Dans la Tête d'un Cycliste

Vous êtes un cycliste passionné, en quête de la monture parfaite pour vos aventures sur deux roues ? Dans cet épisode, nous vous emmènerons dans un voyage passionnant pour vous aider à prendre la décision délicate entre un vélo de route et un gravel. Que vous soyez attiré par la vitesse et l'asphalte lisse ou que vous préfériez explorer les sentiers accidentés et les chemins de gravier, nous vous guiderons à travers les différents aspects à considérer afin de trouver le vélo qui correspond le mieux à vos besoins et à votre style de cyclisme.  https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Valentin Madouas est un coureur insaisissable. Prédestiné à devenir grimpeur, il s’est affranchi de cette ligne toute tracée pour créer son propre destin. Entouré par un père cycliste et une famille soudée, il met tout en œuvre pour se hisser toujours plus haut.  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorerons comment la diversification de votre programme d'entraînement avec des activités complémentaires peut non seulement améliorer vos performances sur le vélo, mais aussi réduire les risques de blessures et accroître votre plaisir de la pratique.   Préparez-vous à découvrir comment l'incorporation d'autres disciplines peut renforcer votre condition physique globale et vous propulser vers de nouveaux sommets sur le vélo. https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on parle de pépite du cyclisme français, un nom se chuchote souvent : celui de Romain Grégoire. Ce jeune coureur de 20 ans n’a eu besoin que d’une saison au sein de la réserve de l’équipe Groupama-FDJ pour faire ses preuves et passer pro. Rencontre avec ce grand espoir !  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Vous êtes cycliste, mais vous vous inquiétez des vols de vélo et des éventuelles blessures corporelles que vous pourriez subir lors de vos sorties ?  Dans cet épisode, nous allons aborder ces sujets de manière approfondie et vous fournir des conseils pratiques pour réduire les risques.  Préparez-vous à renforcer votre tranquillité d'esprit et à profiter pleinement de votre passion pour le vélo en toute sérénité ! https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans chaque équipe, il y a des sprinters. Parmi eux, certains deviennent véritablement emblématiques. C’est le cas d’Arnaud Démare.. Lucide et travailleur, il peut compter sur ses proches, sa famille et en particulier sa femme qui le soutient dans tous ses objectifs,  pour le pousser toujours plus loin, toujours plus vite.  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Vous le savez peut-être déjà, mais le stress oxydatif est l'un des ennemis les plus redoutables des sportifs. Si vous êtes un cycliste, vous avez certainement entendu parler de ses effets néfastes sur votre organisme, mais peut-être ne savez-vous pas exactement comment vous en protéger. Dans cet épisode, nous allons vous donner toutes les clés pour comprendre le stress oxydatif, ses causes, ses conséquences, et surtout, les moyens de le combattre efficacement. Alors préparez-vous à en apprendre beaucoup, et à améliorer vos performances de manière significative ! https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le suisse Stefan Kung fait partie de ces coureurs qui suscitent des interrogations. Jusqu’où peut-il aller ? Méthodique, clairvoyant et précis dans son entrainement, Stefan est aussi un homme engagé dans sa vie personnelle, notamment auprès de sa famille. Rencontre avec un homme humble et ambitieux. Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grimpeur légendaire, Pierre Rolland a enflammé les foules sur les routes des courses les plus prestigieuses de la planète. Dans cet épisode, Pierre nous raconte les péripéties de son début de carrière, les secrets de sa victoire à l'Alpe D'Huez 2011 et revient en détail sur sa tumultueuse fin de carrière qui l'a conduit, aujourd'hui, à embrasser une deuxième vie tournée vers l'entreprenariat. Un épisode proposé par Giant, enregistré depuis la ligne d'arrivée du Tro Bro Leon 2023. https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le vélo cargo est en train de révolutionner nos habitudes de transport. À la fois pratique, écologique et économique, il permet de transporter des marchandises et même toute une famille en toute simplicité.  Dans ce podcast, partons à la découverte de ce moyen de transport innovant et inspirant.  Pour aller plus loin >> https://www.danslateteduncycliste.com/blog/velo-cargo‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coureur emblématique de l’équipe Groupama-FDJ, Thibaut Pinot est un personnage haut en couleur. Entier, droit dans ses convictions et pleinement impliqué dans les sujets qui lui tiennent à cœur comme le bien-être animal, il se confie sur ses aspirations, ses plaisirs et ce qui lui permet de se ressourcer. À la rencontre de l’homme derrière le maillot !  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ancien coureur-cycliste, notamment vainqueur de 2 Paris-Roubaix, Marc Madiot est aujourd’hui à la tête de l’incontournable équipe Groupama-FDJ. Homme passionné et animé par une envie tenace d’amener son équipe toujours plus loin, il a su traverser les époques en s’adaptant et en cherchant toujours ce fameux équilibre qui fait l’apanage des grandes équipes de cyclisme. Crédit photo DA : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Vous êtes à la recherche de techniques pour déterminer et atteindre votre pic de forme? On vous dévoile les astuces indispensables pour définir et atteindre votre potentiel maximal sur votre vélo. Préparez-vous à repousser vos limites et à découvrir des conseils de pros !  https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le veganisme est de plus en plus populaire chez les cyclistes, mais peut-il fournir suffisamment de nutriments pour répondre aux besoins énergétiques élevés de ce sport ? Alors que les preuves scientifiques s'accumulent en faveur d'un régime alimentaire basé sur les plantes, les cyclistes doivent peser les avantages et les inconvénients avant de prendre une décision quant à leur propre alimentation.‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes à quelques jours du début des 12 semaines de préparation de L'Etape du Tour, qui s'annonce comme l'événement phare du calendrier cycliste de beaucoup d'entre nous. L'Étape du Tour est l'un des événements les plus prestigieux du monde du cyclisme. Chaque année, des milliers de cyclistes amateurs s'affrontent sur un parcours emblématique de l'une des étapes du Tour de France. En 2023, cette course emblématique se déroulera sur un parcours spectaculaire, avec des montées vertigineuses et des descentes techniques qui mettront à l'épreuve les coureurs les plus aguerris.  Dans ce podcast, nous explorons les spécificités de l'Etape du Tour 2023, en passant en revue les défis du parcours, les coureurs à surveiller et les stratégies clés pour réussir cette course épique. Et pour aller encore plus loin, souscrivez au plan d'entraînement dédié à la préparation de l'épreuve sur dltdcy.com/training‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour se déplacer en ville facilement avec une empreinte carbone réduite, le vélo et plus particulièrement à assistance électrique est une bonne alternative aux véhicules à essence. Toutefois, certains remettent en question l’usage des batteries au lithium majoritaires dans la fabrication des VAE. Alors, le vélo électrique est-il vraiment écologique ? ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous vous expliquons comment gagner des watts à vélo! Mais savez vous exactement dans quel objectif  ? Comment mesure t’on sa puissance en watt et à quoi sert-elle réellement ? La puissance est associée à de nombreuses notions plus ou moins complexes. Vous découvrirez comment il est possible de développer sa puissance  sans passer des heures sur la selle.‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le cyclisme est bien plus qu'une simple activité physique - c'est une bataille constante contre soi-même et contre les éléments. Dans ce podcast, nous explorons l'importance cruciale de la préparation mentale dans le monde du cyclisme avec la préparatrice mentale et sophrologue Lauriane Baranger.    Nous allons explorer les stratégies qui aident les athlètes à se concentrer, à rester calmes et à surmonter les obstacles mentaux sur la route.   Nous allons découvrir comment les techniques de préparation mentale peuvent aider les cyclistes à développer leur confiance, leur concentration et leur résilience, ainsi qu'à surmonter les défis mentaux et physiques associés à la compétition.   ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour la récupération et la performance des athlètes.   Dans ce podcast, nous allons explorer l'importance du sommeil pour les cyclistes, y compris les effets de la privation de sommeil sur la performance, la récupération et la santé. Nous allons également discuter des stratégies pour améliorer la qualité de votre sommeil et maximiser votre potentiel en tant que cycliste. https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Vous cherchez à donner un nouveau look à votre fidèle destrier ?  Découvrez comment transformer votre vélo en une machine de rêve avec des astuces simples et efficaces. Des idées créatives pour personnaliser votre vélo et le rendre unique en son genre ! https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tourmalet, Ventoux, Galibier : ces grands cols du Tour de France vous font rêver mais vous font aussi très peur ? Dans cet épisode, Arnaud & Loïc vous donnent les meilleurs conseils pour les dompter et devenir le meilleur grimpeur ! https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Vous êtes un cycliste passionné, mais avez-vous déjà ressenti le besoin de vous entraîner sans relâche pour atteindre des objectifs de performance extrêmes ? Si c'est le cas, vous pourriez être atteint de bigorexie.  Dans ce podcast, nous allons explorer les dangers de cette obsession de la performance sportive et comment elle peut affecter votre santé physique et mentale. Nous allons également discuter de l'importance de trouver un équilibre entre l'entraînement, la récupération et le bien-être pour améliorer vos performances à long terme.  https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La régulation de la température corporelle est essentielle pour tout cycliste qui souhaite maintenir des performances optimales et éviter tout risque pour sa santé. Pendant l'exercice, le corps produit de la chaleur, ce qui peut entraîner une augmentation de la température corporelle. Si la température corporelle devient trop élevée, elle peut entraîner une baisse de la performance et même des risques pour la santé tels que la déshydratation, l'épuisement thermique ou le coup de chaud.‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Cadre, groupe, accessoires ... : quelles sont les bonnes questions à se poser avant de se lancer dans l'achat d'un nouveau vélo ?    Arnaud Manzanini et JP Ferreira vous donnent les meilleurs conseils pour choisir votre vélo !   🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/  ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 L’endurance est la base du cyclisme. Mais savez vous exactement à quoi elle correspond ? Comment mesure t’on ses capacités d’endurance ?   Nous vous expliquerons dans cet épisode les différentes notions autour de l'endurance. Vous saurez comment la développer et l’améliorer !  ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis une cinquantaine d'années des affaires de dopage surgissent régulièrement faisant la une de l'actualité, avec, à chaque fois, les mêmes discours des acteurs décidés à en finir à base de phrases toutes faites du style "plus jamais ça!" Dans cet épisode nous allons parler du dopage. Dopage physique, dopage mécanique: est-ce un mythe ou une réalité ? Pourquoi se dope-t-on ? De quelle façon ? Quels sont les risques ? C'est les sujets qui seront abordés avec Christophe Bassons, celui que l'on surnomme Monsieur Propre et à qui Lance Armstrong avait dit "F**k you!" et Loïc Lepoutre, entraîneur et co-animateur de la capsule Paroles de Coach. https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'hydratation est  un facteur clef de votre performance à vélo, alors comment l'optimiser pour progresser ? https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Avec le bikepacking,  la démocratisation du vélo en Europe depuis la pandémie, transporter son vélo pour l’avoir partout avec soi est devenu courant. Mais ce n’est pas toujours simple et la logistique peut devenir une véritable préoccupation.   --  🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De plus en plus de cyclistes partagent leurs parcours sur des applications permettant de digitaliser leur carnet d’entrainement ce qui leur donnent une estimation de la puissance développée pendant l’effort en Watts. Mais les Watts, c’est quoi ? À quoi servent-ils ?   🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 La cohabitation est souvent difficile entre automobilistes, cyclistes trottinettes et piétons,  la route devient parfois  un champ de bataille, que ce soit en ville ou à la campagne.  Les tensions sont croissantes et les accidents en hausse dont de plus en plus de  décès !  Alors, comment mieux cohabiter ?  Autour d'Arnaud Manzanini vous trouverez :  > Aymeric Cotard  / Mieux se Déplacer à Bicyclette > Marie Molino  / BOLT France > Yannick LAMARQUE / Fédération Française de Cyclisme - Sécurité routière  https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En quelques années, le pistolet de massage et l’électro-stimulation sont devenus des incontournables de la récupération. Mais que valent-ils vraiment ? Comment faire le bon choix ? On vous explique tout ! -- 🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 La route est un espace qui se partage, ce qui implique un respect mutuel de la part de ceux qui s’y déplacent. Le cycliste, comme l’automobiliste, doit appliquer les règles du code de la route qui garantissent sa sécurité et celle des autres usagers.  Pour en savoir plus sur la sécurité à vélo, on vous invite à découvrir cet épisode !     🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ?   Aérobie, anaérobie : vous avez déjà entendu ces termes mais ne savez pas précisément ce qu'ils désignent ? Notre coach, Loïc Lepoutre, nous explique tout !    🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Les technologies sont incontestablement de plus en plus présentes dans nos entrainements. Mais jusqu’où ce lien est-il poussé ? Peut-on aujourd'hui dire que les technologies ont totalement bouleversé nos entrainements ?  C'est les questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, animé par Arnaud Manzaini qui sera accompagné de Mélissa Muzeau, sport scientist et de Loic Lepoutre, coach vélo. 🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/ ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque femme aura, au cours de sa vie, environ 450 cycles menstruels sur une période d’environ 38 ans. Cela signifie qu’au total, chacune doit gérer approximativement 6,25 années de règles.  Ces chiffres sont étourdissants, et pourtant, la menstruation reste un sujet tabou dont on ne parle que trop peu.    Aujourd’hui, on s’intéresse à l’impact des règles dans le cyclisme avec Camille Pic, spécialiste santé. https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le voyage à vélo, le bikepacking est une pratique qui fait de plus en plus d’adeptes. Peut-être pour retrouver une liberté totale, un retour aux sources, et sentir le vent dans les cheveux. Plusieurs paramètres peuvent faire varier la liste du matériel nécessaire à votre aventure à vélo.   La destination, la durée mais aussi la difficulté et les conditions auxquelles vous allez être confrontés.  JP Ferreira vous délivre ses conseils pour partir serein! https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Enfourcher son vélo pour aller rouler peut paraître très simple, s’entraîner efficacement l’est beaucoup moins.  Dans cet épisode, Loïc Lepoutre vous délivre ses 10 conseils pour structurer votre entraînement et ainsi vous sentir mieux lors de vos futures sorties.   ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la Tête d’un Cycliste et son animateur Arnaud Manzanini décryptent le parcours du Tour de France 2023 avec Yoann Offredo et Marion Hérault-Garnier. Favoris, difficultés, étapes incontournables… Vous saurez tout ce qui attend nos champions pour le prochain Tour !   https://www.danslateteduncycliste.com/‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le système immunitaire est  précieux  car il nous protège en permanence des éléments extérieurs qui peuvent venir nous fragiliser ou nous rendre malade. Et ce système immunitaire est bien évidemment en lien très étroit avec nos comportements quotidiens. Pour le protéger il faut savoir bien s’alimenter (évidemment) mais aussi se préserver du stress, rire, s’amuser, faire du sport, voir des amis ou encore passer du temps dans la nature. Camille Pic avec qui je co-anime l'émission vous donne toutes les clés dans cet épisode.  Bonne écoute  ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une notion essentielle au maintien d’un état de santé optimale est en grande partie liée à la qualité de l'alimentation > L’équilibre acido-basique C’est quoi exactement l’équilibre acido-basique ? Avec Camille Pic, qui co-anime l'épisode avec moi , nous répondons à vos interrogations et vous donnons un éclairage simple pour mieux comprendre votre alimentation.  ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle de plus en plus des méfaits du sucre et pourtant… on n’a jamais mangé aussi sucré qu’aujourd’hui. En France, la consommation moyenne de sucre par an pour 1 personne est de 35 kilos alors qu’elle était de 5kg en 1830 ! Et les symptômes de l’addiction au sucre font maintenant partie du quotidien de beaucoup d’entre nous : on termine toujours les repas par un dessert, on a envie de sucré au moindre coup de fatigue… Et on a du mal à appliquer la modération quand il s’agit de sucré ! Alors comment éviter de manger trop sucré … voir même arrêter le sucre ? Y compris quand on fait du sport ? Les réponses dans cet épisode ou avec @Camille Pic nous accueillons Olivier Maria. ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui vous allez tout savoir sur le sommeil en ultra et en comprendre les mécanismes. Mon invité Rémy Hurdiel en connait un rayon,  maître de conférence à l’Université du Littoral Côte d’Opale; expert du sommeil en ultra-endurance, chercheur et skipper, ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi & comment mettre son organisme au repos ? Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à surcharger nos organismes de par nos excès. Parmi les excès de l’être humain “normal” : manger beaucoup (et souvent), consommer des excitants (thé, café), prendre des médicaments, boire de l’alcool, fumer…  Sans vouloir noircir le tableau, il est important d’être conscients de notre qualité de vie et du fait que nos organismes sont de plus en plus sollicités ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'été 2021, Lachlan Morton a réalisé l'exploit de parcourir 5 550 km de Brest à Paris, avec plus de 65 000 mètres de dénivelé et seulement 23 jours pour couvrir la distance, le tout ... en sandales ! nous avons décidés avec JP de 2.11  de parler pédales automatiques et pédales plates. Et comme à chaque fois vous ne pourrez que constater avec quelle prévision JP nous partage astuces et avis techniques. @arnaudmanzanini‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anthony Richelot nous fait voyager à chacune des ses photos. Anthony est cycliste, architecte, modèle, designer graphique désigner, photographe et passionné de la marque Porsche … Bref un véritable slasher A travers notre échange vous allez découvrir ce qu’il y a dans la tête d’un cycliste, Anthony Richelot. ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline Mani, est une coureuse cycliste française, qui s’est imposée sur les USCX Cyclocross Series 2021-2022 Membre de l'équipe Vienne Futuroscope jusqu'à fin 2010 caroline s'est ensuite orientée sur le cyclo-cross ou elle intègre l'équipe américaine Raleigh-Clement dirigée par Donn Kellog. Quintuple championne de France de cyclo-cross, classée quatre fois parmi les dix premières du championnat du monde, elle vient de s'imposée sur les USCX Cyclocross Series 2021-2022 Installée de l'autre coté de l'ocean atlantique depuis plus de 10 ans maintenant, elle reprend progressivement du plaisir à faire du vélo après un passage difficile en 2020 vous allez l'entendre. Arnaud Manzanini‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une cure demande un engagement ferme et une certaine discipline. Il va donc falloir faire appel à votre détermination ainsi qu’à un·e naturopathe idéalement pour vous accompagner dans ce processus ! Donc, revenons-en à notre cure de détoxication… Elle consiste à désintoxiquer l’organisme de tous les excès, les surcharges qu’on accumule au cours du temps. En plus de ce travail sur son mental, on ne néglige pas l’aspect essentiel de l’exercice et du mouvement mais on y va en douceur ! De la gym douce ou encore du yoga permettent de faciliter la circulation énergétique. On peut aussi faire du pilates, de la natation ou encore de la marche mais sans excès ! C’est le moment du vrai repos, y compris pour les grands sportifs ;) ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous. Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast "Dans la tête d’un cycliste". Je profite de cet épisode pour vous informer de l'ouverture des inscriptions de RACE ACROSS FRANCE ce dimanche 14 Novembre 2021 à 19H. Pour ce 43ème épisode, avec JP nous allons parler des pneumatiques et notamment Tubeless et Chambre à air avec un point sur les normes. A travers cet épisode vous allez avoir toutes les informations pour choisir le bon pneu pour vos aventures 2022. @arnaudmanzanini #cyclisme #vélo #bike #aventure ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin? Que les femmes n'avaient pas les capacités physiques pour performer dans cette discipline? Dans cet épisode, découvrez 3 femmes aux parcours différents mais avec une envie commune: IMPACTER durablement le cyclisme féminin.‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue sur le podcast dans la tête d’un cycliste ou je vais avoir pour cet épisode une conversation avec Elise Chabbey! Le parcours sportif et professionnel d’Elise pourrait être celui de 4 personnes réunies ! Certes elle est actuellement professionnelle dans l’équipe Canyon-SRAM Racing mais elle a été à 18 ans au JO de Londres en canoë kayak K1, Elise a été 4e aux championnats du monde du KM vertical, est diplômée de médecine et à été en 2020 championne de suisse de cyclisme sur route Parcours incroyable qu'elle nous partage en toute simplicité comme si elle avait toujours été là au bon endroit au bon moment Et puis nous allons évoqué le moment ou elle décide d’arrêter sa carrière pour rejoindre l’hôpital et aider les malades du Covid étant diplômé mais aussi  l'évolution du cyclisme féminin. Place à ma conversation avec Elise Chabbey ‼️ Alerte bon plan "JOIN Cycling" ‼️Pour bénéficiez d'un mois gratuit sur l'app de coaching qui construit automatiquement un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre forme du moment et vos objectifs : RDV sur join.cc/danslateteduncycliste(Aucune donnée bancaire nécessaire pour lancer l'essai)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.