内田あやのwithout-moving
942 episodes — Page 1 of 19
居心地のいい呼吸、できていますか？
Oct 10, 202616 min
たった1円のPay It Forward.
Oct 7, 202611 min
本棚を埋めたくない深層心理
Oct 4, 202618 min
【朗読】カラダ・ラブ・レター♯１/Dear body, スタジオの鍵を返しました
Oct 1, 202613 min
産みの苦しみ😭
Sep 30, 20269 min
(大人の呼吸は)したたかに息をする
Sep 28, 202612 min
長座が苦手な方へ。
Sep 26, 202613 min
ゴミの日をマスターしていることは人生のコントロールにつながる！？
Sep 24, 202611 min
反射神経より早く、❤️を！
Sep 19, 202612 min
不安です….は、感情？身体感覚？その答え。
Sep 17, 202616 min
誰かに届ける文章、それは手紙だよね。
Sep 15, 202611 min
あなたは夏まつり派？秋まつり派？
Sep 12, 202615 min
９月ざわざわ。引っ越し、決算、ふたつの命日。そしてワイルド化とは？
Sep 9, 202615 min
本棚がない。『もんで✨ニューヨーク』〜本棚を待つ、推薦図書〜
Sep 4, 202614 min
木は生きている、私も。〜凹みはもどり、傷は残る〜
Sep 1, 202614 min
階段は心肺機能のゲートキーパーにもなっている
Aug 29, 202615 min
自律神経はまだ引っ越し中。〜ファーストナイトエフェクト〜
Aug 25, 202611 min
階段が物欲のゲートキーパーになっている
Aug 23, 202617 min
思い出のアップデート
Aug 16, 202619 min
夏の音。
Aug 13, 202615 min
引っ越しで過去の自分を仕分け中〜踊り場の女〜
Aug 10, 202620 min
歩くって気持ちいい、が湧いてきた！夏女さんからのメッセージ
Aug 7, 202614 min
18年分の「ありがとう」を、ポーチにしました！
Aug 5, 202614 min
【朗読会】🗼東京サバイブ〜追い風はどこから〜
Aug 2, 202615 min
馬も私もいなくなる瞬間
Jul 30, 202613 min
合蹠(がっせき)のポーズが苦手な人に。
Jul 27, 202613 min
カラダの中で、いちばん、Thank You❤️っていいたい場所はどこですか？
Jul 23, 202612 min
メロい姿勢。
Jul 21, 202616 min
かかとで一息、ということは？
Jul 17, 202615 min
【雑談7/15】勢いでそんなにポイポイ捨てなくていいと思うよ
Jul 15, 202616 min
寝たり起きたりは、思っている以上に全身運動
Jul 14, 202613 min
【雑談7/11】全部置いていっていい
Jul 11, 202616 min
My bestっていうけれど、答えは一つでなくていいのかも
Jul 8, 202615 min
意識を「自分」から「世界」にうつしてくれる〝Awe〟の話。
Jul 5, 202615 min
坂の途中に細胞みたいな街があった in Seoul
Jun 29, 202614 min
逆立ちもプランクもできる気がしない！それは筋肉量の問題なのか？
Jun 27, 202613 min
傷痕さえ、愛おしいと思えるまで〜プチトラウマ解放の物語〜
Jun 24, 202614 min
【雑談6/22】 今後のスタジオについて
Jun 22, 202617 min
腕を（うまく）上げると、お腹（凹む）と呼吸が戻る話。
Jun 19, 202615 min
鎖骨は神経系の窓🪟だった【音声誘導あり】
Jun 16, 202622 min
【雑談6/14 】むぎとろとリバーサイドとランニング
Jun 14, 202613 min
飾りじゃないのよ、鎖骨は。腕を上げるための小さな鍵
Jun 12, 202612 min
金庫を開けるのだって「感覚」だから！匠の技について
Jun 11, 202613 min
雑談6/8 とうとう金庫が！
Jun 8, 202610 min
世界が立体的に見えた時
Jun 6, 202615 min
私たちは、ときどき、首で呼吸している
Jun 4, 202613 min
【朗読回】ムラムラするとか、しないとか
Jun 3, 20269 min
〜そんなことはこざいません〜環境に敏感な話
Jun 1, 202616 min
感覚過負荷はトーチャー(拷問機)になりうる😅
May 30, 202612 min
雑談5/27 イカでメンズを釣る
May 27, 202615 min