Ľudskosť

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Aké je to byť neverný alebo neverná? Ako sa cítime, ak sme podvedený alebo podvedená, a čo prežívame, keď sme niečím milencom či milenkou? Tento týždeň Barbora Mareková pokračuje v rozhovore o nevere s dvojicou psychológov a párových terapeutov. V predchádzajúcej epizóde spolu rozobrali dôvody, pre ktoré sú ľudia neverní a tiež to, aké podoby môže nevera mať. Dnes sa zas obujú do topánok všetkých ľudí v neverníckom trojuholníku. Lenka aj Norbert sú klinickí psychológovia, psychoterapeuti a venujú sa aj párovej terapii. No a Lenka popritom tvorí aj podcast Prítomie, zameraný na zdieľanie príbehov a podporu vo vlastnom prežívaní. "U neverného človeka sa dajú pozorovať dva fenomény: obrovská nerozhodnosť a tiež zaseknutie v tom, čo si má vybrať, ako sa rozhodnúť. Zvyčajne nechce o nič prísť, nechce stratiť ani jedno. A druhý rozmer je, že nechce ani nikomu ublížiť," vraví Lenka v podcaste. "To, že sme spolu zostali 'kvôli deťom', je racionalizácia. A deti sú často použité ako zdôvodnenie inej, hlbšej motivácie," vraví Norbert. Priblížia, prečo je neveru ťažké ukončiť a tiež to, za akých podmienok dokáže primárny vzťah neveru prekonať tak, aby sa v ňom obnovil pocit zmyslu, blízkosti a dôvery. "My ľudia väčšinou preceňujeme svoju schopnosť ukončiť [paralelný] vzťah a vycúvať z neho," vraví Lenka. "V našej kultúre sa učíme, ako sa zoznamovať, ale neučíme sa, ako sa lúčiť," dodáva Norbert. A hovoria aj o tom, ako je vo vzťahu možné nevere predchádzať. Spomenuté v podcaste: Nevera z pohľadu milenky: Sľuboval, že sa rozvedie, no opustil ma, keď som otehotnela (podcast Prítomie) O láske k ženatému mužovi, vnútornom konflikte a dilemách (podcast Prítomie) Hostia odporučili knihy: Bláznivá láska (Kelly Murray, W. Brad Johnson) V sevření touhy (Gale Holtz Golden) The State of Affairs: Rethinking Infidelity / Prehodnotenie nevery (Esther Perel) Manželka 22 (Melanie Gideon) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Ako vyzerá správna obeť? Drobná stará pani, ktorú prepadol veľký muž na drogách. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod(01:31) Čo prežívajú neverní ľudia? (09:34) Aké je to byť podvedený/á (14:16) Aký má nevera dopad na vzťah(19:08) Aké je to byť v pozícii milenca/milenky (26:58) Ako napraviť vzťah po nevere (33:46) Na kom je zodpovednosť za obnovenie dôvery vo vzťahu (45:34) Čo su znaky páru, ktorý je na ceste neveru zvládnuť (48:49) Ako sa starať o vzťah (55:47) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Téma nevery sa v nejakej podobe dotýka takmer každého. Možno s ňou máme osobnú skúsenosť a boli sme v pozícii neverného, nevernej, v pozícii podvedeného či podvedenej, a možno sme sa ocitli v roli niekoho milenca či milenky. Nevera sa nás dotýka aj vtedy, ak sme vyrástli v domácnosti s neverným rodičom. Alebo ak pozorujeme rozpad vzťahu pre neveru vo svojom blízkom okolí. Alebo ak sme bútľavou vŕbou človeku, ktorý sa ocitol v neverníckom trojuholníku a nevie ako z neho von. Prečo sú ľudia neverní? Aké majú očakávania od paralelných vzťahov a ako potom vyzerá realita? V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva o nevere s dvojicou odborníkov - Lenkou Pavukovou Rušarovou a Norbertom Uhnákom. Obaja sú klinickí psychológovia, psychoterapeuti a venujú sa aj párovej terapii a Lenka tvorí popri psychologickej praxi aj podcast Prítomie zameraný na zdieľanie príbehov a podporu vo vlastnom prežívaní. „Stretávam sa napríklad s tým, že ľudia objavia prostredníctvom nevery akúsi svoju romantickú stránku, ktorej dovtedy venovali vo svojom živote málo pozornosti,“ vraví Norbert v podcaste. „A pravda je, že v našej kultúre sa ľudia po tejto stránke ani veľmi nekultivujú.“ „Časť ľudí si myslí, že vo vzťahu, kde cítia bezpečie, pokoj, lásku a starostlivosť, nemôžu zároveň cítiť a budovať dobrodružstvo, riziko, túžbu, vzdialenosť, a novosť,“ vraví Lenka. „A jasné, že sa o to treba aj trocha snažiť a robiť to zámerne, ale možné to je. Ľudia si však často myslia, že zo vzťahu sa stratila iskra a už to tým pádom asi nie je ten pravý vzťah - berú to veľmi fatalisticky,“ dodáva. Tému nevery rozoberieme v dvoch dieloch podcastu, v dnešnom prvom Lenka a Norbert vysvetlia, ako zvykne nevera začať a aké podoby môže mať, a o týždeň sa postavíme do topánok všetkých ľudí v neverníckom trojuholníku. Porozprávajú aj o tom, za akých podmienok dokáže primárny vzťah neveru ustáť - tak, aby sa v ňom obnovil pocit zmyslu, dôvery a blízkosti. A ako je možné nevere predchádzať - ak vernosť považujeme za hodnotu, ktorá je pre nás dôležitá. Spomenuté v podcaste: The State of Affairs: Rethinking Infidelity (Esther Perel) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Rodina na prvom mieste? Príbeh bratov Kočnerovcov ukazuje, že také jednoduché to nie je. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:49) Je očakavanie vernosti samozrejmosťou? (14:09) Prečo sa téma nevery dotýka každého z nás? (19:05) Ako neveru vnímajú ženy a muži (24:14) Prečo sú ľudia neverní? (34:07) Je nevera dôsledkom nefunkčného primárneho vzťahu? _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Čím viac toho vieme o ľudskom vývine, tým jasnejšie sa ukazuje, ako dôležitá je v našich životoch základná škola a zážitky, ktoré si z nej odnášame. Počas formatívnych rokov sa deti naučia veľmi veľa o sebe a o tom, ako fungujú vzťahy. Do ďalšieho života si potom odnesú určité presvedčenia napríklad o tom, či sú hodnotní ľudia, či sú v niečom zaujímaví, či niečo dokážu. Či môžu dôverovať iným, byť sami sebou, a požiadať o pomoc. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Dávidom Chmelárom. Dávid je sociálny pedagóg, pracuje v bežnej štátnej základnej škole v bratislavskom Novom Meste a jeho úlohou je zlepšovať atmosféru a vzťahy medzi ľuďmi v škole. Pôsobí zároveň v Centre prevencie a podpory, čo je verejná inštitúcia, ktorá poskytuje psychologickú podporu deťom na školách v spádovej oblasti a robí to aj cez poradenstvo a podporu pre učiteľov a rodičov. Dávid v podcaste rozpráva, čo sa za roky práce s deťmi dozvedel o ich životoch. "Veľa detí žije s len jedným rodičom alebo majú doma niečo narušené," vraví v podcaste. "Jedna mama mi volala, či by jej syn nemohol u mňa prespať, lebo jeho otec ho chce zabiť. Ďalší žiak mi povedal, že jeho mama odišla pred piatimi rokmi na Vianoce z domu a odvtedy ju nevidel, žije iba s otcom. Vidím tiež veľa sebapoškodzovania, porúch príjmu potravy, zlý sebaobraz, nízku sebaúctu." Vysvetľuje, ako pracuje s deťmi v škole, ako ich vie podporiť a ako môže škola deťom pomôcť zlepšiť svoj sebaobraz a vzťahy s inými. Hosť odporučil knihy: Sloboda učiť sa (Carl R. Rogers, H. Jerome Freiberg) Ako som sa stal sám sebou (Irvin D. Yalom) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Rodina na prvom mieste? Príbeh bratov Kočnerovcov ukazuje, že také jednoduché to nie je. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00:00) Úvod (00:01:45) Čo je úloha sociálneho pedagóga (00:09:40) Čím si prechádzajú školopovinné deti (00:16:18) Agresivita, osamelosť, sebapoškodzovanie a nízka sebahodnota z pohľadu sociálneho pedagóga (00:28:45) O vietnamských, ukrajinských a rómskych deťoch (00:40:22) Čo zažívajú deti v rodinách a aká je v tom úloha školy (00:46:16) Sú dnešné deti precitlivé? (00:51:34) O nízkoprahovosti (00:57:03) Ako sa Dávid stal sociálnym pedagógom (01:01:10) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Prečo sa niekedy cítime kompetentní a odvážni a inokedy zas malí a neschopní? A prečo v nás niektorí ľudia spúšťajú stres a v prítomnosti iných sa zas cítime pokojne? Podľa terapeutického prístupu s názvom Internal Family Systems (IFS) človek nie je jednoliata osobnosť, ale súbor viacerých častí, ktoré sa podvedome aktivujú v závislosti od situácie v ktorej sme. Niektoré svoje časti dokážeme rozpoznať pomerne ľahko, ale sú aj také, ktoré sme v sebe hlboko pochovali, napríklad preto, že si so sebou nesú nevyliečené traumy. Vytesňovanie týchto častí nám však v živote môže spôsobovať ťažkosti - či už v osobnom prežívaní alebo aj vo vzťahoch s inými. Terapeuti, ktorí sa na človeka dívajú cez model IFS, pomáhajú klientom a klientkam spoznať svoje časti a naučiť sa s nimi pracovať tak, aby človek dokázal využívať zdravý potenciál každej jednej z nich. Barbora Mareková sa v tejto epizóde Ľudskosti pozrela na systém IFS s terapeutom, psychotraumatológom Ivanom Vyskočilom. Ivan približuje, ako jednotlivé časti vznikajú, prečo sa medzi nimi objavuje napätie a ako prebieha terapia, ktorá im dáva priestor na sebavyjadrenie a uzdravenie. Spomenuté v podcaste: No bad parts / Tohle všechno jsem já (Richard Schwartz) Hosť odporučil knihy: Ľudskosť (Rutger Bregman) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Rodina na prvom mieste? Príbeh bratov Kočnerovcov ukazuje, že také jednoduché to nie je. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00:00) Úvod (00:02:24) Čo je to IFS (00:12:17) Aké časti máme (00:21:48) Aké sú vzťahy medzi našimi časťami (00:30:10) O agresívnych častiach (00:37:04) Ako sa pracuje s časťami v terapii a čo je to "Ja" (00:47:25) Aké môže mať terapia s časťami výsledky (00:55:57) V čom je ešte užitočný koncept IFS (01:00:44) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Čo môže firma spraviť preto, aby v nej ľudia chceli pracovať? Nároky na pracovné prostredie sa menia a ľudí už nestačí motivovať iba peniazmi. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva so psychológom, lektorom a podnikateľom Martinom Čajkom o tom, ako vytvoriť priaznivé pracovné prostredie, v ktorom ľudia dokážu spolupracovať a podať dobrý výkon. Martin je spoluzakladateľom organizácie Otvorená hra, ktorá sprevádza majiteľov a majiteľky firiem, manažérov a manažérky a tiež celé tímy pri riešení rôznych druhov dilem a problémov na pracovisku. „Firmy sa potrebujú pripraviť na to, že generácii Z (ľudia do približne 27 rokov) už nestačí hocičo,“ vraví Martin v podcaste. „Táto generácia vyrástla s internetom a nemá problém odísť z práce, ak im tam niečo nedáva zmysel. Takže teraz to už nepôjde len tak, že budeme ľudí vo firme držať strachom alebo ich budeme manipulovať a striedať cukor a bič. Firmy potrebujú vytvárať prostredie, ktoré je hodnotné, niekam smeruje a dáva ľuďom zmysel,“ dodáva. Ako nás ovplyvňuje firemná kultúra? Patria do práce emócie? Ak áno, ako ich zmysluplne vyjadriť? Prečo sa v práci vyhýbame konfliktom a prečo radšej klebetíme v kuchynke? Ako vzniká medzi zamestnancami rivalita a v čom môže byť pre firmu kontraproduktívna? A prečo je dôležité, aby mala firma vyjasnené hodnoty a aby o nich vedel každý človek, ktorý v danej firme pracuje? Vypočujte si podcast. Spomenuté v podcaste: Rozhovor o firemných hodnotách (epizóda podcastu Otvorene) Hosť odporučil knihy: Odhalené emócie (Paul Ekman) Budoucnost organizací (Frederic Laloux) Respektovat a být respektován (Dobromila Nevolová, Jana Nováčková) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Ako Dolinková obhajovala Drakulu: Prečo je pre politikov ťažké sa ospravedlniť? Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:37) Aký sme, keď sme v práci (10:05) Otvorenosť, autenticita a toxicita na pracovisku (16:20) Ako vybudovať zdravú kultúru v práci z manažérskej pozície (21:05) Ako pracuje Otvorená hra (28:10) Prečo je pre firmu dôležité mať pomenované hodnoty (36:21) O apriórnej dôvere (48:24) Ako si nastaviť očakávania od zamestnania (54:03) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Čo sa nám môže stať, keď sa ocitneme v núdzi a nemáme dobrú opornú sieť? V roku 2012 začala novinárka Nataša Holinová sledovať prípad staršej ženy, ktorú za veľmi čudných okolností vykázali úrady preč z jej vlastného bytu. Zostala v ňom žiť jej dospelá ťažko chorá dcéra, ktorá bola odkázaná na matkinu starostlivosť. Úrady jej pridelili opatrovateľku a jej matke zabránili vstúpiť do bytu. V investigatívnej sérii článkov začala Nataša Holinová postupne odhaľovať, že niekto sa týmto spôsobom pokúša ukradnúť starej panej byt. A že mu v tom zrejme asistujú úrady. O svojej investigatíve neskôr napísala knihu s názvom Prípad starej dámy. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková pýta Nataše nielen na samotný príbeh, ale aj na to, ako táto investigatíva ovplyvnila Natašin vlastný život. Rozprávajú sa aj o tom, ako dôležité sú spoľahlivé verejné inštitúcie, ktoré zohľadňujú poznatky z oblasti ľudskej psychológie, a prečo potrebujeme dobre fungujúce médiá, ktoré vnímajú potreby nás všetkých. Spomenuté v podcaste: Prípad starej dámy (Nataša Holinová) Bad Blood (John Carreyrou) Hostka odporučila knihy: Vysoko spracovaní ľudia (Chris van Tulleken) Nenechali sa zlomiť (pripravovaná kniha Sone Gyarfašovej) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Václav Mika nie je Jean Valjean. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:06) O knihe Prípad starej dámy (44:29) Je žurnalistika pomáhajúca profesia? (52:50) O živote v Rakúsku (01:02:04) Je náročné publikovať o citlivých témach? (01:08:21) O nádeji (01:11:20) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Prečo majú ľudia radi psy? A čo nás oslovuje na mačkách, koňoch alebo papagájoch? Vedkyne a vedci nazhromaždili množstvo poznatkov o benefitoch vzťahu človeka s domácimi zvieratami. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s psychiatrom, profesorom Jozefom Haštom o knihe Vzťahová väzba s domácimi zvieratami, ktorá približuje vplyv domácich zvierat na všetky typy ľudského zdravia. Profesor Hašto vysvetlí, čo sa začne diať v našom tele a mozgu, keď sa dotýkame domácich zvierat ktoré majú srsť, alebo perie. Ako vplývajú zvieratá na deti, na ľudí ktorí si prechádzajú ťažkým obdobím, na staršie manželské páry ktorým z domu odišli deti, alebo na pacientov s psychickými ochoreniami. Vysvetľuje aj, ako prítomnosť zvieraťa mení vzťahy medzi ľuďmi a atmosféru v miestnosti - v byte, alebo v školskej triede. Rozpráva o vlastnom psovi a o tom, ako jeho prítomnosť ovplyvnila pacientky a pacientov ktorých liečil. A povie aj, prečo niektorých ľudí láka vlastniť bojového psa, alebo terárium s pavúkom. Spomenuté v podcaste: Vzťahová väzba s domácimi zvieratami (Julius H., Beetz A., Kotrschal K., Turner D.C., Uvnäs-Moberg) Rok husi divej (Konrad Lorenz) Život se psem není pod psa (Konrad Lorenz) Hosť odporučil knihy: Môj brat Sizyfos, môj priateľ Minotauros - Archetypy gréckej mytológie z pohľadu psychológie (Andreas Marneros) Veľkí klamári (Christian L. Hart, Drew A. Curtis) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Václav Mika nie je Jean Valjean Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod   (02:06) Čo hovorí veda o vzťahoch ľudí a zvierat   (11:08) Aká je história spolužitia zvierat s ľuďmi   (22:06) Ako vplýva vzťah so zvieraťom na naše zdravie   (38:27) V akých situáciách sa u nás vyplavuje oxytocín?   (44:53) Podľa čoho si vybrať zviera?   (48:45) Aké zvieratá mal MUDr. Hašto   (52:01) Sú zvieratá vhodné aj do zdravotníckych zariadení?   (53:32) Záver   _   Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _   Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _   Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Je v poriadku, ak má vysokoškolský pedagóg či pedagogička romantický vzťah so študentkou alebo študentom? Na základnej a strednej škole by bol takýto vzťah jednoznačne problém – žiaci a žiačky ešte nie sú dospelí a učiteľ má zodpovednosť za to, aby si od detí a tínedžerov držal odstup. Na univerzite sú však dospelí všetci. Stačí teda prítomnosť obojstranného súhlasu? Oxfordská profesorka a filozofka Amia Srinivasan napísala o tejto téme esej s názvom On (Not) sleeping with your students (Prečo by sme nemali spať so svojím študentstvom), v ktorej prirovnáva vzťah medzi profesorom a študentkou ku vzťahu medzi psychoterapeutom a klientkou. O tejto eseji, ale nielen o nej sa Barbora Mareková rozpráva s Veronikou Valkovičovou, ktorá sa výskumne, a neskôr aj poradensky, venovala téme sexuálneho obťažovania na vysokých školách. Veronika je výskumníčka a pedagogička v oblasti verejných politík a sociálnych hnutí na Univerzite Komenského a v Slovenskej akadémii vied. Pôsobila aj na Fakulte sociálnych vied Univerzity v Antverpách. Tému sexuálneho obťažovania v akademickom prostredí a v zamestnaní skúmala v spolupráci s Inštitútom pre výskum práce a rodiny. V podcaste priblíži, ako by na vysokých školách mala vyzerať prevencia obťažovania a tiež riešenie podnetov. Povie, ako sa díva na vzťahy medzi zamestnancami univerzity a študentstvom u nás na Slovensku a priblíži aj to, ako sa na tému sexuálneho obťažovania pozerajú rešpektované univerzity v zahraničí. Spomenuté v podcaste: Čo so sexuálnym obťažovaním? Príručka pre vysoké školy (Veronika Valkovičová, Andrej Kuruc) On (Not) Sleeping With Your Students – esej (Amia Srinivasan) Hostka odporučila knihy: Právo na sex (Amia Srinivasan) It's Not That Grey (Sara Hassan, Juliette Sanchez-Lambert) Sexualizovaná realita pracovních vztahů (Alena Křížková, Hana Maříková, Zuzana Uhde) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Starostlivosť potrebujeme všetci. Prečo ju nepovažujeme za prácu? Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00:00) Úvod   (00:02:17) Je v školstve viac sexuálneho obťažovania?   (00:10:02) Prečo obete nenahlasujú sexuálne zneužívanie   (00:13:08) Aký dopad má sexuálne zneužívanie na prežívanie študentstva   (00:17:33) Čo všetko je sexuálne obťažovanie   (00:28:42) Čo je to inštitucionálna zrada?   (00:30:39) V čom sa môžeme poučiť od zahraničia   (00:33:56) Prečo je problematický vzťah profesor-študentka   (00:50:41) Sú naše školy demokratické?   (00:53:38) Porovnanie pohľadu študentky a pedagogičky   (00:58:26) Príklady dobrej praxe   (01:05:21) Záver   _   Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _   Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _   Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Časť ľudí žije s veľkým strachom z opustenia, veľmi zle prežívajú stres, majú ťažkosti vo vzťahoch a zlý sebaobraz. Svoje náročné prežívanie potom riešia napríklad alkoholom či sebapoškodzovaním. V niektorých prípadoch môže ísť o takzvanú hraničnú poruchu osobnosti, s ktorou žijú asi tri percentá populácie. Jej prejavy začínajú byť zjavné typicky už v období dospievania. Ľudia s touto poruchou prežívajú svoje emócie veľmi intenzívne a je pre nich ťažké nájsť emocionálnu stabilitu. Niektoré zo spomínaných symptómov sa môžu vyskytovať u výrazne väčšej skupiny ľudí, no ak s nimi dokážeme relatívne dobre žiť, odborníci hovoria o hraničných rysoch osobnosti - o hraničnej poruche hovoria, keď sú symptómy intenzívne a výrazne ovplyvňujú život človeka. V tejto epizóde sa Barbora Mareková rozpráva so psychiatričkou a psychoterapeutkou Genovévou Almassy, ktorá sa venuje mladým ľuďom s duševnými ťažkosťami v špecializovanej ambulancii v Českej republike. Genovéva je tiež supervízorka, lektorka a je aktívna aj vo výskume. Barbora sa jej pýta na to, ako vzniká hraničná porucha, ako sa prejavuje a aké terapie pri nej fungujú. Ako majú rodičia reagovať na to, keď spozorujú známky sebapoškodzovania u svojho dieťaťa. A pýta sa tiež, ako u dospievajúceho dieťaťa odlíšiť nebezpečné prepady nálad od štandardného prežívania, ktoré je kolísavé aj u bežnej tínedžerskej populácie. Genovéva rozpráva aj o tom, ako sa postupne mení nazeranie odborníkov a odborníčok na osobnostné poruchy ako také. Hostka odporučila knihy: Tohle všechno jsem já (Richard Schwartz) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Starostlivosť potrebujeme všetci. Prečo ju nepovažujeme za prácu? Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00:00) Úvod   (00:02:28) Čo je to hraničná porucha osobnosti   (00:18:32) Čo prežívajú ľudia s HPO a ako vzniká   (00:26:29) Ako odlíšiť HPO od puberty   (00:41:30) Ako sa HPO mení v čase   (00:45:59) Ako môže pri HPO pomôcť psychoterapia   (00:55:38) Aké rôzne psychoterapeutické prístupy pomáhajú   (01:08:19) Ako psychoedukovať blízke okolie   (01:11:55) Čo všetko sa môže zlepšiť v živote človeka s HPO po terapii   (01:14:14) O psychiatrickej praxi v Česku   (01:18:03) Záver _   Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _   Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _   Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost Rozchod je záťažová udalosť a môže ho sprevádzať celá škála pocitov - od hnevu a zúfalstva, cez smútok a strach až po pocity izolácie a osamelosti. Čo prinášajú do terapie ľudia v čase rozchodov? Čo v tomto období cítia, ako sa správajú a za aké veci sa neskôr možno aj trocha hanbia? A ako ich vie podporiť terapeutka? "Niekedy robíme po rozchode svojim bývalým scény," hovorí klinická psychologička a psychoterapeutka Petra Páneková, "vypisujeme im esemesky, niekedy aj v alkoholovom opojení, lebo vtedy strácame zábrany a máme potrebu ešte niečo napísať. Niekedy si pozeráme sociálne siete a ak príde do života bývalého nejaký nový partner, tak aj toho si vieme prelustrovať. A keď sa to deje, ja to ako terapeutka nehodnotím, ale skôr sa toho človeka spýtam, aká je motivácia na toto jeho správanie." V tejto epizóde Ľudskosti Petra porozpráva o procese smútenia a o tom, prečo je po rozchode dôležitá emócia hnevu. Povie aj o tom, ako pomáha svojim klientom a klientkám nájsť pre seba podporu, aby rozchod zvládli a vedeli sa posunúť vpred. Hostka odporučila knihy: Vztahy a pasti (Honza Vojtko) Vztahy a mýty (Honza Vojtko) Rozcházení (Katherine Woodward Thomas) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod(02:17) Čo sa nám deje počas rozchodu(13:42) Prečo nevieme odísť z dysfunkčného vzťahu(20:51) Selfcare, kamarátstvo, smútenie, ruminácia(35:20) Ako pomáha po rozchode terapia(38:54) Prečo sú niektoré rozchody náročnejšie ako iné(48:42) Ako naložiť s časom bez vzťahu(54:00) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Juraj Čokyna vyštudoval politológiu a stal sa novinárom. Časom sa však rozhodol, že chce na vlastnej koži spoznať, ako žijú ľudia, ktorých životná skúsenosť nemá vo verejnej debate priestor. Cez program Teach for Slovakia, sa zamestnal ako učiteľ na základnej škole, ktorú navštevujú aj deti z vylúčených rómskych komunít. V podcaste Ľudskosť sa ho reportérka Barbora Mareková pýtala, ako sa cítil a čo zistil - o sebe, o deťoch a ich rodičoch, o učiteľoch a o celej našej spoločnosti. Juraj rozpráva aj o svojej súčasnej práci vo výrobnom závode, kde spoznáva realitu ľudí, ktorí tvrdo pracujú no napriek tomu zarábajú málo a necítia spoločenské uznanie a rešpekt. V podcaste rozoberú: - aké to je, pracovať vo výrobe - aké to je, byť učiteľ na základnej škole na východe Slovenska - akým ťažkostiam čelia deti z vylúčených komunít - prečo im školy v dnešnom nastavení nedokážu pomôcť - prečo sa mnohé dievčatá stanú matkou už ako teenagerky - čo sa musí zmeniť, aby deti mali šancu - čo potrebujú učitelia, ak chcú deti niečo naučiť - prečo si Juraj vyberá náročné a zle platené zamestnania - koho sa oplatí podporiť ak chceme vidieť zmenu Spomenuté v podcaste: kniha "A okraje máš kde" (Juraj Čokyna) Hosť odporučil: "Narodila jsem se pod šťastnou hvězdou" (Elena Lacková) "Za ostrou hranicou" (Zuzana Kusá) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny. _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠[email protected]⁠⁠ – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost V posledných rokoch stúpal počet otcov, ktorí u nás poberali materské, no muži, ktorí reálne prevezmú zodpovednosť za starostlivosť o deti, sú u nás stále výnimkou. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s otcom, ktorý je na rodičovskej, kým jeho manželka pracuje na plný úväzok. Tomáš Benko opisuje, ako v minulosti s manželkou riešili problém s plodnosťou a prečo sa rozhodli pre adopciu. Hovorí, ako počas prípravy na adopciu reagovalo okolie na to, že dieťa bude rómskeho pôvodu. “V rámci predsudkov, ktoré v spoločnosti sú, odznela aj taká veta, že “dúfam, že nebude čierne”. Ale občianske združenie Návrat urobilo takú krásnu vec, že nás, aj s budúcimi starými rodičmi, zobrali na posedenie a tam sme si to vysvetlili. Padli tam aj slzy.” hovorí Tomáš. Rozpráva aj o tom, ako vyzerali prvé dni s adoptovaným bábätkom a ako zvláda starostlivosť o dieťa v spoločnosti, kde túto zodpovednosť preberajú typicky ženy. “Stávajú sa nám také skôr humorné veci, že boli sme na plávaní, a boli tam matky a ja, takže inštruktorka nás oslovovala “maminy.” “ Hovorí aj o tom, ako vyzerajú jeho dni s malým synčekom, a na koho sa obracal ako rodič - začiatočník, keď sa potreboval o niečom poradiť. “Veľa vecí sa pre mňa zmenilo. Ja si myslím, že rodičovstvo je láska a trpezlivosť, s väčším dôrazom na tú trpezlivosť, lebo tá láska je prirodzenejšia.” Spomenuté v podcaste: Občianske združenie Návrat https://navrat.sk podcast EDUMA o adopcii rómskeho dieťaťa nerómskymi rodičmi http://eduma.sk/podcast/ Hosť odporučil: Stratená dcéra (The Lost Daughter) - film režisérky Maggie Gyllenhaal podľa knihy Eleny Ferrante Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny. _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠[email protected]⁠⁠ – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost My ľudia máme prirodzenú túžbu ovplyvňovať to, čo sa deje okolo nás - a niekedy nás láka ovládať aj iných ľudí. Dôvodov je viacero, ale veľmi často to robíme preto, že cítime strach alebo diskomfort - a prostredníctvom manipulácie sa ho snažíme zbaviť. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Lenkou Uherovou o tom, aké techniky manipulácie existujú a prečo sú účinné. Hovorí aj, ako sa môžeme brániť, ak sme terčom manipulácie. Rozoberú manipuláciu vo vzťahoch s blízkymi, a rozprávajú sa aj o nebezpečnej manipulácii, ktorej čelia ľudia v práci. “Treba si zmapovať, akú má ten druhý človek nado mnou moc,” vraví Lenka v podcaste. “Vie ma vyhodiť? Vie ma v niečom obmedziť? Niečo mi zabrániť alebo limitovať ma v nejakých mojich potrebách? Lebo náš strach môže niekedy zväčšiť ten pocit, že sme bezmocní - a ono to tak nemusí celkom byť.” Lenka vysvetľuje, ako vieme pri odhaľovaní manipulácie využiť kontakt s vlastným telom. Vysvetlí, čo funguje a čomu sa radšej vyvarovať. A povie tiež, v akých situáciách je lepšie zapojiť do riešenia aj niekoho zvonka. Spomenuté v podcaste: Gaslight - film r. 1944 Nenásilná komunikace (Marshall B. Rosenberg) Hostka odporučila knihy: Nenechte sebou manipulovat (Isabelle Nazare - Aga) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny. _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠[email protected]⁠⁠ – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. _ Kapitoly: (00:00) Úvod(01:37) Čomu sa Lenka venuje ako psychologička(02:33) Čo je to manipulácia a prečo ju používame(10:57) Ako manipulácia poškodzuje vzťahy(16:58) O rôznych technikách manipulácie a ako sa im brániť(41:41) Manipulácia v kontexte osobnostných porúch(01:09:06) Ako vyzerá zdravá komunikácia bez manipulácie(01:13:42) ZáverSee omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost V novej hre Slovenského národného divadla Deti hrá postavu matky, ktorá si myslí, že dospelému synovi pomáha, no v skutočnosti mu neustálym zasahovaním do života škodí. V podcaste Ľudskosť herečka Kamila Magálová reflektuje nielen na túto postavu, ale aj na ďalšie, ktoré boli pre ňu dôležité. Hovorí o tom, ako sa zvykne cítiť počas príprav na premiéry a prečo máva až do poslednej chvíle pochybnosti o svojom výkone. Barbora Mareková sa jej pýta aj na dôležité chvíle v jej vlastnom živote a na veci, ktoré ju formovali. Kamila rozpráva o svojom detstve, o tom, ako otec opustil rodinu a ako sa tento zážitok podpísal na zdraví jej matky. Hovorí aj o dospievaní a vzťahu s babkou, ktorá ju, aj s bratom, vychovávala. Reflektuje, ako zážitky z detstva ovplyvnili jej postoje s ktorými šla neskôr do svojho partnerského vzťahu. Rozprávajú sa aj o pôrodoch, o materstve, o dlhom živote a zmenách, ktoré prináša. A Kamila hovorí aj o tom, čo jej robí radosť a čo robí pre to, aby bola v živote spokojná. Spomenuté v podcaste: Rodina je peklo, z ktorého sa nedá vymaniť (recenzia hry Deti od Soni Jánošovej) Hostka odporučila knihy: Detektívky z konského prostredia od Dicka Francisa Dych - Nová veda o stratenom umení (James Nestor) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny. _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠[email protected]⁠⁠ – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. _ Kapitoly: (00:00) Úvod(01:58) Kamila hovorí o hre Deti v SND(14:41) O práci herečky(21:19) O živote po 70-tke(29:16) Ako Kamila prežívala pôrody a materstvo(33:35) Kamila hovorí o detstve a náhlom odchode otca(41:27) O smrti otca a jej pohľade na smrť(46:44) O partnerskom vzťahu a o rozvode(54:05) O mentálnom zdraví, sebasúcite a súcite k iným(01:08:35) ZáverSee omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Alkoholizmus je ochorenie, ktoré ovplyvňuje život celej rodiny. Najviac zo všetkých ním však trpia deti, ktoré sú na dospelých odkázané vo všetkých svojich potrebách: fyzických aj emocionálnych. Detstvo v tomto type dysfunkcie je u nás pomerne bežná skúsenosť. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je od alkoholu závislých približne 5,5 % ľudí - a ak k nim pridáme aj ľudí, ktorí majú problém s nadmerným pitím, je to až 10 % populácie staršej ako 15 rokov. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s pani Annou, ktorá je členkou 12 krokového programu Dospelé deti alkoholikov a detí z dysfunkčných rodín. Anna vyrástla so štyrmi súrodencami v rodine, kde otec pil a mama skúšala jeho správanie skrývať a manažovať. Na deti tým pádom nezostávala primeraná energia a ani peniaze. “To že bol otec alkoholik spôsobovalo, že sme boli neustále v strehu,” hovorí Anna v podcaste. “Celú dobu bolo v rodine napätie, lebo sa stále očakávalo, kedy otec príde a v akom stave príde.” Zanedbávanie potrieb detí je typickým príznakom rodín, kde rodič trpí závislosťou od alkoholu. Dnes je Anna už sama matkou dvoch dospelých detí, takže rozpráva aj o tom, ako jej život pokračoval po odchode z rodiny, v ktorej vyrástla. Hovorí, ako zvládla svoje štúdium a svoju prácu, aké mala v dospelosti partnerské vzťahy, a ako sa vyvíjal jej vzťah s jej deťmi. Porozprávala aj o skupine, v ktorej stretáva a uzdravuje spolu s ďalšími ľuďmi, ktorí v detstve prežili čosi podobné. Spomenuté v podcaste: - I'm Glad My Mom Died (Jennette McCurdy) - Dospelé deti alkoholikov a detí z dysfunkčných rodín (12 krokový program - svojpomocné skupiny) Hostka odporučila knihy: Klaun si povídá s Bohem / Klaun to zkouší znovu (Jiří Suchý) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny. _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠[email protected]⁠⁠ – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. _ Kapitoly: (00:00) Úvod(01:46) O skupine Dospelé deti alkoholikov a o pani Anne(06:49) Detstvo v domácnosti s alkoholikom(40:58) Kedy začala vnímať problémy, ktoré si odniesla(49:22) Aké problémy sa prejavili u nej, ako vyzeralo liečenie(01:09:28) Ako vníma Anna tému odpustenia rodičom(01:17:48) ZáverSee omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Vedecké skúmanie už veľakrát preukázalo, že keď sme chorí, potrebujeme zažívať pocit bezpečia a podporu zo strany blízkych. Ak ich máme, pozitívne to ovplyvňuje proces nášho uzdravenia. "Rodič nie je návšteva," vraví detská onkologička Alexandra Kolenová, ktorá je prednostkou Kliniky detskej hematológie a onkológie Národného ústavu detských chorôb v Bratislave. Každé dieťa, ktoré sa lieči v nemocnici, potrebuje mať pri sebe svojich blízkych - a tí musia fyzicky niekde byť a mať kde spať - čo v mnohých nemocniciach na Slovensku, ani napriek jasným vedeckým záverom, stále nie je zabezpečené. V roku 2015 založil tím prednostky Kolenovej v spolupráci s rodičmi detských pacientok a pacientov občianske združenie, ktoré vyzbieralo peniaze na postupnú modernizáciu kliniky, kde sa liečia deti s onkologickými ochoreniami. V tejto epizóde Ľudskosti sa jej Barbora Mareková pýta, čo sa naučila počas svojich pracovných a výskumných pobytov v zahraničných nemocniciach vo Viedni a v americkom Denveri. Pýta sa jej, ako tam vyzerali vizity, ako sa zdravotnícky personál rozpráva s rodičmi a ako hovorí o ťažkých veciach s deťmi. Alexandra rozpráva aj o svojom osobnom živote. Napríklad o tom, ako ju v detskom veku ovplyvnila smrť otca, prečo si vybrala štúdium medicíny a ako sa dostala k detskej onkológii. S manželom, ktorý je umelec, má Alexandra tri deti. Barbora sa pýta, ako vyzerá ich rodinný život a ako Alexandra manažuje svoje obavy o zdravie svojich detí, keď denne v práci vidí, čo všetko sa im môže stať. A pýta sa aj na to, ako jej pomohla psychoterapia, a ktoré náhľady a zážitky z nej využíva vo svojej práci s deťmi a ich rodinami. Hostka odporučila knihy: Nestratiť sa sama sebe (Erik Tabery, Zuzana Čaputová) Animal Farm, 1984 (George Orwell) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:13) O klinike detskej hematológie a onkológie (20:41) O študijnom pobyte v USA (38:42) O psychoterapii a starostlivosti o seba (46:41) O materstve (53:46) Odporúčania pre mladé lekárky (56:17) O ďalších plánoch (59:15) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Naša spoločnosť si v poslednom vyše polstoročí prešla revolučnou zmenou v oblasti práce. Ženy sa postupne presunuli z domácností do platenej práce a začali robiť aj povolania, ktoré v minulosti robili len muži. Naše deti a domácnosti však nikam nezmizli a postarať sa o ne treba aj dnes, keď sú muži aj ženy v platenej práci. Rodiny na Slovensku riešia svoju situáciu rôzne, ale v priemere toho robia ženy v domácnosti a v starostlivosti o deti stále viac ako muži aj vtedy, keď pracujú mimo domácnosti rovnako. A časť párov rieši svoju situáciu najatím si pracovníčky, ktorej za upratovanie, či starostlivosť o deti platí. V zahraničí robia takúto platenú prácu najmä migrantky z iných krajín, no u nás na Slovensku je to inak: do domácností chodia pracovať najmä lokálne ženy – študentky a dôchodkyne. A hoci ide o platenú prácu, robia ju znova len ženy. Prečo je to tak? Zuzana Sekeráková Búriková je sociálna antropologička pôsobí na Sociologickom ústave Slovenskej akadémie vied a napísala knihu s názvom Panie k deťom a na upratovanie – kde zhrnula svoj výskum o podobách platenej práce v domácnostiach. „Niektorí filozofi a filozofky hovoria, že spôsob, akým poskytujeme starostlivosť o deti, o nevládnych, starých či chorých ľudí, definuje našu kultúru a našu spoločnosť,“ vraví Zuzana v podcaste. Barbora Mareková sa jej pýta na to, ako v dnešných domácnostiach vyjednávajú ženy a muži o tom, kto čo uprace a kto sa postará o deti. A Zuzana priblíži, v akých podmienkach pracujú tie ženy, ktoré chodia do domácností pracovať za peniaze. Spomenuté v podcaste: Desatoro férového zamestnávateľa - príručka pre ľudí, ktorí si za prácu v domácnosti platia Panie k deťom a na upratovanie (kniha Zuzany Sekerákovej Búrikovej) Hostka odporučila: Dievča s perlovou náušnicou (Tracy Chevalier) - kniha Maid (Stephanie Land) - kniha aj rovnomenný seriál na Netflixe Global Woman: Nannies, Maids and Sex Workers in the New Economy (Barbara Ehrenreich) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza dvakrát mesačne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo sa stane, keď zrušíme dvojmesačné prázdniny Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:45) Prečo riešia deti a domácnosť ženy (18:03) Ako to robia rodiny v SR (39:20) Aké verejné politiky fungujú (46:42) Ako to má doma Zuzka a Barbora (01:01:35) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Dospelí o svojich pocitoch, myšlienkach a zážitkoch hovoria, ale pre deti je najprirodzenejším spôsobom komunikácie hra. Vyjadrujú v nej, na čo myslia, čo cítia a čo potrebujú. Takzvaná nedirektívna hra sa preto využíva aj v psychoterapii určenej deťom, vtedy, keď má dieťa ťažkosti v prežívaní či v správaní. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychoterapeutkou a špeciálnou pedagogičkou Vierou Hojnošovou o dvoch typoch terapie určenej deťom. Prvá je terapia hrou - kde sa terapeutka stretáva priamo s dieťaťom v terapeutickej herničke, a pri druhej, filiálnej terapii sa zas terapeutka stretáva so skupinkou rodičov a učí ich terapeutické základy, ktoré potom vedia využiť doma so svojim dieťaťom. Okrem terapeutickej praxe Viera pôsobí aj na základnej škole ako špeciálna pedagogička a vzdeláva tiež profesionálky a profesionálov, ktorí sa venujú deťom, v Inštitúte terapie hrou. V podcaste vysvetlí, v akých situáciách je dobré vyhľadať pre svoje dieťa terapiu a ako prebieha terapeutické stretnutie, na ktorom sa využíva hra. Približuje aj, čo presne učí rodičov na stretnutiach pri filiálnej terapii a ako sa rodičom následne darí zlepšiť svoj vzťah s dieťaťom - a teda aj jeho prežívanie. Spomenuté v podcaste: Deti sa hrajú čoraz menej a je to problém - staršia epizóda Ľudskosti so psychológom a bývalým učiteľom matematiky Viktorom Križom. Hostka odporučila knihu: Dibs v hľadaní seba samého pri terapii hrou (Virginia M. Axline) Chvála pomalosti (Carl Honoré) Kroniky Narnie (C.S. Lewis) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Dvojmesačné prázdniny treba zakázať. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté (00:00) Úvod (01:52) Ako prebieha terapia hrou (35:42) Ako funguje filiálna terapia (45:57) O Vierkinej práci a lektorovaní (49:25) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Ako byť dobrým rodičom, keď nám dieťa oznámi že je gej, lesba či transrodový človek? A ako sa v tejto situácii postarať aj o seba? Dve mamy - Elena Martinčoková a Zlatica Maarová založili pred pár rokmi Združenie rodičov a priateľov LGBTI+ ľudí s cieľom podporiť nielen svoje deti, ale všetkých queer ľudí na Slovensku. Do ich združenia postupne pribudlo veľa ďalších rodičov a nedávno vydali spolu knihu s názvom Niečo ti chcem povedať. Prinášajú v nej 15 príbehov, ktoré zachytávajú moment oboznámenia sa s queer identitou blízkeho človeka a zmeny, ktorými si musia blízke vzťahy prejsť. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s Elenou Martinčokovou - jednou so zakladateliek združenia o momente, keď jej syn oznámil že je gej. "Rodičia potom takisto absolvuju coming-out," vraví Elena v podcaste. "A keď ho chcete absolvovať vo vyrovnanosti a v presvedčení, nedá sa to bez toho, aby ste si naštudovali informácie, ktoré vás dovtedy nikto nenaučil." Hovorí o tom, ako sa počas rokov vyvíjal jej vzťah so synom a ako začala v strednom veku - aj vďaka nemu - osobnostne rásť. "Ja som bola vyše 40 rokov veľmi utiahnutý a plachý človek a táto nová situácia ma odrazu zmenila, vnútorne aj navonok. Začala som vystupovať nebojácne, otvorene a už som sa za nič neskrývala, lebo som cítila, že sa chcem ozývať," vraví Elena. Spomenuté v podcaste: S Dušom Martinčokom o osamelosti a tom, ako sa zblížiť s inými (staršia epizóda podcastu Ľudskosť) Niečo ti chcem povedať - 15 rodinných príbehov (Združenie rodičov a priateľov LGBTI+ ľudí) Hostka odporučila knihu: Cestička k šťastiu (film) Supernova (film) Daj mi svoje meno (film) Philadelphia (film) Young Royals (seriál) Sex Education (seriál) Grace and Frankie (seriál) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Kočík ma naučil vidieť mesto inak Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté (00:00) Úvod (02:03) O synovom coming-oute (16:51) V akej rodine vyrástla Lenka (37:04) O aktivizme matiek (01:03:03) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Od posledných parlamentných volieb sa vo verejnom priestore často objavuje slovo normalizácia - napríklad pri útokoch vládnej moci na verejné inštitúcie, na umeleckú obec, ale aj pri dianí v médiách. V čom sa dnešná realita našej spoločnosti podobá tej minulej zo sedemdesiatych a osemdesiatych rokov? V čom je iná? A ako sa môžeme podieľať na obrane demokratických hodnôt, keď sú pod paľbou? V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so sociologičkou Oľgou Gyárfášovou, ktorá pôsobí na Fakulte sociálnych a ekonomických vied Univerzity Komenského a v Inštitúte pre verejné otázky, a bola aj poradkyňou prezidentky Zuzany Čaputovej. Nedávno Oľga napísala knihu s názvom: Ako sme žili v rokoch normalizácie - rozhovory s aktérkami spoločenstva vzdoru, v ktorej sa o živote pred rokom '89 rozpráva s desiatimi kamarátkami, ktoré sa podieľali na neoficiálnych protirežimových aktivitách. "Nečakala som, že kniha bude dnes taká relevantná," vraví Oľga v podcaste. "Zámer napísať ju vznikol už dávnejšie a politické dianie, ktoré sledujeme po voľbách 2023, bolo len nečakaným aktualizačným momentom." Barbora sa Oľgy pýta, ako sa počas jej života vyvíjalo postavenie žien v rodinách a spoločnosti. Rozprávajú sa o súčasnom dianí vo verejných inštitúciách a v kultúre, a v televíziách. A Oľga hovorí, ktoré skúsenosti jej generácie vieme využiť dnes. "Minulosť nemá nejaký navždy daný tvar," vraví, "vždy je ovplyvnená aj tým, ako na ňu v súčasnosti spomíname. Čo je vyzdvihnuté, čo je potlačené a na čo chceme zabudnúť." Spomenuté v podcaste: Slúžtička (Marta Frišová, dnes Šimečková) Ako odvrávať novembru 1989 (Zuzana Maďarová) Bytová revolta: Jak ženy dělaly disent (Marcela Linková, Naďa Straková) On Tyranny (Timothy Snyder) Hostka odporučila knihu: Mateřské mléko (Nora Ikstena) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Kočík ma naučil vidieť mesto inak Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:17) V čom sa dnešok podobá na minulosť (21:01) Ako sa žilo v čase normalizácie (50:26) Ako odolávať normalizácii (01:09:37) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Ako vyzerajú pracovné dni maliara, ktorý zažíva medzinárodný úspech? Ako si budoval sebadôveru? A prečo sa neraz cíti osamelo? Andrej Dúbravský vystavuje v New Yorku, Berlíne či v Zürichu, no keď boli jeho obrazy u nás v Slovenskom rozhlase ministerka kultúry prikázala jeden z nich zvesiť. Pobúrilo ju, že je na ňom zachytený intímny moment medzi dvoma mužmi a prekážala jej ešte aj tučnota jedného z nich. Prečo má zmysel zobrazovať v umení a popkultúre queer mužov s tučným telom? Barbora Mareková sa pýta, v akej rodine Andrej vyrástol a ako sa stal maliarom. Ako umelecky rástol a budoval si vlastný štýl. Andrej hovorí, ako ho v úvode kariéry dokázali zneistiť niektorí galeristi a ako sa postupne naučil dôverovať svojmu úsudku. „Dnes už mám s ​​berlínskou galériou Dittrich & Schlechtriem dobrú spoluprácu, ale bol to proces. Na začiatku som si myslel, že som dáky ťuťko zo Slovenska a že oni tam majú brutálnu galériu a umelcov, ktorí sú nenormálne úspešní,” vraví v podcaste. „A podľa mňa si to mnohí zo Slovenska myslíme, že ten zahraničný kurátor je nejaký nadčlovek, ale potom sa s ním rozprávate v New Yorku alebo v Berlíne a zistíte, že je rovnako šľahnutý ako my, a nemá žiadny špeciálny vhľad a ani kryštáľovú guľu,” dodáva. Hovorí aj o tom, prečo je preňho niekedy ťažké udržiavať si kontakt s ľuďmi. Aké má zážitky z online zoznamky. A prečo - ani napriek očividnému úspechu - stále nemá pocit, že môže byť v kľude a zvoľniť svoje tempo. Spomenuté v podcaste: Bridgerton - Tretia sezóna seriálu - príbeh Penelope (Netflix) Hosť odporučil knihy: Žila som s Picassom (Francoise Gilot, Carlton Lake) Solenoid, Melanchólia (Mircea Cărtărescu) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Markíza je súkromná firma, ale novinárčina súkromná nie je. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) ůvod (02:02) o ministerke a o fatshamingu (19:27) o detstve a dospievaní (35:09) o živote maliara (01:01:38) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo na sme.sk/extraludskost a v súťaži Podcast roka 2024 na podcastroka.sk. Ako žiť dobrý život a plniť svoje sny, keď nám choroba postupne berie schopnosť sa samostatne hýbať? Andrea Madunová je predsedníčka Organizácie muskulárnych dystrofikov, ktorá pomáha ľuďom s rôznymi druhmi nervovosvalových ochorení. Žije v Bratislave, má manžela a dve deti v tínedžerskom veku. Keď bola ešte dieťa, začala mať problémy s pohybom. Lekári jej odhalili zriedkavé a nevyliečiteľné ochorenie - muskulárnu dystrofiu, ktorá jej postupne odoberá možnosť používať svaly. Pohybuje sa preto na elektrickom vozíku, ktorý ovláda páčkou na opierke ruky, a využíva aj pomoc osobnej asistentky. V tejto epizóde Andrea porozprávala svoj životný príbeh - od čias, keď ešte ako dieťa brázdila lúky na dedine u svojich starých rodičov, cez obdobie, v ktorom zistila, že má ochorenie, ktoré ovplyvní celý jej život. Barbora Mareková sa pýta, ako sa Andrea osamostatnila od rodičov, aké zážitky má z gymnázia a ako so zdravotným obmedzením vyštudovala právnickú fakultu. "U detí s postihnutím majú rodičia veľmi ochranárske tendencie, čo je pochopiteľné, ale o to dôležitejšie to je, aby aj tieto deti získali samostatnosť a aby boli aj v nie úplne komfortných situáciách. Pretože práve to nás pripravuje na život." Andrea hovorí, ako vyzeral jej študentský život a aké mala predstavy o partnerských vzťahoch. Ako sa zoznámila s manželom, akú mali svadbu, ako prežívala pôrody a ako na jej materstvo reagovalo okolie. Hovorí aj o cieľoch organizácie, ktorú vedie, a o potrebách ľudí s nervovosvalovými ochoreniami. A Barbora sa pýta, čo potrebujeme spraviť, aby sa aj títo ľudia mohli naplno zapojiť do spoločnosti a viesť svoj život podľa svojich predstáv. Spomenuté v podcaste: Crip Camp: A Disability Revolution - film (Netflix) Belasý motýľ - zbierka na pomôcky pre ľudí s ochorením svalov Hostka odporučila knihy: Hotýlek, Slepá mapa, Hana (knihy Aleny Mornštajnovej) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Markíza je súkromná firma, ale novinárčina súkromná nie je. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:02) o detstve a dospievaní (26:32) o randení svadbe a manželstve (33:22) o pôrodoch a rodičovstve (48:07) o boji za práva zdravotne znevýhodnených (01:01:38) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Ľudia s veľkým telom sú neustálym terčom krutosti. Na dennej báze zažívajú viac, aj menej otvorené narážky okolia a signály, že s nimi niečo nie je v poriadku. Môžu za to hlboko zakorenené presvedčenia o tom, že tučnota je vec rozhodnutia a že súvisí s charakterom človeka alebo s jeho intelektom. Denisa Debrecká je psychologička, venuje sa najmä téme úzkostí a svoje odborné poznatky zverejňuje aj na instagrame. Nedávno uverejnila príspevok s názvom Trauma tučného dieťaťa, v ktorom rozoberá svoju vlastnú skúsenosť z detstva. „Pamätám si napríklad Harryho Pottera, kde sú dobré postavy chudé a zlé majú nadváhu,“ vraví Denisa v podcaste. „Tie ukazovali ako lenivé a nemorálne - a tak som to vtedy vnímala aj ja, že ma to robí lenivou, nedostatočnou a zlou.“ Narážky a nevyžiadané rady smerované tučným ľuďom sú v spoločnosti považované za normálne a veľa ľudí si ich pred sebou obhajuje údajnou obavou o ich zdravie. Zraňujúce poznámky počúvajú dokonca aj deti - a to nielen od rovesníkov, ale aj rodičov, učiteliek či lekárov. Denisa vysvetľuje, aké má takáto traumatizácia následky a ako sa zvyknú s ľuďmi ťahať až do dospelosti. Rozoberú aj, ako antitučné postoje vytláčajú ľudí zo vzťahov, z pracovných príležitostí či z popkultúry. „Keď som sa ľudí na instagrame pýtala, k akému psychológovi by nešli, veľa z nich napísalo, že k tučnému psychológovi,“ vraví Denisa. Spomenuté v podcaste: What We Don't Talk About When We Talk About Fat (Aubrey Gordon) „You Just Need to Lose Weight“: And 19 Other Myths About Fat People (Aubrey Gordon) Hostka odporučila: Cítit se dobře (David D. Burns) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Markíza je súkromná firma, ale novinárčina súkromná nie je. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:04) Ako sa cítila ako dieťa (08:53) O poruchách príjmu potravy (17:29) O fotkách a filtroch (28:51) Postoje lekárov (44:00) Ako sa vníma dnes (48:30) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte Ľudskosť aj ďalšie podcasty SME v súťaži podcast roka na https://podcastroka.sk/ My dospelí môžeme hru vnímať ako zábavku pre voľné chvíle, no pre deti je absolútne kľúčová. Pri takzvanej neriadenej hre deti rozvíjajú svoje fyzické, intelektuálne, ale aj vzťahové zručnosti, ale hra stabilizuje aj ich prežívanie: znižuje riziko, že budú trpieť úzkosťami, sebapoškodzovaním, či depresiou. Počet hodín, ktoré deti strávia hrou ale v západných demokraciách klesá. Tento trend trvá už desiatky rokov a dôvodom sú viaceré zmeny v tom, ako žijeme a čo pokladáme za dôležité. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s riaditeľom Inklucentra Viktorom Križom, čo je organizácia ktorá poskytuje odborný poradenský servis základným a stredným školám po celom Slovensku. V minulosti Viktor pôsobil ako učiteľ matematiky na štátnej základnej škole, vyštudoval však aj špeciálnu pedagogiku, teológiu, psychológiu a aktuálne je v psychoterapeutickom výcviku. Rozoberú spolu príčiny, pre ktoré sa deti hrajú stále menej a tiež možné riešenia. Viktor priblíži, ako presne vyzerá hra, ktorá má na deti pozitívne účinky a čo môžu robiť rodičia, školy či samosprávy, aby ju podporili. Hosť odporučil knihy: Play Therapy (Harry L. Landreth) Dívej se, tvoř a povídej! (Jan Slavík, Sylva Eliášová, Vladimíra Slavíková) Sloboda učiť sa (Carl R. Rogers, H. Jerome Freiberg) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Do krčmy nás možno ťahá aj niečo, čo je zdravé. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:45) Prečo sa potrebujeme hrať? (24:25) Prečo sa hráme stále menej? (37:46) Ako sa môžu zmeniť školy? (56:54) Čo s mobilmi u detí? (01:09:49) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Schopnosť zachovať pokoj a robiť dobré rozhodnutia aj vo vypätých situáciách, keď cítime úzkosť, strach, hnev alebo hanbu, nám dáva v živote veľkú výhodu. Zuzana Zimová je terapeutka, špeciálna pedagogička, supervízorka a lektorka, pôsobí v organizácii Coachingplus, v programe Tvoj Buddy, a tiež v organizácii Návrat. V novej epizóde Ľudskosti sa jej Barbora Mareková pýta, od čoho závisí naša schopnosť regulovať svoje emócie a zapájať racionálne myslenie, aj vo chvíľach, keď zažívame čosi náročné a Zuzana vysvetlí, čo sa v nás začne diať, ak svoje prežívanie ignorujeme alebo potláčame. „Ak v sebe cítime konflikt a neodžijeme si ho tam, kde patrí, dostaneme sa do konfliktu sami so sebou," vraví Zuzana v podcaste. Vysvetlí, ako sa emocionálnej regulácii učia deti a aká je v tomto smere úloha rodičov a ďalších dospelých, ktorí sa o deti starajú - napríklad učiteliek a učiteľov. A porozpráva aj o tom, aké máme možnosti, ak sa chceme v tejto oblasti zlepšiť. Hostka odporučila knihy: Chlapec, ktorého chovali ako psa (Bruce D. Perry) Čo sa vám stalo? (Bruce D. Perry, Oprah Winfrey) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Starostlivosť o seba nie je vždy wellness. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:02) Ako funguje dobre zregulovaný človek (20:14) Ako vyzerajú problémy v regulácii (50:47) Ako zvýšiť svoju schopnosť sa regulovať (56:05) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Keď sa nám v práci darí, ľahko sa môžeme ocitnúť v kolotoči, ktorý po pár rokoch vedie k vyhoreniu. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s divadelnou, filmovou a dabingovou herečkou Lenkou Libjakovou o momente, keď si uvedomila, že potrebuje pauzu a reset. „Umelecká práca nie je nejako dobre ohodnotená a človek sa ľahko ocitne v nejakom kruhu, že sa ráno zobudí, ide do dabingu, potom na skúšku, potom učiť, nahrať reklamu, večer hrá predstavenie - a potom je jedenásť hodín, sedím doma a hovorím si: čo som vlastne z toho dňa mala? A zo začiatku je to dobrý pocit, ale keď sa to deje roky a v kuse, tak príde čas, keď ti začne niečo chýbať,“ vraví Lenka v podcaste. Rozpráva aj o tom, čo jej dala psychoterapia a ako sa naučila byť sama k sebe láskavejšia. „Myslela som si, že sebaláska je egoizmus - že človek vtedy myslí iba sám na seba. Ale pochopila som, že to tak vlastne nie je a že mať sám seba rád, dať si uznanie a pochopenie, že to je vlastne najviac.“ S Barborou rozoberú aj tému bezpečia herečiek a hercov na pracovisku. V USA sa po odhalení sexuálneho násilia, ktoré dlhé roky páchal filmový producent a dnes už odsúdený predátor Harvey Weinstein, začala brať táto téma vážnejšie. Ako je to u nás? Lenka hovorí o svojich skúsenostiach z práce vo filmovom priemysle v Česku a na Slovensku. Spomenuté v podcaste: Lazarus - inscenácia divadla Aréna, hraná aktuálne v DPOH Hostka odporučila: Happy end - inscenácia divadla Uhol 92 Pes na ceste - inscenácia SND Amatéri - inscenácia Divadla Petra Mankoveckého Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Starostlivosť o seba nie je vždy wellness. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:10) Predstavenie Lazarus (06:35) O detstve v Žiari nad Hronom (12:02) O práci a vyhorení (28:44) O psychologickom bezpečí herečiek (42:55) Politické útoky na kultúru (50:04) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Ako vyzerá zdravý vzťah dospelých ľudí s rodičmi? A čo v ňom spôsobuje problémy? Eva Vavráková je psychologička v psychoterapeutickom výcviku, venuje sa jednotlivocom aj párom a svoje odborné poznatky sprístupňuje verejnosti cez projekt Dobrobytie. V tejto epizóde Ľudskosti sa jej Barbora Mareková pýta, čo sú znaky zdravého vzťahu s rodičmi. Eva vysvetlí, prečo nás rodičia vedia rozhodiť viac ako iní ľudia a prečo má mnoho z nás potrebu rodičom vyhovieť aj vtedy, keď sa na to necítime. "Ľudia si to často predstavujú tak, že so svojimi rodičmi by mali mať intenzívny vzťah alebo že by mali byť dokonca najlepší kamaráti - napríklad dcéra s mamou. A toto bývajú dosť nešťastné a mylné presvedčenia. Práve naopak, keď je tam veľmi silný kontakt, býva to skôr varovným signálom," vraví Eva v podcaste. Porozpráva, aké problémy s rodičmi prinášajú ľudia do terapie a aké môžu byť riešenia. Napríklad, ako riešiť nezhody v starostlivosti o deti alebo ako v tomto vzťahu uvažovať o daroch a o peniazoch. Hostka odporučila knihy: Keď detstvo bolí (kniha od Lindsay C. Gibson) Encanto (animovaná rozprávka o rodinných vzťahoch) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo je zabijak vzťahu číslo jeden? Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:04) V čom je tento vzťah iný ako ostatné (14:20) Ako vyzerá zdravý vzťah s rodičmi (34:00) Čo komplikuje zdravý vzťah (51:16) Ako riešiť rozdielny prístup k deťom (01:12:40) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extraludskost Vedecké výskumy ponúkajú čoraz hlbší obraz o tom, čo sa deje v našom mozgu a v našom tele, ak sa v bezpečnom prostredí pozrieme na svoje minulé skúsenosti a na to, ako tvarovali naše reakcie a naše správanie. Okrem hlbšieho porozumenia sebe samému/samej dochádza v psychoterapii aj k rôznym nevedomým procesom –napríklad k zosúladeniu pravých mozgových hemisfér terapeutky a klienta. „Keby som mala povedať vlastnú definíciu psychoterapie, tak by to bol taký tanec pravých hemisfér,“ vraví klinická psychologička a psychoterapeutka Kristína Kotrčová v novej epizóde podcastu Ľudskosť. Kristína žije a pracuje v Banskej Bystrici a okrem terapeutickej praxe sa venuje aj popularizácii svojich odborných poznatkov v občianskom združení s názvom Psychiatria nie je na hlavu. V tejto epizóde sa jej Barbora Mareková pýta na to, ako presne prebieha psychoterapia. Čo zaujíma Kristínu ako terapeutku, keď sa jej klient či klientka sťažuje napríklad na emocionálne vyčerpávajúci vzťah alebo na nízku výplatu. Kristína povie, aké otázky dáva svojim klientkám a klientom a čo nimi sleduje. Vysvetlí, prečo im nedáva rady a čo iné vlastne robí, aby im pomohla. Rozprávajú sa aj o tom, ako funguje terapeutický vzťah, čo je to terapeutická aliancia a vďaka čomu dokážu zlepšiť mentálne zdravie človeka. Spomenuté v podcaste: Dr. Allan N. Schore – výskumník fakulty psychiatrie a behaviorálnych vied na UCLA Hostka odporučila knihy: Láska a jej kat (Irvin D. Yalom) Čo sa vám stalo? (Bruce D. Perry, Oprah Winfrey) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Čo je zabijak vzťahu číslo jeden? Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:18) Ako funguje psychoterapia (16:42) Prečo psychoterapeuti neradia (29:06) Ako terapeut v tele cíti to, čo klient (01:04:49) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte naše podcasty v aplikácii Toldo. Stiahnite si appku na sme.sk/toldo a získajte prístup aj k extra obsahu podcastov SME. Tento týždeň Barbora Mareková pokračuje v rozhovore s Ľubom Jaškom, publicistom a komentátorom portálu aktuality.sk. V minulej epizóde porozprával o tom, ako v mladosti zavesil na klinec povolanie rímskokatolíckeho kňaza kvôli partnerskému vzťahu a ako si následne hľadal novú pracovnú identitu a životnú rovnováhu. Teraz hovorí o dlhoročnom povolaní probačného úradníka, ktorému sa začal venovať po odchode z kňazstva a ktoré robí - popri novinárčine - dodnes. „Moja pozícia je jedinečná v tom, že nie je právnická, ale ide o akýsi pokus o sociálnu prácu v justícii,“ vraví Ľubo v podcaste. Aké trestné činy spáchali ľudia, ktorým sa Ľubo venuje? Čo predchádza tomu, že sa ľudia dostanú do problémov so zákonom, a ako vyzerá takzvaná restoratívna justícia - teda snaha úradníkov asistovať odsúdeným ľuďom pri náprave ich zlyhaní? Barbora sa pýta aj na to, ako to má Ľubo s vierou v Boha po tom, čo odišiel z cirkvi. A rozprávajú sa aj o nemeckej autorke - teologičke Dorothee Sölle - ktorá vo svojich knihách prepojila kresťanstvo s feminizmom. Spomenuté v podcaste: Mystika a Vzdor - Dorothee Sölle Hosť odporučil knihy: The Right to Sex - Amia Srinivasan Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Chceme zlepšiť svoje vzťahy? Naučme sa lepšie počúvať. Ľudskosť na Toldo: Podcasty denníka SME vrátane Ľudskosti môžete počúvať aj v aplikácii Toldo. Stiahnite si appku na ⁠sme.sk/toldo⁠ a získajte prístup k extra obsahu podcastov SME. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:17) O práci s odsúdenými ľuďmi (25:04) Ako vníma Boha po odchode z cirkvi (34:48) O feminizme v teológii (51:49) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte naše podcasty v aplikácii Toldo! Stiahnite si appku na sme.sk/toldo a získajte prístup aj k extra obsahu podcastov SME. Prečo sa tínedžer rozhodne, že raz bude kňazom? Čo ho na tom láka? A ako vníma celibát? Ľubo Jaško je komentátor a publicista, komentuje politické a spoločenské dianie na portáli aktuality.sk a píše aj recenzie na knihy. Spolu s manželkou žije na Liptove. V tejto epizóde Ľudskosti sa s ním Barbora Mareková vráti do jeho mladosti, keď bol Ľubo istý čas rímskokatolíckym kňazom. Barbora sa pýta, v akej rodine vyrástol, čo ho ovplyvňovalo a čím ho v tínedžerskom veku priťahovalo práve štúdium teológie. Kňazské povolanie Ľubo napokon opustil - dôvodom bol partnerský vzťah, ktorému v rímskokatolíckej cirkvi bráni celibát. Barbora sa pýta, ako si po odchode z cirkvi našiel novú pracovnú identitu a ako následne prežíval rozpad vzťahu, pre ktorý zavesil kňazstvo na klinec. Ľubo hovorí, ako sa neskôr zoznámil so ženou, ktorá je dnes jeho manželkou, a čo je preňho, po rokoch skúseností, vo vzťahu dôležité. Povie aj o živote na Liptove, o susedských vzťahoch a o tom, ako sa môžeme rozprávať s ľuďmi, ktorí vidia hodnotové a politické témy inak ako my. Hosť odporučil knihu: Laskavé bohyně (Jonathan Littell) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Chceme zlepšiť svoje vzťahy? Naučme sa lepšie počúvať. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:17) O štúdiu teológie a práci kňaza (21:38) Ako si našiel novú identitu a rovnováhu (29:52) O detstve na Liptove (45:46) Ako spolu žiť keď máme názorové rozdiely (51:22) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Nahrávanie tejto epizódy sprevádzali technické problémy, ospravedlňujeme sa preto za mierne zníženú kvalitu zvuku Ženy po päťdesiatke sú zvyčajne skúsené, emocionálne vyspelé a vedia, čo sa im páči a čo v živote chcú. V niektorých odvetviach im však, aj napriek tomu, začnú rapídne ubúdať pracovné príležitosti. V novej epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s divadelnou, filmovou a seriálovou herečkou Henrietou Mičkovicovou o jej vlastnom živote po päťdesiatke. Henrieta hovorí, ako vníma tému krásy, sebadôvery a povie aj o terapii, vďaka ktorej sa jej podarilo vnútorne rásť. Rozpráva o tom, ako sa pozoznamovala s ľuďmi v susedstve, ako funguje ich knižný klub a ďalšie aktivity, v rámci ktorých sa stretávajú rôzne generácie ľudí, aby spolu zažili niečo pekné a navzájom sa hlbšie spoznali. Barbora sa jej pýta aj na peniaze a rozoberú spolu, čo sa deje s príjmami žien po tom, ako sa stanú matkami. Spomenuté v podcaste: S Dušom Martinčokom o osamelosti a o tom, ako sa zblížiť s inými (staršia epizóda Ľudskosti) Hostka odporučila: knihy básní od Louise Elisabeth Glückovej (poetka, esejistka, laureátka Nobelovej ceny za literatúru) knihy Tomáša Halíka (český rímskokatolícky kňaz, teológ, sociológ, filozof, psychológ, religionista a univerzitný profesor) Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Milá fotka s dieťaťom? Na internet ju možno vešať netreba. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (01:45) O komunitných stretnutiach (10:36) O práci, rodine a peniazoch (27:54) O sebaobraze a mentálnom zdraví (56:36) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aké to je pracovať ako psychologička vo Veľkej Británii a potom sa vrátiť domov, na Slovensko? Mária Tiňová vyštudovala pôvodne biokybernetiku, no pred vyše dvadsiatimi rokmi sa s manželom presťahovala do britského Birminghamu. V tom čase mali dve malé deti a Mária sa zamestnala ako programátorka v tamojšej banke. Táto práca ju však nenapĺňala a prihlásila sa preto na štúdium psychológie a prepracovala sa cez viaceré úrovne vzdelávacieho systému až do klinickej praxe. Barbora Mareková sa pýta, aké hodnoty a postoje rozvíjal u študentov a študentiek psychológie tamojší vzdelávací systém. Mária vysvetľuje, čím ju oslovila kognitívno-behaviorálna terapia a čo je to takzvaná teória súcitnej mysle. "Nikto z nás si nevybral ani mozog a to, ako funguje - lebo on má svoje zákoniktosti a my ich nedokážeme zmeniť. Ani gény, s ktorými sme sa narodili a ani prostredie, v ktorom sme vyrastali. Práve tieto veci majú najväčší vplyv na to, ako sa cítime a čoho sme schopní ako dospelí - a nič z toho nie je naša voľba," vraví Mária v podcaste. Keďže sa pred pár rokmi vrátila na Slovensko, hovorí aj o tom, ako sa jej pracuje u nás a čo vidí vďaka perspektíve, ktorú získala v zahraničí - napríklad, prečo je pre atmosféru v krajine dôležitá ochota ľudí dodržiavať pravidlá. Hostka odporučila knihy: Hlbšie než slová (David Steindl Rast) Spomenuté v podcaste: Nebojím sa strachu - výstava pre deti v Bibiane Kurzy o činorodom súcite Buddy systém - podpora deťom, ktoré nemôžu vyrastať vo svojich rodinách Newsletter Barbory Marekovej: Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. https://mailer.remp.sme.sk/newsletter/ludskost_nl/subscribe Najnovšie vydanie newslettra: Milá fotka s dieťaťom? Na internet ju možno vešať netreba. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:11) Cesta z biokybernetiky k štúdiu psychológie (14:30) O živote psychologičky a mamy vo Veľkej Británii (19:56) O návrate na Slovensko (35:02) Prečo sa bojíme vidieť realitu svojho detstva (48:12) O Teórii súcitnej mysle a o činorodom súcite (01:03:08) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ženy, ktoré po tridsiatke nemajú deti, dostávajú množstvo nevyžiadaných rád, komentárov a otázok k tomu, kedy sa stanú matkami. Poetka Mirka Ábelová v zbierke básní Večný pocit nedele opisuje, aké pocity v nej tento sociálny tlak vyvolával - v kombinácii s vlastnou, v tom čase ešte nenaplnenou túžbou stať sa mamou. Vo svojej poézii opisuje aj zmiešané pocity, ktoré mala po tom, čo sa jej konečne podarilo otehotnieť. Ako prežívala zmeny svojho tela, únavu a obavy z pôrodu, ktorý mal byť, podľa lekárov, vedený cisárskym rezom. Opisuje tiež, ako sa cítila, keď ju nemocničný personál po pôrode oddelil od jej bábätka a keď sa následne u nej prejavili problémy s dojčením. Okrem básní sa však Barbora Mareková vrátila s Mirkou aj do obdobia jej dospievania a pýta sa, ako Mirka prežívala svoju účasť v televíznej relácii Dievča za Milión. Rozoberú problémy spojené s účinkovaním v zábavnom priemysle a Mirka opíše, aký má bulvárna publicita vplyv na mentálne zdravie. Hostka odporučila knihu: Posledné leto v meste (Gianfranco Calligarich) Newsletter Barbory Marekovej: Newsletter Barbory Marekovej vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu: https://mailer.remp.sme.sk/newsletter/ludskost_nl/subscribe Posledné vydanie newslettra: Nádej je zručnosť a teraz je dobrý čas ju rozvíjať. Kapitoly: (kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté) (00:00) Úvod (02:09) Ako Mirka našla svoj hlas a štýl (18:17) O Dievčati za milión (34:33) Mirka číta básne a hovorí, čo prežívala (01:21:41) Ako sa má dnes, ako mama dvoch detí (01:23:31) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aké to je byť dieťaťom vo svete, v ktorom je úplne bežné, že rodičia vešajú fotky a videá svojich detí na sociálne siete? Keď raz pridáme niečo na internet, musíme počítať s tým, že nad týmto obsahom strácame kontrolu a že je vonku už navždy. Navyše, technológie sa stále posúvajú a dnes sú schopné rozpoznávať tváre, vyhľadávať konkrétnych ľudí cez fotky a dokonca fotky či videá aj meniť a dotvárať. Deti sú v tomto smere zraniteľná skupina populácie, pretože za ne rozhodujú dospelí a mnohí rodičia zdieľajú obsah, ktorý môže deti poškodiť. Fenomén s názvom sharenting (nadmerné rodičovské zdieľanie) je natoľko rozšírený, že v niektorých krajinách ho už začali riešiť úrady. Na Slovensku zatiaľ konverzácia týkajúca sa ochrany súkromia a dôstojnosti detí chýba. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s rodičovskou poradkyňou Zuzanou Vaškovou o tom, aké má sharenting dôsledky. Zuzana pôsobí v občianskom združení Metanoia Centrum, ktoré sa venuje témam z oblasti montessori pedagogiky a duševného zdravia. V minulosti pôsobila aj vo vedení škôlky. V podcaste Zuzana vysvetlí, ako tvorba obsahu - teda fotenie a nakrúcanie detí na účely zverejnenia - vplýva na atmosféru v rodine. Aké posolstvá deťom vysielame, keď ich fotíme v ich súkromných momentoch. Ako zdieľanie fotiek vplýva na sebaobraz dieťaťa, ale aj na jeho vzťah k rodičom. Rozprávajú sa o bežných rodinách, ale aj o tom, čo by mali vnímať rodičia, ktorí sú verejne známi. A Zuzana vysvetlí, čo by sme v téme ochrany súkromia detí mali očakávať od škôlok, škôl a inštitúcií, ktoré sa o deti starajú. Spomenuté v podcaste: Mom Uncharted - instagramový účet, ktorý rozoberá riziká sharentingu) I’m glad my mom died / Som rada, že mama zomrela - kniha Jennette McCurdy Alyson Stoner - YouTube kanál bývalej detskej hviezdy, ktorá pomáha s prípravou legislatívy v USA Hostka odporučila: The Dumb Dads - instagramový účet dvoch otcov, ktorí o rodičovstve hovoria spôsobom rešpektujúcim súkromie a práva detí Dr. Becky Kennedy - instagramový účet psychologičky, ktorá o rodičovstve hovorí spôsobom rešpektujúcim súkromie a práva detí Newsletter Barbory Marekovej: Newsletter Barbory Marekovej vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Nádej je zručnosť a teraz je dobrý čas ju rozvíjať. (00:00) Úvod (01:56) Čo všetko rodičia zdieľajú o deťoch (12:51) Ako vyzerá monetizácia detí na internete (20:56) Čo vieme o predátoroch na internete (30:14) O reguláciách sharentingu v zahraničí (47:32) Zdieľanie detí škôlkami a školami (59:58) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Peter Jozefík pôsobí v zdravotníckej sfére a je tiež obľúbený influencer ktorý na Instagrame povzbudzuje mladých ľudí, aby sa zaujímali o verejné dianie, o svoje okolie a rád zdieľa aj videá a fotky zo zaujímavých miest či odporúčania na knihy. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa však otvorí v inej téme: rozpráva o svojom detstve. Petra ako dvanásťročného sociálka odviezla do detského domova po tom, čo sa jeho rodina nebola schopná oňho postarať. "Rodičia sa rozviedli, takže otec bol preč a mama mala psychiatrické ochorenie, pre ktoré nevedela situáciu doma zvládnuť,” hovorí v podcaste. “Prvýkrát odišla z domu, keď som mal osem rokov a moja sestra trinásť. Mama odišla z ničoho nič, asi tri dni sme so sestrou nevedeli, čo s ňou je a potom sme zistili, že je hospitalizovaná na psychiatrii, takže sme zostali sami. Chodili sme normálne do školy, starí rodičia nám niekedy priniesli nejaké potraviny, ale inak sme sa o seba starali sami. A táto situácia sa potom opakovala viackrát.” Peter rozpráva, aké boli preňho prvé dni v detskom domove a potom aj roky, ktoré v ňom prežil. Vysvetľuje, ako sa ho dotklo oddelenie od sestry, ktorú úrady poslali do iného zariadenia a nemali spolu istý čas žiadny kontakt. Barbora Mareková sa ho pýta, čo všetko vidí a cíti teraz spätne, keď už je dospelý a má od tejto skúsenosti odstup. Rozprávajú sa aj o tom, vďaka čomu sa mu - aj napriek ťažkým zážitkom z detstva - nakoniec tak dobre darí. Hosť odporučil knihy: Jak se stát jiným (Édouard Louis) Boje a proměny jedné ženy (Édouard Louis) Newsletter Barbory Marekovej vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Ako posilňovanie postavenia žien pomáha nám všetkým. (00:00) Úvod (01:27) Ako vyzerá Peťov život dnes (05:29) V akej rodine vyrástol (14:45) Aké boli prvé dni v detskom domove (38:28) Ako si túto skúsenosť Peťo zreflektoval (01:10:57) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jana Cviková bola feministka dávno predtým, ako to (u nás) bolo cool. Dnes je uznávaná rodová expertka, literárna vedkyňa, germanistka, prekladateľka a redaktorka, pôsobí na Ústave svetovej literatúry Slovenskej akadémie vied a je tiež spoluzakladateľkou prvej ponovembrovej feministickej organizácie Aspekt. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková Jany pýta, ako vlastne feminizmus pred desiatkami rokov objavila a zistila, že jej dáva zmysel. Jana rozpráva, aké to pre ňu bolo v deväťdesiatych rokoch a ako sa u nás, podľa nej, zmenilo postavenie žien za vyše 30 rokov demokracie. Rozpráva aj o tom, aké témy rozoberali autorky vo feministickom časopise Aspekt, ako začali do verejnej debaty prinášať tému materstva a ako sa jej darilo vychovávať svoje dieťa v spoločnosti plnej rodových stereotypov. Spomenuté v podcaste: Ako odvrávať Novembru 1989 (Zuzana Maďarová) Ružový a modrý svet (Jana Cviková, Jana Juráňová) Ako sme žili v rokoch normalizácie (Oľga Gyárfášová) Hostka odporučila knihy: Bytová revolta: Jak ženy dělaly disent (Marcela Linková, Naďa Straková) Newsletter Barbory Marekovej: Newsletter, v ktorom Barbora píše svoje postrehy o spoločnosti a o mentálnom zdraví, vychádza každé dva týždne, môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu. Najnovšie vydanie newslettra: Ako posilňovanie postavenia žien pomáha nám všetkým. (00:00) Úvod (02:31) Ako sa Jana stala feministkou (16:12) Čo riešili feministky v 90. rokoch (34:46) Ako vyzerali začiatky časopisu Aspekt (01:04:01) Ako vníma dnešný stav feminizmu (01:33:18) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prečo u nás verejné projekty vždy meškajú a sú ešte aj drahšie, ako sa plánovalo? Dá sa s tým niečo urobiť? Dánsky profesor Bent Flyvbjerg ukázal, že áno. Či už ide o diaľnice, električku, národné divadlo, alebo galériu - výsledky sa dajú zlepšiť všade, ak sa naučíme zopár overených princípov. Kniha profesora Flyvbjerga s názvom How Big Things Get Done (Ako robiť veľké veci) nás môže posunúť vpred, ak pracujeme pre štát, ale aj pre súkromnú firmu, a naše uvažovanie zlepší aj vtedy, ak sledujeme kroky vlády či samosprávy z občianskej pozície, ale lekciu si z nej vieme zobrať aj do vlastných životov - napríklad keď prerábame byt alebo píšeme knihu. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s analytikom Útvaru hodnoty za peniaze Martinom Kmeťkom o tom, ako poznatky z knihy How Big Things Get Done využívajú analytici a analytičky v práci pre štát. Rozprávajú sa o zlých odhadoch, ktoré urobili oni dvaja v bežnom živote a o tom, ako ich hodnotia spätne po prečítaní knihy. Preberú príklady vlád, tvorivých ľudí a súkromných firiem z rôznych častí sveta, ktoré sa spomínajú v knihe profesora Flyvbjerga a mohli nás všetkých inšpirovať. Spomenuté v podcaste: How Big Things Get Done (Bent Flyvbjerg a Dan Gardner) Superforecasting (Philip E. Tetlock and Dan Gardner) Hosť odporučil knihy: Fooled by Randomness (Nassim Nicholas Taleb) How to Make the World Add Up (Tim Harford) (00:00) Úvod (02:30) Hlavné zistenia prof. Flyvbjerga (14:06) Prečo sa tak často mýlime? (22:15) Prečo sú dôležité skúsené tímy (53:58) Prečo unikátnosť nemusí byť výhra (01:02:22) Ako pracujú štátni analytici a analytičky (01:16:32) Záver_ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V minulosti žeriavnička, dnes uznávaná sociálna pracovníčka a priekopníčka v občianskom aktivizme, ktorý sa zameriava na rodovú rovnosť rómskych žien, Maryška Oláhová v podcaste Ľudskosť rozpráva o živote Rómok a Rómov v Detve. Počas svojho života Maryška rozbehla viacero projektov, ktoré pomohli ľuďom v Detve postaviť sa na nohy po tom, čo väčšina z nich začiatkom deväťdesiatych rokov stratila prácu v miestnom závode. V podcaste hovorí o svojom detstve v detskom domove, o manželstve, materstve a vysvetľuje aj, kedy zistila, že sa chce vo svojej práci sústrediť najmä na ženy. "[U nás] mala žena v sebe vžité, že musí byť doma, kým príde muž. Musí mať navarené, poriadené - a mňa to hnevalo, lebo to nie je v poriadku. Lebo tá žena sa potom cíti zle a nikam sa nepohne, ” vraví Maryška v podcaste. "Chcela som, aby ženy dostali guráž a chuť robiť niečo pre seba," dodáva. Opisuje, ako vyzerali začiatky jej aktivizmu a čo presne pomohlo ľuďom v jej komunite zlepšiť svoje životy. "Prvá vec, ktorú rómske ženy potrebovali, bolo pracovať samy na sebe. Aby mali sebadôveru a aby sa mohli začať realizovať. Takže deti boli samozrejme stále pri nás, ale začali sme pracovať samy na sebe. Jedna druhej sme si pomáhali a veľmi dôverne sme sa rozprávali aj o veciach, ktoré sme inde nerozprávali." Skúsenosti z Detvy sa Maryške postupne podarilo rozšíriť aj do ďalších regiónov Slovenska a za výsledky svojej práce už získala aj ocenenie pod názvom Lúč z tmy. Spomenuté v podcaste: - Newsletter Barbory Marekovej z podcastu Ľudskosť Hostka odporučila: - Cigán (film Martina Šulíka) - Dunaj, k vašim službám (Seriál, TV Markíza) (00:00) Úvod (01:48) O súbore Rómka (06:41) O detstve a o detskom domove (21:11) Práca žeriavničky a úpadok komunity (54:51) O manželstve a materstve (58:54) Ako podporovať vylúčené komunity (01:14:56) Záver See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cítite príznaky vyhorenia? Ste už dlhšie preťažení, unavení, nahnevaní, možno aj trocha cynickí? A všímate si, že vám iní ľudia idú na nervy? Poďte s nami preskúmať, čo sa vo vás môže diať - a kde sa to začalo. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychológom a lektorom Matúšom Bakytom o tom, čo presne nás núti ísť v živote tempom, ktoré nám škodí: ako vnímame prácu, ako nás ovplyvňujú technológie a ako s vyhorením súvisia zážitky z nášho detstva - konkrétne emocionálne zanedbávanie. Matúš porozpráva príbeh svojho vyhorenia a priblíži nám, s čím prichádzajú do terapie jeho klienti a klientky. Vysvetlí tiež, ako môžeme svoje prežívanie uzdraviť. Hosť odporučil knihy: Belonging / Přináležení (Toko-Pa Turner) 5 jazykov lásky (Gary Chapman) (00:00) Úvod (01:41) O Matúšovom vyhorení (15:13) Čo nás núti veľa pracovať (33:40) Ako nás môžu zaťažovať smartfóny (43:57) Čo s nami robí emočné zanedbávanie v detstve (01:20:26) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako sa má výrazná tvár občianskeho aktivizmu? A ako prežíva terajšie protesty? V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s hercom Richardom Stankem. Richard hovorí, ako to uňho s občianskym aktivizmom vlastne začalo a kde berie motiváciu zapájať sa desiatky rokov do verejného diania. Povie tiež, prečo nikam neodchádza a prečo chce, aj dnes, žiť na Slovensku. Rozpráva o svojom detstve, o rodičovstve, o coming-oute, a tiež o tom, čo mu dal vzťah s partnerom Alešom Votavom, ktorý zomrel na rakovinu. Barbora sa pýta, ako Richard tvorí svoje prejavy na prostesty. Na čo dbá, keď ich píše a keď ich prednáša na námestí a ako podľa neho vznikajú zapamätateľné výroky a heslá. Spomenuté v podcaste Som Richard Stanke (Ján Štrasser) - kniha Sme v pohode - predstavenie SND Rodáci - predstavenie SND (už sa nehrá) Hosť odporučil: Pred očami západu - predstavenie SND Ježiš z Montrealu - predstavenie SND (00:00) Úvod (01:41) Prečo sa občiansky angažuje? (19:08) O detstve a o rodičovstve (23:22) O vzťahu s Alešom Votavom a o jeho smrti (45:15) O príprave na prostesty (56:25) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Porno pozerá aspoň príležitostne väčšina mužov a rastie aj počet žien. Aké sú na to dôvody? A čo by mali dospelí ľudia vedieť o porne? Tento týždeň Barbora Mareková pokračuje v rozhovore s Lenkou Pavukovou Rušarovou a Štefanom Vankom o sexualite a sexe v dlhodobom vzťahu. Števo a Lenka sú obaja sú psychológovia, psychoterapeuti a venujú sa jednotlivcom aj párom a v rozhovore povedia, čo vidia v terapeutickej praxi: čo presne ľudí na porne láka, aká je úloha sexuálnych fantázií a tiež prečo majú ľudia často zábrany komunikovať svoje fantázie s partnerom či partnerkou. Barbora sa pýta, ako sa dnes odborníci a odborníčky dívajú na tému závislosti od porna a rozoberú aj etickú stránku porna. Spomenuté v podcaste: New York Times o obetiach zneužívania v pornopriemysle Zmeny v pravidlách na portáli PornHub Jessica Steinrock - koodinátorka intimity pre filmy a seriály Lotta Love (Šárka Nohelová) - Burlesque performerka Hosť a hostka odporučili: Foreplay - podcast (Laurie Watson) Rozdáme si to? - kniha (Mary Roach) (00:00) Úvod (02:26) Prečo ľudia pozerajú porno (29:31) Čo vieme o etických problémoch v porne (35:17) Aké máme možnosti, ak hľadáme sexy obsah (40:02) Prečo sú ľudia neverní (53:34) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sex sa počas života veľakrát zmení. Je to dané nielen našou biológiou, ale aj prežívaním a životnými okolnosťami, ako je napríklad tehotenstvo, či narodenie detí. Podľa odborníkov na psychosexuálnu terapiu sa dá väčšina problémov v oblasti sexu riešiť, ak ľudia dostanú možnosť v bezpečnom prostredí zreflektovať vlastné prežívanie a potreby a tiež potreby svojho partnera či partnerky. V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s Lenkou Pavukovou Rušarovou a Štefanom Vankom o tom, čo potrebujeme všetci vedieť o sexe v dlhodobom vzťahu. Števo a Lenka sú obaja sú psychológovia a psychoterapeuti, venujú sa jednotlivcom, aj párom, takže problémy v sexuálnej oblasti prinášajú ľudia do ich ambulancií často. “Nikto sa sexuálne skúsený nenarodil,” vraví Števo v podcaste. “Všetci do toho vrastáme, zrejeme, vyvíjame sa, vytvárame si okolo toho rôzne fantázie. V dlhodobom vzťahu prechádza sex rôznymi fázami a je v poriadku aj to, ak je sex odsunutý na druhú, alebo štvrtú koľaj, lebo sú v živote aj dôležitejšie veci. Netreba z toho robiť tragédiu, treba tomu porozumieť a byť na to zvedavý," dodáva. Barbora sa pýta, čo presne zvykne ľudí v sexe trápiť a ako s nimi Števo a Lenka hľadajú riešenia. Hostia odporučili knihy: Becoming Cliterate: Why orgasm equality matters and how to get it (Dr. Laurie Mintz) Kniha o penise: Komplexná lekárska príručka o penise (Aaron Spitz) Bez hanby o ohanbí (Ellen Stokken Dahl, Nina Brochmann (00:00) Úvod (01:55) Ako sa zmenil pohľad na sex v dlhodobom vzťahu (9:16) Mýty a skripty ktoré komplikujú sex (21:46) Aké mávajú ľudia sexuálne fantázie (24:42) S akými problémami chodia na terapiu (58:26) Ako pracujú terapeuti v dlhodobej terapii (1:18:26) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prečo sa hnevám? Čo potrebujem? Čo ma baví? A kedy zažívam pokoj? Väčšina z nás si tieto otázky nekladie - žijeme v zhone a nevnímame, aké sú dôležité. Často sa potom nevyznáme sami v sebe a je pre nás ťažšie porozumieť aj ľuďom naokolo. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so zakladateľkami Emocionálneho kompasu - programu, ktorý má deťom základných škôl hravou formou priblížiť emocionálne a sociálne zručnosti, ktoré potrebuje každý z nás pre spokojný a naplnený život. Anna Viľchová a Lenka Svoradová sa zoznámili pred rokmi cez program Teach. Emocionálny kompas neskôr vyvinuli v spolupráci s tunajšími odborníčkami na duševné zdravie a vzdelávanie detí podľa overenej zahraničnej praxe. "Rôzne štúdie hovoria, že emocionálne zručnosti, teda napríklad emočná regulácia, komunikácia, spolupráca sú najdôležitejšími zručnosťami pre súčasnosť, spolu s digitálnymi zručnosťami," vraví Lenka v podcaste. "Digitálne zručnosti sa už do školského prostredia dostávajú a veľa sa o nich hovorí, školy vybavujeme počítačmi - ale stále sa nerozprávame o tom, čo budeme robiť, aby si deti spracovávali svoj hnev," dodáva. Program Emocionálny kompas je dnes úspešne otestovaný na viacerých školách na Slovensku a je dostupný bezplatne ktorejkoľvek základnej škole u nás. Anna a Lenka rozprávajú, ako to na hodinách Emocionálneho kompasu vyzerá, čo presne sa deti naučia, čo naň hovoria učitelia a učiteľky a čo si o ňom myslia rodičia. Spomenuté v podcaste:Hostky odporučili knihy: knihy psychologičky a výskumníčky Lindsay C. Gibson (napríklad: Adult Children of Emotionally Immature Parents) Telo si pamätá (Bessel van der Kolk) All About Love (Bell Hooks) (00:00) Úvod (02:09) Ako Anna a Lenka založili Emocionálny kompas (10:39) Ako emocionálne zručnosti zlepšujú deťom život (25:00) Ako si deti osvojujú tieto zručnosti v škole (54:53) S kým vývíjali aktivity pre školy (01:02:26) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Každý z nás sa počas života vyvíja a mení, takže ak žijeme v partnerskom vzťahu, ktorý trvá desiatky rokov, žijeme s mnohými verziami seba, ale aj svojho partnera či partnerky. Toto prináša do vzťahu výzvy, s ktorými sa potrebujeme priebežne vyrovnávať. Čomu čelia ľudia v dlhodobých partnerských vzťahoch a ako vyzerá práca psychológa, ktorý im pomáha zorientovať sa v problémoch a hľadať riešenia? V tejto epizóde sa Barbora Mareková rozpráva so psychológom Andrejom Zemandlom, ktorý sa venuje sa jednotlivcom aj párom. Spolu s manželkou, psychologičkou Janou Zemandl robia vzdelávacie kurzy a vedú tiež profil Rodinná psychológia na instagrame, kde popularizujú poznatky užitočné pre páry a pre ľudí starajúcich sa o deti. "Vo vzťahu je úplne v poriadku byť niekedy zmätený a nerozumieť, čo sa deje," vraví Andrej v podcaste. "Dôležité je vnímať udržateľnosť toho, čo je. Ak mi zviera žalúdok pri predstave, že takto budeme žiť aj o rok, je načase vyvolať krízu a povedať, že ja takto o rok fungovať nechcem." V rozhovore vysvetlí, ako vo vzťahu kultivovať pocit bezpečia, budovať spojenie, ako riešiť svoje zlyhania a ako mať zo vzťahu dobrý pocit. Spomenuté v podcaste:Hosť odporučil: 84. Psychológ Martin Miler o sebapoznaní a o tom, prečo toľkým z nás chýba (staršia epizóda podcastu Ľudskosť) knihy britskej párovej terapeutky Sue Johnson (napríklad: Držme se pevně - párová terapie zaměřená na emoce) (00:00) Úvod (01:41) Ako sa zmenili očakávania od vzťahov (08:20) Aké problémy prinášajú páry k psychológovi (22:42) Ako vieme, že vzťah je príliš veľa práce (01:11:14) Ako mať vo vzťahu príjemné pocity (01:18:32) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ženy sú od detstva vystavované tisíckam rôznych odkazov o tom, že fyzická krása bude v ich živote veľmi dôležitá. Prvé lekcie dostávame už ako bábätká, keď nám nasadia ružovú čelenku v snahe spraviť z nás dievčatko, ktoré sa bude ľuďom páčiť. Pokračuje to rozprávkami, v ktorých sú kladné ženské postavy krásne a ich cieľom je získať si priazeň muža a mať s ním vzťah. Úzko vymedzené štandardy krásy presadzovala desiatky rokov aj filmová tvorba či reklamy na produkty, vďaka ktorým majú ženy schudnúť a mať krajšiu pleť. Výsledkom sú nesplniteľné nároky na ženy a predstava, že sa potrebujeme neustále nejako zdokonaľovať, ak sa chceme realizovať a mať rešpekt. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychiatričkou a terapeutkou Magdou Frecerovou o vplyve štandardov krásy na prežívanie a na mentálne zdravie dievčat a žien. Rozoberajú, ako sa počas ich života vyvíjali spoločenské normy a hovoria aj o sebe a o tom, ako na ne vplývalo ich blízke okolie. Hovoria aj o tom, čo je pre ne dôležité dnes, v prístupe k svojim deťom - a čo robia ako mamy, aby svojim dcéram pomohli cítiť sa vo svojej koži dobre. Spomenuté v podcaste: ⁠The Best Skin-Care Trick Is Being Rich⁠ Pamela - dokumentány film o Pamele Anderson (Netflix) Jane Fonda in Five Acts - dokumentárny film o Jane Fonda (HBO) Blonde - film o Marilyn Monroe (Netflix) Hostka odporučila knihy: Home Body: Mé tělo, můj chrám (Rupi Kaur) Ženy, ktoré behali s vlkmi: Mýty a príbehy o archetype Divokej ženy (Clarissa Pinkola Estés) _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aké to je byť zraniteľný a porozprávať o tom, čím sme si v živote prešli? V tejto epizóde Barbora Mareková pokračuje v rozhovore so psychológom, psychoterapeutom a odborníkom na mindfulness, Andrejom Jeleníkom. Nedávno spolu rozobrali, ako sa v našej spoločnosti cítia chlapci a muži. Andrej povedal, aké témy prinášajú do terapie jeho mužskí klienti a hovoril aj o sebe - o tom, čo prežíval ako chlapec, ako sa cítil doma, v škole a ako sa cíti dnes, v roli manžela a otca. V tejto epizóde Andrej rozpráva, prečo ho po prvom rozhovore zaplavili úzkosti. Barbora sa ho pýta, ako mu s ich zvládaním pomohli odborné znalosti - napríklad techniky mindfulness. Vrátia sa aj k téme mentálneho zdravia chlapcov a mužov a Barbora sa pýta na hlbšie vysvetlenie toho, prečo majú muži potrebu navzájom súťažiť a ako sa prejavuje v bežnom živote. Andrej hovorí, ako súťaženie komplikuje blízkosť a priateľstvá medzi mužmi, a povie, ako si v dospelosti hľadal hlboké priateľstvá s mužmi on sám. Spomenuté v podcaste: EAMBA - Európsky inštitút všímavosti Hosť odporučil knihy: Keď detstvo bolí (Lindsay C. Gibson) Keď už detstvo nebolí (Lindsay C. Gibson) Kapitoly: (00:00) Úvod (02:27) Ako sa cítil po prvom rozhovore a čo s tým spravil (29:39) Ako rozpoznať dobrý kurz mindfullness (41:13) Súťaženie medzi mužmi a mužské priateľstvá (01:11:00) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kresťanské cirkvi stoja pred viacerými výzvami - na jednej strane sa opierajú o tradície, no zároveň sú súčasťou demokratickej spoločnosti, kde ženy nechcú byť v podriadenej role a kde rešpekt a rovnosť chcú cítiť aj queer ľudia. Okrem výziev, ktoré si cirkvi potrebujú u seba spracovať, však organizované náboženstvo nesie aj rôzne prvky ľudskej, psychologickej či umeleckej múdrosti, ktorá zas môže inšpirovať sekulárnu spoločnosť. V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so starokatolíckym kňazom Martinom Kováčom o význame inštitúcií a o tom, čo sú silné stránky organizovaného náboženstva, napríklad v téme osamelosti, v téme pomoci ľuďom v núdzi či vedomejšieho prežívania rôznych míľnikov v našich životoch. Martin porozpráva príbeh vzniku starokatolíckej cirkvi a povie, čo ho na nej lákalo. „Tá otázka je, nakoľko má cirkev slepo opakovať, čo sa dialo v minulosti a nakoľko má pripustiť aj dialóg s dobou, vedou a s ľuďmi okolo seba. Nakoľko si ich pripustiť k telu a podrobiť kritike aj vlastnú vieru. A myslím si, že v tomto je starokatolícka tradícia špecifická, lebo ona pripustila dialóg s modernitou,“ vraví v podcaste. Martin má manželku a dieťa, takže sa rozprávajú aj o manželstve - a o tom, či má táto inštitúcia dnes ešte stále význam. Hosť odporučil knihu: Slovensko a kultúra (Ján Lajčiak) Kapitoly: (00:00) Úvod (02:42) Príbeh starokatolíckej cirkvi (17:27) O dospievaní a začiatkoch v cirkvi (34:02) Ako prvý krát sobášil lesby (01:17:42) O manželstve a o otcovstve (01:33:11) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Čo je to narcizmus? A ako presne vzniká? Je pravda, že narcistický človek nedokáže úprimne empatizovať s inými a že empatiu iba predstiera? V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychologičkou a psychoterapuetkou Lenkou Uherovou o tom, ako sa cíti človek ktorý má narcistické črty alebo narcistickú poruchu osobnosti. „Empatizovať s inými vieme vtedy, keď sme dobre [emočne] zregulovaní. Ale narcistickí ľudia sú veľmi ľahko zaplavení emóciami, s ktorými nevedia, čo majú robiť. Nemajú vhodné stratégie regulácie a práce s emóciami,“ vraví Lenka v podcaste. Barbora sa pýta, či je pri narcizme správne používať pojem „toxický človek“, ako vychádzať s narcistickými ľuďmi v rodine, blízkom okolí, či v práci a ako hovoriť o narcizme verejne činných ľudí - politikov, političiek a ďalších. Lenka opisuje, aké postoje zvykne zaujať pri klientoch s narcistickým ladením osobnosti a ako vyzerá terapia, ktorá má šancu im pomôcť. Hostka odporučila: Narcismus - vnitřní žalář. Vznik poruchy, průběh a možnosti jejího překonání (Heinz-Peter Röhr) Character Styles (Stephen M. Johnson) Gone Girl (film, USA, r. 2014) Kapitoly: (00:00) Úvod (01:58) Dá sa súcitiť s narcistickými ľuďmi? (19:57) Ako vzniká narcizmus? (33:36) Čo v kultúre podporuje narcizmus? (56:27) Ako fungovať s narcistickými ľuďmi medzi nami? _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aké to je, byť v dnešnej spoločnosti mužom? A o prežívajú chlapci doma, v škole a medzi deťmi? A aké vzorce a presvedčenia si z toho odnášajú do dospelého života? V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychológom a psychoterapeutom Andrejom Jeleníkom o mentálnom zdraví chlapcov a mužov. Andrej hovorí o svojom vlastnom živote a tiež o tom, s akými témami prichádzajú do terapie jeho klienti - muži. Ako prežívajú smútok, bezmocnosť, hanbu a aké stratégie používajú pri zvládaní pocitov hnevu. "Pre mnohých mužov je krehkosť veľká výzva. Pre mňa boli výzvou oboje - aj krehkosť ale aj zdravá agresivita a prieraznosť," vraví Andrej v podcaste. Rozprávajú sa o tom, ako v našej spoločnosti reagujeme na smútok a bolesť chlapcov a Andrej vysvetľuje, prečo sa toľko chlapcov začne v detstve odpájať od vlastnej bolesti, a tým neraz aj od bolesti iných. Hosť odporučil knihy: Život samá pohroma - Jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli (Jon Kabat-Zinn) Skrytá spiritualita mužov (Matthew Fox) (00:00) Úvod (02:06) Prečo je pre mužov ťažké hovoriť o pocitoch (10:30) Andrej o chlapčenstve a dospievaní (52:39) O mužskej dospelosti, terapii a otcovstve (01:04:57) Ako mužom pomáha mindfullness (01:35:10) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bolesti sa pri rozvode asi nedá celkom vyhnúť, ale utrpeniu áno. Naše životy môžu byť raz znova spokojné a šťastné, ak my dospelí vieme, ako napĺňať potreby detí v čase rozvodu a po ňom, a ako sa postarať aj o seba. V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Janou Hofstädter a Idou Želinskou, ktoré napísali knihu s názvom Dohodnime sa - Príručka férového rozvodu a života po ňom. Janka je vydavateľka a k napísaniu knihy ju inšpirovala vlastná skúsenosť s rozvodom, Ida je sociálna poradkyňa a sprevádza rodiny v procese rozvodu ako odborníčka. V podcaste hovoria, čo čaká rozvádzajúcich sa rodičov a ich deti a ako môžu dospelí sledovať najlepší záujem dieťaťa vtedy, keď ich partnerský vzťah nevyšiel. Rozprávajú sa aj o úlohe ľudí z okolia rozvádzajúcej sa rodiny - starých rodičov, priateliek a priateľov, ktorí môžu v živote detí zohrať pozitívnu rolu - ak vedia, ako na to. Hostky odporučili knihy: Svet včerajška (Stefan Zweig) Moruša (Iboja Wandall-Holm) Medveď, ktorý tam nebol (Oren Lavie) (00:00) Úvod (02:35) Ako Janka a Ida napísali spolu knihu (15:06) Janka a Ida o vlastných rozvodoch (29:19) Aké sú výhody rozvodu? Čo ním získame? (39:19) Ako do rodičovskej dohody zapojiť dieťa (01:03:59) Ako si nastaviť vzťahy so širším okolím (01:28:33) Záver _ Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _ Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť. See omnystudio.com/listener for privacy information.