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Correr por defecto Correr como válvula de escape. Esta semana ha sido una de esas en las que más lo he necesitado, no solo los objetivos en forma de carrera son lo que te espolea a seguir corriendo. Te cuento esto y además te adelanto algunas cosas de lo que espero sean los próximos episodios. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Aprendiendo lecciones en carrera con Titus Sapiens Este episodio nos deja unas cuantas de lecciones aprendidas por Tito, como por ejemplo… No te voy a decir nada, pero conviene tener un diario y dejarnos notas desde el pasado a nuestro YO del futuro. A veces son detalles pequeños, a veces son impresiones, a veces… mejor que escuches el audio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Rachas Hablamos de rachas, ya sabes cuantos días consecutivos has hecho eso de… de eso y de alguna que otra cosa, como el uso que le doy a un par de apps de las que tengo y que siempre me hacen fácil cosas que hago con cierta frecuencia. Downie y Permute. ¿Cuales son tus auriculares favoritos? Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Review de TeleTienda Un hallazgo casual en Youtube es el causante de este episodio. Vuelvo a las andadas con las mochilas, o no. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Desvirtualizando un par de zapas Repaso semanal, esta semana ha sido interesante en muchos aspectos, uno de ellos ha sido el de poder desvirtualizar a uno de los clásicos del #ProyectoEsparta un Señor al que siempre quiero en mi equipo, Mr Pako. Espero que el audio os resulte entretenido, el segundo seguido en el estudio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Yo quiero ser Diesel Repaso semanal con sorpresa Diesel al final. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Rompiendo iPhones con Titus Cableatus Al fin hacemos que Titus Magnificus se pase a los auriculares con cable. ¿Estás listo para un montón de cortes en la llamada, roces y rebotes de micro contra barba, mochila, cortavientos? Si estás listo para todo esto, te espera algo más de una hora de charla miscelanea en la que hablamos de linternas y de lo que pasa por no ir con ellas, hablamos de series que vamos viendo, en algún momento llegamos a hablar de correr. ¿Te hemos dicho que esto se graba corriendo? Esperamos que esto haga más liviana tu tirada larga de esta semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

De IAs y Ay Ay Ays con Titus Premium Calvitium ¿Que no es lo suficientemente claro el título? No lo pretendía. Partimos debatiendo sobre Inteligencias Artificiales, pasamos a los lamentos de Tito y terminamos yendo a por pelo a Turquía, pero nos traemos una cuenta premium de Youtube. Todo esto en más de una hora de carrera dominical, con frío, viento y un sonido que no es el que más nos guste, pero es que grabamos corriendo. Si, una vez más hemos terminado con churros. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

No competimos, terminamos Semana de contraste térmico intenso, se nos acaba ya la primavera por aquí en unos días. Al final, competir y terminar no es lo mismo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Di no a lo nuevo No le puedes tener miedo a lo nuevo por sistema, por que no, por que no es sano, por que te puedes perder un montón de cosas que en un momento determinado, pueden ser esa puerta de evasión que todos necesitamos. No te voy a listar la cantidad de series de las que hablo, por que son demasiadas, así que manifiestate por los medios de contacto habituales y dispara preguntas. No doy las gracias en el audio por los cafés, pero no me olvido, que lo sepáis. Un abrazar, un amar. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Batallitas Bandoleras 2023 con Jose Bueno y Jornatan Ni una ni dos ni tres, si no 2 charlas por separado con Jose Bueno y Jornatán. Al final no pudimos coincidir juntos para grabar, pero si pudimos por separado encontrar huecos y aprovechar para comentar nuestras experiencias en estas 100 Millas Sierras del Bandolero. Espero que el audio os pueda hacer más liviana esa tirada larga de la semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La ultima vez A veces queremos recordar cuando fue la última vez que hicimos algo, desde que fecha lo tenemos en uso, con que frecuencia repetimos algo y siempre, o casi, hay una aplicación para ello. Te hablo de impresoras fotográficas instantáneas y a continuación de por que a veces nos empeñamos en actualizar algo… que sigue funcionando para eso que necesitamos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra Bandolerita 2023 Esta es mi experiencia en esta edición de Bandolerita 2023, en unos días habrá un episodio extra con las apostillas pertinentes de Jornatán y con suerte, la experiencia de Jose Bueno en las 100 Millas. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

A 3 dias de Bandoleros A 3 dias de Bandoleros hacemos lo posible por templar nervios, con una meteo cambiante e incierta hablamos de lo que esperamos y de como enfrentarnos a nuestras carreras en base a experiencias pasadas. Gracias a Jornatán y a Jose Bueno por estar siempre ahí para conversar sobre lo que nos gusta correr por el campo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Pesando capas Pesando capas, todas, probando, combinando viendo el confort que dan unas y otras en función de la temperatura, nada debe probarse en carrera, nada. Aunque terminarás haciéndolo y aprendiendo por que no es buena idea. Los pesos: OS2O Strechshell 335gr (M) Hoko Issei 365gr (L) Hoko Chiyo 150gr (L) Chaqueta Salomon Outline AS Hybrid 318gr (M) Cortavientos Raidlight Hyperlight 72gr (L) Cortavientos Raidlight Ultralight 103gr (XL) Chaqueta MP+ Raidlight Top Ultralight 172gr (L) Chaqueta MP+ Raidlight Top Ultralight 185gr (XL) Chaqueta MP+ Raidlight Hyperlight 110gr (XL) Plumas OS2O Fastlite 650 cuin 450gr Plumas Columbia 650 cuin 450gr Chaqueta Forclaz Trek100 Fibra 333gr Pantalon Ultralight Kalenji 218gr Pantalon Kalenji Warm 330gr Mallas Warm Kalenji 240gr Mallas NAGA III Hoko 269gr Pantalon Agua Kalenji 170gr Pantalon Cortavientos WAA 72gr Para buscar enlaces a consultar al grupo de Telegram. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Maldegorf El Gris El disco duro de un mago no se rompe ni pronto ni tarde, se rompe cuando se tiene que romper. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Olvidando los guantes EL problema de las notas mentales es que a veces… se escapan cosas. Prefiero confiar en el GTD y en una lista de tareas con los puntos claves de lo que tenga entre manos. Como puedes ver, predico una cosa y… te regalo otro episodio esta semana. EXCLUSIVO SUSCRIPTORES. Nunca en este podcast. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Desvirtualizando un mito EPISODIO EXTRA SOLO PARA SUSCRIPTORES Seguro que te lo has creído, pero los derroteros de este podcast no van a ir por ahí. Seguramente no llegues a darte cuenta de esto, por que la mayoría no lee las notas del episodio ni los post que automaticamente se publican con estas en el blog. La falta de costumbre de encontrar comentarios hace que hasta algun comentario se me escape en el filtro de SPAM durante SEMANAS o MESES. Sigo probando auriculares, pero nada como unos con cable para mejorar notablemente la calidad del audio. Te cuento como fue el lunes y todo lo que dio de si. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Ese no es el sendero que va hacia la luz, con Titus Maldegorf Nunca dejas de sorprenderte cuando sales a "Correr" con Tito, nunca sabes que temas va a traer bajo el brazo o que personajes se va a encontrar por esos caminos "Tan Transitados" por los que entrena. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Ultimos experimentos Del disparo en el pie de Netflix a una recomendación general para escoger zapatillas para una carrera. Ya no estamos en tiempo de experimentos, ¿o si? A los que vamos a Bandoleros/Bandolerita nos quedan poco más de 3 semanas. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tu primer Trail, con Miguel Angel Gallardo Un podcaster nunca deja de serlo, y eso nos lo demuestra muy bien Miguel Angel, a quien pudimos disfrutar en Divagaciones Tecnológicas, Talk Away o Paseando Podcast. Disfruto de una charla con con Miguel Angel, en la que me cuenta como ha sido esa primera experiencia en una carrera de trail. Todos los errores de sonido son culpa mia y de unos auriculares que van para el cielo de los aparatos tecnológicos. Todos tenemos una primera vez y de esta experiencia, puedes sacar muy buen provecho. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Estrenando Altra Lone Peak con Titus Jeringus Corriendo con frío, tirada larga y suave al frescor matinal. Estrenamos Lone Peaks. Explicamos la diferencia entre pellejazo y jardazo (con ejemplos), sucumbimos a las presentaciones tecnológicas más actuales haciendo analogías imposibles y terminamos hablando de churros. Ahora dime cuantos podcast de deporte o tecnología te mezclan todo esto en el panorama actual español del podcasting. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra San Anton en grupo Hemos disfrutado esta semana en Jaen de correr una carrera de San Antón inolvidable, toda una experiencia que no te debes perder. En nuestro caso, en grupo, disfrutando del recorrido y de toda la animación que había. Impresionante, antorchas, bandas, charangas, de todo. El soplador para tus aparatos electrónicos en casa es el IT Duster Compucleaner (ENLACE MUY AFILIADO). Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

