Ľudskosť

Krutá "módna polícia", ktorá hodnotí postavu a oblečenie žien, alebo kultúra diétovania, ktorá nám podsúva, že do plaviek treba najprv schudnúť, sú v našej spoločnosti považované za normálne - no majú svoju cenu. Štíhlosťou sa trápia stále mladšie deti - niektoré už vo veku 10 rokov. Počas dospievania tak prichádzajú o zážitky, vzdelanie, radosť zo života a niekedy aj o život samotný. Poruchy príjmu potravy sú mentálne ochorenie s najvyššou mierou úmrtnosti. V tejto epizóde Ľudskosti sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s aktivistkou Valentínou Sedilekovou, ktorej sa z tohto ochorenia podarilo uzdraviť a teraz sa pokúša zmeniť systém pomoci pre ďalších ľudí s podobnými ťažkosťami. Valentína vysvetľuje, čo u nej spustilo problémy so sebaobrazom, ako znel vnútorný hlas, ktorý ju nútil chudnúť, čo potrebovala od svojho okolia a čo podľa nej môžeme robiť my všetci, aby sme pred ochorením chránili ľudí okolo nás. Z rozhovoru sa dozviete: - čo môže v deťoch spustiť nezdravý vzťah k jedlu - ako na nás pôsobia vzory na sociálnych sieťach či v televízii - aké príznaky má bulímia a anorexia - prečo ju niektorí odborníci prirovnávajú k závislosti - ako vyzerá terapia - ako vieme podporiť človeka s poruchou príjmu potravy - prečo sú pochvaly a komplimenty rizikové a čo je lepšia alternatíva - ako funguje profesionálna podpora v zahraničí, ktorá by pomohla aj ľuďom u nás Hostka odporučila knihu: “Medical Management of Eating Disorders” 3. vydanie, od C. Laird Birmingham a Janet Treasure. Nájdete ju napríklad tu: https://www.amazon.com/Medical-Management-Eating-Disorders-Birmingham/dp/1108465994 – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V minulosti sa odborníci na mentálne zdravie sústredili na určovanie diagnóz ako je depresia, úzkostná porucha či narcistická porucha osobnosti, no do popredia sa dostáva iný prístup. Terapia, ktorá skúma náš životný príbeh a to, ako zážitky z detstva ovplyvňujú náš sebaobraz, naše reakcie na okolnosti, situácie a aj na naše vzťahy - k partnerovi, partnerke či deťom. V tejto epizóde sa reportérka Barbora Mareková rozpráva s psychologičkou, psychoterapeutkou a školiteľkou Katarínou Kárászovou o tom, ako traumy vznikajú, ako menia náš život a ako vyzerá terapia, ktorá ich môže uzdraviť. Z rozhovoru sa dozviete: - ako vzniká depresia či úzkosti - čo má spoločné závislosť od alkoholu so závislosťou od nakupovania - ako vzniká narcizmus a potreba ovládať iných - ako sa trauma rodičov prenáša na deti - prečo má traumatizovaný človek problém ovládať svoj hnev - ako vyzerá terapia, ktorá adresuje traumy z detstva – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Asertívna komunikácia je základná životná zručnosť, ktorú by sme sa mali naučiť ešte ako deti. Väčšina z nás má však problém stanoviť si hranice - či už voči priateľom a blízkym alebo aj pri kolegoch v práci. Snaha každému vyhovieť je choroba, ktorou v našej spoločnosti trpia najmä ženy a dôsledkom je únava, nespokojnosť so vzťahmi, zhoršené mentálne zdravie a niekedy aj ohrozenie vlastnej fyzickej bezpečnosti. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s Biankou Urbanovskou, trénerkou sebaobrany. Rozoberajú spolu svoje vlastné problémy so stanovovaním si hraníc a tiež zistenia, ktoré im v živote pomohli zastať sa seba samej. Z rozhovoru sa dozviete: - čo sú to hranice a prečo majú ženy problém si ich stanoviť - ako nás ovplyvňuje výchova a spoločenské normy - čo je to people pleasing - ako zniesť nepríjemné pocity pri stanovovaní hraníc - ako riešiť, keď nás niekto nerešpektuje - ako spoločenské očakávania poškodzujú mužov - ako naučiť asertívne komunikovať deti – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vakcíny sú dostupné a účinné aj pri nových variantoch koronavírusu, no Slovensko si nevie zabezpečiť kolektívnu imunitu. Ľudia s poruchami imunity sa nemôžu dať zaočkovať vôbec, deti do 12 rokov k vakcíne zatiaľ nemajú prístup, no najväčším problémom u nás zostáva neistota a nedôvera obrovskej skupiny dospelých, ktorí majú na očkovanie nárok. Spoločnosť bude chránená až vtedy, keď sa dajú zaočkovať minimálne tri štvrtiny z nás. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s učiteľom kritického myslenia Jánom Markošom, ktorý vysvetľuje, ako sa dá viesť dialóg s ľuďmi v našom okolí, ktorí s očkovaním váhajú, alebo sa mu chcú vyhnúť. Z rozhovoru sa dozviete: - prečo sa ľudia boja očkovania - prečo sú v téme očkovania kľúčové pocity ľudí - prečo nefunguje nálepkovanie, poučovanie a výsmech - ako viesť rozhovor s človekom, ktorý je proti očkovaniu - či by malo byť očkovanie povinné - prečo sa my, ľudia, mýlime a čo s tým vieme robiť – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mesto, v ktorom žijeme, ovplyvňuje naše každodenné pocity a prežívanie. Ak sme napríklad často v zápche, znižuje to našu pohodu a oberá o čas, ktorý by sme trávili niečím, čo nás teší. Uličky, ktoré sú odkladiskom zaparkovaných áut, zas prichádzajú o život a pohyb. Naopak, verejné priestory, ktoré zohľadňujú potreby detí, ich rodičov, ale aj senioriek a seniorov, podporujú pocity radosti a súdržnosti medzi ľuďmi. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s expertkou na verejné priestory Zorou Pauliniovou o tom, ako vyzerá mesto, ktoré podporuje mentálne zdravie rôznych skupín obyvateľov a obyvateliek. Z rozhovoru sa dozviete: - ako vyzerá doprava, ktorá podporuje mentálne zdravie ľudí - ako vyzerajú budovy a štvrte, v ktorých sa dobre cítime - prečo sa má mesto zaoberať správaním žien, detí, teenagerov či seniorov - ako zapájať verejnosť do plánovania a predchádzať konfliktom - ako do mestského plánovania zapojiť deti - aké priestory podporujú empatiu a súdržnosť medzi ľuďmi – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Znalostná ekonomika či kritické myslenie sú témy, o ktorých sa u nás veľa hovorí. Menej pozornosti však venujeme tomu, ako sa počas vzdelávania cítime a aký vplyv majú pocity na našu schopnosť učiť sa a rozvíjať. My, ľudia, sa najefektívnejšie učíme vtedy, keď sa cítime byť v bezpečí. A najviac sa učíme od ľudí, ktorí sa nám páčia a ktorým dôverujeme. Samostatné myslenie sa rodí v takej triede, kde môžeme povedať, čo si naozaj myslíme, kde sa môžeme mýliť a kde sa nemusíme obávať, že budeme šikanovaní alebo vysmiate. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s učiteľom základnej školy Petrom Humayom o tom, ako bezpečné prostredie pre svoje žiačky a žiakov vytvára on sám. V rozhovore sa dozviete: - aká je rola učiteľa v podpore mentálneho zdravia detí - ako na učenie detí vplývajú dysfunkcie v rodine - ako učiť deti, ktoré majú problém udržať pozornosť - ako zohľadniť potrebu detí sa hýbať - ako komunikovať s rodičmi, ktorí sa k dieťaťu správajú problematicky - ako chrániť deti pred šikanou zo strany spolužiakov a ako ju riešiť, ak nastane – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V našej kultúre sa zvykne hovoriť, že čo nás nezabije, to nás posilní. Vedecké skúmanie však ukazuje trochu iný príbeh. Traumatické zážitky, ktoré zažívame ako deti, oslabujú naše telo a zhoršujú naše zdravie po celý život. V tejto epizóde sa Barbora Mareková rozpráva s psychiatričkou, psychoterapeutkou a výskumníčkou Natáliou Kaščákovou o tom, aké sú aktuálne vedecké poznatky o traumatizácii v detstve a aké zdravotné problémy nás môžu v dôsledku traumatizácie trápiť v dospelosti. V tejto epizóde sa dozviete: - prečo je dôležité zaoberať sa zážitkami z nášho detstva - čo všetko nám mohlo spôsobiť v detstve traumu - prečo a ako si naše telo zapamätáva traumatické zážitky - aké zdravotné ťažkosti majú ľudia, ktorí boli v detstve traumatizovaní - ako vyzerá medzigeneračný prenos traumy - koľko Sloveniek a Slovákov zažilo v detstve traumu - aké typy traumy sú u nás najčastejšie - ako vnímajú tému traumatizácie v detstve lekári, či policymakeri v slovenskom zdravotníctve - ako chrániť deti pred vznikom traumy – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

To, čo zažívajú deti, má dôsledky pre celú spoločnosť. Časť dospelých sa - v mene výchovy - správa k deťom hrubšie, ako k iným dospelým. Akoby fakt, že sa deti od nás niečo učia, ospravedlňoval, že sa k nim správame povýšenecky a menej citlivo. Ak ale k deťom pristupujeme autoritatívne, nemôžeme čakať, že sa budú správať demokraticky. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s lektorkou rešpektujúceho prístupu k deťom Radkou Rendošovou. Rozobrali spolu, čo sa s deťmi deje, keď od nich dospelí vyžadujú poslušnosť. A čo môžu byť lepšie ciele výchovy. Z rozhovoru sa dozviete: - ako sa cíti dieťa, ktoré zažíva rešpekt dospelých - prečo pri výchove nestačí, že rodičia svoje dieťa ľúbia - ako sa správajú dospelí, ku ktorým sa kedysi ich rodičia správali nadradene - ako podporiť u detí zodpovednosť - ako na deti pôsobí, keď ich chválime a ako ich vieme podporiť aj inak – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. See omnystudio.com/listener for privacy information.

LGBT+ ľudia zažívajú psychické problémy častejšie, ako väčšinová spoločnosť. Môže za to najmä spoločenský tlak a stres, ktorému sú LGBT+ ľudia vystavení v škole, v rodine a aj v práci. Barbora Mareková sa porozprávala s psychológom Andrejom Kurucom o tom, ako sa cítia predovšetkým mladí LGBT+ ľudia. Rozobrali spolu, aké to je objavovať svoju identitu, znášať odmietanie zo strany rodiny, sledovať dianie v parlamente, kde sa útočí na práva ľudí s inou vzťahovou orientáciou. V tejto epizóde sa dozviete: - v akom veku objavujú LGBT+ ľudia svoju identitu - prečo niektorí ľudia zistia, že sú LGBT+ až v neskoršom veku, keď majú deti s partnerom opačného pohlavia - ako vyzerá coming out - aký typ terapie pomáha LGBT+ ľuďom - ako na nás pôsobí, keď je láska vo filmoch a seriáloch zobrazovaná len medzi ľuďmi s opačným pohlavím - ako LGBT+ ľudia prežívajú, keď sa za nich rodičia a starí rodičia postavia aj verejne – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V druhej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychológom a trénerom Róbertom Vavrom o násilí v blízkych vzťahoch. Rozoberú spolu, prečo majú muži problémy s násilím výrazne častejšie ako ženy a ako sa im dá pomôcť zmeniť svoje správanie. V tejto epizóde sa dozviete: Ako zážitky z detstva ovplyvňujú to, či máme sklony k násiliu V čom nás ovplyvňujú rodové stereotypy, napríklad očakávania, ktoré máme od chlapcov a mužov V čom nás ovplyvňujú tradície a náboženstvo Ktoré povolania a pracovné pozície môžu u človeka zvyšovať sklony k násiliu Ako zvládajú muži svoju meniacu sa rolu v rodine a v spoločnosti Ako sa dá pracovať s emóciami, napríklad s hnevom tak, aby neviedol k násiliu Ak máte návrhy na témy alebo nám chcete niečo odkázať, napíšte na [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Pred pár mesiacmi obletel slovenské aj zahraničné médiá prípad Sone z pumpy, ktorá bola podľa mediálnych výstupov obeťou sexuálneho násilia. Namiesto obáv o jej bezpečnosť a zdravie sa ľudia začali na prípade zabávať - a mnohí to robia dodnes. V prvej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychologičkou Barborou Kuchárovou, ktorá Soňu z pumpy pozná osobne. Rozoberú spolu, prečo máme ako spoločnosť problém súcitiť so ženami v sexbiznise. Dozviete sa: v akých rodinách vyrástli ženy, ktoré pracujú v sexbiznise ako ich životné voľby ovplyvňujú traumy z detstva, napríklad zanedbávanie zo strany dospelých, alebo sexuálne násilie ako ich vnímajú ich vlastné deti prečo je ťažké so sexbiznisom skončiť prečo ich spoločnosť zosmiešňuje, odsudzuje a vytesňuje na okraj, hoci sú v zložitej a nebezpečnej situácii ako sa k nim stavia štát a prečo vláda zoškrtala rozpočet, ktorý pomáhal ženám pracujúcim v sexbiznise ako im v čase pandémie pomohol bratislavský sex shop Ak máte návrhy na témy alebo nám chcete niečo odkázať, napíšte na [email protected]. – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Ľudskosť a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme – Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Predstavujeme nový týždenný podcast denníka SME Ľudskosť. Reportérka Barbora Mareková sa v ňom bude s hosťami a hostkami rozprávať o zraniteľnosti, empatii a mentálnom zdraví. Budú odpovedať napríklad aj na otázky, prečo máme problém s alkoholom a prečo bulvár prenasleduje ľudí, ktorí sa začnú liečiť. Prečo sme zlí na ženy, ktoré nie sú štíhle. A prečo si vo voľbách vyberáme narcisov. Prečo sa muži tvária, že to dávajú, aj keď sa trápia, a prečo sa chcú ženy rozkrájať, aj keď o to iní nestoja. A najmä, prečo nechodíme na terapiu, hoci by nám ozaj pomohla. Podcast Ľudskosť vychádza každý štvrtok.See omnystudio.com/listener for privacy information.