商周Bar

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 本集來賓是建置亞洲首兩座離岸風機的上緯國際投控董事長蔡朝陽， 早在2011年上緯就投入離岸風電的開發，2016年獨立完成苗栗竹南外海「海洋風電」二座示範風力發電機組吊裝作業， 成為第一個在台灣取得經濟部核發的離岸風機電業執照的公司。 現在當大家一窩蜂投入風場開發，但他們卻選擇淡出這塊領域，回去做本業——複合材料事業。 原來，風電雖然是可再生能源，但風機葉片無法回收，因此被冠上「垃圾電」之名。 蔡朝陽看到上緯的研發本業有機會解決環境永續問題，決定投入研發及新業務， 終於開發出可循環再利用的新材料「EzCiclo」， 未來應用在風機葉片上，不僅沒有焚燒或掩埋問題，還可以回收再利用； 循環經濟可回收領域中開發新商機，也為上緯開出新的減碳競爭力。 ＊上緯國際投控ESG成績單：「可回收熱固性碳纖維複合材料自行車」榮獲JEC 複合材料創新獎、商周碳競爭力100強 來賓：上緯國際投控董事長 蔡朝陽 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://psee.io/5dwamh →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

栗光：創作時不要辜負樹。 本集 #超牆大來賓 邀請到聯合報副刊總編輯，同時也著有《潛水時不要講話》及《再潛一支氣瓶就好》的作者栗光擔任來賓，聊聊她如何透過壯遊與潛水，找到自己的寫作方向，並體悟出不同的處世之道！ 【聆聽重點】 －如何因為參與教育部青年發展署「青年壯遊臺灣-尋找感動地圖實踐計畫」計畫，進而找到了適合自己的寫作方式？ －如何因為潛水，影響了待人處事的態度？ －同時兼具「作家」與「編輯」兩種身分，這兩者身分間最大的不同之處在哪裡？ 🎤超牆大來賓｜栗光 現任職於聯合報，執編繽紛版。曾經參與教育部青年發展署「青年壯遊臺灣-尋找感動地圖實踐計畫」計畫，透過實踐提案企劃，找到了適合自己的寫作方式，進而與寫作更加貼近，在此之後以潛水為主題，接續出版了《潛水時不要講話》、《再潛一支氣瓶就好》兩部個人著作；同時身兼主編身分的栗光，也時常擷取潛水心得，並將之運用於編輯工作上。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture -- Hosting provided by SoundOn

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 牙醫全聯會 陳彥廷理事長 ※本集重點： 【提供您「牙齒美白」的專業對策 ❗️】 ●這些水果和飲品竟會造成牙齒染色？ ●刷牙越用力，反而會露出黃牙？ ●美白牙齒必吃食物，越吃牙越白？ ※本集目錄： 2:53 牙齒染色的潛在兇手 5:25 不藏私美齒妙招分享 6:35 打破牙齒美白三大迷思 8:42 牙齒美白的三種方式 9:46 美白貼片時效性 10:18 牙齒的美白與健康，能否兼顧？ 11:22 孕婦可以進行牙齒美白嗎？ 12:05 牙齒美白前必掌握的兩大重點 13:01 美白貼片的計算與費用 15:00 總結擁有美齒的重點 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn

人口世界最多、全球供應鏈移轉，台灣百餘家上市公司紛紛投資，前進印度是未來10年大趨勢。閔幼林在全無外援的情況下隻身闖蕩印度，深耕印度十多年，最終開創自己的事業，從跑單幫、華語教學、翻譯、旅遊業到管顧公司，成為名副其實的「印度達人」。 本集 #商周讀書會 邀請印度達人閔幼林，為我們解密印度，告訴我們如何與這個奇妙的國度相處！ 本期聆聽重點》 ◎ 生化專家變身印度達人 ◎ 金磚四國正熱：巴西太遠；不喜歡伏特加，淘汰俄羅斯！因此，印度雀屏中選！ ◎ 30而立，想為自己做點不一樣的事 ◎ 人生就像做實驗，成果沒有好或壞，只有你要不要、或接不接受！ ◎ 初期的「文化洗禮」，讓小閔每天以淚洗面 ◎ 瓦斯漏氣，瓦斯行小弟點燃火柴做測試是正常程序？ ◎ 搭三輪車被腳踏車行搶 ◎ 台幣4元是印度人一天的餐費 ◎ 種族多、語言多，要在多變的印度撐下去真的不容易 ◎ 台灣人心中的一把尺 VS. 印度人心裡的那條線 ◎ 從在麥當勞教華語到成立管顧公司 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：印度達人 閔幼林 🌟好書這裡買！ →《前進印度工作去》 https://bwnet.pse.is/4qz725 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

*本集由安聯投信合作播出 簡介: 你今天投資ESG了嗎？全球愈來愈多資產管理業者挑選投資標的時，將ESG原則納入考量，為了讓投資人的鷹眼更能鎖定永續基金，金管會運用了全球永續投資聯盟GSIA定義的3種主流永續投資方法，分別是「負面排除法」、「ESG整合投資法」與「正面/同業較優者」，在基金資訊觀測站成立「ESG基金專區」──搭乘安聯投信永續巴士，一起找尋ESG基金，主動讓投資發揮影響力。 #安聯投信 #主動讓投資發揮影響力 -- Hosting provided by SoundOn

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自3月2日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：藝珂集團躍科台灣分公司總經理 梁家榮 聆聽重點： 2023年全球逾240家科技業公司宣布裁員，解僱逾7萬名員工。 Google、微軟、亞馬遜、SAP、IBM等科技業裁員人數在過去兩周翻升三倍！ 這波「瘦身潮」，不只發生在矽谷，台灣半導體、電子業、製造業、電商網路業者， 從去年下半年至今也早已陸續加入裁員行列。 台灣最大的科技產業中高階人才獵才公司—藝珂集團將解析，這波裁員潮將持續多久？ 企業的用人策略應如何調整？專業工作者轉職又有什麼風險評估建議？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6 -- Hosting provided by SoundOn

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 漂綠(green washing) 近幾年非常熱門，不少企業透過廣告方式，宣稱自己在減碳上的成果， 然而，這樣的做法不僅無法為企業永續加分，更有可能落入漂綠的陷阱中。 客座主持KPMG執行副總林泉興Sam，透過兩個知名的國際案例，帶大家了解，企業宣傳ESG成效時，要怎麼樣避免漂綠，符合規範？ 本集也分享蘋果的永續計畫與投資經驗，以及新創公司如何將鐵鏽電池開出能源轉型新商機，垂死的鋼鐵城更因它翻身。 來賓：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總 林泉興 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://psee.io/5dwamh →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

身為第一道社會保險的退休金，勞保的財務一向是被關注的焦點，面對即將破產的危機，勞保年金勢必進行改革，屆時退休所能獲得的所得替代率，恐怕已經不足民眾基本生活所需。對於即將進入退休潮的5年級生而言，勞保年金可以領回的月退金加上通膨侵蝕，屆時購買力可能只買得起麵包。國保同樣也陷入低繳費率、財務出現缺口等危機，續繳/停繳考驗對政府的信心。 釐清自己已經準備多少退休金？還有多大的財務缺口？現在開始設定退休後的生活目標，開始退休理財規劃！ 📌 《好命退休聰明理財平台》整合專業理財健診服務、精選退休專屬商品介紹，還有退休理財規劃顧問(RFA)為你提供免費諮詢：https://retirego.pension.org.tw/ 📌「退休金到底要多少才夠？」快來按按《好命退休計算機》，產出個人化「專屬退休報告書」：https://rfa.pension.org.tw/RetireComputer-Person/ -- Hosting provided by SoundOn

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 牙醫全聯會理事長 陳彥廷 ※本集重點： 【提供您「牙周病預防與治療」的健康新知 ❗️】 ●40~49歲族群嚴重牙周病比例最高？ ●從牙齦顏色，就可以判斷是否發炎？ ●最容易忽略的三個刷牙死角在哪裡？ ※本集目錄： 2:13 罹患牙周病的平均年齡 4:13影響牙齦健康的因素 6:50牙周病有哪些前兆 7:36 從牙齦顏色推測是否發炎 8:24 牙周病的預防與治療 11:43 常見的NG刷牙方式 12:34 刷牙易忽略的死角 15:54選擇牙刷與牙膏的建議 17:26 總結 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn

長久以來，我們以為的堅強是像推土機般蠻橫推倒一切障礙，誤以為壓抑情緒、接受極端考驗就能迎接成功。最新實證成功心理學，用行為科學×心智訓練×日常練習，重新定義你對堅強的想像！ 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人李承軒與經理人月刊總編輯 齊立文，帶你逃離舊式假堅強陷阱，戰勝壓力，激發內在潛力。 本期聆聽重點》 ◎ 職場流行趨勢：教練式領導 ◎ 堅強不是不顧一切的撞得頭破血流 ◎ 馬斯克不眠不修的工作就是真堅強？ ◎ 追求完美的同時兼顧身心狀態 ◎ 學習直面你的「遜」 ◎ 你也有「放棄一切病」嗎？ ◎ 承認困難、擁抱真實，誠實面對內心的招喚 ◎ 學會與「現實」和平相處：冷靜回應VS.直接反應 ★主持人：誠品職人 李承軒 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 **本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 **https://bwnet.pse.is/4rdal5 🌟好書這裡買！ →《真堅強：運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功》https://bwnet.pse.is/4re6qs 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自2月23日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓： 數據決策公司技術長／台灣微軟特約講師 尹相志 聆聽重點： 近期網路火熱關鍵字為ChatGPT莫屬，它是款AI聊天機器人。自去年11月推出以來僅僅2個月， 活躍用戶數就達上億成為史上增長最快速的消費應用程式。當年TikTok花費9個月，Instagram則是2年半。 近期不論工程師編輯程式，甚至是大學生寫論文，目前已傳出不少人在運用它，增加自己實力與工作效率。 台灣知名數據科學家、微軟特約AI講師尹相志將解析， ChatGPT的技術突破重點？以及它可能延伸的商業模式，對產業的影響為何？ 【從今天開始善用ChatGPT 讓時間成為你最好的複利】 【行銷創意到財務分析:商務人士的第一堂ChatGPT協作課】 日期： 2023/3/8（三）19:00－22:00（共3小時） 講師：尹相志／蟬聯12年微軟最有價值專家、台灣第一家大數據公司創辦人 費用：990元（原價2,600元） 即刻報名→https://bwnet.pse.is/4tje3q 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6 -- Hosting provided by SoundOn

亞洲最大旅遊平台KKday，過去3年為了挺過疫情危機，努力轉型「小微組織」應變，直到去年第4季邊境陸續解封，才逐步歸建原有組織。如今成績單揭曉，公司去年營收不但回到疫情前水準，甚至創下成立8年以來新高！ 強勁的表現，反映的其實不僅僅是市場的復甦，而是KKday在這3年間拚搏求活的同時，也為長期目標做了更好的準備，才能在解封後，化為成長的跳板。本文與KKday營銷長黃昭瑛討論轉型3年的心得與收穫，以及如何兼顧短期損益及長期目標。 兩難1＞ 遭逢巨變誰突圍？資深的靠譜vs. 年輕有創意 兩難2＞ 新專案上路，成本預估該精算vs. 先衝再說？ 兩難3＞ 資源公平分配？各專案均分vs. 辨輕重緩急？ 兩難4＞ 辦得到？短期活命優先vs. 長期目標擱一邊？ ■主持人： 波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人 徐瑞廷(JT) ■對談人： KKday營銷長黃昭瑛(Yuki) ■聆聽重點 •身陷疫情海嘯第一排，KKday如何彎道超車？ •傳統部門轉型小微組織，如何一週內就定位？ •頭3個月都在勸退客人，跟錢過不去？ •沒經驗沒頭銜，20多歲菜鳥如何領導資深隊友？ •為何電商小微組織，成本預估不必做太細？ •小微組織資源分配，什麼才是真公平？ •新事業團隊激勵機制，該與績效強掛鉤？ •小微組織自負盈虧，哪能兼顧長期目標？ •學起來：設定及布局戰略性「關鍵資源」 ■小辭典 •小微組織：源自中國海爾集團的組織變革「平台化」轉型。企業以專案為單位，將傳統組織結構打散為多個盈虧自負、具有獨立決策權、用人權、分配權的小團隊，這類小團隊即稱為「小微」。總部高層的定位從經營管理者轉變為投資者與資源提供者；員工角色也從傳統的命令執行者轉變為專案的驅動者與負責人。 •Ｐ＆Ｌ：損益表(Profìt and Loss Statement)，企業財報報表的一種，此代表公司盈虧。 ■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1842期徐瑞廷專欄「轉型的兩難」 -- Hosting provided by SoundOn

賴咏華：新年坐kah圓圓圓，予咱平安幸福好過年；看tio̍h你真歡喜，祝你平安過日子。 本集 #超牆大來賓 邀請到「足英台三聲道磅米芳 阿華師」與「台語巢 鄭巧筠」擔任來賓，聊聊他們如何踏入台語推廣領域並持續深耕至今，以及再次擁抱台語的自學小撇步！ 【聆聽重點】 －如何從交大光電系，成為全台灣最年輕的土礱（ㄌㄨㄥˊ）師 －不只投入台語推廣，更決心只講台語，怎麼會有這麼大的轉變？ －如果想要重新擁抱台語，我可以怎麼做？ 🎤超牆大來賓｜賴咏華 三字頭首的他，從澳洲打工到回台磅米芳，邁入而立之年後，開始自學找回母語能力，而後決心做100%臺灣人，並積極透過多元平台，推廣台語自學與教育。 🎤超牆大來賓｜鄭巧筠 一字頭尾的她，出身於雙母語家庭，對自身雙母語追根與傳承的熱誠，讓她自高中開始接觸台語研究及客語創作，加入台語巢後，正式投入台語文化推廣行動。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture -- Hosting provided by SoundOn

資訊爆炸的時代，學習的環境，今非昔比！ 很多事物一直在快速變換，面對這樣的轉變，教育現場，我們該怎樣掌握呢? 如何一本故事書開啟了水土保持教育的希望工程？ 讓自然、生態與教育、文學結合，成為學習與生活的日常。 【人生創作者】兒童文學創作家/陳素宜 致力為動物發聲，繼《沒鰭：陳素宜生態童話》又一新作，《我不是鴿子：陳素宜動物童話》以精鍊生動的童話手法，從知識及生態角度切入，啟發孩子愛護萬物之心，啟蒙人生哲理思考。新竹北埔人。畢業於北埔國小、竹東國中、新竹師專、國立臺灣師範大學、臺東大學兒童文學研究所，目前專職寫作。 【聆聽重點】 ● 透過創作，讓說故事變成人與人之間的連結 ● 數位原生世代的溝通轉換，不如用說故事與共讀，讓溝通互動更幽默 ● 創作的準備過程，生態考究的重要性、哲學性的思考對話是不可或缺的環節 ● 人生座右銘是宋代理學大家朱熹的「問渠哪得清如許？為有源頭活水來。」創作者要保有清澈的源頭，不斷的更新、活絡自己。 -- Hosting provided by SoundOn

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 肺癌權威 陳晉興副院長 ※本集重點： 【提供您對「肺癌治療」的健康新知 ❗️】 ●從「咳嗽」判斷肺部隱藏疾病？ ●AI判讀技術，能否取代醫生？ ●喝冰水傷身體？誘發氣喘？ ※本集目錄： 2:15 從咳嗽推測肺部疾病警訊 3:08 感冒、肺炎、過敏比一比 4:34 低劑量電腦斷層揪出肺癌因子 5:27 肺癌的治療與手術時機 8:14 觀察也是一種治療，與疾病和平共存 9:04 肺癌治療技術大躍進 12:15 AI診斷疾病，輔助醫師快速判讀 13:30「精準醫療」成癌症治療利器 16:28 消融手術、放射線手術的優缺 17:28 最新技術：粒子治療 18:37 生活中的護肺保健術 19:45 養肺飲食攻略 ※想知道更多： 👍🏻1分鐘學會正確的「腹式呼吸法」：http://bwhealth1.piee.pw/4qmxkn 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn

華爾街大神瑞‧達利歐建立一套原則，把橋水公司推上美國第五大私人公司，他獨特的創造性和思維方式，被評選為「世界上百大最有影響力人士」。《原則：生活與工作》的出版獲得全球廣大迴響後，達利歐分享他用盡一生提煉出的原則，幫助所有人建立自己的「成功原則」。 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人林子榆與愛瑞克，帶你從達利歐的反思、練習、筆記，找到通往成功之路。 本期聆聽重點》 ◎ 你聽過巴菲特、麥克‧貝瑞嗎？那你更應該認識人稱「投資界賈伯斯」的瑞‧達利歐 ◎ 2008年成功預測金融海嘯，成為華爾街大神級人物 ◎ 眾人前的一巴掌，帶來巨大的痛苦與反省 ◎ 達利歐用公式講哲理：痛苦+反省=進步 ◎ 以終為始：先想想未來想成為什麼樣的你？再為當下做出正確決策 ◎ 達利歐的靈魂拷問，讓你更認識現在的自己 ◎ 愛瑞克老師在投資上的頭號價值大公開 ◎ 投資前先釐清你的頭號價值與落後價值，然後建立原則，確實執行 ◎ 每個人生階段都要記得「復盤」你的原則 ★主持人：誠品職人 林子榆 ★與談來賓：愛瑞克 **本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 **https://bwnet.pse.is/4rdal5 🌟好書這裡買！ →《原則：屬於你的引導式筆記》https://bwnet.pse.is/4rhykx 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自2月16日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：台大國企所EMBA教授 林俊昇 聆聽重點： 打造全民同歡的「現象級品牌」，需要多少行銷資源？不斷豪擲千金請代言人，客戶就會埋單嗎？ 本土服飾品牌One Boy，以一句「穿比不穿還涼」Slogan深入人心， 它的行銷佈局、品牌定位、成長策略，有哪些可取之處？ 台灣大學國企所、EMBA行銷學教授林俊昇，將解析One Boy品牌行銷秘密！ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6 -- Hosting provided by SoundOn

⭐幫企業解決 ESG 痛點→ ESG策略工作坊 https://pse.is/4sslyr 本集聆聽重點： 大家都有去超市買蔬菜水果的經驗，業者為了食品安全或者美觀以及降低商品毀損率、增加客戶購買數量，而使用了很多外包裝、塑膠盒。根據綠色和平的統計，台灣前10大超商通路，有9成以上的生鮮產品，使用一次性的包裝量，一年大約1.5萬噸，相當於4,443輛的垃圾車。 本集邀請全國超市龍頭，全聯實業的發言人、行銷部協理劉鴻徵先生，分享他們如何打破大家已經習慣的購買跟銷售的模式。2022年10月開始試辦，於門市內新增「裸賣安心平價專區」，實施「包材減量」，不但沒有降低顧客的購買量及營收，還省下人力包裝的工時，最後還能貫徹該企業「節省」的核心精神，將省下的成本回饋給消費者。全聯在實驗的過程中，有哪些Know how值得企業們做為推動ESG的學習，是這集節目要帶給大家的。 來賓：全聯實業發言人、行銷部協理 劉鴻徵 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 →「台灣減碳100強 商周大調查」https://psee.io/5dwamh →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

本集是良醫健康網x三得利合作播出 【更年期解方】保仁醫師推薦「高效抗老好物」這邊看： https://health.businessweekly.com.tw/event/2022/sleep/supply.html ※本集陣容： 主持人《良醫健康網》睡眠策展人 林舒萱 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 COCO ※本集重點： 【自我測驗「更年期不適症狀」】 ●太晚停經可能罹癌？ ●更年期症狀出現，我該怎麼吃？ ●蜂王乳可以改善更年期的症狀嗎？ ※本集目錄： 01:22 更年期最常出現的問題有哪些？ 02:40 更年期定義是什麼？ 03:05 更年期不適症狀「自我評估表」 03:53 熱潮紅、情緒波動、睡眠睡不好…我該怎麼辦？ 04:19 為什麼卵巢退化會影響情緒？ 04:49 更年期四大症狀有哪些？ 06:05 姐姐個性突然變暴龍，與更年期有關係？ 07:45 更年期帶來的困擾有哪些？ 09:05 如何改善更年期除出現的狀態 10:00 蜂王乳有雌激素，這樣是可以補充的嗎？ 11:17 芝麻素是什麼？單吃好嗎 13:10 早停經、晚停經都不好！我該注意些什麼？ 14:00 晚停經可能會罹癌？哪些人比較容易出現這樣的狀況？ 15:40 早發性停經有增加嗎？幾歲以前算早發性停經？ 16:40 建議早發性停經的人該做些什麼？ 18:17 哪些人不適合補充荷爾蒙？出現更年期症狀該怎麼辦？ 20:00 當出現更年期症狀，若食用「非藥物補充品」有哪些建議？ 24:16 特別企劃 ※想知道更多： 😴 點選看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967 👍🏻 訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx -- Hosting provided by SoundOn

職場問題百百種，不只要解決問題，更重要的是「聰明」的解題。 前台積電營運效率部門主管，見證台積電持續追求完美的文化，分享其淬鍊多年的系統性問題解決策略，告訴你如何啟動思維製程的優化，拆解所有的疑難雜症，提升工作良率。 本集 #商周讀書會 邀請品碩創新管理顧問執行長彭建文老師，分享台積電成功的管理方程式，帶你綜觀全局，創造自己和公司的雙贏！ 本期聆聽重點》 ◎ 在台積電不只產品有製程，思維也有製程？ ◎ 解密主管的Email：偷學主管的思維邏輯 ◎ 「聽君一席話，勝讀十年書」千萬別放過與中高階主管的會議 ◎ 阿爸的十萬元，在經濟上、精神上支持了我的夢想 ◎ 積極爭取輪調部門深厚職場實力 ◎ 張忠謀：「只要把創意真正落實就是創新。」創新，做就對了！ ◎ 獎勵、分紅制度拒絕齊頭式平等，逐步喚醒員工的內在需求 ◎ 4招讓你成為好主管 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：品碩創新管理顧問執行長 彭建文 🌟好書這裡買！ →《思維的製程》https://bwnet.pse.is/4s68ed 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

近年隨著農村再生、創新創業的浪潮之下， 教學現場有了轉變，老師如何帶領學生走出教室，進入實戰現場? 尋找台灣在地老物的過程，如何翻新老物，成為台灣之光紅到日本去? 一連串的嘗試，為的就是讓學生能夠學以致用，展現自我。 【人生創作者】台南應用科技大學商品設計系專任助理教授暨步道設計創辦人/李佩玲 是一位腳步踏很寬的人，她原本是一位電腦公司的工業設計工程師，卻在因緣際會下，當了27年的老師，並且在最近，更升級成為平台創辦人，一起與學生開創品牌，成立步道設計這個平台，讓學生走出課程，進入市場，面對消費需求與銷售挑戰。 【聆聽重點】 ● 27年的教學經驗，設計課程的創新求變，學習不只是上學分課程，而是實用與應用 ● 讓學生的設計創意接地氣，讓農村老物的生產者，一同加入創新的翻轉 ● 建立平台，面對市場的挑戰，雖有失敗的風雨，也迎來曝光媒合的暖陽 ● 重新歸零，重新學習與認識，可讓生活與生命更為廣闊 -- Hosting provided by SoundOn

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 肺癌權威 陳晉興副院長 ※本集重點： 【提供您對「預防肺癌」的健康新知 ❗️】 ●「肺癌」跟「肺腺癌」有什麼不一樣？ ●引發肺癌的NG行為排行榜 ●「女性荷爾蒙」跟「肺癌」有相關嗎？ ※本集目錄： 1:22 暖身題：肺癌知多少 3:28 肺癌容易轉移至其他器官嗎？ 5:31 肺癌VS.肺腺癌有何不同 6:55 引發肺癌的四個NG行為排行 7:45 肺癌最大的危險因子：抽菸 9:55 為何女性較易罹患肺癌？ 12:00 罹癌的潛在危機：化妝品及保養品的成分 13:00 遺傳基因是影響罹患肺癌的因素之一 13:55 肺癌權威的日常肺部保健術 16:19 有肺癌家族史的篩檢頻率 ※想知道更多： 👍🏻1分鐘學會正確的「腹式呼吸法」：http://bwhealth1.piee.pw/4qmxkn 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn

從人人仰之彌高到現在的護國神山，台積電做對了什麼？ 前台積電營運效率主管彭建文老師，集結十年台積電的歷練與企業輔導心得，帶領大家標竿學習一流企業的功力，分享護國神山的管理模式與高效工作法。 本集 #商周讀書會 邀請品碩創新管理顧問執行長彭建文老師，揭開台積電的神秘面紗，從職場文化到工作法，帶你全面提升思維的良率，累積工作實力！ 本期聆聽重點》 ◎ 台積電的企業核心價值ICIC，為什麼老闆要每天問我：你今天ICIC了嗎？ ◎ 我只是個工程師，為什麼要問我廠商的主要競爭對手是誰？ ◎ 擁有「商業思維」才能跟主管有共同的語言，又要如何刻意培養商業嗅覺? ◎ 「我不只是個工程師」─永遠不要為自己設限 ◎ 幾個提升會議的強度的好方法，杜絕「議而不決、決而不議」 ◎ 不敗高效工作法大解密，不聽太可惜 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：品碩創新管理顧問執行長 彭建文 🌟好書這裡買！ →《思維的良率》https://bwnet.pse.is/4qhpdw 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

邁入2022年，市場出現波動，主要原因是：投資人對聯準會升息節奏的不安，當美國十年期公債殖利率來到一年來相對高點，直接衝擊財務狀況不佳的企業；反觀走在永續道路上、營運體質好的優質企業，面對景氣和升息循環，更顯從容，安聯全球永續發展基金 (基金之配息來源可能為本金)在2022年一舉拿下SMART智富台灣基金獎全球股票型基金獎及海外ESG基金獎兩項殊榮，這是如何辦到的？馬上搭乘安聯投信永續巴士，伴你一起欣賞永續投資的美好！* #安聯投信 #主動讓投資發揮影響力 *資料來源：SMART智富台灣基金獎，2022，為本基金A配息類股 (歐元)級別獲獎 -- Hosting provided by SoundOn

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 中醫師 周宗翰醫師 ※本集重點： 【提供您對 「冬季祛寒」的養生新知 ❗️】 ●風寒、手腳冰冷喝湯就有用？ ●火鍋湯底該怎麼喝？中醫建議火鍋店冰淇淋「這時機」吃！ ●冬季三九貼到底是什麼？有哪些功效？ ※本集目錄： ２：０６中醫看「吃熱食驅寒」有哪些見解？ ３：０７中西醫對於「風寒」的定義 ５：０４對於冬令進補「火鍋湯底」，中醫有哪些建議？ ６：０９要不要喝火鍋的湯？中醫：「這些人」不適合！ ７：５５火鍋後吃冰淇淋好嗎？飲食冷熱交替這點要小心！ ８：３７冬季疾病來源，原來是●● １０：３３改善手腳冰冷的好方法 １１：３３夏季有三伏貼，那冬季的三九貼是什麼？ １３：２７誰適合使用三九貼？ １４：１５總結與提醒(熱敷若覺得燙，該即時反應) ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn

面對新的一年、新的挑戰，你是否感到焦慮？ 前美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬在新書《我們身上有光》裡，與讀者分享最真實的自己，除了光鮮亮麗的第一夫人蜜雪兒，同時也看見了身為「黑人女性」遇到的各種困境與難題，即便身為美國第一夫人，她一樣有脆弱、沮喪、自我懷疑……等負面情緒。 蜜雪兒大方分享她的工具，告訴你如何在不確定的時刻，找到自己身上的光，繼續勇敢前行。 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人李承軒與國際非營利組織Give2Asia慈善顧問張瀞仁 Jill，跟著蜜雪兒一起找到我們身上的光。 本期聆聽重點》 ◎ 衣著鮮豔、辮子頭……從外表的轉變，開始看見卸下第一夫人身份的蜜雪兒 ◎ 揭露真實的自己，分享如何面對脆弱與痛苦 ◎ 找到一件喜歡的小事，讓你有空間暫時脫離艱難的狀況 ◎ 將大事拆成小事，一步步慢慢前進 ◎ 「用力」不一定是最好的方法 ◎ Be Water！幫你成為關鍵少數 ◎ 建立自己的後援團隊，找到支持的力量 ◎ 高尚回應的關鍵4要素：講真心話、盡力而為、理性客觀、保持堅韌 ◎ 擁抱沮喪、氣餒、挫折等負面情緒 ★主持人：誠品職人 李承軒 ★與談來賓：國際非營利組織Give2Asia慈善顧問張瀞仁 Jill **本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 **https://bwnet.pse.is/4rdal5 🌟好書這裡買！ →《我們身上有光》 https://bwnet.pse.is/4nzlwl 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

楊右任：不用是最完美的人，而是當願意的人 本集 #超牆青年 邀請到「社團法人舊鞋救命國際基督關懷協會理事長 楊右任」擔任來賓，他如何利用「舊鞋捐贈」建立捐贈者與受贈者連結，並以傳承與交接為最終主旨的救援故事！ 【聆聽重點】 －如何從非洲沙蚤問題，成為臺灣首個以舊鞋捐贈為號召的救援計畫 －從社區啟動、志工招募到物資募集，展現超連結的奇蹟救援 －讓台灣在國際救援中不缺席，我可以怎麼做？ 🎤超牆青年｜楊右任 致力於海外社區服務，2014年他發起「舊鞋救命」組織發送衣服、鞋子、書包等物資關懷東非赤貧地區，後續逐漸擴展到包含教育、水資源、農耕技術等社區基礎建設計畫，以實際行動影響社會族群；而他深信人道救援行動主旨並非永遠駐點當地，而是在成功輔導當地社區發展後的功成身退。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture -- Hosting provided by SoundOn

一本書沒有報獎，卻因為書展的贈書獲得德國國際青少年圖書館白烏鴉獎的青睞? 一本書只有五句話，卻刻劃了一家三代的人生歲月， 最日常平凡的生活情景，平房與大廈的拆建工程、樹下角落的奉茶、屋頂上的流浪貓咪、路口街邊修理紗門修理紗窗的廣播車…. David運用的筆觸，不平凡的展現了在歲月流逝、日常生活中，更應該珍惜當下的價值。 就像《四季》中提到的，雖有一直不走的冬天，但總有等到春天又來的那一刻。 【人生創作者】兒童繪本得獎作家/許智偉David 從事廣告創意及設計工作多年，喜歡編故事，近年重拾畫畫樂趣，而創作繪本恰好滿足這兩點。曾獲美國3x3插畫獎、德國國際青少年圖書館白烏鴉獎、信誼幼兒文學獎、新北文學獎、好書大家讀「年度最佳少年兒童讀物」、臺北市兒童閱讀優良媒材推薦、臺南兒童文學月優質本土兒童文學，及入選2022法蘭克福書展台灣館、墨西哥瓜達拉哈拉書展台灣館書單。繪本作品有《四季》、《我的粉蠟筆》、《謝謝．晚安》、《小隱探險記》、《塵蟎丁丁搬家記》。 【聆聽重點】 ● 活動當下，不放過生活的點點滴滴，親人就是創作主角、回家之路就是創作場景 ● 無字繪本的獨特之處，每個角落都有故事，如何引發讀者的迴響? ● 回歸初心，發自內心的真心創作，最後會有意想不到的收穫 -- Hosting provided by SoundOn

全球最大避險基金公司─橋水基金的創辦人瑞．達利歐在2017年出版《原則：生活和工作》一書，不藏私分享橋水屹立40多年的答案，問世後帶來巨大的迴響，廣大讀者透過社群徵詢達利歐的建議，甚至要達利歐幫助他們建立自己的各項原則。 《原則：屬於你的引導式筆記》的出版正是達利歐與讀者直接對話的媒介，他在書中帶領讀者反思、練習、筆記，叩問自己的喜好、價值，逐步訂出可實踐的原則，進而達到任何想要的人生目標。 本集 #商周讀書會 邀請經理人月刊總編輯齊立文為大家導讀分享，幫助大家擬定能引導自己獲得人生所求的原則，在新的一年實現想要的生活，成為更好的自己！ 本期聆聽重點》 ◎ 擁有一套原則，如同收藏了一組終生受用的成功方法 ◎ 資訊超載時代，把握「靜下來想」的機會 ◎ 學著把自己的原則「寫下來」，你會更深思熟慮 ◎ 最重要的第一課：了解自己是什麼樣的人 ◎ 太陽底下沒有新鮮事，所有事件都是「情景再現」 ◎ 用「五步流程」實現願望：目標、問題、診斷、設計、執行 ◎ 切記！不要把「目標」和「欲望」混淆 ◎ 人生就像不斷向上環繞的螺旋 ◎ 抱著謙卑和開放的心態，你就能想出最好的方法 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 🌟好書這裡買！ →《原則：生活與工作》https://bwnet.pse.is/3azmq4 →《原則：屬於你的引導式筆記》https://bwnet.pse.is/4qavby → 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 https://bwnet.pse.is/49cwvb → 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

「好命退休」是每個受薪階級的期望，但面對勞保即將破產、通膨壓力近在眼前等大環境變數，現實與期望之間的差距似乎愈來愈大，受薪階級即刻起需正視退休規畫！除了既有的退休金來源外，如何靠自己補足缺口？又該如何因應大環境影響？讓中華民國退休基金協會告訴你，掌握三大觀念累積退休金，幫助你提早準備、有效管理、降低風險，才能好命退休！ 📌《好命退休聰明理財平台》整合專業理財健診服務、精選退休專屬商品介紹，還有退休理財規劃顧問(RFA)為你提供免費諮詢：https://retirego.pension.org.tw/ 📌「退休金到底要多少才夠？」快來按按《好命退休計算機》，產出個人化「專屬退休報告書」：https://rfa.pension.org.tw/RetireComputer-Person/ -- Hosting provided by SoundOn

出身美國普通中產家庭的瑞．達利歐，26歲白手起家創辦了橋水基金，曾因誤判局勢而破產，他從錯誤中汲取的教訓，梳理成一套應用於生活與工作上的秘笈，也就是《原則：生活和工作》。達利歐認為，是「原則」造就他的事業的成功，他更是依循這些原則精準預測2008年金融危機，也讓橋水成為全球最強避險基金。 本集 #商周讀書會 邀請經理人月刊總編輯齊立文為大家導讀分享，舉凡著名的「極度真實、極度透明」、「創意擇優」等所有成功的關鍵面向，無論是企業或個人，都能從原則獲得啟發與洞見，在2023年開啟進化之旅！ 本期聆聽重點》 ◎ 打工當桿弟賺錢，12歲就開始學投資 ◎ 投資不為致富，追求知識的熱情才是動力 ◎ 過去的失敗，可以成為未來成功的養分 ◎ 破產後的領悟：「痛苦＋反省＝進步」 ◎ 夢想＋現實＋決心＝成功人生 ◎ 創意擇優：「對的想法」比身分位階更重要 ◎ 了解「事實」是成功的關鍵，對錯誤保持「透明」 ◎ 用「問題日誌」找出自己的原則，做出高品質的決策 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：經理人月刊總編輯 齊立文 🌟好書這裡買！ →《原則：生活與工作》https://bwnet.pse.is/3azmq4 → 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 https://bwnet.pse.is/49cwvb → 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

剛拿下2022年「總統創新獎」的均一平台教育基金會，是一家提供小學到大學、近4萬種線上課程的免費平台，10年累積註冊用戶達400萬，包括教師、學生與家長。均一過去單純以募款為主要經費來源，近年營運模式轉型，積極連結政府與企業，共創教育生態系。 這場轉型，讓均一走出新的局面，但也帶來夥伴們在心態和職能上的調適問題。董事長呂冠緯一度陷入兩難：該繼續親自衝鋒陷陣，掌握成長契機？還是該緩一緩，花時間培力練兵，帶夥伴一起跟上？ 兩難1＞ 組織轉型，員工卻離職，我該走回頭路？ 兩難2＞ 已經闖出新路，我該先衝刺還是先練兵？ ■主持人： 波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人 徐瑞廷(JT) ■對談人： 均一平台教育基金會董事長兼執行長 呂冠緯 ■聆聽重點 •均一如何一年募到6,000萬營運資金？ •搭上ESG，與企業、政府共創教育生態系 •均一憑什麼獲得2022總統創新獎？ •從to C 轉型兼顧to B和to G之痛 •卓越中心(Center of Excellence)能幹嘛？ •BCG的知識管理三模式 •留才，也是知識管理的重點之一 ■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1836期徐瑞廷專欄「轉型的兩難」 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：KPMG安侯永續發展顧問公司執行副總林泉興 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 製作人：商周多媒體中心資深主編 賴姿君 本集聆聽重點： 「與永續者同行」第二季，內容升級。每一集邀請「商周減碳100強」獲獎企業上節目，一集30分鐘，三個靈魂拷問，與聽友分享他們的減碳跟ESG的做法。 每月一位客座主持兼來賓，剖析國際最新的ESG趨勢，並以一個國際指標企業，做案例分析，看看人家怎麼從減碳中轉型。 第二季首集，邀請商周好朋友KPMG執行副總Sam，解密2023年企業ESG星盤！ →「台灣減碳100強 商周大調查」https://psee.io/5dwamh →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

故鄉在哪裡?自己就在那個地方 本集 #超牆青年 邀請到「DFC臺灣童心創意行動協會創辦人 許芯瑋」擔任來賓，來聊聊她如何倡導孩童透過感受、想像、實踐、分享四步驟，活用所學並發揮創意解決問題！ 【聆聽重點】 －立志成為教師，進入教育現場，卻成為非典型教育工作者 －有別於傳統教育，如何促進孩子思考，並讓孩子嘗試在學習中與社會建立連結? －比較國內與國際教育現場，可以有怎樣的發展空間? 🎤超牆青年｜許芯瑋 國立臺灣師範大學英語系畢業，曾任師大附中英語科代理教師。全球孩童創意行動挑戰臺灣發起人，以身為 DFC 全球夥伴和「第四個傻瓜」為榮！受到DFC全球發起人印度河濱學校校長瑟吉女士的TED 演講啟發，在臺灣推動 DFC，希望它變成臺灣孩子一生必玩過一次的活動。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture -- Hosting provided by SoundOn

本集是良醫健康網x芙婷寶合作播出 ※本集陣容： 主持人《良醫健康網》睡眠策展人 林舒萱 來賓 中山醫院婦產科郭安妮醫師 來賓 健康管理師 Maggie 老師 ※本集重點： 【自我測驗「更年期不適症狀」】 ●35歲雌激素下滑就有可能出現早更？症狀有哪些？ ●我要怎麼知道自己有沒有更年期症狀？ ●面對早更，我該如何調整自己的狀況？ ※本集目錄： 2:19 早更症狀有哪些？大概幾歲會發生？ 3:05 更年期不適症狀「自我評估表」 3:52 男友怨32歲女友性情大變，與更年期有關係？ 5:17 陰道萎縮是什麼？會影響身體的狀態嗎？ 6:15 月經沒斷卻失眠、鬱悶，這樣算更年期嗎？ 7:43 醫學上如何檢測更年期症狀？FSH、E2、AMH是什麼？ 8:30 哪些人容易提早進入更年期？ 9:55 生理期兩個禮拜就來一次？我會提早更年期嗎？ 12:44 健康管理師如何透過飲食改善生活？ 14:50 胖太快、瘦太快都要注意！小心荷爾蒙失調甚至不孕 15:26 婦科醫師不私藏養生法 17:03 特別企劃：500份試用體驗 抽7-11千元禮券 ※想知道更多： 👍🏻更年期不適症狀自我評估表：https://pse.is/4qck2e 👍🏻做「更年期檢測」，一起抽7-11千元禮券：https://bwhealth1.pse.is/4mlsqf 😴點選看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx -- Hosting provided by SoundOn

在高度不確定的世界裡，如何懷抱希望、活出平衡？前美國第一夫人蜜雪兒．歐巴馬認為：「當身邊有相互照應的好隊友，能使彼此的人生道路更平順一些。」在最新作品《我們身上有光》中，蜜雪兒除了訴說如何從自己做起、挖掘內心的力量，也探討我們如何與其他人建立持久和誠實的關係，以及對家的觀念。 本集 #商周讀書會 再次邀請《商業周刊》副總主筆單小懿為大家導讀分享。蜜雪兒將帶我們重新思索、定義健康而穩定的婚姻關係；當她面對兩個女兒，又是如何學會當個不焦慮的母親，教出獨立自主的孩子、快樂成長。而這些實務智慧，都能幫助我們在不確定的時刻成為彼此的光、變得更勇敢！ 本期聆聽重點》 ◎ 對女兒的叮嚀：別因為他說會養妳，就嫁人！ ◎ 快狠準！歐巴馬竟然是這樣追到蜜雪兒… ◎ 要找到能尊重彼此、與你一同奮鬥的人 ◎ 第一外婆出場：她讓白宮不像是博物館，更像一個家 ◎ 蜜雪兒媽媽的四大教養金律 ◎ 幼兒園開學禮物：鬧鐘─要教導你的小孩叫醒自己！ ◎ 從學會「放手」開始：停止扮演親職角色 ◎ 建立正確的價值觀：認清什麼是真正珍貴的事物 ◎ 每個孩子都是獨立的個體：教養小孩要「適性而為」 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：商業周刊副總主筆 單小懿 🌟好書這裡買！ →《我們身上有光》 https://bwnet.pse.is/4nzlwl 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

來賓：中租能源資深副總經理 謝明宏 主持人：商周ESG主編 管婺媛（小管） 本集聆聽重點： 中租能源運用將小生意積少成多的策略，7年內拼上全國第一大的光電系統龍頭商，裝置容量最大、太陽能電廠最多（3000個）；同時也讓最多民眾能一起參與公民電廠。 本集邀請中租能源資深副總經理謝明宏，分享他們跨足包括農電、漁電、儲能、小水力發電，如何多元佈局綠能事業。 #本集節目由《商業周刊》與中租迪和聯合製作 →看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz → 訂閱 #ESG 共學報，獲取更多趨勢與應用 https://bwnet.pse.is/43l9k6 √ 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 https://linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

常言世界唯一不變的就是「變」，在科技業，變化的速度尤其快。IBM將在高雄成立「軟體科技整合服務中心」，目前正積極在南台灣徵才。 被問到「需要什麼樣的人才?」台灣IBM人資長李欣翰Ivan直球回答，「我們在尋找能快速改變、敏捷調整目標、快速學習、且能跨團隊協作的關鍵科技人才。」 🎤主持人：《商業周刊》副總主筆 單小懿 🎤來賓：台灣IBM人資長暨IBM亞太區市場行銷、公共關係、企業社會責任部門的HR合夥人 李欣翰 🎤來賓：台灣IBM諮詢合夥人、IBM高雄軟體科技整合服務中心總經理 林翰 完整文章 ▶️ https://pse.is/4pmcmz (錄音時間2022年12月) -- Hosting provided by SoundOn

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 心臟血管外科 袁明琦醫師 ※本集重點： 【解答您對「心臟疾病前兆與風險」的急迫疑問❗️】 ●心臟病前兆哪些現象該注意？ ●痛風後哪個時間需要注意心臟風險？ ●心臟健康必知的「MONA治療法」是什麼？ ※本集目錄： ２：５４ 痛風會增加中風、心臟疾病的風險是真的嗎？ ５：１５心臟病前兆有哪些？ ６：３６心臟疾病注意指標(性別、年齡、家族遺傳史等) ９：１１冬季常被忽略的發病原因！原來是●● １０：４５「每年這期間」最需要監控血壓與用藥！ １２：０３什麼時候監控血糖、血壓與心跳最好？ １３：１３什麼是「MONA治療法」？ １５：３１病發黃金期，在家也有「類MONA治療法」！ １７：３４哪些人需要做心臟相關檢查？ ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn

這三年來，大家過得都不容易——疫情來襲重創經濟、政爭戰禍打亂生活……「變動」和「不確定」成為人人的心頭重擔和憂慮。不只是平凡的你我遭遇挑戰，前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬亦是如此。繼廣受好評回憶錄《成為這樣的我》之後，在《我們身上有光》中，蜜雪兒坦誠吐露，並與讀者一起思考許多人都努力解決的問題，進而找到、運用自己的光，在挑戰和變動中站穩腳跟。 本集 #商周讀書會 邀請《商業周刊》副總主筆單小懿為大家導讀，帶大家在諸多鮮活故事中領略蜜雪兒保持平衡的實務智慧，而這些方法，你我也都做得到！這些習慣和原則，也將在新的一年幫助你，找到生活中每一份安定的力量。 本期聆聽重點》 ◎ 黑奴家庭出身的第一夫人 ◎ 又是逆風的一年…如何找回內在的幸福感？ ◎ 透過怎樣的濾鏡看事情，就有不同的體驗 ◎ 解碼恐懼：學會與焦慮共存 ◎ 如何與社會共存：接受自己「和別人不同」 ◎ 如果你自我感覺良好，沒有人能讓你覺得糟糕 ◎ 對自己信心喊話，告訴自己「你很棒！」 ◎ 小小的勝利也可以累積：動手做小事放鬆大腦、安頓心靈 ◎ 找到自己的光，學會與自己相處 ★主持人：商業周刊出版部總監 張勝宗 ★與談來賓：商業周刊副總主筆 單小懿 🌟好書這裡買！ →《我們身上有光》 https://bwnet.pse.is/4nzlwl 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自12月29日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：KPMG執行副總經理 李威陞 聆聽重點： 2023年是個變慢的世界，不僅全球經濟成長放緩，企業也將不再一味追求高效率 「體質調整」、「風險控管」將是放在更前面的位置， 導致整體發展降速，再者因資金退潮， 新技術、新商模的迭代也不再像過往幾年快速膨脹。 本集節目將為您一次解析2023年全球政經趨勢與展望， 並分享在這樣詭譎的變局，企業該如何持盈保泰，築底過寒冬？ 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6 -- Hosting provided by SoundOn

本集 #超牆青年 邀請到「地球公民基金會顧問 蔡中岳」擔任來賓，來聊聊他如何從高中開始參與環保運動，並在多元社會中倡議環保議題，同時也分享一路以來的經驗與心法給未來有志於公共參與的青年們！ 【聆聽重點】 －公民素養的建立，多方理解、不放棄討論、學習妥協 －議題多元的面向，理性與感性的一條界線，從非零和開始 －公共政策討論，用溝通取代對立；共同推動進步，社會改變您就是一份子 🎤超牆青年｜蔡中岳 花蓮人，臺北大學社工系畢。高中時開始從事環境運動，現以國會環境法案遊說、花東發展、能源轉型、氣候變遷為主要研究領域。 曾任職於富邦文教基金會公民教育組督導，從事青少年發展、公共議題審議等工作，也打過選戰，在民代辦公室服務，現為聯合鳴人堂、報導者專欄作家，合著有《素養教室：學習審議民主》一書。 🎤主持人｜黃薰葳 正聲廣播主持人(入圍2021年第56屆廣播金鐘獎) ＊本單元由商周與教育部青年發展署合作製播，更多精彩內容歡迎至《超牆Tuesday》直播節目收看！ Facebook ▶️ https://pse.is/44pd9f Youtube ▶️ https://pse.is/44ture -- Hosting provided by SoundOn

提到台南後壁，你一定會聯想到《無米樂》與「崑濱伯」，沒錯，後壁是臺灣第一大米倉，，九〇年代臺灣加入WTO後，進口米的輸入，使得稻農生存更加困難，但今天的這位女英雄，卻在這樣的困境中，帶領農夫走出一片天，還種出膾炙人口的冠軍米，讓後壁變成了米蘭之鄉。 ★【農村領航英雄】臺南市後壁區頂長社區發展協會總幹事 張美雪 【聆聽重點】 －從沒離開過的美雪，後壁無米樂的米粒情懷 －社區發展與創新工作要能推動？最先要擄獲就是長者的心 －公園是社區空間的開展，一年一公園，五年內成為五座公園之主，打造的公園榮獲建築園冶獎 -- Hosting provided by SoundOn

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 腦神經內科 林志豪醫師 ※本集重點： 【解答您對 「晚上睡不著」的疲憊困擾 ❗️】 ●失眠為什麼會伴隨著頭痛？兩者關聯是什麼？ ●女性失眠只有更年期嗎？更年期睡眠障礙有方法改善嗎？ ●吃安眠藥安全嗎？電視劇演的吞藥情節是真是假？ ※本集目錄： ２：０４哪三類人的失眠比例較高？ ３：３３是失眠引發頭痛？還是頭痛引發失眠？ ４：５０「叢發性頭痛」的原因 ６：０７慢性頭痛與失眠的定義 ８：３７醫師解析電視劇演「吞安眠藥」戲碼，安眠藥吃多少才會過量？ １０：４９「更年期睡眠障礙」的兩科建議 １２：２５神經內科「更年期」個案故事分享 １４：０７婦產科分享「女性３時期」失眠困擾 １４：３９睡眠環境、睡前儀式如何營造？ １５：２５什麼是「睡眠衛生（Sleep hygiene）」？ １７：４７總結 ※想知道更多： 😴點選看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn

※本集節目由迷誠品Podcast與商周Bar共同合作 一家小鎮工作坊，一個平凡丹麥家族，如何創建稱霸世界的玩具品牌？樂高積木近百年來堅持「只有最好才算好」的理念，在面對經濟大蕭條、數位電玩崛起…等困境，依舊秉持初心，大膽創新、勇敢轉型，進而成就今天的霸主地位。 本集 #商周讀書會 邀請誠品職人李承軒與台大經濟系副教授馮勃翰老師，帶大家看世界上最受歡迎品牌的故事及商業啟發。 本期聆聽重點》 ◎ 追求完美的創辦人 ◎ 面對時代變遷及挑戰：從手工木作到塑膠量產 ◎ 不只是靈光一閃的「創新」，更秉持「只有最好才是好！」的初心 ◎ 靠麥當勞打進美國市場 ◎ 每一任接班人大相逕庭的經營方法 ◎ 因應電玩崛起，啟動多樣性發展，卻引發財務危機 ◎ 琳瑯滿目的各式跨界合作 ◎ 樂高冷知識 ★主持人：誠品職人 李承軒 ★與談來賓：台大經濟系副教授 馮勃翰 🌟好書這裡買！ →《玩得好，樂高商業冒險之旅》bwnet.pse.is/4ejlmt 📌 更多好書資訊 請追蹤商周讀書會粉絲團 bwnet.pse.is/49cwvb 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet -- Hosting provided by SoundOn

主持人：商周集團 總經理 朱紀中 來賓：領導力企業管理顧問公司 總經理 王聖源 台灣企業必須加速進行永續轉型，以符合國際供應鏈越來越強烈的永續要求。 撰寫永續報告書的過程，就是對於企業永續轉型的一次重新檢驗，同時更能幫助企業落實永續作為，讓目標化為具體行動。 領導力企管是台灣最具規模的永續轉型顧問團隊，累計已輔導協助台灣共300家次以上企業，藉由撰寫永續報告書，強化永續能量，甚至成為行業中的永續資優生。領導力企管王聖源總經理在這集節目中將分享： 「企業為什麼需要寫永續報告書，又該如何藉由撰寫永續報告書，落實永續轉型的策略。」 「談ESG創業！領導力2009年創立，屬超早期的進入ESG領域的專門顧問，創辦人王聖源總經理的創業契機又是從哪裡開始？本集將把創業的歷程都與您分享」 #領導力也即將於2023/1/6舉辦一場免費ESG永續線上研討會，手把手傳授聽眾最接地氣的永續報告書必學常識，特別提供給商周BAR聽眾https://pse.is/4nx6h3 節目內容資訊連結： #領導力企管官網2022年永續報告書輔導方案介紹https://reurl.cc/vm4qvl #ISO管理學院https://isokm.com.tw/ #ISO顧問職人https://isoleader.blogspot.com/ #領導力企管影音官網https://pse.is/4m6mcm #領導力企管-國際標準 ISO 輔導認證資訊交流站https://pse.is/4p7w7v #本集節目由《商業周刊》與領導力企業管理聯合製作 #永續報告書 #ESG #碳盤查 #永續轉型 #綠色商機 -- Hosting provided by SoundOn

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx 本集節目來自12月22日 商周百大顧問直播的精華內容 來賓：Nespresso台灣事業部總監 盧翰霖 聆聽重點： 一家全球跨國品牌，如何將ESG與碳中和策略落實在地化 Nespresso是如何讓2022年品牌中的每一杯咖啡都是碳中和咖啡， 咖啡國際品牌的永續策略，實際的落實到在地化與供應鏈一起合作來實踐。 Nespresso台灣事業部總監盧翰霖，將在本集節目分享，在台灣的銷售與回收， 也都能實現淨零碳排循環! 您的意見是商周成長的動力，感謝您給我們回饋與改進的機會 歡迎填寫滿意度調查表：https://forms.gle/jqCZEWrcK9cYhpej6 -- Hosting provided by SoundOn

本專欄每月與一位新創負責人討論他們創業上遇到的挑戰，累計已11期。這次徐瑞廷藉由企業發展歷程的四個階段—種子期、創建期、擴充期、成熟期，來整理這11家企業所談到的課題，也給出每個階段的重點提醒。 ■講者： 波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人 徐瑞廷(JT) ■聆聽重點 •種子期的營運重點 •市場進入策略—高速迭代的陷阱 •創建期的營運重點 •「客戶成功」的配套機制 •擴充期的營運重點 •公司治理什麼時候該開始做？ •成熟期的營運重點 •國際化的兩大基礎 2023年起，「轉型的兩難」Podcast接棒出場，歡迎繼續收聽。 ■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1833期徐瑞廷專欄「新創的兩難」 -- Hosting provided by SoundOn

回顧2022，新冠疫情使全球市場供應鏈斷裂再重組、烏俄戰爭造成地緣政治動盪、通膨逼迫美元升息、科技人才與關鍵技術短缺等，內外部商業環境挑戰嚴峻，企業在關鍵時刻要保守因應? 還是帶著鋼盔往前衝. . . 🎤主持人：《商業周刊》副總主筆 單小懿 🎤來賓：台灣IBM諮詢總經理 吳建宏 完整文章 ▶️ https://pse.is/4nxl2h -- Hosting provided by SoundOn

因為政府支持以及社會條件的關係，青年返鄉創業的人數，與日俱增，大家選擇創業的題目也是有很多種，漁創客創辦人張博仁，選一個很特別的漁產業來創業，面對環境變遷，大家都在循環以及永續上，都特別注重了，今天要來好好談談，可以用怎樣的方式讓產業賺錢之外，也可以保護環境。 ★【農村領航英雄】漁創客創辦人 張博仁 【聆聽重點】 －創立「漁創客」，成為台灣第一個以一級產業的青創基地。 －著手食農教育，改變傳統的產銷模式，深耕產業永續的發展。 －深耕循環經濟及綠能推廣，其經營之道更獲英國社會影響力SROI認證。 -- Hosting provided by SoundOn