Ufiltreret Fitness

Crossfit-verdenen er død et par uger endnu inden Viktor tager med Astrid som waterboy til Miami, Nostradamus Viktor fik ret hvad World Fitness League signed athletes angik, en spådom om kommende atleter, en rant om hvor latterlig Sydney Wells er i det sammenhæng, et lille stykke detektivarbejde i hvem mon pengemanden fra Alabama er (hint, det er en kvinde), årlige lønninger, Holger bliver sentimental over sit blessed life of året der gik, Viktor gennemgår nogle af sine nytårsforsæt fra 2023 og 2024, i må som lyttere komme med jeres take på om han har overholdt dem eller ej, Astrid har en besked til jer alle om at turde drømme, Holger siger i bare skal tage jer fucking sammen og Viktor er glad for at han bare nåede at starte podcasten og må hygge med Holger hver uge. 2025 bliver spændende og vi er så taknemmelige for at have alle jer med på rejsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger og Viktor er begge faldt dybt i kaninhullet med aliens, og nu er algoritmen begyndt at give os CIA & Diddy konspirationsteorier og 00'er er tlbage med reptilian overlorders og 5. dimensioner. Viktor har fejret jul med den jyske svigerfamilie og har fået gris på tre forskellige måder, en diskussion om hvor vammel julemad egentlig bliver i længden, Holger har fyret morgenkondi hele ugen og haft sine hold, Viktor har været rekt og forsøgt at hvile i 4 dage som han lovede efter kvallen til Games, en 9km zone 2 run, halvanden times håndstand, et dybt indblik i gymnastik og skaleringer på Ufiltreret Programmering, 120 af jer legender er allerede meldt til, en snak om de nye atleter på World Fitness League, en masse rabatkoder til folket inden året er omme, Roxy stjæler hjerter og 2025 bliver et travlt år for Ufiltreret redaktionen! Lyt med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vores alien overlords er kommet for at blive, pipelinen for at være to white boys der snakker crossfit til to white boys der snakker aliens er meget kort, Holger er gået i julehumør, en gennemgang af de nye Sanctions, Mayhem Classic er fucking tilbage, en tur til Sydafrika må være på trapperne, har du en god Africaan accent, kan aliens ramme en solid Fran tid, skal vi træne i Holgers homegym under næste Alien Invasion Lockdown, en gennemgang af Crossfit HQs grinaktige Safety Advisory Board, US Border Patrol er på spil igen og bliver Freddie mere og mere anabolsk? Spar dollars på julegaver med koden UF2025 på @fitnessengross! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor og Astrid har været til VM i Funktionel Fitness og Viktor er mildest talt ikke tilfreds. Astrid er med på linjen med en skraldet mikrofon og sidder i stuen i den lille lejlighed i NV, og Viktor er ved at imploderer over hvor dårlig lyden er, trods podcasten historik med skraldet lyd. Vi beklager på forhånd og Viktor undskylder for at være mobset. En surmulende start på ugens afsnit gennemgår detaljerne af Funktionel Fitness, Astrid er stadig det ultimative jern på en erg og kunne easy tage enhver plads på det danske ro-landshold, team programmeringen var det jammerligste pis, danske resultater, nye ligaer i Crossfit-miljøet, funktionel bliver nok aldrig sådan rigtig fedt, ugens samarbejdspartner @fitnessengross hjælper jer med at spare på julegaverne med koden UF2025, når UFO'erne lander skal vi så vise dem Crossfit eller ej? - 100+ tilmeldte til Ufiltreret Programmering, Viktor har fået tainted supps fra Thailand, den røde Ipren er for vild, piller i en dåse og hvorfor må Rusland egentlig gerne stille op til konkurrencer i EU? Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktors høje tindinger er ved at mødes på midten og en tur til Tyrkiet er imminent, Dubai var en farce, Viktor er traumatiseret af video af Kashoggi der bliver lemlæstet i kælderen på et konsulat i Tyrkiet, en julefrokost har båret frugt, Holgers krop kan ikke holde til at rejsen mod 5 x 250kg dødløft, Viktor er helt cooked og måtte aflyse sin træning med Omed - hviledagen har valgt ham og ikke omvendt - @ufiltreretprogrammering er live og der er knapt 100 af jer legender derude der har meldt jer til, et lille indblik i privatøkonomien og moms, voksenlivet er en goddamn fælde, syge børn med feber på barsel, en tur i Kattegat-centeret, en rant om hvor lidt værdi generiske programmer egentlig generere, de finder jo vitterligt bare på ting og famler i blinde, en gennemgang af Holgers træning og en blandet landhandel. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vægtløftning har fået nye vægtklasser, og bigboy Omed skal til at være en endnu større bigboy. Vi spørger intenst ind til at om han har fået nogle nye PRs siden sidste afsnit i Marts, men de 153kg snatch og 190kg C&J er desværre fortsat ubesjeret. Omed er stoppet med at spise den anabolske kebab og er gået all in - ægte Crossfit stil - på sin recovery. Ugentlig massage, sauna, uprocesseret mad og han er endda flyttet hjemmefra. En lang diskussion om Omeds egen træning, hans syn på de nye vægtklasser, hvordan han er blevet del af Kriger Programming gigaten, ture til Oslo, at programmere for Noah og eliten i Crossfit, at gå af program, hvem fanden står egentlig bag dansk vægtløftningsforbund og hvis i skal hygge om søndagen så er ugen samarbejdspartner @7daysactive perfekt til jeres sweatpants behov, i sparer 25% med koden UF25. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger nyder barslen med 6 timers Game of Thrones lydbog om dagen, Astrid har glemt at købe sin billet til VM i funktionel fitness, Roxy ligner en fabeldyr med sin lille mule, Viktor kan ikke komme op og støde over Dubai Championships i år, listen af afdankede B-atleter er uendelig, Pedro Martins stiller op selvom han har en krudt dom, Viktor bruger Dubai og de mennesker der uironisk får en Pakistansk fremmedarbejder til at serverer dem en drink mens de panorerer kameraet henover Burh Khalifa og tror det er et flex som en målestok for hvilke typer han skal holde sig fra, det er et whos-who af fuckhoveder, Holger er vild med snowboard videoerne, Ufiltreret Programmering er live og vi glæder os til at se jer endelig komme i form og forstå Crossfit ind til kernen, Holgers far laver tunge Zercher carries og de grumme EMOMs, i sparer 25% på julegaverne når i bruger koden UF25 hos @7daysactive og deres sweatpants er bare lækre, en masse navlepilleri og Roxy har spist nogle trusser - igen. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Crossfit ændrer formatet og reglerne på sæsonen oftere end vi andre skifter sokker og 2025 er ingen undtagelse. Online Semifinals er tilbage - Viktor kaldte den for nogle uger siden - Open er ligegyldig, Quarters er ude, Sanctional er måske tilbage og burde vi ikke bare boycotte hele lortet? Vi har fået Emil og Strøier med i studiet for at give deres 0.02$ og høre hvad de har på hjertet. Emil er skuffet, Strøier skal satme bare til Games og tror vi egentlig nogensinde vi fuldstændig dropper CF? En snak om andre ligaer, hvad bringer fremtiden, Funktionel Fitness er stadig den største joke og bliver aldrig sådan rigtig fedt, Games er som en abusive boyfriend som man i ny og næ lige får en snart af kærlighed fra, Roxy snorker direkte ind i mikrofonen, i sparer 25% på ugens samarbejdspartner @7daysactive og deres sweatpants er formidable, Holger rocker en Organic Tee uden skæg. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er blevet glatbarberet og ligner en 21 årig, men i kontrast til dette nyder han livet på barsel med baby nr 2, Viktor er endelig færdig i KBU og vi fejrer det i dagens afsnit med et early morning afsnit. Kaffen er brændende varm i vores nye Ufiltrerede kaffekopper, Viktor er rasende over folk der hævder de går på såkaldt 'pension', hele konceptet er latterligt, folk har så travlt med at spille smarte på Insta med er utroligt gennemskuelige, en gennemgang af hele den nye Crossfit sæsons opbygning, Holger forsøger at finde det postive men fanger kun luft, Viktor er pissed og egentlig bare skuffet, hvorfor fanden boycotter hele det danske CF miljø ikke bare 2025 sæsonen og viser lidt moralsk standhaftighed, en diskussion om Lazar, PFAS til løb har ødelagt Viktors forplantningsevner, i sparer 55% på ugens samarbejdspartner @7daysactive med koden UF25 hvis i skynder jer at bestille i denne uge, sweatpants er gode til at sidde og være sur i, FitFest er et shitshow og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har bragt en masse emner på banen og drengene catcher op, derfor et dejlig knapt 80 min episode til jer - Holger undgår selvfølgelig at snakke om den aller vigtigste; nemlig Crossfits nye sæson - den gemmer vi lige. Holger er gået på barsel og elsker det, Freddie får rigeligt med protein og er jacked, team flæk har lavet clean sweep til Amsterdam Throwdown med 7 ud af 7 event wins, ny dame på holdet må være ligesom at have Strøier og sende hulken afsted, stikkerlinjen er aktiv og DM på Ufiltrerets Instagram er rødglødende, den anonyme liste med krudt fra PureGym stikker helt af, hvor meget Anavar kan man egentlig få for 1000 kr? Viktor overvejer karriereskift som dopingkonsulent og læge hos JumboVisma og får snart mere voksenskælud, dansk cykling er en krudttønde, Hyrox har overtaget Viktors algortime men Holger er egentlig fan, burde vi sælge undertøj på OnlyFans, ugens samarbejdspartner er @factormeals (factormeals.dk/fitness40) og husk at bruge koden UFKOP på Arox hvis i vil støtte det lille 2-mands foretagende vi kalder Ufilteret Fitness ved at købe en kaffekop #merch- tak! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er gået på barsel - alhamdullilah - men han er rasende på Århus Kommune og kommunisterne, Viktor er rasende på Crossfit HQ og deres latterlige udmelding om næste sæson, dillemmaet er stort og hvad fanden skal vi egentlig gøre? Open er på trapperne og er moralen der vi vælger at sætte vores kryds, nyt merch på trapperne og vi håber at se jer drikke en masse kaffe, Arox er tilbage med Black Week selvom Viktor er ved at gå harakat over konceptet, den sjældne Holger rant, BPA i dine trusser og en lille gennemgang fra Forbrugerrådet Tænk, factormeals står for dine gains i de næste fire uger og du sparer 40% med koden fitness40 (factormeals.dk/fitness40), vi tager jer med bag kulisserne i udvælgelsen af fremtidige samarbejdspartnere, det er lige så nyt for os som for jer og stakkels Holger har fået en snue men Strava og Up2Date er åbenbart the shit for prætentiøse typer. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antidoping Danmark og Institut for idrætsanalyse har - ligesom Ufilteret Fitness - fornemmet at der er noget rotten in the state of Denmark, og lavet en rapport der gennemgår "OMFANGET AF FITNESSDOPING I DEN DANSKE BEFOLKNING". En 121 siders moppedreng der gennemgår problematikken Danmark står over for; knapt 2% har spist med 3 fingre, damerne er begyndt at bruge den anabole insulin, bois bliver yngre når de starter med krudt, det er spredt til flere miljøer og DK er slet, slet ikke parat til at håndtere at 98k danskere skal til at lege Cbum i deres fritid med fremtidige sundhedsproblemer. Erektildysfunktion, behårede damer, infertilitet, store guns og meget andet - en fuld gennemgang af rapporten, nøgletallene og vores tanker. Holger hader folk der følger indvidualiseret program på havnen, stop nu forhelvede med at bruge de der latterlige 0.5kg jernskiver der giver alle i rummet tinnitus, Ufilteret launcher snart program, din gains er vigtige og derfor sparer du 40% med koden fitness40 på @factormeals (factormeals.dk/fitness40), ugens samarbejdspartner og en længere snak om hvornår man er sell-out, mere strongman drama og afganske drenge bliver åbenbart misbrugt. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hele studiet har været lagt ned på stribe med sygdom men frekvens holdes ved lige, Holger har fået kæmpe upgrade i homegymmet, ugens sponsor sørger for gains og i sparer 40% med koden FITNESS40 på @factormeals (factormeals.dk/fitness40) live reaktion fra Viktor på Holgers medbragte insider drama på strongman-siden, Stolman har været utro, Mitchell tager afstand, bliver Gabis achilles nogensinde 100% igen, hvad siger studierne, Holger tager en længere diskussion om man egentlig burde rebounde i Crossfit eller er vi bare nogle svagpissere, hvor går grænsen, Viktor når igen ikke sit microbiome studie fordi Holger fortæller røverhistorier og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har scammet en udsat borger, Tander har fået sig et lille update, styrketallene stiger gevaldigt og Hogler og Viktor er synkront blevet syge #weak, Freddie er forelsket i en sort kat, Rogue er løbet af staben og vi gennemgår alt til punkt og prikke; Sprague er en hat og blev ikke engang top ti (kebab til Viktor), pinligt at være Fittest in the World og så ikke engang være fittest i sit dårlige heat, Danielle Brandon er pinlig, misogyni'en når nye højder, er Olga egentlig overhovedet et pige navn, Laura er legit, Adler er satme fit, pengepremierne er transparante og har ikke noget med Dubai Olie penge og folkemord i Yemen at gøre, livestream spillede, en snak om progammering og laver Mederios nogensinde comeback igen? Strongman er underholdende, strongwoman er satme nogle skure, kan Omed egentlig Axel Bar clean&jerke 180 kg, Holger er uimponeret og Tia havde sikkert også vundet den disiciplin. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har fået fingrene i klemme og fået god gammeldags voksenskæld ud, konspirationsteorierne er i fuld flor, Holger ser det hele udefra med en klassisk jysk følelsesmæssig distance, trollingen har taget overhånd, Viktor sætter hælene i, er Insulin egentlig anabolsk eller ej, akavet stemning, Rogue starter i dag og vi kommer med vores bud på et top 3 på begge sider, Viktor er træt da vi optager et late night afsnit helt spontant, Holger har formået at gå tilbage til 2009 teknologisk med sit Indian Scammer headset, 100 episoders jubilæum for duo'en, danske hold er kvallet til Wodapalooza og måske er Viktor en heldig kartoffel, update på Dansk Vægtløftningsforbund og doping og en lille fransk doping-skandale er kommet frem. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger hygger med Kevin og Sprague ude i hønsegården, Fikowski er gået på pension og alle er fuldstændig ligeglade, hvilket cementerer hvor skidt det står til i Crossfit-verdenen. Rygterne florerer om et online Semifinals i 2025 og Viktor har en høne at plukke med dette format. En lang snak om andre muligheder for ligaer der kunne slå igennem i stedet for Crossfit Games, Holger er enig i at luften er røget af ballonen og det kun går den forkerte vej, Viktor gennemgår alle the greatest hits af fucked up ting der er sket til online kval - Brooke Capacity Wells, HSPU gate, Fish Eye Lens Josh Bridges og 'Grækeren' er blot et udpluk af de bedste som de fleste af jer ikke kan huske. Transition Zone er ugens samarbejdspartner og vi takker erbødigt for jeres flittighed i at støtte os, vi er målløse. Rogue går af staben, workouts er annonceret, James Sprague får så meget tæv at alle glemmer hans navn om et halvt år og Holger flækker styrke med sine medlemmer i Tander. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er blevet crazy-dog man i Nordvest og har skønne Whitney på besøg, Roxy er en bandit men Astrid tager sin tørn på hundebarsel, Wodapalooza er en fitness-festival og ikke en konkurrence, kvalifikation til konkurrencer er egentlig et fucked up unfair system, lav-sæson for Crossfit nyheder, Rogue går snart af staben, Haley Adams lider desværre stadig af spiseforstyrrelse på trods af et 60 min lang interview, hendes tidligere coach giver de klammest youth-pastor-der-skriver-til-16-årige-på-Snapchat vibes, fake Amerikanske venskaber, en deeeeep dive i gymnastik vs vægtløftning i Crossfit-regi, Working Wounded Journal fra 2006 kommer med de gylde citater om træning og skader og Holger bringer lidt nyt fra månedens samarbejdspartner Transition Zone - endelig har Århus en rigtig løbeklub, er 12k på en time for voldsomt og burde vi snart drikke nogle carbs eller hvad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er blevet sendt på arbejdslejr i Jylland, Holger er grøn af misundelse, en mini homegym update fra Tander, Viktor har brændt lyset i begge ender og er blevet weak-minded i sine ældre dage, 4 Masters atleter er blevet straffet af krudt-hammeren, tainted supps er på spil igen, en ægte amatør gennemgang af UFC fight night, Max er stadig our guy, Dagestani doping sager spøger i mørket, en lang gennemgang af grifters på "medical podcasts" og endnu en snak om hvorfor kritik og kildekritik er så goddamn vigtigt, ugens samarbejdspartner skal hjælpe Holger til sit ultraløb og få VIktor sub 1830 på en 5k, Holgers dad er ved at blive yolked og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er begyndt at høre Game of Thrones på lydbog og er i tvivl om Khal Drogo er en good guy eller ej, Viktor er skeptisk og forklarer hvordan det er når man faktisk har læst bøgerne, en update på BigDiaper og Holgers kamp om at gøre Freddie blefri før tid, den sociale kapital for forældre har aldrig været lavere, Nusa har lanceret ny kollektion og i kan stadig spare 15% med NUSAUF15, et lille indblik bag maskinrummet på samarbejdspartner og Ufiltreret, hvor meget tjener vi egentlig på sponsorater, Omed har vundet guld til nordiske, Line har trukket 100, Stroier formår at få bronze på en diæt af Pepsi Max og romkugler fra 7/11, en gennemgang af resultaterne, Astrid er ved at kvalle til Wodapalooza, Viktors pullout game er strong og Kronan har catfished ham, burpees er stadig legit men dommere er nogle gange lidt lol, en gennemgang af endnu et mikroplast-studie og lidt frygtindgydende info. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger spreder sundhed i Tander og Viktor er helt på dupperne over hvor fedt det er - en lang ihærdig snak om hvor meget det betyder for Dorthe på 50 at dyrke motion netop nu, for når hun er 70 betyder det hun ikke skal på plejehjem, ikke brækker hoften når hun vælter og kan klare sig selv i stedet for at børnene skal gå og være urolige for deres kære mor. Kronan Throwdown har stået for noget af den fedeste programmering længe og Viktor skal kastes i ilden, please sluk for jeres elendige musik, Viktor er rasende på folk med dårlig sitationsfornemmelse i Trykkeriet, vi er helt overvældede over jeres respons på Nusa (husk at bruge koden NUSAUF15), deres løbekollektion er kommet 2 måneder for sent men Holger kan stadig bænke 2 x 50kg x 10 i deres sweat, Viktor er cheeked up og Uldis havde set farlig ud i deres shorts. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chris Bumstead er 6 x Mr Olympia og har emmaculate vibes, Holger kunne lære lidt af stilen, Viktor gennemgår listen af Holgers følgere på Instagram og hater med hver en fiber af sin krop - hvorfor skal han følge en højre orienteret kvindlig hybrid af Cameron Hanes og Joe Rogan? Deep diven i de gamle CF journaler fortsætter, denne gang med 'What About Recovery'; 'you should fear under-training more than you should fear over-training', 'my recovery consists of beautiful women' og andre gyldne citater fra vores allesammens skøre Greg Glassman, Mat Fraser lyver igen igen, denne gang om hans såkaldte misbrug og hvordan han hjælper alkoholikere med at træne, hans vibes are giving ick, Nusa er ugens samarbejdspartner og deres bootcamps får selv den mest umotiverede sofakartoffel igang, Joe Rogans seneste afsnit er unhinged men spændende lytning og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er rasende over de patienter der aktivt modarbejder deres egen helbred og behandling, systemet er ægte broken, tilfredsstillelsen er på et all time low, Holger er gået i kamp med Big Diaper, den sociale kapital for forældre er helt skør, en uges træning efter Crossfis orginale metode, er 20 minutters hård intensitet egentlig nok, deep dive i 'Gymnastics and Tumbling' journalen fra 2004, helt vanvittige gymastik rekorder, testosteronen var bare højere i 50'erne, to tusinde unbroken situps, gymastik er blevet neglegeret, de 10 skills i Crossfit, ugens workout og goddamn i er vilde med månendens samarbejdspartner @nusaplanet - deres nye kollektion er launched, Holger ser jacked ud, de mangler modeller vi kan spejle os i, Viktor ligner en løber, den korte short er perfekt til at gå commando og Astrid kommer med indput til vores kvindelige lyttere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har afholdt konkurrence i det lille homegym i Tander - lidt Fight Club stil - i følge Holger må man "helst ikke snakke om det", men det bliver sagt på en podcast hvis primære formål er at snakke, så den må i tage med et gran salt. Drama til Marbella Crossfit Championships, flæsk dominerer stadig løb fordi de aktivt deltager i 06.30 løbeklubben, Julie er en haj i vandet, Skjøt skal til at komme ind i kampen, en gennemgang af German Throwdown leaderboard, Ströier har cleanet 170 kg og drukket fire liter Pepsi Max inden hans 500m ro, Felix er et beast, Rikke Laursen er muligvis Fittest in DK, Planet Nusa er ugens samarbejdspartner og Viktor er 'cheeked the fuck up' i deres nye løbeshorts #Uldis, den ulovlige afblegede mullet har vist sig i lyset, en uenighed om hvor i huset man skal tage en lur og en diskussion om hvor god man må være før man begynder at lave atletlivet? Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er nået det punkt i ens liv hvor man opnår de drømme man som barn sagde "jeg gerne vil når jeg bliver voksen" - men han føler sig stadig som en teenager i forklædning. Boxeren Roxy har lavet indpas i Viktor og Astrids liv og skal hovedsageligt fungerer som vagt på altanen for de ækle duer, Viktor er så forelsket allerede og er bare taknemlig for at være vokset op med hunde der har givet så meget glæde i et ellers ofte trist liv, endelig bonder Holger og Viktor over ansvar, at ligge ego'et til side for andre og blive vækket utallige gange om natten. Holger laver et deep-dive i en uges træning på den helt realistiske måde med hus-renovering, kone (#jylland), 2 børn, hund og fuldtidsarbejde. Nogle gange bliver det til 90 min-I'm-back-session, andre gange når han en EMOM8 og kalder det en dag. Indblikket kan fungerer for jer som en guideline til hvordan man kan passe lidt træning ind i en ellers ekstremt travl hverdag, men stadig føle man holder sig igang. Nusa er månedens samarbejdspartner og vi er bare så stolte over at være nået her til i vores såkaldte podcast 'rejse'. Brug koden NUSAUF15 på næste ordre, og i dag lancerer de deres nye løbekollektion. More to come! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er blevet scammet for 15k af Rise of Kingdom, men måske fortjener han det pga den alleged GoRuck, ny dansk rekord i maraton (vi kaldte den sidste år!), Holger har fået opgraderet sit homegym og Tanders bedste Crossfit coach har vokseværk, Freddie er blevet the macrobiome og dyrker 3 sportsgrene, Holger bruger en formue på bleer hver måned- Viktor hater på BigDiaper - dobbelt fiber i biceps efter 100kg sandbag cleans, Mayenne Throwdown deepdive, 9/10 fedeste konkurrence længe, den gamle krop kan stadig, Viktor er hyped over den franske crossfitscene, Planet Nusa og Sauna85 er efterårets samarbejdspartnere og vi glæder os helt vildt til at komme med gode muligheder til jer derude, skal man egentlig betale sine fartbøder i udlandet?, Masters of the North krudt-drama og hvornår starter holger egentlig på TRT?Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et kort afsnit, for Viktor har siddet i bil i Paris' trafik i knapt 5 timer og er PISSED, internettet er så dårligt, Viktor har glemt sit USB stik til mikrofonen (amatør), lyden driller men energien er der, @mayennethrowdown programmeringen er ikke helt i top og får en gennemgang, Wegovy reklamerne er helt unhinged, Freddie er begyndt til børnegymnastik, samarbejdspartnere banker på døren, Nusa og Sauna85 er næst på listen og giver en lille gave til alle lytterne - glæd jer, Holger skal snakke om en uges træning og en kort gård-update. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har været på en all-inclusive tur i Djurs sommerland og er helt hyped på oplelvesen - BonBon land kan åbenbart bare fucke af. Viktor er mindre begejstret og bryder sig egentlig ikke om nogle af stederne. 4 easy hang power cleans på 120 midt i en workout, 80kg walking lunges har gjort Viktor øm og Novo er Danmarks svar på Dopesick. En længere diskussion om fedme bliver bragt på banene igen og Viktor tager sig endelig tid til at gennemgå rapporten for 'Ulighed i det danske sundhedssystem' - og goddamn det står grælt til. Holger er tom for ord, Viktor bliver rasende og hele situationen er næsten grinagtig pinlig set med vores øjne. Et lille indblik i Viktors lægepraksis hvor Novo repræsentanter gerne må komme og spise frokost, multisyge patienter og recept på 3 sæt af 'hard work og 'stfu' er opskriften på dagens afsnit. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Novo Nordisk er ude med riven - eller, faktisk ude med den største pharma-marketing kampagne i verdenshistorien og den er 2 minutter i Dopesick i lille Danmark. Er fedme en sygdom? Ubetvivlsomt. Skal et firma med økonomiske interesse i højsæde være med til at definere det? Nok ikke. Dagens afsnit tager udgangspunkt i P1 debatten og vi kan love for den er spredt med guldkorn fra begge sider af sagen. Viktor elsker eksperter der vågner op og vælger vold, Holger er gået fuld Goggings og algoritmen har brændt vores neuroner så meget af, at selv når vi stirrer evidensen lige i ansigtet, så kan vi stadig ikke få os selv til at tro på den. Et lille assault bike review fra ugens samarbejdspartner @fitnessengros, Holger prøver at smadre sine ben, patches er tilbage på lager, nyt i sagen om den anabolske leverpostej og lytter Holgers mor egentlig med ugentligt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gamle ven af programmet Jacob Simonsen har løbet sig til en dansk rekord i CPH half og goddamn om han ikke har den mest AI-generede uber jacked Marvel-superhetl fra 90erne-lignende læg i gamet. Vi har aldrig set mage - Nike, let him cook! VIktor er nysgerrig på Freddies søvnrytmer, Holger elsker egentlig bare at være far, den mest pumpede dad i Odder kommune, et ægte deep (vi mener deep!) dive i kroniske smerter og træning, nye studier, @bareen er ugens samarbejdspartner og den nye kode er UFILTRERET15 (i var simpelthen lidt for flittige med den tidligere.), hvor længe må Viktor egentlig fortsætte med at være commando og husk at købe deres nye Fleecejakke. Den biopyskosocial model får også lige en tur og smerter er et spektrum - et nørdet afsnit til alle vores lyttere derude. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Myrup har været en tur til redneck hovedstaden i USA, nemlig Alabama, for at konkurrere til Master Games 2024. Vi har long overdue inviteret vores gamle makker med i studiet for at fortælle lidt om det hele; store trucks, store bøffer, store fyre på krudt, hvordan det hele foregik, om det var velarrangeret, en snak om programmering, stemningen omkring Lazar og Castro, venue, dommere, mænd på TRT og hvad Myrup nu ellers hiver op af lommen. De 45 årige kan åbenbart squatte 205 foran (he's him?) and selvom ugens samarbejdspartner laver fede shorts, så bliver du desværre ikke stærkere af dem. Dog kan du spare 15% med UF15 på alt hos @bareen.Et lille second hand review af den nye Rogue Roer, der er en ny anabolsk kebab på markedet, Holger har STADIG ikke fået sin cykel og Viktor er rekt. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har formået at rive en 2. plads til Ragnarok på et halvt år med Mayhem60 og hans såkaldte '45 min træning om dagen, max!' (selvom Viktor betvivler dette) - gennemgang af weekenden, forbedringer til workouts, endelig en konkurrence uden et maksløft, Holger lover Viktor at de kan stille op sammen i fremtiden, hvorfor har Charlie 4 lag tøj på, baby-nyt og ellers går snakken på ugens CrossfitHQ drama. Castro er en goddamn løgner, Luka har gemt kvitteringerne og sætter alle på plads med lidt fakta, Sevan og resten af hans posse skal virkelig til at lave lidt mental gymnastik til forsvare Games & Castro nu, PFAAs demands er måske ikke helt så tossende endda, Pigerne På Blokken er peak DRTV content, ulighed i det danske sundhedsvæsen og lidt hygge.Et kort afsnit her midt på ugen til vores søde lytter. Brug koden UF15 for at spare 15% på @bareen og @fitnessengross Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger spiller kostbar og skal stille op med Viktor til Ragnarok i weekenden - men med den falske Viktor. Vært-Viktor er semi-fornærmet men ikke alligevel, for man kan aldrig rigtig være sur på Holger. Et svar på om man på lave flying knee from corner rope i hovedet på et barn i svømmehallen (ja, måske), fuld gennemgang af Conjucate Method fra Westside og et lille deep-dive i 6RM Good Mornings med en safety bar, @bareen er ugens samarbejdspartner og i rabatkoden er live og i fuld flor (selv tak), er det tyveri hvis man får givet noget gratis, er Viktor moralsk skruppeløs eller bare helt skør, IceBarrelGate, ugens workout er back to basics og goddamn knees to elbows er en helt vanvittig øvelse og hvorfor gider ingen af jer nyde jeres barsel?Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har haft sit første mentale nedbrud i mange år, 8 timer i Aygo'en er vores Guantanmo og waterboarding, en træning er blevet droppet og konsekvenserne bliver voldsomme, Holger har været på Tunø med 5 vuggestuebørn aka den 8. ring af helvede, må man egentlig drop kicke et barn i ansigtet hvis de er irriterende, vattede forældre, den mest jacked far i Odder svømmehal, dobbelt sessions på en søndag, Myrup er vores mand i feltet til Master Games 2024, hvad får man for 500 dollars hos Rogue, husk at bruge UF15 hos @fitnessengross for at spare 15%, Viktor råber snart af sin genbos Uruk-Hai lignende rolling, et landmine accessory review, hundehvalpene melder snart sin ankomst, crisp lyd og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har haft en lang dag og han er 'tired boss', ligesom character John Coffey fra Green Mile - tankerne om kulilteforgiftning i den ueksisterende garage er på banen igen. Raseri i trafikken, small dick energi, mikroplast er synderen, en lang snak om Buttery Bros nye dokumentar, Holger kan ikke fordrage James Sprague, Myrups skæg minder om Fois Gras skurken fra Dexters Laberatorie og kunne straight up dræbe en mand, nye studier viser at der er en korrelation mellem Alzheimers og mikroplast i hjernen, Holger gør mere for samfundets sundhed med sine 40 medlemmer end Viktor nogensinde kan gøre på en lægepraksis i Nykøbing, en lang snak om sundhed, ansvar, social arv, smerter i corpus questi, skal vi fortsætte med at træne og hvordan undgår vi egentlig slidgigt? Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er nået til 100 episoder - selvom Holger irettesætter Viktor og gør det klart at han faktisk først har jubæleum ved #119 grundet sin sene tilgang - og det kræver en lille tur i arkiverne. Holger har lavet sine lektier og dykker ned i nogle "must listen" episoder, hvilke gæster vi har vibet mest med, hvilke der var lidt off-brand (vi husker alle JuiceGate) og all in all en hyggelig lille trip down memory lane. Tak til alle jer der har været med fra starten, og til alle jer der er kommet med på bagkant. Dagens episode har Viktor Skjøt med som gæst og snakken går på programmering - selvom han sidder durk i Århus C sejler hans net og mikrofonen er skrald; resten spiller dog perfekt. I er vant til det. Skjøt er begyndt på program og der er fuld gennemgang af en uge hos vores religøse venner ved Brute Strength. Skjøt er fan, men tvivlen kommer stadig krybende i ny og næ. Viktor er i tvivl om hvilken form for bænk der er bedst til hypertrofi, vil du helst ligne en bear eller en twink, Holger kan stadig løbe en sub 19:00 5k, Master Games starter næste weekend og meget mere. Et afslappet og hyggeligt afsnit inden vi er tilbage til normal frekvens efter sommeren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der er gået fuld Gossip Girl i dagens afsnit. Viktor læser højt fra sine private beskeder i indbakken og bruger dem som argument for, at de Games atleter med bare en snært af empati nok så småt er begyndt at fortryde deres valg om at deltage. Wyandotte hønen er ved at få sit navn, men i kan stadig nå at stemme - Holger frygter jeres fremtidige ideer. Der går nørd i den, og Viktor gennemgår i deltaljer - nok lidt for mange - hvordan mikroplast og nanoplast fucker med vores hormoner. Holger er skræmt over virkeligheden og går fuld homesteading på den - og hvor tæt på Andrew Tate er vores holdninger egentlig? En GoRuck er 'allegedly' blevet hapset og Holgers forsøger at beskrive ugens workout uden fejl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muligvis vores mest rasende afsnit til dato, Viktor er ved at eksplodere, fuld gennemgang af hvor jammerlige Games-atleterne er på bagkant, mere virtue-signaling, nemt købte point, Fittest on Earth blev ikke kåret i år, Sprague er stjernepsykopat, Viktor er ekstremt skuffet i Fikowski og nogle danskere, folk må vide sandheden, honour er et plat begreb brugt for at retfærdiggøre sine egne forkerte handlinger, ChatGPT bliver brugt i overflod for tiden, Holger har gård-nyt, Wyandotte kyllingen er overpowered, Freddie har fået en kanin, Mundweiler kan fucking helt af, Viktors tarmflora er cooked, et glemt skilt, vi leger "giv mig et navn og så dømmer vi deres Instagram" og hvor meget kan Holger egentlig strict presse for en 8'er?Lyt med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har taget coach Emil, tidligere UF vært, med i det intermistiske studie. Jens er også på besøg og Astrid melder ind. En fuld gennemgang af alt hvad der er sket til Games og i Texas siden onsdag aften, en saglig diskussion om sikkerheden omkring svømning, Crossfit har ansvaret og har negligeret sikkerheden, et dødsfald kunne være undgået(!!!), CrossfitHQ er helt fucked up, traumer, sorg, PTSD, amerikanerne er total skøre, Castro er en hat, fuck især James Sprague, flosker og virtue-signaling Vi gennemgår alle der har trukket sig, tog team Flæk den korrekte beslutning med at deltage, men med hvad vi synes var en fuck finger til Castro og Games, og en måde at skabe grobund for en diskussion om Lazars død? Vil vi kigge tilbage og skamme os, eller var det her den rigtige måde for os at lave et 'statement' på? Vi er selv usikre, og tankerne, usikkerhederne og følelserne er rodet sammen. Må vi dømme dem der gør det anderledes - Viktor hader ihvertfald dem alle sammen. Vi gennemgår alle diskussionerne der har været de sidste par dage, fortæller om behind the scenes til Games og deres usmagelige opførsel, korttidshukommelse hos atleterne og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et kort afsnit der gennemgår Crossfits måde at håndterer, eller mangel på, en tragisk hændelse. Åbne diskussioner med alle atleter, voksen skældud til Castro, folk er fulde af lort, talk is cheap, ingen står ved deres værdier og meget andet. Kort afsnit til at give et lille indblik i team flæks syn på weekenden; mere ude i morgen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roxadostad er the shit når det kommer til bloddoping uden EPO, Viktor fremlægger landet som det ligger, fedmen i USA er ekstrem, Viktor er overvældet over valget af drikkevarer, kapitalismens end stage er nået, Holger er fortsat traumatiseret af Bon-Bon land, baglåret driller, en vanvittig ugens workout med orme thrusters og synkron RMU, Aygo'en havde ikke overlevet en tur på motorvejen i Texas, Haley Adams er tilbage hvor hun hører til, Viktor er stresset og spiser mange bagels og Holger er næsten tilbage i form. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor smelter i Texas og er ved at være klar til Games, Holger kommer med en sjælden rant og Bon-Bon land er cursed, Sjælland er det afdankede Jylland, leverpostejen er jo egentlig bare straight up halal, især med spejlæg på, demo-teamet leaker workouts og jeres favorit Games atleter snyder, USA er et U-land med et Guuci bælte, Viktor har bestukket en rental car ansat, der bliver drukket Gatorade i vilde baner, Crossfit lever i bedste velgående og Astrid elsker Trump-land.Semper Fidelis! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ricky Garad er uber jacked, Viktor har en fornemmelse af at Justin Cotler er en ægte charletan, vi er begge tilbage på Mederios hype train, Conjugate Method er tilbage og Holger dykker ned i detaljerne, en podcast anbefaling kommer frem, jeres leverpostejs-indrømmelser er det klammeste vi kan forstille os Viktor er fuldstændig mundlam. En rangering af jeres ulækreste kombinationer og et nyt regelsæt for de toppings der må komme på leverdrenge, brunch er et latterligt koncept, Games træning er i fuld flor, vi skal til at programmere, skøre ideer til et max event, hvor tungt kan man egentlig lave et Turkish Get Up og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers hjem er faldet i kaos efter barn nr. 2 er ankommet, men Viktor har overlevet en weekend på besøg i Tander. En lang snak om premisserne ved at være far, om vi skal tage billeder af vores børn til Insta så AI kan overtage deres identitet om 10 år og hvordan prioriterer man egentlig lige træning som far? En ægte deep dive i 'The Gut Microbiome', tarmflora, vaginal-fødsler, amning, antibiotika, er en kalorie stadig en kalorie?, Viktor er rasende på influencerne på nettet der har løget i så mange år, den anabolske leverpostej tager sin indmarch, er ketchup og mayo på postejen lovlig topping (Viktor brækker sig næsten bare om tanken), autisme kan åbenbart kureres, lidt om evidenspyramiden og meget andet.Games har annonceret workouts, Viktor leger spåkone, Dani Speagle er en mega hat, løbekritikkerne skal seriøst til at tage sig sammen, den sjældne Holger rant og lidt tak til lytterne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fået Danmarks bedste løber tilbage i studiet for tredje gang. Mester på den infamøse Beer Mile i USA 🍻🇺🇸, verdensmester (!) i halvmaraton med en babyjogger, Danmarksmester i halv- og hel maraton, OL 2028 hopeful og all around good guy Jacob.Snakken går med en løs jargon om doping i Kenya, politik i atletik til OL, er 100m sprinterne egentlig lidt dovne, ketoner, såkaldte ‘marginal gains’, Touren, træning med to børn, er sandsækken ubesejret, @fitnessengros er tilbage med en rabatkoden UF15, overlever Jacob vores EMOM48, er 12 kopper kaffe for meget, er 10 timer søvn ikke lige i overkanten, hvordan kvallede Viktor til Games med nattevagter, burde Holger snart lave det comeback og alt mellem himmel og jord.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrid og Viktor har taget podcast-udstyret med til en vægtløftnignstræning nede i atomkælderen under Østerbro Stadion; nemlig IK99. De har inviteret Anders Bendix, formand og landsholdstræner til at give et lille indblik i klubbens mangeårige historie, fra dengang det var en sport for arbejderklassen, til i dag, hvor sporten er i rivende udvikling globalt. Snakken går på Anders personlige historie inde for vægtløftning. Fra at komme i klubben som 12 årige og lære hvad træk, stød og stem var, til i dag, hvor Danmark kæmper om medaljer til EM. Anders er et omvandrende leksion hvad sporten angår, og han kan desuden flydende russisk, så røverhistorie fra østblokken og 90erne er der rigeligt af. Snakken går på dansk vægtløftning, hvor mange damer cleaner egentlig over 100, hvor god var Tim Kring egentlig hvis han var bosat i Rusland, er krudt stadig udbredt i sporten, korruption i de store forbund, ITAs nye kamp mod doping, hvorfor er Anders så passioneret, hans bedste minder og meget, meget mere. Del 1 ude nu! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers Georgiske Church chant + mace stories har fået Fitness Engross til at sælge maces' som varmt brød, Viktors krop er så rekt han knapt kan komme op af sofaen og hans største fortrydelse er, at han ikke har taget krudt - men drengene er nu alligevel meget glade for den beslutning, for det er altså bøvlet at lave et sort hvid billede på Instagram når man ryger i svinget. Viktor er på dybt vand med sin meget kritiske tilgang til evidensbaseret forskning fordi køreturen til Nykøbing er begyndt at radikaliserer ham med de højreorienterede anti-vaxx agtige podcasts der kører for fuld blæs på anlægget. En snak om sodavand, 'the gut microbiome', sund fornuft og mikroplastik i blodet forskrækker Holger, og han synes egentlig bare man skal prøve at spise varieret. Castro har valgt sit demo team og det er elendigt og Viktor forudser at nogle af Games testene ikke bliver gode, da man ikke har haft gode atleter til at teste dem. 6.4k løb er annonceret, Freddie har fået en løbecykel, der er nyt i den danske VL doping skandale #FurosemidGate, Mayhem60 har fået Holgger tilbage i form, Viktor elsker Astrid, han håber ikke hun bliver enke og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amerikanerne er gået all in på deres militærfetichering og Chad1000 er blevet annonceret. Europæerne er rasende og synes det er latterligt at en amerikansk problematik med PTSD og veteraner der begår selvmord skal drages ned over Crossfit; men Holger og Viktor synes nu altid sport har været politisk og det er vel egentlig ikke et unikt amerikansk problem uanset. En ironisk distance til den helt skøre amerikanske kultur med militæret skaber fundament for en spændende samtale om emnet.Workouten i sig selv er latterlig, og kritikken går hovedsageligt på at den ikke er seervenlig; men Viktor har brugt weekenden på at se Touren og det har fået tankerne igang - de store sportsgrene er ofte ret kedelig at se på. En snak om fodbold, Viktor er virkelig på udebane, har VAR ødelagt sporten, er dommere altid bare dårlige uanset sportsgren, kommer Games til EU i 2026 og hvorfor er fodboldfans egentlig altid så bøvede? Et kort afsnit og Viktor er helt forivrret og beklager for sin tanker i øst og vest og mangel på god formulering, Holger er bare cool som altid.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er tilbage på Crossfit vognen og Mayhem60 er kommet til undsætning. En længere snak om DadFit og alle dens facetter, træning kl 04 om morgenen og syge babier. Dopinghammeren er faldet igen, 3/4 er russere og en dansker er røget i svinget; Viktor kommer med al fakta omkring sagen og dens omstændigheder - så må i selv danne jeres egen mening om sagen. Der er ihvertfald rigeligt med sorthvid billeder at vælge fra.De anabolske kyllinger begynder snart at lægge æg på gården i Tander, Freddie må stadig ikke se TV, Holger har fået hår som Jimmy Neutron, vi er nået halvvejs med vores patches, Viktor tør ikke stå ved siden af Crossfys Jens fordi han er for hakket og hvordan ville i egentlig håndtere en dopingdom? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har endelig løftet til sit stævne, så nu kan han gå tilbage til at lave lidt ordenlig træning. Trods at være gået fuldtids vægtløfter har han formået at løfte mindre end da han lavede crossfit for 2 år siden, men foreningslivet og vennerne der er kommet på rejsen er uundværelige. En lang snak om det danske foreningsliv i de foreninger vi kender, herunder IK99 og vægtløftningsklubberne, og alt det vi elsker ved dem. DM ugen var en success på samtlige parametre og røverhistorierne fra opvarmningsområderne bliver delt i flæng. Viktor er stadig imponeret over Laura Tolstrup og Line Gude, og Omed er altid en konge. Ildsjældene længe leve.Funktionel Fitness er stadig ikke populært og vi er i syv sind om hvorfor, Viktor er til dels rasende og til dels forstående over for problematikken og der bliver hevet i alle retninger for at finde en løsning på problemet. Programmeringen er var skrald, som altid, Herning er top 10 over Viktors marreidt, Holger er begyndt at lytte til halvdårlige philosofiske samurai selvhjælpsbøger og lytterne har budt ind med deres insane vægttabs historier og vi er berørte over jeres engagement og fortællinger. En længere snak om det pyskiske aspekt af fedme og vægttab og et godt grin over Fede Forhold episode 2. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fede Forhold fra DR har splittet Viktor og Holgers empati i to dele. På den ene side er der fuld forståelse for social arv, sociale klasser og rammer, økonomi, vaner, psykiske lidelser, vanebrydning, uddannelse, miljø og alle andre faktorer der arbejder imod en sundere krop; på den anden side er vi også blevet fuld Red Pill og støtter op om folk som Goggings der bare siger de skal til at tage sig lidt fucking sammen. Snakken og diskussionen går, men uanset er det gyldent TV og underholdning. 'Fitness in a 100 words' bliver gennemgået ord for ord, og for dem af jer der ikke ved hvad det er; you are in for a treat! En af de ældeste og utvilsomt korteste og vigtigste Journals Glassman nogensinde har skrevet. Den er guld værd, og hvert ord er vigtigt - hvornår har du egentlig sidst øvet at gå i split? Freddie er ved at blive über jacked, Holger skal til DM i VL, Funktionel Fitness er stadig upopulært og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.