Ufiltreret Fitness

Viktor og Astrid er smuttet til moderlandet for at deltage i Herning Games. Vi har inviteret event director John med i dagens studie - som på en eller anden mærkværdig måde er en stor Mercedes - og Sebastian fra Arox, og vi tager en fuld snak om det at stable en konkurrence på benene. Hvordan skaffer man 75k i premier, hvor kommer sponsoraterne fra, hvilke tanker gør man sig om programmering, hvad fanden er P-Score, hvordan får man tilmeldninger og frivillige, hvad er rationalet for Arox at ligge tid og penge i en konkurrence der ikke nødvendigvis giver penge den anden vej, fuck Adnan er egentlig jacked as fuck, vi sveder i bilen, Roxy har løbet 12k med Viktor og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig har drengene kunne kordinere en optagelse om formiddagen og humøret er højt - Viktor har netop gennemført en session, Holger har lavet plyometrics, solen skinner og der er @komunacoffee på i koppen. Drengene er umotiverede og overtrænede og vi tager en lang snak i hvad der har let os her til, algoritmen har nået nye højder og vi får et lille deepdive i højreekstremistiske forkortelser der omgår hate-speech checks, Viktor har en lang rant om laktat-tests og vi har brug for Jacob på linjen, Alex Gazan er kørt galt og vi laver en fuld gennemgang af hvor unhinged og afhænging af SoMe man skal være for at filme mens man er døden nær, går Tia nogensinde på pension og hvorfor skal der være det her fucking spil for galleriet, Viktor er rasende, Komuna Coffee er ugens samarbejdspartner og der er blevet satset alt på denne sæsons kaffe-høst fra fire regioner i Mexico, Ursulo er KBHs fitteste kafferister og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har fået en rigtig bois dag med Freddie og Charlie, milliadæren har hyret Elton John og Viktor synes vi skal spise de rige, en snak om hvad vi ville bruge en milliard eller diktator magt til, Albaniens 40-årige lange diktator havde et residens med god homegym potentiale, programmer der har "elite" med i navnet et sted er per definition straight trash, hvor mange L3'ere har vi egentlig i Danmark, sparker Viktor for meget ned af, Holger synes programmeringen til West Coast manglede en grinder, algoritmen har fået Viktor til at græde, Roman har en god historie fra barndommen i Rusland og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tarmens mikrobiomen har de seneste mange år fået mere og mere taletid inden for sundhedsspheren, og flere og flere såkaldte ekspert udtaler sig mere og mere standhaftigt med forskellige udmeldninger; tarmflora'en er direkte forbundet med stigende autisme rater, Pepsi Max fucker med din fordøjelse, depression og pyskiske lidelser kan fikses med grøn grød, Alzheimers bliver holdt for døren med de rigtige smoothies og meget andet. Markedet for cultura, kombucha, præbiotika, grøn pulver og diverse supplementer er vokset enormt - men hvor meget af det virker egentlig, og hvor mange af de såkaldte eksperter der udtaler sig har egentlig evidensen for at bakke det op? Vi har taget ud til DTU for at besøge Tine Rask Licht, institutleder for Fødevarinstitutet, tidligere professor, PhD og forkser i mikrobiomen. Hun ved basically hvad hun snakker om. Vi går i dybden og lærer noget nyt - lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness har formået at få sig en discount udgave af en sendevogn, nemlig den slidte grå Aygo fra 2014 - på en parkeringsplads i Ringkøbing sidder drengene og vikar Astrid og debriefer hele West Coast Classic weekenden, cirka 20 minutter inden de skal varme op til finalen. En spoiler; redaktionen vandt guld og dominerede. Som Viktor siger; man må gerne være lidt cocky dagene efter et win. Den bedste, sjoveste og fedeste konkurrence vi alle tre har været til i flere år, 9/10 døde duer på programmeringer og setup, en fuld gennemgang af workouts, 12 events på 2 dage er jo bare fedt, lad os nu bare træne hver anden time hele weekenden, appeals er en by i Rusland når man er vest for Storebælt, Holger er fit nok til at slå Games-atleter selvom han kun træner 3 gange om ugen, tilmeld jer nu bare Ufiltreret Programmering, Lalandia er cursed og Viktor er spiseforstyrret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Optagelse på Kristi Himmelfarts fra Tander og NV, energi'en er i top, nettet spiller, Holger har haft Freddie til brydning og er hyped, en lang snak om skærmtid, dopamin-inducerende børne-TV, ure der kan GPS tracke og snakke med dine børn i børnehaven (Viktor er flabbergasted og synes det er unødvendigt), Viktor har fået sat ild i året efter hans nye serum og en tur i saunaen, @oatly er månendens samarbejdspartner, hvornår lærer Viktor at redigerer en lydfil, Froning er på peptider og vi er egentlig målløs over hvor normaliseret det er blevet at tale om steorider hos professionelle atleter, Tour de Jylland er på trapperne for studiet og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er smuttet på solo tur på the Artisan i KBH og har inviteret landsholdsgymnasterne Luca og Valde til at dele alle deres erfaringer om livet som gymnast, træningerne, røverhistorierne, fremtiden for sporten og meget mere. Undervejs bliver vi serviceret af månendens samarbejdspartner @oatly, der sørger for at vi blev holdt helt caffeinated undervejs. Drengene deler deres tanker om sporten og hvorfor gymnaster er sejere end alle andre, hvad mangler crossfittere for at tage deres gymnastik til næste level, træner vi egentlig overhovedet det rigtige, hvor pinligt var det for Valde at undervise os første gang da han indså vi ikke kunne lave en kolbøtte, bliver Danmark en supermagt til gymnastik i fremtiden og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frekvensen er høj men lytterne er utilfredse, Holger er hjemvendt fra Spanien og har fået fyret den for hårdt i leg extension maskinen, vores merch er blevet revet væk og vi er så taknemmelige fordi i også synes det er fedt, kan man egentlig afskrive bøden til Forbrugerombudsmanden i firmaet, nyt doping nyt fra Kolding, ærligt - fuck dem der, et indblik i de kommende temaer på podcasten og vi har en masse specielle gæster linet op, Ben Smith er tilbage, Mitchell Hooper har skabt drama i strongman miljøet, Viktor investerer i sin hårgrænse og i weekenden går til løs til West Coast Classic. Bragt i samarbejde med @fitnessengross Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er taget på træningslejr i Spanien og er fanget på det dårlige net - vi beklager på forhånd, men lidt delay er altid spændende. Der går rygter om at Viktor er blevet exkommunikeret ud af sit center, egentlig er det bare jer der mangler lidt kildekritik, Viktor har søgt job som lektor og håber han ikke får et maltbolsje, vores hjerner er cooked og ærligt SoMe og algortimen har ødelagt os, merch er på trapperne, @oatly er månedens samarbejdspartner og lidt havremælk i kaffen er godt, vi er gået lidt for let over hvor latterligt det er at teams ikke havde video review, at kvalle til Games er jo en joke nu, WFP bliver kritiseret alt for hårdt, Mayhem snyder med deres programmering til Syndicate Crown, Holger skal konkurrere i Ringkjøbing næste weekend og der er allerede leaks med programmeringen - lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor og Astrid er hjemme fra French og UF er tilbage på pinden. Roxys Garage har ægte LTF energi og Viktor kan endelig forsøge at have sin egen lille oase af et homegym midt i byen i et gammelt autoværksted, beskyttelsespenge kan blive en realitet, location unknown, friends only. Holger kommer med tips og tricks til at optimerere, Viktor har en update på sin menisk og CrossFys skal på overarbejde, en lang snak om World Fitness Project der netop har afholdt sin første konkurrence - vi er fans - og det splid det har skabt. Landskabet for fitness har ændret sig og CF HQ sidder ikke længere ved magten og det vacuum der kom efter 2024 er ved at blive fyldt, Sprague er et goddamn barn og repræsenterer det værste ved amerikanere, Ufiltreret Merch er endelig lanceret og i kan få fingrene i de nye box fit tshirts via @aroxfitness Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Månendens samarbejdspartner er nyåbnede @heatharmony i lokale NV. Den ene halvdel af redaktionen er flittige bruger af deres sauna og isbad, så collabet er oplagt - men hvad ved vi egentlig om sauna og dens effekter? HH har inviteret Ufiltreret til at optage et live afsnit i saunaen, og vi har hevet dygtige Crossfys og Pursuit med til at snakke al restitution; håndtering af stress, træningsvolumen, søvn, madfrekvens, totale kalorier, macros, micros, rehab øvelser, isbad, peptider, er sauna egentligt legit eller bare en københavner fase, mentalt velværd, meditation, massage, supplement og alt andet du kan forestille sig. Henover60 min sveder vi os igennem en diskussion om alt vi ved og har erfaret henover årene og giver jer den viden med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weekenden er slut og støvet har lagt sig. Flæk flyver fra Montepieller skuffede, men husker at der altid er op- og nedture, og denne gang var det vores tur til at se det hele ramle foran øjenene i sidste øjeblik. Emil, Viktor og Astrid gennemgår hver detalje fra weekend og i får alle tankerne og behind the scenes, en lang rant om et u-opdateret leaderboard, gennemgang af alle workouts, de danske præstationer, hver eneste appeal vi har fået nys om, et fucked up point-system, franskmændene kan ikke finde ud af at fylde en orm, diskussion om programmering, dårlige dommere, hvorfor er podiet annonceret før leaderboardet er opdateret, hvad nu hvis, tanker om fremtiden, nordmændene er dygtige, danskerne er også gode og meget andet. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Halvdelen af redaktionen er smuttet til Frankrig, et isoleret set ganske forfærdeligt sted, for at konkurrere til French Throwdown. Det er fjerde år i træk og vi har taget lidt gæster med i studiet; Jens fra Crossfys og coach Emil. I en lille alkove kl 07.00 med lav sol og udsigt over kysten sidder drengene og diskuterer om en bugt er en del af havet, hvilket hold vinder French (hint: vi har oddset på nordmændene), predictions for de fire danske hold, gennemgang af hver eneste workout - som basically er trash og generelt har de bare jokket i spinaten med deres programmering, igen. Røverhistorier fra de seneste par år, et dilemma som coach, Roxy er i live og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er stadig lidt sur og victim-blamer alle dem med offermentalitet, NV saunaen er lidt cursed og Viktor får et melt-down efter sit seneste antropologiske feltstudie i den lokale, er der egentlig et marked for en halal kønsopdelt sauna med Call To Prayer musik i Fuglekvartet, har det Saudi Arabiske konsulat i Tyrkiet egentlig noget godt homegym potentiale, bear crawl I kælderen, man skal være venner med LTF for at åbne homegym, et dansk hold er kvallet til Games og det er sku lidt lol, skud ud til Strøier, online semis er en farce, individuelle workouts var fede, gennemgang af leaderboard og Viktor har endnu en crossfit rant. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger vågnede op og valgte vold og kommer med sin sjældne rant, dog måske ikke helt gennemtænkt. Offermentalitet er ikke hans kop te og han er tre sekunder i at lyde som Andrew Tate fra Wish, Viktor er til dels enig men forstår for en gangs skyld nuancerne, et dreamteam af elitesoldater, venner af programmet og crossfittere er byggestenene i vores hold af mennesker mod 1 Silver Back Gorilla, Gammelmark er MVP og power cleaner den bare, den hvide Kenyaner kunne måske løbe den træt og et par Mink Killers fra Falster kunne også være nyttige, hvad kan man egentlig købe for 129kr?, Viktor er ved at være irriteret over DM's, nye studier om mikroplasts effekt på dødelig og hjertekarsygdomme gør Viktor helt deprimeret og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Netter er røget i NV og Viktor streamer fra sin telefon, Holger holder tidlig fredag og nyder livet på gården efter han må spise igen, er han egentlig bedre end cykelrytterne der laver lange ture, et spørgsmål om UFC og Goggins, StairMaster chronicles, Sisyfos havde jo den fedeste curse, et homegym på et palads i junglen i Congo, et throwback til Viktors tidligere liv i Uganda, et lille Tander update og massere af hygge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har mistet en visdomstand og kan knapt snakke, ny fritz fra Sevan, Astrid er blevet antasted af Whalid i PureGym, Viktor har netp gennemført The Last of Us men formår stadig at hidse sig op, en lang snak om hvor fucking jammerlige Semifinals Team Workouts er og hvor meget der kommer til at blive snydt med løbeturen, en minitiøse gennemgang af snydere, skandaler, jammerlig programmering, inkomptetente mennekser i toppen, et døende Crossfit HQ gør at Viktor er så glad for at han ikke er en del af det shit-show længere, pøj pøj til Strøier og hans hold der skal lave det crap, Froning er den gamle garde og beskytter Crossfit selvom han godt kan læse teksten på væggen, Holger er ikke engang ked af at HQ dør fordi en ny liga skal nok tage over, en snak om evolution, Gabi er skadet igen og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anne-Sofie har været et skur og hevet metal hjem fra Moldova med et 109kg træk til EM, vi elsker Myrup, Holger er begyndt at få rå mælk direkte fra en by hvis navn Viktor ikke kan udtale, klatrevæg på børneværelset er must-have, Hitlers führerbunker har alligevel ok homegym potentiale hvis man sætter et rig midt i konference-rummet, måske er kondens et issue, Ufiltreret laver tour de Crossfit til sommer rundt i de danske bokse, går Gammelmark egentlig i solarie, skud ud til Crossboksen, ugens samarbejdspartner er @fitnessengross og i sparer med koden 15UF2025, Viktor bygger snart et gym og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har været i sauna lige inden optagelserne og er helt zen, men Holger formår stadig at finde et emne der kan bringe ham tilbage op i det røde felt, et dybdegående indblik i den Københavnske saunakultur der stikker helt af, Tia Claire går på pension og det bringer os til en lille snak om GOATs i sporten (vi er enige om at det er Rich), Holgers internet og mikrofon driller fordi han bor på Tander og Viktor er lidt irriteret over situationen, lidt kælder-nyt, efteraberne kommer efter UFP, Holger synes også vi selv er uorginale og Viktor må give ham ret, Mayhem snyder med programmeringer og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har fået nys om at Goebells' sommer-residens 9km uden for Berlins bygrænse er sat til salg af regeringen, og goddamn den har 10/10 på døde duer skalaen for homegym potentiale. Vægtløfter-sal vibes i foyeren, kondi-rum i den 5. længe, bodybuilding & pump session i det private bibliotek med tilhørende pejs og kamin og generelt bare utallige muligheder. Hugo Boss var gode med uniformerne men ugens samarbejdspartner @7daysactive rammer den altså også hårdt med deres nye kollektion og du sparer 20% med UF20, Viktor er ved at være træt af CrossFit media økosystemet, Sprague er en skjult ally, Holger griner over Viktors tvungne tortur-tur til Lalandia, Marbella træningslejren er udsolgt og Ufiltreret Programmering har sat medlems PR. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger, Freddie og Charlie har på mikrakuløs vis haft fødselsdag inden for et par dage af hinanden og endelig er Holger gået ned med flaget, Viktor har været på en tour de CrossFit i København og besøgt de forskellige bokse med Daniel, ulven er blevet spottet i Tander med Holgers nye night-vision infarøde goggles, Roxy er blevet domineret og Viktor er pissed over den pseduo-bodybuilding tilgang der er begyndt at blive taget i Crossfit af de store programmer, ydmygheden forsvinder og hvis i vil blive gode til CF kunne i jo med fordel overveje at køre program fra nogen der faktisk har success i sporten, Astrid er et goddam jern, du bliver aldrig fit eller stærkere af tricep-extensions og et lille homegym update. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger forsøger at få Freddie til at sove alene og Viktor er stadigvæk flabbergasted på hvor omstændigt det er at få et barn til at sove i 2025, fucker Bluebooth med vores hjerner, vi nærmer os Liverkings holdninger og er faktisk lidt trætte af os selv, Mayhem Classic vækkede nostalgien i Vikor, en snyder er blevet fundet i årets Open, Holger synes Hunter McEntyre er den fitteste dude i fitness, er skræmmende højt VO2, Peter Lundins bungalow i Rødovre har max homegym potentiale, og en gennemgang af hvordan Holger skal træne til 100km ultraløb. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har muligvis givet den lidt for meget gas på sin egen træningslejr og bliver snart smidt af sit eget hold, en PFAS deepdive sammen med Forbrugerrådet Tænk, Froning er på en eller anden måde blevet mere hakket, en dåb i et Cold Plunge, Mayhem Classic er den eneste semifinal vi gider gennemgå, Holger blev overvældet over at møde lyttere i Randers, 100k løbetur i Tander, Strava er the shit og ugens samarbejdspartner @fitnessengross har sørget for nye orme og sandsække til Viktor og hans lænd er allerede rekt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Putin flexer hårdt i denne uges homegym gennemgang med et fuldt jiu-jitsu og double kabel-tårns setup på sin Luxury Nuclear Armored Train og et insane setup på sit sommerpalads i Sochi, er hårgrænsen afgørende, skal man hjælpe til med at samle 4-mands ormen hvis man har tænkt sig at bruge den, Holger overvejer at snakke med kommunen, er folk på en eller anden måde sure på Viktor nede i Århus Crossfit (svar: ja), månendens store samarbejde er med @7daysactive og vi skal altså be om ID på Medevdes sweatpats in Murminsk, det er ikke specialt at kvalle til Games længere og Viktor gennemgår alle de forskellge veje man kan gøre det nu, Hopper har fået leaked workouts og viser at alle snyder, another white boy with a podcast, vi har 50% mere mikroplast i hjernen end i 2016 og Viktor er straight op skræmt over fremtiden. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Froning er simpelthen FOR flot for tiden og Crossfit virker åbenbart også selvom man bare træner lidt sporadisk, Holger kan på en eller anden måde stadig cleane 150 unden at træne, man kunne vel egentlig godt hænge et sæt ringe ud fra brandtrappen i Jeffrey Dahmers lejliged.Viktor er ærgelig over at Rikards gener ikke går videre og hans ADHD barn er lidt træls, Crossfit HQ shamer folk for at pengepremierne er presset i bund og de er jo egentlig bare nogle fucking amatører, dem der vandt teenage division er endelig ved at blive voksne og de er tæt på at være komplette atleter, CrossFit virker bare, uanset hvor dumt det er, en gennemgang af træningslejr i Marbella til November og vi skal bare hygge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers job i kommunen er udsat for fyringsrunder og Viktor krydser alt han har for at Holger ryger i svinget, CrossFit er i frit fald og Viktor kommer med en fuld gennemgang af hele sæsonen, Open resultater, alle skandalerne, åbenbart er HQ til salg igen, Mayhem har ikke styr på en skid og alle deres workouts bliver leaked, WFP ligger klods lidt midt i Semifinals og der er kaos for atleterne, dette er året med færrest premiepenge og generelt står det sku egentlig ret skidt til for fitness som helhed, Mussolinis homegym i marmor var insane, har Raket-Madsens U23 Nauticus ubåd egentlig noget homegym potentiale, ugens samarbejdspartner er @paulpetersenidrætsinstitut, Pepsi Max var for godt til at være sandt og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har været til Monster truck i weekenden og Viktor har afholdt workshops og er lidt medtaget, vi gik glip af Ragnarok men kommer med en fuld gennemgang af vores favorit workouts og leaderboard, vores boys har været gode, Osama Bin Ladens compound i det nordlige Pakistand har altså max homegym potentiale og baggården omringet af 6 m høje pigtrådsbeklædte vægge er oplagt til sucide runs og sandbag carries, der kunne godt lige hænge et sæt ringe i den amerikanske helicopter der crashede, en rant om træls triatleter der tydeligvis ikke forstår hvordan man skal have styr på sine carbs, eksperter på Instagram er jo bare voksne mænd der cosplayer sig som forskere, ugens samarbejdspartner er @paulpetersensidrætsinstitut og Viktor glæder sig til at se Holger i weekenden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har været til DM i vægtløftning og vi recapper hele weekenden. En lyddame med 3 Amper drukket inden kl 09, 11 timers straight speak, Astrid bliver nedstemt og mister guldet, Omed brækker albuen og vi er i chock og gennemgår alle tankerne det medbringer, Line Gude er en goddamn amazonas og meget mere. En lille introduktion til et nyt indslag; 'Homegym Potentiale' - denne gang med Joseph Fritzels kælder. Ørnereden bliver bedømt næste uge. Adaptive Fitness er for sindsygt og folk med funktionsnedsættelse der flækker 1 armet Ring Rows er nogle jern, der er kaos på gården i Tander med 2 børn og UFP er endelig rundet 600 medlemmer. Tak fordi i lytter med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret redaktionen er taget til headquarters i Tander og har fyret den hele weekenden med workouts og hygge. Jacob Simonsen, Danmarks hurtigste mand på 10k, 15k, halv og helmaraton (og verdensmester i halvmaraton med baby-jogger!) er med i studiet for 5. gang og er hermed vores mest hyppige gæst. Han er blevet en mediedarling efter han har sat dansk rekord i maraton i Berlin og har fået skud ud af de største podcasts- og medier i DK, herunder vennerne fra HGDG - men hvad bringer den slags omtale med sig? Vi dykker ned i livet som atlet når man endelig er slået igennem, hvordan fungerer de der sponsrater egentlig helt præcist, trænings-volume for en med drømme om OL i 2028, sub 60 min halvmaraton til sommer, stemningen for løberne i Århus, "Tingberg loop'en", nye stadioner, god kaffe og alt andet fra hestens mund. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er så snottet at han lyder som en døende elg, søvnunderskudet er fuldendt, Roxys tarm er fyldt med mikroplast men er Freddies 3 år med ble egentlig værre for hormoner, Holger bringer den lange rant om forskere deres fusker med statistik for at få deres hypotese til at passe, et inblik i kildekritik og lidt sund fornuft, health-influencere er nogle båtnakker og hvorfor er der så goddamn mange grifters på podcasts og are we the problem? En snak om en hel uges programmering på Ufiltreret Programmering, it ain't complicated, snart 600 medlemmer og vi er overvældede, et shoutout til små danske programmer på Falster, shredded hår og Viktor har lovet ikke at være syg. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har været i Bulgarian på træningslejr og er taget direkte fra lufthavnen i Sofia til studiet i NV for at fortælle om den infamøse 'Bulgarian Method', en træningsprotokal fra USSR som har produceret Olympiske og verdensmestre i vægtløftning i hobetal. Metoden er kendt for sin brutalitet i daglige max outs og dens simplicitet - du skal bare bruge en barbell og tre forskellige øvelser. Omed Alam, DKs ubestridte bedste vægtløfter, og de to talenter Markus og Johannes er med for at fortælle om deres oplevelse med programmet og deres træningslejre i Bulgarian. En coach der har snatchet 202kg fra blokke, indendørs rygning, 8-årige løftere, et ungdomslandshold der har 40 dages træningslejre, 'tren program', piller i toilettet, gebrokkent engelsk, peak mod DM i vægtløftning, en snak om vægtklasser, træning og mental robusthed og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vikar-Astrid og Viktor er taget på udflugt i deres egen baghave og er smuttet en tur til Bispebjerg Hospitals Farmakologiske afdeling for at besøge læge, PhD og all-around doping ekspert Josefine W. Mathiasen, der for nyligt har udgivet et af de største danske studier om steoriders effekt på hjertet, publiceret i Circulation. Josefine har forsket i anabolske steoriders effekt i mange år, herunder hvordan det påvirker fertiliteten, pysken og resten af kroppen og hvilke alvorlige bivirkninger det bringer med sig. Vi går i dybden i det nye studie, gennemgår om steorider er ved at blive et folkesundhedsproblem i DK og hvordan vi får politikernes øjne op for problemet, fremtidig forskning, samarbejde med Anti Doping Danmark, nørderi af studier og data og meget mere. Går du har sidder inde med spørgsmål om anabolske steorider, så lyt med her! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har haft 'møde' om den kommende Ufilteret træningslejr i Spanien til November og tager alle lytterne med bag logistikken, økonomien og den generelle planlægning, Viktor er glad for at vi kan gøre noget godt for folk med vores lille platform; I har alle hjulpet @komunacoffee og DKs mest hakkede kafferister med at blive udsolgt #støtlokalt, en gennemgang af Soundvenues latterlige artikel om danske Andrew Tate imiterende, usikker maskulinitetes agtige incel-typer som bor i mors kælder i Ringsted og florerer på nettet, Viktor går balalaika og kan slet ikke få pulsen ned efter han er blevet fake rage-baited af den mest irriterende af dem alle, en 20 min UF rekord rant, jammerligheden er til at smage på, den sjældne Holger hate laver sin fremkomst når vi diskuterer dansk tilmelding til Open, det totale tal er faldet med over 150k tilmeldinger, Holger kan simpelthen ikke fatte den mentale