Mindful Minutes

Mit dieser Meditation wollen wir einen Übergang schaffen von einem vielleicht fordernden und hektischen Tag voller To-Do-Listen und Wege von A nach B hin in einen entspannten, ruhigen und achtsamen Feierabend. Bewusst haben wir diese sehr kurz gehalten, um sie leichter in deinen Alltag einbauen zu können. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Es geht um Schuld, Schuldzuweisung und die Übernahme von Verantwortung. Ein so wichtiges Thema, denn wenn wir alle mehr hiervon beherzigen würden, wäre die Welt um einiges friedlicher, jeder einzelne reflektierter und der Umgang miteinander sehr viel wertschätzender. Doch dafür müssen wir verstehen, wie unser Geist funktioniert. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

In dieser neuen Reihe Mindful Talks sprechen wir mit Menschen, die uns inspirieren, unser Leben anders zu leben. Den Anfang macht eine E-Mail von Esther, die wissen möchte, warum ein glückliches Leben eben kein Zufall ist. Wir sprechen über schief gelaufene Kindheiten, Selbstwert, Schicksalsschläge und deine Ernährung. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Der Prinz rettet seine Prinzessin und sie lebten glücklich bis an ihr Lebensende... Eine Vorstellung, die uns doch allen gefällt, andernfalls hätten die Zeitschriften Gala und Co. doch keine Chance. Doch was für ein Dilemma ist hierin enthalten? Genauso wie in so vielen anderen unbewussten Vorstellungen unserer modernen Zeit? Der meditative Weg zu Glück ist ein komplett anderer... der dich überzeugen wird, versprochen. Lass dich darauf ein. Denn er ist lebensverändernd. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wir verlassen die Stille und nutzen unsere Bewegung für unsere Praxis. Ob in deiner Wohnung, auf der Straße oder im Wald. Und das tolle daran ist, dass wir uns entweder bewusst Zeit für sie nehmen oder sie ganz einfach in unseren Alltag integrieren können - auf dem Weg von A nach B. Denn das ist es, was wir irgendwann erreichen wollen, wir wollen die Grenzen zwischen Meditation und Alltag auflösen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Die Füße sind die Basis unseres Körpers. Zudem müssen sie einiges aushalten. In der Körperarbeit haben wir verstanden, dass sich Probleme hier auf den ganzen Körper auswirken können. Im ZEN-Buddhismus geht man davon aus, dass wir Spannungen und Verspannungen spüren müssen, damit sie sich auflösen können. Doch kaum einer hat mehr einen Zugang zu seinen Füßen, kaum einer kann mehr hineinspüren. Diese Meditation wird das ändern. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Mit Gelassenheit den Dingen im Leben begegnen, die ich eh nicht ändern kann? Hört sich sinnvoll an, doch leicht ist das nicht. Denn dann kommt die nächste Rechnung aus der Autowerkstatt. Oder jemand wird krank, der uns sehr nahe steht. Das Leben bringt nun einmal Momente mit sich, die wir nicht ändern können. Es liegt nicht in unserer Hand. Wie wir damit umgehen, jedoch schon. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

"Ich wäre gerne gelassener." Eine der Hauptanliegen von Meditierenden. Einfach das alles mal annehmen können, was uns so passiert, ohne sich innerlich immer wieder dagegen zu wehren. Einfach mal entspannt die Rechnung der Werkstatt fürs Auto zahlen, oder gelassen montags morgens im Regen zur Arbeit gehen. Lass dich inspirieren, von der buddhistischen Geschichte vom Mönch und dem Kind. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wir können ihn nicht kaufen oder sonstwie erwerben. Er ensteht auch nicht durch das, was wir haben oder was wir können. Nicht durch unser Aussehen oder andere Statusobjekte. Und dennoch scheint das unser Weg zu sein. Ein fataler Weg, denn er mündet in viele Abhängigkeiten, in etwas, das nicht in unserer Hand liegt. Und am Ende steht kein Selbstwert, sondern Unsicherheit und Angst, Erworbenes wieder zu verlieren. Was wir stattdessen tun sollten... erfahre mehr... Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Kannst du das bei dir auch beobachten, dass du dich scheinbar immer wieder in denselben verzwickten Lagen und Herausforderungen befindest? Wiederholende Gefühlsmuster, gleiche Auseinandersetzungen, ähnliche Streitgespräche? Die Parabel vom Loch in dir Straße zeigt dir, wie du aus diesen Situationen endlich hinauskommen kannst. Denn der, der das nicht nur begriffen, sondern auch verinnerlicht hat, dem liegt die Welt zu Füßen. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Es sind zwei Seiten einer Medaille, denn das eine bringt das andere mit sich. Auf ein inniges Hoffen folgt immer eine Angst, auch wenn wir das bewusst kaum wahrnehmen. Achtsamkeit deckt auf, was beides mit unserem Geist macht, mit unserem Denken und Fühlen. Und zeigt uns einen Weg, der entspannter ist. Erfahre mehr... Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Allzu leicht sehen wir andere Menschen als Objekte, stecken sie in Schubladen, bewerten und kritisieren sie. Wir trennen uns von ihnen, anstelle uns mit ihnen zu verbinden. Und das schafft Probleme, nicht nur im Umgang mit dem Fremden und Unbekannten, sondern auch in unserem eigenen Umgang mit uns selbst. Es wird Zeit für mehr Mitgefühl. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Eine Pause in der Mitte des Tages - für wenige Minuten. Um dich zu besinnen, hineinzuspüren und wahrzunehmen. Um jetzt schon loszulassen, was du nicht bis in den Abend hinein mit dir tragen möchtest. Energien auftanken und entspannen. Ein tägliches Ritual in wenigen Minuten. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Hast du dich selbst mal dabei beobachtet, wenn du dich mit einem anderen in einem Gespräch befindest? Wie gehst du dabei vor, was passiert da in dir drin, und welchen inneren Drang spürst du, dich und deine Ansichten in den Vordergrund stellen zu wollen? Und wie schnell driftest du ab, bist mit deinen Gedanken ganz woanders? Bist du außerdem dazu in der Lage, dem anderen so zuzuhören, dass du ihn auch wirklich verstehst? Warum das richtige Zuhören elementar für gelungene Beziehungen ist, erfährst du in einer neuen Folge von Mindful Minutes. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Eingefahrene, negative Verhaltens- und Denkmuster ändern? Es bedarf eines Konzeptes, das uns auch noch dann trägt und weitergehen lässt, wenn sich Disziplin und Motivation schon lange verabschiedet haben. Wir von EVACURA wissen, wie es geht. Mehr erfährst du in der 50. Folge von Mindful Minutes. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Unser modernes Leben verführt uns hierzu. Ständig gehen wir von einem Reiz zum nächsten, unser Gedankenmaschine steht niemals still. Mit vielen negativen Folgen. Diese Meditation gehört zu den Basics. Und erdet dich nach einem überfüllten Tag. Diese 10 Minuten gehören dir. Sie sind reizlos, still und ruhig. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Wir reden, doch hören wir uns nicht, als würden wir in unterschiedlichen Sprachen sprechen. Und genau das tun wir. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg gibt dir in vier einfachen Schritten ein Modell an die Hand, mit dem du es schaffst, deine Konflikte friedvoll zu lösen. Sein Ansatz ermöglicht es dir, deine Bedürfnisse so auszudrücken, dass du wirklich gehört wirst, ohne den anderen in eine Ecke zu drängen. Das ist die Grundlage für eine konstruktive Streitkultur. Wenn du also wirklich etwas in deiner Kommunikation erfolgreich ändern möchtest, ist das der Weg. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Wenn die Kommunikation mit anderen Menschen schwierig ist oder nicht funktioniert, leidet die Beziehung, ja und jeder einzelne darunter. Denn wir alle wollen verstanden werden. Achtsam kommunizieren ist, keine Frage, der Schlüssel zu einer harmonischen Beziehung, in der sich jeder gehört fühlt, jeder gesehen fühlt, verstanden und deswegen auch wertgeschätzt. Wollen wir zufrieden sein, müssen wir hier ansetzen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Ein Leitbild für dein Leben, ein Rahmen, an dem du dich orientieren kannst. Finde Werte, hinter denen du stehst, die du leben kannst. Und unverzichtbar sind. Denn sie dienen einem Leben voller Authentizität, Ehrlichkeit und Integrität. Diese Praxisübung wird dir eine Orientierung geben. Sie zeigt dir, wo es in deinem Leben hingehen soll. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Drei Prinzipien, die uns überall begegnen, in fast jedem Aspekt unseres Lebens. Und ständig dabei sind, sich gegenseitig zu bedingen, zu beeinflussen; sich entweder zu limitieren, wenn eines dieser drei zu viel verlangt, oder den richtigen Raum in uns zu erschaffen, wenn wir sie alle in Balance halten können. Richtig eingestellt, geben sie uns Halt und schaffen den Rahmen unseres Lebens. Die Rede ist von Erdung, Widerstand und Wachstum. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Vertrauen umfasst die unterschiedlichsten Aspekte. Urvertrauen, Selbstvertrauen, Vertrauen in den eigenen Weg, Vertrauen in die Zukunft, Vertrauen in jemand anderen, Vertrauen in die Welt, usw. Diese Meditation hat es sich zum Anspruch gemacht, mehr davon in deinem Leben zu etablieren. Denn für deine Stabilität ist es unerlässlich. Es gehört zur Basis unseres Denkens, Fühlen, Handelns. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

"Our daily moments are precious mements in time where we make a statement about who we choose to be." Entscheidungen können machtvoll sein, und wirken sich ganz oft unbewusst auf unser ganzes Leben aus. Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit, diese Momente zu erkennen und unser Leben so auszurichten, dass es erfüllt und glücklich ist. Mach es anders als die meisten Menschen... ein Impuls aus der Reihe Mindful Bites. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

"Der Weg der Vergebung verändert nicht die Vergangenheit, sondern bereichert die Zukunft." Und wird ein Weg der Erleichterung sein. Doch wie gehen wir dieses Thema meditativ an? Und was bedeutet es aus der Sicht der buddhistischen Psychologie? Was ist es, und was ist es eben auch nicht? Eine Meditation übers Verzeihen. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Loslassen. Nur ein Wort. Und das ist die Stille hinein. Eine Atem- und Mantrameditation. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Im zweiten Teil dieser Reihe wollen wir einen Blick darauf werfen, was Meditation mit dem Körper macht und auf welche Art und Weise er sich mit deiner regelmäßigen Praxis verändern wird. Und anfangen wollen wir mit den neuesten und sehr vielversprechenden wissenschaftlichen Erkenntnissen, die sich auf die Alterungsprozessen in unserem Körper beziehen. Denn Meditation nimmt keine Zeit, sie schenkt sie dir. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Besitzen wir diese Eigenschaften, macht es unser Leben ruhiger, geerdeter, entspannter und auch irgendwie authentischer. Doch fehlen diese, dann hat das zwangsläufig verheerende Auswirkungen auf uns. Auf unser Fühlen, Denken und Handeln. Die Grundsteine für Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstwert werden in der Kindheit gelegt. Doch auch im Erwachsenenleben ist es noch möglich, hiervon etwas nachzuholen. Mit Meditation ist es möglich. Und ich erzähle dir, wie. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Motivation ist alles... und nur, wenn du am Ball bleibst und dich regelmäßig deiner Meditations- und Achtsamkeitspraxis widmest, wird sich auch wirklich etwas ändern. Aber was bringt es dir denn eigentlich? In dieser neuen Reihe sprechen wir über den Nutzen, auf körperlicher und mentaler Ebene. Und beginnen mit den neuesten neurobiologischen Erkenntnissen der Hirnforschung. Denn auch dein Gehirn hat die Chance, zu Buddhas Brain zu werden. Practice... practice.. practice... Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

In den Körper hinein atmen, weicher werden, Spannungen und Anspannungen abbauen, zu unangenehmen Empfindungen eine andere Beziehung aufbauen und Schmerzen sowie chronischen Krankheiten anders begegnen. Ob physisch, mental oder emotional. Diese Meditation schafft eine Veränderung. Probiere es aus, denn es geht um Lebensqualität. Und Leichtigkeit. Für ein gutes Leben. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Hast du einmal bewusst gespürt, in welche Teile deines Körpers du hineinatmen kannst? Und dabei wahrgenommen, was deine Atmung leisten kann? Atemmeditationen sind die Verbindung zwischen Körper und Geist. Und die Atmung ist weit mehr als nur ein physischer Vorgang im Körper. Denn neben dieser Ebene gibt es weit mehr: energetisch, mental, emotional. Doch spüre selbst... Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Wie gehen wir aus meditativer Sicht mit Emotionen um? Die buddhistische Psychologie sieht Gefühle als den Hauptantrieb unseres Lebens und als Hauptursache für Freude und Leid. Der sinnvolle Umgang mit ihnen hängt also maßgeblich damit zusammen, wie zufrieden und glücklich wir sein können. Doch wie kannst du ihnen auf deinem Weg begegnen, wie am besten mit ihnen umgehen? Eine neue Folge von Mindful Bites. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Es fehlt an Zeit... für die allermeisten. Denn das ist der häufigste Grund, der gegen eine regelmäßige Meditationspraxis spricht. In dieser kurzen Folge sage ich dir, was du investieren musst, damit sich die positiven Nebenwirkungen von Meditation auch auf dich auswirken werden. Es ist weniger, als die meisten denken, und so wenig, sodass du ab heute keine Ausrede mehr hast. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

"Wenn ich loslasse, was ich bin, dann werde ich, was ich sein könnte." Zu oft beschränken wir uns selbst, engen uns ein, begrenzen uns, packen uns selbst in Schubladen. Die allermeisten Menschen bleiben ihr Leben lang in ihren Rollen und Bilder gefangen und erahnen nicht, dass es etwas anderes als dieses gibt. Meditation öffnet uns die Augen. Sie führt uns zu unserem Selbst. In unser Herz hinein. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wie würden Gandhi, Buddha und Martin Luther King mit unseren persönlichen Auseinandersetzungen umgehen? Und wie haben die das überhaupt gemacht? In schwierigen Situationen und Streitgesprächen Gelassenheit und Ruhe zu bewahren, ist etwas, das jeder von uns lernen kann. Und das mit regelmäßiger Meditation und Achtsamkeitstraining auch immer leichter geschieht. Ein Grund mehr, täglich in die Stille zu gehen. Denn "zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit." Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Die Qualität unseres Schlafes bemisst sich an der Ausgeglichenheit unseres Tages. Wir brauchen eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung, und das fällt vielen von uns schwer. Unser fordernder Alltag ist oft so gestrickt, dass wir keine Zeit haben, Pausen hiervon einzulegen. Die Quittung erhalten wir abends beziehungsweise nachts. Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem auszugleichen. Und begleitet dich in einen erholsamen und ruhigen Schlaf. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Mit der heutigen Meditation tauchst du in eine simple Technik aus dem Zen-Buddhismus ein, mit der du lernst, deine Gedanken an etwas zu heften und mit zunehmender Übung weniger abzudriften. Denn es sind deine Gedanken, die fixe Ideen erschaffen sowie urteilende Vorstellungen und es somit verhindern, aus einer Beobachterposition heraus einfach nur urteilsfrei wahrzunehmen. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Bewerten - Urteilen - Verurteilen. Einer der schönen und befreiendsten Nebeneffekte einer regelmäßigen Meditationspraxis ist es, dass wir aufhören, uns ständig ein Urteil über andere zu bilden und anfangen, mehr Mitgefühl aufzubringen. Für unser Umfeld und uns selbst. Wie das durch Meditation und Reflektion geschieht und was denn eigentlich wirklich hinter deinem Urteilen steht, erfährst du in einer neuen Folge von Mindful Bites. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wir kommen alle immer mal wieder an den Punkt, an dem wir eine Entscheidung treffen müssen, die uns nicht so leicht fällt. Diese Meditation kannst du immer wieder machen, wenn du dich in einer solchen Situation befindest. Sie sucht mit dir gemeinsam eine Antwort, die nicht nur kopflastig ist, sondern deinen ganzen Körper und seine Signale mit einbezieht. Für ein auf Intuitionen beruhendes, authentisches Leben. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Ja, wir haben alle verstanden, warum Meditationen und Achtsamkeitsübungen in unserem Alltag so wichtig sind. Doch gerade der legt uns manchmal diverse Steine in den Weg. Um dann vielleicht am Ende des Tages erschöpft im Bett zu liegen und zu merken, was wir mal wieder vergessen haben. Was du vielleicht nicht weißt ist, wie einfach eine Praxis auch in einen geschäftigen Alltag integriert werden kann, wie bei Carina, die alleinerziehende Mutter von zwei Kindern und Lufthanseatin. Meine besten Tipps verrate ich dir heute in einer neuen Folge von Mindful Bites. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Für deine tägliche morgendliche Praxis: Viele erfolgreiche Tage ergeben ein erfolgreiches Leben. Doch wie machen wir das, was müssen wir umsetzen, damit jeder einzelne Tag dazu beitragen kann? Dieses Morgenritual schafft eine klare Struktur, setzt Prioritäten und fokussiert sich auf das, was wichtig ist. Anstelle davon, nur Zeit zu verstreichen und das Leben zu konsumieren, nehmen wir es voll motiviert wieder selbst in die Hand. Denn das solltest du dir wert sein. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Wenn du dich ausgelaugt fühlst und erschlagen von Anforderungen, Erwartungen und To-Do-Listen, dann sind es diese wenigen Minuten, die dich regenerieren und erden werden. Für mehr Energie und einen ausgeglichenen Alltag, sollte dein geschäftiges Leben dich mal wieder etwas aus der Bahn geworfen haben. Und was brauchst du dafür? Nichts... es ist ganz umsonst... Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Karin* schreibt: "ich habe Angst davor, was beim Meditieren aufkommen könnte." Achtsamkeitsübungen und Meditationen haben Nebenwirkungen. Positiv, aber auch eben negativ. Denn sie wirken zwar sanft, aber auch tiefgreifend. Hier erfährst du, welche Gegenanzeigen es gibt und wann du das Meditieren besser erst einmal sein lassen solltest. Und keine Sorgen, das betrifft die wenigsten von und und meist gibt es dennoch eine Lösung. *veränderter Name Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Ohne, dass ich sie näher definieren möchte: Es gibt diese besonderen Zeiten - besonders herausfordernd - in denen wir alle jemanden bräuchten, der uns an die Hand nimmt, und mit einem weisen Rat zur Seite steht. In dieser Meditation wirst du ihn finden. Denn sie ist genau für dich, und deine schwierigen Zeiten. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Ich bin wertvoll... Aber wie? Und wodurch? Den Weg dahin wirst du selbst finden, und diese Zeilen sind dein Antrieb. Denn das ist es, was das Leben lebenswert macht. Das ist es, was wir durch Meditation erreichen werden. Denn es ist weit mehr als nur ein bisschen Entspannung und Gelassenheit. Nein... es ist lebensverändernd. Und daher lohnt es sich. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Wenn du etwas Distanz zu den Gegebenheiten deines Lebens aufbauen möchtest, dann ist diese Meditation etwas für dich. Sie versetzt uns in die Lage, eine Beobachterrolle einzunehmen und den Blickwinkel auf das, was uns geschieht und was wir dabei empfinden zu verändern. Und das ist elementar, wenn wir einen klaren Kopf und einen ausgeglichenen Geist behalten wollen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Mit der heutigen Folge von Mindful Bites möchte ich mit einem Irrglauben aufräumen, den viele von Meditation haben. Vielen steht er im Weg und lässt sie im besten Falle frustrieren, im schlechtesten mit ihrer Praxis wieder aufhören. Du erfährst, was Meditation stattdessen wirklich ist und kannst dich mit einer groben Einteilung auf deinem eigenen Weg selbst einordnen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Diese Meditation ist etwas für dich, wenn du dich selbst immer wieder in Situationen findest, die irgend eine Art von Stress oder auch irgend einen Druck in dir aufbauen. Denn fast alles hinterlässt etwas in uns, bewusst oder unbewusst, nicht nur Ausnahmesituationen. Wenn du lernen möchtest, wie du dem begegnen kannst, auf eine simple Art und Weise, dann lass dich hierauf ein. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Fühlst du dich auch matt und ausgelaugt und alles um dich herum scheint nur noch kalt, grau und dunkel zu sein? Dann ist diese Folge genau etwas für dich. Sie ist dafür da, um wieder Energie zu tanken und deine Tage wieder heller, freundlicher und leichter werden zu lassen. Wenn du deine Umgebung nicht verändern kannst, dann ändere die Einstellung, mit der du ihr begegnest. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wir von Evacura erstellen Inhalte für dich, mit denen du Achtsamkeit üben kannst, Inhalte, mit denen du weiter kommst. Doch was Achtsamkeit überhaupt ist, wird zumeist noch missverstanden. Dabei ist Achtsamkeit der Weg zu wichtigen Veränderungen, um aus eingefahrenen Denk- und Verhaltensweisen rauszukommen. In jeder Lebenslage. Willst du etwas ändern, dann musst du es üben. Und wir zeigen dir wie. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Wenn wir unsere Denk- und Verhaltensweisen auf Autopilot schalten, werden wir zwangsläufig in ungesunden und uns schädigenden Mustern gefangen bleiben. Meditation und Achtsamkeit bieten uns einen Ausweg, damit wir unser leben wieder bewusst in die Hand nehmen können. Sei es in unseren Beziehungen, den Umgang mit anderen Mensch oder auch unseren Erfolg in unserer Arbeit betreffend. Mach es einfach anders.... Ich zeige dir, wie. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Unsere Ernährungsgewohnheiten bestimmen maßgeblich mit, ob wir zufrieden sind oder nicht, gesund oder krank, glücklich oder unausgeglichen. Diese Meditation dient als Basis für zukünftige Entscheidungen, die wir treffen werden. Wir wollen uns ausrichten auf das, was noch in unserer Hand liegt, die Zukunft. Und dabei Verhaltensveränderungen möglich machen. Denn wir wollen mehr gesundes Essen wählen und achtsamer sein. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>