Ľudskosť

V úvode vojny na Ukrajine sa hovorilo o agresii Vladimira Putina, no ďalšie týždne ukázali, že problém je oveľa hlbší. Ukazuje to napríklad zverské správanie vojakov ruskej armády, či masívna podpora obyvateľstva, ktorú má Vladimir Putin po týždňoch krutej vojny, ale aj násilnícke vyjadrenia ruských politikov a analytikov voči západu, ktoré zaznievajú v ruských médiách. “Ruská sociologička Zorinová hovorí o syndróme naučenej bezmocnosti, ktorou trpí 90% Rusov a ktorý sa tam dlhodobo pestuje stovky rokov. Je to pocit, že sa nedá nič robiť. Aj preto predstavy o vybudovaní občianskej spoločnosti v 90tych rokoch nabúrali. A aj preto je predstava, že sú tam nejaké vnútorné zdroje pre zmenu, iluzórna.” hovorí filozof Fedor Blaščák. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa s ním Barbora Mareková rozpráva rozdieloch medzi Ruskom a západným svetom a tiež o tom, ako v dnešnej situácii reagovať na argument o výnimočnosti ruských umelcov. “V 150 miliónovom národe sa vždy nájde obrovské množstvo talentov vo všetkých oblastiach, takže ruská kultúra vyprodukovala historicky obrovské výkony. Ale sám Dostojevskij, ktorým sa oháňajú rusofili, bol vo vyhnanstve. Čiže treba povedať aj to, že Rusi sa k svojim vlastným ľuďom správajú príšerne.” Blaščák v rozhovore vysvetľuje, o čom je liberálna demokracia, ako sa k tomuto modelu dopracovali západné kultúry a v čom sa líši od autokratického systému fungovania v Rusku. V rozhovore preberú aj to, prečo Európska únia v posledných dekádach strácala svoje čaro. A prečo sloboda slova v demokratickej spoločnosti nie je - a nemá byť - absolútna. Spomenuté v podcaste: - O demokracii v Amerike (Alexis de Tocqueville) - Svetoslav Bombík - Bližšie k Európe - John Rawls - The Veil of Ignorance  https://scholarship.richmond.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1137&context=philosophy-faculty-publications Hosť odporučil: - The Clash of Civilizations? (Samuel Huntington) http://www.guillaumenicaise.com/wp-content/uploads/2013/10/huntington_clash-of-civlizations.pdf?fbclid=IwAR0ztPyx3DHcExqkRhkkblrjRNbMarxI17bXHgpWFPHJ265phnxWbW1m8z0 - Úvahy o vládnutí a o vojenství (Niccolò Machiavelli)See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vojnu vnímame najmä cez fotky plné deštrukcie a smrti. Život bežných ľudí však na Ukrajine pokračuje aj teraz. Čo robia celé dni? Kde spia? O čom sa rozprávajú s deťmi? A ako si zvykli na neustálu prítomnosť ohrozenia? V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s Ivou Mrvovou z Konzervatívneho denníka Postoj. Iva bola na Ukrajine ako dobrovoľníčka - spolu s tímom Slovenskej katolíckej charity odviezli do Kyjeva zdravotnícky materiál a aj v ďalších mestách potom zisťovali, čo teraz Ukrajinci a Ukrajinky réalne potrebujú. Iva hovorí, ako to vyzerá hlboko v podzemí na stanici Kyjevského metra, kam si ľudia chodia oddýchnuť od stresu a zvuku rakiet. Prespávajú tam rodiny s deťmi, aj domáce zvieratá. Iva rozpráva aj o nemocniciach, kde ošetrujú zranených vojakov a kde postupne príjmajú už aj civilistov a civilistky, ktorých zdravotné problémy mali počas horších vojnových týždňov nižšiu prioritu. Barbora sa pýtala aj skúsenosti z blízkeho východu, kde bola Iva ako reportérka v minulosti. Čo ju motivuje chodiť do komplikovaných oblastí? Ako sa pripravuje na cesty tam, kde nefungujú inštitúcie a kde je zvýšené riziko sexuálneho násilia? Ako vníma dnešný online rozmer vojny a fotky mŕtvych ľudí na sociálnych sieťach? A ako ju zmenila práca v ktorej vidí ľudí v hraničnej situácii? Spomenuté v podcaste: Dojčenie počas vojny - odborné odporúčania UNICEF https://www.unicef.org/ukraine/en/stories/feeding-children-under-2-years-emergency-situations Dojčenie počas vojny a utečeneckej krízy http://www.babymilkaction.org/wp-content/uploads/2022/03/joint-statement_IYCFe_Ukraine_March082022_V1_eng.pdf Hostka odporučila knihu: Pro smrt uděláno - živé rozhovory o posledních věcech (Michal Plzák, Lucie Vopálenská) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rodina sa za posledné desaťročia výrazne zmenila. Až okolo 40% detí sa rodí mimo manželstva. Časť detí vyrastá s jedným rodičom, niektoré so starým rodičom či v adoptívnej rodine a časť detí u nás vychováva rovnakopohlavný pár. Naše predstavy o rodine sú však skreslené a voči mnohým modelom máme predsudky. Prispieva k tomu naša popkultúra - teda filmy a seriály, ale aj náboženské inštitúcie. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s psychologičkou a výskumníčkou Slovenskej akadémie vied Janou Fúskovou o tom, čo je to dobrá rodina. Aké potreby majú deti a kto ich dokáže napĺňať. Čo sú to rodové role a ako vplývajú na prežívanie detí, aj dospelých. A čo by mal spraviť štát, aby chránil deti vo všetkých rodinách, ktoré na Slovensku máme. Spomenuté v podcaste: - The L Word (seriál) - In poradňa Hostka odporučila knihu: Denník moderného fotra (Dominik Landsman) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Svadbe predchádzajú mesiace príprav a množstvo rozhodnutí - o vzťahoch, o peniazoch, o vkuse a tradíciách a robíme ich pred očami všetkých ľudí, na ktorých nám záleží. Prípravy a aj samotný svadobný deň sa preto nezaobídu bez istej dávky frustrácie. V našej kultúre ale o negatívnych pocitoch okolo svadieb nevieme hovoriť. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozprávala s novinárkou na rodičovskej dovolenke Tatianou Jančárikovou a s manažérkou a matkou Veronikou Pizano o tom, ako pred rokmi prežívali svoje vlastné svadby. Rozobrali konvencie, tlak na to, ako vyzerajú nevesty, ale aj to, prečo aj slovenskí muži zrazu kupujú drahé zásnubné prstene a kde tento zvyk vznikol. Ako prežiť svadbu, ak je človek introvert a na verejné vyznania nemá chuť? Je ešte stále vhodné, aby nevesty ženíchovi odovzdával otec? A čo robiť, keď nie sme veriaci, ale nesedí nám ani úrad s mestským poslancom. A ako pri svadbe riešiť rodinu, z ktorej máme úzkosti? V rozhovore hľadáme odpoveď na otázku, ako mať svadbu, na ktorú má človek dobré spomienky - a čo sa dá urobiť neskôr, ak nás trápi, že svadba nebola podľa našich predstáv. Spomenuté v podcaste:  - Knižný instagram Tatiany Jančárikovej  https://www.instagram.com/tatiana.jancarikova/?utm_medium=copy_link - How an Ad Campaign Invented the Diamond Engagement Ring (The Atlantic)  https://www.theatlantic.com/international/archive/2015/02/how-an-ad-campaign-invented-the-diamond-engagement-ring/385376/ - Have You Ever Tried to Sell a Diamond? (The Atlantic)  https://www.theatlantic.com/magazine/archive/1982/02/have-you-ever-tried-to-sell-a-diamond/304575/ - Diamonds Aren't Special and Neither Is Your Love (The Atlantic) https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/01/diamonds-arent-special-and-neither-is-your-love/617859/ Hostky odporučili knihy: - Cez kosti mŕtvych (Olga Tokarczuk) - Snívanie v tráve (Etela Farkašová) - Všetko trvá krátko (Irvin D. Yalom) - Neviditeľné ženy (Caroline Criado Perez) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mnohí z nás ubytovali u seba ľudí z Ukrajiny. Niektorí zháňajú školy a krúžky pre ukrajinské deti, alebo nosia veci do centier pomoci. Utečenecká kríza však môže trvať dlho, takže dnešné nadšenie sa môže preklopiť do únavy, vyčerpania a nakoniec aj hnevu a polarizácie. "Pri Ukrajinských rodinách je kľúčový pocit zmocňovania. Je pre nich dôležité, aby sa čo najrýchlejšie osamostatnili a vlastnili svoje životy. Musíme si dať pozor na to, aby sme z nich nevyrábali ľudí závislých na našej pomoci a podpore," hovorí Karin Andrášiková, ktorá sa venuje utečencom z Ukrajiny ako psychologička a aj ako sociálna pracovníčka. Karin vyštudovala sociálnu prácu a psychológiu so špecializáciou na arteterapiu. Venuje sa terénnej sociálnej práci, poradenstvu pre deti, mládež a rodiny a po vypuknutí vojny na Ukrajine poskytovala prvotnú psychologickú pomoc utečencom priamo na hraniciach. V novej epizóde Ľudskosti sa s ňou Barbora Mareková rozpráva aj o mentálnom zdraví utečencov. Ako vyzerá traumatizácia ľudí, ktorí utiekli pred vojnou a čo potrebujú - tak deti, ako aj dospelí. Karin hovorí o tom, prečo by školy mali teraz zľaviť z akademických nárokov, a venovať zvýšenú pozornosť mentálnemu zdraviu detí - a to nie len ukrajinských, ale aj slovenských. V podcaste rozoberú, ako sa správať k ľuďom z Ukrajiny, ktorí bývajú u nás, alebo v našom susedstve - tak, aby sme boli všetci a všetky v čo najväčšej pohode. "Pomoc je dôležitá, no ak chceme zostať pri zmysloch, je žiaduce, aby sme žili svoje životy - aj s radosťami aj s kávou, aj s kinom a aj s víkendom v horách," vraví Karin Andášiková. Hostka odporučila knihy: - Vojna, ktorá zmenila Rondo (Romana Romanyšyn a Andrij Lesiv) - Hľadanie zmyslu života / Napriek všetkému povedať životu áno (Viktor E. Frankl) - Efekt pripútania (Peter Lovenheim) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Po rokoch úspešnej hereckej kariéry si teraz skúsila rolu režisérky: mladým slovenským ženám v nej pomohla vyjadriť, aké to je, byť v našej spoločnosti dievčaťom. V hre s názvom Krása nevídaná spolu rozobrali medzigeneračné, ale aj spoločenské traumy. Výchovu detí, dogmatické uvažovanie v rodinách a cirkvi, ale aj partnerské násilie - všetko očami dievčat. “Najprv som si myslela, že budeme rozoberať sociálne siete, no tie problémy, čo vyplávali na povrch, boli omnoho závažnejšie,” hovorí Fialová. V predstavení mladé ženy ukazujú bolesť, ktorú odovzdávajú matky dcéram v rámci výchovy, ale aj to, ako na dievčatá vplýva tlak na výzor, či politické diskusie, ktoré smerujú k obmedzovaniu ich práv. No ukážu aj postupné odkrývanie vlastných pocitov v dospelosti, ktoré sa, ešte ako deti, naučili potláčať. “Poprosila som vedenie DPOH, aby nám zaplatili terapeutku, ktorá tam bude s nami, pretože som chcela, aby tá hra bola osobná, aby to boli naozaj empirické skúsenosti mladých žien. Pri takejto hre totiž môžte naraziť na traumu, o ktorej ani neviete. A hercom sa často stáva, že si s tým nevedia rady - a tak cez to prejdú a iba si tú traumu prehĺbia,” dodáva Fialová V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková pýtala na to, ako nové predstavenie vznikalo, čo všetko v ňom vyplávalo na povrch a ako naň reaguje publikum. No zaujímalo ju aj to, ako sa v ženskej koži cíti samotná Zuzana Fialová. Spomenuté v podcaste: - The Confidence Code for Girls (Katty Kay, Claire Shipman) Hostka odporučila knihy: - Ruské denníky (Aľa Rachmanovová) - Svet včerajška (Stefan Zweig) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vrcholový šport je oblasť, v ktorej sa cení víťazstvo. Väčšina ľudí, ktorá sa oň pokúša, ale nakoniec neuspeje. Kľúčovou zručnosťou potom je, vedieť spracovať vlastné pocity sklamania, ale zvládnuť aj hodnotenia zo strany verejnosti, ktoré bývajú niekedy kruté. “Keď som bol dieťa, bolo to veľmi náročné, lebo okolie bolo zamerané na výsledok. A aj ja som to vnímal tak, že najdôležitejšia vec sú výsledky a bez nich nebudem šťastný človek. Bolo veľmi ťažké naučiť pracovať a žiť s tým, že to nie je vždy reálne. Ale že je reálne si to celé užívať,” hovorí najlepší Slovenský triatlonista Richard Varga. V podcaste Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková pýtala, aké to je, vydať zo seba maximum a následne dostávať od novinárov a novinárok otázku: “Prečo nemáte medailu?” “Niekedy je náročné byť nad vecou a kvalitne odpovedať, ja to nie vždy dokážem. Vzorom mi je Peťo Sagan. On vidí, ako to je - a tak to aj povie.” Richard porozprával, ako sa vysporiadal s obdobím depresie, ako mu pomohla terapia a čítanie kníh a tiež o tom, aké to je, mať počas náročnej športovej kariéry zodpovednosť za rodinu s dvoma malými deťmi. Spomenuté v podcaste:  - staršia epizóda Ľudskosti: Rapper Lyrik H o tom, ako mu pomáha meditácia  - “Everyone Is Going Through Something” - esej (Kevin Love) - Sapiens (Yuval Noah Harari) Hosť odporučil knihu: - Behind the Mask (Tyson Fury) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vojna na Ukrajine odkryla mnohé slabé miesta v našej spoločnosti. Nevieme, čo je to demokracia a právny štát, nepoznáme históriu Slovenska a ani našich susedov a máme ilúzie o Rusku. V dôsledku všetkých týchto vecí sme, ako krajina, ohromne zraniteľní voči dezinfo kampaniam. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s bývalou diplomatkou a predsedníčkou Živeny Magdou Vášaryovou o úlohe ľudských práv v demokratickej spoločnosti a tiež o tom, prečo je súčasťou Kremeľskej propagandy aj snaha upratať ženy. “Rakúšania a Poliaci zabudli, že existujú Slováci. Keď som prišla v roku 2000 do Poľska, tak tam spievali, že ’v českých Tatrách je hej’. A my sme za 70 rokov úplne zabudli na to, že existuje Ukrajina. Potrebujeme veľkú kultúrnu zmenu: prestať snívať o Rusku a začať byť Európanmi.” vraví Vášáryová. Spomenuté v podcaste: - Polnočný sused (Magda Vášáryová) - On Tyranny (Timothy Snyder) Hostka odporučila knihy: - The Idea of Galicia (Larry Wolf) - Dejiny Ruska 20. století (Andrej Zubov) - Šeptuchy (Alena Sabuchová) - Knihy Jakubove (Olga Tokarczuk) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ukrajinskí muži musia brániť svoj domov, takže na Slovensko prichádzajú najmä ženy s deťmi. Zbalili sa expresne a v kolóne na hraniciach potom čakali aj niekoľko dní. Mnohé majú zdravotné problémy a trpia aj príznakmi traumatizácie. Popri tom, sa starajú o deti - často aj tie, ktoré práve porodili. Ľudia na Slovensku sa snažia sa pomáhať, no nie všetko, čo robíme, je aj prínosné. "Cieľom nie je upratať si doma skriňu a poslať veci na hranice." hovorí Zuzana Suchová z iniciatívy Kto pomôže Ukrajine. Výhoda finančnej zbierky je v tom, že pokryje výdavky ktoré ľudia nedokážu predvídať. Ženy budú navyše potrebovať služby - od zdravotníčok, cez psychológov a právničky až po laktačné poradkyne. A za tie bude tiež treba zaplatiť. "Ponúkať odvozy je teraz problematické. Autá blokujú cesty v blízkosti hraníc a bránime ľuďom stretnúť sa s tými, s ktorými sa dohodli." hovorí Zuzana Števulová z Ligy za ľudské práva, ktorá pomáha utečencom autečenkyniam na Slovensku. "Ženy s deťmi sa navyše boja nastúpiť do auta niekomu cudziemu." dopĺňa Suchová. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková pýtala expertiek, aké formy pomoci sú v tejto fáze utečeneckej krízy najlepšie. Zdroje informácií o pomoci, spomenuté v podcaste: - Kto pomôže Ukrajine: https://ktopomozeukrajine.sk - Liga za ľudské práva: https://www.ukraineslovakia.sk/sk/home/ – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rodina by mala byť pre každého bezpečným miestom. Pod rúškom výchovy však mnoho detí na Slovensku zažíva násilie - a to práve od rodičov, ktorí by ich mali chrániť. "Násilie ide krížom cez celú spoločnosť." vraví sociálna poradkyňa Ida Želinská. "Násilníci a násilníčky sú takmer vždy príma chalani a príma baby. Je veľmi malé percento ľudí, u ktorých si poviete na prvý pohľad, že: s týmto by som teda nechcela byť." Ľudia, ktorí v detstve zažívajú násilie, trpia počas života rôznymi problémami: v dospelosti môžu mať zhoršené zdravie, znížené sebavedomie, problémy vo vzťahoch, niektorí trpia depresiou, úzkosťami, závislosťami a niektorí sami pokračujú v násilnom správaní. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť reportérka Barbora Mareková zisťovala, čo môžme robiť, keď sme svedkami násilia na deťoch. "Sebavedomá spätná väzba od iných ľudí môže veľmi tomu dieťaťu pomôcť. Ľudia sa správajú tak, ako im je to dovoľované spoločnosťou. Čiže keď sa začne dávať veľa spätných väzieb, správanie sa začína meniť." vraví sociálna poradkyňa Želinská. V tejto epizóde zaznie: - prečo sú rodičia násilní k svojim deťom - čo všetko je prejavom násilia - v akých rodinách sa vyskytuje násilie - aká je úloha štátu v riešení násilia na deťoch - čo majú robiť učitelia, či školské psychologičky, keď sa dozvedia o násilí - aká je úloha sociálych pracovníkov a pracovníčok - ako sa ozvať, keď vidíme rodičov biť svoje dieťa - čo nám ukázali postoje Kataríny Hatrákovej z OĽANO Hostka odporučila knihu: - Deníky 1933-1941 (Victor Klemperer) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O meditácii koluje veľa mýtov. Časť ľudí si myslí, že pri nej treba vypnúť svoje myšlienky, alebo že pri nej treba sedieť v pozícii lotosa. V skutočnosti sa dá meditovať všade - aj počas chôdze do práce, či pri hre s deťmi. Účinky meditácie sú vedecky potvrdené - pomáha s nepokojom, úzkosťami, či neschopnosťou sa sústrediť. "Cítiť úzkosť je prirodzené, lebo žijeme vo svete, ktorý nás často v niečom ohrozuje. Ide o to, nenechať sa tým pohltiť. A v tomto pomáha meditácia." hovorí inštruktor meditačného centra Pavol Remiáš, známy aj pod umeleckým menom Lyrik H. Reportérka Barbora Mareková sa ho pýtala, ako vyzerajú meditačné pobyty, či ako sa dá meditovať, keď má človek doma malé deti. V rozhovore zaznie: - ako sa Pavol dostal k meditácii - čo je meditácia a s čím pomáha - čo sú najčastejšie mýty a ako môžu škodiť - ako začať meditovať - tipy pre mierne pokročilých - či má zmysel používať meditačnú aplikáciu v mobile Hosť odporučil: - knihu “Hviezdne hodiny Ľudstva” (Stefan Zweig) - album “Magic” (Nas) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rozprávať sa s deťmi o sexe, sexualite a vzťahoch môže byť pre dospelých náročné. Mnohí nevedia, čo je vhodné povedať, v akom veku, a ako pri tom zvládnuť svoje vlastné pocity obáv, či hanby. Táto zručnosť je však dôležitá: Výskumy ukazujú, že vzdelávanie v tejto oblasti vedie k lepšiemu sebapoznaniu a pozitívnemu sebaobrazu u detí. U mladistvých vedie aj k zníženiu počtu tehotenstiev, interrupcií či sexuálne prenosných infekcií. Je tiež jedným z nástrojov prevencie sexuálneho násilia. V novej epizóde podcasu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s lektorkou Spoločnosti pre plánované rodičovstvo Zuzanou Bendíkovou o tom, ako so svojimi deťmi hovoriť o tejto téme prirodzene. V podcaste rozoberú: - kedy a ako začať s deťmi hovoriť o sexualite - čo je vhodný slovník - čo sú osobné hranice a prečo sú dôležité už aj pre deti - prečo je problém, keď dospelí prekračujú hranice detí - ako vyzerá súhlas a kto ho môže dať - s akými problémami sa deti stretávajú na internete - čo je to kybernásilie - čo nám uniká, keď sa sústredíme na obete a nie na páchateľov Spomenuté v podcaste: - Moje telo patrí mne (Jayneen Sanders) Hostka odporučila knihy: - Dospej Matere (Zuzana Bendíková, Veronika Trnková) - Spolu to zvládneme - Dospievanie (Robert Winston) - Ja a moje telo (Eva Poliaková) - Come as You Are (Emily Nagoski) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vede vďačíme za mnohé skvelé veci no nie je odpoveďou na všetko. V našich životoch je dôležité aj to, čo prežívame a cítime. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s lektorom kritického myslenia a šachovým veľmajstrom Jánom Markošom o tom, kadiaľ vedie hranica medzi vedeckým poznaním a subjektívnym prežívaním - a ako čerpať výhody oboch. V rozhovore rozoberú, prečo sú vo verejnom priestore dôležité príbehy a čo nám o ich sile ukázala napríklad kauza rímskokatolíckeho biskupa Haľka, ktorý sa sťažoval na pozitívne vyobrazenie lesieb v seriáli RTVS. Ján Markoš tiež vysvetlí, ako môže vedomie našej zraniteľnosti a konečnosti zlepšiť naše životy. V podcaste zaznie: - o čo prichádzame, keď zanedbávame svoj vnútorný svet - v čom nám pomáha veda - kde je priestor na pocity, hodnoty a vkus - ako zážitky a pocity ovplyvňujú vedecké poznanie - prečo sú dôležité príbehy - prečo sú dôležité témy ako zraniteľnosť a smrť - prečo sa nám zdá, že zosnulí blízki sú stále s nami - o čo prichádzame, keď vytesňujeme svoju konečnosť Spomenuté v podcaste: - Staršia epizóda ľudskosti s Jánom Markošom: "Ako hovoriť s ľuďmi, ktorí sa nechcú dať zaočkovať proti Covidu"  - Bližšie k sebe (Ján Markoš) - After Life - seriál (Netflix / Ricky Gervais) - Daily Rituals (Mason Currey) Hosť odporučil knihy: - Roviny života (Julian Barnes) - Podzemie (Robert Macfralane) - Phenomenology of the Broken Body (Dahl/Falke/Eriksen) - Arktické sny (Barry Lopez) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Byť rodičom je náročná práca a časť ľudí rieši túto záťaž každovečerným pohárom vína či piva. Nalejú si ho aj ľudia, u ktorých to celkom nečakáme: matky malých detí. Alkohol je pre ne únikom od samoty, obáv, smútku, alebo ho vnímajú ako odmenu za ťažký deň s deťmi. Z popíjania však ľahko vznikne problém, ktorý pretrváva roky a ktorého dlhodobé následky si odnesú aj deti. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s pracujúcou matkou Petrou Blaščák o tom, ako sa problémy s alkoholom začali u nej, čo všetko sa za nimi skrývalo, aký mali vplyv na prácu a rodinu a ako vyzerá odborná pomoc, vďaka ktorej sa jej dnes darí abstinovať. V rozhovore rozoberú: - kde začali Petrine problémy - kto si ich všimol ako prvý - ako sa problémy prejavujú v práci - ako k nim prispieva naša kultúra - prečo má toľko žien sexualitu spojenú s alkoholom - v čom spočíva dopad alkoholizmu na deti - ako vyzerá odborná pomoc a uzdravenie Spomenuté v podcaste: In the Realm of Hungry Ghosts (Gábor Maté) Tělo sčítá rány (Bessel van der Kolk) Dotazník o traumatizácii ACE's: https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/fastfact.html Hostka odporučila knihy: Denník Anny Frankovej - v origináli a pre deti ako komix od Ari Folman Bez hanby o ohanbí (Nina Brochmann a Ellen Stokken Dahl) Narodený v modrú stredu (Daniel Tammet) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Aj mne by kedysi veľmi pomohlo, keby o tom niekto hovoril” vraví novinárka denníka SME Michaela Žureková, ktorej diagnostikovali syndróm dráždivého čreva. Tráviace ťažkosti komplikujú osobný aj pracovný život mnohým ľuďom - no sú s tým väčšinou sami. Michaela v podcaste Ľudskosť hovorí, čo sa stalo, keď o nich povedala blízkym, a ako jej pomohol psychológ. V tejto epizóde príde na reč aj téma priateľstva žien. Reportérka Barbora Mareková s Michaelou rozobrala prekážky ktoré bránia ženám spolupracovať a tiež spôsoby, ako sa jedna na druhú môžme dívať inak. V rozhovore zaznie: - ako sa stala novinárkou - čím oslovujú Michaelu témy, ako sú práva žien a práva LGBT+ ľudí - aké má odozvy na články a podcasty o týchto témach - ako zistila, že má tráviace ochorenie - čo spúšťa jej problémy s trávením - ako ju tieto ťažkosti obmedzujú v práci a osobnom živote - ako jej pomáha psychoterapia - na akých základoch stojí rivalita žien - ako môžu ženy zmeniť svoje vnímanie a podporiť sa navzájom Hostka odporučila knihy: Ľudskosť (Rutger Bregman) Neviditeľné ženy (Caroline Criado Perez) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Juraj Čokyna vyštudoval politológiu a stal sa novinárom. Časom sa však rozhodol, že chce na vlastnej koži spoznať, ako žijú ľudia, ktorých životná skúsenosť nemá vo verejnej debate priestor. Cez program Teach for Slovakia, sa zamestnal ako učiteľ na základnej škole, ktorú navštevujú aj deti z vylúčených rómskych komunít. V podcaste Ľudskosť sa ho reportérka Barbora Mareková pýtala, ako sa cítil a čo zistil - o sebe, o deťoch a ich rodičoch, o učiteľoch a o celej našej spoločnosti. Juraj rozpráva aj o svojej súčasnej práci vo výrobnom závode, kde spoznáva realitu ľudí, ktorí tvrdo pracujú no napriek tomu zarábajú málo a necítia spoločenské uznanie a rešpekt. V podcaste rozoberú: - aké to je, pracovať vo výrobe - aké to je, byť učiteľ na základnej škole na východe Slovenska - akým ťažkostiam čelia deti z vylúčených komunít - prečo im školy v dnešnom nastavení nedokážu pomôcť - prečo sa mnohé dievčatá stanú matkou už ako teenagerky - čo sa musí zmeniť, aby deti mali šancu - čo potrebujú učitelia, ak chcú deti niečo naučiť - prečo si Juraj vyberá náročné a zle platené zamestnania - koho sa oplatí podporiť ak chceme vidieť zmenu Spomenuté v podcaste: kniha "A okraje máš kde" (Juraj Čokyna) Hosť odporučil: "Narodila jsem se pod šťastnou hvězdou" (Elena Lacková) "Za ostrou hranicou" (Zuzana Kusá) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zdenu Studenkovú poznajú všetky generácie Sloveniek a Slovákov - v divadle a televízii je konzistentne úspešná celé dekády. Na hviezdnom piedestáli je to ale niekedy aj ťažké. Pre zachovanie vnútorného pokoja sa Zdena drží radšej ďalej od niektorých stránok na internete: “Všetci si myslia že som už obrnená. No voči niektorým veciam sa obrniť nedá.” V podcaste Ľudskosť sa jej reportérka Barbora Mareková pýtala na mentálne zdravie umelkýň a umelcov. Zdena hovorí o svojom sebaobraze a kráse, ale aj o tom, ako prežívala študentské roky, materstvo, prácu v divadle a televízii, či o svojom novom divadelnom predstavení, ktorým chce posmeliť ženy, aby nezabúdali samy na seba. V podcaste rozoberú: - ako sa Zdena cítila v škole - kto ju hodnotovo rozvíjal, počas jej študentských čias - ako prežívala tehotenstvo a materstvo - ako dnes vníma divadlo a televíziu - ako hercom a herečkám pomáha práca spracovať vlastné emócie - prečo je pre Zdenu dôležité cítiť sa vo svojom tele dobre - aké to je, ísť na internet, keď je človek slávna žena - ako vníma bulvár a satirické stránky na Facebooku - čo jej dodáva silu, čo ju baví a na čo sa teší Hostka odporučila knihy: Svetlo, ktoré nevidíme (Anthony Doerr) Trilógiu: Dieťa 44, Tajný prejav, Agent 6 (Tom Rob Smith) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Asertívna komunikácia je základná životná zručnosť, ktorú by sme sa mali naučiť ešte ako deti. Väčšina z nás má však problém stanoviť si hranice - či už voči priateľom a blízkym alebo aj pri kolegoch v práci. Snaha každému vyhovieť je choroba, ktorou v našej spoločnosti trpia najmä ženy a dôsledkom je únava, nespokojnosť so vzťahmi, zhoršené mentálne zdravie a niekedy aj ohrozenie vlastnej fyzickej bezpečnosti. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s Biankou Urbanovskou, trénerkou sebaobrany. Rozoberajú spolu svoje vlastné problémy so stanovovaním si hraníc a tiež zistenia, ktoré im v živote pomohli zastať sa seba samej. Z rozhovoru sa dozviete: - čo sú to hranice a prečo majú ženy problém si ich stanoviť - ako nás ovplyvňuje výchova a spoločenské normy - čo je to people pleasing - ako zniesť nepríjemné pocity pri stanovovaní hraníc - ako riešiť, keď nás niekto nerešpektuje - ako spoločenské očakávania poškodzujú mužov - ako naučiť asertívne komunikovať deti – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeden z najbežnejších spôsobov, akým sa my ľudia rozdeľujeme do skupín, je podľa toho, či sme, alebo nie sme veriaci a o ľuďoch z “tej druhej” skupiny máme často predsudky: niektorí ateisti považujú veriacich za naivných a menej bystrých ľudí, a niektorí veriaci si zas myslia, že ateisti sú ľudia bez morálnych zásad. Do predvianočnej epizódy Ľudskosti si reportérka Barbora Mareková pozvala evanjelickú farárku Annu Polckovú, aby sa porozprávali o svojom vierovyznaní. Anna Polcková hovorí o svojej práci farárky a aj o tom, čo ju naučil blízky kontakt s ľuďmi. Rozobrali tiež, prečo máme od Vianoc také vysoké očakávania a prečo Štedrý deň v slovenských rodinách nezvykne mať atmosféru z vianočných reklám. V rozhovore zaznie: - čo obnáša práca farárky - ako sa Anna Polcková díva na Bibliu - či je kresťanstvo kompatibilné s dnešným svetom - či sa postoje cirkvi môžu v niečom aj zmeniť - prečo sú Vianoce pre mnohých záťažový test - ktoré skupiny ľudí majú zložité Vianoce - ako z nich urobiť sviatky väčšieho pokoja - v čom vidí Anna Polcková hodnotu Vianočného príbehu Hostka odporučila knihy: - Parabible (Alexandr Flek) - Lidé Lži (M. Scott Peck) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Sestra mi volala, že ju v čakárni opľul pacient, pretože ho upozornila, aby si nasadil rúško." hovorí prezidentka komory sestier a pôrodných asistentiek Iveta Lazorová. Počas koronakrízy agresivita ľudí eskaluje, no podobné zážitky trápili sestry dlhodobo.  Ide o začarovaný kruh: Nemocnice si ich neevidujú a sestry ich nikomu nehlásia, lebo neveria, že to má nejaký zmysel. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková pýtala na mentálne zdravie sestier a pôrodných asistentiek. Podľa Ivety Lazorovej zažívajú sestry zlé zaobchádzanie už celé desaťročia - neraz aj zo strany kolegov.  V rozhovore rozoberú sexuálne obťažovanie v nemocniciach, sexizmus v populárnej hudbe a v televízii, ale aj to, prečo väčšinu sestier čaká po návrate z práce ešte druhá šichta. V rozhovore zaznie: - ako sa Iveta lazorová stala sestrou - s kým žije a o koho sa stará - aká je realita v nemocniciach a v ambulanciách z pohľadu sestier - ako vnímajú sestry nezaočkovaných pacientov - ako vyzerá sexuálne obťažovanie sestier - čo si myslí o "Sestričke z Kramárov" - prečo sa sestry nesťažujú, keď zažijú zlé zaobchádzanie - ako vnímajú pôrodné asistentky stav nášho pôrodníctva - prečo majú iný pohľad na pôrod, ako lekári Hostka má rozčítané: - Nôž (Jo Nesbo) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V našej kultúre veľmi oceňujeme priebojnosť, suverénny prejav a žoviálnosť. Začína to už v detstve: Tichšie deti sú tlačené do verejného vystupovania, len aby naplnili očakávania dospelých. Introvertní dospelí zase čelia predsudkom - v práci, alebo aj na rodinných oslavách. Pokoj a rozvážnosť sú pritom kvality, ktoré prinášajú do rodín, firiem a aj do politiky veľa dobrého. V novej epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s introvertom Otom Kóňom, ktorý pôvodne podnikal v gastronómii a dnes pracuje ako konzultant pre malých podnikateľov. V podcaste vysvetľuje, prečo sa veľkú časť života pokúšal byť extrovertnejší a ako si postupne našiel cestu k tomu, čo naozaj je. V podcaste rozoberú: - v akej rodine Oto vyrástol - ako sa cítil ako dieťa - prečo sa veľkú časť života snažil byť extrovert - kedy začal oceňovať svoju introverziu - ako môže šéf podporovať introvertov vo svojej firme - aké sú spoločenské predsudky voči introvertom - čo prináša do politiky pokoj a rozvážnosť - vďaka čomu si Oto rozumie s extrovertnou manželkou - ako mu pomohla psychoterapia Spomenuté v rozhovore: - kniha “Quiet” (Susan Cain) Hosť odporučil knihy: - Maybe You Should Talk to Someone (Lori Gottlieb) - Džentlmen v Moskve (Amor Towles) - Jiný TGM (Pavel Kosatík) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

“V hraničnej situácii človek zistí, že najväčšia hodnota je čas.” Hovorí expertka na sociálne siete, známa pod menom Tami. Jej profil sleduje na Instagrame množstvo ľudí, no málokto pozná aj jej životný príbeh. Keď mala tri roky, rodičia ju poslali preč z Kyjeva, aby ju ochránili pred následkami Černobyľskej tragédie. Po viacerých presunoch sa Tami ocitla na Slovensku, kde vyrástla. V novej epizóde Ľudskosti hovorí ako sa, ako 10 ročná, začala učiť po Slovensky a ako si postupne začala plniť sny o rodine a práci: “Pochopila som, že keď si nemôžem prisadnúť k žiadnemu stolu, môžem si vytvoriť vlastný stôl”. Z rozhovoru sa dozviete: - ako to vyzeralo v 80-tych rokoch na Ukrajine - ako sa Tami dostala z Kyjeva až do Vrábeľ - ako zdolávala jazykové a kultúrne prekážky - ako rástlo jej sebavedomie a odolnosť - čo ju naučilo materstvo - ako ľuďom pomáha využívať sociálne siete Hostka odporučila knihy: Rozhovory s Bohom (Neale D. Walsch) No Filter (Sarah Frier) Mamou po 30 (Tamara Rogožníková Gončarova) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Zistenie, že pacient nie je sám so svojim problémom a že ho už niekto riešil, môže byť veľmi uzdravujúce. Dodáva ľuďom nádej." hovorí psychiater a psychoterapuet Daniel Ralaus z Fakultnej nemocnice v Trenčíne. My všetci a všetky potrebujeme bezpečné miesto, kde sa môžeme vyrozprávať. Skupinová terapia je vedecky overená metóda, ktorá účinkuje pri väčšine psychických ťažkostí, ale aj ako opora počas zložitých životných období. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s odborníkom, ktorý má bohaté skúsenosti s vedením takýchto skupín a pýta sa ho aj na to, ako môžeme poznatky zo skupinovej terapie využiť my všetci a všetky vo svojich každodenných životoch. V rozhovore rozoberú: - Čo je to komunitná starostlivosť a denný stacionár - Aké problémy môže človek priniesť do skupinovej terapie - Ako presne funguje liečivý efekt skupiny - Čo robí počas skupinovej terapie odborník/čka - Ako je to s peniazmi - kto platí za takúto terapiu - Ako ju podporuje štát - Aké sú poznatky so zahraničia - Ako využiť terapeutické techniky vo vzťahoch s blízkymi Hosť odporučil knihu: “Když tělo řekne NE” (Gabor Maté) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prečo ide časť Bratislavčaniek rodiť radšej do dedín a menších miest v Rakúsku a Česku? Ako nás chránia ľudské práva pri pôrode? A ako by vyzeralo pôrodníctvo, ktoré chráni mentálne zdravie rodiacich žien a ich detí? “Cieľom nemá byť ideálny pôrod pre všetky ženy, ale rešpektujúca zdravotná starostlivosť pre všetky ženy určite áno.” hovorí Miroslava Rašmanová zo Ženských kruhov - občianskeho združenia, ktoré sa venuje právam tehotných a rodiacich žien. V novej epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková pýta na skúsenosti a pocity slovenských žien, ktoré rodili u nás, ale aj v zahraničí. Miroslava Rašmanová porozprávala, prečo začala riešiť tému pôrodníctva, ako vníma verejnú debatu o tejto téme - a v čom vidí jej hlavné problémy. V rozhovore rozoberú: - ako vplýva personál na priebeh pôrodu a na mentálne zdravie žien - čo je to “Mother Baby Friendly” iniciatíva - ako vyzerá dôstojnosť pri pôrode - prečo nedokážeme vypočuť ženy, ktoré sa sťažujú na traumatický pôrod - ako sa zmenili podmienky pre rodiace ženy a ich deti počas pandémie - čo odporúčajú medzinárodne uznávané odborné autority Hostka odporučila knihu: Trauma a uzdravenie (Judith Herman) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Nepoznáš niekoho na Antolskej?" Nejak takto sa na Slovensku začína riešenie zdravotných problémov. A zabúdame, že by to malo byť inak. Základom životného pokoja nás všetkých je fungujúci štát a inštitúcie, ktoré sú nápomocné každému - bez ohľadu na to, či má vplyvných známych. Kvalita inštitúcií však u nás nie je politickou prioritou - a dôvera, či súdržnosť je preto v našej spoločnosti aj preto nízka. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva so sociologičkou Elenou Gallovou Kriglerovou o tom, ako si slovenskí politici si zľahčujú svoju prácu a ako zneužívajú naše úzkosti - najmä z toho, či sme v bezpečí. *** V rozhovore zaznie: prečo je v demokracii kľúčová dôvera ako sa žije ľuďom v rôznych častiach Slovenska prečo nám vadia ľudia, ktorí sú iní ako my ako nás ovplyvňujú peniaze, rodina, či náboženstvo prečo sme stále v strehu ako sa správajú politici v krajinách, kde je kľud *** Spomenuté v podcaste: The Tyranny of Merit (Michael Sandel) *** Hostka odporučila knihy: Invisible Women: Exposing Data Bias in a World Designed for Men (Caroline Criado Perez) Co je odtud vidět (Leky Mariana) – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Deti sú hrdinovia empatie," hovorí psychologička a EMDR terapeutka Erika Bilíková. Naše mentálne zdravie sa nastavuje už v detstve - podľa dospelých, ktorí sa o nás starajú. Ich prežívanie a videnie sveta väčšina z nás zrkadlí celý svoj život - bez toho, aby sme si to uvedomovali. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková pýta na konkrétny mechanizmus prenosu traumy z generácie na generáciu. Čo s nami robí zlé zaobchádzanie zo strany rodičov, a prečo je dôležité sa k týmto zážitkom v dospelosti vrátiť. V rozhovore zaznie: - čo sa stane ľuďom, ktorí zažijú ťažké veci a nespracujú ich - ako sa na mentálnom zdraví našich predkov podpísala vojna - ako sa trauma rodičov prejavuje v ich prístupe k deťom - aké to je, byť dieťa traumatizovaných rodičov - ako vplýva na deti fyzické násilie - ako ich ovplyvní emocionálna nedostupnosť rodičov - čo potrebuje každé dieťa pre zdravý vývin - ako vieme riešiť vlastnú traumatizáciu, aby sme ju neposúvali ďalej *** V epizóde bolo spomenuté: Alice Miller - psychoanalytička a autorka kníh: - The Drama of the Gifted Child - Thou Shalt Not Be Aware - Banished Knowledge - For Your Own Good *** Hostka odporučila knihu: Tajemství předků (Peter Teuschel) - Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O mužoch a ženách panujú mnohé mýty: napríklad, že mužom nejde varenie a ženy to zas nevedia s počítačom. Počúvali sme ich už ako deti, takže väčšina z nás ich má za samozrejmé. Tieto predstavy však majú náklady: ženy si neveria, sú unavené a majú nízky príjem. Veronika Pizano robí v občianskom združení Aj ty v IT, ktoré sa snaží riešiť rodovú nerovnosť v IT sektore. V podcaste hovorí, čo všetko bráni ženám zapojiť sa do IT sektora a ako sa to jej tímu darí zmeniť. Rodové stereotypy rieši Veronika aj u seba doma. S manželom sa starajú o tri deti, čo im do života prinieslo viacero skúšok. Veronika vysvetľuje, ako im v zložitej fáze pomohla párová terapia a ako si v partnerstve nastavili pravidlá tak, aby ich rodina fungovala lepšie. V podcaste sa dozviete: - prečo majú chlapci bližšie k počítačom a IT - prečo si dievčatá v detstve prestanú veriť - ako k tomu prispievajú rodičia a spoločnosť - ako kvôli tomu neskôr ženy prichádzajú o peniaze - ako môže aj v dobrom vzťahu vzniknúť kríza - ako k tomu prispievajú naše podvedomé návyky z detstva - v čom vie pomôcť párová terapia - ako sa dá vyriešiť rozdelenie úloh v domácnosti - ako pomáha terapia v snahe byť lepším rodičom - ako sa dá popri povinnostiach postarať aj o seba *** Spomenuté v podcaste: Brave, not Perfect (Reshma Saujani) Parenting Beyond Pink & Blue (Christia Spears Brown) *** Hostka odporučila knihy: Možno by si sa mala s niekým porozprávať (Lori Gottlieb) Tři jablka spadlá z nebe (Narine Abgarjan) - Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako dieťa mala veľmi rada knihy. Bola múdra a snaživá, no život jej komplikovali predsudky. Rómske dievčatko sa narodilo do chudobnej rodiny a v škole ju trápila šikana. Pomohol jej láskavý prístup učiteľky, knihovníčok a neskôr aj spolužiačky Lenky, vďaka ktorej sa začlenila medzi rovesníkov. Po tom však otehotnela a nasledovala ďalšia kaskáda komplikácií - v zdrvujúcej chudobe musela mladá rodina riešiť vážne zdravotné problémy všetkých svojich členov, vrátane bábätka. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva so Janette Maziniovou Motlovou o jej živote, ktorý zachytila v knihe "Cigánka". Janette rozpráva o zložitých momentoch, ale aj o tom, ako sa jej podarilo mnohé problémy prekonať - a o tom, čo môžeme urobiť my všetci a všetky, keď nám záleží Rómkach a Rómoch žijúcich medzi nami. V rozhovore zaznie: - v akej rodine Janette vyrástla - ako sa cítila v škole, prečo začala čítať knihy - ktoré postavy z kníh jej pomáhali cítiť sa lepšie - ako ju podporila učiteľka a knihovníčky - ako sa stala prvýkrát mamou - čo musela robiť, aby uživila malé dieťa - ako riešila zdravotné problémy bábätka - ako funguje naše zdravotníctvo, keď ho potrebuje rómska žena - prečo sa rozhodla pre interrupciu a ako spätne vníma svoje rozhodnutie - ako sa dostala do pozície riaditeľky štátnej inštitúcie - ako pomáha deťom dnes a ako im vieme pomôcť my všetci *** Spomenuté v podcaste: How to be an Antiracist (Ibram X. Kendi) *** Hostka odporučila knihu: Luciferov efekt (Philip Zimbardo) - Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Štát sa spolieha na to, že matka neopustí svoje dieťa," hovorí bývalý politik SDKÚ-DS Pavol Frešo. Jeho syn Alan Frešo zostal po operácii mozgu v bdelej kóme a potrebuje intenzívnu, 24 hodinovú starostlivosť. Spolu s manželkou a dvoma staršími deťmi sa Pavol Frešo dohodol, že sa o najmladšieho syna budú starať doma a svoj rodinný život prispôsobia jeho potrebám. V podcaste Ľudskosť rozpráva o tom, ako starostlivosť o Alana vyzerá a aký má vplyv na mentálne zdravie a na fungovanie celej rodiny. V rozhovore zaznie: - ako začali vážne zdravotné problémy malého Alana Freša - čo je to bdelá kóma - čo potrebuje človek, ktorý je v bdelej kóme - ako funguje rodina, ktorá sa stará o ťažko choré dieťa - čo pomáha rodine prežiť náročné obdobie - ako vidí Pavol Frešo svoju budúcnosť - aké skúsenosti majú Frešovci so zdravotníckym systémom - ako sa po tejto skúsenosti spätne díva na politické priority SDKÚ-DS *** Hosť odporučil knihy: Literárne poklesky (Stephen Leacock) Chatrč (William Paul Young) - Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Dospel som vďaka spravodajstvu Markízy, ale aj vďaka svojej žene," hovorí úspešný televízny reportér, moderátor a entertainer Viktor Vincze.  Na nahrávanie podcastu prišiel v oblečení zo second handu a vysvetlil, prečo ho trápi práve klimatická kríza a ako sa snaží pre túto tému získať aj nás. Reportérka Barbora Mareková sa ho pýtala, ako sa tvarovali jeho postoje a sebavedomie, ako vníma svoj vzťah s rodičmi a manželkou, prečo verejne hovorí o neplodnosti a kedy máva najväčšiu trému. V rozhovore rozoberú: - aké to je, byť známy a zaujímavý pre bulvár - čo Viktora formovalo v detstve a čo v dospelosti - ako vznikalo jeho sebavedomie a schopnosť verejne vystupovať - aký má vzťah s otcom - či mu neprekážal vyšší vek partnerky - ktorá práca ho teší najviac - prečo má SUV, keď rieši klimatickú krízu - čo mu pomáha neprepadnúť svojmu egu *** Hosť odporučil knihu: Nová Zem (Eckhart Tolle) *** Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Problémy so spánkom, bolesti brucha, búšenie srdca, nárazové prejedanie, fajčenie alebo neustále obavy, ktoré človek nedokáže vypnúť. Úzkosti sú u nás najčastejšie sa vyskytujúci problém v oblasti mentálneho zdravia. Vznikajú zvyčajne už v detstve, ale poháňa ich aj to, čomu v dospelosti veríme a ako sa správajú ľudia okolo nás. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Janou Vyskočil o vedeckom poznaní v oblasti úzkostí. Rozoberú spolu, prečo sa tento problém nedá riešiť silou, ale naopak - väčšou všímavosťou a jemnosťou k sebe samému. V rozhovore zaznie: - ako k úzkostiam prispieva genetika a ako výchova - ako sa prejavuje úzkosť a čo je to úzkostný záchvat - čo je to útok, útek a zamrznutie - prečo a ako úzkosti zaťažujú celkové zdravie - ako k úzkostiam prispievajú hodnoty a kultúra, v ktorej žijeme - čo je to zvedavá všímavosť a sebasúcit - čo je to uzemnenie a aké techniky fungujú pri úzkostiach *** Hostka odporučila knihy: Chlapec, krtko, líška a kôň (Cherlie Mackesy) Cirkadiánny kód (Satchin Panda) *** Spomenuté v podcaste: epizóda podcastu Ľudskosť o hraniciach a people pleasingu *** Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pred rokmi napísal článok o tom, aké ponaučenia sa dajú odniesť zo straty blízkeho. K prežívaniu tejto smutnej udalosti sme sa teraz vrátili. V podcaste Ľudskosť Adam porozprával, ako rodinná tragédia zmenila jeho pohľad na to, čo je spravodlivé. Reportérka Barbora Mareková sa ho pýtala aj na emocionálnu stránku novinárskeho povolania, na to, či v médiách dokážeme robiť sebareflexiu, ale zaujímal ju aj Adamov nový druh spolupráce s denníkom SME. V podcaste rozoberú: - ako ho zmenila smrť blízkeho - ako vnímal články o tragédii v novinách - prečo sa rozhodol pre prácu na voľnej nohe - aké výzvy ho čakajú a ako ich chce zvládnuť - čo je podľa neho dobrá novinárčina - kam smeruje žurnalistika v čase Facebooku a Instagramu - ako ju robiť zodpovedne a zároveň v nej vidieť zmysel - ako oddychovať, keď človek intenzívne prežíva svoju prácu *** Hosť odporučil knihu: Glenn Greenwald - "Nikto sa neskryje" *** Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Okolie vidí schopného a šarmantného človeka, no partnerka či deti znášajú obrovskú psychickú záťaž. Človek s narcistickou poruchou zneužíva svojich blízkych na sýtenie vlastných potrieb. V opakujúcich sa cykloch manipulácie u nich vyvoláva pocity zodpovednosti, viny či strachu a získava tak pozornosť, obdiv a poslušnosť. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s novinárkou Ivou Mrvovou, ktorá zmapovala nefyzické násilie v rodinách v unikátnom printovom seriáli. Slovenské ženy aj muži Ive porozprávali svoje príbehy o tom, čo prežili vo vzťahu s narcistom či narcistkou, ale aj o tom, ako sa im po rokoch utrpenia podarilo za seba postaviť. V rozhovore rozoberú: - Ako sa človek zamotá do vzťahu s narcistom a prečo je ťažké mu odolať - Prečo sa čarovné správanie narcistického partnera po čase zmení - Ako narcistický človek manipuluje partnera či partnerku - Prečo a ako poškodzuje svoje deti - Prečo je ťažké z takéhoto vzťahu odísť - V čom sa líšia príznaky narcizmu u muža a u ženy - Akí ľudia sa stávajú obeťou narcistickej šikany - Ako vyzerá psychické násilie v rámci katolíckej cirkvi *** Seriál Ivy Mrvovej o nefyzickom násilí: https://www.postoj.sk/temy/serial-o-nefyzickom-nasili *** V rozhovore hostka odporučila: - film "Môj kráľ" (Mon roi); r. 2015 - knihu "Mužský narcizmus" od Raphaela M. Bonelliho - Youtube kanál: "Spoznejte svého psychopata" *** Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Má mať plod právo na život? Toto je otázka, ktorá sa v debatách o interupčnej legislatíve objavuje najčastejšie. Má však jeden háčik: Jej zodpovedanie nepomáha vyriešiť problém a nastaviť dobré pravidlá. V tejto epizóde Ľudskosti sa novinárka Barbora Mareková rozpráva s odborníčkou na ústavné právo Luciou Berdisovou o tom, čo sú lepšie otázky a čo by nám pomohlo pozrieť sa na tému inak. Rozoberú spolu: - o čo ide v diskusii o umelom ukončení tehotenstva - koho a ako chráni slovenská ústava - ako sa k ukončeniu tehotenstva postavil ústavný súd - či a kedy sú práva ženy v rozpore s právami plodu - kto chodí na interrupciu najčastejšie - či existujú bezdôvodné interrupcie - ako nás ovplyvňuje naše detstvo a názory okolia na tému interrupcií - koho hlas chýba v diskusii o umelom ukončení tehotenstva - Hostka odporučila knihy: "Real estate" od Deborah Levy "The costs of living" od Deborah Levy "Things I don't want to know" od Deborah Levy – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neznášanlivosť voči utečencom a migrantom sa u nás vybičuje zvyčajne tesne pred voľbami. Naposledy to bolo v roku 2015 a 2016, keď zároveň vrcholila migračná kríza, no problematické vyjadrenia sa začínajú objavovať aj teraz - počas krízy v Afganistane. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s Michaelou Pobudovou, riaditeľkou občianskeho združenia Mareena, ktoré v spolupráci so štátnymi inštitúciami u nás pomáha utečencom usadiť sa, nájsť si prácu, či školu pre svoje deti. V podcaste rozoberú: prečo sa ľudia stávajú utečencami kto sú, odkiaľ prišli a ako sa k nám dostali aké prekážky museli prekonať na ceste k nám čo u nás robia, ako sa cítia ako utečencov vnímajú Slovensky a Slováci ako sa Michaela díva na vyjadrenia politikov a na prácu médií v pokrývaní tejto témy kde, a ako môžeme utečencov spoznať osobne Spomenuté v podcaste: Dokumentárny film "For Sama" (Pre Samu) Hostka odporučila knihu: "Dievča, žena, iné" od Bernardine Evaristo – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Krutá "módna polícia", ktorá hodnotí postavu a oblečenie žien, alebo kultúra diétovania, ktorá nám podsúva, že do plaviek treba najprv schudnúť, sú v našej spoločnosti považované za normálne - no majú svoju cenu. Štíhlosťou sa trápia stále mladšie deti - niektoré už vo veku 10 rokov. Počas dospievania tak prichádzajú o zážitky, vzdelanie, radosť zo života a niekedy aj o život samotný. Poruchy príjmu potravy sú mentálne ochorenie s najvyššou mierou úmrtnosti. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s aktivistkou Valentínou Sedilekovou, ktorej sa z tohto ochorenia podarilo uzdraviť a teraz sa pokúša zmeniť systém pomoci pre ďalších ľudí s podobnými ťažkosťami. Valentína vysvetľuje, čo u nej spustilo problémy so sebaobrazom, ako znel vnútorný hlas, ktorý ju nútil chudnúť, čo potrebovala od svojho okolia a čo podľa nej môžeme robiť my všetci, aby sme pred ochorením chránili ľudí okolo nás. Z rozhovoru sa dozviete: - čo môže v deťoch spustiť nezdravý vzťah k jedlu - ako na nás pôsobia vzory na sociálnych sieťach či v televízii - aké príznaky má bulímia a anorexia - prečo ju niektorí odborníci prirovnávajú k závislosti - ako vyzerá terapia - ako vieme podporiť človeka s poruchou príjmu potravy - prečo sú pochvaly a komplimenty rizikové a čo je lepšia alternatíva - ako funguje profesionálna podpora v zahraničí, ktorá by pomohla aj ľuďom u nás Hostka odporučila knihu: “Medical Management of Eating Disorders” 3. vydanie, od C. Laird Birmingham a Janet Treasure. Nájdete ju napríklad tu: https://www.amazon.com/Medical-Management-Eating-Disorders-Birmingham/dp/1108465994 – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V minulosti sa odborníci na mentálne zdravie sústredili na určovanie diagnóz ako je depresia, úzkostná porucha či narcistická porucha osobnosti, no do popredia sa dostáva iný prístup. Terapia, ktorá skúma náš životný príbeh a to, ako zážitky z detstva ovplyvňujú náš sebaobraz, naše reakcie na okolnosti, situácie a aj na naše vzťahy - k partnerovi, partnerke či deťom. V tejto epizóde sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s psychologičkou, psychoterapeutkou a školiteľkou Katarínou Kárászovou o tom, ako traumy vznikajú, ako menia náš život a ako vyzerá terapia, ktorá ich môže uzdraviť. Z rozhovoru sa dozviete: - ako vzniká depresia či úzkosti - čo má spoločné závislosť od alkoholu so závislosťou od nakupovania - ako vzniká narcizmus a potreba ovládať iných - ako sa trauma rodičov prenáša na deti - prečo má traumatizovaný človek problém ovládať svoj hnev - ako vyzerá terapia, ktorá adresuje traumy z detstva – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Asertívna komunikácia je základná životná zručnosť, ktorú by sme sa mali naučiť ešte ako deti. Väčšina z nás má však problém stanoviť si hranice - či už voči priateľom a blízkym alebo aj pri kolegoch v práci. Snaha každému vyhovieť je choroba, ktorou v našej spoločnosti trpia najmä ženy a dôsledkom je únava, nespokojnosť so vzťahmi, zhoršené mentálne zdravie a niekedy aj ohrozenie vlastnej fyzickej bezpečnosti. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s Biankou Urbanovskou, trénerkou sebaobrany. Rozoberajú spolu svoje vlastné problémy so stanovovaním si hraníc a tiež zistenia, ktoré im v živote pomohli zastať sa seba samej. Z rozhovoru sa dozviete: - čo sú to hranice a prečo majú ženy problém si ich stanoviť - ako nás ovplyvňuje výchova a spoločenské normy - čo je to people pleasing - ako zniesť nepríjemné pocity pri stanovovaní hraníc - ako riešiť, keď nás niekto nerešpektuje - ako spoločenské očakávania poškodzujú mužov - ako naučiť asertívne komunikovať deti – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vakcíny sú dostupné a účinné aj pri nových variantoch koronavírusu, no Slovensko si nevie zabezpečiť kolektívnu imunitu. Ľudia s poruchami imunity sa nemôžu dať zaočkovať vôbec, deti do 12 rokov k vakcíne zatiaľ nemajú prístup, no najväčším problémom u nás zostáva neistota a nedôvera obrovskej skupiny dospelých, ktorí majú na očkovanie nárok. Spoločnosť bude chránená až vtedy, keď sa dajú zaočkovať minimálne tri štvrtiny z nás. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s učiteľom kritického myslenia Jánom Markošom, ktorý vysvetľuje, ako sa dá viesť dialóg s ľuďmi v našom okolí, ktorí s očkovaním váhajú, alebo sa mu chcú vyhnúť. Z rozhovoru sa dozviete: - prečo sa ľudia boja očkovania - prečo sú v téme očkovania kľúčové pocity ľudí - prečo nefunguje nálepkovanie, poučovanie a výsmech - ako viesť rozhovor s človekom, ktorý je proti očkovaniu - či by malo byť očkovanie povinné - prečo sa my, ľudia, mýlime a čo s tým vieme robiť – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mesto, v ktorom žijeme, ovplyvňuje naše každodenné pocity a prežívanie. Ak sme napríklad často v zápche, znižuje to našu pohodu a oberá o čas, ktorý by sme trávili niečím, čo nás teší. Uličky, ktoré sú odkladiskom zaparkovaných áut, zas prichádzajú o život a pohyb. Naopak, verejné priestory, ktoré zohľadňujú potreby detí, ich rodičov, ale aj senioriek a seniorov, podporujú pocity radosti a súdržnosti medzi ľuďmi. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s expertkou na verejné priestory Zorou Pauliniovou o tom, ako vyzerá mesto, ktoré podporuje mentálne zdravie rôznych skupín obyvateľov a obyvateliek. Z rozhovoru sa dozviete: - ako vyzerá doprava, ktorá podporuje mentálne zdravie ľudí - ako vyzerajú budovy a štvrte, v ktorých sa dobre cítime - prečo sa má mesto zaoberať správaním žien, detí, teenagerov či seniorov - ako zapájať verejnosť do plánovania a predchádzať konfliktom - ako do mestského plánovania zapojiť deti - aké priestory podporujú empatiu a súdržnosť medzi ľuďmi – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Znalostná ekonomika či kritické myslenie sú témy, o ktorých sa u nás veľa hovorí. Menej pozornosti však venujeme tomu, ako sa počas vzdelávania cítime a aký vplyv majú pocity na našu schopnosť učiť sa a rozvíjať. My, ľudia, sa najefektívnejšie učíme vtedy, keď sa cítime byť v bezpečí. A najviac sa učíme od ľudí, ktorí sa nám páčia a ktorým dôverujeme. Samostatné myslenie sa rodí v takej triede, kde môžeme povedať, čo si naozaj myslíme, kde sa môžeme mýliť a kde sa nemusíme obávať, že budeme šikanovaní alebo vysmiate. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s učiteľom základnej školy Petrom Humayom o tom, ako bezpečné prostredie pre svoje žiačky a žiakov vytvára on sám. V rozhovore sa dozviete: - aká je rola učiteľa v podpore mentálneho zdravia detí - ako na učenie detí vplývajú dysfunkcie v rodine - ako učiť deti, ktoré majú problém udržať pozornosť - ako zohľadniť potrebu detí sa hýbať - ako komunikovať s rodičmi, ktorí sa k dieťaťu správajú problematicky - ako chrániť deti pred šikanou zo strany spolužiakov a ako ju riešiť, ak nastane – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V našej kultúre sa zvykne hovoriť, že čo nás nezabije, to nás posilní. Vedecké skúmanie však ukazuje trochu iný príbeh. Traumatické zážitky, ktoré zažívame ako deti, oslabujú naše telo a zhoršujú naše zdravie po celý život. V tejto epizóde sa Barbora Mareková rozpráva s psychiatričkou, psychoterapeutkou a výskumníčkou Natáliou Kaščákovou o tom, aké sú aktuálne vedecké poznatky o traumatizácii v detstve a aké zdravotné problémy nás môžu v dôsledku traumatizácie trápiť v dospelosti. V tejto epizóde sa dozviete: - prečo je dôležité zaoberať sa zážitkami z nášho detstva - čo všetko nám mohlo spôsobiť v detstve traumu - prečo a ako si naše telo zapamätáva traumatické zážitky - aké zdravotné ťažkosti majú ľudia, ktorí boli v detstve traumatizovaní - ako vyzerá medzigeneračný prenos traumy - koľko Sloveniek a Slovákov zažilo v detstve traumu - aké typy traumy sú u nás najčastejšie - ako vnímajú tému traumatizácie v detstve lekári, či policymakeri v slovenskom zdravotníctve - ako chrániť deti pred vznikom traumy – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

To, čo zažívajú deti, má dôsledky pre celú spoločnosť. Časť dospelých sa - v mene výchovy - správa k deťom hrubšie, ako k iným dospelým. Akoby fakt, že sa deti od nás niečo učia, ospravedlňoval, že sa k nim správame povýšenecky a menej citlivo. Ak ale k deťom pristupujeme autoritatívne, nemôžeme čakať, že sa budú správať demokraticky. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s lektorkou rešpektujúceho prístupu k deťom Radkou Rendošovou. Rozobrali spolu, čo sa s deťmi deje, keď od nich dospelí vyžadujú poslušnosť. A čo môžu byť lepšie ciele výchovy. Z rozhovoru sa dozviete: - ako sa cíti dieťa, ktoré zažíva rešpekt dospelých - prečo pri výchove nestačí, že rodičia svoje dieťa ľúbia - ako sa správajú dospelí, ku ktorým sa kedysi ich rodičia správali nadradene - ako podporiť u detí zodpovednosť - ako na deti pôsobí, keď ich chválime a ako ich vieme podporiť aj inak – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. See omnystudio.com/listener for privacy information.

LGBT+ ľudia zažívajú psychické problémy častejšie, ako väčšinová spoločnosť. Môže za to najmä spoločenský tlak a stres, ktorému sú LGBT+ ľudia vystavení v škole, v rodine a aj v práci. Barbora Mareková sa porozprávala s psychológom Andrejom Kurucom o tom, ako sa cítia predovšetkým mladí LGBT+ ľudia. Rozobrali spolu, aké to je objavovať svoju identitu, znášať odmietanie zo strany rodiny, sledovať dianie v parlamente, kde sa útočí na práva ľudí s inou vzťahovou orientáciou. V tejto epizóde sa dozviete: - v akom veku objavujú LGBT+ ľudia svoju identitu - prečo niektorí ľudia zistia, že sú LGBT+ až v neskoršom veku, keď majú deti s partnerom opačného pohlavia - ako vyzerá coming out - aký typ terapie pomáha LGBT+ ľuďom - ako na nás pôsobí, keď je láska vo filmoch a seriáloch zobrazovaná len medzi ľuďmi s opačným pohlavím - ako LGBT+ ľudia prežívajú, keď sa za nich rodičia a starí rodičia postavia aj verejne – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V druhej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychológom a trénerom Róbertom Vavrom o násilí v blízkych vzťahoch. Rozoberú spolu, prečo majú muži problémy s násilím výrazne častejšie ako ženy a ako sa im dá pomôcť zmeniť svoje správanie. V tejto epizóde sa dozviete: Ako zážitky z detstva ovplyvňujú to, či máme sklony k násiliu V čom nás ovplyvňujú rodové stereotypy, napríklad očakávania, ktoré máme od chlapcov a mužov V čom nás ovplyvňujú tradície a náboženstvo Ktoré povolania a pracovné pozície môžu u človeka zvyšovať sklony k násiliu Ako zvládajú muži svoju meniacu sa rolu v rodine a v spoločnosti Ako sa dá pracovať s emóciami, napríklad s hnevom tak, aby neviedol k násiliu Ak máte návrhy na témy alebo nám chcete niečo odkázať, napíšte na [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Pred pár mesiacmi obletel slovenské aj zahraničné médiá prípad Sone z pumpy, ktorá bola podľa mediálnych výstupov obeťou sexuálneho násilia. Namiesto obáv o jej bezpečnosť a zdravie sa ľudia začali na prípade zabávať - a mnohí to robia dodnes. V prvej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychologičkou Barborou Kuchárovou, ktorá Soňu z pumpy pozná osobne. Rozoberú spolu, prečo máme ako spoločnosť problém súcitiť so ženami v sexbiznise. Dozviete sa: v akých rodinách vyrástli ženy, ktoré pracujú v sexbiznise ako ich životné voľby ovplyvňujú traumy z detstva, napríklad zanedbávanie zo strany dospelých, alebo sexuálne násilie ako ich vnímajú ich vlastné deti prečo je ťažké so sexbiznisom skončiť prečo ich spoločnosť zosmiešňuje, odsudzuje a vytesňuje na okraj, hoci sú v zložitej a nebezpečnej situácii ako sa k nim stavia štát a prečo vláda zoškrtala rozpočet, ktorý pomáhal ženám pracujúcim v sexbiznise ako im v čase pandémie pomohol bratislavský sex shop Ak máte návrhy na témy alebo nám chcete niečo odkázať, napíšte na [email protected]. – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Predstavujeme nový týždenný podcast denníka SME Ľudskosť. Reportérka Barbora Mareková sa v ňom bude s hosťami a hostkami rozprávať o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Budú odpovedať napríklad aj na otázky, prečo máme problém s alkoholom a prečo bulvár prenasleduje ľudí, ktorí sa začnú liečiť. Prečo sme zlí na ženy, ktoré nie sú štíhle. A prečo si vo voľbách vyberáme narcisov. Prečo sa muži tvária, že to dávajú, aj keď sa trápia, a prečo sa chcú ženy rozkrájať, aj keď o to iní nestoja. A najmä, prečo nechodíme na terapiu, hoci by nám ozaj pomohla. Podcast Ľudskosť vychádza každý štvrtok.See omnystudio.com/listener for privacy information.