Martha Debayle

Hoy les vamos a decir cómo identificar a los compañeros tóxicos de la oficina, a cómo protegerse de ellos y cómo blindar su carrera en entornos que no siempre son los más sanos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El Dr. Kevin J. Tracey, Neurocirujano, nos viene a contar todo sobre este nervio y cómo es que ayuda a nuestro sistema nervioso para evitar que colapsemos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vamos a hablar de cómo ser mejores personas desde lograr nuestros sueños con Nicholas Sparks, cómo criar a los adolescentes y hasta cómo evitar vivir endeudados. Tomen nota y compartan con quien necesite. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguramente han escuchado hablar del capitalismo, socialismo, comunismo, liberalismo, muchas veces sin saber exactamente qué significan y mucho menos qué implican en la vida real. Invité a Jacobo Dayán porque nos va a explicar cada una de estas corrientes políticas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser buenos padres es una responsabilidad con los hijos, por eso invite a Sissi Cancino, Marcela Escalera y a Elena Videgaray a que nos cuenten lo que podemos hacer para vivir con un adolescente y terminar de criarlo como Dios manda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quién de ustedes cree que gana bien pero se la viven endeudados? No es mala administración, es un sistema diseñado para empujar al crédito: estilo de vida inflado, gastos invisibles, presión social y salarios que no crecen al ritmo del costo de vivir. Hoy vamos a entender en qué momento el ingreso dejó de significar estabilidad y por qué sentirse “bien pagado” ya no garantiza tranquilidad financiera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se imaginan haber escrito "The Notebook" después de que te rechazaran en todas las editoriales? ¡Cuentahabientes, prepárense! Hoy platico con el mismísimo Nicholas Sparks, Autor, sobre su nuevo libro "Remain, una historia de amor sobrenatural" que escribió junto a M. Night Shyamalan. Vamos a hablar de pérdidas, de segundas oportunidades y de por qué el amor nunca es línea recta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vamos a aprender sobre qué comer para evitar el estreñimiento, ¿qué onda con los microduelos invisibles? y qué hacer si conocemos a alguien que padece adicciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez se han sentido profundamente tristes sin saber por qué?... No murió nadie. No los corrieron del trabajo. No los dejaron. Y aun así, hay algo que les pesa y no saben nombrarlo. Hoy vamos a hablar de esas pérdidas que no tienen funeral, que no reciben flores ni pésames, pero que duelen igual, obvio con mi querido Mario Guerra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invité a Diego Angulo, nuestro gastroenterólogo de cabecera porque vamos a hablar de algo que nadie presume, pero todo mundo sufre: el estreñimiento. Qué comer, qué tomar y qué evitar cuando tu intestino decide tomarse vacaciones. Porque no es solo fibra: es agua, movimiento, bacterias buenas y timing digestivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No es falta de voluntad. Es química cerebral. Estas sustancias secuestran la dopamina, generan dependencia física y hacen que el cuerpo entre en síndrome de abstinencia cuando faltan. Hoy vamos a explicar cuáles son, por qué enganchan tanto y por qué la adicción no se juzga: se trata. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabían que muchos de los papeles que hoy son una leyenda del cine… la mayoría no fueron para quienes los hicieron icónicos?: Desde audiciones que salieron mal, actores rechazados hasta decisiones de último minuto… hoy les vamos a contar las historias que cambiaron carreras y la historia del cine para siempre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vamos a hablar sobre el cuidado en general, desde el amor propio, pasando por la ciática, la cara Ozempic y todo sobre dormir mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde las causas hasta los posibles tratamientos, Mercedes D’Acosta nos va a decir qué onda con la ciática y por qué afecta al 84% de las personas en algún momento de su vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este libro Walter Riso nos enseña en su cómo el amor propio puede ser la clave de nuestra transformación personal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vamos a hablar de las técnicas de contorno corporal: qué opciones existen, cuáles no son cirugía, cuándo sí conviene operar y cómo tomar decisiones informadas después de una pérdida de peso importante.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dormir mal no es normal, aunque ya lo tengamos normalizado. Hoy les vamos a dar 7 tips para dormir mejor que sí funcionan. Son ajustes reales que le bajan revoluciones al cerebro, mejoran el descanso y cambian por completo su forma de dormir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el programa de hoy les vamos a explicar todo lo que necesitan para tener un pelo increíble, fuerza en su cuerpo y hasta qué onda con la evolución humana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuidamos la cara, el cuerpo, el pelo… pero casi nadie cuida el cuero cabelludo, y ahí empieza todo. Vamos a hablar de los tratamientos que sí sirven para mantenerlo sano: desde limpieza profunda hasta terapias que previenen caída, grasa, caspa e irritación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pensamos que el cuerpo humano ya llegó a su versión final y no. La evolución no se detuvo con nosotros. Hoy vamos a hablar de cómo el cuerpo sigue cambiando, adaptándose y respondiendo al mundo moderno: desde el cuerpo y el cerebro, hasta la genética. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes, hoy les traigo 10 curiosidades del cuerpo humano que no sólo van a dejarlos con la boca abierta, sino que les van a hacer entender por qué su cuerpo es mucho más inteligente de lo que creen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No son una moda más de gimnasio. Son una técnica que trabaja desde adentro: abdomen, piso pélvico, postura y respiración. Hoy vamos a hablar de 5 beneficios reales de los hipopresivos y por qué pueden ser clave para tener un cuerpo más saludable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No dejen de escuchar nuestro programa de hoy, vamos a hablar sobre nuestro cuidado personal, físico, mental y de relaciones. Tomen nota y compartan con quien necesite escuchar.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quién de ustedes hace de todo por complacer a su pareja? Está Tere Diaz en cabina porque vamos a hablar de los ‘pleasers amorosos’, esos que creen que andar sacrificándose por su pareja es amor… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invité a mi querido Ariel Grunwald, porque les traigo 6 preguntas poderosas que se tienen que hacer para empezar el año con intención: para tomar mejores decisiones, dejar de reaccionar y empezar a dirigir su vida. No son frases bonitas, son preguntas incómodas que, bien hechas, pueden cambiar por completo cómo van a vivir este 2026. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nuestros especialistas nos van a dar las claves para que este año sea uno de los mejores de su vida, especialmente en temas de salud física y mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No dejen de escuchar el programa de hoy, vamos a darles una cátedra sobre el petróleo, cómo educar a los hijos para el futuro y hasta la razón por la que subimos de peso después de los 40. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No es que envejezcan de golpe, es biología pura: el metabolismo baja, las hormonas se mueven y lo que antes no pasaba factura, ahora sí. Hoy vamos a entender qué cambia en el cuerpo a los 40 y, sobre todo, qué hacer para que esa factura no sea impagable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos educando a nuestros hijos para un mundo que, literal, ya va de salida. Por eso, vamos a hablar de las habilidades que sí van a necesitar nuestros hijos, qué cosas ya no alcanzan y cómo prepararlos para un futuro que no va a parecerse en nada al que conocemos ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En 2025 vimos caer marcas que parecían intocables. Empresas grandes, conocidas, con historia… que simplemente no supieron adaptarse. Hoy vamos a hablar de las empresas que cerraron en 2025 y, sobre todo, de qué les faltó innovar: qué señales ignoraron, qué decisiones no tomaron y por qué innovar ya no es opcional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El petróleo no solo mueve coches: ha movido guerras, economías, fronteras y el destino de países enteros. Hoy vamos a hablar de la historia del petróleo: cómo pasó de ser una sustancia que salía del suelo a convertirse en uno de los recursos más poderosos del mundo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Les vamos a hablar sobre la diabetes, qué hacer cuando el ego nos traiciona y cómo es que ser en extremo buena gente nos puede afectar emocionalmente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser buena persona parece una virtud incuestionable hasta que empiezas a sentir cansancio emocional, enojo silencioso y una sensación rara de estar siempre quedando a deberte a ti. Hoy vamos a hablar de eso que casi nunca se dice: que dar demasiado también puede enfermar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vamos a entrarle a su anatomía: para qué sirve, cómo se forma y por qué no siempre es el villano de la historia. Entenderlo es clave para relacionarnos mejor, tomar mejores decisiones y dejar de pelearnos con nosotros mismos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invité al Dr. Juan Mauricio Vera Zertuche un súper picudo diabetes para que nos diga por qué sigue siendo una de las principales causas de muerte en México y qué podemos hacer para no ser parte de la estadística. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No dejen de escuchar el programa de hoy: vamos a hablar sobre la salud mental, el Blue Monday y cómo evitar la tos crónica. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Arrancar 2026 con los papeles en orden no es opcional: es responsabilidad. Una letra mal puesta, un dato desactualizado o un papel perdido puede frenar pensiones, seguros y tener juicios desgastantes por años. Invité a la Tía Yoya para que nos diga cómo podemos organizar nuestros documentos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En momentos complicados como los que estamos viviendo en estos días, la rutina no es un salvavidas. Hoy hablamos del verdadero valor de la rutina y por qué, en tiempos difíciles, puede ser tu mejor aliada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enero pesa, y el famoso Blue Monday lo deja clarísimo: estrés, ansiedad y mal dormir se juntan y afectan incluso al sistema inmune. Por eso hoy hablamos con Edilberto Peña de León para entender qué pasa en la cabeza y en el cuerpo… y cómo salir del bache sin que enero nos atropelle. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puede haber desde reflujo, alergias o asma, hasta infecciones mal tratadas o hasta cáncer. Cuando el cuerpo insiste, está avisando. Hoy vamos a entender qué la provoca, cuándo hay que dejar de automedicarse y por qué escuchar esa tos puede ahorrarte muchos problemas después. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Les vamos a platicar sobre todo lo bueno que ha pasado en estos días para que no sientan el agobio del Blue Monday y las malas noticias que han pasado en estos días. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde qué tenemos que hacer para cuidar nuestro corazón, hasta cómo funciona nuestro inconsciente y ¿por qué la nostalgia es nuestro mayor enemigo? Todo esto y más en el programa de hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué estarían dispuestos a entregar para poder volver a un momento que se perdieron? Y es que estamos tan obsesionados con el futuro, que dejamos ir lo más valioso que tenemos, el presente. Invité a nuestro pastor Mauricio Sánchez Scott porque cuentahabientes, todavía estamos a tiempo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Casi siempre decimos que estamos “bien” cuando no lo estamos, no por engaño, sino por costumbre. Sin embargo, estamos llenos de pensamientos inconclusos, miedos silenciosos y deseos que no compartimos. Invité a mi querido Mario Citalán para que nos ayude a darle voz a todo lo que callamos en el inconsciente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿sabían que en México las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte? Solo en 2024 y un incremento de más del 80%. Por eso invité a nuestro cardiólogo de cabecera, el Dr Manlio Fabio Márquez, para que nos explique cómo cuidar nuestro corazón.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vamos a hablar sobre lo que necesitamos para empezar el año con el pie derecho, desde nuevas metas hasta nueva chamba. No se pierdan el programa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Año nuevo siempre trae la misma pregunta incómoda: ¿sigo creciendo aquí o ya es momento de moverme? Hoy vamos a hablar con Rebeca Muñoz de cuando cambiar de trabajo no es huir, sino evolucionar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Saks —una de las tiendas de lujo más importantes de Estados Unidos— se declaró en bancarrota. Detrás de esto hay deudas millonarias, marcas de lujo que dejaron de dar mercancía y un cambio profundo en la forma en la que hoy se vende la moda. Por eso invité a Maca Riva para que nos cuente todo el chisme empresarial. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quiénes ya se gastaron la primera quincena del año? Porque les recuerdo que no solo se trata de pagar cuentas, desde ahorita pueden definir cómo van a vivir los próximos 12 meses. Por eso hoy vamos a hablar con mi querida Sofía Macías de qué decisiones financieras sí hacen la diferencia desde enero.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Arrancamos el año jurando que ahora sí: cero alcohol, cero pan, gym diario y fuerza de voluntad infinita… pero febrero siempre nos alcanza. Invité a Nicolás Mier y Terán para que nos diga cómo dejar de castigarnos y empezar a diseñar hábitos que sí se sostienen.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.