Expansion - par Eric Flag

#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon. Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses nombreux apprentissages, et je termine avec ce que j'ai prévu d'attaquer comme objectifs d'endurance à l'avenir.Que tu pratiques déjà ou que tu t'intéresse à la Course à pied ou non, il y a énormément de parallèles avec d’autres domaines de la vie que je ne manque pas de faire et je fais de mon mieux pour t'insuffler de l'inspiration et motivation pour attaquer tes propres objectifs de vie.Ma Vidéo : les 6 Leçons que la Course à Pied m'a ApprisMon super Programme de course à pied (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:50 - Historique Sportif & Cardio07:05 - Pourquoi vouloir "Courir un Marathon" ?17:50 - Écrire la Liste de ses Rêves de Vie21:50 - Pourquoi un Marathon à ce moment-là ?25:03 - Commencer avant d'être 100% Prêt30:28 - l'Importance d'avoir un Programme32:23 - Des débuts en Course très difficiles haha38:08 - les Règles de l'Endurance48:33 - Sentiment Incroyable : Progression & Motivation01:01:17 - Les Stats de ma Prépa01:04:02 - Mon Aventure Post Marathon01:07:02 - la 7ème Leçon que la Course m'a appris01:16:57 - Inspire toi et Apprends, mais ne Copie pas.01:20:25 - Mon nouvel Objectif hardcore d'Endurance01:24:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#109 - Derrière le muscle se trouve un cœur ouvert. Entre puissance apparente et sensibilité masculine, j'ai le plaisir de réaccueillir Olivier Jacquin alias Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber - pour une nouvelle discussion inspirante ! Au cœur de cette conversation, il nous partage ses grandes ambitions entrepreneuriales et discute finances et investissement, mais il se confie aussi sur sa vie privée, sa relation amoureuse et son rapport à ses émotions. Il nous parle également de sa transition vers le triathlon, de son objectif d'Ironman et de sa quête constante de défis toujours plus grands.Plonge avec nous dans cet épisode profond où Bazinga nous partage ses vérités, ses aspirations et sa motivation dans un message de tolérance.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00:45 - Intro & Résumé de l'Épisode04:13 – Présentation et Contexte depuis le 1er Épisode07:43 – Vision et Ambitions Financières pour sa Marque18:50 – Dualité : Avoir "assez" tout en aspirant à toujours plus31:23 – Ses Investissements Immobiliers & autres39:33 – Le Choix surprenant de redevenir Locataire43:54 – Ses aspirations familiales : Père en devenir ?47:28 – Tester la Vie à Dubaï52:24 – Le Mystère de sa vie Amoureuse en vidéo01:01:29 – Quel Rapport à tes Émotions ? On en voit peu01:11:35 - La Complexité de dire "Je t’aime"01:20:40 – Démarche introspective : Aller voir un Psy ?01:22:04 – Vie sociale inexistante : Solitude choisie ?01:25:29 – La Chose la plus Romantique que t'aies faite ?01:30: 06 – L’importance qu’on accorde aux Compliments01:36:53 – Triathlon vs. Musculation : gros changement01:45:16 – Objectif Ironman ok… mais pas que ?!01:52:47 - « Tu es faible. »02:00:02 – Les débuts difficiles en nage et vélo02:03:52 – Nos messages à nos Moi du futur02:09:25 – Vision à long terme : Que nous réserve Bazinga ?02:13:38 – Le Mot inspirant de la fin02:16:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Bazinga sur Youtube, sur Instagram et sur le site de sa marque.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#108 - Van Life & Relations de Couple, voilà le sujet de cet épisode "Bonus" de rentrée de vacances. J'y partage les détails du voyage en van qu'on a fait avec ma copine, en me concentrant surtout sur le style de vie que ça a été en plus de mentionner quelques questions pratiques.Vivre l'un sur l'autre à deux dans une voiture, ça peut affecter une relation, ce dont je parle également, et c'est aussi de chacun de nos deux points de vue qu'on partage les Pour et Contre de la vie en van, tout en comparant cela avec l'idée qu'on s'en faisait avant d'essayer pour la première fois.Je termine avec l'histoire du Cactus et du Mec dans sa BM, quelque chose qui m'a pas mal agacé, ce qui est assez rare pour le souligner haha.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode05:24 - La Suisse en quelques mots haha09:53 - Organisation du Trip & Itinéraire18:50 - Tour du Proprio dans le Van23:35 - Comment choisir où Dormir30:57 - Comment se passent les Toilettes32:43 - Nourriture, Boisson & Setup Dodo40:24 - Douche et Hygiène Générale44:08 - Comment on a fait du Sport50:13 - Vie de Couple quand on est l'un sur l'autre...01:07:46 - Van Life : Mes Pour et Contre01:24:31 - Pour & Contre de ma Copine01:34:06 - Le Cactus & le Mec dans sa BM...01:43:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#107 - Dominer son Esprit et décupler sa persévérance et sa discipline : c'est ce qu'on explore dans ce nouvel épisode, dans lequel je plonge dans deux concepts incontournables de David Goggins et de son livre inspirant basé sur sa vie.On découvre d'abord la magie de la "cookie jar", cette boîte secrète qui renferme des ressources mentales pour redonner la force nécessaire dans les moments difficiles. Ensuite, on explore la fameuse "Règle des 40%", qui révèle comment nous arrêtons souvent bien en deçà de notre potentiel réel et comment enlever ces freins mentaux.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques et concrets pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo 🔥➡️ Ma nouvelle Vidéo MarathonLivres :[FR] David Goggins - Plus Rien ne Pourra me Blesser[ENG] David Goggins - Can't Hurt Me● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & du Précédent03:07 - David Goggins est fou ? La Moyenne c'est bien ?08:06 - Persévérance Ultime : The Cookie Jar40:38 - Comment Créer son Propre Pot à Cookies01:06:44 - La Règle des 40%01:24:45 - Ce qu'il faut garder de tout ça01:29:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#106 - Anecdotes et leçons après 4 ans d'Entrepreneuriat en commun, pendant lesquelles une certaines naïveté a dû murir entre autres apprentissages.Accompagné par Nico, mon cher co-fondateur, on explore les secrets d'un partenariat à succès et solide dans le temps à travers nos expériences, ainsi que tous les parallèles qu'on peut y trouver dans beaucoup d'autres relations professionnelle et même de couple. On revient notamment sur le Marathon qu'on a préparé et couru ensemble et ce que ça nous a apporté autant pour le travail que le perso.Mais l'entrepreneuriat a aussi son côté sombre... on partage la première tentative d'intimidation et menace moralement douteuse d'un concurrent, comment on a réagit et ce qu'on en a appris.Retrouve Nico sur ericflag.com bien sûr ! 😁Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Résumé de l'Épisode04:11 – Qui est Nico ? + Notre Rencontre08:00 – Trouver le Bon Associé / Partenaire23:58 – Notre Prépa Marathon Synergique 33:47 – Excuses & Priorités d’Emploi du Temps 36:35 – Tentative d’Intimidation des Concurrents...47:24 – Retour sur notre Business Model 55:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#105 - Il existe des méthodes pour reformater son cerveau et dépasser les limites préprogrammées en nous... Inspiré par l'histoire et les accomplissements extraordinaires de David Goggins, on explore dans cet épisode les concepts clés du "Miroir de la Responsabilité" et de "Prendre des Âmes" pour dépasser nos limites et atteindre de nouveaux sommets.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo 🔥Livres :[FR] David Goggins - Plus Rien ne Pourra me Blesser [ENG] David Goggins - Can't Hurt Me● Chapitres ●00:00 - Mindset et Discipline - Résumé de l'Épisode04:00 - l'Approche spéciale de David Goggins06:54 - Mais qui est ce mec extrême ?13:00 - l'Histoire Chaotique de David Goggins32:30 - Le Miroir de la Responsabilité 56:46 - Prendre des Âmes pour se Surpasser01:22:04 - Remplis ton Entourage d'Inspiration !01:30:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#104 - 226km de suite qui se terminent par un Marathon, ça donne le ton de cette épreuve de Triathlon extrême réservée aux plus téméraires. Dans cet épisode, Tristan partage son voyage personnel, depuis son déclic initial jusqu'à franchir la ligne d'arrivée du mythique IronMan... trois fois ! Entre sacrifices, progression sportive et exploration de ses limites, il nous emmène dans les défis mentaux et physiques qu'il a affrontés.Rejoins-nous pour une discussion inspirante sur la persévérance, la passion et les récompenses inattendues qui accompagnent la réalisation de tes objectifs les plus audacieux.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser, Présentation & Parcours07:36 – Son entrée dans le Sport et ses Modèles12:03 – Des Art Martiaux au Triathlon15:37 – La grosse Différence entre Force et Endurance21:15 – le Déclic de « Je vais faire un ironman »22:37 – Mais c’est quoi un « Ironman » ?26:54 – Quelle progression sportive logique vers l’Ironman ?30:40 – Oser se lancer petit à petit40:16 – On en retire quoi de tout ça ?43:50 – Les sacrifices dans sa vie pour intégrer tout ce sport ?55:40 – Documenter le processus, pour & contre01:04:13 – Le pouvoir de Noter ses entrainements01:08:20 – 1er Ironman : ce qui se passe dans la tête01:21:05 – Ce qu’on ressent sur la ligne d’arrivée et après01:26 :01 – Prépa VS Course : les vraies récompenses01:31:10 – Se pousser jusqu’au fond du fond de soi01:38:12 – Et après ? On veut toujours faire plus ?01:43:47 – Vers de nouveaux horizons…01:45:57 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#103 - Le Temps, c'est de l'Argent, qui ne fait pas le Bonheur ? Dans cet épisode, on explore le lien entre la liberté, l'argent et le sentiment de bien-être, notamment en poussant ces proverbes jusqu'à leurs limites.À quel point faut-il sacrifier son bonheur et sa liberté immédiate contre de l'argent maintenant, en pariant qu'on pourra enfin en profiter dans le futur ? On parle également de la morale et l'éthique liées à la valorisation de notre temps et de nos compétences, et à travers des exemples concrets, on réfléchit sur la manière dont notre morale peut être 'achetée' ou non. J'encourage à cultiver sa liberté de penser en étant tolérant, mais pas naïf, vis-à-vis de celle des autres et je partage également ma propre relation avec l'argent et la liberté financière. 😊 Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:44 - Propager les Message du Podcast05:45 - Dans les Épisodes précédents...07:04 - L'Argent ne fait pas le Bonheur.. vraiment ?17:19 - Le Temps c'est Toujours de l'Argent ?22:43 - Pour combien tu vends tes Convictions ?31:36 - Liberté de Penser Tolérante, mais pas Naïve38:58 - Investis en Toi, rejoins nous !41:41 - Le Temps qu'on Acceptera Jamais de Vendre47:32 - Le Prix et les Sacrifices pour la Liberté Future59:10 - Ma Relation avec la Liberté et L'Argent01:06:10 Liberté Financière : le Rêve si inaccessible ?01:17:09 - Définis ta Propre Liberté 01:21:05 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#102 - Celles et ceux qui réussissent ont des secrets et une mentalité en commun... Dans cet épisode, on décortique les différences d'état d'esprit entre devenir riche et rester riche, l'importance paradoxale d'être optimiste... mais parano, ainsi que la planification tout comme l'acceptation de tous les échecs inévitables qui nous attendent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.Que tu sois en quête de réussite financière ou de développement personnel global, cet épisode devrait t'apporter des perspectives uniques pour atteindre tes objectifs, même plus, si je voulais te survendre le truc, je te dirais de te préparer à "révéler les secrets des 1% et à libérer ton potentiel illimité", mais bon, par ici on reste réalistes, tout en reconnaissant la part de vrai dans certaines phrases clichés. 😉 Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:24 - Argent oui, mais surtout Dev Perso06:01 - Un petit Merci et un Sondage pour toi09:05 - Dans les Épisodes précédents...09:58 - Devenir Indestructible Financièrement - Les Pires Scénarios28:21 - Planifier pour nos Futurs Échecs48:28 - Être Optimiste... mais Parano.01:00:23 - Forcer pour aller chercher le 1% 01:15:10 - Crypto : Comment j'ai perdu 10k...01:20:09 - Investis plutôt en Toi put*in !01:23:11 - Rater Encore et Encore... c'est le But !01:30:19 - Viens on Retourne de la M*rde ensemble01:32:10 - THE Investissement 100% Garanti Gagnant01:35:38 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#101 - Quand notre Flamme professionnelle s'estompe et affecte le reste de notre vie, comment réagir dans un monde qui semble aller de plus en plus vite sans nous ? J'ai le plaisir d'accueillir à nouveau mon ami créateur et entrepreneur Mathias Montavon pour une discussion basée sur ses expériences récentes à ce propos.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation03:48 - Entrepreneur, Influenceur, Créateur ?08:36 - Quand on se désaligne progressivement de son taf...19:30 - Oser dire qu'on se sent pas toujours bien22:27 - L'impression que le monde avance trop vite sans soi25:34 - Une Introduction à la Méditation30:20 - Le Piège des Réseaux Sociaux33:20 - Les Cycles de Désalignement dans la Vie39:41 - Comment et à qui parler de son Mal-être ?47:29 - Ne pas confondre Vulnérabilité et Faiblesse55:03 - Le Retour au Moment Présent01:00:18 - Retrouver la Flamme dans son Travail01:07:42 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Autres épisodes avec Mathias :Comment Allier Passion, Sport & Études Dans Sa VieLes Deux Visages Du PerfectionnismeRetrouve Mathias sur Youtube et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#100 - Il y a UN investissement très rentable pour son argent qui est souvent sous-estimé. Il peut être assez risqué, mais extrêmement rentable, et si on commence assez tôt, les intérêts cumulés peuvent finir par exploser.Dans cet épisode axé Finances et Développement de soi, je décortique l'effet cumulé et partage une hiérarchie d'investissements prioritaires pour son argent, le tout basé sur un excellent livre ainsi que mes propres expériences.Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:46 - Disclaimer sur l'Investissement haha04:30 - Résumé rapide de l'épisode 9807:31 - Le Pouvoir de l'Intérêt Cumulé22:00 - Le Meilleur Investissement Financer de ta Vie48:05 - Hiérarchie & Priorités d'Investissement01:04:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#99 - Il a cultivé une réputation sulfureuse ces dernières années pour ses opinions tranchées et habillées de violence et vulgarité : Le Raptor (Dissident). Sous ce personnage se trouve Ismaïl Ouslimani, que j'ai le plaisir d'accueillir sur le Podcast pour une belle discussion sur son parcours, son message aux hommes, le capitalisme, la démocratie, la sensibilité et le sport.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Bienvenue à Paris02:14 - Le Parcours Tumultueux du Raptor11:40 - Quel but initial des vidéos Youtube Clash ?16:29 - Réaction de ton Entourage..?21:27 - Ton image met en danger ta Famille ?23:23 - L'Essence de son Message aux Hommes29:05 - "Arrête d'être une Merde !"36:10 - La Méritocratie doit Dominer ?44:01 - Commence par Toi.47:45 - Les Femmes ont leur place ?50:53 - Pénurie de "Vrais" Hommes ?01:00:19 – Le Bug du Capitalisme & Course à L’Argent ?01:11:36 – Le Parallèle avec les Films Batman01:18:13 – Le Vote et la Démocratie01:24:33 – Comment Cultiver une Approche Saine de l’Actualité01:35:50 – L’Homme VS sa Sensibilité et ses Émotions 01:56:28 – Parcours en Muscu : Esthétique, Performances, Santé ?02:11:52 – Futurs Objectifs : Bain Glacé, Vie Pro…02:21:45 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve le Raptor sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#98 - C'est bien connu, l'Argent peut te faire faire des trucs de fou... mais pourquoi ? Parce que t'es pas assez intelligent ? Pas assez éduqué ? Pas assez riche ? Il semblerait que rien de cela ne soit la réponse...Dans cet épisode basé sur un livre génial et avec mes propres expériences en exemples, on va décortiquer plus en profondeur l'Argent et notre relation avec lui, pour pouvoir mieux comprendre certains comportements impensables à son égard et améliorer le nôtre.Les Commandements suivant se trouveront dans l'épisode n°100.Livres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:18 - Note : mes Invités sur le Podcast03:37 - Le Livre de cet Épisode & son format05:00 - Je te pose mon CV Financier09:44 - Comm. n°1 : Personne n'est Fou.47:01 - Comm. n°2 : Chance & Risque.01:02:32 - Comm. n°3 : Jamais Assez.01:32:38 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#97 - Oser affirmer qui on est et ce en quoi on croit fortement, même quand ça ne plaît pas. J'ai le plaisir d'accueillir Louise Aubery, alias My Better Self, entrepreneure et créatrice de contenu, pour une discussion dans laquelle on a parlé de son parcours entrepreneurial et de ses engagements, de passion et de comment apprendre à mieux se connaître et s'affirmer.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation01:35 - Son parcours d'études et début sur les réseaux06:25 - Entrepreneuriat Start up VS Création de contenu13:42 - D'où vient cette fibre entrepreneuriale ?19:47 - La Passion est culpabilisante ?25:30 - Vivre de sa Passion dénature cette passion ?29:45 - Comment ne pas se brûler ?33:00 - Apprendre à se connaître & Introspection37:17 - As-tu confiance en toi ?43:50 - Sa relation difficile avec ses Parents48:53 - Comment vis tu les commentaires négatifs ?51:05 - Être Engagée et vouloir changer les choses58:28 - La future construction d'un Empire ?01:01:00 - Exercices d'introspection consciente01:04:42 - Comment mieux formuler sa vision de la RéussiteBonne écoute ! 😃➡️ L'épisode à 4 sur le Fitness qu'on a fait sur la chaîne de LouiseRetrouve Louise Aubery sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#96 - Mourir seul au monde : pas vraiment le truc le plus sexy dans une vie, c'est donc crucial de mettre toutes les chances de son côté pour éviter ça et trouver sa fameuse moitié. Loin des stratagèmes de drague et des "Pick Up techniques" court terme et bidon, dans cet épisode je te parle de la Séduction, la vraie... en tout cas selon moi !Mauvaise nouvelle : ça s'apprend pas aussi vite.Bonne nouvelle : ça sert ensuite pour presque tout le reste de la vie. Livres :[FR] Mark Manson - L'art subtil de séduire[ENG] Mark Manson - Models● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:51 - Il faut que je pose le contexte !05:18 - Loi n°1 : Tout commence par Toi, tout seul.24:55 - Loi n°2 : La Vulnérabilité est une force à cultiver.37:39 - Loi n°3 : La Vérité fini toujours par briller.45:12 - Loi n°4 : Polariser pour mieux se trouver.59:47 - Loi n°5 : Contrôler style de vie & signaux renvoyés.01:09:53 - Dating Tips & Préférences perso01:15:40 - Ce qu'il faut retenir + Abonne toi :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#95 - Séduction & Applications de rencontres : toute une histoire haha 😁.Après avoir passé près de 2 ans sur plusieurs d'entre elles et après avoir commis pas mal d'erreurs dans mes recherches de quelqu'un de spécial sur ces terres chaotiques, je te partage dans cet épisode ce que j'ai appris pendant mes aventures, avec le bon et le moins bon, ainsi que quelques anecdotes perso...● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro04:11 - Il faut déjà poser le contexte08:37 - Début 2021 : Tinder, me revoilà !19:50 - Erreur : Ne pas vite se rencontrer29:26 - Erreur : Ne pas avoir les discussions inconfortables43:14 - Bien présenter et faire savoir ce qu'on veut01:02:50 - Les 3 Apps + 1 Bonus que j'ai essayées01:14:13 - Ne pas oublier la "vraie vie"01:19:30 - Mes meilleures anecdotes de dates01:30:31 - 5 étoiles sur Spotify ? :DBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#94 - Standards de Beauté, Masturbation et Évolution de sa propre personne au fil du temps : voilà le menu de cet épisode, pour lequel j'ai eu le plaisir de rediscuter avec mon ami créateur de contenu Elio Avila Muñoz.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Présentation02:42 - Les sujets croustillants du jour !03:43 - Pourquoi on s'est éloignés du Street Workout ?08:56 - Sport ou Dev Perso prioritaire dans nos vies ?13:27 - Voyager jeune et travailler après, ou l'inverse ?23:01 - Différencier un abandon d'un manque de sens39:44 - No Fap, Masturbation & Gérer ses pulsions55:32 - Le Body Positive & la BeautéBonne écoute ! 😃Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube, sur son Podcast et sur Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#93 - La Confiance en Soi se crée à partir de différentes sources qu'il est important de comprendre et maîtriser. Elle peut être influencée par les autres, mais elle le sera surtout par son propre regard sur soi. Elle peut être simulée sans la posséder, ou encore être interprétée comme de l'arrogance. Elle doit s'acquérir pour une vie heureuse et épanouie.Dans cet épisode, j'aborde en détails ce sentiment si important à créer et cultiver en soi, de part tout ce que j'ai appris en passant d'adolescent sans la moindre confiance ou estime de soi, à qui je suis aujourd'hui : un homme emplit d'une forte confiance en moi. Le tout imagé par des exemples et une pointe d'humour et d'auto-dérision 😁● Chapitres ●00:00 - Résumé rapide de l'Épisode02:27 - Les Questions de Pierrick07:40 - Maîtriser les Sources de la Confiance en Soi46:22 - Preuves d'une Confiance Constante & Inébranlable57:14 - Gérer le Regard des Autres qui Affecte la Confiance01:01:27 - Quand Confiance = Egocentrisme & Arrogance01:10:07 - Avoir Confiance VS Paraître Confiant01:13:31 - Tout ce qu'il faut retenir... et faire !Bonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#92 - Compromettre sa vie sentimentale, sociale et familiale pour atteindre ses plus grandes ambitions ? J'ai le grand plaisir d'accueillir Nassim Sahili, entrepreneur, coach et Youtuber (900k) à succès, pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours et de comment gérer autant d'activités et d'ambitions au quotidien sans pour autant sacrifier d'autres domaines de la vie essentiels. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Intro01:41 - Nassim et son parcours en résumé06:40 - Plus Sportif que Artiste ?11:06 - Plus Athlète que Sportif ?13:05 - Nassim est impossible à présenter !15:58 - Retour sur "Je ne suis pas Youtuber !"20:09 - Évolution de son image de lui-même22:00 - Évolution de son Environnement social & pro24:00 - Manager une grosse équipe : Pour & Contre27:58 - Ce qu'il aime le moins dans son quotidien29:03 - Être bon en tout ou excellent dans une seule chose ?30:40 - Comment hiérarchiser toutes ces activités34:24 - Motivé par la croissance digitale exponentielle ?37:05 - À la recherche du plus, encore plus, toujours plus ?40:59 - Les périodes les plus stressantes de sa vie44:41 - Cultiver la capacité à repousser la Gratification Instantanée46:22 - Le rôle de ses parents dans qui il est aujourd’hui50:13 - Les parents ne sont pas éternels…52:18 - Motivé par des Souffrances et Traumatismes ?58:20 - Comment se lever à 4h30 du matin a impacté son couple01:01:05 - Quelle place pour la vie sentimentale dans son quotidien ?01:04:58 - Trouver le partenaire qui « coche toutes les cases »01:09:57 - Cacher sa vie privée malgré la notoriété grandissante ?01:13:16 - Capitaliser sur ce qui marche tout de suite ou patienter ?01:15:50 - Sa futur carrière dans le Cinéma...Bonne écoute ! 😃"Eric Flag, l'entrepreneur à tout faire" - Le 2ème épisode ensemble sur le Podcast de Nassim 😃Retrouve Nassim sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#91 - "Comment trouver sa Passion ?" - Une question importante qu'il faut parfois relativiser, remettre en question, mais aussi attaquer concrètement et résoudre patiemment.Dans cet épisode, je te propose mes expériences et réflexions pour aborder la validité de cette question, tout comme des outils concrets et applicables immédiatement pour pouvoir t'approcher du Graal et créer une nouvelle passion. ● Chapitres ●00:00 - Intro + Je suis de retour haha05:57 - Question d'Albin : Je ne trouve pas ma passion09:55 - Retour sur l'évolution de mes propres passions13:28 - Faut-il forcer la recherche de sa passion ?16:54 - Trouver SA passion ultime ?24:52 - La pression extérieure de trouver sa passion28:00 - Attention à qui te donne des leçons de vie35:55 - Créer plutôt que Trouver sa Passion41:05 - Réflexion Convergente, Divergente & Créativité51:33 - Question de Léo sur le sujet53:28 - la Parenthèse Sportive56:06 - Étapes concrètes pour Créer ses Passions01:21:05 - Comment passer à l'ActionBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#90 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Cyrus North - "Youtuber Réflexion" (750k) - pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours de créateur, de philosophie, du bonheur, de la mort, de plantes d'intérieur et de son nouveau rapport à son corps et à la musculation. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & intro01:00 - La vidéo de Cyrus sur la Solitude pendant le Covid02:17 - Réflexion VS Vulgarisation04:35 - Sa découverte de la Philosophie08:38 - Faire de la Philo sur Youtube à plein temps ?11:57 - Comment commencer la Philosophie ?15:30 - Philosophie et Développement Personnel et Physique20:17 - Anecdote de notre Bootcamp avec Cyrus22:04 - Le bonheur est-il une construction moderne ?30:04 - Élever son niveau de vie avec ses revenus ?36:32 - La peur de tout perdre...38:43 - Rester petit et flexible ou monter une équipe ?42:55 - La Mort & relativisation de la Vie54:24 - Les gens pensent que t'as la réponse à tout ?58:43 - Les plantes vertes pour les nuls comme moi01:07:00 - Sa relation proche avec ses abonnés01:08:35 - Sa relation avec la Muscu et son nouveau corpsBonne écoute ! 😃Retrouve Cyrus sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#89 - Parfois, lorsque tout semble morose et sombre, il suffit d'un rayon de soleil pour renverser la tendance et poser la première petite brique en route vers le cercle vertueux.Peut-être que cet épisode pourra aider à cela :)● Chapitres ●00:00 Quand la Procrastination semble gagner...06:44 Puis un rayon de Soleil frappe...08:12 ... et déclenche un tout petit mouvement...11:08 ... puis encore plus d'élan !19:15 Brique, après brique, après brique.25:25 Les boost de Motivation externes27:25 Je t'envoie ma forceBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#88 - Anecdotes de voyages, de relations + conseils et motivation à affronter la peur de l'étranger et l'apprentissage d'une langue avec Quentin Randis : entrepreneur, coach, podcaster et aussi un bon pote à moi ! 😃● Chapitres ●00:00 - Dans cet épisode...00:58 - Déclics et premiers voyages hors de la France07:26 - L'apprentissage de l'anglais en France08:37 - Le rêve américain de son père10:50 - Comment voyager nous transforme intérieurement12:54 - l'Amérique, nos anecdotes et apprentissages31:44 - Partir en Australie et trouver un job au culot41:01 - Apprendre l'anglais et gérer ses différents accents48:17 - On parle anglais quelques minutes et on debrief :D52:42 - Entraine ton anglais sur nous !55:32 - Rencontres et Dates pour améliorer "son anglais" haha01:04:28 - La beauté de ce qu'ouvre une 2ème langue01:09:55 - Convaincre son entourage de nous laisser partir...01:13:40 - Conseils et Astuces pour apprendre plus facilementBonne écoute ! 😃► L'Épisode qu'on a fait sur le Podcast de Quentin ► Retrouve Quentin Randis sur son Podcast "Biceps & Mindset" ainsi que sur son Instagram😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#87 - Comme l'année dernière, j'ai décidé de partager publiquement certains de mes objectifs pour l'année 2023, qui sont cette fois-ci précis et mesurables.Le but est que tu puisses t'inspirer de la structure que j'utilise à la fois pour les choisir et les formuler, tout comme des systèmes et moyens de pression que je vais utiliser pour les atteindre.Je t'encourage à t'engager vis-à-vis de toi-même lorsque certains choses sont importantes à tes yeux et dans cet épisode, je te donne quelques clés pour mieux t'y prendre qui ont bien fonctionné pour moi. ● Chapitres ●00:00 - Comment interpréter cet épisode03:12 - Objectifs SMART vs Objectifs plus qualitatifs 10:23 - Le Piège des Objectifs publiques14:47 - Mon Objectif principal à court-long terme18:58 - Objectif 1 : le Marathon...28:00 - Obj. 2 : Courir ce nombre de km en 202337:42 - Obj. 3 & 4 : tout en Musique et Grâce46:02 - Obj. 5 : parce que tout le monde dit que c'est bien...55:16 - Obj. 6 : Un "gros" projet en plus du contenu régulier01:01:32 - Objectifs d'abonnés et d'argent.01:04:37 - Obj. 7 : Vie de Couple et Intimité01:07:11 - Obj. 8 : Devenir un Beau Parleur...01:09:39 - Obj. 9 : Celui que supplante tous les autres01:12:15 - Derniers conseils pour tes propres objectifsBonne écoute ! 😃Suis-moi sur Strava :)😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#86 - Je m'étais publiquement fixé des objectifs pour l'année 2022... et il est l'heure d'en faire le bilan honnête. Certaines choses se sont mieux passées que d'autres, et c'est normal, mais c'est important de regarder en face le positif comme le négatif.Je suis persuadé que de procéder à une certaine introspection de la sorte de temps en temps est bénéfique pour prendre plus de contrôle sur sa vie et y trouver plus de sens. Le but de cet épisode est que tu puisses en profiter et t'en inspirer pour faire ton propre bilan sur une période récente et en tirer les conclusions qui seront les tiennes. ● Chapitres ●00:00 - Nouvelle Intro & Précisions02:58 - Conseils pour réussir ses ObjectifsRevue de mes Objectifs 2022 :09:12 - 1. Liberté Complète14:13 - 2. Ne plus ronger mes ongles16:33 - 3. Je veux plus voyager dans l'année21:50 - 4. Mieux stabiliser mon bonheur au quotidien33:20 - 5. Réduire mon Stress...39:39 - ... Et (trop) augmenter mon confort ?Bilan sur les "imprévus" de 2022 :52:30 - Fin de revue de ma vie Perso/Pro en 202259:31 - J'ai découvert un nouveau domaine du Dev Perso01:02:05 - Lectures, Course à Pied & Piano en 202201:06:21 - Comment profiter de cet épisode au mieuxBonne écoute ! 😃😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#85 - C'est excitant au tout début, mais très vite la réalité nous frappe : redevenir débutant, c'est repartir en bas de l'échelle et affronter la difficulté et l'inconfort de ce qui est nécessaire pour apprendre.Dans cet épisode, je partage mes deux dernières expérience récentes à ce propos et ce que j'en apprend, les Pour & Contre ce processus, ainsi qu'un message d'encouragement à s'accrocher, car la gratification et la fierté ne sont jamais très loin derrière l'effort. ● Chapitres ●00:00 Résumé & Intro01:54 J'ai testé l'Animal Flow25:45 Mon nouveau sport qui me met mal44:30 Redevenir Débutant : le Pour54:00 Redevenir Débutant : le ContreBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#84 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Justine, alias Juju Fitcats - Créatrice de Contenu sur YouTube (2.8M) et Instagram (3.2M) - pour une magnifique discussion dans laquelle on a parlé de relation avec son corps, de relation avec les autres et de santé mentale, avec toutes les difficultés que cela comporte, peu importe qui ont est et ce qu'on fait. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & intro01:45 - L'Histoire de ses Maladies Auto Immunes06:21 - Complexes d'Enfance & le Rôle de sa Mère12:22 - Anorexie, TCA & Rapport à son Corps21:16 - Sa Relation pas Toujours Facile avec sa Mère28:27 - Demander aux Parents de Tenter YouTube35:15 - Rétrospective sur ses 5 ans de Réseaux Pro38:50 - Dévoiler des Sujets Intimes et Perso sur Internet41:38 - Anecdote au Mexique avec Tibo46:05 - Être Heureux en Public, c'est Tabou ?50:00 - Gérer la Négativité et les Réactions des Autres54:12 - La Course aux Chiffres & Gérer ses Hauts & Bas01:05:33 - Gérer la Négativité des Réseaux & Reconversion Pro ?01:11:32 - Vision Long Terme VS Moment Présent01:14:00 - Le Paradoxe du Créateur de Contenu...01:16:56 - La Recherche du Toujours Plus01:19:07 - le Futur Mariage !01:23:15 - Vie de Famille & Intimité malgré la Notoriété...Bonne écoute ! 😃Retrouve Juju sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#83 (Début sujet : 6m30) - L'Ego, parfois un allié, parfois un ennemi visible aux yeux de tous, sauf les siens.Être capable de ravaler sa fierté de toujours tout faire tout seul, de cultiver l'humilité nécessaire pour reconnaître nos limites et de rééquilibrer sa vision de soi-même par rapport à celle que les autres ont de nous, c'est difficile, mais faisable.Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer par chacun.● Chapitres ●00:00 Intro, Annonces & Feedback06:33 L'Ego... une Définition ?15:52 Refuser de l'aide, tout faire tout seul26:45 Ego Versus Humilité39:04 Petit intermède très stylé39:53 Ego, Compétition & Comparaison48:53 Comment Rééquilibrer son EgoBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#82 - La jalousie et l'envie face au succès des autres... Pourquoi se manifeste-t-elle parfois inconsciemment et malgré soi ? Quelles en sont les sources et comment s'en débarrasser ?Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer pour répondre à ces questions00:00 Intro01:35 Astuce de notes vocales perso 04:00 Retour sur Efkan + format des intros06:15 Trop de gens autour de moi sont meilleurs 12:45 Je veux ton bonheur... mais je le veux pour moi aussi15:55 Dans quel monde ai-je envie de vivre ?34:40 Faire du processus une fin en soi45:30 Créer sa propre et unique catégorie 52:15 La perspective du Jeu InfiniBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#81 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Efkan Kurnaz, alias From Human To God - Youtuber (435k) depuis plus de 10 ans, entrepreneur et passionné de Musculation pour une magnifique discussion ! On aborde :Un rapide retour 12 ans dans le passé avec sa première vidéo mystérieuseComment il a arrêté ses études de droit pour se lancer sur YouTubeSa première rupture amoureuse et l'énorme déclic qui en a suivi pour changer sa vieComment il s'est fait virer de sa première salle de musculationComment il a entraîné sa fameuse éloquence et son talent d'orateurComment il a été un des premiers à faire un format de Podcast vidéoSa façon de parler très crue et atypique et ses originesPourquoi il a dû lisser sa façon de parler au fil du tempsLa différence entre Efkan Kurnaz en vrai et en vidéoLe Podcast monologue comme thérapie personnelleSa passion pour le cinéma et l'audiovisuel et ses castings à HollywoodSa dépendance et addiction à la MusculationComment et pourquoi il n'a jamais eu aucun soutien de sa familleSa foi en l'être humain malgré ses vicesSes conseils à ceux qui se sentent freinés dans l'atteinte de leurs rêves par leur entourageBonne écoute ! 😃On s'entraîne ensemble et on discute de nos ruptures sur ma Chaîne PrincipaleRetrouve Efkan Kurnaz sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#80 - L'Amour, cette émotion si humaine et si centrale dans nos vies. L'amour passionnel au début d'une relation, c'est la partie facile, par contre la transition vers et l'entretien de "l'Amour Vrai" et long terme est une autre histoire qui demande bien plus d'intention.Classique : tout est histoire de communication, mais pour pouvoir faire cela, il est très important de parler la langue de l'autre à qui on cherche à communiquer son amour. C'est précisément ce dont on discute dans cet épisode basé sur le livre Best-Seller à ce propos et qui m'a fait réaliser beaucoup de choses personnellement...Bonne écoute ! 😃Livre : Gary Chapman - The 5 Love Langages (EN) / Version FrançaiseMerci à Quentin Randis qui m'a fait découvrir ce livre sur son podcast Biceps & MindsetMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#79 - Cet été, j'ai rompu ma routine comme jamais je ne l'avais fait ces 5 dernières années. J'ai lâché prise un moment, et j'aurais même perdu le contrôle pendant un instant... et c'était bien.Dans cet épisode, petite rétrospective sur l'évolution de ma "Routine" depuis 5 ans, qui a évolué en parallèle de mes priorités et de ma définition de la "Productivité".L'histoire culmine sur une semaine de lâcher prise cet été, avant d'explorer d'autres façons de rompre la routine efficacement à mon sens pour qui que ce soit.Ma vidéo sur mes 6 jours de festivalBonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#78 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Mehdi Benjelloun, alias Petit Biscuit - Artiste international, Producteur de musique électronique et fan de Développement physique et mental pour une magnifique discussion ! On aborde :Comment il a commencé à jouer et composer de la musique dès son enfance.Sunset Lover : comment son morceau phare a explosé et grandi au-delà même de son créateur.Comment il a vécu ce succès grandissant et ses tournées mondiales en tant qu'adolescent timide et introverti encore lycéen.le Stéréotype de la vie de Rockstar et ses dérives, avec ses anecdotes dessus.Le syndrome de l'imposteur et la dualité entre son personnage et lui-même.Son processus de création et de composition et ses conseils pour commencer.Créer pour soi-même VS pour que "ça marche"La réalisation qui l'a mené à commencer le Street Workout et la Musculation.Les rôles de la musique et du sport dans son quotidien et ce que ça lui apporte.Ses expériences avec les douches froides.Et plus encore !Bonne écoute ! 😃On compose et on s'entraîne ensemble en vidéo sur ma chaîne principaleRetrouve Petit Biscuit sur Spotify, sur YouTube et sur Instagram.😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#77 - J'ai passé un bon mois dans une sorte de brouillard dans lequel différents sentiments et émotions se sont mélangés. J'ai perdu de mon envie de travailler et un manque d'un genre tout autre est apparu.J'ai pris le temps d'observer tout cela pour essayer de mieux le comprendre. Ce récit et mes ébauches de conclusions font ainsi l'objet de cet épisode plus personnel que la moyenne. Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#76 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz ! On aborde dans cette discussion ouverte : Notre définition du Développement Personnel et notre positionnement à son égardLe stéréotype du DP et sa connotation péjorative dans l'esprit de certaines personnesLes dérives "sectaires" liées parfois dénoncées dans les médias, menées par des "gourous" qui ont beaucoup de choses à vendreLes affirmations positives et la Loi de l'Attraction - Comment elles peuvent fonctionner selon nousComment faire concrètement pour se développer personnellement ? Est-ce inné ? Inconscient ? Par nos actions réfléchies ?Les moments charnières de nos qui nous ont introduit au DPIndividualisme Versus ÉgoïsmeBonne écoute ! 😃Notre 2ème épisode de ce jour sur le Podcast de ElioRetrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube, sur son Podcast et sur InstagramMusique par Tony Ling😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#75 - La poursuite du bonheur est-elle vraiment réaliste et réalisable ? Ou est-ce juste une invention récente de l'être humain désormais trop confortable et sécure dans sa société moderne et développée ? Dans cet épisode, je passe en revue un chapitre du livre "Everything is F*ucked" de Mark Manson, dans lequel il nous donne son point de vue sur le bonheur, la douleur et leur lien avec le sens de la vie.On passe par deux études qui y sont mentionnées et qui sont très parlantes à ce propos et qui révèlent un peu plus comment semble fonctionner notre esprit aujourd'hui. Ça n'est pas l'épisode le plus positif que j'ai jamais fait, mais il y a quand même une lumière au bout du tunnel.Bonne écoute ! 😃Livre : Mark Manson - Everything is F*cked (EN) / Tout est F*utu (FR)Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#74 - Est-on voués à rester pareils ? Seuls fruits de notre biologie et environnement ? Non. Nos actions ont également un rôle sur notre identité, et c'est notre meilleure arme pour la faire changer pour le mieux.Une énorme partie de nos actions sont habituelles et automatiques, et ceux qui arrivent le mieux à créer de nouvelles habitudes ont un énorme pouvoir sur leur vie et leur succès, peu importe sa forme... c'est justement eux qui en décident ! Dans cet épisode, j'essaie d'apporter un maximum de pistes et d'astuces concrètes et très applicables pour exploiter au mieux ce pouvoir qui est accessible à tous.Je me suis basé sur l'excellent livre de James Clear ainsi que mes propres expériences de vie, comme lorsque j'ai voulu récemment créer l'habitude de travailler ma souplesse régulièrement.Bonne écoute ! 😃Vidéo : Comment j'ai Appris Tous les Grands Écarts en 30 JoursLivre : James Clear - Atomic Habits (EN) / Un Rien Peut Tout Changer (FR)Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#73 - J'ai le plaisir d'accueillir Olivier Jacquin - AKA Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber (115k), pour discussion inspirante ! On aborde :Son parcours pro, ses études qui l'ont mené à devenir Kiné, en passant par tous ses petits jobs "ingrats" entre deux ou son apprentissage forcé d'une nouvelle langue.Son parcours sportif, commencé à 2 ans avec la gymnastique, puis la musculation, qui a vu arriver une phase très stricte dans son alimentation, qui a impacté sa vie sociale.Le marathon qu'il a couru pour la 1ère fois en 2022 et l'ascenseur émotionnel incroyable que ça a été pour lui.Sa discipline impressionnante et ses dessous, qui ont façonné la personnalité et mentalité qu'il a aujourd'hui.Ses priorités et ambitions pour la suite, autant au niveau sportif que professionnel avec sa marque de vêtements ou sa salle de sport.Ses sources d'inspirations et ses recommandations de livres.Et bien plus encore !Bonne écoute ! 😃Retrouve Bazinga sur Youtube, sur Instagram et sur le site de sa marque.Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#72 - Pour la 2ème fois, j'ai le plaisir d'accueillir Grégoire Dossier , Youtuber (117k) et Podcaster, pour une superbe discussion ! On aborde :Comment le fait d'avoir atteint son plus grand rêve à 22 ans a remis en question toutes ses actions quotidiennes.L'importance pour lui de cultiver une double vie professionnelle.Par extension, on ne fait qu'un pas jusqu'à la multiplicité des vies et des identités.La différence entre nos identités et celles qu'on souhaite projeter aux yeux des autres.Comment développer de nouvelles facettes de sa vie ?Une rupture émotionnelle ou physique est-elle nécessaire pour forcer une nouvelle identité ?Toutes les formes de vulnérabilité sont-elles à éliminer après un choc ?Bonne écoute ! 😃Retrouve Grégoire Dossier sur Youtube, sur son Podcast et tous ses projets sur son site web.Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#71 - Quand on cherche à perdre du gras ou prendre du muscle/poids, on va très souvent devoir se battre contre son propre corps et les habitudes millénaires qu'il a intégré pour notre propre survie. Il faudra parfois déjouer la faim lancinante quand on cherche à perdre du gras, ou encore réussir à rendre la 3000ème calorie un minimum appétissante quand on cherche à prendre de la masse.Plus que de juste user de nos réserves limitées de discipline, il existe différents moyens pour se rendre la vie plus agréable et faciliter le processus sans pour autant compromettre les résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode.Bonne écoute ! 😃- Ma nouvelle vidéo de Recettes de Prise de Masse- Ma vidéo Guide sur comment faire ses Courses- Ma vidéo Guide sur le Calcul de ses Calories et Macros- Ma vidéo Guide sur la Nutrition en Prise de Masse- Ma Vidéo Guide sur l'entraînement en Prise de MasseMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#70 - La vie à Bali, ça vend du rêve ? Je suis d'accord, cependant comme partout ailleurs, il y a des points négatifs qui accompagnent tous les points de rêve. Dans cet épisode, j'essaie d'énumérer tous ces points autant que possible, de part mon propre point de vue et expérience là-bas. Ces conclusions ne s'appliquent qu'à moi, mais je les partage car il y a quelques messages plus généraux dans ce monologue et bien sûr, ça pourra intéresser ceux qui recherchent plus d'opinions sur cette destination.Bonne écoute ! 😃- Ma vidéo 1 Jour de Nomade à Bali- Ma vidéo FAQ & Visite de BaliMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#69 - Je suis parti 3 semaines à Bali, rempli d'espoir de pouvoir accomplir tout ce que je venais y chercher. Je voulais travailler et suivre une routine comme j'en ai l'habitude, donc passer du temps devant l'ordinateur, filmer des vidéos et des podcasts, aller faire du sport, etc.Mais je souhaitais aussi rencontrer de nouvelles personnes de tous horizons et pourquoi pas visiter cette magnifique île par la même occasion.En effet, ça faisait beaucoup de belles envies pour une période si courte et tout ne s'est pas passé comme je l'avais prévu, mais cette expérience très dense a su m'enrichir et m'apporter énormément, c'est ce que je souhaite partager dans cet épisode.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#68 - J'ai le plaisir d'accueillir Thomas Jiang, qui est passé de livreur à vélo dans Paris à entrepreneur à succès expatrié à Bali depuis plus de 3 ans. On aborde :Ce que l'année passée à livrer de la nourriture à vélo lui a apprise.Comment il en est venu à parcourir l'Asie avant de décider de s'expatrier à la suite de déclics douloureux.Pourquoi Bali ? A quoi ressemble la vie ici ?Son passé de sportif et les mésaventures en France qui lui ont inculqué une mentalité et discipline hors du commun.Son business aujourd'hui, qu'il a construit à partir de rien jusqu'à monter une équipe de plus de 10 personnes.Et beaucoup plus encore !Bonne écoute ! 😃Retrouve Thomas Jiang sur Instagram et sur YoutubeMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#67 - Toi aussi tu as pleins de choses qui t'intéressent dans la vie ?Une des options est de toutes les creuser ou les pratiquer, mais en l'échange de moins de potentiel d'amélioration dans chacune d'entre elles.Une autre option est de les prioriser et/ou éliminer à contrecœur, afin de mieux pouvoir s'accorder à une minorité d'entre elles. Dans cet épisode, je réponds à vos questions et discute de ces options, notamment, comment prioriser aux mieux nos envies aujourd'hui pour maximiser nos chances de pouvoir toutes les développer quand même à long terme.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#66 - J'ai le plaisir d'accueillir Michael Ghelfi, ancien consultant en cybersécurité devenu compositeur professionnel sur internet et les réseaux sociaux, devenant une référence mondiale de musique et d'ambiances sonores de RPG, Jeux de Rôle et relaxation, notamment sur YouTube (100k). On aborde :Son parcours en Suisse d'études de commerce qui l'ont mené à un excellent job dans la cybersécurité.Sa passion en parallèle pour les Jeux de Rôle et la composition musicale et comment il gérait l'ensemble au quotidien toutes ces années.Comment et pourquoi il a créé sa première ambiance sonore pour ses propres besoins, avant d'en créer plus de 800 autres.Son processus de création technique ainsi que mindset pour créer et composer.Le Business Model qu'il a mis en place au fil des années pour finalement pouvoir quitter son emploi principal.Et beaucoup plus encore !Bonne écoute ! 😃Retrouve Michael Ghelfi sur Youtube, sur Instagram, et sur son site web !Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#65 - À 17 ans, si j'avais pu entendre, croire et appliquer cela, je n'aurais certainement pas eu à attendre 4 ans de musculation en salle régulière avant d'avoir mes premiers vrais résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode, suite à une question à ce propos que j'ai reçu par message vocal. - Quels exercices faire, comment et pourquoi ?- Comment être sûr de progresser et donc de rester motivé ?- Comment surmonter l'appréhension d'être jugé en tant que débutant ?Quelques questions parmi celles que j'aborde.Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :Matthew Walker - Why We Sleep / Pourquoi Nous DormonsExpansion Épisode 4 - Les 6 Mythes de la Perte de Gras Expansion Épisode 6 - Les 3 Lois de la Prise de MuscleLes vidéos de ma Chaîne YouTubeMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#64 - Épisode 100% improvisé, en réaction après les derniers événements géopolitiques qui se sont produits en ce 24 février 2022, de façon à évoquer une certaine incompréhension de ma part vis-à-vis de certains comportements, ainsi qu'à propos de la bonne réaction à avoir face à cela.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#63 - Épisode Storytime, avec le partage d'une petite leçon personnelle que j'en ai tiré comme d'habitude !Aujourd'hui je raconte pourquoi j'ai décidé d'arrêter la moto 9 ans après avoir commencé ainsi que pourquoi j'ai changé définitivement de façon de skier après mon premier tour en hélicoptère...Les deux histoires se terminent de manière très différentes, mais le raisonnement derrière ma décision revient au même. Je termine par ces explications et j'applique cela d'autant plus encore aujourd'hui.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#62 - Fit Girl ou Femme d'Affaires ? J'ai le plaisir d'accueillir Karoline Ro, entrepreneuse et créatrice de contenu pour discuter de son parcours professionnel et entrepreneurial inspirant, ainsi que de la société d'aujourd'hui. On aborde :Son évolution professionnelle dans le milieu de la beauté puis du sport, jusqu'à la perte de son emploi et la décision de se lancer à son compteL’image que renvoi le travail sur son corps VS le travail sur son espritLa pression dans ce milieu de renvoyer une certaine image de son propre corpsLe syndrome de l’imposteur et de l'Overnight Success dans le milieu créatifComment gérer les proches qui se plaignent constammentUne journée type dans sa vie de cheffe d'entreprise et créatriceSon application et le Business Model derrièreBonne écoute ! 😃Retrouve Karoline Ro sur Youtube, sur Instagram, et dans son Application BestrongMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#61 - Petit épisode un peu plus personnel dans lequel je partage mes réflexions des dernières semaines à propos de ces dernières années, notamment de 2021 et de ce que je veux en tirer pour la suite immédiate et lointaine.Je discute du stress négatif, quelque chose que j'ai l'impression d'avoir pas mal ressenti cette dernière année, d'où il vient à mon avis et de comment je compte le réduire par la suite, le tout afin de continuer de me rapprocher dans de bonnes conditions en direction de l'un de mes plus gros objectifs personnels que je partage également.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes !● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.