コミュニケーションの「難しい」を「楽しい」に変える Non Stress Communication Podcast !!
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第193回「負の感情をおさめるステップ」
不快な出来事があった時、負の感情でいっぱいになり、忘れようとしても何度もその感情が蘇ってストレスを感じる、ということが起こり得ます。そんな時は、ステップを踏んで感情を整理し、お ... The post 第193回「負の感情をおさめるステップ」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第192回「表情豊かにコミュニケーションをとるには」
人は、相手の言葉以上に、表情から感情を読み取るので、表情を豊かにすることはコミュニケーションにおいて重要です。しかし、自分では柔らかい表情を作っているつもりでも、相手には硬く見 ... The post 第192回「表情豊かにコミュニケーションをとるには」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第191回「提案や意見をしにくいなら、、、」
「提案しにくい」、「意見を出しにくい」という悩みを抱えることはありませんか。特に、人間関係がネックになる場合、言い方によっては関係性を崩し兼ねないので、注意が必要です。今回は、 ... The post 第191回「提案や意見をしにくいなら、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第190回「自分自身の癖を見つけるには」
自分自身にどんな癖があり、相手にどんな印象を与えているのかは見えづらいものです。気づかぬうちに癖のあるコミュニケーションを取っているかもしれません。今回は、自分のコミュニケーシ ... The post 第190回「自分自身の癖を見つけるには」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第189回「先入観にはご注意を！」
先入観や苦手意識はコミュニケーションに影響を及ぼします。特に余計な先入観や苦手意識があると、ストレスが大きくなったり、相手への負の感情を高めて、関係を悪化させてしまいます。今回 ... The post 第189回「先入観にはご注意を！」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第188回「スランプに陥った時にはコレ」
仕事の営業や対人関係において、上手くいっていた事柄が通用しなくなり、スランプに陥ることは誰にでもあるものです。負のスパイラルから脱出するには、流れを変える行動が必要です。今回は ... The post 第188回「スランプに陥った時にはコレ」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第187回「報・連・相が不十分で、ストレスです、、、」
「報・連・相（報告・連絡・相談）」は、職場内のコミュニケーションにおいて必要不可欠です。報連相が上手くできない場合、問題が起こったり、ストレスの原因となったりします。今回は、報 ... The post 第187回「報・連・相が不十分で、ストレスです、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第186回「人は〇〇すると行動が変わる」
人は、納得した時に気持ちよく行動できるものです。対人関係も、納得したり相手のことが分かったりすると、不快なものが心地よいものに変わるきっかけが生まれます。今回は、対人関係やコミ ... The post 第186回「人は〇〇すると行動が変わる」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第185回「人生曲線から好転のきっかけを見つけましょう」
人生曲線からの「振り返り」をすると、好転のきっかけや、ポジティブな気づきを得られやすくなります。1年の折り返しが近づく今、今年を客観視し、今後に生かすには良いタイミングとなりま ... The post 第185回「人生曲線から好転のきっかけを見つけましょう」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第184回「マンネリ化した家族との会話を変える方法⁉」
マンネリ化した家族との会話に、結論を急かしたくなったり適当な返事や相づちをしたりすると、楽しみを逃してしまいます。隠れている楽しみは、聞き方次第で見つけることが可能です。今回は ... The post 第184回「マンネリ化した家族との会話を変える方法⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第183回「時間のコントロールでコミュニケーションが変わる」
「忙しい」という言葉を口癖にしてしまうことはありませんか？忙しい中でのコミュニケーションには、悪循環が起こり得ます。そんな場合は、時間のコントロールや休息が有効です。今回は、仕 ... The post 第183回「時間のコントロールでコミュニケーションが変わる」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第182回「辛く苦しいことは、逆転の発想で変えられる！？」
辛く苦しい経験をすることによって、成果が出たり努力が実ったりもしますが、多くの人は、辛く苦しいことは避けたいと考えるものでしょう。実際、「苦しい」思いを「楽しい」に変換すること ... The post 第182回「辛く苦しいことは、逆転の発想で変えられる！？」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第181回「自分が変われば相手も変わる？」
よく「相手は変わらない」「自分を変えるしかない」などと言われますが、そう簡単に結果は変わらないものです。何をどう変えれば結果が変わると思いますか？今回は、具体的にどんな変化が、 ... The post 第181回「自分が変われば相手も変わる？」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第180回「仕事やコミュニケーションが心地よくなる秘訣」
仕事や人とのコミュニケーションが苦しくなってしまうことはありませんか？そんな時、別の側面から、その楽しさや充実感のヒントを見つけることができると、気持ちは楽になります。今回は、 ... The post 第180回「仕事やコミュニケーションが心地よくなる秘訣」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第179回「幸福度や集中力が高まるセルフコミュニケーション」
やる気も幸福感も大きくなり、それが持続する脳内物質「エンドルフィン」をご存知ですか？上手く使えば、人とのコミュニケーションや、仕事において、集中力や幸福感を上げて人生を豊かにし ... The post 第179回「幸福度や集中力が高まるセルフコミュニケーション」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第178回「後悔や『たら・れば』を少なくする方法」
「～すればよかった」などの後悔の念や「たられば」に悩まされることはありませんか？切り替える方法や、後悔を最小限にする方法など、知っておくと楽になりストレスも減ることでしょう。今 ... The post 第178回「後悔や『たら・れば』を少なくする方法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第177回「聞かれたくないことを質問されたら、、、」
聞かれたくないことを質問されて困った経験はありませんか。対応しきれずストレスを抱えると、相手への苦手意識が大きくなってしまうので、要注意です。今回は、答えにくい質問をされた場合 ... The post 第177回「聞かれたくないことを質問されたら、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第176回「人は意外と、自分の価値観に気づいていない⁉」
コミュニケーションを取る中で、なんとなく違和感があったり、心地悪かったりすることはあるものです。そんな時、実は、自分の大事な価値観に気が付いていないことが原因にあります。今回は ... The post 第176回「人は意外と、自分の価値観に気づいていない⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第175回「意見が食い違ってまとまらないのはなぜ？」
人と何かを決めようとしても、すぐに満場一致となることは少なく、逆に、意見が食い違い、まとまらないことはよくあるものです。妥協点や納得ポイントが見つからないのには、理由があります ... The post 第175回「意見が食い違ってまとまらないのはなぜ？」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第174回「ミーティングで参加者のモチベーションを上げる方法」
ミーティングでの限られた時間の中でも、工夫次第では、参加者の士気を高めたり、関係性を良くしたりすることが可能です。特に、オンラインでも使えるテクニックは、必聴です。今回は、定期 ... The post 第174回「ミーティングで参加者のモチベーションを上げる方法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第173回「オリンピックに学ぶ、失敗の捉え方」
大きな失敗をして、ネガティブな気持ちになる時、どのように対処していますか？捉え方や対処の仕方によって、その後の行動は大きく変わるので、引きずりやすい方は工夫することをお勧めしま ... The post 第173回「オリンピックに学ぶ、失敗の捉え方」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第172回「リーダーが心がけると生産性が上がる２つのこと」
職場でのコミュニケーションの取り方によって、全体の生産性は大きく変わります。しかし、気づかない内に、上司が部下のやる気をくじく働きかけをしてしまっているケースは少なくありません ... The post 第172回「リーダーが心がけると生産性が上がる２つのこと」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第171回「相手の言葉を受け入れすぎてストレスになるなら」
聞き上手で話すことが苦手、という方は知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。話すことを得意にするには時間がかかりますが、ストレスを解消しながら自己表現をする方法はあり ... The post 第171回「相手の言葉を受け入れすぎてストレスになるなら」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第170回「実は逆効果になってしまう勇気づけの言葉⁉」
自分や、相手の人に対して、勇気づける言葉をかける場合、勇気づけるつもりでいても逆効果になる言葉をかけてしまっている、という例は少なくありません。今回は、実は逆効果になってしまう ... The post 第170回「実は逆効果になってしまう勇気づけの言葉⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第169回「急に相手が話を聞いてくれるようになった理由」
コミュニケーションの取り方によって、相手との関係に変化しますが、あなたは、相手との関係が悪化すること、好転すること、どちらが多いですか？今回は、予想外に相手との関係が好転したケ ... The post 第169回「急に相手が話を聞いてくれるようになった理由」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第168回「目標や目的を明確にするコツは〇〇〇〇‼」
目標や目的を明確に持っていれば、充実した毎日を送りやすくなりますが、目標などを明確に持つのは意外と難しいものです。どうして難しいのか、何にフォーカスすれば良いのか、など紐解くこ ... The post 第168回「目標や目的を明確にするコツは〇〇〇〇‼」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第167回「1年後の幸福感をふくらめるには！」
今年をどんな1年にしたいか、イメージはできていますか？1日、1年はあっという間に過ぎてしまうので、1年後の幸福感を大きくするためには、イメージは大切です。今回は、毎日の幸せを実 ... The post 第167回「1年後の幸福感をふくらめるには！」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第166回「人間関係作りにおいて最も大切にしたいこと」
人の悩みは、全て「人間関係」が原因であると言われることがあります。当然、友好な人間関係を作るのは重要ですし、その土台となる「あいさつ」は言うまでもありません。今回は、人間関係づ ... The post 第166回「人間関係作りにおいて最も大切にしたいこと」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第165回「相手のペースで会話が進んでしまう、、、」
いつも相手のペースで会話が進んでしまう、というコミュニケーションをしていませんか？そのまま改善できない場合、ストレスは大きくなり、相手との関係性は悪くなってしまいます。今回は、 ... The post 第165回「相手のペースで会話が進んでしまう、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第164回「目標設定があっという間にできる方法」
今年を振り返り、来年の目標を設定するのは、面倒だと感じませんか？それを簡単にするには、質問をすることが効果的です。今回は、今年の振り返りや、来年の目標設定があっという間に、簡単 ... The post 第164回「目標設定があっという間にできる方法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第163回「『けど』『でも』の上手な使い方」
多くの方は会話の中で「けど」「でも」という言葉を使いますが、使い方次第で、状況は180度変わります。プラスになるか、マイナスになるかの差は大きいので、自分の使い方についてチェッ ... The post 第163回「『けど』『でも』の上手な使い方」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第162回「楽しく目標を掲げて達成に近づける方法！」
今年を振り返り、来年の目標を立てるものの、日が経つと、目標の存在が薄れてしまうことはありませんか？これには、楽しい要素を取り入れることで大きく改善することができます。今回は、自 ... The post 第162回「楽しく目標を掲げて達成に近づける方法！」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第161回「社内のコミュニケーションが難しい、、、」
社内のコミュニケーションについて課題を抱え、改善を図るほどに難しさを感じる、というケースは少なくありません。そんな、考えるほどに難しくなる場合の突破口はたった1つです。今回は、 ... The post 第161回「社内のコミュニケーションが難しい、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第160回「教わった事を行動に移すのが難しい理由」
「コミュニケーションスキルを学んでも、教わった通りに実行することは難しい」と感じる方には耳より情報です。「行動に移すのが難しい」のには、いくつかの理由があるので、解決策のヒント ... The post 第160回「教わった事を行動に移すのが難しい理由」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第159回「問題解決の第一歩は単純」
本や研修などで学んでも「現状を変えることができない」と壁にぶつかることはありませんか？一方、いとも簡単に問題を解決してしまう人も居ます。現状を変える第一歩は実はとても単純です。 ... The post 第159回「問題解決の第一歩は単純」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第158回「相手の緊張を和らげ、心を開いてもらう方法」
相手に心を開いてもらえると、より良いコミュニケーションが取れ、より良い関係を構築できます。できるだけスムーズに、心を開いてもらうには、コツがあります。今回は、相手の緊張をほぐし ... The post 第158回「相手の緊張を和らげ、心を開いてもらう方法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第157回「緊張する場合の対処法」
信頼関係はコミュニケーションを通して築かれますが、緊張して上手くコミュニケーションが取れない場合はどうすればよいでしょうか。今回は緊張する場面について取りあげ、緊張する理由と、 ... The post 第157回「緊張する場合の対処法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第156回「話を盛り上げたいのに盛り上がらない、、、」
「相手との会話を盛り上げたい」と思っても上手くいかない、という経験はありませんか？そんな時、上手くいかない理由と改善策ははっきりしています。今回は、相手との会話を盛り上げるコツ ... The post 第156回「話を盛り上げたいのに盛り上がらない、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第155回「受け止め方が変わるコミュニケーションの順番とは」
相手とのコミュニケーションが好転していく方は、自分や相手の受け止め方が変わっていきます。その足掛かりとなるのは、コミュニケーションの順番です。今回は、実際に成果を出されている方 ... The post 第155回「受け止め方が変わるコミュニケーションの順番とは」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第154回「コミュニケーションのストレスが大幅に軽減したワケ」
コミュニケーションがストレスになる理由は何だと思いますか？それに気が付いた時、急に楽になる、ということが起こり得ます。今回は、鈴木康之自身のストレスが大幅に軽減したエピソードか ... The post 第154回「コミュニケーションのストレスが大幅に軽減したワケ」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第153回「ゆとりのあるコミュニケーションとは」
余裕がない時は、相手との関係が悪くなってしまう、と実感する方は少なくありません。余裕やゆとりを持てば良いのですが、分かっていてもできないものです。今回は、ゆとりを持つとは、どう ... The post 第153回「ゆとりのあるコミュニケーションとは」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第152回「1日６万回の自分との対話がもたらす影響」
自分との対話は1日６万回しているとも言われます。この自分とのコミュニケーションが、他者とのコミュニケーションに大いに影響します。悪影響になっている場合は要注意です。今回は、ポジ ... The post 第152回「1日６万回の自分との対話がもたらす影響」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第151回「行動力がある人のものの捉え方」
やりたいことや、やるべきことなどは、すぐ行動に移せるのが理想ですが、行動力がある人、行動に移すまでに時間がかかる人の違いは何でしょう？これは、自分とのコミュニケーションが関係し ... The post 第151回「行動力がある人のものの捉え方」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第150回「自分にダメ出ししてしまう時の脱出法」
ネガティブな感情を持って、自分にダメ出しをしたり自信を無くしたりすることは誰しもあるものです。そんな苦しい状態のときは、自分自身で楽にしてあげる方法があります。今回は、記念すべ ... The post 第150回「自分にダメ出ししてしまう時の脱出法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第149回「信頼関係を築く意外な方法！」
信頼関係を築く方法はいくつもありますが、その中に「お願いをする」という方法があります。これを苦手とする人は多く、「実践する」と「しない」とでは、相手との信頼関係に大きな差が生ま ... The post 第149回「信頼関係を築く意外な方法！」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第148回「オリンピックのインタビューの秘密」
オリンピックのインタビューには、コミュニケーションにおける大事な要素が詰まっています。競技を終えたばかりの選手が自分の考えをしっかり話すことができるのには、理由があります。今回 ... The post 第148回「オリンピックのインタビューの秘密」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第147回「マイナスの結果はステージアップのサイン⁉」
物事が好転するきっかけになる出来事や、ステージが上がるタイミングは、意外と多くあるものです。特にマイナスの結果には、チャンスが隠れているので、それに気づかず見過ごしてしまうのは ... The post 第147回「マイナスの結果はステージアップのサイン⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第146回「言いすぎてしまったときの関係修復スキル」
言いすぎてしまった時、何か謝りたい時など、関係修復を図りたい場面では、伝え方が大切です。特に順番や、表現を間違えると相手の気持ちを逆なでしてしまうので、要注意です。今回は、自分 ... The post 第146回「言いすぎてしまったときの関係修復スキル」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第145回「コミュニケーションがスムーズになる3段階の秘密」
円滑なコミュニケーションには３段階の順番がありますが、順番を間違えてしまうと、お互いにストレスがかかってしまいます。多くの人が順番を間違えてしまっているかもしれません。今回は、 ... The post 第145回「コミュニケーションがスムーズになる3段階の秘密」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.
第144回「○○ができると業績があがる⁉」
業績を上げている企業の共通点の１つに、コミュニケーション能力が高いことが挙げられます。その「コミュニケーション」の１stステップは、あいさつです。第一段階の入口がしっかりしてい ... The post 第144回「○○ができると業績があがる⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication.