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你家也有想紅的孩子？也編織著各種自媒體夢想？ 一位是起步四個月的吉他唱歌頻道主、一位是已經營三年的「學習帳」，兩位IG自媒體經營者現身說法，本集聽到最後加碼現場LIVE歌唱喔！ 網路世代人人有帳號，精心編排的限動和發文都別具意義，經營自媒體到底為什麼那麼吸引孩子們？絕對要好好收聽他們一路走來的甘苦談和第一手社會觀察。 本集收聽重點： →當時經營帳號與持續下去的動機 →自媒體帳號帶來的人生新經驗 →什麼時候發現自己「長大了」 →青少年經營個人帳號的現象與心態 受訪者自媒體帳號，歡迎搜尋、訂閱分享喔！ IG 文青女孩 IG apply____1 (四個底線喔) 親子天下Podcast立即收聽⏩https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast好讀推薦⏩https://cplink.co/4VRiugrI 節目許願池，歡迎來許願⏩https://reurl.cc/GdK7ov 🔎追蹤主持人粉專 羅怡君：孩子教我們的事⏩ http://facebook.com/KayandAmber Home Page首頁讀書館 ⏩https://www.facebook.com/BookReadsYou -- Hosting provided by SoundOn

美國腹地廣大、社會多元，有來自不同族群的人在這裡生活。出身美國並常住在台灣的柯龍，從小就接觸各國文化。記得第一次接觸亞洲文化是因為一家亞洲餐廳，他更因此學習拿筷子！在跟不同國家的人相處時又會有什麼火花？對柯龍來說，同樣擁有不同族群的台灣又有什麼印象？讓我們一起聽聽柯龍的多元文化經驗談吧！ 各大平台皆可訂閱收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：吳鳳Rifat 來賓：柯龍 本集重點timestamps： 0246 雖然住在美國但不一定是美國人？ 0641 不同種族間的文化差異 1210 因為亞洲美食接觸到亞洲文化？ 1355 美國人使用筷子的心得是？ 1448 美國長大的孩子會更了解世界各國的人？ 1554 各地口音大不同？ 1800 美國人眼中的台灣文化：南部甜、客家鹹、台北貴？ 重點單字片語： multicultural society 多元文化社會 reindeer 馴鹿 accent 口音 immigrant 移民者 coudersport 考德斯波特，位於美國賓州 rock 石頭 dig hole 挖洞 farmer 農夫 stick 木條 chopsticks 筷子 更認識柯龍：ㄈㄈ‪尺‬ 想索取精華版英文內容嗎？歡迎在許願池留言 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/4VRiugrI 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

親子天下執行長何琦瑜 ft. 商業思維學院創辦人游舒帆(Gipi) 身處在被演算法宰制的環境裡，你是否也發現，自己的資訊視野似乎愈來愈狹隘？愈來愈容易停留在同溫層和舒適圈中，看不見自己的盲點和成見？ 這兩年一直盤踞書市排行榜上的《逆思維》，英文名字和副標題是「Think Again：the power of knowing what you don’t know（重新思考：知道自己有所不知的力量）」，就在討論如何幫助我們看見成見、發掘盲點，在工作職場、人際溝通、學習歷程和人生規劃中，善用「重新思考」的技巧和工具，跳脫狹隘的視野。本集【人生通識課】邀請到商業思維學院創辦人、現任雲端人資系統公司MAYOHR營運長游舒帆 (Gipi)，從《逆思維》書中的脈絡及他的職涯經歷，一起來和大家聊聊：為什麼學習挑戰既有假設、破除成見和發現盲點，在現在的職場或生活環境中變得特別重要？如何幫助自己重新思考，正確且有建設性地去表達「異議」？當前的教育模式要如何調整，才能提前提早預備「重新思考」，學會健康質疑的能力？ 聽人生通識課往期節目⏩ https://cplink.co/Lsfr26Gf 節目許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast 好讀推薦 ⏩ https://cplink.co/4VRiugrI Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

你想突破現狀、想交出亮眼的成績、想成為更好的自己，但腦海又有個聲音說：我沒辦法、我做不好、我不完美… 當家長無奈地對孩子說：「你為什麼不積極一點？為什麼這麼禁不起挫折？」孩子無語下的想法可能是：「我也知道自己不積極，但我要怎麼做？」其實，不只是孩子，大人也會害怕犯錯，這份焦慮會使得我們害怕前進。 也許在新的一年，我們可以試著用「成長型思維」來面對工作與課業。在親子天下近期出版的《給中學生的成長型思維》書中，提出了掌握「自信、勇氣、意志力」三大關鍵能力的方法。這集關係相談所邀請到本書審訂者──鄭皓仁心理師來到節目當中，跟我們分享：如何面對失敗的恐懼？透過練習成長型思維具體策略，有餘裕地累積能力與自信！ 本集重點 1.「成長型思維」為何是影響人長期學習與職場表現的關鍵因素？ 2.從心理角度來看，台灣學生在學習上面對的最大挑戰是什麼？ 3.《給中學生的成長型思維》書中提供了哪些方法，讓孩子在進入社會前，培養面對學業、生涯與夢想的「成長型思維」？ ～贈書名單開獎～ EP131的贈書名單出爐囉！！！ 恭喜以下三位在許願池留言的幸運聽友，獲得一本陳雪如心理師的書《青春不是突然就叛逆》。 台北市南港區的江○璇 嘉義市溪興街的李○燕 台北市信義區的鐘○芳 最近會寄出贈書，敬請期待！ ｜好書推薦：給中學生的成長型思維｜ 漫畫情境 X 真實痛點 X 專家引導 X 有效策略 第一本專為中學生設計的成長型思維指南， 用正向思考迎戰青春期心中的負面想法吧！ ──男孩指南：https://reurl.cc/37enzV ──女孩指南：https://reurl.cc/VN4xA6 更多學校沒有教的青少年關鍵技能都在【13歲就開始】系列：https://www.books.com.tw/products/0010930237 ｜皓仁心理師的線上課程｜ 「讓青春期孩子與你對話」：https://reurl.cc/Xqm8vE 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/1739xAOQ 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/BmbBFuqJ -- Hosting provided by SoundOn

許多爸媽敲碗冬令營分享，康妮、米妮想先和大家聊聊，幫孩子尋找適合營隊時，想體驗什麼、想學到什麼？如何看見孩子的潛能，找到能持續精進的興趣，又如何與未來連結？各大平台皆可收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 本集重點： 冬令營背後的學習思維 看見孩子的潛能 陪伴孩子走適合特質的路 主持人：育兒姊妹淘康妮、米妮 聯合主持 🌟你也想跟週末fun輕鬆的聽友分享你的獨家親子遊玩法嗎？立刻填寫表單讓我們找到你吧⏩https://reurl.cc/v7MbE1 節目內容許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/4VRiugrI Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

🎧年節將近，忙碌之餘，夫妻摩擦跟著增加，關係就開始緊繃。面對親密關係的溝通難題，身為教養專家怎麼做？本集邀請到親職教育講師魏緯志－澤爸擔任來賓，分享彼此的經驗，一起聽聽他們怎麼說。 本集節目尾聲「一句英語」小單元，是「農曆年」相關的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：親職教育專家羅寶鴻 許願池：我有教養煩惱，想向寶鴻老師提問：https://lin.ee/TgTuYSK （加入親子天下Baby LINE立即提問） 《一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐》有聲課程熱賣中 🎧輸入折扣碼：LO180（第一個O是英文） 可享親子天下Podcast聽眾專屬優惠>>折扣180元 （期限至2024/12/31，限用於寶鴻老師此堂有聲課） 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/4VRiugrI 訂閱親子天下Podcast：https://cplink.co/SWbGtoGK，Apple Podcast與Spotify 五星讚一下 下集預告 #尖叫 #玻璃心 #耐挫力 #受挫 #崩潰 #情緒 -- Hosting provided by SoundOn

🎧**幾歲評估 X 傳統矯正與隱適美 X 早期矯正優缺點 **🎧 你家孩子需要牙齒矯正嗎？治療黃金期是幾歲、療程與矯正器、要花多少錢？爸媽初次接觸牙齒矯正時總是一連串疑問，本集邀請到中華民國兒童牙科醫學會秘書長、現職林口長庚兒童牙科主治醫師莊麗娟，來分享正確的兒童牙齒矯正觀念。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 生活妙管家推薦： **1. **長庚醫訊、長庚健康影音館：有各種醫科包含牙醫的衛教資訊，也可以看長庚Youtube的衛教影片。 **2. **《齒顎矯正健康照護手冊》：介紹齒顎矯正的理論基礎之外，對於民眾所關心的治療方式、後續注意事項、以及保健資訊等。 3. 牙弓訓練：建議一歲以上孩子吃原型食物，以咀嚼咬合食物來訓練牙弓發展。 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI 下集預告 #高齡友善 #銀髮 #社區 #在地老化 #長照 #居家照顧 #青銀共居 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是對於孩子可能遇到的「意外」與「危險」感到焦慮萬分， 常常在「約束保護」跟「放手獨立」之間猶豫掙扎， 擔心一個錯誤的決定，就造成不可挽回的結果？ 知名親職溝通作家與講師羅怡君， 特別擅長帶著孩子思辨討論，透過新聞事件開啟對話， 建立恰到好處的危機意識。 她認為，當安全受到威脅， 永遠不會有一個「標準答案」，也很難有一體適用的SOP； 只有學會「判斷準則」， 才能引導我們我們跟孩子，儘量趨吉避凶、化險為夷。 已經累積有上百場防災跟安全演講經驗的怡君老師， 透過21堂「讓孩子遠離危險的思辨實踐課」，幫助親子之間建立共識，在生活日常的討論中，打造家庭的安全意識防護網。 現在，就邀請你一起聆聽， 怡君老師的「讓孩子遠離危險的思辨實踐課」部分精彩內容，讓我們在日常生活的對話討論中，培養出能獨立做對選擇，守護自己安全的孩子！ 立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ ▶重點摘要 拋開「禁令」，轉向「賦能」，建構孩子保護自己的能力！ 擔心並不會降低任何風險，只有付諸行動的關心和預演，才是積極的作為！ 學習「變動原則」，培養孩子能夠做遠離危險的正確的決定。 說書人：佳儀 企劃腳本：李佩芬 🎧聽10分鐘書房過往節目⏩https://cplink.co/gUCXNKEh 📖購課連結：http://tinyurl.com/ywllsyzo 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov -- Hosting provided by SoundOn

主持人：親子天下總編輯 陳雅慧 來賓：學前特教巡迴輔導老師 黃婕懿、國小特教教師 黃健榜 您聽過「特教巡迴輔導」嗎？人數少、無法設置特教班的偏鄉小校愈來愈多，這些學校裡的特教生就只能仰賴全台2192位「特教巡迴輔導老師」像 Uber 一樣，每週在各校間奔走提供教育、日常協助 「我也從來沒有想過，原來在每一個深深的山裡面，深深的部落裡面，有這麼多的小孩會需要服務，而且沒有人提供他們適切的服務，這些都是我從來沒有想過的。」、「（學生）沒有我會怎麼樣？我想我也不知道該怎麼回答這個問題。」 黃婕懿、黃健榜是在偏鄉服務的巡輔老師，他們自力自費，買車、保養、租房…開數十小時，不算鐘點費的山路車程到學校，只為照顧那些需要加倍關愛的孩子。一起來聽他們這些年的故事與心聲 ⏩ #本集精彩內容 1.數小時車程、家訪、備課、照顧各類型特殊生……難以想像的巡輔老師辛勞日常！ 2.巡輔老師的價值感來自何處？是什麼原因讓他們願意留下？ 3.台灣少子化已成定局，未來小校數量將不減反增，巡輔老師有哪些呼籲？ 【特別報導】特教師巡路難 ⏩https://cplink.co/MRHgyb8t 現場追蹤｜最弱勢老師教最弱勢學生！偏鄉特教巡迴輔導制陷3困境 ⏩https://cplink.co/eH2UOndD 學前巡輔｜月燒2/3薪、開1千里路，黃婕懿陪阿里山遲緩兒慢飛 ⏩https://cplink.co/q0sTj81d 國小巡輔｜巡迴輔導偏校11年，黃健榜做特教生「最重要的路人甲」⏩https://cplink.co/CpBpiID8 特師建議｜巡輔老師談融合教育解方：讓特教師成為普通班老師資源 ⏩https://cplink.co/8lr5EMF5 -- Hosting provided by SoundOn

主持人：親子天下媒體中心副總編輯 蘇岱崙 來賓：宏正自動科技股份有限公司人資長 王安倫 「其實我們的願景就是友善家庭，是人口永續的關鍵、也是企業永續經營的關鍵。所以我們有薪資福利、對家庭支持的實質福利和組織承諾。」宏正科技人資長王安倫擁有多年國內外人力資源管理經驗，本著替公司照顧員工、留住優秀人才的理念，透過物價指數、財務成本等客觀分析，向上級爭取更好的員工福利。 宏正科技最為人津津樂道的便是一胎12萬的生育補助，以及1萬元的育嬰職務代理津貼，自上路以來，補助金額逐年成長。除此之外，每個員工生日時，甚至會收到董事長手寫親送的祝福！多項福利和企業文化，也讓人資長驕傲的說「我們的回任率是100％！」 親子天下2023年舉辦「友善家庭職場獎」的目的，便是希望鼓勵更多的企業能增加友善家庭措施、創造不只為員工、也為其家人著想的企業文化。而宏正科技認為，友善家庭措施並非只有大企業能做，也建議小企業、工作室可以從幾個面向開始經營… #本集精彩內容 1.「不到1分鐘就決定了」宏正科技為何會提供將近業界最高的12萬生育津貼？背後竟有感人故事！ 2.面對大環境缺工現象，宏正還提出哪些優於勞基法的福利來留住人才，讓公司的生育率達到26％、育嬰回任率100％？ 3.友善家庭措施除了留才，還為公司帶來哪些好處？員工的回饋是？ 【熱門專輯】友善家庭職場「將員工視為完整的人，而非單純的勞動力」 ⏩ https://cplink.co/y0Wiu1lf 【延伸閱讀】宏正科技》一胎12萬，職代還有錢拿 ⏩ https://cplink.co/uovfuPia 【親子天下2023友善家庭職場獎】友善家庭精選職缺 ⏩ https://blog.104.com.tw/parenting-friendly-workplace-award-2023/ -- Hosting provided by SoundOn

我想當獸醫、我要開飛機、我要當太空人……小小職人體驗營場場秒殺，為何大家搶著讓孩子體驗各行各業獨特之處？除了探索興趣，也在玩中學，累積不同的知識，進而培養解決問題的能力。各大平台皆可收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 本集重點： 為什麼小小職人體驗營這麼夯？有需要參加嗎？🤔（從01:16處開始） 孩子如何體會職業背後需要這麼多專業？🛠️（從08:23處開始） 如何在親子共讀中，帶孩子發現社會需要各行各業？✨（從11:21處開始） 如何幫助孩子實現夢想的工作？家長可以這樣做！👍🏻（從16:35處開始） 主持人：小行星產品中心 梅子總監 來賓：桃園市立平鎮幼兒園園長 羅君玲 節目內容許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

❤本集有贈書活動 ‧想提醒孩子關掉網路去讀書，但往往讓親子關係變得很僵。 ‧父母認為孩子網路使用過度，但孩子自認是在正常範圍中。 ‧孩子玩手機不斷「再十分鐘」，停不下來讓父母失去耐心。 ‧叮囑孩子太長看手機會影響視力，他卻反過來說這是遺傳。 你們家也發生過「網路沉迷」而引起的衝突與矛盾嗎？ 網路是這個世代家長無法逃避的兩難課題，因為對這一代孩子來說，網路就如同空氣般自然，在線上分享、聊天、玩遊戲，現實跟網路交錯在一起，也連結著孩子的人際社交與自我認同需求。因此果決的要求孩子「斷網」是不切實際的要求，但也不可能完全放任孩子影響生活，這其中的平衡要如何拿捏呢？ 本集關係相談所同樣由長年輔導青少年的品皓X雪如心理師，來回應聽友關於「青少年網路沉迷」的大哉問！雖然沒有正確答案，卻能幫助家長理解青少年的使用網路背後的需求，也理解父母自身的焦慮，進而試著找到適合親子溝通的模式。 本集重點 1.如何判別「沉迷」跟「成癮」的程度？是父母想得「太嚴重」，還是孩子「太過度」？ 2.當父母看見孩子「黏」在手機、電腦前，如何覺察與化解當下的情緒，不使之擴大為親子衝突？ 3.如何適度提醒青少年使用網路的時間，在孩子感到被尊重的前提下，建立起彼此溝通的默契。 ❤《青春不是突然就叛逆》抽獎贈書活動方法 1.聽完這集節目後，在許願池分享印象深刻的收穫，或是跟青少年相處的疑問與心得。 2.留言到1/13截止。 3.1/20號公佈三位幸運讀者。 有留言有機會，希望你就是抽到贈書的幸運聽友！ ★許願池傳送門 http://reurl.cc/GdK7ov 收聽更多雪如心理師的訪談 關係相談所EP68｜青春不是突然就叛逆！解碼孩子的爆走、沉默、硬碰硬 ▶https://reurl.cc/M4bQXK 關係相談所EP67｜如何當個「稱職鸚鵡」，接住墜落中的憂鬱孩子？ ▶https://reurl.cc/OGpNV7 關係相談所EP131｜（回應聽友）不再被孩子的「無所謂」惹毛，從三面向理解青少年的冷淡 ▶https://reurl.cc/RWXzlz 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願** http://reurl.cc/GdK7ov** 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast** https://cplink.co/1739xAOQ** 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦** https://cplink.co/BmbBFuqJ** -- Hosting provided by SoundOn

時代大不同，現在的青少年談戀愛和我們想得不一樣，他們不怕分享，端看師長如何回應。建立順暢的溝通管道，讓孩子願意開誠佈公，不會等到出事才知道。最了解國中生的洛洛老師來聊聊，在教育第一線看見現代青少年的不同特質——其實他們懂得比我們想得多、甚至多數成熟又自律。各大平台皆可訂閱收聽 ⏩https://cplink.co/1739xAOQ 來賓：洛洛老師 推薦：《國中三年最強父母求生指南》 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ #爸媽煩什麼 #青少年戀愛 #青少年教養 【下集預告】 #羅寶鴻 #親子溝通 -- Hosting provided by SoundOn

🎧只要被指正就擺臭臉、發脾氣或崩潰大哭、耐挫度差，爸媽該怎麼引導「玻璃心」小孩呢？一起聽聽寶鴻老師怎麼說。 本集節目尾聲「一句英語」小單元，是「蛋料理」的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：親職教育專家羅寶鴻 許願池：我有教養煩惱，想向寶鴻老師提問：https://lin.ee/TgTuYSK （加入親子天下Baby LINE立即提問） 《一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐》有聲課程熱賣中 🎧輸入折扣碼：LO180（第一個O是英文） 可享親子天下Podcast聽眾專屬優惠>>折扣180元 （期限至2024/12/31，限用於寶鴻老師此堂有聲課） 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/4VRiugrI 訂閱親子天下Podcast：https://cplink.co/SWbGtoGK，Apple Podcast與Spotify 五星讚一下 下集預告 #澤爸 #夫妻溝通 #過年 #吵架 #親密關係 #衝突 #爭執 #靈魂拷問 -- Hosting provided by SoundOn

🎧資產配置 X 財務目標 X 複利威力🎧 想趁新年好好規劃一下今年度的收支計畫，該怎麼開始？今天邀請到親子理財專家馬哈，來節目和聽眾分享，從盤點家庭的財務收支開始，需要檢視的項目與重點，以及現階段還有可以做什麼？立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 生活妙管家推薦： 1. 股票APP、基金APP - 獲取投資理財最新資訊 2. FB社團：馬哈親子理財遊樂園 3.親子天下X馬哈線上課《15堂親子理財課，全家一起換顆「富腦袋」》 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI 下集預告 #牙齒矯正 #兒童牙醫 #咬合不正 #口腔 #整形 #齒列不整 -- Hosting provided by SoundOn

🔴本集聆聽重點: ★孟母三遷，對孩子真的好嗎？ ★國際觀意味著什麼？ ★該不該出國唸書的四種思考 ★父母親該知道的學習國際資源 ★本集來賓：丘美珍 品學堂文化長 ，專欄作家，曾任雜誌社總編輯，同時也是3個孩子的母親。 合著有《教出雙閱讀素養》 ★主持人：黃國珍老師 品學堂創辦人，《閱讀理解》學習誌總編輯兼設計思考者。 透過一年200場演講與教育現場對話，深耕閱讀素養，為課堂注入跨域創意與深度思考，許願學生能成為「面對真實情境、解決真實問題」的終身學習者。 親子天下Podcast立即收聽⏩https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast好讀推薦⏩https://cplink.co/4VRiugrI 了解閱讀理解junior少年版⏩https://cplink.co/WFoA6nym 閱讀理解junior少年版優惠訂閱⏩https://cplink.co/BbfzCwrA -- Hosting provided by SoundOn

來自波蘭的Anna是個二寶媽，住在台灣已經超過10年，她如何在中文的語言環境裡，培養孩子母語的能力？回想10年前初到台灣的她，其實是非常不認同安親班文化的，現在的她為何會改觀？台灣教育與波蘭教育的不同之處？現在就一起聽聽來自波蘭媽媽的育兒經吧！各大平台皆可訂閱收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：吳鳳Rifat 來賓：波蘭Anna 本集重點timestamps： 08:49 波蘭人對台灣教育的印象？ 11:31 波蘭人對台灣安親班、補習班文化的想法是？ 13:36 波蘭人對台灣小孩學數學的印象是？ 15:26 在台波蘭混血兒是如何學波蘭語和英語的？ 重點單字片語： result 結果 support 支持 Poland 波蘭 Polish 波蘭的；波蘭語的；波蘭人的 insight 洞察力、觀察 Dziękuję 謝謝（波蘭語，20:48處） 更認識波蘭Anna 想索取精華版英文內容嗎？歡迎在許願池留言 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/4VRiugrI 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

親子天下執行長何琦瑜 ft. 兒科醫師黃瑽寧、新聞主播夏嘉璐 時代變化愈來愈快速且複雜，孩子們有太多需要學的、可以學的，但如何保有「想要」？如何讓驅動力得以持續？對未來世代的發展、生涯探索都極為重要。矽谷創業之父Paul Graham在去年7月發表了一篇文章〈How to Do Great Work〉(如何做出偉大成果)，他透過多年來的觀察與指導創業家的經驗，總結了對於「Great Work」本質的深刻認識，正好提供了非常值得我們思考的方向。 2024年的首集【人生通識課】，邀請大家來收聽我受邀在【寧夏璐66號茶坊】Podcast三週年現場特別節目中，和兩位主持人——兒科醫師黃瑽寧、新聞主播夏嘉璐對於〈How to Do Great Work〉的交流分享，從我們自己成長與帶孩子的經驗中，一起聊聊什麼是「偉大的成果」？想實現偉大成果，那個背後的重要驅動引擎又是什麼？ 聽人生通識課往期節目⏩ https://cplink.co/Lsfr26Gf 節目許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast 好讀推薦 ⏩ https://cplink.co/4VRiugrI Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

❤本集有贈書活動 青少年輔導專家Ｘ校園心理師，長年輔導青少年的品皓與雪如心理師，在本集節目中回應聽友疑問，解析青少年難搞背後的發展需求，並為父母帶來焦慮當下的實用安定練習，撫平父母的不安與心傷！ Q1｜孩子考前沒要沒緊、急死父母 家長如何與會考生相處？有時候覺得黃帝不急、急死太監，總覺得孩子都沒要沒緊，當然自己的情緒也少不了，搞到後來親子關係變得僵硬（未具名聽友） Q2｜孩子經常冷漠以對、父母心傷 面對青春期的孩子，常以「不知道、隨便、沒關係、我無所謂」回應問題時，當父母除了耐心詢問、講道理之外，還有其他更有效的方式嗎？（Monica） ❤《青春不是突然就叛逆》抽獎贈書活動方法 1.聽完這集節目後，在許願池分享印象深刻的收穫，或是跟青少年相處的疑問與心得。 2.留言到1/13截止。 3.1/20號公佈三位幸運讀者。 有留言有機會，希望你就是抽到贈書的幸運聽友！ ★許願池傳送門 http://reurl.cc/GdK7ov 收聽更多雪如心理師的訪談 關係相談所EP68｜青春不是突然就叛逆！解碼孩子的爆走、沉默、硬碰硬 ▶https://reurl.cc/M4bQXK 關係相談所EP67｜如何當個「稱職鸚鵡」，接住墜落中的憂鬱孩子？ ▶https://reurl.cc/OGpNV7 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast： https://cplink.co/1739xAOQ 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/4VRiugrI -- Hosting provided by SoundOn

身為水果大國的子民，不能不知的本土小農採果行程！不再只有採完就走，還有全套下午茶、葡萄酒喝到飽、橘子園野餐，家長小孩一起留下美好回憶的國內行程大推薦！各大平台皆可收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 本集重點： 三大採果類型：觀光果園、私人農場、農會 家長瘋掉！葡萄園採果下午茶飲酒放題超值行程 冬季採果豐富親子行程推薦 主持人：育兒姊妹淘康妮、米妮 聯合主持 來賓：Ivy 本集果園推薦資訊整理：https://cplink.co/KpVQq119 (小提醒：如要下載果園推薦資訊，請先登入親子天下會員後>>>點選會員專屬>>>專屬下載，即可下載附件) 🌟你也想跟週末fun輕鬆的聽友分享你的獨家親子遊玩法嗎？立刻填寫表單讓我們找到你吧⏩https://reurl.cc/v7MbE1 節目內容許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/4VRiugrI Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

🎧新的一年就從安定自己開始吧！ 你家孩子也常被老師提醒要專心嗎？剛上小學的孩子在課堂容易分心，甚至沒辦法乖乖就坐，爸媽也跟著焦慮了，該怎麼辦呢，一起聽聽寶鴻老師怎麼說。 本集節目尾聲「一句英語」小單元，是「各種科任教室」的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：親職教育專家羅寶鴻 許願池：我有教養煩惱，想向寶鴻老師提問：https://lin.ee/TgTuYSK （加入親子天下Baby LINE立即提問） 《一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐》有聲課程熱賣中 🎧輸入折扣碼：LO180（第一個O是英文） 可享親子天下Podcast聽眾專屬優惠>>折扣180元 （期限至2024/12/31，限用於寶鴻老師此堂有聲課） 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ 訂閱親子天下Podcast：https://cplink.co/SWbGtoGK，Apple Podcast與Spotify 五星讚一下 下集預告 #批評 #耐挫力 #受挫 #崩潰 #情緒 -- Hosting provided by SoundOn

🎧** 留言抽好禮 X 安寧緩和療護 X 建立照顧系統** 🎧 長輩出院了，回家照顧要怎麼接續？有哪些在地資源輔助？本集再度邀請台灣在宅醫療學會秘書長楊玲玲，本身是呼吸治療師的她，分享長期高齡照護的第一手觀察，以及長照與安寧照護的提醒，立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 生活妙管家推薦： 1. 🎁聽節目抽好禮🎁 活動辦法：聽完本集節目，在許願池⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 寫下本集心得或收穫，以及完整收件人資料。活動期限至1月10日止。 完成以上任務，就有機會獲得 台灣在宅醫療學會涼感巾乙份喔。 2. 在宅醫療學會臉書 3. 《在宅居家醫療實務-跨專業守護在宅新生活》 節目許願池，歡迎來許願⏩https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ 下集預告 #財務收支 #年度檢視 #投資 #新年計畫 #基金 #股票 -- Hosting provided by SoundOn

常覺得孩子的情緒起伏很大嗎？這一秒看起來好好的，下一秒就暴哭起來，往往沒辦法好好溝通。該如何適切的幫助孩子，也幫助家長自己，不再感到措手不及呢？ 臺大心理學研究所畢業、從事EQ教育推廣工作超過二十年的楊俐容老師，告訴我們，當下先回應孩子的感受很重要，例如告訴孩子説：「我知道你很生氣」。這對於後續對話的開展都有所幫助。 楊俐容老師也引領編撰專業實用的課程教案，讓學童及早接觸一生受用的社交與情緒——又稱SEL的系統智慧，是台灣重要的兒童情緒教育推手。 她在「30招，教出高EQ小孩」一書中提出許多情緒應對方法及對話範例，可讓家長直接參考並練習。 本書也全方面探討有關EQ教養的正確態度及方法，幫助父母建立有效、溫馨的對話，幫助孩子培養良好品格、學習動機，以及人際關係。楊俐容老師把精采課程從學校延伸到家庭，用30招陪伴家長和孩子一起克服情緒管理問題。現在就來聽聽精彩內容！立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ ▶重點摘要 假設孩子的行為在公共場合已經構成別人的困擾，或是造成人際關係的障礙，這時父母就一定需要適度的介入，並且當下要先回應孩子的感受。 「認同」，不是「同理」。「同理」是「老師這麼說你，你一定覺得很難受」，而「認同」是「你怎麼說都是對的」。 說書人：川惠 企劃腳本：川惠 🎧聽10分鐘書房過往節目⏩https://cplink.co/gUCXNKEh 📖購書連結：博客來 https://reurl.cc/M4Am1k 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov -- Hosting provided by SoundOn

主持人：親子天下總編輯 陳雅慧 來賓：諮商心理師 林上能 「諮商師你可否勸勸孩子好好讀書？」林上能面對焦慮的父母，他如何安頓大人與青少年的心？ 「關係的斷裂、疏離，孩子不願意面對課業，其實會不會有一部分原因也是來自於親子關係呢？」本集節目邀請曾擔任高中輔導組長及教師、後轉職為諮商心理師的林上能。近年出現不少家長帶孩子前來諮商，詢問面對學業及生活低潮的解決方式、以及如何「勸孩子讀書」，他認為大人除了協助排解情緒、解決問題外，還是要回歸到「孩子要對自己有足夠的認識」這件事…⏩ #本集精彩內容 1.疫情影響人與人之間的距離及學習動機？林上能反而認為更像是「照妖鏡」？ 2.現在出現為應對108課綱衍生出的「家長備審資料工作坊」，為孩子代勞真的是好事嗎？ 3.對於政府提出的免費諮商政策，林上能認為除了有助於全民的心理健康，也有「宣示作用」！ 4.現代的父母在面對青少年教養時，該如何達成「放心、放手、信任」？ 5.林上能選擇拋棄鐵飯碗，從公立高中老師轉職為諮商心理師的原因是？ 【全民諮商時代】專題分享 ⏩https://cplink.co/VxsSsnJl 林上能：我的工作是讓受苦中的孩子們，得到立即性的支持 ⏩https://cplink.co/rOXz0oTA 大人的心理諮商需求暴增，為何中小學的 SEL 是解方？⏩https://cplink.co/bZYL0r5k 當青少年出現何種狀況，父母可以尋求心理諮商？⏩https://cplink.co/edbFVrt4 台灣第一代諮商心理師：見證年輕人更主動，12歲就來找心理諮商 ⏩https://cplink.co/OvHbePkY 【教師情緒風暴】系列報導 113年起教育部10倍補助加持，為何老師越來越需要心理諮商？⏩https://cplink.co/Ey8mToeU 當你需要找人聊聊：教師申請免費諮商前必知5件事 ⏩https://cplink.co/Oi5YHO5F 國中老師：「走進學校是這麼痛苦，終於了解拒學心情，沒經歷過無法想像⋯⋯」⏩https://cplink.co/G98Cu3fy 壓力大不妨找人說說！給老師的免費心理支持資源這裡找 ⏩https://cplink.co/cJFcBK4t 節目許願池，歡迎來許願⏩https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ #總編輯會客室☕ 精彩人物觀點，深度交流訪談，邀你一起來聽故事 -- Hosting provided by SoundOn

主持人：親子天下媒體中心資深主編 張益勤 來賓：台灣默克集團人資長 周世嘉 讓父母都能兼顧家庭、追求工作上的自我實踐，是親子天下創辦20多年以來從未停止的倡議。如今各行業面臨缺工危機，「友善家庭措施」成為公司留住優秀人才的解方；親子天下今年首次舉辦「友善家庭職場獎」，找出友善家庭的企業典範。 台灣默克集團深耕台灣多年，友善家庭措施除了彈性上下班時間、混成上班、優於勞基法的三個月產假、一年五天的有薪家庭照顧假，甚至還有「生殖輔助治療福利政策」，補助最高超過62萬元！ 「我們也在思考規劃可以怎麼樣把制度設計得更好、吸引大家來到這樣的工作場域，激發大家的討論，也提升員工的歸屬感」默克集團人資長周世嘉擁有多年外商人資策略發展經驗，提升員工幸福感、為公司留住人才是他的目標。友善家庭制度的建立，甚至讓原本沒有打算生育的員工願意生小孩… #本集精彩內容 1.台灣默克推行友善家庭福利有哪些？為什麼推行給員工的「福利」居然也會遭遇困難？ 2.「核心工作時間」是什麼？推動彈性工作後，員工的回饋竟然是，員工更喜歡進公司？ 3.若要在企業裡頭推動友善家庭措施可以怎麼做？一步到位還是循序漸進？ 【熱門專輯】友善家庭職場「將員工視為完整的人，而非單純的勞動力」 ⏩ https://cplink.co/y0Wiu1lf 【延伸閱讀】台灣默克》核心工時，從容接小孩 ⏩https://cplink.co/2Y4qC7lw 【親子天下2023友善家庭職場獎】友善家庭精選職缺 ⏩https://blog.104.com.tw/parenting-friendly-workplace-award-2023/ -- Hosting provided by SoundOn

因應現今缺工及少子化問題，企業已著手打造友善的職場環境，同時彈性工時與遠距辦公也是許多父母求職的重要考量，這一集茶水間邀請到兩位訂戶Renee及Vannie，就要來和大家分享『友善家庭職場』的重要，究竟企業如何幫助父母在工作與家庭中取得平衡 ? 一起來聽聽這集就知道啦 !各大平台皆可收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 本集重點: 1.平時需要兼顧工作與家庭，在育兒上有沒有遇到什麼困難? 2.從懷孕生子到育兒過程中，公司有提供哪些友善家庭的福利呢？ 3.心目中最理想的「友善家庭職場」會是什麼模樣? 4.職業媽媽下班回家後會有一套固定的SOP? 5.對於正面臨育兒與工作兩難的家長們有什麼建議? 主持人：小行星產品中心 花寶媽媽 來賓：小行星訂戶 Vannie & Renee ✨ 本集推薦書籍 : 《親子天下》2023年12月號季刊 - 友善家庭職場 ✨ 節目內容許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

兒童心理Ｘ青少年輔導專家 回應諮商常見疑問！ 「想嘗試帶孩子做心理諮商有點擔心，要如何起步？」 「孩子在諮商中一言不發，這樣可以做諮商嗎？」 「諮商過程中孩子看起來只是在玩耍，真的有效嗎？」 「父母付了諮商費，是否有權利知道孩子對心理師說的話？」 近年來有愈來愈多間心理治療所開張，也顯示愈來愈多人選擇透過心理諮商方式，來認識與整理個人的生命議題。此外也有許多家長開始主動帶孩子進行心理諮商，做為孩子處理學習、課業、人際壓力的支持。 這集關係相談所邀請米露谷心理治療體系負責人，同時也是兒童心理專家的郁芬心理師，來到節目中跟擁有豐富青少年輔導經驗的品皓心理師對談，兩位專家從第一線服務的經驗，分享父母常見的疑問與迷思。 本集重點 1.發現孩子出現狀況，該帶孩子去做心理諮商，還是要去看身心科？這兩者有什麼差別？ 2.帶孩子去諮商前，要如何跟孩子開口與討論？才不會讓孩子以為自己「有問題」或「被懲罰」？ 3.要讓孩子做個別諮商，還是由家長陪同孩子一起諮商？如果孩子個別諮商，家長如何了解孩子狀態？ 當孩子可能需要諮商時，家長可以提供哪些支持呢？ 詳見「全民諮商時代專題」了解更多 ！ 專題連結：https://reurl.cc/nrnxk8 想了解如何做自我覺察，並幫助孩子做好情緒管理嗎？歡迎加入郁芬心理師的線上課程：「打造情緒管理小達人：10個親子對話練習，讓孩子長出自己的社交情緒力，人際互動不卡關！」 購課連結：https://cplink.co/Mr9Qp4qL 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/1739xAOQ 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦** https://cplink.co/BmbBFuqJ** -- Hosting provided by SoundOn

患有妥瑞症的曾琮諭，從小遭受旁人不理解的對待。學生時期選擇從校園高樓一躍而下，試圖結束一切。然而生命有不同的安排，琮諭認真思索活下來的價值，在恩師的啟發下展開演說之路，分享獨特人生歷程，盼妥瑞症逐漸被理解，也為更多特殊狀況的孩子建立起友善的社會環境。各大平台皆可訂閱收聽 ⏩https://cplink.co/1739xAOQ 來賓：曾琮諭 推薦：《人生何必妥協》 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 【下集預告】 #青少年教戰守則 #洛洛老師 -- Hosting provided by SoundOn

🎧一年接近尾聲了，你今年過得好嗎？有好好安定自己的心嗎？ 感謝大家自3月開播以來的支持，原來今年最受爸爸媽媽歡迎的主題是「情緒、管教界線、神隊友」，讓我們跟寶鴻老師一起回顧教養重點吧。 本集節目尾聲「一句英語」小單元，是跟「農曆新年」相關的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：親職教育專家羅寶鴻 許願池：我有教養煩惱，想向寶鴻老師提問：https://lin.ee/TgTuYSK （加入親子天下Baby LINE立即提問） 《一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐》有聲課程熱賣中 🎧輸入折扣碼：PODCAST180 即可享親子天下Podcast聽眾專屬優惠>折扣180元 （期限至2024/12/31，限使用在寶鴻老師此堂有聲課） 訂閱親子天下Podcast：https://cplink.co/SWbGtoGK，Apple Podcast與Spotify 五星讚一下 下集預告 #坐不住 #分心 #專注力 #包容 -- Hosting provided by SoundOn

🎧家附近先找 X 需求端提出評估 X 跨域醫療協助 🎧 老人年紀大了，就醫行動不便，到醫院又要排隊看診、拿藥，有沒有更簡便、友善老人的醫療方式？今天邀請到台灣在宅醫療學會秘書長楊玲玲，本身是呼吸治療師的她，分享長期高齡照護的第一手觀察，以及台灣的在宅醫療都做些什麼，立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 生活妙管家推薦： 1. 《在宅居家醫療實務》 2. 銀天下 3. 在宅醫療學會官網 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov -- Hosting provided by SoundOn

你聽過「妥瑞症」嗎？你身邊曾有「妥瑞症」的朋友嗎？ 妥瑞症是一種神經發展性疾病，在臺灣每兩百個孩子之中就有一人罹患妥瑞，而妥瑞孩子變成大人後，大約只有三分之一的人狀況會減緩。他們可能會頻繁的眨眼睛、眉毛抽動、扭動脖子、蠕動身體、揮舞雙手⋯⋯ 這些無法控制的行為，卻是妥瑞人的生活日常。 十歲確診罹患妥瑞的曾琮諭，國中階段曾因為同學的惡作劇，從學校四樓縱身一躍想要一了百了，但蒼天讓他活了下來；現在的他，不僅是總統教育獎得主，拿下了國內外共兩個碩士學位，還累積了超過600場的生命教育跟特殊教育演講，不間斷的分享生命經驗，現在更朝向雙博士的道路持續前進。 如今，距離當年黯淡無光的中學時代，時間早已超過十五年，現在的他，不免仍持續經歷著生命裡的各種跌宕與波折，有時也難免會感到沮喪跟失落，但是，重生後的琮諭有個期盼，就是希望讓更多人可以了解妥瑞，合宜的應對，讓可以避免的遺憾或悲痛，不再上演，也希望能激勵更多和他有類似境遇的孩子與家庭。現在，就讓《人生何必妥協》這本書的作者曾琮諭，親自為你說一段屬於妥瑞人的生命故事！立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ ▶重點摘要 勇敢的接納自己，是找到生存之道的第一步，因為「接納」與「理解」能在生命中帶出新的開始。 主動告訴別人「我有妥瑞症」，是重建自信心很重要的開始。雖然在很多時候，我還是有非常嚴重的自卑感和不安全感，面對某些特定的場合、某些類型的人，也還是會讓我全身緊繃，但我很清楚，如果我不為自己說話，也沒有人會為我說話。 說書人：莊堯亭、曾琮諭 企劃腳本：佩芬 🎧聽10分鐘書房過往節目⏩https://cplink.co/gUCXNKEh 📖購書連結： 親子天下Shopping ⏩ ​​https://reurl.cc/Z97MpQ 博客來 https://reurl.cc/RW1DpG 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov -- Hosting provided by SoundOn

不是芬蘭也不是荷蘭，你聽過來自歐洲正中央的「波蘭」嗎？不但是陶瓷王國，更是物理學家「居禮夫人」與音樂家「蕭邦」的家鄉。聖誕節來臨，來自波蘭最special的餐桌禮儀是什麼？為什麼要等到第一顆星星升起才能開動？想知道更多關於波蘭的聖誕文化嗎？現在就來聽聽來自波蘭的Anna分享吧！各大平台皆可訂閱收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：主持人吳鳳Rifat 來賓：波蘭Anna 本集重點timestamps： 04:21 波蘭聖誕節雖然吃素但也可以吃魚？ 07:58 要準備十二道聖誕節料理，還要預留陌生人的位置？ 11:06 五月到九月是最適合到波蘭旅遊的季節？ 12:45 台灣與波蘭文化的淵源居然這麼深？ 17:28 波蘭國菜「水餃」口味眾多，竟然還有藍莓、草莓口味？ 重點單字片語： Mutlu Noeller 聖誕快樂（土耳其語） Noel Baba 聖誕老人（土耳其語） Gdańsk 格但斯克，位於波蘭北部城市，波蘭Anna的家鄉 Merry Christmas 聖誕快樂 scenery 風景 Christmas and Easter Only 聖誕節與復活節限定 Chopin 蕭邦 Tekla Bądarzewska-Baranowska 特克拉·巴達捷夫斯卡-巴拉諾夫斯卡。為波蘭女作曲家，著名作品為《少女的祈禱》。 Iga Swiatek 伊加·斯威雅蒂。波蘭女網球選手，現世界排名第一 pierogi 波蘭水餃（波蘭語） Wesołych Świąt 聖誕快樂！（波蘭語） ✨更認識波蘭Anna 想索取精華版英文內容嗎？歡迎在許願池留言 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

親子天下執行長何琦瑜 ft. 商業思維學院創辦人游舒帆(Gipi) 歲末年終，也是收到或給予各種回饋的季節。不論是在職場上的績效評估，或是專案結束後的反思和對話，其實「接受回饋」或「給予回饋」，都不是簡單的事。有效且懷抱善意的回饋歷程，能夠幫助他人被賦能，提升成長的動機。 本集【人生通識課】邀請到經常擔任職場導師或企業顧問、專業的「回饋者」：商業思維學院創辦人、現任雲端人資系統公司MayoHR營運長游舒帆 (Gipi)，分享如何開啟有信任感的回饋歷程：如何避免自我防衛或受害者情結，讓懷抱善意的回饋成為進步的力量？給予有效回饋的原則與技巧有哪些？如果好的回饋是人生的禮物，我們應該如何主動尋求？ 聽人生通識課往期節目⏩ https://cplink.co/Lsfr26Gf 節目許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast 好讀推薦 ⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到親子報一下，讓我們報新書、報活動、報吼哩哉！ 本週要報一下的是：【胡展誥的身心平衡調節課】 📍 辨識壓力📍 鬆綁觀點📍 安頓內在📍 回應人生 10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權！ 《親子天下podcast🎧》聖誕限時折扣🎄 12/31 前輸入【PAR150】，享優惠價再折150元✨ 立即了解 >> https://cplink.co/WbKPk0mC 訂閱收聽更多好節目 ⏩https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

「當我聽到人家說母親要像月亮聖潔、慈祥，我心裡就有種想翻桌的感覺。」 諮商心理師黃乙白再次攜新書，來到節目中分享。同為人母，她深感這個世代的母親，常常處在自我懷疑的情緒勞動中：「如果這樣對待小孩，孩子以後會有創傷嗎？」「我這樣處理問題，會不會被認為是壞媽媽？」「有時會後悔生孩子，這種感覺正常嗎？」 這集，主持人品皓心理師將與乙白諮商心理師一起探討，「母愛典範」為何成為「母職壓力」？如果你也是容易身心俱疲的媽媽，讓我們一起從「只允許完美月亮」的壓力中釋放！ 本集重點 1.「有子萬事足」這句話背後，反映了社會賦予「母親」角色的什麼期待與框架？又如何造成母職壓力？ 2.母性是天生的嗎？媽媽不敢說的話如何找到出口、讓自己喘息？ 3.為何母親角色常感「身不由己」？透過區分「母職體制」與「母職經驗」，減輕自責與羞愧感。 【好書推薦】 《母親像月亮一樣，所以老娘有陰晴圓缺怎麼了嗎？》 ▶https://www.books.com.tw/products/0010968735?sloc=main 【延伸收聽】 關係相談所EP123｜夫妻相處：如何看待不公平感？停止無效爭吵？ ft. 伴侶治療師黃乙白 ▶https://reurl.cc/DopX0m （心練習加餐）關係相談所EP123｜你是追或逃的一方？衝突當下如何舒緩關係？ ft. 伴侶治療師黃乙白 ▶https://reurl.cc/GKYX1p 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/1739xAOQ 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia -- Hosting provided by SoundOn

聖誕節要到了，你的孩子還相信聖誕老人嗎？不管信不信，芬蘭是真的有一個聖誕老人村，不但可以住冰屋，更能和聖誕老公公面對面接觸！帶著一家老小勇闖芬蘭的Nina，和你分享孩子與聖誕老人有趣的相見，還有讓人起雞皮疙瘩的極光絕景，此生若有機會，讓孩子留下一個超特別的童年回憶吧。各大平台皆可收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 本集重點： 台灣與芬蘭的距離，沒有想像中遙遠？ 夢幻的聖誕老人村與絕美極光奇景🎄🎇 芬蘭與歐洲順遊路線&花費 主持人：康妮（米妮本集請假） 來賓：Nina 🌟你也想跟週末fun輕鬆的聽友分享你的獨家親子遊玩法嗎？立刻填寫表單讓我們找到你吧⏩https://reurl.cc/v7MbE1 節目內容許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

🎧聖誕節快到了，全世界都洋溢著歡樂氣氛，比起準備聖誕禮物，更讓爸媽煩惱的是，當小孩子開始懷疑聖誕老公公是不是真的存在，該怎麼向孩子解釋呢？一起聽聽寶鴻老師怎麼說。 本集節目尾聲「一句英語」小單元，是跟「聖誕節」相關的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：親職教育專家羅寶鴻 許願池：我有教養煩惱，想向寶鴻老師提問：https://lin.ee/TgTuYSK （加入親子天下Baby LINE立即提問） 《一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐》有聲課程熱賣中 🎧輸入折扣碼：PODCAST180 即可享親子天下Podcast聽眾專屬優惠>折扣180元 （期限至2024/12/31，限使用在寶鴻老師此堂有聲課） 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/smShHdzR 訂閱親子天下Podcast：https://cplink.co/SWbGtoGK，Apple Podcast與Spotify 五星讚一下 下集預告 #情緒 #管教界線 #神隊友 #年度回顧 -- Hosting provided by SoundOn

🎧 彈性上班 X 育兒假給多久 X 津貼補多少🎧 少子化與大缺工時代來臨，許多人不敢生養小孩，是因為沒後援，畢竟友善家庭的「暖職場」在過去是可遇不可求。《親子天下雜誌》12月號封面故事，採訪了許多友善家庭職場獎的得獎企業，為了鼓勵生育推出育兒福利，讓邊工作邊養小孩不那麼困難。本集邀請到親子天下資深主編張益勤來分享這些企業做了什麼，不僅解決缺工、提高生育率，還能幫父母員工一起養小孩，立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 生活妙管家推薦： 1. 親子天下12月號雜誌《友善家庭職場》 看更多 友善家庭職場獎 https://site.parenting.com.tw/topic/media_2023ffwa-1283 2. 勞動部的工作生活平衡網站 包括「工作面」彈性靈活的工作制度與職場環境、「家庭面」家庭照顧支持及友善家庭措施，及「健康面」的身心健康促進及健康管理措施。 3. 性別平等工作法 對於工作平等、性別平等、性騷擾……等建立基本觀念 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ 下集預告 #高齡友善 #銀髮 #在宅醫療 #在地老化 #長照 #居家照顧 #老老照顧 -- Hosting provided by SoundOn

到底青少年們為何不想說話？一開口就很衝？ 其實對大人說不出口的，有些是愛面子不想承認的真心話， 有些是覺得無力改變的陳年舊話， 不過還有一些是自己也還沒搞清楚的心情……。 快點開本集，三位截然不同個性的國中女孩兒，直白分享這些平常很難聽到的真心話喔！ 本集收聽重點： →成績爛孩子覺得沒關係的真相 →為什麼想跟同學出去晃 →成績不好也是 →如何支持孩子探索興趣 →青少年彆扭的「道歉」心情 →孩子「示好反省」的跡象是什麼 親子天下Podcast立即收聽⏩https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast好讀推薦1⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ 節目許願池，歡迎來許願⏩https://reurl.cc/GdK7ov 🔎追蹤主持人粉專 羅怡君：孩子教我們的事⏩ http://facebook.com/KayandAmber Home Page首頁讀書館 ⏩https://www.facebook.com/BookReadsYou -- Hosting provided by SoundOn

主持人：親子天下總編輯 陳雅慧 來賓：厭世國文老師 「躺平，不一定是不想努力」本集來賓「厭世國文老師」分析「躺平世代」時下了這樣的註解。 「厭世國文老師」是翻轉教育專欄作家，本業是高中國文老師。在 Instagram 擁有超過10萬粉絲的他，也常在社群媒體上分享教育現場的觀察與心得，並著有《厭世廢文觀止》等書籍 「躺平世代」是對現代年輕特定族群的代稱，他們不積極奮鬥於社會期待，反而表現出無欲無求、活在舒適圈的樣貌。為何會有「躺平時代」的出現？教育制度的演變、孩子自主意識的成長或許佔了不少成分。現今的升學管道非常多元，特色招生、繁星、申請入學…孩子們憑成績、能力可透過各種不同管道入學，但有時卻造成學生對課程不上心的情況，引起師長們的擔憂… 那厭世國文老師是如何看待「躺平世代」的呢？他認為大人可以思考，這些「躺平」的學生最需要的是什麼？我們要怎麼做，才會讓擔心變得「更有價值」…⏩ #本集精彩內容 1.面對孩子擺爛、看似不上進，大人最重要的課題其實不是「擔心」 2.學生沒有學習動力？其實可能只是更想發展課業以外的這些能力！ 3.躺平現象原因百百種，老師觀察到哪些現況？ 4.教學現場「老師」也出現躺平現象，厭世國文老師的分析是？ 5.對於瞬息萬變的課綱改革，老師建議親師生可以用哪些心態來面對？ 延伸閱讀>>6種學生躺平現象：我沒有躺平，我只是在喜歡我自己 ⏩ https://cplink.co/J6SM8NWz 延伸閱讀>>「認真就輸了！」教育現場的躺平潮，你也看見了嗎？ ⏩ https://cplink.co/2jQxAsha 【厭世國文老師】專欄文章分享 ⏩https://cplink.co/pHz5AYyZ 節目許願池，歡迎來許願⏩https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ #總編輯會客室☕ 精彩人物觀點，深度交流訪談，邀你一起來聽故事 -- Hosting provided by SoundOn

主持人：親子天下媒體中心副總編輯 蘇岱崙 來賓：104資訊科技資深副總經理暨人資長 鍾文雄 全球正面臨缺工危機，台灣也深陷其中，而企業可能握有解決問題的鑰匙。營造友善家庭的職場文化，留住員工的人也留著員工的心。親子天下和天下雜誌「CSR 天下永續公民獎」合作，首次舉辦「友善家庭職場獎」，從兩百多家報名企業裡，嚴選出26家得獎企業。台灣的少子化一去不回頭，此系列節目邀請得獎企業分享公司的友善家庭政策，希望更多企業一起創造平衡工作與生活的企業文化。 「我們想要建造一個家庭支持的系統」本集來賓鍾文雄為知名求職公司「104資訊科技」的資深副總經理暨人資長。104最為人知的友善家庭政策為「員工子女托嬰中心」，但是，托嬰中心員工的離職率竟然曾經是全公司最高的！他們如何克服挑戰？彈性上下班、WFH、生日假等福利也大幅降低員工自請離職的數量，員工育嬰留停的復職率甚至曾達到100％！一起來聽聽他們是如何做到的吧！⏩ https://cplink.co/1739xAOQ #本集精彩內容 1.104設立托嬰中心的起因為何？遇到資金、規劃等困難時如何解決？ 2.托嬰中心為何曾是全公司離職率最高的單位？是運用什麼方法克服人力問題並穩定運營？學習經驗分享不藏私！ 3.除了托嬰中心，104還有哪些友善家庭政策？推行後的回饋和成效令人驚艷！ 【熱門專輯】友善家庭職場「將員工視為完整的人，而非單純的勞動力」 ⏩https://cplink.co/y0Wiu1lf 【延伸閱讀】104資訊科技》自辦托嬰中心，專人顧寶寶 ⏩https://cplink.co/SjGaHVfl 【親子天下2023友善家庭職場獎】友善家庭精選職缺 ⏩https://blog.104.com.tw/parenting-friendly-workplace-award-2023/ -- Hosting provided by SoundOn

情緒起伏大、玻璃心、很難說服…..你的孩子是否也常出現這些讓你不知所措的反應，高敏感是一種特質，究竟心累的爸媽該如何教養高敏感孩子？這一集茶水間邀請到同為母親的依親心理師和小玲媽媽，一起來分享陪伴高敏感孩子的辛酸苦辣！ ✨「遇上高敏感兒」線上教養實戰工作坊 ⏩ https://reurl.cc/Nyk5vp ✨ 各大平台皆可收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 本集重點: 1.高敏感孩子有哪些特質？ 2.家有高敏感孩子情緒來了怎麼接招？ 3.高敏感孩子上學後的人際關係怎麼辦？ 4.身為高敏感孩子的家長，心理上要怎麼建設自己？ 5.教養高敏感孩子的路上，有哪些方法可以支持父母？ 主持人：小行星產品中心 花寶媽媽 來賓： I‧EQ心理師團隊發起人-臨床心理師李依親、小玲媽媽 節目內容許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

你的內心平靜嗎？還是，即便處在沒有任務在身的時刻，也覺得充滿壓力、疲憊不堪呢？檢視一下，你的內心是否經常出現這樣的小劇場：明明已經很努力了，表現得也還算不錯，卻還是沒辦法放過自己，忍不住責備──為什麼我沒有做得更好？又或者是，明明什麼事情都還沒有發生，就預期自己一定會表現不佳。 為什麼我們會用這些想像出來的痛苦，反覆消耗自己的身心健康？難道真的是我們不夠好？ 本集節目將探討內在失去平衡的原因，透過由內而外鬆綁壓力的方法與三個正向思考的小練習，有效擺脫內耗帶來的焦慮與糾結，找回屬於自己的內在平靜。 本集重點 1. 壓力事件不一定是造成「內耗」的主因，原來，過去的成長經驗才是關鍵？ 2. 想要好好安頓身心、找回平靜的自己，即使外在環境沒有改變，也做得到嗎？ 3. 如何靠著「正向思考」的三個練習，擺脫內耗帶來的焦慮與糾結？ 【胡展誥｜身心平衡調節課】 10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權 辨識壓力 鬆綁觀點 安頓內在 回應人生 《關係相談所》聽眾專屬 12/26 前輸入【PH150】 享優惠價再折150元 立即了解 >> https://cplink.co/xX25Ahg1 【同場加映】關係相談所EP127｜想休息，負面思緒卻轉不停？告別焦慮與內耗的減壓練習 ft. 胡展誥諮商心理師 ▶https://reurl.cc/V4KEOZ 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願 >>http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast >>https://cplink.co/1739xAOQ 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦 >>https://cplink.co/BmbBFuqJ** -- Hosting provided by SoundOn

孩子不知不覺長大了，是不是已經感覺到和小時候黏爸媽的樣子完全不同了呢🥹過去把重心都放在孩子身上，這種時候心慌慌，該如何把注意力轉回自己身上？40歲才開始寫作，一舉成為暢銷作家的陳郁如老師，到阿拉斯加走了一遭，出版新書《跨越極地山海間》，與讀者們分享經歷劇變後，人生下半場的心境轉換。 各大平台皆可訂閱收聽 ⏩https://cplink.co/1739xAOQ 來賓：陳郁如 推薦：《跨越極地山海間》 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ 【下集預告】 #人生何必妥協 #曾琮諭 -- Hosting provided by SoundOn

🎧「你要吃多一點追上哥哥」、「弟弟比較聰明」有些長輩會用這類聽了不太舒服的『比較』話語去激勵孩子，該怎麼讓孩子聽了不受影響、繼續保有自信？一起聽聽寶鴻老師怎麼說。 本集節目尾聲「一句英語」小單元，是跟「雙胞胎」相關的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：親職教育專家羅寶鴻 許願池：我有教養煩惱，想向寶鴻老師提問：https://lin.ee/TgTuYSK （加入親子天下Baby LINE立即提問） 《一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐》有聲課程熱賣中 🎧輸入折扣碼：PODCAST180 即可享親子天下Podcast聽眾專屬優惠>折扣180元 （期限至2024/12/31，限使用在寶鴻老師此堂有聲課） 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/smShHdzR 訂閱親子天下Podcast：https://cplink.co/SWbGtoGK，Apple Podcast與Spotify 五星讚一下 下集預告 聖誕節 #聖誕老人 #手足 -- Hosting provided by SoundOn

🎧家庭重組 X 溝通調整 X 家人支持 🎧 「多一個人愛你不好嗎？」繼親家庭是現代常見的家庭組合，一旦面臨再婚，都會優先考慮孩子的狀況與感受，對孩子而言不只是新關係，更是家庭重組。面對新的家庭關係，孩子會有什麼反應，爸媽要預做哪些準備？ 本集再度邀請趙小僑來分享，從「阿姨到媽咪」的身分轉換，一路走來10多年的繼親之路。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 生活妙管家推薦： 1. 趙小僑新書《1000針的勇氣》 勇氣媽咪趙小僑的真摯傾訴，一段驚濤駭浪的求子旅程，獻給所有對未來感到不確定，或逆境中的你，一本重拾力量的勇氣之書。 2. 趙小僑很有事Podcast 職場媽咪趙小僑，從女性角度出發，訪問女生關心的話題，從親子、兩性相處到婚姻，讓你輕鬆獲知女人大小事。 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ 下集預告 #友善家庭 #育兒 #友善職場 #育兒津貼 #親職 #家庭照顧 #育嬰假 -- Hosting provided by SoundOn

我在有意無意間，傷害了很重要的人，我們還有機會修復關係嗎？家人經過長久的疏離，雙方還有可能放下過去的傷害嗎？ 最消耗身心的愧疚，往往來自家庭或親密關係，因為他們是我們最重要的人，所以直接影響著我們的自我價值及生命動力。羞愧與內疚不只是負向情緒，它也直指一個人的生命力，無法活出蓬勃的活力朝氣。 當你能夠療癒內心深處那些埋藏多年、不敢被人知道的羞愧與內疚時，巨大的生命轉變就會發生。你能從寬容中獲得自由，重新成為生命的主宰，真正地活出全力，成為自己人生的創造者。 雖然長期的內疚有害身心，但是內疚感往往也非常隱微，甚至會藏在其他情緒之下。知名臨床心理師洪培芸，在她的新書《療癒內疚》中，將二十五個故事，依據情緒分類，幫助讀者釐清自己的主要情緒分屬哪一種。現在，就讓我們來聽聽書中的其中一個故事。立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ ▶重點摘要 親子之間容易造成的隔閡及誤會之一，就是彼此有所保留，產生心結或不舒服，卻沒有能力好好說。 「轉念作業」四句話： 1.這是真的嗎？ 2.我能百分之百肯定這是真的嗎？ 3.當我持有這個想法時，我的反應會是如何？ 4.沒有這個想法，我會是怎麼樣的人呢？ 說書人：佳儀 企劃腳本：采芳 🎧聽10分鐘書房過往節目⏩https://cplink.co/gUCXNKEh 📖購書連結： 親子天下Shopping ⏩https://cplink.co/f2sFCZGG 博客來 https://reurl.cc/WvjZ8x 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov -- Hosting provided by SoundOn

說到北美洲，聯想到的國家有美國、加拿大、墨西哥。這幾個地緣相近的國家，有什麼相似的地方？住在台灣、擁有加拿大和墨西哥血統的Eddy，卻常被誤認成美國人，他將在節目中與聽友鄭重介紹他的家鄉「加拿大」！在台灣經營墨西哥餐廳的他，也會與大家分享墨西哥聖誕節的習俗喔！準備好跟我們一起更認識北美三國了嗎？立刻訂閱收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 主持人：主持人吳鳳Rifat 來賓：加拿大、墨西哥混血兒 Eddy 本集重點timestamps： 04:21 加拿大聖誕節 V.S. 墨西哥聖誕節 08:43 美國跟加拿大的差別？ 10:33 生態優美、海鮮新鮮？加拿大人推薦的在地特色 11:22 聖誕節去加拿大的旅遊推薦 13:02 很多亞洲人在溫哥華買房？ 13:41 在加拿大也能感受到中華文化的氣氛 16:35 加拿大的Fun Fact Time 重點單字片語： Into the Spider-Verse 蜘蛛人：新宇宙 prince 公主 Christmas eve 聖誕夜 turkey 火雞 Tamales 玉米粽，墨西哥常見食物 polite 有禮貌的 coastline 海岸線 indigenous 原住民的、本土的 Vikings 維京人 brutal 野蠻的 beaver 河狸 boiled 煮沸 beaver fever 梨形鞭毛蟲病（又稱 海狸熱） Fun Fact Time： 1/ Canada has the longest coastline in the world. 加拿大有世界最長的海岸線。 2/ Canada also has the longest international border. 加拿大有全世界最長的國內邊界。 3/ The word Canada comes from indigenous word. 加拿大這個名字是來自原住民的字。 4/ The first one colonizer of the canada was the Vikings 第一個生活在加拿大的人是維京人。 5/ Canada has the word called 「Beaver Wars」, it was a very brutal conflict,and is considered one of the most bloody in North American history. 加拿大有一個字詞叫「海狸戰爭」，海狸戰爭也被譽為北美歷史上最野蠻、血腥的衝突之一。 *品嘗Eddy的道地墨西哥菜手藝： 艾迪墨西哥餐廳 想索取精華版英文內容嗎？歡迎在許願池留言 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast好讀推薦 ⏩https://cplink.co/BmbBFuqJ 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

親子天下執行長何琦瑜 ft. 總統教育獎得主曾琮諭(柏穎) 15歲那年，妥瑞症患者曾琮諭，受不了同學長期的霸凌和嘲笑，從學校四樓往下跳，一心求死萬念俱灰的他，沒想到自己幸運的跌到汽車天窗只留下皮肉傷。「為什麼我連死掉的權利都沒有？」自殺後在家休養兩年的低潮中，曾琮諭常常發出天問。 很難想像，當時以全班最後一名草草結束了國三生活的曾琮諭，現在是總統教育獎得主、拿到了台灣和美國的雙博士生，致力於妥瑞症汙名經驗的研究。並且透過將近六百場的演講，訴說自己的體驗和生命故事，讓更多人認識妥瑞症並且活出妥瑞人的典範。 他如何走出低潮、如何學習接納自己？如何勇敢離開舒適圈，用「具體而踏實的樂觀」活出有價值的生命？ 聽人生通識課往期節目⏩ https://cplink.co/Lsfr26Gf 節目許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 親子天下Podcast 好讀推薦 ⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！ -- Hosting provided by SoundOn

2023年即將進入尾聲，此時此刻，往往是許多人在生活和工作上最忙碌的時期。忙亂的生活中，因著不同壓力事件引發的身心不適，頭痛、胃痛、失眠等症狀紛紛找上門，我們要如何紓解壓力？不被負面情緒消耗殆盡？ 諮商心理師胡展誥引用存在主義大師法蘭克的名言，告訴大家：「在刺激與反應之間，永遠有一個空間。」其實，我們每個人都可以為自己的內心打開多一點空間，停止陷入「內耗黑洞」。 甚至，當我們又陷入「該休息的時候，腦袋卻無法休息」、「內心一直上演小劇場，無法關掉」、「總是為還沒發生的事情擔心」的狀態時，都可以有應對的放鬆練習。 這集品皓心理師與展誥心理師探討了面對壓力時的放鬆方法，其實，只要透過刻意的練習，我們每個人都可以做身心平衡調節的主人，讓自己從壓力中鬆綁。 本集重點 1.面對「壓力」造成的身心不舒適，比起購物、吃美食等暫時轉移注意力的選擇，有更持久且有效的壓力調節方法嗎？ 2.總是為了還沒有發生的事情，擔心得睡不著覺、吃不下飯…。如何把自己與引發壓力的事件，拉出一段緩衝空間，讓自己更客觀的看待眼前的事情？ 3.當腦中小劇場又出現，焦慮和壓力的感受又來襲，怎麼樣透過「感官定位練習」與「睡前備忘錄」，讓身心更放鬆？ ❤【胡展誥｜身心平衡調節課】❤ 10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權 辨識壓力 鬆綁觀點 安頓內在 回應人生 ❤《關係相談所》聽眾專屬12/26 前輸入【PH150】享優惠價再折150元 立即了解 \ >> https://cplink.co/xX25Ahg1 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/1739xAOQ 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/BmbBFuqJ -- Hosting provided by SoundOn