Podcast Charyzmatyczny

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/oevZor7T2Hg 👉 Jak dzieciństwo wpływa na nasze dorosłe życie? 👉 Jak cierpią mężczyźni a jak kobiety? 👉 Dla kogo jest psychoterapia? 🙋‍♂️ Bogdan de Barbaro profesor nauk medycznych, profesor zwyczajny Uniwersytetu Jagiellońskiego, lekarz psychiatra, psychoterapeuta. Autor książki „Po co światu psychoterapia?”. Autor i współautor publikacji dotyczących psychoterapii i terapii rodzin. ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:03 - Wprowadzenie 00:01:22 - Po co światu psychoterapia? 00:07:35 - Jak cierpimy? 00:17:25 - Czy każdy potrzebuje psychoterapii? 00:24:57 - Sygnały by iść na terapię? 00:28:20 - O depresji 00:37:03 - Bycie psychoterapeutą i psychiatrą w jednej osobie. 00:40:23 - Jak cierpią mężczyźni i kobiety? 00:46:16 - Wpływ dzieciństwa na nasze życie 00:49:49 - Skuteczność zmiany 00:56:11 - Co gdy nie mam pieniędzy na terapię? Zdjęcie z miniaturki należy do: Jakub Ociepa

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tLDhJQwFRac 👉 Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zacząć działać? 👉 Jak wyciągać lekcje z porażek i działać dalej? 👉 Czym jest odporność psychiczna i jak nad nią pracować? 🙋‍♂️ KAMILA DZIERŻANOWSKA Trener, Coach, Konsultant HR, autorka projektów wellbeingowych i programów rozwojowych. Podcasterka w "Słucham gadam", managerka z wieloletnim doświadczeniem. ▪ Strona internetowa Kamili https://sluchamgadam.com/ ▪ Profil na LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kamila-goryszewska/ ▪ Profil na Instagramie https://www.instagram.com/sluchamgadam/ ▪ Profil na Facebooku https://www.facebook.com/SluchamGadam/ ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:03 - Czym jest odporność psychiczna? 00:05:42 - Skąd się bierze odporność psychiczna? 00:20:12 - Kontrola 00:31:30 - Zaangażowanie 00:48:25 - Wyzwania 01:07:38 - Pewność siebie 01:16:24 - Jak pracować nad odpornością? 01:32:20 - Kto jest bardziej odporny? 01:41:24 - 1 rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/rqCjeRHY-T4 👉 Dlaczego tak bardzo ciągnie nas do słodyczy? 👉 Jak przestać jeść słodycze? 👉 Jakie konsekwencje mają słodycze dla naszego zdrowia? 🙋‍♂️ MIKOŁAJ CHOROSZYŃSKI dietetyk, psychodietetyk, wykładowca akademicki, CEO fundacji FitMIND ▪ strona internetowa fundacji FitMIND - https://fitmind.pl/ ▪ Profil na Facebooku - https://www.facebook.com/Choroszynski ▪ Profil na Instagramie - https://instagram.com/choroszynskipsychodietetyk ▪ Intensywny program zmiany nawyków żywieniowych - https://fundacja.fitmind.pl/program ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:00:54 - Wprowadzenie 00:01:33 - Dlaczego jemy słodycze? 00:28:01 - Jak przestać jeść słodycze? 00:47:35 - Komu jest łatwiej nie jeść słodyczy? 00:56:22 - Co się stanie jeżeli będę jadł słodycze? 01:09:42 - Dlaczego jemy słodycze mimo tego, że wiemy, że szkodzą? 01:17:59 - Czego dowiedziałem się o ludziach? 01:24:42 - Restrykcyjne czy wypośrodkowane podejście 01:32:50 - Projekt "Słodka epidemia” 01:37:13 - Jak przekonać nieprzekonanych? 01:41:51 - Jedna rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/zWNo7KrzJ3U 👉 Co zrobić, gdy czujesz, że marnujesz swoje życie? 👉 Jak się zmotywować do zmiany i ruszenia z miejsca? 👉 Jakie narzędzia, ćwiczenia i podejścia wykorzystać by zacząć działać? 🙋‍♂️ BARTEK OLEJNICZAK Senior HR Business Partner, konsultant ds HR, coach, podcaster ▪ profil na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak/ ▪ podcast @Zwinność Osobista: https://www.youtube.com/@zwinnoscosobista ▪ Lepszy dzień w 15 minut? Akcja „Pozytywny miesiąc”: www.pozytywnymiesiac.pl ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:06 - Wprowadzenie 00:02:45 - Bierność vs proaktywność 00:14:51 - Moja wizja życia 00:27:45 - WOOP 00:44:49 - Postrzeganie siebie 00:47:49 - Ćwiczenie: Wizja końca 00:53:19 - Jak się zmotywować i zdemotywować? 01:00:54 - Zakłady 01:01:39 - Porównywanie się 01:19:59 - Możliwości a zmiana 01:35:04 - Perspektywa czasu 01:46:04 - Czy jest zła motywacja? 01:51:38 - Motywacja a inni ludzie 02:00:00 - Zarządzanie dopaminą

🎬 Podcast z wideo na YouTube: youtu.be/R015PrkDeeI 👉 Czym jest nawyk i jak go stworzyć i zmienić? 👉 Jakie popełniamy błędy przy wdrażaniu nowych nawyków i jak ich uniknąć? 👉 Najpopularniejsze mity na temat nawyków. 🙋‍♂️ Andrzej Bernardyn - psycholog, trener biznesu, ekspert nawyków, podcaster ▪ profil na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrzej-bernardyn/ ▪ strona internetowa Andrzeja Bernardyna: www.andrzejbernardyn.pl ▪ edukacyjna gra planszowa do rozwijania nawyków: https://krainanawykow.pl/ ▪ angielski podcast Andrzeja o nawykach „Land of Habits": https://landofhabits.com/podcast ▪ polski podcast Andrzeja o stoicyzmie i psychologii „Od laika do stoika": https://odlaikadostoika.pl/podcast ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:09 - Wprowadzenie 00:02:18 - Od czego zacząć pracę nad sobą? 00:04:14 - Czym jest nawyk? 00:12:58 - Ile zajmuje wykształcenie nawyku? 00:25:44 - Od czego zacząć pracę nad nawykami? 00:30:34 - Jak zmienić złe nawyki? 00:31:58 - Komu łatwiej zmieniać nawyki? 00:44:04 - Nawyki a pora dnia 00:53:42 - Nagroda w nawykach 01:08:40 - Błędy w nawykach 01:15:58 - Skąd zainteresowanie tematem? 01:18:25 - Narzędzie przydatne w nawykach 01:19:55 - Rada dotycząca nawyków

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/R015PrkDeeI 👉 Jak nie dać się oszukać? Na co uważać? 👉 Czym jest wpływ społeczny i jak się przed nim bronić? 👉 Co musisz wiedzieć, żeby nie ponosić konsekwencji latami? 🙋‍♂️ Tomasz Grzyb - profesor Uniwersytetu SWPS, doktor habilitowany, dziekan Wydziału Psychologii we Wrocławiu, psycholog społeczny, autor artykułów i książek ▪ BIO uniwersyteckie - https://swps.pl/tomasz-grzyb ▪ Pierwszy odcinek z Tomaszem Grzybem - https://youtu.be/bC2goEq_7Dk

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/FzExa8WmC2o 👉 Co zrobić by być szczęśliwym? 👉Jacy ludzie są najbardziej szczęśliwi? 👉Jakie narzędzia wykorzystać, by cieszyć się życiem? Badania, narzędzia i techniki 🙋‍♂️ Sławomir Prusakowski - psycholog, wykładowca akademicki na Uniwersytecie SWPS, trener ▪ BIO uniwersyteckie https://swps.pl/slawomir-prusakowski ▪ Linkedin Sławka - https://www.linkedin.com/in/sławek-prusakowski-763626156/

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/5n629TG6TRU 👉Jak światło niebieskie wpływa na nastrój, hormony i metabolizm? 👉 Co zrobić, by lepiej spać i mieć więcej energii? 👉Jak zadbać o swoje zdrowie i obniżyć poziom stresu? 👉Jak wyrównać rytm dobowy? "Człowiek jest na tyle mądry, żeby stworzyć sztuczne słońce i na tyle głupi, żeby przy nim żyć. " 🙋‍♂️ SEBASTIAN KILICHOWSKI twórca marki Eyeshield, ekspert biohackingu, dietetyk, inżynier, ▪ Strona internetowa https://eyeshield.com/ ▪ Instagram Sebastiana - https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/ ▪ Instagram EyeShield - https://instagram.com/eyeshieldpl

Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/bXc87zBECYM 👉Jak się zachowują narcystyczni, psychopatyczni i makiawelistyczni szefowie? 👉Jak sobie radzić z mroczną triadą w biznesie? 👉 Dowiedz się ile mrocznej triady jest w Tobie. O badaniach i konkretnych przykładach rozmawiam z Tomaszem Gordonem. Trenerem, wykładowcą akademickim, autorem książki, konsultantem biznesowym.

Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/eCrUCzjYQOk 👉 Dlaczego tak ciężko jest kogoś znaleźć w tych czasach? 👉 Co zrobić, by poznać kobietę, z którą można stworzyć związek? 👉 Przed jakimi wyzwaniami stoją mężczyźni na rynku matrymonialnym w obecnych czasach? Odpowiada - ekspert relacji damsko-męskich, psycholog Tomasz Marzec

Jak pracować, żeby nie dać się wykorzystać? Czy w dzisiejszych czasach lojalność względem pracodawcy ma sens? Jak zarabiać więcej i awansować? ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - Dzisiaj w odcinku 00:00:59 - Wprowadzenie 00:02:11 - Czy jest sens ciężko pracować? 00:15:42 - Jak awansować albo dostać podwyżkę? 00:26:04 - Jak zmienić pracę na wymarzoną? 00:33:26 - Skąd wiedzieć czy dobrze zarabiasz? 00:42:37 - Najważniejsze pytanie 00:53:21 - Czy głupi i niekompetentni ludzie radzą sobie lepiej? 01:02:31 - Jak radzić sobie z konfliktem w pracy? 01:11:45 - Co robić gdy zarabiasz za mało? 01:19:56 - O paleniu mostów 01:22:57 - Czy bycie lojalnym w pracy ma sens? 01:32:18 - Sylwia Zabielska pracy ma sens? 01:31:17 - Sylwia Zabielska 🙋‍♂️ SYLWIA ZABIELSKA - HR Business Partner, trener, mentor, szkoleniowiec, executive coach ▪Strona internetowa Sylwii - https://sylwiazabielska.pl/ ▪Konto Linkedin - https://www.linkedin.com/in/sylwia-zabielska/ DAWID STRASZAK - psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny 👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo 📍Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw

Wypaleni pandemią. Jak pandemia zniszczyła zdrowie PSYCHICZNE pracowników? | dr Elżbieta Lisowska W jaki sposób pandemia i obecna sytuacja wpłynęła na zdrowie psychiczne pracowników w Polsce? Analiza raportów z bieżących lat omawianych w kontekście wypalenia zawodowego. ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - wprowadzenie 00:00:55 - Wypalenie Zawodowe w ICD-11 a ZUS 00:03:30 - rosnąca świadomość dotycząca wypalenia 00:05:12 - Zatarcie się granicy pomiędzy pracą a życiem prywatnym w pandemii 00:08:55 - pozytywy pandemii 00:14:09 - wzrost liczby zwolnień lekarskich w ostatnich latach 00:16:09 - gorsza wydajność wypalonych zawodowo 00:23:30 - czy organizacje są świadome problemu wypalenia zawodowego? 00:31:10 - dlaczego przełożeni nie wiedzą o problemach psychicznych pracowników? 00:41:15 - ilu pracowników jest zdemotywowanych? 00:51:03 - czy mówić przełożonemu o swoich problemach? 00:54:26 - pułapka wypalenia zawodowego 00:59:40- co robić gdy jesteśmy wypaleni? 01:03:32 - pozytywne skutki pandemii 🙋‍♂️ dr ELŻBIETA LISOWSKA - doktor psychologii, wykładowca na Uniwersytecie SWPS oraz Wyższej Szkole Bankowej, specjalizuje się w wypaleniu zawodowym ▪Email - [email protected] ▪Profil uczelniany USWPS - https://swps.pl/podyplomowe-wykladowcy/14551-lisowska-elzbieta ▪Konto Linkedin - https://www.linkedin.com/in/el%C5%BCbieta-lisowska-phd-b76751183/ Notatki z odcinka: 👉 Szkolenie dt zarządzania osobami, które doświadczają problemów psychicznych - https://zerobs.pl/zarzadzanie-projektami/jak-zarzadzac-osobami-z-problemami-psychicznymi/ 👉 Podcast „CZym jest wypalenie i jak sobie z nim radzić?” z dr Lisowską - https://youtu.be/Cjqt_CyVpn4 👉 Raport „Jak chronić pracowników przed wypaleniem zawodowym?”, 2021 aut. Mindgram 👉 Raport „Wellbeing mentalny pracowników”, 09.2021 aut. Mindy 👉 Raport „Wypalenie zawodowe w branży IT”, aut. Twój Psycholog oraz Just Join IT 👉 Europejskie badanie przedsiębiorstw na temat nowych i pojawiających się zagrożeń (ESENER) - 2019 rok PODCAST CHRYZMATYCZNY 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty/brylak-konrad #wypaleniezawodowe #wypalenie #pandemia

Czym jest hejt i dlaczego jest taki powszechny? Kim są internetowe trolle? Jak zachować zdrowy rozsądek w sieci - radzi psycholog dr Jakub Kuś. Znaczniki czasowe: 00:00 - wprowadzenie 00:42 - co to jest hejt? 02:41 - czym jest trollowanie? 07:11 - dlaczego ludzie komunikują się w sieci bardziej agresywnie? 09:33 - czym się charakteryzują osoby, które hejtują? 24:15 - dzieci a social media. Na co uważać? 29:58 - savoir-vivre w internecie 34:09 - jak pandemia wpłynęła na zachowania ludzi w sieci? 38:45 - dlaczego chętnie hejtujemy polityków? 41:27 - jak sobie radzić z hejtem w sieci? 44:43 - rady od twórców internetowych jak nie zwariować w sieci 48:48 - 🙋‍♂️ dr JAKUB KUŚ - psycholog nowych technologii, wykładowca, prodziekan ds studenckich na Uniwersytecie SWPS ▪Profil uczelniany USWPS - https://swps.pl/jakub-kus ▪Konto Linkedin - https://www.linkedin.com/in/jakub-ku%C5%9B-2764174a/ ▪Profil Badawczy na ReaserchGate - https://www.researchgate.net/profile/Jakub-Kus Notatki: 👉 Raport: "Mowa nienawiści, mowa pogardy. Raport z badania przemocy werbalnej wobec grup mniejszościowych” 👉 Książka „Teoria zła. O empatii i genezie okrucieństwa” aut. Simon Baron-Cohen - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ DAWID STRASZAK- psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny 👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo 📍Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 💬 [Facebook] Fanpage gabinetu psychologicznego Dawida Straszaka - https://www.facebook.com/psychologDawidStraszak - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty/brylak-konrad Hejt, mowa nienawiści, trollowanie - psychologiczna analiza ciemnej strony internetu | dr Jakub Kuś #hejt #psychologiahejtu

Jak nauczyć dziecko obcego języka bez szkoły i lekcji dodatkowych? Jak wychować dziecko w dwóch językach? Wyniki eksperymentu poligloty Bartka Czekały. 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:00 - Przedstawienie gościa - Bartosz Czekała 01:44 - Dlaczego Bartek uczy dziecko języka obcego? 10:25 - Jak mówić do dziecka w języku obcym, żeby miało to sens? 18:25 - Kiedy zaczynać mówić do dziecka w obcym języku? 24:28 - Co zrobić, gdy nie mam akcentu w języku obcym? 37:00 - Jak zakomunikować innym, że do dziecka mówimy po angielsku? 45:40 - Zagrożenia w uczeniu języka 52:13 - Przeciwskazania do mówienia do dziecka w obcym języku 59:24 - „Najpierw niech się nauczy się języka polskiego" 01:03:49 - „Nie chce być wyrodnym rodzicem i zmuszać dziecka do nauki” 01:09:04 - „Lepiej go nie uczyć, bo źle się nauczy mówić” - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ BARTOSZ CZEKAŁA - ekspert technik pamięciowych i zapamiętywania, nauczyciel języków obcych, poliglota. YouTuber w @Bartosz Czekała ▪ Strona Bartka - https://universeofmemory.pl ▪ Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie? https://universeofmemory.pl/o-kursie-vocabulary-labs/ ▪ Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie? https://universeofmemory.pl/jak-uczyc-sie-szybko-efektywnie/ ▪ Kurs trychologiczny "O jeden włos za daleko - Dowiedz się, jak zapobiegać, zatrzymywać oraz odwracać łysienie androgenowe u kobiet i mężczyzn? - https://universeofmemory.pl/o-jeden-wlos-z-daleko-kurs-trychologiczny/ Notatki: 👉 Artykuł Bartka dotyczący dwujęzycznego wychowania https://universeofmemory.pl/dwujezyczne-wychowywanie-dziecka/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ DAWID STRASZAK- psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny 👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo 📍Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 💬 [Facebook] Fanpage gabinetu psychologicznego Dawida Straszaka - https://www.facebook.com/psychologDawidStraszak - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty/brylak-konrad 🎬 Zdjęcie z miniaturki: Photo by Ben White on Unsplash

Dlaczego myślimy i działamy inaczej? Czyli o stylach myślenia (stylach poznawczych) w naszej codzienności. Analiza na bazie modelu FRIS. Znaczniki czasowe 0:00 - Wprowadzenie. 01:49 - Czym są style myślenia? 03:23 - Autorzy modelu FRIS 03:54 - Do czego się przydadzą style myślenia? 05:35 - Ostrzeżenie psychologiczne 06:43 - Styl myślenia: Zawodnik 12:30 - Za co krytykuje się osoby ze stylem myślenia Zawodnik? 14:44- Styl myślenia: Partner 20:07 - Za co krytykuje się osoby ze stylem myślenia Partner? 21:21 - Styl myślenia: Wizjoner 27:38 - Za co krytykuje się osoby ze stylem myślenia Wizjoner? 28:33 - Styl myślenia: Badacz 34:32 - Za co krytykuje się osoby ze stylem myślenia Badacz? 35:49 - Jak wygląda rozkład stylów myślenia? 37:19 - Style myślenia a płeć 38:10 - Co dalej? Notatki: 👉 Artykuł o stylach myślenia - https://zerobs.pl/zarzadzanie-projektami/badanie-fris-co-to-jest/ 👉 Szkolenie na bazie modelu FRIS - https://zerobs.pl/zarzadzanie-projektami/zespolowy-warsztat-fris/ 👉 Indywidualne badanie stylów myślenia FRIS - https://zerobs.pl/zarzadzanie-projektami/badanie-fris/ 👉 Oficjalna strona modelu FRIS - https://fris.pl/ 👉 Twórcy modelu FRIS: Anna Samborska-Owczarek - https://www.linkedin.com/in/anna-samborska-owczarek-70440b73/ 👉 Twórcy modelu FRIS: Paweł Owczarek - https://www.linkedin.com/in/powczarek/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ DAWID STRASZAK- psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny 👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo 📍Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 💬 [Facebook] Fanpage gabinetu psychologicznego Dawida Straszaka - https://www.facebook.com/psychologDawidStraszak - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny Zdjęcia użyte w prezentacji ze strony: https://unsplash.com/

Z Mateuszem Ostręgą rozmawiam o najlepiej przebadanych adaptogenach, które mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje życie. Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 01:17 - Czym są adaptogeny? 04:16 - Kiedy nie brać adaptogenów? 4 grupy osób, które nie powinny brać adaptogenów. 08:15 - Czy adaptogen to suplement? 11:07- Ashwagandha (większa odpornosć na stres, lepszy sen, poprawa koncentracji, większa wydajność w sporcie) 23:13 - Dawkowanie Ashwagandhy 24:29 - Bacopa Monnieri (adaptacja do stresu, lepsza pamięć i koncentracja) 28:20 - Dawkowanie Bacopa Monnieri 29:08 - Różeniec Górski (adaptacja do stresu, ułatwia relaks - często traktowany jako alternatywa do Ashwagandy) 31:20 - Dawkowanie Różeńca Górskiego 31:38 - L-Teanina (zwiększenie GABA, wprowadza w stan relaksacji, podniesienie poziomu dopaminy i serotoniny - pomoc w zaburzeniach lękowych i depresyjnych. W połączeniu z kofeiną powoduje zwiększone skupienie) 42:38 - Dawkowanie L-Ttheanina 43:00 - Kava kava jako zakazany adaptogen 44:02 - Kanna (działanie podobne do leków SSRI) 47:40 - Dawkowanie Kanna 49:00 - Jakie objawy powinny nas niepokoić przy braniu adaptogenów? 50:20 - Gdzie kupować adaptogeny i na co zwracać uwagę? 53:01 - Test Bravermana, czyli skąd wiedzieć jaki adaptogen przyjmować? 57:04 - Jak rozsądnie podchodzić do suplementacji adaptogenów? 01:00:35 - W czym Mateusz Ostręga może pomóc? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ MATEUSZ OSTRĘGA - dietetyk, założyciel Keto Centum. YouTuber w @Mateusz Ostręga, autor artykułów. 🔹 Strona centrum dietetycznego Mateusza Ostręgi: https://ketocentrum.com 🔹 Kanał na YouTubie Mateusza Ostręgi @Mateusz Ostręga 🔹 Książka Mateusza Ostręgi „100 pytań do ketozy” - https://100pytandoketozy.pl 🔹 Książka Mateusza Ostręgi & Natalii Parol „Prosta Keto kuchnia” - https://prostaketokuchnia.pl Notatki: 👉 Test Bravermana: https://www.muscle-zone.pl/test-bravermana - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ DAWID STRASZAK - psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny 👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo 📍Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 💬 [Facebook] Fanpage gabinetu psychologicznego Dawida Straszaka - https://www.facebook.com/psychologDawidStraszak - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny

Z Joanną Piechowicz rozmawialiśmy o tym, jak pomagać w świetle wojny na Ukrainie. Jak rozmawiać z ludźmi, którzy doświadczyli tragedii i traumy? Spis treści wywiadu: 00:00 - Wprowadzenie 01:28 - W jaki sposób pomagać ludziom w kryzysie? 04:23 - Działanie i wspieranie: 2 najważniejsze obszary pomagania. 08:43 - Jak radzić sobie z pomocą nie znając języka ukraińskiego? 11:41 - Czego nie robić, by nie pogorszyć stanu drugiej osoby? 17:23 - Jak się zachowywać po kilku dniach od kryzysu? 19:32 - czy psychologowie/psychoterapeuci „przeszkadzają” w pomaganiu? 22:13 - Po czym poznać, że komuś potrzebna pomoc psychologiczna? 23:35 - Jak zadbać o siebie jako o osobę pomagającą? 33:32 - Czy możemy się zmęczyć pomaganiem? 35:06 - Po czym poznać, że pomaganie źle wpływa na pomagających? 41:03 - W czym Joanna Piechowicz może pomóc? 🙋‍♂️ Joanna Piechowicz - psycholog (Dolnośląska Szkoła Wyższa we Wrocławiu), psychoterapeutka (Ośrodek Psychoterapii Systemowej w Krakowie), trener (szkoła trenerów Sieć we Wrocławiu). Od wielu lat pracuje z rodzinami, prowadzi terapię indywidualną i rodzinną. Posiada doświadczenie w pracy terapeutycznej z parami i małżeństwami, które doświadczają kryzysu w swojej relacji oraz kilkunastoletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, w szczególności doświadczonymi traumą i borykającymi się z zaburzeniami relacji przywiązania. Posiada doświadczenie trenerskie m.in z obszaru przygotowania psychologów, pedagogów, lekarzy itp. grup zawodowych do pracy z rodzinami i dziećmi, z obszaru interwencji kryzysowej, systemowej terapii rodzin, straty i żałoby. 🔹 Strona internetowa i kontakt: http://www.terapia-swidnica.pl/index.php/about-us/joanna-piechowicz/ Notatki z odcinka: 👉 Somatic experiencing - https://interp.pl/somatic-experiencing.html Wywiad prowadził psycholog Dawid Straszak. 💬 Gabinet psychologiczny Dawida Straszaka 👉 https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 💬 [Facebook] Fanpage gabinetu psychologicznego Dawida Straszaka - https://www.facebook.com/psychologDawidStraszak 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/

Z Bartkiem Olejniczakiem rozmawialiśmy o dwóch ważnych pytaniach: "dlaczego nie żyjemy tak jak chcemy?" oraz "Co zrobić by to zmienić?". Spis treści: 00:00 - Wstęp 00:31 - Kim jest Bartek Olejniczak? 06:43 - Dlaczego nie żyjemy tak jak chcemy? 07:40 - Wpływ studiów na resztę życia 16:12 - Co wpływa na poczucie szczęścia? // Badania Lubomirski 25:30 - 5 osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu ma na nas największy wpływ 32:06 - Świadomość swojej osobowości - wiedz kim jesteś. 37:10 - Efekt kosztów utopionych, czyli co nas powstrzymuje przed zmianą? 45:06 - Jakie pytanie zadawać sobie dokonywać lepszych wyborów? 49:52 - Jak nastawiać się na zmiany? 53:57 - Jak zacząć szukać nowej drogi? 01:02:05 - Podróż bohatera 01:18:30 - Jak dowiedzieć się co lubisz robić/czego nie lubisz? 01:24:58 - Czy zawsze musimy zaczynać od zera? 01:34:24 - Jakie pytanie zadać sobie zamiast „co mogę stracić przez zmianę?” 01:38:30 - Pytanie motywujące do zmiany 01:39:50 - W czym Bartek Olejniczak może pomóc? 01:41:58 - Podsumowanie 🙋‍♂️ Bartek Olejniczak - HR Business Partner i konsultant HR, coach, miłośnik psychologii pozytywnej, twórca podcastu Zwinność osobista 🔹 [Linkedin] https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak/ 🎙 Podcast Zwinność Osobista 🔹 [YouTube] - https://www.youtube.com/c/Zwinnośćosobista 🔹 [Facebook] - https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista/ 🔹 [Instagram] - https://www.instagram.com/bartekolejniczak/ Notatki z odcinka: 👉 Tim Ferriss podcast - https://tim.blog 👉 Sonja Lyubomirsky badaczka szczęścia - https://en.wikipedia.org/wiki/Sonja_Lyubomirsky 👉 Harvard Business Review "9 Out of 10 People Are Willing to Earn Less Money to Do More-Meaningful Work" - https://hbr.org/2018/11/9-out-of-10-people-are-willing-to-earn-less-money-to-do-more-meaningful-work 👉 Kawa "Czarny owoc" - https://www.ketozaprzykawie.pl/kawa-czarny-owoc/ 👉 Statystyki samobójstw wśród mężczyzn - https://pl.wikipedia.org/wiki/Statystyka_samobójstw_według_państw 👉 Model dobrostanu PERMA - https://pl.wikipedia.org/wiki/Model_PERMA 👉 Joseph Campbella „Podróż bohatera” 👉 Książka „Przeskok. Jak rozwinąć własny biznes, gdy wciąż pracujesz na etacie” aut. Grzegorz Kubera 👉 Kurs „Pierwszy klient” od Mirka Burnejko - https://akademia.pl/1 👉 Książka „Nowa psychologia sukcesu”, aut. Carol Dweck Wywiad prowadził psycholog Dawid Straszak. 📍 Gabinet psychologiczny Dawida Straszaka. Umów się na konsultacje 👉 https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 📍 [Facebook] Fanpage gabinetu psychologicznego Dawida Straszaka - https://www.facebook.com/psychologDawidStraszak 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny

Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Bartosz Czekała, z którym rozmawiam o tym jak odyzskać zdrowie i dojść do siebie po COVID. Mocno skupiamy się na zdrowiu psychicznym. 05:04 - Jaki jest związek pomiędzy stanami lękowymi a stanami zapalnymi? 10:06 - Skąd się biorą stany zapalne? Obniżony poziom serotoniny a objawy depresyjne 23:15 - Jak radzić sobie ze stanami zapalnymi? 26:04 - Dlaczego jedzenie słodyczy jest szkodliwe dla zdrowia (psychicznego)? 37:05 - Dlaczego posty (głodówki) to genialne rozwiązanie dla zdrowia? 47:45 - Wpływ sportu, ruchu na zdrowie? 56:20 - Co suplementować w codziennym życiu? Magnez 01:11:09 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina D 01:18:17 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina C 01:20:12 - Witamina C a stany lękowe 01:24:53 - Podsumowanie 🙋‍♂️ Bartosz Czekała - ekspert ds zapamiętywania, dietetyk, trener personalny, trycholog, poliglota (8 języków na poziomie C1 i wyższym). 🔹 Strona Bartka Czekały po polsku - https://universeofmemory.pl/ 🔹 Kanał YouTube Bartka - https://www.youtube.com/channel/UCoCoU-MD4Gzv3eucaJ-XZaA Kursy Bartka: 📍 Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie?- https://universeofmemory.pl/o-kursie-vocabulary-labs/ 📍 Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie? - https://universeofmemory.pl/jak-uczyc-sie-szybko-efektywnie/ Notatki z odcinka: 👉 Gabinet psychologiczny Dawida Straszaka - https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 👉 Kawa "Czarny owoc" - https://www.ketozaprzykawie.pl/kawa-czarny-owoc/ 👉 Odcinek podcastu z Mateuszem Ostręgą „jak żyć dłużej?” - https://www.youtube.com/watch?v=QKaAU3yj3jE&t=1191s 👉 Omawiane badanie wpływu COVID „Long COVID” - https://www.sciencedaily.com/releases/2021/07/210713165300.htm 👉 Jak uczyć się języków obcych? Bartek Czekała - https://www.youtube.com/watch?v=5NQ7vpWW0g4&t=1s 👉 Jak się uczyć? Bartek Czekała - https://www.youtube.com/watch?v=7ih205lklpU 👉 O wysokiej Wydajności z Michałem Kowalczykiem - https://www.youtube.com/watch?v=fTQl_dMKoPg&t=3843s Wywiad prowadził psycholog Dawid Straszak: 📍 Gabinet psychologiczny Dawida Straszaka - https://www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw 🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów na: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.

Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Artur Jóskowiak, z którym rozmawiamy o tym: 👉 Czym jest improwizacja? 👉Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem? 👉 Po co firmy zatrudniają eksperta od improwizacji? 👉Jak odpowiadać szybko? 👉 Czy wszyscy ludzie nadają się do improwizacji? 👉 Jak zagadywać do obcych ludzi? 👉Jaką jedną rzecz słuchacze mogą robić, żeby stawali się lepsi w improwizowaniu? 👉 W czym Artur może Wam pomóc? 👉 Czym według Artura jest charyzma? 📍Artur Jóskowiak - aktor improwizator, trener improwizacji oraz trener biznesu, współtwórca teatru improwizowanego „Improkracja”. Z wykształcenia filolog polski ze specjalizacją nauczycielską. Lubi gry komputerowe i jajecznice. Przezabawny gość :) 🎙 Strona internetowa podcastu 👉👉 www.dawidstraszak.pl 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - www.instagram.com/dawid_straszak/

Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Michał Kowalczyk, którego pytam: 👉 Czym jest wydajność i dlaczego najczęściej źle ją definiujemy? 👉 Dlaczego być wysoko wydajnym w życiu? 👉 Jak wykorzystać zasadę PARETO w swoim życiu? 👉 Jak nie wpaść w pułapkę hiper produktywności (np. amerykańskiego nastawienia "hustle")? 👉 Jakie są najważniejsze aspekty, o które musimy zadbać by być wysoko wydajnymi? 👉 Jak zadbać o wydajność w obszarach: zdrowia, nastawienia, relacji, rytuałów i finansów? 📍Michał Kowalczyk - lider zespołu analityków finansowych, ekspert do spraw wysokiej wydajności w różnych obszarach życia, podcaster w Wysoko Wydajni​. 🎙 Strona internetowa podcastu 👉👉 www.dawidstraszak.pl 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - www.instagram.com/dawid_straszak/

W 43 odcinku podcastu Charyzmatyczny pytam mojego gościa - Piotra Widerę: 👉Jak budować relacje z innymi? 👉Jakie NAJWAŻNIEJSZE pytanie musisz sobie zadać zanim będziesz poznawał nowych ludzi? 👉Co ludzie lubią w innych? 👉Jak to zrobić, żeby inni nas lubili, ale nie za cenę swoich granic? 👉Skąd wiedzieć, że jesteśmy w toksycznym środowisku? Jak się od niego odciąć? Piotr Widera - trener personalny, twórca kanału YouTube @Interpersonalny oraz facebookowej grupy "Psychologia w praktyce". 🎙 Strona internetowa podcastu 👉👉 https://www.dawidstraszak.pl 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - https://www.instagram.com/dawid_straszak/

🎙 Strona internetowa podcastu https://www.dawidstraszak.pl 🎙 Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Charyzmatyczny na Instagramie - https://www.instagram.com/dawid_straszak/ 👉 Dlaczego przypakowani ludzie później umierają? Dlaczego warto zwiększać swoją tkankę mięśniową? 👉Gdzie leży złoty środek pomiędzy brakiem mięśni, a byciem turbo umięśnionym? Jak go wyznaczyć u siebie? 👉 Co daje tężyzna fizyczna w życiu? Jakie są korzyści z bycia przypakowanym? Zarówno zdrowotne jak i psychologiczne. 👉Jak stać się przypakowanym? Proste rady dotyczące zwiększenia masy mięśniowej. 👉Jakie błędy ludzie popełniają przy budowaniu masy mięśniowej? Mateusz Ostręga - dietetyk, założyciel pierwszego polskiego Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Propagator ketozy organizuje spotkania Ketoza przy Kawie. Przedsiębiorca. Podcaster w podcaście "Nowy Wymiar Zdrowia", YouTuber w @Mateusz Ostręga, autor artykułów. 📍 Strona Mateusza Ostręgi - https://mateuszostrega.pl

🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - www.instagram.com/dawid_straszak/ 👉Jak nie zginąć w kryzysie i wyjść z niego silniejszym? 👉Jak przygotować się na kryzys, żeby nie wyjść na wariata? 👉Dlaczego bycie ostrożnym nie jest cool? Odpowiada Igor Mróz - ekspert antykruchości, project manager, właściciel Zero BS management, twórca antifragile.pl

🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - https://www.instagram.com/dawid_straszak/ 📍Jak osiągnąć mentalność siłacza? 👉 Dlaczego dyscyplina bije na głowę motywację w osiąganiu mistrzostwa? 👉 Co różni sportowców, którzy odnoszą sukcesy od tych, którym idzie gorzej? 👉 Jak się podnieść po porażce w zawodach? Odpowiadają Paweł Jurczyński, Rafał Ziewiecki z www.podsztanga.pl - trenerzy najsilniejszych ludzi w Polsce.

🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - www.instagram.com/dawid_straszak/ 👉 Czym jest inteligencja emocjonalna i jak nad nią pracować? 👉 Jak skupiać się na rozwiązaniach, a nie problemach? 👉 Jak dać sobie radę ze swoimi emocjami? Wywiad z Tomaszem Gordonem, trenerem biznesu, autorem książki "Nowa psychologia zarządzania" oraz pomysłodawca i koordynator "Akademii Menedżera"

👉 Po czym poznać osobę charyzmatyczną? 👉 Jaki jest jeden czynnik gwarantujący długoterminową charyzmę? 👉 Jakie są 3 cechy charyzmatycznych osób? Wywiad z Dariuszem Użyckim, który od kilkunastu lat zajmuje się rekrutacją osób na wysokie stanowiska menedżerskie, jest wykładowcą MBA i autorem książki. Dojrzała rozmowa o charyzmie. 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku -www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - www.instagram.com/dawid_straszak/

Mroczna strona charyzmy, czyli o negatywnych skutkach wywierania wpływu na innych. Czego się spodziewać i jak się przed tym bronić? Odpowiada Dawid Straszak - ekspert od charyzmy, twórca podcastu Charyzmatyczny, psycholog. 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku -https://www.facebook.com/DawidStraszakPL/ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Instagramie - https://www.instagram.com/dawid_straszak/ Pytania w podcaście: 👉 Jak charyzma negatywnie wpływa na osobę charyzmatyczną i innych ludzi? 👉 Dlaczego „charyzmatyczny” nie równa się „efektywny”? 👉 Jak charyzma wpływa na autocenzurę?

👉Jak kobiety mogą dbać o swój wizerunek przez ubiór? 👉 Co zrobić, żeby kreować wizerunek silnej kobiety? 👉 Co charakteryzuje osoby charyzmatyczne? Odpowiada Tatiana Sokołowska - ekspertka etykiety biznesowej, dyplomacji oraz profesjonalnego wizerunku.

👉 Czym jest motywacja wewnętrzna, a czym zewnętrzna? 👉 Jak znaleźć swoją motywację wewnętrzną, wewnętrzny motyw, albo sens? 👉 Czy pieniądze nas motywują? 👉 Jak delegować zadania, żeby wpływać na motywacje wewnętrzną? 👉 Przedstawią gotowy 4-punktowy przepis na znalezienie motywacji wewnętrznej. Odpowiadają Roman Kawszyn, Adam Szaran - trenerzy sprzedaży.

- Po co i jak budować charyzmatyczny wizerunek w sieci? - Jak osiągnąć dużą oglądalność lub słuchalność? - Jak radzić sobie z hejtem? Odpowiada Piotr Tomaszewski - YouTuber (100 tys subs), trener personalny, przedsiębiorca, autor książek.

Jak tworzyć charyzmatyczne wystąpienia? Co robić, by przyciągnąć i utrzymać uwagę publiczności? Jakie błędy zabijają charyzmę w trakcie wystąpień publicznych? Wywiad z badaczem charyzmy, psychologiem, liderem zespołów - Dawidem Straszakiem. Prowadzący: Michał Kowalczyk z podcastu Wysoko Wydajni

Kiedy Yann zrozumiał, że zarządzanie jest jego drogą? Jaki błąd nauczył go najwięcej? Co dało mu ukończenie kilkunastu maratonów i triathlonów? Na te i wiele innych pytań odpowiada Yann Gontard - charyzmatyczny prezes Sodexo.

Czym jest kłamstwo? Dlaczego kłamiemy i jak często to robimy? W jakich obszarach życia kłamiemy najwięcej? Doktor Katarzyna Cantarero jest naukowym ekspertem, który udzieli odpowiedzi na te pytania.

360 godzin nauki, 23 godziny konsultacji, 2885 niemieckich słów, 6 miesięcy, 1 zakład. Podsumowanie misji, w której trakcie nauczyłem się niemieckiego od zera do poziomu B1 w pół roku.

O tym, czym jest charyzma, czy można się jej nauczyć, czy jest etyczna i w jakich zawodach się przyda. W rozmowie z Miłoszem Brzezińskim, człowiekiem, który pokazuje jak praktycznie wykorzystać psychologię akademicką.

Maciej Kulhawik - Król Wrocławia jest charyzmatycznym iluzjonistą VIP, który opowiada o swojej przygodzie z magią i drodze, która umożliwiła mu porywanie tłumów.

Tomasz Marzec jest trenerem, psychologiem i autorem książek. Opowiada, czym jest pewność siebie, jak się jej uczyć oraz jaką odgrywa rolę w życiu człowieka.

Pierwszy odcinek serii wywiadów z charyzmatycznymi ludźmi. Szymon Peñafiel opowiada o swojej drodze jako lidera, o ograniczających przekonaniach, zgłaszaniu się na ochotnika i wyobraźni kury.

Odcinek specjalny, w którym 6 osób dzieli się swoją historią na temat najgorszej pracy w życiu i wnioskami, które z niej wyciągnęli. Z gościnnym udziałem Krzysztofa Kempińskiego, Krystiana Zycha, Konrada Brylaka, Agnieszki Zdunek, Michała Kowalczyka i Pawła Badury.

Magdalena Łabędź jest psycholożką, terapeutką i edukatorką seksualną. W wywiadzie opowiada o tym, czym jest kobiecość, co ważne jest w relacjach z partnerem i o tym, co dzieje się w łóżku w związkach.

Bartosz Czekała mówi o podstawowych błędach w uczeniu się, jak uczyć się, żeby zapamiętać oraz rozprawia się z mitami dotyczącymi nauczania (mapy myśli, szybkie czytanie, czy podkreślanie). 🙋‍♂️ BARTOSZ CZEKAŁA - ekspert technik pamięciowych i zapamiętywania, nauczyciel języków obcych, poliglota. YouTuber w @Bartosz Czekała ▪ Strona Bartka - https://universeofmemory.pl ▪ Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie? https://universeofmemory.pl/o-kursie-vocabulary-labs/ ▪ Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie? https://universeofmemory.pl/jak-uczyc-sie-szybko-efektywnie/ ▪ Kurs trychologiczny "O jeden włos za daleko - Dowiedz się, jak zapobiegać, zatrzymywać oraz odwracać łysienie androgenowe u kobiet i mężczyzn? - https://universeofmemory.pl/o-jeden-wlos-z-daleko-kurs-trychologiczny/

Michał Pozdał opowiada, czym jest męskość i jak nad nią pracować. Mówi również, dlaczego nie mamy kryzysu męskości, o relacjach damsko-męskich, o roli seksuologa i emocjach.

Łukasz Choiński mówi o tym, w jaki sposób ćwiczyć, jeżeli chcemy zredukować tkankę tłuszczową lub przybrać masy mięśniowej. O motywacji w treningach, roli trenera personalnego i efektach zdrowotnych ćwiczeń.

Paweł Bochnowski o zarządzaniu sobą w czasie. Co zabiera nam najwięcej czasu w ciągu dnia? Jak mieć więcej energii i motywacji do działania? Jak planować, by robić to efektywnie? Po co mieć więcej czasu? Odpowiedzi w odcinku.

Kamila Goryszewska opowiada, w jaki sposób zachować spójność i autentyczność, gdy pracujemy w korporacjach lub po prostu pracujemy dla kogoś. O współpracy, o asertywności, o świadomym wyznaczaniu granic.

Tomasz Grzyb i Dariusz Doliński przeprowadzili w Polsce eksperyment psychologiczny, który wystawił naturę ludzką na próbę. O jego zaskakujących wynikach dotyczących uległości względem autorytetów opowiada jeden z badaczy.

Igor Mróz poddaje krytyce powszechne cytaty z mediów społecznościowych dotyczące zarządzania, by pokazać je w zestawieniu z realnym światem biznesu. Czy ludzie są najważniejsi? Czy Milenialsi są przekleństwem naszych czasów? Czy nie ma ludzi niezastąpionych? To tylko niektóre pytania, na które stara się znaleźć odpowiedź.

Dr Elżbieta Lisowska jest badaczem zagadnienia, jakim jest wypalenie zawodowe. W wywiadzie opowiada o jego genezie, objawach, przebiegu oraz profilaktyce i skutkach. Mówimy również o tym, w jaki sposób przed wypaleniem się bronić.

Justyna Jakubczyk opowiada, o tym, co można zyskać przez taniec, tak w życiu prywatnym, jak i w biznesie. Unikatowe spojrzenie na rozwój kompetencji. Odcinek nie tylko dla kobiet.