Mindful Minutes

Ich werde oft gefragt, wie ich das geschafft habe, nach der Geburt meiner Tochter und ihrer Krankheit den Kopf nicht zu verlieren und trotzdem glücklich zu bleiben. Nun... ich gebe zu, das Leben hat es mir sehr schwer gemacht. Und dennoch ist es möglich. Lass mich dir einen Einblick in die buddhistische Psychologie gewähren und dem einzigen guten Umgang mit schwierigen Zeiten. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wissen ist das eine, sehr viel wichtiger ist deine Praxis. Lass daher diese Morgenmeditation zu deiner täglichen Routine werden. Es reichen wenige Minuten. Denn diese verändern einiges. Atmung, Bewusstsein, Gedanken, Gefühle und Körpergefühl. Nimm in die Hand, was du beeinflussen kannst. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

In der letzten Folge habe ich davon gesprochen, warum es so wichtig ist, dass du morgens schon gleich mit deiner Achtsamkeitspraxis loslegst. Ein Statement dazu, es ab heute anders zu machen. Die anderen bewusstseinsverändernden Meditationen, von denen ich spreche, findest du hier: Morning Meditation Morning Motivation Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Willst du raus aus deinen negativen Gedankenspiralen und deinen schlechten Gewohnheiten? Dann ist diese Folge etwas für dich. Denn wenn du das verändern willst, dann musst du etwas anders machen. Und das fängt nun einmal direkt nach dem Aufstehen schon an. Lass uns dein Denken und so dein Leben verändern. Und dieses hier musst du dafür tun. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Akzeptieren, was schwer fällt. Annehmen, was fast unmöglich ist. Loslassen, was dich zurück hält. Diesen Weg zu gehen verschafft dir Unmengen Erleichterung und gibt dir Energie, wenn du sie dringend brauchst. Doch es ist keine Erkenntnis, nichts, was du nur kognitiv erkennen musst. Es ist eine Praxis. Es ist ein Weg. Also setz dich hin. Diese Meditation wird heilsam sein. In guten wie in schlechten Zeiten. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Das Leben könnte so schön sein, wenn es denn einfach nur schön wäre. Doch es gibt sie, diese Gezeiten. Mal kommt die Flut, das Hoch, mit all den tollen Gefühlen, denen wir entgegenjubeln. Ja und dann, dann kommt die Ebbe, das, was eben nicht so schön ist. Im Großen ein Schicksalsschlag, im Kleinen läuft es einfach nicht, wie wir es brauchen. Viel deines Leidens entsteht daraus, dass du mit beiden Situationen nicht gut umgehst. Viel deines Leidens kannst du daher vermeiden. Lass mich dir zeigen, wie. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Es gibt viele nützliche Übungen, um mehr Selbstwert und Selbstliebe zu kultivieren. Aus der buddhistischen Psychologie kennen wir etliche. Doch es geht nicht darum, viele zu kennen, sondern wenige zu praktizieren. Und dies ist eine davon. Setz dich zurück, schließ die Augen und verändere dein Selbstverständnis. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Höchstwahrscheinlich gehörst du zu den vielen Menschen, die ein Loch in sich spüren und ständig danach streben, es zu schließen. Mit Wertschätzung, Anerkennung und Liebe. Doch leider von außen und nicht von innen. Was an dem Loch nichts verändern wird. Es geht um Selbstwert und Selbstliebe. Die Voraussetzung eines guten Lebens. Lass uns darüber reden, was du ändern musst. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Gibt es eine Körperweisheit, ein Bauchgefühl oder auch Intuition? Einen Wegweiser, der in dir drin ist, dich lenken und leiten kann? Ich sage ja, doch der Weg dahin ist für viele versperrt. Erfahre in dieser Folge von Mindful Bites, wie deine Praxis aussehen muss, damit du dein Leben so leben kannst, dass es mit deinen Bedürfnissen im Einklang steht. In Verbindung mit deiner inneren Weisheit. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Deine Gedanken wirken sich auf deine Gefühle und deine Lebensqualität aus. Doch ist es möglich, dein Denken zu ändern? Gerade dann, wenn es so eingefahren und vielleicht auch belastend ist? Lass mich dir zeigen, wie es geht. Und warum du damit nicht mehr warten solltest. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Du tendierst dazu, deine Meditationspraxis immer mal wieder schleifen zu lassen? Das wird sich hiernach ändern. In dieser Folge gebe ich dir einen kleinen Einblick in das, was deine Praxis mit deinem Gehirn macht. Denn auf neuronaler Ebene ist längst bewiesen, dass Meditation und Achtsamkeit dein Denken und Fühlen positiv steuern können. Und beides hängt mit deiner Lebensqualität zusammen. Erfahre, warum es so wichtig ist, immer wieder in die Stille zu gehen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Durch deine Glaubenssätze nimmst du deine Welt wahr, positiv wie negativ. Sie steuern dein Denken, Fühlen und Handeln und bestimmten so deine Lebensqualität. Da sie zum Großteil unbewusst wirken, scheint es fast unmöglich, diese zu verändern beziehungsweise aufzulösen. Doch ist es wirklich unmöglich? Nein... ich sage dir, wie es geht. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Für alle die, die öfter mal unkontrolliert essen, viel zu viel und viel zu schnell. Für einen Moment des Durchatmens, bevor du einfach kopflos deinen Kühlschrank überfällst. Für einen Moment Besinnung, den dein Körper wirklich dringend braucht. Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Zustand zu verändern. Von kopflos zu bewusst. Sie schafft eine Verbindung zu dir. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Diese beruhigende und loslassende Meditation ist perfekt dafür, um einen guten Übergang vom Tag zur Nacht zu schaffen, um ruhig und entspannt einzuschlafen. Denn kennst du das auch, wenn dich Gedanken einfach nicht loslassen wollen? Und das genau dann, wenn du eigentlich einschlafen möchtest? Es ist also sinnvoll, einen richtigen Abschluss zu finden. Leg dich zurück, schließ die Augen. Und gute Nacht! Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Haben glückliche Menschen einfach nur Glück im Leben? Und alle anderen dementsprechend Pech? Nein... denn Glücksempfinden und Zufriedenheit sind kein Zufall. Im Gegenteil, du kannst das auch. In dieser Folge zeige ich dir 7 Schritte, die du brauchst, um in diese Richtung zu gehen. Die Grundlagen eines guten Lebens. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Dein Leben wird bestimmt durch deine Glaubenssätze. Unbewusste Überzeugungen in dir, die dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Sie sagen dir, was du kannst, und viel mehr, was du nicht kannst. Und beschränken so dein Leben. Welche Entscheidungen würdest du treffen, wenn sie nicht da wären? Wie groß könntest du sein? Lass uns dein Denken verändern. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wissen ist Macht... ja und nein. Denn Wissen ist nicht alles. Wissen macht sogar nur einen kleinen Teil deines Lebens aus. Und versetzt dich auch nicht wirklich in die Lage, Wichtiges zu verändern. Warum ich der Ansicht bin? Das kann ich dir sogar auf neuronaler Ebene erklären. In einer neuen Folge von Mindful Minutes. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

10 Minuten, in denen ich dich dabei begleite, besser einzuschlafen. Ich weiß, viele von uns haben bei all dem, was in der Welt passiert und der Art und Weise, wie sie ihren Alltag gestalten, Probleme damit, gut einzuschlafen. Lass uns gemeinsam deine Spannungen abbauen, Gedanken ruhiger werden und den Tag Tag sein lassen. Lass uns gemeinsam abtauchen in einen entspannten Moment. Für einen wohltuenden und tiefen Schlaf. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Der Buddhismus sagt: Leben ist Leiden. Wow... das klingt ganz schön schwer. Doch vieles von dem ist auch hausgemacht. Vieles von dem bist du selbst. Denn viel zu oft bist du dein größter Feind. Doch es gibt zwei Dinge, die du tun kannst, um das zu ändern. Denn Leben ist zum Teil Leiden, ja. Doch dem ausgeliefert sein, das musst du nicht! Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wie eine Zwiebel können wir unsere Persönlichkeit schälen und uns Stück für Stück von dem Lösen, das unser Leben ungemein schwerer macht. Unsere negativen Glaubenssätze gehören mit Sicherheit dazu. Aber auch unsere psychischen Schutzstrategien. Warum du nicht wirklich bist, was du von dir denkst, das erfährst du in dieser Folge von Mindful Bites. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Für viele von uns hört ihr Körpergespür unterhalb ihres Kopfes auf. Sie denken, ihr ICH befindet sich ganz oben. Einzig und allein im Denken. Viele von uns werden in ihren Körpern immer tauber, sie verlieren den Bezug hierzu. Werden fester, enger, steifer. Ein Nährboden für Krankheiten entsteht. Dies ist eine Meditation, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Besonders für die Momente, wenn du doch unbewusst dem Leben einfach nur entfliehen willst. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Die Art und Weise, wie du isst, hat nichts mit Wissen oder Unwissen zu tun. Oder schlimmer, mit Disziplin oder Willensstärke. Es geht auch nicht wirklich um Nährstoffaufnahme oder darum, deinen physischen Hunger zu stillen. Nein. Es ist viel tiefgründiger. Höchstpersönlich. Individuell. Lass uns mit dieser Folge einen Blick darauf werfen, was dein Essverhalten mit deiner Persönlich zu tun hat. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Weißt du eigentlich, wer du bist? Wenn du dich mal frei machst von allem, was du über dich denkst oder von dir präsentieren möchtest. Frei von den Blicken anderer. Frei von deinem Lebenslauf. Eine Frage, mit der du dich beschäftigen solltest auf dem Weg deiner Persönlichkeitsentwicklung. Auf dem Weg zu einem hervorragenden Leben. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Verdammt... fällt das vielen schwer. Ein kleines Wort mit riesiger Hürde: NEIN. Und ich weiß, wie es dir geht. Denn ich war fast mein ganzes Leben die Königin der Ja-Sagerinnen. Doch ohne es zu wollen, schaden wir uns damit selbst. Ein Plädoyer dafür, das schnellstens zu ändern. Persönlichkeitsentwicklung at its best! Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Von den einen wollen wir möglichst viel, von den anderen am besten überhaupt nichts. Die Rede ist von positiven und negativen Emotionen. In dieser Folge von Mindful Bites spreche ich darüber, warum dein Umgang mit ihnen so schädlich für dein ganzes Leben ist. Und was du ändern musst. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Es gibt nun mal bestimmte Eigenschaften, die unser Leben einfacher machen: weniger selbstkritisch, disziplinierter, mehr Selbstwert, selbstloser oder auch zuversichtlicher. Wie können wir diese Qualitäten in uns nun kultivieren? Damit sich unser Leben positiv verändern kann? Eine Meditation für eine innere Transformation. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Es gibt nur eine Lösung, wenn es darum geht, unsere unschönen Essgewohnheiten zu verändern. Und diese geht über unsere Psyche. Wir müssen verstehen, warum wir essen, wie wir es tun. Und welche Strategie wir uns hierfür womöglich mal zurecht gelegt haben. Doch wie ändern wir das? MINDFUL EATING ist die Antwort. Erfahre in dieser Folge, warum du eigentlich Hunger hast und worum es wirklich geht. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Eines unserer psychischen Grundbedürfnisse ist es, uns mit anderen Menschen zu verbinden und in einer Gemeinschaft zu sein. Gerade momentan ist die Situation deswegen für viele auch sehr herausfordernd. Neben der einnehmenden Unsicherheit können wir uns einsam fühlen. Es fehlt einfach Nähe. Sei es durch eine kurze Umarmung oder andere Formen der "Berührung". Diese Meditation habe ich für dich gemacht, sie wird dir helfen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Hast du auch das Gefühl, dass bestimmte Bereiche deines Körpers nahezu taub sind? So als wolltest du dich hier bestimmten Dingen nicht stellen? Vielleicht sogar deinen unverarbeiteten Emotionen? Fakt ist, dass wir unsere Gefühle im Körper speichern, vor allem dann, wenn wir ihnen ausweichen wollen. Dieser besondere Body-Scan möchte ein Auge auf sie richten. Denn du bist es Wert, sie endlich loslassen zu können. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Und dann passiert es: ohne Vorahnung kommt etwas um die Ecke und bringt unsere Welt zum wanken. Ein Virus, dass seine Kreise zieht. Es nimmt uns die Sicherheit, die uns vorher Halt gegeben hat. Und macht sich in unseren Köpfen breit. Diese Meditation wird dir eine innere Stabilität in Krisenzeiten geben. Erdung, Zuversicht und Vertrauen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Was passiert gerade in dir drin? Bist du unsicher oder hast vielleicht sogar Angst? Würdest du nicht auch gerne die Regale im Supermarkt leerräumen, auch wenn du es irgendwo als albern abtust? Eben weil es auch eine Sicherheit gibt? Es ist der generelle Umgang mit unseren Emotionen, der es uns auch hier so schwierig macht. Wie du ihnen also anders begegnen kannst, erfährst du in den nächsten Folgen. Denn jede Emotion ist auch eine Chance. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Eine der Hauptgründe, warum Menschen mit dem Meditieren beginnen wollen, ist das Gefühl von Unruhe tief in ihnen drin. Dieses rastlose Gefühl ist eine Antwort auf unseren Lebensstil. Ein Lebensstil, der immer in Bewegung ist. Dies ist eine wunderschöne Meditation, dem positiv zu begegnen. Sie wird dich ausgleichen und erden. Führ mehr Geduld und Gelassenheit. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Nachhaltige Glücksgefühle und eine innere Zufriedenheit wachsen weder an Bäumen, noch können wir sie kaufen. Was ist also der Weg, ein gutes Leben zu führen? Eine winzig kleine Erinnerung für dich. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Nur einen Partner haben, also in einer Zweierbeziehung zu leben, ist ein ungeschriebenes Gesetz. Doch immer mehr Menschen wagen es, das zu hinterfragen. Sie begeben sich auf einen offenen Weg, um etwas zu fühlen, was sie sonst nicht bekommen würden: Befreiung und authentische Liebe. Petra ist eine von ihnen. Ihr Lebensweg ist mutig. Ehrlich spricht sie in diesem Interview darüber, wie sie sich innerlich entwickeln musste, um offen polyamor zu werden. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensverändernd sind. Im letzten Teil dieser Reihe spreche ich über dein Abendritual. Etwas, das du bewusst integrieren solltest, um abzuschalten und zu regenerieren. Denn die Zeit vor dem Einschlafen bestimmt über deine Nacht, und deine Nacht über den nächsten Morgen. Es ist ein Kreislauf, den du achtsam steuern kannst. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensverändernd sind. Bewusst platziert in unserem Leben erschaffen sie aber noch mehr: (Vor-)Freude, Genuss, Verbindung, Wertschätzung. Um welche besonderen Rituale es geht, erfährst und in der neuen Folge von MINDFUL MINUTES. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensverändernd sind. Im dritten Teil dieser Serie sprechen wir über deine Pausen und wie du hier ein Ritual entwickeln kannst, das dich fokussiert, entspannt und leistungsstark auch durch deine stressigen Tage bringt. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensverändernd sind. Im zweiten Teil dieser Mini-Reihe geht es um unsere Morgenrituale. Ich zeige dir, was du tun kannst, um die erste Zeit deines Tages so zu strukturieren, dass du ideal in deinen Alltag startest. Bewusst. Geerdet. Ruhig. Zentriert. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Nach dieser kurzen Folge wirst du dich nicht mehr fragen, ob Rituale im Alltag nutzen solltest oder nicht. Ich bin davon überzeugt, dass sie einen immensen Unterschied ausmachen. Und richtig eingesetzt für mehr Ruhe und Gelassenheit, eben für ein besseres Leben sorgen können. Dies ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe über Rituale und wie du sie in deinen Alltag auf eine perfekte Art und Weise integrieren kannst. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Druck entsteht auf vielfältige Weise. Äußere Umstände führen dazu, dass wir im Innern reagieren. Oft können wir jedoch an den Situationen nichts ändern, wohl aber, wie wir darauf reagieren. In uns gibt es drei Ebenen, die von ihm besonders eingenommen werden. Es lohnt sich, hier Entspannung reinzubringen. Denn damit bekommst du die Kontrolle zurück. Lass mich dir zeigen, wie es geht. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Spürst du auch diesen enormen Druck, nicht okay zu sein? Deine Vorstellung von deinem Körper beeinflusst, wie es dir geht. Sie wirkt sich darauf aus, wie du zu dir stehst, ob du dich annehmen kannst oder nicht. Doch deine Vorstellung von deinem Körper ist fremdbestimmt. Sie entsteht durch äußere Einflüsse und äußere Bilder. Und das ist fatal. Denn so können wir nie zufrieden sein. Diese Meditation hilft dir dabei, dich an dir selbst zu orientieren. Das ist der Weg zum Glücklichsein. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Sich angreifbar machen, sich verwundbar fühlen... nein, nun wirklich nicht... das ist doch etwas, vor dem wir uns schützen sollten... Denken wir, und richten fatalerweise unser Leben danach aus. Doch in dieser Folge von Mindful Minutes plädiere ich dafür, es anders zu machen. Und erkläre, warum es so wichtig ist, sich auf unsere Verletzlichkeit einzulassen und diese sogar mit anderen zu teilen. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Eine Meditation, die tief unter die Haut geht. Denn sie ist speziell für die inneren Kinder in uns, die nie erwachsen werden konnten. In unserem Innern drücken sie unbemerkt auf ihre Knöpfe und lösen so teilweise heftige Emotionen aus. Der erste Schritt zu Heilung ist ihnen Bedeutung zuzumessen. Und das zu geben, was sie brauchen. Ein Wahrnehmen und Achten ihrer Bedürfnisse. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

In der Reihe Mindful Talks kommen Menschen zu Wort, die uns mit ihrem Schaffen dazu inspirieren, unseren Alltag anders zu leben. Anna Wirges ist eines dieser Vorbilder. Als Yogalehrerin und Trainerin bildet sie für eines der größten Yogainstitute Deutschlands neue Lehrer aus. Sie spricht vom Loslassen und Annehmen, vom Spüren und Erschaffen, von Vertrauen und dem Fluss des Lebens. Yoga ist dabei mehr als nur ein Boom. Es ist eine Lebensart. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Was im Leben wichtig ist. Allzu leicht vergessen wir das in dem Trubel unserer Zeit. In einer Zeit, in der so viel möglich ist und wir ständig dabei sind, uns zu vergleichen. Ständig sehen, was noch alles möglich ist. Wir brauchen also etwas, das uns erdet und auf Wichtiges besinnt. Eine Meditation für eine richtige Ausrichtung. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Das neue Jahr steht vor der Tür und mit ihm jede Menge neuer Vorsätze, die uns endlich zufriedener machen sollen. Doch Fakt ist, dass die allermeisten scheitern. Denn unser Geist macht es uns da nicht einfach. Ich erzähle dir, welches erprobte Konzept ich nutze, um meine Klienten ins Ziel zu führen. Und was auch du tun kannst, um dauerhaft etwas erfolgreich zu verändern. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Meditation ist ein Rückzug der Sinne. Und schenkt dir Erholung, Ruhe und Ausgeglichenheit. All das, was wir vor einem entspannten Weihnachtsfest und den Feiertagen gut gebrauchen können. Ein Weihnachtsfest, das nicht überladen ist, sondern unsere Sinne auf eine beruhigende Art und Weise fordert. Dies ist deine Meditation für dein besinnliches Fest. Frohe Weihnachten. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wenn wir unsere Ernährung verändern wollen, hält uns oft etwas davon ab, auf lange Sicht erfolgreich zu sein, nämlich unsere eingefahrenen und sehr machtvollen Gewohnheiten. Und Ernährungswissen alleine reicht nicht aus, um diesem Dilemma zu entkommen. MINDFUL EATING bietet eine Lösung und macht es anders. Es verbindet dich mit dir. Erfahre, was es für dich tun kann... Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Da ist etwas in vielen von uns drin. Ein ganz bestimmter, tief verankerter Satz. Einer, der uns lenkt, leitet, fremdbestimmt. Und genauso schlimm, einer, der uns klein hält. Er ist einer von zwei Glaubenssätzen, der höchstwahrscheinlich auch auf dich zutrifft. Er hält die Zügel in der Hand und wirkt sich auf dein Leben aus. Unbewusst und still. Erfahre mehr... Und mach es anders... Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Morgens Aufwachen, Augen öffnen... und was dann? Die Qualität deines Morgens, die Art und Weise, mit welcher Einstellung du aufstehst und wie deine Atmung ist, wird sich auf deinen ganzen Tag auswirken. Diese kleine Meditation ist für deine tägliche Praxis gedacht - für einen bewussten Start in einen Tag voller Energie, Fokus und Klarheit. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>