GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Découvre les 10 conseils qui ont changé ma vie et ma façon de penser dans cet épisode spécial. De la recherche de lumière dans les jours sombres à l'importance de prendre soin de soi, en passant par la libération des regrets du passé et le lâcher prise du besoin de plaire à tous, ces conseils vont t'inspirer et te donner un coup de boost. Laisse-toi guider vers une vie plus sereine et épanouissante en intégrant ces précieux conseils. Écoute cet épisode pour découvrir comment ils peuvent transformer ta vie également. ❤️ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsDécouvre une méditation guidée apaisante conçue spécialement pour t'aider à t'endormir paisiblement et à profiter d'un sommeil réparateur de qualité. Cette courte méditation s'adresse à toute personne qui souhaite retrouver la sérénité, apaiser son esprit, dormir paisiblement et se réveiller en pleine forme. Tu seras guidée dans un état de relaxation profonde, libérant les tensions accumulées tout au long de la journée. En te concentrant sur ma voix, ton esprit se détendra, ton corps se relâchera, et tu te prépareras à passer une nuit de sommeil apaisante.Les bienfaits de cette méditation sont multiples. En t'offrant un moment de détente et de lâcher-prise, tu libères le stress accumulé, favorisant ainsi un sommeil réparateur de qualité. Cette méditation est adaptée à tous ceux et celles qui recherchent un moyen naturel d'améliorer leur sommeil, de réduire l'anxiété et de retrouver un équilibre intérieur. Que tu sois débutante en méditation ou pratiquante réguliere, cette séance guidée te permettra de te connecter avec ton être intérieur et de profiter des bienfaits d'un sommeil réparateur.Accorde-toi ce temps précieux pour te ressourcer, équilibrer ton esprit et revitaliser ton corps. Laisse-toi guider par cette méditation pour un sommeil paisible et réparateur de qualité.Durée de la méditation : 9 MINUTES (la méditation débute à la minute 2:27) IMPORTANT : Cette méditation est conçue pour être écoutée au moment du coucher afin d'améliorer la qualité de ton sommeil. Elle peut être bénéfique pour les personnes confrontées au stress, à l'anxiété, à l'insomnie ou simplement à la recherche d'un sommeil réparateur et d'un réveil revitalisé.Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui résonne chez de nombreuses femmes : L'obsession du poids et l'impact émotionnel de la balance. Découvre les conséquences négatives de se peser régulièrement, comment se libérer de l'emprise de la balance et revoir sa relation avec son corps et trouver une vraie estime de soi. Cet été, plutôt que de se focaliser sur des chiffres et le summer body challenge, rejoins le mouvement ''BALANCE TA BALANCE'' avec le #BTBCHALLENGE, un défi audacieux et bienveillant pour célébrer nos corps dans toute leur diversité. Souviens-toi : tu es bien plus qu'un simple chiffre, ta valeur ne se mesure pas sur une balance. Apprends à aimer et à accepter ton corps tel qu'il est pour vivre pleinement chaque instant, sans complexes ni jugements. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode percutant, j'aborde une notion qui suscite pas mal de confusion : entre l'égoïsme et l'amour de soi. Trop souvent, nous nous retenons d'exprimer nos besoins et nos désirs par peur d'être perçus comme égoïstes. Mais qu'en est-il réellement ? Est-il possible de s'affirmer sans craindre d'être jugé ? Découvre les racines profondes de cette peur et les conséquences souvent néfastes de refouler nos propres besoins. Dans cet épisode, je t'amène à cultiver un amour de soi authentique et puissant, qui te permettra de t'affirmer sans remords ni culpabilité. À travers des exemples du quotidien et des conseils pratiques, j'aimerai t'apporter des déclics pour écouter tes besoins profonds et cheminer vers une vie sereine et alignée. Il est temps de dire adieu à la peur du jugement et d'oser être pleinement toi-même. Un épisode captivant qui te fera réfléchir, t'inspirera et t'encouragera à t'affirmer sans avoir peur de paraître égoïste. Ta liberté personnelle t'attend ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, je t'invite à plonger dans l'enseignement ancestral des 4 Accords Toltèques, qui sont des outils puissants pour cultiver la liberté intérieure, la paix et l'amour dans nos vies. Ces accords, tirés du livre "Les 4 accords toltèques" de Don Miguel Ruiz, nous aident à remettre en question nos schémas de pensée limitants et à vivre une vie authentique. Découvre comment ces 4 principes peuvent t'aider à transformer ta réalité, à améliorer tes relations et à te connecter à ta véritable essence. Rejoins-moi pour ce voyage inspirant et commence dès aujourd'hui à intégrer les Accords Toltèques dans ton quotidien pour vivre une vie plus légère et plus sereine. Livre : Les 4 accords Toltèques - Don Miguel Ruiz Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, je vais te parler de la fameuse "mission de vie" qui est souvent évoquée dans le développement personnel. Cependant, je crois que cette notion peut parfois devenir un ''danger''. Plutôt que de chercher désespérément une mission unique et concrète, je t'encourage à te concentrer sur l'exploration de ta propre vie, en étant aligné avec tes valeurs profondes. Je t'explique pourquoi cette quête obsessionnelle peut être un piège et te mettre une pression inutile. Je te rappelle l'importance de vivre pleinement et de te découvrir toi-même, en écoutant ton corps, tes émotions et tes intuitions. Plutôt que de chercher une voie express et sécurisée, je t'invite à embrasser l'inconnu avec confiance et curiosité, car c'est là que réside la magie de la vie. Je partage également mon propre parcours et comment j'ai appris à surmonter mes peurs pour vivre une vie alignée à mes valeurs. En fin de compte, je te rappelle que ta mission de vie est simplement d'être toi-même, de suivre ton cœur et de VIVRE. Avec amour et bienveillance. ♥ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, plonge dans l'univers des affirmations et découvre le pouvoir magique qu'elles détiennent. Sais-tu que les affirmations peuvent être un véritable outil de transformation pour cultiver un état d'esprit de croissance et augmenter l'estime de soi ? En te répétant ces phrases valorisantes et puissantes chaque jour, tu peux remodeler tes croyances et créer une réalité alignée avec tes aspirations les plus profondes. Apprends comment les affirmations fonctionnent et comment la répétition constante renforce leur impact. Découvre pourquoi choisir des affirmations qui résonnent avec toi est crucial pour qu'elles deviennent de véritables convictions. Je partagerai avec toi 35 affirmations positives soigneusement sélectionnées, spécifiquement conçues pour nourrir ton mindset et t'inspirer à vivre une vie alignée, avec confiance. Alors si tu veux changer ton état d'esprit, renforcer ta confiance en toi et te propulser vers une croissance personnelle illimitée, imprègne-toi de ces affirmations au quotidien, ainsi tu construiras un dialogue intérieur bienveillant et te connecteras à ta propre puissance intérieure pour atteindre les sommets de ton potentiel Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 _________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouves tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parlons d'un sujet profond et libérateur : l'acceptation de soi. Mais comment s'accepter pleinement ? Pour commencer, s'accepter pleinement ne consiste pas seulement à mettre en avant nos qualités et à ignorer et rejeter nos prétendus "défauts", comme on peut le voir dans certains « pièges » du développement personnel. L'acceptation véritable implique de constater, observer, reconnaître et accueillir tout ce qui est en nous, même si nous ne sommes pas d'accord ou que nous ne comprenons pas. Cet épisode te donnera des clés pour te libérer des chaînes de la société et embrasser toutes les facettes de ton être. Tu découvriras comment l'acceptation de soi peut te conduire vers une vie plus sereine et épanouissante. Tu apprendras à reconnaître et à accepter tes émotions, tes erreurs et tes échecs comme des éléments essentiels de ta croissance. Tu découvriras également l'importance d'embrasser tes intérêts et passions, de partager ta vulnérabilité avec les autres et d'accepter ton apparence physique sans chercher à correspondre aux normes préconçues de la société. Enfin, tu comprendras comment l'acceptation de tes zones d'ombre et de tes zones de lumière contribue à enrichir tes expériences humaines et à t'épanouir pleinement. Un épisode profondément inspirant et déculpabilisant pour cheminer vers l'acceptation de soi, en embrassant toutes les dimensions de ton être. Avec amour et bienveillance. ♥ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouves tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La performance est souvent considérée comme une quête vers l'excellence, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel. De ma propre expérience, j'ai compris que cette quête peut parfois se transformer en obsession, engendrant des déséquilibres physique et psychiques, tels que les blessures, le stress, l'épuisement ou encore la perte de sens... Dans cet épisode, j'explore les différents aspects de la performance, ses « avantages et ses inconvénients », les raisons de notre besoin de performer ainsi que les clés pour trouver un équilibre satisfaisant. Nous verrons aussi la différence entre la performance et le dépassement de soi et la raison pour laquelle il est primoridal de définir son « pourquoi ». Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui revient souvent chez les femmes que j'accompagne : l'attente de changements extérieurs pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Beaucoup de personnes pensent que perdre du poids, avoir plus d'argent ou un travail différent est la solution à tous leurs problèmes. Découvre pourquoi ce n'est pas la bonne approche et comment transformer ton dialogue intérieur peut être la clé de d'une vie plus épanouie. Je partage également une fable amérindienne qui illustre parfaitement cette idée et te donne des pistes pour nourrir la partie de toi qui t'aidera à atteindre tes objectifs. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ LIENS : Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps ________________________________ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour toutes les personnes qui sont curieuses de savoir ce qu'est réellement l'hypnose, dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai eu l'immense plaisir d'interviewer Jonathan Rouiller, coach sportif et hypnothérapeute. Il accomapgne les personnes qui manquent de confiance en elles, qui ont des angoisses, qui ont des phobies, des addictions ect... À travers cet échange, il démystifie l'hypnose avec beaucoup de simplicité. Il explique tout ce qu'il y'a à savoir sur l'hypnose. Découvre comment l'hypnose fonctionne, ce que cela peut apporter à ta vie et apprends à démêler le vrai du faux face aux croyances et aux a priori qui peuvent exister sur l'hypnose. Que tu sois sceptique ou convaincu par l'hypnothérapie, cet épisode t'ouvrira les yeux sur cette pratique fascinante et souvent mal comprise. Are you ready ?! Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ♥ LIENS POUR DÉCOUVRIR JONATHAN : Sa chaîne YouTube auto-hypnoses gratuites : https://www.youtube.com/@jonrouiller Pour prendre rendez-vous avec Jonathan : https://calendly.com/jonathanrouiller/hypnose Son programme SYNERGY « sport et hypnose » : https://www.synergyperformance.io/ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous allons explorer le processus de transformation de vie. Tu découvriras que changer le cours de sa vie ne se fait pas en un jour mais plutôt par des petites décisions et des petits changements sur le long terme. Avoir une vision à long terme est crucial pour ta transformation. Je te partagerai aussi ma vision de la transformation et mon ''mode d'emploi'' pour qu'à ton tour tu puisses vivre une vie plus confiante et sereine. ''Il y'a deux façons de concevoir la vie, la première est de penser que les miracles n'existent pas et la deuxième et de penser que chaque chose est un miracle'' Albert Einstein Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode d'aujourd'hui met en lumière les nombreux avantages de l'écriture, que ce soit pour la santé mentale, la créativité ou la résolution de problèmes. Nous avons tous ressenti à un moment donné le besoin de nous exprimer ou de trier nos pensées, et l'écriture est un moyen efficace d'y parvenir. En écrivant régulièrement, nous pouvons apprendre à mieux comprendre nos émotions, nos motivations et nos comportements, ce qui peut nous aider à prendre des décisions plus éclairées et à exprimer nos émotions de manière saine. L'écriture peut également stimuler notre créativité et nous permettre de découvrir de nouvelles idées et perspectives. De plus, l'écriture peut nous aider à prendre du recul et nous permet d'organiser nos pensées de manière plus logique et cohérente. En écrivant sur un sujet spécifique, nous sommes obligés de clarifier nos idées et de les articuler de manière concise, ce qui peut nous aider à trouver des solutions plus rapidement. En somme, l'écriture aussi appelé ''journaling'' est un outil puissant pour la croissance personnelle et le développement intellectuel. Il y a beaucoup de bénéfices à faire de l'écriture une habitude régulière dans ta vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je t'explique pourquoi il est important d'accueillir ses émotions plutôt que de vouloir les gérer. Trop souvent, à défaut de pouvoir gérer nos émotions, nous avons tendance à les refouler ou à les camoufler (avec de la nourriture par exemple), ce qui peut causer des conséquences mentales et physiques. Découvre tout ce qu'il a à savoir à propos des émotions, pourquoi elles sont en réalité nos fidèles alliées, comment elles peuvent nous aider à répondre à nos besoins fondamentaux et comment les accepter plutôt que de les juger ou les refouler. Nous allons également explorer la méthode RAIN de Tara Brach, une technique de méditation et de pleine conscience pour traiter les émotions difficiles et les expériences douloureuses. En utilisant la méthode RAIN, tu peux apprendre à être plus présente et consciente de tes émotions, à mieux les comprendre et à y répondre avec compassion et bienveillance. LIVRES RECOMMANDÉS La méthode R.A.I.N : Tara Brach Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, tu découvriras comment le coaching photographique peut aider à accepter son corps et à améliorer l'image de soi. Mon invitée du jour, Sara Simonet, une photographe talentueuse, explique comment la photo peut aider à voir son corps et son être dans leur entièreté, sous un autre angle, et comment cela peut aider les femmes à s'autoriser à rayonner. Ayant la même mission, avec Sara, nous avons décidé de créér un événement ensemble, qui combine la photographie et le coaching pour offrir aux femmes une expérience complète de transformation personnelle. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ♥ Retrouve Sara Simonet sur instagram : https://www.instagram.com/simsphotographe/ Son site internet : https://www.simsphotographe.com/ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde le sujet de l'intuition, ce 6ème sens qui peut aider à prendre des décisions importantes ou à percevoir des choses qui ne sont pas évidentes à première vue. Tout le monde a une certaine forme d'intuition, mais certaines personnes laissent leur mental prendre le dessus. Je t'expliquerai comment faire la différence entre le mental et cette petite voix intérieure, mais aussi à comprendre la différence avec l'instinct. Tu comprendras également l'importance de se reconnecter à soi-même, à son corps et à ses ressentis pour développer son intuition. Cet épisode est destiné à toute personne qui souhaite mieux comprendre l'intuition et apprendre à l'utiliser pour prendre des décisions plus alignée dans sa vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ____________________________ LIENS : Ressources gratuites, réseaux sociaux et accompagnements : Cique ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, tu vas découvrir le pouvoir des habitudes, comment fonctionnent les habitudes et comment les mettre en place pour atteindre tes objectifs sur le long terme grâce à 8 puissantes astuces. Si tu cherches à améliorer ta vie, cet épisode est pour toi ! Grâces à toutes ces informations sur les habitudes, tu pourras transformer ta vie sur le long terme en créant de nouvelles habitudes positives et en éliminant les habitudes négatives qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs et vivre une vie satisfaisante. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Les livres à lire : ‘’Un rien peut tout changer’’ de James Clear ‘’Le pouvoir des habitudes’’ de Charles Duhigg Les épisode à (ré)écouter : ★ La motivation : la comprendre et l'utiliser à notre avantage ★ Ego vs réalité : comment surmonter les excuses de notre esprit ★ La procrastination ★ Les valeurs : l'outil qui permet de donner du sens à sa vie Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer le sujet de la motivation et comment l'utiliser à notre avantage. Souvent, j'entend des phrases comme : "Je n'ai pas de motivation", "Je n'arrive pas à me motiver" ou "Je n'arrive pas à rester motivé". Tu découvriras que la motivation seule ne suffit pas, elle peut parfois être un frein qui peut nous empêcher d'atteindre nos objectifs à force de trop compter dessus. Nous verrons également comment éviter les pièges les plus courant de la motivation tels que la dépendance à la gratification instantanée, la pression sociale, la procrastination et les attentes irréalistes. Enfin, nous aborderons la méthode SMART pour définir des objectifs clairs et atteignables. C'est développant la discipline, la persévérance et la résilience que nous pouvons mettre en place des habitudes et atteindre nos objectifs même lorsque la motivation diminue. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde la notion de croyances, notamment les croyances en lien avec l'univers du développement personnel qui peuvent souvent être influencées par les réseaux sociaux. Je t'invite à prendre le temps de réfléchir à tes croyances et de les réévaluer régulièrement afin de t'assurer qu'elles soient alignées à tes valeurs et tes objectifs. Les réseaux sociaux peuvent souvent créer de la comparaison sociale, de la pression et de la frustration pour atteindre certains objectifs qui ne sont peut-être pas importants pour nous. Il est important de reconnaître cette pression, ce conflit intérieur et se concentrer sur nos propres objectifs et nos propres valeurs, plutôt que de suivre aveuglément les tendances populaires et être influencé par des croyances extérieures qui ne sont pas alignées avec ce qu'on veut vraiment. Nous avons tous notre propre vision du monde et l'essentiel est d'accepter que nos croyances peuvent changer au fil du temps, d'où l'importance de ne pas considérer une croyance comme une vérité pure et universelle. Apprend à écouter ton coeur, à suivre tes propres intuitions et tes besoins. Ainsi tu pourras t'assurer que tu es sur la ''bonne'' voie pour atteindre tes propres objectifs et vivre une vie qui te correspond vraiment. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ __________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis certaine que ces 7:45 vont changer ton état d'esprit d'aujourd'hui ! Dans cet épisode de podcast, je t'invite à prendre le temps de vivre le moment présent plutôt que de te laisser distraire par le passé ou le futur. Trouver la simplicité dans ta vie et cultiver la gratitude pour les choses que tu as déjà plutôt que de chercher le bonheur dans des choses éphémères comme le matériel, l'argent, la popularité, la perte de poids... Il est où le bonheur ? Le bonheur après lequel on court tous ne peut être trouvé qu'en soi-même, en acceptant ce qui est maintenant et en se laissant simplement porter par le flux de la vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Si cet épisode t'a fait du bien, n'hésite pas à le partager et le réecouter aussi souvent que possible. 🕊 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ _________________________ LIENS : ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, on a beau vouloir changer les choses, mais c'est plus fort que nous, on retourne toujours à nos vieux schémas. Parfois, on a l'impression d'être bloqués mais on ne comprend pas vraiment pourquoi. Il y'a quelques temps j'ai ressenti l'appel vers les constellations familiales, j'ai donc eu l'opportunité de vivre cette expérience avec Anne-Chantal et Christian Junod. Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Anne-Chantal dans cet épisode. Découvre son parcours, l'impact de nos croyances limitantes et de nos mémoires transgénérationnelles sur nos vies et comment s'en libérer grâce aux constellations familiales. Un sujet fascinant qui montre comment nos croyances et nos comportements peuvent être influencés par des événements qui se sont produits avant notre naissance, transmis de génération en génération. Cet outil qui m'était inconnu a été une vraie révélation pour moi. Depuis, je ne cesse de le recommander. (Je recommande également la série ''Le chemin de l'Olivier pour en savoir plus) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭 Livres cités par Anne-Chantal : La Prophétie des Andes, James Redfield Ce que l'argent dit de vous, Christian Junod Pour en savoir plus sur Anne-Chantal et ses services : Son site : https://www.anne-chantal-junod.com/ Facebook : https://www.facebook.com/annechantaljunodpro Instagram : https://www.instagram.com/annechantaljunod/ Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 ________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre l'expérience que j'ai vécu cette semaine à travers cet épisode de podcast où nous allons explorer ensemble le sujet de la solitude. Dans cet épisode, tu découvriras comment passer du temps seul peut en réalité être bénéfique pour notre bien-être et notre développement personnel. Tu découvriras aussi la différence entre la solitude et la peur de l'abandon et de la séparation et comment la compréhension de cette dinstinction peut aider à surmonter les défis émotionnels liés à la solitude Si tu t'es déjà posé ce genre de questions : Pourquoi je me sens seule et je ressens un vide intérieur alors que je suis entourée ? Pourquoi je suis mal à l'aise lorsque je suis seule ? Est-ce normal d'avoir peur de la solitude ? Comment surmonter cette peur de la solitude ? Alors cet épisode est fait pour toi. 😍 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭 P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, pour te libérer de tout ce qui te pèse, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 8 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsPrend une pause dans ta journée pour retrouver un état de paix intérieure. Avec des techniques simples et accessibles à tous, cette méditation guidée te permettra de retrouver un état de détente profonde pour une nuit de sommeil réparatrice ou pour poursuivre ta journée avec calme et sérénité. Cette méditation est idéale si tu cherches à réduire ton stress, l'anxiété et à laisser derrière toi les tensions acumulées au fil de ta journée.La pratique réguilère de cette méditation t'aidera à améliorer la qualité de ton sommeil, à augmenter ton énergie, à mieux écouter ton corps et à renforcer ta capacité à gérer les défis du quotidien. Laisses-toi guider et retrouve calme et sérénité. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 ⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée. Avec tout mon ♥🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍___________________________LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons le sujet de l'ego et des excuses que notre esprit peut nous infliger pour nous protéger de l'échec et de la souffrance. Tu découvriras qu'est-ce que vraiment l'ego et les raisons pour lesquelles on a tendance à accepter toutes ces excuses plutôt que de les remettre en question. Je te partagerais également des stratégies pour surmonter ces excuses et transcender ton ego pour que tu puisses renforcer ta confiance et toi estime de toi, atteindre tes objectifs et vivre une vie plus épanouissante Ton ego n'aura plus aucun secret pour toi ! 💥 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭 P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 8 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 ___________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous avons une invitée spéciale, Maïka Bertocchi, coach spécialisée dans les comportements alimentaires. La nourriture a longtemps été un combat pour Maïka. Aujourd'hui elle nous partage son chemin de guérison qui lui a permis d'enfin de détacher de la nourriture émotionnelle et vivre une vie libre et épanouie. Les livres cités par Maïka : Health at every size de Linda Bacon Libérez vos kilos de souffrance de Doreen Virtue Écoute et mange de Lise Bourbeau Pour suivre Maïka tu peux la retrouver sur instagram : @gueris_ton_appetit sur son podcast : guéris ton appétit sur Youtube : guéris ton appétit Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭 Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _____________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment lâcher prise sur le regard des autres, Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de nous. Voilà des questions qui reviennent très souvent dans mes accompagnements. Je sais à quel point c'est pesant de vivre avec cette peur au quotidien. Dans cet épisode je ne vais pas te dire comment arrêter d'avoir peur car ça, ce n'est pas possible, mais plutôt comment vivre TA VIE malgré ce que les autres peuvent penser de toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭 P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 6 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 ___________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je te raconte un moment déterminant dans ma vie et comment je suis sorti du déni dans lequel j'étais, Ma découverte du coaching de vie et de la PNL, avec David Laroche. Parce que c'est important pour moi que tu réalises qu'une transformation prend du temps et qu'il y'a des choix à faire pour avancer dans la direction que tu souhaites prendre. Bonne écoute 🎧 P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 8 semaines pour faire la paix avec toi-m'aime et la nourriture : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 ____________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La procrastination c'est quoi ? Pourquoi je n'arrive jamais à tenir mes résolutions et à aller au bout de mes objectifs ? Dans cet épisode je te dévoile les raisons pour lesquelles on procrastine et ce qui se cache derrière cette facheuse tendance à toujours remettre les choses au lendemain. Bonne écoute 🎧 Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _____________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je te partage des petits outils pour améliorer la relation que tu entretiens avec toi-même. Tu te demandes peut-être, comment avoir plus confiance en soi ? Comment avoir une meilleure estime de soi ? Comment être plus bienveillante et plus tolérante avec soi ? Découvre ici des pistes concrètes à mettre en pratique. Je t'invite aussi à faire ton bilan de l'année 2022 en répondant à ces 3 questions : Qu'est-ce que j'ai réalisé en 2022 ? Quels sont les moments difficiles que j'ai vécu en 2022 ? Quels sont les enseignements que j'en tire ? Merci pour ton écoute. ❤️ Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 ___________________________ LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au programme dans l'épisode d'aujourd'hui : Faut-il résister ou céder à la tentation de manger ? Découvre comment gérer les repas (de fêtes) ou plutôt comment en profiter sans culpabiliser. Je te partage 6 astuces pour limiter les « dégâts », que ce soit en période de fêtes mais aussi de manière générale. Parce que la nourriture ne doit pas être une prise de tête ! Bonne écoute ! 🎧 Ton rendez-vous gratuit de 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode découvre comment apprivoiser la peur, à travers le récit d'une expérience que j'ai vécu récemment. La peur est l'un de nos plus gros frein. Elle nous empêche de vivre des expériences magiques et je trouve cela bien dommage. C'est pour ça qu'aujourd'hui j'avais envie de te partager des infos précieuses à ce sujet. Pour qu'à ton tour tu puisses suivre le chemin que te chuchote ton coeur et non ta peur. Bonne écoute ! 🎧 Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 ____________________________ LIENS Ressources gratuites, réseaux sociaux, accomapagnements : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeursDans cet épisode je vais te parler d'un outil hyper puissant : Les valeurs Les valeurs permettent de se connaître un peu plus et comprendre notre fonctionnement. Quand on les conscientise, les valeurs permettent de gros déclics et deviennent de précieuses alliées qui nous aident à faire des choix alignés. Dans cet épisode tu découvriras : - Les différentes valeurs et en quoi elles sont importantes à identifier - Pourquoi tu as un mauvais rapport à la nourriture - Comment donner du sens à ta vie et combler ce vide intérieur autrement que par la nouritureBONUS 🎁 Une liste de valeur ainsi qu'un exercice clé pour mettre en lumière tes valeurs : https://biendanstoncorps.fr/cadeau-valeurs Avec tout mon ♥🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _____________________________LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Atelier sur les valeurs : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmationsDans cet épisode je t'invite à prendre un instant pour toi. Je te partage ici la méditation quotidienne que j'ai intégrée dans ma routine matinale. Ce petit moment de calme te permettra de démarrer ta journée en pleine forme, parfaitement ancrée et protegée. 🤍N'hésite pas, à ton tour, à en faire une routine. Ce sont ces petites choses qui changent tout, sur le long terme ! ❤️ Pourquoi s'en priver ? ⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée. Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧Avec tout mon ♥🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _____________________________LIENS ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La nourriture n'est pas le probème ! Dans ce nouvel épisode tu vas découvrir pourquoi on mange pour des raisons autres que la simple survie. Comment manger répond à des « besoins » bien plus profonds et pourquoi la nourriture nous procure un tel bien-être. Tu vas comprendre en quoi notre relation avec la nourriture n'est qu'un symptôme d'un mal-être émotionnel. Bonne écoute ! 🎧 ➤ Ce sujet me passionnne particulièrement, c'est pourquoi j'ai créé le programme RENAISSANCE. Un programme conçu pour les femmes qui souhaitent se libérer de tout ce qui les pèsent et se reconnecter profondément à elles-mêmes ♥ Si tu désires retrouver du pouvoir dans ta vie, avoir de réels déclics pour retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser, faire la paix avec ton corps mais surtout OSER te débarraser de ta carapace et prendre pleinement ta place, découvre le programme RENAISSANCE 🦋 https://biendanstoncorps.systeme.io/programme-renaissance Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _________________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voilà bientôt 1 année que j'ai décidé de prendre un virage à 360°. Aujourd'hui, 3 jours avant mon prochain voyage, j'ai à coeur de te partager les raisons de mon départ, comment j'ai osé tout quitter en l'espace de 4 mois, sans date retour. ✈️ Dans ce récit à coeur ouvert, tu découvriras tout ce que le voyage m'a apporté en terme de développement personnel mais aussi ce qu'il ne m'a pas apporté et l'envers du décor de cette expérience. J'insiste sur le fait que ce n'est que mon cheminement, un appel profond de mon âme. Tu n'as pas besoin de tout quitter pour faire un voyage intérieur. Avec tout mon ♥ Bonne écoute ! 🎧 ➤ N'hésite pas à me faire un retour sur instagram : https://instagram.com/biendanstoncorps 💬 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 _________________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entre les solicitations extérieures et les écrans qui envahissent nos vies, j'avais envie d'expérimenter une journée sans écrans, en silence. Dans cet épisode, je te partage mon expérience qui te permettra d'accéder à un nouvel outil de reconnexion à soi. Tu découvriras comment dissiper ton brouillard mental pour y voir plus clair et trouver les réponses que tu cherches. Je te souhaite une bonne écoute. 🎧 ➤ N'hésite pas à me faire un retour sur instagram : https://instagram.com/biendanstoncorps 💬 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! Merci 🤍 _________________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

DÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁Dans l'épisode précédent, je te disais que le livre ''MIRACLE MORNING'' de Hal Elrod a littéralement changé ma vie. Aujourd'hui, je t'explique le principe du livre et comment ça a transformé ma vie, grâce à la routine matinale. Tu découvriras comment j'ai réussi à faire la paix avec la course à pied, et comment j'ai fait pour me reconnecter à moi-même. Bonne écoute ! ❤ Si tu sens que cet épisode peut aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue c'est surtout grâce à toi. Merci ❤️_________________________________↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui suis-je ? Dans cet épisode je te partage mon histoire à travers les étapes importantes de ma vie. Entre fustration, culpabilité, peur, honte... Comment la relation avec mon corps et avec la nourriture m'a fait perdre mon estime de moi. Cacher mon profond mal-être était devenu ma spécialité. Je me suis créé une fausse identité pour me protéger. Découvre comment je suis passé de secrétaire médicale frustrée à coach de vie, conseillère en nutrition et digital nomade libre et liberée. ❤️ Si tu sens que cet épisode peut aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue c'est surtout grâce à toi. Merci ❤️ ______________________________ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Retrouve tous les liens ici : www.biendanstoncorps.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.