Wat is de invloed van slaap op mijn prestaties?

We slapen ongeveer een derde van ons leven. Waarom is slaap zo ongelofelijk cruciaal voor ons functioneren? En wat zijn de gevolgen van een slechte nachtrust? In dit Sterkmakers College deelt Irma Leijten diverse tips voor een natuurlijke balans tussen slaap en activiteit. Irma is slaapexpert en ondersteunt bedrijven bij hun vitaliteitsbeleid door trainingen en coaching over de invloed van slaap op onze fysieke en mentale gezondheid. Ben jij benieuwd wat voor invloed slaap heeft op jouw dagelijkse prestaties? En hoe je jouw eigen slaapritme kan verbeteren? Ontdek het in 10 minuten! Boek: https://lijv.nl/eerste-hulp-bij-beter-slapen/ Op zoek naar een gezonde balans in je energielevel? https://www.realise.nl/nl/realise-academy/pep-talk-werknemers-teams?__hstc=253992983.8ef65b6ed6a0402fff758d7cdb8fe7e5.1706798978863.1706798978863.1706798978863.1&__hssc=253992983.5.1706798978863&__hsfp=1576774087&hsutk=8ef65b6ed6a0402fff758d7cdb8fe7e5&contentType=standard-page