30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第56弾！ しろくまさんからいただいたお悩みです。 「ママ友との距離感がわからず、悩んでいます。6歳の息子が幼稚園の頃から仲良くしているお友達がいて、小学校でもいつも仲良く遊んでいます。その子のお母さんとも仲良くなり、よく子供を含めて会ったり、息子がお泊まりに行ったりもします。でも、お友達が我が家に来ることはありません。誘ってもなんとなく流され、逆に泊まりに誘う時には積極的に誘ってきます。これって、息子のことは好きだけど、私には自分の子供を預けたくないということなのでしょうか？もし嫌われているのなら、どんな距離感でいれば良いのかと悩んでしまいます。」 今回は、 ・そのママ友さんとどのような関係を築きたい？ ・本当に嫌われている？ ・子供を挟んだ関係とは？ などをお伝えしています。 しろくまさんが心地よくママ友さんと交流できることをお祈りしています！ ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第55弾！ ぽっぽさんからいただいたお悩みです。 「失恋をしました。きっと結婚をすると思っていた人です。人生もう終わったような気分です。悲しすぎて、どうしたらこの気持ちから抜け出せるのかわかりません・・・」 今回は、 ・まずは悲しい気持ちを発散する ・恋愛中の自分を最高だったと思わない などをお伝えしています。 ぽっぽさんが今感じている悲しみから抜け出し、より輝いていかれることをお祈りしています！ ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第54弾！ すももたろうさんからいただいたお悩みです。 「更年期の影響で、ここ数年生理周期が乱れています。面倒だと思っていた生理ですが、いざなくなると思うと、女性として欠落していくような不安や寂しさを感じます。みんなこういう気持ちになるのでしょうか。 ちなみに、結婚はしましたが7年前に離婚をし、子供はいません。そういったことも関係しているのでしょうか？」 今回は、 ・一種の喪失感 ・自分にとっての“生理”の位置づけを考える ・予期不安への対策 などをお伝えしています。 すももたろうさんの不安や寂しさ解消に少しでもお役に立てたら嬉しいです。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第53弾！ コアラさんからいただいたお悩みです。 「息子が今年、小学校へ入学しました。楽しい学校生活を送ってほしい、という願いとは裏腹に、息子は毎朝学校へ行きたくないと泣いています。まだ4日目ではありますが、その様子を見ていると胸が痛くて、行かなくてもいいのではないかと思ってしまいます。でも、それでは友達もできないと思い、なんとか登校班のところまで送って、年上のお兄さん、お姉さんにお願いして通わせています。泣きながら連れていかれる息子を毎朝見送る生活がいつまで続くのかとこちらも平日の朝が来るのが怖いです。。。 何かアドバイスがあればお願いします！」 今回は、 ・環境の変化は大きなストレス ・家は絶対的な安全基地 ・「でも」と「だって」は使わない などをお伝えしています。 コアラさんの息子さんが学校に楽しく通える日が来るように、私たちもお祈りしています！ ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第52弾！ さくらさんからいただいたお悩みです。 「昨年の夏、旦那の不倫が発覚し、人生が一変しました。まだ2歳の息子がおり、私も専業主婦だったため、許せない気持ちは強いものの離婚は生活のことを考えて思いとどまりました。ただ、いずれは離婚をしたいので、どうしたらシングルマザーとしてやっていけるか模索しています。とりあえずは離婚貯金をこっそりしています。ですが、やはり働かないことには生活費は稼げず、かといってパート程度では子供を養いながら生活することも難しいですし、なにより保育園にも預けることができません。何から手をつけたら良いのか悩みます。」 今回は、 ・マズローの5段階欲求で考えてみる ・物理的な面と気持ちの面、両方考える などをお伝えしています。 さくらさんが離婚に向けて具体的に何をどのように進めていくとよいか、気持ちの面で少しでも参考になることがあればうれしいです。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第51弾！ あおぞらさんからいただいたお悩みです。 「夫のことが嫌いで、家にいるとイライラします。私がやることなすこと「それはもっとこうしたら」と口を出してくるくせに、自分では一切やりません。腹立たしいです。中学生の息子は私のイライラを察知して部屋にこもってしまうのですが、本当はこんな家庭よくないとも思います。何か対策があれば教えてください。」 今回は、 ・子どもを抜きにしてパートナーについて考える ・思っていることをアサーティブに伝える ・怒りの感情を落ち着けてから話をする などをお伝えしています。 あおぞらさんがパートナーへのイライラをため込まずに過ごせるよう、参考になることを取り入れてみてください。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第50弾！ 女狐さんからいただいたお悩みです。 「先日、上司がお客様に私の悪口を言っているのを偶然聞いてしまいました。残業時間で私がいるとは思わず電話で話していたようですが、大変ショックです。元々裏表のある人だと思っていましたが、影ではこんなにもネチネチした性格だったのかと信頼もゼロです。これからも同じ職場にいるのが嫌なのですが、どうしたら良いでしょうか？」 今回は、 ・事実の捉え方 ・環境は変わらないので心持ちを変える ・なぜ「嫌」だと感じるのかを考える などをお伝えしています。 女狐さんに合った日々のストレス解消をぜひ見つけてくださいね。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第49弾！ まるまる子さんからいただいたお悩みです。 「仕事での悩みです。現在、部長職を任されています。部下の育成と共にプレイングマネージャーとして結果も求められるポジションです。やりがいがあり、前向きに取り組んではいますが、たまに誰にも愚痴をこぼさない環境にストレスが溜まることがあります。どんな解消法があるでしょうか？」 女性活躍、素晴らしいです！とはいえ、ストレスのたまるポジションでもあるので、悩んでいらっしゃるのですよね。 今回は、 ・自分の気持ちを外に吐き出す ・日々のストレス発散法を見つける ・カウンセリングや身近な人への相談をする ・客観的に使うツールとして手帳を活用する などをお伝えしています。 まるまる子さんに合った日々のストレス解消をぜひ見つけてくださいね。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第48弾！ あきこさんからいただいたお悩みです。 「初めまして。とても頼りになりそうな番組で、長期的にお世話になりたいです。 子供がいない、仲良し夫婦二人暮らしです。在宅勤務をしています。 夏に50代になってしまうので、相談対象を50代も入れて頂きたいです♬ 私は飲みに行くのが好きでした。今でも好きですが、コロナ禍で行けなくなりました。以前は仕事で旦那が不在の日は、一人でバーや居酒屋や昼飲みができるレストランに行くこともありました。 ZOOMって、今ひとつハマりきれません。どうしたらコロナ禍淋しくなく乗り切れるでしょうか。お勧めのアイディアをお授け下さい。」 長引く新型コロナウイルスの影響。慣れた部分もあれば、対応ができずにストレスになる部分もありますよね。 今回は、 ・好きなことのどんなところが好き？ ・夫婦2人でできる楽しいことを探してみる ・1人でできる楽しいことも探してみる などをお伝えしています。 ハマりきれないZoom以外で楽しく過ごせるアイデアをぜひ見つけてみてくださいね。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第47弾！ のんのんさんからいただいたお悩みです。 「息子がどうもいじめを受けている様子で、親としての対応に悩んでいます。子供は小学5年生で、息子はいじめなんてないと言いますが、物を突然無くすようになったり、ノートが破られていたり。これまでは全くなかったことなので、きちんと話を聞きたいのですが、思春期だからか話をしてくれません。どうしたらいいでしょうか。」 我が子が胸を痛めているのでは、と思うと、親としても胸が締め付けられるようですよね。 今回は、 ・学校の先生、スクールカウンセラーに相談する ・子どもが安心、安全な場所を複数つくってあげる ・手遅れにならないために踏み込むタイミングを見極める ・記録を録っておく などをお伝えしています。 子どものいじめ問題を親子だけで解決しようとするのではなく、様々な場所・人を頼って解決できるとよいかと思います。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第46弾！ ホームメーカーさんからいただいたお悩みです。 「私は元々高校の教員をしていましたが、約1年前に適応障害になり仕事に行けなくなってしまい現在まで休職しています。仕事に行けていた期間も今思えばかなり無理をしていて、毎日自分にムチを打って働いていました。仕事に復帰できる気は到底しないので、このまま辞めて専業主婦になる道もあるのかなと最近では思うようになりました。しかし、両親が経済的に苦しい中私を育てていたこともあり、性別に関係なく、結婚しても経済的に自立しておくのが理想的だとずっと考えて生きてきたので、夫は仕事は辞めていいと言ってくれていますが、本当にそうして良いのだろうかと考えてしまいます。私たち夫婦には現在子どもがいないので、専業主婦になることに対して余計に罪悪感を感じてしまっています。今の仕事を辞めて、全く違う仕事でバイトやパートという形から頑張ってみるという道も考えましたが、今の仕事でめちゃくちゃに病んでしまったこともあり、新しい道に飛び込む勇気も気力も今はまだわきません。私は今後、どのように生きていけば良いのでしょうか。」 頑張ってお仕事と向き合っていらっしゃったこと、ご相談内容から伝わってきました。 公認心理師のため、直接的に助言をすることは控え、一般的にキャリアを考える方に向けたアドバイスとして聞いていただければと思います。 今回は、 ・適応障害について ・キャリアを考えるために、価値観の棚卸をする ・夫婦で考えるキャリア などをお伝えしています。 まずは、心の健康を取り戻すことを第一に、ホームメーカーさんが健やかに過ごしていける環境を整えていかれることをお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第45弾！ 雪景色さんからいただいたお悩みです。 「オミクロン株の感染拡大に伴い、我が家にもその影響が色濃く出るようになりました。子供の感染に始まり、夫、私と陽性に。幸い、症状は落ち着いたものの会社との温度差にイライラすることが増えています。テレワークでもできる内容の仕事にも関わらず、未だに出勤を基本とする上司やそれを黙認する会社。自宅療養期間はテレワークにしてもらいましたが、無症状の社員もいるからか当たり前のように連絡も来ます。夫の会社は大企業でそのあたりの配慮がなされていて、比べてしまうとまたイライラ。来週からまた出勤となりますが、会社への不信感も募り行きたくないと思ってしまいます。」 新型コロナウイルスの影響を色濃く受けるようになってから丸2年。コロナと共生していく中で、慣れてきた部分もあり、以前ほど慎重ではなくなっている部分もありますよね。 今回は、 ・変えられないことをまずは特定する ・自分でコントロールできることを見つける ・物事のメリットとデメリットを考える などをお伝えしています。 在籍する限り、何もしなければ状況は変わらないので、自分が仕事をしやすくするための行動を見つけるために、少しでも視点を増やすお役に立てたら嬉しいです。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第44弾！ くまさんさんからいただいたお悩みです。 「来年、大学受験をする娘が1人います。娘が大学生になると田舎を出て一人暮らしをする予定なので、夫婦2人の生活になるのです。子は鎹とはよく言ったもので、娘がいない私たち夫婦に会話はないと思うのです。仲が悪いわけではありませんが、どんな生活になるのかと不安があります。今からでも仲良く暮らせるのでしょうか？」 お子様を挟んでの夫婦の関係に今はなっているのですね。 今回は、 ・不安を具体的にする ・不安には2種類ある ・娘さんが独り立ちしてからのお楽しみリストをつくる などをお伝えしています。 「子は鎹」とはよく言ったものではありますが、それほどご夫婦でお子様を大切に育ててきたということでもありますよね。 それは、本当に素晴らしいことだと思います。これからもご夫婦の関係を大切にしていただけることをお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第43弾！ あしながおばさんさんからいただいたお悩みです。 「新型コロナウイルスの影響をモロに受けるお仕事をしており、ここ2年、生活への不安がとても大きいです。幸い実家暮らしで、貯金が趣味だったので今すぐ困ることはないのですが、感染拡大のニュースを見るたびに不安が大きくなります。不安を減らすために出来ることはあるのでしょうか？」 この2年、新型コロナウイルスの感染についてのニュースがない日は1日もありませんよね。考え出すと不安になる気持ち、とても共感できます。 今回は、 ・マズローの五段階欲求説 ・安全欲求を満たすための策を考える ・できることからやってみる などをお伝えしています。 この先も心から安心して日常を過ごせるということがなかなか難しいように思います。不安を減らすために、参考にしていただければと思います。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第42弾！ 赤鼻のサンタさんからいただいたお悩みです。 「以前からPodcastを聴いています。その中でエリクソンの発達段階の話を聞き、自分でも調べてみました。私は今独身ですが、実はほとんどお付き合いの経験がありません。もう子供を産むことは諦めているのですが、課題の積み残し、という意味では恋愛や婚活を今からでも頑張るべきなのでしょうか？」 いつもPodcastをしっかり聞いてくださっていて嬉しいです。どうもありがとうございます。 今回は、 ・課題についての捉え方 ・「愛」を獲得する方法とは？ ・自分を客観的に振り返るために理論を用いる などをお伝えしています。 心理学にも様々な理論がありますが、ご自身を振り返る客観的な指標として用いていただけるとよいと思います(^^) ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第41弾！ キキルルさんからいただいたお悩みです。 「子どもの産み時について悩んでいます。私は美容系の会社で働いているのですが、昨年結婚したことを機に上司から子供をいつ産むのかということについて聞かれることがあります。それ自体は以前から会社の風習のようなものなので嫌ということもなく、「私にもそういう時期が来たんだ」ぐらいにしか思っていないのですが、もしすぐにでもと産むなったら今の役職は任せてもらえない可能性が高いです。キャリアとの兼ね合いの中で産み時をどのように考えると良いのか悩んでいます。」 お仕事に一生懸命されているご様子、キャリアを積むことへの意気込みをご相談内容から感じました。産むこととキャリア、悩ましいですよね。 今回は、 ・企業視点で感じたこと ・産みたいときに産めるとは限らない ・夫婦で検査を受けておく ・キャリアも大事にする最大限の準備を などをお伝えしています。 キキルルさんがキャリアもプライベートも思うとおりに叶えていけるよう、応援しています！ ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第40弾！ 白ネコさんからいただいたお悩みです。 「昨年11月に第一子を出産しました。産んだ直後はこんなに可愛い赤ちゃんがいるのかと思って幸せいっぱいでしたが、自宅に戻り、主人と3人の生活が始まってからは追い詰められることばかりで苦しいです。アパートの部屋が1LDKと狭く、在宅勤務中の主人から「ミーティング中はなるべく流さないように頑張ってほしい」など無理な要望を言われ、主人のイライラに怯えながら日中を過ごす日々です（主人はイライラはしますがとなったら文句を言うことはありません）。もっと家族みんなが穏やかに過ごすにはどうしたら良いでしょうか？」 赤ちゃんが生まれて生活が変わり、ご夫婦ともに戸惑いながら一生懸命生活している様子が伝わってきます。自宅で安心できない環境は辛いですよね。 今回は、 ・“Iメッセージ”で夫婦の話し合いをする ・外部リソースを使って、問題解決の糸口を見つける ・それぞれがストレスを発散できる道を探す ・子の成長と共に変わる悩み などをお伝えしています。 ご主人に怯えながら過ごすのは苦しいですよね。お互いにとってよい環境をその時々で作っていけるように、ご夫婦で話すことはもちろん、外部リソースも頼っていってくださいね。。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第39弾！ お助けマンさんからいただいたお悩みです。 「先日、親友から不倫していることを打ち明けられました。相手の人が既婚者で、私の親友は33歳で未婚です。いつか子供が欲しいと言いなが不倫から抜け出せない親友を見ているとこちらが焦ります。なにより、不倫をしていることが許せません。幸せになって欲しいのに..どうしたら目を覚ましてくれますか？」 大切な親友が不倫をしていることについて、許せない気持ちがあるのですね。 幸せになってほしいのに、もどかしい気持ちになりますよね。 今回は、 ・過去と他人は変えられない ・親友の課題は親友のものである ・親友としての寄り添い方 などをお伝えしています。 傍で見ているお助けマンさんがこの出来事に心を消耗しすぎないようにしていただきたいな、と思います。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第38弾！ くもりぞらさんからいただいたお悩みです。 「年明けからの職場復帰が不安です。妊娠中期に切迫早産と診断され、入院したため早くから休みに入り、そこからやく丸々2年のブランクがあります。以前は営業職でしたが、年明けからは本社勤務でこれまでと全く違う人事職につきます。久しぶりの会社も、初めての仕事も、育児と仕事の両立も、考えれば考えるほど不安になります。今からできる心構えはありますか？」 産休・育休でのお休みを経ての復職ということで、会社に行っていない間は不安も多いことと思います。 復帰に向けての心構えについて一緒に考えてみました。 今回は、 ・不安の正体を目に見える形にする ・ネガティブなことは大きく感じる ・ワーキングマザーたちのベストプラクティスを集める などをお伝えしています。 1人で頑張ろうとせず、周囲の協力も得ながら仕事との両立に慣れていってくださいね。特に、ご主人と協力できる体制ができると物理的にも精神的にも大きな安心材料になるはずです。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第37弾！ 長靴を履く前の猫さんからいただいたお悩みです。 「最近、自分軸で生きる、何事にも執着しないで生きるということについてよく考えます。全ては自分を許すことからスタートする、というようなことを耳にするのですが、何をどうすると自分を許したことになるのか、分かりません。自分を許すってなんでしょうか？」 “自分を許す”ということは具体的にどういうことなのか・・・ よく考えるといろいろな解釈ができて難しいですよね。 心理学的な視点で考えるとどう解釈できるでしょうか？ 今回は、 ・自分のネガティブな面も受容する ・「今、ここ」を生きるためのマインドフルネス ・自分を客観視することで見えてくること などをお伝えしています。 自分を許す、ということの裏側には「自分を許せない」という気持ちがあると思うので、その気持ちを客観的に見ていくと自己理解にもつながっていくと思います。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーの皆様、新年あけましておめでとうございます。 元旦の配信ということで、2022年を心健やかに過ごすために、心のケアの手順についてお話しています。 メンタルヘルスについての正しい知識を得ること 自身のメンタルヘルスの状態を知ること メンタルケアをすること この手順を知っていれば闇雲にストレスケアをする必要がなくなります。 ぜひ覚えておいてくださいね。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 2022年もメンタルヘルスの面から皆様のお役に立っていく所存ですので、 本年もどうぞよろしくお願いいたします。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

メリークリスマス！！ 今回、2021年最後のPodcastとなるので、2021年をメンタル面から振り返り、「心の大掃除をしよう」ということをお話しています。 具体的には、 ・1年のメンタルを月ごとにお天気マークで表す ・雨マークの月は理由を明確に ・解決できるものかどうかを見極めておこう ・今年のうちにケアできるものはケアしておこう！ などをお伝えしています。 自分のために時間を使って、心穏やかに年末年始をお過ごしいただけたら嬉しいです。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第36弾！ 野球マニアさんからいただいたお悩みです。 「夫（53歳）がうつ病になり、会社を休職することになりました。元々無口で物事を淡々とこなすタイプで、様子がおかしなことに気づかなかったわけではありませんが、そっとしておいて方が良いとあまり声をかけなかったので、罪悪感があります。家族としてしてあげられることはなんでしょうか？」 うつ病は周囲の方の理解がとても重要です。野球マニアさんの「ご家族としてしてあげられることをしたい」というお気持ちはきっと旦那様の支えとなるはずです。 今回は、 ・「こころの耳」を参考にしよう をお伝えしています。 家族としてできることが具体的にわかると安心できると思います。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第35弾！ サーモンさんからいただいたお悩みです。 「寒くなってきて、朝起きるのが辛いです。布団から出るのに15分はかかります。それを見越して早めにアラームをかけるのですが、本当ならあと15分は眠れるのに、と思うと悔しい気持ちになります。睡眠指導もしていると拝見したので、何かアドバイスあればお願いします。」 12月に入り、寒さも徐々に増してきましたよね。冬の朝は起きるのが本当に辛い！そのお気持ち、とてもよくわかります。今回は「睡眠指導者」の立場でお答えしました。 今回は、 ・起床30分前に暖房がつくようタイマーをかけておく ・寝起きは体温が低い ・良い目覚めのポイント などをお伝えしています。 これからさらに寒くなっていくので、物理的に朝のお部屋を暖める工夫をして、気持ちの良い目覚めができる環境を作っていきましょう。。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第34弾！ コロナ疲れさんからいただいたお悩みです。 「ニックネームのコロナとは関係がないのですが・・・。会社の上司との折り合いが悪く悩んでいます。直接話すと悪い人ではないのですが、というよりむしろ穏やかで良い人そうな印象なのですが、メールでの指示や報告への返信が言葉がキツく、毎度へこみます。そのキツさは違う人格なのでは、と思うほど。上司と部下という関係上、距離を置くわけにも行かず、また相談先にも悩み、結局は同僚同士のグチで気を紛らわせるしかありません。上司は変わらないので自分の捉え方を変えるしかないと思うのですが、どんな捉え方をしたら良いのか、アドバイスいただけますでしょうか？」 上司は変わらない、ということを理解した上で、自分の捉え方を変えようとされている点は素晴らしいと感じました！「どう変えたらよいか」というのはなかなか難しいものですよね。 今回は、 ・自動思考を書き換えよう ・ハラスメントの視点も持っておこう ・グチを吐き出すことも大事！ などをお伝えしています。 コロナ疲れさんがお仕事で過ごしやすい環境を整えられるよう、お祈りしています！お伝えしたことの中でできそうなことからぜひお試しください。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第33弾！ ストレスMAXさんからいただいたお悩みです。 「姑との関係に悩んでいます。夫、私、3歳の息子、姑の4人暮らしです。コロナを機に同居が始まり、まもなく1年になります。 夫婦共働きで子どもの預け先が家の中にあるというのはありがたいのですが、もともと人に気を遣うタイプのため、姑が同じ屋根の下にいると思うとストレスでしかありません。 仲が悪いわけではありませんが、それは表面上の話で、本当はどう思われているのかも気になります。 心安らぐ場所がなく、日々ストレスが積み重なっているので、疲れ果ててしまいました。 どうしたらストレスなく生活できるでしょうか？」 もともと人に気を遣うタイプとのことで、お姑さまとはいえ他人と暮らすことには大きなストレスを感じていることと思います。新型コロナウイルスの影響もあり、変化を多く感じてきた1年なのではないでしょうか。 今回は、 ・ストレスは細かく書き出す ・自分で変えられるものは変えてみる ・自分では変えられないものは捉え方を変えてみる などをお伝えしています。 今後もお姑さまとの同居は続いていきますので、ご自身のストレスとうまく付き合っていくことが大切です。できることからやってみて、またお悩み抱えることがありましたら、お聞かせくださいね。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第32弾！ リンゴスターさんからいただいたお悩みです。 「まもなく子どものお受験が始まります。小学校の受験です。何かアドバイスがあればお願いいたします！」 小学校受験、終わった頃でしょうか？真っただ中でしょうか？親も子と一緒に努力することが必要な小学校受験なので、共に本番に向けて頑張っていらっしゃることと思います。 今回は、 ・睡眠の観点からアドバイス ・睡眠の役割 ・勉強のために睡眠をとりましょう！ などをお伝えしています。 意外な観点からのアドバイスかと思いますが、睡眠はとても大切です！学んだことをしっかり身に着けるためにも良い睡眠にも目を向けてみてください。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第31弾！ たまちゃんさんからいただいたお悩みです。 「私はまもなく40歳になります。30代の終わりが見え、ふと自分の老いへの恐怖を感じます。シミが増えたな、こんなとこにシワができてる、白髪発見！、などなど、自分にがっかりすることばかりが目につきます。 世の中にはイキイキ歳を重ねている方もいますが、そういう方のようになるにはどうしたらいいのでしょうか？」 同世代の私には、たまちゃんさんのお気持ちが痛いほどよくわかります！老いへの楽しみがある一方で、“恐怖”も同居している方は他にもいることと思います。 今回は、 ・“主観年齢”の研究結果 ・ロールモデルを参考に！ ・老いではなくその歳で楽しめるものを楽しむ などをお伝えしています。 鏡を見るたび自分の老いを感じる日々ですが、今回のお悩みをきっかけに改めて今楽しめることを探そうと思いました。 たまちゃんさん、お悩み寄せてくださりありがとうございました！ ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第30弾！ もみじさんからいただいたお悩みです。 「会社の人間関係で悩んでいます。昨年第一子出産後、4月から仕事復帰しました。以前は営業部でわりと活発な人が多く、サバサバした人付き合いでしたが、復帰後は管理部門に所属することになりました。お局様がいて、その人の様子を伺いながら周りも仕事をしている環境にうんざり。表面上は私も合わせているものの、お局様のために働いてるわけじゃないという反発心が拭えず、イライラすることが多いです。リモートワークが幸いし、顔を合わせる回数は少ないですが、イライラから仕事に集中できていないようにも思います。今は時短なので成果を出すために少しでも仕事に集中したいのに、人間関係で足を引っ張られている感覚です。なんとかならないものでしょうか？」 時短の中でも成果を出したい、というお気持ちは素晴らしいですよね！ 今回は、 ・自分でコントロールできることを見つける ・アサーティブコミュニケーション などをお伝えしています。 環境が変わった中で大変なこともあると思いますが、もみじさんの努力が成果として出ること、もみじさんが心穏やかに働ける環境をつくれることをお祈りしています！ ご興味のある方は、どうぞご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第29弾！ 宇宙人さんからいただいたお悩みです。 「ダイエットでモチベーションを保つ秘訣はありますか？分け合って12月までに5キロ痩せたいです！」 期限も目標も明確ですね！ 今回は、 ・内発的モチベーション／外発的モチベーション ・ダイエット後のイメージも明確に持つ ・メンタルとフィジカルの両輪を回す などをお伝えしています。 短いご相談内容からも宇宙人さんの意気込みが感じられました。目標の12月までに結果が出せることをお祈りしています！ ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第28弾！ まっちゃんさんからいただいたお悩みです。 「母親の介護に疲れてしまいました。私は一人っ子で、父は私が32歳の時にがんで亡くなりました。大学卒業後、ずっと一人暮らしをしていましたが、今年に入って母もがんが発覚。コロナ禍でもあり心配なため、一緒に暮らすようになりました。父がいなくなってから精神的にも弱った母は、精神的にも私に頼るようになりました。親孝行のタイミングだと思う反面、リモートワークで24時間母と毎日一緒にいるとすごくストレスです。また、そんな母を置いて出かけるのも申し訳なく感じ、最近は彼氏にも会えません。ストレスが溜まる一方です。うまく息抜きするにはどうしたら良いでしょうか。」 1人で介護を背負うストレス、ご相談からも伝わってきました。仕事をしながらの介護、大変ですよね。 今回は、 ・まずは、頑張っている自分をほめる ・親孝行と心身のバランスを考える ・利用できるリソース（第三者の手）を考える などをお伝えしています。 まっちゃんさんの心身の負担が少しでも減ることが大切ですし、一方で、親孝行という観点から後悔の内容にもしていただけたらいいな、と思っています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第27弾！ ネズミのねず子さんからいただいたお悩みです。 「現在、婚活中です。最近、自分が本当に結婚したいのか分からなくなり、モチベーションが下がっています。だけど、お休みするのも怖くてどうしたものかと悩んでいます。思い切って休んだ方が良いのでしょうか？」 今までやっていたことを止める、お休みする、ということには勇気も必要ですよね。怖さに蓋をするのではない方法を探りたいところです。 今回は、 ・幼少期から刷り込まれてきた結婚への価値観を見直す ・自分と真逆の価値観に触れてみる などをお伝えしています。 ネズミのねず子さんがご自身と向き合うタイミングでもあると思いますので、この機会に「価値観の棚卸」をぜひやってみてください。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第26弾！ 雨音さんからいただいたお悩みです。 「私には年長の娘がいるのですが、周りのママ友がみんな年上で、未だ馴染めません。上手く付き合うコツはありますか？」 なじみたいのになじめない、という状況は辛いですよね。 今回は、 ・共通の話題を見つける ・「違うこと」ではなく「同じこと」にフォーカスをする ・どういう関わり方をしたい？ などをお伝えしています。 子育てをしていると、これまでは出会えなかったいろいろな人と出会うことができ、新しい世界が広がりますよね。その世界の中で自分がどう在りたいかを考えるきっかけになるといいなと思います。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第25弾！ 眠り姫さんからいただいたお悩みです。 「7月に女の子を出産しました。娘はかわいく、幸せなのですが、こんなにも眠れないとは知らず、慢性睡眠不足です。周囲からは「そういう時期だよね」と言われ、暗にこの時期はみんな頑張っているんだからあなたも我慢して頑張れと言われているように感じ、悲しくなります。心が折れるのが先か、体調不良になるのが先か、という感じがして、どう乗り越えたら良いのかわかりません。」 産後1ヶ月、子どもの可愛さは感じる一方で心身の疲労の大きさに参ってしまう時期でもありますよね。眠り姫さんが頑張っているご様子が相談内容からも伝わってきますよね。 今回は、 ・産後の睡眠 ・睡眠をとれないとどのような状態になるか？ ・今優先することをバランスから考える などをお伝えしています。 自分の産後を振り返っても本当に必死で生きていたことを思い出します（大げさでなく・・・）。眠り姫さんが1人で頑張らず、心が折れない選択ができることをお祈りしています！ ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第24弾！ トラちゃんさんからいただいたお悩みです。 「最近生理前後の体調不良がひどく、更年期障害なのかと不安になります。年齢的には更年期障害でもおかしくはないのですが、心の準備ができていないと言いますか、不安感が強いのです。婦人科など行くべきでしょうか？」 生理前後の体調不良がありつつも、更年期障害の可能性への不安感が強いのですね。気持ちの面で、落ち着かないですよね。 今回は、 ・正しく自分を知るために適切な専門家とつながる ・eヘルスネットを活用しよう などをお伝えしています。 更年期障害については私も年齢的に気になるテーマでもあり、お気持ちとても理解できました。 ご興味のある方は、ご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第23弾！ モンチッチっちさんからいただいたお悩みです。 「8歳の息子が最近嘘をつくので困っています。どう考えても息子以外おもちゃを壊した人がいないような状況でも、「勝手に壊れた」「絶対にやっていない」などいうのです。ついカッとなって叱ってしまうのですが、嘘つきになってしまったのか、私の接し方が間違っていたのか、と悩んでしまいます。」 子どもってわかりやすい嘘を一生懸命につくことがありますよね。親としては困ってしまう現象ではあるけれど、心理学の観点からみるとどうなるでしょう？？ 今回は、 ・8歳の成長段階を発達心理学の観点からみる ・エリクソンの心理社会的発達段階 ・子への対応を変えるときの心構え などをお伝えしています。 頭ではわかっていても…ということがあると思いますが、一緒に子育て頑張っていきましょう！ ご興味のある方は、ご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第22弾！ ゆうさんからいただいたお悩みです。 「もうすぐ出産をするのですが、予定日が近づき「産むのが怖い」という気持ちが大きくなってきました。少し前まで楽しみ9割、怖さ1割でしたが今は逆転しています。こんな気持ちとどう向き合えば落ち着きを取り戻せるでしょうか？？」 出産を直前に控え、産むことへの怖さが大きいのですね。いつその時が来るかもわからず、不安な日々を過ごされていることと思います。 今回は、 ・目に見えない怖さを目に見える形にする ・ポジティブなことにも目を向けてみる ・他の人の体験を参考にする などをお伝えしています。 母子ともに無事な出産、心からお祈りしています！ ご興味のある方は、ご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第21弾！ アフリカに行きたい！さんからいただいたお悩みです。 「娘の反抗期に困っています。38歳で出産した娘が今年中学生になりました。昨年から反抗期っぽい感じがありましたが、中学受験ということもありそれどころではないという感じでしたが、無事志望校に合格してから爆発したようで、旦那と共に手を焼いています。叱っても褒めても舌打たされ、「思春期だから」と自分を慰めるものの、怒りのやり場がなく、イライラがこちらも収まりません。どんな心構えであればこの時期をお互い気分良く過ごせるのでしょうか？」 思春期とわかっていても、毎日イライラしているお子様と接するのは大変ですよね。思春期のお子様がいるご両親の心構えについて、心理学的な面から考えています。 今回は、 ・発達心理学から見た反抗期の状態 ・心の余裕を持つよう自分に目を向ける などをお伝えしています。 反抗期のお子様を持つ多くの親御さんが悩まれていることだと思います。ぜひご参考にしていただけましたら嬉しいです。 ご興味のある方は、ご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第20弾！ マッシュルームさんからいただいたお悩みです。 「この年齢で恋をしてしまい、状況的にも戸惑っています。 私は26才で結婚し、その年に男の子を産んで、30才で離婚をしました。離婚後はシングルマザーとしてとにかくがむしゃらに仕事と育児をしてきました。癒しは息子の笑顔だけ、それ以外はいらない、そんな気持ちで頑張ってきたのです。ですが、最近仕事を通じて知り合った方から交際を申し込まれ、子持ちのシングルマザーであることを伝えましたが、それでも良いと言われました。それ以来その方が気になって仕方がないのです。自分の人生にこんなことが起きると思っておらず、この気持ちをどうしたものかと悩んでいます。こんな相談ですみませんが、何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。」 マッシュルームさんが魅力的だからこそ、お相手の方が魅力を感じられたのだろうな、と感じました。戸惑うお気持ち、ご相談から伝わってきますよね。 今回は、 ・物事、状況のメリット／デメリットを考える ・自分で整理することが大切 などをお伝えしています。 ご自身のことだけではなく、息子さんのことも考えると混乱してしまう部分もあると思いますが、状況や気持ちを整理して、後悔のない答えをその時々で選択していただければと思います。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第19弾！ きんぐーさんからいただいたお悩みです。 「私には2人の子供がいますが、下の子が生まれてから上の子をかわいいと思えなくなりました。他人の子どもに比べればもちろんかわいさはありますが、小さなことで下の子にやきもちを焼いては意地悪をしたり、わざと手のかかることをするなど、構ってほしいことはわかるものの、その行動がかわいいと思えず、つい叱ってしまいます。いつか自分が虐待をしてしまうのではという恐怖と、こんな母の元に生まれて可哀想だという気持ちでいっぱいです。何をしたら上の子がかわいいと思えるのでしょうか？」 育児の分野において、同じようなお悩みを持つ方は意外と多いと感じます。まずは「こんな母」と否定せず、お伝えすることを参考に客観的に自身を見ることから始めてみてくださいね。 今回は、 ・完璧主義なママにこの悩みを持つ人が多い理由 ・自分を客観視する ・できていることにも目を向ける などをお伝えしています。 「上の子をかわいいと思えない」背景に目を向けると、心にゆとりを持つためのヒントを見つけられるかもしれません。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第18弾！ ララさんからいただいたお悩みです。 「コロナの影響が長く続き、以前はあまり感じなかった疲労感を感じるようになりました。最近は大好きだった旅行に行きたくてしょうがないのです。といっても結局は行けないので、そう考えてしまったことがストレスになっています。コロナ禍でストレスフリーに生きるにはどうしたらいいでしょうか？」 新型コロナウイルスの影響が本当に長く続いていますよね。収録した7/7の時点では公開時に緊急事態宣言やまん延防止等重点措置がこんなに多くの都道府県に出るとは思いもしませんでした。しばらくはこの影響が続くと考えて過ごした方がよさそうですね。 今回は、 ・ストレスについて ・ストレス解消法は大きく2つ！ ・ストレスを分解して解消法を探る などをお伝えしています。 コロナ疲れから気持ちが鬱々としてしまうことがあるかもしれませんが、ストレスの捉え方を変えることで解消法を探ってみてくださいね。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

前回に引き続き、今回もスペシャルバージョンで「カウンセリングってなに？」をお伝えしていきます！ エピソード19では、カウンセリングの概要（カウンセリングの意味、カウンセラーの役割など）をお伝えしました。 今回は、具体的にカウンセリングがどのように進んでいくのか、そのプロセスについてお話しています。 カウンセリングを受けていると、うまく進まず焦ることや諦めの気持ちが芽生えること、ネガティブな気持ちが湧いてくることがあります。それもカウンセリングのプロセスの1つだと知ると、安心してまた自分と向き合うことができるのではないでしょうか。 カウンセリングに興味がある方、今まさにカウンセリングを受けている方など、ぜひカウンセリング全般に関心がある方はご視聴ください！ ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

以前カウンセリングを受けたことがあるという友人と先日話をしていたのですが、「カウンセリングが合わない」「あの時間は何だったのだろう？」という経験談を聞きました。そもそもカウンセリングが理解されていないので、カウンセラーとクライエント（友人）にすれ違いが起きていたということがわかりました。 その時、この番組で「そもそもカウンセリングとはなにか」を話していなかったことに気づき、カウンセリングが理解できていないとうまく活用できないのではないかと思ったので、今回はスペシャルバージョンで「そもそもカウンセリングってなに？」をお送りいたします！ ・カウンセラーは悩みを解決してくれる人 ・カウンセリングは今抱えている悩みを解決する場 など、よく聞くカウンセリングのイメージが実情と少しずれているので、カウンセリングの説明、カウンセラーの役割など具体的にお伝えしています。 カウンセリングに興味のある方、カウンセリングがしっくりこなかった方など、ぜひ聞いていただけましたら嬉しいです！ ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第17弾！ かおりんさんからいただいたお悩みです。 「厳格で昭和の価値観そのものという両親に育てられた私は、「男性がしっかりと稼ぎ、女性が家庭を守るもの」「女性は20代で子どもを産むもの」「結婚や出産に女性の幸せがある」という考えがあります。既に31歳となった自分には劣等感しかありません。だからと言って「男女ともにキャリアの門戸が開かれた時代である」「結婚も出産も個人の自由」という世の中の流れにもついていけないのです。 できれば早く結婚をして、専業主婦とは言いませんが子育てを中心とできるような生活がしたいです。価値観が古すぎて、友人に相談をしたら馬鹿にされるのではないかと1人で悩んでしまいます・・・」 1人で悩みを抱えていることも辛いですが、ご自身の価値観によって劣等感を抱いていることを一番苦しいと感じているのではないでしょか。 今回は、 ・性格の4層構造 ・自分に必要のない価値観は手放す ・新しい価値観を取り入れる などをお伝えしています。 かおりんさんがこれからの人生で本当に必要な価値観を持って、幸せに生きていけるよう、このお話が“価値観の棚卸”をするきっかけになると良いな、と思います。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第16弾！ S.Sさんからいただいたお悩みです。 「私は現在、専業主婦です。短大卒業後、就職をして1年半ぐらい事務の仕事をしましたが、結婚を機に退職をしました。23歳で長男、24歳で長女、28歳で次男を出産しました。長男が今年4月に就職し、子育ての終わりを感じるようになったのですが、たいした社会経験もなく、これから自分はどうしていけばよいのか不安になっています。」 子育ての終わりが見え、主婦として一生懸命過ごしてきたものの、これからの自分の未来に不安を感じているのですね。大した経験もない、とおっしゃいますが、主婦のスキルはかなり高度なものだと私は思っています。 そんなお話も含め、今回は、 ・エリクソンの発達段階理論 ・主婦はキャリアのブランなのか？ などをお伝えしています。 S.Sさんがご自身がこれまで身につけたもの、今後進みたい方向性など、ご自身と向き合う中で見えてくるとよいなと思っています。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第15弾！ 赤いリンゴさんからいただいたお悩みです。 「ここに書くのも悩んだのですが・・・実は不倫をしており、関係を断ち切れないことに悩んでいます。相手は息子の習い事のコーチです。 お互いに既婚者で、ばれたら大変なことになることはわかっているのですが、今はお互いが心のよりどころです。ただし、お互い離婚をする気もなく、ずっと続く関係でないこともわかっています。それならば早く関係を断ち切るべきなのですが、ズルズルと続いています。 恋愛は考えてするものではないと思いますが、どうしたらよいのでしょうか？？」 不倫の是非をお話することは控えたいと思いますが・・・。断ち切りたいのに断ち切れないということが辛い状況なのではないかと思います。 今回は、 ・この恋愛における自分のメリット ・自分のパーソナリティとも向き合う などをお伝えしています。 せっかくお悩みをお寄せくださったこのタイミングがご自身と向き合う良い機会でもあると思います。内容を参考に、ご自身と向き合っていただけたら幸いです。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第14弾！ 鬼嫁さんからいただいたお悩みです。 「義母の同居問題で悩んでいます。昨年義父が亡くなり、遠方に住む祖母を1人にできないと旦那が義母との同居を希望しています。「そうだね」と建前で返事をしたのですが、本音では心からNOと言いたい気分です。狭い家に義母も一緒にいると考えるだけで息が詰まります。旦那は一人っ子でうちで引き取る以外に選択肢はないのですが、自分の中でどう折り合いを付けたらよいでしょうか？」 義母様との同居問題。悩まれている方も世の中には多いのではないでしょうか。 今回は、 ・環境が変わることのストレス ・同居することでの良い面にも目を向ける などをお伝えしています。 同居について考えるとストレスは大きいと思いますが、現実的な面からこの問題を捉えると少し見え方が変わるのではないかと思っています。少しでも参考になれば幸いです。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第13弾！ ダイバーさんからいただいたお悩みです。 「いつも楽しく拝聴しています！ 4月から昇進し、モチベーション高く1ヵ月を過ごしました。部下が3名いるのですが、関係は良好だと私は思っていて、一丸となってやっている楽しさを感じています。 ただ、1ヵ月頑張りすぎて、GWを挟んでモチベーションを保つのが大変だと感じ始めています・・・。チームの長である私のモチベーションが下がっている、と部下に感じ取られては良い影響がないだろうと毎日必死なのですが、家に帰るとぐったりです。 何かアドバイスがあればお願いします。」 昇進おめでとうございます！上司として頑張っているダイバーさんの様子が文面から伝わってきますよね。モチベーション高い状態のまま維持するのは難しいですよね。 今回は、 ・モチベーションには2つある ・内発的動機づけ／外発的動機づけ をお伝えしています。 きっと頑張るタイバーさんの背中は部下が見ているはず！ご自身のモチベーションのバランスを時々振り返りながら、お仕事に励まれてください。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第12弾！ 春大好き！さんからいただいたお悩みです。 「現在、第1子を妊娠中です。幸せだと思う一方で、つわりがあまりにひどく毎日泣きながら過ごしています。つわりがいつ収まるかわからないし、出産まで続く人もいると聞き、吐くたびに毎回絶望に襲われます。 「赤ちゃんが元気な証拠だよ」と周りからは言われるのですが、「それなら頑張ろう」とは到底思えません。 私が母としての自覚がないからこんなことを思ってしまうのでしょうか・・・」 つわりは個人差もある上に、「これが絶対に効く！」というものもなく、対策が取りづらいですよね。それゆえ、女性が1人で辛さや苦しさを抱え、「がまんする」ことが多いのではないかと思います。 今回は、 ・マズローの五段階欲求から考える“つわり” をお伝えしています。 パートナーである旦那様の協力も得ながら、自分の体を第一に、つらいつわりを乗り越えてくださいね。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第11弾！ たろうちゃんさんからいただいたお悩みです。 「先日、家族のように可愛がっていた愛犬がなくなりました。10年近く寝食を共にしてきたので悲しみが深すぎて、心が日常についていけません。でも、仕事にはいかなくてはならず、毎日身体を引きずるようにして出社しています。どうしたらこの悲しみから抜け出せるでしょうか？？」 家族同然であった愛犬の死。その喪失感は計り知れない程大きなものであると思います。それでも必ず朝が来て、仕事に行かなくてはいけない、というのは辛いですよね。 今回は、 ・喪失感からの回復プロセス ・悲しみと共に生きていくために必要な時間 などをお伝えしています。 早く元気にならなくては、と思う必要はないと私は思っています。亡くなった愛犬の存在と共に生きていくことを受容する期間なので、気持ちを分かち合える人がいたらそういう方とも悲しみを共有してください。 ご興味のある方は、ぜひご視聴ください！   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/