Trail Run

El batería de grupos como Coronas, Sex Museum y Corizonas, Roberto Lozano (Loza) es el encargado de poner música a nuestras salidas por la montaña en esta ocasión. Escucha su selección de canciones en este episodio especial del podcast de Trail Run. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Victor Téllez, de la TTrail Academy ha organizado un Workshop sobre técnica de bajadas para corredores de trail en Navacerrada- Nos habla de ello en el podcast de la revista Trail Run. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Gerard Freixas es director de la empresa Klassmark, que organiza carreras como la clásica Rocacorba, el Trail Cap de Creus o Montserrat Skyrace. Hace pocos días Klassmark lanzaba su calendario y una nueva visión de cómo enfocarán sus eventos a partir de ahora, teniendo el respeto a la naturaleza como principal objetivo. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Hablamos con el atleta vasco Asier Larruzea. En los pasados días ha habido un cambio de dirección en la federación vasca con el que no están de acuerdo los atletas que han representado a la selección de esa comunidad. Hablamos con el Campeón de la Copa de España de carreras por montaña 2021 de todo ello. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Contamos en este nuevo episodio, en primer lugar, con Victor Téllez, de la TTrail Academy, que este sábado han organizado un Workshop sobre técnica de bajadas para corredores de trail. Será en Navacerrada y las plazas son limitadas. El segundo invitado es Gerard Freixas, director de la empresa Klassmark que organiza carreras como la clásica Rocacorba, el Trail Cap de Creus o Montserrat Skyrace. Hace pocos días Klassmark lanzaba su calendario y una nueva visión de cómo enfocarán sus eventos a partir de ahora, teniendo el respeto a la naturaleza como principal objetivo. Y cerramos el ciclo de entrevistas con el atleta vasco Asier Larruzea. En los pasados días ha habido un cambio de dirección en la federación vasca con la que no están de acuerdo los atletas que han representado a la selección de esa comunidad. Hablamos con el Campeón de la Copa de España de carreras por montaña 2021 de todo ello. Y como siempre, hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

En esta ocasión contamos con Rogelio Macías, de la FEDME, que nos habla del Campeonato de Europa que se ha celebrado el pasado fin de semana con un buenísimo resultado para la selección española. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Nuestra entrenadora de cabecera, Laia Díez, nos explica cómo entrenar y aprovechar la ciudad para preparar nuestros objetivos de trail. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Miramos a corto plazo con Fátima Blázquez, directora de 3 Días Trail Ibiza, que nos da todos los detalles de la octava edición del evento balear que se celebra este próximo fin de semana. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Cumplimos 40 episodios con estos contenidos e invitados. En primer lugar, contamos con Rogelio Macías, de la FEDME, que nos habla del Campeonato de Europa que se ha celebrado el pasado fin de semana con un buenísimo resultado para la selección española. Miramos a corto plazo con Fátima Blázquez, directora de 3 Días Trail Ibiza, que nos da todos los detalles de la octava edición del evento balear que se celebrará este próximo fin de semana. Y la tercera invitada de este episodio es nuestra entrenadora de cabecera, Laia Díez, que nos explicará cómo entrenar y aprovechar la ciudad para preparar nuestros objetivos de trail. Y como siempre, hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Saludamos en el podcast de Trail Run con la psicóloga del Gabinete de Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento María Martínez, que nos habla de cómo gestionar la presión psicológica ante importantes citas deportivas. Comentamos con ella algunos casos de ansiedad y crisis que se han dado recientemente en destacadas figuras del deporte. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Nos acompaña en el podcast de la revista Trail Run el atleta Andreu Simón, con el que comentamos los vaivenes del mundial de Trail en Tailandia, que ha vuelto a posponer su fecha. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Está con nosotros Agustí Pérez, Director regional EMEA-Sur para The IRONMAN Group. Con él charlamos sobre las últimas noticias de las UTMB World Series con la incorporación al circuito de siete nuevas pruebas, entre ellas, la Trail 100 Andorra. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Contamos en este nuevo episodio con la psicóloga del Gabinete de Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento María Martínez, que nos habla de cómo gestionar la presión psicológica ante importantes citas deportivas. Comentamos con ella algunos casos de ansiedad y crisis que se han dado recientemente en destacadas figuras del deporte. También está con nosotros Agustí Pérez, Director regional EMEA-Sur para The IRONMAN Group. Con él charlamos sobre las últimas noticias de las UTMB World Series con la incorporación al circuito de siete nuevas pruebas, entre ellas, la Trail 100 Andorra. Y también nos acompaña el atleta Andreu Simón, con el que comentamos los vaivenes del mundial de Trail en Tailandia, que ha vuelto a posponer su fecha. Y como en todos los episodios hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Esta semana iba a celebrarse una de las carreras más importantes del mundo, Transvulcania. Es por ello que en nuestra querida sección de Cultura Trail hablamos con Rober, batería de Los Vinagres, la banda de la isla bonita, que han organizado en Madrid un festival benéfico. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sanchez.

Entrevistamos al joven corredor Daniel Castillo, que el pasado fin de semana terminó segundo en la gran final de Las Golden National Series que se han celebrado en Azores. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Contamos en esta ocasión con la participación de nuestro nutricionista de cabecera, Dani Escaño. Dani nos da todos los detalles sobre la conocida com ‘ventana anabólica’: qué es, qué comer mientras está ‘abierta’, qué nos puede aportar como deportistas, etc. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Cerramos el mes de octubre con el número 38 de nuestro pódcast TRAIL RUN. En la semana en la que iba a celebrarse una de las carreras más importantes del mundo, Transvulcania. Es por ello que en nuestra querida sección de Cultura Trail hablamos con Rober, batería de Los Vinagres, la banda de la isla bonita, que este mismo jueves han organizado en Madrid un festival benéfico. Además hablamos con nuestro nutricionista, Dani Escaño, sobre la ventana anabólica. Y saludamos también al joven corredor Daniel Castillo, que este pasado fin de semana terminó segundo en la gran final de Las Golden National Series que se han celebrado en Azores. Y como en todos los programas hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Recibimos a un invitado muy especial que nos cuenta su experiencia en el duro Marathon des Sables. Se trata del batería del grupo Love Of Lesbian, Oriol Bonet. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Saludamos a nuestro médico de cabecera, Javier Barrio. En esta ocasión, Javier nos habla de cómo interpretar los análisis, algo muy útil para los deportistas, sobre todo en periodos de entrenamiento concretos. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Octubre sigue regalándonos grandes momentos de trail como habéis podido ir siguiendo en nuestra web y redes sociales. En esta ocasión hablamos con Manu Vilaseca y Gerard Morales, dos protagonistas de la novedosa Sanabria Glaciar que se está celebrando en la Alta Sanabria. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Nuevo episodio de nuestro podcast Trail Run, en el que los corredores de montaña tienen la palabra. Octubre sigue regalándonos grandes momentos de trail como habéis podido ir siguiendo en nuestra web y redes sociales. En esta ocasión hablamos con Manu Vilaseca y Gerard Morales, dos protagonistas de la novedosa Sanabria Glaciar que se está celebrando en la Alta Sanabria. Los otros invitados son nuestro médico de cabecera, Javier Barrio, que nos habla de cómo interpretar los análisis y un invitado muy especial que nos cuenta su experiencia en el duro Marathon des Sables, el batería del grupo Love Of Lesbian, Oriol Bonet ¡Un auténtico lujo en este episodio! Y como siempre hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Hablamos con David Prieto, organizador de Ultra Pirineu, que nos da todos los detalles de esta edición 2021. Este año, la carrera contará con importantes novedades como los cambios de recorrido. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Kilian Jornet vuelve a la carrera de casa. Siete años después, regresa a Ultra Pirineu con mucha ilusión y ganas de conquistar de nuevo la carrera. Entrevistamos a Kilian en las horas previas a su viaje a su tierra y nos cuenta qué supone para él esta carrera y correr cerca de los suyos. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Juan González nos presenta, desde Austria, y de la mano de un representante de Merrell, los nuevos modelos de zapatillas presentados por la marca. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez .

Nuevo episodio de nuestro podcast Trail Run. En una semana en la que vamos a dar comienzo al mes de octubre y con él una de las carreras de trail running más importantes del mundo como es Ultra Pirineu, que vuelve después de un año de no poder celebrarse por la pandemia. Así, dedicamos este episodio 36 a Ultra Pirineu con dos invitados destacados de la prueba de Baga: el primero de ellos, es Kilian Jornet, que vuelve a la carrera de casa, siete años después. Y el segundo invitado es David Prieto, organizador del evento que nos da todos los detalles de esta edición 2021, que contará con importantes novedades como los cambios de recorrido. Cerramos el episodio con el ultratest de las zapatillas Merrell de la mano de Juan González y hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez

Nos visita de nuevo el entrenador Victor Tellez de la TTrail Academy, que nos habla de la importancia de trabajar el glúteo si somos corredores de montaña para evitar las dolencias en los isquios. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Hablamos con Santi Santamaría, uno de los organizadores de Ultra Trail Guara Somontano, que nos cuenta todos los detalles del evento de Alquézar que se celebrará los días 24, 25 y 26 de septiembre. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Entrevistamos a Moana Lilly Kehres, que este pasado domingo se hacía con el bronce en el Campeonato de España de Trail Running Subida Vertical, completando una grandísima temporada que la convierten sin duda en una las grandes promesas del trail con solo 19 años. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Comenzamos el episodio 35 entrevistando a Moana Lilly Kehres, que este pasado domingo se hacía con el bronce en el Campeonato de España de Trail Running Subida Vertical, completando una grandísima temporada que la convierten sin duda en una las grandes promesas del trail con solo 19 años. El segundo invitado es Santi Santamaría, uno de los organizadores de Ultra Trail Guara Somontano, que nos cuenta todos los detalles del evento de Alquézar que se celebrará los días 24, 25 y 26 de septiembre. Cerramos el ciclo de entrevistas con el entrenador Victor Tellez de la TTrail Academy, que nos habla de la importancia de trabajar el glúteo si somos corredores de montaña para evitar las dolencias en los isquios. También hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Nueva lista musical para corredores de montaña. En este caso es el Dj y corredor Álex Garvin el que nos presenta una selección de temas para escuchar antes o durante nuestra sesión de carrera. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

En el podcast de Trail Run hablamos en esta ocasión con el corredor Miguel Caballero, que participa este domingo 5 de septiembre en el Campeonato de España de Trail Running Absoluto que se celebra en Covaleda. Miguel se ha fijado la cita nacional como objetivo de la temporada en su vuelta a la competición. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Acabamos de dejar atrás una edición muy especial de UTMB®. Sobre todo para nuestra invitada, Claudia Tremps, que el sábado fue novena en la carrera de 100 millas, la primera española y la corredora más joven de este año. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Nos ponemos en modo previa del Campeonato de España de Trail Running Absoluto que se celebra este domingo 5 de septiembre en Covaleda, en el marco del Desafío Urbión. Para ello charlamos con uno de sus organizadores, Andrés Cámara. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Damos la bienvenida a septiembre y a sus carreras, como un prólogo de lo que va a ser el otoño en el calendario del trail running. Pero antes de mirar al futuro, echamos la vista atrás, a lo que ha sido agosto y su fin de fiesta con UTMB®. Una edición muy especial para una de nuestras invitadas, Claudia Tremps, que el sábado fue novena en la carrera de 100 millas, la primera española y la corredora más joven de este UTMB®. También nos ponemos en modo previa del Campeonato de España de Trail Running Absoluto que se celebra este domingo 5 de septiembre en Covaleda, en el marco del Desafío Urbión. Para ello charlamos con uno de sus organizadores, Andres Cámara, y con el corredor Miguel Caballero, que se ha fijado la cita nacional como objetivo de la temporada en su vuelta a la competición. Además, hacemos un repaso de algunas de las noticias de nuestra web www.trailrun.es y cerramos con Cultura Trail. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Maite Maiora fue la tercera clasificada en la distancia UTMB el año pasado. La corredora vasca, que viene de ganar el Campeonato del Mundo de Skyrunning celebrado en la Buff Epic Trail, intentará mejorar ese puesto en la carrera reina de la UTMB de este año. Por delante, 170 kilómetros y 10.000 metros de desnivel positivo. Hablamos con ella en las horas previas a su participación en la prueba. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Anna Comet compite en la distancia OCC de UTMB. En esta entrevista nos habla de sus expectativas y de cómo ha preparado su participación en la carrera. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Andreu Simón participa este año en la distancia CCC del Ultra Trail de Mont Blanc. Son 100 kilómetros y más de 6.000 metros de desnivel positivo en una de las pruebas más espectaculares de este festival del trail que se vive estos días en Chamonix. El viernes 27 a las 9 de la mañana se pondrá en la línea de salida. Hablamos con él de sus expectativas en la carrera. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

