Ufiltreret Fitness

'the 33km has left me scarred and deformed', drengene er ømme, men træning must go on, en fuld debrief af turen til Tisvilde, vi er blevet catfishet af Jens fra Crossfys, Cudi snakker åbenbart kun i tredjeperson og Viktor tror ærligt at Holger måske dør hvis han forsøger 160km, stædighed kan man komme langt med, zone 2 er stadig bare en goddamn joke, så sygt at efterlade Viktor i stikken uden sine bananer, en oversized tshirt fra ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub redder dagen og i kan spare 15% med koden 15UF, en snak om at få venner som voksen og hvor lækkert det egentlig er at opleve ting sammen i den her alder, Roxys Garage har mødt sin ærkefjende og Blackstone gør livet surt for hos, fra LTF til Hell's Angels er måske the move, merch på trapperne og en lille teaser for de kommende kaffekopper, ugens serie er god og dårlig på en gang og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I samarbejde med @bedrenaetter optager drengene i Silkeborg og kører en fuld Søvnspecial - en lang snak om søvn og alle facetterne omkring det. Livet som far med to små børn der saboterer natten, præstation som atlet og vigtigheden af en god seng, rutiner og vaner for at holde tankemylderet på plads, er 11timer lige i overkanten, er den ultimative recovery stadigvæk et wank og en lur, sover begge drenge egentlig nøgen og hvorfor er Holger forarget over at Viktor sover nøgen når de deler seng, Roxy er den ultimate sovetrold og hiver easy 18 timer på en dag, nogle gange skal man ikke overkomplicere det hele og bare accepterer at man er træt. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene optager sent om aftenen Langfredag og Holger har været en working man i ordets bedste forstand, nyt hønsehegn til de kommende kyllinger, kaninen Kevin er blevet taget af ræven og er Viktor egentlig ved at købe en hus, en lang snak om Viktors kommende identitetskrise der er ved at ramme som et godstog, Holger sidder som en gammel sensei og griner med, træningsinfluencere er så afkoblet fra hr. og fru. almindelig at det næsten er en joke, en lang snak om vores tilgang til opvarmning og hvad opvarmning egentlig helt præcist er og hvorfor fanden er det så opreklameret - sjovt nok fordi det simple ikke sælger - Viktors litterære rejse med homoerotikken har nået sit zenit, Holger har fået set "Manosphere" og tankerne går øst og vest og indimellem alle vores takes kommer der i ny og næ en tanke der kan bruges til noget, Huberbobs på TRT, Viktor er pissed over latterlige sundhedsinfluencere og kommer desværre til at fyre en 10 minutters lang rank om folk der forsøger at underminerer vores sundhedsvæsen for likes og omtale, Holger er mindre investeret og næste gang vi ses er til 30km løb i Tisvilde. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger dropper lige en bombe af en nyhed, en snak om misdannede børn og Viktors fremtid, lidt råd fra en træt far, Holger er gået død i at læse en bog om Sissyfos og det er bare ironisk, en update på listen af bøger Viktor skal til at kværne og læselysten er kommet tilbage for at blive og vi kan virkelig mærke en forskel på vores mentale sundhed, det bliver så akavet hvis vi en dag skal ind på Podimo fordi Emil Thorup er bare en idiot, et deepdive på de nye opdateringer af havregryn, mikrobiomen er uovervindelig, fibre kunne godt bruge et nyt marketingsteam, rekruttering af 100km løbere, homoerotik, Omed og Markus skal lave nye VL konkurrence og vi glæder os til at følge med på sidelinjen, en nervøs snak om 32km på mandag og Viktor frygter allerede tempoet, Roxy er hjemvendt og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et fire års ban for at snyde til Open virker egentlig fair nok, Viktor har fået rhabdo i begge biceps fra all out sprint ro-intervaller og intensitet er stadig bare kongen, en lang snak om dansk "elite" crossfit og hvordan det er ved at dø fordi vi mangler et fællesmål, der var en unik auro dengang alle kæmpede om det samme mål og det er forsvundet på et sekund, diskussionen om podiepremier og udbetalingen fortsætter, Viktors to venner Asbjørn og Gustav har haft deres første ATHX træning og vi er hyped og mon de kan squatte 130kg for en 3RM til august, dansk foreningsliv lever i bedste velgående og det varmer vores hjerter, Dylan Cooper er røget på enhanced vognen og det udløser den sjældne Holger rant, Viktor flytter snart på landet og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har, som de unge jo siger, 'linket op' i Silkeborg for at optage hvad der mildeste talt ligner starten på en homoerotisk kortfilm. Holger har haft en starbaserende weekend med at få malet sit værelse og synes ikke rigtig Viktor forstår hvor hårdt det er at være dobbelt dad, Holger har med nød og næppe undgået at blive fyret til Viktors utilfredshed, et samarbejde med @bedrenaetter har skaffet Holger en seng af P-Diddy proportioner, en lang snak om prep mod 160km løb og hvordan der skal trænes de næste seks måneder, overlever vi 30km i Tisvilde om to uger?, kan man kombinere styrketræning med 100km total volumen om ugen, skal cyklen endelig tages i brug, en løbemaskine til 35 lapper og det går åbenbart godt i Tander gym, Roxy er hjemvendt fra opdragelseslejr på gården i Djursland og er allerede deprimeret, en hård YGIG i et fotostudie og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har ført Viktor bag lyset og arrangeret en 160km ultrarun og inviteret 25 venner, men ikke Viktor - redaktionen er målløs og ærlig talt lidt chockeret, ligesom da Astrid dominerede til DM og lige rev 92kg snatch og 111kg C&J for en stævne PR, fuld gennemgang af præstationerne fra vennerne af programmet til DM, Open snyderne er tilbage og denne gang er de blevet kreative med AI og speed-up videoer, Holger har haft en tumult weekend for at nå at opsætte sin seng fra ugens samarbejdspartner @bedrenaetter, en smuttur til Silkeborg for at hente Roxy og optage podcast, surdejspizza er undervurderet, Strøier har været god til Open og vi synes godt vi kan kalde ham atleternes atlet, "er der en læge til stede?" og en god omgang dødsangst på flyvet og imposters i podcastensferen. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ingen jetlag til os, Viktor får ikke længere elevatorblikke selvom han løber i bar kasse ned af Miami Beach i 6 inch inseam shorts og høje sokker, Holger bliver fyret lige om lidt og studiet skal fejre når det sker, en tur til Silkeborg for at besøge @bedrenaetter og hygge for drengene, månedens samarbejde har givet Viktor 10 timer straight søvn for første gang i flere år og Holger er blevet voksen og læser i sin nye daybed, ugens bog, vi har sonderet terrænet for fede gyms tæt på Hormuz Strædet så vi kan træne når vi bliver sendt i hellig krig, ATHX prep for Viktors to gamle venner bliver et fast ugentligt indslag og vi glæder os til at se hvad der kan ske på 5 måneder for en backsquat, 30km i Tisvilde kommer til at efterlade Viktor scarred and deformed, nyt grej til Tander gym, dårlig kaffe i Miami og meget mere.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mandagen morgen i Miami og vi forsøger at optage igen efter vi blev afbrudt i går aftes med en akut 26.3 re-do og afslutning på Wodapalooza. En fuld gennemgang af hele ugen i Miami, træningslejr fra Viktor, Astrid er blevet inviteret i Pro League WFP så Viktor er vel en pro waterboy nu, 5. plads og den bedste placering for Astrid nogensinde, fuld recap af den individuelle og team konkurrence, aflyste events pga. vejret, op- og nedture, en ærgelig afslutning, en følelse af fremskridt og turde sætte store mål, oldschool vibes med en varm 26.3 sent om aftenen på en søndag, Viktor bliver kaldt papi og bidt af en øgle, hvem fanden vasker fødder i en offentlig drikke-fountaine, når Astrid ser sit skud så tager hun det, der skal arbejdes lidt på high speed HSW, Sprague gir den op for Planet Nusa og Brandon er åbenbart ligeglad med alle, Crossfys er populær blandt både den homoseksuelle lokalbefolkning på Flamingo Point og de kvindelige modparter, sprints på stranden og planer for 2026. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene er oppe tidligt for at holde frekvens, doping nyt på agendaen, gay-hub på Miami Beach, dag 1 af Wodapalooza er skudt igang og vi gennemgår hele dagen, workouts, Astrid og Pernilles præstationer og tanker, et vanvittigt felt er stablet på benene og bare det at være med er noget af en præstation i sig selv, et live Open announcement har ikke synderligt imponeret Viktor, Castro er stadig en slange, 26.3 i 30 grader har sat sine sport, et dyrt no-rep på legless, Sprague vokser på os og han har sat Austin på plads, behind the scenes fra første dag til konkurrencen og Viktor synes nu egentlig det er ret fedt, dødsangst for iranske sleeper cells, 50km cykeltur for vores hybridatlet, vi er omringet af allies, en jødisk camo kalot har givet ny inspiration til Ufiltreret Merch i fremtiden, Thomas har flækket Open og ligger nr 3 i verden, French Throwdown drama og Mayhem er stadig lidt nogle slyngler og en 42g proteinshake er lige i overkanten. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har været fanget i immigrationen og måtte ikke komme til USA, tankerne kører på overdrive og mon det var Trump memes, den alleged GoRuck eller noget tredje, en raw-dogget 10 timers strikketur og Astrid har fået karpaltunnel syndrom at sin nye hobby, prætentiøse film, ugens bog er en jødisk klassisker, dobbelt måltid på flyet og brede skuldre, en ekstremt mandig sauna i Bellahøj har givet Viktor mindreværdskomplekser, Holgers fulde Hyrox debrief fra weekenden og en brutal afslutning på Echo Biken, podcasten går hybrid på den og skal deltage i al slags fitness i 2026, 30km til Tisvilde bliver Viktors undergang, træn som os og følg et af de ufiltrerede programmer, Miami er ikke et ægte sted og Viktor og Astrid får det bedste ud af det, en lille hilsen fra redaktionens eliteatlet og en tak for at støtte op med køb af tshirts, vores jødiske venner spiller bold med skudsikre veste, den hårdeste EMOM der nogensinde er blevet lavet i amerikansk jord, Holger er blevet en cykelmus, 10 dage uden vand bliver ikke svært i USA, jetlag, stramme baglår og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.