La teoria de la mente

Hacemos una radiografia de un ataque de ansiedad y te contamos la respuesta a los principales temores. ¿Puede desencadenar en un infarto? ¿Puedo volverme o loco o perder el control? La ansiedad en sí no es mala. Es una respuesta adaptativa ante una situación que necesitamos responder de inmediato. No solo sentimos estrés cuando percibimos un peligro inmediato, también cuando nos toca la lotería, o cuando logramos tener una primera cita con la persona que tanto nos gusta. El corazón late mas deprisa, la respiración se acelera. La sangre se distribuye a los lugares de nuestro organismo donde les va a hacer mas falta, los músculos se tensan, comenzamos a sudar… todos esos síntomas, que ahora podemos llamar estrés o ansiedad, son una llamada para que reaccionemos de forma más eficaz.

¿Sabes que el lenguaje no solo es una forma de comunicarnos con los demás, sino también de comunicarnos con nosotros mismos? ¿Cómo puede ayudarnos nuestro lenguaje interior a construir nuestras metas? ¿Cómo puede ayudarnos a no sabotearnos? En el programa de hoy te lo contamos.

A veces formamos patrones de relación no satisfactorios. Puede que te sientas inadecuado en tu entorno, que te sientas torpe en tus interacciones. Puede que tengas mucho miedo a ser herido por quienes te rodean, y que evites el contacto con los demás. Puede que tengas el hábito de transformar las pocas relaciones que conservas que te atan y limitan tu libertad. Puede que tengas miedo al abandono. Si es asi, estate atento hoy vamos a hablar de algo que te interesa…

Mareos, taquicardias, ahogos, despersonalización y desrealización... Un nuevo Webinar de dos horas de duración para vosotros, donde hablamos de estos cuatro síntomas que son los más consultados en relación a la ansiedad. Estamos abriendo la inscripción al curso Sin miedo al miedo 5.0. Para informaros: www.amadag.com/sinmiedoalmiedo-2

¿Cómo exponernos a las situaciones temidas? En este caso Cristina Luna, nos desvela algunos de los misterios de este arte, que es exponerse a lo que tememos. ¿Qué actitud debemos seguir? ¿Cómo aproximarse a lo que tememos? Se acerca el curso de Sin miedo al miedo 5.0 que se dara durante los meses de Mayo, Junio y Julio. El curso más amplio sobre esta tematica hasta la fecha.

¿Os acordais de Historias de un jueves? Para los más veteranos era un pequeño complemento a alguno de los programas que aquí emitíamos. Contábamos una historia que tuviese un valor didáctico. Hoy os traemos una recopilación de cinco canciones de las que hablabamos en esas historias que contenían un mensaje. Así que si os vais de viaje, ya sabéis, algo para ir escuchando, porque música y viaje, van tanto de la mano. Deciros que ya se ha abierto el plazo de inscripción para Sin miedo al miedo 5.0. Donde durante tres meses os daremos las claves principales en el tratamiento de la ansiedad. Para promocionar vamos a hacer tres Webinars sobre ansiedad Online y gratuitos durante el mes de Abril, no te los pierdas. Para inscribirte al primero sobre sintomas de ansiedad: http://amadag.com/webinarcrisisdeansiedad-3/

Hoy hablaremos de cómo algunas personas viven con un miedo constante a esta sensación que les hace cuestionarse su vida, su salud mental e incluso el sentido de su existencia. Un miedo profundo a perder la razón y una angustia extrema les hace estar pendientes de cada percepción, de cada tonalidad de luz. Se obsesionan con percibir el mundo de la manera que ellos llaman “normal”, y muy a menudo se sienten incomprendidos por su entorno… Pero descuidad si estais pasando por ello, hoy os traigo a dos fantásticos guías que nos van a acompañar en un camino, que a pesar de la gran cantidad de personas que pueden estar sufriendo esta sintomatología, parece estar poco transitado… Hablaremos con Antonio Bulbena y Antonio Sánchez para tratar despersonalización y desrealización a fondo.

Hoy hablaremos de un tema casi tabú, quizá porque nos trastoca o porque revuelve nuestros cimientos. Hoy hablaremos sobre el comportamiento suicida. Y más concretamente sobre los mitos que hemos generado. Y es que precisamente como la conocemos tan poco, la conducta suicida es una gran generadora de mitos, no contrastados por la ciencia. El año pasado se suicidaron 3602 personas, 2680 eran hombres 922 mujeres. Por sexo, el suicidio fue la primera causa de muerte externa en los hombres (con 11,7 fallecidos por cada 100.000 habitantes) El grupo de edad con más suicidios el año pasado fue el de 30 a 39 años (456), seguido de los de 50 a 54 (377). El suicidio se mantuvo como la primera causa de muerte externa, con 3.569 fallecimientos (un 0,9% menos que en 2015). Pero tenemos a Teresa Barroso que es experta en el tema, que nos ha acompañado ya en otras dos ocasiones, y que viene a darnos un poco mas de luz sobre la veracidad de estos mitos. www.amadag.com

Se que echabais de menos los testimonios y las entrevistas a personas que están en el proceso de la ansiedad. Esta vez os traigo a José y a Carlos para que nos cuenten su realidad y sus vivencias. Nos contarán su vivencia con la agorafobia, y su lucha por comprender y aceptar su sintomatología.

Procrastinar es aplazar una tarea que nos resulta incomoda o aburrida. A veces hay que tener prioridades, pero si esto aparece en muchos ámbitos de tu vida puedes tener un problema. ¿Qué es la procrastinación? ¿Qué tipos de procrastinadores existen? ¿Cuáles son los factores que nos hacen ser tendentes a aplazar las tareas? Todo esto y mucho más en nuestro podcast numero 90.

¿Es la creatividad un proceso mágico, o por el contrario es un proceso que puede ser estudiado? ¿ Hay conexión entre creatividad y locura? ¿ Cómo podemos estimular nuestra creatividad?. Todas estas preguntas van a ser resueltas por nuestros invitados de este programa. Manuela Romo, docente de psicología de la creatividad en la UAM, Antonio Sánchez psiquiatra, y Ana Lena Rivero, ganadora del concurso Fernando Ballester por su última novela, estarán aquí para ilustrarnos.

¿Puede ser el dolor un proceso transformador? ¿El dolor nos hace siempre más fuertes? ¿Es la resiliencia resistencia, o quizá sea algo más? ¿Y más sabios? ¿Pueden tener que ver la resiliencia y la culpa? En esta ocasión, retomamos la colaboración con Antonio Sanchez para hablar de la resiliencia, sobre como la experiencia de haberlo pasado mal, puede transformarse en un elemento de cambio.

Hoy hablaremos de Neuroplasticidad con Emiliano Bruner y Joana Perez... ¿Sabías que nuestro cerebro nunca deja de aprender? ¿Sabías que es capaz de generar nuevas conexiones? Nuestro mapa, nuestro cableado cerebral no es inmutable. Pero también hay muchos mitos en torno a la neuroplasticidad, exageraciones que no tienen tanta cabida. Por eso vamos a decirte lo que sabemos sin colorear la realidad. Espero que lo disfruteis.

¿Qué es un héroe? La figura del héroe... ¿es patrimonio de unos pocos? ¿Cómo se forjan los héroes? Joseph Campbell, autor del héroe de las mil caras tiene una formula magistral para encontrar nuestro Yo heroico. A través de sus 12 pasos, ha inspirado a directores como George Lucas, autor de La guerra de las galaxias, y también obras como Matrix, Willow, El Señor de los Anillos. Hablaremos de Jung, del inconsciente colectivo, de temas tan sugestivos e interesantes que no os podéis perder. Por cierto, el miercoles terminan las inscripciones para el programa "Sin miedo al miedo 4.0". aún hay plazas... http://amadag.com/sinmiedoalmiedo/

Nueva ronda de preguntas y dudas en este Webinar, en el que Flavio Gutierrez (Psiquiatra), Mº Carmen Japaz (Nutricionista) y Rubén Casado (Psicólogo) resuelven las consultas de personas interesadas en los trastornos de ansiedad. Estamos finalizando la promoción de Sin miedo al miedo 4.0, un curso para trabajar online con todas estas cuestiones. Aquí os dejamos el enlace a la pagina de presentación del curso: www.amadag.com/sinmiedoalmiedo Aún quedan 4 plazas por si estais interesados antes del 31 de Enero.

¿Cómo se vive un trauma? ¿Existen diferencias individuales? ¿Cómo son las formas más usuales de reacción? ¿Qué hay de los mitos de como experimentamos los traumas? ¿Cómo es su tratamiento? ¿Qué es lo que mas les ha impactado a los investigadores y a aquellos que tratan con la experiencia traumatica? Dos profesionales como Antonio Sanchez y Teresa Barroso, nos contaran historias de su experiencia en este campo.

¿Es verdad que no somos inmunes al clima, y que este nos influye mas de los que nos imaginamos? ¿Cómo nos afectan las estaciones, el viento, la lluvia? Hemos traido a Antoni Bulbena, catedrático en psiquiatría en la Universidad Autónoma de Barcelona para que nos explique cómo funcionan nuestros biorritmos y cómo nuestro reloj interno se ve afectado por la luz y las inclemencias del tiempo. Este investigador, nos desvelará los misterios de la metreosensibilidad, así que acompañadnos en este fascinante viaje donde intentaremos explicar por qué a veces nos sentimos así, revueltos, como el tiempo. Con Antoni Bulbena y un servidor.

Y ahora que hay menos luz, parece que nos recogemos mas, que nos apetece estar mas en casita refugiados, y más ahora con esta ciclogénesis explosiva, que más parece el nombre de algún armamento nuclear que otra cosa, esto nos brinda a hablar de uno de los trastornos quizá mas conocidos, a nivel popular y científico, donde vamos a hablar de depresión. Y hoy tenemos a Carolina Alvarez, que es psicóloga, y esta recién incorporada en nuestro equipo, y se encarga de los casos de depresión que es prima hermana de la ansiedad. Para inscribiros al webinar: www.amadag.com/webinarcrisisdeansiedad

Y qué me dirías si hoy os cuento la historia de un chico que quería volar, pero que sentía que no tenia alas. Hace algunos años que fue paciente mio. Vamos a hablar con él porque hace poco me ha escrito diciendo que estaba muy bien, que le apetecía contar su historia, y hacer ver a quienes han estado en su misma situación que si, que se puede. Y yo que aprovecho cualquier oportunidad para liar a la gente en nuevas aventuras, le dije ¿y por qué no lo cuentas en el podcast? Y aquí esta, resulta que le he liado. Recordad que el 20 de Diciembre hay Webinar sobre crisis de ansiedad, para inscribiros, seguid el link: http://amadag.com/webinarcrisisdeansiedad/

Estando en Nueva York, y durmiendo poco, puede tomar muchas notas mentales y grabar audios aprovechando lo que esta gran ciudad puede inspirar. Os presento las vicisitudes de un agorafóbico en Nueva York. Lo he hecho con mucho cariño y espero que os sirva bien. A propósito si queréis acceder al próximo Webinar que se celebrara el día 20 de Diciembre sobre crisis de ansiedad, os dejo el Link: http://amadag.com/webinarcrisisdeansiedad/

Hoy nos espera un tema interesantísimo, y es el de la relación entre la ansiedad y nuestra amiga la báscula. Qué frecuente es ver como nos pegamos atracones por ansiedad, parece que la comida llena un vacío enorme, porque su abuso está detrás de muchos trastornos psicológicos. Y como no podía ser de otra forma os traigo a dos fabulosas invitadas para hablar de este asunto, y para que os puedan orientar. Hablaremos sobre la psiconutricion, el mindfulness eating, la conciencia y la comida, como influyen los alimentos en nuestras emociones….

Recordé El arte de amar, una obra de Erich From, que habla del amor como un arte. Y decidí invitar a dos personas que seguro no solo os van a dar respuestas a interrogantes, os van a dar preguntas, que son mucho mas importantes. Pues siéntense en las butacas y apaguen los móviles porque estamos a punto de comenzar el programa... Con Maria Luisa Torcal, Iñaki Vazquez y un servidor.

¿Es importante poseer un sentido? ¿Cómo afecta la tenencia o no de ese sentido en la vida de las personas? ¿Qué es la logoterapia o terapia del sentido? ¿Cómo puede ayudarte el buscarlo? ¿Existen patologías a partir del sentimiento de vacío? Antonio Sanchez, veterano del programa, tiene mucho que contarnos porque además de ser un gran comunicador, está muy interesado en la importancia de la inclusión de este aspecto en su trabajo personal, con el paciente. Así que acompañadnos porque este programa puede aportarnos muchas muchas cosas. Hablaremos de Victor L Frankl, un psiquiatra que vivió las experiencias de los campos de concentración en primera persona, de Woody Allen y de su nihilismo, de la tragedia griega, y Héctor y Aquiles, del sentido de los héroes y de si existen, además de la depresión y otros trastornos asociados a la falta de sentido.

A pesar de no definirme como gestaltico, si fue una buena escuela en la que aprendi recursos, actitudes etc... Esta vez os vuelvo a traer a tres profesores de la talla de Domingo de Mingo, Miguel Albiñana y Paloma Hernandez, para que os cuenten un poco mejor, como desempeña un terapeuta Gestalt su labor y buen hacer. Forman parte del equipo Quatro. www.amadag.com

Un psiquiatra, un psicologo y una nutricionista realizan una maraton de dos horas, para responder a vuestras preguntas sobre la ansiedad. ¿Cómo puedo llevar el mareo? ¿Cuándo medicarme? ¿Qué alternativas naturales existen a la medicación? ¿Cómo dejar de tener estos síntomas? Todo esto y mucho mas en el programa.

www.amadag.com www.lateoriadelamente.com Llevamos ya unos cuantos programas juntos, y para conocernos un poco más he decidido esta vez contaros mi historia, o mejor dicho mi historia con la ansiedad. Qué fue lo que hizo dedicarme a lo que me dedico, y cómo fui paciente antes que psicólogo. Os dejo un fragmento de mi, que espero os guste.

Y una vez más en la teoría de la mente, con un emocionante programa sobre las emociones. Esta vez le toca el turno a la ira. ¿Qué desencadena nuestra ira? ¿La ira se controla? ¿Cómo nos podemos relacionar con ella? ¿Ayuda la expresión de la ira para resolverla? 3 Expertos en emociones os esperan en el programa para resolver todas estas incógnitas. Así que acompañadnos por los entresijos de esta emoción, de este motor, o de este drama. Abrocharos los cinturones porque os espera todo un viaje hacia el descubrimiento.

Si tuviese que resumir en 10 minutos lo que he aprendido del pánico, y tuviese que mostrarlo en una primera sesión. Creo que diría algo parecido a esto. 12 Consejos para tratar los ataques de pánico y ansiedad. 12 puntos importantes a tener en cuenta en un tratamiento, en un proceso, en una lucha...

Neuronas espejo, teoría de la mente, cómo la flora intestinal influye en nuestro estado de ánimo, para qué sirven las emociones y por qué es necesario cuidarlas. Te damos algunas pautas para entenderte mejor con ellas, esta vez de la mano de Joana Perez, neuropsicóloga del Hospital Universitario de Valencia. www.amadag.com

¿Somos tan buenos como pensamos o necesitamos creerlo?¿Podemos hacer los seres humanos actos que nunca creeríamos hacer, existe la maldad pura? ¿Qué es un psicópata? Necesitamos respuestas, y para eso hemos traido a Pablo Malo, psiquiatra, miembro de la Txori-Herri Medical Association y del grupo de psicorock The Beautiful Brains. Interesado en Psicología y Biología Evolucionista, aíi como la psicología moral.

Abandonamos las tierras de la tristeza y la alegría, el asco… y nos dirigimos al reino del miedo. En este viaje por las emociones, vamos a procurar saber mas de el…de un amigo, o enemigo que nos lleva acompañando casi desde el principio de los tiempos. Nos acompañan 3 guias, 3 virgilios en el infierno de dante, 3 sherpas en nuestro Himalaya, Y en nuestra montaña rusa emocional… Y os recordamos que esta ya la recta final para inscribirse en "Sin miedo al miedo", el curso que comenzará el 2 de Octubre.

Hoy seguiremos con nuestro ciclo de emociones, hablaremos de la alegría, el miedo, la vergüenza, la ira… pero no podemos pasar por este camino sin nombrar una emoción que nos ha ayudado a protegernos en gran medida pero sobre la que se habla muy poco. Así que hoy le toca el turno al asco. La repugnancia, la grima, la repulsión, la aversión, todos esos mecanismos casi automáticos que nos acompañan, nos protegen, y a veces nos dificultan en nuestra vida. Y para hablar de ello tenemos a dos veteranos del programa, a Domingo de Mingo, al que conocéis ya por las películas, y por mostrarnos y descubrirnos un poco mas los entresijos del 7º arte, y a Flavio Gutierrez, nuestro psiquiatra favorito, que ha estado ya en unas cuantas ocasiones en el programa.

Anda que no se han hecho chistes, frases, tópicos sobre la menstruación y cómo esta influye en el carácter. Y es que no podemos ignorar que de cada 3 personas que padecen ansiedad 2 son mujeres. Y con una estadística tan abrumadora, cómo no íbamos a tocar un tema que tanto preocupa a nuestras pacientes. Hablamos del síndrome premenstrual y su correlacion con el estrés y la ansiedad. ¿Qué hay de mito y que de verdad? ¿Qué podemos hacer para aliviarlo desde la nutrición y los cuidados? ¿Podemos reducir la ansiedad o tomar algún tipo de medidas durante esos días? Pues quedaros con nosotros y trataremos de dar respuesta a estas incógnitas. Para comentar esto tenemos a Mari Carmen Japaz que es nutricionista y colaboradora de nuestro centro. Mº Carmen Japaz ejerce en www.nutriblis.com Por otro lado ya estan abiertas las inscripciones al cursos sin miedo al miedo que empezara el 2 de Octubre. http://amadag.com/sinmiedoalmiedo/

Nuestro equipo debatirá si la alegría es lo mismo que la felicidad, si todos percibimos la alegría de la misma forma, para qué sirve... ¿Se puede buscar? y aunque resulte sorprendente… ¿Puede ser peligrosa en alguna de sus formas? Si queréis saber de esto, quedaros con nosotros, aquí en La teoría de la mente, porque os prometo un programa más que interesante. Tenemos con nosotros a tres conocidos del programa elogio a la tristeza. Tenemos a Emiliano Bruner, romano, paleoneurologo, renacentista, bloguero, tanguero, y por esta vez milonguero. Iñaki Vazquez, psiquiatra, psicoterapeuta, escritor, yotubero de Bilbao, apasionado de las relaciones humanas. Y por ultimo a Antonio Sanchez, psiquiatra, abulense, psicoterapeuta, docente, decente, perito judicial, viajero…

Bienvenidos al 2019, Los Angeles, una ciudad donde siempre llueve, y donde casi nunca podemos ver el sol. Los coches sobrevuelan la ciudad, y la tierra es cada vez más inhabitable, más opresiva. Nos imaginamos como será nuestra jubilación en algunas de las colonias exteriores. Hoy hablaremos de replicantes, de naves mas allá de Orión, de que hace a los humanos humanos, de distopías, bienvenidos a nuestro programa Bienvenidos a Blade runner. Cuantas incógnitas a resolver... ¿Empatía? ¿vida? ¿muerte? Nos metemos con Domingo, Miguel y Matis a destripar este icono del cine de la ciencia ficción. Seáis o no replicantes... bienvenidos! www.amadag.com

Ya estamos otra vez atravesando el océano, rumbo a Colombia, para hablar con Nelson Arturo. ¿Y quién es? Pues un psicoterapeuta que guarda una relación muy especial con la ansiedad. Y mirar que he encontrado semejanzas, empezó a padecer ataques de pánico, estudiando la carrera, como yo, sufrió de muchos de sus síntomas, como un servidor, y de alguna manera marco su carrera profesional, y entendió a que dedicarse y con quien quería trabajar. Y este camino que hemos recorrido desde diferentes lugares del mundo nos lleva hoy aquí a converger, para tratar de entender un poco más acerca de la ansiedad, y por ende tratar de entender más el objeto de nuestro trabajo. Si queréis contactar con el: https://www.facebook.com/tratamientoansiedad/ http://www.nelsonarturopsicologo.com/

