Sterkmakers Podcast

We slapen ongeveer een derde van ons leven. Waarom is slaap zo ongelofelijk cruciaal voor ons functioneren? En wat zijn de gevolgen van een slechte nachtrust? In dit Sterkmakers College deelt Irma Leijten diverse tips voor een natuurlijke balans tussen slaap en activiteit. Irma is slaapexpert en ondersteunt bedrijven bij hun vitaliteitsbeleid door trainingen en coaching over de invloed van slaap op onze fysieke en mentale gezondheid. Ben jij benieuwd wat voor invloed slaap heeft op jouw dagelijkse prestaties? En hoe je jouw eigen slaapritme kan verbeteren? Ontdek het in 10 minuten! Boek: https://lijv.nl/eerste-hulp-bij-beter-slapen/ Op zoek naar een gezonde balans in je energielevel? https://www.realise.nl/nl/realise-academy/pep-talk-werknemers-teams?__hstc=253992983.8ef65b6ed6a0402fff758d7cdb8fe7e5.1706798978863.1706798978863.1706798978863.1&__hssc=253992983.5.1706798978863&__hsfp=1576774087&hsutk=8ef65b6ed6a0402fff758d7cdb8fe7e5&contentType=standard-page

We kennen allemaal wel iemand waar we flink mee kunnen botsen. Bijna altijd gaat het hierbij om tegenpolen. Jij bent georganiseerd, de ander een chaoot. Jij bent relatiegericht, de ander egocentrisch. Jij houdt van plannen, de ander van improviseren. Hoe kan je het beste de dialoog aan gaan op momenten van wrijving? En op welke manier kan een constructief conflict uiteindelijk leiden tot een verbetering van de relatie? In dit Sterkmakers College deelt Martin Euwema, hoogleraar Organisatiepsychologie in Leuven, zijn kennis over conflictmanagement en reikt hij handvatten aan waarmee jij op een effectieve manier de confrontatie kan aangaan. Nieuwsgierig wat Martin je aanbeveelt op basis van wetenschappelijk onderzoek? Listen & learn in 10 minuten! Boek Martin Euwema: https://www.thema.nl/boek-omgaan-met-conflicten-op-het-werk/ Hoe kan ik omgaan met emotie en agressie in een gesprek? https://www.relevancelearning.com/nl/omgaan-met-emotie-en-agressie

Hormonale klachten worden regelmatig afgedaan als een burn-out of depressie. Maar vaak ligt de oorzaak en de oplossing bij een hormonale disbalans. Wat voor invloed hebben hormonen op onze (mentale) gezondheid? En wat kan je doen bij een hormonale disbalans? Vivian Reijs is orthomoleculaire hormoontherapeut en heeft haar eigen supplementenlijn Viv Support opgezet speciaal voor vrouwen. Daarnaast is ze auteur, spreker en trainer en heeft ze de afgelopen 14 jaar al meer dan 60.000 vrouwen mogen helpen met het herstellen van de hormoonbalans. Dus ben jij benieuwd welke mentale en fysieke klachten veroorzaakt worden door een hormonale disbalans? En wil je weten hoe je hier vanaf komt? In 10 minuten neemt Vivian Reijs je mee in de wereld van hormonen. Website Vivian Reijs: https://vivonline.nl Leer jezelf beter kennen: https://www.suas.nl/opleidingen/coaching/zelfkennismethode

Wie op een bepaalde manier van de meerderheid afwijkt, beseft dat veiligheid niet gegarandeerd is als de meerderheid zich tegen je keert. Dit kan leiden tot een specifiek soort stress, namelijk minderheidsstress. Oftewel de druk die je ervaart als je niet voldoet aan de heersende norm over wat ‘normaal’ en ‘goed’ is. Deze stress kan iemands overtuigingen en gedrag beïnvloeden, wat bij anderen tot de nodige irritaties en onbegrip kan leiden. In dit Sterkmakers College deelt expert Karin Brugman inzichten en tips hoe zowel de minderheid als meerderheid kan omgaan met deze stress. Karin is expert op het gebied van werken met Voice Dialogue, coach, trainer en auteur van de bestseller “Verander niks. Goed zijn in wie je bent”. Dus wil jij leren omgaan met angst voor discriminatie? Leer alles over minderheidsstress in dit Sterkmakers College! Boek Karin Brugman: https://www.thema.nl/boek-verander-niks/ Hoe ga je om met een onveilige werkomgeving? https://www.suas.nl/inspiratie/hrm-en-hrd/omgaan-met-agressie-op-het-werk

Wat heeft ons brein nodig om te kunnen leren? En waarom schiet ons brein in sommige situaties op slot? In dit Sterkmakers College deelt Ria van Dinteren alle ins en outs over het leerproces, psychologische veiligheid en de neurowetenschap daarachter. Ria is onderwijskundige en heeft ruim 20 jaar ervaring in leidinggevende functies. Haar specialisatie ligt in het breinleren. Dus heb jij altijd al willen weten wat er in die bovenkamer gebeurt? Luister en leer alles over het brein in dit Sterkmakers College! Meer leren over het brein? https://www.suas.nl/opleidingen/masterclasses/masterclass-het-werkende-brein Meer weten over Ria van Dinteren? https://www.riavandinteren.nl

Vind jij het moeilijk om een onderscheid te maken tussen wat je zelf écht wilt en wat je doet om te voldoen aan de verwachtingen van anderen? Benieuwd hoe jij een gezondere balans kan vinden tussen je eigen behoeftes en de verwachtingen uit je omgeving? In dit Sterkmakers College neemt Karin Brugman je mee in het psychologische mechanisme achter pleasegedrag en geeft ze concrete tips waarmee jij onderliggende overtuigingen van dit gedrag kan blootleggen. Karin is expert op het gebied van werken met Voice Dialogue, coach, trainer en auteur van de bestseller “Ik ken mijn ikken”. Dus word jij moe van de behoefte en druk om constant te pleasen? Begin met luisteren naar jezelf na dit Sterkmakers College! Website Karin Brugman: https://www.de-onderstroom.nl/de-onderstroom/ Leer “nee” zeggen op een respectvolle manier: https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/assertiviteit-online-met-coach

Waarom houdt ons brein niet van veranderingen? En hoe kan je als leidinggevende ervoor zorgen dat je team meebeweegt in tijden van verandering? In dit Sterkmakers College deelt Ria van Dinteren haar ervaring en kennis over het brein, leiderschap en verandermanagement. Ria is onderwijskundige en heeft ruim 20 jaar ervaring in leidinggevende functies. Ze is gespecialiseerd in de werking van het brein. Dus ben jij benieuwd wat er moet in gebeuren in ons brein om gedrag blijvend te veranderen? Luister en leer alles over het brein in dit Sterkmakers College! Module: “Het brein in de organisatie” https://www.suas.nl/opleidingen/mastermodules/mastermodule-het-brein-in-de-organisatie Boek breinopeners - Ria van Dinteren: https://www.thema.nl/boek-breinopeners/

Je wilt graag beter worden in iets. Vol goede moed ga je aan de slag: je volgt meerdere trainingen en hebt zelfs een coach opgezocht. Maar ondanks de energie die je erin steekt, blijf je zitten met hetzelfde verbeterpunt. Dit frustreert enorm en kost veel energie. In zo’n situatie kan het waardevol zijn om het principe van zelfacceptatie toe te passen. In dit Sterkmakers Colleges legt Karin Brugman uit waarom zelfacceptatie in dit soort situaties beter werkt dan jezelf te blijven dwingen om te veranderen. Karin is expert op het gebied van werken met Voice Dialogue, coach, trainer en auteur van de bestseller “Ik ken mijn ikken”. Dus ben jij benieuwd hoe jij minder streng en veroordelend naar jezelf toe kan zijn? Beluister dan de inzichten en tips die Karin in dit 10-minuten college deelt! Hoe kan ik minder streng voor mezelf zijn? https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/de-weg-naar-innerlijke-rust-en-zelfcompassie Website Karin Brugman: https://www.de-onderstroom.nl/ Boeken Karin Brugman: https://www.thema.nl/boek-verander-niks/ https://www.thema.nl/boek-ik-ken-mijn-ikken/ Voice Dialogue Academie: https://www.voicedialogue-academie.nl/voice-dialogue

Vind je het lastig om in een vergadering je punt duidelijk te maken? Of heb jij er moeite mee om jezelf goed te presenteren? In dit Sterkmakers College demonstreert Josanne Toussaint hoe expressiestijlen in de communicatie bijdragen aan betere gesprekken. Josanne is expert op het gebied van stem, spraak, presentatie en communicatie. De afgelopen 15 jaar heeft ze al honderden managers, burgemeesters, advocaten, wethouders en leidinggevenden getraind. Dus ben jij op zoek naar die quick fixes voor effectievere communicatie? Beluister dan dit Sterkmakers College en leer in slechts 10 minuten hoe jij jouw boodschap krachtiger overbrengt! Effectief leren communiceren in één dag? https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/effectief-communiceren-in-een-dag Boek: ‘Sprekend jezelf zijn’ van Josanne Toussaint: https://www.thema.nl/boek-sprekend-jezelf-zijn/#:~:text=Sprekend%20jezelf%20zijn%20neemt%20me,gemakkelijk%20zelf%20te%20doen%20zijn. Websites Josanne Toussaint: www.sprekendjezelfzijn.nl www.instituutwijs.nl

Als bedrijfsarts, medisch directeur van WIM arbo en opleider coacht en adviseert Nancy dagelijks mensen over hun werkgeluk en gezondheid. Toch blijkt dat veel mensen niet het werk doen waar ze energie en voldoening uithalen. Wat zijn volgens Nancy de gevaren van werk doen waar je geen voldoening uithaalt? En hoe blijft zij zelf gezond en in balans? In deze podcastaflevering vertelt Nancy openhartig over haar opvoeding in een multicultureel gezin, over de eenvoud van het leven opzoeken en waar ze enorm veel spijt van heeft… Kaartspel: Spelen met talenten - Axelle de Roy en Madeleine Lomans (Uitgeverij Thema). https://www.thema.nl/spel-spelen-met-talenten/ Nancy Abdoelkariem: https://www.linkedin.com/in/nancy-abdoelkariem-a761a8130/

Waarom vormen data geen goed uitgangspunt voor leiderschap? En wat kunnen paarden ons leren over leiderschap? In dit Sterkmakers College gaat Maarten Ducrot in gesprek met zijn dochter Dési Ducrot over leiderschap binnen organisaties. Als opgeleide klassieke organisatieadviseur heeft Maarten bij veel bedrijven meegekeken. Een paar jaar geleden gooide Maarten echter het roer om en begon hij een paardrijschool, omdat hij gelooft dat paarden ons veel kunnen leren over effectief leiderschap. Dus ben jij benieuwd hoe je als leidinggevende het beste uit je team kan halen? Beluister dan dit 10 minuten college! Meer leren over leiderschap en teamcoaching? https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/leiderschap-en-teamcoaching Paardrijschool Maarten Ducrot? https://www.ducrot.nl/

Het is één van je grootste angsten als ouder: je kind wordt levensbedreigend ziek. Hanneke Verburg, directeur van Make-A-Wish Nederland, schenkt deze zieke kinderen en hun families een straaltje geluk in deze onzekere tijden door wensen in vervulling te laten gaan. Deze powervrouw heeft een sterke missie bij Make-A-Wish en geeft niet op totdat ze die heeft bereikt. Hoe heeft Hanneke haar (droom)baan gevonden? En wat heeft ze geleerd van de obstakels die ze zowel op persoonlijk als professioneel vlak heeft moeten overwinnen? Op de verjaardag van Make-A-Wish gaat Glenn van der Burg met Hanneke Verburg in gesprek over de weg naar haar huidige baan, hoe haar sabbatical tot bezinning en zingeving heeft geleid en waarom veerkracht zo cruciaal is in tijden van ziekte… Kaartspel: Spelen met talenten - Axelle de Roy en Madeleine Lomans (Uitgeverij Thema). https://www.thema.nl/spel-spelen-met-talenten/ Make-A-Wish Nederland: https://makeawishnederland.org/ Podcast: Abraham Hicks. Boek: Eckhart Tolle - De kracht van het NU https://www.thema.nl/boek-de-kracht-van-het-nu/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA3aeqBhBzEiwAxFiOBseIdWwdxRdI6jOMtszHsWrgiihGReRqceXYLiceP9mfrAVkld_9oRoCoa4QAvD_BwE

Waarom zijn sommige mensen geneigd om meer informatie te zenden dan te ontvangen? En hoe leer je om écht naar iemands verhaal te luisteren, zonder de ruis van eigen gedachten en verhalen? In dit Sterkmakers College deelt Harry Jonker 8 tips waarmee jij jezelf kan trainen om écht te leren luisteren. Harry is sinds 2008 werkzaam als zelfstandig trainer, team- en organisatieontwikkelaar. Tot 2018 in de rol van interim-manager, maar vandaag de dag als consultant, trainer en docent. Dus ben jij benieuwd waarom écht luisteren in een dialoog soms niet lukt, en hoe je wél kan luisteren? Beluister (écht luisteren dan hé?) dan dit Sterkmakers College! Wil jij leren openstaan voor de feedback van anderen? https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/feedback-geven-en-ontvangen Boeken: Theory U - Otto Scharmer On Dialogue - David Bohm Dialogue and the art of thinking together - William Isaacs Synchroniciteit - Joseph Jaworski Subconscious Impact, de kracht van onzichtbare invloed - Genieke Hertoghs & Harrie van den Berg

Er zijn maar weinig mensen die kunnen doen wat Chantalle Zijderveld doet: 5 Europese en 4 wereldtitels, 2 bronzen en 2 goude medailes op de paralympische spelen zwemmen in Rio en Tokio, een studie volgen aan Nyenrode en parttime werken bij EY. Chantalle houdt vele ballen hoog en dat al op 23-jarige leeftijd. Hoe behoudt Chantalle de balans? En wat is haar drive om dit allemaal te doen? In dit openhartige gesprek vertelt Chantalle over waarom ze op 16-jarige leeftijd uit huis ging, de weg naar de hoogste podia en met welke mindset ze gemotiveerd blijft om haar doelen te bereiken… Kaartspel: Coachkaarten – Thema. Website Chantalle: https://www.chantallezijderveld.org

Hoe kan je omgaan met diversiteit in je team? En hoe voorkom je dat verschillen binnen je team niet worden begrepen? In dit Sterkmakers College vertelt Jelto Spijker over inclusiviteit binnen (topsport)teams. Jelto is professioneel waterpolospeler geweest bij het Nederlands team. Op zijn 17e kwam hij uit de kast en daarmee was hij één van de weinige topsporters die openlijk uitkwam voor homoseksualiteit. Hierdoor kent Jelto als geen ander de valkuilen en mogelijkheden van inclusiviteit waarmee een team te maken heeft. Dus wil jij leren hoe jij jouw team inclusiever kan maken? Beluister dan dit Sterkmakers College van Jelto Spijker! Op weg naar een inclusieve cultuur https://www.suas.nl/inspiratie/hrm-en-hrd/op-weg-naar-een-inclusieve-cultuur

Jetze Plat is een ware topatleet. In het handbiken won hij haast alles wat er te winnen valt, en of dat niet genoeg was, zocht hij ook nog een extra uitdaging in de triathlon. Naast de vele prijzen die op zijn naam staan, blijft het leven van een topsporter veeleisend. Hoe blijft Jetze zowel mentaal als fysiek fit in zijn werk? En op welke momenten komt hij zichzelf tegen? In deze aflevering vertelt Jetze openhartig over de impact van een aangeboren handicap, over hoe hij erachter kwam waar zijn hart ligt en wat je nodig hebt om je doelen te bereiken… Kaartspel: Coachkaarten – Thema Website Jetze Plat: https://jetzeplat.nl Erachter komen wat jou drijft? https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/doeltreffend-zelfmanagement

Waardoor presteren sommige teams slechter dan anderen? En hoe organiseer je een team zo optimaal mogelijk om tot het beste resultaat te komen? In dit Sterkmakers College gaat Maarten Ducrot in gesprek met zijn dochter Dési Ducrot over high-performance teams. Na 12,5 jaar ervaring in high-performance wielrenteams, kent Maarten als geen ander de gevaren en kansen op dit gebied. Daarnaast heeft Maarten als organisatieadviseur met veel diverse bedrijven en teams gewerkt. Dus ben jij nieuwsgierig hoe high-performance teams het gewenste resultaat bereiken? Je hoort het allemaal in dit 10 minuten college! Samenwerking van een team verbeteren? https://www.suas.nl/inspiratie/project-en-procesmanagement/samenwerking-van-teams-verbeteren

Talitha is niet zomaar een Millennial. Met haar gepassioneerde toewijding aan duurzaamheid, vervult ze meerdere rollen als dé keynote spreker van haar generatie, dagvoorzitter, presentator en oprichter van diverse initiatieven voor young professionals, waaronder de Energieboot en Blikverruimers. Bovendien was ze de jongste commissaris van Nederland en presentatrice bij ‘Op1’. Welke missie heeft Talitha? En hoe blijft Talitha sterk in haar werk? In dit openhartige gesprek vertelt Talitha over hoe belangrijk het is om ook bij de filosofische kant van het leven stil te staan, de heftige periode bij ‘Op1’ en waarom zorgzaamheid in je werk je sterker maakt… Website Talitha: www.talithamuusse.nl Kaartspel: Coachkaarten – Thema. Waarom is duurzaamheid belangrijk? https://www.suas.nl/inspiratie/marketing-en-sales/hoe-sales-en-duurzaamheid-hand-in-hand-gaan

Hoe weet ik of ik een burn-out heb? En welke tactieken kan ik toepassen om zware stress te verminderen? In dit Sterkmakers College deelt Ingrid Nieuwenhuijse vijf tips tegen stress. Ingrid is integraal vitaliteitscoach & -trainer en auteur van het boek ‘Burn On!’. Zelf heeft Ingrid ook gekampt met overspannenheid en zware stress. Gelukkig heeft ze dit overwonnen en is ze hierna anders gaan leven. Dus wil jij 5 tips tegen stress van ervaringsdeskundige Ingrid? Beluister dan dit Sterkmakers College! Boek van Ingrid met handige hulpvragen: https://www.thema.nl/boek-burn-on/ Website Ingrid: https://ingridnieuwenhuijse.nl/over-mij/ Stress level scan met persoonlijke coach: https://www.suas.nl/opleidingen/testen-scans/stress-level-scan-met-persoonlijke-coach

Gerhard te Velde is ondernemer, podcastmaker, interviewer en interim. In 2008 begon hij samen met twee vrienden MijnStudent, het eerste studentenklusbedrijf van Nederland! Tien jaar later heeft Gerhard dit bedrijf omgevormd naar Eager People, waarmee de focus ligt op de recruitment in het facilitaire domein. Daarnaast interviewt Gerhard regelmatig ondernemers in zijn Groeivoer Podcast. Hiervoor won hij in 2020 de BNR Dutch Podcast Award. Hoe blijft Gerhard zichzelf ontwikkelen als ondernemer en als mens? En wat heeft hij geleerd van tegenslagen in het ondernemerschap? In dit gesprek vertelt Gerhard openhartig over het verlies van zijn moeder op 14-jarige leeftijd, hoe bescheidenheid hem heeft gehinderd in het ondernemerschap en waarom ondernemen nu een stuk moeilijker is dan vroeger… Kaartspel: Ontwikkel je mindset – Espérance Blaauw Boeken: De Fontein – Els van Steijn The Untethered Soul - Michael Singer Het 80/20 principe – Richard Koch Podcast Ed Struijlaart: https://open.spotify.com/episode/5gHijZuenIjvlvaroLSHjv Podcasts: How I built this with Guy Raz The Michael Singer Podcast Groeivoer Podcast – Gerhard te Velde https://open.spotify.com/show/5SEBBTqybGe2NigaDKuGqG

Hoe verdeel ik mijn aandacht? En hoe zorg ik voor een gezonde balans tussen werk en privé? In dit Sterkmakers College deelt Willem-Jan Kuiper, expert op het gebied van work-life balance, concrete tips waarmee jij de regie pakt over je eigen work-life balance. Zelf besloot Willem-Jan om 12 jaar geleden de stekker uit zijn loopbaan als communicatiemanager te halen, waarbij toen 50 tot 60 uur per week werken de wekelijkse realiteit was. Hij gooide het over een andere boeg en reisde voor een aantal maanden met een Defender de Italiaanse zuidkust af. Nu is hij al geruime tijd trainer voor Schouten & Nelissen en verzorgt hij zowel groepstrainingen als incompany trajecten over o.a. timemanagement, work-life balance en focus. Dus ben jij nieuwsgierig hoe je binnen 10 minuten Sterker wordt op het gebied van work-life balance? Dan is dit de uitgelezen kans om daar meer over te leren. Bedrijf Willem-Jan: https://www.destillelach.nl Meer weten over een gezonde werk-privé balans? https://www.suas.nl/inspiratie/vitaliteit-en-stress/in-10-dagen-een-betere-werk-privebalans Boek: The top five regrets of the dying – Bronnie Ware

Als eigenaar en directeur van Libéma staat Dirk Lips aan het roer van meer dan 20 bedrijven, waaronder de Beekse Bergen, het luchtvaartmuseum Aviodrome en de Brabanthallen in ’s-Hertogenbosch. Hoe blijft deze succesvolle ondernemer in topvorm? En waar is hij ooit begonnen? In deze aflevering van de Sterkmakers Podcast vertelt Dirk openhartig over de zeven verschillende kostscholen die hij heeft doorlopen, over hoe hij binnen één half jaar een verliesgevend bedrijf winstgevend heeft gemaakt en over zijn visie op succesvol ondernemen… Libéma: https://www.libema.nl Kaartspel: Ontwikkel je mindset – Espérance Blaauw (Thema Uitgeverij)

Waarom lijken problemen soms het einde van de wereld? En hoe kan je deze problemen het beste relativeren? In dit Sterkmakers College vertelt Jelto Spijker over dit psychologisch mechanisme. Jelto is professioneel waterpolospeler geweest bij het Nederlands team. Op zijn 17e kwam hij uit de kast en daarmee had hij het gevoel dat hij een boegbeeld moest zijn voor de gehele LHBTIQ+ gemeenschap in de topsport. Door te leren relativeren heeft hij kunnen omgaan met deze druk. Dus wil jij leren hoe je zelfopgelegde druk kan relativeren? Beluister dan dit Sterkmakers College van Jelto Spijker! Wil jij af van piekergedachtes en stress? Leer relativeren online met coach: https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/leren-relativeren-online-met-coach

Waarom moet je als organisatie in hemelsnaam een HR-beleid maken? En wat levert HR voor een organisatie nou concreet op? In dit Sterkmakers College geeft Menno Renes een inkijkje in de wereld van HR en deelt hij diverse redenen waarom iedere organisatie een HR-beleid nodig heeft. Menno is algemeen directeur bij Someone, hét HR-adviesbureau van Schouten & Nelissen. Hij is werkzaam geweest in diverse branches waardoor hij in vele keukens heeft gekeken en gestaan. Dus wil jij in 10 minuten meer weten over de basics van HR? Beluister dan dit Sterkmakers College met HR-expert Menno Renes! Meer weten over HR? https://www.someone.nl

Yoram Knorringa timmert hard aan de weg met zijn professionele loopbaan bij VodafoneZiggo. Zo begon hij als Commercial Trainee, maar is hij inmiddels doorgegroeid naar Manager E-commerce. Hoe heeft hij deze groei binnen deze grote corporate organisatie kunnen doormaken? En hoe blijft hij Sterk in zijn werk? In deze podcastaflevering vertelt Yoram openhartig over waarom je moet durven experimenteren, de moeilijkheid om erachter te komen wat je nou écht leuk vindt en over hoe hij dealt met persoonlijke onzekerheden in zijn werk… Maak kennis met Yoram Knorringa: https://www.linkedin.com/in/yoramknorringa/ Op zoek naar antwoorden op jouw werk- en levensvragen? https://www.newdawncoaching.nl/coaching-soorten/persoonlijke-effectiviteit-coaching/

Waarom slaagt 70-80% van alle gedragsveranderingen niet? En hoe zou dat anders kunnen? In dit Sterkmakers College deelt Harry Jonker zijn ervaringen met gedragsverandering trajecten binnen teams en geeft hij drie tips waarmee gedragsverandering op gang kan worden gebracht. Harry is sinds 2008 werkzaam als zelfstandig trainer, team- en organisatieontwikkelaar. Zijn klanten bestaan voornamelijk uit productie en logistieke dienstverleners, maar daarnaast heeft hij ook een voorliefde voor familiebedrijven in zowel Nederland als Tanzania. Dus wil jij graag een gewoonte of gedragselement van jezelf of binnen je team veranderen? Dan komt dit Sterkmakers College voor jou als geroepen! Meer weten over Lean en Six Sigma? https://www.suas.nl/inspiratie/project-en-procesmanagement/ontdek-de-kracht-van-de-lean-methode-en-six-sigma Meer lezen over dit onderwerp? • The power of small wins (2011) – Harvard Business Review. • Toyota Kata - Mike Rother. • Viral Change - Leandro Herrero. • Strategy without design - Robert Chia & Robin Holt. • Neuroscience for Organizational Change - Hilary Scarlett.

In 2010 was de maat vol. Ed Struijlaart zegde zijn baan op als IT-consultant bij Capgemini en besloot om zijn hart te volgen in de muziek. Dat bleek de beste keuze ooit te zijn! Vandaag de dag is Ed singer-songwriter, muzikant/gitarist, theatermaker, podcastmaker en DJ bij Radio Veronica. Waardoor heeft Ed deze sprong in het diepe durven te wagen? En hoe is hij Sterk geworden in zijn werk? In dit openhartige gesprek vertelt Ed over zijn moeizame middelbare schoolperiode, zijn ontdekking van de familiebanden met Andrew Lloyd Webber & Pieter Magito en vertelt hij hoe hij als dertiger voor een “kruispunt” in zijn carrière kwam te staan… Meer weten over aankomende events van Ed Struijlaart? www.edstruijlaart.nl www.gitaarmannen.nl Benieuwd naar de theatertour rondom Eric Clapton? https://www.edstruijlaart.nl/tour/ Durf jij geen keuzes te maken in je loopbaan? Kom nu van je keuzestress af: https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/van-je-keuzestress-af

Waarom is de noodzaak om te blijven leren zo groot? En hoe voorkom je stagnatie in je persoonlijke ontwikkeling? In dit Sterkmakers College deelt Camiel Gielkens diverse tips en tricks waarmee jij kan blijven groeien op zowel persoonlijk als professioneel gebied. Camiel is CEO van Schouten & Nelissen Company. Als er dus iemand is die zich elke dag inzet voor de persoonlijke en professionele groei van mensen, dan is het wel Camiel! Dus wil jij binnen 10 minuten de eerste stap zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling? Dan is dit jouw podcastaflevering! Investeer in jezelf: https://www.sn.nl

Als medeoprichter van het internationale magazine Flow heeft Irene Smit het haar missie gemaakt om mensen bewuster te laten leven, waarbij even ontsnapt kan worden aan de haast van het dagelijks leven. Met licenties in Frankrijk, Duitsland en USA is Flow inmiddels uitgegroeid tot een wereldwijd succes. Waar komt haar drive vandaan? En hoe heeft ze van Flow een succes gemaakt? In deze podcastaflevering vertelt Irene over het kantelpunt in haar leven op 30-jarige leeftijd, hoe Flow floreerde in tijden van crisis en waarom controle niet de oplossing is… Tijdschrift Flow: www.flowmagazine.nl www.lossebladen.nl Ontdek jouw passie: https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/mijn-passie-online-met-coach

Wat kan je met systemen als ChatGPT? En moeten we deze kunstmatige intelligentie systemen vrezen of juist omarmen? In dit Sterkmakers College deelt Remy Gieling zijn vakinhoudelijke kennis over de werking van deze systemen en blikt hij vooruit op de mogelijkheden van kunstmatige intelligentie in de toekomst. Remy Gieling is mede-eigenaar van ai.nl, een bedrijf dat wereldwijd bedrijven ondersteunt met de implementatie van kunstmatige intelligentie. Dus wil jij graag binnen 10 minuten meer weten over de ontwikkelingen en mogelijkheden van kunstmatige intelligentie? Dan is dit jouw podcastaflevering! Bedrijf Remy Gieling: https://www.ai.nl Leren werken met ChatGPT? https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/chatgpt-basistraining

Wilco van Rooijen heeft letterlijk vele hoogtepunten gekend in zijn carrière. Hij is namelijk de eerste en enige Nederlander die zonder zuurstof de zeven hoogste bergtoppen op elk continent, de Noordpool én de Zuidpool heeft beklommen. Waar haalt hij de moed vandaan om deze risicovolle avonturen aan te gaan? En wat heeft hij geleerd van de tochten waarbij het bijna verkeerd afliep? In dit openhartige gesprek vertelt Wilco uitgebreid over hoe hij van jongs af aan al van het ‘normale’ pad wilde afwijken, de ongekende kracht van het menselijk lichaam en over hoe zijn vermissing tijdens een bergtocht hem juist veel heeft gebracht… Team Wilco van Rooijen: https://www.teamwilcovanrooijen.nl Pak zelf de regie in je werk en loopbaan boek (Thema): https://www.thema.nl/boek-krachtige-keuzes/

Hoe voorkom je een overvolle agenda? En waarom komen wij chronisch tijd tekort? In dit Sterkmakers College vertelt Willem-Jan Kuiper over alle ins en outs van een gebalanceerde tijdsplanning en deelt hij concrete tips waarmee iedereen zijn tijd beter kan indelen. Willem-Jan is al 12 jaar trainer voor Schouten & Nelissen en verzorgt zowel groepstrainingen als incompany trajecten over o.a. timemanagement, work-life balance en focus. Dus wil jij binnen 10 minuten Sterker worden op het gebied van timemanagement? Dan is dit jouw aflevering! Bedrijf Willem-Jan: Willem-Jan Kuiper training & communicatie Meer lezen over timemanagement? https://www.suas.nl/inspiratie/persoonlijke-effectiviteit/timemanagement-de-kracht-van-kiezen Boeken: Ontketen je brein – Theo Compernolle Cal Newport – Diep werk Cal Newport – Digitaal minimalisme

Met zijn bedrijf Insiber.com helpt Guido van Nispen bedrijven bij het inregelen van een waterdicht cybersecuritysysteem. In zijn carrière heeft Guido veel ervaring opgedaan in technologie, media en financiën, waaronder bij de AVROTROS en New Markets Venture Partners. Welke kwaliteiten heb je nodig om in deze sectoren op het hoogste niveau te acteren? En hoe is Guido op persoonlijk gebied gegroeid tot de man die hij vandaag de dag is? In dit openhartige gesprek vertelt Guido over hoe hij als ‘zondagskind’ opgroeide in een liefdevol gezin, zijn ontmoeting met een van de uitvinders van het internet en over waarom hij zelfreflectie lastig vindt… Kaartspel: Coachkaarten – Espérance Blaauw Boek: The People Centered Economy – David Nordfors & Vint Cerf Foundation: People-Centered Internet Whitepaper over technologie en kansen: https://www.suas.nl/inspiratie/management-en-leidinggeven/tech-en-touch-verbinden-vanuit-persoonlijke-aandacht

Philipp Jordan is kunstenaar met tentoonstellingen die over de hele wereld zijn te bewonderen. De focus in zijn kunst ligt op de kindertijd, wat je onder andere terugziet in zijn expositie “Teddies in Space”. Hoe heeft Philipp van zijn passie zijn beroep gemaakt? En hoe is hij erachter gekomen waar zijn hart ligt? In deze aflevering van de Sterkmakers Podcast vertelt Philipp openhartig over hoe hij op 12-jarige leeftijd al strips verkocht op school, het leren dealen met ADHD en waarom het vinden van je talent eigenlijk geen introspectief proces is… Meer weten over Philipp Jordan? https://linktr.ee/philipp.jordan Ontdek jouw talent: https://www.suas.nl/opleidingen/testen-scans/talentmeting Kaartspel: Coachkaarten – Espérance Blaauw.

Het was Niels Meijer aan wie Johan Cruijff vroeg om zijn foundation te leiden. Inmiddels is Niels sinds 2015 director van de Johan Cruyff Foundation en zet hij zich in om wereldwijd sport mogelijk te maken voor kinderen en jongeren die daar niet snel mee in aanraking komen. Zelf heeft Niels een topsportcarrière achter de rug in de basketbalsport, maar helaas moest hij vanwege een blessure deze vroegtijdig stopzetten. Wat neemt Niels mee uit zijn ervaringen als voormalig topsporter? En met welke visie leidt hij de foundation? In deze podcastaflevering vertelt Niels openhartig over zijn toewijding aan de (basketbal)sport, het waardevolle contact met Johan Cruijff en over waarom winnen niet hetzelfde is als niet willen verliezen… Kaartspel: Coachkaarten – Espérance Blaauw. Johan Cruyff Foundation helpen? Mail naar [email protected] Whitepaper: visionair leiderschap. https://www.suas.nl/inspiratie/management-en-leidinggeven/visionair-leiderschap

Samer Rashid is opgegroeid in Irak, maar moest zijn geboorteland op jonge leeftijd ontvluchten. In Nederland heeft Samer enorm hard gewerkt aan zijn loopbaan en met resultaat. Na een internationale carrière in landen als Engeland en Dubai is hij vandaag de dag CEO bij Relevance Learning, een internationaal bedrijf dat incompany leadership en talentprogramma’s verzorgt in meer dan 60 landen. Hoe heeft Samer zijn kracht gevonden? En wat neemt hij mee uit zijn internationale carrière? In deze aflevering vertelt Samer over de cultureshock in Nederland, dealen met onzekerheden en over hoe emotional intelligence kan helpen om mensen écht te begrijpen… Whitepaper: Trends in Learning and Development https://www.relevancelearning.com/nl/inspiratie/trends-in-learning-and-development

Haddasah heeft allesbehalve een makkelijke start gehad van haar leven…Zo is ze opgegroeid in een sekte van Jehova getuigen. Uiteindelijk heeft Hadassah Vorm de dappere keuze gemaakt om uit deze sekte te stappen, alles achter te laten en opnieuw te beginnen. Vandaag de dag is ze oprichter en directeur van Alamofo Douane Expediteurs in Suriname, oprichter en directeur van ORA Offshore Customs Consultancy en directeur van Hadassah Vorm Money Maker waarmee ze vrouwen helpt om financieel onafhankelijk te worden. Welke lessen heeft Hadassah geleerd? En hoe is ze gekomen tot de succesvolle ondernemer die ze nu is? In dit eerlijke gesprek vertelt Hadassah over hoe het is om helemaal opnieuw te moeten beginnen, over het overschrijden van grenzen en de kracht van het kunnen opstaan… Kaartspel: Spelen met talenten – Axelle de Roy & Madeleine Lomans https://www.thema.nl/spel-spelen-met-talenten/ Boek: Surviving parental alienation – Amy Baker (15:15)  niet letterlijk gezegd, maar wel een boek over het onderwerp! https://www.bol.com/nl/nl/f/surviving-parental-alienation/9200000016692888/ Whitepaper inclusieve organisatiecultuur https://www.suas.nl/inspiratie/hrm-en-hrd/op-weg-naar-een-inclusieve-cultuur Foto door Niva Collective.

Coby van Baalen was topamazone in de dressuur. Ze won meerdere medailles op het Nederlands Kampioenschap en een zilveren medaille op de Olympische Spelen van Sydney in 2000. Vandaag de dag runt ze samen met haar dochter Marlies van Baalen een eigen dressuurstal. Hoe is deze powervrouw sterk geworden als topsporter? En wat heeft ze aan deze ervaring in haar verdere leven? In deze aflevering vertelt Coby openhartig over haar minder prettige ervaringen op de kostschool, hoogte- en dieptepunten in haar carrière en over de kracht van het doorzetten… Kaartspel: Spelen met talenten – Thema. Whitepaper: Hoe kan jij jouw droom najagen? https://www.suas.nl/inspiratie/persoonlijke-effectiviteit/jouw-droom-najagen-6-opstekers

In de jaren ’80 kwam Jan Schouten met een revolutionair concept als een van de oprichters van Schouten & Nelissen. Inmiddels is Schouten & Nelissen uitgegroeid tot een wereldwijd gerenommeerd opleidingsinstituut. Maar deze ondernemer in hart en nieren is nog lang niet klaar. Zo richtte hij op zijn 75e nog een nieuw bedrijf op, namelijk het online trainingsplatform New Heroes Academy. Waar komt die drive om te ondernemen bij hem vandaan? En hoe kijkt hij terug op zijn eigen loopbaan? In dit openhartige gesprek vertelt Jan over hoe het allemaal begon, zijn valkuilen en over waarom iedereen zou moeten schrijven… Boeken Jan Schouten: https://www.thema.nl/auteurs/jan-schouten/

Renée de Kuyper komt uit een van de oudste familiebedrijven van Nederland. Al meer dan 300 jaar produceert distilleerderij De Kuyper wereldwijd cocktaillikeuren. En juist van familiebedrijven heeft Renée haar vak gemaakt. Met haar eigen bedrijf De Kuyper Concepts begeleidt ze familiebedrijven in bedrijfsopvolging, Governance vraagstukken en cultuurveranderingstrajecten. Hoe heeft Renée haar eigen pad gevolgd en bewandeld? En hoe is ze Sterk geworden in haar werk? In dit openhartige gesprek vertelt Renée over haar jeugd als jongste van vijf, haar zakelijke avontuur in de sfeerhaarden en over de kracht van zelfreflectie… Kaartspel: Ontwikkel je mindset – Espérance Blaauw. https://www.thema.nl/spel-ontwikkel-je-mindset/?gclid=Cj0KCQiA8aOeBhCWARIsANRFrQHYbYBWQYewxrsCfirbWgBSw2wBJJmdSRgemtKvoOOqFMuy_MbVuUkaAuSlEALw_wcB Whitepaper verandermanagement: https://www.suas.nl/inspiratie/verandermanagement/wijze-levenslessen-over-verandermanagement

Met zijn bedrijf Rockstars IT maakt Laurens Simonse met “happy developers” een “high impact”. Daarnaast is hij owner van Studentenbureau en volgt hij een master in finance aan Harvard University. Hoe zorgt Laurens Simonse voor een gezonde werk-privé balans? En wat doet hij op de momenten wanneer hij zich minder sterk voelt? In deze podcastaflevering vertelt Laurens openhartig over zijn visie op het ondernemerschap, de twee grote fouten in zijn carrière en over jezelf leren kennen… Kaartspel: Ontwikkel je mindset - Thema https://www.thema.nl/spel-ontwikkel-je-mindset/?gclid=CjwKCAiAl9efBhAkEiwA4TorildbdzNUw8v1d1m_qd86rQ0b5Dq5minCEjqHMhgJ7ggcwKeIlxzxbxoCkRYQAvD_BwE Boek: Always change a winning team - Peter Robertson https://www.bol.com/nl/nl/p/always-change-a-winning-team/1001004002125836/ Whitepaper ondernemen: https://www.suas.nl/inspiratie/organisatie-ontwikkeling-en-bedrijfskunde/als-ondernemer-wil-je-een-bepaalde-spark-voelen

Bob Hutten heeft niet zomaar een horeca- en cateringbedrijf. In zijn bedrijfsvoering legt hij de focus op zijn mensen door middel van amplitief leiderschap en draagt hij met de verspillingsfabriek bij aan een duurzame voedselketen. Wat drijft hem als ondernemer? En hoe combineert hij zijn maatschappelijke betrokkenheid met het ondernemerschap? In deze podcastaflevering vertelt Bob openhartig over hoe hij van jongs af aan de restaurantwereld is ingerold, over zijn kortstondige topsportcarrière als tennisser en over duurzaam ondernemen… Whitepaper over duurzaam ondernemen: https://www.sn.nl/inspiratie/organisatie-ontwikkeling-en-bedrijfskunde/duurzaam-ondernemen-binnen-je-organisatie-kies-voor-een-methodologische-aanpak

Topvrouw Marguerite Soeteman-Reijnen is Chairman Executive Board van de internationale verzekeringsmakelaar AON. Daarnaast is ze ook nog eens vertegenwoordigster van Nederland voor G20 Empower, voorzitter van de raad van advies bij SER Topvrouwen en zo gaat de lijst maar verder. Hoe is zij aan de top gekomen? En welke barrières heeft ze hiervoor moeten overwinnen? In dit openhartige gesprek vertelt Marguerite over hoe ze is opgegroeid als oudste van vier kinderen, haar ontdekkingsreis en over de kracht van self-awareness en zelfacceptatie… Kaartspel: https://www.thema.nl/spel-spelen-met-talenten/ Whitepaper diversiteit en inclusie: https://www.sn.nl/inspiratie/hrm-en-hrd/van-diversiteit-en-inclusie-een-succes-maken-werk-aan-een-inclusieve-cultuur

Niet iedereen krijgt de kans om als Royalty Reporter het leven van de Koninklijke Familie vast te leggen, maar Rick Evers heeft deze bijzondere functie weten te bemachtigen! Naast verslaggever van het Koninklijk Huis, is hij ook auteur van het boek ‘Máxima – meer dan Majesteit’ en wordt hij regelmatig uitgenodigd als Royaltydeskundige bij de commerciële en publieke omroepen. Hoe heeft Rick Evers het voor elkaar gekregen om deze bijzondere baan te krijgen? En hoe blijft hij Sterk in zijn werk? In dit openhartige gesprek vertelt Rick over hoe hij is opgegroeid met twee hardwerkende ouders in de horeca, hij omgaat met de hoge werkdruk als Royalty Reporter en hoe je het als autodidact ver kan schoppen… Kaartspel: https://www.thema.nl/spel-spelen-met-talenten/ Boek Maxima: https://nieuwamsterdam.nl/product/8163/ Whitepaper zelf leren: https://www.sn.nl/inspiratie/hrm-en-hrd/de-toekomst-van-leren

2022 zit er alweer bijna op. Inmiddels hebben we al een hele reeks inspirerende gasten gesproken, waaronder Maarten Ducrot, Hans van Breukelen en Carmen Breeveld. Stuk voor stuk delen zij hun waardevolle inzichten over Sterk worden én blijven, zowel zakelijk als privé. In deze Sterkmakers Eindejaarspodcast van 2022 kijken we samen met Jelske Gerritsma, manager Opleiding en Ontwikkeling bij Schouten en Nelissen University of Applied Sciences, terug op dit afgelopen jaar. Welke factoren bepalen succes? En welke mindset maakt je nou Sterk? Om jou met volle kracht en energie het nieuwe jaar in te laten gaan, hebben we een cadeau. Wil jij kans maken* op 3 coachsessies bij New Dawn Coaching? Check onze socials en doe mee! *Deze winactie loopt t/m half januari 2023. Boek: https://www.bol.com/nl/nl/f/the-power-of-the-other/9200000047492720/ Meer weten over goede voornemens? https://www.thema.nl/ebook-hoe-haal-ik-het-beste-uit-mezelf/

Als er één iemand is die zich de netwerkkoningin van Nederland mag noemen, dan is het wel Merlin Melles. Merlin is oprichter van Pearlcard, Managers Carbon Network en Founders Carbon Network, een van de grootste en meest invloedrijke netwerken in Nederland. Hoe heeft Merlin dit voor elkaar gekregen? En waar komt deze passie voor netwerken vandaan? In deze aflevering vertelt Merlin openhartig over de vrije opvoeding van haar ouders, haar strijd tegen borstkanker en over de drijvende kracht van passie voor je werk… Kaartspel: https://www.thema.nl/spel-coachkaarten/ Bedrijf Merlin: https://fcn-nl.com

Succesvolle zakenvrouw Carmen Breeveld heeft met haar eigen bedrijf al duizenden managers, werknemers en directieleden op weg geholpen naar een nieuwe carrière. Als Programmadirectrice bij Topvrouwen Academy en als missieleider van de Vrouwelijke Handelsmissies naar Suriname, biedt Carmen vrouwen de opstap naar een volgende stap in hun professionele loopbaan. In 2003 werd Carmen dan ook benoemd tot Internationale Zwarte Zakenvrouw van Nederland. Hoe blijft deze invloedrijke vrouw sterk in haar werk? En waar heeft Carmen zelf wel eens een misser gemaakt? In dit openhartige gesprek vertelt Carmen over haar doel om een stad te bouwen in Suriname, de kracht van dingen uitproberen en over waarom “ruimte” voor mensen zo ongelooflijk belangrijk is… Kaartspel: https://www.thema.nl/spel-coachkaarten/ Boek Carmen Breeveld: https://www.carmenbreeveld.com/het-geheim-van-het-old-boys-network/

Als er iemand is die zich elke dag bezig houdt met persoonlijke en professionele ontwikkeling, dan is het wel Mireille Ollivieira. In het dagelijks leven is Mireille (leiderschaps)trainer, managementcoach, spreker, en consultant van diversiteit en inclusie. Dit alles met als doel om mensen in beweging te brengen. Het is ook niet voor niets dat Mireille is uitgeroepen tot ‘Trainer van het Jaar’. Waar komt haar drive vandaan om zichzelf constant te blijven ontwikkelen? En hoe gaat ze om met kwetsbaarheid? In dit eerlijke en openhartige gesprek vertelt Mireille over haar reis van Suriname naar Nederland, het leren omgaan met oneerlijkheid en over het belang van jezelf kunnen omarmen… Kaartspel: https://www.thema.nl/spel-spelen-met-talenten/

Na een succesvolle carrière in private banking richt Anita Maas haar eigen bedrijf Massets op waarmee zij diverse ondernemers helpt bij geldzaken. Naast een succesvol zakenleven, zoekt Anita ook het avontuur op. Van zwemmen tussen de haaien tot aan het beklimmen van de Mount Everest. Waar haalt Anita de moed vandaan om deze bijzondere situaties op te zoeken? En hoe blijft ze Sterk? In deze aflevering vertelt Anita over haar keuze om als 16-jarige naar Amerika te vertrekken, het cruciale omslagpunt in haar carrière en over waarom het zo belangrijk is om bewust bijzondere situaties op te blijven zoeken… Kaartspel: https://www.thema.nl/spel-coachkaarten/?gclid=Cj0KCQjwmdGYBhDRARIsABmSEeNYeSR3qYw_7q-6hi6oR1I-g5tLH3cicXUj5ueyID55_LV1F_5DXSsaAm0HEALw_wcB

Rick Guitjens is eigenaar van Guitjens Verzekeringen & Risicobeheer B.V. Na zijn grootvader en vader heeft het bedrijf succesvol omgevormd van generalist naar specialist. In 2022 is zijn succesvolle manier van ondernemen bekroond met de FD Gazelle Award regio zuid. Hoe is hij gekomen waar hij nu is op 38-jarige leeftijd? Welke lessen heeft hij geleerd in zijn leven tot nu toe? In dit openhartige en eerlijke gesprek vertelt Rick over hoe hij is opgegroeid binnen een echte ondernemersfamilie, de kracht van automatisering & klantgerichtheid en over durven vertrouwen op je gevoel… Kaartspel: https://www.thema.nl/spel-coachkaarten/?gclid=Cj0KCQjwmdGYBhDRARIsABmSEeNYeSR3qYw_7q-6hi6oR1I-g5tLH3cicXUj5ueyID55_LV1F_5DXSsaAm0HEALw_wcB