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Cacharreos tecnologicos olvidados Siempre hay algún tema que se me escapa y hoy no te he hablado del único cacharreo tecnológico reseñable de la semana. Le he cambiado el motor de giro al plato del microondas y no ha saltado nada por los aires. Una reparación que no me ha llevado más de 20 minutos entre ver el video, desmontar lo necesario de la base del microondas, pedir la pieza de repuesto, que no ha sido exactamente igual y esperar a que llegase para montarlo todo. 20 minutos y 15€ de pieza que espero me den otro buen puñado de años de uso. Si puedes repara, que los videotutoriales están ahí no solo para hacer cosas con Terminal, NAS o RaspberryPi . Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Entrenamiento Cruzado En ocasiones los caminos del entrenamiento no discurren por donde tenías planeado, pero si, cualquier entrenamiento, cualquier actividad, te puede servir de entrenamiento cruzado. 4 horas de caminata cargando a la heredera en los hombros, dan para mucho. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Vuelta a la carga A veces se vuelve a la carga con el entreno, a veces vuelves a la carga con el trabajo. Siempre se recupera ese punto de equilibrio después de todas las volteretas que nos termina dando la vida. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

De todo menos correr Al fin repasamos la clasificación de este año pasado. El trabajo del canijo recopilando datos ha dado sus frutos. Gracias por hacernos un hueco entre todos sus empeños. Recordad, la clasificación es solo una lista con nombres, contra quien os tenéis que pelear es contra vosotros mismos, vuestro yo del año pasado. En esta ocasión hay un Batiburrillo de temas y creo que de lo que menos hablo es de correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Objetivo a la vista Al fin un objetivo tangible a la vista, como siempre, lo más difícil y estresante, el momento de conseguir o no el dorsal. Al menos esta vez hemos sabido pronto si estábamos o no en la carrera. Pero no solo te voy a hablar de esto, he tenido que pedir soporte a apple y de momento, te lo cuento. Las semanas de entreno volverán a tener más sentido. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La mejor relación ¿Buscas siempre lo mejor o buscas siempre la mejor relación calidad precio? ¿Eres libre y compras lo que quieres o eres víctima de las reviews y terminas siempre con la "compra maestra"? En ocasiones, uno tiene que dejarse llevar por su instinto, su experiencia, el uso que vayamos a hacer de eso que estamos comprando. Pero hay muchas ocasiones, en las que si no tenemos claro que es lo que estamos buscando, dejarse llevar por las recomendaciones que te llevan a una compra acertada. Todo esto en un mundo mágico y de pirueta en el que no solo te encuentras "Los 10 mejores PRODUCTO X en el que solo te llevan a una selección de productos con enlaces afiliados. La de vueltas que se le pueden dar a unos cortavientos baratos... Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El inicio del fin Al menos para ANT+ ese protocolo de comunicación entre dispositivos deportivos. Te lo cuento en el audio, además de mi semana de entreno y un par de recomendaciones... Series españolas La última beta se ha cargado la compatibilidad con la app que uso para grabar desde el iPhone, así que he tenido que refugiarme en Notas de Voz y la magia de los plugins de audio en la edición. El artículo en el que se explica lo referente a ANT+ Artículo de DC Rainmaker Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Objetivos pasados y futuros En esta ocasión te hago un repaso de como han ido los objetivos anuales ¿Crees que he cumplido? Tienes demasiada fe en mi. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Hábitos y disciplina ¿Cúal de las dos elegimos? ¿Eres más de hábitos o a veces hay que tirar de disciplina?. Ambas son cualidades deseables que tenemos que cultivar, mejor si van de la mano, pero en ocasiones nos vamos a ver arrastrados por una o por otra. Hoy hablo de como pienso cerrar lo que queda de año... corriendo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Vuelta al origen Vuelta a los orígenes, con uno de esos episodios en los que doy respuesta a algo de lo que me he ido encontrando por redes. Como la semana pasada no te conté mi precaria semana de entrenamiento, hoy te cuento como han sido las dos últimas. No te pongo por aquí la recomendación, por que NO te recomiendo lo que te comento al final. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito Hiperlocal En ocasiones las cosas no salen como las habías planeado, así que este semana, llega ese episodio extra... al rescate. Corriendo con Tito, hablando de lo divino y de lo humano en una tirada lenta y larga. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Dorsales perdidos y encontrados A veces pierdes un dorsal por no estar lo suficientemente atento y en otras ocasiones, los dorsales te llueven del cielo, en forma de alguien de tu círculo cercano que recuerda que te has quedado sin un dorsal y te lo ceden. Esta semana de entreno, no ha estado del todo mal. Las recomendaciones: La Colina del Loco: La radio que inventó Quintero (a buscarlo en tu podcatcher) Mamen Mayo (Serie) Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Saccum Dorsualem No, no hablo latín, las carambolas del destino me hicieron esquivarlo en el Instituto. Pero Corriendo con Tito Mochilo me gustaba menos para título, así que una vez más tiro de traductor web para titular un episodio. Ya no hace falta una carrera para poner nervioso a Tito, para conseguir que se le disparen los niveles de cortisol solo es necesaria una preinscripción con una remota posibilidad para que eso suceda. Una tirada larga más, con un poco más de fresco. La tirada lenta de los domingos es eso, lenta. Ninguno de los participantes en esta charla fue más rápido de 6:30 min/km. Pudiera ser que al finalizar el episodio alguno de los participantes emulase al mismísimo Flash entrándoselo al baño. Pero eso es otro episodio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Correr con amigos el Genal 2024 Correr con amigos siempre hace que todo llegue a buen puerto, puede ser que vayas más lento a veces, en otras irás más rápido de lo que pensabas, pero siempre vas a llegar más lejos. Aquí mis compañeros de fatiga apostillan mi relato de la semana pasada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestro Trail del Genal 2024 Esta es la crónica de nuestro paso por el Trail del Genal 2024 de Alpandeire. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nervios precarrera A una semana de nuestro siguiente reto, no todos llegamos con el mismo entreno, en lo personal, voy muy por debajo de lo que habría ido otras veces, pero esta vez, deberá ser suficiente. En esta semana restante espero poder recuperar y descansar para poder disfrutar en el Genal. Las recomendaciones: Operaciones Especiales Lioness Balatro Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada larga con Tito Diaeta Nuestra intención era la de correr a ritmo suave, tirada larga de los domingos para parlamentar, interrumpirnos muchas veces, hablar de la vida y no hemos podido resistirnos sacar el cuñado que llevamos dentro y charlar un poco de todo. Al final la hemeroteca pondrá a todos en su sitio. Pero mientras esa justicia pírrica llega en el futuro, mucha fuerza, mucho ánimo y que toda la ayuda posible llegue a la gente de Valencia. Adelante hermanos. La tirada lenta de los domingos es eso, lenta. Ninguno de los participantes en esta charla fue más rápido de 6:30 min/km. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La vocación Vocación y oportunidad. Me veo arrastrado por la actualidad a comentarte alguna de las cosas que me he encontrado por ahí esta semana. Por supuesto, sigo con mis lamentables semanas de entreno, ¿en algún momento mejorará la cosa o será esta a partir de ahora mi nueva realidad? Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Minimalismo renacido Te vuelvo a hablar de minimalismo y de como debes introducirlo en tu vida, poco a poco. La entrevista /podcast del que te Hablo Physiowods El sistema de Notas de MyForeverNotes La película La trampa Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito McConaughey ¿Hay algo mejor que salir a trotar por caminos llenos de barro y quizá con un poco de lluvia? Si quieres encontrar a un par de señores jadeando, contra el viento, a ritmo lento por el barro, hablándonoslas de todo y de nada, no debes perderte este episodio en tu tirada larga. Si tus ritmos son lentos y te duele un pie, una rodilla o cualquier otra parte de tu anatomía te vas a sentir profundamente identificado. La tirada lenta de los domingos es eso, lenta. Ninguno de los participantes en esta charla fue más rápido de 6:30 min/km. Recomendaciones: Que muevas el culo y salgas a la calle. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Entrena lo que puedas Entrena lo que quede, lo que reste, lo que puedas. De eso va este episodio de hoy. La serie que te recomiendo: Hotel Cocaina. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cuando sabes por que duele Cuando sabes por que duele la cosa cambia mucho. Ese no parar de darle vueltas a la cabeza, cambia por completo cuando sabes que la cosa está en tus manos y que aquello que quizá habías descuidado por desconocimiento, ahora sabes que no lo puedes dejar de hacer. Esta vez no he ido a la casa del dolor, la casa del dolor ha venido a mi y al menos he podido ponerme en la senda de lo que debe ser mi recuperación y convivencia con el dolor que me quede, por que amigos, la edad no perdona y cuando tapas una gotera... siempre acabas encontrando otra. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Debemos de haber gastado toda nuestra suerte en otras cosas, por que en el sorteo de Bandolera, no hemos sido afortunados. Además te cuento cosas de auriculares de conducción ósea y de por que al final... bueno, que te lo cuento. Recomendaciones: Back to Black el Biopic de Amy Winehouse Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestro paso por la 4K del Valle de Tena 2 En esta ocasión me acompañan El Canijo y Tito, para hacer sus puntualizaciones sobre todo lo acontecido en Tena 4K. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Al fin al día Lo conseguí, vuelta a la normalidad justo al final de las vacaciones. Como te anuncio, esta semana habrá un episodio extra con las batallitas de casi todos los que nos fuimos a Tena. En el episodio de hoy te cuento como han ido los entrenos y te recomiendo: Como cazar a un Monstruo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La Vuelta al Cole Vuelta al Cole y vuelta a la Keynote al inicio del curso y en mi caso, para poner fin a la semana de viaje y vacaciones Las recomendaciones: Breathtaking Arthur el Rey. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestro paso por la 4K del Valle de Tena Ha costado casi tanto trabajo grabar y publicar este episodio como nuestro paso por la carrera. Espero no haberme extendido demasiado y que merezca la pena la escucha. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Descanso Forzoso Un podcaster siempre paga sus deudas, ayer, o antes de ayer, depende de cuando publique esto, salió un episodio correspondiente a la semana anterior, este es otro de los que te debo y si todo va bien, esta misma semana debería publicar otro contando alguna batallita en carrera si la DANA de este fin de semana lo permite. Actualización: Este episodio sale tarde y el episodio correspondiente a la batallita de Tena, también saldrá con un poco de retraso. Cosas de las vacaciones y de la vida 1.0 cuando uno está con amigos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Breve A veces hay que ser breve y hoy es uno de esos días. En menos de 15 minutos te lo cuento todo, o casi. La Recomendación: - Elsbeth. Este episodio es uno de los que te debía, correspondiente al 18-08-0224 Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El Camino del Muelle Episodios como este, a veces cuentan una historia, o varias. A veces se graban en lo que dura un paseo perruno que tienes que alargar por que tu madre le da agua a la perra, de la misma manera que te fríe patatas o croquetas a ti, sin limite. A veces hay que hacer malabarismos, entre alargar ese paseo y no violar la cadena del frío, por que sí, sabes que esa fiambrera llena de calamares en salsa picante llena hasta el filo (como les gusta recibir los botes de muestras a los de laboratorio, pero eso es otra historia...) así que te toca llegar a casa y acoplar esos calamares a la cena que ya tenías encarrilada. ¿Que no hay tiempo para grabar en agosto? En cuanto tiempo crees que se edita y publica esto? Pues justo en el tiempo que se tarda en cuajar dos tortillas de patatas grandes, con cebolla y más cosas, para herir el corazón de todos esos puristas de la tortilla. #GrabaEnAgosto Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Calienta que sales Siempre hay que tener un plan B, es más, de hecho conviene tener un plan C y D. Esto no es solo para las carreras, es en general. Y en este caso particular, mi Gestor de Contraseñas ha decidido dejarme tirado tras la ultima actualización de iOS 17.6 en iPhone. Te hablo de esto y de como llevo el entreno a menos de 4 semanas para nuestra carrera. #GrabaEnAgosto #PodcasterGrabaEnAgosto Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El Camino del Norte de David Esta es la Charla con David de Arcos de La frontera, sobre su camino del Norte corriendo. Y si, este podcaster, también graba en Agosto. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Reset Voltereta Siempre llega un momento en el que hay que hacer un reset en tu entrenamiento, además de contarte esto, te hablo de un par de cosas que he estado probando esta semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Reentrada por la Sombra Semana trampa, en la que yo tenía planeadas una serie de cosas... que no. A pesar de ser una semana de 4 días, la agenda y el calor han hecho que los huecos para entrenar se encogiesen bastante, así que finalmente la tomaremos como una semana de descarga antes de apretar de verdad. Las recomendaciones: El episodio 399 de Fitness Revolucionario, sobre Cancer y ejercicio La Miniserie Megamix Brutal en RTVE Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El Efecto Voyager Voyager es una canción de Daft Punk que siempre va en alguna lista de mi iPhone y fue la causante de que me dejara llevar es una de esas bajadas por pista aprovechando que estaba muy poco transitada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada larga con Titus Fatum Montem Episodio extra listo para tu tirada larga semanal. Se cauto como Tito y lleva agua cuando vayas a conquistar tu propio monte del destino. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La Gran Revisión Al final todo llega y ese apartado de Algún Día en tu sistema de tareas, puede completarse, para dejar paso a todas esas otras cosas que en ocasiones no son más que ideas que a lo mejor podemos llevar a cabo. Las recomendaciones: Blue Lights Lina Y el Libro, El sutil arte de que casi todo te importe un carajo Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Tempus Mora ¿Es una tirada muy corta para ser una tirada larga? Puede ser. ¿Puede ser que se me haya olvidado publicarlo a mitad de semana? Podría ser también. ¿Podría venirte bien este audio para salir a estirar las patas un rato más largo de lo que tenías planeado? Esa respuesta ya no la tengo yo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

14 años de Lifetime Eso es lo que debería durar una licencia lifetime, para toda la vida. Aunque es un "cebo" que no queda muy claro cuando es para mucho tiempo. Siempre termina siendo una apuesta en la que debes pensar si pagas por un servicio de suscripción renovable o si será una jugada maestra en la que terminarás ahorrando pasta por que no te toca volver a pagar por una herramienta que usas habitualmente. En cualquier caso, te hablo de eso y te cuento alguna cosilla más. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Senex Tirada Larga, así que ya sabes, baja calidad de audio, episodio muy largo y dos señores que jadean al micrófono, huyendo de cualquier intención de ASMR. Puede ser que en algún momento incluso hablemos de lo que nos duelen las rodillas y otras cosas de hacerse mayor corriendo, probablemente hablemos de muchas otras cosas no relacionadas con correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Astillas post WWDC Si no puedes sorprenderlos con tu brillante semana de entrenamientos, al menos desconciértalos con el título del episodio. Ese está siendo el lema de esta entrega. La semana no ha sido especialmente brillante en cuanto a entrenos, pero debo decir que estoy contento al final con lo conseguido. Las recomendaciones, que si, a veces mi dicción no es correcta: - El Acólito - Hacks Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

49 Palos de Trekking Hay que arar con los bueyes que nos tocan y en este último par de semanas he convertido cada posible hueco en un entreno, cada día en blanco en un descanso. Se han cometido transgresiones dietéticas? Se han cometido, pero a veces también hay que lidiar con esos obstáculos en nuestra vida. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada larga con Titus Spinae A veces tras una Ultra, quedan clavadas algunas espinitas, que en algún momento uno tiene que volver para sacarlas. Eso fue lo que le pasó a Titus Magnificus en estas XX Leguas de la Alpujarra, a veces uno se tiene que sacar las espinitas volviendo a repetir la carrera. Otras veces uno "saca" esas espinitas aprendiendo mucho de la experiencia vivida y recuerda en futuras carreras que fue lo que funcionó y que no. Si tienes una tirada larga este finde, quizá este episodio te lo haga mas llevadero. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Descansando para volver al ataque Recuperar la normalidad a veces cuesta y tras esa luna de miel de las primeras 24h después de un ultra, las agujetas y todo lo demás hace acto de presencia. En mi caso ni una sola agujeta, pero "todo lo demás" me ha tenido un par de días caminando muy despacio hacia el trabajo. Unos días más tarde, mi cuerpo pedía trote suave por los caminos, ya habrá tiempo de volver a la sierra a probar zapatillas y a ver con que nos enfrentamos a los próximos retos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestras XX Leguas de la Alpujarra Una vez más pasamos a contar batallitas de carrera, te hago un resumen de lo que han sido estas XX Leguas de La alpujarra para nosotros, un fin de semana entre amigos, compartiendo tiempo juntos y disfrutando del monte. Con esta compañía se pueden repetir estas gestas. De hecho ya tenemos en el horizonte al menos una y está terminando de fraguarse alguna más. Al tiempo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Previo XX Leguas con Titus Interruptus Tarde y no exento de problemas, he cumplido con lo anunciado en el episodio anterior. Es esta ocasión, tirada dominical con Titus, repasando y templando nervios previo a las XX Leguas de la Alpujarra de esta semana.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Recomendando el pasado Las actualizaciones de iOS a veces nos juegan malas pasadas, aquí te cuento como pongo solución a mi problema con las tarjetas. Te recuerdo alguna de las muchas cosas que se pueden hacer con Automator en menos de 5 minutos y que te pueden facilitar mucho algunas tareas repetitivas. Y si, te cuento la semana de entreno, prueba de esfuerzo incluida, terminando con una recomendación del pasado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cambio inesperado ¿Nadie mas en la sala viéndose forzado a cambiar la contraseña? Pues a mi me ha tocado y ahora ando cambiando no solo una si no muchas más y además perdiendo por el camino sincronizaciones en algunas apps que no se están produciendo como debieran… Además de esto te cuento como ha ido la semana de entreno, que ha sido breve, pero productiva. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La loteria de la risa Trato de ser breve, te cuento mi semana de entreno y algunas cosas que me hacen sonreir por dentro. Además te recomiendo dos cosas que no te van a gustar. A disfrutarlo, que es breve. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Empezar por el final A veces empezar por el final te confunde… pero hoy tengo excusa y es que estaba más concentrado en evitar conflictos con otros perros y gatos y no paraba de saltar de un lado al otro de la calle. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta