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Carrera Dominical No solo te voy a hablar de correr, no te voy a hablar de Threads, de verdad, pero si hablaré de alguna app que actualizado esta semana y de alguna que voy a tener que rescatar del baúl de aplicaciones. Y el podcast que te recomiendo es el Episodio 73 de Correr por Senderos, Fuerza para Dummies. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Entrenando mal con Tito Dragon Ball Episodio extra en el que me vas a encontrar a mi por una parte paseando con Mora y a continuación lo que dio de si la tirada larga de esta semana con el Sr. Tito Maldegorf. Hacemos muchas cosas mal, tanto solos como acompañados y además te recomiendo series españolas, sí, como lo estás leyendo ahora mismo.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Luces pretenciosas Esta no ha sido mi semana, el frío y el agua nos ha regalado varios catarros en casa, que si nos los administramos bien, nos pueden durar casi todo lo que queda de año. pero no es solo de esto de lo que te voy a hablar, en algún momento puede que mencione algo relacionado con correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito GPT y su Trail del Genal Largo no, muy largo. Con el consentimiento de Tito tendremos su paso por el trail del Genal, con los nervios previos, intra y post carrera. No es el episodio que nos hubiera gustado grabar, pero a pesar de haber pasado dos semanas, el recuerdo sigue fresco en su memoria y ahora, en la de todos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Descansa si puedes La situación ideal no existe, no existe ese momento preciso en el que todo se alinea para conseguir la perfección. Lo que si existen son multitud de aproximaciones a este punto y debemos ser capaces de identificarlos y hacer lo mejor que podamos en nuestro momento y situación. No es nada fácil, pero el análisis/parálisis está ahí y no debemos dejarnos atrapar por la espera de esa situación ideal que raras veces se produce o sabemos identificar. Entrenar bien, entrenar mal, entrenar cansado, descansar, escuchar al cuerpo. Todo eso es experiencia. Frío, calor, hambre, dolor, no quiero, no puedo, no me apetece, quiero dejarlo. Si ya has pasado por todo eso, el día D podrás pelear con todas esas situaciones por que ya habrás lidiado con ellas antes. El plan es disfrutar con todo esto, el plan es que el día D, sea solo un día más de la larga cola de días en los que has salido ha hacerlo lo mejor que podías con lo que tenías. Si usas una app para entrenar y le haces caso a pies juntillas, solo saldrás cuando estés en tu mejor momento. Imagina que usas esa misma app para TRABAJAR. En su mundo de piruleta, ese día en mitad de semana que no has dormido bien y vas de culo con los mil frentes que tienes abiertos en casa y el trabajo te dirá que mejor te quedes en casa, por que no estás al 100%. Ahora sabes que cuando hablamos de correr, no solo estamos hablando de correr. Con un poco de perspectiva, todo nos sirve para prepararnos para los frentes que tenemos abiertos en nuestras vidas. Hay que relativizar y ver las cosas de otra manera cuando de algun modo, ya hayamos pasado por ello. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Fotosíntesis 30 El podcasting es oportunista, así que si se presenta la oportunidad y tienes las ideas claras, solo tienes que lanzarte a grabar aprovechando lo que tienes. Y esto es una muestra de ello. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Car Camping Hoy toca tirada larga para templar nervios precarrera con Tito. Sorprendentemente, esta vez se ha leído todo el dosier e incluso se ha fijado en que hay algo que parece un rutómetro. Son un poco menos de 2 horas bajo la lluvia por un lado y viento y lluvia por otro, así que prometemos toda una experiencia ASMR de la lluvia sobre capuchas de membranas de 10k/10k y 15k/15k. Como imaginarás, terminamos hablando un poco de todo, en especial, de lo que nos gusta la TELETIENDA. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Roleando una chaqueta para Correr No existe la chaqueta perfecta para correr. Es una cosa que se aprende pronto. A veces a fuerza de gastar dinero y probar varias, a veces con el paso del tiempo lo que aprendemos es a "curvar" nuestras expectativas y vamos aprendiendo a usar el material y cuales son las condiciones que nos pueden llegar a ofrecer realmente las prestaciones que nos puede dar una chaqueta. ¿Es una guia de compra definitiva? No. ¿Te va a ayudar a decidirte por un modelo concreto de chaqueta? Puede que si, o puede que no. ¿Va a ser este el único episodio sobre este tema? Seguramente no. A disfrutarlo, o a saltártelo si las chaquetas no son tu pasión. Esto no dejan de ser unos consejos que a mi me hubiera gustado que me hubieran dado, pero que por lo que sea me ha tocado ir aprendiendo con el paso de los años y de leer muchas cosas aquí y allá. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Publicando con Jetlag La culpa es del cambio de hora, o al menos eso os voy a hacer creer. Entre el cambio de hora, el finde especial fuera de casa y la cansada vuelta a la rutina, esto llega con un día de retraso. Pero me lo anoto para mi cuenta de 1 podcast a la semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Ovierno Hoy es uno de esos días en los que hay que ser breve, tirar corto y al pie. Te hablo de motivación y nada más. Ni menos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tito enseña, Tito aprende Hoy volvemos a hacer nuestra tirada larga dominical después de una noche toledana… por parte de Tito. Hablamos de los que aprendemos y de lo que con nuestra experiencia, podemos enseñar a los demás. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Haciendo cosas mal A veces hacemos las cosas mal, pero nunca podemos dejar escapar la oportunidad de darle la vuelta a la tortilla y ver oportunidades y posibilidades que aprovechar en cualquier situación. A veces entrenamos mal, estiramos mal, somos poco constantes…. pero nadie nos dijo que esto fuese fácil. No corremos una Ultra por que sea fácil, si no por que pensábamos que sería fácil. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Otoño Templado ¿Es lo suficientemente desconcertante el título? Espero que si. Hoy no hay recomendaciones, no he visto nada en esta semana que merezca la pena ser compartido, pero si te voy a contar algunos de mis logros semanales. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Madrugones Intermitentes Entrenamiento a oscuras y dieta, ¿que puede salir mal? Recomendaciones: Cabreados el Podcast - Rafa Osuna El Guerrillero - Almudena Ariza Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Poché Vivamos peligrosamente y pongamos títulos con acentos para volver loco a tu podcatcher favorito. En este episodio te cuento un puñado de cosas, solo y en compañía. Espero que te haga más amena la tirada larga de esta semana, a mi casi no me ha pesado la lluvia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El falso olor a petricor Vuelta a casa, vuelta a los orígenes de este podcast. Vuelta a los refritos de temas que no son solo deportivos. Y una sorpresa al final, o no. La serie que te recomiendo y que encontrarás en Amazon Prime: Deadloch El articulo de Ben Brooks Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El agua que cancela Tena A veces se gana, a veces se pierde. A veces se corre y a veces no. A la montaña hay que ir siempre a aprender. Siempre mejor en compañía de amigos, siempre mejor con gente que te enseña y te guía, siempre mejor con gente que no te deja solo. En la montaña siempre hay que estar dispuesto a darse la vuelta, siempre hay que ser cabezón y pelear por lo que crees más seguro. Siempre hay que apostar por no sobre estimarte. Aprendes a tener un plan B. Aprendes a tener un plan B de verdad. Aprendes y nunca dejas de aprender, por que los olvidos están ahí y a veces te puede costar un disgusto. Este ha sido un fin de semana rodeado de amigos, disfrutando, aprendiendo, soñando ya con volver aquí a Tena otra vez y con que nos pille lo más preparados posible. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cagómetro Valle de Tena 4K desde el Sur Cada vez que sales a una carrera hay nervios, el viaje es largo, en este caso es algo literal por que nos vamos hasta el Valle de Tena, partimos hacia Panticosa. Pero el viaje es largo por que empezó mucho antes de inscribirnos, muchas horas de entreno, dándole vueltas, hablando sobre ello, liando a amigos para al final convertir todo esto en una reunión de amigos que se van a ir a hacer un 3000 y van a pasar todo el día correteando por la montaña y disfrutando lo que se pueda de la experiencia. Este audio que te traemos aquí, no es más que una charla entre amigos, que a una semana vista, se animan, se lanzan pullas y sobre todo tienen ganas de salir y correr por el monte. Quizá esto pueda acercarte a todo lo bueno que uno espera encontrarse cuando va a este tipo de eventos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La Baldosa vs Partirse la camisa De como un despiste hace que me haga un burpee involuntario y termine haciendo un homenaje muy flamenco al terminar mi salida por la sierra. Una salida al monte con experimento en vídeo, que podrás encontrar o no, en función de lo que tarde el video en subir y procesarse, etc Es verano, hay que experimentar y hay que probar alguna cosa de vez en cuando. Si estas resistiendo Agosto, esta es tu Bola Extra.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Hola de Calor Si, este chiste es muy malo, seguro que ya se lo has visto a algun becario en un periódico online o es carne de meme en internet. Te hablo de como van los entrenos, o más bien divagando sobre ello mientras me azota el aire caliente y las chicharras. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Perdido y encontrado En ocasiones tenemos una segunda oportunidad para enmendar algunos errores, pero no es lo habitual. A veces está en nuestra mano poder prevenir la aparición de algunos problemas, otras veces no. Si eres podcaster… PUBLICA EN AGOSTO. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga contra la sequía podcastera con Titus Magnificus Ha llegado ese momento del año en el que los reproductores de podcasts se quedan a cero. La campaña PODCASTER, GRABA EN AGOSTO, sigue vigente en nuestros corazones. Puede ser un buen momento para reescuchar algunas de las cosas que nos han gustado especialmente y tenemos marcadas como favoritos, podemos sucumbir a las recomendaciones de los amigos en grupos y redes sociales que seguramente ayudarán a mitigar esta carestía de podcasts, podemos incluso refugiarnos en la escucha de audiolibros, como es mi caso este año. En cualquier caso, esta tirada larga que grabamos corriendo, hablamos de todo y casi de lo que menos, de correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Running Electoral Si el título no ha conseguido desanimarte hoy te vas a encontrar un episodio en el que me centro exclusivamente en las elecciones, con un pormenorizado análisis de los debates, declaraciones, programas electorales de los distintos partidos políticos o PROBABLEMENTE, nada de todo esto. Dale al Play. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Bienvenidos a Chicharraland De vuelta en el secarral, en casa, con las chicharras como invitadas de los próximos episodios veraniegos. Reflexiones sobre mi entreno y algunas dudas que me han ido llegando por vuestra parte. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Entrenar en Vacaciones a veces puede resultar muy duro. adaptarse a las condiciones de calor y humedad, desnivel o ausencia de el, puede resultar complicado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Recomiendo Podcasts LLega el verano y con ello la sequía de podcasts. Para algunos es una oportunidad de ponernos al día con nuestra lista de escuchas, para otros puede suponer la de enganchar esos audiolibros que tenemos por ahí pendientes. Lo que te propongo son un puñado de podcast que no suelen ser los más habituales, pero que me han hecho disfrutarlos mucho, sobre todo por que no encuentro muchos equivalentes en español, pero si en inglés. El nivel de conexión con los protagonistas es mucho mayor y algunos de ellos forman parte de nuestro pasado "sonoro". No te hago spoiler, tendrás que escuchar el audio. En el grupo de Telegram, compartiremos enlaces. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito 4k Gracias por estar ahí, en los momentos buenos y en los malos, Los Espartanos nunca me defraudais, espero que este episodio, al menos te entretenga un rato con la tirada larga. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Del Chirunning al Churruning con Tito Kenobi Un audio de la reserva que viene al rescate. No es lo suficientemente claro o confuso el título? Pues no esperes descubrir mucho más en el audio, ya sabes como va esto. Hoy va como una cuesta del 14% en descenso. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra UTBS 2023 Parte 2 Números y más números, de esos que tanto os gustan y por supuesto las apostillas y correcciones por parte del canijo en esta aventura de carrera por parejas. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra UTBS 2023 Parte 1 Primera parte de nuestra UTBS en este año que nos ha dejado una sierra en unas condiciones espectaculares. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Con Titus Cattus Interruptus y la Previa de nuestra UTBS Lorem fistrum amatomaa me cago en tus muelas papaar papaar torpedo mamaar tiene musho peligro. Condemor está la cosa muy malar torpedo ese que llega a gramenawer benemeritaar no te digo trigo por no llamarte Rodrigor de la pradera. Te va a hasé pupitaa por la gloria de mi madre por la gloria de mi madre mamaar se calle ustée te voy a borrar el cerito mamaar de la pradera. Fistro por la gloria de mi madre te voy a borrar el cerito jarl ese hombree benemeritaar la caidita. Mamaar a gramenawer va usté muy cargadoo fistro está la cosa muy malar. Hasta luego Lucas papaar papaar al ataquerl se calle ustée hasta luego Lucas jarl me cago en tus muelas. Hasta luego Lucas condemor jarl a gramenawer. Si, otra vez es el CHIQUITO DAY y en este podcast siempre rendiremos homenaje al maestro. En este episodio nos llevamos unos auriculares con cable que Tito, que ya están en el cielo de los auriculares, gracias a los cuidados prestados por su gata. Rematamos el episodio con nuestra charla previa a la Ultra de Bosques del sur, si un año más. Y como siempre, con nervios, aunque esta carrera, ya la conocemos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Correr por defecto Correr como válvula de escape. Esta semana ha sido una de esas en las que más lo he necesitado, no solo los objetivos en forma de carrera son lo que te espolea a seguir corriendo. Te cuento esto y además te adelanto algunas cosas de lo que espero sean los próximos episodios. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Aprendiendo lecciones en carrera con Titus Sapiens Este episodio nos deja unas cuantas de lecciones aprendidas por Tito, como por ejemplo… No te voy a decir nada, pero conviene tener un diario y dejarnos notas desde el pasado a nuestro YO del futuro. A veces son detalles pequeños, a veces son impresiones, a veces… mejor que escuches el audio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Rachas Hablamos de rachas, ya sabes cuantos días consecutivos has hecho eso de… de eso y de alguna que otra cosa, como el uso que le doy a un par de apps de las que tengo y que siempre me hacen fácil cosas que hago con cierta frecuencia. Downie y Permute. ¿Cuales son tus auriculares favoritos? Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Review de TeleTienda Un hallazgo casual en Youtube es el causante de este episodio. Vuelvo a las andadas con las mochilas, o no. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Desvirtualizando un par de zapas Repaso semanal, esta semana ha sido interesante en muchos aspectos, uno de ellos ha sido el de poder desvirtualizar a uno de los clásicos del #ProyectoEsparta un Señor al que siempre quiero en mi equipo, Mr Pako. Espero que el audio os resulte entretenido, el segundo seguido en el estudio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Yo quiero ser Diesel Repaso semanal con sorpresa Diesel al final. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Rompiendo iPhones con Titus Cableatus Al fin hacemos que Titus Magnificus se pase a los auriculares con cable. ¿Estás listo para un montón de cortes en la llamada, roces y rebotes de micro contra barba, mochila, cortavientos? Si estás listo para todo esto, te espera algo más de una hora de charla miscelanea en la que hablamos de linternas y de lo que pasa por no ir con ellas, hablamos de series que vamos viendo, en algún momento llegamos a hablar de correr. ¿Te hemos dicho que esto se graba corriendo? Esperamos que esto haga más liviana tu tirada larga de esta semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

De IAs y Ay Ay Ays con Titus Premium Calvitium ¿Que no es lo suficientemente claro el título? No lo pretendía. Partimos debatiendo sobre Inteligencias Artificiales, pasamos a los lamentos de Tito y terminamos yendo a por pelo a Turquía, pero nos traemos una cuenta premium de Youtube. Todo esto en más de una hora de carrera dominical, con frío, viento y un sonido que no es el que más nos guste, pero es que grabamos corriendo. Si, una vez más hemos terminado con churros. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

No competimos, terminamos Semana de contraste térmico intenso, se nos acaba ya la primavera por aquí en unos días. Al final, competir y terminar no es lo mismo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Di no a lo nuevo No le puedes tener miedo a lo nuevo por sistema, por que no, por que no es sano, por que te puedes perder un montón de cosas que en un momento determinado, pueden ser esa puerta de evasión que todos necesitamos. No te voy a listar la cantidad de series de las que hablo, por que son demasiadas, así que manifiestate por los medios de contacto habituales y dispara preguntas. No doy las gracias en el audio por los cafés, pero no me olvido, que lo sepáis. Un abrazar, un amar. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Batallitas Bandoleras 2023 con Jose Bueno y Jornatan Ni una ni dos ni tres, si no 2 charlas por separado con Jose Bueno y Jornatán. Al final no pudimos coincidir juntos para grabar, pero si pudimos por separado encontrar huecos y aprovechar para comentar nuestras experiencias en estas 100 Millas Sierras del Bandolero. Espero que el audio os pueda hacer más liviana esa tirada larga de la semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La ultima vez A veces queremos recordar cuando fue la última vez que hicimos algo, desde que fecha lo tenemos en uso, con que frecuencia repetimos algo y siempre, o casi, hay una aplicación para ello. Te hablo de impresoras fotográficas instantáneas y a continuación de por que a veces nos empeñamos en actualizar algo… que sigue funcionando para eso que necesitamos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestra Bandolerita 2023 Esta es mi experiencia en esta edición de Bandolerita 2023, en unos días habrá un episodio extra con las apostillas pertinentes de Jornatán y con suerte, la experiencia de Jose Bueno en las 100 Millas. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

A 3 dias de Bandoleros A 3 dias de Bandoleros hacemos lo posible por templar nervios, con una meteo cambiante e incierta hablamos de lo que esperamos y de como enfrentarnos a nuestras carreras en base a experiencias pasadas. Gracias a Jornatán y a Jose Bueno por estar siempre ahí para conversar sobre lo que nos gusta correr por el campo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Pesando capas Pesando capas, todas, probando, combinando viendo el confort que dan unas y otras en función de la temperatura, nada debe probarse en carrera, nada. Aunque terminarás haciéndolo y aprendiendo por que no es buena idea. Los pesos: OS2O Strechshell 335gr (M) Hoko Issei 365gr (L) Hoko Chiyo 150gr (L) Chaqueta Salomon Outline AS Hybrid 318gr (M) Cortavientos Raidlight Hyperlight 72gr (L) Cortavientos Raidlight Ultralight 103gr (XL) Chaqueta MP+ Raidlight Top Ultralight 172gr (L) Chaqueta MP+ Raidlight Top Ultralight 185gr (XL) Chaqueta MP+ Raidlight Hyperlight 110gr (XL) Plumas OS2O Fastlite 650 cuin 450gr Plumas Columbia 650 cuin 450gr Chaqueta Forclaz Trek100 Fibra 333gr Pantalon Ultralight Kalenji 218gr Pantalon Kalenji Warm 330gr Mallas Warm Kalenji 240gr Mallas NAGA III Hoko 269gr Pantalon Agua Kalenji 170gr Pantalon Cortavientos WAA 72gr Para buscar enlaces a consultar al grupo de Telegram. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Maldegorf El Gris El disco duro de un mago no se rompe ni pronto ni tarde, se rompe cuando se tiene que romper. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Olvidando los guantes EL problema de las notas mentales es que a veces… se escapan cosas. Prefiero confiar en el GTD y en una lista de tareas con los puntos claves de lo que tenga entre manos. Como puedes ver, predico una cosa y… te regalo otro episodio esta semana. EXCLUSIVO SUSCRIPTORES. Nunca en este podcast. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Desvirtualizando un mito EPISODIO EXTRA SOLO PARA SUSCRIPTORES Seguro que te lo has creído, pero los derroteros de este podcast no van a ir por ahí. Seguramente no llegues a darte cuenta de esto, por que la mayoría no lee las notas del episodio ni los post que automaticamente se publican con estas en el blog. La falta de costumbre de encontrar comentarios hace que hasta algun comentario se me escape en el filtro de SPAM durante SEMANAS o MESES. Sigo probando auriculares, pero nada como unos con cable para mejorar notablemente la calidad del audio. Te cuento como fue el lunes y todo lo que dio de si. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Ese no es el sendero que va hacia la luz, con Titus Maldegorf Nunca dejas de sorprenderte cuando sales a "Correr" con Tito, nunca sabes que temas va a traer bajo el brazo o que personajes se va a encontrar por esos caminos "Tan Transitados" por los que entrena. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta