Chris Kala Podcast

Seekordse episoodi külaliseks on tantra õpetaja Virge Kuivjõgi. Ta Õppis hingamisterapeudiks Algallika Protsessi ja Hingamistöö 3- aastasel koolitusel ja Inspiraktiva hingamisterapeutide koolis 2 aastat (2007-2012). Hingamiskursuseid on ta teinud 15 aastat. On samuti korraldanud reise Indiasse, kus põimis kokku hingamispraktikad ja kultuurikogemused. 2010 puutus ta kokku tantraga ja alates 2012 muutusid tema tantra õpingud regulaarseks ning viisid ka tantrasündmuste korraldamiseni Eestis. 2018 lõpetasin Lin Holmquisti tantra terapeutide koolituse ja läbis Deva Vihba Püha Tantratantsu õpetaja õppe. Tantristlike kursuste loomine, juhendamine ja hoidmine on olnud loomulik jätk Virge kahele eelnevale teekonnale. Praegu teeb ta regulaarselt kolme tantrapraktikate kursust: “Tantristlikud hingamispraktikad”, “Puudutuse kunst” ja “Tervendav nauding” ja ainult naistele mõeldud “Veenuse tantsu” kursuseid Tallinnas ja Tartus. On kohal huvilistele kui nad valivad liikuda enda sisse ja kohtuda sügavamate isiksuse kihtidega, et vabastada stress või valu ja (taas)leida rahu ning armastus. Juhatab teed naudingu abil, mis on erakordselt tõhus ja ilus vahend, et ekstaatiliselt vabastada ebamugavus ja avaneda pehmelt armastuse voole. Tutvu Virge tegemistega siin: FB https://www.facebook.com/Tantralinn/events IG https://www.instagram.com/tantralinn/ HEAD MÕTTED: “Tantra ja seksuaalsus on omavahel vägagi seotud.” “Tihtipeale ei osata enda erinevaid aistinguid vastu võtta.” “Emotsionaalne voolavus tähendab seda, et inimene ei jää kinni, vaid lubab.” “Kaldal ujuma ei õpi.” “Kui miski praktikas ei tööta, siis see on lihtsalt jutt.” “Kui sa jõuad armatsemises kohta, kus analüüsimist ja mõistust enam ei sekku, siis see ongi sügavam.” “Tantras on inimestel kehad varem või hiljem multiorgastilised.” “Mehed saavad tihtipeale naudingut kogeda rohkem kui nad näevad, et nende kaaslane kogeb naudingut.”

Käesolevas episoodis võtan ette kiire ülevaate enda teekonnast podcasterina viimase 6 aasta jooksul ja nimetan end tuimalt podcasti isaks. Räägin veidi sisuloomest, mis on kas hävitav ja teisi laimav või teisi ülistav ning nipet näpet veel. Head kuulamist!

Karmo Kivi on mindset coach, kelle eesmärgiks on sinu unistused aidata ellu viia. Ta on leidnud kiirte eduni, mille valemisse kuuluvad sellised sõnad nagu selgus, fookus, tegevus, mis toovad ka soovitud tulemusi. Karmo mindset coachina aitab tuvastada inimest piiravad uskumused ning mõttemustrid ja aitab need asendada uute ning tulutoovatega. Ta treenib vaimset musklit ehk mõtlemist. Karmo Kasutab oma coachingus uskumuste ja mõttemustrite muutmiseks metoodikat, mille on välja töötanud üks maailma hinnatumaid eduõpetajaid ja tema enda kunagine mentor, Bob Proctor. Enne coachiks saamist omandas ta teadmise, et vaja on minna ülikooli, sest hea haridus tagab karjäärivõimalused ja ning elu on lill. Ta läks ülikooli, Eesti Mereakadeemiasse. Omandasin hariduse ja lõpetas kooli, tegi karjääri madrusest vanemtüürimeheks, aga rahulolematus temas aina kasvas! Alustas tööd merega seotud alal ehk laevaagendina. Aastal 2006 kinkis talle ülemus jõuludeks DVD pealkirjaga “Hea elu saladus” (inglise keeles “The Secret”). Aastal 2012. aastal tegi abikaasa ettepaneku – alustada oma ettevõttega. Karmo alustas otsemüügiettevõttega, mis saavutas edu suhteliselt kiiresti, pere sissetulekud kasvasid ning aastal 2013 otsustas ta palgatööst loobuda. Umbes 10 aastat hiljem avastas ta lauasahtlist seal tükk aega oma aega oodanud filmi “Hea elu saladus”. See kõnetas ja muutis Karmo elu. Karmo läks Bob Proctori online koolitusele, peale koolitust hakkas ettevõtte edukus kasvama, lisandusid uued valdkonnad: tema ellu tuli ka kinnisvara. Ta rakendas Bobi õpetusi, Karmos kasvas teadmine, et soovib temaga koostööd teha, see süvenes. Karmost sai Proctor Gallagher Instituudi sertifitseeritud konsultant. Olles enda peal tõestanud, et see informatsioon toimib, tahtis Karmo seda meetodit õpetada kõigile, kes tahavad muutusi, sama korrata. Nii saigi alguse tema coachingu ettevõtte Balanced Life OÜ ja ta alustas mindset coachina ehk mõttemustrite muutmise treenerina. 👇OSALE SAATES MAINITUD KARMO POOLT KORRALDATAVAL KONVERENTSIL "ALGUSPUNKT"👇 https://karmokivicoaching.com/toode/alguspunkt-2/ 🎯Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -15% hinnast alla! --- Osale Karmo Kivi tasuta 30-minutilises coachingus: https://calendly.com/karmo --- HEAD MÕTTED: - On kaks võimalust - sa kas tahad olla pedant või tahad olla edukas, need kaks ei käi koos. - Enamus inimesi kulutab terve enda elu sellepeale, et raisata enda elu. - Kõik saab alguse otsusest, enamus inimesi ei otsusta enda elus mitte midagi. - Me ei ole avastamisretkel, me oleme loomisprotsessis. - Kui sa ei ole enda otsusega emotsionaalselt seotud, sa ei hakka seda mitte kunagi ellu viima. - Kui sa ei ole valmis loobuma millestki, siis paremad asjad ei saa meie juurde tulla. - Mitte keegi teine ei ole sinu elus ebaedus või rahulolematus süüdi, sina oled lihtsalt liiga laisk. - See kellel on nälg elus, jõuab tõenäoliselt ka tippu. - Otsemüügi kõige suurem fenomen on eneseareng. - Kui sa midagi väga tahad, siis on ka lahendused. - Teadlik otsus, mida sa tahad teha on see, mis loob sulle imelise elu. - Saatus ei ole see, mis on meile ettemääratud, see on see, mille me ise loome. - Ära pisenda enda unistusi, suurenda enda sissetulekuid. --- JÄLGI KARMO KIVI TEGEMISI SIIT: https://karmokivicoaching.com/ https://www.facebook.com/karmokivicoaching https://www.instagram.com/karmokivicoaching/ https://www.linkedin.com/in/karmo-kivi-99203695/ JÄLGI CHRIS KALA TEGEMISI SIIT: https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://instagram.com/chriskkala/ https://www.youtube.com/@chriskalapodcast

Aet Sillaste on ajurveeda praktik ja elustiili järgija juba üle kümne aasta ja peab oma valikut südameteeks, sest just ajurveeda on teda ennast aidanud läbi elu madalseisudest ja kitsaskohtadest ning pannud maailma nägema hoopis teise pilguga. Aet on õppinud ajurveedat nii Indias kui Eestis. Ta on omal nahal läbi teinud päris mitmel korral ajurveedalikke panchakarma kehapuhastusi, mis on tema elu ja tervist oluliselt täisväärtuslikumaks muutnud ning hoidnud teda noore ja särava naisena. Praegu tegutseb Aet nii Eestis kui Indias. Eestis pakub ta tervise-ja toitumiskonsultatsiooni ning online kooolitusi, õpetab ja pakub ajurveeda massaaži ning korraldab ajurveeda retriite. Indiasse aga viib aet Eestasi ajurveeda kliinikutese autentset panchakarma puhastust kogema, et oma terviseprobleemidel lahendus leida. Oma igapäevaelus püüab Aet järgida võimalikult paljusid ajurveedalikke soovitusi ning nende järgi elada, ajurveeda on elamine kooskõlas loodusrütmidega ja seda teadlikult tehes toetab ka loodus meie valikuid ja tervist ning eesmärkideni jõudmine muutub palju lihtsamaks. Aet on hariduselt loomaarst, töötanud pikki aastaid ravimimüüjana, mis on andnud ka tema ajurveeda pagasisse hulgalislt teadmisi ning avardanud võimekust inimese toimimisest paremini aru saada. Oma arvukatel reisidel on Aet kohtunud erinevate inimeste ning õppinud sügavalt austama ja aktsepteerima iga inimese elukogemust ja saadud haavu. Ta on reisinud palju Euroopas ja Aasias, elanud poool aastat Ameerikas, käinud ära Baikali ääres. Kuid ikka ja jälle kutsub teda enda juurde ajurveeda sünnimaa India, kus ta veetis sellel talvel suisa 4 kuud. Enamasti ajurveedat õppides või kogedes. Indiat peab Aet mõnes mõttes ka oma teiseks koduks, sest seal tunneb ta tohutud toetust. Saates mainitud retseptikogumiku leiad siit: https://www.heatuju.ee/product-page/2-tk-toitvad-ja-v%C3%BCrtsikad-lihavabad-toidud-ja-j%C3%B5uluroad Kehapuhastus ajurveeda keskuses India kohta leiad infot siit: https://www.heatuju.ee/events/kehapuhastus-ajurveeda-keskuses-indias-3 Ajurveedalike naudingute retriit naistele Indias kohta leiad infot siit: https://www.heatuju.ee/events/ajurveedalike-naudingute-retriit-naistele-indias Oma aja Aet Sillaste ajurveeda konsultatsioonile saad broneerida siin: https://www.heatuju.ee/ajurveeda-tervisekonsultatsioon Head mõtted saatest: “Kui sa jõuad tänulikkuseni, oskad seda märkama hakata, siis see viib selleni, et hakkad tunnetama armastuse energiat.” “Vahel me kardame tänulikkust näidata ja märgata, sest see tundub veidi nagu läila värk.” “On tegemisi, mida teed puhtalt sissetuelku pärast ja on tegemisi, mida teed hingest ja enda isiklikust huvist - see on väga okei.” “See, mis kell sa magama lähed ja mis kell üles ärkad on väga oluline tegelikult.” “Ajurveeda on teadus elust ehk inimese toimimine manuaal.” “Ajurveeda vaatest lähtuvalt ei ole nii, et üks toit on hästi hea ja teine halb. Ei, pigem on nii, et üks toit võib olla ühele inimesele nektar ja teisele mürk.” “Elus on oluline iseendasse pehme ja armastav suhtumine.” “Ajurveeda suund on võimalikult naturaalne ja looduslähedale suhtumine ning tarbimine.” “Sinu päev sõltub sellest, kuidas alustad enda hommikut. See, kuidas sa hommikut saad alustatud, mõjutab seda, kuidas kulgeb sinu õhtu.” “Puhastused toimivad ka emotsionaalse tasandil.”

Gert Reinberg on hingamisterapeut, liikumise entusiast ja fluidUs õpetaja. Ta on pühendunud sellele, et aidata inimestel läbi tervist toetava hingamise ja liikumise leida tasakaal iseendas ja harmoonia elus. Viimased kaheksa aastat on Gerdi koduks olnud Bali ja sealne hingamistöö ning pidev enesearenguga tegelemine on talle palju teadmisi ja rõõmu toonud. Kestev enesetäiendus ja pikaajaline praktika on Gerdile andnud oskuse inimestega töötada nii individuaalselt kui gruppides. Enam kui 20-aastase kogemusega liikumise praktiseerimisel ja erinevate tervisepraktikate uurimisel ja rakendamisel on Gert edukalt kombineerinud liikumise, biohackingu ja fluidUs praktikad. Selle võimsa elustiilipraktika aluse keskmes on hingamistöö, Facilitated Breath Repatterning (FBR), mis on tänaseks kujundanud ka kõiki tema enda elu aspekte. Põhitegevusena korraldab Gert Bali saarel taasühendavaid retriite, mille tagasisidena on inimesed välja toonud elumuutvaid kogemusi, uusi algusi ja eneseleidmisi. Samuti on ta üks Bali saare hingamisküla Desa Lima loojatest. Gert Reinberg armastab elu kogu selle värvikirevuses ja on kirglik heaolu advokaat. Elu poolt pakutud väljakutsed on ta formuleerinud harivateks õppetundideks ning eelkõige on ta tänulik, et saab oma teadmisi jagades ja praktikaid õpetades inimesi elus edasi aidata. Käesolevas saatest saad teada: - kuidas sai jalgpallurist hingamisterapeut; - mis asi on fluidUS; - kellele on hingamine vajalik; - kuidas käib hingamine, mida Gert õpetab; - elust Balil ja kas see sobiks ka sulle; - kui palju mõjutab meid meie närvisüsteem; - milliseid retriite korraldab Gert Balil; - kuidas märgata, kas elu hoiab ja mida tänulikkuse praktika meile annab; - kuidas aitab hingamine stressi ja ärevuse korral; - kuidas aitab hingamine süvendada meditatsiooni ja kohalolu; - kuidas hingamine parandab keskendumisvõimet ja loovust; - kuidas aitab hingamine vabastada blokeeringuid ja suurendada inspiratsiooni; HEAD MÕTTED: Ma ei taha endale silte külge panna, mis oleks seotud töö, minu tegemiste või olemusega. Ma võin öelda, et olen igapäevane armastaja. Ma armastan elu! Me kõik vajame midagi, millega ühenduda. Muutused on alati rasked, väljakutsuvad ja hirmutavad aga me leiame sealt alati midagi ilusat, võimsat ja muutuseid toovat. Ma pidin noorelt minema täiskasvanu inimese maailma ja ellu, aga see oli väga hea kogemus ja õppetund. Igal asukohal on ka oma energeetika. Hingamistöö on meditatsioon steroididel. Hingamine, mida praktiseerin, koosneb kahest osast: aktivisatsioon ja lõdvestumine. Grupihingamisel on hoopis teine energeetika. Ebamugavused ja ebamugavad kohad on tihtipeale ka transformatsioonikohad. Hommikul esimese asjana võtan aja iseendale. Broneeri endale grupihingamisele koht siit: https://fienta.com/et/s/fbr-i-hingamisrannak Registreerida end eesolevale Bali retriidile saad siit: https://www.facebook.com/events/s/retriit-happy-in-bali-with-dal/1008953580943335/ Tutvu Gerdi tegemistega siin: https://www.gertreinberg.com/et Eesti retriit: ''Juurte Juurde'' https://www.facebook.com/share/Vk3VXWVJ9NxBcaQL/ Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -10% soodustust Million Mindset kirjastuse raamatutelt. Leia endale sobiv raamat siit: www.million.ee

Mai-Brit on naisajastu coach ehk tundest looja - transformation in feminine depth. Ta loob eelkõige naistele aga vajadusel ka meestele transformatiivseid ruume, kus inimesed saaksid kontakti oma eheduse, autentsuse ja sügavusega, mis tihtipeale käib läbi traumade lahendamise, kihtide läbinägemise jne. Ühtlasi nimetatakse teda ka naiste kehamentoriks, kes suunab kehaga sügavasse kontakti, enesearmastusse ja emotsioonidega sina-peale. Ta teeb seda läbi kehavahendite nagu hingamine, intuitiivne liikumine, emaka kontakt, seksuaalenergia juhtimine ja hääle aktiveerimine. Ta korraldab ka naistele mõeldud eksklusiivset naistefestivali “Ürgessens”, mis leiab aset juba sellel aastal 15.-18.august Võrumaal. Saates räägime Mai-Britiga täispotentsiaalist ja loova väe alla surumisest, kuidas selle väe ja jõuga ühenduda, kuidas edan elu luua naisena, jooga ja enesearengu junkieks olemisest, läbipõlemisest, selle jõudmisest ja sellega tegelemisest, maandamisest, ülitundlikkusega tegelemisest, naiste menstruaaltsükli teemadest, sügavatest traumadest, maailmas reisimisest, meestes enda naisaspekti vastu võtmisest, haavatavusest, aeglustumisest ja rohkema tundmisest. PILETID LEIAD FESTIVALILE SIIT: Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad valitud piletitelt 10€ soodustust. Soodustus kehtib peamistele festipiletitele. Soodustus ei kehti päevapiletite, tütre piletile ega kombopiletitele, ega ka majutusele või toitlustusele. https://fienta.com/et/naiste-festival-2024 HEAD MÕTTED: - Kui lubada endal olla totter, siis kaovad maskid ja rollid. Mask tuleb meile ette ja roll tuleb meile peale, siis kui me üritame olla keegi või miski. - See, kes me täna oleme, me oleme tegelikult täpselt sellisena maailmale väga vajalikud. - Tuleb lihtsalt elada ja võtta vastu seda, mida elu meile annab. - Asi ei olegi nii väga selles, et kas me tegeleme iseendaga, vaid pigem, millise koha pealt me endaga tegeleme. - Paljud arvavad, et vastutuse on kohustus aga see ei ole ainult nii. See tähendab ka omaks või vastu võtmist, teadvustamist ja aktsepteerimist. - Tihtipeale need inimesed, kellel on arvamus millegi osas või kohta, on endal mingi suurem teema või ka mingid blokeeringud seotud selle teemaga. - Naisaspekt on olla kontaktis tundmatuga ja usaldada seda müstilisust. - Elus on vaja ka küpset eluenergiat, millele toetuda. Kindel teadmine, mida tahan ja soovin ning kuhu liigun aga ma voolan selles, mitte ei suru ega pushi seda. - Trigger on kingitus. - Kui sa oled endaga kontaktis, kontaktis kõige sügavama “miks” küsimusega, siis sa oled kantud ja ei saa valesti teha. - Sulle antakse täpselt nii palju kui sa oled valmis kandma. - Naistel on vaja korralikku seksi ja meestel on vaja pea täis nutta. - Võti on olla endaga aus. - Naise keha puhastus mentruaaltsükli ajal läbi vere, see on väga võimas puhastus protsess. - Suhtes tegelevad mõlemad osapooled iseendaga ja siis tegeletakse suhte kui vormiga.

Marion Kattai-Kassihin – naine, ema, abikaasa, loomuliku ilu entusiast ja eestkõneleja, sertifitseeritud näojoogatreener ja veel palju muud. Marion on tasakaalukas ning võitleja hingega, enda väärtuste ja tõekspidamiste eest sirge seljaga seisja. Need iseloomuomadused on aluseks elule, millest ta unistas juba lapsepõlves ja mida täna elab - 27 aastat paarisuhtes, 2 imelist täiskasvanuealist last, kodu mere läheduses, soojad ning sügavad sõprussuhted, õnnetunne ning teha seda, mis paneb silma särama. Marion usub elukestvasse õppimisse. Talle ei piisa vaid põhiharidusena omandatud kosmeetikuõpingutest ja jaapanlanna Fumiko Takatsu Face Yoga Method näojoogatreeneri õpingutest. Ta läbib igal aastal täiendkoolitusi, nii on tal kogemusi nii lümfi- kui ka bukaalse näomassaaži, iluteipimise, gua sha näomassaaži jm. iluteemadega seotud koolitustelt. Lisaks õppis ta põhjalikult tundma ka iseennast, läbides Kai Oja juhendatud Proctor&Gallagher´i 7-kuulise Thinking Into Results programmi – ikka selleks, et iseennast veelgi paremini mõista ja olla suurepärane juhendaja oma klientidele. Juba 3 aastat ettevõtja - Näojooga Sinule on Marioni visioon, mis realiseerus väga kiiresti peale näojoogaga tutvumist. Ettevõtlust alustades on leek väga oluline - kui see eksisteerib, siis on sisemine põlemine üks komponent, mis tagab jätkusuutlikkuse. Täna on Marion iseendale tööandja ning oma vägeva Näojooga+ kogukonna eestvedaja. Tema missiooniks on tuua näojooga teadmised ja oskused iga endast hooliva naise ja meheni! Tundub, et Marionil on kõik paigas ja nüüd võib püünele jääda. Kuid ei, tema südamesooviks on anda omalt poolt panus loomuliku ilu säilitamisele ning peale kaht aastat tootearendust võib õige pea oodata ühe pikaajalise unistuse täitumist. Innovaatiline ja spetsiaalselt unejooni ennetav ILUPADI, millega on plaan vallutada kogu maailm! Marioni erinevad kursused ja töötoad leiad siit: https://naojoogasinule.ee/kursused/ Marioni e-poes olevad tooted leiad siit: https://naojoogasinule.ee/e-pood-ilutooted/ HEAD MÕTTED MARIONILT: “Kui sul tuleb see tunne, siis tee see ära.” “Botox on selline lõunapausi protseduur.” “Ei tasu teiste välimust asjatult arvustada, me ei tea kunagi, mis jälje me enda sõnadega teisele jätame.” “Õiged asjad jõuavad meieni õigetel hetkedel.” “Kui soovid näonahal vältida või ennetada kortsude ja joonte tekkimist, siis tasub enda miimikat korrigeerida.” “Hapete kasutamisega traumeeritakse nahka, et panna see kiiremini uuenema” “Me tegeleme näolapiga, mis on kogu kehast nii väike ala aga sellega tegeledes mõjutame kogu keha heaolu.” “Me ei pea olema inimestena kortsuvabad, mõni korts siin ja seal lisab isikupära.” “Ideaalis võiksime mäluda mõlema suupoolega. See kuidas mälume, mõjutab meie igemete ja hammaste tervist aga ka näo väljanägemist.” “Naised vananevad näost varem aga aeglasemalt. Kui mehed hakkavad vananema, juhtub see väga järsku.” “Ma ei soovita kosmeetika toodete kasutamist alustamist väga noorelt.” “Korts ei ole ju tegelikult probleem.” “See, mis asendis me magame, mõjutab oluliselt näo ja kaela väljanägemist.” “Kortsud ei võrdu meie vanusega, vaid väga palju meie harjumustega!” Saadet toetab Million Mindset kirjastus. Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -10% alla raamatute pealt, mida nad müüvad. Raamatud leiad www.million.ee

Tänase podcasti külaliseks on Agnes Kangus, kes on sertifitseeritud sekscoach ehk seksuoloogia ja seksuaalnõustamise väljaõppega spetsialist. Ta on lõpetanud USAs Sex Coach U programmi, mille käigus läbis üle 600 tunni kestva põhjaliku kliinilise seksuoloogia ja coachingu väljaõppe. Lisaks õpingutele aitab tal inimesi mõista ja toetada tema enda isiklik elukogemus ja töö, mida enesega on teinud ja jätkuvalt ka teeb. Oma suhetes on Agnes varasemalt palju vaikinud, vältinud, manipuleerinud, süüdistanud, rünnanud ja viibinud kaitses. Ta on olnud ohvrirollis ja andnud käest vastutuse oma elu eest. Agnes on kogenud ka abielu, mis tänaseks on küll lõppenud. Agnes on kogemusi ka polüamoorsest suhtest ja on kogenud emotsioone, mis sellega võivad kaasneda. Tänaseks on ta loonud teadliku, sügava, lõpuni ausa ja avatud kommunikatsiooniga monogaamse suhte. Ja lisaks kõigele mainitule on ta ka kahe lapse ema. Seetõttu sex coachina teab Agnes väga hästi, kuidas laste saamine naise seksuaalsust mõjutab ja kui raske võib olla koduse kaose keskel ema rollist välja tulla ja olla Naine. Kui keeruline on väikeste laste kõrvalt prioritiseerida ennast ja oma suhet. Kuidas lapsed toovad ellu nii palju rõõmu ja armastust ning samal ajal ka vaimset ja füüsilist kurnatust. Seekordses saates räägime naise ja mehe rollist paarisuhtes, voodielust, depressioonist, elujõust, endale aja võtmisest ja tassi täitmisest, seksi tuumast ja selle olemusest ning multitähendusest, armastusest ja armatsemisest, seksist põhjalikult, laialt ja detailselt, avatud kommunikatsioonist, õnnelikust ja püsivast suhtest, läheduse vajalikkusest, partneriga arvestamisest jne. Agnese vestluskaardid saad tellida https://www.yaga.ee/sexcoachagneskangur/toode/hm85bhuvlt Agneste teenuste ja konsultatsioonide kohta leiad informatsiooni siit https://www.agneskangur.com/ Agnes Kangur instagram: https://www.instagram.com/sexcoachagneskangur/ HEAD MÕTTED: “Pikaajaline suhe vajutab alati sinu kõige valusamatele ja nõrgematele kohtadele.” “Väga paljude inimeste iha ei toimi spontaanselt, iha on vaja hakata neis tekitama. Võti seisneb erutuse tekitamises.” “See, et seks peab olema koguaeg spontaanne, on üks väga toksiline müüt.” “Seks ei ole mitte kuidagi eraldiseisev asi meie elus, see on alati osa meie elust.” “Ole ise see armastus, mida sa teiselt vajad.” “Inimestel on vaja äratust selles osas, et partner sinu kõrval ei ole iseenesest mõistetavalt lõpmatult sinu kõrval.” “Inimene suhtub seksi väga soorituskeskselt üldiselt.” “See, et ei ole aega seksiks - on lihtsalt vabandus.” “Selleks, et voodis pikemalt kesta, on vaja olla hästi lõdvestunud!” “Osad naised ei oskagi või ei julge naudingut oma partnerilt võtta.” SAATE TIMELINE: 00:02:33 - Million Mindset sponsor pitch 00:04.27 - Agnes Kangur loodud seks-vestluskaardid 00:15:00 - Juristist sex coachiks 00:19:33 - Kas uus partner on lahendus sinu muredele? 00:26:30 - Kui sinu jaoks on seks oluline… 00:28:05 - Spontaanne iha ja selle teke 00:32:00 - Hollywood maalib seksist täiesti vale pilti 00:37:00 - Mis eristab Agnest teistest seksiteemadel rääkivatest inimestest 00:50:00 - Polüamooria, monogaamia, polügaamia 00:55:00 - Miks satuvad kokku parnerid, kelle iha tasandid on erinevad 01:05:00 - Kust maalt jookseb tingimusteta armastuse piir 1:11:00 - Naudingu keskne seks versus sooritus keskne seks 1:15:50 - Seksi tuleb prioritiseerida ja vajadusel ka planeerida 1:22:00 - Üks soovitus ja samm, mida teha, et jõuda sügavamate orgasmideni 1:33:55 - Mehed tahavad hullult kiiresti rautada 1:39:50 - Kuidas käib konsultatsioon Agnesega ja mis see maksab 1:44:45 - Kuidas vabaneda häbist, hirmudest ja kompleksidest seksuaalsuse ees 1:51:00 - Kas sa oleksid huvitatud ka Chris Kala ja Agnes Kangur ühisest seksiteemalisest podcastist Million Mindset kirjastuse raamatud saad soetada -10% sooduskoodiga "chriskala" nende koduleheküljelt: www.million.ee

Kristo Olli on mees, kes suudab oma igapäevase 24 tunni sisse mahutada nii müügijuhi positsiooni tarkvaraettevõttes, õpetajaameti Tallinna Majanduskoolis kui ka pühendada iga oma vaba hetke LinkedIn’i sisuloomele ning teiste ettevõtjate ja ettevõtete koolitamisele. Lisaks on Kristo hinnatud copywriter, kes on aidanud aastaid tuntud brändidel nii Eestis (nt Edu Akadeemia) kui ka välismaal luua kaasahaaravaid sisutekste, kodulehti, meiliturundust ja reklaame. Kuid just peamiselt LinkedIn’i ümber keerlebki meie seekordne podcast, sest LinkedIn on see sotsiaalmeediaplatvorm, milles Kristo on lühikese ajaga suutnud kasvada silmapaistvaks sisuloojaks ja nõutud koolitajaks. Kusjuures Kristo on võtnud endale eesmärgiks aidata 100 000 inimesel alustada LinkedIn’is oma persoonibrändi loomisega ja aidata neil tänu sellele töömaailmas teiste seast eredemalt silma paista. Seetõttu jagabki Kristo oma inspireerivat lugu, rääkides lähemalt sel platvormil postitamisega alustamisest, hirmudest, ideede ja aja leidmisest ning paljust muust väärtuslikust, mida LinkedIn’i osas silmas peaks pidama. Muuhulgas jagab ta praktilisi näpunäiteid, kuidas saaksid ka ise LinkedIn’i enda või oma ettevõtte jaoks edukalt tööle panna. Saates räägime Kristoga lisaks LinkedIn’i teemadele ka enesearengust, perfektsionismist, avalikust esinemisest ja kõigest sellest, mis aitab ühel noorel ettevõtlikul inimesel oma unistuste poole püüeldes ka oma tasse täita ja elust rõõmu tunda. Täienduseks, toome kõrvale vestluseid veel järgmistel teemadel nagu mõtteviis, suhtumine, töösse uppumine, läbipõlemise äärel tegutsemine, passioni tagaajamine, sotsiaalne aktiivsus jne. Kristo Olli Linkedin kontakti leiad siit: https://www.linkedin.com/in/kristoolli/ Või kellel LinkedIn'i ei ole, siis liigu Kristo Olliga ühendust facebooki kaudu: https://www.facebook.com/kristo.olli HEAD MÕTTED: - Copywriting on palju enamat kui igasuguste reklaamtekstide kirjutamine; - Produktiivsus algab siiski sinu enda eesmärgist ja kuhu sa tahad seda aega ja energiat panna; - Tähtis on leida see, mis paneb silma särama ja leida midagi, mis paneb sind tegema all-night’ereid; - Perfektsionism ei tähenda, et sa teed alati kõike perfektselt, vaid sa annad endast igas hetkes maksimaalse; - Done is better than perfect; - Tee midagi seni kaua, kuniks ei oska seda enam valesti teha; - Avalik esinemine on hirmude seas väga kõrgel kohal, paljude jaoks isegi suurem hirm kui hirm surma ees; - Kui sa teed midagi esimest korda, siis sa oled närvis. Kui sa teed midagi 1000 korda, siis sa ei ole enam närvis; - Enesekindlus algab millegi järjepidevast harjutamisest; - Tihtipeale on Linkedin juures see kõige raskem osa just selle täiesti esimese postituse tegemine; - Sinu tänased teadmised ja kogemused, sõltumata valdkonnast ja kaua oled seal valdkonnas tegutsenud, on ülimalt väärtuslikud sinule, kes sellel teekonnal alles alustab; - Kui Sa mõtled, et ega maailm sellest vaesemaks ei jää, kui sa sotsiaalmeedias aktiivne ei ole, siis jääb küll. Võib-olla kellelgi oli just sinu mõtet vaja kuulda, et viia ellu enda elus muudatusi; - Kontrolli kontrolitavaid asju ja mida ei saa kontrollida, lase lahti; - Sinu postituse esimene lause on ülioluline; SAATE TIMELINE: 00:03:00 - Sponsor Million Mindset 00:05:40 - Kristo Olli tutvustus 00:09:30 - Produktiivsus 00:19:15 - Perfektsionism 00:34:15 - Public speaking ehk avalik esinemine 00:55:50 - Kristo teekond Linkedin keskkonda 1:09:00 - Rembrandt in the addic näide 1:15:00 - Copywritingust ja selle olulisusest 1:31:00 - Sotsiaalmeedia 5 olulist punkti, mida järgida #chriskala #kristoolli #podcaster #kirjanik #koolitaja #linkedin #episood #motivatsioon #inspiratsioon #produktiivsus #tegutsemine #highlevel #aeg #ajaplaneerimine #avalikesinemine #esinemine #kirg #elukutse #kutse #missioon #väärtused #mõtteviis #varjukirjutamine #ghostwriting #kirjutamine #sisuloome #mõttemustrid #uskumused #elamine

Sigrit on 25-aastane koolitaja, raamatu “Eduka veebikoolitusäri alustalad” autor ja inspireerija, kes alustas oma koolitamise teekonda 2021. aasta mais. Sigriti peamiseks kireks on aidata teistel alustajatel luua endale edukas koolitamise ja nõustamise äri online keskkonnas ning tema loodud Inspiraatorid kogukonnas on vähem kui kahe aastaga kokku kogunenud üle 1500 koolitaja, terapeudi, coachi ja kogemusnõustaja. Ta on väljakutsete turundamisstrateegia Eestisse tooja ja on tänaseks koostööd teinud mitmete tuntud ettevõtete ja koolitajatega nagu Edu Akadeemia, Smaily, Veebimajutus ja paljud teised. Kutsun sind ka osalema Sigriti poolt korraldatud tasuta 5-päevalisele online väljakutsele, kus Sigrit õpetab viit sammu, mis aitavad luua eduka paindliku asukoha ja tööajaga veebiäri, mis aitab muuta inimeste elusid. REGISTREERU SIIN: https://valjakutse.ee/valtimatu/ HEAD MÕTTED SAATEST: - Inimesel peab olema nii emotsionaalne kui ka loogiline põhjus millegi tegemiseks; - Rahulik meeleolu aitab elevusest väljuda ja loogilisel kohale jõuda; - Kui Sa tahad siia maailma luua midagi suuremat kui sina ise, siis just sellele põhimõttele tuginedes, kaovad ära ka meie hirmud. Sest väga tihti hoiab meid tagasi tegutsemast meie hirmud ja saboteeriv sisekõne; - Me oleme selleks siin maailmas, et teenida kogukonda ja ühiskonda meie ümber; - On oht ka ennast ära kaotada sinna pidevasse ja lõputusse andmisesse; - Kas teenin kogukonda ja ühiskonda kui ma annan ennast tühjaks?; - Me ei peaks vaatama andmist lühikesest, vaid pikast perspektiivist vaadatuna. Enda eest tuleb ka hoolitseda; - Ära karda võtta vastu seda, mida sulle antakse; - Aitamine on see, kui me päriselt loome inimestele tulemusi; - Otsuse koht jääb meie elus tihtipeale märkamata sellepärast, et me ei anna sellele otsusele isegi võimalust; - Kui miski sind kõnetab aga tekib harjumuspärane reaktsioon seda eemale tõugata, soovitan teha pausi ja küsida endalt “Mis siis kui see on ikkagi praegu kõige õigem asi minu jaoks?”; - Me oleme inimesed ja elu ei ole koguaeg ülespoole liikumine, vahel on ka kinni kiilumisi; - Püüan kontrollida kontrollitavaid, sest me ei saa kontrollida midagi, mis on juba juhtunud - elus tuleb edasi liikuda ja mõelda sellele, mida ma saan luua; - Andestamine endale on isegi olulisem kui andestamine teistele; SAATE TEEMAD: 00:05:00 - erinevad rollid ja maskid, mida kanname 00:08:45 - kaasahaaravus ja selle olulisus 00:12:38 - Sigriti poolt korraldatav väljakutse 00:19:00 - läbipõlemine ja sellest aru saamine 00:25:57 - tasuta versus tasu eest osalmine 00:29:00 - Sigriti teekonna algus lugu ehk kuidas laenust sai edu 00:41:32 - kuidas infot panna praktikasse 00:51:40 - ebamugavusega seotud tegevused ja ebamugavustundest läbi minemine 00:59:30 - erinevate isikuomaduste nägemine tugevas ja positiivses valguses 01:05:23 - kui oluline on naiivsuse säilitamine 01:15:00 - süsteemide loomine enda ellu ja ka ärisse 01:30:30 - ära karda abi küsida kui oled hädas 01:40:00 - enesesüüdistamine ja ära kasutamise lugu Sigriti tegemistega saad tutvuda siin: https://sigritsaga.ee https://www.facebook.com/sigritsagapersonal Tutvu Chris Kala tegemistega siin: https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala https://www.youtube.com/channel/UCd8lqU6TmvDt9zmUfgbjE4g https://fozeus.com/chriskala

Saates mainitud teenustele kehtib ka sulle hea kuulaja sooduskood, milleks on "Chris podcast", mis annab kõikidelt kodulehel olevatelt teenustelt -15% soodustust kuni 02.06.2024 kuupäevani. Peale seda kehtib sooduskood -10% soodustusele kuni 16.06.2024 ja peale seda -5% sooduskood kuni juuni lõpuni. Armin Pajula on kahe lapse isa, nimetab end ise elukoodi ninjaks. Armin on ellusuhtumise juures võttes vastu kõik, mis on kasulik ja efektiivne ning jättes kõik see, mis on üleliigne. Sellele võrrandile paneb ta juurde enda isikliku unikaalsuse. Nagu Bruce Lee kuulus sõnum: "Võta mis on kasulik, jäta ära mis kasutu ja lisa midagi oma.” Armini eesmärk on alati leida kõige tõhusamad ja efektiivsemad viisid soovitud tulemuste saavutamiseks. Ta kasutab võimast S.P.E.L.L.L mudelit, mille abil õpetab ta inimesed kõigepealt suurelt unistama ja siis aitab läbi minapildi muutuse ja samm-sammulise tegutsemise need suured unistused ka päriselt täide viia. Aastal 2023 avastas ta endas võime inimeste sisemise väe äratamiseks ja oma tõelise olemusega kontakti saamiseks. Enamasti piisab vaid mõne takistava vaanurga muutmisest, kui inimene enda maailma, oma elu ja ennast täiesti teise pilguga ning teisiti kogema hakkab. Armini suurimad väärtused elus on vabadus, mängulisus, ehedus ja ausus, pidev kasv ja areng ning just hiljuti lisandus sinna ka enesearmastus ja enese valimine. Koolitused, mida Armin korraldab leiad siit: ebylim.com/armin/#teenused Kes otsustab saadet videopildiga vaadata ja kuulata, siis põhjalikum ülevaade eluvaldkonda süvaanalüüsist on leitav siit: ebylim.com/eluratta-pohjalik-test/ SOODUSKOODIKS "CHRIS PODCAST"!! Kasuta võimalust kui sind kõnetab see, millest Armin saates räägib. Ma ise käisin täna coachi juures ühe valdkonnaga tegelemas ja alati saan ma väga palju abi ja kasu sellistest vestlustest. Facebook https://www.facebook.com/armin.pajula YouTube https://www.youtube.com/channel/UCW-KYLdHx9b39U84UAuIU-Q Head mõtted saatest: - Vaatenurk loob sinu elu kvaliteedi, kuidas sa midagi näed. Kas sa näed milleski võimalust või näed seal probleemi; - Küsi endalt, milline minu vaatenurk ei lase mul päriselt elada elu, mida ma elada tahan?; - Nii kui ma annan hinnangu, või annan vaatenurgale raamid, sellega lukustan ma selle enda võimaluseks ainukese võimalikkusena; - Küsimus on alati selles, kuhu sa minna tahad; - Elame ajal, kus meil on kõikvõimalikke abiroboteid, mis peaksid meile andma vaba aega, kuid me oleme kõige suuremas ajahädas ja ajanappuses kui kunagi varem; - Oskus on öelda “ei” heale asjale, et saaksime öelda “jah” suurepärasele asjale; - Me ei näe seda, mida me ei tea; - On ka olemas mitte lubamise distsipliin, ma ei luba endale tegevusi, mis ei ole tähtsad praegu; - Mitte, et inimestel pole motivatsiooni, vaid inimestel ei ole piisavalt suurt põhjust tegutsemiseks; - Selleks, et elus midagi saada või saavutada, tuleb teha ikkagi ka materiaalseid samme. Ennast tuleb panna olukordadesse ja situatsioonidesse, kus või teine asi saab justkui teoks tulla; - Kui me oleme mingis tegevuses või valdkonnas vähese kogemuse ja tarkusega, siis me tunneme end ebapiisavalt ja kehvana aga see on põhjus, et meil lihtsalt puudub vastav kogemus, et saaksime ennast selles tunda enesekindlalt; - Meie alateadvus teeb kõik selleks, et tõestada meile mingeid fakte meie enda või elu kohta; - Kui minu minapilt ei toeta ning ma ei usu või eeldan, et miski ei tööta, siis ei töötagi; Saate ajajoon: 00:05:00 - vaatenurga teema 00:12:00 - esimesed küsimused 00:24:00 - koristaja näide 00:27:00 - väärtused 00:30:00 - momentum ja selle ehitamine 00:35:00 - tegutsemise kaks põhjust 00:43:00 - vastutamise küsimus 00:48:00 - unistamine 01:11:00 - minapilt 01:37:00 - jõuline välja ütlemine 01:54:00 - S.P.E.L.L mudel

Triin Raudoja on mõjukas eestvedaja teadliku ettevõtluse vallas Eestis, kelle elukogemus ja kirg muutuste loomiseks on inspiratsiooniks paljudele. Tema teekond on olnud täis nii väljakutseid kui ka võite, olles kogenud ettevõtluse tumedamat poolt ning läbielanud depressiooni ja läbipõlemist. Kuid need katsumused on teinud temast veelgi tugevama ja innustanud teda pühenduma sellele, et luua maailm, kus igaüks saab elada oma unistuste elu. Triin on julgelt võtnud vastu rolli nii ettevõtjana kui ka emana, tuues välja ettevõtluse keerukuse ja selle mõju ühiskonnale. Ta on näidanud, kuidas ühildada ettevõtlus ja emaroll ning olla pere ainuke sissetuleku looja naisena, ilma alavääristamata mehe rolli enda kõrval. Oma kogemuste ja teadmistega on Triin saanud innustavaks teejuhiks sadadele naistele, olles üks eelmisel aastal toimunud ettevõtlusfestivali korraldajatest ning kavandades juba uut sündmust juunis teadlikule naisettevõtjale Tartus. Triin on kaasaegne visionäär, kes on loonud teadliku ettevõtluskeskuse Tartus, kus kokku saavad maagia, teadlikkus, raha ja maisus. Tema lähenemine on ainulaadne, ühendades spirituaalsuse ja finantsalase teadmise ning pakkudes lõõgastust ja mängulisust igapäevaellu. Tänavu keskendub Triin teadlikule miljonäriteele, olles veendunud, et küsimus ei ole mitte selles, mis on õige või vale, vaid kuidas luua maailma rohkem lõõgastust, mängulisust ja maagiat läbi iseenda ja ettevõtluse. Ta on pühendunud sellele, et inspireerida teisi järgnema oma unistustele ja looma positiivset muutust nii enda kui ka ümbritseva maailma jaoks. Seekordses saates räägime Triinuga ettevõtlusest, tema teekonnast ettevõtjana, mida on vaja ettevõtjaks olemiseks, kellest saab hea ettevõtja, kuidas alustada ettevõtlusega, millised on olnud Triinu valusaimad hetked äris ja raha seonduvalt, kuidas sobivad naised ja ettevõtlus omavahel kokku, kuidas ühendada enda jaoks spirituaalne ja materiaalne maailm. MÄRKMED “Ettevõtlus on kui teraapiavorm, mis aitab kasvatada inimest. Kõige vahvam selle asja juures on see, et ettevõtjana saad sa ka rahaliselt kingitusi sinna juurde. Ettevõtluses on seos raha, elukvaliteedi ja enda kasvamise vahel otsesem kui nt palgatöötaja rollis tegutsedes.” “Ühiskond ja väline meie ümber mõjutab meid tahest tahtmata. Me ei saa ühiskonna survet endast eraldada ära. Peame ennast õppima tundma, et ühiskonna survele reageerida teistmoodi.” “Esimese asjana ettevõtluses tuleks hoolitseda enda turvabaasi eest. Me võime seda nimetada ka vundamendiks.” “On uskumus, et ettevõtlus on kasumi nimel riskeerivate tegevuste tegemine aga tegelikult ei ole.” “Turvabaasi teenus või toode on midagi, milles sina oled meister. See on midagi, mis tuleb loomupäraselt ja lihtsalt. See on väga lihtsasti tehtav ning teine aspekt on turvabaasi juures see, et ma ei peaks seda igakuiselt aktiivselt müüma.” “Turvabaasi olemasolu ettevõtjana ei ole kõige seksikam aga ta rahustab närvisüsteemi maha ja annab võimaluse olla mängulisem. See lubab ettevõtlust võtta lõdvemalt.” “Kasutage teisi inimesi ressursina ära, nemad annavad meile impulsse millegi tegemiseks.” “Vastutus kaob ära tagant siis kui me läheme enda minalapse varju sisse.” “Tervendamine tähendab endale tunnistamist.” “Teadlik ettevõtlus algab sellest kohast, kus sul on okei teha omaviisi ja see toimib ning sul on ka okei teha nii nagu teised teevad ning mõista, et ka see toimib.” “Valu kogemiseks on vaja luua endale turvaline koht.” TIMELINE: 00:05:00 - identiteedikärg 00:12:07 - endale turvabaasi loomine läbi ettevõtluse 00:30:52 - säraprojekti pööramine jätkusuutlikuks äriks 00:43:45 - ühisväli ja sellest info lugemine 00:47:30 - kuidas Triinu abile ligi saada 00:52:38 - kuidas meie “minapildi” vanus meid mõjutab 00:58:20 - teadlik ettevõtlus ja selle funktsioon 01:09:00 - tardumine ja selle põhjused 01:31:47 - elutee numbrid ja selle selgitus 01:43:00 - enda karistamine

Facebookis on käimas loosimäng Kristeli online kursusele, mille võitja saab endale ise valida. Selleks, et osaleda ja võita, KLIKKA SIIA: https://www.facebook.com/chriskalapodcast/posts/pfbid0tRYyTiwXj5JBGerNKkJkKsNLb3NZX58Asq9RMybjwGZc1CRmHX7Fz96HgM1n4J56l Lisaks saad soetada endale soetada Kristeli e-poest minikalendri hinnaga vaid 9.90€, millega tuleb tasuta kaasa uhiuus Kristeli poolt loodud 4-osaline online kursus nimega "Kuidas looduse rütmide ja kuu faasidega kooskõlas elades kogeda edu, küllust, head enesetunnet, õnnelikkust ja terviklikke suhteid." OSTA KALENDER SIIT: https://kuutempel.ee/uus-sonumikalender-maagiline-ja-elujaatav-2023-365-inspiratsioonisonumit/ Tänase saate külaline on Kristel Treier, kes tegutseb inspiratsioonikoolitajana, enesearengu treenerina, elustiili coachina, ettevõtjana ja visionäärina. Kristel peab end õnnelikuks naiseks ja elab enda loodud elu kui igapäevast rituaali, armastades igat hetke sellest. Austades sügavalt kõike elavat, on ta pühendunud naiste inspireerimisele, enesekindluse, elujõu ja enesearengu toetamisele nii vaimsel kui füüsilisel teekonnal. “Õnnelik olemine on meie loomulik seisund ja meil on kõik selleks vajalik alati olemas.”, ütleb Kristel. Kristeli enda minevikus on kogenud depressiooni, kaotusi, lootusetust, füüsilist ja vaimset valu, loobumisi ja põgenemisi. Elu sügavamatest varjudest läbi tulemine on teda inspireerinud iga päev võtma vastutuse oma elu eest ja elama siin ja praegu sellisena nagu ta on. Kristelil on selja taga edukas karjäär juhi ja ettevõtjana finants-, meedia-, kultuurikinnisvara, produktsiooni ja teatri maastikul. Vaimsed eneseleidmised taotantra, kriya jooga, reiki koolkondadest ja budismi, hinduismi, shamanismi iidsetest teadmistest ning praktikatest koos Eesti loodusrahva tarkuste ja maagiliste teadmistega. Ta on avardanud oma kogemusi reisides ja tegutsedes Indias, Lõuna-ja Põhja-Ameerikas, Balil ja teistes Kagu-Aasia riikides. Üle 10 aasta on ta loonud inspireerivaid meeskonnakoolitusi, igakuiseid naisteringe, inspiratsioonipäevi, enesearengu koolitusi ja enesekindluse ning naiseliku väe laagreid Eestis ja Balil jt sündmusi. Reiki meistrina energiatöö ja elustiili õpetused "Maagiline reiki naistele" ja "Maagiline naiselikkus”. Lisaks on Kristel ka loonud podcasti “Maagilised naistejutud”. Seekordses saates räägime Kristeliga sellistel teemadel nagu mõtteviis ja ellu suhtumine, enesearengust kui lõputust teekonnast ja tema taipamistest sellel teel olles, enesekindluse kasvatamisest, tasakaalust elus eneses, armastavast suhtest, edukast karjäärist ja ettevõtluses ning eneseteostusest naisena. HEAD MÕTTED SAATEST: - Kui hommikuid alustada positiivselt, heade mõtete ning afirmatsioonidega, siis on mul hiljem erinevate päeva jooksul ette tulevate takistustega oluliselt lihtsam toime tulla ja hakkama saada. - Meil on kaks rütmi, mis meie elu mõjutavad: päikese tsükkel ja kuutsükkel; - Üks viis on see, et sa õpid trikke, mille abil hakkama saama erinevate olukordadega aga teine tee on see, et kuidas õppida olemaks koguaeg paremas ja mõnusamas kohas; - Rõõmu tundmist ei saa meile keegi anda, me peame seda ise õppima ja selle rõõmu tundmise kogemise endale tekitama; - Naudingute tundmine ja nautimine on üks samm tavalisest meeldimisest edasi; - Enamik inimesi kahjuks oma tundeid eirab sellest tuleb väga palju jama; - Endaga on vaja igapäev tegeleda, võtta aega ja tegeleda, mitte teha seda vaid kuskil kursustel osaledes umbes pool tundi; - Kergust elus peetakse ikkagi veidi totakaks; - Sa võid proovida elus olla normaalselt negatiivne, kuid see ei pruugi olla see, kes sa oled ja mida päriselt soovid; - Enda elujõudu raiskame me väga kergekäeliselt ära nii teiste inimeste, olukordade kui ka emotsioonide peale aga kas need on alati seda väärt - meie elujõudu…enamasti ei ole; - Enda vajadusi on tarvis endale tunnistada; - Väga okei on midagi vahel tõestada aga finish tuleb paika panna, me peame ära kaardistama selle tõestamise lõpu;

Karel Kullama on kiire muutuse terapeut, kes aitab inimestel lahendada keerulisena näivaid emotsionaalseid probleeme efektiivselt, kiiresti ja püsivalt. Ta on õppinud Marisa Peer’i käe all ja kasutab oma töös Marisa loodud kiire muutuse teraapia meetodit (RTT - Rapid Transformational Therapy). Ta on aidanud oma klientidel vabaneda ärevusest, hirmudest, tulla toime toitumisprobleemidega, saada üle lavahirmust ja aidanud näiteks lauljatel vabaneda kõripingetest. Oma teadmiste ja kogemuste põhjal usub Karel siiralt, et keerulisena näivatel probleemidel saavad olla lihtsad lahendused. Käesoleva saate teemadeks oleme Kareliga valinud tema teekonna, alateadvuse jõud ja selle parem mõistmine, KMT / RTT ja selle tähendus ning dünaamikad, spirituaalsus, positiivne ja efektiivne sisekõne meis endis ja kindlasti tekib siin ka meie omavahelise loomuliku vestluse käigus kohti, kuhu jõuame. Kareli peamine fookuse on 1-1 teraapia, mida saad bookida endale siit: www.karelkullama.ee Samuti leiad tema e-poest erinevad hüpnootilised lindistused: https://www.karelkullama.ee/epood Head mõtted saatest: - Progress on justkui elu mõte; - Me kardame kõik muutuseid, see on meisse loomulikult sisse kodeeritud. Me otsime turvalist; - See on loomulik, et meil on hirmud. Ainus viis, kuidas hirmust üle saada, on see lihtsalt ära teha; - Toiduga on teinekord meil ka tugev emotsionaalne seos mineviku sündmusega. - Üks viis, kuidas aju õpib on korrates; - Tee ajule võõraks see, mida sa ei taha ja tuttavaks see, mida sa tahad; - See, kuhu läheb su tähelepanu, läheb ka energia. See, kuhu läheb ka energia, hakkab see kasvama; - Ajul ei ole absoluutselt vahet, kas see, mida sa koged juhtub päriselt või kujutad ette; - Kui kaovad piiravad uskumused, siis me suudame end ületada ja muutuda; - Paljuski sõltub meie enda valmisolekust; - Ennast ei pea piirama, me peame suutma valida paremat; - Enda kiitmist võib vaadata kui positiivse sisekõnenea; - Kui sa teed endale vision boardi ehk visioonitahvli, siis osa meie ajust jätab neid pilte alateadlikult meelde, hakkab meie elu selles suunas liikuma, tehes mikromuudatusi igapäevaselt ja lõpuks oled seal ja koged seda, mida oled visualiseerinud või visioonitahvlil kujundanud;

Vestlen selles episoodis taaskord Eesti tunnustatud ja austatud ärimehega, Urmas Sõõrumaaga. Urmas on tuntud tippettevõtja, tegutsedes ka Eesti Olümpiakommitee Presidendina. Aastal 1991 asutas ta turvateenuste ettevõtte Julgestusteenistuse AS ESS. Tegelenud on Urmas väga palju ka kinnisvaraäris ja teeb seda tänaseni, olles vastutav terve Rotermanni kvartali arendamise ja ehitamise ees. Täna vasutab ta selliste brändide ja ettevõtmiste eest nagu Rotermanni kvartali arendamine, Forus Eesti ja Forus Latvia, Patarei Merekindlus, Golden Club Spordikeskused, Forus Takso, Forus Taxi (äpp), Tao keskus ja Pühali Hea Elu Keskus. Aastal 2001 asutas Urmas ka heategevusfondi Dharma ning samuti on ta loonud Tartu Ülikooli sihtasutuse juurde omanimelise stipendiumi. Kuid Urmas ei ole ainult ärimees, vaid ka üsna sügava maailmavaatega ning vaimsete ja spirituaalsete valdkondade vastu huvi tundev isiksus, kellele kuulub sealjuures ka Pühali Hea Elu Keskus (endise nimega Adila Puhkekeskus) ning Rotermanni kvartalis elutsev Tao Keskus. Seekordses saates räägime Urmasega sellistel teemadel nagu taoistlik maailmavaade ja selle mõju inimestele, kes on Master Mantak Chia, kes peagi ka Eestis esinemas ja kõnelemas on, elujõust ehk qi energiast, stressist ja sellega paremini toime tulemisest, paremast tervisest ja kuidas sinna jõuda, emotsioonide kontrollimisest ja triggerite omavahelisest mõjutusest ja juttu tuleb ka eesolevast üritusest, mida Urmas korraldada aitab. Urmas korraldab ka üritust, kus Meister Mantak Chia tuleb sel kevadel esimest korda Eestisse! Mantak Chia retriit toimub 10-16. mail 2024, Pühali Hea Elu Keskuses. Õpitakse seal erilisi taoistlikke praktikaid, et osata tajuda energia liikumist, olla tasakaalus iseendaga ja olla täis eluenergiat. Sellele üritusele pääsed ka sina, ja selleks oleme loonud sulle sooduskoodi “chriskala”, mis annab piletitelt -10% soodustust. Ürituse kohta saad lugeda täpsemalt Fienta piletimüügi platvormilt: https://fienta.com/et/mantakchia --- 00:03:11 - Loomulikustlik maailmavaade ja mõju 00:06:03 - Elumuutused ja õppetunnid. 00:10:22 - Tänulikkuse harjutamine ja mõju 00:15:38 - Kohanemine muutustega 00:18:48 - Taoismi mõistmine. 00:24:21 - Pimedas ruumis tegevused. 00:27:48 - Vabaduse ja autentsuse taipamised. 00:38:11 - Eluenergia mõistmine ja kasutamine 00:42:10 - Energia jaotamise põhimõtted 00:47:04 - Mantaki elav olukord. 00:49:42 - Ettevõtja roll ja enese areng. 00:52:27 - Eluvaade nooremas eas. 00:57:06 - Ürituse käsitlusala teema. 00:57:13 - Südametasandile liikumise tähendus. 01:00:11 - Ürituse oodatav osalejate arv 01:01:17 - UHT põhitõdede selgitus 01:04:09 - Tervenev armastus 01:08:33 - Alternatiivsete stsenaariumite läbimängimine. 01:09:49 - Meditatsiooni või kohalolupraktika kasutamine 01:11:11 - Viie elemendi mõistmise kasutegur. 01:18:34 - Üritusele tuleku põhjendus

Simo on tegelenud heliteraapiaga 10 aastat, õppinud gongi Meister Don Conreaux juures ja meditatiivsete helide mängimist koos Alicija ja Richard Eilijakasega. Tegelenud muusikaga üle 15 aasta ja viinud läbi sadu helirännakuid. Simo on saavutanud tugeva sideme loodusega ja tema hoidmisega. Sellest sidemest tulenevalt, on ta otsustanud kolida ka looduse rüppe elama, olles veetnud viimased 5 aastat ka Eesti Ökokogukondade Ühenduse juhatuse liikmena. Nüüd arendab väga aeglaselt kogukonna ideed tema enda 3,5 ha suurusel krundil. Ta on aastast 2011 olnud taimetoitlane ja ei oska seletada miks.. ning mitmeid aastaid toortoitlane, et saada jagu kehaga kaasatulnud tervise probleemidest. Hetkel on Simo põhi tööalane fookus heliteraapia koolitused ja eesmärk pakkuda oma kogemust rohkema värske söömisel. Seekord räägime külalisega teemadel nagu toitumine, taimetoit, toortoitlus, ökondus, kogukonna loomine, heliteraapia, gongiteraapia, vaimsus, sisemine kasvamine, https://www.facebook.com/merkabasoundhealing https://tinyurl.com/heliteraapia https://www.facebook.com/groups/soorohkemvarsket/ https://www.stonehands.eu/

Ingvar, vaimse nimega Ishwarananda, on kriya jooga meister ja õpetaja, Lilleoru rahvusvahelise kriya jooga õppekeskuse ja Practical Consciousness'i sihtasutuse asutaja ning samuti mitmete raamatute autor. Ingvar on alates 1992. aastast pühendunud teadlikkuse ja kriya jooga õpetamisele üle maailma. Tema sügavad teadmised joogast põhinevad iidsetel Siddhade traditsioonil ja Sanathana Dharmal väärtustel ja printsiipidel, mis on maailma vanimaid traditsioone. Tema õpetused joogast toovad praktikasse haruldase sügavuse ja otsetee eneseteadlikkuse suurendamisele. Ingvar rõhutab, et tõeline muutus maailmas saab alguse igast üksikisikust. Ta on pühendunud, et teha joogalikud teadmised laialdaselt kättesaadavaks inimestele, muutes need kergesti mõistetavaks ja rakendatavaks igaühe jaoks. Ingvar on oma teadmised ja aastatepikkused kogemused destilleerinud praktiliseks süsteemiks, mida tuntakse Practical Consciousness nime all (endise nimega Teadliku Muutuse Kunst). Selle meetodi kaudu edastab ta selgelt ja arusaadavalt inimese sisemaailma toimimise põhimõtteid, pakkudes samal ajal praktilisi vahendeid isiklikuks kasvuks. Meetodi keskmes on inimese võime muuta oma sisemaailma tasakaalukamaks, vabaneda häirivatest emotsioonidest ning mõttemustritest iseseisvalt ja igas elu olukorras. See meetod tugineb teadvuse praktilisel kasutamisel ning võimaldab inimestel kiiresti ja tõhusalt luua püsivaid muutusi. Practical Consciousness on globaalselt tunnustatud, ja Ingvar on pidanud loenguid ning juhendanud kursusi üle maailma, kusjuures tema õpilased on asutanud õppekeskusi mitmel pool, sealhulgas San Franciscos, Iirimaal ja Saksamaal ja Põhja-Makedoonias ning õpet antakse ka Taanis, Soomes ja Küprosel. Tema teadmisi on kuulnud ja rakendanud tuhanded inimesed ning ta on esinenud mitmetel rahvusvahelistel psühholoogia- ja teadvuseteemalistel konverentsidel. Ingvari raamatud, sealhulgas hiljuti ilmunud "Practical Consciousness: Freeing Yourself from Emotional Addiction to Live a More Joyful Life", millest eestikeelne tõlge "Teadvuse praktiline kasutamine: kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu", on olnud enesearengu kategooriate bestsellerid. Jälgi Ingvarit ka sotsiaalmeedias: FB: https://www.facebook.com/ingvarvillido IG: https://www.instagram.com/ingvarvillido.ishwarananda/ 00:00:16 - Sissejuhatus. 00:03:09 - Vaimne teekonna algus. 00:31:05 - Autentse mina leidmine. 00:43:49 - Isiklik versus teiste kogemused. 01:07:00 - Esimene sügavam kogemus. 01:21:01 - Emotsioonide märkamine ja teadvustamine. 01:38:40 - Emotsioonide vabastamise praktika. 01:57:17 - Õpetajad ja elumuutvad õpetused

INSTAGRAMIS ON RAAMATU LOOSIMINE, MINE JA OSALE. Videosalvestuse podcastist leiad siit: https://www.youtube.com/watch?v=I4rQFBa1buI Osale ka koolitustel, mille leiad kodukalt. Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad koolitustelt "Meestejutud 1", "Meeste Wäelaager" ja ka raamatult "Intiimsuse Atlas" -10% soodustust. www.teadlikseksuaalsus.ee Tom Valsberg on endiselt maailmarändur, kes veedab Eesti talve perioodid tihti soojal maal. Ta viimase viieteist aasta jooksul väga palju maailmas ringi reisinud, näinud ja kogenud. Enda rännakutest inspireeritult on ta kirjutanud hulgaliselt erinevaid Indigolaste laule ja avaldanud Eesti Ekspressis luuletusi ning rännulugusid. Ta on kirjutanud raamatud “Kuidas rännata ilma hirmuta”, “Eluterve pohhuist” ja tema viimane ilmunud teos “Intiimsuse atlas”. Tommi väelaulude kontserdid on julgustanud sadu kui mitte tuhandeid eestlasi laulma. Tema korraldatud ekstaatilise tantsu pidudel pidutsevad inimesed ilma alkoholita ja on pilves hoopis kakaost! Ta on väidetavalt teinud kõike seda ja palju muud, kuna ta võtab asju vabalt, ei muretse, virise ega hoia oma kannilihaseid ilmaasjata pinges. Tema kodulehelt võib välja lugeda, et ta pole seotud vaid väelaulude ja kakaotseremooniatega vaid ta veab ka raadiosaadet, korraldab Wabade Meeste Wäelaagrit ja müüb tribal näomaalingute markereid ning tegeleb pikalt ja põhjalikult teadliku seksuaalsusega. Tomi enda teekond teadliku seksuaalsuse suunas algas 16 aastat tagasi, õpetanud on ta mehi viimased 6 aastat. Seljataga on tal kümneid seksuaalsuse ja suheteteemalisi seminare ja kursuseid nii Tais, Rootsis, kui Indias, samuti aastaid ha-tha joogapraktikaid. Tom on nõustanud oma sõpru seksuaalsusega seotud teemadel juba pea kümme aastat. Seekordses Chris Kala podcasti episoodis vestleme Tomiga sellistel teemadel nagu suhte erinevad vormid, ellu suhtumine, mõtteviis ja selle muutmine, maailma ja elu usaldmine, vaimsus, seksuaalsus, seksimine, orgasmid, multiorgasmid, prolaktiin, kepivendade karjäär, häbeme küngas, kõrge libiido lagendik, kliitori kraater, urruaugu uuralid ja suurepärase seksi stepid. HEAD MÕTTED SAATEST: - Seksiga on nagu autojuhtimisoskusega, enamus mehi arvavad, et nad on väga osavad; - Vajadustel ja tahtmistel on täiesti erinevad alused; - Kui mehed käivad koos asju tegemas, siis nad võimendavad enda meesenergiat; - Suhtes tuleks enda partnerit tundma õppida. Nii palju probleeme tekib suhtes sellepärast, et teed teisele, seda mis sulle endale meeldib; - Kui mees ejakuleerib, siis vallandub kehas prolaktiin, mis tõmbab teised õnnehormoonid kehas täiesti alla; - Keskmine penetratsiooni pikkus on paaridel 5 minutit; - Kui oled mehena koguaeg kiimane, siis energia on lihtsalt allpool vööd kinni jäänud; - Pihku peksmine on kättevõtmise asi; - Eesmärk on eraldada seksuaalaktist ajaline piirang; - Porno vaatamine on loonud olukorra, kus mees näeb minuti jooksul rohkem paljaid naisi kui mehe vanaisa enda terve eluea jooksul; - Suhte edukust ei ole vaja mõõta selle pikkuses; - Kui korra on uks avatud sügavamatesse orgasmidesse, siis enam tagasiteed ei ole; - Kui naine paneb sulle näpu tagumikku, siis sa ei ole mehena veel homo; - Mees plahvatab ära tavaliselt just siis kui naine hakkab orgasmile lähenema;

Jou jou. Kutsun sind vaatama uut podcasti episoodi, kus seekord üle väga pika aja (täpsemalt üle aasta) olen taas üksinda mikrofoni taga ja seekord isegi enda kodus, kuhu olen stuudio püsti seadnud. Seekordses episoodis räägin sellest, mida on tegevjuhiks olemine mulle viimase 3 aastaga õpetanud. Punktid, millest saates räägin on järgnevad: 1. Käive ei ole kasum; 2. Kui sa ei ole pildis; 3. Turundus ei ole kallis; 4. Kommunikatsiooni olulisus; 5. Toote hind ei ole määrav; 6. Loo rohkem väärtust; 7. Ebamugavused panevad kasvama; 8. Suhete hoidmise oskus; 9. Detailidele orienteerumine; 10. Julgus küsida abi; 11. Üksinda jõuad kiiremini; 12. Informeeritud meeskond; 13. Ära tee soodukaid; 14. Enda väärtustamine; Head kuulamist!

Ivar on korporatiivmaailmas karjääri teinud juht, kes hoolimata kõigist täide viidud unistustest avastas ühel hetkel, et ihaldatud õnn ei seisnegi heas palgas ja mõjukas positsioonis. Läbides sügava enesesse vaatamise perioodi, ühendab ta koolitajana inimeseks olemise kaudu juhtide ja alluvate maailma. Tema meeskonnas töötanud 60 juhti ja 2000 spetsialisti on näinud tema kasvamist juhina, edu ja läbikukkumisi. Ivar on õppinud matemaatikaõpetajaks, organisatsioonipsühholoogiat ja teraapiat, ehitanud üles mitmetest lähenemistest oma viisi, kuidas töökohtades inimesed rohkem iseendid saaksid olla, ning toob selles raamatus välja oma olulisimad põhimõtted, et juhtimiskvaliteet tõuseks tasemele, kus me teame, mida oodata juhtidelt, ja julgeksime seda ootust ka väljendada. Mitte keegi ei tohi aktsepteerida kehva juhtimist, on Ivari üks juhtivaid põhimõtteid. Kõige enam rõhku soovib Ivar suunata just sellele, et kuidas korporatiivmaailmas tegutsemine käivitas temas sügavama vajaduse ja tahte iseendasse vaadata, kuna pealtnäha oli kõik suurepärane, aga tegelikult sisimas toimus täielik kaos. Kuidas teiste aitamise soovi tulemusena sai iseennast ära lõhutud. Ivar on andnud välja ka raamatu nimega “Juhtimise jalajälg - miks peaks juhtimine olema ajutine”, kus ta räägib lahti oma põhimõtted ja kogemuse, kuidas ühendada maailmad, kus ei ole traditsioonilist juhtimist, vaid on suhe ja side inimeste vahel. Lisaks veab ta ka podcasti “Juhtimine juhtimiseta”. Saates räägime Ivariga sellistel teemadel nagu juht versus palgatöötaja, töökultuur ja organisatsioonipsühholoogia, ühiste eesmärkide suunas liikumine tiimina, Ivari enda isiklik areng ja välja astumine juhtimisest, kellest saab hea juht, kes on määratud olema kehv juht, holistilisest regressiooniteraapiast, mentordamisest jne. Saatest saad teada: - kuidas ja miks on juhid kõige suuremad organisatsioonide kultuuride mõjutajad; - Ivari enda teekond läbi enesearengu; - kas sinust võiks saada hea juht; - kuidas jõuda sügavama kontakti iseendaga; - kuidas iseendaga sügavam kontakt aitab luua paremat jalajälge maailmas; https://ivarraav.com/

Elena Koit on naine, ema, ettevõtja, teadlikku enesejuhtimist toetavate tehnikate õpetaja, Human Design arengutreener, mentor, koolitaja ning süsteemne lahenduspartner. Elena viimase 4 aasta peamiseks tegevusalaks on Human Designiga seotud koolitused, konsultatsioonid ja tegemised. Ettevõtja on ta olnud tänaseks ligikaudu 14 aastat. Elena üks peamisi motosid on küsimus “kas sa valid hirmust või armastusest?”. Elena väärtustab ehedust ja autentsust, vabadust - kuidas jääda iseendaks ning ajada maailmas oma asja. Vastutust, arengut, tähendusrikkaid suhteid, avatust, praktilisust ja ilu - mis on tunne, mitte ühiskondlik standard. Enda suurimateks saavutusteks peab ta enda poega ja lapsevanemluse teekonda. Samuti väärtustab ja hindab ta enda sisemist teekonda tänasesse. Covid pööras Elena elu ja ettevõtluse mõnes mõttes pea peale, kust sai alguse täiesti uus teekond. Haridusele ja kogemustepagasi suurendamisele on ta ka pannud enda elus palju rõhku. Elena on keskkooli kõrvalt õppinud sekretäriks, läbinud ajakirjanduse lühikursuse, õppinud rakenduspsühholoogiat, läbinud koolitusi klienditeeninduse, motivatsiooni ja ettevõtluse vallas, õppinud stilistikat. Lisaks saanud kätt proovida kristalliteraapias, naerujoogas, Tiibeti vibroakustilises massaažis, NLP-s ja veel omandanud oskuseid äris, perekonstellatsioonides, õiguspsühholoogias, holistikas ja kogemusnõustamises. Seekordses saates räägime mitmetel erinevatel teemadel nagu enesearengu teekond, ettevõtlus, rahamustrid, Human Design ja selle kasutegurid igapäeva elus, vastutuse võtmisest, avatusest jne. Saatest saad teada: - kuidas teha hobist päriselt töötav ärimudel; - kuidas saada üle takistustest elus; - mis asi on HD ehk human design; - kuidas aitab Human Design sinul enda elus paremini hakkama saada; - kas enda pidev koolitamine ja harimine toob kasu; - mida tähendab “ilu on tunne”;

Seekordse podcasti külaliseks on Peep Õunapuu, kes on 4 lapse isa ja vaimne otsija, tantrapraktik, massaažiterapeut, enesearengu kursuste ja kontsertide korraldaja, kes viib Eesti inimesteni meie elukeskkonda harmoniseerivat mõtteviisi. Olemuselt on Peep uudishimulik ja pikka aega enda elus tegelenud ekstreemspordiga, ja kuulunud ka Eesti poksi koondisesse nooremas eas. Peamised hobid üle 10a on olnud langevarjutamine, sukeldumine PADI divemaster, mäesuusa ja lumelaua sõit. Peep on ka iga-aastase High on Life tantrafestivali üks loojatest ja peakorraldajatest (2016 aastast), mis sai alates 2020. aastast nimeks Ühenduses High on Life. Peep on aktiivselt tantra teel olnud ligi 15 aastat. Ta on läbinud, korraldanud ja läbi viinud hulgaliselt erinevaid tantra kursuseid ning privaatkoolitusi Eesti ja välisõpetajatega. Peamiseks tantra praktikaks peab Peep imetlemist. Tal on anne luua ning hoida transformeerivaid ja sügavalt tervendavaid ruume nii festivalidel, kursustel kui oma massaaži seanssidel. Tervendava puudutuse kehatöö seansse viib Peep läbi alates 2011. aastast. Peebul on ajaga kujunenud tema enda õpetajad ja mentorid. peamiseks õpetajaks, peale tema perekonna, on Kashmiri tandava meister Daniel Odier. Saates räägime teemadel nagu vaimne kasvamine inimese elus, avardunud teadvusseisundist, meele vaigistamisest, seksuaalsusest, vitaalsusest ja elõujõust. Juttu teeme kindlasti ka sügavast kehatööst, sidekoe massaažist ja superseisundist, varjutööst, valukeha tervendamisest, blokeeringutest ja veel paljude põnevatest teemadest, mis meid Kõiki igapäevaselt vähemal ja rohkemal määral mõjutavad. Saates saad teada: Mida tähendab Peebu arusaamise järgi avardunud teadvusseisund; Kuidas käib meele vaigistamine; Mida teha selleks, et seksuaalsus voolaks sinu elus; Kuidas olla vitaalne ja elujõuline; Kehatöö vajalikkusest ja efektiivsusest; Sidekoe massaažist;

Paul Vahur on Getting Things Done coach ja treener ning produktiivsuse ekspert. Ta on sertifitseeritud personaalse produktiivsuse coach, kes aitab neil, kes soovivad rohkem ära teha ja selle juures ka vähem stressata. Ta õpetab inimesi rakendama Getting Things Done (GTD) metoodikat. Ettevõtjana tegutsedes otsis Paul alati viise, kuidas oma tööd ja elu paremini korraldada, et olulised asjad saaksid kiiremini ja väiksema stressiga tehtud. Ta leidis, et GTD metoodikaga sai sellest tema jaoks uus töötamise viis ja ta koges stressi vähenemist, paremat und, paremat fookust tööalaselt ning oluliselt suuremat produkiivsust enda tegemistes. Paul on töötanud ka Microsoftis, kuhu tööle asudes oli talle rahvusvaheliste projektide juures asendamatuks abivahendiks GTD, mis aitas tuua soovitud tulemusi lihtsamalt. Lisaks tunnistab Paul, et GTD metoodika aitas viia tema enda arengu järgmisele tasemele. Pauli eesmärk tegutseva coachina ja treenerina on aidata oma klientidel saavutada selget meelt, paremaid tulemusi tööl ja kodus ning kogeda üleüldiselt vähem stressi ning ülekoormust. GTD metoodika coaching on väga intensiivne ja praktiline progamm, mille käigus lisaks uute oskuste omandamisele tehakse tühjaks ka inimese enda isiklik inbox, luuakse koos uusi süsteeme, kus kõik olulised tegevused ja eesmärgid on kergelt leitavad ja teostatavad. Saates räägime teemadel nagu inimeste coaching, Pauli teekond treeneriks, Microsoftis töötamine, ettevõtjaks hakkamine, GTD metoodika ja selle kasutegurid, uute ja toimivate süsteemide loomine, eneseareng ja eesmärkide püstitamine ning nende elluviimine. Saates saad teada: - Kuidas alustada projektidega nii, et need sind läbi ei tõmba; - Mida tähendab GTD metoodika ja kuidas seda kasutada; - Kuidas GTD metoodika muudab sinu elu ja tegemised lihtsamaks; - Kuidas enda eraelu ja tööasju paremini korraldada; - Kuidas olla enda tegemistes efektiivsem ja tulemuslikum; - Millal on hilja äritegevuse ja ettevõtlusega alustada; PAULI KODULEHT JA 1H KESTVA KONSULTATSIOONI LEIAD SIIT: https://gettingthingsdone.ee/about-us/ PAULI LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/paulvahur/?originalSubdomain=ee PAULI E-MAIL: [email protected] TEST ISEENDA PAREMAKS MÕISTMISEKS: https://www.understandmyself.com/

Seekordse saate külaliseks on Mats Soomre, juhtimis- ning meeskonnatöö treener, kes on KoostööKunstiKool Belbin Eesti asutaja, meeskonnatreener ning Ettevõtluskõrgkool Mainor lektor. Ta on enam kui kahekümne viie aastase aktiivse kogemusega treener, kes on läbi viinud kaugelt üle tuhande treeningu ja koolituse. Peamisteks koolitusteemadeks on Soomrel meeskond, meeskonnatöö, meeskonnarollid ja meeskonna juhtimine ning enesekehtestamine. Lisaks koolitaja tiitlile on Mats ka meeskonnatöö koolituse läbiviija ja Eesti golfifotograaf. Mats Soomre üks peamistest põhisõnumitest on “Arenda oma tugevusi, mitte nõrkusi. Õpi mõistma erinevusi ja vastandeid!”. Käesolevas saates räägime Matsiga sellistel teemadel nagu juhtimise ABC, kuidas olla parem juht tööalaselt ja enda igapäevaelus, kuidas panna tiimi ühtse eesmärgi suunas toimima, miks on oluline keskenduda enda tugevustele, kuidas ennast elus rohkem kehtestada, kuidas olla enesekindlam jne. LOE ROHKEM: https://belbin.ee/artiklid/5-soovitust-kuidas-eluga-paremini-toime-tulla/

PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee Seekordseks saatekülaliseks on tervise maailmas nii mõnelegi tuntud Ivar Leiten, kes on oma muude tegevuste kõrvalt ka pereisa. Ivaril on oma naisega pereettevõte ning ettevõtlusega on ta tegelenud juba +20 aastat. Ivar on varasemalt tegelenud igasugu erinevate spordialadega ja olnud väga aktiivse eluviisi juures. Ivaril on ka toitumisnõustaja tunnistus taskus. Ivar on varasemalt pakkunud ka Biofeedback terapeudi teenust, kus ka mina olen tegelikult koos kaaslasega paaril seansil käinud. Ivari juhtida on olnud ka Enzymedica bränd Eestis ja samanimeline veebipood. Täna toimetab Ivar vitamiiniga magneesium. Temani jõudis mingi hetk RnA ReMag vedelal kujul magneesium, mis on üks väga efektiivne magneesiumivorm. Magneesium on hea abimees nt stressi, ärevuse, paanika, depressiooni, lihaskrampide ja magamatuse vastu. ReMag magneesiumi teeb Ivari sõnul eriliseks see, et ta on vedelal kujul ja magneesiumi osakesed on pikomeetri suuruses, ehk nii väikesed, et keha saab seda kohe tarbida ja tänu sellele on tagatud peaaegu 100% omastatavus. Võrdluseks, tavalised magneesiumi vormid imenduvad umbes 4-40% ulatuses, ehk kui seda teist pidi lugeda, siis 60-96% magneesiumist ei omastu. See on kindlasti oluline info neile, kellel on vaja saavutada kindlat magneesiumi taset. Tänases saates keskendume sellele vitamiinile nimega magneesium, Ivari tervise teekonnale ja räägime väga konkreetselt ReMag magneesiumist, magneesiumi kasuteguritest, kõrvalmõjudest jne. Räägime sellest, kuidas magneesiumi on seotud suisa 65 erineva terviseseisundiga, kuidas enamik inimesi elab magneesiumipuuduses, enamik magneesiumilisandid ei tööta ja miks, kuidas magneesium aitab ennetada vananemist; kuidas on seotud magneesium ja COVID jne. Võta seda episoodi kui vitamiini magneesiumi ABC-d. PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee VIITED: Raamatu saad endale tasuta haarata siit: www.kontamo.ee Ärevuse e-raamatu leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/magneesiumipuudusest-tulenev-arevus Kilpnäärme e-raamatu leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/kilpnaare-eraamat Magneesiumi e-raamatu leias siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/e-raamat-magneesium Magneesiumi puuduse kiirtesti leiad sooritamiseks siit: https://www.enzymedica.ee/et/c/testid Saates mainitud enimostetud tootekombo leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/komplekt-remagr-480ml-remyter-480ml-1

Harri on kirglik ja tulihingeline tervise- ja elustiili coach, kelle südameasjaks on kasvatada ühiskonnas teadlikkust keha toetavate toiduvalikute olulisuse kohta. 32- aastane noor mees, kes peale pikki aastaid enesetapumõtete ja depressiooniga elamist leidis tee enesearengu maailma ning on tänaseks läbi elustiili muutuse muutnud oma elu kardinaalselt paremuse suunas. Aastal 2019 leidis ta poolkogemata tee Londonisse Anthony Robbins´i UPW koolitusele ning sealt edasi “Better You” seminarile, kus astus üles ka WILDFIT looja Eric Edmeades. Ericu esinemine andis Harrile tohutu inspiratsioonilaengu ning ta otsustas hakata tema esinemisi rohkem kuulama. Kui Eric 2020 aasta jaanuaris rääkis tervisest, valis Harri alustada WILDFIT teekonda ning siit edasi hakkasid tema jaoks avanema täiesti uued vaatenurgad ja võimalused ning saabus taipamine, et omaenda valikutega on võimalik luua oma elu täpselt selliseks nagu seda on päriselt soov elada ning sama aasta suvel võis Harri öelda, et on päriselt õnnelik, vajamata selleks väljastpoolt kindlat põhjust. Oma suurest elumuutusest kantuna asus ta õppima Ericu meeskonna juures ning juba sellesama aasta oktoobris sai temast sertifitseeritud WILDFIT coach, kelle käe all on tänaseks programmi läbinud juba pea 200 inimest nii Eestist kui väljastpoolt. Oma päevatööl on Harri TalTech magistrikraadiga mehaanikainsener inseneribüroos ja lisaks ka sellesama inseneribüroo tegevjuht. Kord nädalas juhendab ta kohalikus koolis ka laste robootikaringi. Veel on ta kirglikult huvitatud tehnoloogiast ja erinevatest uutest lahendustest selles. Ta elab Tallinna lähedal Laulasmaal ning naudib õnnelikku abielu oma armsa kaasaga, kellega kohtus ta samuti läbi WILDFIT’i programmi. https://www.harriparker.com/about-me https://www.harriparker.com/tervis

Seekordse episoodi külaliseks ja vestluskaaslaseks on Kreete Suvi. Kreete on kirglik spordi ja trenni armastaja. Viimased aastad on ta süvenenud jõusaali treeningutesse ja leidnud, et see on täielikult tema maailm. Kreete hariduskäik on muljetavaldav ja sellega on võimalik lähemalt tutvuda interneti avarustest, kuid erialaseid koolitusi ja sertifikaate on tal üle kahekümne. Kreete usub, et suure tahtejõu ja pühendumisega suudavad kõik inimesed palju enamat, kui arvatakse, et üldse võimalik on! Tema õpingud ja teekond personaaltreeneriks on näidanud, et kui on elus unistus, tõeline soov või eesmärk, siis selle nimel tuleb tegutseda ja mitte alla anda! Igapäevased väikesed, kuid järjepidevad sammud loovad kokkuvõttes suure tulemuse. Kreete on kogenud ja litsentseeritud personaaltreener ning omab mitmeid rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreenerite sertifikaate ning tugevat väljaõpet. Ta on ka lõpetanud Tallinna ülikoolis psühholoogia eriala, keskenduses tervisepsühholoogiale. Personaaltreenerina töötab Kreete Tallinnas Rotermanni ja Tondi Golden Clubis ja Laagris Via Fitness Spordiklubis. Selles saates räägime Kreetega sellistel teemadel nagu tervis, treenimine, treeneriks olemine, kalorid mida sööme, toit, mikrod ja makrod, eesmärgid, kaalulangus, toitumine jne. Kreete tegemistel saad silma peal hoida siin: https://www.instagram.com/kreetesuvi/ Ennast Kreete treeningusse saad kirja panna siin: https://goldenclub.ee/isik/kreete-suvi/

Tänase saate külalised on vennad Merilainud, Remo ja Kristo. Remo on mees, kelle lemmiktund kooli ajal oli vahetund. Remo elu on olnud kirju, mõne jaoks kole, kuid Remo enda jaoks õpetlik, proovilepanev ja silmiavav. Kui ta oli 6-aastane, jättis isa teda üksinda autosse üleliigset raha hoidma, et isa seda kõike kasiinos maha ei mängiks. Umbes 13-aastaselt puutus Remo esimest korda kokku narkootikumidega, kus kogemustepagasit rikastas esmane kokkupuude ecstasy ehk MDMA ja paljudele tuntud kanepiga. Erinevad kogemused alkoholi ja narkootikumidega on Remo viinud ka 4-nda korruse aknast alla hüppamiseni. Vanemaks saade oli Remo üheks suureks hobiks ja kireks pokkeri mängimine, millest tuli tal aga viimaks siiski loobuda. Enda ettevõtluse huvi on saanud ta enda isalt ja emalt, kes tegutsesid selles vallas 90-ndatel. Remo ise ütleb, et oma elus on ta läbi käinud +20 ettevõtet, kus on töötanud erinevatel positsioonidel, mis on andnud väga laialdase kogemuse ja arusaamise töötegemisest. Tema üks suur eesmärk ja soov on tõsta suhteturundus valdkonna mainet. Tänaseks on Remo leidnud endale selle, mida on ta viimased 12a otsinud ja soovinud ehk “sobituda”. Täna on ta endaga kohas, kus ta saab jääda iseendaks, tunneb, et teda toetatakae, mõistetakse, ja mitte keegi ei kritiseeri. Täna valib ta teadlikult kellele ja kus ja kui palju oma aega annan, ta püüab alati kõik ära kuulata ja anda enda kogmuste põhjal nõu, aga lõputult ei jaksa kelgunööre järel vedada, neid inimesi, kes vaatamata nõuannetele ja kaasa vedamisele vedu võtta ei taha. Täna töötab Remo enda venna ja sõpradega energias, mida ise loovad, jagavad 18-90 aastate vahel lugusid ja energiat, tõstavad teadlikkust nii lastel kui vanavanaematel. Remo usub, et teineteist tuleb austada olenemata sellest, kus sa oma elus hetkel oled, või kust inimene tuleb. Remole meeldib teha kõike läbi huumoriprisma. Inimesed, kes teda ei tunne, nendele tundub ta ülbe. Remo noorem vend Kristo on tuntud kui sportlane ja noor ettevõtja, kellele meeldivad väljakutsed ja enda mugavusstsoonist väljaspool tegutsemine. Tema jaoks on tähtsaim ümbritseda ennast inimestega, kes on temast targemad ja kogenenumad. Kristo on mõtteviisi ja suhtumisega, kus “ta ei karda kedagi, ega midagi”. Kristo suur eesmärk elus on olla enda aja “peremees” ja suurim eeskuju teistele nooretele aktivistidele ning entusiastidele. Seekordses saates räägime vendadega elust, katsumustest, narkootikumidest, pidutsemisest, ettevõtlusest, suhteturundusest, kohvikuärist, meheks olemisest, elulistest õppetundidest, rahast, mõtteviisist ja suhtumisest endasse ning enda ellu. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saates on taaskord külas Vallo Arumäe, kes on ettevõtja, mentor ja treener, kelle missiooniks on inspireerida läbi isikliku eeskuju inimesi, kes soovivad olla vabad ja juhtida ise oma elu, jagades nendega reaalse elu kogemusi ja aidates neil leida üles vastused enda seest. Alustas ta oma äritegevust umbes 20 aastat tagasi, olles ise 25-aastane. Kokku on ta juhtinud 12 ettevõtet. Täna on ta nelja aktiivse majandustegevusega ettevõtte juhatuses. Ta on tänaseks loonud ettevõtmise nimega Starfish Academy, mis oma olemuselt on rahaliselt vabade ettevõtjate ja investorite kogukond, kes on pühendunud teadlikule arengule ja kasvamisele, et elada tähendusrikkamat elu. Kohtutakse järjepidevalt loodud live ja online kasvukeskkonnas, et jagada üksteisega reaalse elu kogemusi, teha koos tehinguid ja seeläbi kiirendada õppimisteekonda. Vallo eesmärgiks on aidata saavutada rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise elades samaaegselt harmoonilist elu. Starfish Academy pakub selliseid teenuseid nagu webinarid, workshopid, nelja nädalane Rahalise intelligentsuse sissejuhatav kursus, kahe päevased Rahalise intelligentsuse intensiivkursused, meeskonnatreeningu workshopid, LIVE2LEAD juhtimiskonverents, mastermind grupid, coaching ja mentorlus. Selles saates räägime Valloga rahast, rikkusest, majanduskriisist ja selles paremini toime tulemisest, investeeringutest, rahatarkusest ettevõtjatele ja ettevõtetele ja kuidas pikaajaliselt rahaline vabadus läbi investeeringute endale kindlustada. Kui soovid kuulata eelmiseid minu poolt salvestatud saateid Valloga, siis ole hea ja mine ning otsi üles saated, mille nimed on: #139 Coach, speaker ja treener Vallo Arumäe finantsvabaduse saavutamisest ja rikaste mõtteviisist #192 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa I #194 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa II #196 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa III #206 Webinari sari "Rahast lage - mindset'i muutes rikkaks" - ettevõtja Vallo Arumäe https://www.starfishacademy.ee/ https://www.starfishacademy.ee/sisering-inner-circle/ https://www.linkedin.com/in/valloarumae https://www.instagram.com/valloarumae https://www.instagram.com/starfishacademy.eesti https://www.facebook.com/starfishacademy.eesti Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Liisi nimetab end holistilise maailmavaatega kogejaks ja usub, et kõik inimesed on oma elu ja reaalsuse loojad, ja meie tänased kogemused on eilsete valikute tulemus. Peaaegu terve oma täiskasvanuelu on ta käinud päevatööl ja vaid mõned aastad tagasi jõudis ta kohta kus mõistis, et kogu särts ja teotahe oli kuskile kadunud. See oli Liisi jaoks märk, et on aeg muutuseks. Liisi leidis endas julguse lahkuda töökohalt ning võtta aasta iseendale, mille jooksul sai ta kogeda täielikku teadmatust, mis pani tugevalt proovile tema võime usaldada elu, sest vaid mõned aastad varem oli ta teinud julge otsuse astuda välja 23 aastat kestnud paarisuhtest, mis enam osapooltele ei panustanud ja kõik, mis seni paistis kindel oli läinud korraga muutusesse. Liisi läbis “Aasta iseendale” programmi Holistika Instituudis ja sealse õppe käigus sai ta lisaks võimsale enesearengu hüppele kaasa ka suurima kingituse - ta tundis ära coachingu kui meetodi, mis sobis tema olemuse ja eluvaatega sada protsenti kokku. See äratundmine viis teda edasi EBS- i, kus aasta 2023 suvel 2023 väljus ta sertifitseeritud juhtimiscoachina. Alates maist 2023 on ta olnud ettevõtja ning usub täielikult, et selline eneseteostuse viis on tema jaoks parim! Oma enesearengu tee jooksul on kogu aeg toonud oma ellu toetavaid praktikaid, nagu näiteks reiki, EFT ja erinevad meditatsioonid. Isiklikus elus julges Liisi avada oma südame armastusele ning on tänaseks abielus mehega, kes on temast 13 aastat noorem. Liisi elus on olnud veel üks suur armastus: turundus ja müük. Töötades mitmeid aastaid suurkorporatsiooni Eesti müügijuhina, osales ta igal võimalusel ka ettevõtte turundustegevustes ning koolitas ja täiendas end aastate jooksul pidevalt. Selliselt on ta kogunud kogemusi ning teadmisi, mida kasutades pakub Liisi lisaks coachingule ka turundusteenuseid. Külasta Liisi kodulehte: www.liisiparker.com Tutvu tema ja elukaaslase Harri väljakutsega: https://fb.me/e/4z9mZDwf3 Kuula Liisi podcasti siit: https://www.youtube.com/@PodcastJulgusValidaMuutust/videos Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Helen on suurema oma tööalasest tegevusest tegutsenud sisekujunduse vallas. Suur osa oma elust on ta teinud tegelikult tööd, andes tööle kogu oma vaba aja. See aga viis teda lõpuks läbipõlemiseni. Kõige selle kõrval on olnud tarvis teha tööd enda väärtustamisega ja õiglase tasu küsimisega. Enda suurimaks õppimise kohaks peab Helen eluetappi, kus võitles ärevushäirega, millest vabanemiseks ammutas igast suunast õpetusi ja praktikaid. Mingi hetk avastas ta end taas olukorrast, kus teda valitses korraga tunne nagu teda ennast enam ei olegi, ta oli täis teiste mõtteid, ideid, õpetusi, uskumusi jne. Sellele järgnes aastakene “käsna” tühjendamist, enda aja võtmist ja iseendaga täiesti aus olemist. Tänaseks on ta paar kuud elanud ja töötanud Valgusmajas, mis asub Purku külas, Tallinnast ca 50min kaugusel. Helen on jõudnud endaga palju paremasse kohta kui ta mõned aastad tagasi oma elus oli. Tänases podcastis räägime detailsemalt Heleni teekonnast, ärevushäiretest, läbipõlemisest, teistele elamisest versus iseendale elamisest, Heleni toimetamistest jne. https://www.valgusmaja.ee/et Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külalisteks on tegus, aktiivne ja edukas paar - Meelis ja Liisa, kellel on koos ettevõtluse vallas nende enda jaoks kõige põnevam pereettevõtluse teema - kinnisvara! Liisa ja Meelis on partnerid nii elus kui töös ning just seetõttu saavad nad oma klientidele pakkuda kõige paremat võimalikku teenust. Nad on kinnisvaras tegutsenud aastaid ning tänaseks kasutavad läbi kogemuste kõige tugevamaks lihvitud müügi- ja turundusstrateegiaid. Nende pereettevõtte sooviks on pakkuda kõige mugavamat ja efektiivsemat teenust ning nende eesmärk on leida lahendus tõesti igale väljakutsele. Oma kinnisvaraäriga on nad valmis kliente aitama erinevate teenuste raames nagu nt konsultatsiooni, kodu müük, kodu soetamine, üürile andmine, üürilise leidmine ja investeerimine. Eraelulisest küljest on nad kokku puutunud ka erinevate teemade ja väljakutsetega. Tänaseks on neil toimiv kärgpere, mis on pakkunud neile nii rõõmu kui ka väljakutseid, loodavad Meelis ja Liisa siiski, et saavad oma teekonnaga kellelegi abiks olla. Loe Meelise ja Liisa tegemiste kohta rohkem siit https://skylinekinnisvara.ee/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saates mainitud kursuse kohta saad lugeda rohkem siit: https://www.spirithub.ee/ Kasuta sooduskoodi "chriskala", mis annab hinnast omakorda -10€% veel alla! --- Seekordse saate külaline on Martti Mäger, kes on ettevõtja, abikaasa imelisele naisele, mehelikkuse mentor ja tantra jooga õpetaja. Tantra juurde viis teda tema naine ning pinnapealne arusaam sõnast “tantra”, mis seostus Martti jaoks veidra, aga põneva seksiga. Sealt algas Martti teekond tantra maailma, katsetades erinevaid kursuseid, laagreid ja muid kokkusaamisi. Edasi järgnesid iidse ja sügava tantra jooga tasemeõpingud, mida jätkanb ta tänaseni. Olles saanud peaaegu 5 aastaga piisava arusaama tantra tegelikust mõttest ja potentsiaalist, oli tema vanemõpetaja nõus Martti tantra jooga õpetajaks initsieerima. Lisaks tantra jooga kursuse õpetamisele võttis ta enda sihiks mehelikkuse. Pärast suurt isiklikku transformatsiooni, mis muutis ära tema olemuse, mõttelaadi, suhte dünaamika ja vaated kogu elule, pani ta iidsete tantra jooga õpetuste ja natukese enda kogemuse baasilt kokku Mehelikkuse Meistriklassi 30-päevase kursuse. Martti teekonna teeb eriliseks see, et ta läheb tantra ja mehelikkusega stereotüüpsest seksuaalsusest oluliselt sügavamale, kasutades seda võimsat õpetust mehe elu iga aspekti loomiseks ja kontrollimiseks. Ta kasutab tantrat kui praktilist ja kõigile kasutatavat tööriista, et kontrollida ja juhtida enda mehelikku elu suhetest, seksist, sisemisest enesekindlusest ja elurõõmust kuni elu nautimise ja ettevõtluseni välja. Seekordses saates räägime tantrast, mehelikkusest, meestest, seksist, suhetest, iidsetest õpetustest, praktilistest harjutustest, enda avamisest, enda mõistmisest, elust, reisimisest, tervenemisest. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

This episodes quest is ChatGPT itself, an AI marvel by OpenAI, stands at the forefront of natural language processing, offering a groundbreaking conversation experience. It embodies the culmination of OpenAI's AI research, boasting unmatched language comprehension and generation abilities. Built upon the GPT-3.5 architecture, ChatGPT is a result of extensive training on diverse datasets, granting it the ability to understand and generate contextually relevant responses. Its significance lies in its potential to revolutionize human-AI interaction, serving as a versatile tool across various domains. ChatGPT's achievements have been noteworthy, from powering virtual assistants to aiding education and content generation. It transcends language barriers, fostering inclusivity. In the future, ChatGPT aims to deepen its language understanding, context recognition, and domain capabilities. OpenAI is committed to responsible development, addressing ethical concerns, and safeguarding user privacy. As a partner for innovation, ChatGPT empowers users to explore novel applications, be it personalized learning experiences or enhanced customer support. It thrives on collaboration within a global community of researchers, developers, and users. ChatGPT is not just a tool; it's a catalyst for AI-driven advancements, poised to redefine human-AI collaboration. With ethical values and continual improvement at its core, ChatGPT is shaping a future where AI seamlessly integrates into our daily lives, assisting and augmenting our capabilities. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tegemist on saate VOL.2-ga, esimest saadet on võimalik järele kuulata endale sobivast podcasti kuulamise keskkonnast või soovi korral vaadata meie vestlust Chris Kala podcasti Facebooki kui ka YouTube kanali videodest. Eelmisel korral rääkisime Marioga väga sügavuti, ka pisarad saime põhimõtteliselt teineteiselt välja meelitatud. Eelmise saate peamisteks teemadeks olid meeste asetus meie ühiskondlikus, suhete ja iseendaga olemise vormis, arutleme suhete ja nende tasakaalu teemadel ning puudutame lisaks ka teemasid nagu meheks olemine, kuidas hoida ennast seejuures tasakaalus ja mida tähendab olla tasakaalus, iseenda vastu aus olemine, hetke vajaduste rahuldamine ja tassi täitmine. Nagu lubatud, siis oleme otsustanud kaks saadet üles ehitada püramiidina, kus esimeses episoodis alustasime filosofeerivalt ja lõpetasime tervisega.Teises osas alustame tervisest ja toitumisest ning lõpetame taaskord filosfeerimise ja eksistentsiaalsema poolega. Head kuulamist! Seekordse “Chris Kala podcast” külaliseks on paljudele tuntud multitalent Mario Pruul, kelle viimaste aastate suurimaks tööpõlluks on olnud arendada, kasvatada ja juhatada kodumaise toidulisandi äri Ecosh tegemisi. Ecosh kasvas koroona ajal suuresti, jõudes pea miljon käibeni ja ka meeskond olevat kasvanud vahepeal 30 liikmeliseks, kus mitte ainult ei väärtustata töötaid õiglase tasuga, vaid ka nelja päeva töönädalaga. Mario teine pool on tugevalt mõjutatud muusika maailmast, millega tegi ta algust juba 90ndatel, keskkooli ajal Viljandimaal kultuurimajades, koolimajades ja ööklubides pidusid tehes. Mario DJ-ga on fookuse võtnud ekstaatilisele tantsule, mille oskus või õnnestumine seisneb mängitava muusika sagedusse sulandumisel ja sellesse alistumisel. Muusika on vibratsioon-sagedus ja Sina vibreerid iga hetk mingil sagedusel. Tänases podcastis vestleme sellistel teemadel nagu meeste tervis, toidulisandid, tervislik toitumine, rikkus ja raha, väärtuse loomine. Ecoshi "Mehe vägi" tootega saad tutvuda siin: https://ecosh.ee/toode/mehe-vagi-vitamiinid-meestele/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Irene Annus on ettevõtja, pika kogemusega koolitaja ja Eesti esimese palgateadlikkuse raamatu autor. Tema tööstaaž on kestnud üle 25 aasta, ta on töötanud neljas erinevas valdkonnas: telekommunikatsioon, televisioon/meedia, ärikinnisvara arendus, infotehnoloogia ehk IT. Hiljuti on ta välja andnud ka enda esimese raamatu “Palgateadlik läbi elu”, milles lahkab ka selliseid punkte nagu kuidas alustada uue töökoha otsimisega, kuidas valmistuda töövestluseks, millal on parim aeg olemasolevas töökohas uuteks läbirääkimisteks, kuidas värvata tööle õiged inimesed jne. Ehk see raamat on tervik, milles on mõlemad osapooled (töötaja ja tööandja) seotud ühtseks tervikuks, kaldumata ühe osapoole vaatenurgale. Raamat on Rahva Raamatu poolt valitud soovituslikuks kirjanduseks ettevõtete raamaturiiulile. Seekordses saates räägime fookusega Scrum Master erialast või ametist ning püüame selgitada välja, kes võiks selles vallas edukaks osutuda ning milliseid põhimõtteid Scrum teadmiste arsenalist on võimalik üle kanda enda igapäeva ellu. Koolituse kohta leiad infot siit: https://parimsinust.ee/courses/scrum-masteri-edu-alused

Chris Kala podcasti külaliseks on ettevõtja ja multitalent Mario Pruul. Tema südameasi on Ecosh, kodumaine toidulisandite bränd, mis kriisiajal kiiresti laienes, jõudes pea miljoni euroni käibeni. Ecosh pakub töökultuuri, mis inspireerib ja avab uksi iga inimese peidetud potentsiaalile, luues võimalusi erakordseteks saavutusteks. Firmal on ka ambitsioonikad tulevikuplaanid. Lisaks ettevõtlusele on Mario sügavalt seotud muusikaga, alustades 90ndatel DJ-na. Ta usub, et muusika on sagedus ja inimene vibreerib selle laine peal. Podcastis räägime meeste tervisest, toidulisanditest, suhetest ja enesetasakaalust ning mida tähendab olla mees ja jääda endale truuks. Tänases podcastis vestleme sellistel teemadel nagu meeste tervis, toidulisandid, meeste asetus meie ühiskondlikus, suhete ja iseendaga olemise vormis, arutleme suhete ja nende tasakaalu teemadel ning puudutame lisaks ka teemasid nagu meheks olemine, kuidas hoida ennast seejuures tasakaalus ja mida tähendab olla tasakaalus, iseenda vastu aus olemine, hetke vajaduste rahuldamine ja tassi täitmine. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks on biodünaamilise hingamise ja trauma vabaduse (BBTRS) praktik ja Rikardia tegevjuht Helen Haava, kes on hariduselt finantsjuhtimise spetsialiseerumisega TTÜ magister, kes on töötanud erinevatel finantspositsioonidel – raamatupidaja, pearaamatupidaja, ärikontroller, grupi pearaamatupidaja. Alates aastast 2021. aastast on ta biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik ja alates 2022. aasta augustist Rikardia üks asutajatest. Ta on alati tundnud huvi teraapia, vaimsete praktikate, kehatöö ning tervisliku toitumise vastu, pidevalt õppides ja kogedes. Oma elus on Helen läbinud hulgaliselt erinevaid koolitusi, nende seas reiki, Silva meetod, Rännaku meetod, transendentaalne meditatsioon, Kristiine Raie meetod (2 aastat), MER massaaћ (2. tase), Lomi Lomi Nui massaaž, palju aastaid joogapraktikat ja tantsu, osalemist erinevatel retriitidel ning teadmiste ammutamist põnevatest raamatutest. BBTRS praktikuna on Heleni kireks toetada inimesi enda elurõõmule, väele ja potentsiaalile avanemisel. Ta ütleb, et on kohati lausa uskumatu, kui palju muudab allasurutud emotsioonide ja traumade vabastamine inimest. Enamikest traumadest, mis meie kehades peidus, pole meil aimugi, sest teadlik meel on need unustanud. Keha aga mäletab, et võitle-või-põgene reaktsioon on lõpetamata ja see tekitab nii psüühilisi kui ka kehalisi probleeme. Rikardia eesmärgiks on tõsta teadlikkust erinevate teraapiate ja praktikate osas ning pakkuda kiiret ja lihtsat seansside broneerimisvõimalust, võimaldades inimestel leida kiiremini oma probleemidele lahendusi ja terapeutidel/praktikutel keskenduda oma peamisele ülesandele – inimeste toetamisele, aitamisele. Rikardia suureks unistuseks on integreerida need praktikad tervishoiusüsteemi ennetustegevusse. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Käesoleva episoodi külaliseks on Raneli, kes on “Rännaku praktik”, life coach, hobulausuja, näitleja, artist, tantsija ja muutuste looja. Tema kireks on aidata inimesed samale teele, mille osaliseks ta on ise saanud, mileks on moto, et kõik on võimalik, kui tahe on olemas. Raneli on terve elu olnud tantsija, alates 5-aastasest kuni 20ndateni välja. Juba 16-aastaselt tantsis ta varjeteetrupis professionaalsete tantsijatega. Edasi tantsis ta Monika Tuvi käe all Soome ja Eesti klubides ning tantsis läbi ka Itaalia lavad. 19-aastaselt sai Raneli teadliku valikuna oma esimese tütre. Aastal 2014 lasi ta näitlemise oma ellu. Ateenas elades hakkas ta võtma tunde ja viis oma õppe professionaalsele tasemele, õppides kaks aastat Actors Academy Finlandis. Kui Raneli oli 25-aastane, tuli majanduskriis ning ta otsustas kolida laia maailma. Ta sattus pooljuhuslikult Austriasse, kus hakkas õpetama salsat ja importis sinna Kristiina Viirpalu sukkasid. Austrias kohtas ta ka oma teise lapse isa, kes oli kreeklane ning kolis Ateenasse. Raneli on elanud kokku 10 aastat välismaal, kus tegeles sügavalt enesearenguga. Raneli õppis, korraldas jumalannade retriite Kreekas ja reisis palju vaimsete õpetajate juurde üle maailma – ühel aastal käis ta 19 riigis. 2019. aastal lasi ta oma ellu lõpuks ka hobuhinge. Ta on hobusega tegelenud 3 aastat ning teevad hobumaagia show’sid ja hobuvee pühitsusi. Raneli unistuseks oli juhtida hobust ainult kaelarihmaga ja ta on selle saavutanud. Ta on õppinud Itaalias natural horsemanship’i ja erinevaid hobusuhtlusvorme. Raneli kireks on juhatada ka teised kaasteelised iseenda visiooni ja parimasse ellu, et asjad päriselt ära teha. Ta usub, et iga inimene saab elada oma täispotentsiaalis, armastada, olla armastatud ja teha just seda, mida ta tegema peab. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Selle saate külaliseks ja vestluskaaslaseks on Merliis Sulg, kes on naiselikkuse treener, nõustaja, mandalatantsu õpetaja, terapeut ja “Ühenduses - High on Life” enesearengufestivali korraldaja. Merliisi südameasjaks on aidata inimestel leida ühendus oma tõelise olemuse, elujõu ja julgusega elamaks elu, amida hing ja süda ihkavad. Merliis Sulg omab majandusharidust ja on lõpetanud Holistilise Teraapia Instituudi. Lisaks on ta täiendanud end erinevatel kursustel nagu näiteks hingamine, kraniosakraalteraapia, erinevad kehatöö tehnikad aga ka blokeeringute vabastamine. Merliis on öelnud, et talle meeldib inimesi nende muutuste tegemisel inspireerida ja toetada, et nende elu saaks olla just selline nagu nad alati unistanud ja soovinud on. Igapäevase teraapiatöö kõrvalt on tema kireks ka aidata naistel selles kiires maailmas enda naiselikkuse ja iseendaga parem kontakt. Aidates seeläbi armastavamaid ja rahuldust pakkuvaid suhteid luua iseenda ja teistega. Enesearengufestival “Ühenduses” idee sündis seoses koroonaajaga, kui oldi juba aasta isolatsioonis istutud. Merliis sai aru, mida tegelikult inimsuhtlus ja kontakt meile annab ning millest ilma jääme, kui seda mõnda aega pole. Tal tekkis tunne, et peaks sellele ühiskonnas veidi tähelepanu tõmbama ja looma ürituse, kus inimesed saaksid õppida kõike, mis puudutab suhteid ja ühendust. Ikka selleks, et need ühendused oleksid tugevamad ja toitvamad. Käesolevas episoodis räägime Merliisiga sellistel teemadel nagu suhted, terve suhe iseenda ja oma kehaga, naise keha ja tervis, tasakaal ja õnn elus, ausus, polaarsus, ühenduses festival, naistest-meestest ja veel paljust muust põnevast. Osta pilet festivalile "Ühenduses" https://fienta.com/et/yhenduses-festival-65703 Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sandra Reivik on Dubais baseeruv tehisaru entusiast ja praktik, kes on spetsialiseerunud tehisintellekti tööriistade praktilisele rakendamisele ettevõtluses ning organisatsioonide koolitamisele, et parandada nende konkurentsivõimet ja toetada töötajate professionaalset arengut läbi AI tööriistade oskusliku kasutamise. Koostöös Estonian Business Schooliga on tema juhtimisel koos Eesti tehisaru ekspertidega loodud kursus "AI tööriistad äris" ning praegu on arendamisel uus kursus "Tehisintellekti rakendamine turunduses", mille sisu on ehitamisel koos Eesti suurima turunduskogukonna eestvedajaga - Turunduslaboriga. Lisaks on Sandra aktiivne tehisintellekti teemadel eeskõneleja ning "hands-on" stiilis koolitaja, kes keskendub keeruliste teemadega seonduva lihtsasti mõistetavaks ja praktiliselt rakendatavaks muutmisele, sõltumata kuulaja varasemast kokkupuutest AI valdkonnaga. Olles viimased paar aastat viibinud Lähis-Idas ‘’Web3 globaalses pealinnas’’ Dubais, siis tänu oma rahvusvahelisele võrgustikule on ta varajasemalt kaasa aidanud Edtechi ja GameFi projektide kapitali kaasamisele ning äriarendusele. Lisaks on tal on kogemusi plokiahela riskikapitalifirma nõustamisosakonna loomisel, et ühendada Web3 idufirmad teenusepakkujatega plokiahela valdkonnas üle maailma. Sandra on ühtlasi ka noorim tunnistusega Wim Hof Meetodi instruktor, keda on ka Wim Hof isiklikult koolitanud nii Tais, Hollandis kuik ka Poolas. Thailand, the Netherlands, and Poland. Talle pakuvad huvi teemad nagu holistiline tervis, reisimine, alterantiiv meditsiin, eneseareng ja inimese potentsiaal. Enda ettevõtjaliku mõtteviisiga on Sandra loonud mitmeid erinevaid tervise keskuseid / stuudioid nii Tais kui ka Eestis. Hobi korras õpetab ta teistele ka lohesurfi. Saates mainitud kursus / loeng: www.ebs.ee/tehisintellektturunduses Sandra Instagrami leiad siit: https://www.instagram.com/sandrareivik/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sellel korral istun mikrofoni taga Mai-Liis Kivistikuga, kes on elustiili brändi MaiWistik (endine Herbazen) looja, loodusterapeut, joogaõpetaja ja tulihingeline tervist toetava elustiili edendaja, kes usub siiralt, et iga inimese sära ja enesekindlus tuleb sellest, mis ta igapäevaselt sööb ja kuidas oma keha eest hoolitsetakse. Tema teadmiseid pärinevad aastate pikkuselt rännakult tervisemaastikul, mis algasid tippspordi radadel ning süvenes tänu spordivigastusele ajas üha enam. Ta on elukestev õppija ja läbinud erinevaid tervise ja vaimsuse koolitusi alates 2013-ndast aastast ning lõpetanud nende seas ka Herbaticumi. Ta pakub ka erinevaid töötubasid vastavalt soovile - kas ainult mõni põnev teemaloeng ravimtaimedest ja nende kasutamisviisidest või töötuba, kus valmib oma kätega looduskosmeetika toode või tehakse koos näiteks näojoogat. Mai-Liis Kivistik peab oma missiooniks jagada taimetarkust ja looduslikke nahahooldusnippe, et igaüks saaks end koduste vahenditega toetada kõrge eani ning pööraks rohkem tähelepanu sellele, mida keha päriselt vajab. Saates räägime sellistel teemadel nagu näojooga ja enesehoolitsus, Mai-Liisi teekond, looduskosmeetika, näojooga ja meie naha tervis ja näojooga ja eneseväljendus. Lisaks puudutame teemasid nagu terviseedendamine, loodusravi, jooga, bränding ja ettevõtlus. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Käesolevas saates vestlen Veiko ja Renega nende enda isiklikest vaadetest maailmale ja elule ning nende mõlemi suurest kirest ja fookusest ehk floating teraapiast. Floating salong sai alguse circa 15 aastat tagasi. Algul oli floatingu/deprivatsiooni kamber peamiselt sõprade ja tuttavate kasutada, kuid peagi info levis ja mõni aasta hiljem juba käis iga päev mõni huviline teenust kasutamas. Aastal 2018 lisati teenusele veebipõhine broneeringute süsteem ja 2020 arendati teenust edasi ning avati teine kamber. Tänaseks külastab floatingut ligi paarkümmend inimest nädalas. Enne Floatingut oli Veiko tihedalt seotud ka Hiina meditsiini toodete maale toomisega, millega tegeleb ta siiani läbi Aivel.ee lehekülje. Paar Aastat tagasi kolis Veiko perega maale elama. Telekat Veikol ei ole, uudiseid ei loe. Oma kätega loomine on talle hingelähedane. Lisaks on ta ehitanud ja loonud kullapesa.ee, mille eesmärk oli algselt pakkuda endale raamatute lugemiseks ja saunatamiseks ning aja maha võtmiseks mõeldud pesa. Sellest on kasvanud ajaga välja populaarne Airbnb majutus. Veiko armastab reisida, olles läbi reisinud sisuliselt pool maakera. Rene, kes on viimased paar Aastat aktiivselt Veikoga koos Floatingu tegemiste juures toimetanud on täielik Floatingu ekspert, olles vetnud deprivatsioonikambris üle 200 tunni ning avastanud enda jaoks vanni erilisuse ja kõige võimsama mõju inimese tervisele ja olemusele. Tänu Floatingule on Rene tänaseks vabanenud peaaegu täielikult enda ärevusest, mis teda varasemalt oli saatnud ning teinekord depressiooni ja suitsiidsete mõtete äärele suunanud. Lisaks Floatingule tegeleb Rene muusikaga, luues seda koos enda elukaaslasega. Teemad, millest käesolevas episoodis juttu tuleb on floating teraapia ja selle mõju inimese vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele, maal Elamine ja selle ilu. Reisimisest ümber maailma, vaimsest tervisest, ärevusest, depressioonist ja suitsiidsusest, vabastavast hingamisest, suhetest. Kasuta ka sooduskoodi "podcast10", mis annab sulle kõikidest Floatingu seanssidest -10% kuni aasta lõpuni! www.floating.ee Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Maria Baydar on coach, koolitaja, motivatsioonikõneleja, kirjanik, unistuste elu ja vaimse heaolu strateeg ning enesearengu õpetaja. Ta on öelnud, et tema suurim kirg on näha ja kogeda, kuidas inimesed avastavad enda tõelise potentsiaali ja õpivad seda rakendama oma elu parimaks õnnelikuks loomiseks. Maria Baydari teadmisi saad ammutada kahest ilmunud raamatust ”Teadliku elu Meistriklass” ning ”Peidetud nõiavägi tänapäeva inimeses”. Maria missioon on olnud ja on ka edaspidi aidata luua inimestes ja ühiskonnas selgust, julgust, kirge, motivatsiooni, eneseteadlikkust. Maria eesmärk on aidata inimestel oma elukogemusest võtta maksimumi ja õpetada neile, kuidas luua oma ellu rohkem rõõmu, tasakaalu, õnne ja väärtust. Tänases saates puudutame Maria enda teekonda, tema kui coachi oskust inimesi aidata ja suunata. Samuti puudutame teemasid nagu kriis ja läbopõlemine, enesejuhtimine, praktiline psühholoogia, eduseisund, psüühika varjukülg, enesearmastus, harmooniline paarisuhe, depressioon ja ärevus, polüteraapia. HEAD MÕTTED SAATEST: “Enda ja teiste valu ei pea võrdlema, tuleb aktsepteerida et nii lihtsalt on.” “Oma valu saab vaadata ka kui enda potentsiaali või eesolevat lahendust.” “Me teeme kõike selleks, et vältida valu või kogeda naudingut.” “Igalpool seisan ma silmitsi ainult iseendaga.” “Läbipõlemisest inimene sünnib uuesti.” “Vari on osa meie psüühikast, kus on peidus kõik see, mida me ei taha tunnistada, varjame, tahame alla suruda ja millest me ei pruugi isegi teadlikud olla.” “Kõige lihtsam on hakata enda varju teadvustama läbi kirjutamise.” “Me kogeme enda potentsiaali läbi välise maailma.” “Õiged küsimused tulevad peegli ees kui vestled endaga nagu sa vestleksid kõige kallima inimesega, keda sa soovid elus aidata.” “Me ei saa enne teadlikuks enda väest kui me peame seda kasutama.” “Potentsiaal on lihtsalt järjepidev enesetäiustamine sellel rajal, millel sa oled tõeliselt õnnelik.” “Pole kasu teadmistest ja oskustest, kui sa seda maailmaga ei jaga.” Saates mainitud raamatud: Chris Kala "Kontaktis endaga" Maria Baydar "Enesekasutusjuhend" Maria Baydar Praktikavihik "Vari" Maria Baydar Praktikavihik "Armastusetee iseendani" Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks on Priit Ilomets, kes on tehisintellekti koolitaja, kelleeesmärk olla sillaks tehisintellekti ja inimmaailma vahel. Ta on transformatsiooni teejuht, kes toetab inimesi oma täispotentsiaali avama, kasutades tehisintellekti tööriistu üheskoos oma keha tarkusega. Ühtlasi on ta ka professionalne coach ehk kasvusaatja, kes aitab juhtidel ja maailmamuutjatel lõpetada enda saboteerimine ja teha julgemaid samme enda täisvõimekuse avamise suunal ilma läbi põlemata. Ta on toeks inimestele, kes tahavad anda endale tingimusteta loa olla nemad ise. Selle eelduseks on sügav arusaam, kes nad päriselt on ja mida siin maailmas luua tahavad. Olles elanud nii teadlase, tippjuhi, tippsportlase kui ka ettevõtja elusid, on ta käinud läbi ka läbipõlemise ja pankroti ning pidanud sügavalt vaatama oma mustritesse ja minevikuhaavadesse. Läbi iseenda kogemuse oskab Priit luua turvalise ruumi, kus avastada ja välja öelda oma tõde. Ta õpetab, kuidas kuulata keha lõputut tarkust, õppida õppima, reguleerida oma seisundit, end joondada ja leida tasakaal olemise ja tegemise vahel. Priit on ühtlasi rahvusliku squashimeeskonna liige, valitsev Baltimaade meister, ja sertifitseeritud tipptreener squashis. Samuti on ta olnud 5 aastat keemik nii akadeemias kui tööstuses, ja olnud Eesti suurima toidu- ja bioteaduste keskuse tegevjuht ning juhtinud kaht tervisetehnoloogia start-up ettevõtet. Saates tuleb juttu järgnevatel teemadel: - Priidu vaimne teekond läbi aastate; - Inimeste nimed ja nime taga olev signatuur ja jõud; - Kuidas käib keha ja meele joondamine; - Mida tähendab õppima õppimine; - Tehisintellekti mõju meie maailmale; - Tehisintellekt ja selle kasu meie igapäevaelus; - Kuidas AI-ga raha luua; - Priidu poolt loodud koolitus programm; - Digitaalse kaksiku loomise kontseptsioon; - Kuidas töötavad sellised tööriistad nagu ChatGPT ja Midjourney ning kuidas neid enda hüvanguks tööle panna; Saates mainitud raamatud: David Goggins "Cant Hurt Me" David Deida "Tõelise mehe tee" John Wineland "From the Core" Saates mainitud Priidu koolitus ja kodulehekülg: https://bit.ly/3OhZ21x Saates mainitud AI tööriistad: https://openai.com/blog/chatgpt https://www.midjourney.com/app/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saate külaliseks on Madis Tarum, krüpto.ee portaali looja. Madis kuulis Bitcoinist esimest korda 2014. aastal. Tol hetkel ta seda eriti ei mõistnud ning suhtus sellesse pigem kui mängurahasse. Lähemalt hakkas ta blockchaini ja Bitcoini kohta uurima 2017. aastal ning sealt peale on oma teadmisi krüptorahade ja plokiahela vallas vähehaaval täiendanud. Alates 2020. aastast on toimetanud eestikeelset krüpto infokanalit KRÜPTO.EE, postitades teemakohaseid uudiseid ning harivaid krüptopeedia artikleid. Madise missiooniks on olla Eesti inimesele infoallikaks ning teabepartneriks kõiges, mis hõlmab krüptorahade ja plokiahela tehnoloogia uut, kirevat ning kiirestimuutuvat maailma. Saates räägime NFT-dest, krüptodest, Bitcoinist ja teistest altrnatiivmüntidest, investeerimisest krüptodesse, kauplemisest krüptodega, puudutame Madise poolt loodud krüpto kursust. Kursuse kohta, mida saates mainitakse saad lugeda rohkem ja ennast soovi korral registreerida siin: https://krupto.ee/krupto-abc-kursus/ Kasutades sooduskoodi "chriskala30", saad koolituse hinnast -30€ alla. Pakkumine kehtib 19.04.2023 - 30.04.2023! Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sellel korral vestlen stuudios vastuolulise Laura Valk nimelise terapeudiga, kellega võtame ette väga mitmed erinevad teemad. Laura Valk on Eesti maastikul tuntud eelkõige energiaterapeudina, väikestviisi instagrami influencerina ja nüüd ka värske kirjanikuna, kelle sulest ilmus koostöös JES Kirjastusega raamat nimega “Kohvrid ukse taha”. Aga need, kes on otsustanud ka tema raamatut lugeda, tunnevad Laurat ka kui noort naist, kes on läbi käinud väga palju erinevaid madalpunkte, kogenud füüsilist ja vaimset vägivalda, elanud läbi mitmeid traumasid ja jõudnud kohta, kus temast on kasvanud ja kujunenud naine, kes teab, kes ta on, mida hindab ja väärtustab ning ka seda, kuidas ennast ja teisi armastavalt koheda. Laura täna usub, et elu on tegelikult lihtne. Laura spetsialiseerub terapeudina perekonnasüsteemide vaatamisele läbi holistilise vaatevinkli, lisaks on ta enda teadmised omandanud OSHO Darshan Instituudis ja täiendanud end väga paljudel erinevatel kursustel. TAO Keskuses Rotermannis, viib Laura läbi OSHO Aktiivseid Meditatsioone. HEAD MÕTTED SAATEST: - Kui sa saad lõpuni teemadest aru, milleks on üldjuhul vaja enda kogemust, siis suudad seda alati anda hästi lihtsate sõnadega edasi. - Ei ole nii, et pead labidaga tööd tegema, vaid sa pead tegema seda, mis teeb sind õnnelikuks. - Kui ma tõstan oma teenuse või toote hinda, siis ma saan seeläbi rohkem vabadust. See on olnud minu viis sellele võrrandile läheneda. - Kui naised sõidavad kallite autodega, reisivad või elavad väga luksuslikku elustiilis, siis huvitab kõiki, kust nad raha saavad aga meestelt ei küsita seda kunagi. - Enamus inimesi on piiratud mõtlemisega. - Valu poole vaatamine on alati hirmus, sest seal taga on kuhjaga ebamugavust. - Trauma on sündmus, mis muudab meie elu kulgu. - Raha peab igal pool vedelema. - Raha annab meile lihtsalt vabadust, sellega tekib valik. - Kui mul emotsionaalselt raske, siis ma loen oma raha pakke, see tekitab turvatunnet ja paneb asjad perspektiivi. - Kui ma isegi olin kasinate elamistingimustega, siis kui kodunt välja tänavale astusin, läksin, olin ja riietusin nii nagu see inimene, kes ma tundsin, et ma tahan ja soovin olla. - Kui mul oli finantsiliselt raske, siis ma ei jäänud koju passima ja ennast haletsema, vaid ma leidsin need lahendused. - Mina ei ole kunagi olnud mõtteviisilt vaene, ma olen alati olnud rikas. - Analüüsimine tekitab ärevust, selle all on turvatunde puudumine. Oluline on hoopis hakata lisaks analüüsimisele ka tunnetama. - Kui miski muutub meie elus hästi raskeks, siis seda sellepärast, et me hoiame sellest kinni. - Kontrolli teema tuleb sellest, et me ei tunne ennast turvaliselt. Pankrot mehe jaoks tähendab sisuliselt surma. - Hirm on alati suurem kui asi seda väärt on. - Toimetulek ei ole asja lahendus. - Me ei saa alati seda, millest me unistame aga saame alati seda, millega lepime. - Võimaluste leidmine oma unistuste teostamiseks on palju võimsam kui lihtsalt unistamine. - Me saame näha teisi inimesi ainult nii sügavalt kui sügavalt me iseennast näeme. - Meesenergia on juhtimine. - Suhe peab põhinema valikuvabadusel. - Kui mees päriselt armastab naist, siis ta ei jaga teda teise mehega. Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse episoodi külaliseks on “heal lapsel mitu nime” Mia, Maria või siis Mia Maria. Ta on Ruhnus üles kasvanud boheemlaslik hing, kes armastab kõike toiduga seonduvat, rahvuskööke, eri kultuure, loomi, spontaansust, psühholoogiat, tantsu, värve, troopikat, soojust, emotsioone ja nende jäädvustusi, ausust ja ehedust. Mia usub tugevalt intuitiivsesse toitumisse ning peab oluliseks oskuseks kuulata oma keha. Olles ise läbi teinud emotsionaalse ning sugugi mitte kerge teekonna häirunud söömise maailmas, saab ta öelda, et kõige võimsam teejuht ja looja on inimene ise! miaspiration.com tuleneb soovist ja püüdlusest inspireerida (aspire to inspire). Lisaks on Mia omandanud ka toitumisnõustaja diplomi Rahvatervise Akadeemias. Selles episoodis räägime tema teekonnast toidumaailmas, intuitiivsest toitumisest, söömishäiretest, kirest ja selle jätkusuutlikkusest, toidufotograafiast, emotsionaalsest söömisest ja muust sarnasest. Saatest saad vastused küsimustele: - Kust tuleb emotsionaalne söömine ja mis see on; - Kuidas peatada üle söömist; - Mida nimetatakse intuitiivseks toitumiseks; - Kuidas kuulata enda keha rohkem; -Kuidas tõlgendada erinevaid kehalisi aistinguid ja reageeringuid, ala magusaisu, kindla toidu isu, soolase vajadus jne; Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordne saatekülaline on Maarja Lember, kes on kliiniline toitumisterapeut. Maarja on laiapõhjalise kogemusega, kes töötab Tallinna Lastehaiglas ja Health Clinicus. Erialase hariduse omandas Surrey ülikoolist ning täiendkoolitab end erialaselt rahvusvahelistel konverentsidel ja koolitustel. Ta on olnud Põhja-Eesti Regionaalhaigla, kliiniline toitumisterapeut, andnud panuse Tallinna ülikooli Haapsalu Kolledžisse lektorina ja olnud toitumisnõustaja ja -terapeutide kutseeksami hindamiskomisjoni liige. Eesti Kliinilise Toitmise Seltsi tegevliikmena on Maarja aktiivselt panustanud kliinilise toitmisravi teenuste arengusse ja kättesaadavuse parandamisse Eestis. Tema peamisteks sõnumiteks on, et toitumises ei ole mustvalget ega soovitusi, mis sobiks kõigile ja ülekaal ei ole ainus tervisenäitaja. TEEMAD käesolevas episoodis: tervis, toitumine, tervislik eluviis, kaalulangus - müüdid ja tegelikkus jne. Podcastist saad teada: - mida tähendab kliiniline toitumisteraapia ja mille poolest erineb see teistest toitumisteraapiatest; - kas inimene ise võiks olla toitumise vallas spetsialisti teadmiste juures, või on tarvis ilmtingimata pöörduda sertifitseeritud spetsialisti poole; - mis asi on ülekaalu audit; - millal tuleks hakata kaalunumbril tähelepanu pöörama; - miks ei ole kaalu number kõige tähtsam; - miks erinevad dieedid ei tööta; - miks 75-90% juhtudest pärast kaalu langetamist, tõuseb inimese kehakaal tagasi enda normaalkaalu või võtavad isegi juurde; - jne; Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saate toetaja: Tänast saadet toetab pisikene kommitöökoda nimega Heralds, mis on ühtlasi värskeim tegija Eesti šokolaadimaastikul, kelle tegutsemine on suunatud peamiselt kinkekarpidele. Valikus on kolme mõõtu karpe ning viit sorti komme: pistaatsiatrühvlid, kookosekommid, kohvikommid, klassikalised piimašokolaaditrühvlid ja loomulikult, minu lemmikud vegankommid, mida samuti podcasti saatekülalisetele kingitakse. Heraldis vegankommid on valmistatud Eesti tooršokolaadiga ning neis on kasutatud puhtaid ökokoostisosi, neis puudub ka valge suhkur. Lisainformatsioon ja tellimine www.heralds.ee Marge Tava sissejuhatus: Marge on kogenud ja mitmekülgne turundusstrateeg, kes on üles ehitanud mitu tuntud brändi (nende seas brändid nimedega Buduaar, Fuudish, praegu Thormi ja veel teisigi). Tal on rohkem kui 15 aastat ettevõtluskogemust, mille kestel muu hulgas ehitas üles kõikidele Eesti naistele tuntud meediakanali Buduaai, mille ta lõpuks TV3 Grupile maha müüs. Peale selle müüki, kuulus ta seejärel veel Lisaks 3 aastat TV3 Grupi juhtkonda. Peale TV3 Grupist täielikult lahkumist, rajas ta toiduteavituskanali Fuudish, mis saavutas lühikese ajaga üle-eestilise tuntuse ja kõige kiirema kasvuga eestikeelse Instagrami konto tiitli. Lisaks on ta olnud jaekettide Rema 1000 turundusjuht ja Sportlandi rahvusvaheline turunduskoordinaator, Taanis kalatoodete tootja Albatros Seafoodi turundusjuht ja olnud Jamie Oliveri tiimis Jamie ajakirja väliaandjana Eestis. Omab haridust Tallinna Tehnikaülikoolist, BBA rahvusvahelises ärijuhtimises. Seekordses episoodis võtame Margega ette teemad nagu äri, brändi loomine ja brändiks olemine, toitumine, tervis, planeet ja selle jätkusuutlikkus, loomingulisus jne. www.thormi.ee Saates mainitud allikad: https://fundwise.me/et/pitch/thormi?fbclid=IwAR3HioID6WzF77djMKzsduDPrDKBOJnA6CPj4DyWhIZUNQEUWEBZsfEqnu0#tab_description https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Feci.ec.europa.eu%2F025%2Fpublic%2F%3Ffbclid%3DIwAR3YDTLniZg0E1bnYOPqNHHpsu5KKinoqWB0_xI8A37Dtlx_jbryps60RFU%23%2Fscreen%2Fhome&h=AT2fiwADYEVA7CLqnfkrcMwlXGAIeNUn6058OYxaTRC1Y6OESr_qrpjNNlLVY-EfiT9GO4km3_1IPXAbmuoC2a074wUdaCRUD-rmSbX0V5wvVEXoCLuiGvCLwwgRX_vStpL2q36vj-EK-x4dCL1ckChm2ts Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/