gymnastik der er fundet sted for at godtgøre tilmeldningen og synes i er fucking latterlige, NoShortCuts gør det sku egentlig meget godt, 520 medlemmer på @ufiltreretprogrammering og duen Ruth er kommet tilbage på altanen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger kører den solo på Silkeborgvej i Århus til en rigtig jysk special og har lagt op til en fortsættelse af Viktor og Astrids samtale med Anders Bendix. Formand for dansk vægtløftning, Tina Facius, er inviteret i studiet (og denne gang er det faktisk et rigtigt studie) for at diskuterer alt om foreninger, dansk vægtløftning, målsætninger for sporten, politiske engagement og meget andet. Med dem har de Thomas Holdersen, vægtløftningscoach og frontfigur i indsatsen på at få styrketræning på skoleskeamet i det ganske land; basically, få nogle fucking jacked børn rundt i de danske folkeskoler. Drømmen er stor, evidensen kan ikke ignoreres og mulighederne er enorme - men der er udfordringer og lang vej for at få sådan et projekt til at lykkes. Men hvordan gør man egentlig, sådan helt praktisk? Alt dette og meget mere i dagens afsnit, i samarbejde med Dansk Vægtløftnings Forbund. Og et lille tak til travle Holger for at få det hele til at fungerer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The Lost Tapes - vægtløftnings- og foreningslivs special med landsholdstræner Anders Bendix blev sidste gang pinagtigt optaget i 90 minutter med et SD-kort uden plads. Denne gang har Viktor dobbelt- og tripple tjekket at teknikken spiller, Anders er frisk på endnu en optagelse og vikar Astrid står klar efter at have bøffet et 107kg C&J øjeblikke forinden. En lang snak med Anders om det unikke danske foreningsliv, hvordan fungerer økonomien egentlig, kulturen i Danmark med elitesport, talent-udvikling for unge og kommende atleter, kan man snart leve af VL eller er der nogle år endnu, ugens samarbejdspartner er Dansk VL Forbund og vi glæder os satme til DM i marts. Anders sætter nogle ord på hvem vi skal holde øje med til DM, en snak om vægtlklasser og Danmaks fremtid, har CrossFit pustet nyt liv i en måske døende sport og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Open er skudt af stablen og Viktor vidste ikke engang det var i dag, Holger er blevet oppe sent for at se Froning dominerer i sine Apollo Creed shorts og må simpelthen konstaterere at han stadig er the GOAT, en lang snak om hvor fed Froning egentlig er og hvilke videoer i skal se, endnu en diskussion om Open og Viktor får sat streg under vores holdning, Strøier er sød, ugens samarbejdspartner er @kommunacoffee og i sparer 15% med koden UFILTRERET, et dybt indblik bag i maskinerummet på influencere og aftaler så i også alle lige ved hvad der egentlig foregår, ugens workout gav næsten Viktor et pec-tear, Holger synes Una bliver lidt underprioriteret, en død due, husk at være kritiske over for influencere, Holger synes vi er dobbelt moralske - VIktor derimod sætter hælene i og får sit på det rene, der findes gode og der findes dårlige studier, 18-årigere jammerlige amatører, et indblik i tankerne bag Ufiltreret Programmering & DadFit og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det helt sene afsnit blev optaget men energien er den samme. Holger er tilbage fra barsel og begyndt på job (pray for him) og renoveringen må vente, Viktor ville elske et par år i fængsel for at kunne lock-in på sin træning og læsning, Holger tror nu mere han ville blive rekrutteret til Aryan-Brotherhood, der er så meget PET- watchlist energi over nogle af de profiler Viktor ser på Instagram, en gennemgang af et nyt dansk cohort-studie om anabolske steorider bliver gennemgået og risikoen for hjerteproblemer er 9 x større når du tager Testosteron, så stop nu lige jer selv med at prøve at snyde jer til store muskler og en hurtigere Fran tid, Viktor er træt af tryhards og kommer med en rant, Holger træner op til 100km løb og er på bar bund og i får et lille indblik i drengenes hverdags-kost. Spis nu bare sundt og kæft vi elsker egentlig Sour Cream & Onion chips... Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har lejet håndværker på loftet hele dagen og Viktor er kronisk online, CrossFit har ændret vores liv selvom vi hader HQ, Fronings nye Open propagandavideo har næsten fået os konverteret, Viktor tror selv han ville være en udemærket dopinglæge med en klinik i indre by, en form for dansk Victor Conte & BALCO, @komunacoffee er ugens samarbejdspartner og vi elsker at støtte lokalt, Roxy har spist sit 5. par Nusa-trusser og har stadig ikke fået et sponsorat af damerne, Holger ville være sniper i et andet liv, et deepdive i Italienske doping-sager og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et late night afsnit med lidt stille stemning, Forbrugerombudsmanden er på linjen igen, og denne gang er det noget der står os nært der bliver ramt - Viktor kaldte den allerede i 2021 og er glad for at have ret, Jacob Simonsen slår dansk & nordisk rekord i halvmaraton - Viktor går amok på de amatører der var sure over at vi kaldte ham Danmarks bedste løber for 2 år siden - Holger er blevet lagt ned af baby-pasning og håndværkere og er ved at falde i søvn i sofaen, vi har fået at vide at vi snakker grimt og bander for meget, Viktor gennemgår et gigantisk mangeårigt studie fra England der gennemgår træningseffekt på forskellige socioøkonomiske grupper, bliver Viktor mon smidt ud af ARCA?, Roxy snorker så sofaen runger og Viktor har svært ved at fokuserer, Crossfit dør aldrig og vi elsker stadig sporten, Holger føler han har skuffet medlemmer i Tander og den sorte Monster fra Polen er satme standhaftig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Afsnittet der tog tre forsøg for det lykkedes er endelig ude og vi beklager for forsinkelsen. Holger har skulle være baby-daddy, Viktors computer brændte sammen og Roxy har været en bandit. Update på byggeriet af gården, Holger har fået en røgmaskine og hans håndværkere er allesammen crossfittere by heart, Viktor blev for overmodig og slog sig, CrossFit er blevet til os vs. dem hvad angår hvem der støtter Open/HQ og dem der kan tænke lidt for sig selv og er kritiske, Sevan er gået fuldstændig balalajka og poster pro-Nazi memes og lever i sit echo-kammer af misinformation og had, og han er på en eller anden måde blevet fortaler for dem der elsker CrossFit HQ, Vellner og Chandler har trukket sig fra Open, Viktor gennemgår de vanvittige kommentarfelter, en gennemgang af Holgers unødige follows på Instagram, ugens workout, Ufiltreret Programmering har rundet 405 medlemmer og foreningslivet er den sidste bastion mod kapitalismen og de coaches der lever og ånder for sporten som vi faktisk respekterer. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Personlig træning et et fucking scam, den længste rant om generiske programmer og individualisede coaches, PT'er laver jo vitterligt ikke dagens gode gerning og hiver bare penge ud af jer for et middelmådigt produkt, genetik er så vigtigt, hvis du skulle være elite ville du allerede være det, Anal Kaj er på spil igen og er for sure på sprøjten, i har misforstået konceptet hvis i tror at man nogensinde stopper CrossFit, endnu en sur Viktor angående Open, Annie og Fuliano melder ud, Holger er smadret efter at have leget Byggemand Bob på loftet hele dagen, Niels har samme søvnrutine som 8 måneder gamle Charlie, vi er åbenbart nr 37 i Danmark på podcastlisten, en Ufiltreret Træningslejr i Marbella, Buttery Bros har fået botox, Viktors insta et blevet iransk inshallah, Astrid skal på skiferie og CrossFittere smadrer Hyrox uden træning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrids rumstering når nye højder, Viktor er ved at gå ud af sit gode skind, en træningslejr på Marbella, Misfit var så legit og Bury The Hatchet byggede vores fundament for CrossFit, Nordkoreansk niveau af indoktrinering med fitness-podcasts tilbage før COVID, Josh Bridges er begyndt at sælge test og deres tilgang til krudt er bare anderledes derovre, Venn-diagrammet med Reign spons og steroider er bare én cirkel, hønen Sprague er blevet spist af en ræv, børneopdragelse var different in 1850ernes Utah, Taylor Self er fuldstændig vanvittig på den dårlige måde, Viktor når ikke sit studie og meget andet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers dry January er endelig slut og den bliver fejret med specialøl fra Århus, den hvide Monster er fortsat bandlyst, Fronings chocker halskæde fra 2013 er goat'd, Holger har fået tæv i RX og det er faktisk dårligt for brandet, Thin Blue Line og dansk politi-propaganda for fulde drøn i Ålborg, fuld gennemgang af weekendens Danish Community Championships, gigantiske medaljer, fik du tæv af ormen burde du overveje at hoppe på @ufiltreretprogrammering, søde beskeder, et shoutout fra Danmarks absolut bedste podcast, træning i Randers, det stikker helt af med atleternes youtube og Viktor får mavesår af stressen, vi savner Road to Games, et skud ud til de danske atleter der ville ødelægge 99% af jer i hvilken som helst vilkårlig workout og ugens samarbejdspartner kan sørge for du får sund mad til den næste konkurrence @factormeals_dk med koden fitness40. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjemmestudiet er sat op igen og Viktor + Astroiden har inviteret Emil og Jens tilbage til en diskussion om Miami, Wodaplaooza og for at få fulgt op på alle de løse tråde vi ikke nåede sidst. En lang diskussion om Astrids tanker om sin fremtid som atlet, Emils tanker om sæsonen og hendes potentiale, hvordan skal man udnytte situationen til at få sponsorere, gider Astrid droppe studie og job for at blive mere professionel (spoiler: fuck nej), dybdegående indblik i coach/atlet forholdet, hvad gør en coach helt præcist, programmering vs coaching, autonomi som atlet, Viktor er stadig pissed over folk der laver Open, Crossfys er på banen og snakker om stress og om længere levetid for atleter i en sæson fyldt med konkurrence, kval og træning, vi savner Lenn, World Fitness Project tanker, nogle coaches er satme nogle fucking amatører og alverdens lytterspørgsmål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er skuffet over antallet af aliens i USA, Trump er mere populær end nogensinde, DadFit stikker af og i kan melde jer til i feburar med god pris, Holger har en lille gårdupdate og har misset sin træning (som han lovede at gøre hele januar!) fordi han skulle rive et beton-gulv op, Astrid rumsterer i baggrunden med sin nye kaffemaskine, en lille Miami recap - bare rolig, den helt store gennemgang kommer næste uge - drengene skal måske/måske ikke speake til DM i vægtløftning, @factormeals er månedens sponsor og husk at bruge koden fitness40 for at spare 40%, ingen jetlag til Viktor og Astrid, melatonin og sauna er god-send, Viktor og A er blevet brændt af til konkurrence i Ålborg og meget mere. Et kort lille fitness-frit afsnit til jer derude. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astroiden har været et skur hele weekenden og tog scalps fra toppen af poppen, fik et event win, satte lige alle de såkaldte eksperter på plads med deres predictions og beviste endelig for alle andre at hun ikke bare hører til, men er med for at gå efter guldet. N-USA smed førstepladsen væk men ender med en flot podieplads og 145.000kr rigere, B-skatten bliver dyr i år, Sprague er stadig helt loco, Viktor fik et wildcard hos tyskerne, LENN!, Emil og Jens fra CrossFys er med for at give deres indblik i weekenden, drama, Danielle Brandon synes Jens er lækker, behind the scenes, lidt bitchy energi i opvarmningen, Don fra Mayhem ligner lidt ham den onde fra Pinochio tegnefilmen, ømme ben, dehydrede nyrer hos Viktor, gennemgang af leaderboard for danskere, hvad skal man egentlig bruge 50k på, Ufiltreret Programmering x Pursuit har givet gyldne resultater og alt godt fra Miami. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er fløjet til Miami og nægter at drikke noget vand. Monster, Reign Energidrikke, kaffe fra Panther Coffee, en nattur på Taco Stand, han bliver enten shredded eller fed, nye crossfit gyms, der er også astma herovre, der er mange allies, en hakket fysioterapeaut, Astrid glæder sig til Wodapalooza og kommer med sine indput, Holger holder sig oppe sent for at leverer frekvens, en lille bygge-update, er 20 min håndstand egentlig træning, Noah er åbenbart ikke på pension selvom han sagde han var på pension og faktisk gik på pension, Ricky er røget til PRVN og en lille rant om træningslejre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er blevet en form for working man selvom han er på barsel og får først frokost kl 15, VIktor snakket om Decigatan der er det nye wonderdrug til at stoppe med at ryge, er Gammelmark en ally og hans reign ville være over hvis han fik fodsvamp, umulige EMOMs der efterlåder Viktor målløs, Holger tror måske det er trolling på højt niveau, Raganrok qualifers er live, Games er flyttet til et afdanket messecenter i Albany og er så godt som dødt, Open tilmeldinger er faldet med over 50% og VIktor er faktisk både skuffet og sur over at danske eliteatleter fortsat har tænkt sig at melde sig til og synes de burde kigge lidt udover deres astmasprays-fyldte næsetipper og udvise en eller anden form for empati over den manglede handling på et mistet menneskeliv, brændte broer, en update på DadFit, en lang rant om hvor latterlige Wodaplaooza er over for atleterne lige nu og vi glæder os til at drikke kaffe i Miami. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nye doping-sager fra ADD's kendelser, Viktor fik ret hvad Emilie og den infamøse vanddrivende papfar-pille angik og han er egentlig goddamn bitter over alle de hate beskeder han fik fra jer tilbage i sommeren inden dommen blev givet - han har selvfølgelig screenshottet samtlige samtaler og husker som en elefant. Lyt nu bare efter når vi snakker om krudt, de unge knejte er faldt i gryden ved at se for meget TikTok og deres krudt er blevet taget i tolden, Dexters Lab sælger alle godterne og må vi egentlig ikke få en anmeldelse på Testostolol fra Jacob Steenberg? Sprague er fuldstændig unhinged og er stensikkert ikke en ally, Phil Toon kommer provokerende til os, DadFit er lanceret og Holger er pumped, vægtløfterne er åbenbart mobsede over at to ikke-vægtløftere skal speake til DM og vi sidder undrende tilbage og tænker at de nok ikke kunne gøre det meget bedre selv, trussetyven er blevet afhænging af nikotin og meget mere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger overvejer at ligge Freddie i et rear naked choke hold efter Viktor har fortalt om hvordan de forsøger at dominerer Roxy, miffen har ændret navn til trussetyven efter at have spist Astrids g-streng for tredje uge i træk, i er satme seriøse med jeres Monster Energy derude, den ulovlige ULTRA Sunset smag, en kontakt hos Carlsberg, porno-Airbnb i Miami er blevet booked, nattevagten på McD i Viktors ungdom bringer glade minder om McChicken, vi glæder os til Wodapalooza selvom workouts ser jammerlige ud, Holger har en rant om hvor fed Craig Richey var engang, kommer Mederios egentlig nogensinde til at vinde igen og en lille analyse, nye atleter hos WFP, Viktor elsker livet som mandig TradWife, dekapiterede høns i Tander og skænderier i Trykken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.