**AVISO** Este capítulo del podcast de Trail Run se grabó en la tarde del martes 24 de agosto, horas antes del accidente del corredor checo fallecido en la TDS. De ahí que no se haga referencia a ello durante el podcast. Lamentamos profundamente lo sucedido y mandamos nuestras condolencias a su familia. Desde Chamonix, centro del trail mundial, hacemos este episodio especial del podcast de Trail Run dedicado a la edición 2021 de UTMB. Y para ello entrevistamos a 3 de los protagonistas en cada una de las principales pruebas de la carrera este año: Maite Maiora, Andreu Simón y Anna Comet. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Extracto del programa #32 del pódcast Trail Run. Depa entrevista a Dani Osanz, que se acaba de proclamar subcampeón del mundo de kilómetro vertical en el campeonato disputado en el Val de Boi. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Víctor Téllez, el experto de la T-Trail Academy nos trae los secretos del entrenamiento de fuerza para corredores de trail run. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

De la mano de nuestro especialista en material para trail, Juan González, analizamos las novedades de La Sportiva para la próxima temporada 2021-2022. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Último programa de esta temporada en Trail Run. Comenzamos con Juan González, que nos trae las novedades de La Sportiva para la próxima temporadas. Seguidamente, Victor Tellez de la T-Trail Academy nos cuenta qué ejercicios de fuerza son los más recomendables para el trailrunner y cuándo es mejor entrenar la fuerza antes o después de salir a correr Finalizamos entrevistando a Dani Osanz, que se proclamó hace unas semanas subcampeón de mundo del Kilómetro Vertical y que además nos contará su experiencia con la selección de juveniles en Sierra Nevada preparándose para el Gran Sasso: Campeonato Mundial Juvenil de Skyrunning 2021. Cerramos con un repaso a las últimas noticias y artículos publicados en nuestra web www.trailrun.es y cerraremos el programa con Cultura Trail. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Dedicamos un tiempo especial a la Val d’Aran by UTMB® que este fin de semana celebra su primera edición y que será la primera cita del grupo UTMB® que se celebra en 2021. Su director de carrera, Xavier Pocino, nos da todos los detalles de este súper estreno. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Es uno de los grandes del trail en nuestro país y no ha querido perderse la gran cita de la Val d’Aran by UTMB®. Hablamos en el podcast de Trail Run con Jordi Gamito, uno de los favoritos en la lucha por la victoria en la distancia de las 100 millas en esta prueba. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Hablamos con Anna Grifols, nutricionista deportiva. Ella ha sido la responsable de diseñar los avituallamientos de la carrera Val d’Aran by UTMB® y de escoger qué tipo de alimentos se van a encontrar los participantes durante la prueba. Así, nos explica cómo hay que alimentarse en las carrera de larga distancia como esta. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Dedicamos nuestro programa 31 a un especial sobre la Val d’Aran by UTMB® que este fin de semana celebra su primera edición y que será la primera cita del grupo UTMB® que se celebra en 2021. Los casi 4.000 participantes de 75 nacionalidades descubrirán a través de sus cuatro recorridos un entorno único para el trail situado en el corazón de los Pirineos. Por ello, hemos querido contar con tres de sus protagonistas. Por un lado, el director de carrera, Xavier Pocino, que nos da todos los detalles de este súper estreno. También hablamos con Anna Grifols, nutricionista deportiva que nos explica cómo hay que alimentarse en las pruebas de larga distancia. Y además charlamos con Jordi Gamito, uno de los favoritos en la lucha por la victoria en las 100 millas de Val d’Aran by UTMB®. Y como siempre hacemos un repaso a las últimas noticias y artículos publicados en nuestra web www.trailrun.es Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

Esta semana hemos conocido quienes formarán parte de la selección española que representará a España en los Campeonatos del Mundo de Skyrunning. Con Rogelio Macías, de la FEDME, hacemos un repaso a esa lista y a las buenas posibilidades de nuestros atletas en esa competición de alto nivel. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

El Mundial de Skyrunning se celebrará de nuevo este año en el marco del Buff Epic Mountain Festival, en la Vall de Boí, en julio. Para hablarnos de todo ello charlamos en el pod nosotros Albert Balcells, director del evento. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

El domingo día 13 de junio se celebró la primera prueba de las Golden Trail Series, en la L’Olla de Núria. Nadie mejor que Biel Ráfols para hablar de la carrera, los ganadores y del resto de corredores y, por supuesto, del circuito de Salomon. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.

El domingo día 13 de junio se celebró la primera prueba de las Golden Trail Series, en la L’Olla de Núria. Nadie mejor que Biel Ráfols para hablar de la carrera, los ganadores y del resto de corredores y, por supuesto, del circuito de Salomon. Podcast Trail Run, con Depa y Teresa Sánchez.