¿Qué es la tristeza y para qué sirve? ¿Por qué escuchamos música triste si estamos tristes? ¿Para qué sirven las lagrimas? ¿En qué se diferencia de la depresión? ¿Afecta la tristeza a la percepción de los colores? ¿Nos induce a consumir? ¿Cuál es el día más triste del mundo? Esta vez realizaremos un viaje al país de la tristeza, y vamos a hablar de una de las emociones básicas, es decir, las universales, como el miedo, la ira, la tristeza, la sorpresa, el asco y la alegría. Vamos a hacer un homenaje a estas infatigables compañeras de nuestro destino para tratar de entenderlas aun más… Dicen que Robert Johson vendió su alma al diablo en un cruce de caminos, y fue conocido como el Rey del Blues del Delta. Compuso uno de los blues mas triste, Love in vain blues. Así Johson, el blues, el tango, la ciencia, la investigación, van a hacer de guías en nuestro viaje a nuestra particular emoción de hoy… Y también, para hacer de guías, repetimos el tamden que tuvimos ya en el programa música y cerebro. Tenemos a Emilio Bruner, que es paleoneurólogo en el el Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana, y a parte de ser un investigador incansable del cerebro, también es un apasionado músico, interesado en generos como el blues y el tango. Como no iba a invitarle al programa, porque como no va a hablar bien de tristeza un romano que organiza milongas de tango en medio de la meseta castellana. También tenemos a Antoni Bulbena, psiquiatra e investigador como muchos de los seguidores del programa conocéis, que ha escrito recientemente un magnifico libro llamado Ansiedad, la neuroconectividad: la reevolucion, donde habla de sus recientes investigaciones. Acompañando al tamdem le he pedido Antonio Sanchez que nos complemente, es psicoterapeuta y nos acompañó en el programa de la vergüenza, con el que pudimos compartir sus interesantes reflexiones. Por último, tenemos a Iñaki Vázquez, que nos ha hablado del insomnio en un reciente programa. He reunido al equipo de los 4 fantásticos. www.amadag.com

Hay una relación importantísima entre nuestro sistema digestivo y la ansiedad. En el programa de hoy hablamos con Mº Carmen Japaz, que es nutricionista especialista en ansiedad, y nos habla sobre esta simbiosis entre los dos sistemas. ¿Qué alimentos son buenos? ¿Úlceras, colon irritable? ¿Qué relación hay entre éstos y la ansiedad? www.amadag.com www.lateoriadelamente.com

Estad muy atentos al programa de hoy, porque de eso va, de estar atentos al presente, al aquí y el ahora. Hoy vamos a hablar de la Gestalt, una de las escuelas principales vinculadas a la corriente humanista y que vamos a presentar para tratar de entender un poco mas acerca de ella. ¿Qué es? ¿Cuál es su origen? Y Si te interesa la formación es Gestalt estas de suerte porque vamos a hablar también de eso, de cómo puedes formarte, de cómo es una escuela, y de que puedes aprender… Y para hablarnos de ello tenemos al Grupo Quatro de Formación en Gestalterapia, lo integran Domingo de Mingo, Miguel Albinana, y Paloma Hernández, desde hace más de 20 años. Los componentes del Grupo Quatro son psicoterapeutas y didactas de la AETG (Asociación Espanola de Terapia Gestalt). Deciros es para mi este un programa importante, porque también son personas a las que guardo un gran cariño, y es que hoy os traigo a los que fueron mis profesores hace ya unos añitos. Para contactar con ellos os dejo la siguiente dirección: http://www.gestaltquatro.es/formacion/formacion.html

En esta ocasión un seminario de más de dos horas de duración con Jaime Sánchez, nuestro profesor de meditación en un webinar donde participan personas de 4 países diferentes, y donde se introduce la meditación, qué es, cómo podemos iniciarnos en ella de forma simple, y a través de las dudas de nuestros alumnos. ¡Qué lo disfrutéis!

En el espacio, nadie puede oir tus gritos. Asi se anunciaba la película Alien Y hoy ponemos rumbo al espacio desconocido a bordo del Nostromo, hoy nos trasladamos al espacio para comentar la película de Rydley Scott, alien el octavo pasajero, de 1979 donde Una criatura alienigena acecha a la tripulación de la nave. La teniente Ripley y sus compañeros se enfrentaran al xenomorfo, la maquina de matar perfecta, en una de las más icónicas películas de ciencia ficción. Sigourney Weaver, John Hurt, Yaphet Kotto, Tom Skerritt, Veronica Cartwright,Harry Dean Stanton, Ian Holm Y para acompañarnos tenemos a dos conocidos, a Domingo de Mingo, al que siempre liamos con estos fregados, que es psicoterapeuta, y que dirige seminarios de cine y psicopatología, y a Miguel Monteagudo, director de cine, que acaba de presentar su obra maestra crisis y que estuvo con nosotros ya para hablar del cine de zombies.

Esta vez vamos a hablar de una actividad que hacemos todos los días, pero que causa mas quebraderos de cabeza de los que imaginamos. Y es que todas las noches solemos dormir, pero no siempre dormimos bien. Se habla del insomnio como uno de los principales problemas que sufre la población general. Mas de 4 millones de españoles sufren insomnio crónico, cerca de un 25%, uno de cada cuatro personas padece trastornos de sueño. Ademas El ritmo de vida actual y el envejecimiento de la población hacen, además, que insomnio sea un trastorno cada vez más común. Y para hablarnos de esto, nos acompaña Iñaqui Vazquez, un psiquiatra que ha creado un proyecto Web interesantísimo que se llama “Mente en positivo”. www.mente en positivo.com y con el que vamos a debatir acerca de los desvelos en el mundo de Morfeo.

Y en esta ocasión, aquí en la teoría de la mente, vamos a iniciar un ciclo de sentimientos, hablar de emociones, y como estas son motores y lastres en nuestras vidas. Estamos obligados a convivir con las emociones, y como buenos vecinos quizá estemos a entendernos con ellas, porque de lo contrario la convivencia puede ser un desastre. Y esta vez hablamos de una emoción oculta, como es la vergüenza. En mis 18 años de clínica me he dado cuenta como la vergüenza es una de las emociones con las que peor se sabe convivir, y por eso hemos traido a Antonio Sachez, Doctor en medicina, psiquiatra, psicoterapeuta y perito judicial. www.amadag.com

Y aqui van la ronda de preguntas que realizaron asistentes del Webinar del Jueves pasado, donde hablamos sobre las crisis de ansiedad, y 5 aspectos fundamentales para ayudarnos a manejarlas. El webinar forma parte de la presentación del curso "Sin miedo al miedo", que se celebrará a partir del 15 de Mayo. Gracias a todos los que asististeis, y a los que habeis asistido a nuestros programas, conferencias etc..., este es un regalo para vosotros.

La glosofobia o miedo a hablar en publico afecta a más personas de las que imaginamos. Personas que pueden pasar dias e incluso meses antes de la charla, con una ansiedad anticipatoria, y con un miedo muy fuerte a que sus sintomas delaten su estado de nervios. Rubor, temblor, sudor, quedarse en blanco son algunas de sus manifestaciones

Esta vez trasladamos un tema del consultorio: Mareos, y su relación con la ansiedad. Muchas personas los temes hasta el punto de limitar seriamente su vida, y es cierto que no deja de ser uno de los síntomas más relevantes para las personas que padecen trastornos de ansiedad. Como hemos anunciado, habemus nueva edición de "Sin miedo al miedo" y esta empezará a partir del 15 de Mayo.

¿Puedes las expectativas de los demas, o las nuestras propias influir en el resultado de nuestras acciones?, ¿Como de importante es esa influencia?, ¿Existen experimentos que hablen de ello?. Todo esto y mucho más en nuestro capitulo de hoy de "La teoria de la mente"

Esta vez le toca el turno al doble album de PinkFfloyd The wall. Hablamos de la alienación, de los ladrillos que ponemos en nuestras vidas, de los traumas, de la ansiedad, de las adicciones, de lo que nos separa. Roger Waters no da una muestra de como el arte puede conectarnos con a lo que a veces sentimos.

En esta ocasión hablamos sobre algo que suele estar fuera de los trastornos que usualmente tratamos, pero que algunos pacientes han leído y se sienten identificados. Para que entendáis en que consiste lo aclaramos. El TLP no es propio de la agorafobia o las crisis de pánico, pero si algunas personas que lo padecen pueden desarrollar crisis de ansiedad, y dificultades para establecer lazos emocionales sanos y duraderos.

Esta vez traemos al programa la historia de Laura, una persona que esta muy al final del camino, y hoy os cuenta su historia, y como ha transformado su relación con la ansiedad gracias a su esfuerzo, entregra, gratitud... y su amor por la música