EMOTION ME por Pedro Vivar

Hoy tenemos de vuelta a Phil Hugo, emprendedor de origen francés recién llegado su emprendimiento americano en California que junto a nuestro colaborador, Marcos Gutiérrez, van a desarrollar algunos puntos clave para emprender con éxito. Con la experiencia de Phill como emprendedor en los Estados Unidos y el conocimiento de Marcos a través de la creación de empresas como Audiofit y Natiss, en el podcast se van a tratar temas como: 1) Las diferencias entre la constitución de una empresa en España y en EEUU. 2) Busca tener buenos contactos. 3) Invierte tiempo en redes para generar una comunidad de personas, que pueden llegar a ser tus futuros clientes. 4) Fracasa cuanto antes, pero si te puedes evitar estos errores mucho mejor. 5) Apasiónate por lo que haces. Pensar que puedes llegar a ser un mercenario de tu empresa es insostenible a largo plazo. 6) Ten una estrategia. Confía en ti y aprende a anticiparte. Tu opinión es muy importante para nosotros. Te invito a que dejes una pregunta o reflexión para que Marcos y Phill la respondan en futuros podcast sobre emprendimiento.

En el podcast de hoy nuestro mayor colaborador, Marcos Gutiérrez , CEO de AudioFit nos contará por algunas de las subidas y bajadas por las que ha pasado a lo largo de su etapa como emprendedor. Algunas de las ideas que se van a tratar a lo largo del podcast son: -Si quieres sufrir lo menos posible en el mundo del emprendimiento debes contar con visión a largo plazo. “En cincuenta años tus fallos te van a dar absolutamente igual” -Controla tu situación. Evita ser una persona reactiva. Acepta lo que puedes controlar y lo que no. “Preocúpate de lo que está en tu mano”.“Juega tus cartas lo mejor posible” -Evita que las emociones te dominen. “No ha cambiado lo que me ocurre sino cómo reacciono ante ello” Y es que como decimos en Emotion Me: "O dominas tus emociones o ……." Sabes que tu opinión para nosotros es muy importante así que esperamos tu feedback en los comentarios.

Para mí la más importante de las herramientas, El Manual de Epicteto comienza: "Algunas cosas dependen de nosotros, otras no". En nuestra realidad actual, en el mundo en el que vivimos las personas no hemos sido bien adoctrinadas en cuanto al control de nuestras vidas de hecho me atrevo a decir que hemos sido mal adoctrinadas en cuanto a el control de nuestras vidas. Te premian por aprobar un examen y castigan por suspenderlo. No puedes preocuparte por aprobar o no aprobar un examen ya que aunque des tu 100% puede que suspendas ese examen, en cambio puedes prepararte al máximo para aprobar pero todo necesita su tiempo. "Lo mejor no se crea de la nada, así como un racimo de uvas o un higo. Si me dices que quieres un higo, te diré que debes darle tiempo. Deja que primero florezca, dé sus frutos y luego madure". Epícteto Te premian por ganar un partido y no por haber jugado limpiamente o haberte esforzado al máximo. Un filosofo estoico o una persona que desarrolle en su vida personal esta filosofía, considerara según Epicteto "TODO DAÑO O BENEFICIO PROCEDERA DE SU PROPIA PERSONA". Esto es un sentido de máxima responsabilidad por sus actos, la premisa más importante para entender la dicotomía del control. Tu deseo fundamental debería estar según Epicteto en no verte frustrado por la formación de deseos que no podrás cumplir, si lo consigues dejaras de experimentar ansiedad, dejarás de estar defraudado y decepcionado. Serás invulnerable si eres capaz de gestionar tus anhelos y el apego.

Las recomendaciones personales de Marcos Gutierrez en distintas temáticas de libros sobre emprendimiento y economía. Conviértete en una máquina de atraer y retener talento. Sistemas de pensiones en el mundo. Formas de lanzar cursos online. Evolución de negocios que se están quedando obsoletos. ¿Percibir el Marketing como algo malo te está limitando? Todo esto y mucho más será resuelto por Marcos Gutierrez, no solo desde un punto de vista informativo, si no desde la manera más critica y mordaz de este joven emprendedor.

Antes había un mal al que vencer, había una guerra en la que luchar ahora no, ahora demasiadas personas no tienen un sentido por el que vivir, no tienen unos principios por los que regirse o unos valores que les marquen el camino. Herramientas ESTOICAS: 1) Visualización negativa. (Imagina que pierdes cosas a las que tienes un gran apego) 2) Visualización proyectiva. (Dar más importancia a lo que sucede porque te sucede a ti, sobredimensionar). 3) Dicotomía del control. Hay cosas bajo tu control, cosas que no y cosas que más o menos. 4) Práctica la incomodidad. (pasar frio, pasar hambre, dormir en el suelo, entrenar duro) 5) Práctica el autocontrol. (Sexo, hambre, dinero, humildad). No te rindas al placer.

Nassim Nicholas Taleb: "Si desaparecieran los expertos, sólo los echarían de menos sus madres" Para que entiendas a este autor un poco más y las motivaciones de Marcos y Pedro te dejamos este ejemplo extraido de un árticulo de el periodico el mundo: Imagina que necesitas que te extirpen un tumor cerebral de forma urgente. Puedes elegir entre dos cirujanos del mismo hospital, con idénticas tarifas y un currículum parecido. El primero parece la versión terrenal del George Clooney de Urgencias: sienes plateadas, bata impoluta y un despacho cuajado de diplomas de las mejores universidades del mundo. El otro, en cambio, es un tipo malhablado, con manos de carnicero y un cuartucho con las paredes desnudas, salvo un calendario arrugado de una marca de neumáticos. ¿A cuál elegirías?Para Nassim Nicholas Taleb no hay duda posible: «Cualquier persona sensata se decantaría por el que tiene pinta de carnicero. Nunca hay que fiarse de la gente que dedica grandes esfuerzos a dar el pego. Si los dos han alcanzado el mismo puesto, es evidente que el mejor cirujano es el que peor aspecto tiene». https://www.elmundo.es/papel/lideres/2019/02/21/5c6af6f721efa0fb378b46ea.html

Alguna vez te has preguntado...¿Por qué me quiere la gente? Bien. Deberías. Entender las motivaciones humanas es el primer paso para desarrollar inteligencia emocional. Ir por la vida sin ser consciente de esto, te hará ser un peon en manos de otros. Si la vida es un tablero de ajedrez, aprende a ser la reina. Hoy Pedro y Marcos te cuentan su perspectiva con varias claves prácticas y desde su propia experiencia

Nueva sección de Emotion ME donde Marcos Gutierrez de manera individual desarrollará cada semana un episodio enfocado a la mejora en el mundo del emprendimiento. "Todos los negocios que fracasan son iguales" - Peter Thiel ¿Te interesa el emprendimiento y el marketing? Marcos Conquer estrena nueva sección contándote TODO lo que sabe sobre estos temas. ¿Sabes que es un monopolio y como funciona? Hoy traemos lo que no te contaron de los Monopolios.

Abrimos la primera tanda de preguntas y respuestas que habilitamos en nuestras redes sociales @pedrovivar_ En el mundo occidental en el que vivimos el trabajo está mal visto, de hecho hoy en día hay una dualidad distópica donde por un lado que un niño pase 4 horas diarias entrenando, lleve una dieta estricta para que pueda optar por ser deportista de élite en el futuro es algo que está bien visto por la sociedad al igual que un niño o una niña que dedique horas en un conservatorio de música o actuando haciendo anuncios de publicidad. La otra cara de la moneda es la mala cara que ponemos todos cuando vemos a un niño que ayuda en un pequeño comercio familiar donde consideramos que ese niño no está aprendiendo para ganarse la vida en el futuro, si no que está explotado por sus padres. ¿Vivimos en una Sociedad hipócrita, o solo tiene una doble moral?

Nueva sección de Emotion ME donde Marcos Gutierrez de manera individual desarrollará cada semana un episodio enfocado a la mejora en el mundo del emprendimiento. "Nos prometieron coches voladores y nos dieron 140 caracteres" - Peter Thiel ¿Te interesa el emprendimiento y el marketing? Marcos Conquer estrena nueva sección contándote TODO lo que sabe sobre estos temas. Hoy habla sobre la figura de Peter Thiel y sus principales ideas como emprendedor. Si te gusta este formato, dale 'me gusta' y compártelo en Instagram stories. Déjanos en los comentarios sobre qué tema te gustaría que fuese el próximo episodio

El Koenigsegg Agera RS es, oficialmente, el coche de producción más rápido del mundo después que el piloto de pruebas de la marca sueca haya conseguido alcanzar los 447,2 km/h (inicialmente Koenigsegg había comunicado una marca de 444,6) en un intento realizado en una carretera pública cerrada al tráfico en Pahrump, Nevada (Estados Unidos). Hoy Nacho Portillo nos trae la historia del sueño de un joven emprendedor que habiendo estudiado ingenieria deseaba con todas sus fuerzas conseguir el coche más rápido del mundo, pero ¿cómo puedes conseguir crear una empresa desde cero capaz de crear coches capaz de competir con las mejores marcas de coche de lujo de todo el mundo, cuando son productos que requieren de miles de millones para su desarrollo.

Los tiempos están cambiando y las reglas del juego también. La mayoría de nosotros hemos crecido pensando que encontrar un trabajo fijo o sacarnos una carrera iba a ser la solución para dedicarnos a nuestra pasión. Nos sedujo el cebo de un salario decente y montones de reconocimientos, pero.. la realidad está jodida Para la mayoría, estas nuevas ideas son duras y se justifican diciendo que el estado no invierte, el estado no ayuda, y tienen razón, pero esa utopía del pasado está llegando a su fin, el estado de bienestar con el que hemos crecido solo ha existido durante una pequeña época en toda la historia de la humanidad, y hace tiempo que no le queda mucho. "NO PUEDES COMPORTARTE COMO SI VIVIERAS EN LA ERA DE LA INFORMACIÓN O PEOR AÚN, EN LA ERA INDUSTRIAL" "Si tu trabajo se puede llevar a Asia para hacerse más barato o lo puede hacer un Robot es hora de que te plantees buscar otra fuente de ingreso". Traigo 5 Reglas imprescindibles para la supervivencia en esta nueva Era: 1) SER PROACTIVO 2) INVIERTE EN TI MISMO 3) DIFERÉNCIATE 4) INTERDEPENDENCIA 5) APORTA VALOR --

Hoy traemos a David, consultor técnico informático de profesión que lleva más de 20 años en el mundo de los murales, tanto a nivel profesional como todo aquel que comienza en algún momento de una manera un poco más turbia. ¿Pero, cómo comienza alguien en el mundo del graffiti, o mejor aún, cómo consigue que acabe convirtiéndose en tu profesión? ¿Qué hay detrás del mundo de Graffiti, es tan oscuro como parece? ¿Cómo ha evolucionado esta cultura desde sus inicios? ¿Cómo gestiona un graffitero su ego? https://www.instagram.com/zharsone/

David es ingeniero informático pero por lo que le conocemos es por su pasión por el fitness y su labor divulgativa por distintos blogs y redes sociales, David no solo tiene un gran físico estético que le ha llevado a ser portada de una de las revistas de fitness más prestigiosas del mundo como es Men´s Health si no que además lleva al rendimiento su pasión donde ha competido en distintas Spartan Race categoría élite Una de las características más curiosas de David es que practica la dieta Keto siendo diabético por lo que ha tenido que investigar por su cuenta una vez más debido a todos los mitos que hay alrededor de esta dieta y las barreras que aún tenemos con muchos médicos y profesionales de la salud. https://www.instagram.com/enformaalos40/

Hoy traemos la historia de Jorge, atleta de powerlifting que durante la última década se ha posicionado no solo como uno de los mejores atletas de fuerza de España logrando récords solo al alcance de unos pocos, si no además como un profesional de la salud y el rendimiento deportivo que valora y tiene en cuenta aspectos más allá del propio entrenamiento o el descanso, utilizando la gestión emocional y herramientas como la meditación como base de su rutina de entrenamiento y preparación en algunos de sus atletas. Para ello Jorge no solo se ha especializado en ciencias del deporte y MEF si no también en la actualidad en psicología. Actualmente también es profesor en el Máster de Fuerza en http://master.barbell.university/ https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/

Normalmente no hablamos de dinero porque esta mal visto, pero la sociedad judía lo tiene integrado hasta en su religión y su base como sociedad. Valores y principios Inversión y ahorro Reputación Contactos Conocimientos "El objetivo de una persona debe estar en que su propiedad prospere, reemplazar lo temporal por lo perdurable y no buscar un disfrute momentáneo o cortoplacista" Maimónedes.

En la antigua China, las grandes familias tenían era un médico personal al que pagaban únicamente si estaban sanos, lo que provocaba que los médicos utilizaran la prevención como fuente de medicina principal, de estas ideas antiguas de hace mas de 25 siglos surgieron las bases de la medicina occidental con el griego Hipócrates Hipócrates el primer médico de la historia hace más de 25 siglos dejó una serie de frases que siguen teniendo mucho sentido en nuestro mundo actual. - Que la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina. - Caminar es la mejor medicina para el hombre. - Declara el pasado, diagnostica el presente y prevé el futuro. - Primum non nocerum (lo primero es no hacer daño). Es mucho más importante saber qué persona tiene la enfermedad que qué enfermedad tiene la persona. - Si encontráramos el modo de que cada persona hiciera la cantidad correcta de ejercicio y recibiera el alimento necesario, ni en exceso ni en defecto, habríamos hallado el camino más seguro hacia la salud. - Un hombre sabio debería considerar la salud la mayor de las bendiciones y aprender cómo utilizar su propio pensamiento para extraer provecho de sus enfermedades. - La naturaleza no entiende de excesos. - No hacer nada también es un buen remedio. - Sólo existen dos cosas: ciencia y opinión. La primera engendra el conocimiento; la segunda, la ignorancia.

Nos estábais pidiendo un debate con Marcos Gutierrez como protagonista, y Marcos no se ha echado atrás, el pasado Agosto durante una calurosa mañana en un rascacielos de Madrid en la calle Orense grabamos el primer debate del programa. El valiente que se ha posicionado contra Marcos es Álvaro Carbajo, atleta de CrossFit Me y autodenominado socialista esperanzado que trae un montón de argumentos para saber si la teoría del capital que tanto de defiende nuestro colaborador y protagonista de la sección Emprendimiento Estoico del programa es tan firme como Marcos cree. Si quieres saber más te animo a que no te pierdas nada de lo que está por venir, y decirte que tanto si te ha gustado como si no, tu feedback es muy importante para nosotros.

La dieta keto o cetogénica es aquella que induce en nuestro organismo un proceso denominado cetosis que es la producción de cuerpos cetónicos. Para lograr dicho proceso es fundamental reducir al máximo la proporción de hidratos, el nutriente que representa la principal fuente de energía de nuestra dieta. De esta manera, el cuerpo se ve obligado a emplear grasas como fuente de energía, tanto las que consumimos como las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo. Serán tantas las grasas que se metabolicen para producir energía que el cuerpo culminará formando cuerpos cetónicos con ellas y éstos reemplazarán en algunos órganos a la glucosa que es el principal combustible energético del organismo. A nivel personal solo pude estar dos semanas dado que mi estilo de vida donde tengo una alta actividad física y nivel de entrenamiento necesitaba comer cantidades ingentes para no perder peso, lo que no se adheria a mi objetivo de ganancia de masa muscular.

Hoy en día se habla mucho de Startups, de empresas, de emprendimiento, y de como dedicarse a lo que te gusta. Nos hablan de cientos de recetas para el éxito pero ¿realmente funcionan? Hoy Marcos Gutierrez uno de sus fundadores e Ignacio del Portillo su director de Marketing nos cuenta como durante un momento casi entran en quiebra pero diversas maniobras y aprendizajes les sirvieron para catapultarles a ser una de las empresas de formación con más clientes de habla hispana.

Dentro de todos los seres humanos hay una pelea de cara a tomar la mayoría de las decisiones a lo largo de nuestra vida, para seguir avanzando como seres humanos es muy importante tener en cuenta todo esto ya que muchas empresas, marcas además de las campañas políticas o publicitarias. Cerebro reptiliano. El cerebro reptiliano, también llamado complejo-R , estaría formado básicamente por los ganglios basales, el tronco del encéfalo y el cerebelo. Según los que defienden este mito es un cerebro primitivo, que controla comportamientos instintivos y que se centra en las actividades más básicas de la supervivencia incluidas la agresividad, la dominación, la territorialidad y los rituales. Perezoso egoista y solo se preocupa de descansar, comer y beber, basicamente para sobrevivir. Cerebro limbico. También se conoce como el «cerebro paleomamífero» y sería el responsable de las emociones, basado en un sistema de evasión y atracción. Partes clave del sistema límbico serían la amígdala, el septo, el hipotálamo, la corteza del cíngulo y el hipocampo. El cerebro paleomamífero sería el responsable de la motivación y la emoción que sentimos al alimentarnos, al reproducirnos y las relaciones interpersonales. Cerebro Neocortex Característico de los mamíferos más evolucionados y es responsable del pensamiento avanzado, la razón, el habla, la planificación, la abstracción, la percepción y lo que en general llamamos funciones superiores. Es nuestro cerebro reflexivo No todos los seres humanos tienen el cerebro igual de desarrollado, seguro que tienes amigos a los que su cerebro reptiliano domina a traves de su hambre o sueño y otros que han desarrollado su Neocortex a un nivel que parecen no tener cerebro límbico. ¿Y tú, como tienes tu cerebro de desarrollado?

Desiré Sanchez, psicóloga, sexóloga y con un máster en terapia de pareja nos habla del empoderamiento femenino desde el sexo y nos resuelve una cantidad de dudas relacionadas con la pareja y las relaciones personales y como la mayoría de las veces los problemas interpersonales vienen por la falta de comunicación tanto en pareja como con uno mismo. Cada día debe ser un empezar de cero con tu pareja, y una conquista diaria. "Las parejas no fracasan cuando se casan, las parejas fracasan cuando dejan de comportarse como novios" Borja Vilaseca https://www.instagram.com/dsedy/

Hoy en Emprendimiento Estoico traemos a Marcos Gutierrez, emprendedor e ilustre amante de la economía y demás estudios sobre los mercados Temas que desarrollamos en el Podcast de hoy: - Historia de los impuestos. - ¿Por qué surgieron? - ¿Qué es el esfuerzo fiscal? - ¿Es lo mismo subir los impuestos que recaudar lo máximo posible?

No es una cuestión de tiempo. Es una cuestión de gestión del tiempo El mundo sigue avanzando y por mucho que estés actualizándote, la mayoría de veces no va a ser suficiente para conseguir estar al día de la cantidad de información que disponemos hoy en dia. Es probable que no veas televisión, al menos la clásica televisión con la que todos hemos crecido y lo que hagas sea consumir televisión de pago o alguna plataforma como Netflix o HBO que puedes sustituirlos paulatinamente por Podcast de temáticas que te gusten. Mi consejo personal es que habitualmente ESCUCHES PODCAST ¿Por qué? Por qué podcast, porque otras personas, están facilitándote un contenido: -Trabajado Horas de documentación e investigación, resumidas en cuestión de minutos. -Especifico, donde puedes elegir muchísimos temas -GRATIS ya que al igual que youtube esta plataforma en su mayoría es gratis.

Hoy en Emprendimiento Estoico volvemos a contar con Marcos Gutierrez y Nacho Portillo para tratar uno de los términos más polémicos ya que desarrollaremos dos posturas con puntos a favor y en contra para que valores la opción con la que estés más de acuerdo. Hablamos de: - COSTES - Evolución de la Universidad en un sistema que no deja de evolucionar. - Diferencias entre Universidad Pública y Privada. - Becas. - Mitos

El objetivo es tomar conciencia de esta situación y entender que esa concepción es la verdadera causa de nuestra mala economía. Si tu familia no está en el 1% de la población mundial es probable que no sepas esto. No está mal repartido, simplemente porque si no tienes dinero, es porque: 1. No has sabido atraerlo a tu vida 2. No has sabido conservarlo contigo Así que una buena manera de empezar a adquirir una Mentalidad de Riqueza. Todo consiste en empezar a pensar diferente respecto al dinero, empezar a verlo como algo bueno, y es que de hecho lo es. Todo consiste en rechazar aquellas ideas estúpidas y con grandes energías negativas respecto al dinero, que lo único que hacen es lograr el objetivo para el cual fueron creadas: Hacernos creer que debemos ser pobres.

Hoy tenemos la oportunidad de contar con Marcos Gutierrez CEO de AudioFit y de Nacho Portillo CEO Kinnetick Media dos jóvenes emprendedores con un sorprendente background debido a sus humildes comienzos y provenir de lo más alejado a los ambientes de emprendimiento. ¿Es el Emprendimiento una moda? ¿Es para todos? ¿Qué necesito para empezar? ¿Cúales son los errores más frecuentes? No te pierdas su opinión sobre las herramientas de los emprendedores del S.XXI como Las Redes Sociales, Listas de E-mail, Páginas Web, Programas de afiliado, Facebook o Google Advs, porque no van a dejarte indiferente. ¿Te gustaría que desarrolláramos más temas con Marcos y Nacho? https://www.instagram.com/marcos.conquer/ https://www.instagram.com/nachoportillo11/

Reglas de la comunidad Estoica. 1) Meditar sobre el pensamiento. Si estás angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación de ella, y tienes el poder de evitarlo en cualquier momento. Marco Aurelio 2) Nuevo día, nuevo comienzo. Comienza a vivir y cuenta cada día como una nueva vida. Séneca 3) Propósito y dirección Si una persona no sabe hacia qué puerto navega, ningún viento es favorable Séneca. 4) Todo necesita su tiempo Lo mejor no se crea de la nada, así como un racimo de uvas o un higo. Si me dices que quieres un higo, te diré que debes darle tiempo. Deja que primero florezca, dé sus frutos y luego madure. Epícteto 5) Ya estás ahí (Flow) Disfruta el presente sin depender ansiosamente del futuro, no para divertirnos, ya sea con esperanzas o temores, si no para descansar satisfechos con lo que tenemos, lo cual es suficiente. Séneca 6) Autenticidad No mientas. Si yo fuera un ruiseñor, me gustaría hacer el papel de un ruiseñor; si yo fuera un cisne, la parte de un cisne. Epicteto 7) Utiliza tu sentido de la responsabilidad En el momento que decides que la suerte no existe, tú eres tu propia suerte. PV 8) Pide ayuda Has venido a este mundo con la posibilidad de hacer algo más grande que tú mismo, es imposible desarrollarse como persona sin ayuda de los demás. No lo haces por ti, lo haces porque es lo correcto. PV 9) Memento mori Acepta la muerte, decir esto es decirle a alguien que ensaye su libertad. Una persona que ha aprendido como morir ha olvidado cómo ser un esclavo. Séneca 10) No te creas en posesión de la única verdad Mantén los ojos abiertos, abre tu perspectiva con la humildad del que sabe que no sabe. La vida no tiene un sentido. La vida tiene el sentido que tú le das. PV No hace falta que seas participativo, o que sigas todas las reglas 24 horas 7 días a la semana, pero si que tengas la voluntad de hacerlo, entre todos nos ayudaremos a alcanzar nuestra mejor versión. -- Para participar, suscríbete a este podcast y a la lista de E-Mail de Pedro Vivar y contacta desde ahí, trataré de contestar lo más rápido posible. https://us19.campaign-archive.com/?u=d87816aa9326343a1e5f85589&id=a139cf66fa

¿Es la vida de una diseñadora de moda sentarse en una mesa a hacer dibujitos? Alba nos muestra que hay detrás del mundo de la moda y las dificultades que hay detrás de sacar una nueva linea de ropa más allá del diseño, además nos habla de su trabajo como creadora de contenido para marcas e influencers y muchos de los secretos detrás de este trabajo. ¿Sabías que hay personas que se dedican a crear el contenido de tus influencers favoritos? Alba, además de trabajar en una empresa del sector textil, se dedica a crear contenido para marcas, e influencers llevando la gestión de diversas plataformas. ¿Te gustaría saber como lo hace? No te lo pierdas https://www.instagram.com/thefoodvibe/

¿Porque necesitamos un mensaje ácido? El ser humano aprende con amor y el refuerzo positivo es de los mejores medios que disponemos para modificar conductas como ya demostraron psicólogos conductuales como Pávlov el siglo pasado. Por desgracia en muchas otras ocasiones la comodidad, la curiosidad, la pereza y otras emociones humanas no se aprenden desde el amor son natas en el ser humano, todos hemos sido niños y nuestros padres con todo su amor nos han dicho que el fuego quema, y hasta que no nos hemos quemado no nos hemos dado cuenta de lo peligroso que puede llegar a ser. El ser humano a diferencia de los animales necesita procesos, a mi me gusta llamarlo ENTRENAMIENTO sea entrenamiento emocional, entrenamiento intelectual o entrenamiento físico el ser humano, y es cierto que muchos seres humanos reciben entrenamiento intelectual y son capaces de recordar fechas, nombres y fórmulas, muchos reciben entrenamiento físico donde mejoran capacidades físicas para levantar más peso o aumentar su resistencia a la fatiga. Pero ¿quien ha oído hablar del entrenamiento emocional? Quien sabe dominar sus miedos, su pereza, su comodidad, su rabia, su odio, o su pasión. No te pierdas un podcast muy especial Si te gusta Emotionn Me, tienes la posibilidad de apoyar al programa desde 3€ al mes. Muchas gracias!

La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. El autoconcepto es la imagen del ‘yo’ de cada individuo. Esta imagen incluye tanto aspectos estéticos como afectivos, físicos, entre otros, a nivel personal me gusta explicar el autoconcepto como una manera tangible de percibirse uno mismo. "Lo que no se puede medir no se puede mejorar". Decir que eres listo o tonto depende mucho de con quien te compares, por lo que es importante tangibilizar todo lo posible nuestro conocimiento antes de hacer ningún juicio de valor. Imagina tu vida como un juego RPG o un juego de Rol en el que puedas cuantificar tus mejoras de distintas habilidades -Atractivo -Carisma -Fuerza -Constitución -Inteligencia -Humor -Ingenio -Habilidad Son características intangibles pero que pueden mejorarse. También habrá cosas que no puedas mejorar, y que tus circunstancias en perspectiva te parezcan una desventaja competitiva. De hecho personajes como Woody Allen Kevin Hart Son bajitos Por otro lado actores como Rowan Atkinson Mr Bean Steven Buscemi Por otro lado Peter Dinklage es un enano y pese a ello es capaz de ser una de las personas más carismáticas y mejores pagadas de Holliwood.

¿Qué aprendizaje tiene dedicar tu vida a mejorar la de los demás? Aaron es el Head Coach de CrossFit Singular Box, uno de los centros más reconocidos dentro del panorama CrossFit a nivel nacional e internacional donde ha vivido los cambios durante la última década como entrenador y Coach. Como atleta que ha participado en competiciones, desde que este deporte llegó a España, Aaron ha experimentado la evolución de un deporte que apareció hace poco más de una década cuando solo lo practicaban unos pocos "locos" que buscaban medir su nivel de fitness hasta ahora donde está llegando al gran público y el nivel de las competiciones se acerca cada vez más hacia el de los especialistas en otras disciplinas. ¿Qué cambios ha visto Aaron como competidor y como Coach durante la última década? Nunca ha dejado de formarse y trabajar con distintos tipo de población como entrenador personal hasta que en 2011 conoce CrossFit y se enamora de su globalidad de ejercicios y sus múltiples adaptaciones. Su afán por mantenerse formado en todas las disciplinas que CrossFit utiliza, y con el objetivo de poder entrenar a todos los perfiles posibles uniendo sus más de 12 años de experiencia como entrenador, le han llevado a realizar no solo el curso oficial CrossFit Lvl-1, sino también múltiples seminarios de Halterofilia certificados por la Federación Española de Halterofilia (FEH), Nivel 1 de Kettlebells (IKC), Official CrossFit Strongman, Official CrossFit Endurance, Official CrossFit Weightlifting y Powerlifting, entre otros. https://www.instagram.com/aaron_cordero_crossfit/

En un mundo donde prescribir pastillas y natación es el pan de cada día de muchos profesionales nunca está de más recordar que el mayor antifiinflamatorio es el movimiento. Recuerda: Somos agua, y el agua que no se mueve se estanca y huele. No busques rutinas perfectas o pastillas mágicas, busca médicos que prescriban actividad física y deporte. Aléjate de entrenadores que te hablen de ejercicios lesivos. Demasiada gente está sobreprotegida y por miedo a lesionarse non hace nada. En un mundo donde la mitad de la población es sedentaria y está obesa no tiene sentido seguir las nociones de la mayoria.

Demasiadas personas viven esperando una respuesta del mundo, no se dan cuenta que eso les paraliza e impide ser su "yo ideal". (herramienta Estoica de la que ya hemos hablado anteriormente en otros programas). Mis 6 normas de conducta. 1) Exígete más que nadie, si eres la persona que más te exige no te preocupará lo que los demás esperen de ti. El mundo seguirá girando tanto si mejoras como si no, quedarte atrás no es una buena opción, párate a tomar aliento y continúa. Si das tu mejor, no tendrás nada mejor que dar, tener la conciencia tranquila es maravilloso. 2) Puedes encajar o puedes cambiar el mundo no puedes hacer ambas. Cuando no quieres caer bien a nadie actúas como eres tú realmente, por tanto te acercas a personas que son como tú, y te alejas de la gente a la que tu personalidad incomoda. 3) Di lo que piensas aunque duela y no adules a nadie. A nadie le gusta recibir mal feedback, pero aprendemos y mejoramos más cuando que cuando nos bailan el agua, por otro lado, si tienes algo bueno que decir de alguien sea lo que sea, comunícalo, no seas cretino. 4) No te compares con la media. Es lo más fácil y lo más vistoso, pero es vergonzoso el nivel de exigencia que tiene la mayoría de población. Hacerlo no va a hacerte mejor, realmente no quieres seguir perdiendo tu tiempo. 5) Desconfía de la mayoría. Por desgracia más personas están preocupadas por lo que hace "todo el mundo" que sienten interés por lo socialmente aceptado aunque la propia idea les choque, como diría Mark Twain, cuando estés del lado de la mayoría es hora de parar a reflexionar. 6) Sigue tu instinto. No estás vivo por casualidad, si sigues tu instinto y te fias o no te fias de alguien es porque dentro de ti, tienes mecanismos subconscientes que no conoces pero que nos han mantenido con vida miles de años, escúchate y reflexiona más a menudo. Hoy he subido dos Podcast porque justo hace un año del nacimiento del programa. Gracias a todos por vuestro apoyo, sois gasolina.

¿Hasta que punto crees en ti mismo? ¿Si tuvieras tu propio programa de Televisión lo dejarías porque crees que has tocado techo? Hoy tenemos el placer de disfrutar de Sara, y te aseguro que para nada es una chica normal, La historia de Sara es especial porque pese a tener éxito en cada cosa que se ha planteado no se ha sentido cómoda. Para ello no ha hecho otra cosa que ampliar su zona de confort, Sara se licenció como las primeras de una promoción anterior a la suya mientras para poder costearse la carrera tenía dos trabajos, más tarde dejó su propio programa gatronómico en una televisión autonómica, Sara nos cuenta como llegó a Madrid solo con unos ahorros y lo invirtió todo en un Máster, y como el fitness y la vida sana influyó en su vida. https://www.instagram.com/soysupersara/

No soy de responder este tipo de cosas por podcast, pero quiero darle una oportunidad. Como todo, siempre depende del contexto, pero si no hemos experimentado no podemos comparar, por otro lado, si hemos probado tanto como para no quedarnos con nada en concreto es seguro que no seremos capaces de quedarnos con nada. Si somos fieles a unas pocas cosas, algún dia dominaremos muchas.

Esta semana de manera excepcional y para conmemorar los 365 podcast en 365 días de Joan Gallardo lanzamos un podcast muy especial, casi dos horas de entrevista personal y desarrollo de la filosofía en el Siglo XXI pero nada de filosofía aburrida y poco práctica, amor por la sabiduría y por el vivir con consciencia. Desarrollo personal e inteligencia financiera pero no es el que venden los gurús de hazte rico en un fin de semana deslizando en anuncios de la red. Felicidad, porque las pequeñas cosas también llenan los tarros. Relaciones, porque aunque a Joan no le gusta que le llamen así, es un gurú del amor. MUCHA MUCHA LECTURA porque es un lector empedernido y con un criterio excelente. Hemos grabado un podcast que no os va a dejar indiferentes y que os va a conquistar.

No quería desarrollar un tema como este hasta alcanzar determinado rigor y repercusión en el podcast debido a la frivolidad con la que demasiadas personas hablan de la positividad, el liderazgo o el amor, donde hablan de líderes políticos, de prensa del corazón y positividad sin rumbo y planificación. Comenzamos estructurando las bases del entrenamiento de la mente positiva con dos de los hábitos más importantes para sentar las bases de esta mentalidad. No quejarse, quejarse pone el foco en lo negativo y no criticar, que hace perder el tiempo y te deja en un infimo lugar. Por otro lado establecemos hábitos activos como: Agradecer, dar gracias pone el foco en lo positivo. Estructurar el día. Entrenar a alta intensidad. Bañarse en agua fría. Meditar (no tiene nada que ver con poner la mente en blanco)

Hoy tengo el placer de pasar un rato con Sara. Sara es una persona única con unos valores y principios claros y una mentalidad forjada a base de hábitos, disciplina y miles de caídas. Sara Moro de Faes es una exgimnasta española, especializada en la disciplina de gimnasia artística, olímpica en Sídney 2000 y Atenas 2004. Gimnasta, fisioterapeuta, formadora, madre y con una visión de la vida amplia con una perspectiva enorme de la que sacar una cantidad de mensajes. ¿Qué aporta el deporte? ¿La gimnasia roba la infancia? ¿Cómo es un buen entrenador? ¿Cuanta importancia tiene la mente en el desarrollo de un atleta? ¿Qué opinas del CrossFit? "Un deportista es un 80% cabeza un 20% físico". "Lo que pasa en el gimnasio se queda en el gimnasio" Carvallo "La visualización debe ser obligatoria en el deporte". "Un entrenamiento acaba un problema se termina". "En la vida se pierde constantemente, por eso ganar es fenomenal". "Hoy los niños están sobreprotegidos".

Para contextualizar este podcast es importante escuchar los anteriores sobre relaciones, no es un podcast sobre sexo, es un podcast para desarrollar un poco más la gestión de emociones. Entender que los celos, la envidia o el odio son emociones que desaparecen con el amor propio. Bases para entender el enfoque de este podcast. 1) Creo en el amor como una fuerza de carácter infinito. 2) Creo que lo que entendemos hoy como relaciones es un error. 3) Creo que existen medias naranjas, cuartos de naranja porque hay personas que no son nada solas, al igual que hay naranjas enteras e independientes. 4) Creo en el control del ego que permite en no querer a alguien para ti, sino en querer que esa persona sea feliz contigo o sin ti. 5) Creo que es nuestro nivel de consciencia y amor propio lo que nos acerca y aleja de determinadas personas. Contextualizando todo esto planteo que no creo que no se pueda querer a dos personas a la vez de distinta manera igual que una madre quiere a sus hijos igual de distinta manera.

Tras estudiar Derecho y continuar su formación con un Máster en Derecho de los Negocios y Oposiciones al Cuerpo de Abogados del Estado, actualmente se dedica a la consultoría de negocio y asesoramiento jurídico en el ámbito tecnológico. Investigador de la Cátedra de Derecho de los Mercados Financieros de la Universidad CEU San Pablo, actualmente se encuentra realizando trabajos preparatorios de investigación y cursos de formación para la realización de estudios de doctorado en Derecho y Economía, con especialización en Derecho Mercantil en el área de las nuevas tecnologías, Blockchain y criptomonedas, con base en la resolución de los retos ODS de las Naciones Unidas para el Desarrollo Sostenible. Asimismo, participa activamente como formador en competencias digitales, conferenciante y consultor legal especializado en nuevas tecnologías en distintos proyectos de formación y emprendimiento relacionados con la Blockchain, la Tokenización, el Marketing Digital, la Música, el Deporte y la Salud. Actividades que compagina como asesor jurídico en Social Media Fidelity Management, donde prestan servicios plenos a las marcas públicas y privadas, construyendo su identidad corporativa, trabajando su reputación online y diseñando planes de marketing estratégicos para su posicionamiento en medios on y off, tanto "in company" como en Universidades, Escuelas de Negocios y Centros Educativos. https://www.instagram.com/jorgedreyes/

En un mundo donde no hay líderes o peor aún donde la palabra líder está malinterpretada y prostituida, cualquier persona que hace lo correcto, es un héroe y es valiente. Estás demasiado acostumbrado a que las personas con más repercusión actúen en su propio beneficio, estás acostumbrado a que no haya figuras a las que respetar. Hoy solo traigo un recordatorio de algunos valores por los que regirte. No eres mejor porque te alaben ni peor porque te vituperen. Se agradecido, cualquier cosa buena que venga podría no haber venido y podría no volver. Hagas lo que hagas hazlo porque tú quieres, no porque esperes una respuesta del mundo, así siempre harás lo correcto, el mundo nada te debe, él llego primero. No pierdas la humildad, trata a quien te trate como te gustaría que te tratasen No tienes la verdad, ni ellos tampoco, todos tenéis vuestra verdad, vuestra propia realidad y son vuestras circunstancias lo que hacen que veáis las cosas de manera distinta. Si alguien no te trata bien o no esta de acuerdo contigo no es tu problema, no pretendas cambiarle. Gracias otra vez por tu apoyo.

Solo puedes tener un pensamiento a la vez, procura que sea positivo. Hoy te traigo el podcast que más ganas tenía de grabar desde que hace 4 meses sufrí un accidente que me apartó de mi vida como atleta, entrenador y persona del mundo de la actividad física y el deporte activo. Lo he dividido en varias partes. Accidente. Enfoque mental y emocional. Circustancias médicas y sanitarias. Recuperación y actitud. Este Podcast es recomendable verlo por Youtube.

Si no te la juegas no vas a hacer un gran trabajo. ¿Sabías que un español medio paga alrededor de 12.000€ al año? ¿Sabías que estás pagando alrededor de un 42% de tus ingresos anuales? LA CLAVE DE UN SERVICIO PÚBLICO FUERTE ES UN SECTOR PRIVADO FUERTE. Debido a que son estos segundos los que financian a los primeros. ¿Está bien distribuida la riqueza, se distribuyen bien nuestros impuestos? Hablamos sobre el gasto público en educación en paises nórdicos «Nadie gasta el dinero de otra persona tan cuidadosamente como gasta el suyo. Nadie usa los recursos de otra persona con tanto cuidado como utiliza los suyos. Así que si quieres la eficiencia y la eficacia, si desea que el conocimiento sea utilizado apropiadamente, usted tiene que hacerlo a través de los medios de propiedad privada» Milton Friedman.

Un líder no nace, se hace, invierte tiempo y esfuerzo para desarrollar sus capacidades. Al igual que el estoicismo. La excelencia se alcanza mediante un proceso continuo, consistente y constante. Principios de Liderazgo. 1. Tiene una MISIÓN. Demasiadas personas van muy deprisa a ninguna parte. 2. Tiene RESPONSABILIDAD. Asume tus errores rápido y en público. 3. Genera CONFIANZA La confianza lo es todo. Habla con franqueza y honestidad. 4. HECHOS son más que PALABRAS Las cosas no se dicen, se hacen porque haciéndose se dicen solas. 5. FELICITA PUBLICO y CORRIGE EN PRIVADO No se queja, no se ofende con la critica, si alguien critica como cavas, asegúrate que venga con una pala. 6. Es VALIENTE (EL FRACASO ES APRENDIZAJE) Entiende el cambio y busca adaptación. 7. AFILA EL HACHA Busca tiempo para reflexionar y para pensar si todo lo que ha hecho aun habiendo alcanzado el objetivo se podía hacer de alguna mejor manera. LA PALABRA LÍDER SE HA PROSTITUIDO. Hoy en día creemos que los lideres son personas que tienen a su cargo a miles de personas, desde diplomáticos, políticos, a jugadores de fútbol o baloncesto, muchas veces los medios de comunicación, la televisión o los periódicos utilizan la palabra líder con demasiada facilidad.

Hoy tenemos la oportunidad de contar con dos ases del emprendimiento y empedernidos de las formaciones y el desarrollo persona, contamos con Jorge de Reyes y Miguel Camarena, recién llegados del último evento del orador internacional Anthony Robbins realizado en Londres. ¿Qué hay detrás de estos eventos? ¿Qué aprendizajes se obtienen? ¿Qué es lo mejor y lo peor? ¿Es importante tener un mentor? https://www.instagram.com/jorgedreyes/ https://www.instagram.com/miguelcamarenasalud/

1. Meditar sobre el pensamiento. "Si estás angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación de ella, y tienes el poder de evitarlo en cualquier momento”, Marco Aurelio 2. Nuevo día, nuevo comienzo “Comienza a vivir y cuenta cada día como una nueva vida”, Séneca 3. Propósito y dirección “Si una persona no sabe hacia qué puerto navega, ningún viento es favorable”, Séneca. 4. Todo necesita su tiempo “Lo mejor no se crea de la nada, así como un racimo de uvas o un higo. Si me dices que quieres un higo, te diré que debes darle tiempo. Deja que primero florezca, dé sus frutos y luego madure”, Epicteto 5. Ya estás ahí “La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin depender ansiosamente del futuro, no para divertirnos, ya sea con esperanzas o temores, si no para descansar satisfechos con lo que tenemos, lo cual es suficiente”, Séneca 6. Autenticidad "Si yo fuera un ruiseñor, me gustaría hacer el papel de un ruiseñor; si yo fuera un cisne, la parte de un cisne”, Epicteto 7. Acepta la muerte. “Practica la muerte, decir esto es decirle a alguien que ensaye su libertad. Una persona que ha aprendido como morir ha olvidado cómo ser un esclavo”, Séneca

El Realfooding. Es un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados. Es un movimiento que defiende el derecho a una alimentación saludable para la población. Es una revolución que lucha con conocimiento y conciencia contra el lado oscuro de la industria alimentaria. Creado por el nutricionista Carlos Ríos lleva años ayudando a cambiar y mejorar hábitos nutricionales a más y más personas. Característica a nivel psicológico. "El ser humano prefiere mentiras sencillas que verdades complejas". Esto no quiere decir que no sea un gran movimiento que está ayudando a cientos de miles de personas a mejorar sus hábitos y a entender la importancia de comer sano, pero cuando esto se convierte en una limitación a nivel nutricional que impide ver otras opciones nutricionales puede convertirse en un problema. La pertenencia a grupo es una de las necesidades básicas de la pirámide de Maslow, esto hace que muchas personas se sientan identificadas con este movimiento ya que pueden encontrar la respuesta a "que es bueno o malo" cuando no saben que los ultraprocesados o azúcares pueden ayudar a personas con trastornos alimenticios como la anorexia a comer. Demasiadas veces perdemos la perspectiva y como dice mi amigo Alberto olvidamos que a largo plazo siempre, CONSTANCIA gana a la PERFECCION.

Acompáñanos a conocer a Sonsoles, una referente en el mundo del deporte para personas con necesidades especiales y creadora de TRAÏNSPLANT, una plataforma que engloba toda la información referente al ejercicio físico para personas con enfermedad renal crónica o trasplante. Es un lugar de referencia donde encontrarás pautas sobre los beneficios y contraindicaciones de la actividad física en estos colectivos. TRAÏNSPLANT nace de la necesidad de conseguir un espacio donde pacientes y profesionales de la salud puedan acudir para un buen asesoramiento sobre movimiento y deporte. https://www.instagram.com/trainsplant/ https://www.trainsplant.com/

Te comparto el enlace a la entrevista personal que me hizo hace cosa de un mes Laura, directora y presentadora de los Podcast "Yo emprendedora" y "Yo Podcaster" donde he sido entrevistado para inaugurar el primer programa. Yo podcaster, es un podcast donde hablamos de todos los temas relacionados con el podcasting: creación de un podcast, cómo aumentar las descargas, claves para crear episodios que interesen a tu audiencia, efecto en el negocio, herramientas, estrategias, sistemas de trabajo ¡y todo lo que necesitas saber para llevar tu podcast al siguiente nivel! https://www.ivoox.com/podcast-yo-podcaster_sq_f1715281_1.html Espero que te haya gustado la entrevista que me hizo Laura. Si gusta puedo empezar a compartir algunas de las entrevistas que me han realizado donde hablo un poco más de mi trabajo y mi vida personal.