Snakk Om

Alle kan vi ikke like alle. Det kan være personlighets trekk, verdier, holdninger og tilsvarende som gjør at vi ikke liker hverandre. Personlig mener vi det er en menneskerett å definere at det er noen mennesker vi ikke har sansen for. I denne episoden utfordrer vi imidlertid prosessen som skal avgjøre det ene eller andre. Har vi i det hele tatt gitt vedkommende en sjanse, eller er dette noe vi definerer på automatikk med bakgrunn i et førsteinntrykk?Hva så når det er oppe og avgjort. Dette er et menneske vi ikke liker, og kanskje er den andre vel så tydelig på ikke å like oss.Hvordan forholde seg da?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Behandler du kroppen din som en pyntegjenstand, et verktøy, et tempel, eller en kombinasjon av disse? I denne episoden kommer vi med noen perspektiver rundt hvordan vi som mennesker forholder oss til kroppen vår. Ikke nødvendigvis hvordan vi kan ha en sunnere relasjon til den, men kanskje gladere?Også er det vel slik at en glad kropp også er en sunn kropp? Vi tror uansett at alt starter i hodet, og at tankene vi har om kroppen vår er det aller viktigste. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frykt. Uro, ubehag, usikkerhet, bekymring... Den har mange navn, og kommer til uttrykk på forskjellige måter. Det som er helt sikkert er at vi alle kjenner på det i en eller annen form eller fasong. Og for mange er den med på å begrense oss i hverdagen. Hvordan den begrenser oss, og hva vi eventuelt kan gjøre for å hindre at den holder oss tilbake er temaet i denne utgaven av Snakk Om. Her vil det være stor sannsynlighet for at du finner noe du kan kjenne deg igjen i, og kanskje også noen konkrete verktøy du kan ta i bruk med det samme. - Det første steget er i alle fall at vi erkjenner at den er der og våger snakke om det.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som par er vi like på mange områder, men vi har også veldig mange ulike behov. Ulikhetene påvirker oss på forskjellig måte og dette er fokuset i denne ukens samtale. Ikke bare når, hvor, og hvordan vi støter på disse ulike behovene. Men også hvordan vi på best mulig måte kan jobbe sammen for å håndtere dem.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen er nytelse temaet her i Snakk Om. Vi stiller oss selv spørsmålet om hva nytelse er, når vi nyter, og hva som hadde fortjent mer nytelse i vår hverdag.Dersom nytelse er et valg, da bør vi snakke mer om det og velge det ofte?I denne episoden vil du også få vite hvorfor Bianca mener at Espen bør få et puslespill av henne. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen valgte vi å snakke om hva som ødelegger parforhold 💔 Og vi endte i alle fall opp med en tydelig klarhet på hva som potensielt vil ødelegge vårt eget. Tidligere har vi snakket om viktigheten av de samtalene vi ikke har. Og denne kan så absolutt være en slik samtale. Kanskje kan våre refleksjoner sette i gang noen nye tanker hos deg. Tanker som fører til nye samtaler som du ellers ikke ville ha hatt?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prioriteringer er tematikken i denne ukens episode. En ting er å være bevisst på at alt ikke er like viktig. Men hva da når vi går oss bort i form av at det vi prioriterer som viktigst egentlig ikke er viktig i det hele tatt?I en hverdag med høyt tempo, et hav av forventninger og distraksjoner er det veldig fort gjort å bli avledet fra det som virkelig betyr noe for deg. Personlig opplever vi det som fint å av og til realitets orientere oss selv på et dypere nivå slik vi gjør i denne ukens samtale. Kanskje vil den føre til at du stopper opp litt ekstra i dag også?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

At sjalusi er vonde følelser som gir grobunn for negative tanker og destruktive handlinger er noe vi alle kan kjenne oss igjen i. I denne ukens episoden snakker vi om problematikken ved at sosiale medier og aktivitet på nett kan skape disse følelsene i oss og være en giftig trussel for parforholdet. Enkelte ganger helt ubegrunnet, andre ganger som et resultat av mental utroskap.Hvor går disse grensene, og hvordan forholde seg til dette potensielle monsteret i parforholdet?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Barn og unge sin selvfølelse er et tema som virkelig berører oss. Som vanlig har vi mange perspektiver og ikke så mange fasitsvar. Men vi er krystallklare på at dette er noe det bør snakkes mer om. Kanskje kan våre refleksjoner sette i gang noen nye hos deg. Noen nye tanker som leder til nye samtaler med de du har rundt deg.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du har helt sikkert opplevd det du også. Andre har planlagt dårlig og du blir en del av konsekvensene. Ikke bare føler du deg forpliktet til å hjelpe den andre ut av knipa, noe som går utover din egen agenda. Men samtidig blir du også spilt dårlig i en situasjon der du kanskje ville ha vært på tilbudssiden om du selv hadde fått muligheten til å være i forkant.Bianca kommer med et supert tips som hun helst ikke ønsker at skal bli brukt på henne selv. 😅---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎧📻 Snakk Om - Forholdene vi ikke snakker omVi snakker ofte om mellommenneskelige relasjoner, forhold til partner, venner, familie og til oss selv. Men denne gangen gjør vi noe spennende. Vi forsøker å bruke våre erfaringer og kompetanse til å snakke om andre forhold vi mennesker har. Og hvordan vi kan bruke kunnskapen til også å styrke disse relasjonene. Det være seg forholdet til naturen, dyr, steder, en hobby, penger, og ting. Det utviklet seg til å bli en annerledes og spennende samtale.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎧📻 Snakk Om - Å gi slippVi kan ikke gripe etter noe nytt før vi slipper det vi holder i hendene. Et visuelt bilde på temaet vi snakker om denne gangen. Det er mye vi kan komme til å måtte gi slipp på som menneske. Det være seg alt fra relasjoner, arbeidsforhold, drømmer, forventinger, unnskyldninger og historier vi forteller om oss selv, for å nevne noe.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

🎧📻 Snakk Om - KomplimenterEspen er imponert over Biancas evne til å gi meningsfulle og gode komplimenter til og med til tilfeldige forbipasserende på gata. Men temaet denne uken handler ikke bare om å gi, men hvordan vi i større grad kan øve på å også ta imot komplimenter. Og hvordan vi kan forvalte dette gullet, for også å kunne bruke det i fremtiden.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det blir mye følelser i denne utgaven av Snakk Om 🎧📻 når temaet er verdien av bestevenner. Vi deler våre perspektiver på hvilke kvaliteter og egenskaper vi verdsetter i de menneskene vi kaller våre beste venner, reflekterer over noen konkrete historier og kjenner på den takknemligheten som da kommer til overflaten. Kanskje kan samtalen vekke noen verdifulle minner hos deg også?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bianca har sett seg lei på å rydde andre folks søppel og stiller spørsmålet om hvor det gikk galt?En ting er noe plast som kan ha blåst av en henger eller tilsvarende, men det er litt vanskeligere å forstå en varmtvanns tank i skråningen, eller en komfyr på bussholdeplassen!?Denne blir mye engasjement og temperatur i denne ukens Snakk Om episode. 📻🎧---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det kan være mange områder i livet der vi bare holder ut. I relasjonene våre, jobben, eller en mer generell situasjon vi befinner oss i. Noen ganger er det kanskje hensiktsmessig, det bygger karakter og er fundamentert i våre verdier. Andre ganger bør vi bare kutte ut og velge på nytt. Vi tenker dette er et tema det bør snakkes mer om. Vår tanke er nemlig at vi holder ut på for mange områder uten å bevisst ha gjort oss opp en tanke om hvorfor. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om hva som skal til for at forhold skal vare. Det eneste vi har svaret på er hva som har fått oss dit vi er i nå. Men når det er sagt, så har vi også mange tanker om hva som skal til for at vi som par skal fortsette å ha det bra. I denne episoden deler vi både hva forskningen sier om temaet, og du får innsikt i de tankene og perspektivene vi selv opplever å ha rundt dette temaet. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Flere ganger i livet kan vi kjenne på følelsen av å ha mistet oss selv. Vi føler vi må finne tilbake til den vi er. Dette er noe vi selv har opplevd, og noe vi hører veldig ofte i samtaler med mennesker vi jobber med. Spørsmålet er om vi noen gang vil finne tilbake, og om det i det hele tatt er ønskelig. Eller om vi heller må finne ut av hvem vi er nå. Uansett er det ikke slik at du trenger å ha alle svarene, vite hvem du er, eller hvor du skal for å være verdifull. Og det er kanskje det viktigste budskapet i denne ukens episode av Snakk Om.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne ukens spennende tema er alt det vi kan finne på å gjøre for å bli likt av den vi er sammen med. Det kan være noe vi egentlig ikke har interesse av selv, kanskje er det ting vi til og med misliker.Skal vi leve sammen med et annet menneske så er det vanskelig å unngå kompromisser. Men her snakker vi om når vi går på kompromiss med oss selv, og gjerne da over alt for lang tid. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi opplever det som en stor utfordring i samfunnet vårt at vi fyller på med kunnskap uten å ta oss tid til å gjøre den til vår egen og praktisere denne kunnskapen. I denne episoden snakker vi om hvordan dette kan føre til at all den kunnskapen hver og en av oss innehar kan ende opp med å bli en belastning. Vi pleier å si at dersom vi ikke gjør det vi vet, så er ikke det vi vet verdt en dritt. Her går vi i dybden av hvorfor vi mener det er slik, og hvor viktig det også er å ta seg tid til å omgjøre denne kunnskapen til personlig kompetanse.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Livet er fullt av små og store usikre elementer for oss alle. Denne gangen snakker vi om hvordan usikkerheten påvirker oss. Og vi ender opp med å dele ganske mange tips på hvordan vi selv jobber for så ofte som mulig evne å stå godt i usikkerheten. Kanskje får du noen gode ideer til hvordan du selv kan håndtere usikkerheten i ditt liv.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om hvor lite vi voksne faktisk ler i løpet av en dag. Og reflekterer over hvor fort vi selv opplever at hverdagen og livet blir alvorlig og seriøst. Forhåpentlig vil vi med denne episoden tilføre litt lavere skuldre og mer latter i hverdagen din også. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ingen er født gode i alt, strengt talt er vel ingen født gode i noe. Vi alle må øve! Og når vi øver ser det ikke nødvendigvis så bra ut. Denne gangen snakker vi om at vi alle kanskje i større grad må våge feile. Det fordrer både først og fremst en trygghet i oss selv, deretter trygge arenaer der det er lov å være ny. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om verdien av å bruke stillhet som et kommunikativt verktøy. Også i kommunikasjonen kun med oss selv. Vi deler perspektiver og egne erfaringer rundt når og hvor vi selv får til å bruke stillhet som et verktøy, samt hvor vanskelig det er til tider. Vi løfter også opp en av våre gode venner og læremestre når det kommer til bruk av stillhet som virkemiddel i profesjonelle foredrag og presentasjoner, Christian Eek-Jensen 🙏 Les mer om Christian og hans kjære Mona på https://www.eek-jensen.com/ og få med deg tipsene på YouTube kanalen her: https://www.youtube.com/c/ChristianEekJensen--- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi går i dybden av fysisk nærhet. Et behov som nok er viktig for de fleste av oss. Men hva det betyr, og hvordan vi på best mulig måte får dekket dette behovet i hverdagen er nok ulikt for mange. For oss ble dette en interessant samtale der vi igjen lærte mye nytt om både hverandre, og om oss selv. Gled deg til å utforske din egen relasjon til fysisk nærhet du også. Kanskje får du noen nye perspektiver ved å høre på denne ukens samtale. --- Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hender det at du forspiser deg? Blir sittende oppe litt for lenge på Netflix noen ganger? Eller tar andre dårlige valg som resulterer i at du blir litt fysisk uggen? Det er vel ganske normalt for de fleste av oss. Men hva da med mental uggenhet? Er ikke det like normalt, og noe de fleste av oss kjenner på fra tid til annen uten at det betyr at vi er mentalt syke, eller at det er noe annet alvorlig galt. Dette er temaet i denne ukens Snakk Om episode. Vi slår et slag for å normalisere det vi opplever som mental uggenhet.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden håper vi på å kunne gi deg noen nye perspektiver på suksess. Hva er det egentlig? For deg?Kan det være at du har suksess på mange områder uten å engang å legge merke til det, eller registrere det selv?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange mennesker opplever en hverdag med frykt og bekymringer. Kanskje nå i enda større grad enn ellers med tanke på Covid situasjonen i verden. I denne episoden snakker vi litt om hvordan vi blir påvirket av media og omgivelsene rundt oss, og du får noen tips til hvordan du kan være mer intensjonal i eget liv og ta grep om de bekymringene du har. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du hører oss ofte si: "Skap deg en god dag". I denne episoden går vi dybden av hva vi legger i dette, og du får tips om de fem viktigste områdene vi selv har erfart at vi kontinuerlig må ha fokus på for selv å legge til rette for at vi har gode dager. Områdene vi beveger oss inn på er: 1. Det som gir livet ditt mening2. Eierskap i egen hverdag3. Fysisk aktivitet4. Tilstedeværelse5. Vekst og utvikling---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bianca bestemmer at vi skal snakke om lykke, og Espen blir provosert bare å skulle bruke tid på begrepet. Som alltid ender det opp med en givende samtale med gode perspektiver, og vi begge lærer noe nytt både om oss selv og hverandre. Kanskje får du noen nye tanker rundt dette med lykke også.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om sjalusi og hvor utfordrende det er. Både i de vonde følelsene og usikkerheten det fører med seg, men også i hvor destruktivt det er. Vi deler egne opplevelser av sjalusi og gir noen perspektiver og tips på hvordan det fungerte for oss å forholde oss til det.