OPOSICIONES DE EDUCACIÓN

El objetivo de repasar lo estudiado es: dar fuerza a la información memorizada para que pase al largo plazo y no sea desechada y olvidada. Además, el gran cometido es pasar de la memoria de corto plazo a la de largo. En 1 día olvidamos un 50% de lo aprendido. Al segundo día hemos olvidado el 70%. En una semana habremos olvidado el 90%. Sabiendo esto, ¿Cómo podemos afrontar los repasos? www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Simplemente hazlo, a veces no funciona. Vitamina D3 Sal y sal a caminar (ejercicio). Hasta 60% mejora nuestra flexibilidad cognitiva + vitamina d Necesitas comprometerte solo con una tarea. (nota con lo que tienes que hacer) Despeja tu escritorio, hackea tu estudio. (Mi hermano le doy mi móvil y me lo El objetivo mínimo. www.preparadoredufis.com

www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com Hablaba con mi amigo que es corredor, me comentaba hoy que aunque se pudiera salir a el no le motivaba entrenar todavía, ya que no iba a haber carreras hasta dentro de un tiempo… Le he intentado convencer (inútilmente) de que si comienza ya a prepararse, en el momento que pase todo esto tendrá otra disposición. Y se me ha ocurrido hacer este podcast, extrapolado para los oyentes, que sé que algo más de caso me hacéis. Quiero ser un gran preparador, para eso todos los días me formo en cuanto metodologías, ley,… mínimo una hora, aun sabiendo que este año no hay oposiciones. Y Te pregunto a ti como opositor, como profesional, como persona que le gusta enseñar: ¿En que predisposición estarás cuando todo esto acabe? Pero Diego que puedo hacer en este momento entre verano a más de un año de la oposición?... Entiende como funciona la ley que comporta tu especialidad Lee cada día 20-30´el temario para mejorarlo Fórmate en cuanto a metodologías Atrévete con ese proyecto que te daba miedo y ahora es el momento. Pero sobre todo piensa ¿Las acciones que hago en mi día a día ¿Me acercan hacia mi gran objetivo y la mejora o simplemente me dejan como estoy?

Lo primero que has de pensar es creer que puedes Lo segundo a tener en cuenta es el propósito .¿Por qué hacerlo? Y conocer el alto valor que nos da. Aunque parezca que no es real, es tremendamente práctico empezar a visualizar (CÓMO QUIERO SER) Comienza con la repetición, es fundamental ser un experto de la repetición. En el momento que instauras ese nuevo hábito, ocurre la magia. No se sabe porque pero comienzas a cambiarlo todo. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com Consejos para trabajar de profe y opositar (Interino) En este podcast me voy a centrar en una serie de consejos para organizar el estudio de una oposición cuando eres interino y estás trabajando de profesor o maestro y a la vez estás opositando. Primero: Empieza a trabajar habiendo estudiado o practicado algo de la oposición, eso te hará tener una sensación de avance y de confort. He tratado con opositores/opositoras que se levantaban dos horas antes, una hora antes, en mi caso, solo trabajé un mes antes de mi primera oposición y eran 15 minutos de repaso de lo del día anterior. Segundo: Planifica los espacios de tiempo muertos. Lleva el tema de la semana/propuestas en el móvil/Tablet para poder leer. Lleva los apuntes siempre que puedas encima. Es decir, si tienes 30 minutos entre clases aprovéchalas (comer)… Tercero: Aprovecha para acercarte a los profesores más innovadores y ver como trabajan, ofrecer tu valor con propuestas y también beneficiarte de ellos. Localiza a los jóvenes, actualizados, proactivos, pueden ser menos jóvenes, pero filtra e intenta ser proactivo en este aspecto. Cuarto: Prueba esas metodologías activas que tienes en tu programación y mira a ver como funcionan, te servirán de experiencias más potentes en la oposición. Prueba, atrévete, regula porque en ocasiones crear ese nexo con cosas cotidianas con el tribunal hace que te recuerden más y sea más realistas tus propuestas. Además tu grupo-clase se beneficiará de ello ???? Quinto: Planifica las tardes a modo de disparador, sabiendo que tienes que hacer cuando sales habiendo repasado durante el día la planificación de ese día e intenta ir a ese lugar directo a estudiar. Intenta no hacer muchas acciones antes de estudiar porque procrastinarás y te costará mucho ponerte. Sexto: Planifica los descansos. Está claro que en tu caso el tiempo es más finito pero no dejes de planificar descansos para disfrutar algún momento del fin de semana o incluso alguna tarde que hayas bloqueado. Séptimo: No te quejes, avanzas, mejora, construye, intenta mejorar cada día pero uno de los errores que veo de estos perfiles es que tardan más tiempo buscando excusas, quejas que poniéndose a tope. En tu perfil hay opositores que lo han logrado. Y sé que tu serás uno de ellas. Cualquier duda a [email protected]

Se posponen las oposiciones ¿Y ahora qué hacemos? ¿Te voy a decir lo que no debes hacer? En 3 pasos 1.Parar 2.Seguir como te estabas preparando antes. 3.Desmotivarte. Vamos a seguir estos cinco pasos y me vas a contar dentro de unos meses: 1. Sigue formándote, sigue mejorando en todos los ámbitos de educación. Cuanto más sabes más real suenas. 2. Mejora la parte práctica, llévala a otro nivel. 3. Ponte fechas límite. 4. Haz una lista de las cosas que llevabas peor y conviértelas en potencialidades para la siguiente. 5. Explica y enseña a tu alrededor www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com

3 historias sobre constancia. La primera de un alumno que tuve. La segunda una opositora que el año pasado aprobó y saco plaza a la séptima (Con dos hijos). La tercera la mía. Uno es mejor que cero. www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com

LA NEUROEDUCACIÓN “El café para todos no funciona” “Aprobar y aprender no es lo mismo” “Cuanto mayor impacto tienen los aprendizajes mejor se almacena en la memoria a largo plazo” Partir de sus intereses, preocuparse por tu alumnado por sus emociones, que centros de interés tiene. Fomentar autonomía a la hora de elegir algún ejercicio, juego, actividades abiertas. Maestría (sensación que va avanzando) conocimientos previos, hacer ver en que fase del avance esta. Atención es un conjunto, se puede entrenar, para que cada vez haya menor coste de energía a la hora de atendernos. Hemos de tener muy presentes los contextos a la hora de aprender. Atribuir la memoria sensorial para que nuestro alumnado no olvide. Imaginar si tenéis que dar las fracciones ¿Hacemos ejercicios o llevamos una pizza? Sorpresa. Vamos a intentar batir el récord de la maratón, pero intentado aguantar su ritmo 500 metros entre toda la clase. No nos enamoremos de la actividad en sí, si no del impacto que tienen. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Estoy con David Marchante creador del imperio Powerexplosive. Es un enorme privilegio tenerlo aquí, no solo ha creado una de las marcas personales más potentes en cuanto a formación se refiere, sino que tiene un centro físico con vistas a ampliarlo, es experto en marketing, tiene dos libros que son auténticos éxitos, distintos cursos de formación que no hay universidad que compita con tal calidad de ponentes y sobre todo de contenido. Es de los seres humanos que personalmente más admiro, nos hicimos amigos por 2013 y siempre he tenido la suerte de seguirlo y aprender en cada una de las etapas de mi vida. En el podcast hablamos de gestión emocional e incertidumbre, neurociencia aplicada a la educación, estrategias de venta aplicadas a presentar la programación. Disfruta de cada error, si son frecuentes es que no son tan graves. Cada error te evita un error mayor. Dile al débil que eres fuerte y lo verás hacer fuerza.

Nuevo podcast en el que seguimos con el error 10 de la sección Aprendiendo de los errores de los demás opositores. Hablamos sobre el cambio de actitud que vamos teniendo durante la oposición y sobre todo la forma en la que tenemos que encarar el último tramo de la oposición. Cuando todos se rinden, cuando todos dudan de sí, cuando se va acercando la fecha... Ahí es cuando has de confiar más que nunca, apretar los dientes y darlo todo. www.preparadoredufis.com

En muchas ocasiones pensamos que la planificación marca la diferencia, incluso las metas a corto, medio, largo plazo... Pero realmente la gran diferencia que lo cambia todo es el compromiso. En este podcast analizo la gran diferencia entre un opositor que se queda en el camino y otro que llega hasta el final mejorando día a día. La tolerancia al aburrimiento y el compromiso a la repetición lo cambia todo. ww.preparadoredufis.com

¿Por qué no logramos cambiar de hábitos? Después de tanto tiempo pensando sobre hábitos, productividad y leer mucho sobre el tema. Sobre todo "Atomic Habits" de James Clear, he llegado a la conclusión que es fundamental entender las resistencias que tenemos y las tres capas por las que pasa el nuevo hábito para que de verdad perdure en nuestro sistema de acciones. En este podcast, hablamos de la capa más supercial respecto al resultado, de la segunda capa que hace referencia al proceso y de la última que aboga al cambio de identidad, esta última lo cambia todo. www.preparadoredufis.com #oposmaestros #oposicioneseducación #oposicionessecundaria #oposicionesprimaria #oposicionesmagisterio #oposicionessecundaria #oposiciones #oposicionesdeeducacion #educacion

Hoy acabamos la semana de la programación con uno de los puntos más importantes de toda programación, la evaluación. Evaluar no es castigar, no es poner una nota, no es hacer una reunión... Evaluar es mejorar y fomentar la autonomía en el alumnado. Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No www.preparadoredufis.com

Es mi opinión y desde una perspectiva subjetiva, sé que una de los elementos que tuve fueron suerte pero si soy consciente que hice algunas cosas bien. Por lo tanto, me gustaría compartir con vosotros mi opinión al respecto. El valor de la práctica. Si tengo una cualidad es que puedo trabajar aunque me aburra mucho. Así, pude practicar la dos semanas previas a la exposición más de 20 veces. Había días que exponía incluso hasta 3 veces. Desde que comencé a opositar gasté mucho tiempo en investigar y mejorar en metodologías, recursos y juegos. Y casi nada en instagram (porque no estaba tan extendido). Cada punto de la programación estaba cuidado, tenía algún matiz característico o alguna cita a la hora de verbalizarlo o algún matiz que lo hacia único. Fui el tio más curioso y preguntón durante el proceso. Hablé con muchos docentes con plaza, opositores, preparadores, gente que había sido tribunal y gasté tiempo en hacer las preguntas adecuadas. Sin duda tuve suerte, por el tribunal con mente abierta, por ser el último en exponer (y tener más tiempo) y porque hay cosas que no puedes controlar y me favorecieron. Sabía interpretar la ley, al principio la odiaba luego me volví un friki de ella, me sabía artículos de memoria, incluso sabía disposiciones adicionales o justificaciones para sustentar mis aportes. Y algo fundamental, como gastaba tanto tiempo en buscar recursos, me aseguraba que cada semana aprender algo nuevo, para mejorar aunque fuera solo un 3% mi programación . En 40-45 semanas es mucho. www.preparadoredufis.com

Hoy trato algunas dudas de la programación y cuestiones. Espero que os aporte. Originalidad, confianza, evaluación, criterios... Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No www.preparadoredufis.com

Hoy traigo un podcast muy demandado, 10 ideas para crear hilos conductores, son ideas muy prácticas que han funcionado y te las explico con ejemplos que seguro que te van a ayudar. Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No www.preparadoredufis.com

Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No Hoy os traigo un podcast muy importante en relación a la presentación de la programación didáctica y la importancia de la venta en cualquier ámbito de la vida. Además, soluciono muchos miedos relacionados con la exposición oral y doy 5 consejos clave para que tu programación mejore. Y como siempre hay sorpresa al final jajaja. Un saludo y espero que os esté aportando de corazón. www.preparadoredufis.com

Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No Hoy nos centramos en el hilo conductor desde una perspectiva más teórica y contesto una serie de dudas relacionadas con la falta de confianza, falta de ideas y creatividad. ¿Gustará mi hilo conductor? ¿Será como todos? ¿De verdad conseguiré enganchar al tribunal? www.preparadoredufis.com

Uno de los miedos que más se repiten y que voy a tratar hoy de una forma certera y dando perspectiva. Como prácticamente todo en esta vida depende de ti. Intento en este podcast darte claridad, opciones para abordar este miedo y sobre todo cuantificar qué puedes hacer y como has de abordarlo. Por otro lado, una opositora me comentaba que tenía miedo a ver que el tribunal se aburra o bostezase, deciros que eso no os tiene que condicionar. En mi caso, saqué un 10 en la programación y ví varios bostezos e incluso no muchas caras de alegría. Pero tenía una misión, hemos de saber que el tribunal lleva cientos de horas y es difícil mantener la motivación. Pase lo que pase sigue adelante. RECUERDA Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No www.preparadoredufis.com

Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No Hoy nos centramos en dos aspectos muy importante de la comunicación, tanto no verbal como verbal y que muchas veces descuidamos. Os traigo dos estudios que dan mucha luz a la importancia de las manos y los primeros cinco minutos de exposición. Sabiendo la importancia de estos factores podemos entrenar/practicar de una manera mucho más específica. www.preparadoredufis.com

Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No Hoy vamos a tratar cinco aspectos que no debes descuidar de tu programación didáctica, recuerda la frase "Como haces cualquier cosa, haces todo". Es fundamental en una oposición tan subjetiva cuidar todos los detalles. Por tanto, comenzando por los anexos y acabando por los elementos transversales, cuida cada uno de los elementos. Anexos Implicación de las familias Contexto de aprendizaje Atención a la diversidad Elementos transversales Agradezco mucho que hoy compartas tu miedo en la publicación o en el podcast. www.preparadoredufis.com

Si quieres disfrutar el domingo de la clase online gratuita sobre la programación didáctica, donde voy a ayudarte en todo lo que pueda, inscríbete y deja un comentario en el podcast: https://bit.ly/2RTI5No Comienza la semana de la programación: cada día un episodio sobre programación, vamos a tocar diversos puntos desde el propio documento, hasta las unidades didácticas, la exposición, la preparación del guión y contestar todo tipo de preguntas. Espero que me acompañes toda esta semana, dejando tus dudas y problemas e iremos resolviéndolas. Gracias por todo. Por cierto, si te interesa que te ayude con la programación didáctica https://preparadoredufis.com/index.php/servicios/ En mi página web puedes contactar conmigo.

www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com Tengo el privilegio de estar con Pedro Vivar. Creador del podcast EmotionME uno de los mayores podcast de España en el que aporta una barbaridad. Referente en España en la filosofía estoica, emprendedor, entrenador. Implacable con sus palabras e inspira infinitamente en las redes sociales. La proactividad y la resiliencia le definen y sobre todo me encanta tenerlo porque huye del discurso buenista y de corrección política que vemos en los medios. Hablamos de incertidumbre, de como afrontar un problema traumático, de la importancia de la lectura. La poca exigencia de la media, en definitiva, un podcast que no te va a dejar indiferente. Te puede gustar Pedro o no, pero se moja y bastante. www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com

Si quieres tu hoja de hábitos deja tú correo. Os traigo mis tres grandes aprendizajes de esta cuarentena y sobre todo, el resumen del libro de James Clear hábitos atómicos donde reflexiono sobre como podemos instaurar un hábito utilizando la ciencia a nuestro favor y el tiempo que se tarda en automatizar un hábito. Es importante no buscar un cambio inmediato o rápido sino que más bien hay que plantearlo como un proceso que requiere de cierto tiempo. Este periodo necesario dependerá de la dificultad del hábito que se desea instaurar y la motivación por lograrlo, entre otras cosas. Además, no es necesario iniciar la práctica del hábito de forma perfecta desde el primer día, sino solamente realizarla con la idea de ir perfeccionándola con el tiempo. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Acabo de finalizar una tanda de 5 libros relacionados y aprovechando que he hecho una síntesis de una hoja pequeña me gustaría compartir con vosotros el decálogo del opositor exitoso. Estoy seguro que el opositor que cumpla estas 10 características difícilmente le va a ir mal en la vida. Actitud de mejora continua Entornos adecuados Diálogos internos constructivos Fuerte determinación Autorresponsabilidad máxima Paciencia No pierden el foco Disciplina Personas de acción Claridad en sus metas ¿Qué pensáis que ha de tener más un opositor? Os leo. www.preparadoredufis.com

Si algo he aprendido de esta entrevista es que como reacciones a las cosas depende al 100% de ti. Ha sido increíble compartir charla con Joan Gallardo y su manera de simplificar los miedos y los fantasmas que muchos tenemos en nuestra cabeza. Su templanza, actitud y su manera de quererse es envidiable. Vivimos unos tiempos en los que brilla por su ausencia la gestion emocional y el diálogo interior potenciador; Joan Gallardo da un golpe sobre la mesa y hace lo difícil sencillo como Lebron james jaja. Una charla muy productiva y que os va a dar mucha perspectiva, hablamos sobre un montón de cosas: gestión de la incertidumbre, actitud para afrontar la soledad del opositor, reflexiones sobre la educación/vocación... En definitiva, un verdadero placer tenerlo con nosotros. www.preparadoredufis.com

www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com Podcast personal que me ha salido del tirón después de ducharme para que tengáis presente que todos somos humanos y que tener malos momentos es lo normal. Tres momentos complicados que tuve y que supe redirigirlos desde la acción. Un abrazo

Tenemos hoy en el podcast a una de las chicas que mejor se planifican y que más consejos dan sobre organización para conseguir tus objetivos, hablo de Ana Esther. @anaestherteacher En redes sociales aporta un montón, es profesora y preparadora de oposiciones con una amplia experiencia. Esta especializada en organización y es sin duda, ese tipo de personas con las que aprendes un montón. Espero que disfrutéis de su visión sobre los repasos, su ejemplo de tema,supuesto y programación ideal... En definitiva, una entrevista para tomar apuntes. www.preparadoredufis.com

www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com Trabaja en tus creencias. El primer podcast de este canal (Que comenzó ya hace unos 5 meses ????) trató sobre las creencias limitantes y me gustaría hacer especial hincapié en su gran importancia. Y es que esta frase que parece tan sencilla, creo que define a la perfección lo que os quiero transmitir “Tanto si crees que puedes como si no estás en lo cierto” Creencias, pensamientos, sentimientos, acciones, y resultados. Creo que la oposición es imposible, pienso que es más complicada de lo que es, tengo un sentimiento de dudas, de no creer en mí mismo, actúo limitado, oposito para ver como es, resultado suspendo. (Y ESTO ES UN GRAN PORCENTAJE DE LOS OPOSITORES) Porque los pensamientos de que la oposición es imposible, te sustenta para que no te tengas que esforzar tanto y por ende, puedas criticar y quejarte junto a tu grupo de confianza y RESULTADO vuelves a caer. www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com

Fue mi referente cuando oposité, me he formado muchísimo con todo lo que ha compartido y es un auténtico honor compartir charla con Kisco Vázquez @el_valor_de_la_ef. He ido a varias conferencias suyas y os aseguro que es una auténtica suerte tenerlo en el canal. Espero que os aporte tanto como me ha aportado a mi. Lo que más me ha gustado de la entrevista es la perspectiva práctica de opositar que nos muestra. Por otro lado, nos abre los ojos, ante la aplicación de esas nuevas tendencias educativas que muchas veces no sabemos gestionar. Gracias Kisco y valoro mucho que compartáis y comentéis. un saludo www.preparadoredufis.com

Hoy tengo la gran suerte de presentaros a Marcos, emprendedor de tres empresas de éxito que y solo tiene 24 años. Es un hacedor nato, el no piensa, analiza y se paraliza, actúa y por eso sus empresas han facturado 6 cifras en 2019. La entrevista vale su peso oro, llevamos la mentalidad del emprendimiento a las oposiciones, tratamos como hay que analizar los fracasos, como dejar de procrastinar. Así, como un sinfin de oportunidades que la media no las ve. Aunque no sea del sector de la educación, es un chico que se forma todos los días de su vida más de 3 horas, y se nota en como se expresa y la perspectiva que tiene de la vida. Merece la pena cada uno de sus análisis. Espero que lo valoréis y disfrutéis al menos tanto como yo.

www.instagram.com/preparadoredufis Tengo la tremenda suerte de haber compartido una charla con el bueno de @davidmora_opos Maestro, galardonado en innovación y sobre todo, inspector de educación. Tratamos temas diversos como la incertidumbre en estos días, la convocatoria de oposiciones, la nueva legislación, la experiencia de trabajo de un opositor. En definitiva, un podcast completísimo que creo que a muchos opositores les va a ayudar, estos episodios cuestan más de lo normal, así que agradezco tremendamente el like y comentario.

VE A POR EL MIEDO. No me permito que el miedo me paralice, cada vez que tengo miedo voy a por él. Os cuento cuatro experiencias personales que tuve con el miedo y como me ha cambiado la vida ir a por el miedo cada vez que lo tengo. Ya sabéis, gracias por todo el feedback y espero vuestros comentarios, muy pronto os doy el ebook :) Gracias a @joangallardocoach por sacarme esa sonrisa con su frase. En breve tendréis su entrevistas.

Hábito 6. Constancia + paciencia Dos piedras preciosas, la una falsa y la otra buena, son difíciles de distinguir: la firmeza y la obstinación La paciencia no es simplemente la capacidad de esperar, es como nos comportamos mientras esperamos. Si tienes la constancia de estar 2 años trabajando en mejorar día a día o si quieres emana a semana tu proceso opositor, te lo comento a día de hoy como serás. Serás mejor que el 99% de los opositores que se presenten en tu convocatoria, pero qué opositor tiene la fuerza de trabajar en su pasión durante dos años sin parar? PUES la minoría, y justo esa minoría es la que llega mejor preparada. No te pido que estudies o te prepares como si quedasen 5 meses, ¡que va! Solo que seas el más constante. Cada semana mejorar un tema, otra semana hacer un caso práctico, otra semana programación. No somos pacientes, saltamos de un campo a otro, de un objetivo a otro. Porque nos centramos en muchas muchas cosas. Ante estos dos años o año extra, solo te pido paciencia y trabajo programado semana a semana. Deja un comentario en el podcast y tendrás tu regalo :)

Un minuto que pasa es irrecuperable. Conociendo esto, ¿cómo podemos malgastar tantas horas? (Mahatma Gandhi) Hoy vamos a hablar de tiempo, al final es una ley por la que todos nos regimos pero ¿Cuál es la diferencia entre una persona que aprovecha su tiempo y tiene satisfacción y otra que no? Yo diría que las personas que son productivas tienen 3 características. Planifican acorde a su tiempo y registran lo que hacen. Se cuentan verdad en función de ello Y Tienen fechas límite constantes para acabar su trabajo, sin esperar que se las pongan. Muchas veces pensamos más sobre lo que tenemos que hacer que realmente el tiempo que cuesta hacerlo. No os ha pasado, tengo que hacer esta tarea, corregir esto y luego pasar esto, y me da una pereza y lo llevas posponiendo 5/6 días, en los que no has dejado de pensar en ello y te pones y luego lo acabas en 40 minutos y dices, pues no era para tanto. Aplicaciones: Quantum Your hour. Cada vez que miras el móvil, que te distraes haciendo algo no es le tiempo que pierdes en esa acción , es lo que te cuesta luego concéntrate y a su vez, deterioras tu cerebro: al querer las cosas rápido/y tu umbral de estímulos cada vez es mayor.

Hábito 4. El compromiso Vamos a hablar hoy de acuerdos, de valor, de amor por uno mismo. Muchas veces nos sentimos atacados por personas que igual nos ofenden por su forma de hablar, de dirigirse a nosotros mismos, no sentimos tremendamente ofendidos. Y luego analizas tu día a día y las mayores ofensas y faltas de respeto nos las hacemos a nosotros mismos. Cuando te dices: tengo que ir al gimnasio y te quedas con el móvil, tengo que leer y te quedas viendo la serie, tengo que hablar a mi amiga de hace años y finalmente no lo haces. Esa falta de compromiso es la mayor de las ofensas, antes de ofenderte tan rápido ante externalidades busca dentro de ti. Y me acuerdo que en una conferencia que presencié, el ponente comentaba ¿Cuántos de vosotros estáis dispuestos a correr una maratón? Con todo el entrenamiento que conlleva, claro no era una conferencia de deportes, así que unos pocos levantaron la mano. Ahora bien, cambió la pregunta “Cuántos de vosotros acabaríais una maratón a cambio de salvarle la vida a un familiar vuestro” Toda la sala levantó la mano. Y ASÍ SE DEFINE EL COMPROMISO Que diferencia hay entre los dos ejemplos: EL PROPÓSITO. Cuando tienes un propósito, cuando tienes una misión y sea cual sea el estado sabes lo que tienes que hacer, vas en piloto automático, pero hacia la evolución.

Nuevo podcast El hábito de hoy es que quites un hábito. En ocasiones nos empeñamos en introducir de manera abusiva hábitos, cambios de pensamiento, cuando no funciona así para nada. ¿Quieres cambiar? ¿Quieres aplicar y ser esa persona que imaginas día a día? ¿Quieres de verdad sentir que estás avanzando? Pues siéntate, respira, coge aire y analiza que puedes quitar de tu día a día. Las últimas 4 horas de la noche solo ves series-> Cambia esas 4 horas, por una hora en la que trabajes en tu programación. En los descansos sueles consultar el móvil -> Cambia ese móvil por hacer 15 sentadillas y dar un pequeño paseo. Sueles cenar/comer con las noticias -> Cámbialo por mi podcast -> OPOSICIONES DE EDUCACIÓN en IVoox, spotify e Itunes. Ante el miedo, actúa, reflexiona, mejora. Sé la persona que más se exige y que te de el igual las opiniones de los demás. Recuerda, que si me sigues aportando día tras día, y me haces ver que estas ahí detras os regalaré un ebook que estoy haciendo con mucho cariño: Los 10 errores que la mayoría de opositores cometen y los hábitos/soluciones que has de hacer en tu día a día para resolverlos. Totalmente gratis

Hoy toca el hábito de ser autorresponsables. Todo lo que dependa de nosotros mismos podremos mejorarlo, de lo contrario seremos victimas de nuestro propio destino. Quiero que esta semana sea especial, que la tengamos puesta en el calendario para que sea una de las más productivas de nuestro año. Para ello, voy a traerte cada día un hábito que te va a ayudar a opositar mejor y como poco te va a mejorar esta situación. Además, si me sigues toda la semana, me das feedback en los podcast: like, dejas comentario, lo compartes, te aseguro que me voy a comprometer contigo para regalarte un ebook totalmente gratuito el domingo. Los 10 errores que la mayoría de opositores cometen y los hábitos/soluciones que has de hacer en tu día a día para resolverlos. Totalmente gratis Decir que no tienes opción es liberarte a ti mismo de la responsabilidad. Patrick ness Annie Marquier, “No es lo que nos sucede lo que determina nuestra vida, sino más bien lo que elegimos hacer con lo que nos sucede.”

Esta semana voy a hacer que se convierta en especial, cada día os voy a traer un podcast diario en el que os voy a relatar 7 hábitos ganadores que os van a mejorar como opositores o como mínimo os van a ayudar a vivir de una mejor manera. Si me acompañáis en este proceso, dándole like al episodio, dejando un comentario y mostrándome que os ayuda, os aseguro que el domingo tendréis un regalo. Un pequeño ebook donde te voy a dar 10 herrramientas prácticas para vencer los 10 principales errores del opositor. Los 10 errores del opositor con sus correspondientes hábitos y soluciones para no cometerlos. Solo os pido feedback, suscribiros, seguirme en instagram, darle like a tu episodio y hacerme ver que os puede ayudar.

Hoy tenemos en el podcast a Patricia en instagram @elblogdepatriciaisreal, es motivadora de opositores, una elocuente divulgadora y funcionaria de justicia. Charlamos extensamente sobre motivación, actitud en épocas de incertidumbre, como afrontar los fracasos, así como opositar dos años seguidos y finalmente alcanzar su objetivo. Tratamos consejos para repasar mejor, técnicas de estudio, la resiliencia y la actitud por bandera. En definitiva, una charla que ha quedado muy completa y que merece la pena cada minuto. www.preparadoredufis.com

Estos días de cuarentena todos estamos procrastinando como forma de vida, hoy te traigo un podcast en el que te recuerdo 10 pasos para pasar de ser vago a megaproductivo. Creo que te puede servir y cuando replicas el proceso mental de los 10 pasos es más complicado que pospongas. 1. ¿Por qué quieres ser productivo? O hay porqué, o justificarás tu procrastinación. ¿Cómo hackeo? Autorrealización, aportar, ayudar, legado 2. Pon la dopamina a tu favor. La tarea ha de estar precisa para ti. (Solo me ponía 3 tareas al día) 3. La barrita de fuerza de voluntad. Jugar con la voluntad a fu favor. 4. Dualidad de la personalidad. Somos dos personas-> durmiendo planeas tu día lo que quieras hacer. Había una persona la noche anterior. En los microhábitos está el cambio real. 5. La mente esta para crear ideas, no para retenerlas. 6. La ley de los 20´. Estoy usando la escasez a mi favor. 7. La inercia y los microobjetivos. 8. El tema de los sacrificios. Has de sacrificar ciertas cosas para hacer MEGAPROYECTOS. 9. Centrarte en una cosa. 10. Los días temáticos. Días de creación y días de burocracia. BONUS: Controla tu entorno www.preparadoredufis.com

www.instagram.com/preparadoredufis www.preparadoredufis.com CONSEJOS PARA EMPEZAR UNA OPOSICIÓN Sé realista: empieza exigente pero sé realista con las primeras sesiones de estudio, se trata de una carrera de largo plazo de nada sirve que solo dures unas pocas semanas. Planifícate y empieza entrenar tu compromiso: estás tu solo en la oposición, quiérete, y quererte implica no fallar a aquello que te propones, Puedes sacar una plaza: ese ha de ser el inicio, el nudo y el desenlace. Sabiendo que puedes sacar una plaza porque vas a darlo todo para ello, luego ya veremos... Pero solo así, lo podrás conseguir. Adquiere un hábito diario de objetivo mínimo: aunque sea todos los días de tu vida pero dedica 15 minutos en avanzar hacia tu mejora como opositor. Si todos los días avanzas, en 10-12 meses vista serás imparable. Prepara un lugar de estudio: prepara un lugar de estudio en casa, que propicie a estudiar. No distracciones, cronómetro para estudiar el tiempo que te has propuesto y cada vez que te distraigas o te levantas lo paras. Lleva siempre una libretita para apuntar tus ideas. Allá donde vayas intenta llevar una libretita para tus ideas, para planificarte, para ponerte fechas límite, para mejorar algún punto que se te haya ocurrido. Será tu libretita mágica. Vence tus primeros miedos: al principio tendrás miedos, sensación de impotencia e incertidumbre de todo aquello que no sabes, pero lo mejor es estudiar, avanzar y no paralizarse por análisis. Cualquier duda a [email protected]

En el podcast de hoy charlo con Marina creadora de @lanubedeprimaria es una maestra de primaria que sacó plaza recientemente y que ya lleva un tiempo compartiendo todo tipo de recursos en su cuenta de instagram. Está ampliamente formada en nuevas tecnologías y conoce muchas metodologías activas que sirven tanto para su día a día docente como para la oposición. Espero que os guste, hablamos largo y tendido sobre muchos aspectos de la oposición. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Estos días de confinamiento nos están sentando muy mal a muchos de nosotros/as, este podcast te da 3 claves para que te concentres más frente a los apuntes y avances, recuerda como decía en un podcast de hace unos días "Haz que estos días cuenten" Los tres pasos se resumen en: Calentamiento atencional. Crea una rutina de concentración Márcate objetivos diversos. Me podeís encontrar como siempre en www.preparadoredufis.com Agradezco mucho el comentario

Hoy tengo la suerte de compartir una entrevista con Miguel Angel en instagram @teachermigue. Es un maestro tremendamente competente, autor del libro Oposiciones Docentes: claves para conseguir tu sueño y además, tiene una mentalidad resolutiva que aporta un montón. Me parece que salió una charla muy útil, en la que da consejos prácticos para opositar de manera más efectiva y no nos quedamos simplemente en la superficialidad, vamos un pasito más y buscamos aplicabilidad. Tratamos temas tan importantes como la mentalidad, la importancia de una buena planificación, como gestionar la incertidumbre, como aprovechar la adversidad, como convertir las excusas en momentos de acción y mucho más... Espero que os guste, agradezco mucho el like en ivoox y que compartáis. www.preparadoredufis.com Cualquier tipo de pregunta dejarla en los comentarios.

