OPOSICIONES DE EDUCACIÓN

"lo mas importante es que lo mas importante sea lo más importante" FALTA DE PRIORIDADES ¿Cuáles son las actividades que me ayudan a mi objetivo? Cómete esa rana MIDE DONDE SE VA TU TIEMPO TRABAJO DE PREVENCIÓN DESCANSOS ACTIVOS (TE MULTIPLICA) ¿QUÉ ES LO REALMENTE IMPORTANTE? MIDE DONDE SE VA TU TIEMPO Apúntate ya a www.101trucosparasacarlaplaza.es

El síndrome de diógenes a la hora de estudiar 1) DEJA DE TIRAR TODO LO QUE HACES 2) UN RECURSO QUE TE SIRVA PARA REPASAR 3) GASTA TIEMPO EN HACÉRTELO BONITO 4) MEJORA TUS RECURSOS ENTRE CADA TEMA 5) METAESTUDIO Para que pueda entrar todos los opositores, al final lo dejaremos abierto hasta el domingo 7 de febrero. www.101trucosparasacarlaplaza.es

"La mejora es una batalla que debe librarse de nuevo cada día. A su próximo entrenamiento no le importa qué tan fuerte fue el último. A tu próximo ensayo no le importa lo popular que fue el último. A su próxima inversión no le importa lo inteligente que fue la última. Tu mejor esfuerzo, de nuevo " Es una llamada a la acción para aquellos que se piensan que algo se le da bien Steve jobs por cada minuto una hora. Nuestra percepción es real ¿Con qué comparamos? Alerta. No te conformes con el feedback ¿Cuándo? Cuando la emoción, la pasión ganan a los nervios. INSCRÍBETE YA BONUS DE HILOS CONDUCTORES PARA TU PROGRAMACIÓN BONUS DE NEURODIDÁCTICA APLICADA A LAS OPOSICIONES BONUS DE TÉCNICAS DE ESTUDIO BONUS DE ENTRENAMIENTO PARA OPOSITORES + 101 VIDEOS TODO A 70 € www.101trucosparasacarlaplaza.es www.preparadoredufis.com

Esta inestabilidad te ayuda No es momento de escuchar charlatanes ni derrotistas Reduce las noticias y maximiza la lectura empieza un nuevo hobbie www.preparadoredufis.com INSCRÍBETE YA BONUS DE HILOS CONDUCTORES PARA TU PROGRAMACIÓN BONUS DE NEURODIDÁCTICA APLICADA A LAS OPOSICIONES BONUS DE TÉCNICAS DE ESTUDIO BONUS DE ENTRENAMIENTO PARA OPOSITORES + 101 VIDEOS TODO A 70 € www.101trucosparasacarlaplaza.es

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Escribir el tema. Necesitas foco, solo una acción. Codificación de colores. Escribe con intención, con un objetivo. Te ha de servir, cuida la letra, código visual, dibujos, autores, imágenes. www.preparadoredufis.com Si quieres cualquier cosa escríbeme a [email protected]

Inscríbete en www.101trucosparasacarlaplaza.es Las ventajas de ser docente. Seguridad Trabajo que te gusta Horario Promoción interna Excedencias Movilidad Hacer pasos Si te involucras contigo mismo no paras de aprender y es divertido el crecimiento Vinculo afectivo No días iguales Tienes flexibilidad para hacer cosas distintas

Tu mente es tu enemiga Vamos a hablar de las trampas que tienen tu mente y en vez de ser aquella que te apoya, te dinamita día a día. www.preparadoredufis.com Además si quieres una tutoría indiivudalizada anímate a escribirme a [email protected]

Rompiendo el estancamiento de las oposiciones. Es posible que lleves unos días que te estancas frente a los apuntes, que llevas tiempo intentando opositar mejor y/o no encuentras la motivación o directamente tienes la sensación de no estar aprovechando el tiempo 5 cosas muy sencillas que puedes hace para recuperar esa ilusión de nuevo. 1) Cambia la rutina 2) Intenta estudiar de otra forma (técnicas de estudio, de manera más dinámica, replanifícate) 3) Atrévete a entrenar capacidades que antes no hacías. 4) Pregunta a otro preparador, a gente que ya ha llegado donde quieres estar 5) Pon 10 minutos de ejercicio antes de empezar a estudiar. Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] www.preparadoredufis.com

Inscríbete ya www.101trucosparasacarlaplaza.es La calidad de tus preguntas lo determinan todo, hay gente que solo surfea sus quejas, opositores que únicamente hablan de lo difícil y lo complicado que es todo. Pero también hay unos aventureros del atrevimiento que se preguntan qué más pueden hacer, que se cuestionan cada una de las cosas que realizan. www.preparadoredufis.com

CRITERIO PROPIO DEL OPOSITOR Elon musk No delegues tu oposición enteramente a tu preparador Que te de feedback de tus casos prácticos pero siempre ve un pasito más allá A la hora de estudiar, conoce las herramientas pero tu planificación es propia, hazla óptima. Nadie te puede exigir. Inscríbete ya a www.101trucosparasacarlaplaza.es

Inscríbete ya en www.101trucosparasacarlaplaza.es Los detalles cuentan. Propone, va a la ataque no espera que pasen las cosas Como puede hacerlo mejor Obsesión positiva Cuida mucho la mentalidad, RITUALES Muy visual. www.preparadoredufis.com si necesitas ayuda contacta conmigo

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El anticoach Se habla de que otros opositores en tu situación han podido. Que tienes los recursos, que no tienes ningún tipo de carencia para ser mejor opositor. Que ser proactivo y tener mente de curiosidad es concreta. Pero… Opositar no es para todo el mundo, basta de falacias. Al final la diferencia es clara, todo el mundo sabe lo que tiene que hacer pero no todo el mundo está dispuestos a: Reducir sus distracciones Actuar por encima de su motivación y dudas. Sacrificación el corto plazo por el largo. Avanzar con incertidumbre. www.preparadoredufis.com

Nuevo podcast, vamos con los 10 propósitos para este 2021 1. Apila hábitos (conoce el poder) desayuna-lee 15 min- 15 minutos de entrenamiento 2. Repasa diariamente o cada dos días 3. Ten 15 minutos semanales para ti 4. Estudia sin teléfono 5. Horario fijo de sueño, horario fijo de Instagram... 6. Lee, LEE, Fórmate 7. Explica/escribe/expone semanalmente 8. Aplica, aplica todo lo que aprendas, cuéntalo, explícalo. 9. Pide ayuda de forma franca, pregunta, cuenta tu experiencia pide ayuda. 10. Piensa que pruebas tiene el examen y practícalas desde YA. Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] www.preparadoredufis.com

LOS ANTIPROPOSITOS DE 2021 Amigo si estás buscando esos nuevos propósitos de opositor, vendrán mañana día 1 de enero accionables, al pie, concretos como nos gusta este podcast, hoy anti propósitos y consejos para este nuevo año. Ahora es muy sencillo hacer propósitos, motivación, comenzar cosas nuevas. Quita un hábito, quita alguno de los hábitos que te están dinamitando. Anticipa como te vas a sentir después de hacer míticas acciones de comer bien, descansar bien, hacer ejercicio, leer, comunicarte con verdadera implicación. SIEMPRE TE SIENTES MEJOR después. A la hora de querer hacer un cambio de verdad, has de ser tremendamente concreto. QUIERO SER BUEN OPOSITOR NO ES UN BUEN PROPOSITO. QUIERO SABERME 20 TEMAS EN MARZO ya está mejor, PERO QUIERO SABERME 1 TEMA SEMANAL DE AQUÍ A MARZO AÚM MEJOR. PIENSA que no todo el mundo está dispuesto a cambiar, hay gente que año tras año sigue igual, por lo tanto, no pienses que es fácil, necesitas un sistema, necesitas ir en contra de lo que quieres, ACTUAR SIN GANAS. Siéntate contigo mismo y mira donde sueles fallar en todos tus propósitos, donde encuentras tu resistencia, vas a necesitas HACER COSAS DISTINTAS. De igual manera piensa en ALGO QUE HAYAS CONSEGUIDO, algún titulo, éxito y que hiciste de normal para conseguirlo. www.preparadoredufis.com

Hoy te traigo 4 cosas que sobrevaloramos como opositores y creo que lo debes de tener en cuenta para gastar tu energía donde debes. El momento perfecto y la preparación idónea. Buscar la fórmula mágica de las oposiciones. Potenciadores de memoria de farmacia. Nuestras dudas y percepción Las formaciones sin plan. www.preparadoredufis.com

3 COSAS QUE INFRAVALORAMOS en las oposiciones. Tener técnicas de estudio y un plan Los días de objetivo mínimo y actuar sin motivación El entrenamiento de fuerza Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] www.preparadoredufis.com

La incapacidad aprendida, teoría diseñada por el psicólogo social Martin Seligman, consiste básicamente en que la repetición de un estigma durante años, el fracaso continuado en una disciplina o bien la visión negativa que se tiene en una sociedad con respecto al fracaso, da como resultado la incapacidad artificialmente creada del niño o joven con respecto a una asignatura. INCOMPETENCIA APRENDIDA Clásicos perfiles de opositor: Yo soy así, se me da mal escribir, exponer, estudiar (Predices lo que estás haciendo actualmente con algo pasado. Hemos de ser conscientes que fisiológicamente nuestro hemisferio derecho está diseñado para el cambio, para la adaptación, para el desarrollo, da igual la edad estamos predispuestos a la adaptación. El ser humano se educa en el fracaso, y la indefensión aprendida se opone a esta natural tendencia a aprender una destreza después de muchos intentos fallidos o, como escuché una vez a un señor muy sabio: “cuando sepas escribir, a nadie le importará que hayas aprendido cinco semanas más tarde o más pronto que el resto, sólo importará que sepas escribir y, si continúas practicando, puede que dentro de unos años te enorgullezcas de que te costara aprender, porque fue la chispa que consiguió que te interesarás aun más que otros por perfeccionarlo”. Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] www.preparadoredufis.com

FELICES FIESTAS A TODOS LOS OYENTES DEL PODCASTS Y SEGUIDORES DE ESTA CUENTA DE INSTAGRAM Muchas gracias por acompañarme en todo este trayecto y de verdad de corazón me habéis dado mucha satisfacción este año. Al margen, siempre traigo un regalo en este caso 5 consejos para hacer que estas navidades cundan más: Lista de motivos Planificarse con fechas límite Centrarse en lo practico (historia de las metodologías) Atreverse a describir métodos nuevos Crear un sistema de evaluación recurrente El libro que le di a mi amigo: https://amzn.to/38x5snj Y la charla: https://www.youtube.com/watch?v=zQIx8r_QmNI Gracias de nuevo www.preparadoredufis.com

QUIERO SER LA MEJOR No basta con ser la mejor, hay que actuar como la mejor. No basta empezar con una motivación increíble Motívate para tener un gran plan SÉ LA MEJOR Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] www.preparadoredufis.com

Aprovecha tu tiempo de una vez Deja de regalar tus momentos, tus sesiones de estudio, tus formaciones. BASTA YA, comienza a prepararte con un objetivo concreto. Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] POMODORO TIMER que ha cambiado mi productividad: https://amzn.to/37hioOV www.preparadoredufis.com

Deja de fiarte de la percepción en las oposiciones. 1) Opositor seguro de sí mismo 2) Opositor que no sabe nada 3) Creerte tus dudas o tu percepción de saberse los temas Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] POMODORO TIMER que ha cambiado mi productividad: https://amzn.to/37hioOV www.preparadoredufis.com

El psicólogo Anders Ericsson acuñó el término de “práctica deliberada” investigando cómo las personas se convierten en expertos. Estudiando a expertos de diferentes campos, Ericsson desmanteló el mito de que los expertos en una práctica concreta (o profesión) tienen talentos innatos fuera de lo común. En cambio, este psicólogo descubrió que los expertos alcanzan su máximo rendimiento practicando de una determinada manera: se trata de hacer un esfuerzo deliberado para convertirse en un experto. Este esfuerzo se caracteriza por desmenuzar las habilidades requeridas en partes más pequeñas y practicar estas partes en repetidas ocasiones. Entre práctica y práctica, los expertos obtienen feedback y reflexionan sobre su propio rendimiento, lo que les orienta y guía para su posterior puesta en práctica en otra ocasión. El trabajo de Ericsson ha llevado a comprender el hecho de que la mera práctica lleva al estancamiento, y que sólo la práctica deliberada puede llevar a la «perfección». Sin este aspecto “deliberado”, la práctica puede conducir a la automaticidad y a detener el desarrollo, mientras que los expertos se caracterizan siempre por tratar de mejorar su rendimiento más allá de su nivel actual. Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] POMODORO TIMER que ha cambiado mi productividad: https://amzn.to/37hioOV www.preparadoredufis.com

El perfeccionismo te está bloqueando Ansiedad y frustración porque no lo tienes todo controlado El control y la percepción es irreal. Deja pasar esos pensamientos de duda. Deja de batallar con algo que nunca lo vas a ganar. NUNCA VAS A ESTAR LO SUFICIENTEMENTE PREPARADO. Decide el tiempo que vas a dedicar. Define tu criterio de calidad. El tiempo. Aprende a gestionar el error y el fallo Además, si quieres que te eche una mano de forma más precisa e individualizada puedes contar con mis servicios de tutoría donde llevamos esa planificación y gestión del tiempo a otro nivel. Escríbeme a [email protected] POMODORO TIMER que ha cambiado mi productividad: https://amzn.to/37hioOV www.preparadoredufis.com

www.preparadoredufis.com DEL AUTOSOBOTEO A LA GRAN CONFIANZA 1) PRACTIQUES ANTES DE ESO QUE TE DA MIEDO 2) APLIQUES CON EFICACIA (HAGAS EN LAS CIRCUMSTANCIAS) 3) VALORES LOS RESULTADOS, MENTALIDAD ANALITICA (NO SEAS EMOCIONAL) EVALÚA 4) MODIFIQUES LO QUE HACES. Si te interesa una tutoría individualizada sobre planificación, organización y técnicas de estudio contacta conmigo en [email protected] o por privado www.instagram.com/preparadoredufis

Hoy estoy con el creador de la academia de referencia Bomberos Ninja, David Fuentes. Él es preparador de oposiciones, empresario, bombero, padre de dos hijos, experto en técnicas de estudio y motivación... En definitiva, un grande de este mundo de las oposiciones. He tenido la suerte de compartir charla con David para hablar de la crudeza de la oposición, bajo un lema "OPOSITAR NO ES UNA EXCURSIÓN" y aunque puede haber sido un poco dura la charla creo que es realismo en estado puro, sin ningún tipo de engaño ni optimismo barato. Tratamos temas tan diversos como técnicas de estudio, qué hacer en los malos momentos, cómo opositar en tu día a día... www.preparadoredufis.com

El opositor que suspende incluso antes de empezar a preparar la oposición tiene unos patrones muy claros que he querido dejar patentes en este podcast. También "las malas lenguas" le llaman opositor reactivo, opositor liebre, opositor que solo actúa cuando está motivado, opositor veleta, ningún viento es favorable para su proceso ya que no tiene muy claro el porqué lo hace. Por eso te traigo este podcast, porque quiero que seas diametralmente opuesto a este opositor, quiero qué sepas por qué opositas, qué más puedes hacer cada semana para ser mejor opositor y en definitiva, oyente/lector quiero que una plaza sea tuya. www.preparadoredufis.com

Se conoce como contrato de Ulises a todo acuerdo por el cual nos ponemos barreras para no caer en tentaciones futuras. Por ejemplo: no comprar dulces para no tener nada en casa con lo que pecar cuando estamos a dieta, ir con alguien al gimnasio para que la presión social evite que nos saltemos citas, programar transferencias automáticas a otra cuenta para obligarnos a ahorrar, ir a estudiar a la biblioteca para evitar distracciones, no llevar dinero en efectivo encima para no gastarlo en tonterías, etcétera Hoy te traigo un podcast muy aplicable en el que protegerse a uno mismo es clave. Por ello, vemos las tentaciones que suele tener el opositor y el contrato de Ulises para cada una de ellas. Cortafuegos, protégete y llega a tu meta sin recrearte en las piedras del camino. www.preparadoredufis.com

Hoy tenemos a Paula Berciano, una grandísima maestra de pedagogía terapéutica, preparadora de oposiciones, formadora y ahora podcaster: https://go.ivoox.com/rf/60706025 En la entrevista hablamos de la educación inclusiva en España, de su proceso de oposiciones y todas sus facetas como preparadora. Además, es una excelente maestra que se expresa genial y merece la pena cada una de las cosas que aporta. Tratamos aspectos muy diversos pero os recomiendo encarecidamente que la escuchéis ya que estoy seguro que os va a dar una visión distinta de las oposiciones. www.preparadoredufis.com

El nivel de concentración actual es pésimo, luchamos contra grandes empresas multinacionales que saben como funcionan nuestro cerebro y nos dan estímulos continuos para mantenernos distraídos. Hoy te traigo 3 consejos para mejorar tu concentración, no los de siempre, consejos prácticos y que debes empezar a practicar ya. Entrena tu concentración sabiendo lo máximo que aguantas sin distracciones, desde ahí mejora. Dieta hipoinformativa. Limita tu contenido multimedia, elige muy bien a quién sigues y como gastas tu energía. Huye de la multitarea y consume contenido multimedia largo, que te interese pero solo en ese contenido. www.preparadoredufis.com *** libros para ser más productivo opositando A continuación, te adjunto cinco obras que debes leer para gestionar mejor tu tiempo, que sin duda es el activo más valioso que tenemos. (Si lo compras a través del link que pongo me ayudas a seguir creando contenido) https://amzn.to/2ULTKP5 Hábitos atómicos. Cambia tu identidad, no gastes en tu energía y llega a tu objetivo de forma inevitable. https://amzn.to/3l0mkHu Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Por fin vas a controlar tu propio y tiempo y vas a poder agenciar las cosas importantes según tus prioridades. https://amzn.to/2J3b8fB Organízate con eficacia y deja de perder tiempo intentando apagar fuegos. Vivir y ser productivo no es estar ocupado todo el tiempo. https://amzn.to/3fkcnTK Desactiva el piloto automático. Deja de ir como un zombie por la vida, reflexiona, planifica, ejecuta, evalúa y vuelve a mejorar. https://amzn.to/36Q3lKk El lunes empiezo. ¿De verdad? Obra que rompe muchos estándares y mitos. www.preparadoredufis.com

Hoy tenemos la suerte de estar con Emilio Cabrera @blog_opositor_x funcionario de hacienda, preparador de oposiciones y escritor. Entre sus libros destacan "El camino del opositor", "El pequeño libro de la buena suerte" y "Píldoras para sobrevivir a opositar". En la entrevista hablamos de mentalidad para afrontar un proceso de oposiciones desde una óptica realista, nos cuenta su método y su experiencia como opositor. Así como trucos para planificar y opositar mejor a largo plazo. Es un podcast que estoy segurísimo que te va a aportar. www.preparadoredufis.com

Leemos multitud de infografías, libros, acumulamos formaciones, tenemos más información que nunca pero ¿De verdad la aprovechamos? 1. Más no es mejor. Relee lo que te ha cambiado 2. tienes que leer todos los libros enteros. Si no te interesa, no asumas el coste de oportunidad. 3. Infórmate de quién vas a leer el libro, su contexto, su obra… De esta manera no caerás mucho en el punto 2. 4. y medito. Cultivo mi concentración y no tengo prisa por acabar. Mejor es mejor. 5. Guardo lo valioso y que pienso que me puede aportar. No estamos hechos para recopilar ideas sino para tenerlas. Estructura, recupera y aplica. 6. Enseña todo lo que vas aprendiendo de esta manera ayudarás y no olvidarás. www.preparadoredufis.com

www.preparadoredufis.com 1- Ejercicio en las mañanas. 2.Sueño y descansar bien de mínimo 6 horas y óptimo de 7 a 8 horas. 3- Alimentación saludable. 4- El exceso de trabajo al que se somete la mente la puede fatigar provocando que no trabaje correctamente por eso hay que buscar momentos o pautas para relajar la mente pero un exceso de relajación vuelve floja a la mente. Hay que buscar el punto medio y evitar los dos extremos. Un ejercicio de relajación son las respiraciones por 10 minutos. 5- Aprende algo nuevo diariamente como leer o hacer una actividad nueva. Salir de la zona de confort para despertar la mente y no volverla floja. EXTRA: para no dejar las cosas inconclusas o a medias, visualizar cual es la recompensa final que te dejará el haber terminado con ese objetivo. 6- Relaciones positivas que enriquezcan tu vida y evitar las personas tóxicas . 7- Tener buen humor y sonreír porque ello produce conexiones neuronales, bienestar y ayuda a aprender mejor. 8- Ayuda a las personas 9- Elimina los pensamientos negativos ya que el cerebro llega a concentrarse el 60% en esos pensamientos e inseguridad incluso todo el día y a demás genera emociones negativas. 10- Enseña lo que sabes ya que eso ayuda a que tú aprendas mucho más

Seguimos con la serie de: ❌Si yo fuera tribunal en lugar de opositor: (esta vez con el supuesto práctico) Coge una hoja y hazte las siguientes preguntas (Anótalo todo necesito que hagas un ejercicio de introspección potente y te lo tomes en serio.) ✅¿Qué es lo que me gustaría ver? ¿Te gustaría ver un 80% teoría y un 20% práctica, otra vez como si fuera un tema? ✅¿Qué es lo que me gustaría leer? ¿Qué prefieres? ¿Una estructura de supuesto cohesionada, que parezca que no tengamos guión delante o bien algo muy detallado mediante subpuntos, que sea robótico y casi no usemos nexos? ✅¿Qué elemento me va a hacer recordar al opositor? ¿Será su propuesta práctica, su metodología gamificadora rompedora? ¿Su capacidad de redacción y de realizar preguntas retóricas que me acerquen al escrito? - ✅Si tengo que corregir un supuesto ¿qué debería leer para predisponerme a dar la nota máxima? El supuesto ha de tener una propuesta prácitca potente y sobre todo realista. Hemos de cuidar hasta el más mínimo detalle, tanto a nivel legislativo (justificando a poder ser de manera práctica nuestra propuesta), con una metodología que nos defina como docente, teniendo adaptaciones inclusivas y propuestas que generen un buen estado de convivencia en el centro. Las nuevas tendencias educativas hemos de tenerlas claras y bien trabajadas. En definitiva, se nos exige un caso tremendamente práctico y que conteste a cada uno de los puntos que se nos cita. ¿Cooperación, gamificación, coeducación, creación de hábitos, centro de interés que parta de los intereses del alumnado y así, el aprendizaje sea significativo...?

4 reflexiones que debes tener en cuenta si estás opositando. Saber sin hacer no sirve de nada. La importancia de desaprender Focalizar la energía. Amplia tu visión. (pensamiento lateral) La oposición es un misterio. Abraza la incertidumbre www.preparadoredufis.com Si te interesa una tutoría individualizada sobre planificación, organización y técnicas de estudio contacta conmigo en [email protected] o por privado.

En el podcast de hoy vamos a hablar de ladrones de tiempo, 5 situaciones que sin planificarlas aparecen en tu vida y se llevan tu tiempo. El desorden, imprevistos, interrupciones, el móvil... Si quieres una tutoría personalziada conmigo para tratar todo tipo de problemas, miedos, planificación y organización del estudio escríbeme a [email protected]

www.preparadoredufis.com Si te interesan mis tutorías de planificación, organización y técnicas de estudio escríbeme a [email protected] 1. Diferencia Aprender vs memorizar 2. Efecto von Restrorff (lo raro recordado, lo común es olvidado) 3. Como memorizar año, fecha o número 1508 19 4. Cadena palabras Napoleón y Gengish Khan (microfono, jeroglifico y actitud) Cuenta historias 5. Recuerda en que consiste vs existe (es importante saber que existe) 6. Crea emociones con lo que quieras recordar. 7. Memorizar potencia nuestra imaginación y creatividad. Crea emociones. 8. Descansos son importantes, sin distracciones. 9. Atacar subconsciente distraído. Dormir y despertar. Principio vs fin. 10. Leyenda sismonides Ceos. Poemas en su templo de mesa en mesa. Salió del templo, todos murieron. Tarea sismonides. Identificar todos los miembros de ese banquete. 11. El palacio de la memoria. Identifica un lugar exactamente la casa. Todas las habitaciones y todos esos datos. Todos esos datos en una habitación con algo muy raro. 12. Volver a ser un niño/a

Nuevo podcast www.preparadoredufis.com Cualquier pregunta para las tutorías [email protected] Hoy tras una publicación en sus historias de @themacrowizard me ha hecho ver la importancia de afilar el hacha y ser productivo en tu día a día. Estar ocupado no es sinónimo de avanzar, estar estresado no quiere decir que vayas por el buen camino. En definitiva, más no es mejor. Mejor es mejor. www.preparadoredufis.com

Os presento una dinámica que da mucha luz para poder opositar con un mejor rango de acción, se trata de: ❌Si yo fuera tribunal en lugar de opositor: Coge una hoja y realízate las siguientes preguntas (Anótalo todo necesito que hagas un ejercicio de introspección potente y te lo tomes en serio.) ✅¿Qué es lo que me gustaría ver? ¿Qué te gustaría ver en las hojas, de qué forma redactado, con qué claridad, ¿te gustaría tachones, divagaciones? ✅¿Qué es lo que me gustaría oír? En que tono me gustaría que me hablen, con qué fluidez, como me gustaría que se expresaran, como me gustaría recibir la información. ✅¿Qué 3 palabras resumiría mejor un examen escrito perfecto? Quizá sea ¿Claridad, concreción, intervención didáctica, practicidad? ✅¿Qué me debería transmitir un opositor para poder aprobar? A parte de a nivel conceptual ¿De qué modo puedo conocer mejor al opositor? La forma de escribir, sus vivencias, sus experiencias, ¿sus principios metodológicos se ven en el examen? ✅¿Qué me dice su presencia física, sus movimientos y su mirada? ¿La primera impresión me va a impactar? ¿Cómo realiza su presentación, cómo lee el tema? si lo tuviera que leer. ✅Si tengo que corregir un examen escrito ¿qué debería leer para predisponerse a dar la nota máxima? ¿Citas, reflexiones, crear emoción? Te pido que vayas un pasito más hacia adelante, un opositor que con claridad presente los distintos apartados, ¿Qué te ha de ofrecer para marcar la diferencia? En ocasiones necesitamos mirar dentro de nosotros para saber como hemos de estudiar, se crítico piensa como tribunal y házselo fácil, no reinventes la rueda. Es importante que estas respuestas te las plastifiques y las tengas presente cada semana y cada mes para saber si estás estudiando en pos de esto o simplemente yendo al opositor medio. www.preparadoredufis.com

Plasticidad del sistema nervioso. Proceso que dura toda la vida. Neuro plasticidad y neurogénesis. las neuronas nuevas se forman a partir de células madre. La ansiedad permanente, la angustia, la desesperanza lesiona neuroplasticidad y muere neuronas. Se inhibe la creación. 1) DEJAR DE INTOXICARSE. De darle vueltas a la oscuras, la vida tiene partes oscuras. 2) LA NEUROGENESIS es potenciada ejercicio físico: neurotrofina: betaendorfina y oxitocina. Bloquea: ansiedad, miedo y angustia. 3) SALIR ZONA CONFORT, IR A POR EL MIEDO. Dentro del automatismo no hay crecimiento. El ser humano solo crece en la ambigüedad, en la incertidumbre y en el cambio. La vida consiste en enfrentarte, en la posibilidad de aprender. www.preparadoredufis.com

No soy capaz, no hay solución, desesperanza Activan emociones aflictivas: Miedo, frustración, ira Activación sistema nervioso simpático, te voy a decir el efecto estas emociones. Alteran profundamente de pensar con rigor y anchura Bloquean el proceso creativo. Alteran enormemente la capacidad de aprender Generan hipertensión, aumentan la grasa abdominal. Producen cólones irritables, destruyen masa muscular. El pensar nos altera. No te contentes, aprende, disfruta. Curiosea los distintos protocolos, pregunta a los distintos docentes, ayuda a los docentes referencia. Atrévete con esas metodologías activas: Gamificación con lo más sencillo, aplicaciones, pregunta a tu alumnado. ¿Cómo vas a hacer que tu alumnado se mueva más? ¿Aprenda a gestionar sus emociones? ¿Se sienta capaz? La idea es que progreses en velocidad crucero. Cuaderno innovación aplicable. www.preparadoredufis.com

Hoy toca nuevo podcast tocando el petróleo del siglo XXI, la atención y la concentración. Tres consejos para que mejores el nuevo cociente intelectual. 1. Regla de los 3 objetivos: objetivos claros. máximo 2. Sé menos generoso con tus sis. déjame pensarlo. distracciones al móvil 3. Planifica los descansos. de cada hora 20 minutos los perdemos que nos hemos planeado. horario para las distracciones. www.preparadoredufis.com

Hoy no vengo a hablar de la acción para vencer el miedo, no vengo a hablar de que la motivación surge de actuar, ni de que la creatividad se fomenta desde la actuación y la inercia. NO, hoy vengo a revelaros el antídoto al miedo desde un aspecto tremendamente espiritual. Como el amor es la única solución ante todos nuestros miedos a la exposición, al tema, al supuesto práctico. Ante un proceso con tantas variables, tanta incertidumbre, tanta irracionalidad en muchas ocasiones, solo nos queda una elección... Amor por el proceso, amor propio de no fallarnos y dar el 100% en cada ronda de estudio. Amor por la inconformidad. Desde la gratitud, la compasión, la ilusión, la pasión se marca una enorme diferencia, ya que vivimos en un momento histórico copado por la copia, las prisas, los automatismos, la pereza, la desidia... Ver personas ilusionadas es un regalo, ver opositores que forman parte del cambio es esperanza. Ama el proceso, ama tu formación, ama enseñar, ama el cambio. www.preparadoredufis.com

Nuevo podcast Te acerco 5 consejos prácticos para que estudiar sea mucho más sencillo y productivo. 1) Busca siempre el mínimo camino para comenzar. Hecho antes que perfecto.

La vida es breve, pero se puede aprovechar increíble. Productividad. Tenemos momentos en los que ser productivos. ¿Cómo gestionar tu tiempo? No tienes falta de tiempo, tienes falta de prioridades Prioriza correctamente. ¿Qué es lo realmente importante para mi? Tener un trabajo de mierda Ver muchas series y películas Tener problemas emocionales Tener una mala alimentación y no moverme Ver mucho futbol y corazón Pasar muchas horas en redes sociales. (Por qué dedicas tantas horas a todo esto) No has tenido tiempo para correr, empezar ese curso, comenzar esa oposición. Entiende tu realidad y aprende que crea una realidad mejor www.preparadoredufis.com

Nuevo podcast www.preparadoredufis.com Te traigo los tres sistemas de repasos más conocidos. Sistema de vueltas: Sistema de arrastre: Sistema de capas: Analizamos ventajas e inconvenientes de cada uno de los sistemas y más tarde hago mis recomendaciones referidas a algunas técnicas de estudio. www.preparadoredufis.com

5 piedras que te encontrarás como opositor. Te vas a encontrar situaciones difíciles en un proceso tan largo, por eso hoy te las anticipo y te doy consejos para saber qué hacer. El interminable largo plazo y cómo gestionarlo. Trabajar/Ganar dinero y opositar, planifícate de manera directa. Envidia de tu alrededor y planificación de tu ocio. Ganas de abandonar sabiendo que es algo normal y decidiendo de manera activa que NO. No saber si lo estás haciendo bien, mejorando y cuantificando/midiendo aquello que haces cada semana. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Más no es mejor, mejor es mejor. Estudiar de manera inteligente es posible si escuchas este podcast :) 1. Sesiones cortas. 10h vs 10 sesiones de 1 hora. Todos los días a la misma hora. Menos energía 2. Tener un espacio específico. 3. Establecer objetivos. 4. Darte recompensas. 5. Aprender para enseñar. 6. Practicar. 7. Celular lejos. www.preparadoredufis.com

Incertidumbre La incertidumbre es una margarita cuyos pétalos no se terminan jamás de deshojar. Estoy en todos mis aspectos de mi vida en el punto de mayor incertidumbre sin duda. Y he ido sacando conclusiones. No te puedes parar Has de ser como eres y creer en tus valores, no te contagies de lo que opinen de ti, de lo que hablen de las miserias que compartan. Piensa en meses, años… Aclara que quieres en tu vida y qué no Dedica 5 minutos de tu día para ver si te estas potenciando. Concentrate al máximo en todo aquello que puedas controlar. Ve hacia el miedo continuamente. Se proactivo a la hora de mejorar a los que te rodean. Sé curioso, valiente y soñador. www.preparadoredufis.com Residuos ibañez