SER Runner
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VI Tri Cross del Tajo
En nuestro repaso semanas a la agenda runner, hoy viajamos a Fuentidueña de Tajo (Madrid) para presentaros una carrera que puede servir de iniciación en el triatlón
Mantén a tope tus defensas
Con Luis Encinas, experto en nutrición de Need Sport, esta semana nos preocupamos por las defensas: para un deportista de fondo es imprescindible mantenerlas altas y la suplementación vitamínica puede ayudarnos
Equípate para correr en verano
Junto con Javier Moro, director de material de la revista Runner's World, os damos las claves que un runner debe tener en cuenta en verano: la importancia de gorras, prendas transpirables o las zapatillas más adecuadas
Las mentiras de las etiquetas: II parte
Volvemos a invitar al programa a la dietista y nutricionista Elena Jorrín para seguir descifrando lo que esconden las etiquetas de los productos de alimentación. Hoy, especial atención, entre otros, a los bulos que encontramos en los yogures o las galletas
SER Runner 09/06/2017
Retomamos la masterclass sobre cómo leer las etiquetas de los productos de alimentación: todas las claves para saber qué comemos, con la dietista-nutricionista Elena Jorrín. Invitamos al director de material de Runner's World, Javier Moro, para dar las claves de una buena equipación runner para el verano, ahora que llega el calor. En suplementación deportiva, qué productos pueden ayudarnos a mantener altas las defensas. Y, para terminar, una propuesta semanal: un triatlón a las orillas del Tajo
Nuestra visita semanal, en Asturias
Llega este fin de semana la XIV Media Maratón del Oso (San Martín de Teverga)
Una nueva generación de carbohidratos: la ciclodextrina
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada este novedoso suplemento
“Me gusta conocer las ciudades corriendo”
El actor Miguel Ángel Muñoz nos descubre sus hábitos en el running, deporte en el que empezó por recomendación de un amigo
Running: ¿el deporte con más postureo?
Un estudio de Privalia señala nuestro deporte como el más copado por los impostores. Charlamos con ellos para averiguar las razones
SER Runner 02/06/2017
¿Son los runners los deportistas con más postureo? Hablamos con los autores de un estudio que así lo afirma. Además, recibimos al runner, actor y ahora también cocinero Miguel Ángel Muñoz. En nutrición, conocemos la última generación de carbohidratos: la ciclodextrina. Y nuestra visita semanal, en la XIV Media Maratón del Oso de San Martín de Teverga (Asturias)
Nuestra visita semanal, en La Rioja
Llega este fin de semana la XXVI Media Maratón de La Rioja
El hermano mexicano de SER Runner
Charlamos con Rodrigo Latorre, director de “Vivo deporte”, en W Deportes
Una buena digestión, clave para una buena carrera
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada las enzimas digestivas
Una cabeza fuerte para unas piernas fuertes
La psicóloga deportiva Patricia Ramírez nos da consejos para mejorar nuestro rendimiento físico desde la fortaleza mental
De Cádiz a Bilbao contra el Alzheimer
La iniciativa “Kilómetros de futuro” une corriendo Cádiz y Bilbao para ayudar a los cuidadores de estos enfermos
SER Runner 26/05/2017
Nace “Kilómetros de futuro”, una iniciativa que unirá corriendo Cádiz con Bilbao para luchar contra el Alzheimer. Además, recibimos a la psicóloga deportiva Patricia Ramírez. En nutrición, mejoramos nuestras digestiones con las enzimas. Y nuestra visita semanal, en XXVI Media Maratón de La Rioja
Nuestra visita semanal, en las Canarias
Llega este fin de semana la II Binter Night Run Santa Cruz de Tenerife
La avena, buena para casi todo
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada este cereal ideal para deportistas
Fonsi Nieto, el dj que destensa corriendo
El ex-piloto no corre todo lo que le gustaría por culpa de las lesiones, pero está orgulloso de haber acabado una San Silvestre en 36 minutos
Maratones por antiguos trazados ferroviarios
Conocemos hasta cinco recorridos por vías verdes recicladas para el uso de los runners
SER Runner 19/05/2017
Las antiguas redes de ferrocarril se reciclan para los runners: conocemos los cinco maratones que discurren por vías verdes. Además, recibimos al expiloto, dj y runner Fonsi Nieto, al que las lesiones no dejar correr todo lo que le gustaría. En nutrición, conocemos los beneficios de la avena. Y nuestra visita semanal, en la II Binter Night Run Santa Cruz de Tenerife
Nuestra visita semanal, en Torrejón de Velasco (Madrid)
Llega este fin de semana el I Desafío MTB Cerro de los Batallones
¿Cómo recuperar tras una carrera?
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos aporta la mejor fórmula de suplementación para ayudar a nuestro cuerpo a recuperar tras el esfuerzo físico
El maratón más rápido de la historia
Nuestro colaborador Javier Moro nos cuenta su experiencia en Monza, donde la semana pasada Kipchoge corrió el maratón en 2:00:25
Que no engañen las etiquetas
La nutricionista Elena Jorrín nos “traduce” lo que dicen realmente las etiquetas de los alimentos que compramos en los supermercados. Descubrimos más de seis eufemismos para decir “azúcar”
SER Runner 12/05/2017
Las etiquetas de muchos alimentos nos dicen medias verdades, aprendemos a leerlas correctamente con la nutricionista Elena Jorrín. Además, analizamos la repercusión que ha tenido el maratón más rápido de la historia, que Kipchoge corrió la semana pasada en Monza. En nutrición, ayudamos a nuestro cuerpo a recuperar tras una carrera. Y nuestra visita semanal, en el I Desafío MTB Cerro de los Batallones que se celebra en Torrejón de Velasco (Madrid)
Nuestra visita semanal, en Ávila
Llega este fin de semana el IX Cross de los Vientos de Las Navas del Marqués
Un potenciador del rendimiento: la cafeína
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos ayuda a utilizarla correctamente, tomándola al margen de los modos tradicionales
Soy alérgico y runner
Descubrimos cómo hacer frentes a las alergias primaverales y seguir corriendo con el doctor Miguel Herrerías
IV “Las edades del hombre”
Esta carrera itinerante se celebra este año en Cuéllar (Segovia) y sigue siendo un gran apoyo para la difusión del patrimonio cultural de Castilla y León
SER Runner (05/05/2017)
Charlamos con los organizadores de “Las edades del hombre”, una carrera que apoya la difusión del patrimonio cultural de Castilla y León. Además, aprendemos a superar los síntomas de las alergias primaverales para seguir corriendo también en esta época del año. En nutrición, conoceremos las posibilidades de la cafeína. Y nuestra visita semanal, el IX Cross de los Vientos de Las Navas del Marqués (Ávila)
Nuestra visita semanal, en Castellón
Llega este fin de semana el VII Gran Premio Ruta de los Molinos de Agua de Lucena del Cid
Alimentarse el día de competición
El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos propone un buen desayuno previo a la carrera
Analizamos el récord del maratón femenino conseguido en Londres
Nunca antes una mujer había corrido tan rápido en un maratón exclusivamente femenino, mientras Bekele fracasó en su intento de lograr el récord del mundo
Otra aplicación móvil: K-Goal
Descubrimos cómo utilizar una app que nos ayuda a trabajar el suelo pélvico
Sonia y Pepe, una pareja de récord
Esta pareja de Valencia se conoció corriendo y ambos llevan ya 464 maratones juntos
SER RUNNER (28/04/2017)
Conocemos a una pareja muy especial: entre ambos acumulan 464 maratones. Además, analizamos el récord del mundo en el maratón femenino conseguido en Londres. En nutrición, preparamos el mejor desayuno para un día de competición. Y nuestra visita semanal, en el VII Gran Premio Ruta de los Molinos de Agua de Lucena del Cid (Castellón)
Nuestra visita semanal, en Huesca.
Llega este fin de semana la X Osán Cross Mountain.
Alimentación para las 12 horas previas a la carrera.
El experto en Nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos propone una dieta complementada con suplementación para las últimas horas de preparación antes del esfuerzo.
Derribando falsos mitos.
La nutricionista Elena Jorrín quita de nuestra cabeza ideas preconcebidas sobre nutrición que nada tienen que ver con una alimentación saludable.
Llega la Maratón de Martín Fiz.
El domingo 14 de mayo se disputa la XV EDP Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz, una cita consolidada en una ciudad verde por excelencia que sigue batiendo récords año tras año.
Llega la Maratón de Martín Fiz.
El domingo 14 de mayo se disputa la XV EDP Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz, una cita consolidada en una ciudad verde por excelencia que sigue batiendo récords año tras año.
SER RUNNER 21-4-2017
Descripción: A menos de un mes para la maratón de Vitoria, charlamos con Martín Fiz de una prueba consolidada que incluye la posibilidad de correrla en patines. Además, en nutrición, desmontamos algunos falsos mitos sobre la alimentación de los deportistas, y te proponemos un buen menú para las 12 horas previas a una carrera. Y nuestra visita semanal, en la X Osán Cross Mountain (Huesca).
Nuestra visita semanal, en Alicante
En un fin de semana de escasez de citas, nos quita el mono la Xtrem Running Race de la Nucía
Aprende a realizar las cargas de hidratos
El experto en Nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos ayuda a prepararnos adecuadamente desde varios días antes de una carrera
El milagro Tasende
Víctor Tasende se quedó tetrapléjico con 17 años y su esfuerzo le ha llevado no sólo a recuperar la movilidad sino a culminar carreras extremas como la Titan Desert
SER Runner (14/04/2017)
Conocemos la historia de Víctor Tasende, el hombre que hizo la Titan Desert después de recuperarse de una paraplejia temporal. En nutrición, aprendemos a hacer correctamente las cargas de hidratos antes de una carrera. Y nuestra visita semanal, la Xtrem Running Race de la Nucía (Alicante)
Nuestra visita semanal, en Bizkaia
Llega este fin el Mello Saria de Muskiz, con hasta cuatro distancias diferentes
¿Necesitas ganar kilos?
El experto en Nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos propone una dieta complementada con suplementación para los runners más flacuchos
Paco Roncero, entre los fogones y el asfalto
El cocinero con dos estrellas Michelín nos cuenta cómo bajó más de 40 kilos tras empezar a correr