Ufiltreret Fitness

Putin flexer hårdt i denne uges homegym gennemgang med et fuldt jiu-jitsu og double kabel-tårns setup på sin Luxury Nuclear Armored Train og et insane setup på sit sommerpalads i Sochi, er hårgrænsen afgørende, skal man hjælpe til med at samle 4-mands ormen hvis man har tænkt sig at bruge den, Holger overvejer at snakke med kommunen, er folk på en eller anden måde sure på Viktor nede i Århus Crossfit (svar: ja), månendens store samarbejde er med @7daysactive og vi skal altså be om ID på Medevdes sweatpats in Murminsk, det er ikke specialt at kvalle til Games længere og Viktor gennemgår alle de forskellge veje man kan gøre det nu, Hopper har fået leaked workouts og viser at alle snyder, another white boy with a podcast, vi har 50% mere mikroplast i hjernen end i 2016 og Viktor er straight op skræmt over fremtiden. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Froning er simpelthen FOR flot for tiden og Crossfit virker åbenbart også selvom man bare træner lidt sporadisk, Holger kan på en eller anden måde stadig cleane 150 unden at træne, man kunne vel egentlig godt hænge et sæt ringe ud fra brandtrappen i Jeffrey Dahmers lejliged.Viktor er ærgelig over at Rikards gener ikke går videre og hans ADHD barn er lidt træls, Crossfit HQ shamer folk for at pengepremierne er presset i bund og de er jo egentlig bare nogle fucking amatører, dem der vandt teenage division er endelig ved at blive voksne og de er tæt på at være komplette atleter, CrossFit virker bare, uanset hvor dumt det er, en gennemgang af træningslejr i Marbella til November og vi skal bare hygge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers job i kommunen er udsat for fyringsrunder og Viktor krydser alt han har for at Holger ryger i svinget, CrossFit er i frit fald og Viktor kommer med en fuld gennemgang af hele sæsonen, Open resultater, alle skandalerne, åbenbart er HQ til salg igen, Mayhem har ikke styr på en skid og alle deres workouts bliver leaked, WFP ligger klods lidt midt i Semifinals og der er kaos for atleterne, dette er året med færrest premiepenge og generelt står det sku egentlig ret skidt til for fitness som helhed, Mussolinis homegym i marmor var insane, har Raket-Madsens U23 Nauticus ubåd egentlig noget homegym potentiale, ugens samarbejdspartner er @paulpetersenidrætsinstitut, Pepsi Max var for godt til at være sandt og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har været til Monster truck i weekenden og Viktor har afholdt workshops og er lidt medtaget, vi gik glip af Ragnarok men kommer med en fuld gennemgang af vores favorit workouts og leaderboard, vores boys har været gode, Osama Bin Ladens compound i det nordlige Pakistand har altså max homegym potentiale og baggården omringet af 6 m høje pigtrådsbeklædte vægge er oplagt til sucide runs og sandbag carries, der kunne godt lige hænge et sæt ringe i den amerikanske helicopter der crashede, en rant om træls triatleter der tydeligvis ikke forstår hvordan man skal have styr på sine carbs, eksperter på Instagram er jo bare voksne mænd der cosplayer sig som forskere, ugens samarbejdspartner er @paulpetersensidrætsinstitut og Viktor glæder sig til at se Holger i weekenden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har været til DM i vægtløftning og vi recapper hele weekenden. En lyddame med 3 Amper drukket inden kl 09, 11 timers straight speak, Astrid bliver nedstemt og mister guldet, Omed brækker albuen og vi er i chock og gennemgår alle tankerne det medbringer, Line Gude er en goddamn amazonas og meget mere. En lille introduktion til et nyt indslag; 'Homegym Potentiale' - denne gang med Joseph Fritzels kælder. Ørnereden bliver bedømt næste uge. Adaptive Fitness er for sindsygt og folk med funktionsnedsættelse der flækker 1 armet Ring Rows er nogle jern, der er kaos på gården i Tander med 2 børn og UFP er endelig rundet 600 medlemmer. Tak fordi i lytter med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret redaktionen er taget til headquarters i Tander og har fyret den hele weekenden med workouts og hygge. Jacob Simonsen, Danmarks hurtigste mand på 10k, 15k, halv og helmaraton (og verdensmester i halvmaraton med baby-jogger!) er med i studiet for 5. gang og er hermed vores mest hyppige gæst. Han er blevet en mediedarling efter han har sat dansk rekord i maraton i Berlin og har fået skud ud af de største podcasts- og medier i DK, herunder vennerne fra HGDG - men hvad bringer den slags omtale med sig? Vi dykker ned i livet som atlet når man endelig er slået igennem, hvordan fungerer de der sponsrater egentlig helt præcist, trænings-volume for en med drømme om OL i 2028, sub 60 min halvmaraton til sommer, stemningen for løberne i Århus, "Tingberg loop'en", nye stadioner, god kaffe og alt andet fra hestens mund. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er så snottet at han lyder som en døende elg, søvnunderskudet er fuldendt, Roxys tarm er fyldt med mikroplast men er Freddies 3 år med ble egentlig værre for hormoner, Holger bringer den lange rant om forskere deres fusker med statistik for at få deres hypotese til at passe, et inblik i kildekritik og lidt sund fornuft, health-influencere er nogle båtnakker og hvorfor er der så goddamn mange grifters på podcasts og are we the problem? En snak om en hel uges programmering på Ufiltreret Programmering, it ain't complicated, snart 600 medlemmer og vi er overvældede, et shoutout til små danske programmer på Falster, shredded hår og Viktor har lovet ikke at være syg. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har været i Bulgarian på træningslejr og er taget direkte fra lufthavnen i Sofia til studiet i NV for at fortælle om den infamøse 'Bulgarian Method', en træningsprotokal fra USSR som har produceret Olympiske og verdensmestre i vægtløftning i hobetal. Metoden er kendt for sin brutalitet i daglige max outs og dens simplicitet - du skal bare bruge en barbell og tre forskellige øvelser. Omed Alam, DKs ubestridte bedste vægtløfter, og de to talenter Markus og Johannes er med for at fortælle om deres oplevelse med programmet og deres træningslejre i Bulgarian. En coach der har snatchet 202kg fra blokke, indendørs rygning, 8-årige løftere, et ungdomslandshold der har 40 dages træningslejre, 'tren program', piller i toilettet, gebrokkent engelsk, peak mod DM i vægtløftning, en snak om vægtklasser, træning og mental robusthed og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vikar-Astrid og Viktor er taget på udflugt i deres egen baghave og er smuttet en tur til Bispebjerg Hospitals Farmakologiske afdeling for at besøge læge, PhD og all-around doping ekspert Josefine W. Mathiasen, der for nyligt har udgivet et af de største danske studier om steoriders effekt på hjertet, publiceret i Circulation. Josefine har forsket i anabolske steoriders effekt i mange år, herunder hvordan det påvirker fertiliteten, pysken og resten af kroppen og hvilke alvorlige bivirkninger det bringer med sig. Vi går i dybden i det nye studie, gennemgår om steorider er ved at blive et folkesundhedsproblem i DK og hvordan vi får politikernes øjne op for problemet, fremtidig forskning, samarbejde med Anti Doping Danmark, nørderi af studier og data og meget mere. Går du har sidder inde med spørgsmål om anabolske steorider, så lyt med her! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har haft 'møde' om den kommende Ufilteret træningslejr i Spanien til November og tager alle lytterne med bag logistikken, økonomien og den generelle planlægning, Viktor er glad for at vi kan gøre noget godt for folk med vores lille platform; I har alle hjulpet @komunacoffee og DKs mest hakkede kafferister med at blive udsolgt #støtlokalt, en gennemgang af Soundvenues latterlige artikel om danske Andrew Tate imiterende, usikker maskulinitetes agtige incel-typer som bor i mors kælder i Ringsted og florerer på nettet, Viktor går balalaika og kan slet ikke få pulsen ned efter han er blevet fake rage-baited af den mest irriterende af dem alle, en 20 min UF rekord rant, jammerligheden er til at smage på, den sjældne Holger hate laver sin fremkomst når vi diskuterer dansk tilmelding til Open, det totale tal er faldet med over 150k tilmeldinger, Holger kan simpelthen ikke fatte den mentale gymnastik der er fundet sted for at godtgøre tilmeldningen og synes i er fucking latterlige, NoShortCuts gør det sku egentlig meget godt, 520 medlemmer på @ufiltreretprogrammering og duen Ruth er kommet tilbage på altanen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger kører den solo på Silkeborgvej i Århus til en rigtig jysk special og har lagt op til en fortsættelse af Viktor og Astrids samtale med Anders Bendix. Formand for dansk vægtløftning, Tina Facius, er inviteret i studiet (og denne gang er det faktisk et rigtigt studie) for at diskuterer alt om foreninger, dansk vægtløftning, målsætninger for sporten, politiske engagement og meget andet. Med dem har de Thomas Holdersen, vægtløftningscoach og frontfigur i indsatsen på at få styrketræning på skoleskeamet i det ganske land; basically, få nogle fucking jacked børn rundt i de danske folkeskoler. Drømmen er stor, evidensen kan ikke ignoreres og mulighederne er enorme - men der er udfordringer og lang vej for at få sådan et projekt til at lykkes. Men hvordan gør man egentlig, sådan helt praktisk? Alt dette og meget mere i dagens afsnit, i samarbejde med Dansk Vægtløftnings Forbund. Og et lille tak til travle Holger for at få det hele til at fungerer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The Lost Tapes - vægtløftnings- og foreningslivs special med landsholdstræner Anders Bendix blev sidste gang pinagtigt optaget i 90 minutter med et SD-kort uden plads. Denne gang har Viktor dobbelt- og tripple tjekket at teknikken spiller, Anders er frisk på endnu en optagelse og vikar Astrid står klar efter at have bøffet et 107kg C&J øjeblikke forinden. En lang snak med Anders om det unikke danske foreningsliv, hvordan fungerer økonomien egentlig, kulturen i Danmark med elitesport, talent-udvikling for unge og kommende atleter, kan man snart leve af VL eller er der nogle år endnu, ugens samarbejdspartner er Dansk VL Forbund og vi glæder os satme til DM i marts. Anders sætter nogle ord på hvem vi skal holde øje med til DM, en snak om vægtlklasser og Danmaks fremtid, har CrossFit pustet nyt liv i en måske døende sport og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Open er skudt af stablen og Viktor vidste ikke engang det var i dag, Holger er blevet oppe sent for at se Froning dominerer i sine Apollo Creed shorts og må simpelthen konstaterere at han stadig er the GOAT, en lang snak om hvor fed Froning egentlig er og hvilke videoer i skal se, endnu en diskussion om Open og Viktor får sat streg under vores holdning, Strøier er sød, ugens samarbejdspartner er @kommunacoffee og i sparer 15% med koden UFILTRERET, et dybt indblik bag i maskinerummet på influencere og aftaler så i også alle lige ved hvad der egentlig foregår, ugens workout gav næsten Viktor et pec-tear, Holger synes Una bliver lidt underprioriteret, en død due, husk at være kritiske over for influencere, Holger synes vi er dobbelt moralske - VIktor derimod sætter hælene i og får