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Una copia más Siempre hay que hacer una copia de seguridad más. A pesar de tenerlo apuntado todo, he olvidado que aun hago una copia más. Una copia total de mi NAS a un disco externo de 5 TB, justo otro que había que refrigerar apuntando con un ventilador contra el para terminar la copia inicial (que se me hizo eterna por que eran casi 4TB). Las apps de las que hablo: Filen.io Superduper Chronosync Backup photos anywhere Parachute backup Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Nunca digas NO Lo normal después de una carrera es dedicarse un tiempo al descanso y a recuperarse. Pero como ya sabes, lo normal también es que después de terminar una Ultra es que estés ya pensando en la siguiente o en volver el año que viene a esa que acabas de terminar. El episodio de hoy, no es una excepción. Soñando ya con el nuevo Genal. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Torrido Genal con Titus Magnificus y Gemasur Este ha sido nuestro paso por el TRAIL del Genal, como siempre una experiencia única, rica, llena de experiencias y momentos que compartidos con pareja y amigos siempre se llevan mucho mejor. En esta ocasión nos faltaban algunos amigos en el grúñete, pero han ido presentes en las conversaciones que nos hacían más llevaderos los kilómetros. Espero que la calidad del audio esté a la altura de lo habitual. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Previa Genal con Titus Magnificus Templando nervios con Tito, a veces cuesta, pero por un momento se olvida de los nervios. Damos un paseo con Mora y te contamos como lo llevamos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Congelado y tarde Llego tarde, muy tarde y te explico por que ha sido así esta semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

A medias Así se ha quedado la grabación con Titus Interruptor, así que salvo lo que puedo del audio y te cuento más o menos algunas de las cosas que han ido apareciendo en la charla, aunque había cosas, de las que no se podía hablar. Y si, me refiero a los vecinos que te despiertan a horas intempestivas con sus rituales de apareamiento. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Mas allá de la pagina 3 A veces hay que ir un poco más allá de la página inicial de búsqueda para encontrar los resultados que quieres. En esta ocasión te cuento como ha sido mi experiencia con un par de tiendas, te recomiendo alguna escucha de podcast y te hablo de nuestra semana de entreno. Todo con nuestro objetivo en mente, el Genal está a la vuelta de Octubre. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Perdido y encuentro Esta es la historia de una pérdida y de un encuentro, uno esperado por una parte y otro altamente improbable e inesperado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Califa de Cabeza A veces uno gana, otras pierde, pero siempre aprende. En esta ocasión te cuento, como nos ha ido la semana, con carrera incluida y con lecciones aprendidas. Hoy te cuento nuestro paso por La Califa en la Califa Mountain Festival. Entrena más duro que lo que vas a encontrar en carrera. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

El doble El doble de dificil, de complicado, de comprometido, de esfuerzo. Si no fuese así, no resultaría tan divertido cuando por fin cruzas la meta. Ojo, nadie le regala nada a nadie, todos tienen su mérito. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Introduccion a la Orientacion De vuelta de las vacaciones, te cuento como nos ha ido en esta semana de desconexión. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Terminar y Ganar El Trail es uno de esos pocos deportes en los que tanto el primero, como el último, comparten la misma alegría de haber superado la meta. Para cada uno va a tener un significado diferente, pero las sonrisas que se ven en algunas caras hacen que más de uno nos preguntemos quien ha ganado realmente esa carrera. Este fin de semana han pasado cosas, ya sabes una semanita de carreras en un pueblo de montaña, nada que vayan a televisar canales públicos en abierto. Te comento alguna cosa relacionada con ello, pero no menciono ni un nombre ni una tabla de clasificaciones, lo prometo. El proximo episodio va salir en algún momento, con retraso, lo que quiere decir que me salto una fecha, pero la recupero a la semana siguiente. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto Final Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 10 La Colada Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 09 Beca Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Simplificar mal A veces los que nos abrimos al mundo y compartimos nuestras experiencias, corremos el riesgo de ser mal entendidos. En esta ocasión te cuento, mal, como a veces no somos bien interpretados cuando contamos lo que sea en un podcast. Por una parte yo puedo expresarme mal, o puedo no llegar a transmitir realmente que es lo que quiero decir, por otra parte, tu puedes interpretar mal lo que digo. Unas veces será por que no tengas la suficiente información al respecto y puedas no comprender lo que digo, otras por que tengas demasiado conocimiento y puedas ver que estoy omitiendo algunas cosas para simplificar el mensaje. En mi caso, yo estoy por la labor de hacer que lo que digo se entienda de manera fácil por cualquiera y con esa base, ya podremos ir complicando la cosa cuando empiecen a aparecer las excepciones y se pueda ir profundizando en el tema. Esto mismo, pero peor contado es lo que te digo en el podcast. Espero que no se haya entendido, ¿o era al revés? Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 08 Micros Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 07 La Tele Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 06 Escuela de Trail Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Envidia minimalista Esperando que este sea el último día de esta ola de calor continua que llamamos verano, te hablo de minimalismo, de como lo entiendo y te cuento lo que deberías hacer, después de no hacer caso y lesionarte. No te preocupes, en algún momento te hubieras lesionado igual. Transiciona lento y usa ese minimalismo a diario no solo en tus entrenos, tus pies dolerán, pero será por la musculatura que se reactiva. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 05 Mareas Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 04 Tu Frank Gallagher Local Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 03 Kindles Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Reset de Colores A veces viene bien que te saquen los colores, o bien que la vergüenza ajena sirva para provocar el mismo efecto. Todos nos hemos visto envueltos en una situación embarazosa y a veces salir no es fácil, o si. A veces puede resultar muy fácil salir de ella, siendo directo, honesto y sincero. Ya entenderás de que te hablo. Recomendación: Un Chapuzas en Casa - Home Improvement - En Disney+ ¿Te he desbloqueado un recuerdo? Pues La Heredera, ya lo pide a diario. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 02 Respira Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 01 El Mando Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

GrabaEnAgosto 00 Zapas y Betas Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos en los que se notaba que estábamos fundidos por grabar a ultima hora del día. O esos otros de voces nasales y acatarradas, con estornudos y toses. No todos los días remata uno un podcast por todo lo alto. Así que oyente, aquí tienes mi granito de arena, grabaré en agosto, publicaré en agosto y repetiré este mismo post hasta la saciedad, por que soy vago y aquí lo importante es el audio. Que tu podcatcher no sea un desierto este verano. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Aclimatar de noche Cuando llega esa época del año en la que puedes aclimatar al calor de noche, es que ha llegado el momento de sufrir. Que vengan los elites a decirme que hacen sesiones con calor, cuando duermes a 30 grados y una sesión de una hora antes de que salga el sol te hace volver a casa con un kilo menos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

El cerro de enfrente Justo ahí se quedó el fuego, en el cerro de enfrente. El mismo humo que yo veía cuando hacía mi tirada del martes y que hizo que mis grupos se llenasen con fotos videos que compartían los amigos por aquí. Te cuento además como ha sido la semana de entreno y de como la nostalgia a veces nos invade de la manera más inesperada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Retorno a golpes La vuelta a la realidad tras las vacaciones ha sido dura, a golpes con el calor, el trabajo la familia y hasta los arboles.Ponte cómodo que te lo cuento. Sigo experimentando con nuevos micrófonos y aplicaciones, así que notarás que esto lo mismo no suena como siempre. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Adios Humedad Aun nos queda el último tirón de vacaciones, pero el proximo episodio ya saldrá desde mi desierto del Kalahari particular. Hemos combatido contra la humedad y hemos perdido, pero hemos disfrutado de las vacaciones, todo lo que hemos podido. De regalo me llevo unos cuantos paseos con Mora en los que tengo episodios extra para la campaña de #PodcasterGrabaEnAgosto Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Titulo El objetivo de los títulos sigue siendo el mismo, desconcertar. No trato de lanzar un anzuelo, pero si trato de que solo sea entendible cuando has terminado de escuchar el episodio. Te repaso como ha sido nuestra semana de vacaciones y la semana de entreno. No están todos los temas de los que quería tratar, pero un paseo perruno da para lo que da y quien sabe si habrá más o me los guardaré para lanzarlos en el desierto podcasteril que es agosto. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

La revision vacacional En esta ocasión te cuento como ha ido esta última semana de trabajo antes de las vacaciones. No temas, este podcaster sigue comprometido con la campaña de grabar en Agosto. Este año no va a ser menos. Como el verano a veces es complicado, sobre todo si escapas unos días de vacaciones, ya he tenido la precaución de adelantar en lo posible otro episodio más, que será largo y especial, pero te lo cuento en el audio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Cogiendo ritmo Al fin cogiendo el ritmo y haciendo las cosas un poco mejor, con menor sensación de fatiga, si parece que los entrenos van bien. Aprovecho para contarte como ha ido la semana de entreno, hoy ha habido charla con Titus Magnificus, pero no se ha grabado, no solo por motivos confidenciales, si no por que sigo sin encontrar un sustituto a Skype que me permita grabar llamadas a coste cero. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

No es el Sendero que estas buscando No es el Sendero que estas buscando, acompañado por un gesto a lo Obi Wan Kenobi. Una de las cosas que te voy a contar es como me colé en uno de esos senderos por los que aun no debes meterte. Si recuerdas, esta semana alguien compartía un clip de una pareja subiendo por un sendero poco marcado. Todos tenemos cagas de ese estilo en nuestro historial de aventuras. Esta semana he probado solo antes de subir con Gema. Aun no cumple los requisitos. Además de esto te cuento otras cosas, como mi victoriosa transacción con una web del ministerio de educación, pero realmente, no se como lo resolví. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Turno de Mañana Ha llegado esa época mágica del año en la que pasarse a correr al turno de mañana es toda una necesidad. Te hablo de como nos ha ido el sorteo en el Genal y como eso nos va a hacer retomar los entrenos con otro interés. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Calor a golpes A veces resulta complicado titular estos episodios, por que no quiero dar pistas sobre lo que hablo, aunque debería. Pero prefiero jugar a que entiendas el título justo después de haber terminado de escuchar el episodio. Pero no te voy a engañar, te cuento como me ha ido la semana, como hemos ido solventando las cosas con las que nos ha tocado lidiar y aprovecho para felicitar a los compañeros que han terminado sus carreras sin ningún tipo de percance. Esta vez, no hay misterios. Dior bendiga a este Mac por codificar estos episodios en lo que tardo en preparar el post y el feed. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Especie Protegida Vuelta a la normalidad de las semanas de entreno y te cuento cual es ese nuevo aliciente para las salidas a la sierra, a pesar de haber cambiado el verde vergel por el secarral de arcilla en los fines de semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Sin prisas al Ultra El camino hasta llegar a correr una Ultra es largo y no es un proceso en el que te convenga saltarte ni una sola de sus etapas. Te cuento algunas cosas que han acompañado mi semana post carrera, con muchas preguntas de gente de mi entorno. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nuestro paso por los 101 Ronda 2025 Un ultrero veterano no llega ni demasiado pronto ni demasiado tarde, a veces incluso llega cuando se lo propone. En este episodio te cuento como ha sido nuestro paso por los 101 de Ronda en su edición 2025. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Lo que si hemos hecho En el día de la Fuerza te cuento como fue nuestro apagón y lo que si hemos hecho de cara a preparar la carrera del próximo fin de semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

A todo Reset Mi intención no era la de crear unas expectativas que te dejasen con ganas de escuchar el siguiente episodio. Era la manera de reservar esos nervios de lo que tu esperas que se confirme al día siguiente. Te lo cuento todo en el audio. ¿No te queda claro? A lo mejor te queda más claro al terminar de escuchar el audio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Una semana de retraso Eso es lo que me toca ahora, jugar con una semana de retraso en la manera en la que te voy contando como van progresando las semanas de entreno. Ahora que vemos que no vamos meter mucho volumen, nos centraremos en la calidad en priorizar todo lo que podamos correr con calor. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada Larga con Titus Magnificus Al fin coinciden nuestras agendas para disfrutar de una tirada larga en la que echaremos de menos las grabaciones por Skype que cierra en Mayo. Mientras tanto aprovecharemos para hablar, a ritmo suave, de como llevamos los entrenos para nuestras respectivas carreras. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Lo mejor o lo que quieres Entrar en la primavera me ha sentado peor de lo previsto. Por que limitarme a publicar un día tarde cuando puedo publicar 3 días tarde? Te hablo una vez más de elecciones personales, de elegir lo mejor o ser fieles a lo que queremos. No olvidemos nuestro criterio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El cambio destructor Ha llegado ese momento mágico del año en el aprovechamos para cambiar de horario y hacer que estas próximas semanas, o en nuestro caso en mi ciudad, días, sean una autentica locura de desfase. Fresco por las mañanas, si te mueves y eres recio estarás bien en manga corta, pero a la sombra y en los interiores te quedas tieso si estas sentado. En la calle puedes ver cruzarse a dos personas, una en abrigo y botas altas con otro en pantalón corto y sandalias. Esto es la primavera que aquí a lo sumo durará una semana. Y es a partir de ese momento cuando para nosotros se abre la ventana de hacer muchos kilómetros y acumular horas trotando con el máximo calor que podamos soportar. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Agua y malo La vida nos sigue dando limones y seguimos haciendo limonada. ¿Que esta semana empalmamos dos DANAS y dos resfriados? Pues lo convertimos en una semana de descanso forzoso en la que recuperar un poco y empezar a planear entrenos de mayor duración a partir de la semana que viene, por que nuestra carrera objetivo es en apenas un par de meses. Eso es lo que te cuento hoy junto con los desvaríos iniciales sobre lo que me he ido encontrando esta semana en redes. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Seguros DumbAI En esta ocasión te cuento una semana pasada por agua, como para todos, con pocas sorpresas con los seguros y con una semana que no ha estado nada mal a pesar de estar pasada por agua. Nos han dado limones y hemos hecho limonada, mucha. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Bandoleros Cancelados con David de Arcos A veces se gana, a veces se pierde y a veces se suspende. Lo que nos queda siempre es el poder sacar un aprendizaje de ello. Sobre la celebración de la prueba de Bandoleros este año y sobre como la vivió nuestro compañero David, al menos mientras duró la prueba. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Entrenando con Bots Si ya eres viejo en el lugar sabes que los títulos de los episodios pueden tener algo que ver con el contenido o no. A veces puede que le encuentres sentido después de escucharlo. A lo mejor yo soy el único que hace esas extrañas conexiones entre el título y el contenido. En esta semana, solo puedo lamentarme, un poquito y envidiar a los compañeros que se irán el fin de semana que viene a una de esas carreras míticas para nosotros Bandoleros. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta