Efectividad KENSO

¿Vives una vida diferente a la que querrías vivir? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acercarte a tu ideal de vida y mejorar al mismo tiempo la de los demás aplicando una actitud idealista con Álex Rovira.Álex es conferenciante profesional, escritor y consultor estratégico. Es coautor del best seller «La Buena Suerte» que ha vendido más de ocho millones de copias y autor de otras grandes obras como, «Los Siete Poderes», «La Brújula Interior», «Cuentos para quererte mejor» o su última obra «Amor».Álex es licenciado en Ciencias Empresariales y MBA por ESADE. Es reconocido a nivel internacional por sus planteamientos en la mejora y transformación humana individual y colectiva así como en el desarrollo del liderazgo. Y es el conferenciante hispano más solicitado para analizar los cambios que vienen desde una perspectiva humanista.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/64-alex-rovira-autogestion)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Álex y cómo llegó al mundo del «self-management»[2:45] Usar la inteligencia psicológica como herramienta para vivir mejor[4:29] La actitud correcta para una transformación real[7:13] ¿Podemos ser alegres sin la alegría de los demás?[9:36] Crear tu buena suerte[12:17] Cómo usar el autoconocimiento[16:07] Alegría vs. felicidad[18:21] La mejor manera de afrontar una mala noticia[23:33] Cómo ser mejores personas[26:51] ¿Qué importancia tiene el propósito?[32:00] Cuestionario KENSO[34:47] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Álex RoviraLinkedIn: Álex RoviraTwitter: @alexroviracelmaLibro: La Buena Suerte: Claves de la properidad de Álex Rovira y Fernando Trias de BesLibro: Los siete poderes: Un relato sobre las actitudes clave para la buena suerte de Álex RoviraLibro: Cuentos para quererte mejor de Álex RoviraLibro: La brújula interior de Álex RoviraLibro: Amor de Álex RoviraLibro: Martes con mi viejo profesor de Mitch AlbomPersona: Jordi SavallLibro: El hombre en busca de sentido de Victor FranklLibro: Los ojos del hermano eterno de Stefan ZweigLibro: El hombre que plantaba árboles de Jean GionoCanción: El aria de las variaciones Goldberg de Johann Sebastian BachPelícula: El señor de los anillos de Peter Jackson¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te cuesta decir «No» en el trabajo, a un amigo o en tu vida diaria? Saber utilizar el «No» de manera efectiva es una habilidad que puedes desarrollar para generar un impacto positivo en tu vida. Ese es el tema principal de la píldora de esta semana, donde aprenderás a decir un «No» efectivo utilizando tu asertividad y el método PACTA. Y lo mejor, sin sentirte culpable.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/63-decir-no-asertividad)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[1:15] ¿Por qué es importante aprender a decir «No»?[5:21] ¿Por qué nos cuesta decir «No»?[7:05] La asertividad como punto de partida[10:22] Paso 1: Propósito[12:49] Paso 2: Alternativa[14:24] Paso 3: Comprensión[15:23] Paso 4: Táctica[17:26] Paso 5: Afirmar[20:26] Si digo «No» a todo, a qué digo «Sí»?[21:45] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 16: Potencia tus habilidades sociales con Pau FornerTaller: Efectividad personal de KENSOPersona: Peter F. DruckerLibro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen CoveyVídeo: Hell Yeah or No de Derek Sivers (de su libro Anything you want)Artículo: El principio de ParetoLa voz del intro y el outro: Cristina RubioLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que no aprovechas al máximo tu herramienta principal, el cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir potenciar su rendimiento aplicando la neurociencia con Marta Romo.Marta es pedagoga, escritora, conferenciante, socia de BeUp y fundadora de Neuroclick. Es Coach profesional acreditada por AECOP; trainer en Neurofeedback Dinámico Neuroptimal, por el Zengar Institute; en Neurociencia aplicada al Liderazgo y la Creatividad por la Universidad de Chicago y miembro del NeuroLeadership Institute. Además disfruta de una de sus grandes pasiones, la escritura. Y ha publicado nada menos que siete libros; el último titulado «Entrena tu cerebro». Marta también disfruta de la cocina, le encanta el cine, viajar, su gato, Apple, y sobre todo bailar.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/62-marta-romo-cerebro)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Marta y cómo descubrí el poder del cerebro[3:28] La verdad sobre la neuroplasticidad[6:33] Qué es la neurociencia[9:25] Desmontando las neuro-tonterías[10:54] Las 5 ondas cerebrales[17:13] Crear las condiciones para tener momentos «eureka»[19:42] La importancia de «soñar despiertos»[22:13] Entrevistar a tu cerebro[25:35] Usa el cerebro para proyectar el futuro[30:03] Los primeros pasos para entrenar el hábito de enfocarte[33:14] Tener un buen día depende de cómo te acuestas[37:12] Una rutina efectiva a la hora de despertar[41:53] Ejercita y alimenta a la mente[45:20] Cómo afecta la multitarea al cerebro[49:20] Los primeros pasos para ejercitar el cerebro[51:19] Creer es crear[52:29] Sugerencias de Marta para ti[53:16] Cuestionario KENSO[56:50] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Marta RomoLinkedIn: Marta RomoTwitter: @martaromoLibro: Entrena tu cerebro de Marta RomoCharla TEDx: Creer es crear por Marta RomoLibro: El secreto de Rhonda ByrneArtículo: Sleep Well, Lead Better de Christopher M. BarnesTécnica: La técnica PomodoroLibro: El poder del tacto de Phyllis DavisCanción: Feel de Robbie WilliamsPelícula: La vida es bella de Roberto Benigni¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes que puedes potenciar tu memoria hasta límites insospechados? Ese es el tema principal del programa de esta semana, que nos ha propuesto Ricardo Gandarias Tena, donde aprenderás cómo acordarte de todo optimizando tus tres tipos de memoria.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/61-tecnicas-memoria)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:40] El mito de la memoria de pez[2:11] Así funciona tu memoria[5:09] Cómo podemos mejorar la memoria a largo plazo[10:23] Cómo podemos mejorar la memoria de trabajo[14:36] Construye un palacio de la memoria[20:20] Cómo cuidar a tu memoria[22:30] Cómo podemos mejorar la memoria externa[24:09] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosTécnica: Palacio de la memoriaPelícula: El silencio de los corderos de Jonathan DemmePersona: Simónides de CeosSerie de televisión: SherlockCharla TED: Hazañas de la memoria que todos pueden alcanzar de Joshua FoerLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has pensado que te gustaría tener un mayor impacto en el trabajo, en tu vida personal y en proyectos importantes aunque no sabes por dónde ni cómo comenzar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar tu momento para crear el impulso necesario mediante tu mentalidad, tus habilidades y las herramientas necesarias con un referente internacional de la productividad, Jason Womack.Jason es, ante todo, un formador, pero su enseñanza adopta muchas formas: conferenciante internacional, coach de productividad y escritor de éxito con sus libros «Your Best Just Got Better» (Lo mejor de ti ha mejorado) y «Get Momentum» (Obtén impulso). Una persona que desafía las 24 horas que tenemos cada día, para que demos lo mejor en cada momento. Jason está lleno de una energía que sabe transmitir y canalizar a través de su pasión, el desarrollar el potencial de las personas.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/60-jason-womack-impulso)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Jason y cómo llegó al mundo de la enseñanza[9:31] ¿Cuáles son las habilidades esenciales?[11:21] Cómo pedir ayuda[15:23] Si no existe una receta única, ¿cómo puedo descubrir cuál es la receta que necesito?[19:25] La conexión entre el trabajo y el deporte[21:54] Qué hace Jason para continuar mejorando[25:49] La clave de una buena colaboración[29:59] Los primeros pasos para salir cuando nos sentimos atascados[35:24] 5 etapas para lograr un progreso significativo[43:27] Sugerencias de Jason para ti[44:16] Cuestionario KENSO[47:58] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Jason W. Womack, MA, M.Ed.LinkedIn: Jason WomackTwitter: @jasonwomackLibro: Your Best Just Got Better: Work Smarter, Think Bigger, Achieve More de Jason W. WomackLibro: Get Momentum: How to Start When You’re Stuck de Jason W. WomackBloc de notas: MoleskineCharla TEDx: Rethinking Success de Jason WomackHerramienta: Google FormsTest de personalidad: Myers-BriggsPersona: Mary Kay AshLibro: Don’t Shoot the Dog! (¡No lo mates… enséñale!) de Karen PryorCanción: Eye of the Tiger de SurvivorPelícula: Way of the Dragon de Bruce Lee¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Piensas que ha llegado el momento de leer más libros pero no encuentras el tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestros consejos para encontrar tiempo y disfrutar de la lectura. Y una sorpresa en forma de regalo por ser oyente de KENSO.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/59-leer-mas-libros)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:40] ¿Leer es un hábito productivo?[3:40] ¿Por qué leer libros en lugar de tweets, blogs o ver vídeos en YouTube?[9:43] Las circunstancias idóneas para leer[12:15] Comprender las velocidades de lectura[15:29] Aleja las potenciales distracciones[16:46] Sólo lee libros que realmente te interesen[19:29] Aprende a leer en pequeños rincones de tiempo[21:23] Lleva tu libro siempre contigo[22:10] Aumenta tu velocidad de lectura[26:48] Pásate a los audiolibros y disfruta del regalo con Storytel[28:47] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 49: El libro que cambió mi productividadLibro: El hombre en busca de sentido de Victor FrancklStorytelLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo te enfrentas a las situaciones más complicadas de la vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo afrontar estas situaciones con la actitud correcta para sacar lo positivo de ellas con Carlos Matallanas.Carlos Matallanas. Nacido en Madrid en 1981 y adoptado en Cádiz, compaginó los estudios en la Facultad de Ciencias de la Información de la Universidad Complutense y la profesión de periodista con una modesta pero intensa carrera como futbolista semiprofesional en Madrid y Andalucía. En 2007 entró a formar parte de la sección de Deportes de El Confidencial. En 2014, a los 33 años, siendo coordinador de la sección, todavía como jugador en activo y mientras preparaba con ambición el salto a los banquillos, le diagnosticaron Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Esta grave enfermedad neurodegenerativa, que puede afectar a cualquiera sin previo aviso, no tiene tratamiento ni cura. La gran mayoría de los pacientes mueren en menos de cinco años y él acaba de superar este límite. Ante este crucial panorama, Carlos decidió dar voz a su problema con el objetivo de concienciar y recaudar fondos para investigación, única arma para que, algún día, la ELA deje de ser tan cruel y mortal. En esta lucha contra la adversidad, tuvieron un gran peso los aproximadamente 330 partidos oficiales que jugó en su etapa senior. Su faceta de periodista le permite saber contar, pero es su bagaje anónimo en el deporte lo que sustancia el relato.Esta es una historia del fútbol modesto y una modesta historia de fútbol donde la vida derrocha coraje y corazón.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/58-carlos-matallanas-ela-resilienca)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Carlos y cómo llegó al mundo del fútbol[6:17] Descubriendo la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA)[13:15] Aprendiendo de Lou Gehrig y Stephen Hawking[18:10] Cómo asimilar el diagnóstico de la ELA[20:35] Aprender a comunicar una mala noticia[24:17] Un día en la vida de Carlos[28:20] ¿Qué sucede cuando la cara ya no es el espejo del alma?[30:28] ¿Qué necesitamos para acabar con la ELA?[33:48] Apostar por el bien de todos[41:34] Cómo saber pedir ayuda[43:24] ¿Qué supone Fernando Torres para Carlos Matallanas?[46:55] Cómo enfrentarte al miedo[50:11] Amor eterno a un vestuario[51:39] ¿Qué banda sonora pondrías al ascenso del Fuenlabrada, tu último gran éxito deportivo?[52:24] ¿Qué consejo le darías a tu amigo Fernando Torres ahora que abandona el fútbol?[53:56] ¿Con qué momento personal y con qué momento futbolístico tuyos te quedarías?[54:27] Sugerencias de Carlos para ti[56:18] Cuestionario KENSO[59:12] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Project MinEWeb: Segunda edición del premio de novela breve Carlos MatallanasTwitter: @CMatallanas15Libro: Mi batalla contra la ELA de Carlos MatallanasVideo: Una charla de deporte y ELACanción: Paloma de Andrés CalamaroPelícula: Boyhood de Richard Linklater¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que dos días después de volver de las vacaciones ya necesitas otras? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer la transición del descanso a la actividad de manera efectiva.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/57-volver-vacaciones)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[3:02] Planea un regreso suave[6:09] El día antes, facilita tu vuelta al trabajo[9:33] Qué hacer el primer día[17:41] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio: Haz que tus vacaciones cuentenPersona: Marta RomoLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has echado en falta una dosis de realidad para motivarte y lanzarte a por tu día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tu creatividad y motivación para lanzarte a por tu vida con Óscar Alonso.Óscar, también conocido como «72 kilos», es un creativo publicitario Bilbaíno y aprendedor de japonés; Es un apasionado por calzarse las zapatillas y desgastarlas saliendo a correr kilómetros y kilómetros.Óscar es uno de los ilustradores españoles más populares de las redes sociales, tiene más de 1 millón de seguidores en instagram, y acaba de publicar su tercer libro con sus mejores viñetas, «Las vidas que dibujamos». Un libro repleto de seres humanos que piensan, sienten, dudan y aman como lo haces tú.Las ilustraciones de 72 Kilos han conquistado los corazones de millones de personas. Temas como el amor, los sentimientos y las dudas recorren su universo artístico.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/56-72kilos-realidad-ideas)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Óscar y cómo llegó al mundo de los dibujos[4:21] La historia de productividad personal detrás de 72 kilos[7:10] El reto de correr la maratón de Tokio[10:17] ¿Qué aprendemos al salir a correr?[11:50] Cómo encontrar la inspiración para dibujar cada día[18:50] El toque de 72 kilos en cada dibujo[21:31] El primer paso para volver a dibujar[25:59] El plan B de 72 kilos[28:02] Cómo conseguir que te pasen cosas increíbles[30:13] Oriente nos inspira[31:59] Cómo proteger tu atención[34:49] Crear un lenguaje visual que nos llegue a todos[38:01] Sugerencias de 72 kilos para ti[38:45] Cuestionario KENSO[41:00] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: 72 kilosInstagram: @72kilosLinkedIn: Oscar AlonsoTwitter: @72kilosLibro: Un millón de runners de Óscar AlonsoLibro: En zapatillas a los 40: Tres, dos, uno ¡run! de Óscar AlonsoLibro: Las vidas que dibujamos de Óscar AlonsoLibro: Otelo de William ShakespeareCanción: Valiente de Vetusta MorlaPelícula: Los 400 golpes de François TruffautLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has visto personas que consiguen todo lo que se proponen y no hay quien los pare? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartimos nuestros mejores hábitos para convertirte en una persona imparable.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/55-habitos-personas-imparables)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:38] ¿Qué es una persona imparable?[1:33] Ponte retos[3:22] Enfócate en tu círculo de influencia[5:55] Entrena la resiliencia[9:19] Rodéate de personas que te hagan mejor[12:59] Prepara un plan B[15:33] Elige lo simple sobre lo complicado[18:02] ¿Cuándo hay que parar y cuándo hay que continuar?[20:00] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 53: Si estás muy ocupado, no podrás mejorarEpisodios etiquetados con PropósitoPersona: Álex Rovira (próximamente en el podcast de KENSO)El efecto PigmaliónPersona: Berto PenaLibro: Imbatible de Tony RobbinsCanción: I Giorni de Ludovico EinaudiLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que quieres llegar al nivel más alto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la metodología del deporte de alto nivel para la consecución de tus objetivos con un medallista olímpico, José Luis Abajo mas conocido como «Pirri».Pirri es ganador de la primera medalla de la historia de la esgrima española en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008. Ha ganado dos medallas en el Campeonato Mundial de Esgrima; otras dos medallas en el Campeonato Europeo de Esgrima, y ha participado en innumerables finales.Es diplomado en ADE con formación en Coaching Deportivo. Colabora de manera activa con el Comité Olímpico Español, el Consejo Superior de Deportes y la Comunidad de Madrid en eventos de promoción deportiva y transmisión de valores. En 2016 decidió retirarse de la competición y pasar a transmitir los valores de la esgrima al mundo empresarial, explicando el método del deporte de élite para la consecución de objetivos. Para Pirri, el autoconocimiento, la estrategia, la disciplina y la nobleza que ofrece la esgrima tienen muchas analogías con los que una persona tiene que usar en su día a día.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/54-pirri-esgrima-actitud)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a José Luis y cómo llegó al mundo de la esgrima[9:02] Caballeros y nobleza[12:51] Construyendo el propósito y el legado en la esgrima[17:22] El primer deportista nacional en obtener una medalla olímpica en esgrima[22:04] Entrénate para manejar el estrés y la presión[34:10] Paso 1: haz un autodiagnostico[39:26] Paso 2: obtener más autocontrol[43:25] Paso 3: aumentar los niveles de automovitación[44:58] La actitud ante las derrotas[48:50] Cómo te ayudan los rivales[52:19] Sugerencias de Pirri para ti[53:30] Cuestionario KENSO[57:12] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: José Luis Abajo «Pirri»LinkedIn: José Luis Abajo «Pirri»Twitter: @PirriesgrimaLibro: 4 años para 32 segundos de Saúl Craviotta RiveroLibro: Aprendiendo de los mejores de Francisco AlcaidePersona: Michael JordanCanción: Lo grande que es perdonar de Vico C y Gilberto Santa RosaPelícula: La princesa prometida de Rob ReinerLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que trabajas mucho en lugar de mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo trabajar desde la efectividad teniendo claro tu propósito.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/53-trabajo-inteligente)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:49] ¿Cómo es que estamos tan ocupados?[3:56] ¿Realmente aumenta la productividad trabajando más horas?[8:40] La clave para trabajar de manera inteligente[11:42] Crea espacio para nuevas oportunidades[15:03] Pasos para dejar de estar tan ocupado[21:04] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosVídeo: Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nadaTelevisión: Qui corre, vola (TV3)Entrevista: El artesano de la innovación. Humbero MatasVídeo: El salto de fe en Indiana Jones y la Última CruzadaPíldora productiva: Cómo manejar las interrupcionesMitología: SísifoLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que estamos viviendo un cambio de época revolucionario que trastoca nuestra forma de trabajar, de vivir y de pensar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo adquirir una forma de pensar propia de un trabajador del futuro (la mentalidad knowmad); y a liderar en los nuevos parámetros digitales, donde nuevas generaciones conviven entre sí con Raquel Roca.Raquel es licenciada en Periodismo, ha trabajado en diversos medios de comunicación como Televisión Española, Cosmopolitan o Tele5, entre otros. Directora del Master Gestión del Talento en la Era Digital de LaSalle, docente en The Valley, KEMP, Universidad Europea, IEDE… y autora de los libros «Knowmads. Los trabajadores del futuro», «Y este crack ¿te suena?», y su último lanzamiento, «Silver Surfers». Y por delante, todo eso que se muere de ganas por hacer.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/52-raquel-roca-futuro-trabajo)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Raquel y cómo llegó al mundo de la beta permanente[4:34] ¿Cómo adoptarnos a los entornos líquidos?[7:17] La mentalidad Knowmad[10:44] El prefijo «co-» y el futuro del trabajo[12:33] Crear habilidades para prepararte para el trabajo del futuro[14:21] Los pasos para conocer tu lado Knowmad[16:14] Todos tenemos una marca personal[18:10] ¿Quiénes son los Silver Surfers?[22:54] Empresas con una cultura «pro-aging»[25:25] El programa de entrenamiento en 7 pasos para la Planificación Laboral Senior[28:49] Por qué es tan importante el propósito en la vida de las personas[34:20] Ser mega-rico en tiempo y felicidad[36:12] El primer paso para crear tu marca personal[37:23] Planifica tu jubilación mediante el «retirement coaching»[41:20] Cuestionario KENSO[45:05] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Raquel RocaLinkedIn: Raquel RocaTwitter: @RaquelRocaLibro: Knowmads: los trabajadores del futuroLibro: Y este crack ¿te suena?: Guía imprescindible de expertos españoles 2.0 que harán tu vida (laboral) más fácilLibro: Silver surfers: el futuro laboral es para los mayores de 40Libro: Oxitocina de Kerstin Uvnäs MobergPersona: Zygmunt BaumanPelícula: Lo que el viento se llevó de Victor FlemingComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te ha sucedido que las vacaciones han sido de todo menos vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar, disfrutar y aprovechar de un merecido descanso haciendo que cada día de vacaciones cuente.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/51-vacaciones-productivos)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[1:04] Las beneficios de tener vacaciones[5:46] Cómo crear un entorno de vacaciones de verdad[13:26] ¿Cuál es tu objetivo para las vacaciones?[18:43 ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosArtículo: Modo pre-vacacionesArtículo: El email que todo el mundo debe enviar antes de ir de vacacionesArtículo: Cómo tener unas vacaciones productivasComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has sentido esclavo financiero de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir la libertad financiera para acercarte a tu propósito con Sergio Fernández.Sergio es empresario, conferenciante y fundador de Instituto Pensamiento Positivo. También es autor de los superventas «Vivir sin Jefe» o «Vivir sin Miedos», y acaba de lanzar su última publicación, «Libertad financiera». Y además su programa de radio, Pensamiento Positivo, fue el primero en España dedicado al desarrollo personal y profesional.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/50-sergio-fernandez-libertad-financiera)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Sergio y cómo llegó al mundo del coaching[4:11] Cómo encontrar un propósito claro en la vida[11:48] Las 4 vertientes del cambio personal[14:14] Qué es la libertad financiera[16:30] Cómo romper las creencias acerca de la libertad financiera[19:03] El analfabetismo financiero[21:33] El dinero consciente[26:10] La mejor solución para problemas financieros[32:13] El primer paso para conseguir la libertad financiera[36:49] La velocidad mata[40:29] Sugerencias de Sergio para ti[42:06] Cuestionario KENSO[46:31] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Instituto de pensamiento positivoLinkedIn: Sergio Fernández LópezTwitter: @sergi_fernandezLibro: Vivir sin Jefe de Sergio FernándezLibro: Vivir sin Miedos de Sergio FernándezLibro: Libertad Financiera de Sergio FernándezCurso online: Vivir con propósitoLibro: Taller de amor de Raimon Samsó.Libro: El poder contra la fuerza de David HawkinsCanción: Break apart de BonoboPelícula: La lista de películas inspiradoras de SergioComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que que te falta la inspiración para dar un giro a tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los dos libros que cambiaron nuestra forma de ver la productividad.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/49-leer-libros)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:34] ¿Realmente un libro puede cambiarte la vida?[2:00] Cómo leemos libros de no-ficción[10:58] El libro que cambió la vida de Jeroen[13:08] El libro que cambió la vida de Quique[15:51] Consejos para leer libros de no-ficción[19:28] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Como leer un libro / How to read a book de Mortimer AdlerArtículo: Introducción a los mapas mentalesLibro: Organízate con eficacia de David AllenLibro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen CoveyLibro: El ejecutivo eficaz de Peter DruckerLibro: The productivity project de Chris BaileyPersona: José Miguel BolivarPersona: Berto PenaPersona: Giuseppe MeliMétodo: Programación Neurolingüística (PNL)Libro: Introducción a la PNL de John Seymour y Joseph O’ConnorLibro: Cuanta tierra necesita un hombre de León TolstoiComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has pensado que suceden cosas en tu vida pero quieres hacer tú quien haga que sucedan para llevar tus talentos a su máxima potencia? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr un cambio significativo en los resultados de tu vida aplicando la inspiración y el liderazgo con Fernando Álvarez.Fernando es coach, formador y ponente especializado en la motivación y el comportamiento humano. Lleva ya la mitad de su vida dirigiendo una de las primeras agencias de marketing online, openland.es y es el fundador de Desde la Trinchera, su base para todas las actividades de formación y coaching, donde también tiene su blog Inspirándote y el podcast Código Emprendedor.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/48-fernando-alvarez-liderazgo)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Fernando y cómo llegó al mundo de la tecnología y las personas[8:17] La necesidad de provocar el cambio en las personas[10:52] El buen líder, ¿nace o se hace?[12:12] La formación más impactante[15:38] Qué es la Programación neurolingüística[20:54] Cómo poner en práctica la PNL[23:04] ¿Qué hacen los emprendedores en la trinchera?[26:56] La proactividad en la trinchera[31:11] Encuentra la inspiración para cambiar[36:06] Toma las riendas de tu propio destino[41:17] Usa las diferentes «personas» que llevas dentro[45:19] Cómo impactar a otras personas[48:43] ¿Realmente es posible cambiar a los demás?[52:28] Sugerencias de Fernando para ti[54:39] Cuestionario KENSO[1:04:26] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Desde la trincheraLinkedIn: Fernando Álvarez GonzálezTwitter: @LaTrincheraLibro: El vendedor más grande del mundo de Og MandinoLibro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale CarnegieMetodología: Programación neurolingüística (PNL)Charla TEDx de Fernando: ¿Hay un camino directo al liderazgo?Libro: La magia del orden de Marie KondoMetodología: Hipnosis EricksonianaLibro: 100 promesas para mi bebé de Mallika ChopraCanción: The diva dance de Dimash KudaibergenSerie de TV: Buscarse la vida en America de Ian EdelmanPelícula: Gladiator (El gladiador) de Ridley ScottPlataforma de películas y series en streaming: JustWatch¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez que tenías una tarea importante en lugar de hacerla has pasado las horas navegando por internet, revisando continuamente tus correos o yendo a la máquina de café por décima vez con tal de no hacerla, diciéndote: total, mañana lo hago? Si es así, no está solo. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás qué es y cómo superar la procrastinación.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/47-procrastinacion)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:46] ¿Qué es la procrastinación?[8:29] ¿En qué procrastina Jeroen?[9:17] ¿En qué procrastina Quique?[10:09] Las causas de la procrastinación[17:11] Cómo vencer la procrastinación[24:33] ¿Realmente es malo procrastinar?[25:32] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosArtículo: Cómo hacer lo que debes hacerArtículo: Combatir la procrastinaciónLibro: Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has tenido que enseñar tus conocimientos a un compañero, cliente o contacto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo puedes crear formaciones legendarias para cautivar a los asistentes y que promuevan un cambio duradero con Juan Daniel Sobrado.Juanda es un hombre con multiples facetas. Por un lado es experto en marketing y venta en tecnología avanzada de cirugía, y por otro tiene la misión de liberarnos de las formaciones ineficaces y aburridas aportando una nueva visión de la formación.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/46-juanda-sobrado-formaciones)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Juanda y cómo llegó al mundo de la medicina[2:36] De los scouts a la formación legendario[8:52] Los pases a seguir para diseñar un proceso de aprendizaje[16:53] Una dinámica para utilizar en tus formaciones[21:22] ¿Qué significa aprender?[22:32] El papel de la actitud en las formaciones[26:08] Pon el foco en los participantes[30:03] La improvisación preparada[33:57] Consejos para tu primera formación[36:46] Consejos para impartir formaciones a personas desmotivadas[38:50] El antes y el después de la formación[42:13] ¿Qué sale cuando juntamos la formación y la tecnología?[44:35] Sugerencias de Juanda para ti[45:46] Cuestionario KENSO[50:49] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Learning LegendarioLinkedIn: Juan Daniel Sobrado RubioTwitter: @juanda_learningCurso: EduEscapeRoomHerramienta: Mapas mentalesLibro: Training from the back of the room! de Sharon BowmanGadget de realidad virtual: MergecubeEntrevista por Carles Caño: PresentásticoLibro: Cómo ser un estoico de Massimo PigliucciPersona: Jim HensonCanción: Hey Ya! de OutKastPelícula: Regreso al futuro de Robert ZemeckisComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que quieres ser más productivo pero no sabes por dónde empezar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia hoja de ruta para gestionar mejor tu tiempo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/45-camino-efectividad)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:51] Los inicios de Quique y Jeroen en la efectividad personal[3:31] Ignora a los gúrus[5:37] El primer paso para mejorar tu efectividad personal[9:06] Efectividad centrada en las personas[12:46] El camino no es recto[15:23] Los 4 pilares de la efectividad[23:46] Ir paso a paso[24:16] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoEpisodio 42: Disfruta de esta vida maravillosa con Jesús VegaArtículo: El método científico para mejorar tu productividadGadget: Palm IIIComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has bloqueado al hablar en publico? Una presentación, una reunión con jefes o clientes, una ponencia, una formación o un discurso en la boda de tu mejor amigo. Te pasas la vida comunicando. Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo comunicar de forma eficaz para ganar influencia con Sebastián Lora.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/44-sebastian-lora-presentaciones)Índice de la entrevista:[0:00] Bienvenida a Sebastián y cómo llegó al mundo de la comunicación eficaz[3:00] La comunicación eficaz para ganar influencia[9:41] ¿Por qué no se enseña la dialéctica y la retórica en las escuelas?[15:52] Cómo vencer el miedo de hablar en público[24:52] 5 P’s para la comunicación eficaz: Planificación[27:10] 5 P’s para la comunicación eficaz: Público[31:32] 5 P’s para la comunicación eficaz: Preparación[36:07] 5 P’s para la comunicación eficaz: Perfeccionamiento[38:42] 5 P’s para la comunicación eficaz: Puesta en escena[44:29] ¿Cómo podemos conseguir que nuestro cuerpo acompañe a nuestro mensaje?[46:02] Sugerencias de Sebastián para ti[47:06] Cuestionario KENSO[50:44] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Sebastián LoraLinkedIn: Sebastián LoraTwitter: @sebloraLibro: Haz que te escuchen y triunfa con tus ideas: Cómo desatar el superpoder de la comunicación, paso a paso (descarga el primer capítulo)Charla: Do schools kill creativity? de Sir Ken Robinson (subtitulada)Club de oratoria: ToastmastersLibro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale CarnegiePersona: Tony RobbinsCanción: Can’t stop the feeling de Justin TimberlakePelícula: Wayne’s World de Penelope SpheerisComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que cada vez tienes menos tiempo para hacer más cosas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo eliminar los ladrones del tiempo creando hábitos productivos.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/43-ladrones-tiempo)Índice del programa:[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:34] ¿Qué son los ladrones del tiempo?[2:29] Las interrupciones por compañeros[5:41] Reuniones improductivas[9:41] La televisión y otras pantallas[13:31] El teléfono es un arma de doble filo[19:35] Cómo usar las redes sociales con intención[22:04] Email sin perder el tiempo[24:14] Crear hábitos productivos[27:01] ¿Realmente nos roban tiempo?[28:30] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosPíldora productiva: Cómo manejar las interrupcionesEntrevista: Reuniones eficaces con Eva CantavellaLibro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen CoveyCurso online: Sin interrupciones. Consigue más foco y menos distracciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que hay días en los que al despertarte ya estás con la energía y motivación tan bajas que vaticinas que el día será un suplicio y sería mejor si un replicante te reemplazara?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás hábitos que dependen de ti para sentirte más fuerte, incrementando tus niveles de energía a sus cotas máximas y de manera sostenible con Jesús Vega.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/42-jesus-vega-disfrutar-vida)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Jesús y cómo comenzó a ayudar y desarrollar a las personas[4:19] Dejando el mundo de la empresa privada y comenzando su propia aventura[6:23] Aprendizajes de una vuelta al mundo de mochilero[8:07] La empresa sensual[15:25] La diferencia entre un gran directivo y un gran líder[17:41] Cómo generar la motivación en tu trabajo[21:54] El futuro del trabajo[24:47] El teatro como escuela de comunicación[29:16] Qué es y cuáles son las propiedades de la vitamina X[33:14] Un reto para subir tu nivel de energía y mejorar tu vida[39:12] ¿Por qué es tan importante tener un propósito en la vida?[41:59] Cuestionario KENSO[48:16] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Jesús VegaLinkedIn: Jesús VegaTwitter: @JesusVega_Libro: Vitamina X: Cómo subir tu nivel de energía para mejorar tu vidaLibro: La Empresa Sensual: Enamora a tus clientes y colaboradores para conseguir resultados extraordinariosPersona: Antonio Garrigues WalkerVídeo: Antonio Escohotado entrevistado por Jesús VegaLibro: Santiago Abascal. España vertebrada de Fernando Sánchez DragóPersona: Napoleón BonaparteCanción: Personal Jesus de Marilyn MansonPelícula: Blade Runner de Ridley ScottComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que ya no tienes jornadas laborables, sino momentos laborables separados por miles de interrupciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un entorno anti-interrupciones.Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:38] ¿Qué son las interrupciones y cómo nos afectan?[5:45] ¿Por qué mis compañeros o mis clientes me interrumpen?[8:22] ¿Se pueden eliminar las interrupciones?[10:13] Acciones que puedes tomar para disminuir las interrupciones[19:11] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaCurso: Sin Interrupciones Consigue más foco y menos distracciónLa página web de KENSOSuscríbete a la newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una vida más sana, próspera y feliz usando tus tres superpoderes con el Doctor Mario Alonso Puig.Mario es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Y aunque su currículum está lleno de experiencias y formaciones en las más prestigiosas universidades y escuelas de negocio del mundo como Harvard, IESE o el MIT. Nos centraremos en el que, a día de hoy, es probable que más ilusión le haga. Ser miembro y practicioner del centro Gross National Happiness de Bután.Mario dedica gran parte de su tiempo a investigar, dar conferencias, seguir formándose, y escribir 9 libros de referencia sobre cómo desarrollar el potencial humano en momentos de desafío, incertidumbre y cambio. Libros como “«Madera de Líder», «Reinventarse: tu segunda oportunidad», «Ahoar yo» o su último lanzamiento “«Tus tres superpoderes».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/40-mario-alonso-puig-superpoderes)Índice de la entrevista:[0:00] Bienvenida a Mario y cómo llegó al mundo de la medicina y el liderazgo[6:05] Todos podemos ser héroes/heroínas de nuestra vida[7:40] Por qué es esencial tener un propósito en la vida[14:23] ¿Qué es la salud física y mental?[17:50] Cómo podemos adaptar al máximo nuestra vida a nuestro reloj biológico[20:22] Cómo aumenta el ejercicio físico y la nutrición nuestra energía y niveles de eficiencia[27:45] ¿De qué hablamos cuando hablamos de bienestar?[31:04] Cómo salir del estado de supervivencia o «burnout»[36:01] ¿Qué es la felicidad?[38:42] La importancia de los demás en nuestra felicidad[40:26] Los ingredientes para ser feliz[43:30] ¿Es un camino fácil?[43:30] ¿Qué es Kintsugi?[50:54] Cuestionario KENSO[55:46] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Mario Alonso PuigLinkedIn: Mario Alonso PuigTwitter: @MarioAlonsoPuigLibro: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz de Mario Alonso PuigLibro: Madera de líder de Mario Alonso PuigLibro: Reinventarse: tu segunda oportunidad de Mario Alonso PuigLibro: Ahora yo de Mario Alonso PuigLibro: El hombre en busca de sentido de Viktor FranklLibro: La buena suerte de Álex RoviraLibro: El caballero de la armadura oxidada de Robert FisherCanción: The best de Tina TurnerPelícula: Gladiator de Ridley Scott¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que te cuesta desconectar del trabajo y que te gustaría poder conciliar mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina para terminar, de la mejor manera posible, tu día.Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[2:21] Para qué necesitas una rutina de cierre[3:31] En qué momento recomendamos hacer el cierre[6:25] Qué hace Jeroen para terminar el día[11:41] Qué hace Quique para terminar el día[15:17] ¿Qué cosas más puedes hacer en la rutina de cierre?[18:39] 5 consejos para crear tu propia rutina personalizada[24:52] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso: https://kenso.es/episodio/35-cronotipoEpisodio 37: Cómo comenzar bien el día:https://kenso.es/episodio/37-matutinaTareas residentes:https://canasto.es/blog/tareas-residentesDay One:https://dayoneapp.comArtículo sobre la mejora continúa:https://canasto.es/blog/mejora-continua-exponencialEl entrenador de Team Sky: Dave Brailford:https://es.wikipedia.org/wiki/Dave_BrailsfordLa página web de KENSOLa página web de KENSOSuscríbete a la newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que te encantaría escribir documentos, correos, propuestas con gancho y que atraigan a tus clientes? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo escribir mensajes mágicos y atractivos con Carlos Salas.Carlos es periodista y formador en comunicación y storytelling. Ha trabajado como redactor, editor y director en una gran variedad de publicaciones como El Mundo, El Economista, Metro y lainformacion.com. Como profesor se ha especializado en lo que el llama la «escritura mágica» y es autor de libros de éxito como «Trucos para escribir mejor», «Storytelling, la escritura mágica» y acaba de publicar su último libro «Lee mi correo ¡por favor!».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/38-carlos-salas-escritura)Índice de la entrevista:[00:00] Bienvenida a Carlos y cómo llegó al mundo de la escritura[03:12] Un escritor, ¿nace o se hace?[05:39] Mejorar tu escritura replicando patrones[10:51] ¿Por qué es necesario escribir bien?[14:41] Escribir en papel vs. el teclado[16:14] Qué es el «storytelling»[21:47] Los primeros pasos para poner en práctica el storytelling[26:07] Aplicar el storytelling a la comunicación breve y rápida[30:28] Escribir correo que llame la atención a primera vista[35:33] La primeras palabras del e-mail son claves[38:12] ¿Cómo podemos sustituir el estilo imperativo y las palabras negativas?[45:34] Técnicas para motivar al destinatario a tomar acción[49:09] Sugerencias de Carlos para ti[51:49] Cuestionario KENSO[55:23] Resumen y despedidasRecursos mencionadosLibro: Lee mi correo, ¡por favor! de Carlos SalasLibro: Storytelling: la escritura mágica de Carlos SalasLibro: Trucos para Escribir Mejor: cómo redactar textos sobresalientes de Carlos SalasLibro: Cómo hablar y presentar en público: consejos que funcionan desde el primer minuto de Carlos SalasTwitter: @ojomagicoLibro: El dominio mundial de Pedro BañosPelícula: El hombre que pudo reinar de John HustonCanción: Gaya Lomane de AO MusicReferente: Roald DahlComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de levantarte de la cama y arrancar por las mañanas para tener un buen día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina matutina.Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[3:32] Conoce tu cronotipo[5:20] ¿Para qué necesitas una rutina por la mañana?[7:28] ¿Qué pasos sigue Jeroen en su rutina matutina?[11:28] ¿Qué pasos sigue Quique en su rutina matutina?[13:01] ¿Cuánto tiempo tiene que durar la rutina matutina?[15:10] ¿Cómo crear tu propia rutina personalizada?[17:46] 5 consejos para una rutina efectiva[34:06] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programa:Podcast: Descubre tu cronotipo y mejora tu energíaLa página web de KENSOSuscríbete a la newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que te gustaría trasladar tus ideas a imágenes que transmitieran la esencia de tu mensaje? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conectar con las emociones de las personas y ser más creativo aplicando el Visual Thinking (Pensamiento Visual) con Lara Bernal.Lara es la responsable del servicio de Visual Thinking, facilitadora gráfica y formadora de la empresa Izada. Ella pone ilusión a todo lo que hace y disfruta muchísimo al acompañar a sus clientes a que utilicen el Visual Thinking para mejorar su comunicación y hacerla más innovadora y divertida.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/36-lara-bernal-visual-thinking)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Lara y cómo llegó al mundo del Visual Thinking[8:24] Qué es Visual Thinking y dónde reside su magia[12:46] ¿Por qué los adultos no dibujan?[17:24] Los primeros pasos para descubrir el potencial de Visual Thinking[27:42] La función del facilitador gráfico en las reuniones[31:00] El pensamiento visual en las reuniones[36:24] Crear una lista de tareas y un calendario visual[42:55] El rotulador favorito de Lara[44:45] La familia marca el camino[46:39] Las mañanas productivas y creativas[49:25] Sugerencias de Lara para ti[50:54] Cuestionario KENSO[54:40] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: IzadaTwitter: @LaraBernalLibro: La historia interminable de Michael EndePelícula: Inside Out y Los increíbles de PixarCanción: Black or White de Michael JacksonLibro: Memoria de elefante de Miguel Ángel VergaraHerramientas: Ikonikus juego de cartasHerramientas: rotuladores Neuland y Edding 1200Web: Brandy Agerbeck como referencia de Visual ThinkingWeb: ¿Qué es el Visual Management?Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que haya momentos del día en el que estás a tope de energía y otros que no puedes contigo mismo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir tu cronotipo para mejorar tu descanso y aprovechar al máximo tus picos de energía.Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[2:45] ¿Qué es el cronotipo?[4:58] ¿Cuántos tipos de cronotipos existen?[8:40] ¿Cuáles son las características de los cuatro cronotipos?[22:24] Cómo descubrir tu cronotipo[23:49] ¿Qué tipo de tareas son mejor para los picos y valles de energía?[26:23] Aceptar el «Jetlag social»[28:40] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programa:Web: Descubre tu cronotipo (en inglés)La página web de KENSOSuscríbete a la newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que tu marca no mola tanto cono las demás y que te gustaría transmitir la esencia de tu negocio a través de formas, colores y palabras? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo posicionarte en el mercado y conseguir que tus clientes te vean como la mejor opción con Samu Parra.Samu es consultor de marca, copywriter y amante de la fina ironía que desde el año 2001 vive de la creatividad. Como consultor de branding y copywriter, trabaja con negocios y profesionales que crean en el poder de las ideas y no teman ser diferentes.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/34-samu-parra-copy)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Samu y cómo llegó al mundo del copywriting[4:15] El primer paso para descubrir al escritor/creativo que llevas dentro[6:33] ¿Qué son el ‘branding’ y el ‘copywriting’?[8:50] Cómo crear tu marca personal[11:38] Los errores habituales en el ‘copy’[13:25] Cómo distinguir tus textos de lo que hacen los demás[16:11] Ejemplos de empresas con buen ‘copy’[17:31] El futuro del copywriting[21:31] ¿Qué es una marca y para qué sirve una marca personal?[24:13] Los primeros pasos para crear tu marca personal[26:45] Los inicios de Samu en el branding para pymes y profesionales[34:30] ¿Qué opina Samu del cambio del logotipo de Zara?[37:35] Marcar la diferencia en un mundo lleno de marcas[39:36] Cómo alinear la marca personal con la marca de la empresa[41:27] Los próximos pasos de Samu[44:46] ¿Qué ‘copy’ pone Samu a esta entrevista?[47:17] Sugerencias de Samu para ti[48:18] Cuestionario KENSO[53:41] Resumen y despedidaRecursos mencionadosWeb: Samu ParraTwitter: @Homo_RedactorusLibro: El principito de Antoine de Saint-ExupéryPelícula: Pulp Fiction de Quentin TarantinoCanción: Cut Your Hair de PavementWeb: Mailchimp como referencia de BrandingWeb: El nuevo logo de ZaraComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has querido saber qué libros leemos nosotros y qué hemos aprendido de ellos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los mejores libros que hemos leído este año.Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[1:49] ¿Qué libro de no-ficción recomienda Jeroen?[9:05] ¿Qué libro de no-ficción recomienda Quique?[16:23] ¿Qué libro de ficción recomienda Jeroen?[21:23] ¿Qué libro de no-ficción recomienda Quique?[27:32] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaLibro: The Best Place to Work — Ron FriedmanLibro: Anne — Herman van VeenLibro: Deja en paz al diablo — John VerdonLibro: Siddhartha - Hermann HesseLibro: Creatividad, S.A.: Cómo llevar la inspiración hasta el infinito y más allá - Ed CatmullLibro: If - Rudyard KiplingVideo: If recitado por Michael CaineLa página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que que te falta la confianza? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tu confianza para hablar en público y crecer personalmente con James Basha.James es Motivational Teacher, International Speaker, Trainer, Confidence Booster y fundador de Abbey Hub. En su trabajo ha aprendido que todos hemos nacidos con mucho potencial, pero que muy pocas personas toman las acciones necesarias para descubrir y desarrollar su potencial.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/32-james-basha-comunicacion)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a James y cómo llegó al mundo de la comunicación[5:04] Cómo controlar los nervios al hablar en público[10:09] Conectar antes de comunicar[17:59] Qué hacer cuando estás perdiendo la atención de tu audiencia[19:10] La diferencia entre comunicar e informar[26:38] Cómo cerrar la comunicación de forma brillante[30:22] El poder del silencio y otras herramientas potentes[35:01] Cómo generar una primera impresión positiva[44:22] Las personas que comunican bien, ¿nacen o se hacen?[48:05] Los primeros pasos para usar la comunicación no verbal[51:57] Sugerencias de James para ti[53:47] Cuestionario KENSO[1:00:37] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Abbey HubTwitter: @basha_jamesLibro: Nuevo Mánager Al Minuto de Ken BlanchardPelícula: El maestro borracho de Jackie ChanCanción: Invest in Yourself de Tony Robbins, Jim Rohn y Les Brown Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has sentido culpable por perder el tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la importancia de saber perder el tiempo de manera consciente para desconectar y sacar el máximo beneficio a esos momentos.Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[0:51] Qué entendemos por perder el tiempo y para qué lo hacemos[6:28] ¿Nos sentimos culpables al perder el tiempo?[10:13] Gestiona tus intenciones[13:43] ¿En qué momentos del día perdemos el tiempo?[16:17] Descubre tu cronotipo[19:05] Cómo perder el tiempo de manera efectiva[19:47] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaLa página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersWeb para descubrir tu cronotipo: The Power of When QuizComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has pensado en abandonar porque has fracasado en un proyecto? Ese es uno de los temas del programa de esta semana, donde aprenderás cómo convertirte en un maestro de la resiliencia aplicando el método GSD (Get your Shit Done!) con Christian Korwan.Alemán de cuarenta y tantos al que su apariencia física le delata. No ha estudiado más allá de COU y todo lo demás, lo ha aprendido por sí mismo. La mayoría de veces a base de tortazos, fracasos y una quiebra total.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/30-christian-korwan-resiliencia)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Christian y cómo llegó a ser un ciudadano del mundo[4:57] Cómo ha tirado hacia delante después de su quiebra[11:26] El origen de la capacidad empática[15:33] Un consejo para convertir una mala situación en un punto de inflexión[26:13] Los valores que mejor representan a Christian[31:11] Los vendedores de humo[35:28] Cómo convertirte en un turista perpetuo[43:12] La clave para mantener relaciones personales a distancia[50:41] Sugerencias de Christian para ti[57:26] Cuestionario KENSO[1:00:23] Resumen y despedidaRecursos mencionadosWeb: Christian KorwanTwitter: @christiankorwanLibro: La semana laboral de 4 horas de Tim FerrisPelícula: Rocky de John G. AvildsenCanción: Mr. Jones de Counting Crows Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado qué hábitos ponemos en marcha las personas que nos dedicamos a la efectividad personal?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde Quique y yo compartiremos contigo qué hábitos estamos adoptando, cómo los estamos implementando y, lo más importante, para qué.Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[1:23] Los 3 nuevos hábitos de Quique[6:00] Los 3 (+1) nuevos hábitos de Jeroen[12:14] Todavía queda mucho para mejorar[13:21] 4 pasos para poner en práctica un nuevo hábito[17:38] 2 preguntas que debes hacerte antes de empezar[19:10] 4 preguntas para definir la estrategia[22:45] No eres un robot[24:02] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaLa página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que en tu vida profesional hay algo más, y aún no has descubierto qué podría ser? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo vivir como quieres con el trabajo que quieres crearte con Deborah Marín.Deborah es blogger, emprendedora, comunicadora, animadora, feminista, motivadora, sacudeconciencias e inspiradora en “Oye Deb”. Un espacio online con reflexiones sobre la intersección entre la vida y el trabajo y cómo de importante es estar en contacto contigo mismo para ser capaz de generar una vida y una profesión que te sirvan realmente.Deborah vive y trabaja junto con su marido y su hijo en una casa grande en medio del bosque, donde se dedica a escribir y crear programas online pensando en ayudar a personas que quieren lo mismo que ella, “vivir como tú quieres”.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/28-deb-marin-profesion)Índice de la entrevista[00:00] Bienvenida a Deb y cómo llegó al mundo de la ‘sacudeconciencias’[09:34] Cómo se convirtió su despedida en el día más feliz de su vida[12:55] Cómo ser más rica y estar más despierta[16:50] La importancia de buscar ayuda externa[18:57] Los servicios de Deb[20:17] Vivir como quieras[20:53] Ventajas e inconvenientes de trabajar desde casa[24:00] La jornada laboral de 4 horas[28:24] Emprender desde las emociones[31:15] Da un toque feminista a tus proyectos[33:08] Un consejo para reflexionar más[36:20] Vivir la vida que quieras[41:34] Crear tu propia profesión[46:26] Sugerencias de Deb para ti[49:02] Cuestionario KENSO[57:13] Resumen y despedidaRecursos mencionadosWeb: OyeDebTwitter: @OyeDebLibro: Elogio de la pereza de Tom HodgkinsonPelícula: Billy Elliot de Stephen DaldryCanción: Resistiré de El Duo DinámicoComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has querido convertir este año en el mejor año de tu vida?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestro consejo Nº 1 para hacer mejores cosas y ser feliz en 2019.Índice del programa[0:00] Bienvenido y el mito de la solución universal[1:45] ¿Qué te hace feliz?[4:56]La felicidad es el resultado de ser efectivo[8:58] El consejo Nº 1 de Quique[12:25] El consejo Nº 1 de Jeroen[16:37] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaLa página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersSkillopment de Raúl HernándezComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que ha llegado el momento de cambiar las cosas o de ayudar a los demás a que lo hagan y no has sabido cómo hacerlo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo facilitar el cambio poniendo en práctica nuevos modelos de trabajo y desarrollarás un aprendizaje con sentido gracias a David Criado.David es facilitador, agente de cambio y el alma de Vorpalina, una red de profesionales con el objetivo de transformar la cultura de las organizaciones a través de las personas.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/26-david-criado-cambio)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a David y cómo llegó al mundo de la gestión del cambio[8:25] Un comienzo y lo que aprendió de las grandes consultoras[12:48] ¿Qué es la consultoría artesana?[18:08] ¿Cómo generar confianza al comenzar una relación profesional?[23:43] Aceptar la indeterminación[26:43] ¿Qué significa Vorpalina?[31:52] Los valores que transmite Vorpalina[35:50] El secreto para cambiar a las personas[44:22] ¿Cambiar de arriba hacia abajo o al revés?[45:32] El sentido de humor en las organizaciones[47:41] Los 3 primeros pasos para iniciar un cambio[55:45] Cuestionario KENSO[1:05:11] Resumen y despedidaRecursos mencionadosWeb: VorpalinaTwitter: @vorpalinaLibro: Meditaciones de Marco AurelioPelícula: E.T. de Steven SpielbergCanción: You Can't Always Get What You Want de The Rolling StonesWeb: Consultoría artesanaWeb: Lewis CarrollWeb: Eugenio MoliníWeb: Javier CansadoComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te ha costado alcanzar tus buenos propósitos de año nuevo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener éxito con tus objetivos para el Año Nuevo.Índice del programa[0:00] Bienvenida y qué son los propósitos de ano nuevo[2:15] ¿Qué tiene de especial el 1 de enero?[5:41] ¿Por qué fallamos en los Propósitos de año nuevo?[9:16] Qué pasos seguir para tener éxito con los buenos propósitos[18:25] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaCurso “¡Este año sí! con descuento del 25% al introducir el cupón “KENSO”Calendario compacto 2019La página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has encontrado en reuniones donde no sabes por qué estás invitado o que se vuelven en perdidas de tiempo sin sentido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener reuniones eficaces con Eva Cantavella.Eva es una feliz desertora del derecho que ahora se dedica a su pasión y trabajo de optimizar las reuniones. Es autora del blog y del libro “Reuniones eficaces”.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/24-eva-cantavella-reuniones-eficaces)Índice de la entrevista:[0:00] Bienvenida a Eva y cómo llegó al mundo de las reuniones[3:45] ¿Para qué sirve una reunión?[5:55] Aprendizajes sorprendentes de Eva[8:16] El origen de la "reunionitis"[10:41] Reuniones brujuleadas[14:13] ¿Qué hay que hacer antes de una reunión?[17:15] Las reglas del juego durante una reunión[20:13] Las responsabilidades del facilitador[24:28] ¿Qué hay que hacer después de la reunión?[26:49] ¿Quién debe ser el moderador?[28:50] Tipos de reuniones[30:08] La duración óptima de una reunión y las "diplopausas"[34:29] Utilizar el feedback[36:18] Los primeros pasos para tener reuniones eficaces[40:25] Malentendidos y otros errores de comunicación[46:37] Qué hacer con participantes que lleguen tarde[50:42] Cómo evitar reuniones interminables[54:37] Sugerencias de Eva para ti[55:32] Cuestionario KENSO[1:01:49] Resumen y despedidasRecursos mencionadosArtículo: DiplopausaLibro: Los girasoles ciegos de Alberto MéndezPelícula: Las invasiones bárbaras de Denys ArcandCanción: In the Air Tonight de Phil CollinsWeb: Reuniones eficacesTwitter: @ecantavella¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que el tiempo pasa volando y no tienes claro qué has hecho en los últimos doce meses o si has hecho lo que te habías propuesto?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer un análisis con tu retrospectiva anual.Índice del programa[0:00] Bienvenida[2:18] ¿Qué es la retrospectiva de fin de año?[5:03] La importancia de hacerte buenas preguntas[6:34] ¿Para qué hacer una retrospectiva anual?[8:44] Cómo prepararte y cómo revisar tu año[17:59] La retrospectiva de estrella de mar[19:54] Los primeros pasos para realizar una retrospectiva anual efectiva[21:00] ¡Hasta dentro de muy pronto!Notas del programaRetrospectiva de estrella de mar (Starfish retrospective)Fun retrospectivesYear CompassTimingLife CycleSpotifyGoodreadsLa página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que te cuesta cambiar y desaprender lo aprendido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprender de forma eficaz y convertirte en un ‘knowmad’ con Raúl Hernández.Raúl es consultor artesano especializado en proyectos de transformación, coach, creador del método Skillopment para ayudar a las personas a aprender mejor y una persona que publica casi todas sus ideas y pensamientos en su blog y redes sociales.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en http://kenso.es/episodio/22-raul-hernandez-aprender)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Raúl Hernández y cómo llegó al mundo del aprendizaje[4:00] ¿Qué significa aprender?[7:18] Cómo aprender a cambiar cuando ya somos adultos[8:56] De la consultoría industrial a la consultoría artesana[12:00] Superando el miedo al cambio[13:30] Abriendo nuevas expectativas[16:00] Los pasos a seguir para dar un cambio en tu vida[18:09] ¿Qué es un "Knowmad"?[23:59] Educando para ser un Knowmad[28:00] ¿Qué echa de menos de su vida de consultor industrial?[30:24] Definir la consultoría y la consultoría artesana[33:00] Cómo define Raúl el éxito[34:39] El proyecto Skillopment[38:13] Las etapas del camino hacia el aprendizaje[41:28] Una estrategia para aprender mejor[45:17] El "aprendeadicto", picoteando conocimiento[49:41] La actitud correcta para aprender[51:17] ¿Qué quiere ser Raúl de mayor?[52:21] Sugerencias de Raúl para ti[55:08 ] Cuestionario KENSO[1:03:55] Resumen y despedidaRecursos mencionadosLibro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen CoveyPelícula: Love Actually de Richard CurtisCanción: Run to the Hills de Iron MaidenWeb: Diarios de un KnowmadWeb: Cómo aprender mejorTwitter: @rahego¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas aplicaciones de productividad has estado probando porque ninguna se adapta del todo a tus necesidades? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha sucedido a muchos de nosotros.En la píldora de esta semana, verás por qué sucede esto y qué puedes hacer para encontrar la mejor solución que se centre en tus necesidades.Índice del programa[0:00] Bienvenida a Nacho[1:01] ¿Cuántas aplicaciones de productividad has utilizado?[1:47] No es la flecha, es el indio[3:40] Tecnología digital o analógica[9:40] La aplicación de efectividad definitiva[12:46] Aplicaciones recomendadas[15:35] Herramientas para hacer el doctorado o la oposición[16:57] DespedidaNotas del programaMicrosoft To-DoGoogle CalendarOmnifocusThingsSkedPalLa página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersSigue a Nacho en Twitter: @bichologoSigue la web de Nacho: El BichólogoComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.Suscríbete al podcastSuscríbete al podcast en Android, iTunes, iVoox, Pocket Casts, Overcast o tu reproductor favorito de podcasts a través del feed RSS. ​​​​​​​Es fácil, obtendrás de manera automática los nuevos episodios y además ayudarás a que más oyentes pueden encontrar el programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has tenido una intensa sensación de ansiedad que te ha impedido dar lo mejor de ti mismo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reducir el estrés personal y laboral mediante mindfulness y técnicas cognitivas con Lucas Burgueño.Lucas es psicólogo, coach y formador en la gestión de estrés laboral y además enseña habilidades para hablar en público, una de las actividades que seguramente causan más estrés. Además es autor del libro ‘Sistema Cero Estrés’ y editor de dos podcasts.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/20-lucas-burgueno-estres)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Lucas y cómo llegó al mundo del estrés[7:08] Qué significa tener estrés[8:50] La emoción que elimina el estrés[10:30] Los primeros pasos para gestionar el estrés[14:03] Cómo transformar las emociones negativas[20:06] El estrés y hablar en público[24:01] Rumiar y meditar con el modo “ser” y el modo “hacer”[28:39] La mayor fuente de estrés para Lucas[31:38] Una pregunta de Lucas para ti[33:15] Cuestionario KENSO[41:52] Resumen y despedidaRecursos mencionadosLibro: Sistema Cero Estrés de Lucas BurgueñoCoach: Alfonso MedinaLibro: La tabla rasa de Steven PinkerPelícula: Matrix de las hermanas WachowskiCanción: Booty de C. TanganaWeb: Lucas Burgueño¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado “qué es la productividad, efectividad”? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha sucedido a muchas personas.A veces es la metodología, a veces son las herramientas o las aplicaciones que utilizamos para ser más efectivos. En la píldora de esta semana, verás por qué sucede esto y qué puedes hacer para encontrar una respuesta que se centre en tus necesidades.Índice del programa[0:00] Bienvenida a Nacho[1:03] ¿Qué es la productividad personal y cómo hemos empezado en este ‘mundillo’?[4.12] De qué nos sentimos más orgullosos[6:46] La productividad te hace más feliz[7:52] El paso más importante[10:16] Un pequeño paso para iniciarte en la efectividad personal[13:04] Efectividad para un investigador y para preparar el doctorado[16:23] Gestión del tiempo, efectividad, eficacia o productividad personal[17:53] DespedidaNotas del programaLa página web de KENSOSuscríbete al newsletter de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOSigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzaloSigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangersSigue a Nacho en Twitter: @bichologoSigue la web de Nacho: El BichólogoComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que la colaboración en equipo es conflictiva, lenta y complicada? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un equipo ágil aplicando los modernos métodos de colaboración con Jerónimo Palacios.Jero es coach, trainer emprendedor y speaker especializado en scrum y kanban. Se dedica a ayudar a organizaciones de transformar de sistemas centrados en procesos a sistemas colaborativos basado en valores. En su tiempo libre, Jero desarrolla software y además le apasiona el rugby y la vela.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/18-jeronimo-palacios-metodologias-agiles)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Jero y cómo aprendió a conocerse mejor a sí mismo[5:13] El ‘gen’ emprendedor de Jero[8:00] Cómo afrontar las imposibilidades que te imponen los demás[9:05] Qué es un Kanban[15:02] La forma más fácil de empezar con Kanban[17:05] Qué es Scrum[25:25] Scrum cuando no te dedicas al desarrollo de software[29:49] Cambios culturales para mejorar la agilidad[39:40] Kanban y Scrum para uso personal[44:45] Métodos ágiles en la educación[49:36] Qué es Management 3.0[52:21] Cómo colaboran en su empresa[56:41] Sugerencias de Jero para ti[57:41] Cuestionario KENSO[1:05:43] Resumen y despedidaRecursos mencionadosAplicación de finanzas personales: You Need A BudgetLibro: Allegro ma non troppo de Carlo M. CipollaPelícula: Interstellar de Christopher NolanCanción: Wish You Were Here de Pink FloydTwitter: @giropa832Web: Jerónimo Palacios & Associates¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que no eres feliz haciendo las cosas del modo actual? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás como auto-liderarte con un punto de vista femenino y rompiendo los esquemas heredados con Marian Alonso.Marian es mentora, formadora y speaker en liderazgo femenino y marca personal para directivas y empresarias. Nos han dicho que es una mujer con mucha experiencia y la cabeza bien amueblada que sin duda nos sorprenderá.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/17-marian-alonso-liderazgo-femenino)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Marian y cómo llegó al mundo del liderazgo femenino[10:36] La importancia de la perseverancia[11:47] Momentos ‘Eureka’[18:27] Cómo crear tu propio estilo de liderazgo[21:15] Las diferencias entre el liderazgo femenino y masculino[24:13] Las habilidades con mayor impacto[26:34] Cómo un hombre puede mejorar su liderazgo femenino[31:11] El empoderamiento femenino[34:01] La mujer orquesta al aparato[39:31] El mayor reto para las mujeres en España[42:12] La mujer como protagonista en la cultura[47:09] Sugerencias de Marian para ti[48:41] Cuestionario KENSO[53:03] Resumen y despedidaRecursos mencionadosLibro: El hombre que susurraba a los caballos de Nicholas EvansPelícula: Siempre a tu lado, Hachiko de Lasse HallströmCanción: Du Hast de RammsteinTwitter: @soymarianalonsoWeb: Marian Alonso¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has bloqueado a la hora de comunicar una idea, has dejado de hacer algo por el miedo al que dirán o por ser incapaz de expresar tus emociones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo utilizar y potenciar tus habilidades sociales con Pau Forner.Pau es una persona que se transformó de un chico tímido a un maestro en la comunicación. El día a día le enseñó que saber comunicar es una de las habilidades fundamentales que todos tenemos, y que pocos dominan. Es el fundador de la web habilidadosocial.com y autor del libro ‘Dirige tu vida’.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/16-pau-forner-habilidadessociales)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Pau y cómo llegó al mundo de las habilidades sociales[1:24] Ser o no ser y los primero pasos en las habilidades sociales[8:30] Un punto de inflexión en la vida de Pau[12:19] Las habilidades sociales básicas[15:27] Cómo desarrollar la empatía[18:44] El control de las emociones[31:22] Cómo crear tu vocabulario emocional[35:03] Muestra tus emociones para ser más fuerte[40:34] La habilidad social que marca la diferencia[44:58] La mejor manera de decir “No”[53:07] Las habilidades sociales en internet[58:40] Cuestionario KENSO[1:09:40] Resumen y despedidaRecursos mencionadosLibro: Influence de Robert CialdiniPelícula: Lost In Translation de Sofia CoppolaCanción: Plug In Baby de MuseTwitter: @pau4navarroWeb: Habilidad SocialWeb: Una Vida OnlineLibro: Dirige tu vida¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que que no sabes elegir bien entre tus múltiples intereses? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprovechar tus fortalezas aceptando tu naturaleza ‘multipotencial’ con Caro Chan.Caro es una persona muy curiosa e inquieta quien ha tocado mil palos desde ballet a Judo pasando por Aikido, Krav maga, meditación, Chi kung y Shiatsu. Hizo ciencias puras para después de dos años de Ciencias Ambientales decidir dejarlo todo para estudiar japonés y Bellas artes. Cambió los lienzos por carne y hueso formándose como maquilladora y ha trabajado de ello a tiempo completo y parcial compaginándolo con ser azafata de vuelo, peluquera afroaméricana y diseñadora web… multipotencial al 100%.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/15-caro-chan-multipotencial)Índice de la entrevista[0:00] Bienvenida a Caro y cómo llegó al mundo del multipotencial[2:29] Qué es una persona ‘multipotencial’[5:43] Cómo ‘hackearse’ a uno mismo[6:21] Los maestros de Caro[7:13] Una geisha de 4 años con las ideas claras[13:00] Dar el salto a emprender[16:08] Conectando los puntos[20:06] Qué hacer para mantener la alegría[22:54] Los retos del sistema educativo[25:36] Cómo decir que no[28:43] El maquillaje y el síndrome de impostor[32:11] Cómo priorizar en el día a día[35:06] La primera hora del día de Caro[37:11] Sobre qué ha cambiado la opinión en los últimos años[40:00] Caro dentro e diez años[41:20] Sugerencias de Caro para ti[42:04] Cuestionario KENSO[46:36 ] Resumen y despedidaRecursos mencionadosLibro: El cuento número trece de Diane SetterfieldPelícula: Vaiana de Ron Clements y John MuskerCanción: Chandelier de SiaTwitter: @mikiaiWeb: Caro ChanCurso: Geisha del maquillajeCharla TED: Por qué algunos no tenemos una verdadera vocaciónWeb: Ángel AlegreHerramienta: 5 minute journal¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.