Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie
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#117 Was wir aus der kölschen Mentalität für unser Mindset lernen können!
Diese Folge geht auf die schönen kleinen Weisheiten ein, die Köln und der Karneval uns lehren. Ganz wichtig: Bis zum Ende hören - meine allerwichtigste Erkenntnis teile ich dann stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#116 Monday Special: Learnings zu den Emotionen Trauer & Scham
In diesem Special teile ich mit Dir, was ich aus dem Interview mit Maik von letzter Woche gelernt habe. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#115 Welche Funktionen und Dysfunktionen haben Emotionen? - Positive Psychology Talk mit Maik Baum
Maik teilt mit uns sein Wissen zu den Funktionen und Dysfunktionen von Emotionen und gibt uns einen wunderbaren Einblick, wie wir lernen können aus einer Dysfunktion wieder in eine Funktion zu kommen! Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser schönen Folge! Zu Maik Baum: https://baum-akademie.de Zur Übung nach Tim Ferris: https://www.checkli.com/checklists/marvinrussell/fear-setting-a-free-template-for-listing-your-fears-instead-of-your-goals-1 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#114 Monday Special: Was ist das gute daran?
Ich verrate Dir welches Spiel ich den ganzen Tag gedanklich spiele! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#113 Ungeduldig sein - Was ist das gute daran?
Was ist überhaupt Geduld und was ist Ungeduld? Was ist das Positive an Ungeduld und wie kannst Du besser mit ihr umgehen? Zur Umfrage & Verlosung https://goo.gl/forms/l837SPT7eYdemK2x1 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#112 Monday Special: Meine persönlichen Strategien mit Stress umzugehen!
Ich teile mit Dir meine TOP 3 Strategien, um mit Stress umzugehen! Zur UMFRAGE & VERLOSUNG: https://goo.gl/forms/C22KIGR4pjGFbQvA3 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#111 Stress ist subjektiv und darum auch schwer zu vergleichen.
Was ist eigentlich Stress und warum können wir unseren Stress nicht mit dem anderer vergleichen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#110 Monday Special: Wie nutzt Du die Zeit, die Du für Dich hast?
Manchmal packen wir uns jede freie Minute voll. Wie nutzen wir Zeit, die wir für uns haben wirklich sinnvoll? Eine Übung zur Reflektion! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#109 - 'Ich kann nicht gut alleine sein' - Alleinsein vs. Einsamkeit
Wo liegt der Unterschied zwischen alleine sein/ Zeit mit sich verbringen und einsam sein? Wie können wir lernen alleine zu sein, sodass wir so sehr bei uns sind, dass unsere Beziehungen auch wieder gestärkt werden? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#108 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 2
Jonas ist einer der beiden Gründer der 7Mind App. 7Mind ist die beliebteste App Deutschlands für Meditation und Jonas teilt mit uns seine Erfahrungen zum Thema Meditation und gibt uns einen Einblick in das Leben und die Gedanken eines Gründers, der täglich meditiert! Zum Rabatt Code: Kostenfrei 7Mind App für iOS oder Android herunterladen, Link zum App-/Google Play Store http://bit.ly/Muriel7mind 2. In der App mit Mail Adresse oder Facebook registrieren 3. Im Browser https://www.7mind.de/coupon eingeben 4. Mit den 7Mind Anmeldedaten aus der App anmelden und MURIEL (Großschreibung beachten!) eingeben 5. Meditieren :) stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#107 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 1
Jonas ist einer der beiden Gründer der 7Mind App. 7Mind ist die beliebteste App Deutschlands für Meditation und Jonas teilt mit uns seine Erfahrungen zum Thema Meditation und gibt uns einen Einblick in das Leben und die Gedanken eines Gründers, der täglich meditiert! Zum Rabatt Code: Kostenfrei 7Mind App für iOS oder Android herunterladen, Link zum App-/Google Play Store http://bit.ly/Muriel7mind 2. In der App mit Mail Adresse oder Facebook registrieren 3. Im Browser https://www.7mind.de/coupon eingeben 4. Mit den 7Mind Anmeldedaten aus der App anmelden und MURIEL (Großschreibung beachten!) eingeben 5. Meditieren :) stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#106 Monday Special - Herausforderungen - Womit starte ich am besten?
Eine große Aufgabe wartet auf Dich - aber womit fängst Du am besten an? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#105 Wie Du mit großen Herausforderungen umgehen kannst - meine persönlichen 5 Tipps an Dich!
In dieser Folge spreche ich über meine größten Herausforderungen und teile mit Dir, wie ich damit umgegangen bin. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#104 Monday Special: Was fällt Dir auf? Achtsamkeit üben
Heute gibt es eine kurze 5-minütige Übung, mit der Du Achtsamkeit trainieren kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#103 Wie Du Perfektionismus für Dich nutzen kannst!
In dieser Folge erfährst Du was Perfektionismus ist, welche Auswirkungen er haben kann und wie Du ihn strategisch für Dich nutzen kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#102 Monday Special: Setze Dich an einen Dinnertable mit Dir selbst!
Jahresplanung mal anders! Anknüpfend an die letzte Folge zum Start des Jahres, möchte ich Dir heute noch eine etwas außergewöhnlichere Übung mit auf den Weg geben! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#101 Das Jahr 2019 gestalten - Wie viel Einfluss hast Du auf Dein Glück?
Juhuuu, endlich geht es mit der zweiten Staffel von Share & Grow weiter! Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist und starte in dieser Folge mit einem grundlegendem Konzept der Positiven Psychologie und wie Du dieses für Deine Jahresplanung nutzen kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#100 Monday Special: Was passiert im Coaching? Interview mit Sophia & Gewinnspiel!
Sophia ist eine liebe Freundin und Coachee von mir, die Dir heute erzählen wird, was in einem Coaching so passiert! DANKE an Sophia. Außerdem wartet eine Überraschung auf Dich! Links zur Show: Vorbestellung Growth Diary https://mailchi.mp/f4cab1080575/growthdiary Rock Your Life gGmbH https://rockyourlife.de stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#99: 5 Dinge, die ich im letzten Jahr gelernt habe!
Heute teile ich mit Dir 5 Learnings aus einem Jahr Podcasting und Selbstständigkeit! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#98 Monday Special: Mini Meditation um gute Erinnerungen zu verankern!
Nimm diese kurze Meditation für Dich mit, um Dir eine bereits erlebte gute Situation wieder ins Gedächtnis zu rufen! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#97 Die Kraft von ‚Savouring'
Wie Du die Technik Savouring für Dich benutzen kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#96 Monday Special: Was bringt mich zum lachen?
Auf Nachfrage teile ich heute mit Dir, was mich eigentlich zum Lachen bringt! Links zur Folge: Bewohnerfrei Podcast von Tobias Beck https://bewohnerfrei.de/podcast/ Gemischtes Hack Podcast https://soundcloud.com/user-910339503 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#95 7 gute Gründe häufiger zu lachen
Hier ist drin was drauf steht, heute gibt es einfach 7 Gründe für mehr Lachen! Viel Spaß damit! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#94 Monday Special: Warum es so wichtig ist, Resilienz zu reflektieren.
Heute erfährst Du, warum ich Dir so gerne Übungen zum Thema Resilienz mit an die Hand gebe! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#93 Resilienz in der Linie Deines Lebens finden
Heute gibt es eine Folge mit einer wunderbaren Übung für Dich, um Deine Resilienz zu trainieren und Dir die Ups und Downs des Lebens positiv bewusst zu machen! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#92 Monday Special: Gedankenimpuls: Wenn Du etwas wirklich willst, dann musst Du einen Weg dafür finden, es zu bekommen.
Ich teile heute meine Gedanken mit Dir, was ich aus dem Interview mit Patrick gelernt habe. Ich bin gespannt, was Du sagst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#91 Positive Psychology Talk mit Patrick Neukirch
Patrick ist Performance Coach und unterstützt Menschen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen! DANKE, dass Du bei Share & Grow zu Gast warst! Patrick auf Youtube Patrick auf Instagram Patrick auf Facebook 7Mind Les Brown Eric Thomas Thank God it is Monday Bücher: Neal Donald Walsh - Gespräche mit Gott Anthony Robbins - Power Prinzip stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#90 Monday Special: Wie Du herausfindest, was Dich wirklich erfüllt!
Mit welchen drei Fragen kannst Du herausfinden, was Du wirklich willst und wie viel Verantwortung Du dabei gerne trägst? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#89 Warum Selbstständigkeit trotz Unternehmer Boom nicht für jeden was ist und warum das auch gut so ist!
Warum der eine sich zur Selbstständigkeit hingezogen fühlt und der nächste eher nicht, das erfährst Du in dieser Folge. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#88 Monday Special: Eine Übung zum Thema Wohlbefinden
Die Übung dient der Selbsteinschätzung - lass Dich überraschen! Zur PDF Datei stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#87 Glück & Wohlbefinden - Was ist das?
Die Positive Psychologie dreht sich ganz häufig um Glück bzw. Wohlbefinden. In dieser Folge stelle ich Dir ein bekanntes Model vor, um dir das Konzept des Wohlbefindens näher zu bringen! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#86 Monday Special: 3 Ideen Deine Emotionen zu managen!
Wie kannst du mit plötzlichen oder sehr starken Emotionen gut umgehen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#85 Wie entsteht ein Gefühl?
Ein Teil von emotionaler Intelligenz ist es zu verstehen und nachvollziehen zu können, wie Gefühle entstehen. Daher gibt es heute einen kleinen Input zu diesem Thema. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#84 Monday Special: Welchen Einfluss haben Deine Emotionen auf Dein Verhalten?
Emotionale Intelligenz besteht aus 4 Bestandteilen. In einer kleinen Serie teile ich Dir in vier Folgen hinter einander mit, wie Du Deine Emotionale Intelligenz in 4 einfachen Schritten und mit 4 verschiedenen Übungen verbessern kannst. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#83 Emotionale Intelligenz - Kannst Du sie lernen oder hast Du sie einfach?
Was ist überhaupt emotionale Intelligenz und wie kannst du zu dieser Fähigkeit kommen? Warum ist die emotionale Intelligenz so wichtig? stay in touch: www.murielboettger.com Mail [email protected] Newsletter Facebook Instagram @murielboettger
#82 Monday Special: Macht das Universum Dinge möglich?
Yvonne hat mich nochmal an die Relevanz unserer Erwartungen erinnert, weshalb ich heute kurz darüber spreche, wieso es psychologisch so ist, dass unsere Erwartungen unser Verhalten beeinflussen. stay in touch: www.murielboettger.com Mail [email protected] Newsletter Facebook Instagram @murielboettger
#81 Positive Psychology Talk mit Yvonne Schönau
Yvonne Schönau: Eine Powerfrau durch und durch! Ich freue mich sehr, sie heute im Share & Grow Podcast begrüßen zu dürfen! https://yvonneschoenau.com Facebook Instagram Buch: Blair Singer - Team Code of Honor www.yvonneschoenau.com/kaktus www.yvonneschoenau.com/anerkennung Self Expression Program: 01.-03.02.2019 in Köln 03.-05.05.2019 in Frankfurt stay in touch: www.murielboettger.com Mail [email protected] Newsletter Facebook Instagram: @murielboettger
#80 Monday Special: Jeder Gedanke ist schöpferisch!
Warum 3GoodThings eine gute Sache ist, um Deine Gedanken ins Positive zu ändern und warum das überhaupt so super wichtig ist! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#79 Three Good Things - Eine positive Intervention, die Dich bis zu 6 Monate glücklicher macht!
Diese Folge zeigt Dir eine Übung, die nachweislich positiv beeinflusst, wie glücklich Du bist! Folge #2 Positive Interventionen stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#78 Monday Special: Affirmationen - Wie Du die Kraft der Gedanken für Dich nutzen kannst!
Was ist überhaupt eine Affirmation und wie kann sie Dir helfen, Dein Leben positiv zu beeinflussen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#77 Die Kraft der Gedanken und warum sie funktioniert!
Wieso ist es so entscheidend für unser Tun und Handeln was wir denken? 3 Konzepte aus der Psychologie, die ebenfalls die Kraft der Gedanken beachten! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#76 Monday Special: 3 Tipps eine Umgebung zu gestalten, die zu mehr Freude anregt!
Wie kannst Du das Wissen über Freude umsetzen, ohne direkt alles in bunte Farbe zu tauchen? In diesem Special gibt es drei kurze und knackige Tipps dazu! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#75 True Joy: Warum ist Freude was anderes als Glück?
Freude erleben ist mindestens genauso wichtig wie Glück. Aber wo liegt überhaupt der Unterschied? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#74 Monday Special: 3 Fakten über Wut und Ärger
Wut ist nicht immer schlecht. Sie kann auch eine Antriebskraft sein, die Energie mit sich bringt! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#73 Warum jedes Gefühl wichtig ist!
Jeden Tag fühlen wir viele verschiedene Emotionen. Diese Folge erklärt, warum sie alle an und für sich gut sind und einen Sinn haben! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#72 Monday Special: Social Media - Was hält es für uns bereit? Zusatzgespräch mit Diana zur Löwen
Ich hab Diana noch ein bisschen über Social Media ausgefragt und möchte Dir das natürlich nicht vorenthalten. Das Ergebnis hörst Du in diesem Monday Special. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#71 Positive Psychology Talk mit Diana zur Löwen
Diana ist Unternehmerin und Influencerin. In diesem Interview sprechen wir über ihre persönliche Weiterentwicklung, den Umgang mit Stress und Selbstvertrauen! Links zur Folge: Diana zur Löwen Instagram @dianazurlöwen Interview mit Muriel bei Diana im Podcast Bücher Rich Dad Poor Dad - Robert T. Kiyosaki Elon Musk - Biografie Selbst denken - Harald Welzer stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#70 Monday Special: Eine Metapher über die Komfortzone
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#69 Warum Du Deine Komfortzone verlassen solltest.
3 Gründe Deine persönlichen Grenzen zu sprengen! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
#68 Monday Special: 3 Wege, Achtsamkeit zu lernen
Wie kannst Du diesem besonderen Zustand der Achtsamkeit näher kommen? Wim Hof Method stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger