Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie
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Wie Du Dein Selbstvertrauen stärken kannst! 3 Wirkfaktoren, die essentiell sind!
#215 Welche Stellschrauben kannst Du drehen, um Dein Selbstvertrauen zu stärken? Ich stelle Dir 3 Stück aus der Positiven Psychologie vor! Zur MeAcademy, Deinem Kurs für mehr Selbstvertrauen https://me-academy.net/?utm_source=muriel&utm_medium=organic&utm_content=meacademy_de&utm_campaign=muriel-meacademy_20200320 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: QuickStart Selbstvertrauen
#214 Was ist Selbstvertrauen und können wir es verbessern? Zur MeAcademy, Deinem Kurs für mehr Selbstvertrauen https://me-academy.net/?utm_source=muriel&utm_medium=organic&utm_content=meacademy_de&utm_campaign=muriel-meacademy_20200320 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Affirmationen - Liebesbotschaften für Deine Seele Interview mit Katharina Thürer
#213 Katharina erzählt uns, was genau Affirmationen sind, wie wir sie nutzen können und warum unser Verstand wie ein Garten ist. Vielen Dank für das schöne Gespräch liebe Katharina! Zu Katharina: https://katharinathuerer.de stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Body Scan Meditation
#212 Heute machen wir gemeinsam einen Body Scan, um die Herzratenvariabilität zu steigern! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Warum die Herzratenvariabilität Dir zeigt, dass Achtsamkeit wirkt!
#211 Ist Achtsamkeit physiologisch messbar? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Nutze die Kraft der Selbstreflexion
#210 Wie Du Selbstreflexion benutzen kannst, um mit stressigen Situationen besser umzugehen! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Achtsamkeit - Welche Vorteile sind für Dein Business und Deine Beziehung drin?
#209 Und warum beeinflussen sich diese beiden Bereiche? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special : Wie Du Deinen eigenen Wert erkennst!
#208 In dieser Folge lernst Du zwei Übungen kennen, die Dir durch Achtsamkeit dabei helfen Deinen eigenen Wert anzuerkennen! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Selbstmitgefühl heißt nicht, dass Du arrogant oder egoistisch bist!
#207 Häufig trauen wir uns nicht, uns um uns selbst zu kümmern, weil wir denken das könnte arrogant oder egoistisch wirken oder uns sogar zu einem schlechteren Menschen machen. Warum das nicht so ist und wie Achtsamkeit Dir dabei hilft Dein Selbstmitgefühl zu aktivieren erfährst Du in dieser Folge! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: QuickStart Achtsamkeit
#206 Was solltest Du über Achtsamkeit wissen und wie kannst Du genau heute damit starten Deine Achtsamkeit zu trainieren? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: QuickStart Achtsamkeit
#206 Was solltest Du über Achtsamkeit wissen und wie kannst Du genau heute damit starten Deine Achtsamkeit zu trainieren? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: QuickStart Achtsamkeit
#206 Was solltest Du über Achtsamkeit wissen und wie kannst Du genau heute damit starten Deine Achtsamkeit zu trainieren? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Q&A: Ziele & Zukunft
#205 Ich beantworte ein paar Eurer Fragen zum Thema Ziele & Zukunft! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Welche Werte beeinflussen Dein Leben?
#204 Setzen wir uns Ziele, die mit unseren Werten in Einklang sind, dann werden wir intrinsisch motiviert diese Ziele zu erreichen. Wie das geht, erfährst Du in diesem Monday Special. Werteliste runterladen: https://mailchi.mp/9fafeddcf813/werteliste stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Wie die Motivation hinter Deinen Zielen Dein Wohlbefinden beeinflusst
#203 Januar: Zukunft & Ziele Kennst Du Hin-Zu und Weg-Von Ziele? In dieser Folge erfährst Du was das ist und wie Du es für Dich und Deine Motivation nutzen kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie Du Dein Jahrzehnt ohne Stress planen kannst!
#202 Mit 2020 ist schließlich nicht nur ein neues Jahr sondern auch ein neues Jahrzehnt angebrochen. Wie Du Deine Zukunft planen kannst erfährst Du in diesem Monday Special. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
5 Schritte für Deine erfolgreiche Zielsetzung 2020
#201 5 Schritte, die Dir dabei helfen Deine Ziele attraktiver zu gestalten, sodass Du sie nicht im Laufe des Jahres verlierst, sondern aktiv weiterverfolgst! Thema im Januar: Zukunft & Ziele stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special - Ausblick: Wie geht es 2020 weiter mit Share & Grow?
#200 Staffelfinale! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Warum wir den Umgang mit Emotionen schon als Kind lernen sollten - Interview mit Emotionscoach Laura Nachreiner
#199 Ob Du eigene Kinder hast, mit Kindern arbeitest oder einfach familiär mit Kindern in Kontakt stehst, dieses Interview hilft zu verstehen, warum wir für Kinder auf unsere eigenen Emotionen achten sollten und wie wir Kinder dabei unterstützen können auf ihre zu achten. Zu Laura: http://www.laura-nachreiner.de https://www.instagram.com/laura_nachreiner/ Hier findest Du die Gefühlskonferenz: https://mailchi.mp/74517fbe2057/gefuehlskonferenz stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Nimm Dir Zeit für Dich - 5 Fragen für Deine Jahresreflektion!
#198 Du bist wertvoll, deshalb nimm Dir zum Ende des Jahres Zeit für Dich! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Du bist wertvoll - Du musst nicht erst krank sein, um an Dir zu arbeiten!
#197 Wann ist der richtige Zeitpunkt sich mit seiner eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie Du mit Stress von anderen umgehen kannst!
#196 Start Adventsaktion Wie funktioniert Abgrenzung von den Gefühlen anderer? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Wie Du achtsam durch die Adventszeit kommst!
#195 Wenn Zeit schnell vergeht, gerade am Ende des Jahres, wie kann ich trotzdem im Hier und Jetzt bleiben? Alle Infos zur Adventsaktion gibt es im Newsletter http://eepurl.com/doHve5 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: 3 Tipps für mehr Lachen im Alltag!
#194 Wie kannst Du mehr Humor und Lachen in Deinen Alltag integrieren? Heute gibt es 3 Tipps für die neue Woche! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Erlaubst Du Dir über Dich selbst zu lachen?
Humor als Zutat für mehr Lebenszufriedenheit #193 Was ist Humor überhaupt? Welche Rolle spielt er in der Positiven Psychologie? Und kann man Humor lernen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie Du den Sinn Deines Lebens näher definieren kannst!
#192 Das Warum oder auch der Sinn des Lebens wird immer wieder in Deinen Fokus kommen. Wie kannst Du eine genauere Definition für Deinen Sinn finden? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Warum es ok ist, wenn Du Dein WARUM heute noch nicht kennst!
#191 Warum boomt das ‚WARUM' so sehr und warum es ok ist, wenn Du Deins heute noch nicht definieren kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie Du Angst reduzieren kannst!
#190 Welche 3 Sachen kannst Du machen, um Deine Angst zu reduzieren? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Wie Du mit Angst vor Neuem umgehen kannst
#189 Wenn etwas Neues ansteht, kann uns das manchmal Sorgen bereiten. Wie du damit umgehen kannst mit Hilfe von 4 Schritten erfährst Du in dieser Folge! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Groll und Schuldzuweisungen wenig Raum geben!
#188 Wie Du es schaffen kannst, weniger Altlasten an Gefühlen anzusammeln. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Vergeben und loslassen: 5 Schritte für inneren Frieden.
Vergeben und loslassen: 5 Schritte für inneren Frieden. #187 In dieser Folge bekommst Du 5 Schritte mit denen Du alte Gefühle loslassen kannst und wieder in ein Gefühl von Freiheit, Zufriedenheit und Glück kommen kannst! Ich freue mich von Dir zu hören! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Selbstvertrauen stärken, indem Du Dich von Generalisierungen löst!
#186 Generalisierungen können unser Selbstvertrauen mindern. Wie Du das ändern kannst, erfährst Du in diesem Monday Special. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Warum Du Dich nicht mit Generalisierungen identifizieren solltest!
#185 Häufig sagen wir Sätze wie: ‚Das Leben ist gegen mich' oder ‚Das klappt bei mir nie'. Warum wir uns damit nicht identifizieren sollten erfährst Du in dieser Folge! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie viel Kontrolle haben wir über unser Glück?
#184 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Was hat Kontrolle mit Glück zu tun?
#183 Albert Ellis: "The best years of your life are the ones in which you decide your problems are your own. You do not blame them on your mother, the ecology, or the president. You realize that you control your own destiny." stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Warum Erfolg nicht über Nacht entsteht und Routinen wichtig sind
#182 Ich reflektiere das Interview mit David Flacke und spreche dabei über Routinen, Erfolg und das Zusammenspiel aus Körper und Psyche. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Was steckt hinter neurologischem Training und welchen Einfluss hat es auf Deine mentale und körperliche Gesundheit? - Interview mit Personal Trainer David Flacke
#181 David und ich sprechen über - neurologisches Training - Spaß an Bewegung - Balance bei sportlichen Zielen - Sport und Psyche - chronischen Schmerz Zum Fragebogen zum Videokurs: https://forms.gle/FQWhEQshWLf2jDsk6 Zu David: Krafthaus http://www.krafthaus-koeln.de David auf Instagram david_flacke https://www.instagram.com/david_flacke/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Widerstandsfähigkeit, wie kannst Du sie stärken?
#180 Wie kannst Du die psychologische Widerstandsfähigkeit also Deine Resilienz stärken? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Was mache ich, wenn mal was schief läuft?
#179 Positive Psychologie ist nicht immer nur positiv sondern hilft Dir auch dabei durch unangenehme Situationen durchzukommen! Wie das funktioniert, erfährst Du in dieser Podcastfolge! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Was macht uns glücklich?
#178 Was macht uns glücklich? Gibt es die goldene Regel für Glück? Und wie stehen Geld und Glück zueinander? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Was ist Glück und können wir es überhaupt messen?
#177 Was ist Glück? Warum ist es so schwer zu definieren? Warum benutze ich das Wort Glück gar nicht so gerne? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Drei gute Gründe sich eine eigene Meinung zu bilden
#176 Wenn wir eine klare Meinung haben, fällt es uns auch leichter diese auszusprechen und zu vertreten. Deshalb gibt es heute drei gute Gründe eine eigene Meinung zu haben! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Wie Du lernen kannst Deine eigene Meinung zu sagen!
#175 Wie kannst Du die Hemmung davor abbauen Deine eigene Meinung zu sagen? Folgen zum Thema Vertrauen: #171 http://shareandgrow.libsyn.com/wie-du-vertrauen-aufbauen-kannst-in-3-schritten #172 http://shareandgrow.libsyn.com/monday-special-warum-uns-vertrauen-manchmal-so-schwer-fllt-und-was-du-tun-kannst-um-wieder-mehr-zu-vertrauen stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie Du herausfinden kannst, was Dir beruflich wirklich Freude bereitet!
#174 Was hast Du als Kind gerne gemacht? Inspiriert von der letzten Interview Folge, teile ich 3 Fragen zur Reflexion mit Dir, die Dir dabei helfen, herauszufinden, welcher Beruf Dir wirklich Freude bereitet. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Wie Du damit umgehen kannst, wenn Du viele verschiedene Interessen hast! Interview mit Philipp Reinartz
#173 Wie schafft man es Geschäftsführer einer Innovationsagentur, Autor einer Kriminalroman Reihe, Journalist, Moderator und Spieleentwickler zeitgleich zu sein? Wie entsteht Kreativität? Und was kannst Du tun, wenn Du viele verschiedenen Interessen hast? Alle Informationen zu Philipp: www.philipp-reinartz.de https://www.facebook.com/philipp.reinartz/ https://www.instagram.com/blequala/ https://twitter.com/philrein stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Warum uns Vertrauen manchmal so schwer fällt und was Du tun kannst, um wieder mehr zu vertrauen!
#172 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Wie Du Vertrauen aufbauen kannst in 3 Schritten!
#171 Vertrauen ist ein sehr universelles Gefühl. Aber wie können wir es aufbauen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie Du besser bei Dir bleiben kannst!
#170 Wie kannst Du lernen mehr bei Dir zu sein und besser in Dir zu ruhen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Wie Du lernst, Dich von den Emotionen Anderer abzugrenzen.
#169 Manchmal nehmen wir es sehr persönlich, wenn andere Personen schlecht gelaunt sind oder einfach anders mit uns umgehen, als wir es uns erhofft haben. Wie kannst Du damit lernen umzugehen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger
Monday Special: Wie Du Dir gesunde Challenges stellen kannst
#168 Eine Herausforderung muss zu Dir passen, damit Du sie meistern kannst. Welche Kriterien sind dafür wichtig? Folge 11 zu Flow stay in touch: www.murielboettger.com Mail: [email protected] Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger