Verena König Podcast für Kreative Transformation

Wir bewegen in dieser Fragen-Freitag-Folge eine sehr spannende Frage von einer Hörerin, und wir widmen uns dem großen Thema, wie es gelingen kann, aus einer Ohnmacht wieder herauszukommen, wenn doch eine gewisse Ungewissheit noch im Raum steht. Und wir werden in dieser Folge das Ganze wie immer aus der traumasensiblen Perspektive betrachten und wünschen dir dabei ganz wertvolle und hilfreiche oder wohltuende Inspirationen. In dieser Folge erfährst du... Wie in den letzten Jahren Verunsicherung zu viel Stress im Nervensystem geführt hat Warum Vorhersehbarkeit wichtig ist für ein Empfinden von Sicherheit Dass die Suche nach Bindung eine natürliche Reaktion auf Stress und Ohnmacht ist Wie wir mit Gefühlen von Ohnmacht, Überwältigung und Stress umgehen können Wie wir Ressourcen finden und nutzen können, um solche Situationen gut zu meistern Shownotes Interessierst du dich auch für meine Ausbildung Neurosystemische Integration? Melde dich jetzt an und werde Teil einer heilsamen Bewegung! Ohnmacht in Zeiten der Wandlung // Podcast #58 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Heilung der Ohnmacht // Meditation Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

In dieser Folge bewegen wir eine sehr spannende Frage, die eine Vielzahl an Antworten zulassen kann - und wir werden mal schauen, welche uns in den Sinn kommen. Es geht um die Frage, wie denn Menschen, die eigentlich ganz sympathisch und wunderbar sind, vielleicht auch ganz andere tiefdunkle Schattenseiten haben können, ob das überhaupt geht und wie das geht. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration und auch einige gute Denkanstöße beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Wie verschiedene Persönlichkeitsanteile in einer Person wirken können Warum wir von Natur aus nach guten, wohlwollenden Bindungen suchen Welche Ursachen manipulierendes, passiv-aggressives Verhalten haben kann Warum Täter nach außen häufig ein besonders positives Bild von sich schaffen Shownotes: Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152 Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192 Melde dich jetzt für meine Newsletter an und verpasse keine Neuigkeiten mehr. Schau dich auch gern einmal auf Kathies Website um.

Ich werde dir erklären, wie aus der traumasensiblen Sicht Pausen bewertet werden können, wie wichtig sie für unsere Gesundheit sind, für das Gelingen von Integrationsprozessen und für so vieles mehr. Und ich lade dich also ein, dir das Lauschen der Folge als eine Pause zu schenken und dir danach ein Päuslein zu gönnen, um das, was du gehört hast und was dich vielleicht inspiriert und vielleicht auch ein bisschen innerlich bewegt, integrieren zu können. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du... Welche Rolle Pausen aus traumasensibler Sicht spielen Wie wichtig Pausen für unsere Gesundheit sind Welche Gründe es dafür gibt, dass es oft schwerfällt, Pausen zu machen Warum Pausen auch in Integrationsprozessen sehr wichtig sind Wie es gelingen kann, Pausen mehr und mehr in unseren Alltag zu integrieren Shownotes Raus aus der Stressfalle! // Podcast #29 Trauma & Schlaf // Podcast #113 Die Angst zu Schlafen // Podcast #194 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131 Kennst du schon mein Buch "Bin ich traumatisiert?"? Du kannst hier erwerben. Bist du auf der Suche nach einer Pausen-Verschönerung? Schau in meinen kostenfreien Membership-Bereich vorbei. Dort findest du Meditationen und jede Menge Inspirationen.

In dieser Folge besprechen wir ein klassisches Thema. Es geht einmal wieder - und wird sicher trotzdem nicht langweilig, weil dieses Thema so facettenreich ist - um den Umgang mit schwierigen/ toxischen Familien, Familienverhältnissen, Familienmitgliedern, und wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse und wertvolle Inspiration. In dieser Folge erfährst du… Wie Verstrickungen entstehen Welche Rolle Bindung als natürliches Bedürfnis spielt Warum Vergebungskonzepte unter toxischen Bedingungen problematisch sein können Dass wir unter akutem toxischen Stress nicht heilen können Warum es wichtig ist, sich bei der Heilung alter Verstrickungen Unterstützung zu suchen Shownotes: Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 Befreiung aus Belastungen des Familiensystems // OnlineMediabend Podcastfolgen zum Thema Toxizität und Narzissmus Schau dich gern auf unseren Websites oder bei Instagram um: https://verenakoenig.de/ https://www.kathiekleff.de/ https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ https://www.instagram.com/kathie_kleff/

In dieser Folge erfährst du: Was emotionale Gewalt ist Warum frühe Gewalt Verunsicherung auf verschiedenen Ebenen zur Folge hat Wie Vertrauen entstehen kann Wie wir das Vertrauen in uns selbst stärken können Ich bin noch einmal in die Schatztruhe meines Free Membership Bereichs hineingestiegen und habe eine weitere Perle geborgen. Sie ist ziemlich weit unten versteckt gewesen, und deswegen bin ich mir ziemlich sicher, dass du sie wahrscheinlich noch nicht kennst oder es schon lange her ist, dass du sie in den Händen hieltst. Ich stelle dir hier einen Mitschnitt aus einem Webinar vor, das ich vor einiger Zeit gegeben habe. Und in diesem Webinar geht es um die Folgen emotionaler Gewalt und wie wir sie überwinden können. Vor allem geht es um die Folge des Vertrauensverlustes, des fehlenden Urvertrauens und der tiefen Verunsicherung auf einer Selbstwertebene. Zu diesem Webinar gehört noch eine kleine Frage-Antwort-Einheit und eine etwa zehnminütige Meditation, die du im kompletten Mitschnitt findest. Falls du gerne noch ein bisschen tiefer einsteigen möchtest oder diese Folge als Video sehen möchtest, dann lade ich dich herzlich ein, in meinen kostenlosen Membership Bereich einzutauchen und dort einfach zu genießen: https://verenakoenig.de/login Ich wünsche dir jetzt wertvolle Erkenntnisse mit dieser reichhaltigen und vielschichtigen Folge und freue mich, wenn sie dir guttut. Shownotes: Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09.02.2020 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Wie kann ich je wieder vertrauen? // Webinar Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt// Podcast #142 Melde dich für meine Newsletter an und verpasse nie wieder schöne Neuigkeiten. Ich freue mich, wenn wir auf Instagram verbunden sind. Komm in meine geschlossene Facebook Gruppe, die Transformationsinsel. Dort findest du Verbundenheit und Unterstützung durch andere feine Menschen.

Heute bewegen wir eine Frage, in der es darum geht, zu verstehen oder herauszufinden, wieso es manchmal so bremst im Inneren, obwohl wir uns gerade auf etwas Neues und etwas Schönes ausrichten. Etwas, was paradox scheint, versuchen wir hier behutsam zu erklären. Und in diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Warum Veränderungen Stress auslösen können Wie unser Nervensystem auf diesen Stress reagiert Welche Voraussetzungen für nachhaltige Veränderungen wichtig sind Was es bedeutet, seine Komfortzone traumasensibel zu erweitern Warum es wichtig ist, bei Veränderungen alle inneren Anteile mitzunehmen Shownotes: Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Podcast #173 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Tu dir selbst etwas Gutes – mit den kostenfreien Angeboten auf unseren Websites: https://www.kathiekleff.de/ https://verenakoenig.de/login Verbinde dich mit uns auf Instagram: @verenakoenig.official @kathie_kleff Wir würden uns über eine Bewertung von dir freuen!

In dieser Folge erfährst du... Warum Wahrhaftigkeit und Frieden wesentliche Leitelemente für deine persönliche Ausrichtung sind Welche Rolle dabei Integrität und Authentizität spielen Welche Aspekte uns Integrität erschweren und warum Warum Klarheit über deine Werte in dieser Ausrichtung eine essenzielle Rolle spielt Wie innerer Frieden gelingen kann Wie Frieden im Innen und Frieden im Außen zusammenhängen Shownotes Nimm dir die Zeit für eine Meditation aus meinem kostenlosen Membership Bereich. Plädoyer für Wahrhaftigkeit // Podcast #19 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137

In dieser Folge erfährst du… Dass traumatisches Erleben sehr individuell ist und von verschiedenen Faktoren abhängt Warum es nicht hilfreich ist, sich mit anderen zu vergleichen Warum Körperarbeit für die Integration von traumatischen Erfahrungen wichtig ist. Was die Besonderheiten traumasensibler Körperarbeit sind Wir haben eine weitere interessante Fragen Freitag Folge für euch. Heute hat uns eine Frau geschrieben, die nach der Geburt ihrer Tochter eine posttraumatische Belastungsstörung entwickelt hat und die sich dazu einige Fragen stellt. Es geht in dieser Folge auch noch einmal darum, ab wann wir eine Erfahrung als traumatisch bezeichnen können, und es geht darum, dass wir höchst individuelle, ganz einzigartige Wesen sind. Wir wünschen dir wertvolle Inspirationen und wohltuende Erfahrungen beim Lauschen. Shownotes: Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117

In dieser Folge erfährst du: Was die Schwierigkeit, glücklich zu sein, mit frühem Trauma zu tun hat Welche unterschiedlichen Symptome man hier unterschieden kann Welche Überlebensstrategien hinter diesen Symptomen stecken Wie wichtig es ist, den alten Schmerz zu transformieren Drei konkrete Schritte, wie dir das gelingen kann Shownotes: Neben dem Leben leben // Podcast #191 Wenn das Leben im Hier & Jetzt schwer fällt // Podcast #186 Verbundenheit und Trauma // Podcast #55 Ich würde mich über eine Rezension zu meinem Buch "Bin ich traumatisiert?" von dir freuen! Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen? Melde dich für meinen Newsletter an.

In dieser Folge erfährst du… Woher innere Stimmen kommen, die unser Verhalten rechtfertigen wollen Wie wir übernommene Werte und tradierte Regeln erkennen können Wie wir Klarheit in ambivalente innere Impulse bringen können Warum es so wichtig ist, sich seines eigenen Wertesystems bewusst zu sein Shownotes: Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Der Wert des Wesentlichen // Podcast # 18 Hast du auch eine Frage an uns? Dann schreibe uns eine Mail an [email protected] zu, in der du deine Frage kurz beschreibst. Wir freuen uns auf deine Nachricht! Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen? Melde dich jetzt für meinen Newsletter an.

In dieser Folge erfährst du: Warum ein Gedankenkarussell ein Zeichen von Stress und eine Traumfolge sein kann Was wir unter dem sogenannten „Traumastrudel" verstehen Wie die Sogwirkung von Traumastrudeln entsteht Wie wir diese starken Muster nach und nach auflösen können Wie das „Pendeln" als Methode der Selbstregulation funktionier In dieser heutigen Folge geht es um ein paar ganz praktische Hinweise. Ich möchte dir gerne etwas an die Hand geben, was dich unterstützen kann, herauszufinden aus Gedankenkreiseln, Gedankenschleifen, emotional „eingerasteten" Zuständen und all diesen Phänomenen, die du vielleicht auch kennst. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. ____________________________________ Shownotes: Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 3 Schritte von Unruhe zur Gelassenheit // Podcast #2 Hinterlasse mir eine Rezension für mein Buch "Bin ich traumatisiert?" auf Amazon. Oder schenke mir eine Bewertung hier auf deiner Podcast-Plattform. Entdecke weitere Schätze in meinem kostenfreien Membership Bereich. Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine neue Folgen mehr.

Wir bewegen heute eine Frage, die sich um ein altes Muster dreht, das den Schlaf raubt. Für Menschen, die Schlafstörungen kennen, kann diese Folge eine ganz spannende Folge sein. Und vielleicht ist es anzuraten, sich vorher noch ein paar andere Folgen anzuhören - oder auch danach - und zwar die beiden Folgen zu Trauma und der Suche nach Sicherheit und zu Schlaf: Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Trauma & Schlaf // Podcast #113 ____________________________________ In dieser Folge erfährst du.... Warum die Angst vor dem Schlaf ein altes Muster ist, das bis heute wirken kann Wie die Arbeit mit Anteilen mehr Klarheit und Verständnis dafür schaffen kann Warum manchmal Symptome schlimmer werden – trotz besserer Lebensumstände Warum bei manchen schützenden Anteilen die körperliche Ebene eine große Rolle spielt Wie wir mit diesen Anteilen in Kontakt kommen können ____________________________________ weitere Shownotes: Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Live Sessions in der Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Frieden für dich und dein inneres Kind (Onlinekurs) Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Bücher zum Thema Egostate Therapie von Kai Fritzsche, Jochen Peichl, Richard Schwartz, Woltemade Hartman, Elfie Cronauer, Gordon Emmerson, Watkins und Watkins, Silvia Zanotta Tief schlafen - mit Chris Surel – GET HAPPY! Podcast mit Kathie Kleff Wunderschlaf im kostenfreien Membershipbereich

In dieser Folge erfährst du... Warum Trauma dazu führt, dass du bestimmte Erfahrungen immer wieder machst Wie Erwartungen entstehen und wirken Welche Faktoren bei der Ausprägung negativer Erwartungen eine Rolle spielen Welche Rolle unser Belohnungssystem im Zusammenhang mit Erwartungen spielt Was dabei helfen kann, den Einfluss von negativen Erwartungen zu lösen Shownotes: Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Selbstbilder transformieren lernen // Podcast #20 Mein Buch "Bin ich traumatisiert?" Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und verpasse keine Folge mehr. Weitere Informationen findest du auf meiner Website.

In der heutigen Folge geht es um eine komplexe und auch schmerzliche Frage, es geht im Grunde darum, was destruktive oder auch toxische Beziehungen in uns bewirken können und wie sehr sie uns verunsichern können in unseren eigenen Wahrnehmungen - also ein intensives Thema, bei dem wir dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen wünschen. In dieser Folge erfährst du… Welche Dynamik in einer Täter-Opfer-Umkehr steckt Welche Rolle dabei toxischer Stress auf der Bindungsebene spielt Warum es so wichtig ist, Gewalt zu benennen und zu bezeugen Was wir tun können, wenn wir eine solche Dynamik erkennen Warum es wichtig ist, sich dabei Unterstützung zu suchen Shownotes: Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 Mehr zur Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership oder zum kostenfreien Membershipbereich. Lausch auch gern Kathies Podcast "GET HAPPY!"

In dieser Folge erfährst du... Was für Ursachen es haben kann, wenn man sich fühlt, als lebt man neben dem Leben Was Unflexibilität und Rigidität verursachen kann Wie es sich anfühlen kann, außerhalb des Stresstoleranzfensters zu sein Wie du mehr Flexibilität und Verbundenheit in dein Leben bringen kannst Wie du zurück in den Lebensfluss finden kannst Shownotes: Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Einsamkeit & Trauma // Podcast #56 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135 Übungen zur Nervensystem Regulation Melde dich jetzt für meinen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind an und sei am 24.04. Um 20.00 Uhr bei der Q&A Live Session dabei. Mit meinem Newsletter bekommst du immer alle aktuellen Inforamtionen mit. Melde dich jetzt an.

Wir haben heute eine ganz spannende Frage im Blick, hier geht es um die Frage, wie wir zwischen Verdrängung und Selbstregulation unterscheiden können. Wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse, eine liebevolle Verbindung mit dir selbst und jede Menge Inspiration. In dieser Folge erfährst du… Warum Selbstregulation und Kompensation zwei ganz verschiedene Zustände des Nervensystems sind Worin sich diese beiden Zustände unterscheiden und wie sie zusammenhängen Warum nach intensiven therapeutischen Prozessen Geduld und Achtsamkeit wichtig ist Worauf man bei der Suche nach einer passenden therapeutischen Begleitung achten darf Shownotes: Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Trauma & Sucht // Podcast #81 Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Für mehr Impulse trage dich gern in meinen Newsletter ein.

In dieser Folge erfährst du... Wie sich passiv-aggressives Verhalten zeigt Welche Ursachen hinter passiv-aggressivem Verhalten stecken Wie du auf das passiv-aggressive Verhalten anderer reagieren kannst Wie du eigenen passiv-aggressiven Mustern begegnen kannst In dieser Folge geht es um ein Thema, das häufig besprochen wurde und das ich gerne auch einmal aus der traumasensiblen Sicht betrachten möchte. Es geht um passiv-aggressives Verhalten. Ich möchte dich einmal einladen, dich zu fragen, sagst du offen und eloquent, wie es dir geht und was du brauchst? Oder könnte es sein, dass du das manchmal indirekt und mit ein wenig energetischer Ladung tust? Wie auch immer deine Antwort ausgefallen ist, ich wünsche dir jetzt mit meinen Inspirationen zu diesem Thema wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme und liebevolle Nähe zu dir selbst und auch zu den Menschen, die dir am Herzen liegen und die du vielleicht in meinen Ausführungen erkennst. _________________________ Shownotes: Mehr Infos zum Online Kurs Frieden für dich und dein inneres Kind Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Lügen als Traumafolge // Podcast #167 Heilsamer Umgang mit Konflikten // Podcast #4

In dieser Folge haben wir eine Frage vor uns, die bestimmt viele Menschen nachvollziehen können. Es geht unter anderem darum, was wir tun können, wenn wir Dinge schnell persönlich nehmen und wenn wir dann vielleicht entsprechend impulsiv darauf reagieren. Wie können wir gelassener werden? Das ist eine Frage, die Sabine uns gestellt hat. Und wir wünschen dir ganz wertvolle Inspirationen und gute Erkenntnisse beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum bestimmte Reaktionen nicht in der akuten Situation verändert werden können Warum impulsives Verhalten oft eine Schutzstrategie ist Welche Voraussetzungen es braucht, um reaktive Muster nach und nach zu verändern Warum Geduld in Heilungsprozessen oft nicht leicht fällt und wie wir sie stärken können _________________________________________________________ Shownotes: Mein neuer Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind" Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Dein unversehrter Selbstwert // MEDITATION Rückverbindung mit dem unversehrten Selbstwert // MEDITATION Balsam für den versehrten Selbstwert// MEDITATION Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar

Diese heutige Folge möchte etwas Stärkendes dazu beitragen, etwas Unterstützendes. Es soll heute um Mitgefühl und Mitleid gehen, um Selbstmitgefühl und Selbstmitleid und um gewisse Differenzierungen und Klärungen, so dass wir diese Energien, Empfindungen, Zustände oder Qualitäten gut auseinanderhalten, sortieren und entsprechend auch nutzen können. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du: Worin sich Mitgefühl von Mitleid unterscheidet Wie Mitgefühl und Co-Regulation zusammenhängen Warum Mitleid oft uns und andere schwächt Wie es gelingen kann, eine Haltung des Mitgefühls zu entwickeln ________________________________________________________ Shownotes: Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17 ReSource Projekt von Tania Singers Forschung Mehr Informationen zu meinem neuen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier.

Wir werden heute eine spannende Frage bewegen, die bestimmt viele Menschen ganz gut nachvollziehen können oder vielleicht sogar selbst kennen. Und zwar geht es um die Frage, wie wir mit gewissen Traumafolge-Symptomen mehr im Hier und Jetzt ankommen können und ein bisschen mehr Ruhe oder vielleicht auch einfach nur Raum in den jetzigen Moment bringen können. ________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum Dissoziation eine frühkindliche Schutzstrategie bei Trauma ist Wie sich ein wachsendes Autonomiebedürfnis auf Schutzstrategien auswirkt Warum es oft auch schwierig ist, positive Gefühle intensiv zu erleben Warum Meditation bei Menschen mit Traumafolgen häufig nicht funktioniert Welche achtsamen Schritte zu mehr Präsenz führen können _________________________________________________________ Shownotes: Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier. Schau auch gern mal auf Kathies Website vorbei.

In dieser Folge erfährst du... Warum wir hartnäckige schwierige Anteile nicht kognitiv überzeugen können Warum innere Anteile nie boykottieren Warum es Zeit braucht, um schwierige innere Anteile zu integrieren Wie wir bei Stagnation mit inneren Anteilen umgehen können Welche Möglichkeiten wir bei inneren Anteilen in Erstarrung nutzen können _________________________________________________________ In der heutigen Folge soll es um ein ganzes Spektrum an Fragen gehen, die sich alle darum drehen, wie wir mit Anteilen in unserem Inneren umgehen können, die nicht ganz so einfach sind. Innere Anteile sind dir, wenn du hier schon eine Weile lauschst, ein Begriff. Und viele Menschen gehen mit dem Begriff innere Anteile oder inneres Kind inzwischen ganz unbefangen um. Wie du vielleicht durch meine Arbeit schon mitbekommen hast, lege ich viel Wert auf Differenzierung und ein genaues achtsames Betrachten all dieser möglichen Begriffe und auch der Informationen und des Gehaltes, die da drin stecken. In meinem Membership Bereich namens Gemeinsam Heilsam Verbunden bewegen wir im ersten Quartal des Jahres 2022 das Thema innere Anteile. Und im Gemeinsam Heilsam Verbundenen Membership Bereich bewege ich immer über drei Monate ein Thema, so dass ich in die Tiefe gehen kann. Und so habe ich dir für diese Folge einen Ausschnitt rausgesucht von einer Q&A Session in meinem Membership Bereich. Ich hoffe, dass du aus dieser kompakten Sammlung an Fragen und Antworten Wertvolles für dich mitnehmen kannst und vielleicht ein paar Fragen beantwortet werden, die du möglicherweise gar nicht im Bewusstsein hattest, aber die dich trotzdem innerlich bewegen. In diesem Sinne wünsche ich dir wohltuende Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen. _________________________________________________________ Shownotes: Melde dich jetzt zu meinem kostenfreien Webinar am 21.03.22 um 20.00 Uhr an: Innere Kind Heilung, der Schlüssel zu innerem Frieden Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 Mehr zur Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Zum kostenfreien Membershipbereich

Wir werden uns in dieser Folge einem Thema widmen, das sehr spannend ist und einlädt zu einer Forschungsreise. Denn wir sprechen ja hier häufig darüber, welche große Rolle der Körper in Bezug auf Trauma spielt. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Warum in Heilungsprozessen neue Kompensationsstrategien entstehen können Welche Rolle Selbstregulation im Umgang mit gespeicherter Trauma-Energie spielt Warum extreme körperliche Reaktionen in Heilungsprozessen auftreten können Dass Körperreaktionen in Heilungsprozessen einen Sinn haben und Aufmerksamkeit brauchen ________________________________________________________ Shownotes: Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert - Get Happy! Podcast Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124 Körper & Trauma // Podcast #57 Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79

Wenn Menschen in ihren Heilungs- und Integrationsprozessen, in ihren Persönlichkeitsentwicklungsprozessen voranschreiten, dann verändert sich so viel im Leben. Und das wirkt sich natürlich auch auf Beziehungen aus. Häufig erleben Menschen auf diesem Weg, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Freundschaften kaputtgehen, weniger werden, Distanzen wachsen, Konflikte vielleicht mehr werden. Und manchmal erleben Menschen tatsächlich auch Gefühle der Einsamkeit und des Alleinseins auf dem Heilungsweg. Diesem Erleben, diesem Phänomen möchte ich mich in dieser Folge widmen. Ich möchte etwas dazu erklären, was für Dynamiken hier wirken. Und ich möchte natürlich gerne auch etwas möglicherweise Hilfreiches an die Hand geben, um in diesen Prozessen so zu navigieren, dass Freundschaften die Möglichkeit bekommen, sich mit zu verändern oder dass es klarer und leichter wird, wie man sich lösen kann. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspirationen und einfach eine gute Zeit beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie sich Heilungsprozesse auf Beziehungen auswirken können Warum sich Veränderungen einerseits stärkend und gut anfühlen Warum Veränderungen andererseits bedrohlich und verunsichernd wirken Warum manche Menschen auf deinen Veränderungsprozess ablehnend reagieren Wie deine eigene innere Ausrichtung gelingen kann Wie du nach und nach stärkende und liebevolle Beziehungen etablieren kannst _________________________________________________________ Shownotes: Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 Mein Team und ich haben in nächster Zeit ein paar schöne Dinge geplant. Trage dich hier für meinen Newsletter ein, um nichts zu verpassen.

Heute bewegen wir eine zu Herzen gehende und auch wieder reichhaltige Frage, in der es darum geht, wie wir frühe Traumatisierungen erinnern und wie sich das in unserem späteren Leben auswirken kann. Wir wünschen dir ganz wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Was implizite Erinnerungen sind und wie sie entstehen Was Dekompensation ist und wie sie ausgelöst werden kann Warum Bagatellisieren eine Kompensationsstrategie ist Welche wichtige Rolle unsere instinkthaft-natürlichen menschlichen Impulse spielen Etwas zur NARM Traumatherapie-Methode _________________________________________________________ Shownotes: Stressregulation & Gedächtnisstörungen // Podcast #154 Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Wir empfehlen dir die Bücher von Laurence Heller zum Thema NARM „Neuro Affective Relational Model".

In dieser Folge geht es um ein weit verbreitetes Phänomen, das ich heute einmal in den Kontext der traumasensiblen Sichtweise stellen möchte. Es geht um Kontrolle, um Kontrollbedürfnis oder Kontrollzwang und es geht um die Frage, was Kontrollbedürfnis oder Kontrollzwang mit Trauma zu tun haben könnten oder ob sie vielleicht sogar eine Traumafolge sind. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Kontrollzwang aus frühen traumatischen Erfahrungen entstehen kann Warum erlebte Unberechenbarkeit zu Überforderung und fehlendem Vertrauen führt Warum „einfach loslassen" bei traumatischem Hintergrund nicht funktioniert In welchen Mechanismen und Reaktionen sich Kontrollverhalten zeigen kann Welche Wege der Transformation es für Betroffene gibt _________________________________________________________ Shownotes Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Wie Loslassen funktionieren kann // Podcast # 14 Neid und Eifersucht transformieren // Podcast #177 Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit // Podcast #12

Heute gibt es wieder eine schöne Fragenfreitag Folge, was bedeutet, dass meine liebe Freundin Kathie Kleff hier mit mir sitzt. In dieser Folge bewegen wir wieder eine sehr spannende Frage einer Hörerin. Und zwar soll es heute darum gehen, wie es denn gelingen kann, sich dem Versehrten oder Schmerzhaften zuzuwenden, ohne dass einen das verschluckt, eine sehr gute Frage. In diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und einfach eine gute Zeit beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du.... Warum die Perspektive, aus der ich auf meine versehrten Anteile schaue, so wichtig ist Welche essentielle Bedeutung die Ressourcenarbeit hat Warum Stabilisierung und Stabilität wichtige Elemente im Traumaheilungsprozess sind Wie Zuwendung zu versehrten Anteilen gelingen kann _________________________________________________________ Shownotes: Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168 Welche Version von Dir möchtest Du sein? Ego State Therapie // Podcast #30 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Schmerz und Leid transformieren // Podcast #38

In dieser heutigen Folge geht es um eine spannende Frage: Was hat eigentlich Humor mit Trauma zu tun? Kann Humor oder Lustigsein eine Traumafolge sein? Was ist mit Humor als Ressource? Was ist eigentlich mit Zynismus oder Ironie? Darum soll es heute gehen. Und ich wünsche dir wertvolle Inspiration und schöne Erkenntnisse beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie wertvoll Humor als Ressource ist Welche Seiten des Humors mit Trauma assoziiert sein können Welche Rolle Sarkasmus und Zynismus als Schattenseiten des Humors spielen Wie wir differenziere können zwischen aufrichtig wohltuendem und aggressivem Humor Warum es wichtig ist, im Umgang mit Kindern achtsam beim Einsatz von Humor zu sein _________________________________________________________ Shownotes: Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Wenn du dich für meinen Newsletter anmelden möchtest, bitte hier entlang. Ich würde mich sehr über eine Rezension für mein Buch auf Amazon freuen! Auf meiner Website kannst du weitere Inhalte von mir finden. _________________________________________________________ Danke fürs Lauschen!

In dieser Folge besprechen wir eine Frage, die ohnehin einmal eine genaue Betrachtung verdient hätte. Es geht um die Frage, was Kampf als Traumafolge für eine Rolle spielen kann in unserem Leben und wie sich das äußern kann. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Kämpfen von einer frühen Überlebensstrategie zu einem Muster wird In welche unterschiedlichen Richtungen sich Kampf richten kann Was unsere Kämpfe von heute mit unverarbeitetem Schmerz von früher zu tun haben können Mit welchen Fragen wir mehr Nähe zu uns selbst schaffen können Wie unsere Imaginationskraft uns in diesem Prozess unterstützen kann _________________________________________________________ Shownotes: Kämpfen führt NICHT zum Frieden // Podcast #70 Interview mit Dami Charf - Get Happy! Podcast von Kathie Kleff Meditation // Das Licht des Friedens Innerer Frieden- Wie Du aufhören kannst zu kämpfen // Aufzeichnung Online Mediabend Folge uns bei Instagram: @kathie_kleff @verenakoenig.official Sei mit uns gemeinsam heilsam verbunden! Hier findest du mehr Infos zur Membership.

Heute sitze ich hier vor einem Kaminfeuer an einem sehr nassen und auch irgendwie ziemlich dunklen Tag, und ich hoffe, dass ich dir in deinen inneren Raum heute etwas Licht und Wärme und Inspiration bringen kann. In dieser Folge greife ich ein Thema auf, was immer wieder aus der Community an mich herangetragen wird. Es geht um die Gefühle Neid und Eifersucht und die Frage, wo diese Gefühle herkommen, was sie vielleicht mit Trauma zu tun haben und auch, wie wir mit diesen sehr unangenehmen Gefühlen umgehen können. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Worin die Ursachen für Eifersucht liegen Was Neid mit Mangelgefühlen zu tun hat Warum diese Gefühle gerade bei Menschen mit frühen Traumatisierungen eine Rolle spielen Wie Gefühle von Eifersucht und Neid transformiert werden können Warum Dankbarkeit und Selbstverantwortung heilsam sein können _________________________________________________________ Shownotes Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Kraft der Dankbarkeit // Podcast #28 Trauma & Schuld // Podcast #77 Ich freue mich auf eine Rezension von dir für mein Buch "Bin ich traumatisiert?"

In dieser Folge geht es um ein sehr reichhaltiges und auch tiefgehendes Thema. Wir bewegen eine Frage einer Hörerin, und es geht heute um den Zusammenhang zwischen Trauma und Ekel vor körperlicher Nähe oder auch sexueller Energie. Es ist also eine Frage, die viele Themen berührt, die - wenn man selbst betroffen ist - nicht ganz so leicht zu hören sind. Und deswegen laden wir dich von Herzen ein, achtsam zu sein beim Lauschen und dich liebevoll selbst ein bisschen im Auge zu haben und verbunden zu sein mit dir. Wir freuen uns selbstverständlich, wenn du auch aus dieser Folge wertvolle Inspirationen und Erkenntnisse mitnimmst und wünschen dir in diesem Sinne einfach ein wohltuendes Lausch-Erlebnis. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Dass Ekel eine Schutzreaktion des Körpers ist Welche Rolle körperliche Reaktionen in einem Traumaintegrationsprozess spielen Welche Potenziale in solchen Körperreaktionen liegen Was es bedeuten kann, wenn wir uns an Zeiten in unserer Kindheit nicht erinnern können Wie wir mit Traumaenergie in unserem Prozess umgehen können _________________________________________________________ Shownotes: Ekel & Selbstekel als Traumafolge // Podcast #125 Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Trauma-Energie & co-abhängige Beziehungen // Podcast #130 Kathies Podcast: Get Happy!

Die heutige Folge ist die letzte Folge des Jahres 2021. Sie erscheint am 31. Dezember und somit wirklich am letzten Tag dieses Jahres, und ich möchte dir mit dieser Folge eine Möglichkeit anbieten, dieses Jahr bewusst abzuschließen und dich zu öffnen für das neue. Wie auch im vergangenen Jahr möchte ich dir ein paar Fragen anbieten, mit denen du in eine tiefe und reichhaltige Selbstreflexion und übergeordnete Reflexion einsteigen kannst und damit deinen Geist klären kannst, deinen Geist weiten kannst, dein Herz öffnen kannst und dich verbinden kannst mit deiner tiefen Essenz. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Mit welchen Fragen du in der Rückschau Klarheit finden und dein Herz öffnen kannst Welche Fragen deine Schöpferkraft aktivieren können Welche Veränderungen und Herausforderungen das vergangene Jahr für mich bereithielt Welche große Rolle die Heilkraft der Verbundenheit dabei gespielt hat _________________________________________________________ Shownotes: Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137 10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122 Zur Anmeldung zum Neujahrswebinar

Ich freue mich so sehr, heute am Heiligabend, wie es so schön heißt, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff hier zusammen zu sein, bzw. wir haben das ein bisschen vorher aufgezeichnet, aber wir freuen uns, dass das jetzt heute ausgestrahlt wird für alle, die lauschen. Und ich freue mich, dass wir diese Folge auch diesem heutigen Tag widmen können. Denn heute soll es darum gehen, dass Weihnachten und die Zeit davor für viele Menschen eigentlich gar nicht so schön ist und so leuchtend und so glitzernd, sondern dass es viele Menschen gibt, die mit Weihnachten und allem, was dazugehört, so ihre Probleme und teilweise auch wirklich ihren Schmerz haben. Auch und besonders diesen Menschen ist die heutige Folge gewidmet. Und allen, die trotzdem das Leuchten und Glitzern lieben, sei sie auch ans Herz gelegt. Denn wir haben natürlich hier auch Inspirationen und Anregungen, die generell guttun und inspirieren wollen. Schön, dass du da bist und dir Zeit nimmst zu lauschen! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Warum das Weihnachtsfest für viele Menschen eine besondere Herausforderung ist Welche Rolle gesellschaftliche Prägungen spielen Wie wir innere Anteile dabei schützen können Wie wir mit inneren Zwickmühlen umgehen können Wie Imaginationskraft und innere Klarheit dabei helfen können _________________________________________________________ Shownotes: Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Heilungsort für innere Kinder // Meditation Get Happy! Podcast von Kathie Kleff Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership

In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer mal wieder in den Gesprächen mit meinen Klientinnen und Klienten auftaucht und die mich auch in den anderen Formaten, in denen ich mit Menschen zusammentreffe, immer wieder erreicht. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Was Potentialentfaltung ist Welche frühen Prägungen Potentialentfaltung erschweren oder verhindern können Wie es sich anfühlt, wenn Potentiale sich entfalten wollen Inwiefern Potentialentfaltung mit Lernen und Üben verbunden ist Welche Schritte dir bei deiner Potentialentfaltung helfen können _________________________________________________________ Shownotes Wie frühe Prägungen deinen Erfolg beeinflussen // Podcast 171Potenzialentfaltung statt guter Vorsätze! // Aufzeichnung live Webinar 29.12.19 Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Selbstsabotage transformieren // Aufzeichnung Online Mediabend 24 11 2019 Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52

Die liebe Kathie Kleff und ich begrüßen dich herzlich zu einer weiteren Fragen Freitag Folge. Heute bewegen wir zum einen die Frage, wie wir Essstörungen und die Dynamiken dahinter begreifen können und vielleicht etwas Hilfreiches tun können, um diese Dynamiken ein bisschen abzufedern. Und zum anderen bewegen wir eine Frage, in der es um den Unterschied geht zwischen Wohlwollen und Harmoniesucht. Wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Inwiefern Essstörungen (z.B. Bulimie) häufig Kompensationsstrategien sind Wie Essstörungen mit Bedürfnissen zusammenhängen Aus welchen Zuständen des Nervensystems Wohlwollen und Harmoniesucht resultieren Welche unterschiedlichen Reaktionen unseres Nervensystems Harmoniesucht hervorrufen kann _________________________________________________________ Shownotes Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Morgeninspiration Ein Tag in Wohlwollen Get Happy Podcast von Kathie Kleff Zur Anmeldung für den Achtsamkeit Adventskalender hier entlang

In dieser Folge geht es um die Frage, wie sich frühe Prägungen darauf auswirken, wie wir später im Leben Erfolg erleben, ob wir überhaupt erfolgreich sind oder ob wir Erfolge annehmen können. Wir schauen uns gemeinsam an, wie frühe Prägungen, die traumatischen Charakter haben, sich auf unser Erfolgserleben und auch auf unsere Potenzialentfaltung auswirken können. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen. ________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie frühe Erfahrungen unsere Kraft und Selbstbestimmung prägen Warum der Umgang mit Konflikten wichtig für die Potentialentfaltung ist Welche unbewussten falschen Loyalitäten Ursachen für mangelnden Erfolg sein können Wie du neue Sichtweisen entwickeln und damit Erfolg ermöglichen kannst Warum du dich als fühlendes Wesen zur Nummer Eins machen solltest ________________________________ Shownotes Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Wut und Prokrastination // Podcast #170 Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Wenn die Familie toxisch ist // Podcast #47 Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69 Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53

Ich bin hier zu einer neuen Fragenfreitag Folge mit meiner Freundin und Kollegin Kathie Kleff zugegen. Wir freuen uns sehr, dass du dir Zeit nimmst, um zu lauschen. In dieser Folge bewegen wir einmal wieder zwei wichtige und berührende Fragen. Zum einen wird es darum gehen, wie wir in gewissen Bearbeitungsphasen oder Entwicklungsphasen etwas Unterstützendes tun können, um das, was sich nie entwickeln konnte, in seiner Entwicklung zu unterstützen. Zum anderen geht es um das Thema Prokrastination und eine weitere wichtige Facette von diesem sehr belastenden Phänomen. Jetzt wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum der Umgang mit Wut für viele Menschen schwierig ist Wie Wut und Scham zusammenhängen Wie wir Schritt für Schritt schwierigen inneren Anteile Halt geben können Wie sich Bestrafung auf unser Selbstwertgefühl auswirkt Wie wir mit traumatischer Energie umgehen können Warum es wichtig ist, sich Unterstützung zu suchen, wenn es um Überlebensreaktionen geht _________________________________________________________ Shownotes: Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104 Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Schau auf Kathie Website oder bei ihrem Instagram-Account vorbei! Melde dich für meinen Newsletter an.

Die heutige Folge bewegt die Frage, wie und ob man Trauma überhaupt heilen oder integrieren kann, wenn man sich nicht erinnern kann. Diese Frage wird in der Praxis häufig gestellt und es gibt klare Antworten darauf. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Auf welchen Ebenen frühe Erinnerungen gespeichert sein können Welche Rolle die Erinnerung auf der Körperebene für frühe Trauma spielt Warum gespeicherte Überlebensenergie sich nicht von alleine lösen kann Wie das implizite Gedächtnis wirkt Wie eng Körperarbeit und kognitives Erkennen in der Traumatherapie verbunden sind _________________________________________________________ Shownotes: Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124 Körper & Trauma // Podcast #57 Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79 Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership

Ich freue mich sehr, heute wieder eine Fragenfreitag Folge an dein Herz legen zu dürfen und hier mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff zusammenzusitzen. Wir bewegen heute zwei spannende Fragen. Zum einen geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn uns langjährig Phänomene, die mit Angst und Panik und den entsprechenden Körpersymptomen zusammenhängen, plagen und sich nicht wirklich in den Griff oder in die Transformation bringen lassen. In der zweiten Frage geht es darum, was wir tun können, wenn wir tragischerweise eine Falschbehandlung erfahren haben und in der Behandlung eine Retraumatisierung stattgefunden hat. Also zwei spannende und sehr tiefgehende Themen, bei denen wir dir ganz viel wertvolle Inspiration und hilfreiche Erkenntnisse wünschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Dass Angst- und Panikattacken Ausdruck eines komplexen Geschehens im Gesamtsystem sind Dass Panikattacken zeitversetzte Reaktionen auf Trigger sein können Welche körperlichen Aspekte hinter Panikattacken stecken können Wie wichtig es ist, beim Umgang mit Trauma professionelle Unterstützung zu suchen Dass Trauma-Arbeit immer Prozessarbeit ist und Zeit benötigt Warum es bei Retraumatisierung Unterstützung und Entlastung braucht _________________________________________________________ Shownotes: Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62 Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 Podcast Get Happy! Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Instagram: kreativetransformation Komm in die Transformationinsel, unsere feine Facebook Gruppe.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das sehr selten in der Öffentlichkeit thematisiert wird. Gleichzeitig ist es ein Thema, das gar nicht selten in der Praxis thematisiert wird und das häufig zu schweren Verstrickungen und großen Verletzungen führt. Es geht um das Phänomen des Lügens als Traumafolge. Falls du jetzt denkst, damit habe ich sicherlich nichts am Hut, dann lade ich dich ein, trotzdem neugierig zu lauschen, denn über dieses Phänomen können wir einmal mehr eine tiefe Dynamik von Trauma und den Wirkungen von Traumafolgen verstehen. Auch in dieser Folge wird es wieder einmal darum gehen, anzuerkennen, wie stark und kraftvoll unsere Überlebensmechanismen sind und wie sehr sie unser Leben auch im Erwachsenendasein lange Jahre nach einer möglichen Traumatisierung noch beherrschen. Ich wünsche dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und vielleicht sogar ein paar heilsame Impulse. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Lügen von einer Überlebens- zu einer Kompensationsstrategie werden kann Warum reflexhaftes Lügen als Unterwerfungsreaktion dienen kann Weshalb Lebenslügen eine Schutzstrategie sein können Wie Lügen zur Reinszinierung bekannter destruktiver Situationen führen können Wie wir heilsam und konstruktiv mit reflexhaftem Lügen umgehen können _________________________________________________________ Shownotes: Trauma & Sucht // Podcast #81 Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung // Podcast #108 Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Transformiere Deine Angst zu scheitern // Podcast # 11 Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Instagram: kreativetransformation Komm in die Transformationinsel, unsere feine Facebook Gruppe. NEWSLETTER ANMELDUNG ...zur wöchentlichen Transformations-Inspiration. Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: Zur Anmeldung

Heute freue ich mich sehr, dir wieder eine Fragenfreitag Folge präsentieren zu dürfen, die ich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff aufgezeichnet habe. Kathie und ich bewegen heute zwei spannende Fragen. Es geht zum einen um die Frage, wie wir aus der Neigung, schnell zu bewerten, herausfinden können - und die Neigung, schnell zu bewerten, können wir tatsächlich als Traumafolge betrachten. Zum zweiten geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn wir ein tiefes Selbstwertthema aus frühen Erfahrungen mitbringen und uns das bis in die heutigen Beziehungen hinein verfolgt. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und viel wohltuende Inspiration beim Lauschen! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Weshalb Bewertung/Abwertung eine Traumafolge sein kann Warum Erkenntnis noch keine Veränderung bedeutet Welche Selbstbilder sich hinter dem Glaubenssatz "Ich bin nicht genug" verbergen können Wieso auch Selbstabwertung eine Suche nach Sicherheit sein kann Warum der Austausch mit andere helfen kann, Glaubenssysteme aufzulösen _________________________________________________________ Shownotes: Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast # 16 Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge // Podcast #141 Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Meine Website Kathies Website NEWSLETTER ANMELDUNG ...zur wöchentlichen Transformations-Inspiration. Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das mir sehr häufig begegnet - sowohl in der Therapiepraxis als auch in den Social Media Kanälen und generell in der Welt da draußen. Es geht heute um das Thema Selbstsabotage. Und hier in diesem traumaspezifischen, traumasensiblen Podcast soll es darum gehen, wie wir sogenannte Selbstsabotage als Traumafolge verstehen können. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! ________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wieso es Selbstsabotage nicht gibt Welche "Selbstsabotage"-Symptome es gibt Was hinter destruktiven Mustern wirklich steckt Warum Introjektionen selbstschädigend wirken können Wie wir nach und nach destruktive Muster auflösen können ________________________________________________________ Shownotes: Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit / Podcast #12 Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Trauma & Sucht // Podcast #81 Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Schreib gern eine Amazon Rezension für mein Buch "Bin ich traumatisiert?" Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Meine Website

Ich bin Verena König, und ich freue mich sehr, dass du da bist, um zu lauschen. Heute habe ich wieder die große Freude, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für eine neue Fragen-Freitag-Folge hier zu sein. Wir freuen uns sehr über eure zahlreichen Fragen und sind immer von Herzen bemüht, Fragen auszuwählen, die für alle viel inhaltliche Inspiration und auch Aufklärung mit sich bringen. In dieser Folge geht es um zwei Fragen, die vielleicht ein wenig anders klingen, wo beide Frauen vielleicht das Gefühl haben, nicht unbedingt eine Mainstream-Frage gestellt zu haben. Trotzdem weiß ich aus den Erfahrungen aus meiner Praxis, dass auch diese Themen viele Menschen betreffen. In der ersten Frage geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn Kinder uns triggern - und hier sind in diesem Falle nicht die eigenen Kinder gemeint. In der zweiten Frage geht es um eine somatische Traumafolge, also ein körperliches Leiden, das durch frühe Traumatisierungen entstanden ist und das mit Scham und Schuldgefühlen behaftet ist. Hier geht es darum, herauszufinden, wie man mit so etwas umgehen kann. Wir wünschen dir viel wertvolle Inspiration beim Lauschen und einfach eine gute Zeit beim Zuhören! _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du... Wie Kinder als Trigger wirken können Wie Schuldumkehr wirkt und welche Folgen sie hat Warum du für Symptome keine Schuld empfinden brauchst Wie du mit schambehafteten körperlichen Symptomen umgehen kannst Warum gerade die Beschäftigung mit Tabus ein wichtiger Schlüssel zu Heilung sein kann Shownotes Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein | Podcast #36 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Meditation: Heilungsort für innere Kinder Online Kurs: Heilung deines inneren Kindes Astropod von Alexander von Schlieffen & Kathie Kleff

In dieser Folge geht es um einen Klassiker, ein klassisches Symptom, das sehr viele Menschen kennen und das ich gerne in den Zusammenhang mit Traumafolgen setzen möchte. Es geht um Perfektionismus und um die Frage, was Perfektionismus mit frühen Traumatisierungen zu tun haben könnte. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen! In dieser Folge erfährst du... Von Introjektion und Perfektionismus Was Perfektionismus dich kostet Wie es zum Perfektionismus als Überlebensstrategie kommt Wieso Burn-Out ein Symptom von Perfektionismus ist Wie du Perfektionismus in eine heilsame Bewegung bringen kannst Warum Externalisierung gegen Perfektionismus hilft _________________________________________________________ Shownotes #12 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit#51 Entwicklungstrauma verstehen #87 Selbstbestimmung & Verbundenheit| Bindung und Autonomie #107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma #116 Entwicklungstrauma & Angst #117 (Entwicklungs-) Trauma & Depression #104 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder #152 Therapeutische Beziehungen, destruktive Anteile und Bindung #85 Schwierige innere Anteile verstehen #145 Prokrastination als Traumafolge ________________________________________________________ Hole dir mein Buch vom G&U Verlag: "Bin ich traumatisiert?" in deinem Buchladen um die Ecke oder bestelle es bei Amazon. Über eine Rezension auf Amazon würde ich mich sehr freuen!

Ich bin hier mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathi Kleff für einen neuen Fragen Freitag verbunden. Wir bewegen heute zwei sehr spannende Fragen von Hörerinnen. Es geht in der ersten Frage darum, wie wir damit umgehen können, wenn wir andere Menschen sehen, die selbst auch schwer tragen und das Gefühl haben, dass die nicht genug für sich tun. Wie können wir uns dann positionieren und uns auch innerlich ausrichten? In der zweiten Frage geht es darum, wie wir uns in der Beziehung zu einem Elternteil als Erwachsene innerlich klar und liebevoll und wohlwollend ausrichten können, wenn uns deutlich wird, dass das, was wir immer schon gesucht und uns gewünscht haben, auch heute leider nicht wirklich zu finden ist. Zwei spannende Fragen, und wir wünschen euch viel wertvoller Erkenntnisse beim Lauschen und eine wohltuende Inspiration. In dieser Folge erfährst du: Woher der Wunsch kommt, andere Menschen in Bewegung zu bringen, ihre Probleme anzugehen Welche Arten der Kompensation es gibt Warum du andere Menschen nicht dazu drängen solltest, sich ihren Problemen zu stellen Wie sich Parentifizierung und aufopfernde Elternteile auf uns auswirken Shownotes: #17 Helfen, ohne Kraft zu verlieren #120 Parentifizierung – vom Schmerz, stark sein zu müssen #102 Wenn Verständnis toxisch wird #107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma #112 Trauma und die Suche nach Sicherheit #51 Entwicklungstrauma verstehen

In dieser Folge geht es um ein Thema, dass viele Menschen betrifft und über das zugleich sehr wenig gesprochen wird. Es geht um ein Thema, das wie ein Tabu in unserer Gesellschaft existiert und das für viel Leid und viel Schmerz verantwortlich ist. Es geht um ein Thema, das nicht in einer Podcastfolge ausreichend besprochen werden kann und dennoch bekomme ich zu diesem Thema so viele Zuschriften und Fragen, dass ich nun einmal einen Versuch starten möchte, dazu etwas wohltuendes beizutragen. Es geht um das Thema sexuelle Gewalt und deren Folgen. Es geht um die Fragen, was sexualisiert Gewalt für eine spezielle Art der Traumatisierung darstellt, was die speziellen Symptome sind, die daraus entstehen können und auch was das für tiefe Spuren auf verschiedenen Ebenen unserer emotionalen, mentalen und körperlichen Existenz mit sich bringen kann. Und es soll natürlich auch um die Fragen gehen, was wir tun können, um mit dieser Herausforderung im eigenen Leben umzugehen oder auch andere zu unterstützen und ein Leben zu führen, dass nicht zu sehr von dem Schatten der Vergangenheit beeinträchtigt wird. Wie ich schon sagte, bin ich mir sehr bewusst darüber, dass eine einzelne Podcastfolge diesem Thema in keinster Weise gerecht werden kann. Ich werde nicht auf Täterdynamiken und –strukturen eingehen, auf die verschiedenen Arten der Gewalt oder explizite Inhalte, sondern ich möchte ganz genau beleuchten, was sexualisierte Gewalt und sexuelle Gewalt in uns für Spuren hinterlässt. Besonders, wenn sie früh in unserem Leben stattgefunden hat. Damit möchte ich eine Traumadynamik ins Bewusstsein bringen. Ich wünsche dir ein offenes Herz beim Lauschen und wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen. In dieser Folge erfährst du: Was sexualisierte Gewalt ist Welche Auswirkungen sexualisierte Gewalt haben kann Welche Rolle Ambivalent und Dissoziation nach sexueller Gewalt spielen Was für Symptome nach sexualisierter Gewalt auftreten können Wie wir nach sexualisierter Gewalt Heilung finden Wieso zu wenig über sexualisierte Gewalt gesprochen wird Shownotes: Hilfetelefon: https://beauftragter-missbrauch.de/hilfe/hilfetelefon Opferschutz: https://weisser-ring.de/ Podcasts zum Thema "Toxisch" und Narzissmus #142 Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt Fawn Response #129 Fawn response #140 Fawn response & der Wunsch zu helfen Beziehungen #130 Trauma-Energie & Co-abhängige Beziehungen #73 Trauma & Beziehung #43 frühe Prägungen wirken sich auf deine Beziehungen aus Introjektion #85 Schwierige Anteile verstehen #104 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder Dissoziation #63 Dissozioation – Rettung & Bürde #95 Interview mit Michaela Huber Weitere Traumafolgen #131 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge #141 Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge Heilung #76 Kann man Trauma heilen? #106 Missverständnisse über Heilung #114 Traumaheilung oder Retraumatisierung

Ich bin Verena König und ich freue mich, heute einmal wieder mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff hier zusammenzusitzen. Wir veröffentlichen eine weitere Fragen-Freitag Folge, bei der wir sehr interessante Fragen unserer Lauscherinnen und Lauscher bewegen. Heute geht es zum einen um die Frage, wie man mit den Gefühlen umgehen kann, die man nach dem Kontaktabbruch zu einer Bindungsperson, zum Beispiel der Mutter, entstehen können. Zum anderen geht es um die Frage, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse wirklich erfüllen und wie wir ihnen begegnen können, wenn wir sie denn einmal erkannt haben. Zwei Themen also, die dir vielleicht schon vertraut sind aus anderen Folgen, die wir hier aber noch einmal weiterführen. Wir wünschen dir von Herzen wohltuende Erkenntnisse und hilfreiche Inspirationen beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Was die Leere nach Kontaktabbruch verursacht Warum die Leere zu füllen nicht der richtige Weg ist Wie du mit der Leere nach Kontaktabbruch umgehen kannst Wie du deine Bedürfnisse erfüllen kannst Warum du der Bedürfniserfüllung Platz einräumen solltest Shownotes #96 Kontaktabbruch mit den Eltern? #107 Abgrenzung bei Entwicklungstrauma #109 Die Schattenseiten der Abgrenzung #111 Warum Abgrenzung so komplex ist Kathies Podcast GET HAPPY! Kathies Website Verenas Website

In dieser Folge – die heute wieder eine Solo-Folge ist, wende ich mich einem Thema zu, dass in der Praxis immer wieder auftaucht, dass viele Menschen bewegt und das aber gleichzeitig nicht besonders viel besprochen wird. Es geht um die Trauer über das nicht gelebte, oder den Schmerz über das ungelebte Leben. Eine sehr häufige Traumafolge oder eine Begleiterscheinung von Trauma und etwas, was ich heute liebevoll bewegen möchte. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Woher die Trauer um das nicht-gelebte Leben kommt Was das Begreifen der Traumadynamik bewirkt Warum Dankbarkeit und Schuldgefühl zusammen auftreten können Wie Schuldgefühle die Selbstregulation beeinflusst Welchen Einfluss Überlebensmechanismen auf Veränderungen haben Was sich hinter der Trauer versteckt Wie du Trauer als Chance nutzen kannst Wie Wohlwollen zu Veränderungen führt Shownotes #115 Posttraumatisches Wachstum #68 Vertraue dem Prozess #114 Traumaheilung und Retraumatisierung #94 Mit „Rückschritten" umgehen

Ich sitze hier mit meiner hochgeschätzten und lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff für eine neue Fragen Freitag Folge, und wir haben wieder einmal wunderbare und sehr wertvolle Fragen aus der Community erhalten. Zwei davon haben wir für heute ausgewählt. In der ersten Frage geht es um eine Facette von Schuldgefühlen, die wir hier ganz genau beleuchten wollen. Und in der zweiten Frage geht es darum, ob eine Geburt ein bereits vorhandenes Trauma verstärken kann. Es handelt sich also um zwei sehr spannende und ganz spezielle Themen. Wir wünschen dir ganz wertvolle Erkenntnisse und gewinnbringende Inspiration beim Lauschen. …wenn dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: warum Schuldgefühle oft als Traumafolge auftauchen wie sich prägende Glaubenssätze in der frühen Kindheit entwickeln weshalb ein innerer Dialog mit den eigenen Anteilen hilfreich sein kann wieso eine Geburt Traumasymptome verstärken kann wodurch sich Eltern nach der Geburt eines Kindes getriggert fühlen können Wie Eltern gut für sich Sorgen können SHOWNOTES: Podcast #77 – Trauma und Schuld https://www.youtube.com/watch?v=BW3pm2_PiCE Podcast #101 – Wohin mit meinem Schuldgefühl? https://www.youtube.com/watch?v=6dpJimxDccQ Podcast #132 – Traumabedingte Glaubenssätze & pränatale Prägungen https://www.youtube.com/watch?v=6Yq2Zxpv45E Podcast #53 – Transgenerationale Weitergabe von Traumata https://www.youtube.com/watch?v=3ATM4sIUXDE Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/ Website von Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/ Buddha.Happiness – Kathie Kleff im Interview mit Dr. Britta Hölzel https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/29532-das-gehirn-und-die-achtsamkeit-mit-dr-britta-hoelzel

Ich der heutigen Podcastfolge habe ich eine wunderbare Frau zu Gast. Kati Bohnet ist eine Kollegin aus Berlin, die eine sehr berührende und kraftvolle Aktion zur Unterstützung von Betroffenen der Flutkatastrophe in die Welt gerufen hat. In unserem Gespräch geht es um die Dynamik von Akuttraumata und auch um die Dynamik von Katastrophen und deren Verarbeitung und Bewältigung. Im Grunde geht es um Traumaprävention. In dieser Folge erfährst Du: was das Projekt „SOS Land unter" ist und wie du dieses unterstützen kannst welche Rolle unser Nervensystem bei Katastrophen spielt wie sich Katastrophen auf die Psyche von Erwachsenen und Kindern auswirken welche Reaktionsmuster in solchen Akutsituationen ganz automatisch loslaufen wie Traumafolgen durch Prävention und Krisenintervention abgemildert werden können SHOWNOTES: Aktion „SOS Land unter" https://helperscircle.de/s-o-s-land-unter/ Website „Helpers Circle" https://helperscircle.de/ Direkter Link zum Spenden eines Soli-Buches: https://helperscircle.de/shop/produkt/die-reise-des-schmetterlings-soli-buch/ Direkter Link zum S-O-S KIT: https://helperscircle.de/s-o-s-kit Direkter Link zum Erhalten eines Buches: https://helperscircle.de/shop/ Direkter Link zum (für Betroffene kostenlosen) Training zum*zur S-O-S Übungsleiter*in für Kinder: https://helperscircle.de/training-zurzum-s-o-s-uebungsleiterin-fuer-kinder/ Direkter Link zum Trauma Forum Hochwasser: https://www.youtube.com/watch?v=j8Dr595JSJY

In dieser Folge bewegen wir zwei spannende Fragen, die uns zugesendet wurden. Es geht um zwei sehr menschliche Phänomene und darum, wie sie von Trauma und Traumafolgen beeinflusst werden können. Es geht zum einen um unsere Fähigkeit zu Weinen und um das Unvermögen zu Weinen und zum anderen geht es um unsere Fähigkeit zu Sprechen und die Frage, wieso uns Trauma oft die Sprache verschlägt. Wir wünschen dir wertvolle Inspiration und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen. …wenn Dich das tiefer interessiert, lies auf jeden Fall weiter im Blog und/oder lausche der Podcastfolge! In dieser Folge erfährst Du: Wieso manche Menschen nicht weinen können welche Rolle die Co-Regulation in dieser Hinsicht spielt wie du sanft mit unbewussten Anteilen arbeiten kannst weshalb es bei Traumafolgen so wichtig ist, achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen wieso Trauma dir wortwörtlich die Sprache verschlagen kann welche positiven Wirkungen die Stimme auf dein Nervensystem haben kann SHOWNOTES: Limitierte Auflage signiertes Buch!! Jetzt vorbestellen https://www.verenakoenig.de/produkte/buch-geburtstagsaktion Wenn die limitiert Auflage vergriffen ist, bestelle bei deinem Buchhändler um die Ecke oder hier: https://www.amazon.de/Bin-ich-traumatisiert-Problemschleifen-Einzeltitel/dp/3833878355/ref=sr_1_1?dchild=1&qid=1629374700&refinements=p_27%3AVerena+K%C3%B6nig&s=books&sr=1-1 Podcast #30 – Welche Version von dir möchtest du sein? I Ego State Therapie https://www.youtube.com/watch?v=189rtvJV9hQ Website Kathie Kleff https://www.kathiekleff.de/ Kathie Kleff auf Instagram https://www.instagram.com/kathie_kleff/