Expansion - par Eric Flag

#157 - Les plus gros regrets viennent rarement de ce qu’on a fait… mais de ce qu’on a laissé passer. ⏳ Dans cet épisode, je pose un bilan personnel de 2025 : les grandes lignes de ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et surtout comment j’essaie d’honorer les phases de vie dans lesquelles je suis, de saisir les opportunités tant qu’elles existent, pour éviter les regrets plus tard.Je reviens également sur mes projets d’endurance dont mon Ultra-Trail, sur le rapport au “toujours plus”, sur mes 2 ans sans porno, sur l’évolution de mes entreprises, et bien entendu sur mes fiançailles, le plus gros événement de cette année qui a fait naître beaucoup de ces réflexions.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduction sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:25 - Ultra-Trail, Courses et Création en 202512:28 - 2 ans sans Porno22:37 - Entreprise : Croissance et Chiffres36:00 - Fiançailles : nouvelle phase de vie53:01 - Justifier de faire "Toujours plus"56:28 - Temps, Argent, Santé : Honorer les opportunités01:16:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#156 - "On m’a collé toutes les étiquettes" - Politique, Argent, Vie de couple : Tibo InShape répond enfin sans filtre sur ce qu’il vit vraiment derrière la lumière.On parle de vie de couple et comment elle peut être impactée négativement par son travail, ses ambitions, la notoriété ou encore le porno. On décrypte sa personnalité, sa relation avec l'argent, ses baisses de statistiques Youtube, et les autres youtubeurs. On discute de politique, de dire ce qu'on pense, de cancel culture, et de la question de quitter (ou non) la France.Une longue discussion humaine où l’on dépasse les extraits hors contexte pour comprendre l'homme derrière le personnage, avec ses erreurs, ses doutes et ses choix pour l'avenir.Retrouve Tibo sur sa chaîne Youtube et sur instagram● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:08 - Médias traditionnels, interviews & promo de son livre12:13 - Accro au sport : la routine actuelle de Tibo16:08 - Youtube : Super-productions VS Contenu brut19:30 - Retour sur le Boom du confinement23:01 - Pourquoi la Course à pied et le Marathon ?29:25 - D'autres objectifs d'Endurance ? Triathlon, Trail ?33:42 - Objectifs en Street Workout36:17 - Mariage, entretien de la vie de couple, rupture42:21 - Productivité, Discipline et Travail... à outrance ?55:46 - Impact de la Notoriété et des Haters01:04:17 - Retour sur toutes ses Polémiques01:12:35 - Être politiquement correct en 202501:22:37 - Arrêt du Porno & Rapport au Sexe01:33:11 - Arrêt de l'Alcool et du Sucre01:36:05 - Bilan des Shorts Youtube & plaisir à créer01:42:07 - Comment Tibo vit sa baisse de statistiques YT01:47:11 - Tibo exclu par les autres Youtubeurs français ?01:52:35 - Tibo Cancel d'événements et DTR Fight02:00:47 - Objectif Argent ou Abonnés ?02:06:38 - Salaire, impôts, et mentalités en France02:15:32 - Personnalité & Communication de couple02:21:25 - Quitter la France à cause des Taxes ?02:25:12 - Coaching Politique et Questions Pièges02:31:54 - Pourquoi avoir écrit un Livre ?02:34:12 - Voilà pourquoi Tibo quitterait la France02:37:14 - Ne pas juger les autres sans les connaître02:40 - 5 étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#155 - Les manipulateurs sont partout… et souvent bien plus proches qu’on ne le pense. 👿Dans cet épisode, je te parle de la Dark Triade : ces trois traits sombres de la personnalité — narcissisme, machiavélisme et psychopathie — qui expliquent comment certaines personnes parviennent à influencer, dominer ou détruire les autres sans aucun remords.Je t’explique comment les reconnaître, comment ils pensent, ce qu’ils recherchent, et surtout comment t’en protéger au travail, dans tes relations, ou même dans ta famille.Un épisode pour mieux comprendre les comportements toxiques, reprendre le contrôle, et ne plus jamais te faire manipuler sans le savoir.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:39 - Retour rapide sur le Big Five06:13 - Le modèle HEXACO08:28 - Le modèle des 16 Personnalités24:55 - Dark Triade : présentation27:18 - le Narcissisme Grandiose52:25 - le Narcissisme Vulnérable01:28:00 - la Psychopathie01:38:12 - le Machiavélisme01:47:50 - le Sadisme01:54:49 - la Dark Triade est plus présente qu'on pense...02:05:11 - la Light Triade02:06:53 - Différences Hommes-Femmes et stats02:15:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#154 - Il existe 5 traits secrets de ta personnalité, les voici ! 🔮 Dans cet épisode, je te parle du modèle du Big Five qui définit notre personnalité, de leurs forces et faiblesses qui en découlent et de comment palier ces dernières quand elles nous limitent.Je te partage aussi mes propres résultats en comparant 3 tests gratuits et payants, comment ils ont évolué ces dernières années, et ce que ça m’a appris sur ma manière d’être et de penser.Un épisode pour mieux te comprendre, mieux comprendre les autres, et t'aider à passer à l'action.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro05:10 - Le Modèle OCEAN / Big Five09:39 - l'Ouverture22:21 - la Conscienciosité37:32 - l'Extraversion49:36 - l'Agréabilité01:05:06 - le Névrosisme01:30:02 - J'ai passé 3 Tests, voilà les résultats.02:04:56 - Évolution de ma Personnalité sur 10 ans.02:18:24 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#153 - Je pensais être prêt pour le Trail… j’ai vite compris que non 😅 Je te raconte mes 4 mois de préparation, mes débuts complètement naïfs, la course délirante à laquelle je me suis inscrit avant de me rétracter, et tout ce que j’ai appris sur ce sport aussi magnifique qu'exigeant.Je te parle de ma prépa, de mes galères, de mon programme dans les détails, de ce que j’ai adoré, de ce que j’ai détesté, et de tout ce que le Trail m’a appris.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:08 - Mes débuts difficiles et naïfs en Trail18:28 - Mon Programme de Trail en détails39:15 - l'Objectif Final... était bien trop ambitieux !01:15:13 - Ma Prépa Trail : le stylé et le pénible01:40:34 - Avantages et points positifs du Trail02:09:51 - Désavantages et points négatifs du Trail02:39:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#152 - Oui c'est long, car je réponds à tout 🫣 Que ça soit mes objectifs sportifs, mon mariage qui arrive, comment combiner musculation et endurance, mes opinions politiques, comment rencontrer de nouveaux amis, comment je gère mes entreprises ou si j'ai l'intention de filmer mes enfants et mon mariage... Dans cet épisode je réponds à toutes vos questions ! Tu as d'ailleurs les codes temporels ci-dessous avec toutes les questions 🤗● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:58 - Un Ultra trail ou 160km de prévu ?05:21 - Prochains objectifs sur 10km, Semi et Marathon ?11:29 - D'où viennent tes programmes de course à pied ?13:01 - Quelles sont tes motivations pour le Triathlon ?14:45 - Un retour sur Ironman ? + ça coûte cher !17:51 - Une étape du Tour de France l'année pro ?19:27 - UTMB ? Norseman ? Spartan ? Diag ? MDS ?27:14 - Le plus gratifiant entre Endurance et Street Workout ?30:01 - Full Planche, c'est terminé pour de bon ?33:25 - Max Tractions en 24h, tu tentes ?35:22 - Mes 4 Piliers du bonheur36:52 - Stressé pour ton Mariage ?39:15 - Préparatifs du Mariage ?44:07 - Tu vas filmer ton Mariage ?45:38 - Tu compter filmer tes Enfants ?51:03 - Nouvelle activité en Couple prévue ?52:40 - Qu'est-ce qui attire ta Copine chez toi ?57:06 - Comment lui montrer qui tu es et non ce que tu fais ?01:03:08 - Comment lancer son Business ?01:11:03 - Comment tu gères tes Entreprises ?01:18:51 - Comment créer un Produit qui marche ?01:30:09 - Eric Flag bientôt au Canada ?01:32:19 - Tu mesures tes marqueurs de Santé ?01:38:45 - ta Montre ? Tes équipements de Course ?01:43:01 - Depuis combien de temps tu t'entraînes ?01:47:39 - Ta routine à la Salle pour garder la Force ?01:55:42 - Comment combiner Muscu et Cardio ?02:11:17 - Compléments Alimentaires essentiels ?02:18:43 - As-tu vraiment Confiance en toi ?02:21:45 - Comment venir habiter en Suisse ?02:23:06 - Comment se faire plus d'Amis ?02:30:31 - Politiquement, comment tu te positionnes ?03:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#151 - Pourquoi et Comment j’ai craqué après 18h de course ? 😵‍💫 Je reviens sur la fin de ma toute première Backyard Ultra, une course au format extrême qui m'a forcé à aller chercher mes limites mentales au bout de 120 kilomètres.Je t’explique ce qui m’a poussé à abandonner : la stratégie que j’avais mise en place, ce qui a fonctionné, ce qui m’a trahi, et surtout ce que j’ai appris de cette expérience brutale physiquement et mentalement.Un épisode pour tirer des enseignements, partager les coulisses… et peut-être mieux revenir un jour ? eh faut jamais dire jamais haha● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:38 - La Course en quelques mots06:18 - Stratégie Nutrition et Logistique26:49 - Tu commences en équipe, tu finis tout seul.32:04 - Marseille c'est joli, mais y a du moins joli.37:03 - Autopsie de mon Abandon : Pourquoi ? Comment ?01:05:11 - Statistiques détaillées de la Course01:19:43 - "Plus jamais je ferai ça !"... ah bon ?01:44:48 - Comment faire mieux la prochaine fois ?01:54:54 - Prochains Objectifs sportifs...02:02:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#150 - J'ai tenté de survivre à la Course qui n'a pas de fin... je suis toujours pas sûr que j'y sois parvenu 🤷‍♂️ Dans cet épisode, je te raconte ma prépa, ma mentalité et mon attrait pour cet ultra-marathon, je reviens sur mon voyage au Japon et le sentiment un peu spécial qu'il m'a laissé, je te parle de mon premier contrôle fiscal (oups), et d'une nouvelle qui va changer ma vie à jamais...● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:56 - Mon 1er Ultra-Marathon et Pourquoi44:49 - Voyage au Japon : Expérience Culturelle01:03:00 - Nouveau Record sur 10km01:08:12 - Mon 1er Contrôle Fiscal…01:19:04 - Le plus gros Engagement de ma Vie…01:26:08 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#149 - La calvitie, c’est pas grave… jusqu’à ce que ça te concerne vraiment. 🧑‍🦲 Dans cet épisode, je te parle de ma relation avec mes cheveux, de l’arrivée progressive de la calvitie dans ma vie, et de tout ce que ça déclenche derrière : le regard des autres, les complexes physiques, le changement d'identité, la confiance en soi attaquée.Je retrace mon parcours perso sur le sujet, comment ça m'impacte aujourd’hui, et ce que j’envisage peut-être pour demain.C’est un sujet qui peut paraître léger, mais que beaucoup d’hommes (et pas que) vivent lourdement en silence.J’espère que ça résonnera avec toi, ou t’aidera à mieux comprendre quelqu’un autour de toi.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro06:11 - Mon adolescence cachée derrière mes cheveux18:38 - Acnée et cicatrices sur le visage29:19 - Une Relation d'amour et de haine39:56 - Historique de ma perte de cheveux51:31 - Comment ça affecte mon quotidien01:04:34 - Qu'est-ce que je compte faire de ma calvitie ?01:13:47 - Lueur d'espoir et Conseils si tu es concerné01:21:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#148 - Imagine nager 48h de suite non stop... Entre les méduses, les hallucinations du manque de sommeil, les baleines, les courants, les pauses toilettes ou les ravitaillements, Noam Yaron nous raconte ses aventures d'ultra-endurance en natation, comme sa première tentative échouée d'être le premier au monde à rallier la Corse à Monaco, avec son programme d'entraînement, le financement de ces défis, mais aussi les séquelles qu'ils ont gravés sur son corps et son esprit.Codes Temporels :00:01:31 - Comment les Critiques ont forgé Noam et son parcours00:29:07 - Traversée du lac Léman00:32:04 - L'entourage face à ces défis hors du commun00:40:34 - C'est possible de dormir en nageant?00:47:09 - Les séquelles laissées par ces défis00:54:42 - Échec : Traverser la méditerranée à la nage01:16:19 - Son programme d'entraînement01:31:15 - L'asymétrie liée à la natation01:34:09 - Pourquoi la traversée a été interrompue01:49:42 - Comment financer de tels projets01:53:42 - Les conséquences d'un 2ème échec02:15:40 - Le mot de la fin de Noam02:17:30 - 5 étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Noam Yaron sur Instagram et participe à son projet sur calvi-monaco.com😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#147 - Toujours plus haut..? 🚀 Du lendemain de l'Ironman au plaisir du Trail, à la découverte du Hyrox et à la préparation de mon premier Ultra-Marathon, découvre comment j'ai géré la transition entre ces défis divers et les leçons et stratégies apprises en chemin pour rester au top, physiquement et mentalement.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:25 - Post-Ironman : courbatures et reprise22:35 - Street & Muscu intensifs en gardant le Running40:54 - J'ai participé à un Trail...51:04 - Mon tout Premier Hyrox01:35:37 - l'Ultra-Marathon approche vite...01:43:58 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#146 - Un chauve peut-il être un 10/10 ? 🙃 On discute de ce gros complexe des hommes dans cet épisode avec Idriss de Manga Workout ! On aborde son parcours et comment les manga lui ont enseigné un système de valeurs très fort, en discutant au passage de musculation, dopage, jeux-vidéos, méfiance envers l'humain, ainsi que de comment il a entraîné Inoxtag personellement.00:00 - Teaser & Résumé de l'épisode02:22 - Qui est Manga Workout ?11:38 - Les ambitions initiales de sa chaîne YouTube13:40 - Musculation VS Street Workout19:22 - Apprendre la Muscu sur Tiktok21:45 - Les jeux-vidéos nous ont formés27:24 - Le moment décisif pour l'éveil de Manga Workout32:54 - Notre collab sur YouTube en 201836:25 - La Malhonnêteté dans le milieu YouTube...42:31 - Manga : Influence sur les systèmes de valeurs personnels51:16 - Top recommandations manga à lire de Manga Workout52:43 - Trouver la motivation à s'entraîner à son maximum naturel57:35 - Performances physiques à l'ère pré-réseaux sociaux59:49 - Dopage et image de soi dans le fitness01:03:05 - La non pertinence de la musculation naturelle après 5 ans01:07:28 - La Calvitie, un sujet difficile pour les hommes...01:26:55 - Être un "mauvais" businessman01:31:13 - L'importance des objectifs personnels01:33:51 - Inoxtag : Transfo physique et Everest01:45:13 - 5 étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Manga Workout sur Youtube et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#145 - J'ai voulu me forcer à changer ma vie… ça a plus ou moins marché 🙃 Je te détaille les 5 Habitudes quotidiennes que j'ai choisies et pourquoi (une 6ème est arrivée après), les résultats que j'ai eu après 6 semaines et toutes les modifications apportées à partir de là, car j'avais peut-être visé un peu haut ma foi haha.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:12 - Annonce très spéciale !04:16 - Tracker d'Habitudes... c'est quoi déjà ?07:18 - N°1 : L’épreuve glaciale… mais pourquoi ?18:39 - N°2 : Petits pas, Grands effets23:16 - N°3 : La discipline qui nourrit l’esprit29:14 - N°4 : Bataille contre la nuit… et contre moi-même32:16 - N°5 : Habitude artistique sous-cotée ?38:04 - N°7-8, mais sans pression39:12 - Résultats à J42 pour la N°144:33 - Résultats à J42 pour la N°257:02 - Résultats à J42 pour la N°31:13:52 - Résultats à J42 pour la N°41:16:35 - Résultats à J42 pour la N°51:19:47 - Toutes mes Modifs pour la suite1:29:57 - Nouvelle Habitude : Silence digital1:44:17 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Mon tapis de marche est le KingSmith WalkingPad A1 Pro😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#144 - Tu cherches à transformer ta vie mais ne sais pas par où commencer ? Découvre l'outil ultime qui a changé la donne pour moi et pourrait faire de même pour toi. 🚀Dans cet épisode, je te révèle comment un système simple, gratuit et efficace peut révolutionner ton quotidien dans n'importe quel domaine de ta vie. Je t'explique pas à pas comment créer et intégrer efficacement cette méthode dans ta routine, en te partageant des astuces et exemples pour choisir des objectifs pertinents à atteindre pour toi.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:38 - Comprendre et Mettre en Place son Tracker19:28 - Gérer les Échecs et Évolutions23:50 - Pour & Contre le Tracker38:54 - Voilà comment créer ton Tracker54:15 - Exemples très Concrets pour t'Inspirer1:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#143 - Le bon moment pour tirer des leçons 💡 On discute bonheur, positivité et motivation tout en faisant le Bilan sur l'année 2024, que ça soit au travers de l'analyse de tous mes objectifs, ou encore grâce à des questions et philosophies qui t'aideront à ton propre bilan et à repartir en 2025 sur d'encore meilleures bases !● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:04 - Les Résolutions, c'est éclaté ?05:30 - Objectif n°1 : Liberté & Satisfaction06:41 - Est-ce que tu es Heureux ?12:40 - Comment tu restes toujours Positif ?21:02 - Obj. 2 : Finir un Ironman21:35 - Quelles sont tes fiertés et réussites en 2024 ?23:06 - Objectifs Sportifs pour 2025...24:08 - Ou en sont la Danse et le Piano ??26:47 - Obj 3 : Meilleur rythme de Sommeil28:36 - Intégrer du Deep Work32:45 - Alcool au Minimum36:12 - J'ai zéro Motivation, comment rester focus sur mes Objectifs ?41:10 - 365 Jours sans aucun P0rno47:55 - Feedback sur ton passage chez Sans Permission ?51:09 - Tu as pensé à quitter la Suisse pour de bon ?53:43 - Obj. 4 : Créer intentionnellement57:05 - Obj. 5 : Mieux m'entourer et déléguer59:34 - Tu vas écrire un Livre ?1:01:36 - Obj. 6 : Croissance sur la Boutique EF1:12:44 - Quel investissement de départ pour ta boîte ?1:14:42 - Je déteste les Arnaqueurs vendeurs de rêve...1:23:54 - Comment réussir à créer de Grandes Choses ?1:27:07 - Tu te lasses pas au bout d'un moment ?1:29:34 - Obj. 8 : Élégance Vestimentaire1:34:28 - Obj. 9 : Bilan Vie de Couple & Engagement1:37:31 - Obj. 10 : Harmonie et juste Équilibre1:39:30 - Obj. 11 : Mener par l'Exemple1:42:16 - 2024, la meilleure année de ta vie ?1:43:53 - Comment faire ton propre Bilan1:47:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#142 - Prêt à plonger dans l'univers du triathlon ? 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Découvre tout ce qu'il faut savoir pour débuter dans ce sport passionnant avec les conseils d'Ironuman, entraîneur expérimenté qui m'a coaché durant mon aventure Ironman !Dans cet épisode, on déballe ensemble les fondamentaux pour les débutants : choisir son premier équipement, créer son programme, gérer son emploi du temps, s'inscrire à son premier triathlon olympique, surmonter la peur de l'eau, et bien plus. Tristan, expérimenté et pédagogue, te donne des astuces infaillibles pour te lancer avec confiance et motivation.On revient également sur mon Ironman du point de vue du coach qui n'était pas présent, ainsi que sur les dernières aventures d'ultra cyclisme de Tristan.00:00 - Teaser & Résumé de l'épisode02:21 - Présentation de Tristan04:55 - Commencer par les 3 sports ou juste un ?07:15 - Obligé de s'entrainer +5 fois par semaine ?10:16 - Quel volume minimum pour chaque sport ?11:37 - Quel programme pour une prépa Triathlon Olympique ?20:08 - Quelles proportions de facile, fractionné et long ?26:17 - Quel programme pour un Half ou Full Ironman ?30:24 - Obligé de s'entrainer à enchainer les disciplines ?31:01 - Le vélo ça roule tout seul donc entrainement yolo non ?32:34 - Les bases de la Nutrition pendant l'effort36:47 - Quel budget minimum pour commencer le Triathlon ?44:06 - Comment gérer les douleurs et blessures ?46:30 - Programme Solo / Club / Coach51:42 - Famille et Vie Pro... j'ai pas le temps ?!58:07 - Comment surmonter sa peur de la Natation ?1:03:00 - Je vais nager solo, je fais quoi pendant mes séances ?1:09:23 - Il faut être à 100% dans les 3 sports tout le temps ?1:11:19 - L'avis du Coach sur les chances de réussite d'Éric au début1:15:25 - Quelles grosses leçons après avoir coaché autant de gens ?1:20:10 - Comment rentabiliser son Coaching au maximum ?1:23:15 - Disqualifié de mon Ironman... et si le Coach avait été là ?1:29:56 - Ce que je retire de mon Ironman1:33:55 - Tristan a fait 28h de vélo de suite : histoire et apprentissages1:44:39 - Course d'endurance en équipe : une autre dimension1:49:20 - Quels objectifs futurs pour Tristan ?1:53:30 - 5 étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Tristan sur Youtube et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#140.2 - Un IRONMAN, un rêve, un drame inattendu… 🎢 Dans cet épisode ultra-détaillé, je te plonge au cœur de mon IRONMAN, révélant non seulement les triomphes, mais aussi le drame caché derrière mon échec. C'est l'histoire complète, sans filtres, sans censure, à l'intérieur de ma tête, dans chaque partie de l'épreuve la plus intense de toute ma vie.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:13 - Les derniers 120km de Vélo45:38 - Mon équipe savait tout depuis le début !56:15 - Transition 2 dans la panique du Chrono1:10:17 - Le Marathon : le Mythe dans le Mythe.1:59:43 - Le Tourbillon émotionnel le plus fort de ma vie2:17:43 - La Finish Line dramatique2:52:05 - Réflexions finales après coup.3:20:21 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#140.1 - Un IRONMAN, un rêve, un drame inattendu… 🎢 Dans cet épisode ultra-détaillé, je te plonge au cœur de mon IRONMAN, révélant non seulement les triomphes, mais aussi le drame caché derrière mon échec. C'est l'histoire complète, sans filtres, sans censure, à l'intérieur de ma tête, dans chaque partie de l'épreuve la plus intense de toute ma vie.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:27 - Regarde d'abord ma Vidéo Ultime07:44 - Fin de prépa et départ à Tallinn15:00 - J-2 : 1ère Nage en Mer, Dossards, Briefing...28:16 - J-1 : Dernière séance, Check-in... la tension monte.45:08 - Jour J : Réveil à 4h00 du matin.1:00:05 - Arrivée sur place et derniers préparatifs1:13:42 - Les derniers moments avant de se lancer1:39:20 - 3800m de Natation en Mer : chaotique2:15:08 - Transition 1 : soulagé mais c'est que le début2:23:19 - 180km de Vélo : terriblement long2:47:50 - Et là... c'est le drame.3:37:38 - La Suite dans l'épisode suivant !Bonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#140 - Comment dépasser ses limites tout en restant douce et bienveillante avec soi ? 🌟 Marine Leleu partage son voyage inspirant, du chaos émotionnel de ruptures douloureuses aux triomphes de l'Enduroman, où elle devient la première Française à terminer cette course surréelle de Londres à Paris.Dans cet épisode, Marine se confie sur les défis physiques et émotionnels qu'elle a surmontés après un grave accident. Elle nous parle aussi de sa passion pour le triathlon, de son activité d'entrepreneure dans le monde du sport et de sa quête de bien-être entre force et vulnérabilité. Découvre comment elle a réappris à marcher, à aimer et à vivre pleinement, tout en partageant ses conseils pour ceux qui cherchent à trouver équilibre et courage dans leur propre vie.00:00 - Dans cet Épisode…01:19 - Découverte de Marine : De la passion à la profession13:55 - Ironman : Premiers pas dans l’Endurance26:10 - Enduroman : le Triathlon de tous les Extrêmes44:52 - Cultiver la Confiance en Soi49:23 - Le Défi du Rapport à son Corps55:00 - Harmonie entre Force et Douceur dans sa Vie01:05:39 - Tragédie à vélo : L'accident post-Enduroman01:13:55 - Rupture amoureuse : Leçons de résilience01:26:15 - Les épreuves qui ont créé les plus belles histoires01:33:00 - Marine l'entrepreneure : Coaching et Textile01:39:07 - Quels défis sportifs attendent Marine ?1:43:20 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Marine sur Youtube, et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#139 - Tu te sens souvent coupable de pas en faire assez ? 🌀 Découvre comment briser le cycle de la productivité forcée et réapprendre à vivre.Dans cet épisode, j'explore le "jamais assez" qui nous hante parfois, quand bien même ça n'est pas toujours mérité. Je discute de mes propres luttes avec la culpabilité de ne pas être constamment productif et comment cela peut parfois se transformer en procrastination déguisée, et je te partage deux méthodes personnelles qui m'ont aidé à retrouver un sens plus profond dans ma routine quotidienne.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:44 - Le Post Ironman qui laisse un vide05:57 - Se sentir Coupable de ne pas en faire Assez25:18 - 2 Méthodes pour s'en sortir31:53 - 1ère Méthode : Hobby (Jeux-vidéos)54:18 - 1ère Méthode : Hobby (Poker)1:06:36 - 1ère Méthode : Hobby (Piano)1:13:06 - 2ème Méthode : le Tracker1:25:33 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#138 - Que laisseras-tu derrière toi quand tu ne seras plus là ? 📜 Répondre à cette question devrait avoir des répercussions claires dans nos vies et nos actions, car c'est de notre vivant que tout se joue. Dans cet épisode, je partage une réflexion dans la notion d'héritage, mais pas sa version matérielle, celui qui découle de notre caractère et de nos valeurs et qui façonne l'impact que nous aurons sur ceux qui nous entourent.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:42 - Ce que 2024 et mon Ironman veulent dire de moi13:13 - Tenir sa Propre Parole et ses Standards22:37 - Ton Héritage - Comment se rappellera-t-on de toi ?34:55 - La Patience de Construire son Héritage43:20 - Construction lente, Destruction rapide52:08 - L'Héritage visé doit dicter les Priorités58:31 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#137 - Juste avant le Jour J, je plonge au cœur de mes peurs, regrets et doutes. Je réponds à toutes tes questions sur ma préparation Ironman maintenant qu'elle est derrière moi, ainsi que comment j'appréhende la compétition. Je te livre tout : comment j'ai géré la pression mentale et physique ces derniers mois, comment j'ai dû cultiver une mentalité de professionnel pour rester appliqué pendant toutes ces heures d'entraînement, de ce que je retire de tout cela, de ma dernière semaine d'affûtage en Estonie, ainsi que de mon plan pour le Grand Jour.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:01 - Contexte de l'enregistrement de cet Épisode06:31 - Si tu avais su les implications, tu l'aurais fait quand même ?15:43 - Update du Physique, tu as perdu ta shape ?20:10 - Comment tu restes appliqué/motivé pendant ces heures d'entrainement ?26:11 - Mieux vaut s'entraîner sans Musique ni rien d'autre ?30:29 - Comment as-tu géré l'aspect Mental exténuant de la prépa ?40:11 - Combien de fois tu as eu envie d'abandonner ?40:50 - Dans lequel des 3 sports es-tu le plus fier de la progression ?42:27 - Une Leçon inattendue apprise pendant la Prépa ?45:40 - Tu dirais quoi au Éric du Début de la Prépa ?46:27 - Est-ce que cette Prépa est passée vite ?50:36 - Comment tu as fait pour en pas te Blesser ?53:36 - Quelles ont été les plus grosses séances de la Prépa ?57:15 - Un Triathlon Olympique c'est plus cool qu'un Ironman, non ?1:03:19 - Un Conseil pour ceux qui ont peur de la Natation en Triathlon ?1:07:13 - Tu retires quoi de cette Prépa en fin de compte ?1:13:32 - Encore beaucoup de séances la semaine avant le Jour J ?1:17:56 - Pourquoi faire ton Ironman à Tallinn en Estonie ?1:26:28 - Tu penses que ton Objectif de -11h sera validé ?1:37:51 - Ta plus grande Peur dans cette Épreuve ?1:47:19 - Comment tu te sens 3 jours avant ?2:02:32 - Qui sera là pour t'encourager ?2:04:35 - Quelle est ta Stratégie Nutrition ?2:08:41 - Comment tu vas gérer les Toilettes ?2:11:00 - Vas-tu continuer la Course, Vélo et Nage après ?2:13:40 - Peur de la Déprime post Ironman ?2:15:46 - Quels Objectifs en vue ? 2ème Ironman ?2:16:30 - Quels prochains sujets de Vidéos ?2:17:41 - C'est l'heure de me lancer...2:19:18 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#136 - Ma 1ère course de triathlon, une aventure qui a repoussé les limites de mon confort sans aucun doute ! 🙃 Dans ce récit complet à chaud, je partage chaque étape de cette expérience inoubliable, des préparatifs et de la logistique nécessaire pour un triathlon, jusqu'à chacune des épreuves de la course et leur résultats, ainsi que toutes mes stratégies et les leçons inestimables que j'ai apprises en chemin. Si tu as déjà pensé à relever ce genre de défi, si tu es simplement curieux de savoir ce que ça fait, ou si tu as besoin de motivation, cet épisode est pour toi !Ma superbe vidéo sur cet IRONMAN 70.3 à ne pas rater● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:22 - Ironman 70.3 - qu'est-ce que c'est ?06:35 - Fin de la prépa juste avant la Course10:54 - J-2 : Grand départ pour Aix & récup Dossard24:35 - J-1 : Vélo, Repérages, Check-in...40:44 - Jour J : toute l'Avant Course1:02:06 - Natation : 1900m1:27:20 - Transition 11:32:29 - Vélo : 90km 2:24:03 - Transition 22:30:57 - Course à Pied : Semi-Marathon 21.1km2:57:10 - Résultats Finaux2:59:43 - L'Après Course 3:32:58 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#135 - Prêt(e) à découvrir comment repousser tes limites mentales et physiques à l'extrême ? 🚀 Plongeon dans les profondeurs de la résilience et de la persévérance avec Bazinga dans cet épisode !On revient sur notre défi actuel de compléter un Ironman, sur comment oublier la souffrance temporaire de l'effort et dépasser ses limites psychologiques, on donne toutes nos meilleures astuces personnelles pour repousser l'abandon et on discute du sens que donnent les quêtes et objectifs à la vie.00:00 - Dans cet Épisode…00:46 - Bazinga dopé et de droite ?02:26 - Retour sur notre route vers l'Ironman 13:00 - La quête de sens à travers les objectifs 19:36 - Se convaincre que faire un Ironman est possible26:17 - Hyrox : notre avis et futur objectif en duo ?34:08 - Tierlist des disciplines Ironman : Pour & Contre 43:57 - Dépasser ses limites : Endurance VS Musculation 1:01:33 - Nos 6 stratégies pour surmonter l'envie d'abandonner 1:07:57 - La Puissance du devoir accompli1:16:40 - Eric Flag : de gros Nonchalant à Charbonneur1:21:25 - Trouver sa propre Mission de vie1:33:52 - Baz s'expatrie vers de nouvelles aventures de vie 1:43:09 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Bazinga sur Youtube, sur Instagram et sur le site de sa marque.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#134 - Es-tu prêt(e) à déconstruire les mythes qui te limitent et à te définir en alliant à la fois Corps & Esprit ? 🔄 Dans cet épisode fascinant, Alex nous partage son parcours unique, de ses débuts en tant que "petit gros" élevé dans les valeurs traditionnelles de la culture asiatique à devenir contre toute attente un coach sportif et youtuber renommé. Nous explorons ensemble comment les valeurs des mangas l'ont influencé, l'importance d'apprendre à se connaître et s'auto-développer et comment la synergie entre le corps et l'esprit peut transformer ta vie.00:00 - Dans cet Épisode…00:15 - Les Valeurs dans Dragon Ball Z et les Mangas05:30 - Qui est Alex Levand au-delà du superficiel ?12:00 - le Être VS le Faire dans notre Identité17:00 - Créer sa voie malgré la pression de la Culture Asiatique25:10 - Le "Petit Gros" à la Recherche de lui-même34:30 - Le Besoin de Structure pour se Définir38:45 - Comment Briser ses Croyances Limitantes1:04:30 - Alex Levand est-il un Personnage inventé ?1:15:10 - Symbiose entre Corps et Esprit1:29:30 - Comment rester motivé dans sa pratique sportive ?1:45:15 - Alex Levand Apprend le Salto Arrière à Eric Flag1:57:00 - Sources de Motivation Positives et Négatives2:06:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Alex Levand sur Youtube et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#133 - On discute du regard des autres, du vieillissement, des ambitions et des relations dans cet épisode spécial où je réponds à tes questions, en plein dans la dernière ligne droite de ma prépa IRONMANJe te parle de ce que la danse a apporté dans ma vie, de fonder une famille, d'apprendre une nouvelle langue, de reconversion professionnelle et de faire coïncider des grandes ambitions avec l'envie de profiter de sa vie.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:21 - Prépa IRONMAN, dernière ligne droite18:14 - Si Youtube avait raté t'aurais fait quoi ? Salarié ?33:54 - Challengé à apprendre une nouvelle langue48:25 - Veux-tu des enfants et fonder un foyer ?54:33 - Quel rapport à la vieillesse et l'âge dans le miroir ?1:08:10 - Qu'est-ce que la Danse t'a apporté ?1:29:44 - Comment vis-tu le regard des autres ?1:41:11 - Grande ambitions VS Profiter de la vie1:52:15 - Rencontre avec ton Toi de 20 ans de plus1:55:34 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#132 - Courir un Marathon peut-il transformer un entrepreneur ou aider à le devenir ? 🤔 Dans cet épisode, j'accueille Théo Lion, un entrepreneur passionné qui a pris le pari de se lancer intensément dans la course à pied tout en dirigeant son entreprise.Théo partage son parcours d'entrepreneur, depuis la création de son agence de marketing jusqu'à son évolution en tant que CEO créateur de contenu. Il nous révèle sa vision de l'entrepreneuriat qui met l'humain et son développement au centre, à l'encontre de beaucoup d'autres mouvements bien connus.On discute des leçons tirées de sa préparation marathon, du récit de sa course dans laquelle rien ne s'est passé comme prévu, mais qui n'en fut pas moins enrichissante, ainsi que de la beauté de ce qu'on trouve derrière la difficulté auto-imposée.00:00 - Dans cet Épisode…01:01 - Rencontre avec Théo Lion : CEO et Créateur06:44 - Ma propre découverte du modèle d'Agence Marketing09:14 - De la gestion d'agence à la construction d'une marque personnelle15:10 - Être entreprenant vs Entreprendre : quelles différences ?27:02 - Développement perso : indispensable avant d'entreprendre ?41:22 - L'argent comme seul objectif en entrepreneuriat ?  49:01 - Quelle importance pour les relations en entrepreneuriat1:00:36 - Engagement personnel : la clé pour s'impliquer et grandir1:04:21 - CEO et influenceur : perspectives sur le personal branding1:11:51 - Théo se lance dans la course à pied : motivations et révélations1:16:25 - En coulisses : la prépa marathon de Théo1:22:11 - Impact d'un marathon sur la gestion d'une entreprise1:28:34 - Quand la course à pied nous met à nu...1:30:55 - Théo face au mur du marathon : une épreuve forte 1:48:30 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Théo Lion sur Youtube et sur son Podcast !😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#131 - On a tous des regrets de jeunesse, non ? 🙃 C'est bien d'apprendre de ses erreurs, mais c'est utile d'apprendre de celles des autres aussi, c'est pourquoi j'en ai choisi trois pour cet épisode — tomber amoureux trop facilement, se mettre des mines en soirée, être accro au porno — dont je me serais bien passé, dans l'espoir que tu puisses éviter de les répéter trop longtemps comme je l'ai fait.Je partage des anecdotes personnelles et des leçons apprises, en discutant des conséquences et comment j'ai finalement pu en sortir. Comme toujours, le but est que tu trouves les parallèles et que ça fasse naître des réflexions quant à ton propre chemin afin peut-être d'éviter quelques pièges en cours de route. ● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:31 - Non, tu n'es pas amoureux de cette fille désolé30:46 - Se bourrer la gueule n'est jamais la meilleure idée 45:52 - Arrête le Porno !01:17:27 - Ce que tu vis c'est normal, sois intentionnel et patient.01:22:22 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#130 - Vivre de ce qu'on aime : le coût caché ! Découvre comment Charles & Mélanie ont transformé leur passion en carrière, malgré des sacrifices inimaginables. Dans cet épisode, ces deux créateurs partagent leur parcours, de la galère dans un petit appartement à Paris à la vie dans un grand entrepôt flashy de tournage mais à dormir par terre.On discute de comment ils ont trouvé leur voie sur YouTube, en expérimentant jusqu'à ce que le succès public frappe à leur porte. Mais le chemin n'a pas été sans obstacles : stress, nuits blanches et pression financière les ont poussés à des limites extrêmes. Ils partagent également comment ils se sont réapproprié leur vie personnelle et leur relation, cherchant un équilibre entre travail acharné et moments de qualité seul et en couple.Leur récit est non seulement très inspirant pour ceux qui rêvent de réussir dans le monde impitoyable des réseaux sociaux, de la création ou de l'entrepreneuriat, mais aussi pour n'importe qui qui a besoin d'encouragements pour se lancer dans ce qu'il lui plaît.00:00 - Dans Cet Épisode…01:03 - Et le travail, ça va ?04:16 - Qui sont Charles et mélanie ? Découverte06:19 - Rencontre, couple et parcours croisés avant YouTube15:46 - Comment ils ont su percer sur YouTube17:49 - De serveurs à Youtubers à succès : comment ?28:23 - Le tournant décisif de la Pandémie32:21 - D'un petit appart à un gigantesque entrepôt de tournage42:44 - Vivre des mois sans domicile dans ses locaux : moments de crise59:52 - Equilibre travail - perso - couple01:16:31 - Prise de risques et influence de l'entourage : les clés de leur succès01:35:24 - Souvenirs mémorables : leurs moments préférés en tournage01:42:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Charles & Mélanie sur Youtube et sur Instagram (Charles / Mélanie)😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice".Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallèles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficulté auto-imposée, comment augmenter sa discipline et ne plus en avoir besoin, et je discute même de l'effet de cette prépa sur mon couple et ma libido...● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:35 - Ma prépa Ironman après 5 mois11:35 - Je prépare un TEDx16:30 - l'Ironman te fait perdre du poids ?17:30 - Alimentation & Budget pour le Triathlon ?18:32 - Quelle Nutrition pendant l'effort ?24:46 - Quelle discipline tu préfères aujourd'hui ?36:02 - Pourquoi s'infliger un Marathon ou Ironman ?!01:05:50 - Quels chronos tu vises pour quelles courses ?01:15:07 - Comment avoir plus de Discipline ?01:36:08 - Autres objectifs après l'Ironman ?01:41:15 - Chute de Libido avec tout ce sport ?01:49:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple. Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester ton profil énergétique avec un petit quiz. Je te donne ensuite des stratégies détaillées pour renforcer chaque énergie, que tu cherches à cultiver ta force intérieure masculine ou à embrasser la fluidité féminine. Livres mentionnés :Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version Française Mimi ikonn - The Bingo TheoryDavid Deida - Intimate Communion David Deida - The way of the Superior Man / Version FrançaiseRobert moore et Douglas Gillette - King, Warrior, Magician, Lover● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:35 - Obligé de commencer par ça04:43 - Masculin & Féminin : d'où ça vient ?15:22 - Quiz : Teste ton Ratio d'Énergies22:14 - Les Énergies Masculine & Féminine, c'est quoi ?32:39 - Je prends mon cas comme exemple37:44 - Tendances de ces énergies dans la population42:41 - Comment Renforcer son Masculin01:00:20 - Comment Renforcer son Féminin01:26:30 - Séduction, Polarité & Livres01:31:29 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge au cœur des relations amoureuses, partageant des vérités et des leçons essentielles pour un couple plus épanoui. On oublie les contes de fées ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intérêts, de différences, de complémentarités, de types d'amour et de partenariats afin de mieux comprendre là où il vaut mieux se ressembler ou non dans un couple.Basés sur mes expériences, mon travail personnel à ce propos et mes lectures, c'est un épisode pour celles et ceux qui cherchent à construire une relation solide et enrichissante, et qui, comme c'était mon cas, sentent qu'ils pourraient être mieux préparés pour l'amour.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:17 - La Question de Loris sur sa Vie de Couple04:09 - Réfléchis par toi-même06:17 - Les 3 Types d'Amour Différents21:42 - Il faut se ressembler pour ça !34:37 - Il faut avoir les mêmes Centre d'intérêts ?43:20 - Les Complémentarités et Types de Partenariats56:32 - Qui se ressemble s'assemble ou les Opposés s'attirent ?01:08:15 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#126 - Face à l'irrémédiable douleur et dureté de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! ✨ Dans cet épisode, j'explore comment, malgré les défis constants que la vie nous lance – de la réussite professionnelle à la quête du bien-être personnel, en passant par les relations et la santé –, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inévitables, peut transformer notre expérience du monde.Je partage également des perspectives tirées d'un livre qui m'a marqué, illustrant comment la douleur, constante universelle de la vie, est en fait le catalyseur de notre croissance et de notre épanouissement.Cet épisode est une invitation à embrasser la difficulté et la beauté de la vie, j'espère qu'il te parlera.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:08 - La Vie, c'est dur. Voilà Pourquoi.13:56 - Mon Expérience avec le Deuil + Livre22:29 - La Solution se Trouve dans l'Entre-Deux ?29:09 - Il suffit de faire le Minimum ? Viser la Moyenne ?38:24 - La Douleur est la seule Garantie + Livre44:38 - La Belle Lumière au Bout du Tunnel56:53 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer.De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arrive sur Dragon Ball Z, sa relation avec l'alcool et ses parents, jusqu'à comment et pourquoi il a lancé ses entreprises : plongeon dans une épopée hors du commun ! 00:00 - Dans Cet Épisode…00:58 - Rencontre avec Avner Peres le Multitalent02:48 - Premiers Pas Créatifs : Dailymotion et l'Art Vidéo05:53 - Les Durs Combats de Jeunesse d'Avner18:51 - Avner et son Expérience avec l'Alcool26:29 - Débuts sur YouTube : Des Caméras Cachées à la Muscu43:10 - Beethoven à l'Écran : Son Projet Cinématographique51:42 - Derrière le Futur Film Dragon Ball Z01:03:58 - La Musique dans la Vie d'Avner : Une Connexion Profonde01:14:19 - Anecdote Familiale Méconnue01:21:18 - Le Piano : Discussion autour d'une Passion Partagée01:29:29 - Concertiste d'Un Jour : Le Sommet de sa Carrière Pianistique ?01:43:41 - Lutte Contre les Acouphènes : Un Combat Silencieux01:53:54 - Le Poker : Nouvelle Passion d'Avner02:08:16 - Entrepreneuriat : L'Histoire de ses Différentes Marques02:22:00 - Vision de l'Avenir, Gestion des Algorithmes et Retours Négatifs02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Avner sur Youtube et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#124 - Prêt(e) à tout exploser ces prochain mois ? 💥 Je plonge dans 11 principes et objectifs personnels qui vont façonner mon année, et pourront inspirer la tienne.De l'ambition de compléter un Ironman à l'optimisation de mon sommeil, en passant par l'importance cruciale de créer intentionnellement et de mener par l'exemple, chaque principe ou objectif est le reflet d'une quête pour une vie riche de sens et harmonieuse.Bien sûr, c'est aussi une invitation concrète à te pencher sur tes propres désirs, principes et ambitions à venir. C'est l'occasion de repenser ce que signifie vivre pleinement, de prendre des engagements forts envers soi-même et ses rêves et de se tenir responsable de leurs avancées.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:20 - Comment Utiliser cet Épisode06:20 - 1. Cultiver les Envies et la Liberté10:44 - 2. Finir un IRONMAN et Être Fier24:30 - 3.1 Optimiser mon Sommeil28:57 - 3.2 Maximiser le Deep Work38:02 - 3.3 L'Alcool va se faire très Rare47:55 - 4. Créer Intentionnellement50:43 - 5. Croissance de Chiffre d'Affaire, mais pas à Tout Prix55:35 - 6. Un Énorme Projet se Prépare...58:24 - 7. Seul, on va plus Vite. Ensemble, on va plus loin01:10:48 - 8. Soigner mon Apparence et Style Vestimentaire01:15:19 - 9. On a Emménagé Ensemble, donc...01:19:23 - 10. Harmonie entre Couple, Pro, Sport & Perso01:25:35 - 11. Mener par l'Exemple01:38:05 - Objectifs sur de plus courtes Durées01:41:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mènera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives. Dans cet épisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intérieur, marqué dès l'enfance par des épreuves qui ont forgé sa quête d'identité. Nous discutons également des outils, méthodes et conseils qui peuvent faciliter ce voyage intérieur parfois tumultueux tout comme éviter de futures crises existentielles.De la douleur à la paix et de l'ombre à la lumière, je suis certain que cet échange sera aussi enrichissant pour toi qu'il l'a été pour moi ! Livre : Voyage aux Confins de l'Esprit00:00 - Dans cet Épisode…01:40 - Rencontre avec Tristan : Un Parcours Hors du Commun03:11 - 7 Ans après, Réflexions sur la Conquête de son Obectif07:50 - Le Poids d'un Million d'Abonnés : Joie et Réalité13:20 - Surmonter la Déprime Post-Objectif Accompli18:43 - De l'Enfance Brisée à l'Introspection et Reconstruction34:13 - Apprendre à se Connaitre : Conseils, Méthodes & Expériences47:51 - Exploration des Médecines Alternatives58:55 - Polarités, Énergies Masculines & Féminines : Comprendre les Forces en Soi01:15:03 - Se Redéfinir pour Soi et Prévenir les Crises Existentielles01:30:15 - Le Pouvoir de se Livrer à une Personne de Confiance01:34:49 - Méditation et Breathwork : Conseils, Méthodes & Expériences01:55:35 - Expériences de Conscience Modifiée par Psychédéliques02:04:20 - Ayahuasca et Psilocybine : Entre Ombre et Lumière02:27:00 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Tristan Defeuillet-Vang sur Youtube et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#122 - L'heure du bilan a sonné ! 😨 Tout ne s'est pas passé comme prévu en 2023, ça on s'y attendait, et beaucoup d'apprentissages en ressortent que je te partage dans cet épisode.Du défi de courir un marathon à mes premiers pas en méditation, en passant par donner ma première conférence, apprendre à danser ou à jouer d'un instrument de musique, chaque objectif a été une vraie aventure qu'il a fallu traverser sans sacrifier ma vie de couple, ma santé, ou mes objectifs financiers.Mais ce n'est pas juste mon histoire, c'est aussi une occasion et invitation pour toi de réfléchir à tes propres objectifs et de faire ton propre bilan.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:53 - Ton Opportunité de faire le point aussi03:51 - Objectif n°1. Faire ce qui me plaît06:49 - N°2. Courir un Marathon et être fier13:12 - N°3. Courir 1150km en tout en 202320:39 - N°4. Apprendre un Instrument de Musique22:27 - N°5. Apprendre une Danse de Couple32:19 - N°6. Commencer la Méditation37:26 - N°7. Lancer un Gros Projet en 202340:36 - N°8. Créer 26 Podcasts et 24 Vidéos46:42 - N°9. Croissance de Chiffre d'Affaires52:10 - N°10. Développer ma Vie de Couple55:49 - N°11. Améliorer mon Éloquence avec ma 1ère Conférence01:08:16 - N°12. Stress bas, Santé Mentale & Physique Élevée01:12:18 - Bonus : Commencer le Triathlon01:14:47 - Ce que tu dois retenir de tout ça.01:19:34 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental.Niko raconte comment il a découvert la course à pied et les leçons vitales qu'il a apprises en chemin et il partage ses conseils essentiels pour apprendre à courir, éviter les erreurs les plus courantes et développer une routine d'entrainement optimale.On discute également de la puissance du mental dans le sport et la vie, notamment par rapport à son expérience personnelle de burnout et la manière dont il a rebondi, trouvant un nouvel équilibre entre ambition et bien-être.On finit par aborder la casquette d'entrepreneur de Niko, qui a co-fondé Campus, la plus grande plate-forme de plans personnalisés de course à pied en France : www.campus.coach (➡️ Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit !)00:00 - Dans cet Épisode...00:29 - Qui est "Running Addict" ?05:15 - Premiers Pas de Niko dans la Course à Pied10:08 - Les Prédispositions Idéales pour la Course à Pied13:08 - Sa Transition de l'Athlétisme au Running14:26 - Les Obstacles Courants en Course à Pied17:48 - Les Fondamentaux pour Apprendre à Courir34:43 - Stratégies pour Définir ses Objectifs de Course44:06 - Le Marathon : Accessible pour Tous ?47:19 - Le Grand Rôle du Mental dans la Course à Pied56:02 - Expériences Extrêmes de Marathon : le Pire et le Meilleur58:42 - Leçons de Vie Tirées de la Course à Pied01:05:53 - Dans les Coulisses d'une Prépa Marathon01:08:50 - Comment Faire Face à un Objectif Non Atteint01:13:14 - Influence de l'Âge sur la Performance en Course à Pied01:23:54 - Surmonter un Burnout : Conseils et Expériences01:37:25 - De la Piste de Course à l'Entrepreneuriat01:56:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Niko sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#120 - Je ne suis plus Végétarien, je m'entraîne 10 fois par semaine, ma nutrition a changé en conséquence, je suis riche et je reviens de New York ?Comment gérer sa famille qui déteste le sport ? Comment parler de ce qui fâche dans son couple ? Tout cela résume rapidement quelques sujets de ce petit épisode FAQ pour bien commencer 2024 ! 😃● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:51 - Es-tu vraiment heureux dans ta vie ?05:06 - Comment ta prépa IronMan change ta vie ?10:11 - Tu fais toujours le Jeûne Intermittent ?16:12 - Répartition entre Triathlon, Street Workout & Muscu ?26:45 - Penses-tu pouvoir tomber amoureux du Triathlon ?29:40 - Ultra-marathon de prévu ? Objectifs sportifs futurs ?31:31 - Tu n'es plus Végétarien ?41:20 - Vie de Couple : comment discuter de ce qui ne va pas ?52:00 - Ma famille déteste le Sport mais c'est ma Passion, que faire ?01:02:37 - Ton plus gros Chiffre d'Affaire en un seul mois ?01:07:00 - Je réponds à mes Mauvais Commentaires.01:20:30 - New York : ce que j'ai aimé, ou pas.01:33:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#119 - Découvrir un nouveau monde fantastique… ou s'échapper de sa vraie vie à tout prix ? J'ai bien connu les deux, je te raconte ces histoires dans cet épisode.Comment j'ai découvert les jeux-vidéos, pourquoi je me suis complètement enfermé dedans, pourquoi je m'en suis finalement détaché, ou plutôt : comment j'ai découvert le jeu-vidéo ultime.Je te partage une dose de nostalgie, ainsi qu'un message d'espoir, de compassion et d'encouragement.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:29 - Mes Jeux et Consoles d'Anthologie28:27 - Prizee et les Jeux Flash sur PC38:26 - World of Warcraft : ce Superbe Démon53:51 - Retour sur mon Adolescence Douloureuse01:03:46 - Ma Vie sur les Forums de Jeux-Vidéos01:18:33 - Comment je suis sorti de cette Addiction01:28:08 - Voici le Jeu-Vidéo Ultime à Conquérir01:38:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#118 - Atteindre ses Objectifs et réaliser ses Rêves ne rend pas heureux ? J'accueille Imad, connu sous le nom d'ImTarzan, un youtuber attachant passionné par la musculation et les sports de combat, comme le MMA.Dans cet épisode, on explore le parcours unique d'Imad, de son burn out dans un travail qu'il détestait jusqu'à la poursuite de son rêve de devenir Youtuber, malgré le scepticisme et la peur de ses parents, en passant par ses "catch phrases" mythiques.On aborde la relation complexe qu'on peut avoir avec sa famille, et l'importance parfois bien difficile de dire 'je t'aime' à ses proches. Imad se confie sur le fait que malgré l'atteinte d'un certain succès et la réalisation de ses rêves avec lequel est venu de l'argent et de la célébrité, il n'a pas trouvé le bonheur qu'il espérait.Il raconte comment cette quête l'a finalement rapproché de sa religion, l'Islam, où il trouve désormais plus de sens et de satisfaction.00:00 – ImTarzan sur son Canapé à 3h du mat… 03:34 – Rencontre avec ImTarzan : Début de l'Aventure09:02 – Du Burn Out au Rêve Réalisé : Le Tournant de Vie d'Imad27:33 – Succès et Vide : La Quête Paradoxale du Bonheur 35:42 – De la Peur et l’Incompréhension à la Fierté de sa Famille45:20 – Ne pas être Ingrat et Rassurer ses Proches57:26 – Le Courage de Dire "Je t'aime" à Ses Parents01:06:34 – Sa Personnalité Unique et ses Expressions Cultes01:22:34 – La Nouvelle Importance de la Religion dans sa Vie01:42:31 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Imtarzan sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir où tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brûlait autrefois dans ta vie ou certaines activités s'est estomper et n'arrive plus à éclairer le chemin à prendre ?J'ai connu ça, et j'espère que cet épisode saura raviver juste assez la flamme.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro00:48 - Stagnation, Manque d'Objectifs, Perte de Sens14:43 - Comment Calibrer ta Propre Boussole43:54 - Deviens Maître de tes Univers57:36 - Grand Pouvoir, Grandes Responsabilités1:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#116 - La Société actuelle nous rend irresponsables, faibles et trop confortables ? Nouvel épisode captivant avec Nassim Sahili, dans lequel nous plongeons dans le débat sur la santé et la responsabilité personnelle dans notre société "droguée au confort".Nassim nous partage ses stratégies pour une santé et testostérone optimale, évoque son expérience avec la méditation, la spiritualité, et défie les idées reçues sur la "masculinité toxique". De plus, il révèle sa vision sans compromis sur sa vie, pour la sélection de son entourage et il nous partage ses futurs projets en politique, dans le sport et dans ses business.00:00 - Un Épisode Explosif !00:37 – Nassim n’a pas arrêté la course à pied…03:09 – LA Routine d'Entrainement Ultime pour la Santé09:46 – Décryptage de la Routine Sportive de Nassim12:13 – Pourquoi faire AUTANT de Muscu ET Cardio ?15:31 – Secrets d'une Routine de Sommeil et Nutrition Idéale18:11 – Nassim et la Méditation : Expériences et Réflexions20:29 – Médecine Holistique ? Nassim Partage son Avis22:57 – Quelles sont tes Croyances Spirituelles ?27:34 – Une Société Irresponsable Droguée au Confort30:20 – À Qui la Faute de Notre Confort Addictif ?33:12 – Aider l’Autre ou Sélection Naturelle ?37:04 – Nassim et sa Culture d'Entourage : Règles Strictes40:55 – Où Tracer la Limite de la Loyauté ?46:09 – la Puissante Vision de Vie de Nassim55:09 – Nassim Sahili et la Masculinité Toxique01:01:04 – Faut-il Baisser la Testostérone Générale ?01:09:17 – Comment Optimiser sa Testostérone01:16:35 – Addictions et Jeux-vidéos01:25:17 – L’Entrée en Politique de Nassim Sahili01:30:39 – Son Nouvel Empire de Compléments Alimentaires01:37:54 – L’Objectif Ultra-Marathon de Nassim01:43:03 – Préparation de Nassim pour Son TEDx01:48:49 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Nassim sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#115 - Le grand amour frappera-t-il spontanément à ta porte ? Ou est-ce le seul fruit d'un effort continu et pragmatique ? Dans cet épisode introspectif, on discute de l'équilibre délicat entre laisser le destin prendre les rênes de nos vies amoureuses et prendre activement les choses en main.Est-il vraiment possible ou souhaitable de forcer la rencontre de sa vie ? Planifier le romantisme va-t-il à l'encontre même du sens du romantisme ?Coup de Foudre dans la rue ou Swipes effrénés sur les apps ? 🤔À travers des réflexions personnelles et des observations du monde moderne, je t'invite à explorer avec moi les différentes facettes de la recherche de l'amour et de la prise de responsabilité dans sa vie.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:34 - A quel point veux-tu changer ta vie ?13:23 - Ma Lettre pour Poudlard s'est perdue...24:39 - Trouver l'Amour : Chance ? Travail ? Destin ?32:00 - Romantisme & Amour : Planifié ou Spontané ?45:36 - Le "Destin" dans ma propre relation actuelle55:15 - Prendre la Responsabilité de sa Vie01:02:49 - Un message touchant de Lukas01:06:22 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#114 - La quête obsessionnelle du corps parfait a des côtés très sombres, mais on peut en ressortir plus fort(e) ! Après une adolescence difficile qui la menée à devenir motarde et championne de bodybuilding, la vie de Pauliane a été un parcours jonché d'obstacles, de découvertes et de métamorphoses.Dans cet épisode, elle nous dévoile les coulisses de sa transformation. De ses débuts retentissants en moto et de son explosion sur les réseaux très dure à gérer aux compétitions nationales de bodybuilding, elle nous parle des hauts, des bas et des moments charnières de sa vie. Comment a-t-elle géré la pression des réseaux sociaux et le culte toxique du corps ? Pourquoi a-t-elle décidé de se lancer dans la course d'endurance de trail pourtant à l'opposé du Bodybuilding ?À travers ses expériences, Pauliane évoque l'importance de vivre pour soi, de surmonter les blessures du passé et de tracer sa propre voie. Son récit est une inspiration pour tous ceux qui cherchent à redéfinir leur identité, à s'affranchir des attentes et à poursuivre leurs passions les plus authentiques malgré les traumas du passé. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser de l'Épisode00:38 - Qui est Pauliane F ?03:00 – Passion Moto sur les Réseaux : Un début tumultueux09:44 – Du cœur brisé à la quête musculaire19:26 – L'ascension vers les sommets du Bodybuilding30:14 – Les ombres du bodybuilding : Le piège de l'idéal corporel34:38 – La comparaison toxique sur les réseaux sociaux43:31 – La métamorphose : du fitness au trail50:07 – Vivre pour soi : Libération des attentes extérieures57:41 – Le voyage intérieur : Se (re)trouver et cultiver le positif01:07:01 – Se libérer du passé pour embrasser le présent01:13:48 – du Bodybuilding au Trail01:17:41 – A-t-on juste le corps qu’on mérite ?01:23:53 – Des regrets ? Le regard de Pauliane sur son parcours01:25:00 – Construire son futur Soi et choisir ses Objectifs01:35:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Pauliane sur Instagram et sur coachingbypaulianef.com😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant. Je m'y livre sur les défis inconfortables et les richesses de débuter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillés à mes tête-à-tête seul avec moi-même de méditation quotidienne, je partage mes expériences et montre l'exemple dans le but de t'aider à stopper cette éternelle procrastination. Car oui, le malaise est réel quand on débute, mais les récompenses si on s'accroche ? Inestimables. ● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:01 - Un Rappel très Important04:54 - J'ai Commencé à Danser : Malaise inconfortable.26:52 - Tout ce que ça m'apporte de Positif en échange43:34 - J'ai Commencé à Méditer tous les Jours54:51 - Si tu ne dois retenir qu'une chose de ce Message01:08:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#112 - Avant considérée comme "ringarde", la Pêche explose et passionne de plus en plus en France aujourd'hui. De l'appât à la ligne, en passant par l'univers mystérieux des profondeurs, Constantin, alias "Bar d'Écume" sur Youtube (220k), nous immerge dans ce monde captivant.Au fil de cette conversation, Constantin nous initie à la beauté et à l'accessibilité de l'art de la pêche sportive au leurre et nous en révèle les secrets tout en nous montrant comment il a réussi à transformer une passion en une carrière florissante grâce à ses vidéos YouTube.Qu'il s'agisse de la compétition dans cette discipline et entre les pêcheurs, de la connexion profonde avec la nature, ou encore du processus créatif derrière ses vidéos, Bar d'Écume nous embarque avec lui dans une aventure passionnante. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00 :45 - Le Parcours et la Passion de Constantin14 :11 – La Pêche Sportive au Leurre... c’est quoi ?35 :55 – Existe-t-il des Compétitions ? Comment ?43 :07 – La "Hiérarchie" sociale entre pêcheurs48 :37 – Reconnexion avec la nature de la Pêche52 :11 – Pêcher : un Sport très physique ?01 :02 :13 – Le Matériel essentiel pour la pêche01 :06 :53 – Comment documenter ses sessions en vidéo01 :15 :10 – Des Études à YouTubeur Pêcheur à plein temps01 :26 :48 – Équipe et processus complet de tournage01 :32 :56 – Délégation du travail : oui ou non ?01 :36 :15 – Une journée type de Youtubeur Pêche01 :38 :45 – Quelles Sources de revenus aujourd'hui ?01 :46 :39 – Futurs projets : Un film documentaire en vue ?01 :49 :05 – Les Origines de sa puissante Mentalité 01 :59 :32 – Son Message important à faire passer02 :06 :56 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Bar d'Écume sur Youtube et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#111 - On le connaît le mec qui a l'Iphone 18, mais qui te doit 20 balles depuis 3 mois... L'Argent engendre beaucoup d'ironies et de paradoxes dans notre comportement et on en détaille deux dans cet épisode qui continue la série sur les 10 Commandement psychologiques de l'argent.On va étudier le cheminement de pensée de celui qui conduit sa Lambo bruyante dans la rue aux yeux de tous, ainsi que celui des personnes qui le remarquent, on va tenter de détecter nos propres tentatives de validation sociale via nos possessions matérielles, ainsi que faire la distinction importante entre "richesse" et "fortune".➡️ Ma nouvelle vidéo YT sur le Défi de David GogginsLivres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:42 - Nouvelle vidéo sur David Goggins 03:46 - Dans les Épisodes Précédents...07:20 - Comm. n°8 : Le Mec dans sa Lambo20:13 - Et toi, Flambeur ? Quelle est ta "Lambo" ?42:38 - Comm. n°9 : l'Ironie de la Richesse VS Fortune 01:06:45 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.