sit på det rene, der findes gode og der findes dårlige studier, 18-årigere jammerlige amatører, et indblik i tankerne bag Ufiltreret Programmering & DadFit og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det helt sene afsnit blev optaget men energien er den samme. Holger er tilbage fra barsel og begyndt på job (pray for him) og renoveringen må vente, Viktor ville elske et par år i fængsel for at kunne lock-in på sin træning og læsning, Holger tror nu mere han ville blive rekrutteret til Aryan-Brotherhood, der er så meget PET- watchlist energi over nogle af de profiler Viktor ser på Instagram, en gennemgang af et nyt dansk cohort-studie om anabolske steorider bliver gennemgået og risikoen for hjerteproblemer er 9 x større når du tager Testosteron, så stop nu lige jer selv med at prøve at snyde jer til store muskler og en hurtigere Fran tid, Viktor er træt af tryhards og kommer med en rant, Holger træner op til 100km løb og er på bar bund og i får et lille indblik i drengenes hverdags-kost. Spis nu bare sundt og kæft vi elsker egentlig Sour Cream & Onion chips... Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har lejet håndværker på loftet hele dagen og Viktor er kronisk online, CrossFit har ændret vores liv selvom vi hader HQ, Fronings nye Open propagandavideo har næsten fået os konverteret, Viktor tror selv han ville være en udemærket dopinglæge med en klinik i indre by, en form for dansk Victor Conte & BALCO, @komunacoffee er ugens samarbejdspartner og vi elsker at støtte lokalt, Roxy har spist sit 5. par Nusa-trusser og har stadig ikke fået et sponsorat af damerne, Holger ville være sniper i et andet liv, et deepdive i Italienske doping-sager og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et late night afsnit med lidt stille stemning, Forbrugerombudsmanden er på linjen igen, og denne gang er det noget der står os nært der bliver ramt - Viktor kaldte den allerede i 2021 og er glad for at have ret, Jacob Simonsen slår dansk & nordisk rekord i halvmaraton - Viktor går amok på de amatører der var sure over at vi kaldte ham Danmarks bedste løber for 2 år siden - Holger er blevet lagt ned af baby-pasning og håndværkere og er ved at falde i søvn i sofaen, vi har fået at vide at vi snakker grimt og bander for meget, Viktor gennemgår et gigantisk mangeårigt studie fra England der gennemgår træningseffekt på forskellige socioøkonomiske grupper, bliver Viktor mon smidt ud af ARCA?, Roxy snorker så sofaen runger og Viktor har svært ved at fokuserer, Crossfit dør aldrig og vi elsker stadig sporten, Holger føler han har skuffet medlemmer i Tander og den sorte Monster fra Polen er satme standhaftig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Afsnittet der tog tre forsøg for det lykkedes er endelig ude og vi beklager for forsinkelsen. Holger har skulle være baby-daddy, Viktors computer brændte sammen og Roxy har været en bandit. Update på byggeriet af gården, Holger har fået en røgmaskine og hans håndværkere er allesammen crossfittere by heart, Viktor blev for overmodig og slog sig, CrossFit er blevet til os vs. dem hvad angår hvem der støtter Open/HQ og dem der kan tænke lidt for sig selv og er kritiske, Sevan er gået fuldstændig balalajka og poster pro-Nazi memes og lever i sit echo-kammer af misinformation og had, og han er på en eller anden måde blevet fortaler for dem der elsker CrossFit HQ, Vellner og Chandler har trukket sig fra Open, Viktor gennemgår de vanvittige kommentarfelter, en gennemgang af Holgers unødige follows på Instagram, ugens workout, Ufiltreret Programmering har rundet 405 medlemmer og foreningslivet er den sidste bastion mod kapitalismen og de coaches der lever og ånder for sporten som vi faktisk respekterer. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Personlig træning et et fucking scam, den længste rant om generiske programmer og individualisede coaches, PT'er laver jo vitterligt ikke dagens gode gerning og hiver bare penge ud af jer for et middelmådigt produkt, genetik er så vigtigt, hvis du skulle være elite ville du allerede være det, Anal Kaj er på spil igen og er for sure på sprøjten, i har misforstået konceptet hvis i tror at man nogensinde stopper CrossFit, endnu en sur Viktor angående Open, Annie og Fuliano melder ud, Holger er smadret efter at have leget Byggemand Bob på loftet hele dagen, Niels har samme søvnrutine som 8 måneder gamle Charlie, vi er åbenbart nr 37 i Danmark på podcastlisten, en Ufiltreret Træningslejr i Marbella, Buttery Bros har fået botox, Viktors insta et blevet iransk inshallah, Astrid skal på skiferie og CrossFittere smadrer Hyrox uden træning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrids rumstering når nye højder, Viktor er ved at gå ud af sit gode skind, en træningslejr på Marbella, Misfit var så legit og Bury The Hatchet byggede vores fundament for CrossFit, Nordkoreansk niveau af indoktrinering med fitness-podcasts tilbage før COVID, Josh Bridges er begyndt at sælge test og deres tilgang til krudt er bare anderledes derovre, Venn-diagrammet med Reign spons og steroider er bare én cirkel, hønen Sprague er blevet spist af en ræv, børneopdragelse var different in 1850ernes Utah, Taylor Self er fuldstændig vanvittig på den dårlige måde, Viktor når ikke sit studie og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers dry January er endelig slut og den bliver fejret med specialøl fra Århus, den hvide Monster er fortsat bandlyst, Fronings chocker halskæde fra 2013 er goat'd, Holger har fået tæv i RX og det er faktisk dårligt for brandet, Thin Blue Line og dansk politi-propaganda for fulde drøn i Ålborg, fuld gennemgang af weekendens Danish Community Championships, gigantiske medaljer, fik du tæv af ormen burde du overveje at hoppe på @ufiltreretprogrammering, søde beskeder, et shoutout fra Danmarks absolut bedste podcast, træning i Randers, det stikker helt af med atleternes youtube og Viktor får mavesår af stressen, vi savner Road to Games, et skud ud til de danske atleter der ville ødelægge 99% af jer i hvilken som helst vilkårlig workout og ugens samarbejdspartner kan sørge for du får sund mad til den næste konkurrence @factormeals_dk med koden fitness40. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjemmestudiet er sat op igen og Viktor + Astroiden har inviteret Emil og Jens tilbage til en diskussion om Miami, Wodaplaooza og for at få fulgt op på alle de løse tråde vi ikke nåede sidst. En lang diskussion om Astrids tanker om sin fremtid som atlet, Emils tanker om sæsonen og hendes potentiale, hvordan skal man udnytte situationen til at få sponsorere, gider Astrid droppe studie og job for at blive mere professionel (spoiler: fuck nej), dybdegående indblik i coach/atlet forholdet, hvad gør en coach helt præcist, programmering vs coaching, autonomi som atlet, Viktor er stadig pissed over folk der laver Open, Crossfys er på banen og snakker om stress og om længere levetid for atleter i en sæson fyldt med konkurrence, kval og træning, vi savner Lenn, World Fitness Project tanker, nogle coaches er satme nogle fucking amatører og alverdens lytterspørgsmål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er skuffet over antallet af aliens i USA, Trump er mere populær end nogensinde, DadFit stikker af og i kan melde jer til i feburar med god pris, Holger har en lille gårdupdate og har misset sin træning (som han lovede at gøre hele januar!) fordi han skulle rive et beton-gulv op, Astrid rumsterer i baggrunden med sin nye kaffemaskine, en lille Miami recap - bare rolig, den helt store gennemgang kommer næste uge - drengene skal måske/måske ikke speake til DM i vægtløftning, @factormeals er månedens sponsor og husk at bruge koden fitness40 for at spare 40%, ingen jetlag til Viktor og Astrid, melatonin og sauna er god-send, Viktor og A er blevet brændt af til konkurrence i Ålborg og meget mere. Et kort lille fitness-frit afsnit til jer derude. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astroiden har været et skur hele weekenden og tog scalps fra toppen af poppen, fik et event win, satte lige alle de såkaldte eksperter på plads med deres predictions og beviste endelig for alle andre at hun ikke bare hører til, men er med for at gå efter guldet. N-USA smed førstepladsen væk men ender med en flot podieplads og 145.000kr rigere, B-skatten bliver dyr i år, Sprague er stadig helt loco, Viktor fik et wildcard hos tyskerne, LENN!, Emil og Jens fra CrossFys er med for at give deres indblik i weekenden, drama, Danielle Brandon synes Jens er lækker, behind the scenes, lidt bitchy energi i opvarmningen, Don fra Mayhem ligner lidt ham den onde fra Pinochio tegnefilmen, ømme ben, dehydrede nyrer hos Viktor, gennemgang af leaderboard for danskere, hvad skal man egentlig bruge 50k på, Ufiltreret Programmering x Pursuit har givet gyldne resultater og alt godt fra Miami. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er fløjet til Miami og nægter at drikke noget vand. Monster, Reign Energidrikke, kaffe fra Panther Coffee, en nattur på Taco Stand, han bliver enten shredded eller fed, nye crossfit gyms, der er også astma herovre, der er mange allies, en hakket fysioterapeaut, Astrid glæder sig til Wodapalooza og kommer med sine indput, Holger holder sig oppe sent for at leverer frekvens, en lille bygge-update, er 20 min håndstand egentlig træning, Noah er åbenbart ikke på pension selvom han sagde han var på pension og faktisk gik på pension, Ricky er røget til PRVN og en lille rant om træningslejre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er blevet en form for working man selvom han er på barsel og får først frokost kl 15, VIktor snakket om Decigatan der er det nye wonderdrug til at stoppe med at ryge, er Gammelmark en ally og hans reign ville være over hvis han fik fodsvamp, umulige EMOMs der efterlåder Viktor målløs, Holger tror måske det er trolling på højt niveau, Raganrok qualifers er live, Games er flyttet til et afdanket messecenter i Albany og er så godt som dødt, Open tilmeldinger er faldet med over 50% og VIktor er faktisk både skuffet og sur over at danske eliteatleter fortsat har tænkt sig at melde sig til og synes de burde kigge lidt udover deres astmasprays-fyldte næsetipper og udvise en eller anden form for empati over den manglede handling på et mistet menneskeliv, brændte broer, en update på DadFit, en lang rant om hvor latterlige Wodaplaooza er over for atleterne lige nu og vi glæder os til at drikke kaffe i Miami. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nye doping-sager fra ADD's kendelser, Viktor fik ret hvad Emilie og den infamøse vanddrivende papfar-pille angik og han er egentlig goddamn bitter over alle de hate beskeder han fik fra jer tilbage i sommeren inden dommen blev givet - han har selvfølgelig screenshottet samtlige samtaler og husker som en elefant. Lyt nu bare efter når vi snakker om krudt, de unge knejte er faldt i gryden ved at se for meget TikTok og deres krudt er blevet taget i tolden, Dexters Lab sælger alle godterne og må vi egentlig ikke få en anmeldelse på Testostolol fra Jacob Steenberg? Sprague er fuldstændig unhinged og er stensikkert ikke en ally, Phil Toon kommer provokerende til os, DadFit er lanceret og Holger er pumped, vægtløfterne er åbenbart mobsede over at to ikke-vægtløftere skal speake til DM og vi sidder undrende tilbage og tænker at de nok ikke kunne gøre det meget bedre selv, trussetyven er blevet afhænging af nikotin og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger overvejer at ligge Freddie i et rear naked choke hold efter Viktor har fortalt om hvordan de forsøger at dominerer Roxy, miffen har ændret navn til trussetyven efter at have spist Astrids g-streng for tredje uge i træk, i er satme seriøse med jeres Monster Energy derude, den ulovlige ULTRA Sunset smag, en kontakt hos Carlsberg, porno-Airbnb i Miami er blevet booked, nattevagten på McD i Viktors ungdom bringer glade minder om McChicken, vi glæder os til Wodapalooza selvom workouts ser jammerlige ud, Holger har en rant om hvor fed Craig Richey var engang, kommer Mederios egentlig nogensinde til at vinde igen og en lille analyse, nye atleter hos WFP, Viktor elsker livet som mandig TradWife, dekapiterede høns i Tander og skænderier i Trykken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrid kommer med en seriøs opsang til de danske eliteatleter der ikke har formået at tage stilling til Crossfit-sæsonen snart et halvt år efter de var skyld i et dødsfald, Emma Carey er gået på pension på den skøreste baggrund og Viktor er nærmest furious men går fuld cirkel og indser hvor ligegyldigt det egentlig er, WFP har 3 nye atleter og Viktor gættede rigtigt på dem alle, Colten er blevet forlovet og Holger er fanboy, en S-rating over Monster Energi drikke (den hvide er legit og den med ananas er så vammel), nu er Gammelmark altså blevet FOR stor og hakket, @fitnessengross er ugens samarbejdspartner og køb nu for satan et sæt ringe, Holger har sat et voldsomt januar nytårsforsæt og har allerede cravings, 153 tilmeldte på Ufiltreret Programmering gør os helt stolte og glade og ugens workout giver jeg DOMS inden i gennemfører. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Crossfit-verdenen er død et par uger endnu inden Viktor tager med Astrid som waterboy til Miami, Nostradamus Viktor fik ret hvad World Fitness League signed athletes angik, en spådom om kommende atleter, en rant om hvor latterlig Sydney Wells er i det sammenhæng, et lille stykke detektivarbejde i hvem mon pengemanden fra Alabama er (hint, det er en kvinde), årlige lønninger, Holger bliver sentimental over sit blessed life of året der gik, Viktor gennemgår nogle af sine nytårsforsæt fra 2023 og 2024, i må som lyttere komme med jeres take på om han har overholdt dem eller ej, Astrid har en besked til jer alle om at turde drømme, Holger siger i bare skal tage jer fucking sammen og Viktor er glad for at han bare nåede at starte podcasten og må hygge med Holger hver uge. 2025 bliver spændende og vi er så taknemmelige for at have alle jer med på rejsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger og Viktor er begge faldt dybt i kaninhullet med aliens, og nu er algoritmen begyndt at give os CIA & Diddy konspirationsteorier og 00'er er tlbage med reptilian overlorders og 5. dimensioner. Viktor har fejret jul med den jyske svigerfamilie og har fået gris på tre forskellige måder, en diskussion om hvor vammel julemad egentlig bliver i længden, Holger har fyret morgenkondi hele ugen og haft sine hold, Viktor har været rekt og forsøgt at hvile i 4 dage som han lovede efter kvallen til Games, en 9km zone 2 run, halvanden times håndstand, et dybt indblik i gymnastik og skaleringer på Ufiltreret Programmering, 120 af jer legender er allerede meldt til, en snak om de nye atleter på World Fitness League, en masse rabatkoder til folket inden året er omme, Roxy stjæler hjerter og 2025 bliver et travlt år for Ufiltreret redaktionen! Lyt med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vores alien overlords er kommet for at blive, pipelinen for at være to white boys der snakker crossfit til to white boys der snakker aliens er meget kort, Holger er gået i julehumør, en gennemgang af de nye Sanctions, Mayhem Classic er fucking tilbage, en tur til Sydafrika må være på trapperne, har du en god Africaan accent, kan aliens ramme en solid Fran tid, skal vi træne i Holgers homegym under næste Alien Invasion Lockdown, en gennemgang af Crossfit HQs grinaktige Safety Advisory Board, US Border Patrol er på spil igen og bliver Freddie mere og mere anabolsk? Spar dollars på julegaver med koden UF2025 på @fitnessengross! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor og Astrid har været til VM i Funktionel Fitness og Viktor er mildest talt ikke tilfreds. Astrid er med på linjen med en skraldet mikrofon og sidder i stuen i den lille lejlighed i NV, og Viktor er ved at imploderer over hvor dårlig lyden er, trods podcasten historik med skraldet lyd. Vi beklager på forhånd og Viktor undskylder for at være mobset. En surmulende start på ugens afsnit gennemgår detaljerne af Funktionel Fitness, Astrid er stadig det ultimative jern på en erg og kunne easy tage enhver plads på det danske ro-landshold, team programmeringen var det jammerligste pis, danske resultater, nye ligaer i Crossfit-miljøet, funktionel bliver nok aldrig sådan rigtig fedt, ugens samarbejdspartner @fitnessengross hjælper jer med at spare på julegaverne med koden UF2025, når UFO'erne lander skal vi så vise dem Crossfit eller ej? - 100+ tilmeldte til Ufiltreret Programmering, Viktor har fået tainted supps fra Thailand, den røde Ipren er for vild, piller i en dåse og hvorfor må Rusland egentlig gerne stille op til konkurrencer i EU? Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktors høje tindinger er ved at mødes på midten og en tur til Tyrkiet er imminent, Dubai var en farce, Viktor er traumatiseret af video af Kashoggi der bliver lemlæstet i kælderen på et konsulat i Tyrkiet, en julefrokost har båret frugt, Holgers krop kan ikke holde til at rejsen mod 5 x 250kg dødløft, Viktor er helt cooked og måtte aflyse sin træning med Omed - hviledagen har valgt ham og ikke omvendt - @ufiltreretprogrammering er live og der er knapt 100 af jer legender derude der har meldt jer til, et lille indblik i privatøkonomien og moms, voksenlivet er en goddamn fælde, syge børn med feber på barsel, en tur i Kattegat-centeret, en rant om hvor lidt værdi generiske programmer egentlig generere, de finder jo vitterligt bare på ting og famler i blinde, en gennemgang af Holgers træning og en blandet landhandel. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vægtløftning har fået nye vægtklasser, og bigboy Omed skal til at være en endnu større bigboy. Vi spørger intenst ind til at om han har fået nogle nye PRs siden sidste afsnit i Marts, men de 153kg snatch og 190kg C&J er desværre fortsat ubesjeret. Omed er stoppet med at spise den anabolske kebab og er gået all in - ægte Crossfit stil - på sin recovery. Ugentlig massage, sauna, uprocesseret mad og han er endda flyttet hjemmefra. En lang diskussion om Omeds egen træning, hans syn på de nye vægtklasser, hvordan han er blevet del af Kriger Programming gigaten, ture til Oslo, at programmere for Noah og eliten i Crossfit, at gå af program, hvem fanden står egentlig bag dansk vægtløftningsforbund og hvis i skal hygge om søndagen så er ugen samarbejdspartner @7daysactive perfekt til jeres sweatpants behov, i sparer 25% med koden UF25. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger nyder barslen med 6 timers Game of Thrones lydbog om dagen, Astrid har glemt at købe sin billet til VM i funktionel fitness, Roxy ligner en fabeldyr med sin lille mule, Viktor kan ikke komme op og støde over Dubai Championships i år, listen af afdankede B-atleter er uendelig, Pedro Martins stiller op selvom han har en krudt dom, Viktor bruger Dubai og de mennesker der uironisk får en Pakistansk fremmedarbejder til at serverer dem en drink mens de panorerer kameraet henover Burh Khalifa og tror det er et flex som en målestok for hvilke typer han skal holde sig fra, det er et whos-who af fuckhoveder, Holger er vild med snowboard videoerne, Ufiltreret Programmering er live og vi glæder os til at se jer endelig komme i form og forstå Crossfit ind til kernen, Holgers far laver tunge Zercher carries og de grumme EMOMs, i sparer 25% på julegaverne når i bruger koden UF25 hos @7daysactive og deres sweatpants er bare lækre, en masse navlepilleri og Roxy har spist nogle trusser - igen. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Crossfit ændrer formatet og reglerne på sæsonen oftere end vi andre skifter sokker og 2025 er ingen undtagelse. Online Semifinals er tilbage - Viktor kaldte den for nogle uger siden - Open er ligegyldig, Quarters er ude, Sanctional er måske tilbage og burde vi ikke bare boycotte hele lortet? Vi har fået Emil og Strøier med i studiet for at give deres 0.02$ og høre hvad de har på hjertet. Emil er skuffet, Strøier skal satme bare til Games og tror vi egentlig nogensinde vi fuldstændig dropper CF? En snak om andre ligaer, hvad bringer fremtiden, Funktionel Fitness er stadig den største joke og bliver aldrig sådan rigtig fedt, Games er som en abusive boyfriend som man i ny og næ lige får en snart af kærlighed fra, Roxy snorker direkte ind i mikrofonen, i sparer 25% på ugens samarbejdspartner @7daysactive og deres sweatpants er formidable, Holger rocker en Organic Tee uden skæg. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er blevet glatbarberet og ligner en 21 årig, men i kontrast til dette nyder han livet på barsel med baby nr 2, Viktor er endelig færdig i KBU og vi fejrer det i dagens afsnit med et early morning afsnit. Kaffen er brændende varm i vores nye Ufiltrerede kaffekopper, Viktor er rasende over folk der hævder de går på såkaldt 'pension', hele konceptet er latterligt, folk har så travlt med at spille smarte på Insta med er utroligt gennemskuelige, en gennemgang af hele den nye Crossfit sæsons opbygning, Holger forsøger at finde det postive men fanger kun luft, Viktor er pissed og egentlig bare skuffet, hvorfor fanden boycotter hele det danske CF miljø ikke bare 2025 sæsonen og viser lidt moralsk standhaftighed, en diskussion om Lazar, PFAS til løb har ødelagt Viktors forplantningsevner, i sparer 55% på ugens samarbejdspartner @7daysactive med koden UF25 hvis i skynder jer at bestille i denne uge, sweatpants er gode til at sidde og være sur i, FitFest er et shitshow og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har bragt en masse emner på banen og drengene catcher op, derfor et dejlig knapt 80 min episode til jer - Holger undgår selvfølgelig at snakke om den aller vigtigste; nemlig Crossfits nye sæson - den gemmer vi lige. Holger er gået på barsel og elsker det, Freddie får rigeligt med protein og er jacked, team flæk har lavet clean sweep til Amsterdam Throwdown med 7 ud af 7 event wins, ny dame på holdet må være ligesom at have Strøier og sende hulken afsted, stikkerlinjen er aktiv og DM på Ufiltrerets Instagram er rødglødende, den anonyme liste med krudt fra PureGym stikker helt af, hvor meget Anavar kan man egentlig få for 1000 kr? Viktor overvejer karriereskift som dopingkonsulent og læge hos JumboVisma og får snart mere voksenskælud, dansk cykling er en krudttønde, Hyrox har overtaget Viktors algortime men Holger er egentlig fan, burde vi sælge undertøj på OnlyFans, ugens samarbejdspartner er @factormeals (factormeals.dk/fitness40) og husk at bruge koden UFKOP på Arox hvis i vil støtte det lille 2-mands foretagende vi kalder Ufilteret Fitness ved at købe en kaffekop #merch- tak! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er gået på barsel - alhamdullilah - men han er rasende på Århus Kommune og kommunisterne, Viktor er rasende på Crossfit HQ og deres latterlige udmelding om næste sæson, dillemmaet er stort og hvad fanden skal vi egentlig gøre? Open er på trapperne og er moralen der vi vælger at sætte vores kryds, nyt merch på trapperne og vi håber at se jer drikke en masse kaffe, Arox er tilbage med Black Week selvom Viktor er ved at gå harakat over konceptet, den sjældne Holger rant, BPA i dine trusser og en lille gennemgang fra Forbrugerrådet Tænk, factormeals står for dine gains i de næste fire uger og du sparer 40% med koden fitness40 (factormeals.dk/fitness40), vi tager jer med bag kulisserne i udvælgelsen af fremtidige samarbejdspartnere, det er lige så nyt for os som for jer og stakkels Holger har fået en snue men Strava og Up2Date er åbenbart the shit for prætentiøse typer. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antidoping Danmark og Institut for idrætsanalyse har - ligesom Ufilteret Fitness - fornemmet at der er noget rotten in the state of Denmark, og lavet en rapport der gennemgår "OMFANGET AF FITNESSDOPING I DEN DANSKE BEFOLKNING". En 121 siders moppedreng der gennemgår problematikken Danmark står over for; knapt 2% har spist med 3 fingre, damerne er begyndt at bruge den anabole insulin, bois bliver yngre når de starter med krudt, det er spredt til flere miljøer og DK er slet, slet ikke parat til at håndtere at 98k danskere skal til at lege Cbum i deres fritid med fremtidige sundhedsproblemer. Erektildysfunktion, behårede damer, infertilitet, store guns og meget andet - en fuld gennemgang af rapporten, nøgletallene og vores tanker. Holger hader folk der følger indvidualiseret program på havnen, stop nu forhelvede med at bruge de der latterlige 0.5kg jernskiver der giver alle i rummet tinnitus, Ufilteret launcher snart program, din gains er vigtige og derfor sparer du 40% med koden fitness40 på @factormeals (factormeals.dk/fitness40), ugens samarbejdspartner og en længere snak om hvornår man er sell-out, mere strongman drama og afganske drenge bliver åbenbart misbrugt. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hele studiet har været lagt ned på stribe med sygdom men frekvens holdes ved lige, Holger har fået kæmpe upgrade i homegymmet, ugens sponsor sørger for gains og i sparer 40% med koden FITNESS40 på @factormeals (factormeals.dk/fitness40) live reaktion fra Viktor på Holgers medbragte insider drama på strongman-siden, Stolman har været utro, Mitchell tager afstand, bliver Gabis achilles nogensinde 100% igen, hvad siger studierne, Holger tager en længere diskussion om man egentlig burde rebounde i Crossfit eller er vi bare nogle svagpissere, hvor går grænsen, Viktor når igen ikke sit microbiome studie fordi Holger fortæller røverhistorier og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har scammet en udsat borger, Tander har fået sig et lille update, styrketallene stiger gevaldigt og Hogler og Viktor er synkront blevet syge #weak, Freddie er forelsket i en sort kat, Rogue er løbet af staben og vi gennemgår alt til punkt og prikke; Sprague er en hat og blev ikke engang top ti (kebab til Viktor), pinligt at være Fittest in the World og så ikke engang være fittest i sit dårlige heat, Danielle Brandon er pinlig, misogyni'en når nye højder, er Olga egentlig overhovedet et pige navn, Laura er legit, Adler er satme fit, pengepremierne er transparante og har ikke noget med Dubai Olie penge og folkemord i Yemen at gøre, livestream spillede, en snak om progammering og laver Mederios nogensinde comeback igen? Strongman er underholdende, strongwoman er satme nogle skure, kan Omed egentlig Axel Bar clean&jerke 180 kg, Holger er uimponeret og Tia havde sikkert også vundet den disiciplin. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har fået fingrene i klemme og fået god gammeldags voksenskæld ud, konspirationsteorierne er i fuld flor, Holger ser det hele udefra med en klassisk jysk følelsesmæssig distance, trollingen har taget overhånd, Viktor sætter hælene i, er Insulin egentlig anabolsk eller ej, akavet stemning, Rogue starter i dag og vi kommer med vores bud på et top 3 på begge sider, Viktor er træt da vi optager et late night afsnit helt spontant, Holger har formået at gå tilbage til 2009 teknologisk med sit Indian Scammer headset, 100 episoders jubilæum for duo'en, danske hold er kvallet til Wodapalooza og måske er Viktor en heldig kartoffel, update på Dansk Vægtløftningsforbund og doping og en lille fransk doping-skandale er kommet frem. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger hygger med Kevin og Sprague ude i hønsegården, Fikowski er gået på pension og alle er fuldstændig ligeglade, hvilket cementerer hvor skidt det står til i Crossfit-verdenen. Rygterne florerer om et online Semifinals i 2025 og Viktor har en høne at plukke med dette format. En lang snak om andre muligheder for ligaer der kunne slå igennem i stedet for Crossfit Games, Holger er enig i at luften er røget af ballonen og det kun går den forkerte vej, Viktor gennemgår alle the greatest hits af fucked up ting der er sket til online kval - Brooke Capacity Wells, HSPU gate, Fish Eye Lens Josh Bridges og 'Grækeren' er blot et udpluk af de bedste som de fleste af jer ikke kan huske. Transition Zone er ugens samarbejdspartner og vi takker erbødigt for jeres flittighed i at støtte os, vi er målløse. Rogue går af staben, workouts er annonceret, James Sprague får så meget tæv at alle glemmer hans navn om et halvt år og Holger flækker styrke med sine medlemmer i Tander. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er blevet crazy-dog man i Nordvest og har skønne Whitney på besøg, Roxy er en bandit men Astrid tager sin tørn på hundebarsel, Wodapalooza er en fitness-festival og ikke en konkurrence, kvalifikation til konkurrencer er egentlig et fucked up unfair system, lav-sæson for Crossfit nyheder, Rogue går snart af staben, Haley Adams lider desværre stadig af spiseforstyrrelse på trods af et 60 min lang interview, hendes tidligere coach giver de klammest youth-pastor-der-skriver-til-16-årige-på-Snapchat vibes, fake Amerikanske venskaber, en deeeeep dive i gymnastik vs vægtløftning i Crossfit-regi, Working Wounded Journal fra 2006 kommer med de gylde citater om træning og skader og Holger bringer lidt nyt fra månedens samarbejdspartner Transition Zone - endelig har Århus en rigtig løbeklub, er 12k på en time for voldsomt og burde vi snart drikke nogle carbs eller hvad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er blevet sendt på arbejdslejr i Jylland, Holger er grøn af misundelse, en mini homegym update fra Tander, Viktor har brændt lyset i begge ender og er blevet weak-minded i sine ældre dage, 4 Masters atleter er blevet straffet af krudt-hammeren, tainted supps er på spil igen, en ægte amatør gennemgang af UFC fight night, Max er stadig our guy, Dagestani doping sager spøger i mørket, en lang gennemgang af grifters på "medical podcasts" og endnu en snak om hvorfor kritik og kildekritik er så goddamn vigtigt, ugens samarbejdspartner skal hjælpe Holger til sit ultraløb og få VIktor sub 1830 på en 5k, Holgers dad er ved at blive yolked og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er begyndt at høre Game of Thrones på lydbog og er i tvivl om Khal Drogo er en good guy eller ej, Viktor er skeptisk og forklarer hvordan det er når man faktisk har læst bøgerne, en update på BigDiaper og Holgers kamp om at gøre Freddie blefri før tid, den sociale kapital for forældre har aldrig været lavere, Nusa har lanceret ny kollektion og i kan stadig spare 15% med NUSAUF15, et lille indblik bag maskinrummet på samarbejdspartner og Ufiltreret, hvor meget tjener vi egentlig på sponsorater, Omed har vundet guld til nordiske, Line har trukket 100, Stroier formår at få bronze på en diæt af Pepsi Max og romkugler fra 7/11, en gennemgang af resultaterne, Astrid er ved at kvalle til Wodapalooza, Viktors pullout game er strong og Kronan har catfished ham, burpees er stadig legit men dommere er nogle gange lidt lol, en gennemgang af endnu et mikroplast-studie og lidt frygtindgydende info. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger spreder sundhed i Tander og Viktor er helt på dupperne over hvor fedt det er - en lang ihærdig snak om hvor meget det betyder for Dorthe på 50 at dyrke motion netop nu, for når hun er 70 betyder det hun ikke skal på plejehjem, ikke brækker hoften når hun vælter og kan klare sig selv i stedet for at børnene skal gå og være urolige for deres kære mor. Kronan Throwdown har stået for noget af den fedeste programmering længe og Viktor skal kastes i ilden, please sluk for jeres elendige musik, Viktor er rasende på folk med dårlig sitationsfornemmelse i Trykkeriet, vi er helt overvældede over jeres respons på Nusa (husk at bruge koden NUSAUF15), deres løbekollektion er kommet 2 måneder for sent men Holger kan stadig bænke 2 x 50kg x 10 i deres sweat, Viktor er cheeked up og Uldis havde set farlig ud i deres shorts. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chris Bumstead er 6 x Mr Olympia og har emmaculate vibes, Holger kunne lære lidt af stilen, Viktor gennemgår listen af Holgers følgere på Instagram og hater med hver en fiber af sin krop - hvorfor skal han følge en højre orienteret kvindlig hybrid af Cameron Hanes og Joe Rogan? Deep diven i de gamle CF journaler fortsætter, denne gang med 'What About Recovery'; 'you should fear under-training more than you should fear over-training', 'my recovery consists of beautiful women' og andre gyldne citater fra vores allesammens skøre Greg Glassman, Mat Fraser lyver igen igen, denne gang om hans såkaldte misbrug og hvordan han hjælper alkoholikere med at træne, hans vibes are giving ick, Nusa er ugens samarbejdspartner og deres bootcamps får selv den mest umotiverede sofakartoffel igang, Joe Rogans seneste afsnit er unhinged men spændende lytning og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er rasende over de patienter der aktivt modarbejder deres egen helbred og behandling, systemet er ægte broken, tilfredsstillelsen er på et all time low, Holger er gået i kamp med Big Diaper, den sociale kapital for forældre er helt skør, en uges træning efter Crossfis orginale metode, er 20 minutters hård intensitet egentlig nok, deep dive i 'Gymnastics and Tumbling' journalen fra 2004, helt vanvittige gymastik rekorder, testosteronen var bare højere i 50'erne, to tusinde unbroken situps, gymastik er blevet neglegeret, de 10 skills i Crossfit, ugens workout og goddamn i er vilde med månendens samarbejdspartner @nusaplanet - deres nye kollektion er launched, Holger ser jacked ud, de mangler modeller vi kan spejle os i, Viktor ligner en løber, den korte short er perfekt til at gå commando og Astrid kommer med indput til vores kvindelige lyttere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.