Show overview
IBT Salud launched in 2017 and has put out 61 episodes in the time since. That works out to roughly 6 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence.
Episodes typically run under ten minutes — most land between 4 min and 6 min — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a ES-language Arts show.
The catalogue appears to be on hiatus or wound down — the most recent episode landed 8.3 years ago, with no new episodes in over a year. The busiest year was 2017, with 52 episodes published. Published by IBT.
From the publisher
Más contenido de la Dra. Isabel Belaustegui en https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Latest Episodes
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Dra. Belaustegui: El poder de la mente subconsciente
Vivimos nuestras vidas basándonos en lo que pensamos con respecto a los demás, al mundo y a nosotros mismos, a nuestras capacidades y nuestros límites... según aquello que quedó grabado en nuestra mente subconsciente en los primeros años de vida. Pero ¡podemos cambiarlo! Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: La ensalada perfecta
Dra. Belaustegui: El miedo es una excusa
El miedo es la mejor excusa para no atrevernos a luchar por nuestros sueños. Steven Priesfield lo explica muy bien en su libro "The War of Art", una obra deliciosa que recomiendo especialmente a las personas que están luchando por su sueño, o queriendo hacerlo. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: Comer en colores
¿Por qué los tomates son rojos o la calabaza naranja? ¿Qué te puede aportar el amarillo del maíz? ¿Para qué te servirá comer hojas verdes, como las espinacas? ¿O por qué es bueno para ti el morado de los arándanos? ¡Come colores todo el año y alimenta la salud! Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: Dr. Semmelweis, el héroe de la antisepsia
Ésta es la historia del Dr. Ignacio Semmelweis, que salvó la vida de millones de personas. La historia del héroe de la antisepsia, un hombre que fue castigado, humillado e incluso muerto por gritar la verdad simplemente porque fue un adelantado a su tiempo. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: 7 hábitos para dormir bien
Prácticamente todos los sistemas del cuerpo se ven afectados por la cantidad y calidad del sueño. Necesitamos dormir bien para mantener la salud y el correcto funcionamiento de nuestras células. Te doy siete hábitos para ayudarte a dormir bien y seguir soñando. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: Alimentos para despertar
El café y el té son los dos primeros alimentos con efecto despertador que vienen a la cabeza. ¡Pero no son los únicos! Las frutas, el chocolate, los cereales integrales o las proteínas en el desayuno pueden ayudarnos a despertar sin tener que recurrir a bebidas excitantes. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: Alimentos contra la depresión
¿Existen alimentos contra la depresión? ¿Puede influir la alimentación en nuestro estado de ánimo? ¿Qué se esconde detrás de la adicción a un determinado alimento? ¿Por qué cuando estamos tristes nos apetecen tanto unos alimentos y no otros? ¿Es posible salir de la depresión con una buena dieta? Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: La importancia del índice glucémico
El índice glucémico es un concepto surgido a finales del siglo XX tras la constatación de que alimentos con contenido semejante en hidratos de carbono producían una diferente elevación del azúcar en la sangre. Seguir una dieta que tenga en cuenta el índice glucémico es fundamental para el control de peso, la salud y el bienestar. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: Trucos para compensar los excesos de Navidad
En estos días de Navidad… ¿quién quiere oír consejos de Nutrición? La comida es un acto social y, por ello, va a estar en el centro de muchas reuniones y fiestas con familiares y amigos. No lo podemos negar. En estos saraos los médicos y nutricionistas nos convertimos ¡sin pretenderlo! en los mayores aguafiestas: nos ven como los pepito grillo de la dieta y surgen las culpas (¡aunque no abramos la boca para hablar!). Pero ¿sabes? se puede comer bien también en Navidad. Te doy algunos trucos para compensar los excesos que puedas hacer en Navidad. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
Dra. Belaustegui: Comer bien de viaje
Cuando estamos de viaje podemos seguir cuidando nuestros buenos hábitos. Puede que sea más difícil ¡pero no imposible! Para lograrlo recomiendo tener las ideas claras y organizarnos con anterioridad. Un viaje es una gran oportunidad para descubrir platos o alimentos nuevos. ¡No te prives de ello! Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui
La dieta alcalina
Dieta cetogénica, ayunos, grasas saludables, autofagia y cuestionar dogmas
Dra. Belaustegui: Los beneficios de la sauna
Además de esas ideas que todos tenemos sobre la limpieza de toxinas y la mejora del aparato cardiovascular, la sauna tiene numerosos beneficios sobre la salud. La sauna es buena para el cuerpo y la mente. Mejora el rendimiento deportivo, te ayuda a ganar masa muscular, te hace más inteligente y feliz y, probablemente, más longevo. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui