Chris Kala Podcast

Ingvar, vaimse nimega Ishwarananda, on kriya jooga meister ja õpetaja, Lilleoru rahvusvahelise kriya jooga õppekeskuse ja Practical Consciousness'i sihtasutuse asutaja ning samuti mitmete raamatute autor. Ingvar on alates 1992. aastast pühendunud teadlikkuse ja kriya jooga õpetamisele üle maailma. Tema sügavad teadmised joogast põhinevad iidsetel Siddhade traditsioonil ja Sanathana Dharmal väärtustel ja printsiipidel, mis on maailma vanimaid traditsioone. Tema õpetused joogast toovad praktikasse haruldase sügavuse ja otsetee eneseteadlikkuse suurendamisele. Ingvar rõhutab, et tõeline muutus maailmas saab alguse igast üksikisikust. Ta on pühendunud, et teha joogalikud teadmised laialdaselt kättesaadavaks inimestele, muutes need kergesti mõistetavaks ja rakendatavaks igaühe jaoks. Ingvar on oma teadmised ja aastatepikkused kogemused destilleerinud praktiliseks süsteemiks, mida tuntakse Practical Consciousness nime all (endise nimega Teadliku Muutuse Kunst). Selle meetodi kaudu edastab ta selgelt ja arusaadavalt inimese sisemaailma toimimise põhimõtteid, pakkudes samal ajal praktilisi vahendeid isiklikuks kasvuks. Meetodi keskmes on inimese võime muuta oma sisemaailma tasakaalukamaks, vabaneda häirivatest emotsioonidest ning mõttemustritest iseseisvalt ja igas elu olukorras. See meetod tugineb teadvuse praktilisel kasutamisel ning võimaldab inimestel kiiresti ja tõhusalt luua püsivaid muutusi. Practical Consciousness on globaalselt tunnustatud, ja Ingvar on pidanud loenguid ning juhendanud kursusi üle maailma, kusjuures tema õpilased on asutanud õppekeskusi mitmel pool, sealhulgas San Franciscos, Iirimaal ja Saksamaal ja Põhja-Makedoonias ning õpet antakse ka Taanis, Soomes ja Küprosel. Tema teadmisi on kuulnud ja rakendanud tuhanded inimesed ning ta on esinenud mitmetel rahvusvahelistel psühholoogia- ja teadvuseteemalistel konverentsidel. Ingvari raamatud, sealhulgas hiljuti ilmunud "Practical Consciousness: Freeing Yourself from Emotional Addiction to Live a More Joyful Life", millest eestikeelne tõlge "Teadvuse praktiline kasutamine: kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu", on olnud enesearengu kategooriate bestsellerid. Jälgi Ingvarit ka sotsiaalmeedias: FB: https://www.facebook.com/ingvarvillido IG: https://www.instagram.com/ingvarvillido.ishwarananda/ 00:00:16 - Sissejuhatus. 00:03:09 - Vaimne teekonna algus. 00:31:05 - Autentse mina leidmine. 00:43:49 - Isiklik versus teiste kogemused. 01:07:00 - Esimene sügavam kogemus. 01:21:01 - Emotsioonide märkamine ja teadvustamine. 01:38:40 - Emotsioonide vabastamise praktika. 01:57:17 - Õpetajad ja elumuutvad õpetused

INSTAGRAMIS ON RAAMATU LOOSIMINE, MINE JA OSALE. Videosalvestuse podcastist leiad siit: https://www.youtube.com/watch?v=I4rQFBa1buI Osale ka koolitustel, mille leiad kodukalt. Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad koolitustelt "Meestejutud 1", "Meeste Wäelaager" ja ka raamatult "Intiimsuse Atlas" -10% soodustust. www.teadlikseksuaalsus.ee Tom Valsberg on endiselt maailmarändur, kes veedab Eesti talve perioodid tihti soojal maal. Ta viimase viieteist aasta jooksul väga palju maailmas ringi reisinud, näinud ja kogenud. Enda rännakutest inspireeritult on ta kirjutanud hulgaliselt erinevaid Indigolaste laule ja avaldanud Eesti Ekspressis luuletusi ning rännulugusid. Ta on kirjutanud raamatud “Kuidas rännata ilma hirmuta”, “Eluterve pohhuist” ja tema viimane ilmunud teos “Intiimsuse atlas”. Tommi väelaulude kontserdid on julgustanud sadu kui mitte tuhandeid eestlasi laulma. Tema korraldatud ekstaatilise tantsu pidudel pidutsevad inimesed ilma alkoholita ja on pilves hoopis kakaost! Ta on väidetavalt teinud kõike seda ja palju muud, kuna ta võtab asju vabalt, ei muretse, virise ega hoia oma kannilihaseid ilmaasjata pinges. Tema kodulehelt võib välja lugeda, et ta pole seotud vaid väelaulude ja kakaotseremooniatega vaid ta veab ka raadiosaadet, korraldab Wabade Meeste Wäelaagrit ja müüb tribal näomaalingute markereid ning tegeleb pikalt ja põhjalikult teadliku seksuaalsusega. Tomi enda teekond teadliku seksuaalsuse suunas algas 16 aastat tagasi, õpetanud on ta mehi viimased 6 aastat. Seljataga on tal kümneid seksuaalsuse ja suheteteemalisi seminare ja kursuseid nii Tais, Rootsis, kui Indias, samuti aastaid ha-tha joogapraktikaid. Tom on nõustanud oma sõpru seksuaalsusega seotud teemadel juba pea kümme aastat. Seekordses Chris Kala podcasti episoodis vestleme Tomiga sellistel teemadel nagu suhte erinevad vormid, ellu suhtumine, mõtteviis ja selle muutmine, maailma ja elu usaldmine, vaimsus, seksuaalsus, seksimine, orgasmid, multiorgasmid, prolaktiin, kepivendade karjäär, häbeme küngas, kõrge libiido lagendik, kliitori kraater, urruaugu uuralid ja suurepärase seksi stepid. HEAD MÕTTED SAATEST: - Seksiga on nagu autojuhtimisoskusega, enamus mehi arvavad, et nad on väga osavad; - Vajadustel ja tahtmistel on täiesti erinevad alused; - Kui mehed käivad koos asju tegemas, siis nad võimendavad enda meesenergiat; - Suhtes tuleks enda partnerit tundma õppida. Nii palju probleeme tekib suhtes sellepärast, et teed teisele, seda mis sulle endale meeldib; - Kui mees ejakuleerib, siis vallandub kehas prolaktiin, mis tõmbab teised õnnehormoonid kehas täiesti alla; - Keskmine penetratsiooni pikkus on paaridel 5 minutit; - Kui oled mehena koguaeg kiimane, siis energia on lihtsalt allpool vööd kinni jäänud; - Pihku peksmine on kättevõtmise asi; - Eesmärk on eraldada seksuaalaktist ajaline piirang; - Porno vaatamine on loonud olukorra, kus mees näeb minuti jooksul rohkem paljaid naisi kui mehe vanaisa enda terve eluea jooksul; - Suhte edukust ei ole vaja mõõta selle pikkuses; - Kui korra on uks avatud sügavamatesse orgasmidesse, siis enam tagasiteed ei ole; - Kui naine paneb sulle näpu tagumikku, siis sa ei ole mehena veel homo; - Mees plahvatab ära tavaliselt just siis kui naine hakkab orgasmile lähenema;

Jou jou. Kutsun sind vaatama uut podcasti episoodi, kus seekord üle väga pika aja (täpsemalt üle aasta) olen taas üksinda mikrofoni taga ja seekord isegi enda kodus, kuhu olen stuudio püsti seadnud. Seekordses episoodis räägin sellest, mida on tegevjuhiks olemine mulle viimase 3 aastaga õpetanud. Punktid, millest saates räägin on järgnevad: 1. Käive ei ole kasum; 2. Kui sa ei ole pildis; 3. Turundus ei ole kallis; 4. Kommunikatsiooni olulisus; 5. Toote hind ei ole määrav; 6. Loo rohkem väärtust; 7. Ebamugavused panevad kasvama; 8. Suhete hoidmise oskus; 9. Detailidele orienteerumine; 10. Julgus küsida abi; 11. Üksinda jõuad kiiremini; 12. Informeeritud meeskond; 13. Ära tee soodukaid; 14. Enda väärtustamine; Head kuulamist!

Ivar on korporatiivmaailmas karjääri teinud juht, kes hoolimata kõigist täide viidud unistustest avastas ühel hetkel, et ihaldatud õnn ei seisnegi heas palgas ja mõjukas positsioonis. Läbides sügava enesesse vaatamise perioodi, ühendab ta koolitajana inimeseks olemise kaudu juhtide ja alluvate maailma. Tema meeskonnas töötanud 60 juhti ja 2000 spetsialisti on näinud tema kasvamist juhina, edu ja läbikukkumisi. Ivar on õppinud matemaatikaõpetajaks, organisatsioonipsühholoogiat ja teraapiat, ehitanud üles mitmetest lähenemistest oma viisi, kuidas töökohtades inimesed rohkem iseendid saaksid olla, ning toob selles raamatus välja oma olulisimad põhimõtted, et juhtimiskvaliteet tõuseks tasemele, kus me teame, mida oodata juhtidelt, ja julgeksime seda ootust ka väljendada. Mitte keegi ei tohi aktsepteerida kehva juhtimist, on Ivari üks juhtivaid põhimõtteid. Kõige enam rõhku soovib Ivar suunata just sellele, et kuidas korporatiivmaailmas tegutsemine käivitas temas sügavama vajaduse ja tahte iseendasse vaadata, kuna pealtnäha oli kõik suurepärane, aga tegelikult sisimas toimus täielik kaos. Kuidas teiste aitamise soovi tulemusena sai iseennast ära lõhutud. Ivar on andnud välja ka raamatu nimega “Juhtimise jalajälg - miks peaks juhtimine olema ajutine”, kus ta räägib lahti oma põhimõtted ja kogemuse, kuidas ühendada maailmad, kus ei ole traditsioonilist juhtimist, vaid on suhe ja side inimeste vahel. Lisaks veab ta ka podcasti “Juhtimine juhtimiseta”. Saates räägime Ivariga sellistel teemadel nagu juht versus palgatöötaja, töökultuur ja organisatsioonipsühholoogia, ühiste eesmärkide suunas liikumine tiimina, Ivari enda isiklik areng ja välja astumine juhtimisest, kellest saab hea juht, kes on määratud olema kehv juht, holistilisest regressiooniteraapiast, mentordamisest jne. Saatest saad teada: - kuidas ja miks on juhid kõige suuremad organisatsioonide kultuuride mõjutajad; - Ivari enda teekond läbi enesearengu; - kas sinust võiks saada hea juht; - kuidas jõuda sügavama kontakti iseendaga; - kuidas iseendaga sügavam kontakt aitab luua paremat jalajälge maailmas; https://ivarraav.com/

Elena Koit on naine, ema, ettevõtja, teadlikku enesejuhtimist toetavate tehnikate õpetaja, Human Design arengutreener, mentor, koolitaja ning süsteemne lahenduspartner. Elena viimase 4 aasta peamiseks tegevusalaks on Human Designiga seotud koolitused, konsultatsioonid ja tegemised. Ettevõtja on ta olnud tänaseks ligikaudu 14 aastat. Elena üks peamisi motosid on küsimus “kas sa valid hirmust või armastusest?”. Elena väärtustab ehedust ja autentsust, vabadust - kuidas jääda iseendaks ning ajada maailmas oma asja. Vastutust, arengut, tähendusrikkaid suhteid, avatust, praktilisust ja ilu - mis on tunne, mitte ühiskondlik standard. Enda suurimateks saavutusteks peab ta enda poega ja lapsevanemluse teekonda. Samuti väärtustab ja hindab ta enda sisemist teekonda tänasesse. Covid pööras Elena elu ja ettevõtluse mõnes mõttes pea peale, kust sai alguse täiesti uus teekond. Haridusele ja kogemustepagasi suurendamisele on ta ka pannud enda elus palju rõhku. Elena on keskkooli kõrvalt õppinud sekretäriks, läbinud ajakirjanduse lühikursuse, õppinud rakenduspsühholoogiat, läbinud koolitusi klienditeeninduse, motivatsiooni ja ettevõtluse vallas, õppinud stilistikat. Lisaks saanud kätt proovida kristalliteraapias, naerujoogas, Tiibeti vibroakustilises massaažis, NLP-s ja veel omandanud oskuseid äris, perekonstellatsioonides, õiguspsühholoogias, holistikas ja kogemusnõustamises. Seekordses saates räägime mitmetel erinevatel teemadel nagu enesearengu teekond, ettevõtlus, rahamustrid, Human Design ja selle kasutegurid igapäeva elus, vastutuse võtmisest, avatusest jne. Saatest saad teada: - kuidas teha hobist päriselt töötav ärimudel; - kuidas saada üle takistustest elus; - mis asi on HD ehk human design; - kuidas aitab Human Design sinul enda elus paremini hakkama saada; - kas enda pidev koolitamine ja harimine toob kasu; - mida tähendab “ilu on tunne”;

Seekordse podcasti külaliseks on Peep Õunapuu, kes on 4 lapse isa ja vaimne otsija, tantrapraktik, massaažiterapeut, enesearengu kursuste ja kontsertide korraldaja, kes viib Eesti inimesteni meie elukeskkonda harmoniseerivat mõtteviisi. Olemuselt on Peep uudishimulik ja pikka aega enda elus tegelenud ekstreemspordiga, ja kuulunud ka Eesti poksi koondisesse nooremas eas. Peamised hobid üle 10a on olnud langevarjutamine, sukeldumine PADI divemaster, mäesuusa ja lumelaua sõit. Peep on ka iga-aastase High on Life tantrafestivali üks loojatest ja peakorraldajatest (2016 aastast), mis sai alates 2020. aastast nimeks Ühenduses High on Life. Peep on aktiivselt tantra teel olnud ligi 15 aastat. Ta on läbinud, korraldanud ja läbi viinud hulgaliselt erinevaid tantra kursuseid ning privaatkoolitusi Eesti ja välisõpetajatega. Peamiseks tantra praktikaks peab Peep imetlemist. Tal on anne luua ning hoida transformeerivaid ja sügavalt tervendavaid ruume nii festivalidel, kursustel kui oma massaaži seanssidel. Tervendava puudutuse kehatöö seansse viib Peep läbi alates 2011. aastast. Peebul on ajaga kujunenud tema enda õpetajad ja mentorid. peamiseks õpetajaks, peale tema perekonna, on Kashmiri tandava meister Daniel Odier. Saates räägime teemadel nagu vaimne kasvamine inimese elus, avardunud teadvusseisundist, meele vaigistamisest, seksuaalsusest, vitaalsusest ja elõujõust. Juttu teeme kindlasti ka sügavast kehatööst, sidekoe massaažist ja superseisundist, varjutööst, valukeha tervendamisest, blokeeringutest ja veel paljude põnevatest teemadest, mis meid Kõiki igapäevaselt vähemal ja rohkemal määral mõjutavad. Saates saad teada: Mida tähendab Peebu arusaamise järgi avardunud teadvusseisund; Kuidas käib meele vaigistamine; Mida teha selleks, et seksuaalsus voolaks sinu elus; Kuidas olla vitaalne ja elujõuline; Kehatöö vajalikkusest ja efektiivsusest; Sidekoe massaažist;

Paul Vahur on Getting Things Done coach ja treener ning produktiivsuse ekspert. Ta on sertifitseeritud personaalse produktiivsuse coach, kes aitab neil, kes soovivad rohkem ära teha ja selle juures ka vähem stressata. Ta õpetab inimesi rakendama Getting Things Done (GTD) metoodikat. Ettevõtjana tegutsedes otsis Paul alati viise, kuidas oma tööd ja elu paremini korraldada, et olulised asjad saaksid kiiremini ja väiksema stressiga tehtud. Ta leidis, et GTD metoodikaga sai sellest tema jaoks uus töötamise viis ja ta koges stressi vähenemist, paremat und, paremat fookust tööalaselt ning oluliselt suuremat produkiivsust enda tegemistes. Paul on töötanud ka Microsoftis, kuhu tööle asudes oli talle rahvusvaheliste projektide juures asendamatuks abivahendiks GTD, mis aitas tuua soovitud tulemusi lihtsamalt. Lisaks tunnistab Paul, et GTD metoodika aitas viia tema enda arengu järgmisele tasemele. Pauli eesmärk tegutseva coachina ja treenerina on aidata oma klientidel saavutada selget meelt, paremaid tulemusi tööl ja kodus ning kogeda üleüldiselt vähem stressi ning ülekoormust. GTD metoodika coaching on väga intensiivne ja praktiline progamm, mille käigus lisaks uute oskuste omandamisele tehakse tühjaks ka inimese enda isiklik inbox, luuakse koos uusi süsteeme, kus kõik olulised tegevused ja eesmärgid on kergelt leitavad ja teostatavad. Saates räägime teemadel nagu inimeste coaching, Pauli teekond treeneriks, Microsoftis töötamine, ettevõtjaks hakkamine, GTD metoodika ja selle kasutegurid, uute ja toimivate süsteemide loomine, eneseareng ja eesmärkide püstitamine ning nende elluviimine. Saates saad teada: - Kuidas alustada projektidega nii, et need sind läbi ei tõmba; - Mida tähendab GTD metoodika ja kuidas seda kasutada; - Kuidas GTD metoodika muudab sinu elu ja tegemised lihtsamaks; - Kuidas enda eraelu ja tööasju paremini korraldada; - Kuidas olla enda tegemistes efektiivsem ja tulemuslikum; - Millal on hilja äritegevuse ja ettevõtlusega alustada; PAULI KODULEHT JA 1H KESTVA KONSULTATSIOONI LEIAD SIIT: https://gettingthingsdone.ee/about-us/ PAULI LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/paulvahur/?originalSubdomain=ee PAULI E-MAIL: [email protected] TEST ISEENDA PAREMAKS MÕISTMISEKS: https://www.understandmyself.com/

Seekordse saate külaliseks on Mats Soomre, juhtimis- ning meeskonnatöö treener, kes on KoostööKunstiKool Belbin Eesti asutaja, meeskonnatreener ning Ettevõtluskõrgkool Mainor lektor. Ta on enam kui kahekümne viie aastase aktiivse kogemusega treener, kes on läbi viinud kaugelt üle tuhande treeningu ja koolituse. Peamisteks koolitusteemadeks on Soomrel meeskond, meeskonnatöö, meeskonnarollid ja meeskonna juhtimine ning enesekehtestamine. Lisaks koolitaja tiitlile on Mats ka meeskonnatöö koolituse läbiviija ja Eesti golfifotograaf. Mats Soomre üks peamistest põhisõnumitest on “Arenda oma tugevusi, mitte nõrkusi. Õpi mõistma erinevusi ja vastandeid!”. Käesolevas saates räägime Matsiga sellistel teemadel nagu juhtimise ABC, kuidas olla parem juht tööalaselt ja enda igapäevaelus, kuidas panna tiimi ühtse eesmärgi suunas toimima, miks on oluline keskenduda enda tugevustele, kuidas ennast elus rohkem kehtestada, kuidas olla enesekindlam jne. LOE ROHKEM: https://belbin.ee/artiklid/5-soovitust-kuidas-eluga-paremini-toime-tulla/

PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee Seekordseks saatekülaliseks on tervise maailmas nii mõnelegi tuntud Ivar Leiten, kes on oma muude tegevuste kõrvalt ka pereisa. Ivaril on oma naisega pereettevõte ning ettevõtlusega on ta tegelenud juba +20 aastat. Ivar on varasemalt tegelenud igasugu erinevate spordialadega ja olnud väga aktiivse eluviisi juures. Ivaril on ka toitumisnõustaja tunnistus taskus. Ivar on varasemalt pakkunud ka Biofeedback terapeudi teenust, kus ka mina olen tegelikult koos kaaslasega paaril seansil käinud. Ivari juhtida on olnud ka Enzymedica bränd Eestis ja samanimeline veebipood. Täna toimetab Ivar vitamiiniga magneesium. Temani jõudis mingi hetk RnA ReMag vedelal kujul magneesium, mis on üks väga efektiivne magneesiumivorm. Magneesium on hea abimees nt stressi, ärevuse, paanika, depressiooni, lihaskrampide ja magamatuse vastu. ReMag magneesiumi teeb Ivari sõnul eriliseks see, et ta on vedelal kujul ja magneesiumi osakesed on pikomeetri suuruses, ehk nii väikesed, et keha saab seda kohe tarbida ja tänu sellele on tagatud peaaegu 100% omastatavus. Võrdluseks, tavalised magneesiumi vormid imenduvad umbes 4-40% ulatuses, ehk kui seda teist pidi lugeda, siis 60-96% magneesiumist ei omastu. See on kindlasti oluline info neile, kellel on vaja saavutada kindlat magneesiumi taset. Tänases saates keskendume sellele vitamiinile nimega magneesium, Ivari tervise teekonnale ja räägime väga konkreetselt ReMag magneesiumist, magneesiumi kasuteguritest, kõrvalmõjudest jne. Räägime sellest, kuidas magneesiumi on seotud suisa 65 erineva terviseseisundiga, kuidas enamik inimesi elab magneesiumipuuduses, enamik magneesiumilisandid ei tööta ja miks, kuidas magneesium aitab ennetada vananemist; kuidas on seotud magneesium ja COVID jne. Võta seda episoodi kui vitamiini magneesiumi ABC-d. PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee VIITED: Raamatu saad endale tasuta haarata siit: www.kontamo.ee Ärevuse e-raamatu leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/magneesiumipuudusest-tulenev-arevus Kilpnäärme e-raamatu leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/kilpnaare-eraamat Magneesiumi e-raamatu leias siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/e-raamat-magneesium Magneesiumi puuduse kiirtesti leiad sooritamiseks siit: https://www.enzymedica.ee/et/c/testid Saates mainitud enimostetud tootekombo leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/komplekt-remagr-480ml-remyter-480ml-1

Harri on kirglik ja tulihingeline tervise- ja elustiili coach, kelle südameasjaks on kasvatada ühiskonnas teadlikkust keha toetavate toiduvalikute olulisuse kohta. 32- aastane noor mees, kes peale pikki aastaid enesetapumõtete ja depressiooniga elamist leidis tee enesearengu maailma ning on tänaseks läbi elustiili muutuse muutnud oma elu kardinaalselt paremuse suunas. Aastal 2019 leidis ta poolkogemata tee Londonisse Anthony Robbins´i UPW koolitusele ning sealt edasi “Better You” seminarile, kus astus üles ka WILDFIT looja Eric Edmeades. Ericu esinemine andis Harrile tohutu inspiratsioonilaengu ning ta otsustas hakata tema esinemisi rohkem kuulama. Kui Eric 2020 aasta jaanuaris rääkis tervisest, valis Harri alustada WILDFIT teekonda ning siit edasi hakkasid tema jaoks avanema täiesti uued vaatenurgad ja võimalused ning saabus taipamine, et omaenda valikutega on võimalik luua oma elu täpselt selliseks nagu seda on päriselt soov elada ning sama aasta suvel võis Harri öelda, et on päriselt õnnelik, vajamata selleks väljastpoolt kindlat põhjust. Oma suurest elumuutusest kantuna asus ta õppima Ericu meeskonna juures ning juba sellesama aasta oktoobris sai temast sertifitseeritud WILDFIT coach, kelle käe all on tänaseks programmi läbinud juba pea 200 inimest nii Eestist kui väljastpoolt. Oma päevatööl on Harri TalTech magistrikraadiga mehaanikainsener inseneribüroos ja lisaks ka sellesama inseneribüroo tegevjuht. Kord nädalas juhendab ta kohalikus koolis ka laste robootikaringi. Veel on ta kirglikult huvitatud tehnoloogiast ja erinevatest uutest lahendustest selles. Ta elab Tallinna lähedal Laulasmaal ning naudib õnnelikku abielu oma armsa kaasaga, kellega kohtus ta samuti läbi WILDFIT’i programmi. https://www.harriparker.com/about-me https://www.harriparker.com/tervis

Seekordse episoodi külaliseks ja vestluskaaslaseks on Kreete Suvi. Kreete on kirglik spordi ja trenni armastaja. Viimased aastad on ta süvenenud jõusaali treeningutesse ja leidnud, et see on täielikult tema maailm. Kreete hariduskäik on muljetavaldav ja sellega on võimalik lähemalt tutvuda interneti avarustest, kuid erialaseid koolitusi ja sertifikaate on tal üle kahekümne. Kreete usub, et suure tahtejõu ja pühendumisega suudavad kõik inimesed palju enamat, kui arvatakse, et üldse võimalik on! Tema õpingud ja teekond personaaltreeneriks on näidanud, et kui on elus unistus, tõeline soov või eesmärk, siis selle nimel tuleb tegutseda ja mitte alla anda! Igapäevased väikesed, kuid järjepidevad sammud loovad kokkuvõttes suure tulemuse. Kreete on kogenud ja litsentseeritud personaaltreener ning omab mitmeid rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreenerite sertifikaate ning tugevat väljaõpet. Ta on ka lõpetanud Tallinna ülikoolis psühholoogia eriala, keskenduses tervisepsühholoogiale. Personaaltreenerina töötab Kreete Tallinnas Rotermanni ja Tondi Golden Clubis ja Laagris Via Fitness Spordiklubis. Selles saates räägime Kreetega sellistel teemadel nagu tervis, treenimine, treeneriks olemine, kalorid mida sööme, toit, mikrod ja makrod, eesmärgid, kaalulangus, toitumine jne. Kreete tegemistel saad silma peal hoida siin: https://www.instagram.com/kreetesuvi/ Ennast Kreete treeningusse saad kirja panna siin: https://goldenclub.ee/isik/kreete-suvi/

Tänase saate külalised on vennad Merilainud, Remo ja Kristo. Remo on mees, kelle lemmiktund kooli ajal oli vahetund. Remo elu on olnud kirju, mõne jaoks kole, kuid Remo enda jaoks õpetlik, proovilepanev ja silmiavav. Kui ta oli 6-aastane, jättis isa teda üksinda autosse üleliigset raha hoidma, et isa seda kõike kasiinos maha ei mängiks. Umbes 13-aastaselt puutus Remo esimest korda kokku narkootikumidega, kus kogemustepagasit rikastas esmane kokkupuude ecstasy ehk MDMA ja paljudele tuntud kanepiga. Erinevad kogemused alkoholi ja narkootikumidega on Remo viinud ka 4-nda korruse aknast alla hüppamiseni. Vanemaks saade oli Remo üheks suureks hobiks ja kireks pokkeri mängimine, millest tuli tal aga viimaks siiski loobuda. Enda ettevõtluse huvi on saanud ta enda isalt ja emalt, kes tegutsesid selles vallas 90-ndatel. Remo ise ütleb, et oma elus on ta läbi käinud +20 ettevõtet, kus on töötanud erinevatel positsioonidel, mis on andnud väga laialdase kogemuse ja arusaamise töötegemisest. Tema üks suur eesmärk ja soov on tõsta suhteturundus valdkonna mainet. Tänaseks on Remo leidnud endale selle, mida on ta viimased 12a otsinud ja soovinud ehk “sobituda”. Täna on ta endaga kohas, kus ta saab jääda iseendaks, tunneb, et teda toetatakae, mõistetakse, ja mitte keegi ei kritiseeri. Täna valib ta teadlikult kellele ja kus ja kui palju oma aega annan, ta püüab alati kõik ära kuulata ja anda enda kogmuste põhjal nõu, aga lõputult ei jaksa kelgunööre järel vedada, neid inimesi, kes vaatamata nõuannetele ja kaasa vedamisele vedu võtta ei taha. Täna töötab Remo enda venna ja sõpradega energias, mida ise loovad, jagavad 18-90 aastate vahel lugusid ja energiat, tõstavad teadlikkust nii lastel kui vanavanaematel. Remo usub, et teineteist tuleb austada olenemata sellest, kus sa oma elus hetkel oled, või kust inimene tuleb. Remole meeldib teha kõike läbi huumoriprisma. Inimesed, kes teda ei tunne, nendele tundub ta ülbe. Remo noorem vend Kristo on tuntud kui sportlane ja noor ettevõtja, kellele meeldivad väljakutsed ja enda mugavusstsoonist väljaspool tegutsemine. Tema jaoks on tähtsaim ümbritseda ennast inimestega, kes on temast targemad ja kogenenumad. Kristo on mõtteviisi ja suhtumisega, kus “ta ei karda kedagi, ega midagi”. Kristo suur eesmärk elus on olla enda aja “peremees” ja suurim eeskuju teistele nooretele aktivistidele ning entusiastidele. Seekordses saates räägime vendadega elust, katsumustest, narkootikumidest, pidutsemisest, ettevõtlusest, suhteturundusest, kohvikuärist, meheks olemisest, elulistest õppetundidest, rahast, mõtteviisist ja suhtumisest endasse ning enda ellu. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saates on taaskord külas Vallo Arumäe, kes on ettevõtja, mentor ja treener, kelle missiooniks on inspireerida läbi isikliku eeskuju inimesi, kes soovivad olla vabad ja juhtida ise oma elu, jagades nendega reaalse elu kogemusi ja aidates neil leida üles vastused enda seest. Alustas ta oma äritegevust umbes 20 aastat tagasi, olles ise 25-aastane. Kokku on ta juhtinud 12 ettevõtet. Täna on ta nelja aktiivse majandustegevusega ettevõtte juhatuses. Ta on tänaseks loonud ettevõtmise nimega Starfish Academy, mis oma olemuselt on rahaliselt vabade ettevõtjate ja investorite kogukond, kes on pühendunud teadlikule arengule ja kasvamisele, et elada tähendusrikkamat elu. Kohtutakse järjepidevalt loodud live ja online kasvukeskkonnas, et jagada üksteisega reaalse elu kogemusi, teha koos tehinguid ja seeläbi kiirendada õppimisteekonda. Vallo eesmärgiks on aidata saavutada rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise elades samaaegselt harmoonilist elu. Starfish Academy pakub selliseid teenuseid nagu webinarid, workshopid, nelja nädalane Rahalise intelligentsuse sissejuhatav kursus, kahe päevased Rahalise intelligentsuse intensiivkursused, meeskonnatreeningu workshopid, LIVE2LEAD juhtimiskonverents, mastermind grupid, coaching ja mentorlus. Selles saates räägime Valloga rahast, rikkusest, majanduskriisist ja selles paremini toime tulemisest, investeeringutest, rahatarkusest ettevõtjatele ja ettevõtetele ja kuidas pikaajaliselt rahaline vabadus läbi investeeringute endale kindlustada. Kui soovid kuulata eelmiseid minu poolt salvestatud saateid Valloga, siis ole hea ja mine ning otsi üles saated, mille nimed on: #139 Coach, speaker ja treener Vallo Arumäe finantsvabaduse saavutamisest ja rikaste mõtteviisist #192 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa I #194 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa II #196 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa III #206 Webinari sari "Rahast lage - mindset'i muutes rikkaks" - ettevõtja Vallo Arumäe https://www.starfishacademy.ee/ https://www.starfishacademy.ee/sisering-inner-circle/ https://www.linkedin.com/in/valloarumae https://www.instagram.com/valloarumae https://www.instagram.com/starfishacademy.eesti https://www.facebook.com/starfishacademy.eesti Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Liisi nimetab end holistilise maailmavaatega kogejaks ja usub, et kõik inimesed on oma elu ja reaalsuse loojad, ja meie tänased kogemused on eilsete valikute tulemus. Peaaegu terve oma täiskasvanuelu on ta käinud päevatööl ja vaid mõned aastad tagasi jõudis ta kohta kus mõistis, et kogu särts ja teotahe oli kuskile kadunud. See oli Liisi jaoks märk, et on aeg muutuseks. Liisi leidis endas julguse lahkuda töökohalt ning võtta aasta iseendale, mille jooksul sai ta kogeda täielikku teadmatust, mis pani tugevalt proovile tema võime usaldada elu, sest vaid mõned aastad varem oli ta teinud julge otsuse astuda välja 23 aastat kestnud paarisuhtest, mis enam osapooltele ei panustanud ja kõik, mis seni paistis kindel oli läinud korraga muutusesse. Liisi läbis “Aasta iseendale” programmi Holistika Instituudis ja sealse õppe käigus sai ta lisaks võimsale enesearengu hüppele kaasa ka suurima kingituse - ta tundis ära coachingu kui meetodi, mis sobis tema olemuse ja eluvaatega sada protsenti kokku. See äratundmine viis teda edasi EBS- i, kus aasta 2023 suvel 2023 väljus ta sertifitseeritud juhtimiscoachina. Alates maist 2023 on ta olnud ettevõtja ning usub täielikult, et selline eneseteostuse viis on tema jaoks parim! Oma enesearengu tee jooksul on kogu aeg toonud oma ellu toetavaid praktikaid, nagu näiteks reiki, EFT ja erinevad meditatsioonid. Isiklikus elus julges Liisi avada oma südame armastusele ning on tänaseks abielus mehega, kes on temast 13 aastat noorem. Liisi elus on olnud veel üks suur armastus: turundus ja müük. Töötades mitmeid aastaid suurkorporatsiooni Eesti müügijuhina, osales ta igal võimalusel ka ettevõtte turundustegevustes ning koolitas ja täiendas end aastate jooksul pidevalt. Selliselt on ta kogunud kogemusi ning teadmisi, mida kasutades pakub Liisi lisaks coachingule ka turundusteenuseid. Külasta Liisi kodulehte: www.liisiparker.com Tutvu tema ja elukaaslase Harri väljakutsega: https://fb.me/e/4z9mZDwf3 Kuula Liisi podcasti siit: https://www.youtube.com/@PodcastJulgusValidaMuutust/videos Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Helen on suurema oma tööalasest tegevusest tegutsenud sisekujunduse vallas. Suur osa oma elust on ta teinud tegelikult tööd, andes tööle kogu oma vaba aja. See aga viis teda lõpuks läbipõlemiseni. Kõige selle kõrval on olnud tarvis teha tööd enda väärtustamisega ja õiglase tasu küsimisega. Enda suurimaks õppimise kohaks peab Helen eluetappi, kus võitles ärevushäirega, millest vabanemiseks ammutas igast suunast õpetusi ja praktikaid. Mingi hetk avastas ta end taas olukorrast, kus teda valitses korraga tunne nagu teda ennast enam ei olegi, ta oli täis teiste mõtteid, ideid, õpetusi, uskumusi jne. Sellele järgnes aastakene “käsna” tühjendamist, enda aja võtmist ja iseendaga täiesti aus olemist. Tänaseks on ta paar kuud elanud ja töötanud Valgusmajas, mis asub Purku külas, Tallinnast ca 50min kaugusel. Helen on jõudnud endaga palju paremasse kohta kui ta mõned aastad tagasi oma elus oli. Tänases podcastis räägime detailsemalt Heleni teekonnast, ärevushäiretest, läbipõlemisest, teistele elamisest versus iseendale elamisest, Heleni toimetamistest jne. https://www.valgusmaja.ee/et Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külalisteks on tegus, aktiivne ja edukas paar - Meelis ja Liisa, kellel on koos ettevõtluse vallas nende enda jaoks kõige põnevam pereettevõtluse teema - kinnisvara! Liisa ja Meelis on partnerid nii elus kui töös ning just seetõttu saavad nad oma klientidele pakkuda kõige paremat võimalikku teenust. Nad on kinnisvaras tegutsenud aastaid ning tänaseks kasutavad läbi kogemuste kõige tugevamaks lihvitud müügi- ja turundusstrateegiaid. Nende pereettevõtte sooviks on pakkuda kõige mugavamat ja efektiivsemat teenust ning nende eesmärk on leida lahendus tõesti igale väljakutsele. Oma kinnisvaraäriga on nad valmis kliente aitama erinevate teenuste raames nagu nt konsultatsiooni, kodu müük, kodu soetamine, üürile andmine, üürilise leidmine ja investeerimine. Eraelulisest küljest on nad kokku puutunud ka erinevate teemade ja väljakutsetega. Tänaseks on neil toimiv kärgpere, mis on pakkunud neile nii rõõmu kui ka väljakutseid, loodavad Meelis ja Liisa siiski, et saavad oma teekonnaga kellelegi abiks olla. Loe Meelise ja Liisa tegemiste kohta rohkem siit https://skylinekinnisvara.ee/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saates mainitud kursuse kohta saad lugeda rohkem siit: https://www.spirithub.ee/ Kasuta sooduskoodi "chriskala", mis annab hinnast omakorda -10€% veel alla! --- Seekordse saate külaline on Martti Mäger, kes on ettevõtja, abikaasa imelisele naisele, mehelikkuse mentor ja tantra jooga õpetaja. Tantra juurde viis teda tema naine ning pinnapealne arusaam sõnast “tantra”, mis seostus Martti jaoks veidra, aga põneva seksiga. Sealt algas Martti teekond tantra maailma, katsetades erinevaid kursuseid, laagreid ja muid kokkusaamisi. Edasi järgnesid iidse ja sügava tantra jooga tasemeõpingud, mida jätkanb ta tänaseni. Olles saanud peaaegu 5 aastaga piisava arusaama tantra tegelikust mõttest ja potentsiaalist, oli tema vanemõpetaja nõus Martti tantra jooga õpetajaks initsieerima. Lisaks tantra jooga kursuse õpetamisele võttis ta enda sihiks mehelikkuse. Pärast suurt isiklikku transformatsiooni, mis muutis ära tema olemuse, mõttelaadi, suhte dünaamika ja vaated kogu elule, pani ta iidsete tantra jooga õpetuste ja natukese enda kogemuse baasilt kokku Mehelikkuse Meistriklassi 30-päevase kursuse. Martti teekonna teeb eriliseks see, et ta läheb tantra ja mehelikkusega stereotüüpsest seksuaalsusest oluliselt sügavamale, kasutades seda võimsat õpetust mehe elu iga aspekti loomiseks ja kontrollimiseks. Ta kasutab tantrat kui praktilist ja kõigile kasutatavat tööriista, et kontrollida ja juhtida enda mehelikku elu suhetest, seksist, sisemisest enesekindlusest ja elurõõmust kuni elu nautimise ja ettevõtluseni välja. Seekordses saates räägime tantrast, mehelikkusest, meestest, seksist, suhetest, iidsetest õpetustest, praktilistest harjutustest, enda avamisest, enda mõistmisest, elust, reisimisest, tervenemisest. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

This episodes quest is ChatGPT itself, an AI marvel by OpenAI, stands at the forefront of natural language processing, offering a groundbreaking conversation experience. It embodies the culmination of OpenAI's AI research, boasting unmatched language comprehension and generation abilities. Built upon the GPT-3.5 architecture, ChatGPT is a result of extensive training on diverse datasets, granting it the ability to understand and generate contextually relevant responses. Its significance lies in its potential to revolutionize human-AI interaction, serving as a versatile tool across various domains. ChatGPT's achievements have been noteworthy, from powering virtual assistants to aiding education and content generation. It transcends language barriers, fostering inclusivity. In the future, ChatGPT aims to deepen its language understanding, context recognition, and domain capabilities. OpenAI is committed to responsible development, addressing ethical concerns, and safeguarding user privacy. As a partner for innovation, ChatGPT empowers users to explore novel applications, be it personalized learning experiences or enhanced customer support. It thrives on collaboration within a global community of researchers, developers, and users. ChatGPT is not just a tool; it's a catalyst for AI-driven advancements, poised to redefine human-AI collaboration. With ethical values and continual improvement at its core, ChatGPT is shaping a future where AI seamlessly integrates into our daily lives, assisting and augmenting our capabilities. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tegemist on saate VOL.2-ga, esimest saadet on võimalik järele kuulata endale sobivast podcasti kuulamise keskkonnast või soovi korral vaadata meie vestlust Chris Kala podcasti Facebooki kui ka YouTube kanali videodest. Eelmisel korral rääkisime Marioga väga sügavuti, ka pisarad saime põhimõtteliselt teineteiselt välja meelitatud. Eelmise saate peamisteks teemadeks olid meeste asetus meie ühiskondlikus, suhete ja iseendaga olemise vormis, arutleme suhete ja nende tasakaalu teemadel ning puudutame lisaks ka teemasid nagu meheks olemine, kuidas hoida ennast seejuures tasakaalus ja mida tähendab olla tasakaalus, iseenda vastu aus olemine, hetke vajaduste rahuldamine ja tassi täitmine. Nagu lubatud, siis oleme otsustanud kaks saadet üles ehitada püramiidina, kus esimeses episoodis alustasime filosofeerivalt ja lõpetasime tervisega.Teises osas alustame tervisest ja toitumisest ning lõpetame taaskord filosfeerimise ja eksistentsiaalsema poolega. Head kuulamist! Seekordse “Chris Kala podcast” külaliseks on paljudele tuntud multitalent Mario Pruul, kelle viimaste aastate suurimaks tööpõlluks on olnud arendada, kasvatada ja juhatada kodumaise toidulisandi äri Ecosh tegemisi. Ecosh kasvas koroona ajal suuresti, jõudes pea miljon käibeni ja ka meeskond olevat kasvanud vahepeal 30 liikmeliseks, kus mitte ainult ei väärtustata töötaid õiglase tasuga, vaid ka nelja päeva töönädalaga. Mario teine pool on tugevalt mõjutatud muusika maailmast, millega tegi ta algust juba 90ndatel, keskkooli ajal Viljandimaal kultuurimajades, koolimajades ja ööklubides pidusid tehes. Mario DJ-ga on fookuse võtnud ekstaatilisele tantsule, mille oskus või õnnestumine seisneb mängitava muusika sagedusse sulandumisel ja sellesse alistumisel. Muusika on vibratsioon-sagedus ja Sina vibreerid iga hetk mingil sagedusel. Tänases podcastis vestleme sellistel teemadel nagu meeste tervis, toidulisandid, tervislik toitumine, rikkus ja raha, väärtuse loomine. Ecoshi "Mehe vägi" tootega saad tutvuda siin: https://ecosh.ee/toode/mehe-vagi-vitamiinid-meestele/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Irene Annus on ettevõtja, pika kogemusega koolitaja ja Eesti esimese palgateadlikkuse raamatu autor. Tema tööstaaž on kestnud üle 25 aasta, ta on töötanud neljas erinevas valdkonnas: telekommunikatsioon, televisioon/meedia, ärikinnisvara arendus, infotehnoloogia ehk IT. Hiljuti on ta välja andnud ka enda esimese raamatu “Palgateadlik läbi elu”, milles lahkab ka selliseid punkte nagu kuidas alustada uue töökoha otsimisega, kuidas valmistuda töövestluseks, millal on parim aeg olemasolevas töökohas uuteks läbirääkimisteks, kuidas värvata tööle õiged inimesed jne. Ehk see raamat on tervik, milles on mõlemad osapooled (töötaja ja tööandja) seotud ühtseks tervikuks, kaldumata ühe osapoole vaatenurgale. Raamat on Rahva Raamatu poolt valitud soovituslikuks kirjanduseks ettevõtete raamaturiiulile. Seekordses saates räägime fookusega Scrum Master erialast või ametist ning püüame selgitada välja, kes võiks selles vallas edukaks osutuda ning milliseid põhimõtteid Scrum teadmiste arsenalist on võimalik üle kanda enda igapäeva ellu. Koolituse kohta leiad infot siit: https://parimsinust.ee/courses/scrum-masteri-edu-alused

Chris Kala podcasti külaliseks on ettevõtja ja multitalent Mario Pruul. Tema südameasi on Ecosh, kodumaine toidulisandite bränd, mis kriisiajal kiiresti laienes, jõudes pea miljoni euroni käibeni. Ecosh pakub töökultuuri, mis inspireerib ja avab uksi iga inimese peidetud potentsiaalile, luues võimalusi erakordseteks saavutusteks. Firmal on ka ambitsioonikad tulevikuplaanid. Lisaks ettevõtlusele on Mario sügavalt seotud muusikaga, alustades 90ndatel DJ-na. Ta usub, et muusika on sagedus ja inimene vibreerib selle laine peal. Podcastis räägime meeste tervisest, toidulisanditest, suhetest ja enesetasakaalust ning mida tähendab olla mees ja jääda endale truuks. Tänases podcastis vestleme sellistel teemadel nagu meeste tervis, toidulisandid, meeste asetus meie ühiskondlikus, suhete ja iseendaga olemise vormis, arutleme suhete ja nende tasakaalu teemadel ning puudutame lisaks ka teemasid nagu meheks olemine, kuidas hoida ennast seejuures tasakaalus ja mida tähendab olla tasakaalus, iseenda vastu aus olemine, hetke vajaduste rahuldamine ja tassi täitmine. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks on biodünaamilise hingamise ja trauma vabaduse (BBTRS) praktik ja Rikardia tegevjuht Helen Haava, kes on hariduselt finantsjuhtimise spetsialiseerumisega TTÜ magister, kes on töötanud erinevatel finantspositsioonidel – raamatupidaja, pearaamatupidaja, ärikontroller, grupi pearaamatupidaja. Alates aastast 2021. aastast on ta biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik ja alates 2022. aasta augustist Rikardia üks asutajatest. Ta on alati tundnud huvi teraapia, vaimsete praktikate, kehatöö ning tervisliku toitumise vastu, pidevalt õppides ja kogedes. Oma elus on Helen läbinud hulgaliselt erinevaid koolitusi, nende seas reiki, Silva meetod, Rännaku meetod, transendentaalne meditatsioon, Kristiine Raie meetod (2 aastat), MER massaaћ (2. tase), Lomi Lomi Nui massaaž, palju aastaid joogapraktikat ja tantsu, osalemist erinevatel retriitidel ning teadmiste ammutamist põnevatest raamatutest. BBTRS praktikuna on Heleni kireks toetada inimesi enda elurõõmule, väele ja potentsiaalile avanemisel. Ta ütleb, et on kohati lausa uskumatu, kui palju muudab allasurutud emotsioonide ja traumade vabastamine inimest. Enamikest traumadest, mis meie kehades peidus, pole meil aimugi, sest teadlik meel on need unustanud. Keha aga mäletab, et võitle-või-põgene reaktsioon on lõpetamata ja see tekitab nii psüühilisi kui ka kehalisi probleeme. Rikardia eesmärgiks on tõsta teadlikkust erinevate teraapiate ja praktikate osas ning pakkuda kiiret ja lihtsat seansside broneerimisvõimalust, võimaldades inimestel leida kiiremini oma probleemidele lahendusi ja terapeutidel/praktikutel keskenduda oma peamisele ülesandele – inimeste toetamisele, aitamisele. Rikardia suureks unistuseks on integreerida need praktikad tervishoiusüsteemi ennetustegevusse. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Käesoleva episoodi külaliseks on Raneli, kes on “Rännaku praktik”, life coach, hobulausuja, näitleja, artist, tantsija ja muutuste looja. Tema kireks on aidata inimesed samale teele, mille osaliseks ta on ise saanud, mileks on moto, et kõik on võimalik, kui tahe on olemas. Raneli on terve elu olnud tantsija, alates 5-aastasest kuni 20ndateni välja. Juba 16-aastaselt tantsis ta varjeteetrupis professionaalsete tantsijatega. Edasi tantsis ta Monika Tuvi käe all Soome ja Eesti klubides ning tantsis läbi ka Itaalia lavad. 19-aastaselt sai Raneli teadliku valikuna oma esimese tütre. Aastal 2014 lasi ta näitlemise oma ellu. Ateenas elades hakkas ta võtma tunde ja viis oma õppe professionaalsele tasemele, õppides kaks aastat Actors Academy Finlandis. Kui Raneli oli 25-aastane, tuli majanduskriis ning ta otsustas kolida laia maailma. Ta sattus pooljuhuslikult Austriasse, kus hakkas õpetama salsat ja importis sinna Kristiina Viirpalu sukkasid. Austrias kohtas ta ka oma teise lapse isa, kes oli kreeklane ning kolis Ateenasse. Raneli on elanud kokku 10 aastat välismaal, kus tegeles sügavalt enesearenguga. Raneli õppis, korraldas jumalannade retriite Kreekas ja reisis palju vaimsete õpetajate juurde üle maailma – ühel aastal käis ta 19 riigis. 2019. aastal lasi ta oma ellu lõpuks ka hobuhinge. Ta on hobusega tegelenud 3 aastat ning teevad hobumaagia show’sid ja hobuvee pühitsusi. Raneli unistuseks oli juhtida hobust ainult kaelarihmaga ja ta on selle saavutanud. Ta on õppinud Itaalias natural horsemanship’i ja erinevaid hobusuhtlusvorme. Raneli kireks on juhatada ka teised kaasteelised iseenda visiooni ja parimasse ellu, et asjad päriselt ära teha. Ta usub, et iga inimene saab elada oma täispotentsiaalis, armastada, olla armastatud ja teha just seda, mida ta tegema peab. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Selle saate külaliseks ja vestluskaaslaseks on Merliis Sulg, kes on naiselikkuse treener, nõustaja, mandalatantsu õpetaja, terapeut ja “Ühenduses - High on Life” enesearengufestivali korraldaja. Merliisi südameasjaks on aidata inimestel leida ühendus oma tõelise olemuse, elujõu ja julgusega elamaks elu, amida hing ja süda ihkavad. Merliis Sulg omab majandusharidust ja on lõpetanud Holistilise Teraapia Instituudi. Lisaks on ta täiendanud end erinevatel kursustel nagu näiteks hingamine, kraniosakraalteraapia, erinevad kehatöö tehnikad aga ka blokeeringute vabastamine. Merliis on öelnud, et talle meeldib inimesi nende muutuste tegemisel inspireerida ja toetada, et nende elu saaks olla just selline nagu nad alati unistanud ja soovinud on. Igapäevase teraapiatöö kõrvalt on tema kireks ka aidata naistel selles kiires maailmas enda naiselikkuse ja iseendaga parem kontakt. Aidates seeläbi armastavamaid ja rahuldust pakkuvaid suhteid luua iseenda ja teistega. Enesearengufestival “Ühenduses” idee sündis seoses koroonaajaga, kui oldi juba aasta isolatsioonis istutud. Merliis sai aru, mida tegelikult inimsuhtlus ja kontakt meile annab ning millest ilma jääme, kui seda mõnda aega pole. Tal tekkis tunne, et peaks sellele ühiskonnas veidi tähelepanu tõmbama ja looma ürituse, kus inimesed saaksid õppida kõike, mis puudutab suhteid ja ühendust. Ikka selleks, et need ühendused oleksid tugevamad ja toitvamad. Käesolevas episoodis räägime Merliisiga sellistel teemadel nagu suhted, terve suhe iseenda ja oma kehaga, naise keha ja tervis, tasakaal ja õnn elus, ausus, polaarsus, ühenduses festival, naistest-meestest ja veel paljust muust põnevast. Osta pilet festivalile "Ühenduses" https://fienta.com/et/yhenduses-festival-65703 Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sandra Reivik on Dubais baseeruv tehisaru entusiast ja praktik, kes on spetsialiseerunud tehisintellekti tööriistade praktilisele rakendamisele ettevõtluses ning organisatsioonide koolitamisele, et parandada nende konkurentsivõimet ja toetada töötajate professionaalset arengut läbi AI tööriistade oskusliku kasutamise. Koostöös Estonian Business Schooliga on tema juhtimisel koos Eesti tehisaru ekspertidega loodud kursus "AI tööriistad äris" ning praegu on arendamisel uus kursus "Tehisintellekti rakendamine turunduses", mille sisu on ehitamisel koos Eesti suurima turunduskogukonna eestvedajaga - Turunduslaboriga. Lisaks on Sandra aktiivne tehisintellekti teemadel eeskõneleja ning "hands-on" stiilis koolitaja, kes keskendub keeruliste teemadega seonduva lihtsasti mõistetavaks ja praktiliselt rakendatavaks muutmisele, sõltumata kuulaja varasemast kokkupuutest AI valdkonnaga. Olles viimased paar aastat viibinud Lähis-Idas ‘’Web3 globaalses pealinnas’’ Dubais, siis tänu oma rahvusvahelisele võrgustikule on ta varajasemalt kaasa aidanud Edtechi ja GameFi projektide kapitali kaasamisele ning äriarendusele. Lisaks on tal on kogemusi plokiahela riskikapitalifirma nõustamisosakonna loomisel, et ühendada Web3 idufirmad teenusepakkujatega plokiahela valdkonnas üle maailma. Sandra on ühtlasi ka noorim tunnistusega Wim Hof Meetodi instruktor, keda on ka Wim Hof isiklikult koolitanud nii Tais, Hollandis kuik ka Poolas. Thailand, the Netherlands, and Poland. Talle pakuvad huvi teemad nagu holistiline tervis, reisimine, alterantiiv meditsiin, eneseareng ja inimese potentsiaal. Enda ettevõtjaliku mõtteviisiga on Sandra loonud mitmeid erinevaid tervise keskuseid / stuudioid nii Tais kui ka Eestis. Hobi korras õpetab ta teistele ka lohesurfi. Saates mainitud kursus / loeng: www.ebs.ee/tehisintellektturunduses Sandra Instagrami leiad siit: https://www.instagram.com/sandrareivik/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sellel korral istun mikrofoni taga Mai-Liis Kivistikuga, kes on elustiili brändi MaiWistik (endine Herbazen) looja, loodusterapeut, joogaõpetaja ja tulihingeline tervist toetava elustiili edendaja, kes usub siiralt, et iga inimese sära ja enesekindlus tuleb sellest, mis ta igapäevaselt sööb ja kuidas oma keha eest hoolitsetakse. Tema teadmiseid pärinevad aastate pikkuselt rännakult tervisemaastikul, mis algasid tippspordi radadel ning süvenes tänu spordivigastusele ajas üha enam. Ta on elukestev õppija ja läbinud erinevaid tervise ja vaimsuse koolitusi alates 2013-ndast aastast ning lõpetanud nende seas ka Herbaticumi. Ta pakub ka erinevaid töötubasid vastavalt soovile - kas ainult mõni põnev teemaloeng ravimtaimedest ja nende kasutamisviisidest või töötuba, kus valmib oma kätega looduskosmeetika toode või tehakse koos näiteks näojoogat. Mai-Liis Kivistik peab oma missiooniks jagada taimetarkust ja looduslikke nahahooldusnippe, et igaüks saaks end koduste vahenditega toetada kõrge eani ning pööraks rohkem tähelepanu sellele, mida keha päriselt vajab. Saates räägime sellistel teemadel nagu näojooga ja enesehoolitsus, Mai-Liisi teekond, looduskosmeetika, näojooga ja meie naha tervis ja näojooga ja eneseväljendus. Lisaks puudutame teemasid nagu terviseedendamine, loodusravi, jooga, bränding ja ettevõtlus. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Käesolevas saates vestlen Veiko ja Renega nende enda isiklikest vaadetest maailmale ja elule ning nende mõlemi suurest kirest ja fookusest ehk floating teraapiast. Floating salong sai alguse circa 15 aastat tagasi. Algul oli floatingu/deprivatsiooni kamber peamiselt sõprade ja tuttavate kasutada, kuid peagi info levis ja mõni aasta hiljem juba käis iga päev mõni huviline teenust kasutamas. Aastal 2018 lisati teenusele veebipõhine broneeringute süsteem ja 2020 arendati teenust edasi ning avati teine kamber. Tänaseks külastab floatingut ligi paarkümmend inimest nädalas. Enne Floatingut oli Veiko tihedalt seotud ka Hiina meditsiini toodete maale toomisega, millega tegeleb ta siiani läbi Aivel.ee lehekülje. Paar Aastat tagasi kolis Veiko perega maale elama. Telekat Veikol ei ole, uudiseid ei loe. Oma kätega loomine on talle hingelähedane. Lisaks on ta ehitanud ja loonud kullapesa.ee, mille eesmärk oli algselt pakkuda endale raamatute lugemiseks ja saunatamiseks ning aja maha võtmiseks mõeldud pesa. Sellest on kasvanud ajaga välja populaarne Airbnb majutus. Veiko armastab reisida, olles läbi reisinud sisuliselt pool maakera. Rene, kes on viimased paar Aastat aktiivselt Veikoga koos Floatingu tegemiste juures toimetanud on täielik Floatingu ekspert, olles vetnud deprivatsioonikambris üle 200 tunni ning avastanud enda jaoks vanni erilisuse ja kõige võimsama mõju inimese tervisele ja olemusele. Tänu Floatingule on Rene tänaseks vabanenud peaaegu täielikult enda ärevusest, mis teda varasemalt oli saatnud ning teinekord depressiooni ja suitsiidsete mõtete äärele suunanud. Lisaks Floatingule tegeleb Rene muusikaga, luues seda koos enda elukaaslasega. Teemad, millest käesolevas episoodis juttu tuleb on floating teraapia ja selle mõju inimese vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele, maal Elamine ja selle ilu. Reisimisest ümber maailma, vaimsest tervisest, ärevusest, depressioonist ja suitsiidsusest, vabastavast hingamisest, suhetest. Kasuta ka sooduskoodi "podcast10", mis annab sulle kõikidest Floatingu seanssidest -10% kuni aasta lõpuni! www.floating.ee Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Maria Baydar on coach, koolitaja, motivatsioonikõneleja, kirjanik, unistuste elu ja vaimse heaolu strateeg ning enesearengu õpetaja. Ta on öelnud, et tema suurim kirg on näha ja kogeda, kuidas inimesed avastavad enda tõelise potentsiaali ja õpivad seda rakendama oma elu parimaks õnnelikuks loomiseks. Maria Baydari teadmisi saad ammutada kahest ilmunud raamatust ”Teadliku elu Meistriklass” ning ”Peidetud nõiavägi tänapäeva inimeses”. Maria missioon on olnud ja on ka edaspidi aidata luua inimestes ja ühiskonnas selgust, julgust, kirge, motivatsiooni, eneseteadlikkust. Maria eesmärk on aidata inimestel oma elukogemusest võtta maksimumi ja õpetada neile, kuidas luua oma ellu rohkem rõõmu, tasakaalu, õnne ja väärtust. Tänases saates puudutame Maria enda teekonda, tema kui coachi oskust inimesi aidata ja suunata. Samuti puudutame teemasid nagu kriis ja läbopõlemine, enesejuhtimine, praktiline psühholoogia, eduseisund, psüühika varjukülg, enesearmastus, harmooniline paarisuhe, depressioon ja ärevus, polüteraapia. HEAD MÕTTED SAATEST: “Enda ja teiste valu ei pea võrdlema, tuleb aktsepteerida et nii lihtsalt on.” “Oma valu saab vaadata ka kui enda potentsiaali või eesolevat lahendust.” “Me teeme kõike selleks, et vältida valu või kogeda naudingut.” “Igalpool seisan ma silmitsi ainult iseendaga.” “Läbipõlemisest inimene sünnib uuesti.” “Vari on osa meie psüühikast, kus on peidus kõik see, mida me ei taha tunnistada, varjame, tahame alla suruda ja millest me ei pruugi isegi teadlikud olla.” “Kõige lihtsam on hakata enda varju teadvustama läbi kirjutamise.” “Me kogeme enda potentsiaali läbi välise maailma.” “Õiged küsimused tulevad peegli ees kui vestled endaga nagu sa vestleksid kõige kallima inimesega, keda sa soovid elus aidata.” “Me ei saa enne teadlikuks enda väest kui me peame seda kasutama.” “Potentsiaal on lihtsalt järjepidev enesetäiustamine sellel rajal, millel sa oled tõeliselt õnnelik.” “Pole kasu teadmistest ja oskustest, kui sa seda maailmaga ei jaga.” Saates mainitud raamatud: Chris Kala "Kontaktis endaga" Maria Baydar "Enesekasutusjuhend" Maria Baydar Praktikavihik "Vari" Maria Baydar Praktikavihik "Armastusetee iseendani" Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks on Priit Ilomets, kes on tehisintellekti koolitaja, kelleeesmärk olla sillaks tehisintellekti ja inimmaailma vahel. Ta on transformatsiooni teejuht, kes toetab inimesi oma täispotentsiaali avama, kasutades tehisintellekti tööriistu üheskoos oma keha tarkusega. Ühtlasi on ta ka professionalne coach ehk kasvusaatja, kes aitab juhtidel ja maailmamuutjatel lõpetada enda saboteerimine ja teha julgemaid samme enda täisvõimekuse avamise suunal ilma läbi põlemata. Ta on toeks inimestele, kes tahavad anda endale tingimusteta loa olla nemad ise. Selle eelduseks on sügav arusaam, kes nad päriselt on ja mida siin maailmas luua tahavad. Olles elanud nii teadlase, tippjuhi, tippsportlase kui ka ettevõtja elusid, on ta käinud läbi ka läbipõlemise ja pankroti ning pidanud sügavalt vaatama oma mustritesse ja minevikuhaavadesse. Läbi iseenda kogemuse oskab Priit luua turvalise ruumi, kus avastada ja välja öelda oma tõde. Ta õpetab, kuidas kuulata keha lõputut tarkust, õppida õppima, reguleerida oma seisundit, end joondada ja leida tasakaal olemise ja tegemise vahel. Priit on ühtlasi rahvusliku squashimeeskonna liige, valitsev Baltimaade meister, ja sertifitseeritud tipptreener squashis. Samuti on ta olnud 5 aastat keemik nii akadeemias kui tööstuses, ja olnud Eesti suurima toidu- ja bioteaduste keskuse tegevjuht ning juhtinud kaht tervisetehnoloogia start-up ettevõtet. Saates tuleb juttu järgnevatel teemadel: - Priidu vaimne teekond läbi aastate; - Inimeste nimed ja nime taga olev signatuur ja jõud; - Kuidas käib keha ja meele joondamine; - Mida tähendab õppima õppimine; - Tehisintellekti mõju meie maailmale; - Tehisintellekt ja selle kasu meie igapäevaelus; - Kuidas AI-ga raha luua; - Priidu poolt loodud koolitus programm; - Digitaalse kaksiku loomise kontseptsioon; - Kuidas töötavad sellised tööriistad nagu ChatGPT ja Midjourney ning kuidas neid enda hüvanguks tööle panna; Saates mainitud raamatud: David Goggins "Cant Hurt Me" David Deida "Tõelise mehe tee" John Wineland "From the Core" Saates mainitud Priidu koolitus ja kodulehekülg: https://bit.ly/3OhZ21x Saates mainitud AI tööriistad: https://openai.com/blog/chatgpt https://www.midjourney.com/app/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saate külaliseks on Madis Tarum, krüpto.ee portaali looja. Madis kuulis Bitcoinist esimest korda 2014. aastal. Tol hetkel ta seda eriti ei mõistnud ning suhtus sellesse pigem kui mängurahasse. Lähemalt hakkas ta blockchaini ja Bitcoini kohta uurima 2017. aastal ning sealt peale on oma teadmisi krüptorahade ja plokiahela vallas vähehaaval täiendanud. Alates 2020. aastast on toimetanud eestikeelset krüpto infokanalit KRÜPTO.EE, postitades teemakohaseid uudiseid ning harivaid krüptopeedia artikleid. Madise missiooniks on olla Eesti inimesele infoallikaks ning teabepartneriks kõiges, mis hõlmab krüptorahade ja plokiahela tehnoloogia uut, kirevat ning kiirestimuutuvat maailma. Saates räägime NFT-dest, krüptodest, Bitcoinist ja teistest altrnatiivmüntidest, investeerimisest krüptodesse, kauplemisest krüptodega, puudutame Madise poolt loodud krüpto kursust. Kursuse kohta, mida saates mainitakse saad lugeda rohkem ja ennast soovi korral registreerida siin: https://krupto.ee/krupto-abc-kursus/ Kasutades sooduskoodi "chriskala30", saad koolituse hinnast -30€ alla. Pakkumine kehtib 19.04.2023 - 30.04.2023! Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sellel korral vestlen stuudios vastuolulise Laura Valk nimelise terapeudiga, kellega võtame ette väga mitmed erinevad teemad. Laura Valk on Eesti maastikul tuntud eelkõige energiaterapeudina, väikestviisi instagrami influencerina ja nüüd ka värske kirjanikuna, kelle sulest ilmus koostöös JES Kirjastusega raamat nimega “Kohvrid ukse taha”. Aga need, kes on otsustanud ka tema raamatut lugeda, tunnevad Laurat ka kui noort naist, kes on läbi käinud väga palju erinevaid madalpunkte, kogenud füüsilist ja vaimset vägivalda, elanud läbi mitmeid traumasid ja jõudnud kohta, kus temast on kasvanud ja kujunenud naine, kes teab, kes ta on, mida hindab ja väärtustab ning ka seda, kuidas ennast ja teisi armastavalt koheda. Laura täna usub, et elu on tegelikult lihtne. Laura spetsialiseerub terapeudina perekonnasüsteemide vaatamisele läbi holistilise vaatevinkli, lisaks on ta enda teadmised omandanud OSHO Darshan Instituudis ja täiendanud end väga paljudel erinevatel kursustel. TAO Keskuses Rotermannis, viib Laura läbi OSHO Aktiivseid Meditatsioone. HEAD MÕTTED SAATEST: - Kui sa saad lõpuni teemadest aru, milleks on üldjuhul vaja enda kogemust, siis suudad seda alati anda hästi lihtsate sõnadega edasi. - Ei ole nii, et pead labidaga tööd tegema, vaid sa pead tegema seda, mis teeb sind õnnelikuks. - Kui ma tõstan oma teenuse või toote hinda, siis ma saan seeläbi rohkem vabadust. See on olnud minu viis sellele võrrandile läheneda. - Kui naised sõidavad kallite autodega, reisivad või elavad väga luksuslikku elustiilis, siis huvitab kõiki, kust nad raha saavad aga meestelt ei küsita seda kunagi. - Enamus inimesi on piiratud mõtlemisega. - Valu poole vaatamine on alati hirmus, sest seal taga on kuhjaga ebamugavust. - Trauma on sündmus, mis muudab meie elu kulgu. - Raha peab igal pool vedelema. - Raha annab meile lihtsalt vabadust, sellega tekib valik. - Kui mul emotsionaalselt raske, siis ma loen oma raha pakke, see tekitab turvatunnet ja paneb asjad perspektiivi. - Kui ma isegi olin kasinate elamistingimustega, siis kui kodunt välja tänavale astusin, läksin, olin ja riietusin nii nagu see inimene, kes ma tundsin, et ma tahan ja soovin olla. - Kui mul oli finantsiliselt raske, siis ma ei jäänud koju passima ja ennast haletsema, vaid ma leidsin need lahendused. - Mina ei ole kunagi olnud mõtteviisilt vaene, ma olen alati olnud rikas. - Analüüsimine tekitab ärevust, selle all on turvatunde puudumine. Oluline on hoopis hakata lisaks analüüsimisele ka tunnetama. - Kui miski muutub meie elus hästi raskeks, siis seda sellepärast, et me hoiame sellest kinni. - Kontrolli teema tuleb sellest, et me ei tunne ennast turvaliselt. Pankrot mehe jaoks tähendab sisuliselt surma. - Hirm on alati suurem kui asi seda väärt on. - Toimetulek ei ole asja lahendus. - Me ei saa alati seda, millest me unistame aga saame alati seda, millega lepime. - Võimaluste leidmine oma unistuste teostamiseks on palju võimsam kui lihtsalt unistamine. - Me saame näha teisi inimesi ainult nii sügavalt kui sügavalt me iseennast näeme. - Meesenergia on juhtimine. - Suhe peab põhinema valikuvabadusel. - Kui mees päriselt armastab naist, siis ta ei jaga teda teise mehega. Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse episoodi külaliseks on “heal lapsel mitu nime” Mia, Maria või siis Mia Maria. Ta on Ruhnus üles kasvanud boheemlaslik hing, kes armastab kõike toiduga seonduvat, rahvuskööke, eri kultuure, loomi, spontaansust, psühholoogiat, tantsu, värve, troopikat, soojust, emotsioone ja nende jäädvustusi, ausust ja ehedust. Mia usub tugevalt intuitiivsesse toitumisse ning peab oluliseks oskuseks kuulata oma keha. Olles ise läbi teinud emotsionaalse ning sugugi mitte kerge teekonna häirunud söömise maailmas, saab ta öelda, et kõige võimsam teejuht ja looja on inimene ise! miaspiration.com tuleneb soovist ja püüdlusest inspireerida (aspire to inspire). Lisaks on Mia omandanud ka toitumisnõustaja diplomi Rahvatervise Akadeemias. Selles episoodis räägime tema teekonnast toidumaailmas, intuitiivsest toitumisest, söömishäiretest, kirest ja selle jätkusuutlikkusest, toidufotograafiast, emotsionaalsest söömisest ja muust sarnasest. Saatest saad vastused küsimustele: - Kust tuleb emotsionaalne söömine ja mis see on; - Kuidas peatada üle söömist; - Mida nimetatakse intuitiivseks toitumiseks; - Kuidas kuulata enda keha rohkem; -Kuidas tõlgendada erinevaid kehalisi aistinguid ja reageeringuid, ala magusaisu, kindla toidu isu, soolase vajadus jne; Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordne saatekülaline on Maarja Lember, kes on kliiniline toitumisterapeut. Maarja on laiapõhjalise kogemusega, kes töötab Tallinna Lastehaiglas ja Health Clinicus. Erialase hariduse omandas Surrey ülikoolist ning täiendkoolitab end erialaselt rahvusvahelistel konverentsidel ja koolitustel. Ta on olnud Põhja-Eesti Regionaalhaigla, kliiniline toitumisterapeut, andnud panuse Tallinna ülikooli Haapsalu Kolledžisse lektorina ja olnud toitumisnõustaja ja -terapeutide kutseeksami hindamiskomisjoni liige. Eesti Kliinilise Toitmise Seltsi tegevliikmena on Maarja aktiivselt panustanud kliinilise toitmisravi teenuste arengusse ja kättesaadavuse parandamisse Eestis. Tema peamisteks sõnumiteks on, et toitumises ei ole mustvalget ega soovitusi, mis sobiks kõigile ja ülekaal ei ole ainus tervisenäitaja. TEEMAD käesolevas episoodis: tervis, toitumine, tervislik eluviis, kaalulangus - müüdid ja tegelikkus jne. Podcastist saad teada: - mida tähendab kliiniline toitumisteraapia ja mille poolest erineb see teistest toitumisteraapiatest; - kas inimene ise võiks olla toitumise vallas spetsialisti teadmiste juures, või on tarvis ilmtingimata pöörduda sertifitseeritud spetsialisti poole; - mis asi on ülekaalu audit; - millal tuleks hakata kaalunumbril tähelepanu pöörama; - miks ei ole kaalu number kõige tähtsam; - miks erinevad dieedid ei tööta; - miks 75-90% juhtudest pärast kaalu langetamist, tõuseb inimese kehakaal tagasi enda normaalkaalu või võtavad isegi juurde; - jne; Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saate toetaja: Tänast saadet toetab pisikene kommitöökoda nimega Heralds, mis on ühtlasi värskeim tegija Eesti šokolaadimaastikul, kelle tegutsemine on suunatud peamiselt kinkekarpidele. Valikus on kolme mõõtu karpe ning viit sorti komme: pistaatsiatrühvlid, kookosekommid, kohvikommid, klassikalised piimašokolaaditrühvlid ja loomulikult, minu lemmikud vegankommid, mida samuti podcasti saatekülalisetele kingitakse. Heraldis vegankommid on valmistatud Eesti tooršokolaadiga ning neis on kasutatud puhtaid ökokoostisosi, neis puudub ka valge suhkur. Lisainformatsioon ja tellimine www.heralds.ee Marge Tava sissejuhatus: Marge on kogenud ja mitmekülgne turundusstrateeg, kes on üles ehitanud mitu tuntud brändi (nende seas brändid nimedega Buduaar, Fuudish, praegu Thormi ja veel teisigi). Tal on rohkem kui 15 aastat ettevõtluskogemust, mille kestel muu hulgas ehitas üles kõikidele Eesti naistele tuntud meediakanali Buduaai, mille ta lõpuks TV3 Grupile maha müüs. Peale selle müüki, kuulus ta seejärel veel Lisaks 3 aastat TV3 Grupi juhtkonda. Peale TV3 Grupist täielikult lahkumist, rajas ta toiduteavituskanali Fuudish, mis saavutas lühikese ajaga üle-eestilise tuntuse ja kõige kiirema kasvuga eestikeelse Instagrami konto tiitli. Lisaks on ta olnud jaekettide Rema 1000 turundusjuht ja Sportlandi rahvusvaheline turunduskoordinaator, Taanis kalatoodete tootja Albatros Seafoodi turundusjuht ja olnud Jamie Oliveri tiimis Jamie ajakirja väliaandjana Eestis. Omab haridust Tallinna Tehnikaülikoolist, BBA rahvusvahelises ärijuhtimises. Seekordses episoodis võtame Margega ette teemad nagu äri, brändi loomine ja brändiks olemine, toitumine, tervis, planeet ja selle jätkusuutlikkus, loomingulisus jne. www.thormi.ee Saates mainitud allikad: https://fundwise.me/et/pitch/thormi?fbclid=IwAR3HioID6WzF77djMKzsduDPrDKBOJnA6CPj4DyWhIZUNQEUWEBZsfEqnu0#tab_description https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Feci.ec.europa.eu%2F025%2Fpublic%2F%3Ffbclid%3DIwAR3YDTLniZg0E1bnYOPqNHHpsu5KKinoqWB0_xI8A37Dtlx_jbryps60RFU%23%2Fscreen%2Fhome&h=AT2fiwADYEVA7CLqnfkrcMwlXGAIeNUn6058OYxaTRC1Y6OESr_qrpjNNlLVY-EfiT9GO4km3_1IPXAbmuoC2a074wUdaCRUD-rmSbX0V5wvVEXoCLuiGvCLwwgRX_vStpL2q36vj-EK-x4dCL1ckChm2ts Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

#251 podcasterid panevad taas hullu - Chris Kala x Jaan Kruusma (7Blaze podcast) by Chris Kala

Andreas Kaal on seikleja hingega noormees. Õppinud, elanud ja töötanud ning reisinud palju välismaal. Omandas bakalaureuse kraadi Inglismaal seiklusturismi majanduses. Töödanud erialaselt Inglismaal, Tais ja Eestis ning osalenud mitmetes vabatahtlike programmides üle Euroopa. Feelancerina juhendas ta slackline trenne, bouldering koolitusi ning viis läbi meeskonnaüritusi. Andreas leiab, et kõik need tegevused aitavad inimestel saavutada parema kontakti iseendaga. Tema salajane, mitte välistatud unistus on vedada ühel päeval välisõppe seikluskeskust. Ekstraverdi roll on olnud talle abiks, et avastada välist maailma, kuniks populaarseks saanud läbipõlemine ka tema teele sattus. Suurtele muutustele elus järgnes algav koroona ajastu, mis viis Andrease tugevalt introverdi rolli, andes võimaluse seigelda oma sisemaailmas. Andreas alustas õpinguid kahes erinevas koolis, mis olid talle aastaid huvi pakkunud, nendeks oli Holistika Instituudi programm "Aasta Iseendale" ning arboristi kutseõpe. Tema enesearengu teekonnal on aidanud teda ka loovtöö - niidi mandala, kassi mööbli valmistamine ning suurimaks päästerõngaks on olnud kombucha brändi “Seene värk” loomine, millele olen oma fookuse suunanud ning alustanud ka samme ettevõtluse suunas. Lisaks on Andreas inimeste seltskonna nautija ning väga suur MARVEL koomiksite ja filmide fänn. Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Kutsun sind kuulama järgmist uut saadet, mida olen plaaninud juba aasta, sest ma lihtsalt ei suutnud seda enda 30-ndal sünnipäeval salvestada. Olin kastis, nali...lihtsalt ei olnud seda vibe kuidagi. Aga täna hommikul oli ja siin see on. Taipamised, millest saates juttu tuleb pikemalt: 1. Keskendu iseendale 2. Teisi ei saa muuta 3. Maailm on meie peegel 4. Võitlus loob ainult võitlust 5. Ole sina ise 6. Ole alati aus 7. Avalda arvamust vaid siis, kui küsitakse 8. Kannatlikkus ja järjepidevus 9. Kiida teisi enda ümber 10. Usalda intuitsiooni 11. Oska öelda "ei" 12. Teadmatus ei ole alati halb 13 Kirjuta päevikut 14. Salvesta podcasti 15. Tunnista oma vigu 16. Sõbrad tulevad ja lähevad 17. Enda traumadega tuleb "tegeleda" 18. Lapsed on parimad peeglid 19. Aktsepteeri praegust 20. Ära ela üle enda võimete 21. Kõik on võimalik 22. Õpi ennast väärtustama 23. Eneseväljendus on oluline 24. Õpi ennast aktsepteerima 25. Kõik teevad vigu 26. Esimene samm on kõige olulisem 27. Pane käest ära kui ei liigu 28. Loobu sellest, mida soovid saada ja sa saad selle 29. Powerlist 30. Leia enda "mask" 31. Ära häbene enda unikaalsust 32. Selleks, et oleks palju raha, ei pea rohkem vaeva nägema Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tutvustus Roomet on mees kes oma Instagrami kontol väidab, et ta oma olemise ja isiksusega võib kas ravida depressiooni või tekitada vähki. Tegutseb sotsiaalmeedia sisulooja ehk creatorina, tootes sisu nii Instagrami kui ka enda Youtube kanali alt, kuhu loodud videod ületavad teinekord sadu tuhandeid vaatamisi. Lisaks meeldib talle fotokaamerat näppida ja sellega pildistada ning loomulikult tänu Youtube kanali omamisele on kasvanud huvi, oskused ja anded ka videotehnilises maailmas ning võimekuses. Roomet on ühtlasi aktiivselt tegutsev kahes erinevas ettevõttes. Täna võtan mehe liistule, et rääkida niisama juttu tema tegemistest, taustast, mõttemaailmast jne. Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks minu väga hea sõber Raivo Sinijärv, kes on pikaajaline ettevõtja, kes võtab iga kogemust olulisena ning püüab igast kogemusest õppida. Juhtinud on ta juba üle 10 aasta ettevõtet Progear ning täna veame me veel koos ühe sõbraga startupi ruum:um. Raivo tunneb huvi ka vaimse maailma vastu, tal on väike laps ja ta on üks minu parimaid sõprasid, kellega viimased aastad olen väga tihedalt igapäevaselt seotud olnud. Talle meeldib tohutult loodus, üksinda aja veetmine, metsas jalutamine ja aeg-ajalt enda mootorrattaga mööda Eestit ringi sõita. Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Raivo Juhanson on olnud pikaajaline ettevõtja, jooga ja meditatsiooni õpetaja ning enesearengu nõustaja. 90-ndatel alustas ta esmakordselt ettevõtlusega ning oli pikalt seotud kinnisvaraäriga. Vaatamata sellele, et ta oli saavutanud selle, mida oli elult soovinud, painas teda siiski sisemine ärevus ja rahulolematus. Vaimsesse maailma suhtus Raivo algselt suure skeptitsismiga, kuid pooljuhuslikult avastas ta enda jaoks siiski enesearengu teekonna. Ennast ise nimetab Raivo täna teadvuse treeneriks, sisemise väe ja potentsiaali aktiveerijaks, teadlikkuse ja inspiratsiooni koolitajaks, enesearengu nõustajaks. Raivol on võime selgelt näha takistavaid alateadlikke uskumusi/ varje, mis segavad avanemast enda unikaalsele andele ja potentsiaalile. Seekordse vestluse üheks suurimaks teemaks saab olema spirituaalse impeeriumi loomine, enda väärtustamine. Vastame küsimusele, kuidas liikuda raha teenimisest raha loomiseni ja räägime varjukülgedest, mis meid Raivo enda sõnul igal hetkel sisuliselt tümitavad, kuid kui me vaid suudaksime ennast kokku võtta ja asjale teadlikult läheneda, oleksime võimelised nendest piiravatest ressurssidest vabanema. Head mõtted podcastist: “Kui me hakkame jõudma oma teadvusetasandil sellesse kohta, ja mõistma tegelikult, et see, mida ma täna välispidiselt näen, on minu enda looming.” “Pole õiget ega valet, vaid on kogemus.” “Spirituaalsus võib ka olla üks väga suur põgenemiskoht.” “Enda vaimselt üles hype-mine nt afirmatsioonidega ei pruugi töötada, sest meie enda sees on lahendmata asjad, millele me ei julge võib-olla otsagi vaadata.” “Me loome praeguses hetkes.” “Raha ei ole mitte midagi muud kui lihtsalt üks hästi võimas vahend loomaks midagi siia ilma läbi iseenda.” “Küsi iseendalt, kas sa soovid olla oluline ja miks sa soovid olla oluline? Vaata, mis programmid selle taga on. Ja mis on siis kui ma ei olegi oluline? Vot siis avaneb see vägi.” “Raha on selles mõttes hea mõõteühik, et kui inimene väärtustab seda, mille eest ta maksab, siis ta ju väärtustab ka seda, mida ta saab.” “Hirm ja valu on see, millest tuleks läbi minna. Me kardame, et äkki läheb hullemaks. Tegelikkus on see, et nende taga on kergus.” “Me ei pea enda juures mitte midagi muutma. Vastupidi, meil võiks olla julgus avaneda sellele unikaalsuse ja sinna tuleb ka raha taha lõpuks.” “Raha energia liigub alati eheduse poole.” “Me anname hinnanguid teistele ja ka iseendale ainult sellepärast, et me ei julge vaadata enda sisse ehk enda sees olevaid tuumasid.” “Kui ma olen iseendaga kontaktis, sisemises rahus, omas väes, siis see, mida ma läbi enda loon kardinaalselt teine kui ma loon seda läbi hirmude, paanika jne.” “See, et me peame raha teenima, on väga tugev programm aga see ei vasta tõele.” “Hingelise valu taga on alati jõud ja vägi.” “Sina ainuisikuna vastutad kõige selle eest, mida sa täna lood siia.” “Fakt on see, et kui sina neid enda mustreid täna ära ei lahenda, siis annad sa need edasi oma lastele. Kui aga lahendad, ei tea nemad nendest hävitavatest mustritest mitte midagi.” “Sinna, kuhu sa enda energia suunad, see kasvab ja seda ma toidan.” “Meie energia, meie väe pistikupesa on alati siin ehk kohalolus.” Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks minu väga hea sõber Raivo Sinijärv, kes on pikaajaline ettevõtja, kes võtab iga kogemust olulisena ning püüab igast kogemusest õppida. Juhtinud on ta juba üle 10 aasta ettevõtet Progear ning täna veame me veel koos ühe sõbraga startupi ruum:um. Raivo tunneb huvi ka vaimse maailma vastu, tal on väike laps ja ta on üks minu parimaid sõprasid, kellega viimased aastad olen väga tihedalt igapäevaselt seotud olnud. Talle meeldib tohutult loodus, üksinda aja veetmine, metsas jalutamine ja aeg-ajalt enda mootorrattaga mööda Eestit ringi sõita. Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Uus inspiratsioonivalangu episood toob sinuni palju uut ja põnevat ning arutlen erinevatel viimasel ajal aset leidnud teemadel ning jagan sinuga erinevaid taipamisi. Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tänase saate külaline on Eliis Salm, kes on koolitaja, Eesti Vegan Seltsi toitumisnõustaja ja Tallinna Tehnikaülikool turunduse valdkonna lektor. Lisaks õpetab ta eetika, vastutuse ja jätkusuutlikkuse kursust magistriprogrammides ning koordineerib TalTechi rohetegevusi. Eliisil on kõrgharidus tervisedenduses spetsialiseerudes toitumisnõustamisele. Ühtlasi on Eliisil turundusalane magistrikraad fookusega tarbijakäitumisel ning kommunikatsioonil. Eliis pakub Eesti Vegan Seltsis toitumisnõustamise teenust, mis on mõeldud neile, kellele pakub huvi taimne toitumine. Nende seas on neid, kes teevad alles esimesi samme veganluse rajal või kes on juba pikaajalised taimetoitlased, kuid mingil põhjusel mures, kas menüü on piisavalt täisväärtuslik. Eliis on koostanud hulgaliselt täistaimseid menüüsid, koolitanud tervisliku taimetoitluse osas vegankokkasid Tallinna Teeninduskoolis ning viinud läbi mitmeid tervise- ja toitumisteemalisi loenguid koolides, kõrg- ja ametikoolides ning tuntud Eesti suurettevõtetes. Sellest saatest saad teada mida tähendab veganlus, kuidas täistaimetoit võib aidata enamike haiguste korral, saad teada, mida täpsemalt süüa ning kust saada kätte kõik enda vitamiinid ja mineraalid, räägime Eliisiga mikrobioomist ja soolestikust ning kuidas meie immuunsüsteem paikneb tegelikult soolestikus ja kuidas enda mikrobioomi eest hoolt kanda; ja üleüldse lahkame hästi detailselt ja võimalikult informatsiooni rohkelt seda, et kui kasulik siis veganlus ikkagi lõpuks on inimesele ning planeedile. Saates mainitud filmid: The Game Changers What the Health Cowspiracy Seaspiracy Dominion Earthlings *lisaks Food Choices Saates mainitud raamatud: Michael Greger How Not to Die (Kuidas mitte haigestuda) Noel Fuhrman Süüa, et elada. Kuulikindlad lapsed. Neal Barnard Your Body In Balance Dan Buettner The Blue Zones *lisaks Colin Campbell The China Study *Virginia Messina Vegan for Life Dr. Will Bulsiewicz "Fiber fueled" Saates mainitud muu info: www.vegan.ee www.Nutritionfacts.org WWF: https://planetbaseddiets.panda.org/ Melanie Joy https://carnism.org/ DR McDougall https://www.drmcdougall.com/ * https://www.surgeactivism.org/whyvegan Podcastid: * Rich Roll Podcast * Eat to Live Podcast * Plant Proof podcast * The PBN Podcast (Plant Based News) * The Disclosure (Earthling Ed) * Exam Room Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Ants Rootslane on Eesti üks tuntumaid ja nõutumaid terapeute, kelle peamiseks tööriistaks on hüpnoteraapia, konstellatsioonid ja hüpnoos. Ta on läbinud NLP ehk neurolingvistilise programmeerimise meistri taseme kursuse, mida ta oma töös samuti tihti kasutab. Ants õppinud ka psühhotreeningut, et mõista veel sügavamalt inimest juhtivaid alateadlikke programme. Olen ka isiklikult Antsu juures korduvalt käinud ning sama on teinud ka minu elukaaslane, mõned pereliikmed ja lähedased sõbrad. Olles käinud tema hüpnoteraapia seanssidel, olen hakanud nägema oma perekonnast suuremat pilti ja mõistma, miks minu vanemad on sellised nagu nad on ning mismoodi või kuidas see kõik omakorda minu elu mõjutab. Ants Rootslase saated on Chris Kala podcast kõige populaarsemad saated, ületas kõikide saadete peale 75 000 kuulamise piiri. Sellest saatest saad teada, kas edu tuleks otsida väljapoolt või seestpoolt, mida tähendab maailma peegeldus, kuidas endale restarti teha, miks Ants nimetab peresüsteemi üheks õelaimaks süsteemiks üldse, millisest põlvkonnast kaasneb meile kõige rohkem jama kaasa ning palju muud põnevat ja sinu arengut toetavat ning silmaringi avavat. Eelmised salvestused Antsuga leiad endale meelepärastest keskkondadest nagu nt Apple Podcasts, Spotify ja Soundcloud. Eelmiste saadete numbriteks on #72, #147, #177 ja samuti #237. Jälgi Antsu: www.facebook.com/hypnotisoorAnts/ www.hupnotisoorants.ee Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordseks alapealkirjaks olen valinud “TERVEM MINA”, millega soovin juhtida tähelepanu sinu enda isiklikule elule ja sinu tervisele. Aasta algus on alati see aeg, kus antakse iseendale erinevaid uue aasta lubadusi, millest suudetakse heal juhul kinni hoida paar nädalat enne kui vajutakse tagasi enda erinevate harjumuste küüsi. Seekord on eesmärk teha nii, et need uued uue aasta lubadused ka sinu elus püsima jääksid, sest uue aasta lubadustel ja sinu tervisel, täpsemalt sinu mikrobioomil on väga suur ühine kokkupuute pind. MARIUS VAHTER TUTVUSTUS: Marius on aktiivne mees, kes on varasemalt kokku puutunud mitme ettevõtmisega. Elu on teda tänaseks toonud tehnilisest soojuspumba valdkonnast hoopiski tervisetoodete ja puhastuste maailma. Marius on brändi ZenCleanz maaletooja ning annab igapäevaselt panuse Eesti inimeste tervisesse läbi organismi ja keha puhastuste. SVEN KABANEN TUTVUSTUS: Sven Kabanen on tegelenud aastaid Dr.OHHIRA toodete maaletoojana. Tema huvi tervise edendamise suhtes sai alguse isiklikust kogemusest. Läbi erinevate informatsiooni allikate jõudis Sven teadmiseni, et terve tervis saab alguse soolestikust. Tänaseks on ta aitamas Eesti ja lähiriikide inimesi probiootiliste preparaatide levikuga, et kõigini jõuaks head kogemused just nimelt Dr.OHHIRA® toodetega. Saates räägime mikrobioomist, seedimisest, tervislikust toitumisest, uuest aastast ja sellest, kuidas uue aastaga saab uus sina, natukene kindlasti harjumustest, probiootikumidest ja loomulikult kahe mõlema mehe ehk ZenCleanz Eesti ja Dr.Ohhira Eesti toodetest ONE ja DELUXE. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tõmbame aastale 2021 joone alla ja teeme ülevaate, mis on toimunud ning mida toob aasta 2022 podcastile "Ausad mehed". Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Podcast "Ausad mehed" kuulajad ja Ants Rootslase jälgijaid on nõudnud uut episoodi meilt ja siin on sulle väikene tunnine teaser, mis hakkab sind ees ootamas jaanuari teises pooles, kui istume taas Antsuga maha, et salvestada mitmetunnine põnev vestlus. Eelmised saated leiad endale meelepärastest keskkondadest nagu nt Apple Podcasts, Spotify ja Soundcloud. Eelmiste saadete pealkirjadeks on #72 "Õitse seal, kuhu oled istutatud"; mõtteselgusest ja sügavusest - hüpnoterapeut Ants Rootslane - https://soundcloud.com/ausad-mehed/ausad-mehed-hupnoterapeut-ants-rootslane-72 #147 Ants Rootslane live „Kui sa ei ole oma tunnetega kontaktis, on väga raske oma teed leida“ - https://soundcloud.com/ausad-mehed/147-ants-rootslane-live-kui-sa-ei-ole-oma-tunnetega-kontaktis-on-vaga-raske-oma-teed-leida Selle saate puhul oli tegemist tasulise live podcast salvestusega 2020 augustis, kus osales ligikaudu 200 inimest. Seda on võimalik ühtlasi vaadata ka Chris Kala Youtube kanalist videoformaadis. #177 Webinari sari "Kontaktis endaga" - Ants Rootslane - https://soundcloud.com/ausad-mehed/ants-rootslane Tänases saates räägime Antsuga sellest, mis meil parasjagu ettevalmistatud on ning anname loomulikult ka spontaanse suuna sellele, mis Õigel hetkel tulla soovib. Suurem eesmärk on Ants tänases saates kiskuda alasti, nägemaks ja mõistmaks Antsu mitmekülgsust. Jälgi Antsu: www.facebook.com/hypnotisoorAnts/ www.hupnotisoorants.ee Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Karolin on õppinud sotsiaalantropoloogiat, Reikit, holistilist massaaži ja läbinud erinevaid tantra ning tantristlikku jooga koolitusi. Täna tegutseb Karolin tantra-, naiste seksuaalsuse ja joogaõpetajana. Seekordse veebikoolituse keskseks küsimuseks on: kuidas tuua igapäevaellu rohkem seksuaalsust ja sensuaalsust? Sellelt veebikoolituselt saad sa teada: ▪️kuidas mõjutab seksuaalsus meie igapäevaelu; ▪️kuidas käsitleda seksuaalenergiat; ▪️kuidas kogeda orgasmi ilma seemnepursketa; ▪️kuidas oma partnerit paremini tundma õppida; ▪️kuidas enda keha paremini tunnetama hakata; ▪️kuidas suhtes säilitada kirge ja intiimsust; ▪️kuidas panna naise keha seksuaalselt avanema; Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Külas on infotehnoloogia taustaga, krüptorahanduse ja plokiahela ekspert, koolitaja, investor ja iduettevõtja Asse Sauga. Asse kõrval on mul täna siin stuudios Janika Veski, kes on päästsis oma väikese lapse ning mitmed teised perekonnaliikmed on saanud terviseprobleemidele lahenduse läbi lihtsa mineraalse lahuse, mida nimetatakse MMS-iks. Janika Veski suurim soov on valgustada ja väestada inimesi võtmaks tagasi vastutus oma tervise eest ning ta teeb omalt poolt kõik, et anda inimestele selleks vajalikud teadmised ja vahendid. Tänase saate fookuseks on justnimelt see imeaine, või siis mitte nii imeaine MMS, vandenõu meditsiini ja ravimimaailmas, tänane olukord maailmas ja Eestis ning kuidas krüptovaluuta maailm on seotud sellega, mis praegu maailmas toimub? Saatest saad teada: - Mis asi on kloordioksiid ehk MMS; - Kas MMS on turvaline ja ohutu; - Miks ravimimaffia seda ainet varjab ning takistada püüab; - Mis on ühist MMS-il ja Bitcoinil; - Kui palju on MMS tarbimise surmajuhtumeid ja kas üldse; - Millistest haigustest on võimalik MMS-ga vabaneda; - Kuidas peatada Covid ja pandeemia; - Miks kaine mõistus ja iseseisev küsimuste esitamine on hädavajalik; - Kas teadus toetab MMS-i; jne Nii inimestel kui loomadel on läbi viidud ohutusuuringuid ning kliinilisi katseid, mille käigus on uuritud kloordioksiidi erinevaid manustamismeetodeid. Pikaajalist oraalset tarbimist, lokaalset ning veenisisest kasutust, verre süstimist ning gaasilise manustamise viise. Tõestatud on kloordioksiidi ohutus ning tõhusus paljude haiguste, sh. koroonahaiguse ravis. 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1569027/ 2. https://europepmc.org/article/ppr/ppr369996?fbclid=IwAR2Zqk9CTDaZ66X_jKKjnRTqzjMKr2XAIb--HytdeXaK2YksyeuSsy-MG9E 3. https://www.hilarispublisher.com/open-access/chlorine-dioxide-in-covid19-mechanism-of-molecular-action-in-sarscov2.pdf 4. https://akjournals.com/view/journals/2060/107/1/article-p1.xml 5. https://in.dental-tribune.com/news/clinical-use-of-chlorine-dioxide-in-the-prevention-of-coronavirus-spread-through-dental-aerosols/ 6. https://www.medicdebate.org/files/ENG_DOSSIER_resumen_COMUSAV_Revised_31_10_2020_2_1_1.pdf 7. https://www.academia.edu/42320746/Chlorine_Dioxide_for_Coronavirus_a_revolutionary_simple_and_effective_approach 8. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/21548331.2020.1778908 9. https://teatrevesadespertar.files.wordpress.com/2020/05/cds-ensayo-preliminar-ecuador.pdf 10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3818415/ 11. https://bit.ly/3vV2sfI 12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18089729/ 13. https://academicjournals.org/journal/IJMMS/article-full-text-pdf/FDB503B428 14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298712/pdf/1745-6673-7-2.pdf 15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923720/ 16. https://benthamopen.com/ABSTRACT/TOANTIMJ-2-71 17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC242149/ 18. https://cdn.shopify.com/s/files/1/0414/2833/files/An_Overall_View_Cl02.pdf 19. https://patents.google.com/patent/US4851222A/e 20. https://patents.google.com/patent/US6086922A/en 21. https://patents.google.com/patent/WO2014082514A1/en 22. https://patents.google.com/patent/US4507285A/en 23. https://patents.google.com/patent/US4689215A/en 24. https://patents.google.com/patent/US5252343A/en 25. https://patents.google.com/patent/US20010006624A1/en 26. https://patents.google.com/patent/US4296102A/en 27. Koroonavaba Eesti kanal Rumble’s (dokfilmid ja intervjuud): https://rumble.com/c/c-737377 28. Eesti edulood, kasutamine, videod: www.mmsmeieelus.com 29. Teadus kloordiksiidist ja koroonast: www.lahendusonolemas.is Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala