Ciudad Médica Podcast

¿Más horas y más dolor siempre significan más progreso? No. En este episodio de Ciudad Médica, el dr. Diego Girón (medicina del deporte) explica cómo optimizar tu rendimiento con un plan individualizado, sostenible y con foco en la salud integral: carga bien medida, descanso real y prevención del sobreentrenamiento.

¿Te duele al entrenar o después de una jornada larga? No es “normal” ni hay que taparlo con pastillas. En este episodio de Ciudad Médica, el dr. Carlos Blom (medicina del deporte) explica qué son las lesiones musculoesqueléticas, cómo se diagnostican bien y por qué una recuperación funcional —sin inmovilizaciones innecesarias— acelera el retorno seguro a la actividad.

¿Vas a una 5K, un triatlón o vuelves al fútbol de los fines? Antes de exigirte, conócete. En este episodio de Ciudad Médica, el dr. Carlos Alberto Blom (medicina del deporte) explica por qué la evaluación precompetitiva cuida tu corazón, previene lesiones y te ayuda a rendir mejor con un plan seguro y realista.

Cuando diagnóstico, imagen, tratamiento y seguimiento están en un solo lugar, la salud avanza más rápido y con calma. En este episodio de Ciudad Médica repasamos la inauguración de Bless Health Tower (Hospital Vozandes Quito): un edificio moderno con 80+ especialidades, atención interdisciplinaria y calidez humana para que salgas con soluciones el mismo día. La dra. Mónica Betancourt cuenta cómo funciona este modelo en odontología: rayos X en el momento, interconsultas coordinadas (endo, perio, ortodoncia, rehabilitación), tratamientos que alivian el dolor de inmediato y opciones estéticas —incluidas carillas— sin perder de vista lo funcional.

Una molestia leve hoy puede convertirse en dolor, infección e incluso afectar tu corazón mañana. En este episodio de Ciudad Médica explicamos, con lenguaje claro, cómo avanza la caries cuando no se trata, por qué a veces no duele al inicio y qué hacer para detenerla a tiempo. Mitos que confunden: “si no duele, no pasa nada”.

Un golpe en la boca asusta, pero saber actuar trae calma. En este episodio de Ciudad Médica te guiamos paso a paso: cómo manejar una fractura dental, qué hacer si el diente se sale y por qué a veces el daño es interno aunque no duela al inicio. Tratamientos según la magnitud: pulido de bordes, unión del fragmento, reconstrucción o endodoncia para salvar la pieza.

¿Brackets “solo para jóvenes”? Mito. Mientras haya dientes y encías sanas, sí se puede. En este episodio de Ciudad Médica conversamos con el dr. Carlos Moscoso sobre por qué alinear la sonrisa en la adultez mejora no solo la apariencia, sino también la mordida, la digestión, la respiración y la higiene. Hablamos de opciones modernas (alineadores invisibles, brackets cerámicos/linguales y ortodoncia digital), tiempos reales y cómo cuidar los resultados.

¿Sangran tus encías, tienes sensibilidad o mal aliento persistente? No lo normalices. En este episodio de Ciudad Médica, la dra. Mónica Betancur (odontología y estética dental) explica cómo la boca refleja tu salud general: desde caries y gingivitis hasta pistas sobre diabetes u otros problemas sistémicos. Hablamos de prevención, chequeos a tiempo y hábitos simples que protegen tu sonrisa y tu bienestar. También te contamos sobre la Bless Health Tower, la nueva torre de salud con servicios integrales.

En este espisodio contamos con la participación de la diabetóloga Dra. Alba González, se enfoca en la diabetes gestacional, factores de riesgo y manejo de la condición.

En este episodio de Ciudad Médica, el genetista dr. Santiago Estrella explica cómo el asesoramiento genético preconcepcional y prenatal ayuda a identificar, prevenir y tratar enfermedades hereditarias, reducir la incertidumbre y acompañar con ética y empatía a cada familia.Qué escucharás  • Diferencia entre tamizaje no invasivo (NIPT) y pruebas diagnósticas (amniocentesis, vellosidades coriónicas): para qué sirven y sus riesgos. • Cómo estimar riesgos de recurrencia y prepararte para distintas posibilidades (p. ej., síndrome de Down). • Apoyo emocional y ético para tomar decisiones informadas y en paz.Escúchalo y compártelo: transformar la incertidumbre en conocimiento también es cuidar a tu familia.

La posibilidad de un parto prematuro asusta, pero conocer los pasos preventivos trae calma. En este episodio de Ciudad Médica conversamos con la dra. Vanessa Carrera (medicina materno-fetal) sobre cómo identificar el riesgo a tiempo y qué hacer para proteger a mamá y bebé: desde la medición ecográfica del cuello uterino hasta tratamientos como progesterona o cerclaje, además de cuidados preventivos que sí marcan la diferencia. • Señales de alarma y cuándo consultar sin demora. • El valor del apoyo familiar y sostener la esperanza durante el proceso.

Un diagnóstico prenatal puede asustar… pero también abre puertas a cuidarte mejor y tomar decisiones informadas. En este episodio de Ciudad Médica, conversamos con la dra. Vanessa Carrera (medicina materno-fetal) sobre cómo se detectan las anomalías por ecografía, qué significan en cada etapa y qué opciones existen hoy —incluida la cirugía fetal intrauterina para casos como espina bífida— para mejorar el pronóstico y acompañar a la familia con esperanza.

Recibir la etiqueta “alto riesgo” asusta, pero también abre una ruta clara de cuidados. No estás sola. En este episodio de Ciudad Médica explicamos qué significa, qué condiciones pueden llevarte a esta clasificación y cómo cuidarte —con pasos prácticos y realistas— para transitar el embarazo con más calma y seguridad.

Algunas terapias contra el cáncer pueden “acelerar” la menopausia. Si estás viviendo sofocos, insomnio, sequedad vaginal, cambios en el ánimo o cansancio, no estás sola. En este episodio de Ciudad Médica hablamos con claridad y empatía sobre lo que ocurre en tu cuerpo y qué pasos prácticos pueden ayudarte día a día.

Después de una mastectomía, surgen muchas preguntas: ¿reconstrucción inmediata o diferida?, ¿implantes o tejido propio?, ¿qué resultados esperar? Respira. No estás sola. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos con lenguaje claro y empático para entender tus opciones, tiempos y cuidados, y así tomar decisiones informadas junto a tu equipo de salud.

Cada diagnóstico es único… y el tratamiento también. Si te enfrentas al cáncer de mama (o acompañas a alguien que lo vive), respira: no estás sola. En este episodio de Ciudad Médica explicamos, con lenguaje claro y empático, cómo se personaliza la terapia según el tipo de tumor, la etapa y tus prioridades, para que llegues a la consulta con más calma y mejores preguntas.

¿Notaste un bulto, cambios en la piel o en el pezón y no sabes si preocuparte? Respira. No estás sola. En este episodio de Ciudad Médica hablamos con lenguaje cercano sobre las señales de alerta temprana en cáncer de mama y qué pasos dar sin pánico, pero con oportunidad. ¿Qué escucharás? • Indicadores a vigilar: bulto nuevo, cambios en forma/tamaño, piel de “naranja”, enrojecimiento persistente, retracción del pezón, secreción (sobre todo con sangre), dolor localizado que no cede. • Qué hacer si aparece un cambio y cuánto esperar antes de consultar. • Hábitos de autocuidado: conocer tus mamas y acudir a tus controles.Escúchalo y compártelo: detectar a tiempo salva vidas.

¿Notas cambios en tus senos según el ciclo, embarazo o menopausia? No estás sola. En este episodio de Ciudad Médica hablamos, con lenguaje cercano y sin alarmas, de cómo las hormonas influyen en la sensibilidad, el volumen, los nódulos y otros síntomas… y de cuándo es importante consultar.

Dormir no es “apagar la luz”: Es cuando tu cuerpo repara, ordena y recupera. Si sientes que nada te rinde, quizá lo que falta es descanso de calidad. En este episodio de Ciudad Médica hablamos de cómo un buen sueño transforma tu energía, tu ánimo y tu salud día a día.• Qué hace tu cuerpo mientras duermes (memoria, defensas, hormonas, corazón).• Señales de que tu descanso no está reparando.• Hábitos simples para potenciar el sueño profundo y continuo.• Errores comunes que sabotean la noche y cómo evitarlos.• Cuándo pedir ayuda si el insomnio persiste o hay ronquidos/pausas al respirar.Escúchalo y compártelo: dormir bien es una inversión en tu bienestar.

Cuando la mente no descansa, el sueño se va… y al día siguiente todo pesa más. Si te identificas, escucha este episodio de Ciudad Médica donde hablamos, con lenguaje cercano y práctico, de la relación entre ansiedad, depresión e insomnio y de pasos sencillos para empezar a mejorar.

¿Sabías que una buena noche de sueño puede ayudar a tu corazón, tu metabolismo y tu energía diaria? En este episodio de Ciudad Médica te contamos, con lenguaje claro y cercano, cómo el descanso impacta la presión arterial, el control del peso y la glucosa… y qué cambios sencillos puedes empezar hoy.

 Dormiste “bien”, pero despiertas sin energía. En este episodio de Ciudad Médica exploramos por qué el descanso puede no ser reparador y qué pasos prácticos puedes dar para recuperar vitalidad durante el día. Además, Cuándo consultar y qué evaluar si el cansancio persiste.Escúchalo y compártelo: entender tu sueño es el primer paso para despertar mejor.

¿Te cuesta quedarte dormida/o, te despiertas varias veces o amaneces agotada/o? No es “costumbre”: tu descanso necesita atención. En este episodio de Ciudad Médica hablamos en lenguaje sencillo sobre por qué el sueño se altera y qué pasos prácticos puedes dar para recuperarlo. Además: Cuándo consultar y posibles causas (estrés/ansiedad, apnea del sueño, dolor, tiroides, fármacos). Una guía de Primeros pasos para armar tu plan de descanso.Escúchalo y compártelo: dormir mejor cambia tu día.

¿Ronquera, voz “quebrada” o cansancio al hablar? Pasa más de lo que crees. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos a entender por qué cambia la voz y qué hacer para aliviarla sin ponerla en riesgo.¿Qué escucharás? • Cuándo consultar: ronquera que dura >2–3 semanas, dolor al tragar, falta de aire, tos con sangre, pérdida de peso o si fumas. • Cuidados que sí ayudan: hidratación, reposo vocal (sin susurrar), vapor, evitar humo/irritantes y manejar el reflujo. • Evaluaciones y apoyos: valoración de otorrino, laringoscopia y terapia de voz con fonoaudiología. • Consejos para quienes usan la voz a diario (docentes, cantantes, locutores).

¿Escuchas un pitido, zumbido o “grillo” que no viene de afuera? Hablamos sobre:  ¿Cuándo consultar y qué estudios podrían indicar? (otorrino, audiometría). Y las Señales de alarma: zumbido súbito con pérdida de audición, unilateral persistente, pulsátil, vértigo intenso o dolor.Escúchalo y compártelo: entenderlo es el primer paso para recuperar la calma.

Subes el volumen, pides que repitan o te cuesta entender en lugares ruidosos… Puede no ser “distracción”: tu audición podría estar cambiando. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos, con lenguaje simple y cercano, a reconocer señales tempranas, entender causas frecuentes y saber cuándo hacerte una evaluación.¿Qué escucharás? • Causas comunes: exposición a ruidos, tapón de cera, infecciones, fármacos, edad y otros factores. • Cuándo pedir una valoración (otorrino/audiometría) y cómo prepararte. • Hábitos que protegen tu audición: volumen seguro, descansos de ruido, cuidado de oídos. • Señales de alarma que requieren consulta oportuna.

¿Todo te da vueltas o sientes “inestabilidad” al ponerte de pie? Tranquila/o, no estás sola/o. En este episodio de Ciudad Médica te ayudamos a distinguir entre vértigo (sensación de giro, a menudo del oído interno) y mareo o desvanecimiento (más ligado a presión, hidratación, ansiedad u otras causas). Lenguaje claro, pasos simples y señales para saber qué hacer.Qué escucharás • Claves para diferenciar: vértigo vs. mareo/presíncope. • Qué hacer en casa de forma segura y qué no hacer.  • Señales de alarma que requieren atención inmediata.

Mocos eternos, oído que duele, garganta que arde… cuando se repiten, agotan. No estás sola/o. En este episodio de Ciudad Médica explicamos, en lenguaje simple y empático, las infecciones más frecuentes de oído, nariz y garganta y cómo reconocerlas.Qué escucharás • Diferencias entre virus y bacterias (y por qué no siempre necesitas antibiótico). • Señales de alarma: fiebre alta persistente, dolor intenso de oído, dificultad para respirar, decaimiento marcado. • Cuidados que sí ayudan: hidratación, analgesia segura, lavados nasales, reposo de la voz. • Errores comunes a evitar: automedicarse antibióticos, usar gotas caseras, cortar tratamientos. • Prevención en casa y en la escuela: higiene, vacunas y hábitos.

La madurez trae retos… y también oportunidades para sentirte mejor que nunca. Si notas cambios en tu energía, sueño, peso, memoria o ánimo, no estás sola/o. En este episodio de Ciudad Médica hablamos sobre cómo cuidar tu corazón, músculos, huesos y mente para vivir esta etapa con más bienestar y autonomía.

Lo que revisas a los 20 no es lo mismo que a los 40 o 60. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos, con lenguaje sencillo y sin alarmas, a entender qué controles suelen recomendarse según la etapa de la vida y tus factores de riesgo, para que llegues a tu consulta con claridad y preguntas útiles.

Volver a casa después de una cirugía puede dar miedo: dolor, curas, medicamentos y mil indicaciones. Respira. No estás sola/solo. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos paso a paso para manejar el dolor, cuidar la herida, moverte de forma segura y saber cuándo consultar. Lenguaje claro, práctico y empático para que te recuperes con confianza.

¿Has pasado por varios especialistas y sigues sin respuestas claras? Respira. No estás sola/solo. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos a ordenar la información, recuperar el control del proceso y dar pasos concretos para acercarte a un diagnóstico (o a un mejor manejo de tus síntomas).

Hay días en que la energía no alcanza… pero a veces no es simple cansancio. Si notas falta de aire leve, palpitaciones, sueño que no repara, sed excesiva, dolores persistentes o cambios de ánimo, tu cuerpo podría estar pidiendo atención. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos, sin alarmas, a reconocer esas señales y a dar los primeros pasos para cuidarte mejor.

¿Subes una cuadra y sientes que el aire no alcanza? Respira. No estás sola/o. En este episodio de Ciudad Médica conversamos sobre las causas más comunes de la falta de aire y cuándo la prueba de caminata de 6 minutos puede ayudar a medir tu capacidad funcional y orientar el tratamiento.

En este episodio de Ciudad Médica hablamos de las causas más comunes de la respiración nocturna difícil en niños y de cómo identificar cuándo es parte de un resfriado pasajero y cuándo conviene consultar.¿Qué escucharás?• Qué puedes hacer en casa: higiene del sueño, rutinas, ambiente del dormitorio y cuidado de la congestión nasal. • Cuándo acudir al pediatra y posibles derivaciones (otorrino/neumología). • Estudios que podrían pedir (oximetría, polisomnografía) y qué información aportan.Escúchalo y compártelo: orientar a tiempo puede mejorar el descanso de toda la familia.

¿Te cuesta conciliar el sueño o despiertas cansada/o aunque “dormiste”? En este episodio de Ciudad Médica hablamos de por qué el descanso es clave para tu ánimo, memoria, defensas y corazón, y te guiamos con hábitos sencillos para dormir mejor. ¿Qué escucharás? • Señales de que tu descanso no es reparador. • Hábitos y rutinas (luz, pantallas, cafeína, horarios) que sí ayudan. • Cuándo pedir ayuda profesional (insomnio persistente, ronquidos fuertes, pausas al respirar). • Ideas simples para despertar con más energía.

¿Sientes el corazón acelerado, mareos o “sustos” repentinos y no sabes si preocuparte? Tranquila/o, no estás sola/o. En este episodio de Ciudad Médica te ayudamos a identificar cuándo estos síntomas podrían ser por estrés, cafeína o deshidratación, y cuándo conviene consultar para descartar arritmias u otros problemas. También te contamos qué estudios suele indicar el médico (electrocardiograma, Holter, análisis de sangre, prueba de esfuerzo) Qué escucharás • Señales de alarma que requieren atención inmediata. • Factores cotidianos que pueden disparar palpitaciones. • Cuándo pedir cita y qué preguntar en el consultorio. • Hábitos simples para sentirte más tranquila/o.

¿Sentiste un apretón, punzada o quemazón en el pecho y te asustaste? Respira. No estás sola/solo. En este episodio de Ciudad Médica te ayudamos a entender qué puede estar pasando: cuándo podría tratarse de ansiedad, cuáles son las señales de un infarto y qué otras causas comunes existen.

¿Te asustaste con una quemadura en casa y no supiste qué hacer? Respira. No estás sola/solo. En este episodio de Ciudad Médica te acompañamos paso a paso: qué hacer en los primeros minutos, cómo aliviar el dolor sin remedios caseros riesgosos y cuándo buscar atención. Escúchalo y compártelo: puede dar tranquilidad cuando más se necesita.

Las heridas complejas requieren un abordaje integral y especializado. En este episodio de Ciudad Médica analizamos qué las hace difíciles de tratar, qué técnicas modernas existen para favorecer la cicatrización y cómo prevenir complicaciones en pacientes vulnerables.

Una cirugía no termina cuando se coloca el último punto. En este episodio de Ciudad Médica exploramos los cuidados esenciales en el postoperatorio: control de heridas, señales de alarma y estrategias para una recuperación segura y efectiva.

Las úlceras por presión no son solo un problema físico, también impactan la calidad de vida de quienes las padecen y de sus familias. En este episodio de Ciudad Médica descubrimos cómo detectarlas a tiempo, prevenirlas y tratarlas con sensibilidad y eficacia.

¿Sabías que una herida que no sana puede ser señal de algo más profundo? En este episodio de Ciudad Médica exploramos las razones por las que algunas heridas permanecen abiertas y los cuidados necesarios para favorecer la cicatrización. Una conversación que une ciencia y empatía para entender mejor nuestro cuerpo.

Si te sientes todo el tiempo cansado puede deberse a algún alimento que estás ingiriendo. Conversemos más sobre estos.

¿Qué hacer cuando llega a nosotros el diagnóstico de pre diabetes? ¿Se vuelve esta revertible? Conoce esta y más preguntas en este episodio de Ciudad Médica

Junto a nuestros doctores hablamos sobre el éxito de hombres y mujeres con obesidad.

Conoce los mito del hipotiroidismo, cómo lidiar con los cambios y sobretodo nutre tu conocimiento sobre esta enfermedad

Conoce las causas del metabolismo lento y qué podrías hacer para mejorarlo

Si dejaste de lado el bruxismo como algo que puede estar pasando, escucha esta conversación antes de descartarla por completo.

Conoce la nueva forma de aplicar la endodoncia, sus beneficios y requerimientos.