Seguimos con las entrevistas en el podcast, hoy tengo el inmenso placer de hablar con @Zaida_joga una psicóloga increíble, que tiene mucho que aportar respecto a los miedos del opositor, la incertidumbre, la importancia del diálogo interior. En definitiva, tratamos un montón de aplicaciones prácticas para mejorar como opositor/a relajación, meditación, gestión de la incertidumbre ahora con el COVID. De corazón, os digo que ha aportado un montón y que la hora que dura la entrevista merece la pena cada minuto. Agradezco mucho que compartáis y que lo valoréis. Insisto, muchas gracias Zaida @zaida_joga www.preparadoredufis.com

www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis Queda poco tiempo para la oposición, es así la fecha límite está ahí. Por tanto este podcast es directo vamos con 5 consejos muy claros para que lo des todo en esta última recta final. a) No es momento de dudar, ante la mínima duda avanza, crea y compite contigo mismo, puedes mejorarte mucho aún con lo que queda. b) No entres en toxicidad, da igual plazas, da igual tu entorno, da igual tu estado actual, tienes que darlo todo hasta el día del examen. Cualquier excusa te va a hacer más débil. c) Es el momento perfecto donde muchos dejan de opositar aunque no lo saben. d) Incrementa el tiempo que dedicas a los ejercicios prácticos. e) Aumenta tu tiempo de ejercicio físico, no lo quites f) Visualiza todos los días el gran día y practica practica, vuelve a practicar.

www.preparadoredufis.com Soy tu yo del futuro y vengo a decirte lo que ha pasado todo este tiempo. Estos días que son inciertos que no tenemos por donde cogerlos, los estás desaprovechando, crees que tienes tiempo ilimitado, pero ya llevamos 4-5 días de cuarentena y no has hecho gran cosa la verdad. ¿Crees que esto no tiene su reflejo en el futuro? Pues ha llegado la oposición y no paras de lamentarte de no haber aprovechado este tiempo. [email protected]

Vamos a afrontar hoy la problemática que les aparece a muchos opositores cuando llevan un tiempo estudiando, es el fenómenos de "Tengo la sensación de no saber nada" El primer consejo es que en ocasiones sin explicación lógica se pasa como ha venido, y de nuevo nos sentimos productivos. Para entenderlo, hemos de comprender que puede ser por cansancio, comparaciones constantes o un plan erróneo ¿Qué podemos hacer? Aumentar los descansos temporalmente, replanificar y evaluar como estas avanzando. Confiar en tu plan, se un perro con su hueso Visualiza la fecha límite y que estas en un ring, ahora muchos se rinden, pero tu no. Que no podemos hacer: Abandonarnos al pesimismo Cualquier pregunta a [email protected] www.preparadoredufis.com

Haz que los días cuenten, este tiempo que está pasando también cuenta para tu vida, para mejorar, para vivir, para moverte dentro de tus posibilidades, para sonreír... Aprovecha estos días, es momento de finiquitar planes personales y en concreto para la oposición, tenemos mucho que hacer, juguemos con el interés compuesto de las pequeñas cosas: Ponte al día con el tema de los supuestos prácticos. Eso que tanto te cuesta y que nunca sacas tiempo, es momento de darle un arreón e intentar sacar tiempo para mejorarlos. ? ? Acaba de una vez la programación. La llevas renqueante, piensas que no vas a llegar y tienes ahora mucho tiempo para dedicar en hacer un proyecto único. ?? Experimenta con los simulacros de examen. ¿Aún no te has probado en condiciones reales de examen? Cuando lo acabes te vas a encontrar mejor y vas a tener un punto de partida. Tienes a tu familia de tribunal, aprovéchala. Es momento de explicar temas, evocar bloques, hacer una pequeña presentación de la programación. Si logras hacérsela amena, tienes mucho ganado frente al tribunal real. Compatibiliza estudio con ejercicio , aunque parezca que no puedes hacer nada tienes muchas alternativas de verdad, y lo mejor es que después de hacerlo te vas a encontrar mejor. Ayer, yo hice 13 kilómetros estando en casa, utilizando escaleras, terrao... Adáptate a las circunstancias. Luego me encontraba súper bien Por favor, no te quedes más sedentario que nunca, no te quedes esperando a que te den información los medios para actuar, no seas pesimista y vayas en contra de tu planificación. Cuídate, porque este tiempo tu decides como tomártelo como potenciador o esperando a que todo pase.