Capital Humain – RH, Management et Santé Mentale au Travail

Débusquer tous les endroits où il y a de la charge mentale, comprendre ce qui se passe et comment on peut faire pour gagner en confort ? C'est l'objectif du podcast du jour ! 🌞 Nous recevons une invitée un peu particulière aujourd’hui, elle s'appelle Louise (enfin c’est le prénom qu'elle a choisi pour ce podcast et vous comprendrez rapidement pourquoi). Louise nous explique son quotidien de femme de militaire. ⭐ Assumer seule tous les éléments de la vie quotidienne, les enfants, la maison, l'école, oui, la charge mentale, elle la vit tous les jours et elle a accepté de nous en dire un peu plus… Louise a une vie pleine d'incertitudes et elle nous explique comment elle a appris avec l'expérience à renoncer à la perfection, s’entourer des bonnes personnes et apprendre à lâcher prise. “La charge mentale, c’est tout ce qui m'empêche de me coucher tôt et de m’endormir tôt”. Louise évoque le métier de son mari, nous explique les difficultés que cela engendre, nous présente sa définition de la charge mentale, partage ses petites anecdotes, enfin bref, notre échange se résume à un mot : le partage 🤗 Pour en savoir plus, une seule chose à faire : écouter cet épisode ! Belle écoute ! 🌞 Si comme Louise, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected]. Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Est-ce que charge mentale peut rimer avec joie et bonne humeur ? - Comment redonner du sens à nos actions ? - Arrêtons d’être parfait.e.s : les clés pour gagner en sérénité "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie. Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce qui me donne de la joie ? 🤔 Aujourd’hui nous recevons Anne-Laure, rédactrice web SEO, femme de marin et maman de deux enfants. Dans son blog Dans le même bateau, elle raconte que : “Le quotidien de femme de marin est parfois déroutant, souvent challengeant. Rarement un fleuve tranquille. Pourtant, grâce au développement personnel, on peut (re)trouver une certaine sérénité. Je te montre comment. Ces dernières années, la vie m’a transformée. Épouse, maman, ça chamboule.” 🤩 Anne-Laure nous livre avec beaucoup d'authenticité, son quotidien de maman, sa gestion de la maison. Elle nous aide à déculpabiliser et nous donne des clés concrètes pour gagner en sérénité. Belle écoute ! 🌞 Si comme Anne-Laure, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected]. Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort - Les outils numériques, un impact sur la sante mentale ? - Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie. Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'objectif de notre podcast ? Écouter et partager au plus grand nombre les paroles de tous ceux qui peuvent nous aider à comprendre et à faire mieux. Nous accueillons à notre micro des managers, des dirigeants, des professionnels RH mais aussi des salariés qui souhaitent prendre la parole sur le sujet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La longue liste des tâches quotidienne : préparer les menus du jour, faire les courses, donner le bain aux enfants, suivre la routine du coucher, etc., etc. Ce sont toutes ces petites choses qui, mises bout à bout, constituent la charge mentale ! 🔥Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Sophie Létang, directrice en transformation du capital humain et de la RSE chez Intériale Mutuelle, et maman de deux petites filles. Elle se définit elle-même comme “une femme de son temps”. Elle essaie de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et de prendre du plaisir dans l’un comme dans l’autre.✨ Ensemble, on a parlé conciliation, bien-être au travail, et aussi épanouissement et satisfaction. La question du jour : quand le travail s'invite dans nos espaces privés, quel rôle l'employeur a-t-il à jouer ? Un épisode à découvrir à l'occasion de la semaine pour la Qualité de Vie au Travail ✨Belle écoute ! 🌞Si comme Sophie, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected] poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :- Une belle histoire de charge mentale équilibrée- Comment gérer le stress et les incertitudes ?- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’effort mental que l’on doit déployer pour apprendre à utiliser le numérique n’est pas chose facile pour tout le monde. On tombe vite dans la surcharge cognitive. Aujourd’hui, nous recevons un spécialiste du numérique.😍 Anthony Mahé est sociologue de l’imaginaire, spécialiste des questions du numérique et de l’économie de l’attention. Il est associé et directeur de la Connaissance chez Eranos qui utilise les sens humains pour décrypter les marchés pour aider les entreprises dans leur transformation en interne et en externe. Saviez-vous que nous échangeons 38 millions de messages par jour dans le monde ?Des messages qui ont un impact direct sur notre charge mentale et donc notre santé mentale ⭐Anthony, nous aide à y voir plus clair et nous donne des pistes pour réduire l'impact des outils numériques sur notre charge mentale. Savez-vous ce qu’est la bulle de l’attention ? Pour le découvrir, nous vous invitons à écouter notre nouvel épisode !Belle écoute ! 🌞 Si comme Anthony, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected]. Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Une belle histoire de charge mentale équilibrée- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?- Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ?"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“J’ai plein de choses ouvertes dans ma tête et je suis plus fatiguée à l’idée de ce qui me reste à faire que fière de ce que j’ai déjà accompli.” Ça vous dit quelque chose ? 🤔Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'échanger mon rôle d'intervieweuse avec Alexandre Zana, fondateur de Matha. Co-fondatrice passionnée de Lily facilite la vie, je vous parle charge mentale. En toute authenticité et bienveillance !👉 La charge mentale est un enjeu de santé. C’est aussi un sujet qui vient nous questionner sur nos valeurs. Parler de charge mentale, c’est parler du poids que la société fait peser sur nos épaules, c’est parler des sacrifices que l’on accepte de faire, non pas en fonction de ce que l’on pense que les autres attendent de nous, mais en fonction de ce qui compte vraiment pour nous.Belle écoute ! 