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Show Notes
Plasticidad del sistema nervioso. Proceso que dura toda la vida.
Neuro plasticidad y neurogénesis.
las neuronas nuevas se forman a partir de células madre.
La ansiedad permanente, la angustia, la desesperanza lesiona neuroplasticidad y muere neuronas. Se inhibe la creación.
1) DEJAR DE INTOXICARSE. De darle vueltas a la oscuras, la vida tiene partes oscuras.
2) LA NEUROGENESIS es potenciada ejercicio físico: neurotrofina: betaendorfina y oxitocina. Bloquea: ansiedad, miedo y angustia.
3) SALIR ZONA CONFORT, IR A POR EL MIEDO. Dentro del automatismo no hay crecimiento.
El ser humano solo crece en la ambigüedad, en la incertidumbre y en el cambio. La vida consiste en enfrentarte, en la posibilidad de aprender.
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