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Tirada Larga con Titus Magnificus Tirada Larga de esta semana, a trote cochinero, repasando temas y templando los nervios precarrera, aunque aun falten SEMANAS. Pero Tito es así. Si puede ir adelantando un poco de estrés, así ya no tiene que acordarse de ponerse nervioso justo antes de salir a correr.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Conseguir lo opuesto A veces uno hace una cosa con una intención y consigue totalmente lo opuesto. Te hablo de como ha ido la semana de entreno, te anuncio el episodio extra para tu tirada larga de esta semana y si, la app de la que hablo es de Voice Dream Reader, parece que si ya la estabas usando… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Seven Si, la referencia es sutil, el título tiene solo 29 años y si lo has pillado al instante es que ya tienes una edad. Semana santa pasada por agua, con algunas reflexiones entre paseo y paseo perruno bajo la lluvia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cuando de repente todo puede cambiar A veces las cosas cambian, para bien y para mal, uno no siempre sabe que es lo que va a suceder ni que pueden significar esos cambios. En ocasiones se cae un objetivo deportivo, en otras te caes tu, en otras algo que esperabas al fin sale bien y a veces, de golpe te encuentras con una sorpresa desagradable. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Las suscripciones rotas y nuevo objetivo en el horizonte Te hablo de suscripciones y de por que funcionan como lo hacen a la vista de los últimos datos de beneficios en la App Store. Además te cuento com ha sido esta semana de vuelta a la normalidad en los entrenos, aunque con una primavera en ciernes, no va a haber normalidad si no periodo de adaptación al calor. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra Bandolerita 2024 - Cuando te preguntas si te equivocas Correr en grupo es tener la posibilidad de en ocasiones ir más despacio, pero teniendo la seguridad de llegar mucho más lejos. El Canijo y yo hemos bailado juntos en todo tipo de situaciones y ambos sabemos que somos un seguro para el otro en cualquier sitio en el que nos metamos. A pesar de esto, siempre llega un momento en el que te preguntas, ¿Nos estaremos equivocando? A continuación una charla con todas las observaciones y apostillas del Canijo al episodio anterior. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra Bandolerita 2024 - Esto es Bandoleros Me voy a permitir citar a un amigo, Diego Ujaldon, que me comenta en Strava: Llamar a lo que has hecho carrera de mañana es como si yo llamara pequeña disputa fronteriza a la 2º Guerra Mundial. Y tiene razón, por que esto no es una carrera cualquiera, esto es Bandoleros. ¿Que te vas a encontrar en esta crónica? Pues como nos fue a nosotros, ni más ni menos, con nuestros errores y aciertos. Acercándonos siempre a ella desde el más absoluto respeto, por que en cualquier momento te juegas el tipo de mala manera y esta carrera nos ha puesto muchas veces a prueba. Ni una sola pega a la organización. Los penaltis los fallan los que los tiran. Echamos de menos algo más de espacio en el avituallamiento de Grazalema, aquello debe ser un pit stop, para reponer fuerzas y ponerte algo seco para el tramo final, si que quedas atrapado mucho tiempo tratando de conseguir comida, algo caliente o espacio para descansar, corres el riesgo de quedar atrapado y enfriarte, haciendo la salida de allí aun más gélida. Como siempre, si se puede, habrá un episodio con los números y la consiguiente apostilla del resto de integrantes de nuestro grupo en carrera. . Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tapering Involuntario Consistencia, de eso va el audio de hoy, hay que tratar de ser lo más consistente posible y así al tropezar, al encajar los distintos envites de la vida, poder seguir adelante saliendo airoso, sin tirar todo el trabajo por tierra. Pero no solo te voy a hablar de eso, o puede que de alguna manera si, todo está relacionado con lo mismo, la consistencia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El Cracolari Como un Monta-Man, así me he sentido esta semana, me han desmontado y remontado y el resultado de momento, no puedo decir nada, es demasiado pronto. De lo que si te puedo hablar es que cuando no se presenta la mejor semana por delante posible, lo único que puedes hacer es asumirlo y tratar de sentir cada pequeño avance como un gran logro. Una semana mala, sea por el motivo que sea, no debe ser más que un borrón que no tire por tierra el trabajo hecho durante las 51 semanas restantes del año. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Carnaval despistado Esta mañana me encontraba absorto en mis auriculares paseando con Mora cuando de repente empecé a ver gente disfrazada… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Identificarse como Ultrero Gracias a todos los que seguís ahí, sí, a ti en especial, sí, tú, ese que manda feedback, que me dice que le gustaría encontrar en los episodios, que me corrige si la carátula del podcast no aparece en su podcatcher y que me muestra su cariño a través de mails, que siempre son gratos recibirlos. A ti que preguntas, que aportas, que disfrutas con esto, también. Esta semana me he estado peleando con el reloj y descubriendo cosas que ya debería saber, pero que por pereza, no he aprovechado como debiera, pero siempre estás a tiempo de volver a leerte un manual de instrucciones y apurar ese dispositivo/programa/etc que has incorporado a tus rutinas. Te recomiendo la serie Rescate en RTVE, y de la misma productora, en Amazon Prime CAEM La forja del rescate. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Dos estaciones al dia Tal cual, frío y oscuridad por la mañana, corriendo en invierno y por la tarde es como correr en verano, tanto que mi reloj ya ha empezado a mandarme datos de mi aclimatación al calor. Una semana que se hace cuesta arriba aumentando la carga de km, una semana en la que hay que abrazar y dar confort a quien lo necesite. A correr corazones, que esto no solo se trata de ir a carreras, se trata de despejar la mente en la mayor parte de las ocasiones. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cuando lo dificil es conseguir el dorsal A veces lo más difícil es conseguir el dorsal, pareciera a veces que correr una ultra es lo más sencillo, pero bien por la alta demanda, bien por que te enteras tarde, el dorsal y el alojamiento si lo necesitas son las cosas que más papeletas tienen de poner cuesta arriba tu participación en una carrera. Esta es la excusa para arrancar con este episodio, que espero te guste. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Ofreciendo el hombro. La semana perfecta no existe. A veces podemos terminar muy bien una semana y empezar la siguiente con mal pie. O eso es lo que creemos. Los fines de semana y entendedme esto, como los días de descanso, son para todo lo contrario, son para hacer cosas, para no parar. Con suerte, tendremos por delante toda una semana para recuperarnos antes del siguiente fin de semana. Así que cuando yo debería estar grabando esto, estaba en otros menesteres, pero no me olvido y aquí te dejo la prueba de ello. Ofrece tu hombro, siempre que puedas. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada larga con Titus frente al Abismo Le tardado más de lo prometido en publicar, pero conseguir unos minutos frente al ordenador esta semana ha estado complicado y el fin de semana no promete ponerlo mucho más fácil, esta vez, eso si por motivos de ocio. En esta tirada larga, desgranamos con Tito lo que va a ser entrenar para conseguir alguno de los retos en los que se ha inmolado este año. Y si, hacía mucho frío y nos quejamos de ello como siempre. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Objetivos 2023-24 Año nuevo, año de cerrar y repasar los objetivos del pasado año y de lanzarnos nuevos retos personales para afrontar los que queremos para este año 2024. Tenemos el reto del #ProyectoEsparta en el aire, pero que esperas de un reto en el que el premio es ¨La Gloria¨?? No nos hace falta mucho para mantener la motivación y salir a correr, caminar y dar pedales con cualquier excusa. Este año pasado, como todos los anteriores, ha sido un placer poder trotar y compartir km con todos vosotros, presencial o virtualmente. A ver que somos capaces de completar en este año. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Silvestris ¿Que mejor manera de terminar el año que dando una carrerita? Eso fue al menos lo que pensamos nosotros cuando en nuestro horario tempranero habitual salimos a correr, para descubrir que una simple parada para hacer pis, podría resultar letal, menos para Moka. Hablamos de todo y de nada pero sobre todo nos quejamos del frio y dejamos entrever que el año que viene puede ser muy divertido en cuanto a carreras, pero esos objetivos, serán para otro episodio. Feliz año corazones. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Devoluciones y Ofertas Inasequible al desaliento aquí te dejo un episodio mas o menos breve, para los nostálgicos de esos episodios de recomendaciones de dispositivos. En realidad solo te recomiendo teclados multidispositivo de logitech, el k380 y los mx keys mini. Y además una serie, en este caso una comedia, Division Palermo Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Feliz Navidad sin descanso No descansamos ni en navidad. Si, ese es el nivel de compromiso de este podcaster y ese es el nivel de compromiso de Mora con sus tareas, que ni en nochebuena descansa y mañana sin faltar a su cita, saldrá a hacer sus tareas tras vernos desayunar. Feliz Navidad, por jodido que parezca que termina el año, piensa en que este año al menos lo estas terminando. A disfrutar de las fiestas!. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Carrera Dominical No solo te voy a hablar de correr, no te voy a hablar de Threads, de verdad, pero si hablaré de alguna app que actualizado esta semana y de alguna que voy a tener que rescatar del baúl de aplicaciones. Y el podcast que te recomiendo es el Episodio 73 de Correr por Senderos, Fuerza para Dummies. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Entrenando mal con Tito Dragon Ball Episodio extra en el que me vas a encontrar a mi por una parte paseando con Mora y a continuación lo que dio de si la tirada larga de esta semana con el Sr. Tito Maldegorf. Hacemos muchas cosas mal, tanto solos como acompañados y además te recomiendo series españolas, sí, como lo estás leyendo ahora mismo.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Luces pretenciosas Esta no ha sido mi semana, el frío y el agua nos ha regalado varios catarros en casa, que si nos los administramos bien, nos pueden durar casi todo lo que queda de año. pero no es solo de esto de lo que te voy a hablar, en algún momento puede que mencione algo relacionado con correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito GPT y su Trail del Genal Largo no, muy largo. Con el consentimiento de Tito tendremos su paso por el trail del Genal, con los nervios previos, intra y post carrera. No es el episodio que nos hubiera gustado grabar, pero a pesar de haber pasado dos semanas, el recuerdo sigue fresco en su memoria y ahora, en la de todos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Descansa si puedes La situación ideal no existe, no existe ese momento preciso en el que todo se alinea para conseguir la perfección. Lo que si existen son multitud de aproximaciones a este punto y debemos ser capaces de identificarlos y hacer lo mejor que podamos en nuestro momento y situación. No es nada fácil, pero el análisis/parálisis está ahí y no debemos dejarnos atrapar por la espera de esa situación ideal que raras veces se produce o sabemos identificar. Entrenar bien, entrenar mal, entrenar cansado, descansar, escuchar al cuerpo. Todo eso es experiencia. Frío, calor, hambre, dolor, no quiero, no puedo, no me apetece, quiero dejarlo. Si ya has pasado por todo eso, el día D podrás pelear con todas esas situaciones por que ya habrás lidiado con ellas antes. El plan es disfrutar con todo esto, el plan es que el día D, sea solo un día más de la larga cola de días en los que has salido ha hacerlo lo mejor que podías con lo que tenías. Si usas una app para entrenar y le haces caso a pies juntillas, solo saldrás cuando estés en tu mejor momento. Imagina que usas esa misma app para TRABAJAR. En su mundo de piruleta, ese día en mitad de semana que no has dormido bien y vas de culo con los mil frentes que tienes abiertos en casa y el trabajo te dirá que mejor te quedes en casa, por que no estás al 100%. Ahora sabes que cuando hablamos de correr, no solo estamos hablando de correr. Con un poco de perspectiva, todo nos sirve para prepararnos para los frentes que tenemos abiertos en nuestras vidas. Hay que relativizar y ver las cosas de otra manera cuando de algun modo, ya hayamos pasado por ello. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Fotosíntesis 30 El podcasting es oportunista, así que si se presenta la oportunidad y tienes las ideas claras, solo tienes que lanzarte a grabar aprovechando lo que tienes. Y esto es una muestra de ello. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Car Camping Hoy toca tirada larga para templar nervios precarrera con Tito. Sorprendentemente, esta vez se ha leído todo el dosier e incluso se ha fijado en que hay algo que parece un rutómetro. Son un poco menos de 2 horas bajo la lluvia por un lado y viento y lluvia por otro, así que prometemos toda una experiencia ASMR de la lluvia sobre capuchas de membranas de 10k/10k y 15k/15k. Como imaginarás, terminamos hablando un poco de todo, en especial, de lo que nos gusta la TELETIENDA. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Roleando una chaqueta para Correr No existe la chaqueta perfecta para correr. Es una cosa que se aprende pronto. A veces a fuerza de gastar dinero y probar varias, a veces con el paso del tiempo lo que aprendemos es a "curvar" nuestras expectativas y vamos aprendiendo a usar el material y cuales son las condiciones que nos pueden llegar a ofrecer realmente las prestaciones que nos puede dar una chaqueta. ¿Es una guia de compra definitiva? No. ¿Te va a ayudar a decidirte por un modelo concreto de chaqueta? Puede que si, o puede que no. ¿Va a ser este el único episodio sobre este tema? Seguramente no. A disfrutarlo, o a saltártelo si las chaquetas no son tu pasión. Esto no dejan de ser unos consejos que a mi me hubiera gustado que me hubieran dado, pero que por lo que sea me ha tocado ir aprendiendo con el paso de los años y de leer muchas cosas aquí y allá. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Publicando con Jetlag La culpa es del cambio de hora, o al menos eso os voy a hacer creer. Entre el cambio de hora, el finde especial fuera de casa y la cansada vuelta a la rutina, esto llega con un día de retraso. Pero me lo anoto para mi cuenta de 1 podcast a la semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Ovierno Hoy es uno de esos días en los que hay que ser breve, tirar corto y al pie. Te hablo de motivación y nada más. Ni menos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tito enseña, Tito aprende Hoy volvemos a hacer nuestra tirada larga dominical después de una noche toledana… por parte de Tito. Hablamos de los que aprendemos y de lo que con nuestra experiencia, podemos enseñar a los demás. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Haciendo cosas mal A veces hacemos las cosas mal, pero nunca podemos dejar escapar la oportunidad de darle la vuelta a la tortilla y ver oportunidades y posibilidades que aprovechar en cualquier situación. A veces entrenamos mal, estiramos mal, somos poco constantes…. pero nadie nos dijo que esto fuese fácil. No corremos una Ultra por que sea fácil, si no por que pensábamos que sería fácil. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Otoño Templado ¿Es lo suficientemente desconcertante el título? Espero que si. Hoy no hay recomendaciones, no he visto nada en esta semana que merezca la pena ser compartido, pero si te voy a contar algunos de mis logros semanales. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Madrugones Intermitentes Entrenamiento a oscuras y dieta, ¿que puede salir mal? Recomendaciones: Cabreados el Podcast - Rafa Osuna El Guerrillero - Almudena Ariza Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Poché Vivamos peligrosamente y pongamos títulos con acentos para volver loco a tu podcatcher favorito. En este episodio te cuento un puñado de cosas, solo y en compañía. Espero que te haga más amena la tirada larga de esta semana, a mi casi no me ha pesado la lluvia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El falso olor a petricor Vuelta a casa, vuelta a los orígenes de este podcast. Vuelta a los refritos de temas que no son solo deportivos. Y una sorpresa al final, o no. La serie que te recomiendo y que encontrarás en Amazon Prime: Deadloch El articulo de Ben Brooks Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El agua que cancela Tena A veces se gana, a veces se pierde. A veces se corre y a veces no. A la montaña hay que ir siempre a aprender. Siempre mejor en compañía de amigos, siempre mejor con gente que te enseña y te guía, siempre mejor con gente que no te deja solo. En la montaña siempre hay que estar dispuesto a darse la vuelta, siempre hay que ser cabezón y pelear por lo que crees más seguro. Siempre hay que apostar por no sobre estimarte. Aprendes a tener un plan B. Aprendes a tener un plan B de verdad. Aprendes y nunca dejas de aprender, por que los olvidos están ahí y a veces te puede costar un disgusto. Este ha sido un fin de semana rodeado de amigos, disfrutando, aprendiendo, soñando ya con volver aquí a Tena otra vez y con que nos pille lo más preparados posible. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cagómetro Valle de Tena 4K desde el Sur Cada vez que sales a una carrera hay nervios, el viaje es largo, en este caso es algo literal por que nos vamos hasta el Valle de Tena, partimos hacia Panticosa. Pero el viaje es largo por que empezó mucho antes de inscribirnos, muchas horas de entreno, dándole vueltas, hablando sobre ello, liando a amigos para al final convertir todo esto en una reunión de amigos que se van a ir a hacer un 3000 y van a pasar todo el día correteando por la montaña y disfrutando lo que se pueda de la experiencia. Este audio que te traemos aquí, no es más que una charla entre amigos, que a una semana vista, se animan, se lanzan pullas y sobre todo tienen ganas de salir y correr por el monte. Quizá esto pueda acercarte a todo lo bueno que uno espera encontrarse cuando va a este tipo de eventos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La Baldosa vs Partirse la camisa De como un despiste hace que me haga un burpee involuntario y termine haciendo un homenaje muy flamenco al terminar mi salida por la sierra. Una salida al monte con experimento en vídeo, que podrás encontrar o no, en función de lo que tarde el video en subir y procesarse, etc Es verano, hay que experimentar y hay que probar alguna cosa de vez en cuando. Si estas resistiendo Agosto, esta es tu Bola Extra.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Hola de Calor Si, este chiste es muy malo, seguro que ya se lo has visto a algun becario en un periódico online o es carne de meme en internet. Te hablo de como van los entrenos, o más bien divagando sobre ello mientras me azota el aire caliente y las chicharras. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Perdido y encontrado En ocasiones tenemos una segunda oportunidad para enmendar algunos errores, pero no es lo habitual. A veces está en nuestra mano poder prevenir la aparición de algunos problemas, otras veces no. Si eres podcaster… PUBLICA EN AGOSTO. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga contra la sequía podcastera con Titus Magnificus Ha llegado ese momento del año en el que los reproductores de podcasts se quedan a cero. La campaña PODCASTER, GRABA EN AGOSTO, sigue vigente en nuestros corazones. Puede ser un buen momento para reescuchar algunas de las cosas que nos han gustado especialmente y tenemos marcadas como favoritos, podemos sucumbir a las recomendaciones de los amigos en grupos y redes sociales que seguramente ayudarán a mitigar esta carestía de podcasts, podemos incluso refugiarnos en la escucha de audiolibros, como es mi caso este año. En cualquier caso, esta tirada larga que grabamos corriendo, hablamos de todo y casi de lo que menos, de correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Running Electoral Si el título no ha conseguido desanimarte hoy te vas a encontrar un episodio en el que me centro exclusivamente en las elecciones, con un pormenorizado análisis de los debates, declaraciones, programas electorales de los distintos partidos políticos o PROBABLEMENTE, nada de todo esto. Dale al Play. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Bienvenidos a Chicharraland De vuelta en el secarral, en casa, con las chicharras como invitadas de los próximos episodios veraniegos. Reflexiones sobre mi entreno y algunas dudas que me han ido llegando por vuestra parte. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Entrenar en Vacaciones a veces puede resultar muy duro. adaptarse a las condiciones de calor y humedad, desnivel o ausencia de el, puede resultar complicado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Recomiendo Podcasts LLega el verano y con ello la sequía de podcasts. Para algunos es una oportunidad de ponernos al día con nuestra lista de escuchas, para otros puede suponer la de enganchar esos audiolibros que tenemos por ahí pendientes. Lo que te propongo son un puñado de podcast que no suelen ser los más habituales, pero que me han hecho disfrutarlos mucho, sobre todo por que no encuentro muchos equivalentes en español, pero si en inglés. El nivel de conexión con los protagonistas es mucho mayor y algunos de ellos forman parte de nuestro pasado "sonoro". No te hago spoiler, tendrás que escuchar el audio. En el grupo de Telegram, compartiremos enlaces. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito 4k Gracias por estar ahí, en los momentos buenos y en los malos, Los Espartanos nunca me defraudais, espero que este episodio, al menos te entretenga un rato con la tirada larga. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Del Chirunning al Churruning con Tito Kenobi Un audio de la reserva que viene al rescate. No es lo suficientemente claro o confuso el título? Pues no esperes descubrir mucho más en el audio, ya sabes como va esto. Hoy va como una cuesta del 14% en descenso. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra UTBS 2023 Parte 2 Números y más números, de esos que tanto os gustan y por supuesto las apostillas y correcciones por parte del canijo en esta aventura de carrera por parejas. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra UTBS 2023 Parte 1 Primera parte de nuestra UTBS en este año que nos ha dejado una sierra en unas condiciones espectaculares. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Con Titus Cattus Interruptus y la Previa de nuestra UTBS Lorem fistrum amatomaa me cago en tus muelas papaar papaar torpedo mamaar tiene musho peligro. Condemor está la cosa muy malar torpedo ese que llega a gramenawer benemeritaar no te digo trigo por no llamarte Rodrigor de la pradera. Te va a hasé pupitaa por la gloria de mi madre por la gloria de mi madre mamaar se calle ustée te voy a borrar el cerito mamaar de la pradera. Fistro por la gloria de mi madre te voy a borrar el cerito jarl ese hombree benemeritaar la caidita. Mamaar a gramenawer va usté muy cargadoo fistro está la cosa muy malar. Hasta luego Lucas papaar papaar al ataquerl se calle ustée hasta luego Lucas jarl me cago en tus muelas. Hasta luego Lucas condemor jarl a gramenawer. Si, otra vez es el CHIQUITO DAY y en este podcast siempre rendiremos homenaje al maestro. En este episodio nos llevamos unos auriculares con cable que Tito, que ya están en el cielo de los auriculares, gracias a los cuidados prestados por su gata. Rematamos el episodio con nuestra charla previa a la Ultra de Bosques del sur, si un año más. Y como siempre, con nervios, aunque esta carrera, ya la conocemos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta