Rendimiento inteligente: entrena mejor, no solo más
Ciudad Médica Podcast · HCJB
October 29, 202514m 31s
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Show Notes
¿Más horas y más dolor siempre significan más progreso? No. En este episodio de Ciudad Médica, el dr. Diego Girón (medicina del deporte) explica cómo optimizar tu rendimiento con un plan individualizado, sostenible y con foco en la salud integral: carga bien medida, descanso real y prevención del sobreentrenamiento.