Alléger sa charge mentale : avec Alexandre Zana, on vous dévoile tout !

“J’ai plein de choses ouvertes dans ma tête et je suis plus fatiguée à l’idée de ce qui me reste à faire que fière de ce que j’ai déjà accompli.” Ça vous dit quelque chose ? 🤔

Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'échanger mon rôle d'intervieweuse avec Alexandre Zana, fondateur de Matha. Co-fondatrice passionnée de Lily facilite la vie, je vous parle charge mentale. En toute authenticité et bienveillance !

👉  La charge mentale est un enjeu de santé. C’est aussi un sujet qui vient nous questionner sur nos valeurs. Parler de charge mentale, c’est parler du poids que la société fait peser sur nos épaules, c’est parler des sacrifices que l’on accepte de faire, non pas en fonction de ce que l’on pense que les autres attendent de nous, mais en fonction de ce qui compte vraiment pour nous.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Stop aux injonctions : quand la charge mentale est sociétale

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel : oui, mais comment ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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