Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge möchte ich gerne über ein Thema sprechen, das unglaublich viele Menschen betrifft und über das so wenig gesprochen wird, das tatsächlich im Grunde ein Tabuthema ist. Und dabei ist es ein Thema, das sehr häufig traumatische Folgen hat. Und deswegen möchte ich es heute hier einmal ansprechen und hoffentlich damit etwas Mut und Zuversicht verteilen und vielleicht auch einfach Herzen warm berühren. Es geht in dieser Folge um nicht geborene Kinder, es geht um Fehlgeburten. Ich weiß, dass dieses Thema so umfangreich ist, dass ich es keinesfalls in einer Folge abbilden kann. Aber ich möchte doch etwas dafür tun und einfach mal beginnen. Ich wünsche dir eine liebevolle Berührtheit beim Lauschen und stets einen guten Kontakt zum Hier und Jetzt und zu dem, was dir guttut. In dieser Folge erfährst du: Einige wichtige Informationen für Menschen, die von dem Thema Fehlgeburt betroffen sind Was helfen kann, ein Trauma nach einer Fehlgeburt zu verhindern Warum es wichtig ist, über diese Erfahrung zu sprechen Warum alle Gefühle, die ausgelöst werden, in Ordnung sind und Raum benötigen Welche wichtige Rolle dabei das soziale Umfeld spielt Shownotes: Über Trauer & Verbundenheit // Podcast #91 Schmerz und Leid transformieren // Podcast #38 Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101 Weiterführende Links zu dem Thema: http://initiative-regenbogen.de/index.php https://www.kindsverlust.ch/informationen/selbsthilfe/ http://www.schmetterlingskinder.de/

Diesmal haben wir für unseren Fragen-Freitag eine Frage ausgewählt, die sich vermutlich einige Menschen schon einmal gestellt haben. Es geht in dieser Folge um die Frage, wie es gelingen kann, nach einer Kontaktpause mit einem Elternteil wieder in Kontakt zu gehen und eine neue Beziehungsebene aufzubauen - eine spannende Frage. Wir wünschen dir wertvolle Inspirationen und Impulse und auch Erkenntnisse beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Welche Dynamiken wirken, wenn man nach einem Abstand wieder Kontakt aufnimmt Welche Fragen man sich im Vorfeld einer erneuten Kontaktaufnahme stellen sollte Worauf es zu achten gilt, um nicht in alte Muster zurückzufallen Welche Rolle dabei die Unterscheidung zwischen kindlichen und erwachsenen Anteilen spielt Wie eine Kontaktaufnahme auf einer neuen Ebene gelingen kann Shownotes: Podcasts zum Thema Narzissmus & Gewalt Möchtest du dich ausführlicher mit dem Thema Abgrenzung beschäftigen? Dann ist mein Onlinekurs "Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben" etwas für dich.

In der heutigen Folge möchte ich gern einen Aspekt von Trauma beleuchten, der häufig zu kurz kommt, und der tatsächlich auch in meinem Podcast nur in wenigen Folgen angerissen wurde. Ich bekam die Frage einer Hörerin, die ich gerne nutzen möchte, um diese Folge zu gestalten. Und zwar geht es um die Frage, wie das eigentlich ist, wenn Eltern nicht zu wenig geben, sondern viel zu viel. Und so wünsche ich dir also wertvolle Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Wie frühe Erfahrungen unser Bindungsverhalten im Leben beeinflussen Welche Hintergründe es haben kann, dass Eltern zu viel geben oder zu viel Einfluss nehmen Welche Auswirkungen dies auf die Entwicklung von Autonomie und Selbstwirksamkeit hat Wie der Weg zu mehr Selbstbestimmung gelingen kann Shownotes: Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und AutonomieParentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Podcasts zum Thema Narzissmus & Gewalt Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201 Möchtest du dich ausführlicher mit dem Thema Abgrenzung beschäftigen? Dann ist mein Onlinekurs "Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben" etwas für dich. In meinem kostenlosen Membership Bereich findest du über 100 Meditationen, Webinarmitschnitte und Audiokurse. Schau gerne mal dort vorbei.

Heute ist wieder Fragen Freitag, das heißt, ich bin hier mit meiner lieben Freundin Kathie Kleff zugegen, und wir widmen uns der Frage einer Hörerin. Diese Frage bezieht sich auf ein sehr wichtiges Feld, sie bezieht sich auf die Therapie. Es geht um die Frage, wie es gelingen kann, sich in der therapeutischen Beziehung anzuvertrauen und zu öffnen, wenn da große Schamgefühle sind, wenn da innere Hemmnisse sind, während man gleichzeitig spürt, dass das so wichtig und so heilsam wäre. Also werden wir uns das einmal wohlwollend-liebevoll zu Herzen nehmen und versuchen, etwas Hilfreiches zu kreieren. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Wie es zu inneren Redeverboten kommen kann Was es braucht, um sich nach und nach mehr anzuvertrauen Welche Rolle ein sicherer Rahmen und Vertrauen in diesem Prozess spielen Warum Zeit und Behutsamkeit dabei so wichtig sind Shownotes: Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98 Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge // Podcast #141 Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132 verdeckte Glaubenssätze erkennen & wandeln // Podcast #90 Solltest du auch eine Frage an uns haben, kannst du diese über unser Formular einreichen. Für mehr Verbundenheit schau gern auf unseren Websites vorbei oder trage dich für unsere Newsletter ein: Verenas Website Anmeldung zum Newsletter Kathies Website Möchtest du dich ausführlicher mit dem Thema Abgrenzung beschäftigen? Dann ist mein Onlinekurs "Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben" etwas für dich.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Enttäuschungen - und zwar in Freundschaften und Beziehungen. Und es geht nicht um das Enttäuscht-Werden, sondern es geht um das Enttäuschen. Für diese Folge habe ich mir die Zuschrift einer Hörerin zu Herzen genommen, die mich erreicht hat, und die ich heute - ausnahmsweise mal in einer Solofolge - besprechen möchte. Das, was die Hörerin beschreibt, kennen wahrscheinlich viele Menschen auf ihrer Heilungsreise. Und es ging ja in einer der letzten Podcastfolgen um Trauma und Freundschaft. Und wir haben auf diese Folge sehr, sehr viele Rückmeldungen bekommen. Diese Folge wurde sehr häufig geteilt, und so kam auch diese Nachfrage zu mir, und auf die möchte ich heute eingehen. Ich wünsche dir eine gute Zeit und wertvolle Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Warum Enttäuschung in Heilungsprozessen so eine große Rolle spielt Wie sich belastende Beziehungserfahrungen auf die Gestaltung heutiger Beziehungen auswirken Wie Erwartungen und Enttäuschungen zusammenhängen Wie man damit umgehen kann, dass man andere enttäuscht Shownotes: Trauma und Freundschaften // Podcast #228 Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17 Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121 In unserem Free Member Bereich findest du viele schöne Schätze. Schau gern mal vorbei. Melde dich gern für unseren wöchentlichen Newsletter an. Dort teilen wir alle wichtigen Neuigkeiten und geben dir schöne Impulse und Inspirationen. Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern. Möchtest du dazu beitragen, dass dieses Wissen viele Menschen erreicht? Dann erzähle deinen Lieben und Bekannten davon oder schenke uns ein Kanalabo auf YouTube oder eine handvoll Sterne auf iTunes oder Spotify. Lass uns zusammen die Welt zu einem besseren Ort machen!

Es ist ein Fragen-Freitag heute, und in dieser Folge ist an meiner Seite wieder meine liebe Freundin und Kollegin Kathie Kleff. Wir bewegen die Frage einer Hörerin, die sich mit inneren Anteilen beschäftigt und die sich fragt, ob man auch später im Leben - also nach der Kindheit - noch Anteile in sich entwickeln kann. Eine schöne Frage, eine wichtige Frage und eine Frage, die wir sehr gern bewegen und die hoffentlich auch dir beim Lauschen wertvolle Inspiration und vielleicht die eine oder andere Erkenntnis schenkt. Wir wünschen dir viel Freude beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Dass unser Gehirn zeitlebens neue Netzwerke bilden kann Was eine Introjektion ist und welchen Einfluss sie auf unsere Psyche hat Wie bewertende inneren Anteile entstehen und wie wir mit ihnen umgehen können Auf welche Weise neue Anteile entstehen können Wie wir uns bewusst auf das ausrichten können, was uns guttut und was wir uns wünschen Shownotes: Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104 Kann ein guter Mensch auch ein Täter sein? // Podcast #204 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226 Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132 Get Happy! Podcast mit Volker Busch Kraft der Entscheidung // Podcast #32 Vielleicht ist mein Onlinekurs "Frieden für dich und dein Inneres Kind" etwas für dich.

In der heutigen Folge hörst du den Mitschnitt der Essenz aus dem Neujahrs-Webinar, was am 6. Januar stattgefunden hat. Vielleicht warst du live dabei, dann kannst du möglicherweise noch einmal ein bisschen mehr in die Tiefe gehen beim Lauschen. Und vielleicht hörst du das hier auch zum ersten Mal. Ich wünsche dir auf jeden Fall wertvolle Inspiration und eine schöne und wohltuende Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Wie Sicherheit und Loyalität uns als Orientierung in diesem neuen Jahr dienen können Einige Fragen, die dich inspirieren können, um Sicherheit für uns zu finden Wie es gelingen kann, Sicherheit zu gestalten und anderen zu geben Verschiedene Aspekte von Loyalität dir selbst gegenüber, die dich stärken können Shownotes: Viele weitere, schöne Ressourcen und den gesamten Mitschnitt des Neujahrswebinars findest du in unserem Free Membership Bereich Melde dich für meinen Newsletter an. Podcasts zum Thema Sicherheit: Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Übungen zur Nervensystem Regulation Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187

Es ist wieder Fragen-Freitag, und hier bin ich, Verena König, mit meiner lieben Freundin und Kollegin Kathie Kleff. Wir sitzen hier gemeinsam mit spannenden und interessanten Fragen unserer Hörerinnen und Hörer und haben heute eine ausgewählt, in der es um Freundschaften geht - ein so wichtiges Thema, ein so wertvolles Thema, und manchmal auch ein gar nicht so leichtes Thema. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse, wohltuende Inspiration und ein warmes Herz beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Was Verena und Kathie in Freundschaften wichtig ist Was Freundschaften mit unserem Bindungssystem zu tun haben Warum unsere Werte für Freundschaften sehr wichtig sind Warum der Sehnsucht nach echten Beziehungen oft das Wirken alter Muster entgegensteht Dass der Abschied von alten Beziehungen ein Teil des Heilungsweges sein kann Shownotes: Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Heute Abend, am 06. Januar um 20.00 Uhr, findet mein Neujahrswebinar statt. Wenn du dich gern gemeinsam mit mir und anderen feinen Menschen auf das neue Jahr ausrichten möchtest, bist du herzlich eingeladen.

Mit dieser heutigen Folge möchte ich im Grunde auch einer Tradition folgen, und zwar dir Fragen stellen, dich zur Reflexion einladen. Reflexion ist etwas, was uns unglaublich helfen kann. Sich Zeit zu nehmen, zurückzuschauen, Dinge unter die Lupe zu nehmen, einmal die Meta-Perspektive einzunehmen und wohlwollend wahrzunehmen, kann unglaublich stärkend, nährend, entlastend und eben auch klärend sein. In dieser Folge erfährst du: Mit welchen Fragen du in der Rückschau Klarheit finden und dein Herz öffnen kannst Welche Fragen deine Schöpferkraft aktivieren können Wie deine innere Haltung zum Frieden in der Welt beitragen kann Welche große Rolle die Heilkraft der Verbundenheit dabei spielt Shownotes: Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137 10 Fragen zum Jahresausklang // Podcast #122 Du bist ganz herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 06. Januar um 20.00 Uhr eingeladen.

Heute haben wir uns aus den zahlreichen Zusendungen eine Frage ausgesucht, in der es um Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit geht. Und wir tauchen tief in dieses Thema ein, weil wir eine sehr reflektierte und reichhaltige Frage bekommen haben und weil das sicherlich sehr viele Menschen kennen, sich einerseits nach Verbundenheit zu sehnen und andererseits keine Ahnung zu haben, wie man das irgendwie hinkriegen kann. Wir wünschen dir ganz wertvolle und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen und ganz viel Inspiration. In dieser Folge erfährst du… Warum Überlebensstrategien sich häufig so sicher anfühlen Dass Nähe, Verbundenheit und Geborgenheit menschliche Grundbedürfnisse sind Wie der Schutz vor Verletzung und die Suche nach Nähe in ein Dilemma führen können Wie korrigierende Erfahrungen einen Weg aus diesem Dilemma weisen können Welche Rolle dabei die Anteile-Perspektive und Mikro-Momente spielen Shownotes: 4 Schritte zum heilsamen Umgang mit der Angst vor Bewertung // Podcast #5 Abgrenzung und Verbundenheit // Podcast #93 Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135 Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143 Ich lade dich zu meinem Neujahrswebinar am 06. Januar ein!

In dieser Folge geht es um die Kraft der Gedanken und um ihre Grenzen. Ich möchte in dieser Folge einmal mehr etwas tiefer eintauchen in eine Ebene unseres Nervensystems, die ich ganz wichtig finde und die auch zu dieser Zeit, wo vielleicht viel Altes und Kindliches heraufgeholt werden kann, ganz unterstützend wirken kann. In diesem Sinne wünsche ich Dir jetzt eine wertvolle und inspirierende Zeit beim Lauschen und ganz viel Verbundenheit mit dir selbst. In dieser Folge erfährst du: Warum die kognitive Arbeit für Menschen mit Trauma-Hintergrund Grenzen hat Wie der Zustand unseres Nervensystems unser Empfinden beeinflusst Was Neurozeption ist und was sie mit dem Zustand unseres Nervensystems zu tun hat Dass das Orientieren im Raum eine wertvolle Unterstützung für das Nervensystem ist Shownotes: Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Für weitere Podcastfolgen suche nach "Regulation" oder "Selbstregulation" auf meinem Channel. Möchtest du gemeinsam inspiriert in das neue Jahr starten? Dann bist du herzlich eingeladen, dich für unser Neujahrswebinar anzumelden.

Wir begrüßen dich zu einer neuen Fragen Freitag Folge. Wie immer bewegen wir eine interessante Frage eines Lauschenden, und heute besprechen wir ein ganz spannendes Thema. Es geht um Selbstvergebung und wir wollen dieses Thema wohlwollend-kritisch beleuchten. Und genau so ist auch die Frage gestellt. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Warum es im Hinblick auf eigene Überlebensreaktionen falsch ist, von Schuld zu sprechen Warum die Frage nach Schuld generell sehr komplex und differenziert betrachtet werden sollte Dass Kinder nie „schuld" sind, da sie immer bindungsorientiert handeln Warum Mitgefühl die Essenz von Vergebung ist Wie die Anteile-Perspektive dabei helfen kann, Mitgefühl für sich zu entwickeln Shownotes: Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 Trauma & Schuld // Podcast #77 Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101 Von Resonanz & Mitgefühl // Podcast #144 Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187 Viele schöne Impulse bekommst du auch auf meinem Instagram-Kanal. Auf meiner Website und Kathies Website findest du viele schöne Geschenke und Angebote.

In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das sehr viele Menschen kennen - und zwar um das Erleben von starken Angstgefühlen oder auch Panikattacken, Panikempfindungen. Diese Symptome gehören auch in das Traumaspektrum, und ich möchte dir in dieser Folge eine Sichtweise und eine Inspiration für den Umgang mit Angst und Panik anbieten, die dich unter Umständen auf deinem Weg unterstützen kann. Es geht auch darum, dass häufig auf Integrations- oder Heilungswegen Angst oder Panikattacken phasenweise wieder mehr werden, und ich möchte dir hier eine Erklärung geben, wieso das so ist. In dieser Folge erfährst du: Dass Angst und Panik häufig alte mobilisierte Überlebensenergie sind Warum frühes Trauma die Fähigkeit zur Selbstregulation beeinträchtigt Warum in Heilungsprozessen Symptome vorübergehend stärker werden können Wie die Arbeit an Traumafolgen gelingen kann Konkrete Schritte zur Entwicklung von Kapazität für eigene Gefühle und Empfindungen Shownotes: Wege aus der Starre // Podcast #221 Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcastfolge #84 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131 Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 Lass dir keine Neuigkeiten entgehen. Trage dich jetzt für meinen Newsletter ein. Melde dich für den Achtsamkeits-Adventskalender ein und bekomme jeden Tag einen wertvollen Impuls in dein Postfach. Auf meiner Website findest du viele schöne Geschenke, Angebote und meine Kurse.

Es geht in dieser Folge um die spannende Reise zu sich selbst und was vielleicht passieren kann oder womit man rechnen darf, worauf man vielleicht gefasst sein darf, wenn man sich auf den Weg macht und dann auch an die Wurzeln gewisser Themen kommt. Manchmal ist das nicht so einfach, manchmal ist das richtig schwer, und wir wollen gerne ein bisschen Mut machen, Informationen teilen, Wissen teilen, das es leichter machen soll, mit solchen Situationen umzugehen. In dieser Folge erfährst du… Warum Heilungs- und Integrationsprozesse häufig nicht geradlinig verlaufen Welchen Einfluss frühe Traumatisierungen auf unseren Umgang mit Gefühlen haben Was wir unter Dekompensation verstehen Dass wir Kompensationsstrategien nicht einfach nur wegnehmen können Wie wir in diesem Prozess Gefühlskompetenz entwickeln können Shownotes: Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182 Melde dich für meinen Newsletter oder Kathies Newsletter an.

In dieser heutigen Folge geht es um die Frage, wie wir Wege aus der Starre finden können. Ich werde in dieser Folge über einen Zustand unseres Nervensystems sprechen, den viele Menschen kennen, die früh in ihrem Leben Trauma erfahren haben. Besonders diese Menschen leiden unter diesem Zustand oder kennen diesen Zustand - den Zustand der Starre, einen chronischen Freeze-Zustand. In dieser Folge erfährst du: Warum Erstarren eine Überlebensreaktion unseres Nervensystems ist Woran man chronische Zustände der Erstarrung erkennen kann Wie chronische Zustände der Erstarrung entstehen Prinzipien die uns helfen können, den Weg aus chronischen Freeze-Zuständen zu finden Welche wichtige Rolle Co-Regulation und Selbstregulation auf diesem Weg spielen Es wird spannend und in die Tiefe gehend, und ich lade dich gleich zu Beginn ein, wenn du noch nichts gehört hast von dem Zustand Freeze oder Erstarrung, dann lausche doch gerne den beiden Folgen: Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast #84 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131 Weitere Ressourcen: Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79 Ich lade dich ein, die Adventszeit gemeinsam mit mir zu erleben. Melde dich dazu gern zu meinem Achtsamkeits Adventskalender an.

Heute soll es darum gehen, was eigentlich Trauma alles so verhindern kann. Es geht darum zu schauen, dass es nicht nur um Ohnmachts- und Hilflosigkeitsgefühle geht in der Traumaintegration, sondern häufig auch um nicht gelebte oder unterdrückte positive Empfindungen und Gefühle. Wir wünschen dir wohltuende Erkenntnisse und wertvolle Inspirationen beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Warum ein Mangel an Lebensfreude und Verbundenheit ein Traumafolge-Symptom sein kann Was unser Nervensystem mit fehlender Lebensfreude zu tun haben kann Was Untererregungs-Phänomene sind und woher sie rühren können Wie auch ressourcenreiche Anteile mit Trauma-Energie verbunden sein können Dass traumaspezifische Begleitung bei Aufarbeitungs- und Integrationsprozessen wichtig ist. Shownotes: (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Viele weitere Ressourcen findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Möchtest du uns auch eine Frage stellen? Über das Formular auf meiner Website kannst du deine Frage einreichen.

Heute ist es schön, wenn du etwas mehr Zeit mitbringst, denn ich möchte dich zu einer Art Spaziergang einladen, zu einem Spaziergang in eine Betrachtung der Achtsamkeit und Meditation. Ich habe dazu einen Gesprächsgast. Vielleicht kennst du ihn schon, wenn du dich mit Meditation oder Achtsamkeit beschäftigt hast oder beschäftigst. Denn Peter Beer ist ein bekannter Lehrender, Inspirator, Autor und ein Mensch, der sich seit langem auf dem Weg der Achtsamkeit und Meditation befindet. Er lehrt und lebt aus der Tradition des Buddhismus und hat inzwischen seine eigenen Sichtweisen und Methoden entwickelt und lässt auch Trauma-Wissen in seine Arbeit einfließen. In diesem Gespräch begegne ich meinem Gesprächspartner in einem Anfängergeist, denn ich habe wenig Ahnung von Buddhismus. Ich lausche gern und frage gern aus einer Warte der Neugierde und so, als hätte ich noch nichts davon gehört. Auch wenn ich selbst seit Jahrzehnten regelmäßig meditiere und auch in diesem Podcast schon viel über Achtsamkeit gesprochen habe, lade ich dich ein, Peter zu lauschen, seiner sehr spirituellen Sichtweise zu begegnen und einfach mal zu schauen, wie all das auf dich wirkt. Ich wünsche dir ganz wertvolle Inspirationen und schöne, wohltuende Empfindungen beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Wie sich Ansätze der traumasensiblen Arbeit und des Buddhismus begegnen Was die Geschichte des „goldenen Buddha" mit Traumasensibilität zu tun hat Welche Rolle dabei unser unversehrtes Selbst spielt Warum Achtsamkeit und Bewusstsein hilfreich auf dem Weg der Integration sind Shownotes: Alle Blogartikel zum Podcast, viele schöne Meditationen und weitere Geschenke findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Schau auch gern mal auf Peter Beers Website vorbei. Vor einiger Zeit war ich in Peters Podcast "Achtsamkeit leben" zu Gast. Ich lade dich ein, auch diesem Gespräch zu lauschen. Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137 Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Was ist traumasensibles Begleiten? Im Gespräch mit Kathie Kleff

In dieser Folge besprechen wir ein Thema, das in Beziehungen stattfindet. Eine Hörerin fragt uns, wie wir mit eigenem - möglicherweise toxischen - Verhalten in einer Beziehung umgehen können und wie wir das reflektieren können. Diese Frage freut uns und wird auch nicht selten gestellt, also nehmen wir uns dafür heute Zeit, und wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Dass gute, harmonische, gesunde Beziehungen trotz verletzter innerer Anteile möglich sind Warum Selbstreflexion in Beziehungen so wichtig ist Warum alte Bindungsmuster so hartnäckig wirken und sichere Bindung oft erlernt werden muss Warum es wichtiger ist, die Reaktion auf Trigger zu erforschen als Trigger zu vermeiden Wie wichtig es ist, ein Umfeld zu schaffen, in dem wir Sicherheit kreieren können. Shownotes: Trennung & toxische Beziehungen // Podcast #148 Weitere Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Auf meiner Website findest du viele kostenfreie Inhalte und Inspirationen. Schau auch gern mal auf Kathies Website vorbei. Du möchtest keine Neuigkeiten verpassen? Dann lade ich dich ein, dich für meinen Newsletter anzumelden. Komm auf die Transformationsinsel, meine geschlossene Facebook Gruppe für Austausch und Unterstützung.

In dieser Folge möchte ich eine Frage bewegen, die mir am Herzen liegt - und zwar die Frage, ob tatsächlich alle Menschen traumatisiert sind. Das klingt vielleicht eigenartig, aber diese Idee oder vielleicht sogar Überzeugung gibt es in dieser Welt, und zwar auch in der Fachwelt und auch in der Welt rund um den momentanen Trend um den Begriff Trauma. Und ich möchte gerne meine Sichtweise darüber mit dir teilen und dich dazu anregen zu schauen, was für dich stimmig ist. Ich wünsche dir wertvolle Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Worin sich Traumatisierungen und intensive Prägungen unterscheiden Dass das Entstehen von Trauma etwas sehr Individuelles ist Welche unterschiedlichen Arten von Trauma es gibt Welche Faktoren die Entwicklung von Trauma begünstigen Wodurch potenziell traumatische Situationen bewältigt werden können Shownotes: Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43 Traumabedingte Glaubenssätze & Pränatale Prägungen // Podcast #132 Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung // Podcast #59 Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Gespräch. Meine liebe und sehr wertgeschätzte Kollegin - und inzwischen auch Freundin - Dami Charf hat mich zu einem Gespräch eingeladen, das ich auch hier in meinem Podcast mit dir teilen darf. In dieser Folge erfährst du… Warum sehr viele Traumafolgen den betroffenen Menschen nicht bewusst sind Beispiele dafür, welche alltäglichen Probleme einen Hinweis auf Traumafolgen geben können Wie sich Traumafolgen auf Beziehungen auswirken können Warum allein das Verstehen der Zusammenhänge noch keine Veränderung ermöglicht Was Selbstregulation ist und welche Rolle der Körper dabei spielt Shownotes: Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72 Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Dami Charf im Interview // Podcast #126 Mehr zu Dami Charf findest du auf ihrer Website. Schau gern auf meiner Website vorbei, dort findest du viele Geschenke und weitere Angebote.

In dieser heutigen Folge geht es einmal wieder um das Nervensystem und um Nervensystem-Regulation. Nachdem eine vor kurzem erschienene Folge mit dem Titel „Wie Selbstregulation gelingt" so viele positive Rückmeldungen brachte, dachte ich mir, ich gehe hier nochmal - und vielleicht von einer etwas anderen Seite, einem etwas anderen Blickwinkel - auf dieses Thema ein. Der Titel dieser Folge ist für meine Verhältnisse ziemlich ungewöhnlich – „Drei Schlüssel zu einem regulierten Nervensystem" - naja, es gibt ja nun keine schnellen Lösungen und keine schnellen, kurzen Wege. Dennoch möchte ich diesen Titel wählen, denn es geht um eine liebevolle Reduktion von Komplexität. Ich wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Welche Aspekte für die Selbstregulation essenziell sind Welche Rolle Präsenz im Hier und Jetzt spielt, und wie sie trotz Trauma gelingen kann Warum Achtsamkeit gegenüber unserem Körper so wichtig ist Inwiefern soziale Interaktion grundlegend ist für Selbstregulation Shownotes: Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79 Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152 Übungen zur Nervensystem Regulation Weitere Informationen zu Meditationen, Webinaren und Kursen findest du auf meiner Website. Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen? Trage dich für meinen Newsletter ein und erhalte jeden Freitag eine Inspiration und die aktuellen Neuigkeiten.

Wir bewegen heute eine ganz interessante Frage einer Hörerin, und zwar geht es hier um einen Satz oder eine Sichtweise, die vor allem in der spirituellen Welt, der spirituellen Szene oder auch der psycho- spirituellen Szene, vielleicht aber auch in verschiedenen Weisheitslehren häufig zitiert wird. Und dieser Satz oder diese Sichtweise führt häufig zu Verwirrung und manchmal auch zu einer Art Entfremdung von sich selbst. Und manchmal - gerade wenn es um Trauma im Hintergrund geht - führt sie auch zu schmerzhaften Erfahrungen. Um welchen Satz es sich handelt, werden wir gleich lüften. Wir wünschen dir jetzt wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Warum Gefühle immer einen Sinn haben Warum die Arbeit mit Anteilen für den Umgang mit Gefühlen sehr hilfreich ist Wie es gelingen kann, sich nicht mit seinen Gefühlen zu identifizieren Wie wichtig ein differenzierter und achtsamer Umgang mit Gedanken und Wahrnehmungen ist Shownotes: Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98 Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195 Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Du hast eine Frage an uns? Dann schreibt uns eine Mail an [email protected], in der du deine Frage so kurz wie möglich beschreibst. Wir freuen uns auf deine Nachricht. Ich lade dich ein, auf die Transformationsinsel zu kommen. In dieser geschlossenen Facebook-Gruppe findest du Unterstützung und Austausch. Wenn du möchtest, verbinde dich mit mir auf Facebook oder Instagram. In meinem kostenfreien Memberbereich warten viele schöne Geschenke auf dich. Schau gerne mal vorbei.

In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das in der Praxis immer wieder auftaucht, ein Phänomen, das in ganz vielen Heilungsprozessen, Integrationsprozessen oder Transformationsprozessen auftaucht. Und zwar ist es das Phänomen, dass es häufig erst mal schlimmer wird, wenn man beginnt, sich sich selbst zuzuwenden. Oder auch unterwegs wird es manchmal irgendwie schlimmer, Symptome nehmen zu, man fühlt sich nicht wirklich besser und hat das Gefühl, vielleicht doch nicht auf dem richtigen Weg zu sein. Ich werde also in dieser Folge meine Sichtweise und meine Erkenntnisse über dieses Phänomen mit dir teilen, ich möchte es erklären, und ich möchte natürlich auch Hinweise geben, was wir tun können, wenn wir dieses Phänomen selbst erleben. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Warum es in Heilungsprozessen Phasen gibt, in denen es zunächst schlimmer wird Welche Chance in solchen Verschlimmerungs-Momenten liegt Wie wir uns auf kognitiver und emotionaler Ebene unterstützen können Wie wichtig unsere Ressourcen dabei für uns sind Warum Struktur, Konsequenz und Disziplin auf diesem Weg sehr guttun Shownotes: Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Die Kraft der Pause // Podcast #203 Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 Weitere Inhalte findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Um keine Neuigkeiten mehr zu verpassen, empfehle ich dir, dich für meinen Newsletter anzumelden.

Ich begrüße dich zusammen mit Kathie Kleff hier zu einer neuen Fragen Freitag Folge. Wir freuen uns sehr, dass du da bist und lauscht. In dieser Folge geht es um Familien-Dynamiken, die manchmal ganz schön speziell sein können, wenn es um Trauma geht und besonders, wenn es um einen Täter oder eine Täterin in der Familie geht. Es ist ein schwieriges, ein schmerzliches Thema, und wir hoffen sehr, dass wir der Fragenden wertvolle Impulse schenken können und dass wir allen, die lauschen, wertvolle Inspirationen mitgeben können für mehr Verständnis und für ein warmes Herz für alle Betroffenen, aber auch für mehr Klarheit und Transparenz im Umgang mit Trauma und Traumafolgen. Wir wünschen Dir eine gute Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Warum es wichtig ist, den eigenen Empfindungen und dem eigenen Erleben zu trauen Wie man trotz einer traumatisch wirkenden Familiendynamik zu sich selbst stehen kann Welche Ursachen Loyalität gegenüber Tätern haben kann Warum der Umgang mit Erinnerungen im Zusammenhang mit Trauma sehr komplex ist Welche Rolle in Familiensystemen die Suche nach Bindungssicherheit spielt Shownotes: Wer ist Ghislaine Maxwell? Dr. Gabor Maté Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192 Wut, täterloyale Anteile & die eigenen Kinder // Podcast #104 Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt// Podcast #142 Kann ein guter Mensch auch ein Täter sein? // Podcast #204

In dieser Folge hörst du eine Aufzeichnung meines Live Webinar vom 06.September 2022. In diesem Webinar habe ich mir Zeit genommen, um einmal ganz explizit in Ruhe und auch in der Tiefe auszubreiten, warum meiner Meinung nach die Wichtigkeit des Wissens um Trauma so riesig ist. Ich lade dich ein, hier in Ruhe zu lauschen. In dieser Folge erfährst du... warum das Wissen um Trauma so wichtig ist welche Bedeutung das Verständnis von Traumadynamiken hat was sich durch traumasensible Arbeit verändern kann was du in der Welt bewirken kannst Shownotes: Alle Infos zu meiner Ausbildung "Neurosystemische Integration | traumasensibles Coaching" findest du auf meiner Website. Die Anmeldephase endet am 20. September um 23.59 Uhr. Die Abschlussmeditation findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49 Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50 Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72 Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Verbundenheit und Trauma // Podcast #55

In dieser Fragen-Freitag-Folge geht es wieder einmal um innere Anteile, ein unerschöpfliches Thema in Vielfalt und Fülle. Und heute geht es um ambivalente Anteile, um Anteile, die sich in uns entwickeln, um zu helfen und die dann aber auch andere Seiten entwickeln können - ein Phänomen, das wir hier schon häufiger besprochen haben und das wir hier mit einer ganz wunderbaren Frage noch einmal unter die Lupe nehmen. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Wie wertvoll und differenziert die Arbeit mit inneren Anteilen sein kann Dass sich unterschiedliche innere Anteile in verschiedenen Altersstufen herausbilden Dass auch unfreundliche, harte innere Anteile immer aus einem positiven Ziel entstanden sind Wie innere Selbstbilder und Überlebensstrategien zusammenhängen Wie Externalisierungstechniken helfen können, sich nicht mit inneren Anteilen zu identifizieren Shownotes: Melde dich jetzt für mein kostenfreies Webinar am 06.09.22 um 20.00 Uhr an: "Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern. - Warum es so wichtig ist, dass wir Trauma verstehen." Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85

In dieser Folge geht es einmal wieder um das wichtige Thema Selbstregulation. Selbstregulation ist ein Wort, das sehr oft fällt in meinem Podcast und das einen sehr wichtigen Teil der Traumaintegration darstellt. Es gibt inzwischen unzählige Bücher darüber, ganz viele Accounts in den sozialen Medien, die Nervensystem-Regulation oder Selbstregulation unterstützen wollen. Und ich möchte hier einmal ein bisschen von weiter weg mit einer Distanz darauf schauen, um ein bisschen zu sortieren und klarzumachen, weshalb Selbstregulation einerseits sehr, sehr wichtig ist und andererseits aber nicht alles ist auf dem Weg zur Traumaintegration. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine wohlige Zeit beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du: Warum es wichtig ist, Nervensystem-Regulation zu üben Welche Aspekte für gelingende Nervensystem-Regulation wichtig sind Wie du dein beobachtendes Gewahrsein nutzen kannst Wie du Frustrationen auf dem Weg der Trauma-Integration vermeiden kannst Shownotes: Bis zum 20.09.2022 kannst du dich noch für meine Ausbildung "Neurosystemische Integration | traumasensibles Coaching" anmelden. Alle Infos dazu findest du auf meiner Website. Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 Frieden für dich und dein inneres Kind (Onlinekurs):https://verenakoenig.de/frieden

In dieser Folge bewegen wir eine spannende Frage. Es geht um Trauma und Regression, um innere kindliche Anteile und wie uns kindliche Gefühle im Alltag zur Last werden können. Wir haben eine sehr spannende und ganz vielschichtige Frage dazu erhalten und wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du... Wieso kindliche Anteile im Alltag immer wieder aktiv werden Warum die Anteilearbeit so wertvoll ist, um Überlebensstrategien zu transformieren Wie das autonome Nervensystem Kinder vor Bedrohungen schützt Weshalb die innere Haltung zu mehr Stabilität führt Shownotes Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie

Du kannst dich auf eine Stunde inspirierenden und entspannten Lauschens einstellen. Ich habe den Mystiker und spirituellen Lehrer Thomas Hübl zu einem Gespräch eingeladen. Was ich unglaublich wertvoll und sehr inspirierend finde, ist die Art und Weise, auf die Thomas spirituelle Lehre oder Mystik mit dem Verständnis von Trauma und Traumadynamiken verbindet. Ich lade dich ein, dein Herz weit zu öffnen und dich zurückzulehnen, um von einer weiten Metaebene auf das Thema Trauma und Traumadynamiken zu schauen. Sei auch ganz herzlich eingeladen, diese Folge auf YouTube anzuschauen, denn dann kannst du Thomas mit seiner lebendigen Körpersprache beobachten und ihm damit noch ganzheitlicher lauschen. In den Shownotes findest du Informationen zu Thomas und seinen wunderbaren Wirkungsstätten und den Events verlinkt. Und nun wünsche ich dir ein schönes Lauscherlebnis mit wertvollen Inspirationen. In dieser Folge erfährst du... Wieso Trauma nicht nur individuell, sondern auch kollektiv stattfindet Warum gesellschaftliche Traumaheilung so wichtig ist Wie Integration zu individuellen und kollektiven Heilungsprozessen führt Warum es so wichtig ist Trauma zu entstigmatisieren Was es braucht, um systemische und gesellschaftliche Traumadynamiken zu heilen Shownotes Alle Infos zur Arbeit von Thomas Hübl findest du auf seiner Website. Sein Buch findest du hier. Du bist herzlich eingeladen, zu meinem Instagram Live mit Kathie Kleff am 17. August um 20.00 Uhr auf meinem Instagram Kanal. Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53

Wir bewegen in dieser Fragen-Freitag-Folge eine sehr spannende Frage von einer Hörerin, und wir widmen uns dem großen Thema, wie es gelingen kann, aus einer Ohnmacht wieder herauszukommen, wenn doch eine gewisse Ungewissheit noch im Raum steht. Und wir werden in dieser Folge das Ganze wie immer aus der traumasensiblen Perspektive betrachten und wünschen dir dabei ganz wertvolle und hilfreiche oder wohltuende Inspirationen. In dieser Folge erfährst du... Wie in den letzten Jahren Verunsicherung zu viel Stress im Nervensystem geführt hat Warum Vorhersehbarkeit wichtig ist für ein Empfinden von Sicherheit Dass die Suche nach Bindung eine natürliche Reaktion auf Stress und Ohnmacht ist Wie wir mit Gefühlen von Ohnmacht, Überwältigung und Stress umgehen können Wie wir Ressourcen finden und nutzen können, um solche Situationen gut zu meistern Shownotes Interessierst du dich auch für meine Ausbildung Neurosystemische Integration? Melde dich jetzt an und werde Teil einer heilsamen Bewegung! Ohnmacht in Zeiten der Wandlung // Podcast #58 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Heilung der Ohnmacht // Meditation Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

In dieser Folge bewegen wir eine sehr spannende Frage, die eine Vielzahl an Antworten zulassen kann - und wir werden mal schauen, welche uns in den Sinn kommen. Es geht um die Frage, wie denn Menschen, die eigentlich ganz sympathisch und wunderbar sind, vielleicht auch ganz andere tiefdunkle Schattenseiten haben können, ob das überhaupt geht und wie das geht. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration und auch einige gute Denkanstöße beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Wie verschiedene Persönlichkeitsanteile in einer Person wirken können Warum wir von Natur aus nach guten, wohlwollenden Bindungen suchen Welche Ursachen manipulierendes, passiv-aggressives Verhalten haben kann Warum Täter nach außen häufig ein besonders positives Bild von sich schaffen Shownotes: Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152 Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192 Melde dich jetzt für meine Newsletter an und verpasse keine Neuigkeiten mehr. Schau dich auch gern einmal auf Kathies Website um.

Ich werde dir erklären, wie aus der traumasensiblen Sicht Pausen bewertet werden können, wie wichtig sie für unsere Gesundheit sind, für das Gelingen von Integrationsprozessen und für so vieles mehr. Und ich lade dich also ein, dir das Lauschen der Folge als eine Pause zu schenken und dir danach ein Päuslein zu gönnen, um das, was du gehört hast und was dich vielleicht inspiriert und vielleicht auch ein bisschen innerlich bewegt, integrieren zu können. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du... Welche Rolle Pausen aus traumasensibler Sicht spielen Wie wichtig Pausen für unsere Gesundheit sind Welche Gründe es dafür gibt, dass es oft schwerfällt, Pausen zu machen Warum Pausen auch in Integrationsprozessen sehr wichtig sind Wie es gelingen kann, Pausen mehr und mehr in unseren Alltag zu integrieren Shownotes Raus aus der Stressfalle! // Podcast #29 Trauma & Schlaf // Podcast #113 Die Angst zu Schlafen // Podcast #194 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131 Kennst du schon mein Buch "Bin ich traumatisiert?"? Du kannst hier erwerben. Bist du auf der Suche nach einer Pausen-Verschönerung? Schau in meinen kostenfreien Membership-Bereich vorbei. Dort findest du Meditationen und jede Menge Inspirationen.

In dieser Folge besprechen wir ein klassisches Thema. Es geht einmal wieder - und wird sicher trotzdem nicht langweilig, weil dieses Thema so facettenreich ist - um den Umgang mit schwierigen/ toxischen Familien, Familienverhältnissen, Familienmitgliedern, und wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse und wertvolle Inspiration. In dieser Folge erfährst du… Wie Verstrickungen entstehen Welche Rolle Bindung als natürliches Bedürfnis spielt Warum Vergebungskonzepte unter toxischen Bedingungen problematisch sein können Dass wir unter akutem toxischen Stress nicht heilen können Warum es wichtig ist, sich bei der Heilung alter Verstrickungen Unterstützung zu suchen Shownotes: Die Kraft der Vergebung // Podcast #22 Befreiung aus Belastungen des Familiensystems // OnlineMediabend Podcastfolgen zum Thema Toxizität und Narzissmus Schau dich gern auf unseren Websites oder bei Instagram um: https://verenakoenig.de/ https://www.kathiekleff.de/ https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ https://www.instagram.com/kathie_kleff/

In dieser Folge erfährst du: Was emotionale Gewalt ist Warum frühe Gewalt Verunsicherung auf verschiedenen Ebenen zur Folge hat Wie Vertrauen entstehen kann Wie wir das Vertrauen in uns selbst stärken können Ich bin noch einmal in die Schatztruhe meines Free Membership Bereichs hineingestiegen und habe eine weitere Perle geborgen. Sie ist ziemlich weit unten versteckt gewesen, und deswegen bin ich mir ziemlich sicher, dass du sie wahrscheinlich noch nicht kennst oder es schon lange her ist, dass du sie in den Händen hieltst. Ich stelle dir hier einen Mitschnitt aus einem Webinar vor, das ich vor einiger Zeit gegeben habe. Und in diesem Webinar geht es um die Folgen emotionaler Gewalt und wie wir sie überwinden können. Vor allem geht es um die Folge des Vertrauensverlustes, des fehlenden Urvertrauens und der tiefen Verunsicherung auf einer Selbstwertebene. Zu diesem Webinar gehört noch eine kleine Frage-Antwort-Einheit und eine etwa zehnminütige Meditation, die du im kompletten Mitschnitt findest. Falls du gerne noch ein bisschen tiefer einsteigen möchtest oder diese Folge als Video sehen möchtest, dann lade ich dich herzlich ein, in meinen kostenlosen Membership Bereich einzutauchen und dort einfach zu genießen: https://verenakoenig.de/login Ich wünsche dir jetzt wertvolle Erkenntnisse mit dieser reichhaltigen und vielschichtigen Folge und freue mich, wenn sie dir guttut. Shownotes: Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09.02.2020 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Wie kann ich je wieder vertrauen? // Webinar Von Mitschuld & Mittäterschaft, emotionale Gewalt// Podcast #142 Melde dich für meine Newsletter an und verpasse nie wieder schöne Neuigkeiten. Ich freue mich, wenn wir auf Instagram verbunden sind. Komm in meine geschlossene Facebook Gruppe, die Transformationsinsel. Dort findest du Verbundenheit und Unterstützung durch andere feine Menschen.

Heute bewegen wir eine Frage, in der es darum geht, zu verstehen oder herauszufinden, wieso es manchmal so bremst im Inneren, obwohl wir uns gerade auf etwas Neues und etwas Schönes ausrichten. Etwas, was paradox scheint, versuchen wir hier behutsam zu erklären. Und in diesem Sinne wünschen wir dir wertvolle Erkenntnisse und viel Inspiration beim Lauschen. In dieser Folge erfährst du… Warum Veränderungen Stress auslösen können Wie unser Nervensystem auf diesen Stress reagiert Welche Voraussetzungen für nachhaltige Veränderungen wichtig sind Was es bedeutet, seine Komfortzone traumasensibel zu erweitern Warum es wichtig ist, bei Veränderungen alle inneren Anteile mitzunehmen Shownotes: Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Podcast #173 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Tu dir selbst etwas Gutes – mit den kostenfreien Angeboten auf unseren Websites: https://www.kathiekleff.de/ https://verenakoenig.de/login Verbinde dich mit uns auf Instagram: @verenakoenig.official @kathie_kleff Wir würden uns über eine Bewertung von dir freuen!

In dieser Folge erfährst du... Warum Wahrhaftigkeit und Frieden wesentliche Leitelemente für deine persönliche Ausrichtung sind Welche Rolle dabei Integrität und Authentizität spielen Welche Aspekte uns Integrität erschweren und warum Warum Klarheit über deine Werte in dieser Ausrichtung eine essenzielle Rolle spielt Wie innerer Frieden gelingen kann Wie Frieden im Innen und Frieden im Außen zusammenhängen Shownotes Nimm dir die Zeit für eine Meditation aus meinem kostenlosen Membership Bereich. Plädoyer für Wahrhaftigkeit // Podcast #19 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137

In dieser Folge erfährst du… Dass traumatisches Erleben sehr individuell ist und von verschiedenen Faktoren abhängt Warum es nicht hilfreich ist, sich mit anderen zu vergleichen Warum Körperarbeit für die Integration von traumatischen Erfahrungen wichtig ist. Was die Besonderheiten traumasensibler Körperarbeit sind Wir haben eine weitere interessante Fragen Freitag Folge für euch. Heute hat uns eine Frau geschrieben, die nach der Geburt ihrer Tochter eine posttraumatische Belastungsstörung entwickelt hat und die sich dazu einige Fragen stellt. Es geht in dieser Folge auch noch einmal darum, ab wann wir eine Erfahrung als traumatisch bezeichnen können, und es geht darum, dass wir höchst individuelle, ganz einzigartige Wesen sind. Wir wünschen dir wertvolle Inspirationen und wohltuende Erfahrungen beim Lauschen. Shownotes: Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117

In dieser Folge erfährst du: Was die Schwierigkeit, glücklich zu sein, mit frühem Trauma zu tun hat Welche unterschiedlichen Symptome man hier unterschieden kann Welche Überlebensstrategien hinter diesen Symptomen stecken Wie wichtig es ist, den alten Schmerz zu transformieren Drei konkrete Schritte, wie dir das gelingen kann Shownotes: Neben dem Leben leben // Podcast #191 Wenn das Leben im Hier & Jetzt schwer fällt // Podcast #186 Verbundenheit und Trauma // Podcast #55 Ich würde mich über eine Rezension zu meinem Buch "Bin ich traumatisiert?" von dir freuen! Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen? Melde dich für meinen Newsletter an.

In dieser Folge erfährst du… Woher innere Stimmen kommen, die unser Verhalten rechtfertigen wollen Wie wir übernommene Werte und tradierte Regeln erkennen können Wie wir Klarheit in ambivalente innere Impulse bringen können Warum es so wichtig ist, sich seines eigenen Wertesystems bewusst zu sein Shownotes: Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Der Wert des Wesentlichen // Podcast # 18 Hast du auch eine Frage an uns? Dann schreibe uns eine Mail an [email protected] zu, in der du deine Frage kurz beschreibst. Wir freuen uns auf deine Nachricht! Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen? Melde dich jetzt für meinen Newsletter an.

In dieser Folge erfährst du: Warum ein Gedankenkarussell ein Zeichen von Stress und eine Traumfolge sein kann Was wir unter dem sogenannten „Traumastrudel" verstehen Wie die Sogwirkung von Traumastrudeln entsteht Wie wir diese starken Muster nach und nach auflösen können Wie das „Pendeln" als Methode der Selbstregulation funktionier In dieser heutigen Folge geht es um ein paar ganz praktische Hinweise. Ich möchte dir gerne etwas an die Hand geben, was dich unterstützen kann, herauszufinden aus Gedankenkreiseln, Gedankenschleifen, emotional „eingerasteten" Zuständen und all diesen Phänomenen, die du vielleicht auch kennst. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. ____________________________________ Shownotes: Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 3 Schritte von Unruhe zur Gelassenheit // Podcast #2 Hinterlasse mir eine Rezension für mein Buch "Bin ich traumatisiert?" auf Amazon. Oder schenke mir eine Bewertung hier auf deiner Podcast-Plattform. Entdecke weitere Schätze in meinem kostenfreien Membership Bereich. Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine neue Folgen mehr.

Wir bewegen heute eine Frage, die sich um ein altes Muster dreht, das den Schlaf raubt. Für Menschen, die Schlafstörungen kennen, kann diese Folge eine ganz spannende Folge sein. Und vielleicht ist es anzuraten, sich vorher noch ein paar andere Folgen anzuhören - oder auch danach - und zwar die beiden Folgen zu Trauma und der Suche nach Sicherheit und zu Schlaf: Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Trauma & Schlaf // Podcast #113 ____________________________________ In dieser Folge erfährst du.... Warum die Angst vor dem Schlaf ein altes Muster ist, das bis heute wirken kann Wie die Arbeit mit Anteilen mehr Klarheit und Verständnis dafür schaffen kann Warum manchmal Symptome schlimmer werden – trotz besserer Lebensumstände Warum bei manchen schützenden Anteilen die körperliche Ebene eine große Rolle spielt Wie wir mit diesen Anteilen in Kontakt kommen können ____________________________________ weitere Shownotes: Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Live Sessions in der Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Frieden für dich und dein inneres Kind (Onlinekurs) Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Bücher zum Thema Egostate Therapie von Kai Fritzsche, Jochen Peichl, Richard Schwartz, Woltemade Hartman, Elfie Cronauer, Gordon Emmerson, Watkins und Watkins, Silvia Zanotta Tief schlafen - mit Chris Surel – GET HAPPY! Podcast mit Kathie Kleff Wunderschlaf im kostenfreien Membershipbereich

In dieser Folge erfährst du... Warum Trauma dazu führt, dass du bestimmte Erfahrungen immer wieder machst Wie Erwartungen entstehen und wirken Welche Faktoren bei der Ausprägung negativer Erwartungen eine Rolle spielen Welche Rolle unser Belohnungssystem im Zusammenhang mit Erwartungen spielt Was dabei helfen kann, den Einfluss von negativen Erwartungen zu lösen Shownotes: Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Selbstbilder transformieren lernen // Podcast #20 Mein Buch "Bin ich traumatisiert?" Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und verpasse keine Folge mehr. Weitere Informationen findest du auf meiner Website.

In der heutigen Folge geht es um eine komplexe und auch schmerzliche Frage, es geht im Grunde darum, was destruktive oder auch toxische Beziehungen in uns bewirken können und wie sehr sie uns verunsichern können in unseren eigenen Wahrnehmungen - also ein intensives Thema, bei dem wir dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspirationen beim Lauschen wünschen. In dieser Folge erfährst du… Welche Dynamik in einer Täter-Opfer-Umkehr steckt Welche Rolle dabei toxischer Stress auf der Bindungsebene spielt Warum es so wichtig ist, Gewalt zu benennen und zu bezeugen Was wir tun können, wenn wir eine solche Dynamik erkennen Warum es wichtig ist, sich dabei Unterstützung zu suchen Shownotes: Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 Mehr zur Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership oder zum kostenfreien Membershipbereich. Lausch auch gern Kathies Podcast "GET HAPPY!"

In dieser Folge erfährst du... Was für Ursachen es haben kann, wenn man sich fühlt, als lebt man neben dem Leben Was Unflexibilität und Rigidität verursachen kann Wie es sich anfühlen kann, außerhalb des Stresstoleranzfensters zu sein Wie du mehr Flexibilität und Verbundenheit in dein Leben bringen kannst Wie du zurück in den Lebensfluss finden kannst Shownotes: Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Einsamkeit & Trauma // Podcast #56 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135 Übungen zur Nervensystem Regulation Melde dich jetzt für meinen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind an und sei am 24.04. Um 20.00 Uhr bei der Q&A Live Session dabei. Mit meinem Newsletter bekommst du immer alle aktuellen Inforamtionen mit. Melde dich jetzt an.

Wir haben heute eine ganz spannende Frage im Blick, hier geht es um die Frage, wie wir zwischen Verdrängung und Selbstregulation unterscheiden können. Wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse, eine liebevolle Verbindung mit dir selbst und jede Menge Inspiration. In dieser Folge erfährst du… Warum Selbstregulation und Kompensation zwei ganz verschiedene Zustände des Nervensystems sind Worin sich diese beiden Zustände unterscheiden und wie sie zusammenhängen Warum nach intensiven therapeutischen Prozessen Geduld und Achtsamkeit wichtig ist Worauf man bei der Suche nach einer passenden therapeutischen Begleitung achten darf Shownotes: Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Trauma & Sucht // Podcast #81 Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Für mehr Impulse trage dich gern in meinen Newsletter ein.

In dieser Folge erfährst du... Wie sich passiv-aggressives Verhalten zeigt Welche Ursachen hinter passiv-aggressivem Verhalten stecken Wie du auf das passiv-aggressive Verhalten anderer reagieren kannst Wie du eigenen passiv-aggressiven Mustern begegnen kannst In dieser Folge geht es um ein Thema, das häufig besprochen wurde und das ich gerne auch einmal aus der traumasensiblen Sicht betrachten möchte. Es geht um passiv-aggressives Verhalten. Ich möchte dich einmal einladen, dich zu fragen, sagst du offen und eloquent, wie es dir geht und was du brauchst? Oder könnte es sein, dass du das manchmal indirekt und mit ein wenig energetischer Ladung tust? Wie auch immer deine Antwort ausgefallen ist, ich wünsche dir jetzt mit meinen Inspirationen zu diesem Thema wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme und liebevolle Nähe zu dir selbst und auch zu den Menschen, die dir am Herzen liegen und die du vielleicht in meinen Ausführungen erkennst. _________________________ Shownotes: Mehr Infos zum Online Kurs Frieden für dich und dein inneres Kind Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Lügen als Traumafolge // Podcast #167 Heilsamer Umgang mit Konflikten // Podcast #4

In dieser Folge haben wir eine Frage vor uns, die bestimmt viele Menschen nachvollziehen können. Es geht unter anderem darum, was wir tun können, wenn wir Dinge schnell persönlich nehmen und wenn wir dann vielleicht entsprechend impulsiv darauf reagieren. Wie können wir gelassener werden? Das ist eine Frage, die Sabine uns gestellt hat. Und wir wünschen dir ganz wertvolle Inspirationen und gute Erkenntnisse beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum bestimmte Reaktionen nicht in der akuten Situation verändert werden können Warum impulsives Verhalten oft eine Schutzstrategie ist Welche Voraussetzungen es braucht, um reaktive Muster nach und nach zu verändern Warum Geduld in Heilungsprozessen oft nicht leicht fällt und wie wir sie stärken können _________________________________________________________ Shownotes: Mein neuer Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind" Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Dein unversehrter Selbstwert // MEDITATION Rückverbindung mit dem unversehrten Selbstwert // MEDITATION Balsam für den versehrten Selbstwert// MEDITATION Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar

Diese heutige Folge möchte etwas Stärkendes dazu beitragen, etwas Unterstützendes. Es soll heute um Mitgefühl und Mitleid gehen, um Selbstmitgefühl und Selbstmitleid und um gewisse Differenzierungen und Klärungen, so dass wir diese Energien, Empfindungen, Zustände oder Qualitäten gut auseinanderhalten, sortieren und entsprechend auch nutzen können. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du: Worin sich Mitgefühl von Mitleid unterscheidet Wie Mitgefühl und Co-Regulation zusammenhängen Warum Mitleid oft uns und andere schwächt Wie es gelingen kann, eine Haltung des Mitgefühls zu entwickeln ________________________________________________________ Shownotes: Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17 ReSource Projekt von Tania Singers Forschung Mehr Informationen zu meinem neuen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier.

Wir werden heute eine spannende Frage bewegen, die bestimmt viele Menschen ganz gut nachvollziehen können oder vielleicht sogar selbst kennen. Und zwar geht es um die Frage, wie wir mit gewissen Traumafolge-Symptomen mehr im Hier und Jetzt ankommen können und ein bisschen mehr Ruhe oder vielleicht auch einfach nur Raum in den jetzigen Moment bringen können. ________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum Dissoziation eine frühkindliche Schutzstrategie bei Trauma ist Wie sich ein wachsendes Autonomiebedürfnis auf Schutzstrategien auswirkt Warum es oft auch schwierig ist, positive Gefühle intensiv zu erleben Warum Meditation bei Menschen mit Traumafolgen häufig nicht funktioniert Welche achtsamen Schritte zu mehr Präsenz führen können _________________________________________________________ Shownotes: Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier. Schau auch gern mal auf Kathies Website vorbei.

In dieser Folge erfährst du... Warum wir hartnäckige schwierige Anteile nicht kognitiv überzeugen können Warum innere Anteile nie boykottieren Warum es Zeit braucht, um schwierige innere Anteile zu integrieren Wie wir bei Stagnation mit inneren Anteilen umgehen können Welche Möglichkeiten wir bei inneren Anteilen in Erstarrung nutzen können _________________________________________________________ In der heutigen Folge soll es um ein ganzes Spektrum an Fragen gehen, die sich alle darum drehen, wie wir mit Anteilen in unserem Inneren umgehen können, die nicht ganz so einfach sind. Innere Anteile sind dir, wenn du hier schon eine Weile lauschst, ein Begriff. Und viele Menschen gehen mit dem Begriff innere Anteile oder inneres Kind inzwischen ganz unbefangen um. Wie du vielleicht durch meine Arbeit schon mitbekommen hast, lege ich viel Wert auf Differenzierung und ein genaues achtsames Betrachten all dieser möglichen Begriffe und auch der Informationen und des Gehaltes, die da drin stecken. In meinem Membership Bereich namens Gemeinsam Heilsam Verbunden bewegen wir im ersten Quartal des Jahres 2022 das Thema innere Anteile. Und im Gemeinsam Heilsam Verbundenen Membership Bereich bewege ich immer über drei Monate ein Thema, so dass ich in die Tiefe gehen kann. Und so habe ich dir für diese Folge einen Ausschnitt rausgesucht von einer Q&A Session in meinem Membership Bereich. Ich hoffe, dass du aus dieser kompakten Sammlung an Fragen und Antworten Wertvolles für dich mitnehmen kannst und vielleicht ein paar Fragen beantwortet werden, die du möglicherweise gar nicht im Bewusstsein hattest, aber die dich trotzdem innerlich bewegen. In diesem Sinne wünsche ich dir wohltuende Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen. _________________________________________________________ Shownotes: Melde dich jetzt zu meinem kostenfreien Webinar am 21.03.22 um 20.00 Uhr an: Innere Kind Heilung, der Schlüssel zu innerem Frieden Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 Mehr zur Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Zum kostenfreien Membershipbereich