Rendimiento Evolutivo
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295. Un 1% mejor puede hacerte ganar TODO (y no lo estás usando)
May 11, 202617 min
294. Entiende bien las ZONAS de entrenamiento.
Apr 27, 202618 min
293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.
Apr 13, 202620 min
291. Entiende y aprovecha la IRA, con Víctor Santana.
Mar 30, 20261h 5m
Presentación: Por esto he tenido que escribir otro libro. Todos los entresijos.
Mar 23, 202656 min
290. ¿Más largo o más intenso? Por qué los pros entrenan lento pero tú no deberías.
Mar 16, 202615 min
289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos
Mar 9, 202614 min
288. Estímulos evolutivos vs estímulos maladaptativos. Obedece tu biología.
Mar 4, 202617 min
287. Entiende los problemas complejos para mejorar tu entrenamiento (y tu vida)
Feb 23, 202623 min
286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva.
Feb 9, 202625 min
285. El RATIO más importante para MEJORAR.
Jan 26, 202621 min
284. TODO sobre el TAPERING precompetición. Con Irati Ortiz de Anda
Jan 12, 20261h 0m
283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.
Dec 29, 20251h 4m
282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.
Dec 15, 202524 min
281. Ajustar el entrenamiento a una vida estresante.
Nov 24, 202523 min
280. ¿Eres Antifrágil?
Nov 17, 20258 min
279. Contestando a Coggan. El mito del mFTP
Nov 3, 202527 min
278. Mejorar en triatlón con cabeza y corazón. Pablo Turrión.
Oct 13, 202551 min
277. El mito de las zonas: Las 7 dimensiones de la fisiología.
Sep 30, 202526 min
276. Entrenamiento de Hyrox explicado por Antonio Fernández ( Planeta Híbrido )
Sep 22, 202547 min
275. Entrena fuerza para tener mejor resistencia,El Anticulturista.
Sep 15, 202558 min
274. Buscando el mejor entrenamiento de resistencia.
Sep 8, 202522 min
273. El episodio que no quieres escuchar.
Sep 1, 202517 min
272. Los errores que te hacen más lento, con Dani Parra (Pamez Cycling)
Aug 25, 202549 min
271. Mejora tus descensos en trail running, con Víctor Téllez
Aug 19, 20251h 17m
270. Sistemas Complejos y fisiología. Un nuevo paradigma.
Aug 4, 202521 min
269. Competir y entrenar teniendo un negocio, José Ramón Molina
Jul 21, 20251h 11m
268. Los deportistas de resistencia tienen más hijas que hijos.
Jul 7, 20258 min
267. Fuerza vs hipertrofia.
Jun 30, 20257 min
266. Mejorar la recuperación sin tonterías.
Jun 16, 20259 min
265. ¿Biología o Biografía? Genes vs entrenamiento en el rendimiento.
May 20, 202512 min
264. La extraña relación entre el volumen y el rendimiento.
May 5, 202512 min
263. Lo más importante para sobrevivir a una Gran Fondo
Apr 9, 202524 min
262. Entrevista en Adictos al Trail Running (podcast)
Mar 24, 20251h 19m
261. El ciclista estoico. Entrevista a Sergio Román Martín.
Mar 10, 202557 min
260. Fisiología de Redes
Feb 24, 202525 min
259. La técnica de pedaleo (y carrera) es dinámica.
Feb 10, 202532 min
258. Usa la ley de potencias para mejorar en esfuerzos largos.
Jan 27, 202544 min
257. Meditaciones para mortales. Con Adrián Sussudio
Jan 13, 20251h 13m
256. Aprendizaje, ciencia y entrenamiento, entrevista en EduHacking.
Dec 30, 20241h 0m
255. Líos con la terminología fisiológica y zonas de entrenamiento (+ GUÍA ENTRENAMIENTO)
Dec 16, 202430 min
254. La vida de un trail runner profesional: José Ángel "Canales"
Nov 18, 20241h 9m
253. Super Saiyans y Dimensiones del Rendimiento
Nov 4, 202416 min
252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)
Oct 14, 202431 min
251. Declaración de Intenciones
Oct 2, 202425 min
250. Mi historia.
Sep 23, 202424 min
249. La guía para entender todos los términos del entrenamiento.
Sep 16, 202429 min
248. Q&A. Durabilidad, resistencia a la fatiga & paradigmas sobre entrenamiento.
Sep 2, 202422 min
247. Análisis de Datos Mecánicos y Fisiológicos de Tadej Pogacar
Aug 26, 202421 min
246. ¿Es malo parar en mitad de un entrenamiento?
Aug 12, 202411 min