PeppysPodcast -Cáncer de mama

¿Tamoxifeno sí o no? ¿continuar con la terapia hormonal o dejarla? La realidad es que creo que no existe una respuesta correcta. Existen estudios, basados en encuestas bastante sesgadas, que marcan un protocolo de duración de la toma de un tratamiento. Sin embargo, a algunas mujeres nos sucede que en un momento determinado sentimos que ha llegado el momento de pausar la terapia… Otras mujeres ni se lo plantean. ¿Y sabes qué? Hagas lo que hagas está perfecto. En este episodio te comparto mi reflexión y mi experiencia personal para cuando estás en la duda. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿Te ayuda rezar? ¿Creer en un Dios? ¿Utilizar amuletos? ¿Cómo impactan estas creencias y ritos en nuestro estado emocional? En este episodio Saioa (@elcasorosa) investiga diferentes estudios que estudian la relación que existe entre este tipo de rituales propios y el cáncer de mama. Un último episodio especial para cerrar la tercera temporada de Peppyspodcast. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siempre me gusta realizar balance y proyección en esta época del año. En este episodio te traigo un ejercicio fácil de entender y muy potente para que proyectes este nuevo año que estrenamos y le pongas mucha intención. ¿Qué ingredientes habrá en la fórmula 1-4-6? Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Con más de 3 años, se puede pedir que Peppyspodcast es un podcast maduro. No es el único que ha cumplido hace poco, también fue mi cumpleaños y con el crecimiento llegan los cambios. En este episodio te cuento resumidamente los dos grandes cambios con los que arranca este nuevo año. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Ruiz Vozmediano es Doctora en Oncología Integrativa. En Peppys estoy súper alineada con este enfoque y y por ello le pedí a Julia que nos contara más sobre cómo se entiende y se aborda un diagnóstico de cáncer. Instagram Onconature: https://www.instagram.com/onconature/Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo nos puede ayudar el colágeno? ¿qué aporta este complemento? En este episodio de Oncoresearch Saioa nos explica bien en qué consiste el colágeno, nos trae resultados de estudios realizados en todo el mundo y nos comparte su experiencia personal tras haber tomado colágeno durante tres meses. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad. Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15Página web: https://webotanix.comTienda online: https://webotanix.com/tienda/ Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/Facebook: https://www.facebook.com/webotanixSi te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durante meses pensé que con 50-55 años me iba a quedar en una silla de ruedas… Era uno de los miedos que más me hacían sufrir y todo por mi ingenuidad, mi mente poco trabajada y sobre todo por la desinformación. En este episodio te cuento mis tres miedos principales tras la finalización del tratamiento que más me hicieron sufrir. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad. Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15Página web: https://webotanix.comTienda online: https://webotanix.com/tienda/ Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/Facebook: https://www.facebook.com/webotanixSi te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tamara Álvarez es Nutricionista especializada en salud hormonal femenina y además trabaja en el departamento de I+D de Webotanix. Durante la entrevista Tamara nos habla acerca del síndrome metabólico, nos da pautas de complementos de vitaminas y minerales y responde a preguntas sobre cómo gestionar los sofocos, la pérdida de cabello, caída de uñas y la sequedad vaginal. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad. Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15Página web: https://webotanix.comTienda online: https://webotanix.com/tienda/ Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/Facebook: https://www.facebook.com/webotanixInstagram de Tamara: @ar_nutricionSi te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quitarte los pechos no elimina la probabilidad de tener cáncer. Este episodio parte de una conversación que tuve con una gran amiga quien me habló de que había pensado quitarse los dos pechos (en el episodio entenderéis por qué)Tomo como referencia el libro/estudio de la enfermedad como camino y comparto mi opinión sobre el origen del cáncer de mama y dónde trabajar más que operar/extirpar/mutilar parte de nuestro cuerpo. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad. Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15Página web: https://webotanix.comTienda online: https://webotanix.com/tienda/ Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/Facebook: https://www.facebook.com/webotanixSi te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabias que el 68% de las mujeres que reciben un diagnóstico de cáncer de mama no sabe nada acerca de los efectos secundarios (más allá de los evidentes)? Y sin embargo, estos son los que más preocupan, superando al miedo de que el tratamiento no funcione. Además, hay efectos como el dolor articular que claramente está subestimado por los profesionales. En el informe de cáncer de mama 2024 diseñado por Saioa vas a encontrar datos de muchísimo interés. Te invito que lo escuches con atención y reflexiones sobre ello. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast y este informe pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Hay vida después de la muerte? Como seres humanos, nos hacemos preguntas existenciales, trascendentales, que la ciencia “clásica” no puede responder. Sin embargo, la física cuántica ya muestra estudios que confirma que existe vida después de la muerte. Se da en otro plano, en otra dimensión energética, pero como seres no nos extinguimos ni desaparecemos. Ahora bien, dado que la media de edad es más de 80 años, además de hacernos esta pregunta existencial, nos deberíamos ocupar de si hay vida antes de la muerte porque…La única certeza es que todos vamos a morir pero, sin embargo, no todo el mundo vive.Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Código descarga App: bcest223¿Una app que te acompañe y te motive en tu día a día durante el proceso de cáncer de mama? Esa aplicación es Sidekick. Esta app me ha gustado bastante porque: - Está diseñada por oncólogos y avalada por estudios científicos- Motiva a dejar malos hábitos y a instaurar buenos, además de acompañar cada día a llevar un registro de los aspectos más importantes como son la alimentación, descanso, salud mental y movimiento. - Tiene una coach, Brunella, que responde a tus dudas sobre el programa personalizado que llevas a cabo en la app, además de otras preguntas que puedas tener. -Es totalmente gratuita. Sin coste ocultos y sin suscripciones. Para poder descargarla: 1) ve a App Store2) busca sidekick. Su icono es una gota de agua3) Descarga con el código: bcest223También se puede descargar desde estos enlaces: https://sidekicktherapeutics.com/es/bchttps://get.sidekick.health/bcest223-lpUna vez que la tengas, realiza la configuración y empieza a trastear con ella. Lo siguiente será dar comienzo a las 14 semanas de misiones que tienes por delante. Si te gusta la app, comparte la información con otras compis y pásales el código. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es curioso como sentirse alegre durante el cáncer de mama puede despertar al tiempo emociones como la culpabilidad, tan densa, tan gris…Cuando recibes un diagnóstico como un cáncer de mama o estás atravesando situaciones difíciles por el propio tratamiento, efectos secundarios, etc. Lo más generalizado es sentirse triste, con miedo, etc. Pero, ¿se puede sentir alegría? ¿Qué impacto tiene sentirse alegre en el cáncer de mama? En este episodio hablo de todo esto además de cómo entrenar la emoción “alegría”Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Llega el otoño y quizá te preguntas qué complementos naturales puedes tomar para fortalecer tu sistema inmunitario, regular tu aparato digestivo, frenar la caída del cabello…En este episodio, Saioa (@elcasorosa) y yo compartimos los complementos en los que confiamos para esta estación. Este episodio está patrocinado por Belevels, empresa española de complementos naturales con evidencia científica de la mano del @dr.ahernandezSitio web: https://belevels.com/Cuenta en Instagram: https://www.instagram.com/belevels/Acceso a todos los productos > https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7030322.AVxJhPRhnv&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomerAcceso a Immunity Booster > https://belevels.com/products/immunity-booster?sca_ref=7030322.AVxJhPRhnv&sca_source=InstagramUtiliza el código PEPPYSCLUB o ELCASOROSA y tendrás un descuento en todos los productos de su sitio web. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Existe relación entre los tatuajes y desarrollar un cáncer de mama? Esta pregunta está presente en la comunidad del cáncer de mama porque algo se ha hablado, se ha escuchado…pero hay más dudas que respuestas. Saioa nos aporta datos a partir de estudios científicos y claridad con este episodio para que sea cual sea la decisión que tomemos, lo hagamos informadas. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Peppy, en el episodio de hoy te quiero presentar una asociación con una filosofía que me encanta: “montañas de vida”Nace del amor de un grupo de amigas por la montaña y por el poder meditativo, terapéutico y sanador que se vive en cada una de las salidas que realizan. Montañas de Vida se dirige a mujeres que han pasado por un proceso oncológico y aunque de primeras puede parecer “tan solo” unas rutas por la montaña, sin lugar a dudas es mucho más. Yolanda Cerezo, una de las socias fundadoras, nos habla con más detalle de este proyecto, que deseo que no deje de crecer, porque hace falta más iniciativas así. Instagram: https://www.instagram.com/montanas_devida/Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguramente has escuchado lo importante que es tener una mentalidad positiva para afrontar cualquier desafío. Y recibir un diagnóstico de cáncer de mama y todos sus efectos secundarios, lo son. Quizá también estás un poco harta de la “tiranía” del estar siempre positiva. En este episodio explico cómo impacta una mentalidad positiva en tu salud, qué hacer si aparece la culpabilidad y cómo entrenar tu mente para que deje la negatividad y haya un cambio de actitud. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

El 22 de septiembre entra el otoño y esto significa días más cortos, inestabilidad climática…resfriados, vuelta al trabajo, a clase… El sistema inmunitario hace frente a muchos reajustes y tenemos que ayudarle con una buena alimentación y unos buenos hábitos, para que esté lo más fuerte posible. Aunque haya días de calor, el cuerpo ya se tiene que ir preparando para lo que llega, así que te ayudo con la lista de la compra para que llenes tu cocina de alimentos medicina. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿Cómo afectan a nuestra salud? ¿Hay relación directa entre uso de disruptores endocrinos y diagnóstico de cáncer de mama? ¿qué se puede hacer para reducir su uso? En este episodio de Oncoresearch, Saioa da respuesta a estas y otras muchas preguntas. Un episodio en el que hay mucho trabajo detrás para mantenerte informada y con la información puedas tomar decisiones. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Miriam fue diagnosticada con cáncer de ovario y este desafío que le presentó la vida le sirvió para Despertar. En esta entrevista nos habla del miedo, de la culpabilidad, de la responsabilidad, de nuestra experiencia humana, de nuestro poder creador… Si aún no conoces a Miriam, te invito que escuches esta entrevista y te llenes con la energía vital y el amor que desprende. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Un cáncer de mama trae consigo el caos…pone “todo el piso patas arriba” Se dan muchos cambios a todos los niveles y dado esa transformación acelerada, nuestra propia aceptación, autoestima y amor propio pueden quedar tocados. En este episodio te hablo concretamente de la autoaceptación, de mi experiencia personal y de ejercicios que a mí me han servido para “darme cuenta” y, desde la toma de consciencia, comenzar a forjar mi nueva identidad y a amarme muchísimo. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys.

Tienes ganas de viajar, de disfrutar unas merecidas vacaciones y desconectar, pero ¿cómo hacerlo con cáncer de mama? Estar transitando esta enfermedad no significa que te tengas que quedar en tu casa viendo como pasan los días… El viaje requiere mayor planificación, solo eso. En este episodio enumero 10 puntos a tener en cuenta en formato checklist y además aporto ideas de actividades relajantes y otras de movilidad para estar activas, llenarse de energía positiva y al mismo tiempo bajar las revoluciones y el estrés. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Me encanta leer y siempre digo que leo menos de lo que me gustaría, aunque leo bastante más que la media. En este episodio te traigo tres libros que me hicieron diferentes clicks. Uno de ellos está más orientado al poder de nuestra mente subconsciente. Otro al poder de la intención. Y el tercero, a la maestría del amor. Te recomiendo que escuches el episodio con mente abierta y sin pensar que esto es una “hierbada de las mías”. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿Es bueno tomar el sol por la vitamina d o es malo porque puede producir cáncer? Mucho se habla del sol, las cremas solares y su uso, y sin embargo no hay una idea clara sobre qué debemos hacer. Saioa aborda en este episodio de Oncoresearch un tema controvertido como es el uso de protector solar y el desarrollo de cáncer. A partir de estudios científicos tendremos más datos para tomar decisiones y quién sabe, lo mismo te llevas algún click. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te esperamos también en el canal de Instagram de Saioa, @elcasorosa y en el canal de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Comerse una judias con chorizo y tocino con 40º como que no, ¿verdad? Igual que en verano no nos vestimos con gorro y bufanda y elegimos prendas más ligeras y frescas, nuestra alimentación también debe adaptarse a la estación y al entorno. En este episodio te hablo del “cambio de armario” que debes realizar en la cocina para aliviar el sofocante calor y cuidar de tu salud al mismo tiempo. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

El trabajo de autoconocimiento no es solo ideal para nosotras que hemos superado o estáis atravesando un cáncer de mama. Realmente debería ser asignatura obligatoria para cualquier ser humano que quiere crecer personalmente. Ahora bien, tras un cáncer de mama, en mucho caso sientes que “renaces” y vives tantas primeras veces, que en algunos casos mujeres me comentan que son “otra persona” Y bien…¿qué persona eres? ¿cuáles son tus valores? ¿tus miedos? ¿tus talentos? ¿tus sueños? En este episodio comparto 10 preguntas de autoconocimiento, y doy mi respuesta, y te invito a que te tomes tu tiempo para ir dentro de ti y dar luz a rincones que quizá están oscuros o sombríos. Me encantará que me compartas si conectas con algún “darte cuenta”. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

De supervivientes de cáncer de mama, a bienvivientes. Uno de los grandes retos en Oncología es seguir trabajando el enfoque desde el que se aborda el cáncer, para asegurar la vida, sí, aunque con el menor número de efectos secundarios posibles. Pues no se trata únicamente de alargar años de vida, sino de que sean años de calidad. Mientras se continúa investigando (nunca es suficiente) hay algo fundamental que es aportar el máximo de información a la paciente, porque sí, porque muchas veces en consulta no se hablan de efectos que van a aparecer y que, de saberlo, se podría haber puesto remedio antes de que aparecieran o se agravaran. En este episodio hablo de 10 factores que para mí son fundamentales y me encantaría conocer cualquier otra medida que has tomado o vas a tomar para mejorar tu calidad de vida. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿El alcohol causa cáncer? Con esta pregunta tan directa e interesante arranca el 6º episodio de Oncoresearch, sección liderada por Saioa (@elcasorosa) En este episodio, como viene siendo habitual, Saioa nos trae datos interesantes y en ocasiones sorprendentes extraídos de diferentes estudios científicos. Es un episodio que no solo aporta información, si no que quizá, además te lleve a introducir algún cambio (en mi caso ha sido así) Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Hablo de la tristeza de una pérdida estando profundamente triste, Peppy. Lo notarás en mi voz, pues ya no finjo. Estoy muy triste, melancólica, desganada, aunque voy conectando con la alegría porque sé que una de mis personas favoritas ya no sufre y está bien. En este podcast te hablo sobre la emoción de la tristeza y, en concreto, de cómo lo estoy viviendo yo. Es un episodio que espero que te ayude si lo necesitas, y que a mí me ha ayudado al compartir. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿Un Retiro para Mujeres con Cáncer de Mama? ¡Para nada! El Abrazo de Venus es Gratitud, es Amor, es Comunidad, es Comprensión, es Apertura, es Reír, es Llorar, es aligerar el peso de la mochila….ES RENACER. Y no lo decimos, Saioa y servidora, son palabras que las Peppys “Venusianas” participantes han compartido con nosotras. Ellas son lo más importante de este Gran Viaje, un primer paso con el que nos abrimos a una nueva aventura para seguir aportando, acompañando y a la vez nutriéndonos. GRACIAS por decir Sí y embarcaros en esta aventura, convirtiendo un sueño en una realidad. GRACIAS a nuestros 7 patrocinadores por sumarse a la iniciativa y hacer sentir a nuestras Peppys tan especiales. Webotanix, Dalmau, Black Limba, Fuente Primavera, YerbasVivas, Orballo y Lubets. GRACIAS a nuestros queridos guías por su implicación y amor en cada gesto, en cada taller, en cada palabra. GRACIAS a Sisco, nuestro videografo por captar como nadie la esencia de El Abrazo de Venus. GRACIAS A Centro Calima (Deva y Marta) por formar parte del equipo y cuidarnos tan bien. GRACIAS a la VIDA por mostrarnos con su flow cual es el camino… Si quieres formar parte del próximo viaje que estamos organizando, síguenos muy de cerca en las cuentas de instagram @elcasorosa y @peppysclub Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿En qué escenario sexual te encontrabas antes del cáncer de mama? ¿y después? ¿qué relación tienes con el sexo actualmente? Los beneficios de la actividad sexual son innumerables, así como los perjuicios de no tener una vida sexual activa. Tras un diagnóstico de cáncer, y según tu experiencia, tu relación sexual puede quedar muy tocada, tanto, que pasen 5 y 6 años sin volver a ser activa. Detrás de los asuntos sexuales sin resolver, hay mucha más limitación mental que física… porque ¿qué historia te estás contando para no ser activa sexualmente? Otros episodios relacionados: Entrevista a Mirenlu - ep. 27 Entrevista a Miriam - ep. 111 Ligoteo y miedo al rechazo - ep 57 Atrofia vaginal tras el cáncer de mama - ep. 92 Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad Página web:  https://webotanix.com Tienda online: https://webotanix.com/tienda/  Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/ Facebook:  https://www.facebook.com/webotanix Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, Mucho se habla de la suplementación y más si has pasado por un cáncer de mama como es nuestro caso. Pero, ¿cuándo es realmente necesario y cuando es puro Marketing? ¿Puede la suplementación interferir con el tratamiento del cáncer de mama? Saioa nos aporta en este episodio datos muy interesantes a partir de diferentes estudios científicos que ha analizado, y además, nos habla de su experiencia personal. En concreto, Saioa se ha centrado en este episodio en Magnesio, Vitamina D, Vitamina C, Omega 3, Melatonina y Calcio. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad Utiliza tu código para un 15% de descuento: PEPPYS15 Página web:  https://webotanix.com Tienda online: https://webotanix.com/tienda/  Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/ Facebook:  https://www.facebook.com/webotanix Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, ¿eres agradecida? Y no te digo si dices o no educadamente y amablemente Gracias, sino si tienes una actitud de gratitud ante la vida. Sé que muchas personas piensan que el tema de la gratitud es una chorrada. Espero que no seas una de ellas, y si lo eres, cambies tu pensamiento después de escuchar este episodio. En él te hablo de los beneficios de ser y sentirse agradecida, de cómo incorporar un diario de gratitud en tu día a día y te motivo para que, si aún no lo has hecho, hoy sea el primer día para poner foco en todo lo positivo que te rodea en tu vida. No te olvides de compartirme si has empezado a realizarlo o si ya lo haces, por qué te sientes agradecida :) Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad Página web:  https://webotanix.com Tienda online: https://webotanix.com/tienda/  Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/ Facebook:  https://www.facebook.com/webotanix Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Sistema respiratorio, circulatorio, linfático… Los conocemos todos, pero, ¿has escuchado hablar del sistema endocannabinoide? ¿Sabes cómo funciona? ¿Por qué es importante en nuestra vida? En este episodio abro una puerta para conocer más de cerca el mundo de los cannabinoides, cómo se utilizan y todos los efectos terapéuticos demostrados que tienen, incluyendo en pacientes oncológicas. Además, te comparto mi experiencia personal y te indico cómo empezar a consumir si es que te planteas experimentar con este elemento natural. Podcast patrocinado por Webotanix, empresa especializada en investigación, desarrollo y comercialización de productos a base de CBD de alta calidad Página web:  https://webotanix.com Tienda online: https://webotanix.com/tienda/  Instagram: https://www.instagram.com/webotanix/ Facebook:  https://www.facebook.com/webotanix Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, ¿Si existiera una pastilla para reequilibrar tu cuerpo la tomarías? Una pastilla que mejorara el insomnio, los procesos inflamatorios, el cansancio y mucho mucho más. Pues esa pastilla existe y se llama “earthing”, “grounding” o simplemente “conectar con la Naturaleza” En este episodio te hago un resumen de este libro de Clinton Ober entre otros, que está cargado de estudios científicos. Al final del episodio te comparto una prescripción médica natural 😊 Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

El primer cáncer de mama llega a la vida de Carmen cuando sentía que todo estaba bien. Le gustaba su vida, con su pareja, sus tres hijos…no entendía nada. Aunque no era capaz de dar respuesta a sus “por qué”, aceptó y con su mejor actitud fue una paciente activa. Entonces, la Vida le puso en el camino su propósito… Estaba eufórica, en un sueño. Sin embargo, un segundo cáncer de mama le despertó y Carmen se enfadó con la vida. Carmen nos cuenta cómo vivió ambos diagnósticos, qué ha supuesto el cáncer de mama en su vida, qué aprendizajes se ha llevado, qué dones ha despertado… Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿Has escuchado hablar de las células zombies? ¿qué relación guardan con el cáncer? Quizá no las conoces, pero ellas a ti sí, de hecho forman parte de ti, de mí, de todos los seres humanos. Hay numerosos estudios acerca de este tipo de células y Saioa ha realizado una investigación exhaustiva y le ha metido muchas horas para ofrecernos este episodio brillante. Resulta de especial interés no solo saber qué son y cómo actúan, sino también y sobre todo conocer qué podemos hacer nosotras para ayudar a nuestro querido cuerpo a mantenerlas a raya. En el Retiro “El abrazo de Venus”, que tiene lugar entre el 10 y 12 de mayo en Gilet (Valencia) https://bit.ly/presentacion-el-abrazo-de-venus , vamos a desarrollar numerosas actividades y a dar a conocer herramientas que son muy beneficiosas para que nuestras “Natural Killers”, tengan bajo buena supervisión a estas células zombies. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast y Oncoresearch pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub y el de Saioa, que es @elcasorosa Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, En el episodio de hoy te traigo el ejercicio de la Línea de la Vida. Simple y a la vez potente. Un ejercicio de psicoterapia que puedes realizar a solar contigo misma, sin ayuda profesional, y que seguro que te trae muchos “darte cuenta”. Es una herramienta muy útil de autoconocimiento, que invita a recordar y a reflexionar para entender mejor nuestro presente, ordenando nuestro pasado. Peppy, ¿has realizado alguna vez este ejercicio? Si aún no lo has hecho, te invito a que lo hagas y si ya lo has hecho, a que repitas y me compartas si quieres 😊 Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Termina el tratamiento de cáncer de mama y se supone que te tienes que sentir alegre y feliz, ¿verdad, Peppy? Sin embargo, somos muchas las mujeres que en el primer año nos sentimos tocadas…demasiados cambios y no sabemos ni cómo gestionarlos… Es más, hay estudios que muestran que hasta 4 años después muchas mujeres acusan este esta sensación de desazón y vacío. ¿Es tu caso? En este episodio expongo razones que pueden llevar a vivir en este estado. ¿Te sientes reflejada? ¿Conoces otras causas por las que se puede vivir con ese decaimiento? Si lo has superado, ¿qué hiciste para pasar página? Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, Para nada me considero una persona supersticiosa. Sin embargo, durante el cáncer de mama no tuve ni 1 ni 2 amuletos, sino 3. Un amuleto me lo regalaron Otro me lo compré Y el tercero me lo encontré de manera inesperada. En este episodio te hablo de mis amuletos y del por qué de los mismos. La verdad es que encierran una historia chula. Y tú, Peppy, ¿tienes o has tenido amuletos? ¡Me encantaría verlos! Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿Una actitud positiva cura el cáncer de mama? En este tercer episodio de Oncoresearch, Saioa (@elcasorosa) se zambulle en estudios y publicaciones que hablan de diferentes investigaciones acerca del pensamiento positivo, el estrés y la tendencia depresiva. No se trata de fingir, sino de realmente tener esa actitud positiva, algo que se puede alcanzar con trabajo y, si es necesario, con ayuda profesional. Un tema delicado, interesante y abierto a debate y que además tiene un final de Saioa precioso. Si te gusta este episodio, compártelo, seguro que puede ayudar a muchas personas que se ven desbordadas en situaciones tan complicadas. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

David Hernaiz es autor del libro “Tú también tienes cáncer de mama”, una guía práctica para los acompañantes que sufren junto al paciente. En este episodio, David nos comparte cómo vivió en primera persona ser acompañante de su pareja Tania, diagnosticada con cáncer triple negativo, enfermedad que no pudo superar. La enfermedad les llevó a vivir situaciones muy complicadas cómo informar a los pequeños de la casa, los ingresos hospitalarios, los vaivenes emocionales, hasta la despedida final. A mi parecer, es un libro que no solo ayuda a los acompañantes, sino también a las propias pacientes. Es un libro que, en definitiva, enseña lo que es el AMOR en mayúscula. Muchas gracias David por tu dedicación y por convertir tu amor y tu experiencia en este libro que tanto ayuda. Si te gusta este episodio, compártelo, seguro que puede ayudar a muchas personas que se ven desbordadas en situaciones tan complicadas. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, en este episodio te comparto 5 productos que para mí son básicos en mi botiquín de viaje. Sobre todo, uno de ellos que tiene base macrobiótica, es un MUST en toda regla. Te invito a que conozcas mi botiquín natural y que me compartas qué no puede faltar e el tuyo por si me ayudas a ampliar ;) ¿Qué llevas en tu botiquín de viaje? Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, aunque seas una mujer 10, no eres una súper heroína. Tampoco lo sabes todo, ni eres perfecta, más que nada porque la perfección no existe. Es absolutamente normal que lidiar con una situación como un cáncer de mama te supere, te estrese, te haga explotar, te sumerja en la tristeza… No tienes por qué saber cómo manejar todas las situaciones, ni tampoco que saber gestionar las emociones en todo momento. Necesitar ayuda psicológica no es de débiles, ni de flojas… saber pedir ayuda es algo humano y de amor de propio. En este episodio te comparto cómo veo personalmente el tema de la ayuda psicológica y por qué es necesaria en algunas situaciones. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¿De qué manera impacta pertenecer a una comunidad durante un proceso oncológico? ¿Qué efectos tiene compartir vivencias con otras mujeres que también viven o han vivido la experiencia de un cáncer de mama? En segundo episodio de Oncoresearch, Saioa se empapa de diferentes estudios y papers que responden a estas y otras muchas preguntas de interés. Asimismo, Saioa nos cuenta su experiencia personal, me lanza una pregunta y me pide que hable de algo muy muy interesante relacionado directamente con este capítulo ;) Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. También puedes seguir a Saioa en @elcasorosa Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

¡Muy buenas Peppy! Muchas de vosotras me ha preguntado por el canal de Peppysclub en Instagram cuáles eran mis hábitos saludables. De estos creo que tengo unos cuántos y muchos de ellos los concentro a primera hora de la mañana. ¿Sabías que prácticamente las 3 primeras horas las dedico a mí? Ni móvil, ni clientes, ni “tengo que”, ni nada que se parezca… Solo hábitos que he ido implementando, asentando y que forman parte de mi día a día, creando centro. Quizá algunos de ellos resuenen contigo, otros no…sí te digo Peppy, que el comienzo de tu día tiene efectos sobre el resto del mismo. Y esto, días tras días, tiene un gran impacto. ¿Te ha gustado alguno de mis hábitos? ¿Cuáles son los tuyos? ¿Cómo comienzas el día? ¿Algún hábito que me quieras compartir? ¡Te leo! Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Tras una enfermedad larga y tediosa como un cáncer de mama, es normal sentirse cansada y que la recuperación se realice paulatinamente. Quizá en estos momentos lo que esperas es que la vida te dé una tregua para ir recuperando esa “normalidad” paso a paso, sin embargo…es posible que la vida tenga otros planes para ti. ¿Cómo abordar el papel de cuidadora cuando recién has superado un cáncer de mama? En este podcast te comparto mi experiencia personal, espero que te sirva algunas de las recomendaciones que te doy, porque a mí me sirvieron en su momento. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Patricia Grau es una Peppy de pura cepa. En esta entrevista nos cuenta abiertamente su experiencia con su primer cáncer, Her2- que tenía foco en los dos pechos. Nos cuenta su decisión de mastectomia bilateral, cómo lo vivió, la reconstrucción… Además, es portadora de la mutación genética BRCA1 y en 2021, en un momento muy delicado de su vida, el cáncer llamó de nuevo a su puerta. Patricia es una mujer muy brava, con una mirada llena de vida y me ha gustado infinita tenerla en Peppyspodcast. Espero de verdad que puedas sacar mucha luz de esta entrevista, porque Patricia brilla. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

Peppy, nuestra mente a veces nos juega malas pasadas. Por ejemplo, haciéndonos sentir mal por ser supervivientes cuando una persona de nuestro entorno, amiga…quizá ya no esté con nosotras por esta enfermedad. Y entonces nos culpamos, nos hablamos mal, tenemos pensamientos que nos condenan. ¿Por qué ocurre esto? En este episodio, y a partir de mis creencias y de cómo interpreto la vida, doy una serie de recomendaciones que puedes realizar para transformar esa energía e ir desde la culpa hacia el amor. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.

En este primer episodio de Oncoresearch, Saioa bucea en diferentes estudios para explicarnos qué diferencias existen entre miedo, ansiedad y depresión ante una posible recidiva. Además, nos arroja datos de estos estudios y profundiza en un tema que con muchísima seguridad preocupa a más de una, ¿verdad? Al finalizar, Saioa me lanza la pregunta de si yo he sentido miedo y ansiedad y comparto mi experiencia personal. Y tú, ¿Peppy? ¿Has sentido miedo, ansiedad por una posible recidiva? ¿Has vivido episodios depresivos por ello? Espero que esta nueva sección te guste tanto como a mí. Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys. Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub. También puedes seguir a Saioa en @elcasorosa Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.