3 Kilos El primer episodio del año viene con lastre, ese mismo del que todos creemos escapar hasta que nos damos de bruces con el ROSCÓN, pero ya puestos, a por el. Feliz 2023. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La ultima salida con pinganillo Ultimo episodio del año. Repaso los objetivos y las clasificaciones del #ProyectoEsparta de este año. ¡Feliz Año!. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El penultimo en la niebla Tal cual,corriendo en la niebla, con todos los sentidos puestos en ruidos, luces y las piedras del camino. ¡Feliz navidad Espartanos!. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Harfoot Titus Hablamos y corremos, corremos y hablamos un poco de todo, de como el minimalismo está impactando en la vida de Titus y de todos los temas que se nos van cruzando en el camino. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Solo por K.O Tecnico De nuevo solo, por KO Técnico y por descuidos de agenda por mi parte, aunque agradecemos no tener que grabar con agua. Si las grabaciones en mitad de una tirada larga son complicadas, con agua, aun un poco más, más ruido, más humedad, mas complicado. Esperemos tener más fortuna esta semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Promesas de barro Promesas cumplidas, aunque por suerte había poco barro. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Solo y acompañado Solo y acompañado, así he empezado y así he terminado. Solo te repaso lo que han sido mis compras en esta semana de ofertas y no tan ofertas y acompañado, a ratos en la tirada larga de esta semana, con una extensa conversación con Tito, llena de cortes, de dificultades, de temas que se los llevó el viento. Al final encontrarás un rato de charla, lleno de cortes y dificultades, con una calidad de audio mejorable, pero es que nuestra charla, con el frescor de la mañana fue así, a saltos. Espero que al menos lo rescatado te guste. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Black fondo de armario Semana del fondo de armario, más allá de las grandes ofertas… es semana de llenar armario con esos chollos que sabemos que vamos a consumir en los próximos meses. Abstenerse de comprar cosas que no nos hagan falta, pero sobre todo, de cosas que no tengamos los precios muy controlados, por que estas semanas son días en los que se inflan precios para terminar comprando a precios más caros que en el mes de Octubre, atentos a todo eso. Si esperas links con enlaces afiliados, circula, este no es tu podcast, los que quieran usarlos, ya saben donde los pueden encontrar o de que maneras ayudar a este podcast. Las recomendaciones: Big Mouth en Netflix Podcast The Monster Podcast Serial Sin enlaces, no hagas click, una búsqueda en tu app de podcasts favorita te llevará a ellos con seguridad y si no, pregunta en el grupo de Telegram. Click. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cese Temporal A veces las cosas deben quedar en barbecho una temporada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Stranger UTGVVG con Jose Bueno y Luis Amores Ni demasiado pronto ni demasiado tarde, una crónica de carrera llega cuando llega. Y aun tengo bolsas y bastones que guardar por casa… dentro audio… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Gestion de Carrera con Jose Bueno Gestionar la carrera, prepararla, que comer, que hacer la semana previa, hacer un rutómetro, que meto en la mochila, mis nervios, repasando notas… Todo esto y mucho más, así desordenado, por que nosotros lo valemos y por que una carrera, sobre todo cuando es una de las largas, no solo se trata de correr. Hay que tener pequeños objetivos, no podemos mirar a una bestia de 130km sin tener dudas, pero si podemos levantar la cabeza, ver el rutómetro y meter en la coctelera nuestro plan con la realidad de la carrera en ese momento y actuar en consecuencia. No es lo mismo gestionar esto solo que en grupo y hay que ir siempre atento a cumplir nuestro objetivo pero sabiendo adaptarnos y dejándonos llevar por lo que nos encontremos. Una interesante charla con Jose Bueno, que habrá que repetir en una semana, o al menos eso esperamos los dos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo El Trail del Genal con Titus Magnificus Al fin nuestro Titus Magnificus se estrena en las Ultras y lo hace a lo grande, con el Trail del Genal Post sin spoilers, todo lo que pasa, dentro del audio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo por Umbar de Lubia con Titus Dyslexicus Templar nervios antes de una carrera es parte importante de la preparación, hay que visualizar el objetivo, hay que concentrarse en todos los preparativos, el rutómetro, la alimentación, el material, comprobar su correcto funcionamiento, todo tiene que estar a punto y no podemos perder la concentración. Pero lo más importante es no olvidar el nombre del pueblo en el que te alojas, por que si tu carrera es en la sierra de Málaga y en el GPS pones un nombre que no es, lo mismo acabas en la Provincia de Soria o en el sur de Gondor. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Lo que no fue Muchas cosas pudieron ser y no lo fueron, algunas de ellas no fueron como yo esperaba y ello no fue necesariamente malo. Las Zapatillas que se fueron: Merrell Bare Access Flex Mesh. Las Zapatillas que llegaron Merrell Rubato. Recomendaciones: Andor Hacks La Casa del Dragon // Los Anillos de poder El podcast: Universo Tolkien (Enlace RSS) Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La tensa espera Este es uno de esos episodios que hacen que los quieras escuchar corriendo. Todos hemos tenido tensas esperas, todos manejamos la incertidumbre a nuestra manera y a veces correr es esa válvula de escape que nos permite evadirnos un rato y dejar de pensar en eso que nos preocupa y nos permite centrarnos en otras cosas más triviales. Correr al ritmo de nuestra respiración, de la música que llevamos, perdernos en ese podcast o libro que vamos escuchando. Saltar de piedra en piedra, cambiar de un sendero a otro subiendo y bajando continuamente hasta que sentimos que ha llegado el momento de parar y que con un poco de suerte, las cosas se hayan asentado lo suficiente como para poder volver a nuestra rutina con una mente más clara y preparada. Si puedes salir a trotar, a caminar, no dejes de hacerlo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Titus Ultra Papirus Este es uno de esos capítulos que salen solos. Por que solo hay que ponerse a correr, darle a grabar en Skype y dejar que la conversación fluya, lo que hace que repitamos temas, vayamos adelante y atrás, tropecemos, saludemos a los vecinos y apretemos el ritmo por que llegamos tarde a casa. Lo que viene siendo una TIRADA LARGA bien aprovechada, a ritmos suaves para ponerse al día con los temas a los que les vamos dando vueltas durante la semana. La calidad del audio es mejorable, pero las vistas y el entorno, el frescor y el poder ver algún animalillo mientras se corre, no se puede sustituir por nada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Incomparables ¿Qué te cuento yo aquí para no hacer spoiler? No puedo, te hago spoiler, te hablo de esas comparativas del AppleWatch Ultra vs Lo que sea… A lo mejor resulta que no siempre sale victorioso, o si. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

UTSS 2022 La DURA version corta del Ultra Crónica de carrera, a la espera de la apostilla que vendrá en unos días cuando el Señor Canijo acuda a hacer las pertinentes correcciones sobre el resumen que os relato de nuestro paso por la UTSS, La ULTRA de Santiago de la Espada, una de la más duras en las que he tenido la ocasión de participar. Cuando hablan de carreras duras y "pequeñas" esta es una de las que no me gustaría perderme precisamente por eso, por lo dura y por el limitado numero de participantes. Una experiencia que vivir, pero sin duda, para la que hay que venir muy, pero que muy bien preparado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Kenia en Series desde el Rompeolas ¿Tienen algún sentido estos títulos? El objetivo es desconcertar, o al menos no ponerlo fácil a la hora de saber de que va el episodio así de primeras. Supongo que el objetivo será conseguido mejor algunas veces que otras, pero lo que intento es que haya un poco de Spoiler y que te permita entenderlo mejor una vez que hayas escuchado el episodio completo. No insistas que no voy a explicar lo de Kenia y las Series en el post, tendrás que escucharte el audio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Viviendo el sueño Finisher en Chamonix con Jornatán Antes o después tenía que pasar. Todos los corremontes soñamos al menos una vez con ir a pasearnos por cualquiera de las carreras de UTMB Montblanc. En este caso, Jornatán cumple ese sueño de ser finisher en la CCC con sus 100km y sus 6100+. En este episodio tendremos dos partes, la previa a la salida y la posterior, en la que no dejará pasar oportunidad de restregarnos su prenda finisher. A pesar de la distancia, este sueño finisher logrado es un poco mío, por que hemos pasado unas cuantas horas juntos y eso me hacer disfrutar un poco más lo vivido por mi amigo. Enhorabuena!!! Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Hoy en Trail as you can Los sacrificios al Dios del trail no dejan de sucederse… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Casi Bien Casi bien, contento. No puedo decir más sin destripar lo que viene después Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Titus ALVUM Hablamos de suplementación nutricional.Más no siempre es mejor, como bien ha descubierto nuestro amigo Tito. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito TATAKI Llegamos tarde, pero llegamos, la reentrada de las vacaciones nunca es sencilla. Y si, nosotros publicamos en Agosto. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cambio de hábitos húmedos A veces cambiar es complicado, sobre todo cuando no tenemos claro que es lo que queremos cambiar. Hay que conseguir que eso que vemos como algo inalcanzable se convierta en nuestra rutina, en la que nos podamos permitir alguna licencia, sin perder el rumbo hacia el objetivo que nos hemos marcado. ¿Te parece esto demasiado vago y poco clarificador? Esa es la idea, que escuches el episodio y llegado el caso, te manifiestes al respecto. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Estadísticas sobre trail Ha llegado ese momento del año de disfrutar de la encuesta que la ITRA hace a sus socios, quizá sea una buena representación de algunos de nosotros. Episodio enlatado, prevacacional para mi y viendo como avanza mi resfriado, menos mal que grabé antes de salir, por que me estoy quedando sin voz por momentos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo poco con Titus Miscelanicus Yo pensaba que este iba a ser un episodio en el que diésemos unas pinceladas sobre como Tito está preparando su próximo desafío, pero por lo visto tenemos conceptos diferentes de lo que es el entrenamiento cruzado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta