Cap 165: Las 5 Claves de Ellis que van a Ayudarte con tu Ansiedad.

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.A... Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22f... Albert Ellis (1913- 2007) fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense. Fundó el Instituto Albert Ellis en Nueva York y llegó a ser considerado, durante los años 80 en Estados Unidos, uno de los psicoterapeutas más influyentes de la historia, junto a Sigmund Freud y Carl Rogers. El mismo año de su muerte, la revista americana Psychology Today le calificó como “el más importante psicólogo vivo”. Ellis nació en Pensilvania en el seno de una familia judía y se crió en Nueva York. Fue el mayor de tres hermanos. Su padre era un hombre de negocios, actividad en la que tuvo poco éxito, y por la que convivió poco con sus hijos con los que además era poco cariñoso. Su madre era retratada por el mismo Ellis como “una mujer ensimismada con un trastorno bipolar”. Ella también era emocionalmente distante con sus hijos. Ellis tuvo que encargarse de sus hermanos a pesar de ser un niño enfermizo que sufrió numerosos problemas de salud en su juventud y varias intervenciones quirúrgicas. Sus padres le proporcionaron escaso apoyo emocional durante este período, tras lo que Ellis afirmaba haber “desarrollado una indiferencia creciente hacia esta negligencia”. La enfermedad continuó siguiéndole a lo largo de su vida. Ellis tenía un temor exagerado a hablar en público y durante su adolescencia fue extremadamente tímido con el sexo femenino. A los 19 años se obligó a hablar con cien de ellas durante el periodo de un mes. A pesar de no haber conseguido ninguna cita, aseguró que se había auto-desensibilizado de su miedo al rechazo de las mujeres. En la década de los 60, Ellis llegó a ser visto como uno de los fundadores de la Revolución Sexual Americana. Sobre todo en los inicios de su carrera, fue bien conocido por su trabajo como sexólogo y por sus liberales y humanistas, y en ocasiones controversiales, opiniones sobre la sexualidad humana; tema sobre el cual escribió numerosas publicaciones. Uno de sus mayores hitos fue crear la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), la cual se basa en la premisa de que “las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos”; es decir, que no es la situación ni la adversidad la que provoca directamente el malestar emocional, sino que somos nosotros mismos, con nuestras creencias y pensamientos, los que autogeneramos nuestro sufrimiento.