Bye Bye Procrastination

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Les objectifs sont morts, vive les objectifs !Non, je ne déraille pas encore, c'est promis... Mais j'avais envie, alors que c'est l'heure des bilans de fin d'année et des bonnes résolutions, de mettre un petit coup de pied dans la fourmillière.Non, on n'est pas obligé.e.s d'avoir des objectifs SMART pour réussir.Les objectifs peuvent même devenir de véritable pièges...Dans cet épisode, je te partage 👉🏻 L'approche des objectifs que j'ai eu pendant des années👉🏻 Les pièges que nous tendent les objectifs SMART et pourquoi ils sont problématiques👉🏻 Les 2 manières d'aborder les objectifs 👉🏻 Ce que je te propose de faire à la place de te fixer des objectifs précis Bonne écoute !Cet épisode est inspiré de l'article (en anglais) de James Clear _ Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Non, la méthode Pomodoro, malgré son nom, n’a pas grand chose à voir avec la sauce tomate… En tout cas ce n’est pas vraiment pour ça qu’elle est si populaire.La méthode Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui se base sur l’utilisation d’un minuteur pour décupler ton efficacité et ta concentration. C’est une méthode comme on les aime : simple et terriblement efficace.Si tu veux décupler ton efficacité, et devenir une machine de concentration en 2023, c'est une méthode faite pour toi ⚡️Dans cet épisode, je te dis tout de cette méthode et je te partage :👉🏻 Pourquoi la méthode Pomodoro est aussi efficace 👉🏻 Les avantages de la méthode 👉🏻 Les étapes pratiques pour appliquer cette méthode facilement 👉🏻 Comment tu peux utiliser la méthode Pomodoro pour muscler ta concentration 👉🏻 Un twist méconnu pour celles et ceux qui connaissent déjà la méthode sur le bout des doigtsBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Vous êtes peut-être entrepreneur·e depuis quelques mois, années, votre business se développe bien, vous avez du travail régulièrement… beaucoup de travail… trop de travail. Il est peut-être temps de déléguer !Mais cette étape peut faire peur à de nombreux·se·s entrepreneur·e·s !Par quoi commencer ? Que déléguer ? A qui ? Dans quel cadre ? Est-ce que je vais générer suffisamment de bénéfices pour payer mes collaborateurs et moi-même ? Comment recruter la bonne personne ?C’est pourquoi je suis ravie de recevoir dans cet épisode Sonia Leremboure, consultante et formatrice en gestion d’entreprise.Avec elle, nous allons aborder ces points et notamment :de la “crise de croissance” des entrepreneurs,de comment déterminer ce qu’il faut déléguer, à qui, comment,de l’échelle de la délégation,des étapes et astuces pour réussir au mieux l’intégration d’un collaborateur,Bonne écoute !Se repérer dans l’épisode00:03:48 C'est quoi consultante en gestion d'entreprise ?00:08:50 C'est quoi la crise de croissance chez l'entrepreneur ?00:09:56 Quelle différence entre entrepreneur qui a besoin d'un système VS ceux qui ont besoin de recruter ?00:15:38 C'est quand le bon moment pour commencer à déléguer ?00:19:05 Les freins pour commencer à déléguer00:20:26 C'est quoi le premier petit pas pour commencer à déléguer ?00:22:18 Comment réussir un onboarding ?00:31:02 Comment on arrive à prendre le temps de déléguer ?00:35:49 Lâcher prise avec la tarte au citron—Découvrir Sonia sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/sonia.leremboure/Découvrir Sonia sur son site internet : https://sonia-leremboure.fr/_Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu continues de procrastiner, c'est que tu y trouves ton compte 👀 Peut-être que les bénéfices de ta procrastination sont inconscients, peut-être que tu ne les voit pas, mais ils existent bel et bien !Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te propose de te poser LA question qui tue : quels bénéfices est-ce que tu tires de ta procrastination ?Et d'aller explorer l'autre côté du miroir pour découvrir quelques uns des avantages cachés de la procrastination 🙌🏻Dans cet épisode, je te partage 👉🏻 Ce qui fait que tu continues de procrastiner (même si tu en as marre)👉🏻 La vraie question à te poser si tu procrastines un peu trop à ton goût 👉🏻 4 avantages cachés de la procrastination 👀 👉🏻 Mon avantage préféré en bonusBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La motivation est une amie peu fiable : elle fluctue sans forcément ue l'on comprenne vraiment ce qui la fait disparaître ou apparaître soudainement 💨Mais alors on fait comment quand on PERD la motivation ?Comment faire pour se remettre en mouvement quand on traverse des périodes de motivation basse ? 😖Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Le schéma classique de la démotivation 👉🏻 2 grandes approchent pour retrouver de la motivation👉🏻 5 manières très concrètes de retrouver de la motivation 👉🏻 Ce que je fais quand la motivation a VRAIMENT disparu 🔍Bonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si vous êtes entrepreneur·e, vous avez déjà dû entendre parler de “mindset”, vous avez peut-être entendu qu’il faut avoir un bon “mindset” pour réussir, que c’est ce “mindset” qui vous permettra d’atteindre vos objectifs…Le mindset, ou “état d’esprit” en français, peut s’appliquer aux entrepreneurs mais aussi aux sportifs, compétiteurs et de manière générale à toutes celles et ceux qui veulent façonner leur vie.Car oui, le mindset est avant tout, un travail sur le mental, qui permet de lever les blocages qui nous empêchent d’avancer et qui nous aide à atteindre sereinement (la plupart du temps) nos objectifs.Dans cet épisode, je reçois Julie Danet, coach Business et Mindset pour entrepreneurs.Avec elle, nous allons voir :👉 Ce qu’est un bon mindset d’entrepreneur👉 Les avantages à travailler son mindset👉 Comment développer un mindset positif ?👉 Le lien entre mindset et organisation…Se repérer dans l’épisode[00:02:27] Présentation de Julie et de son parcours[00:06:35] C’est quoi le mindset ?[00:09:47] Travailler son mindset en étant dans l’action[00:14:09] Identifier ses croyances et ses limites pour les dépasser[00:18:04] La méthode des petits pas pour développer sa confiance en soi et la puissance de l'effet cumulé[00:23:43] “Être aligné” : qu’est-ce que ça veut dire et comment travailler son alignement[00:28:13] Comment le mindset peut influencer notre organisation et gestion du temps ?[00:30:40] Ton premier petit pas pour travailler ton mindset—Découvrir la formation de Julie « Oser s’affirmer et prendre sa posture de CEO » : https://www.beyondyourselfcoaching.fr/formationosersaffirmer/Rejoindre Julie sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/julie-danet/Découvrir son compte Instagram : https://www.instagram.com/beyondyourself_coaching/?hl=fr__Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu perds souvent ton temps à chercher tes notes, à fouiller ton dossier de téléchargements pour trouver ce document, ou à jouer les archéologues dans ta boîte mail à la recherche d'une information, cet épisode de Bye Bye Procrastination est pour toi 😉Dans cet épisode, je te parle de la méthode P.A.R.A, inventée par Tiago Forte. L'objectif de cette méthode : créer une extension de ton cerveau sur les outils digitaux que tu utilises tous les jours, pour être encore plus efficace au quotidien.Au programme de cet épisode : 👉🏻 Le coût caché de ton bazar numérique👉🏻 Les fondamentaux de la méthode P.A.R.A 👉🏻 Projets, domaines de responsabilité, ressources et archives : les 4 piliers de la méthode P.A.R.A👉🏻 Comment faire pour mettre en place la méthode P.A.R.A pour créer une extension de ton cerveau et ranger tes fichiers, tes dossiers, tes notes et tes tâches pour ne plus jamais avoir besoin de chercher les chosesBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Il y a des dizaines de méthodes et d’outils d’organisation et de productivité.Time blocking, getting things done, deep work, Pomodoro, Eisenhower, Ivy lee…Je pourrais encore continuer pendant un petit moment à te faire la liste de toutes les méthodes que tu pourrais utiliser pour devenir plus organisé.e et efficace.Cette profusion de méthodes et d’outils a fait naître un mythe qui est selon moi problématique : celui de la “bonne” méthode pour toi. Celle qui te conviendrait parfaitement. Celle que tu pourrais adopter sans effort. Celle qui produirait des résultats incroyables immédiatement.Et c’est de ce mythe de la bonne méthode dont je vais te parler dans cet épisode de Bye Bye Procrastination. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 D’où vient le mythe de la bonne méthode en organisation 👉🏻 Pourquoi ce mythe est un vrai problème 👉🏻 La réalité qui se cache derrière le mythe 👉🏻 3 croyances à éliminer dès maintenant pour dépasser le mythe de la bonne méthode et créer une organisation qui te permettra de vivre ta meilleure vieBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_“Work hard, Play Hard”… ça vous dit quelque chose ?On nous a toujours dit que pour réussir il faut forcément travailler dur et beaucoup.Maëlane Faure, l’invitée de cet épisode de Bye Bye Procrastination a elle aussi longtemps agit selon cette croyance que lorsqu’on est entrepreneur, on travaille énormément.Maëlane est formatrice pour les entrepreneurs, fondatrice de la Micropreneure Academy.Après plusieurs années à s’investir à fond dans le développement de son business, elle a décidé de réduire son temps de travail hebdomadaire par 2 et de passer de 50 à 25 heures de travail par semaine.Dans cet épisode, elle parle comment elle a revu son organisation pour créer plus de temps tout en continuant de faire grandir son business.Et elle te partage :👉🏻 Ce qui l’a poussée à quitter une carrière prestigieuse pour lancer son business👉🏻 Son organisation à ses débuts👉🏻 Le déclic qui lui a fait dire “stop” aux semaines de 50 heures👉🏻 Comment elle a revu en profondeur les bases de son business pour créer plus de temps et de liberté dans son quotidienBonne écoute ! [00:01:05] Présentation de Maëlane et de son parcours[00:07:22] Faire évoluer son organisation en fonction de ses aspirations[00:11:00] Passer du travail 24h/24 à 25h de travail par semaine[00:15:15] Les changements dans l'organisation de Maëlane qui ont permit cette transformation[00:22:50] Simplifier et optimiser ses process pour ne pas s'épuiser[00:26:41] Faire un audit de temps pour identifier là où on peut en gagner[00:30:15] Ce qui a changé depuis que Maëlane a décidé de moins travailler et de construire un business au service de sa vie _Retrouve Maëlane sur son compte Instagram : @maelanefaureDécouvre son approche de l’entrepreneuriat avec le défi gratuit “5 jours pour créer une entreprise qui cartonne” à retrouver iciDécouvre le programme de la Micropreneure Academy, la formation phare de Maëlane en cliquant ici_Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La charge mentale, on en parle souvent, mais on ne sai pas toujours comment y faire face... Et pourtant, cette charge mentale, c'est comme un brouillard qui vient envahir notre cerveau et qui peut peser lourd sur notre concentration et notre stress.Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je creuse donc ce sujet et je te partage : 👉🏻 Ce qui se cache derrière la charge mentale👉🏻 Les origines de ta charge mentale👉🏻 Le lien entre organisation et charge mentale👉🏻 5 habitudes simples et concrètes que tu peux adopter pour réduire ta charge mentaleBonne écoute !Pour écouter l'épisode sur l'inbox zero, c'est ici (clique !) Pour écouter l'épisode pour apprendre à dire non, c'est là (clique !) _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu cherches la clé de l’efficacité, bonne nouvelle : je l’ai trouvée pour toi. Pas de potion magique ou de technique secrète. La clé de l’efficacité est bien plus banale que ça : c’est la concentration 🎯Et qui dit concentration, dit Deep Work.Le deep work, c’est une compétence et un livre. Le livre "Deep Work" de Cal Newport dont je te conseille la lecture si tu restes sur ta faim après cet épisode de Bye Bye Procrastination. Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la vraie clé de l’efficacité réside dans la concentration 👉🏻 Les avantages du deep work 👉🏻 Pourquoi il est si difficile d’adopter le deep work (malgré ses avantages) 👉🏻 Les étapes que j’ai suivies pour adopter le deep work et décupler ma productivité Bonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu procrastines, ce n'est pas une question de fainéantise, d'organisation ou de discipline ❌Ce n'est pas non plus que tu manques de temps, d'argent ou de compétences. Ca se sont des circonstances ❌Mais alors quelles sont les VRAIES causes de la procrastination ?Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi c'est essentiel de connaître les vraies causes de ta procrastination👉🏻 Les FAUSSES causes de la procrastination 👉🏻 Les vraies causes de la procrastination (spoiler : c’est psychologique 🧠) 👉🏻 4 petites étapes pour reprogrammer ton cerveau et arrêter de procrastiner Bonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Et si je te disais que tu peux être efficace SANS faire appel à ta discipline ?Si tu as du mal à te discipliner et que tu es un esprit libre, j'ai une nouvelle formule magique pour toi : productivité + gamification = 🔥Mais qu'est-ce que c'est la gamification ?Et comment est-ce que tu peux transformer la productivité en jeu avec la gamification ?Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi les méthodes de productivité classiques ne marchent pas pour toi 👉🏻 LA solution que tu attendais : la gamification 👉🏻 Quelques exemples d’applications de productivité qui utilisent la gamification comme levier de motivation 👉🏻 5 manières de transformer ta todo list en jeu avec la gamification (sans application ou outil spécifique) Bonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Se lancer dans de nouveaux projets et de nouveaux objectifs, c'est toujours enthousiasmant 🙌🏻Mais une fois que la "lune de miel" est passée, tu peux vite voir ta motivation dégringoler, et même abandonner en cours de route ce que tu as commencé 😬Le problème, c'est qu'à force de ne JAMAIS aller au bout des choses, tu perds ton temps, ton énergie et ta confiance. Dans cet épisode je me sui donc donné une mission : t'aider à FINIR ce que tu commences (plus d'excuses !)Voici ce que je te partage dans cet épisode : 👉🏻 Ce qui t’empêche de finir ce que tu commences👉🏻 Pourquoi c’est ESSENTIEL d’aller au bout des choses👉🏻 6 clés concrètes pour aller au bout de ce que tu commencesBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Je suis sûre que comme moi, tu as des idées plein la tête, des projets qui te font vibrer et même peut-être même des rêves que tu veux réaliser 🙌🏻Y penser, les contempler, les fantasmer, c'est chouette.Les réaliser, c'est le KIFF absolu ! 💥Mais comment faire pour passer de l'idée au résultat ? Comment atteindre ses objectifs quand on se sait pas par où commencer ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi je me fixe des objectifs👉🏻 La différence à faire entre les petits objectifs et les GROS objectifs plus ambitieux (et pourquoi c'est important de distinguer les 2)👉🏻 Les 5 étapes de mon process, de la méthode qui me permet d'atteindre (presque) tous mes objectifs depuis 5 ansBonne écoute ! PS : le son de cet épisode est un peu brouillon, je suis loin de mon studio au moment de l'enregistrement... J'espère que tes oreilles ne s'en offusqueront pas 🙏🏻 _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_La plus grande source de distractions de tous les temps tient dans ta main et te suis partout. Peut-être même que tu dors avec.Tu l'as compris, je parle de nos smartphones 📱Nos smartphones sont des vortex : ils aspirent notre concentration et notre temps.Alors comment faire pour ne plus perdre de temps sur son smartphone ?Comment les utiliser de manière plus raisonnée et plus intentionnelle ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce qui rend nos smartphones si addictifs (spoiler : ils sont faits pour ça)👉🏻 Le vrai coût de notre addiction à nos téléphones pour nos cerveaux👉🏻 5 conseils pratiques pour arrêter de perdre ton temps sur ton téléphoneBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Le temps ne se trouve pas, il se prend 🧠 Et si je te disais que tu peux reprendre le pouvoir sur ton temps et décupler ta productivité simplement ? Et si tu pouvais finir tes journées et tes semaines serein.e et satisfait.e de ce que tu as fait ?Réduire ta charge mentale ET obtenir plus de résultats, c'est possible avec une méthode simple : le time blocking ⚡ J'utilise le time blocking depuis maintenant 5 ans et il était temps que je consacre un épisode de Bye Bye Procrastination à cette méthode d'organisation !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 La différence fondamentale entre les personnes qui atteignent leurs objectifs et les autres 👉🏻 Les bases de la méthode du time blocking (et comment je l'applique personnellement) 👉🏻 Pourquoi le time blocking est une méthode super puissante👉🏻 LA clé qu'il te manque peut-être pour que cette méthode fonctionne pour TOIBonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Tu débordes d’idées et de projets, tu aimerais être focus sur un projet à la fois, mais malgré tout… tu n’y arrives pas.Avoir plusieurs projets en parallèle, Valentine, mon invitée du jour, connait ça très bien !Valentine est serial entrepreneure, elle dirige plusieurs entreprises et ne laisse rien au hasard. Elle est, entre autre, la fondatrice de Prêt-à-Poster (https://pret-a-poster.com/) et de Self-Made Business Collective (https://selfmadebusiness.co/). Sa mission : aider chaque entrepreneur à créer un business rentable qui lui ressemble et qui est rentable. Bonne écoute ![00:03:11] Quitter son job pour devenir indépendante[00:05:30] La différence entre freelance et entrepreneur en ligne[00:08:21] Se donner un cadre et le respecter[00:09:58] Poser des limites claires : la clé de l'organisation[00:11:08] Comment rester focus sur ses priorités ?[00:16:18] Trouver l’équilibre entre discipline et intuition[00:18:29] Rester minimaliste dans le business "On ne peut pas être sur tous les fronts"[00:20:46] Recommandation : le premier petit pas à mettre en place pour rester focus sur l'essentiel ?[00:21:13] Les chronotypes : à quel moment on est efficace ?[00:28:29] Objectif : aider chaque entrepreneur à créer un business qui lui ressemble et qui est rentable_ Retrouve Valentine sur son site : https://valentine-helsmoortel.com/Découvre ses podcasts : https://valentine-helsmoortel.com/podcastRejoins-la sur Instagram : https://www.instagram.com/valentinehelsmoortel/ Clique ici pour écouter l'épisode de Bye Bye Procrastination sur les Chronotypes_ Bonne écoute ! _Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_35000 C'est le nombre de décisions que tu prends en moyenne dans une journée 🤯Autant dire que ton cerveau est un pro de la prise de décision !Et pourtant, prendre des décisions, c'est souvent compliqué !Mais qu'est-ce qui fait que c'est difficile de prendre des décisions ? Et quel rapport entre la prise de décision, l'organisation et la procrastination ?Dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi prendre des décisions est si ESSENTIEL 👉🏻 Comment les petites décisions cumulées peuvent changer ta vie👉🏻 Les 3 peurs qui font que c'est si difficile de prendre des décisions 👉🏻 4 stratégies concrètes pour prendre des décisions plus facilementBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Elles ont des noms impossibles à prononcer comme Hofstadter ou Illich, te donnent des clés pour décupler ton efficacité... Et peut-être même que tu en connais déjà certaines sans trop savoir comment les appliquer ! Tu l’as compris, dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te parle des lois de la productivité et du temps, et je te partage : 👉🏻 D'où viennent ces lois dont tout le monde parle👉🏻 Les 7 lois de productivité essentielles à connaître👉🏻 Comment tu peux les appliquer de manière simple et concrète pour booster ta productivité au quotidien Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_"Je suis sous l'eau" "Je ne m'en sors pas" "Je suis super stressé.e"Si tu te surprends à sortir ces petites phrases en apparence anodines, cet épisode de Bye Bye Procrastination est fait pour toi ! Parce que oui, quand on est débordé.e, c'est le moment idéal pour reprendre le contrôle de ton organisation !Dans cet épisode, je te partage en fait mon guide de survie que je suis scrupuleusement en période de rush, quand je sens que je commence à être dépassée par ma todo list.Tu y trouveras : 👉🏻 Les 2 facteurs qui font que tu te sens débordé.e👉🏻 Les 5 réflexes à adopter pour sortir du chaos 👉🏻 Les questions à te poser pour éviter de laisser ta todo déborder à l'avenirBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_L'avenir appartient-il VRAIMENT à ceux qui se lèvent tôt ? 🤔Et si la clé du succès se trouvait ailleurs, et qu'on apprenait plutôt à respecter NOTRE rythme ?C'est exactement le sujet de cet épisode de Bye Bye Procrastination dans lequel je vais te parler des chronotypes !Les chronotypes (et la chronobiologie), c'est la science de faire les choses au BON moment pour pouvoir donner le meilleur de soi.Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi la clé du succès n'est PAS de se lever tôt👉🏻 Les bases de la chronobiologie, et du pouvoir du "quand"👉🏻 Les 4 chronotypes et comment identifier le tien👉🏻 Comment (et pourquoi) tu peux adapter ton organisation à TON rythme biologiquePour creuser la question des chronotypes, je te conseille la lecture de "Faites votre révolution chronobiologique" du Dr. BreusTu peux le trouver ici ou ici par exemple.Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_C'est le retour des interviews sur Bye Bye Procrastination, et celle-ci est une petite pépite !Cette semaine, je reçois Jenny Chammas, Mastercoach et fondatrice de CoachHappy.Avec Jenny on a parlé de : 👉🏻 Pourquoi elle a changé de vie alors qu'elle cochait toutes les cases de la réussite👉🏻 Les défis de l'équilibre vie pro / vie perso quand on a beaucoup de responsabilités👉🏻 Comment elle est passé de 50h à 30h de travail par semaine (et les défis qu'elle a rencontré)👉🏻 Les habitudes de travail qu'elle a mis en place pour y parvenir🔴 Les inscriptions à la Masterclass dont parle Jenny dans l'épisode sont maintenant fermées. Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Tu veux découvrir le MEILLEUR outil, celui qui te permettra de t’organiser et de devenir efficace ?Il se cache peut-être dans cet épisode de Bye Bye Procrastination ! 👀Je dis peut-être car tu verras que j’ai une vision très pragmatique des outils d’organisation, assez loin de ceux qui te présentent les outils comme des solutions miracles... 😏Ce qui ne m’empêche pas de m’appuyer sur des outils digitaux super puissants pour gagner du temps dans mon travail !Dans cet épisode je te partage :👉🏻 Pourquoi j’ai enregistré plus de 30 épisodes de podcast sans te parler d’outils👉🏻 Ce qui arrive quand on a le bon outil mais pas les bonnes habitudes👉🏻 5 outils digitaux qui ont changé mon quotidien d’entrepreneure (et que tu peux utiliser même si tu es salarié.e)👉🏻 Une ressource gratuite pour trouver TON outil idéal⚡ Pour aller découvrir les meilleurs outils d'organisation et de productivité dans la Boîte à Outils et faire passer ton organisation en mode pilote automatique, clique ici : accéder gratuitement à la Boîte à outils Les outils cités dans cet épisode, dans l’ordre :NotionGmailCalendly et AppointletAirtableTextBlaze Retrouve les fiches détaillées de ces outils dans la Boîte à Outils (c'est gratuuuuit) Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Pour être efficace, il ne suffit pas de bien gérer son temps. Si c’était JUSTE une question de temps, il suffirait de faire les bons calculs pour dire bye bye à la procrastination, foncer tout droit vers nos objectifs et vivre notre meilleure vie !Non, pour être efficace et productif, il faut inévitablement s’intéresser à la question de l’énergie ! Parce que tu peux avoir tout le temps du monde devant toi, si ton réservoir d’énergie est à sec, tu ne vas pas aller bien loin.Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage donc :👉🏻 Les 3 facteurs qui te permettront de devenir vraiment efficace👉🏻 La différence entre gérer son temps et gérer son énergie👉🏻 Les 4 types d’énergie que tu as besoin de connaître et de nourrir👉🏻 Quelques clés pour recharger tes énergies quand tu es à plat Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Est-ce que parfois tu prends des engagements que tu regrettes ? Ou alors tu croules tout simplement sous tout ce que tu as à faire, que ce soit pour tes projets ou pour les autres ?Si tu as répondu oui à une de ces questions, c'est peut-être qu'il est temps d'apprendre à dire NON !Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination je te partage : 👉🏻 La croyance qui t'empêche de dire non👉🏻 Pourquoi tu dois apprendre à dire non👉🏻 Ma stratégie super concrète pour dire non facilementBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Cette semaine, je te parle d'une méthode qui a changé ma vie (rien que ça !) et qui a surtout fait fondre ma charge mentale comme neige au soleil. Entre les mails, les whatsapp, les DMs et autres messages, je suis sûre que tu te sens parfois toi aussi un peu dépassé.e par les sollicitations de tes client.e.s, de tes collègues ou de tes proches.La bonne nouvelle, c'est que j'ai la solution et que je te la partage dans cet épisode !Cette semaine dans Bye Bye Procrastination je te parle de : 👉🏻 La pire manière de gérer tes mails et tes messages👉🏻 Pourquoi tu devrais passer à la méthode inbox zéro à la place 👉🏻 Comment je gère tous mes mails, messages etc avec l'inbox zéro👉🏻 Les 3 petites étapes pour passer à l'inbox zéro toi aussi Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu as pour objectif d'avoir un meilleur équilibre vie pro vie perso en 2022, bienvenue au club ! Tu fais partie des 3 français.e.s sur 4 qui aspirent à trouver un meilleur équilibre dans leur vie.Et c'est exactement ce dont on va parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ma définition du BON équilibre vie pro/vie perso👉🏻 Un petit exercice pour faire le point sur ton équilibre idéal👉🏻 4 clés pour réussir à trouver un meilleur équilibre entre vie pro et vie persoBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu es comme moi, tu commences l'année avec des idées et des objectifs plein la tête, et une motivation gonflée à bloc !Mais comment faire tenir cette motivation sur le long terme ?C'est quoi le secret de ces personnes qui ont toujours l'air d'être au taquet ?Dans l'épisode de Bye Bye Procrastination de cette semaine, je te partage : 👉🏻 Une petite définition de la motivation👉🏻 Les 2 grands types de motivation que tu peux actionner👉🏻 Pourquoi tu as tout le temps l'impression d'être sur les montagnes russes de la motivation👉🏻 Mon secret pour trouver la motivation (et la garder)Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Décembre, c'est le mois des cadeaux, des marrons glacés et des branches de gui... Mais c'est surtout le moment de regarder un peu par dessus ton épaule et de faire le bilan de ton année !Comme je sais que ce n'est pas forcément un exercice facile (qui a envie de se remettre le nez dans ses échecs ?), je t'ai préparé un épisode pour te guider et faire un bilan UTILE avant de repartir pour une nouvelle année !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 5 super bonnes raisons de faire un bilan de ton année👉🏻 LE truc qui rend cet exercice difficile👉🏻 Les 5 questions que tu peux te poser pour faire le bilan de ton année et repartir du bon piedBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Il y a productivité... Et productivité ! En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître👉🏻 D'où elle vient 👉🏻 3 (très) bonnes raisons de vouloir échapper à la productivité toxique👉🏻 Quelques pistes de solutions pour ne plus en être victimeBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Il y a les personnes qui prennent des bonnes résolutions, et celles qui préparent leur année. Préparer son année, c'est partir avec toutes les cartes en main pour enfin avancer sur tous tes projets !Sauf qu'il y a évidemment des pièges à éviter pour BIEN préparer ton année et atteindre tous tes objectifs en 2022 🙌🏻Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage :👉🏻 Ce qui fait que les bonnes résolutions ne marchent pas👉🏻 Pourquoi tu devrais préparer ton année pour qu'elle soit épique👉🏻 Les 10 erreurs à éviter quand tu prépares ton année👉🏻 Comment te fixer de BONS objectifs et faire de 2022 ton année rêvéeBonne écoute ! _🚀 ATELIERS DESTINATION 2022 🚀[Les inscriptions aux ateliers sont maintenant fermées ! Pour être au courant de l'ouverture de la prochaine session, tu peux m'écrire à [email protected]]_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Un système d'organisation, c'est l'ensemble des outils et des routines qui te permettent de t'organiser simplement et efficacement.Et quand on a un système d'organisation qui marche, tout devient plus fluide : adieu les noeuds au cerveau, les tâches oubliées et le stress de ne rien contrôler ! Tu sais quoi faire, à quel moment et tu passes à l'action plus facilement 🙌🏻Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce que j'appelle système d'organisation (et non, ça ne se résume pas à des outils)👉🏻 L'erreur la plus commune quand on cherche son système d'organisation idéal👉🏻 Ma méthode en 4 étapes pour créer ton système d'organisation idéal 100% sur mesureBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Mais comment font ces gens qui semblent ne jamais procrastiner et atteindre leurs objectifs à tous les coups ?!Il paraît que tout se joue en 5 secondes (ce n'est pas moi qui le dit, c'est Mel Robbins)... 5 secondes pour AGIR avant de réfléchir.5 secondes pour transformer ta vie un petit pas après l'autre 🌟Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 La base de la règle des 5 secondes👉🏻 Pourquoi c'est un des piliers de mon organisation👉🏻 Comment cette règle simple peut t'aider à arrêter de procrastiner👉🏻 Ce qui va changer dans ta vie si tu utilises la règle des 5 secondes de Mel RobbinsBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_HORS SERIEDans cet épisode hors série de Bye Bye Procrastination, je donne la parole à 6 femmes entrepreneures super inspirantes !J'ai invité Safia, Aline, Julia, Isabelle, Geneviève et Stéphanie à prendre le contrôle de Bye Bye Procrastination pour vous faire découvrir les coulisses de leur organisation, et partager avec vous LE truc, le secret, l'astuce qui a révolutionné leur productivité au quotidien.Cet épisode, c'est vraiment la crème de la crème. C'est 6 pépites de productivité servies sur un plateau d'argent !Bonne écoute !Pour retrouver mes invitées (dans l'ordre d'apparition)❤ Julia Coudert (1:41) : son compte Instagram, son site internet ❤ Safia Gourari (5:45) : son compte Instagram , son site internet ❤ Stéphanie Joncart (9:29) : son compte Instagram, son site internet ❤ Aline Bartoli (13:55) : son compte Instagram, son site internet ❤ Isabelle Cougna ud (17:06) : son compte Instagram, son site internet ❤ Geneviève Gauvin (23:38) : son compte Instagram, son site internet Merci à mes invitées pour leurs partages si riches !_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Enfin prendre le temps de planifier ta semaine, écrire une belle to-do list, s'imaginer satisfait.e une fois que tout sera coché... Et finir sa journée le moral dans les chaussettes parce qu'un imprévu s'est tapé l'incruste et a mis tous tes plans par terre 😑Je suis sûre que tu as déjà vécu cette situation, et c'est exactement ce dont je vais te parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination !Dans cet épisode, je partage : 👉🏻 Pourquoi on déteste l'imprévu👉🏻 Les imprévus qu'on aime et ceux que l'on déteste👉🏻 LA leçon qui change tout sur les imprévus👉🏻 Des astuces super concrètes pour mieux gérer l'imprévu quand il s'incruste dans ta journéeBonne écoute !Clique icipour écouter l'épisode "Peut-on vraiment gagner du temps" auquel je fais référence au tout début (si ce n'est pas encore fait !)._Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Comme je ne voudrais pas te faire "perdre" ton temps (c'est pas l'objectif) je préfère te prévenir tout de suite : tu ne peux pas non plus GAGNER du temps 🤷🏻‍♀️ Mais vraiment pas. Mais ça ne veut pas dire que tu n'as aucun pouvoir sur l'organisation de ton temps... Encore heureux ! Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Pourquoi tu ne pourras jamais GAGNER du temps 👉🏻 Ce que tu peux faire à la place d'essayer de gagner du temps👉🏻 Les différents types de temps et comment tu peux réussir à les maîtriser pour retrouver de l'équilibreBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_À force d'empiler des tâches dans des to-do lists à rallonge, on peut vite friser la surcharge... Mais quel est le secret des personnes qui vont au bout de leur to-do ? La priorisation, évidemment !Dans cet épisode de rentrée de Bye Bye Procrastination, je te parle de : 👉🏻 La différence entre être occupé.e et être efficace👉🏻 Pourquoi tu devrais prioriser ta liste de tâches👉🏻 Comment utiliser la Matrice d'Eisenhower pour prioriser tes actions en toute simplicitéBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_C'est l'été, tu es en vacances et pourtant... Impossible de couper vraiment sans stresser ou culpabiliser.Que tu prennes 1h de pause ou 1 semaine de congés, c'est toujours la même histoire : tu n'arrives pas à te reposer à 100%, car ton esprit est toujours branché en mode responsabilité.Pour t'aider à passer des vacances reposantes sans culpabiliser, je t'ai préparé un épisode spécial de Bye Bye Procrastination dans lequel je te partage : 👉🏻 Ce qui se passe quand tu prends des pauses en culpabilisant👉🏻 Pourquoi tu es toujours en train de culpabiliser en vacances ou pendant tes pauses👉🏻 Comment tu peux sortir de ce schéma et enfin prendre des pauses sans culpabiliser (pour enfin te reposer)Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Par où commencer pour bien s'organiser ?Et c'est quoi en fait, les bases d'une bonne organisation ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je partage : 👉🏻 Les 5 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne quand j'ai commencé à m'organiser👉🏻 Les 3 piliers d'une organisation simple et efficace👉🏻 LE secret d'une organisation saine et sereineBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Pire que le rhume ou l'entorse au petit doigt... Tu as attrapé une GROSSE flemme !La flemme de tout, celle qui te donne envie de jeter ta todo aux oubliettes et de ne plus sortir de sous ta couette.Mais on fait quoi en cas de grosse flemme ?!Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Pourquoi la flemme est ton alliée👉🏻 Quels sont les réflexes à adopter en cas de grosse flemme👉🏻 Quelques idées de choses à faire pour les journées où tu as la flemme de tout (et oui, Netflix est tout à fait une option 😉)Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans ce nouvel épisode interview de Bye Bye Procrastination, je reçois Charlotte Appietto, fondatrice de Pose Ta Dem'.Le métier de Charlotte : accompagner les projets de reconversion professionnelle. Autant dire que sur le sujet, Charlotte a des choses à partager !Dans cet épisode, on a parlé...👉🏻 Des questions à se poser quand on s'ennuie dans son job👉🏻 Des étapes incontournables d'un projet de reconversion👉🏻 De comment on peut se reconvertir sans prendre le risque de poser sa dem du jour au lendemain👉🏻 D'organisation et de productivité, évidemment !Bonne écoute !Le livre Pose Ta Dem' : https://amzn.to/3vtiqf9 (lien affilié)Le site Pose Ta Dem' : https://posetadem.com/ L'Instagram de Pose Ta Dem' : https://www.instagram.com/posetadem/ _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Peut-être que tu connais déjà le syndrome de Stockholm, ou le syndrome de l'imposteur... Mais est-ce que tu connais le syndrome de l'objet brillant ?!Je suis pourtant presque sûre que tu as, ou que tu as eu, affaire au syndrome de l'objet brillant dans ta vie !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que le syndrome de l'objet brillant👉🏻 Les conséquences de ce syndrome👉🏻 Comment tu peux dès maintenant commencer à t'en défaireBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Et si je te disais que ton temps ne disparaît pas dans une dimension parallèle, mais que tu te le fais voler par des voleurs de temps ?Les voleurs de temps, ce sont toutes les habitudes, les comportements qui te font perdre quelques minutes par-ci par là. Et qui au final te privent d'heures entières que tu pourrais consacrer à des choses qui te font kiffer.Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Les 2 grands types de voleurs de temps👉🏻 10 voleurs de temps qui viennent te parasiter👉🏻 LA question à se poser pour commencer à combattre les voleurs de tempsBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Kaiquoi ?! KAI-ZEN !On pourrait résumer la méthode Kaizen en une petite phrase : "mieux qu'hier et moins bien que demain" 🚀Si la méthode Kaizen est d'abord une méthode d'amélioration continue, c'est aussi un outil extraordinaire pour avancer un petit pas après l'autre vers ses objectifs et les atteindre sans se décourager !Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Les bases de la méthode Kaizen👉🏻 Pourquoi est-ce que c'est une méthode qui marche et qui te permettra d'atteindre TOUS tes objectifs, même les plus ambitieux👉🏻 Comment mettre en place la méthode dans ton quotidien pour construire jour après jour une vie plus épanouissanteBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_S'il suffisait de noter sur un bout de papier les choses que tu as à faire pour devenir efficace et booster ta productivité, ce podcast n'existerait pas !Alors c'est quoi une BONNE to-do list ?C'est avant tout une liste de tâches qui te permet d'avoir l'esprit clair, de ne pas t'éparpiller, et d'avancer efficacement.Et même si la to-do list est un outil d'organisation super simple en apparence, arriver à faire une to-do list qui te permettra d'éviter de procrastiner, ce n'est pas si facile qu'on pourrait le croire.Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage donc : 👉🏻 Ce qui fait qu'une to-do list est une BONNE to-do list👉🏻 Les 4 erreurs que tu fais sans doute quand tu fais tes to-do👉🏻 Des astuces concrètes pour faire la révolution dans tes to-do lists et en faire de vrais outils pour avancer au quotidienBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_À mon micro cette semaine, j'accueille Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job et autrice de "Télétravail, 10 séances d'autocoaching pour allier sérénité et performance".Et tu vas me dire ça tombe bien, parce que ça fait maintenant 1 an que beaucoup d'entre nous vivent le télétravail au quotidien, pour le meilleur et parfois pour le pire.Et si aujourd'hui le télétravail est largement lié à la crise sanitaire, cette expérience inédite risque bien de changer nos habitudes de travail sur le long terme ! Alors autant prendre dès maintenant de bonnes habitudes pour bien télétravailler.Avec Fabienne, on a donc parlé de : 👉🏻 Comment rester motivé.e en télétravail👉🏻 Quelles sont les limites à poser (et imposer) pour bien télétravailler👉🏻 Comment garder un équilibre vie pro / vie perso sain👉🏻 Et de procrastination, évidemment !Lire "Télétravail, 10 séances d'autocoaching pour allier sérénité et performance" : https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624892-teletravailhttps://amzn.to/3eaVOe4 (lien affilié)Découvrir My Happy Job : https://www.myhappyjob.fr/Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Si tu procrastines régulièrement, tu fais sans doute partie des 30% de la population adulte atteints de "procrastination chronique" !Mais comment faire pour arrêter de procrastiner ?Comment sortir de la boucle de stress, de culpabilité et de fatigue que provoque la procrastination ?Avec ce nouvel épisode, le podcast Bye Bye Procrastination n'a jamais aussi bien porté son nom !Aujourd'hui, je te partage : 👉🏻 La loi de physique élémentaire qui explique en partie la procrastination👉🏻 Les VRAIES raisons de la procrastination (spoiler alert : ce n'est pas une question de flemme ou de fatigue)👉🏻 Les 5 étapes que tu peux suivre pour arrêter de procrastiner et sortir du cercle négatif de la procrastinationBonne écoute !❤️ Télécharge le guide gratuit "5 étapes pour vaincre la procrastination" ici : https://linktr.ee/byebyeprocrastination _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Comment faire pour avoir des habitudes plus saines ?Une des réponses, c'est la morning routine !La morning routine, c'est l'ensemble des habitudes, des rituels que tu peux mettre en place le matin pour commencer ta journée du bon pied et pour avancer, un jour après l'autre sur tes objectifs.Dans cet épisode consacré à la morning routine, je te partage : 👉🏻 La différence entre une morning routine et le tunnel du matin👉🏻 Ce que peut t'apporter une morning routine👉🏻 Comment maintenir ta routine sur le long terme👉🏻 Les 4 étapes que tu peux suivre pour créer une morning routine qui fonctionne pour toi (même si tu n'es pas du matin !)Lire le livre de Hal Elrod "Miracle Morning" : https://amzn.to/328kf5h (lien affilié)Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre_Dans ce deuxième épisode interview de Bye Bye procrastination, je reçois Élodie Legale-Pavard, coach sérénité minimaliste et autrice du livre "50 exercices pour arrêter de se sacrifier" qui paraît le 8 avril 2021 aux éditions Eyrolles.Avec Élodie, on a parlé : 👉🏻 De son parcours professionnel, et notamment de son burn out, qui l'a amenée à se reconvertir👉🏻 De charge mentale, de la culture du sacrifice qui se transmet de génération en génération chez les femmes👉🏻 De sa vision de l'organisation, entièrement tournée vers le lâcher-prise👉🏻 De comment le minimalisme a changé son quotidien, pour faire plus de place à l'essentielBonne écoute !Lire "50 exercices pour arrêter de se sacrifier", le livre écrit par Elodiehttps://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416001369/50-exercices-pour-arreter-de-se-sacrifierhttps://amzn.to/2PX4LxQ (lien affilié)Découvrir le travail d' Élodie :https://www.serenity-therapy.fr/_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : [email protected] ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.