La teoria de la mente

❤️ ¿Te gustaría entender las claves de la dependencia emocional y cómo superarla? En este podcast ️, se discuten los aspectos clave de la dependencia emocional y su impacto en las relaciones personales. ‍ ‍ Se exploran los patrones y comportamientos de la dependencia emocional, desde la necesidad de aprobación hasta la dificultad de establecer límites saludables en una relación. También se habla sobre la importancia de reconocer la dependencia emocional y cómo esto puede ayudar a superarla. Además, se proporcionan herramientas prácticas para superar la dependencia emocional, como el desarrollo de la autoestima y la capacidad de establecer relaciones saludables y equilibradas. Se discuten estrategias efectivas para liberarse de la dependencia emocional y mejorar la calidad de vida. Este podcast ofrece una perspectiva enriquecedora y útil sobre la dependencia emocional, y cómo esta puede ser superada para mejorar las relaciones interpersonales y la calidad de vida en general. #dependenciaemocional #relacionesinterpersonales #autoestima #superación #calidaddevida Enlaces: Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com ️ Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Hola a todos y bienvenidos a nuestro canal ! Hoy les traemos un vídeo súper interesante y útil para aquellos que están buscando empleo o quieren mejorar sus habilidades en entrevistas de trabajo. ¡Prepárate para descubrir los secretos que la ciencia nos revela para tener éxito en esas situaciones! En este vídeo aprenderás: 1️⃣ La importancia de la comunicación no verbal y cómo utilizarla a tu favor. 2️⃣ Trucos para causar una excelente primera impresión , basados en estudios científicos. 3️⃣ Cómo prepararte mentalmente para enfrentarte a una entrevista con seguridad y confianza. 4️⃣ Las preguntas más frecuentes en entrevistas y cómo responderlas de manera efectiva. 5️⃣ La ciencia detrás de la empatía ❤️ y cómo conectar con tu entrevistador. No olvides darle like , suscribirte y compartir este vídeo con tus amigos y familiares que también estén buscando trabajo. ¡Juntos, conquistemos el mundo laboral con la ayuda de la ciencia! ¡Nos vemos en el próximo vídeo!

En este fascinante episodio de "La Teoría de la Mente", abordaremos el enigmático y a menudo malinterpretado tema del narcisismo. A través de un análisis profundo y conversaciones con expertos en psicología, exploraremos cómo el narcisismo se desarrolla y cómo afecta la capacidad de una persona para comprender las perspectivas y emociones de los demás. Adentrándonos en los mecanismos de la mente narcisista, analizaremos cómo estas personalidades pueden llegar a ser tanto cautivadoras como destructivas en sus relaciones personales y profesionales. Además, discutiremos cómo la teoría de la mente, la capacidad de atribuir estados mentales a uno mismo y a los demás, se ve afectada por el narcisismo y cómo esto puede llevar a una desconexión emocional y una falta de empatía. Enriquecido con ejemplos de la vida real y consejos prácticos, este episodio te proporcionará las herramientas necesarias para identificar el narcisismo en tu entorno y aprender a lidiar con las personas que lo padecen. Acompáñanos en este viaje de descubrimiento y comprensión, y expande tus conocimientos sobre la teoría de la mente y el enigma del narcisismo.

www.elmapadelaansiedad.com Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ¡Bienvenidos a nuestro canal de mindfulness y bienestar! Te guiaremos a través de un ejercicio de mindfulness de 10 minutos diseñado para ayudarte a encontrar la calma y liberarte de los pensamientos obsesivos que pueden estar afectando tu vida diaria. Este ejercicio de atención plena es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados, y se puede realizar en cualquier momento del día cuando necesites un momento de tranquilidad y relajación. No se requiere ningún equipo especial, solo necesitas un lugar cómodo y tranquilo para sentarte o recostarte. Durante este ejercicio, nos centraremos en la respiración como ancla para mantenernos presentes y conscientes de nuestros pensamientos y emociones. Aprenderás a observar tus pensamientos sin juzgarlos ni aferrarte a ellos, permitiéndote liberar suavemente cualquier pensamiento obsesivo que pueda surgir. Al final de este ejercicio de mindfulness, te sentirás más relajado, centrado y en control de tu mente. No solo te ayudará a liberarte de los pensamientos obsesivos, sino que también te proporcionará las herramientas para manejar el estrés y la ansiedad en el futuro. No olvides suscribirte a nuestro canal y activar las notificaciones para recibir más ejercicios de mindfulness y contenido relacionado con el bienestar. Si disfrutas de este ejercicio, compártelo con tus amigos y familiares para que también puedan beneficiarse de la práctica del mindfulness. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje hacia una vida más tranquila y consciente! #mindfulness, #pensamientosobsesivos, #atencionplena, #meditacion, #bienestar, #relajacion, #ejercicio, #youtube, #calma, #saludmental, #liberacion, #estres, #ansiedad, #autocuidado, #practicademindfulness, #conciencia, #presencia, #respiracion, #meditacionguiada, #ejerciciomindfulness

En este capítulo del podcast, Rubén Casado y Cristina Luna exploran dos noticias que han captado la atención del mundo digital. Primero, analizan un estudio reciente que revela una preocupante disminución en nuestra capacidad de atención, la cual ha decrecido en más de un 50%. Reflexionan sobre las posibles causas de este fenómeno y debaten sobre las implicaciones en la vida cotidiana, la educación y el trabajo en la era de la información. En la segunda parte del episodio, Rubén y Cristina abordan el tema de la ansiedad en los creadores de contenido, específicamente youtubers e influencers. Comparten historias personales y noticias sobre cómo la presión de las redes sociales y la constante búsqueda de la perfección pueden afectar la salud mental de estas personas. También discuten la importancia de visibilizar este problema y cómo la sociedad puede apoyar a aquellos que luchan contra la ansiedad en esta esfera pública. No te pierdas este interesante capítulo que nos invita a reflexionar sobre los desafíos de nuestra vida digital y cómo podemos enfrentarlos de una manera más saludable y consciente. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Descripción: En este programa, exploramos cómo la forma en que experimentamos nuestro cuerpo a través de la interocepción, exterocepción y propiocepción puede generar ansiedad. Descubre cómo estas tres formas de percepción influyen en nuestra experiencia diaria y aprende estrategias para manejar mejor la ansiedad relacionada con la percepción corporal. Introducción: Breve descripción de la ansiedad y cómo se relaciona con la percepción de nuestro cuerpo. Interocepción: Cómo la percepción de las sensaciones internas de nuestro cuerpo, como el hambre, la sed y el dolor, puede afectar nuestros niveles de ansiedad. Exterocepción: Cómo la percepción de los estímulos externos, como la temperatura, los sonidos y los olores, puede generar ansiedad. Propiocepción: Cómo la percepción de la posición y el movimiento de nuestro cuerpo en el espacio afecta nuestra ansiedad. Estrategias para manejar la ansiedad relacionada con la percepción corporal: Consejos y ejercicios prácticos para mejorar la interocepción, exterocepción y propiocepción, y así reducir la ansiedad. Conclusión: Reflexión sobre la importancia de comprender y manejar la ansiedad relacionada con la percepción de nuestro cuerpo para mejorar nuestro bienestar general. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

En este emocionante capítulo de "La Teoría de la Mente", nos adentramos en el complejo mundo de la ansiedad, explorando y respondiendo a las consultas más intrigantes de nuestros oyentes. A lo largo de este episodio, nuestros expertos invitados, psicólogos y profesionales de la salud mental, abordan una variedad de temas que giran en torno a la ansiedad y ofrecen valiosos consejos y estrategias para enfrentarla en el día a día. Comenzamos desentrañando las diferencias entre la ansiedad normal y los trastornos de ansiedad, discutiendo cómo identificar y entender las manifestaciones de cada uno. A continuación, respondemos a preguntas sobre el impacto de la ansiedad en nuestras vidas cotidianas, incluyendo sus efectos en nuestras relaciones personales, laborales y académicas. Nuestros expertos comparten sus conocimientos sobre las causas y desencadenantes de la ansiedad, abordando temas como la genética, el entorno y las experiencias vitales. Además, exploramos cómo la ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras en diferentes personas y cómo esto puede afectar la forma en que buscamos y recibimos ayuda. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

En el centenario de su nacimiento, ocurrido en 1880, el estado americano de Pensilvania declaró el 27 de junio como el Día de Helen Keller, promovido por el museo dedicado a esta audaz personalidad que, probablemente, muchos ya conocéis. La estadounidense Helen Adams Keller, conferenciante, activista y escritora, fue una mujer extraordinaria. Debido a unas fiebres altas cuando apenas tenía dos años, Helen se quedó ciega, muda y sorda. A los 7 años inventó hasta 60 signos para comunicarse con una amiga, pero su comportamiento errático dejó a su familia preocupada por la necesidad de ingresarla en un centro. Aun así, su madre no se rindió y tras leer sobre la posible educación de otro niño ciego y sordo en una obra de Dickens, recorrió varias instituciones, hasta llegar al Instituto Perkins para ciegos, en Boston, animada por el inventor del teléfono, Alexander Graham Bell, que trabajaba con niños sordos en esa época. En Perkins, Helen empezó a formarse con la educadora Susan Sullivan. Esa relación duraría los siguientes 49 años de sus vidas. Deletrear con los dedos fue la fórmula inicial para seguir con clases de conversación en varios institutos para sordos (tardó 25 años en aprender a hablar para comunicarse con los demás) y asistir a la universidad. Las personas se sentían admiradas y sorprendidas de los logros de Helen, y conoció a mucha gente influyente, como el escritor Mark Twain, quien le procuró el patrocinio del hombre de negocios Henry H. Rogers, que financió sus estudios universitarios. Susan Sullivan la acompañaba a las clases. Keller se graduó con cum laude, a la vez que escribía sus logros en “La historia de mi vida”. Helen Keller se convirtió en una conferenciante y activista convencida, por el voto femenino, los derechos de los trabajadores, los derechos de los discapacitados o el pacifismo. Visitó más de 40 países para inspirar a las personas a superarse y luchar por sus metas, y hoy es un símbolo de resiliencia y entrega a los demás. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Bienvenidos a un nuevo episodio de "La Teoría de la Mente", el podcast donde exploramos conceptos interesantes y fascinantes del mundo de la psicología, la sociología y la filosofía. En este capítulo, analizaremos la teoría de la "Modernidad Líquida" propuesta por el sociólogo Zygmunt Bauman, y cómo esta puede estar generando ansiedad en nuestra sociedad contemporánea. Abordaremos los siguientes temas: Introducción a la Modernidad Líquida y Zygmunt Bauman ¿Qué es la Modernidad Líquida y cómo se diferencia de la Modernidad Sólida? Breve biografía y aportes de Zygmunt Bauman Características de la Modernidad Líquida La impermanencia y la flexibilidad en las relaciones sociales, laborales y personales El consumismo y la obsesión por la novedad El individualismo y la fragmentación de la comunidad La Modernidad Líquida y la generación de ansiedad La incertidumbre en un mundo en constante cambio El miedo al compromiso y la búsqueda de la gratificación instantánea El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Desnudamos el cerebro de Rubén Casado que nos ayuda a entender y aprender a gestionar la ansiedad. Rubén Casado es psicólogo y lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Su propia historia con la ansiedad lo llevó a fundar los dos centros más reconocidos en este campo: La escuela de la Ansiedad y AMADAG. Tiene también un podcast, que recomendamos mucho, llamado “La Teoría de la Mente”. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

En este episodio del podcast "La Teoría de la Mente", exploramos el fenómeno de la incomunicación humana a través de la canción "Come Talk to Me" de Peter Gabriel. Analizamos la letra y la melodía de la canción para comprender cómo Gabriel trata el tema de la dificultad que tienen las personas para comunicarse entre sí y cómo esto puede afectar nuestras relaciones interpersonales. Además, en este episodio, discutimos algunas teorías psicológicas sobre la comunicación y la empatía, y cómo éstas pueden ayudarnos a mejorar nuestras habilidades de comunicación y reducir el riesgo de malentendidos y conflictos en nuestras relaciones. Si te interesa el tema de la comunicación y la psicología de las relaciones humanas, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

En este emocionante capítulo de "La Teoría de la Mente", nos adentramos en el complejo mundo de la ansiedad, explorando y respondiendo a las consultas más intrigantes de nuestros oyentes. A lo largo de este episodio, nuestros expertos invitados, psicólogos y profesionales de la salud mental, abordan una variedad de temas que giran en torno a la ansiedad y ofrecen valiosos consejos y estrategias para enfrentarla en el día a día. Comenzamos desentrañando las diferencias entre la ansiedad normal y los trastornos de ansiedad, discutiendo cómo identificar y entender las manifestaciones de cada uno. A continuación, respondemos a preguntas sobre el impacto de la ansiedad en nuestras vidas cotidianas, incluyendo sus efectos en nuestras relaciones personales, laborales y académicas. Nuestros expertos comparten sus conocimientos sobre las causas y desencadenantes de la ansiedad, abordando temas como la genética, el entorno y las experiencias vitales. Además, exploramos cómo la ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras en diferentes personas y cómo esto puede afectar la forma en que buscamos y recibimos ayuda. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Federico y Ayanta Barilli hablan con el psicólogo y autor de El mapa de la ansiedad. Entrevista realizada para esradio. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast, "La teoría de la mente". En el episodio de hoy, exploraremos el poder del "NO" y cómo la capacidad de decir no cuando es necesario puede tener un impacto significativo en nuestras vidas y en la sociedad en general. Para ilustrar este concepto, nos centraremos en la inspiradora historia de Rosa Parks, una mujer que, con un simple acto de resistencia, ayudó a dar inicio al movimiento por los derechos civiles en los Estados Unidos. A lo largo del episodio, discutiremos: La vida y legado de Rosa Parks, incluyendo el contexto histórico en el que vivió y cómo su decisión de decir no al ceder su asiento en un autobús en Montgomery, Alabama, desencadenó una ola de cambio en la lucha por la igualdad racial. Cómo el acto de decir no de Rosa Parks puede servir como un recordatorio del poder que todos tenemos para resistirnos a la injusticia y defender lo que creemos. La importancia de establecer límites personales y aprender a decir no cuando es necesario, tanto en nuestras relaciones personales como en situaciones más amplias que afectan a la sociedad. Estrategias y consejos para desarrollar la habilidad de decir no de manera efectiva y asertiva, y cómo esto puede mejorar nuestra autoestima y empoderamiento. Este episodio te proporcionará una nueva perspectiva sobre el poder del "NO" y cómo, siguiendo el ejemplo de Rosa Parks, podemos cambiar nuestras vidas y el mundo a nuestro alrededor. Acompáñanos en esta apasionante conversación sobre valentía, autoafirmación y el legado duradero de una mujer que se atrevió a decir no. No olvides suscribirte a "La teoría de la mente" para recibir actualizaciones de nuevos episodios y comparte este podcast con tus amigos y seres queridos que también podrían encontrar inspiración y empoderamiento en la historia de Rosa Parks y el poder del "NO". Nos vemos en el próximo episodio. ¡Gracias por escuchar! Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Tu verdadera movtivación curso: https://tucerebroaldesnudo.com/tu-verdadera-motivacion-al-desnudo/ En el podcast "La Teoría de la Mente", los invitados Osman Salazar e Ignacio Berges, autores del podcast "Tu Cerebro al Desnudo", discuten la importancia de entender la motivación y cómo se puede generar en diferentes situaciones. También hablan sobre otros factores que influyen en la motivación, como la autoestima, el miedo al fracaso y la perseverancia. Uno de los puntos clave que se discuten en el podcast es cómo la teoría de la mente puede ayudar a comprender mejor la motivación. La teoría de la mente se refiere a la habilidad de las personas para entender los pensamientos, sentimientos y deseos de los demás, y esta habilidad puede ser fundamental para motivar a las personas en diferentes situaciones. Los invitados también exploran diferentes estrategias para generar motivación, incluyendo la visualización, el establecimiento de metas y la gratificación retrasada. También discuten cómo la autoestima puede influir en la motivación y cómo se puede mejorar la autoestima. En general, el podcast "La Teoría de la Mente" es una discusión interesante y útil sobre la motivación y cómo se puede generar en diferentes situaciones. Los invitados ofrecen una perspectiva basada en la teoría de la mente, que puede ayudar a los oyentes a entender mejor los motivos de los demás y cómo motivarse a sí mismos.

En Lunes de Autocuidado, el espacio dedicado a la salud mental, elaboramos un decálogo para lidiar con la ansiedad, lo hacemos junto a Rubén Casado, autor del libro "El mapa de la ansiedad". Descubrimos la nueva música de Depeche Mode, Tame Impala, Miley Cyrus, Antifán, The Blaze, Najwa, María José Llergo. Escuchamos los audios que nos envías al 682 22 27 28. del programa Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

En este capítulo del podcast "La teoría de la mente", exploramos la aplicación del famoso libro "El arte de la guerra" de Sun Tzu en el contexto de la ansiedad y el estrés. En particular, discutimos cómo las estrategias de Sun Tzu pueden ayudarnos a manejar y superar estos desafíos emocionales. Comenzamos analizando las principales enseñanzas de "El arte de la guerra", como la importancia de conocerse a uno mismo y a su enemigo, la necesidad de adaptarse a las circunstancias cambiantes y la importancia de mantener la calma en situaciones de presión. Luego, aplicamos estas enseñanzas a la ansiedad y el estrés, discutiendo cómo podemos aprender a identificar nuestras propias emociones y pensamientos negativos, así como los factores externos que pueden estar contribuyendo a nuestro malestar emocional. También hablamos sobre la importancia de desarrollar habilidades de adaptabilidad y flexibilidad mental para enfrentar situaciones estresantes de manera efectiva. Finalmente, discutimos algunas estrategias prácticas basadas en las enseñanzas de Sun Tzu que podemos utilizar para manejar la ansiedad y el estrés de manera más efectiva, como la meditación, la visualización y la planificación cuidadosa. Concluimos destacando la importancia de ser conscientes de nuestras propias fortalezas y debilidades emocionales, y de trabajar constantemente para mejorar nuestra capacidad de enfrentar los desafíos de la vida con calma y resiliencia. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Seguramente todos habreis oido hablar del acrónimo PAS, es decir personas altamente sentibles. Esta acepción popular viene a traernos la idea de que determinadas personas sienten más intensamente o de manera diferente, y eso, que puede ser una ventaja puede derivar en numerosos problemas, al ser mas propensos por ejemplo a la ansiedad. Pues bien, aunque esta idea circula en nuestro imaginario popular, no tenemos una correlación exacta acerca de este hecho. Es decir que nos hemos basado solamente en las declaraciones de algunos individuos que nos han descrito su forma especial de ver la vida. No significa que sea mentira, como dice el invitado de hoy hay siempre que escuchar al paciente, porque el sabe cosas que los clínicos no sabemos. Ahora bien, y si os dijera que vamos a hablar con una persona que ha demostrado como determinadas características corporales dan lugar a fenotipos ansiosos. ¿Tienes problemas en las articulaciones? ¿Eres muy flexible? ¿sueles tener estrías en la piel, te salen moratones con facilidad y sin que te des cuenta? ¿Cómo va tu mandíbula, tienes problemas en esa articulación? ¿Y si te dijese que lo que ha encontrado y demostrado ampliamente el doctor Bulbena es que determinados individuos que tienen unas características físicas determinadas tienen una propensión bastante elevada a padecer trastornos de ansiedad? Hoy os traemos uno de los descubrimientos más impactantes que se han hecho con respecto a la ansiedad, de la mano de uno de los investigadores más importantes de este país. Nos va a presentar su modelo neuroconectivo, un modelo que puede cambiar muchas cosas….

En este podcast exploraremos la música de Antony and The Johnsons y su relación con el dolor y la belleza. La voz única y emotiva de Antony Hegarty nos lleva a través de canciones que abordan temas de la vida, la muerte, la pérdida y el amor de una manera profunda y conmovedora. Además, discutiremos cómo la música de Antony and The Johnsons aborda temas dolorosos de una manera que nos permite encontrar belleza en la tristeza y la vulnerabilidad. A través de su música, nos invita a explorar nuestras propias emociones y a encontrar una conexión con los demás a través de experiencias compartidas. Este video es una oportunidad para profundizar en la obra de Antony and The Johnsons y descubrir cómo la música puede ser una herramienta poderosa para explorar el dolor y la belleza de la vida. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

El episodio de "La Teoría de la Mente" que presenta una entrevista con Emiliano Bruner, paleoneurobiólogo, es una fascinante exploración sobre la meditación y la atención plena. El episodio comienza con una introducción sobre la importancia de la meditación y cómo puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y física. Durante la entrevista, Emiliano Bruner habla sobre los conceptos fundamentales del mindfulness y cómo puede ayudar a las personas a estar más presentes y conscientes en el momento. Bruner también aborda las dificultades que pueden surgir al tratar de mantener la atención y la concentración, y ofrece consejos prácticos sobre cómo superar estas barreras. En particular, Bruner destaca la importancia de la respiración como un ancla para la atención plena, y explica cómo la meditación puede ayudar a las personas a conectarse con su cuerpo y con sus emociones de manera más efectiva. También discute la importancia de establecer reglas para la meditación, como la duración de la sesión y el lugar donde se lleva a cabo, para ayudar a las personas a establecer una práctica consistente. En resumen, este episodio de "La Teoría de la Mente" es una valiosa fuente de información para cualquier persona interesada en la meditación y la atención plena. La entrevista con Emiliano Bruner proporciona una perspectiva única y científica sobre los beneficios de la meditación, y ofrece consejos prácticos para ayudar a las personas a establecer y mantener una práctica de meditación consistente. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

"La Teoría de la Mente presenta el episodio 'Analizando "What's Going On" de Marvin Gaye', donde exploramos cómo esta icónica canción de 1971 ha sido considerada como una de las más importantes en la historia del soul y del R&B. A través de un análisis psicológico, discutiremos cómo la letra y la música de la canción capturan la angustia y la lucha por la justicia social en los Estados Unidos en ese momento, y cómo sigue siendo relevante en la actualidad. Además, haremos una discusión sobre cómo la música puede ser una herramienta poderosa para procesar y expresar emociones complejas. No te pierdas este episodio emocionante y educativo sobre una de las canciones más importantes de la historia." A finales de los 60 Marvin Gaye se había convertido en una estrella de las estrellas de la Motown, uno de los sellos discográficos que más han influido en la historia de la música. Un semillero donde los artistas afroamericanos cultivaron su talento. The four Tops, Steve Wonder, Diana Ross, los Jackson Five, y ahora Marvin se había convertido en el niño bonito. El sello Motown había nacido en Detroit, la ciudad del motor, porque allí se hallaban todas las cadenas de montaje del sector del automóvil. Como definiría Alan Parker en la pelicula The commiments (the comit mens)era la música del sexo y de los trabajadores, se había convertido en una factoria de hacer dinero y canciones. "What's Going On" de Marvin Gaye es uno de los álbumes más importantes de la historia del soul y del R&B. Publicado en 1971, el álbum es una declaración poderosa sobre la lucha por la justicia social en los Estados Unidos en ese momento. A través de letras profundas y emotivas, Gaye aborda temas como la paz, la discriminación racial y la deshumanización causada por la guerra. La música del álbum es igual de impresionante, combinando elementos de soul, funk y gospel para crear un sonido único y atemporal. La producción del álbum es espectacular, con arreglos de cuerda y viento que se combinan perfectamente con los instrumentos de percusión y los teclados. La canción homónima del álbum, "What's Going On" es una de las mejores canciones de la historia, con su letra desgarradora y su melodía pegajosa. Otros temas destacados incluyen "Mercy Mercy Me (The Ecology)", una reflexión sobre el impacto humano en el medio ambiente, y "Inner City Blues (Make Me Wanna Holler)", una crítica a la pobreza y la desigualdad en las ciudades. En resumen, "What's Going On" es un álbum impresionante que sigue siendo relevante y emocionalmente poderoso más de cuatro décadas después de su lanzamiento. Es una obra maestra de Marvin Gaye y una de las mejores grabaciones de la música negra de todos los tiempos." Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

"La Teoría de la Mente presenta el episodio 'Analizando "What's Going On" de Marvin Gaye', donde exploramos cómo esta icónica canción de 1971 ha sido considerada como una de las más importantes en la historia del soul y del R&B. A través de un análisis psicológico, discutiremos cómo la letra y la música de la canción capturan la angustia y la lucha por la justicia social en los Estados Unidos en ese momento, y cómo sigue siendo relevante en la actualidad. Además, haremos una discusión sobre cómo la música puede ser una herramienta poderosa para procesar y expresar emociones complejas. No te pierdas este episodio emocionante y educativo sobre una de las canciones más importantes de la historia." A finales de los 60 Marvin Gaye se había convertido en una estrella de las estrellas de la Motown, uno de los sellos discográficos que más han influido en la historia de la música. Un semillero donde los artistas afroamericanos cultivaron su talento. The four Tops, Steve Wonder, Diana Ross, los Jackson Five, y ahora Marvin se había convertido en el niño bonito. El sello Motown había nacido en Detroit, la ciudad del motor, porque allí se hallaban todas las cadenas de montaje del sector del automóvil. Como definiría Alan Parker en la pelicula The commiments (the comit mens)era la música del sexo y de los trabajadores, se había convertido en una factoria de hacer dinero y canciones. "What's Going On" de Marvin Gaye es uno de los álbumes más importantes de la historia del soul y del R&B. Publicado en 1971, el álbum es una declaración poderosa sobre la lucha por la justicia social en los Estados Unidos en ese momento. A través de letras profundas y emotivas, Gaye aborda temas como la paz, la discriminación racial y la deshumanización causada por la guerra. La música del álbum es igual de impresionante, combinando elementos de soul, funk y gospel para crear un sonido único y atemporal. La producción del álbum es espectacular, con arreglos de cuerda y viento que se combinan perfectamente con los instrumentos de percusión y los teclados. La canción homónima del álbum, "What's Going On" es una de las mejores canciones de la historia, con su letra desgarradora y su melodía pegajosa. Otros temas destacados incluyen "Mercy Mercy Me (The Ecology)", una reflexión sobre el impacto humano en el medio ambiente, y "Inner City Blues (Make Me Wanna Holler)", una crítica a la pobreza y la desigualdad en las ciudades. En resumen, "What's Going On" es un álbum impresionante que sigue siendo relevante y emocionalmente poderoso más de cuatro décadas después de su lanzamiento. Es una obra maestra de Marvin Gaye y una de las mejores grabaciones de la música negra de todos los tiempos." Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

En este episodio, discutimos cómo la asertividad puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental. Exploramos cómo la falta de asertividad puede contribuir a la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales, y cómo la práctica de la asertividad puede ayudarnos a sentirnos más seguros, más empoderados y más en control de nuestras vidas. También hablamos de las diferentes formas en que la asertividad puede manifestarse en nuestras relaciones interpersonales, desde establecer límites saludables hasta comunicar nuestras necesidades y deseos de manera efectiva. Y ofrecemos consejos prácticos para desarrollar y mejorar la asertividad, como la práctica de la comunicación efectiva, la identificación y expresión de emociones, y el desarrollo de habilidades de resolución de conflictos. En resumen, este episodio explora cómo la asertividad puede ser un ingrediente clave para la salud mental y el bienestar emocional, y cómo podemos trabajar para desarrollar y mejorar nuestra capacidad de ser asertivos en nuestras vidas diarias. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

"I Wonder" es una canción de la banda de folk-rock, Rodriguez, también conocido como Sixto Rodriguez. La canción fue lanzada en su álbum debut "Cold Fact" en 1970 y ha sido considerada como una de las mejores canciones de la banda. La letra de "I Wonder" es una reflexión sobre la vida y el sentido de la existencia, La canción también habla de la soledad y el sentimiento de desesperanza que muchas personas experimentan en momentos de incertidumbre. La música de "I Wonder" es una mezcla de folk y rock psicodélico, con una melodía pegajosa y letras profundas que se complementan perfectamente. El uso de la guitarra acústica y los arreglos de cuerda le dan una sensación melancólica y reflexiva a la canción. En cuanto a la historia de la banda, Rodriguez fue un músico desconocido en su país natal, Estados Unidos, pero su música tuvo un gran impacto en Sudáfrica durante la época del apartheid. Sus canciones se convirtieron en himnos de la resistencia contra el sistema racista y su música fue prohibida por el régimen. Sin embargo, la banda nunca se dio cuenta del impacto que tuvo en Sudáfrica hasta décadas después cuando se hizo un documental llamado "Searching for Sugar Man" que narra su historia y su impacto en Sudáfrica. En cuanto a la relación de la canción con la "indefensión aprendida", es un término psicológico que se refiere a la incapacidad de una persona para responder eficazmente a un estrés o una situación desafiante debido a la falta de experiencia o habilidades necesarias. En el caso de Rodriguez, su carrera en Estados Unidos fue un fracaso debido a la falta de apoyo de la industria discográfica y la falta de promoción adecuada. Sin embargo, en Sudáfrica, su música se convirtió en un símbolo de resistencia contra el sistema opresivo. Esto ilustra cómo una persona puede superar la "indefensión aprendida" al encontrar un nuevo contexto o una nueva audiencia que aprecie su trabajo. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Las personas reflexivas, en general, sopesamos las circunstancias y problemas, acudimos a procesos de introspección para tomar decisiones y hallar soluciones, pensamos mucho antes y después de actuar, y nos apoyamos en el razonamiento buscando en nuestro interior las respuestas que aclaren nuestras preguntas. Sin embargo, la capacidad de reflexión e introspección (que trae mayores beneficios en comparación con tomar decisiones impulsivas que a la larga puedan volverse contra nosotros) no siempre es una ventaja. Ser muy reflexivos puede tener un efecto paradójico: por un lado, nos hace más lúcidos y dichosos; por otro, puede llevarnos a sentirnos atormentados y desdichados. De esto último es de lo que viene a hablarnos la hiperreflexibilidad. Como su prefijo hiper indica, hiperreflexibilidad es una forma reflexión incrementada, excesiva, sobre todo centrada en uno mismo, en la que se intensifica la autoconciencia. Como apunta el psicólogo clínico y antiguo Catedrático de Psicología de la Universidad de Oviedo Marino Pérez Álvarez, cuando la actividad de reflexionar se torna obsesiva y se centra en el sí mismo de manera casi constante, más que reflexionando estaríamos hiperreflexionando acerca de nosotros. Es una capacidad mental que puede ser adaptativa (cuando uno se cuestiona algo y lo soluciona) o patógena (cuando uno se cuestiona algo de forma extremadamente analítica), tanto es así que a veces nos quedamos bloqueados dudando de lo que inicialmente pusimos en duda. Conceptos como «rumiación», «obsesión» o «autofocalización del pensamiento» estarían relacionados con la hiperreflexividad.

"Bienvenidos a 'La Teoría de la Mente', un podcast donde exploramos los conceptos más profundos de la psicología. En cada episodio, nos adentraremos en un libro o un texto relevante para ayudarnos a comprender mejor la mente humana. En este episodio, vamos a hacer una lectura del primer capítulo de 'El Mapa de la Ansiedad', escrito por el autor Rubén Casado. Este libro ofrece una visión profunda y detallada sobre el manejo de la ansiedad y está disponible en las principales plataformas de venta de libros. No te pierdas esta interesante conversación sobre 'El Mapa de la Ansiedad' en 'La Teoría de la Mente'. Si se ha padecido un trastorno de ansiedad, la amígdala (mejor dicho, amígdalas, que son dos), ese órgano con forma de almendra, situada en el lóbulo temporal, es probablemente, la estructura del cerebro que sale más a colación en las conversaciones sobre neuroanatomía informal que se mantienen en la consulta. Pensemos en la amígdala como una suerte de sonar, ese instrumento tan típico de los submarinos y los barcos, que les sirve para localizar objetos en el espacio. Este sonar está buscando constantemente patrones amenazantes. A su vez, la amígdala está relacionada con el hipocampo, que es una suerte de biblioteca de consulta, donde están almacenadaos aquellas situaciones que ya hemos clasificado como peligrosas. El miedo y el enfado son estados de alta excitabilidad, por lo que, no nos sorprenderá saber que ambas emociones están estrechamente reguladas por la amígdala. Daniel Goleman, acuñóo el téermino de «secuestro emocional» cuando esta estructura toma el control de nuestras emociones y conducta, en detrimento de otras más reguladoras como nuestro amado córtex frontal. En determinados momentos los focos se vuelven hacia esta actriz que hipnotiza a su público, sin dejarles la posibilidad de atender a nada más que lo que está ocurriendo encima del escenario.

"¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas situaciones te causan ansiedad? Puede que la respuesta esté en tu lenguaje interno. Vamos a explorar cómo nuestros pensamientos y creencias pueden afectar nuestras emociones y cómo podemos aprender a controlar nuestro lenguaje interno para reducir la ansiedad y mejorar nuestra calidad de vida." Y vamos a elaborar una guía con dos diálogos que no podemos pasar por alto, vamos a hablar de como lidiar con el pensamiento anticipatorio, y además vamos a examinar el pensamiento catastrófico, en la que nos preparamos para lo peor. seguro que has tenido estos diálogos, así que vamos a ayudarte a identificarlos, te daremos algunas ideas o pautas.… Te ayudaremos a desactivar esos diálogos que te generan ansiedad.

Se suele asociar el estrés y la ansiedad a circunstancias externas, a una especie de sobrecarga de nuestra pobre circuitería neuronal, al encontrarse desbordada por las exigencias de un mundo cada vez más exigente con el individuo. La realidad que compartimos en la actualidad dista enormemente de aquella para la que esta respuesta fue diseñada en origen. Comparativamente vivimos en un entorno mucho más seguro: por mucho que existan siempre voces que desahucian nuestra realidad, la esperanza de vida es mayor, y la amenaza de peligros potencialmente mortales ha disminuido. Ahora nos permitimos hablar de alimentación saludable porque tenemos mucha más posibilidad de elegir entre diferentes alimentos y calidades. Es cierto que todo va muy rápido, que cada vez hay una mayor idealización de quienes debemos ser. Nuestra identidad digital y la presencia de las redes sociales nos deja inmersos ya no en ideales de belleza, sino en ideales de estilos de vida. Además, nunca hemos tenido tantas posibilidades para compararnos con nuestros semejantes como hasta ahora. El doctor Mark Rego, psiquiatra de la Universidad de Yale, ha publicado un libro titulado La fatiga frontal, en el que afirma que el cerebro del sujeto del siglo xxi hace un uso abrumador de su córtex frontal. Esta es la parte del cerebro destinada a realizar juicios, tomar decisiones, realizar abstracciones y expresar la personalidad de una manera compleja. Demasiados estímulos, demasiadas posibilidades, demasiadas decisiones

La ansiedad es una respuesta normal ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve incontrolable puede afectar nuestra vida diaria. Aquí te compartimos 10 consejos efectivos para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o potencialmente peligrosas. Es una emoción normal que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve incontrolable y afecta nuestra vida diaria, es necesario buscar ayuda. ¿Cuál es su origen? El origen de la ansiedad puede ser genético, ambiental o una combinación de ambos. Factores como el estrés, la presión social y el trauma pueden contribuir a desarrollar trastornos de ansiedad. ¿Cuáles son sus utilidades? Aunque la ansiedad es una emoción incómoda, también puede ser útil en ciertos momentos. Por ejemplo, puede motivarnos a prepararnos para un examen o una presentación importante. Sin embargo, cuando se vuelve incontrolable, es importante buscar ayuda para aprender a manejarla. ¿Qué investigaciones se han hecho? Hay muchas investigaciones sobre el tratamiento de la ansiedad, incluyendo terapias conductuales, terapias farmacológicas y técnicas de relajación. Algunos estudios sugieren que la combinación de terapia y medicación puede ser la más efectiva para tratar los trastornos de ansiedad. Nuestro nuevo libro que puedes adquirir: "El mapa de la Ansiedad": https://www.penguinlibros.com/es/autoayuda/314675-libro-el-mapa-de-la-ansiedad-9788466674515 Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Aqui teneis la locucion de la primera parte del capitulo 1 "El Mapa de la Ansiedad" es un libro que te lleva a un viaje a través del territorio desconocido de la ansiedad. Es como seguir los pasos de Alicia en el País de las Maravillas, donde todo es extraño y ajeno, pero al mismo tiempo familiar. Las personas que sufren de trastornos de ansiedad se sienten atrapadas en este mundo y no saben cómo salir. Este libro es para aquellos que han experimentado la ansiedad, ya sea por primera vez o desde hace mucho tiempo. El autor, que también es psicólogo, relata su propia experiencia con la ansiedad y cómo la ha tratado. Él entiende lo que significa estar atrapado en este territorio y ofrece una guía para navegarlo. Es posible que el lector esté ansioso por empezar este libro o tenga ciertas dudas al respecto. El autor ha visto a muchas personas en su consulta que han intentado muchos métodos diferentes para tratar su ansiedad, pero aún así siguen luchando. Él no ofrece una solución fácil o mágica, sino un mapa para entender y manejar la ansiedad de manera efectiva. En resumen, "El Mapa de la Ansiedad" es un libro que ofrece una visión personal y comprensiva de cómo la ansiedad afecta nuestras vidas y cómo manejarla de manera efectiva. El primer capítulo introduce al lector en el mundo de la ansiedad y presenta al autor como un guía experimentado en este territorio desconocido.

Por fin han culminado todos estos meses de trabajo, y puedo presentar mi ultimo proyecto, se llama "El mapa de la ansiedad", y es un libro que sale este nueve de febrero. En este programa especial voy a informaros sobre todo lo que os vais a encontrar, y todas las sorpresas que os esperan… Por cierto, la playlist de la que os hablo en el episodio es esta: https://open.spotify.com/playlist/1BgbYrqBB33uK78ikbMmK7?si=e8dfa73984a34605 Nadie sabe realmente qué es la ansiedad hasta que la experimenta. Esto es así pese a que cada vez se habla más de esta afección, de la que hasta los medios se hacen eco y sobre la que se han publicado centenares de libros en un intento de aportar luz a un problema que cada día afecta a más personas. Y lo cierto es que de poco o nada sirven las fórmulas sin ningún valor científico que prometen la curación, pues para hacer frente a la ansiedad es necesario comprenderla en toda su complejidad y entendernos a nosotros mismos. Rubén Casado lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. Porque solo conociendo bien su naturaleza podremos aprender a convivir con ella de forma más sana.

¡Bienvenidos al podcast "La Teoría de la Mente"! En cada episodio, profundizaremos en cómo funciona nuestra mente y cómo podemos aplicar esta comprensión para mejorar nuestra vida. En el episodio de hoy, nos centraremos en la canción "Don't Worry, Be Happy" de Bobby McFerrin, y cómo puede ayudarnos a entender y aplicar la teoría de la mente para encontrar la alegría en medio de los desafíos de la vida. Discutiremos cómo nuestros pensamientos y creencias afectan nuestras emociones y cómo podemos reeducar nuestra mente para tener una perspectiva más positiva. Además, haremos un análisis de letra de la canción y cómo su mensaje puede inspirarnos a dejar de preocuparnos y a ser más felices. Este episodio es una oportunidad para reflexionar sobre nuestra relación con nuestros pensamientos y emociones y aprender a encontrar la alegría en nuestra vida diaria. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Este video presenta una discusión fascinante sobre la plasticidad cerebral con dos expertos en el campo, Joana Perez y Emiliano Bruner. A lo largo del video, los invitados comparten sus conocimientos y experiencias en el tema, explorando cómo la plasticidad cerebral nos permite cambiar y moldear nuestros cerebros a lo largo de nuestras vidas. Empezando con una introducción general sobre la plasticidad cerebral, los invitados discuten cómo nuestros cerebros son capaces de adaptarse y cambiar a través de la experiencia y el aprendizaje. Se habla sobre cómo la plasticidad cerebral nos permite aprender habilidades nuevas, superar lesiones cerebrales y enfrentar desafíos emocionales. A medida que el video avanza, los invitados se centran en cómo podemos maximizar el potencial de nuestros cerebros a través de la plasticidad cerebral. Hablan sobre cómo la estimulación cerebral, como la lectura, el ejercicio y la meditación, puede ayudar a fomentar la plasticidad cerebral. También discuten cómo ciertos factores de estilo de vida, como el estrés crónico y la falta de sueño, pueden tener un impacto negativo en la plasticidad cerebral. En resumen, este video ofrece una visión completa y detallada de la plasticidad cerebral, con información valiosa para cualquiera interesado en entender cómo nuestros cerebros pueden cambiar y mejorar a lo largo de nuestras vidas. Con la participación de dos expertos en el campo, Joana Perez y Emiliano Bruner, el video ofrece una perspectiva única y enriquecedora sobre este tema emocionante. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

En este video quiero hablarles sobre la canción "It Never Entered My Mind" de Miles Davis. Esta canción es uno de los temas más emblemáticos del jazz y ha sido interpretada por muchos músicos a lo largo de los años. Miles Davis y Juliette Gréco tuvieron una relación romántica durante un corto período de tiempo en la década de 1950. Gréco era una cantante y actriz francesa que se había convertido en un ícono de la cultura bohemia de París en esa época. La pareja se conoció en París, donde Davis estaba tocando en clubes de jazz y Gréco estaba iniciando su carrera como cantante. La relación entre Davis y Gréco fue intensa y apasionada, y ambos se influenciaron mutuamente en sus respectivas carreras. Gréco introdujo a Davis a la escena artística y literaria de París, y Davis ayudó a Gréco a desarrollar su habilidad como intérprete de jazz. Juntos, Davis y Gréco asistieron a muchas fiestas y eventos culturales, y se relacionaron con algunos de los artistas y escritores más importantes de la época. Sin embargo, la relación también fue tormentosa debido a los estilos de vida diferentes de ambos y a los problemas de adicción de Davis. La pareja finalmente se separó en 1955, pero siguieron siendo amigos hasta el final de la vida de Davis. La canción fue compuesta por Richard Rodgers y Lorenz Hart en 1940, disculpen la errata un poco tramposa, pero fue Miles Davis quien la popularizó con su interpretación en el álbum "Workin'" en 1959. En esta grabación, Davis demuestra su increíble habilidad para fusionar el jazz con elementos del bebop y del cool jazz, creando un sonido único e innovador. La versión de Davis de "It Never Entered My Mind" es una de las más queridas por los aficionados al jazz y una verdadera muestra de su talento como músico y líder de banda. Ahora hablemos de Miles Davis, el hombre detrás de la trompeta. Miles Davis nació en Alton, Illinois en 1926 y comenzó su carrera como músico en la década de 1940 en Nueva York. Rápidamente se convirtió en uno de los líderes más importantes del jazz y tuvo un gran impacto en la evolución del género a lo largo de las décadas de 1950 y 1960. Uno de los aspectos más notables de la carrera de Davis fue su constante evolución y su disposición a experimentar con nuevos estilos y formas de tocar. Esto lo llevó a explorar el bebop, el cool jazz, el jazz modal y el jazz fusion, entre otros estilos. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

La conversación de hoy, con la nutricionista María Carmen Japaz, se enfoca en cómo la alimentación afecta el funcionamiento del cerebro. En este episodio, Carmen discute diferentes temas relacionados con la nutrición y el cerebro, como la importancia de los nutrientes esenciales, los alimentos que pueden mejorar la memoria y la concentración, y cómo evitar los alimentos y los patrones alimenticios que pueden ser dañinos para el cerebro. Entre los temas discutidos en el podcast, se incluyen: La importancia de los ácidos grasos omega-3 y su relación con la función cognitiva, depresión y trastornos neurodegenerativos. El papel de los antioxidantes, como la vitamina E, la vitamina C y el beta-caroteno, en la protección del cerebro contra el daño celular. La relación entre la ingesta de azúcar y el riesgo de enfermedades del cerebro, como el Alzheimer. Los beneficios del ayuno intermitente para la función cognitiva. La importancia de una dieta equilibrada para el cerebro, incluyendo una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

"Blackbird" es una canción de los Beatles compuesta por Paul McCartney y lanzada en su álbum "The White Album" en 1968. La canción se inspiró en el movimiento por los derechos civiles de los afroamericanos en los Estados Unidos durante la década de 1960 y se ha interpretado como una metáfora de la lucha por la libertad y la igualdad. La letra habla de un mirlo que canta en la oscuridad de la noche, representando la esperanza y la determinación de los luchadores por la justicia. El mirlo, a pesar de las dificultades y obstáculos, sigue cantando y luchando por su libertad. Esta canción es una llamada a la acción y un recordatorio de que, a pesar de las adversidades, siempre hay una luz de esperanza y que los sueños y metas pueden ser alcanzados a través de la perseverancia y determinación. Como dice el estribillo: "Take these broken wings and learn to fly". En resumen, "Blackbird" es una canción que celebra la fuerza y el poder de los sueños y la lucha por la libertad y la igualdad. Es una canción que sigue siendo relevante hoy en día y que sigue inspirando a muchas personas en todo el mundo. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Las sensaciones de irrealidad y despersonalización, son de las más temidas para las personas que padecen diversos trastornos de ansiedad y sin embargo apenas encontramos bibliografía que trate de dichas sensaciones. Ahí va un dato: ¿sabéis que de cada 10.000 visitas a nuestra web, 2800 personas están buscando esta palabra? Es la palabra mas buscada junto con la palabra ansiedad. ¿Qué son la desrealizacion y despersonalizacion? ¿Por qué producen tanta ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas y su tratamiento? Para responderos a estas preguntas nos adentraremos en estos entornos oníricos. Vamos a entrevistar a alguna persona que padece este tipo de sensaciones para que nos ayude a identificarlas. Por otro lado en nuestras historias, vamos a hablar de una fabulosa canción de los Pixies: Where is my mind. Dirección y presentación: Rubén Casado. Diseño e imágenes: Susana Gallego. Invitados especiales: Santos Barrios y Luna. Música original: Rubén Casado. Audio películas. Abre los ojos Matrix. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Alphaville fue uno de los grupos que encabezaron la llamada New wave durante los 80. Los sintetizadores habían llegado de forma masiva al panorama musical, y se vivió el comienzo de la electrónica en el ámbito del pop y la música de baile. Forever Young fue uno de sus grandes éxitos, y se ha contemplado casi siempre desde una óptica nostálgica; desde nuestro deseo expreso de permanecer en la juventud por siempre y para siempre. Sin embargo, el trasfondo de esta sintética canción nos habla también del miedo, de la guerra fría, de la incertidumbre. ¿Cómo nos enfrentamos al tiempo? ¿Cómo ir más allá de la nostalgia y asumir que la vida tiene muchas cosas que a lo mejor nos nos gustan, pero que quizá aceptarlas sea parte del proceso de madurar? Hoy hablamos de todo esto con Alphaville. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

La ansiedad es una experiencia emocional que todos estamos familiarizados con ella, pero no por eso fácil de definir. La ansiedad es un fenómeno normal que lleva al conocimiento del propio ser, que moviliza las operaciones defensivas del organismo, es base para el aprendizaje, estimula el desarrollo de la personalidad, motiva el logro de metas y contribuye a mantener un elevado nivel de trabajo y conducta. En su uso cotidiano el término ansiedad puede significar un ánimo transitorio de tensión (sentimiento), un reflejo de la toma de conciencia de un peligro (miedo), un deseo intenso (anhelo), una respuesta fisiológica ante una demanda (estrés) y un estado de sufrimiento mórbido (trastorno de ansiedad). Los trastornos de ansiedad (tipos de ansiedad) son los que comparten características de miedo y ansiedad excesivos, así como alteraciones conductuales asociadas. El miedo es una respuesta emocional a una amenaza inminente, real o imaginaria, mientras que la ansiedad como ya he comentado anteriormente, es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura. Es evidente que ambas respuestas se solapan, aunque también se pueden diferenciar, estando el miedo frecuentemente asociado a accesos de activación autonómica necesarios para la defensa o la fuga, pensamientos de peligro inminente y conductas de huida. La ansiedad está más a menudo asociada con tensión muscular, vigilancia en relación a un peligro futuro y comportamientos cautelosos o evitativos. A veces, el nivel de miedo o ansiedad se ve reducido por conductas evitativas generalizada.

Una encuesta realizada por discográficas nos presentaba esta canción como la que hace más llorar a los hombres, quizá porque nos acerca de alguna manera a algo tan difícil de entender como la frustración, y la dificultad para asumir que no todo se puede solucionar con una acción. Que a veces es imposible evitar el dolor. Todos hemos dañado y hemos sido dañados en algún momento de nuestra vida, todos hemos sentido dolor, pero la gran pregunta que debemos hacernos es que ha hecho el dolor con nosotros. El dolor es una forma de decirte que pares lo que estas haciendo y que prestes atención a lo que no está funcionando. Hay quienes no pueden aceptar lo que está pasando, o lo niegan, o intentan escapar, o intentan controlarlo todo, y entonces sufren. El dolor puede llamar al sufrimiento cuando el objeto de dolor es el dolor mismo.

Felices fiestas a todos, o como dice mi compañera Viki, amables fiestas. Que desde que se lo oí, lo incluí en mi repertorio verbal navideño, porque nunca me ha gustado esto de imponer felicidad. Hoy quiero hablaros de cómo pasar las Navidades con un problema de ansiedad. Quería yo este año, hablaros de lo difícil que son estas fechas para muchas personas, pero es que todos los años hablo de lo mismo, así que dejé que mi imaginación volara a todas aquellas historias de vida que escucho a lo largo de mi semana e inventé este relato, que no es una historia real y sin embargo tiene más certeza de lo que podéis imaginar y que tampoco es la historia de vida de nadie en particular pero que si es la historia de muchos en general. A todos ellos, gracias por inspirarme.

«Happy Xmas (War is Over)» es una canción del músico británico John Lennon grabada en los Record Plant Studios de Nueva York a finales de octubre de 1971 y publicada como sencillo. Con la asistencia en la producción de Phil Spector, incluye un coro de niños procedente del Harlem Community Choir, acreditados en el tema. Si bien el tema figura como una canción protesta contra la Guerra de Vietnam, se convirtió pronto en un himno navideño, apareciendo en numerosos álbumes recopilatorios de canciones navideñas. ¿Esto de matarnos entre nosotros es algo que viene de fabrica? ¿Es el Homo Sapiens un predador sin remedio? ¿Es el hombre un lobo para el hombre como decía Hobbes? Dos antropólogos, llamados Steven LeBlanc y ‎Katherine Register, calcularon en un libro titulado Bata que, aproximadamente, un tercio de la humanidad habría muerto por causas violentas. La primera guerra mundial fue la muestra de como el avance tecnológico podía convertir el campo de batalla en una maquina de picar carne. Las trincheras, los obuses, las ametralladoras, los gases venenosos, los primeros tanques, todo un museo del horror en pos del arte de matar. Y sin embargo entre toda esa desolación hubo un episodio que rompió el patrón de la guerra como la de la Nochebuena del año 1914. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Procrastinar es aplazar una tarea que nos resulta incomoda o aburrida. A veces hay que tener prioridades, pero si esto aparece en muchos ámbitos de tu vida puedes tener un problema. ¿Qué es la procrastinación? ¿Qué tipos de procrastinadores existen? ¿Cuáles son los factores que nos hacen ser tendentes a aplazar las tareas?

Esta semana os hablo de una canción sobre sentirse perdido interpretada por Bon Iver. En el comienzo dice "esta es mi excavación y hoy es mi Kumran", haciendo referencia al lugar donde se descubrieron los famosos manuscritos del Mar Muerto. En medio del desierto encontraron la versión más antigua de la biblia hebrea, hace más de 2000 años. Los viejos rollos de pergamino cuentan una historia, y Bon Iver nos cuenta también su historia, una que es tan vieja como la humanidad, la historia de encontrarse perdido.

La flexibilidad cognitiva o mental se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas. Gracias a ella toleramos mejor los cambios y nos adaptarnos de una manera más adecuada al contexto. ¿Cómo podemos aumentar la flexibilidad cognitiva? Esta capacidad cognitiva tiene una gran importancia en nuestro bienestar y aprendizaje, ya que nos permite en cierta medida, descubrir estrategias nuevas para resolver inconvenientes que se nos vayan presentado a lo largo de nuestro día a día, reduciendo significativamente el malestar asociado a la incertidumbre y el estrés asociado a los cambios repentinos que podamos experimentar. ¿Cómo se presenta la Flexibilidad Mental en nuestro día a día? Un ejemplo en el que actúa esta capacidad seria: Una mañana vamos a desayunar, pero nos damos cuenta de que no quedan cereales ¿Qué hacemos?, ¿nos enfadamos y salimos de casa, sin desayunar?, ¿desayunamos en una cafetería?, ¿preparamos un desayuno con otros ingredientes que tengamos? La flexibilidad cognitiva nos permite, ante situaciones más o menos inesperadas, barajar mentalmente una serie de opciones alternativas y elegir la más eficiente o la que nos parece mejor.

El sencillo “My Generation” es una canción del grupo británico de rock The Who, que se convirtió en un éxito y una de sus canciones más reconocidas. La canción compuesta en 1965 por Pete Townshend, a la edad de veinte años, fue dirigida a la juventud rebelde británica llamada “mod” ç¿Vamos a peor? Si oyes los comentarios a tu alrededor, cada dos por tres se augura una catástrofe, se han perdido los valores, se han enterrado las ideologías y se han sustituido por edulcorantes artificiales e insustanciales. Eso era lo que te decía tu padre de ti, y lo que a lo mejor piensas de tus hijos, pero tus abuelos ya pensaban lo mismo de tus padres, y si la cadena ha pasado de generación en generación ¿Cómo hemos logrado sobrevivir? ¿No será que tienes el típico Tic Generacional? Hoy lo repasamos con los Who y su canción My generation. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Esta vez os traigo a Alejandro Vera, que es psicólogo, y técnico en nutrición y dietética. Además si le echáis un ojo, podréis ver que tiene varios podcast, como Psicorebeldes, en el que tuve el honor de ser invitado hace poco para hablar de ansiedad y su relación con la alimentación. ¿Cómo se relacionan las emociones y la comida? ¿Existe un hambre emocional? ¿Es nuestro actual estilo de vida un propulsor de la mala alimentación? Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Nos ha dejado hace ya casi una semana Pablo Milanés, el autor de canciones como "Yolanda", "La vida no vale nada", "Yo no te pido", o la canción que hoy presentamos en nuestra historia de los jueves: "El breve espacio en que no estás". ¿Por qué queremos poseer lo que amamos? ¿por qué el romanticismo tiene también un lado oscuro? De ésto tratamos en nuestra historia de esta semana. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

Todos tenemos una personalidad, y utilizamos un montón de expresiones en la que la incluimos: resulta que fulanito tiene una gran personalidad, o una personalidad avasalladora, o decimos que algo forma parte de nuestra personalidad. ¿Pero existe la personalidad o es una invención de nuestro ego? ¿Podemos elegirla o es la personalidad la que nos elige a nosotros? ¿Podemos medirla de alguna manera, y esas mediciones son fiables? ¿Qué es un trastorno de personalidad? Acompáñanos hoy en un viaje a las profundidades del ser en el que vamos a tratar de arrojar luz sobre algunos de estos aspectos. Hoy vas a pasar por un test de personalidad que quizá te ayude a entenderte mejor a ti mismo. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com

¿Por qué es tan importante esto de encajar? ¿Es la muerte social a veces comparable a la muerte física? ¿Por qué el grupo ejerce en nosotros esa mezcla de miedo y atracción? No sabemos si Lou Reed no se pregunto esto cuando compuso la canción que vamos a ver hoy en nuestra historia de los jueves, pero da igual, el significado se lo ponemos nosotros, que para eso estamos. Tarde o temprano todos podemos terminar experimentando el lado más salvaje de la vida. Lou Reed nos cuenta en esta canción fragmentos de cinco historias, cinco retazos de vidas llenas de infancias difíciles y adolescencias miserables, que terminan por adaptarse y sobrevivir para conseguir encontrar su lugar en el mundo. Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escuela de Ansiedad: http://www.escuelaansiedad.com