5分钟治愈失眠【睡前催眠】
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Ep 145深度疗愈：安心睡眠专享（纯音）
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
Ep 146早醒、睡不好，如何治失眠才有效？
心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品微博：抑郁症心理师李宏夫
Ep 147两大机制，搞定失眠和抑郁！
Ep 148我是如何从严重失眠，到现在睡得又香又沉的，3个绝招分享给大家
Ep 149一碗面道破：失眠、焦虑症的康复真相
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Ep 150重度失眠和焦虑，他是这样好起来的！
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Ep 151仅仅睡前1个小技巧，却治好了她十多年的重度失眠和焦虑
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Ep 152高效睡眠养成记！
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Ep 153睡前必听、失眠必备：助眠安神的【嘀嗒曲】（循环播放）
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Ep 154深度睡眠法：反向对待你的失眠和焦虑，结果大跌眼镜！
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Ep 155从焦虑、失眠到自然入睡，不仅能睡好觉，更能接纳自己！
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Ep 156几种失眠心理，最可怕这碰上第3类！用对方法，一觉睡到自然醒！
Ep 157仅仅睡前1个技巧，却治好了很多人长期的焦虑和失眠！
Ep 158从轻度失眠到重度失眠，除了吃药，你缺的正是这个方法
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Ep 1592个让你“秒睡”的绝招，化解失眠早醒、焦虑烦躁
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Ep 160学会这2点，再也不失眠
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Ep 161【直播回放】安心入睡3步走，再也不失眠！
Ep 162自卑、自责、自罪，也想好好睡一觉！
Ep 163失眠“祸根”被扒，这1件事要少做，难怪失眠缠着你
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Ep 164重度失眠症竟跟这事有关！每天两次坚持1个月，睡个踏实觉
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Ep 165心烦意乱、焦躁不安，睡觉也得有“技术”！
Ep 1662个好习惯，拯救你的失眠症！
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Ep 167女子10多年的重度失眠症，竟然无意中一觉睡到自然醒！
Ep 168摆脱失眠的2个绝招
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Ep 169重度失眠症留步！这1招，简单又好用，学会了少花冤枉钱
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Ep 170迷失自我、迷茫——心理疗愈，失眠必修课
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Ep 1715条干货，干掉失眠！
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Ep 172【直播回放】睡好觉，也不难！掌握这5点
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Ep 173紧张又着急，就是睡不着？失眠，也可以淡定
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Ep 174催眠曲【潜意识】入眠（定心定神）
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Ep 175睡不好、睡不着？失眠、焦虑可以这样“治”
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Ep 176你的私人健康顾问，XIMI团上线啦
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Ep 177【直播回放】失眠是怎么回事？如何治疗失眠？5条心法助你摆脱失眠
Ep 178搞定2个方面，你也能深度睡眠！
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Ep 179我曾经重度失眠十多年，现在一觉到天亮，靠的就是这个方法
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Ep 180认知行为疗法：失眠可以这样治！
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Ep 181干货篇：观息法怎么做？全网最详细的观息法练习步骤（焦虑失眠症者福音）
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Ep 182清幽型睡眠曲【静心放松】深度好睡眠（调小音量，循环播放）
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Ep 1831个妙招，简单又有效，带你睡好觉！
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Ep 184直播回放：长期居家隔离，心理专家教你情绪自救
Ep 185就这3招，轻松安心深度睡眠！
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Ep 186对失眠恐惧、恐慌，总害怕失眠，如何才能睡好觉？
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Ep 187直播回放：人为什么会失眠？失眠了怎么办？做到这几点就能睡好觉
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Ep 188曾经重度失眠10多年，现在的我倒头就睡，或许这个方法也适合你
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Ep 189自卑、敏感？这样做，克服心理障碍，轻松入睡！想静心安神者必听
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Ep 190【直播回放】抚平深夜的不安和焦虑，睡个好觉
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Ep 191【世界睡眠日】10分钟·静心安神放松法·高效助眠
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Ep 192睡前正念必听：重度失眠者掌握这2个技巧，想睡不好都难！
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Ep 193失眠、睡不好？试试这个小技巧，你也能一觉到天亮
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Ep 194【潜意识疗愈】静心安神+高效放松、滋养身心
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。