🌞Si comme Magaly et Alexandre, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected] poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Stop aux injonctions : quand la charge mentale est sociétale- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel : oui, mais comment ?"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le bonheur au travail, c'est être heureux au travail.C’est la devise de notre invité du jour, Kevin Duchier, DRH chez Germinal. Kevin nous explique qu’il tente quotidiennement de créer une organisation qui ressemble aux gens de sa boîte et à une vision plus simple du travail, plus facile à supporter. ⭐ Pour Kevin, les salariés de l'entreprise sont comme ses clients. Si on comprend ce qui est important pour eux, si on se montre capable de régler leurs problèmes rapidement, alors on inspirera confiance et on contribuera au bien-être et donc au bonheur au travail.Pour notre expert, le bonheur au travail passe avant tout. Il nous invite à écouter les salariés pour comprendre ce dont ils ont besoin. En d'autres termes, votre rôle en tant qu'entrepreneur ou RH est de faire de vos salariés, vos clients.Belle écoute ! 🌞Si comme Kevin, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected] poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Apprendre à changer son monde pour changer le monde- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel salarié n’a jamais rêvé d’avoir une relation de confiance et de transparence avec son manager ? Pour ce 4e épisode, nous accueillons Sophie Iborra. Sophie a trois vies : maman, entrepreneure engagée pour l’égalité entre les hommes et les femmes au travail et vice-présidente de la CPME en charge de la place des femmes dans l’économie 🌸Elle explique pourquoi la qualité de vie au travail, c’est d’abord du bon sens. Pour elle, la QVT ne se résume pas à un babyfoot dans une salle de repos, mais englobe les aspects d'une relation employeur/salarié saine. 😁Et vous, sauriez-vous nous donner votre définition de la QVT et surtout que devraient faire les managers pour que, vous, salariés, vous vous sentiez bien dans votre peau au travail ?Belle écoute ! 🌞Si comme Sophie, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected] poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Apprendre à changer son monde pour changer le monde- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie. Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour nombre d’entre nous, mettre des mots sur ce que l’on ressent peut être difficile. Parfois, on se rend compte un peu tard qu’on ne va pas très bien. Sauriez-vous, par exemple, percevoir les signes de mal-être, identifier les situations à risque et mettre en place des actions pour prévenir le burn-out ? 🤗C’est essentiellement pour aborder ces questions que nous accueillons Gaël Chatelain-Berry, pionnier de la bienveillance en entreprise. Auteur du podcast Happy Work et de livres, Gaël nous livre avec authenticité les difficultés auxquelles beaucoup de DRH, managers et dirigeants sont confrontés :👉 Comment penser qualité de vie au travail ?👉 Comment apprendre à prendre soin de soi tout en gérant ses collaborateurs à distance ?👉 Comment identifier et prévenir les risques de burn-out ?Si vous voulez bénéficier des conseils d’un véritable expert en bien-être au travail, écoutez Gaël. Belle écoute ! 🌞Si comme Gaël, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected] poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Quand la charge mentale épuise notre cerveau- Une belle histoire de charge mentale équilibrée- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faites-vous partie de ces personnes qui se lèvent le matin en se disant “je sais pourquoi j’ai envie et pourquoi, tout simplement, je vais travailler ? Ressentez-vous la pression constante de performer dans une société axée sur la performance ? ✨ Le stress, cette réaction aux contraintes perçues, peut avoir des impacts significatifs sur notre bien-être au travail. Nous accueillons dans notre podcast Alex Febo, auteur du livre "Les 5 clés pour se libérer du stress". Il nous explique que le stress résulte d’une inadéquation entre les contraintes imposées, qu'elles soient réelles ou perçues, et les ressources dont nous disposons pour y faire face 💪Le stress est donc omniprésent dans notre vie quotidienne. C'est comment nous le vivons qui est important !Si on se libérait du stress avec notre expert Alex Febo ?Belle écoute ! 🌞Si comme Alex, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected] poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ?- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale- Quand la charge mentale épuise notre cerveau"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes angoissé.e par le retour au bureau après vos vacances ? Écoutez notre podcast. Vous y découvrirez tous les secrets pour un retour au bureau sans stress !Dans ce tout premier épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Caroline Garnier, DRH chez SAP France ✨🚀 La crise sanitaire a eu un réel impact sur l'engagement des collaborateurs de Caroline. C'est pourquoi elle a créé Flexwork. Caroline nous dévoile l'envers du décor de ce projet co-construit avec des syndicats, et nous parle de son rôle crucial en tant que DRH.Gestion du stress au travail, conséquences du stress pour l'entreprise, charge mentale professionnelle, équilibre vie pro/vie perso, accord égalité professionnelle, et qualité de vie au travail : autant de thématiques abordées dans cet épisodeBelle écoute ! 🌞Si comme Caroline, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected] poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Comment gérer le stress et les incertitudes ?- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale- Une belle histoire de charge mentale équilibrée"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en autour de vous.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre Programme d’Aide aux Salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.