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det sies at vi husker kun 1% av livet vårt. Så hva er de store overskriftene, og de minneverdige hendelsene du velger å ha med deg i hverdagen og huske på. Lar du tilfeldighetene styre, eller er du flink til å forvalte og synliggjøre minnene dine på en god måte. Et annet viktig tema vi kommer innom i denne ukens episode er: Når oppdaterte du historien om deg sist?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du er god nok, men hva betyr det egentlig? Og hvem bestemmer det? Vi snakker da ikke om hva du får til å prestere, og om du er god nok til å utføre en oppgave. Men om din grunnleggende verdi som menneske. Din verdighet. Hva med å bare akseptere at du er nok.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Klein stemning i studio denne gangen da ingen av oss egentlig er helt i form. Derfor ble det også veldig naturlig å snakke om hvordan det påvirker oss, hva vi trenger når kroppen ikke fungerer optimalt. Samt hvordan vi kan ta bedre hensyn til hverandre i en slik situasjon. Resultatet ble en episode der tempoet kanskje er noe roligere enn vanlig. Kanskje setter du pris på det? Og kanskje skal du bare glede deg til neste uke, da den energien du kjenner til er tilbake? :)---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En åpen samtale om våre refleksjoner rundt forskjellen på vennskap og bekjentskaper. Dersom vi sier ja til alle sier vi egentlig ikke ja til noen. Personlig har vi ikke kapasitet til å ha veldig mange mennesker så tett på som det vi ønsker med venner. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Barn i den rette alderen stiller hundrevis av gode spørsmål hver dag. Ikke så rart de vokser, lærer og utvikler seg. Vi voksne derimot, vi stiller gjerne et titalls spørsmål til hverandre i løpet av dagen. Ofte er de ikke særlige gode heller. Det er gjerne mer spørsmål til oppklaring, enn åpne spørsmål som inviterer til gode samtaler, refleksjon og vekst. I denne episoden fokuserer vi derfor på verdien av mer undring og flere gode spørsmål.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har alle mye vi kan være stolte av dersom vi tillater oss selv å kjenne på det. Og kanskje først og fremst ikke lar oss begrense av for eksempel janteloven.Der takknemlighet er en fin følelse å lande i, er stolthet en kraftfull følelse for fremdrift og energi. Vi kan være stolte av hvem vi er og hva vi får til. Men vi kan også hente gode følelser i all stoltheten utenfor oss selv. I denne episoden får du mange gode tips og eksempler til hvor du selv kan hente frem din stolthet.Ikke minst snakker vi om det vi mener er verdien av stolthet. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om å våge kjenne på glede, også når de du er glad i har det vondt. Hva med å være den som bringer noe positivt inn i det som er mørkt og trist? I alle fall kunne være den som spør om det er ønsket, fremfor å dempe sin egen godfølelse ned på den andres nivå på ren automatikk.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er livsmestring for deg?Når det snakkes om livsmestring og psykisk helse har vi en tendens til å dykke ned i de store livskrisene. Og det er klart, da blir disse temaene spesielt synlige og relevante. Men er ikke livsmestring noe som først og fremst hører hjemme i hverdagen, de det er flest av?Og hva med suksess, det kan også være veldig krevende. Er ikke alt det vi kan favne under begrepet livsmestring like relevant da?---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Temaet for denne ukens episode av Snakk Om er enkelt og greit sofaen. Vi opplever ikke at vi oppnår det resultatet vi ønsker de gangene trangen er der til å komme seg hjem for å slenge seg ned på sofaen og lade litt. Bianca ender opp med å mene at dette nok er et litt misforstått møbel som i utgangspunktet var tenkt som en behagelig stubbe. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi reflekterer rundt spørsmålet om hva kjærlighet egentlig er, og at uansett vil det ikke alltid være nok. Kanskje et utsagn som provoserer. Og som du vil høre i denne episoden provoserte samtalen også frem flere gode refleksjoner og lærdommer også hos oss.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen velger vi å vie litt tid og oppmerksomhet til alle de i samfunnet vårt som kjenner på, eller kanskje har kjent på, ensomhet. Som så ofte før ender samtalen opp et annet sted enn der vi hadde trodd, og vi møter oss selv i døra. Våre tanker går ut til deg som kjenner deg ensom!---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi to er ganske så ulike på en del områder. I denne episoden snakker vi om styrken som ligger i de gangene vi evner å verdsette disse ulikhetene. Andre ganger derimot er de samme ulikhetene grobunn for en god dose frustrasjon. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det å dele sårbarhet er populært. Vi er opptatt av at åpenhet skaper muligheter. Derfor har vi selv vært der ute i samfunnet over flere år og snakket åpent om sårbarhetene vi kjente på da livet traff. I sommer møtte vi oss selv i døra da vi reflekterte over forskjellen på det å være åpen rundt en gjennomlevd sårbarhet, kontra det å dele noe sårt som pågår her og nå. I denne episoden snakker vi videre om disse refleksjonene. Kanskje vil den gi deg noen nye perspektiver også.---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om alderdom og verdighet. Vi hørte for en tid tilbake utsagnet: "Hvordan vi behandler barn og eldre sier mye om et samfunn". Så hvordan står det til her i Norge? Dette er et tema vi har mange tanker og perspektiver rundt. Håpet er at vi med denne episoden også setter i gang noen refleksjoner hos deg. I episoden løfter vi opp noen gode eksempler også, blant annet er det verdt å ta en titt på nettsiden til VilMer (https://vilmer.no/) og Facebook sidene til Manglerud Hjemmet her: https://www.facebook.com/Manglerudhjemmet/ ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Legg igjen en kommentar under, eller rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenOg ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om de gangene vi går fra en samtale med opplevelsen av å ikke ha fått sagt det vi hadde lyst til å si. Enkelte ganger opplever vi til og med å ha forberedt oss godt, tatt relasjonell sats, og kastet oss ut i en modig og viktig samtale, bare for å erfare at samtalen går helt sideveis og vi ender opp med helt motsatt resultat av det vi egentlig hadde ønsket oss. Kanskje du kjenner deg igjen? ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Legg igjen en kommentar under, eller rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra HighFiveCouple Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenOg ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er du en som blir frustrert over at barnet, eller ungdommen din, sitter mye foran skjermen og spiller? Da kan det være at du vil få noen nye perspektiver i denne utgaven av Snakk Om. Temaet er gaming, og vi foreslår en alternativ måte å møte de eventuelle ulikhetene på.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om at vi alle vil oppleve store endringer i livet. Noe skjer plutselig og kanskje dramatisk, men denne gangen snakker vi mest om de endringene vi vet at vil komme. Vi savner en kultur i samfunnet vårt for å snakke om, og forberede seg på disse store endringene vi vet at vil komme. Det kan være alt fra å skulle gå fra ungdomskolen til videregående, skulle flytte for seg selv, eller som foreldre da tiden kommer og barna våre skal flytte ut. Vi opplever at det snakkes om, men på et overfladisk nivå. I denne episoden får du noen tips dersom du selv ønsker å gå litt dypere i dine forberedelser på en endring du vet at vil komme. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det. Legg igjen en kommentar under, eller gi oss en anbefaling på våre Facebooksider. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra Gjør en forskjell AS (http://www.gjorenforskjell.no​)Følg oss på Facebook her: http://www.facebook.com/gjorenforskjell​Og ta gjerne kontakt om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger på [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Noen krangler er spesielt vonde og vanskelige. Dessuten er vår erfaring at de er vanskelige å unngå, uansett hvor mye kunnskap vi har om kommunikasjon og relasjonell kompetanse. Når reptilhjernen tar over og følelsene tar overhånd, da smeller det også for oss. I denne episoden deler vi et konkret eksempel fra vår egen relasjon. Du får innsikt i hvordan vi ryddet opp, og hvor lang tid vi brukte på det. ---Finner du glede i podcasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det. Legg igjen en kommentar under, eller gi oss en anbefaling på våre Facebooksider. 🙏 Og del oss gjerne med dine venner og bekjente. En podcast fra Gjør en forskjell AS (http://www.gjorenforskjell.no​)Følg oss på Facebook her: http://www.facebook.com/gjorenforskjell​Og ta gjerne kontakt om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger på [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Snakk Om handler det om oss. Nærmere bestemt vår reise de siste åtte årene under overskriften "Eie mindre for å leve mer". Nå står vi ved en av milepælene i prosessen mot vår visjon. I den forbindelse lanserer vi en nyhet, og ønsker både med denne episoden, og med vårt nye prosjekt å inspirere deg til også å følge din drøm. Husk: Det er helt ok å leve et liv andre ikke forstår. Men det er helt kritisk at du selv forstår hva du ønsker deg, og hvorfor det gir ditt liv mening.See omnystudio.com/listener for privacy information.