MNLP- Meditations
107 episodes — Page 3 of 3
Ep 7מדיטציית מיינדפולנס לילדים
שלום לכם, הורים יקרים ושלום גם לכם ילדים וגם לכן ילדות יקרים ויקרות. עוד מעט כולנו נשב יחד ונעשה מדיטצייה במדיטצייה כולנו יושבים בשקט ומקשיבים לגוף שלנו אנחנו מקשיבים למה שאנחנו חושבים , אנחנו מקשיבים למה שאנחנו מרגישים. https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר
Ep 5מדיטציית תשומת לב לנשימה - רינת נחום
אז ככה תארגני לך ישיבה נוחה, בקצב שלך , ההזמנ היא לעצום עיניים, ונשים לב לנשימה, לנשום בטבעיות. ולהיות ערה לאוויר שנכנס ויוצא. אוויר שנוגע בקצות הנחירים נכנס דרכן למערות האף יורד לקנה הנשימה עד לריאות. רוצים לדעת עוד? https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר
Ep 4מדיטציית פאפאנצ׳ות
נתחיל בנשימה עמוקה, תשומת הלב פנימה לרעשים שבפנים. לרעשים שאולי בחוץ. אתם יכולים ממש לשים לב .לתנועה של הנשימה. לבית החזה שעולה ויורד, אוויר נכנס, אוויר יוצא https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר
Ep 6מדיטציית תיוג ונשימה
נשב בנוחות אולי נינוחות וניקח כמה נשימות עמוקות ללב נסכים לפתוח אותו, לב רחב תודעה רחבה תנו לנשימה להיות טבעית, ממש כמו שהיא עכשיוhttps://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר
Ep 3מדיטציית ערות
אני מזמינה אתכם לעצום עיניים ולנשום נשימה עמוקה. נשימה כזאת שאוספת את כל מה שעברתם היום, נשיפה ...שאיפה. תוך כדי הנשימה אתם מוצאים את תנוחה שהכי נוחה לכם. https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר
Ep 2מה קורה לי עכשיו
תשומת הלב פוגשת את הנשימה, כל הדיבורים מפסיקים עכשיו. אתן מזמינות את עצמכן לקחת 3 נשימות עמוקות. שהן סימן למפגש עם עצמכן עם האדם הכי קרוב אליכן. https://mnlp.co.il/ רוצים לדעת עוד? בקרו אותנו
Ep 1מדיטציית מיינדפולנס : תשומת הלב פוגשת נשימה
אז ההזמנה היא באמת למצוא איזו שהיא תנוחה שהיא נוחה, לרווח את הגוף שלכם. מעט להרפות אפילו ועדיין , לשמור על איזושהי תנוחה יציבה. אנחנו רוצים להיות בנינוחות,בהרפיה אך לא רפויים מידי. זה נוכחות עם נינוחות.https://mnlp.co.il/ רוצים לדעת עוד? בקרו אותנו באתר